Как сделать французский маникюр дома: простые правила. Как сделать френч дома

Как сделать французский маникюр дома?

Содержание:

Как утверждает популярная телеведущая и редактор модного журнала L′Officiel Эвелина Хромченко: «Ухоженная женщина всегда добивается того, чего не может добиться женщина в халате». И она, безусловно, права. Но можно ли представить себе ухоженную женщину без хорошего маникюра? Пожалуй, нет. Ведь женщина, заботящаяся о своей внешности, прекрасно понимает, что «портить отношения» со своими руки ни в коем случае нельзя. Иначе они могут жестоко отомстить и в самый неподходящий момент выдать вашу маленькую тайну — рассказать о вашем возрасте. Причем задуматься о возможном «предательстве» следует как можно раньше.

Конечно, уход за руками включает в себя целый комплекс мер — ванночки, кремы, массаж…существует множество способов «побаловать» свои руки. Но финальным аккордом, конечно, будет маникюр. И поверьте – для того, чтобы держать свои руки в порядке, совсем необязательно через день бегать в салон красоты. Вы вполне можете справиться с этой задачей самостоятельно. Взять, например, такой популярный в последнее время «френч»…Как сделать французский маникюр дома? Да очень просто! Все что вам понадобится — подходящий набор для маникюра, чуть-чуть времени и немного терпения.

Подготовка к маникюру

Для того чтобы маникюр получился аккуратным, перед его нанесением необходимо тщательно подготовить руки. Что же входит в такую подготовку? Во-первых, конечно же, необходимо удалить остатки старого лака. При выборе жидкости для снятия лака лучше отдавать предпочтения тем, которые не содержат ацетона. Благо, найти их сейчас не составит труда. Особенно это важно, если у вас ломкие, сухие ногти. Им подойдут препараты, содержащие различные витамины и масла. Впрочем, даже если ваши ногти сильные и крепкие, зачем же их портить ацетоном?

Следующий этап — ванночка для рук. Не жалейте на это время — делать маникюр «на сухую» не стоит. Ванночка поможет размягчить кутикулу и вам будет гораздо проще привести руки в порядок. Если кожа на ваших руках обветрилась, шелушится или на ней есть воспаления, то для ванночки лучше приготовить какой-нибудь лечебный отвар. Например, идеально подойдет кора дуба или ромашка — они успокаивают воспаленную кожу и обладают заживляющими свойствами.

Если проблем с кожей рук нет, можно использовать лимонный сок или морскую соль. Лимон размягчает кутикулы, соль — укрепляет ногти. Впрочем, можно добавить в воду и просто гель для душа или жидкое мыло. Вода, конечно, должна быть горячей — руки должны хорошо пропариться. Времени вся процедура занимает немного — минут 5-7. После этого аккуратно промокните руки хлопчатобумажной салфеткой.

Пожалуй, самый ответственный момент — это удаление кутикулы. Если вы хотите понять, как сделать французский маникюр дома, то уж этот этап пропустить точно не удастся. Главное, определить, каким методом вы собираетесь это делать. На выбор два варианта — обрезной и необрезной. Кстати, по классике французский маникюр, как правило, необрезной. Впрочем, это дело вкуса и привычки.

Если вы поклонница обрезного маникюра, то необходимо обратить особое внимание на выбор «правильного» инструмента — это не то, на чем стоит экономить. От него зависит очень многое. Как правило, существует прямая связь между ценой инструмента и качеством стали, из которой он изготовлен. Дорогие ножницы не требуют заточки и будут долго служить вам. Дешевыми вы не сможете пользоваться уже через пару месяцев. Да и «дерут» нежную кожу они совершенно безжалостно. Аккуратно обрежьте «мертвую» кожицу, стараясь, чтобы срез был плавным и ровным. Не захватывайте слишком много — чем больше вы отрежете, тем быстрее вырастет новая кожа, и тем грубее она будет. Если все-таки рука дрогнула, и вы порезались — сразу же продезинфицируйте ранку.

Для того чтобы сделать необрезной маникюр, вам понадобится специальное размягчающее средство для кутикулы. Нанесите его и оставьте на две-три минуты. После того как ваша кутикула размякнет, аккуратно отодвиньте кожицу к основанию ногтя. Для этой процедуры можно воспользоваться специальным инструментом, входящим практически во все маникюрные наборы (у него такой плоский вогнутый кончик). Однако профессиональные мастера считают, что лучше всего использовать деревянные палочки.

После удаления кутикулы возьмите пилочку и придайте ногтям желаемую форму. Для классического французского маникюра обычно выбирается квадратная или полуквадратная. Отполируйте ногтевую пластину специальной пилкой-полировщиком. Ну, вот, подготовительные работы закончены. Можно приступать к самому главному.

Французский маникюр: этапы «большого пути»

Как сделать красивый французский маникюр и что для этого необходимо?

Для того чтобы все получилось как надо, вам потребуется:

• специальные трафареты;
• белый лак;
• лак натуральных — розовых, персиковых или бежевых — оттенков;
• белый лак;
• белый карандаш для французского маникюра.

Нанесите на всю поверхность ногтевой пластины базовое покрытие. Оно поможет скрыть все шероховатости и выровнять поверхность. К тому же, его состав предохранит ногти от изменения цвета — под воздействием лака они часто начинают желтеть. Дождитесь полного высыхания «базы». Чтобы удостовериться в том, что она уже высохла, можно аккуратно постучать по ногтю деревянной палочкой. Ели она не прилипает — все в порядке. Но лучше не спешить и выждать еще несколько минут — чтобы уж «наверняка».

Как аккуратно сделать французский маникюр? Воспользоваться трафаретами! Пожалуй, это — самый ответственный и сложный этап. От того, насколько аккуратно вы все сделаете, будет зависеть окончательный результат. Наклейте полоски на ногти по так называемой «линии улыбки». Эта линия разделяет ногтевое ложе и свободный краешек ногтя. Полоски защитят ту часть ногтя, которая не должна быть окрашена в белый цвет. Аккуратно нанесите белый лак на кончик каждого ногтя и дайте ему просохнуть. При желании, можно наложить и второй слой. После этого осторожно снимите трафарет.

Возьмите белый карандаш для французского маникюра и обработайте кончики ногтей с внутренней стороны. Это позволит сделать маникюр еще более аккуратным. Нанесите на всю поверхность ногтя лак натурального оттенка. Обычно используют телесный цвет, но при желании можно взять розовый или прозрачный. Дайте покрытию высохнуть и нанесите лак-закрепитель. С ним эта красота сохранится дольше. Готово. С таким маникюром не стыдно пойти в гости, в театр, на дискотеку… да хоть на прием к английской королеве. Он всегда будет уместен и подойдет к любому наряду. А главное, ваши руки будут вам очень благодарны.

www.jlady.ru

Как сделать френч в домашних условиях? (Часть 1)

За 40 с лишним лет своего существования каждый сезон французский маникюр получает все новые варианты исполнения. Можно ходить по салонам, выбирая своего идеального мастера, потратив при этом огромное количество времени и денег. А можно создать самый простой дизайн самостоятельно. В этой статье вы узнаете, как сделать френч в домашних условиях и познакомитесь с несколькими правилами создания идеального покрытия. А в конце статьи вы увидите самые лучшие новинки френча в 2017 году.

Естественное очарование

При создании френча на пластину наносится нюдовый тон лака, а кончик ногтя покрывается белым оттенком. На первый взгляд все довольно просто. Но сделать французский маникюр в домашних условиях с минимум материалов можно несколькими способами.

История возникновения классического дизайна берет свое начало в США, а не во Франции, как многие могли подумать. Революционный вид маникюра был создан основателем нашумевшей марки лаков «Orly» Джефом Пинком. Специально для актрис кино он создал универсальное покрытие ногтей, которое подходило абсолютно к любому наряду в кадре. Тем самым, Пинк сэкономил огромное количество времени съемочного процесса для всей группы. Позже эту идею подхватили мировые дизайнеры и стали использовать френч в своих показах.

Разновидности

Кажется, что всё гениальное довольно просто. Но даже такой дизайн имеет огромное количество разновидностей. И это совсем не предел:

Основы французского маникюра

Прежде чем сделать френч гель-лаком, стоит понять основные принципы создания покрытия. В классическом варианте рекомендуется использовать нюдовые и бежевые оттенки камуфляжа: нежно-розовый, персиковый, светло-коричневый и другие. Тон должен быть максимально приближен к оттенку ногтевой пластины. Важно следить за тем, чтобы усики улыбки находились на одной высоте, а ее изгиб должен быть максимально идеальным. В классическом французском маникюре он полностью отражает кутикулу ногтей.

Секреты френча

Как сделать френч на ногтях идеальным? Следует придерживаться нескольких правил, которые помогут создать аккуратное покрытие.

• существуют отдельные наборы для французского маникюра, которые значительно упрощают работу новичкам;
• для создания необходимого оттенка подложки можно перемешивать цвета между собой;
• идеальный цвет камуфляжа получится, если найти средний оттенок между цветом ногтевой пластины и кожи вокруг ногтей;
• если подложка выкрашивается в контрастный оттенок, то она должна сочетать с цветом улыбки;
• не забудьте обезжиривать ногти перед тем, как делать французский маникюр;
• старую кисть от гель лака можно разрезать так, чтобы получится полукруг с одним заостренным уголком, так будет поще вырисовывать улыбку;
• сделать ровный и красивый френч можно с помощью лунообразной кисти;
• если улыбка нарисована с небольшими погрешностями, подправить всё можно тоненькой кистью, которая смочена в клинсере.

Маникюр от руки

Если вы не знаете, как сделать французский маникюр в домашних условиях аккуратно гель-лаком, то можно воспользоваться различными кистями. В этом варианте создания классического дизайна полоска белого лака рисуется от руки.

Метод 1

Сделать французский маникюр гель лаком можно даже с помощью родной кисти. Новичкам будет сложно овладеть таким методом в первый раз, но стоит немного потренироваться. Если вам попалась широкая и неудобная кисть, с нее можно снять лишний гель-лак, просушить в салфетке и немного прижать. Кисть станет плоской и поможет легче прорисовать улыбку.

В этом методе нужно поворачивать палец, а кисть должна остаться неподвижной.

Как сделать френч гель лаком в домашних условиях:

1. Подготовить ногти к работе, нанести базовое покрытие и камуфлирующий гель лак.
2. Ровным движением провести линию от края до края.
3. Любой кистью можно аккуратно убрать все погрешности и вывести плавный контур.
4. Завершить дизайн слоем финишного покрытия.

Метод 2

Если в вашем арсенале затерялась тонкая кисть с длинной щетиной, то этот вариант для вас. Купить ее можно в любом художественном магазине или на полках с маникюрными принадлежностями. Как сделать французский маникюр дома:

1. Нанести базовый и камуфлирующий слой гель лака.
2. Поставить 2 точки там, где начинается свободный край ногтя и одну точку по середине ногтя.
3. Тонкой кистью провести ровную дугу.
4. Родной кистью гель лака закрасить оставшийся кончик белым цветом.
5. Нанести топ на дизайн.

Метод 3

Простая разметка поможет сформировать аккуратный и ровный кончик. Для этого способа лучше использовать тоненькую кисть, но и другие тоже подойдут. Способ очень удобен для прорисовки улыбки на длинных ногтях.

Как сделать френч шеллаком в домашних условиях:

1. На ногти нанести базу и камуфляжный гель лак.
2. Отметить ширину улыбку точкой или тонкой линией.
3. Отметить точки у боковых валиков там, где начинается свободный край.
4. Поставить три точки на самом кончике ногтя: по середине и две равноудаленные от него.
5. Соединить боковые точки с разных сторон, вырисовывая усики.
6. Закрасить всё оставшееся пространство.
7. Нанести финишное покрытие и просушить слои в лампе.

Как сделать френч в домашних условиях можно увидеть на видео.

Метод 4

Круглая кисть хорошо подходит для дизайна на ногтях средней длины. Сделать самому французский маникюр можно, следуя инструкции:

1. Покрыть ногти базой и нанести камуфлирующий слой гель лака.
2. Круглой кистью с белым оттенком отметить линию толщины по всей длине торца.
3. Завести «хвостики» до нужной глубины в направлении боковых валиков.
4. Аккуратно скруглить все уголки.
5. Покрыть дизайн топом.

Метод 5

Плоская кисть больше подходит для густых материалов (для гель-пасты или гель-краски). Чтобы линия получилась ровной на кисточке не должно быть лишнего материала, достаточно просто хорошо ее напитать.

Как сделать ногти френч пошагово:

1. На ногти нанести базу и нюдовый оттенок.
2. Плоской кистью с белым покрытием провести вертикальные линии по бокам, которые повторяют очертания усиков.
3. Приложить кисть всей плоскостью на ноготь и сформировать улыбку.
4. Сделать необходимое количество слоев, просушивая каждый.
5. На покрытие нанести завершающий топ.

Метод 6

Круглая насадка для дотса помогает вывести плавную линию улыбки для френча. Лучше всего выбирать самую маленькую насадку. Как правильно сделать французский маникюр:

1. На подготовленные ногти нанести камуфляж.
2. Принять опору под локти, расслабить руку и аккуратно перенести белый гель-лак с помощью овального дотса на кончик ногтя, формируя усики и ширину улыбки.
3. Покрыть дизайн топом.

Наращивание

Ваши натуральные ногти имеют некоторые дефекты или вы думаете, что на них не очень гармонично смотрится французский маникюр? Мы вам расскажем, как сделать френч в домашних условиях с помощью искусственных материалов. Акриловая пудра и гели помогают сформировать архитектуру ногтя и выровнять его пластину. С небольшими корректировками ваши ноготки будут выглядеть роскошно!

Френч без лампы

Сейчас стойкими покрытиями в маникюре никого не удивить. На рынке нейл-арта появилась акриловая пудра, которая помогает сделать французский маникюр без ультрафиолетовой лампы.

Что потребуется:

• маникюрная пилочка;
• обезжириватель;
• базовый гель;
• белая пудра;
• прозрачная пудра;
• пудра нежно-розового оттенка;
• полимеризатор;
• топ-гель;
• бафф.

Как сделать френч без лампы:

1. Пилочкой для маникюра снять глянец с ногтя.
2. Нанести обезжириваетель, который подсушит и продезинфицирует натуральный ноготь.
3. Ровным слоем нанести базовый гель на ногти.
4. Не просушивая, опустить в белый гель кончик ногтя до нужно уровня.
5. Затем весь ноготь окунуть в прозрачную пудру.
6. Снова нанести базу на ноготь и опустить кончик в белую пудру.
7. Весь ноготь уже окунуть в розовую пудру.
8. Кисточкой смахнуть остатки пудры.
9. Нанести полимеризатор на все ногти.
10. Выровнять поверхность и подправить форму при помощи пилочки и баффа.
11. Покрыть ногти топ-гелем для закрепления дизайна.

Акрил

Соединение акриловой пудры и специальной жидкости (мономера) позволяет нарастить любую длину и придать нужную форму ногтю. Сделать французский маникюр акрилом достаточно просто.

Что потребуется:

• пилочка для маникюра с абразивностью не менее 150 грит;
• акриловая пудра нюдового оттенка;
• белая акриловая пудра;
• мономер;
• кисточка для выкладки акрила;
• специальные формочки с разметкой.

Как сделать френч акрилом самой:

1. Подготовить ручки к работе, спилить глянец с поверхности ногтя.
2. Поставить формочку на ногти.
3. Опустить кисть в стаканчик и набрать камуфлирующую пудру.
4. Выложить ее на край ногтевой пластины и аккуратно растушевать.
5. Прижать и разгладить акрил, подправляя зону улыбки.
6. Зачерпнуть кистью жидкость и опустить в белую пудру.
7. Сформировать линию свободного края и подтолкнуть к уже выложенному камуфлирующему акрилу.
8. Когда материал схватится, равномерно распределить его по свободному краю.
9. Дополнить еще несколько шариков с камуфлирующей пудрой, выводя на нет границу у кутикулы.
10. Снять формочку и аккуратно поджать специальными прищепками ноготок.
11. Запилить зону свободного края и боковые зоны ногтя, убрать толщину.

Видеоинструкция

Как сделать френч гелем в домашних условиях можно увидеть ниже на видео.

Выкладной френч

Такой метод подойдет тем, кто не умеет выводить ровную улыбку с помощью кисти. Сформировать основание ногтя и улыбку можно с помощью структурирующих гелей разных оттенков.

Что потребуется:

• маникюрная пилочка с абразивностью 100/180 грит;
• базовый гель;
• камуфляжный гель-суфле;
• белый гель;
• кисть;
• финишное покрытие.

Как сделать френч гелем:

1. Подготовить натуральные ногти: полностью убрать свободный край и снять глянец.
2. Обезжирить ногти клинсером и нанести праймер для лучшей сцепки материалов.
3. Базовое покрытие тонким слоем нанести ногти и просушить в лампе.
4. Поставить формочки на ногти, немного поджимая их.
5. Прозрачным гелем сформировать подложку.
6. Отправить полимеризоваться в лампу.
7. После просушки аккуратно снять форму.
8. Нанести камуфляжный гель на основание ногтя.
9. После просушки сделать опил краев для будущей четкой линии улыбки.
10. Тонкой кистью нанести белый гель в 2 слоя на подложку, заполняя свободный край.
11. Каждый слой необходимо просушить в лампе.
12. Металлическими прищепками сформировать арки.
13. Придать архитектуру ногтю с помощью пилки, убирая лишнюю толщину.

Источник: modnail.ru

how-to-make.net

Как сделать французский маникюр в домашних условиях

Французский маникюр красиво смотрится на ногтях любой длины, при этом его легко выполнить в домашних условиях. Такой дизайн придает ухоженным рукам элегантности.

Виды французского маникюра

Существует множество разновидностей френча:

• КлассическийХарактеризуется нейтральной основой и белой линией улыбки. Выполняется быстро, поэтому считается удобным вариантом в случае, когда время на маникюр ограничено.
• Фан-френчКрай ногтевой пластины окрашивается цветным лаком. Он дополнит яркий и уникальный образ.
• Миллениум«Улыбка» выполняется блестками или декоративным песком.
• ТвистКрай ногтя выделяется несколькими цветами.
• С рисункомНа кончике ногтя выполняется рисунок или узор.
• ДекоративныйХарактеризуется нестандартными вариантами. Например, френч с абстракцией.

• Одним из неизменно классических вариантов является леопардовый маникюр. О том как сделать леопардовый маникюр в домашних условиях читайте в нашей статье.
• Ярким личностям и просто всем тем кто хочет добавить красок и разнообразить повседневный нейл-арт. Мы расскажем, что такое разноцветный маникюр как его можно сделать в домашних условиях, а так же других особенностях это яркого маникюра в нашей статье.

Способы нанесения французского маникюра

I способ

• Подпилите и ногти и придайте им нужную форму.
• С помощью белого косметического карандаша проведите линию улыбки.
• Кутикулы можно не удалять. Вместо этого распарить их и аккуратно отодвинуть палочкой.
• Нанесите основу под лак и дайте ей высохнуть.
• С помощью белого лака нарисуйте линию улыбки.
• Финишный слой — бледно-розовый лак на всю ногтевую поверхность.

При желании сверху можно нанести закрепитель.

II способ

• Купите специальные шаблоны с круглой формой и уголком. Если хотите, можно изготовить такие шаблоны дома из плотной ткани.
• Вам потребуется повторить пункты 1 и 3 из первого способа.
• Шаблон наклеивают на ноготь таким образом, чтобы выступал только свободный кончик. Вместо ткани можно использовать скотч или изоляционную ленту.
• Двумя слоями лака нарисуйте улыбку. В этом случае цвет получится сочным. Чтобы придать французскому маникюру аккуратность, нужно удалить неровности и подтеки при помощи ватной палочки, смоченной в жидкости для снятия лака.
• Снимите шаблон и подождите, пока лак высохнет.
• Нанесите бледно-розовый лак.
• Высушите.
• Закрепите с помощью специального финишного средства.

III способ

Этапы техники омбре

• Сделайте ванночку для рук.
• Насухо вытрите кожу.
• Придайте форму ногтям.
• Отодвиньте кутикулу.
• Аккуратно нанесите базовый слой лака.
• Дождитесь его полного высыхания.
• При помощи губки нанесите первый слой лака – градиента. Необходимо дождаться, пока он высохнет хорошо. Возможно, при выполнении этого этапа Вам понадобится лист бумаги.

  Для удаления излишков из губки лак наносится на бумагу, а затем на ногтевую пластину. Такой способ является максимально эффективным.

• Губкой нанесите второй слой на кончик ногтя, дайте ему высохнуть.
• Нанесите финишный слой покрытия.

Шеллак во французском маникюре

Шеллак, используемый во французском маникюре, позволяет ему долгое время выглядеть безукоризненно.

А вот полный перечень его преимуществ:

• Он не сотрется! Держится прочно до четырех недель. Подходит также для педикюра.
• Обладает оздоравливающим эффектом, придает прочность!
• Безвреден! В составе продукта не содержатся формальдегид, толуол и прочие ядовитые токсичные вещества. Забудьте об аллергии!
• Быстро сохнет! Вам не придется больше сокрушаться по поводу смазанного лака.
• Не требует спиливания при снятии! Его можно снять за пятнадцать минут при помощи жидкости для искусственных ногтей.

Внешний вид продукта напоминает лак, но благодаря своим преимуществам он намного его превосходит.

Для нанесения шеллака не нужно обладать особенными навыками. Для того чтобы закрепить маникюр мастера применяют ультрафиолетовую лампу.

Учтите, Шеллак – это гель только наполовину, поэтому в отдельных случаях он может держаться не так долго. К таким случаям относится прием сильнодействующих антибиотиков и гормональный сбой в организме человека.Такой вариант покрытия снимается с помощью ацетона. Процедура выполняется так: ногтевая пластина покрывается ватным диском, предварительно пропитанным жидкостью, и оборачивается фольгой.Подождите около десяти минут, после этого слой лака легко снимается деревянной палочкой. Можно также воспользоваться специальными полосками, предназначенными для удаления такого покрытия.

• Одним из самых оригинальных вариантов маникюра является водный. Его структура каждый раз будет разной, а с использованием разных оттенков можно добиться уникального результата. Мы расскажем вам про водный маникюр про все его тонкости в нашей статье.
• Шеллак это потрясающий вид покрытия, который кроме красоты еще и защищает ваши ногти. Одной из самых популярных разновидностей шеллака является шеллак блюскай. Все подробности этого вида шеллака описаны тут.
• С классическим френчем знакомы все. Но о том что его можно разнообразить и сделать к тому же цветным знают не все. О том как сделать французский маникюр в технике омбре читайте в нашей статье: //quclub.ru/uhod-za-nogtami/manikyur/frantsuzskiy-v-tehnike-ombre.html

Как делать французский маникюр в домашних условиях

Шеллак представляет собой новейшую процедуру, которую советуют один раз сделать в салоне красоты, и только потом можно будет приобрести все необходимое и попробовать поэкспериментировать в домашних условиях.

Преимущества его использования в домашних условиях: не скалывается, не царапается, долго держится. При снятии на ногтевой пластине не остается цветных следов.

Способствует укреплению ногтей, придает им твердость и вместе с тем гибкость.

Не наносит никакого вреда ногтям, не способен вызвать аллергию.

Можно рассматривать шеллак в качестве своеобразного компромисса между гелевым наращиванием ногтей и лаком. При его нанесении не понадобится спиливать собственные ногти.

Что необходимо для шеллака дома:

• палочка для снятия кутикулы и крем для ее смягчения;
• базовое покрытие;
• шеллак с нужным оттенком цвета;
• специальная ультрафиолетовая лампа;
• ацетон или специальное средство для снятия гелевых ногтей.

Пошаговая инструкция

• Нанесите на кутикулу смягчающий крем, аккуратно удалите или отодвиньте ее деревянной палочкой.
• Чтобы обезжирить ногти, помойте руки с мылом.
• Просушите их полотенцем.
• Отполируйте.
• Нанесите базовое покрытие под шеллак на подготовленную ногтевую пластину. Сушите под ультрафиолетовой лампой не менее пятнадцати секунд.
• Нанесите первый слой шеллака и просушите под ультрафиолетовой лампой в течение 1,5 – 2 мин. Теперь наносится второй слой, который тоже просушивается под UV лампой в течение 1,5 – 2 мин.

Ваш маникюр шеллак, сделанный самостоятельно, готов. Он будет подчеркивать вашу элегантность, и радовать прекрасным насыщенным цветом и стойкостью, как минимум, две недели.

Видео на тему: французский маникюр в домашних условиях

Из представленных видео обзоров вы сможете почерпнуть знания о том как делать френч не выходя из дома. А так же освоите несколько техник нанесения этого простого но ставшего уже классическим варианта покрытия ногтей.

quclub.ru

• 
  Больно наступать на пятки по утрам
• 
  Блестки для ногтей как наносить
• 
  Щетка для кишечника
• 
  Витамин аевит для чего полезен
• 
  Жареный кешью польза и вред
• 
  Боль слева сзади со спины внизу
• 
  Что такое бисак
• 
  Отравление ртутью из градусника симптомы и последствия
• 
  Зеленая гречка чем отличается от обычной
• 
  Финики на диете можно ли
• 
  Упражнения на велотренажере