Какие витамины можно пить для роста волос. Какие витамины можно пить для роста волос

Какие витамины можно пить для роста волос

Травы для роста волос: какие и как пить?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Природа позаботилась о том, чтобы человек мог получать нужные элементы, витамины из ее даров. Они являются натуральными, поэтому весьма полезны. Натуральные вещества защищают здоровье, красоту, молодость, а богаты всеми этими элементами не только овощи, фрукты, но и травы, которые можно использовать, в том числе, пить для роста волос, но важно знать, какие из них следует применять.

Традиционная медицина и косметология использует экстракты, вытяжки различных растений. Народная же косметология и медицина предполагает использование само натуральное сырье – листья, стебли, семена, корни, цвет растений. Они же используются и для ускорения роста волос.

Причины нарушения роста прядей

Преимущества использования трав

Недостатки применения даров природы

Рецепты

Причины нарушения роста прядей

Их не так мало, как может показаться. Процесс роста локонов обусловлен наследственностью, особенностями организма. При этом нормой считается прибавление длины прядей минимум на 1 см ежемесячно.

Когда этого не происходит, можно говорить о том, что этот процесс нарушен. Часто мы ищем причины лишь во внешних факторах – агрессивного влияния окружающей среды, использовании различных инструментов и средств для укладки и т. д. Тем не менее корни проблемы могут уходить гораздо глубже.

Вот какие факторы могут влиять на замедление этого процесса:

• Неправильный образ жизни. Это могут быть не только вредные привычки, но и неправильный режим дня, отсутствие полноценного отдыха. Все это способствует ослаблению организма, соответственно, с некоторыми своими функциями он начинает справляться плохо. В том числе, это может отразиться на питании кожи головы, прядей;
• Несбалансированное питание. Как и всему нашему организму, волосам необходимы витамины и прочие полезные элементы. В связи с этим уход за волосами предполагает потребление в пищу продуктов, богатых витаминами и полезными элементами;
• Частые стрессы, неврозы, которые тоже способствуют ослаблению организма;
• Нарушение обмена веществ;
• Нарушение функционирования эндокринной системы. Из-за него нарушаются обменные процессы, что отражается на коже, в том числе, головы, следовательно, луковицы волос истончаются, поэтому последние перестают нормально расти.

Немалую роль играет и возраст. Чем старше мы становимся, тем тоньше и слабее становятся наши пряди. Ноесли своевременно предоставить своим локонам и коже правильный уход, используя, в частности, травы, этот процесс можно существенно отдалить.

Для ухода за локонами часто используются травы, но, как правило, наружно – в виде масок, средств для ополаскивания, бальзамов и т. д. Вместе с тем применять их можно и внутрь, чтобы кожа головы и локоны получали необходимые элементы изнутри. Кроме того, растения позволяют решить ряд проблем со здоровьем, которые провоцируют нарушение роста локонов.

В ряде случаев для восстановления волос и организма в целом нужно исключить факторы, которые провоцируют ухудшение их состояния.

К таким мерам относится пересмотр рациона, отказ от вредных привычек, использование для волос щадящих средств для укладки, сушения.

Преимущества использования трав

Проблемой ухудшения роста прядей занимается не только народная, но и традиционная медицина. При этом не всегда удается подойти к лечению комплексно, поскольку ею занимаются, как правило, специалисты узкого профиля, которые могут не учесть некоторые особенности состояния здоровья, индивидуальные особенности.

Если при лечении волос используется трава или травяной сбор, к вопросу тоже нужно подходить комплексно, и фитотерапия позволяет это сделать. Это является одним из достоинств воздействия растениями.

В состав трав входят такие элементы, как фитонциды, флавоноиды, стимулирующие рост прядей, а микроэлементы, содержащиеся в них, способствуют оздоровлению локонов.

Какими еще преимуществами отличается воздействие травами?

• При использовании медицинских препаратов синтетического происхождения полезные элементы усваиваются организмом тяжело и не в полной мере. Кроме того, такие препараты могут оказывать побочные действия. Если же пить средства, приготовленные на травах, или применять их наружно, все полезные вещества растений прекрасно усваиваются;
• Некоторые косметические средства оказывают и влияние соответствующее – делают внешний вид локонов более привлекательным, но лечебного воздействия от них нет. Что касается растений, они не только улучшают внешний вид прядей, но и лечат их и кожу головы;
• Они способны стимулировать рост волос, не вызывая при этом привыкания, если принимать их внутрь. Если говорить о препаратах, некоторые из них обладают способностью вызывать привыкание.

Многие медикаменты могут оказывать на организм токсическое воздействие, тогда как натуральные средства такового не имеют.

Благодаря, в том числе, травам можно успешно бороться с авитаминозом, проблемами нервной системы, иммунными недугами. Растения, используемые в домашних условиях, позволяют восстановить локоны после воздействия краски, химической завивки. Эти факторы тоже способствуют ослаблению прядей, замедлению их роста.

Недостатки применения даров природы

Их совсем мало, но учитывать их нужно.

• Некоторые травы способны вызывать аллергию. В связи с этим перед использованием того или иного растения нужно протестировать его. Наиболее чувствительными участками кожи человека являются запястья, места за ушами и на сгибе локтя. Но если вы знаете, что у вас есть другие чувствительные зоны, можете тестировать растения на них. Чтобы понять, какая трава может вами использоваться для стимуляции роста волос, а какая нет, нанесите немного приготовленного отвара или настоя на этот участок. Понять, есть ли у вас аллергия, можно по реакции кожи;
• Эффект от применения фитотерапии может наступить несколько позже, нежели от использования натуральных веществ. Но воздействие последних является мягким, хоть и постепенным.

Нужно учитывать, что некоторые дары природы являются ядовитыми, поэтому, если вы не очень хорошо разбираетесь в них, стоит приобретать их в аптеке.

Беременным женщинам и кормящим мамам травяные настои и отвары внутрь употреблять не рекомендуется.

Рецепты

Вот какие способы приготовления средств для приема внутрь вы можете использовать.

Настой ромашки – одно из популярнейших лекарств.

1. Заливаем 2 чайные ложки измельченной ромашки стаканом кипятка, даем настояться в течение часа;
2. Сцеживаем настой, принимаем средство единожды в день ежедневно.

Следующее средство тоже пользуется популярностью.

1. Соединяем в равных частях (по 20 г каждого ингредиента) корень аира, лопух, календулу;
2. Заливаем смесь кипятком (1 л), даем настояться в течение 2-х часов;
3. Сцеживаем, употребляем перед сном. Принимать лекарство нужно ежедневно.

Особого внимания заслуживают крапивные настои.

Они очень полезны для кожи, в том числе, головы, оказывают целебное воздействие на весь организм.

1. Завариваем литром кипятка 50 г сухого сырья;
2. Даем смеси остыть, сцеживаем, принимаем по четверти стакана до приема пищи.

Принимать крапивные настои следует не более 10 дней, а повторить курс можно спустя как минимум месяц.

Многие приверженцы применения трав в косметологии, в том числе, для роста волос, готовят в домашних условиях супы, салаты и прочие блюда с добавлением небольшого количества крапивы.

Для усиления эффекта можно использовать травяные средства одновременно наружно и внутренне. Тогда волосы будут расти интенсивнее, станут здоровее и привлекательнее.

Витамины для укрепления и роста волос

Мечтаете о здоровой, шелковистой и густой гриве? Обеспечьте своему организму весь комплекс полезных веществ. Именно в этом и состоит главный женский секрет! А все подробности мы обсудим прямо сейчас. Итак, какие витамины нужны для волос?

Какие витамины сделают волосы красивее?

Трихологи выделяют целый ряд витаминов, дефицит которых приводит к огромному количеству разных проблем:

1. Витамины, которые относятся к группе В – увеличивают густоту волос, улучшают их структуру и ускоряют рост:

Витамин В2

Симптомы его дефицита: сильная жирность прикорневой зоны, сочетающаяся с сухими кончиками.

Содержится в мясе, молокопродуктах и хлебе.

Витамин В3

Симптомы его дефицита: ранее поседение, замедленный рост.

Какие продукты содержат: крупы, рыба и арахис.

Витамин В5

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Содержится: брокколи, мясо курицы, желток.

Витамин В6

Симптомы его дефицита: зуд и перхоть, сухая кожа головы.

Какие продукты содержат: печень, овощи, бананы, орехи, рыба, свинина.

Витамин В12

Симптомы его дефицита: сильный зуд головы, выпадение волос и даже очаговое облысение.

Содержится: мясо (любое), молочные и морепродукты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Симптомы его дефицита: медленный рост волос, преждевременное появление седины.

Какие продукты содержат: апельсины, дыня, шпинат, баранина, желток, лосось.

2. Витамин А (ретинол) – делает шевелюру упругой и эластичной, восстанавливает поврежденные пряди, защищает их от УФ-лучей. Но это не значит, что его нужно применять бесконтрольно. Злоупотребление этим веществом чревато сильным выпадением прядей.

Симптомы его дефицита: ломкие, безжизненные и сухие пряди.

Какие продукты содержат: масло сливочное, укроп, творог, абрикосы, печень, сыр, шпинат, перец, петрушка, черная смородина, яйца, морковь, арбуз, шиповник, капуста.

3. Витамин Е – улучшает кровообращение эпидермиса, стимулирует иммунитет.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей, замедленный рост новых волос.

Какие продукты содержат: гречка, желток, соевое, оливковое и подсолнечное масло, овсянка, печень.

4. Витамин С – питает волосяные луковицы, предупреждает потерю волос, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение в эпидермисе.

Симптомы его дефицита: чрезмерное выпадение волос.

Какие продукты содержат: черная смородина, цитрусовые, квашеная капуста.

5. Витамин Н (биотин) – отвечает за здоровье вашей шевелюры.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Какие продукты содержат: грецкий орех, рис коричневый, подсолнечные семечки, соя, чечевица, зеленый горошек, злаки.

6. Витамин F (жирные кислоты или же витамин молодости) – поддерживает гидролипидный баланс не только кожи головы, но и волос. Лучше всего усваивается вместе с витамином Е.

Симптомы его дефицита: потускнение, выпадение и повышенная ломкость, возникновение перхоти.

Какие продукты содержат: масла – льняное, кукурузное, подсолнечное, арахисовое, оливковое, а также животный жир.

7. E (токоферол) – еще один очень важный элемент, который питает эпидермис и помогает излечить себорею.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Содержится: злаковые, арахис, бобы, все растительные масла, брокколи, брюссельская капуста, яйца, сало, молоко, селедка, печень, треска.

8. C (аскорбиновая кислота) – держит капилляры в постоянном тонусе, что помогает предупредить процесс облысения. Также аскорбиновая кислота участвует в усвоении железа и служит лучшей защитой для волосяных луковиц.

Симптомы его дефицита: ломкость и тусклый цвет волос.

Содержится: шиповник, киви, земляника, петрушка, цитрусовые, клубника, сладкий зеленый перец.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Микроэлементы для здоровых и красивых прядей

Витамины для укрепления волос – это, конечно, очень важно. Но не будем забывать и о различных микроэлементах, активно участвующих в росте прядей. К ним относятся:

• Молибден и аминокислота цистеин – природные стимулянты;
• Селен, хром, магний и йод – укрепляют луковицы;
• Кремний – стимулирует появление новых прядей;
• Цинк – предотвращает облысение и ранее появление седины;
• Кальций – делает шевелюру крепкой и здоровой;
• Железо – предупреждает ломкость прядей;
• Медь;
• Сера – избавляет от ломкости и тусклости;
• Аминокислота метионин – помогает усваиваться предыдущему компоненту.

Аптечные препараты для красоты и здоровья волос

Нельзя сказать, что состояние женской шевелюры зависит лишь от одного витамина или микроэлемента. Достичь желаемых результатов можно только с помощью специальных комплексов. Вы можете разработать их сами, пополнив своей меню недостающими продуктами питания, а можете купить готовый препарат в любой аптеке. Первый вариант считается идеальным, но современный ритм жизни не всегда позволяет нам правильно питаться. Вот тогда-то на помощь и приходят готовые витамины для роста волос, которыми буквально завалены прилавки аптек.

Совет! Не покупайте витаминные комплексы самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который подберет вам лекарство с учетом всех особенностей вашего организма.

А пока что давайте проведем беглый осмотр самых популярных комплексов витаминов.

Представляет собой капсулы, улучшающие общее состояние прядей и предотвращают их выпадение. В основе «Ревалида» лежат:

• Экстракт ростков молодой пшеницы — содержит витамины Д, Е, А, лецитин, стерин и линолевую кислоту.
• Экстракт проса — славится наличием биологически активного кремния.
• Минеральные компоненты.
• Медицинские дрожжи.

Внимание! Препарат имеет несколько побочных действий, в том числе и частые головные боли.

Еще одно очень распространенное средство. В составе этого комплекса находятся:

• Витамины группы В.
• Минералы.
• Аскорбинка.
• Аминокислоты.
• Вытяжки из разных растений.
• Ацетат токоферола.

Этот комплекс доказал свою эффективность при облысении, сильной ломкости волос и нарушении их структуры.

Внимание! К числу противопоказаний относят аллергическую реакцию. Правда, проявляется она крайне редко. В большинстве случаев «Перфектил» отлично переносится организмом.

Комплекс, способствующий росту волос. Он представлен тремя группами витаминов и микроэлементов, которые прекрасно дополняют друг друга. Разноцветные таблеточки в оболочке следует принимать три раза в сутки. Результаты будут заметны спустя пару недель.

Это средство отличается средней ценой, вот только помогает оно далеко не всегда и не всем. Содержат большинство витаминов группы В, фолиевую кислоту, цинк, железо, ниацин и биотин. Специалисты рекомендуют пить по 1 драже дважды в сутки, запивая его небольшим количеством воды. Эффект должен наступить примерно через 8-12 недель.

Неплохой комплекс, обещающий результаты уже через месяц. «Аурита» помогает оживить волосы и улучшить их рост.

Дрожжи с серой, которые не приводят к прибавке массы тела. Волосы после их месячного приема просто пышут здоровьем. Пить «Эвисент» нужно три раза в день по три таблетки. Для экономии покупайте сразу же большую упаковку на 120 таблеток.

«Для волос, кожи, ногтей» Этот В-МК с вытяжками лечебных трав останавливает ломкость, выпадение и сечение прядей, а также питает их. Курс приема составляет ровно месяц – 3 раза в день по 1-й таблеточке.

В его составе также находится немало травяных экстрактов, чем и объясняется их позитивное влияние на пряди. Принимают «Витрум бьюти элит» по 2 таблетки в день после приема пищи.

Витамины для прядей в рецептуре масок

Говоря о том, какие витамины нужны для волос, мы не можем не вспомнить о домашних витаминных масках. Их регулярное применение оздоравливает пряди, делает их блестящими, эластичными, крепкими и густыми. Наносить такие маски можно на чистые и немного влажные волосы. Сначала аккуратно втираем в кожу, а затем распределяем средство по всей длине. Смывают с волос через 30 минут теплой водой. Процедуру повторяют три раза в 7 дней, для профилактики достаточно и одного.

Состав №1 – для роста и блеска:

• Витамин Е в масляном р-ре – 1 ч. ложка;
• Масло репейника – 1 ч. ложка.
• Желток – 1 шт.;
• Вода – 2 ст. ложки;
• Витамин А (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
• Горчица сухая – 2 ст. ложки.

Состав №2 – питательный:

• Димексид – 1 ч. ложка;
• Витамин А (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
• Лимонный сок – 1 ч. ложка;
• Витамин Е (масляный р-р) — 1 ч. ложка;
• Касторка – 1 ч. ложка;
• Репейника масло – 1 ч. ложка.

Состав №3 – укрепляющий:

• Масло репейника – 1 ст. ложка;
• Витамин В12, В6 и В2 – по 1 амп.;
• Масло облепихи – 1 ст. ложка;
• Яйцо – 1 шт.

Ударив по проблемам с волосами такой мощнейшей витаминной бомбой, вы быстро избавитесь от многих проблем, а ваши пряди снова засияют красотой и здоровьем.

oroste-volos.ru

Витамины для роста волос: какие нужны, отзывы

Именно на этот случай мы подготовили для вас несколько полезных рекомендаций, натуральных средств, витаминных комплексов, которые помогут достичь желаемого результата: иметь действительно здоровые и густые волосы, а также блестящие и шелковистые локоны.

Многообразный мир витаминов для роста волос!

За счет внушительной массы своих молекул многие витамины составляют большой процент из числа компонентов пищи. Однако концентрация их в организме ничтожна, несмотря на то исключительное значение, которое они играют в жизни человека.

В отсутствие или при недостаточном потреблении какого-либо витамина происходит ухудшение ряда физиологических функций и развивается гиповитаминоз, который представляет собой комплекс взаимосвязанных заболеваний.

Всего в науке известно около 30 витаминов и витаминоподобных соединений, которые разделяются на две крупные неравные группы – водорастворимые (самая большая группа) и жирорастворимые витамины, стимулирующие рост волос.

По традиции, в настоящее время вытесняемой из медицины, витамины обозначаются буквами латинского алфавита.

Витамин A в современной классификации носит название ретинол. До 2/3 всего ретинола организм производит самостоятельно, используя для этих целей каротин, который так и называется – провитамин A (т.е. предшественник витамина A).

Это вещество помогает при снижении остроты зрения, конъюнктивитах, воспалительных кожных заболеваниях, термических ожогах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, общих инфекциях.

Особую роль витамины играют в питании волосяных фолликул, ускоряют рост прядей, улучшает внешний вид каждой волосины, делает ее крепче и сильнее.

Под символом B1 значится тиамин, который открывает обширный перечень соединений, объединяемых под названием витаминов группы В. Витамин B1 необходим для лечения алиментарного полиневрита и прочих функциональных расстройств нервной системы, отчего он имеет второе название – аневрин.

Витамин просто необходимый для роста волос и их полноценного снабжения полезными микроэлементами, отвечает за здоровый блеск и полноценное питание луковицы.

Кроме того, этот витамин поддерживает организм в борьбе с сахарным диабетом, хроническим гепатитом, дерматозами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, полиомиелитом и отравлениями.

Следующий в группе витаминов B – витамин B2, или рибофлавин. Он необходим при глазных болезнях, многих кожных заболеваниях (экземах, дерматозах, трофических язвах), заболеваниях органов пищеварения, особенно печени, а также при болезнях системы крови, в первую очередь железодефицитной анемии и лейкопении, вызванной лучевой болезнью.

Это необходимый витамин для роста волос на голове, без него пряди становятся тусклыми, секутся и выпадают. Облысение связано с недостатком именно этого ингредиента в таблице витаминов и микроэлементов.

Пиридоксином называется витамин с символом B6. Этот витамин необходим при лечении хореи, заболеваний периферической нервной системы, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Также он помогает беременным при токсикозах.

Этот витамин ускоряет рост волос, переводит волосяные мешочки в стадию активности, укрепляет структуру волос. Контролирует процесс выпадения волосин, борется с сухостью кожного покрова.

Цианокобаламин, или B12, обнаружен в мясе, печени, почках, птице, рыбе и винограде. Он настоятельно рекомендован при заболеваниях периферической нервной системы и некоторых кожных заболеваниях, но особенно при болезнях печени и крови.

Это ценнейшее вещество требуется принимать в случае самых разнообразных анемий – железодефицитной, постгеморрагической, апластической, макроцитарной. При острой нехватке цианокобаламина развивается особая форма анемии, известная как B12-дефицитная, при которой страдают не только волосы, но и ногти, кожные покровы, весь организм.

Витамин Bc – это фолиевая кислота (фолацин) замыкающая перечень важнейших витаминов группы B. Фолиевая кислота присутствует в овощах (особенно листовых), арбузе, винограде, клубнике.

Много ее содержит мед, который полезен преимущественно при сильном выпадении волос, заболеваниях крови – таких анемиях, как мегалобластическая беременных, макроцитарная, злокачественная и т.д.

Аскорбиновая кислота, или витамин C, поступает в организм человека в огромных количествах, почти в 1000 раз больше, чем всех остальных витаминов. Недостаточность витамина C ведет к развитию цинги и кровотечениям различной этиологии.

Витамин укрепляет корневую систему волосяных луковиц, необходим при лечении болезни Аддисона, заболеваниях органов пищеварения, любых инфекциях для усиления иммунитета, отравлениях, высоких физических и умственных нагрузках.

Кальциферол имеет несколько форм, которые объединяются под символом D. Витамин D играет ключевую роль в организации волосяного покрова, в профилактике и лечении патологии костной ткани (рахита, остеопороза, туберкулеза костей) и в лечении функциональных расстройств околощитовидных желез.

Все разновидности токоферола носят символ E. Токоферол показан в первую очередь при расстройствах сексуальности и репродукции – импотенции, нарушениях сперматогенеза и овогенеза, патологической беременности, отчего витамин E называют еще «витамином размножения».

Также он показан при выпадении волос, недостаточном блеске, при жирности прядей и их склонности к расслоению.

Филлохиноны объединяются под символом витамин K. Витамин показан для активизации роста здоровых волос, усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, устраняет сухость и шелушение.

Никотиновая кислота способна улучшить рост волос за короткое время, особенно популярны различные маски и отвары-ополаскиватели на этой основе.

Натуральные средства для роста волос

Витамины играют неоспоримую роль в поддержании организма и функционировании всех органов. Чтобы помочь им наиболее качественно усваиваться, нужно соблюдать несколько важных правил.Надо снизить потребление мяса.

Согласно результатам исследований, большинство людей страдает от потери волос из-за чрезмерного производство кожного сала на волосистой части головы. Чрезмерная жирность кожи напрямую связана с потреблением животных жиров. Именно поэтому мы рекомендуем сократить потребление мяса до минимума, чтобы помочь потере волос.

Проверьте щитовидную железу!

Когда кто-то страдает гипертиреозом, то волосы этого человека выглядят очень тонкими. Чтобы узнать, есть ли у вас это заболевание щитовидной железы, лучше всего обратиться к врачу, который проведет ряд анализов, чтобы убедиться в наличии или отсутствии этого заболевания.

Если результат окажется положительным, нужно будет потреблять больше пищи, которая содержит йод. Кроме того, следует употреблять как можно меньше водопроводной воды, поскольку ее обрабатывают фторидом и хлором, которые являются элементами, которые препятствуют усвоению йода.

Надо увеличить потребление жирных кислот и биотин

Эти две питательные вещества очень важны для поддержания здорового вида волос. Жирные кислоты содержатся в больших количествах в орехах, семенах льна, рыбе и авокадо, а биотин в основном случается в грецких орехах, коричневом рисе и овсянке.

Стоит все возможное, чтобы каждый день потреблять пищу, которая содержит эти питательные вещества. Кроме того, вы будете не только восстанавливать здоровье волос, вдыхая в него новую жизнь, но также поможете своему телу поддерживать надлежащее поглощения энергии.

Приложите все усилия, чтобы потреблять витамин в нужном количестве

Важно употреблять добавки с витамином В, содержащие биотин и витамин В5. Желательно добавить сто граммов этой добавки в ваш рацион для укрепления волос и сохранения его здоровья: заметно улучшается кровообращение (особенно в коже головы) и омолаживаются волосяные фолликулы.

Увеличьте потребление витамина C

Наверное всем известно, что коллаген улучшает структуру волос, и ни для кого не секрет, что с годами организм производит все меньше и меньше коллагена, и, как результат, волосы становятся слабее. Именно поэтому мы должны увеличить наше потребление витамина C: это увеличивает выработки коллагена.

Витамин С содержится в больших количествах в цитрусовых, таких как апельсины, лимоны, грейпфруты, а также в клубнике, зеленом и красном перцах.

Чаще употребляйте богатые железом продукты

Железо необходимо для хорошего роста волос. Продукты, содержащие большое количество железа — зеленые листовые салаты, лук-порей, орехи и инжир. Вы также должны иметь в виду, что для хорошего усвоения железа организмом, необходимо принимать Витамин С.

Принимайте биологически активные добавки для роста волос

Человеческий организм получает витамины и минералы из пищи. Но не всегда полезные вещества хорошо усваиваются или поступают в достаточном количестве. Это касается любителей диет, аллергиков и вегетарианцев. Кроме того, дефицит витаминов, которые нужны для роста волос, чаще всего наблюдается в зимний период, когда ограничен рацион. В таком случае на помощь приходят биологически активный добавки, которые можно приобрести по выгодным и доступным ценам на сайте iHerb.

Советуем обратить внимание на следующие продукты:

• Комплекс «Максимальная сила» с Биотином от Natrol придаст волосам здоровье и блеск, остановит и предотвратит их выпадение, способствует восстановлению и активизирует их рост. Благодаря своему 100% растительному составу, идеально подойдет вегетарианцам.
• Лучший полностью активный комплекс витамина B от Doctor’s Best, вернет прядям блеск и здоровый цвет, остановит сечение и выпадение волос, ускорит их рост и укрепит структуру, поможет справиться с сухостью кожного покрова на голове. Кроме того, в состав добавки входит витамин С и фолиевая кислота, что делает комплекс еще более эффективным.
• Биотин (Biotin) 5 000 мг, от Now Foods не только восстановит здоровье волос, но и наполнит организм энергией.
• Комплекс для волос, кожи и ногтей от Nature’s Bounty содержит 16 ключевых ингредиентов (8 из которых витамины) и антиоксиданты, которые поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей, стимулируют их активный рост.

Перед употреблением каких-либо витаминных комплексом обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Делайте себе массаж с розмарином

В течение многих лет считалось, что розмарин может активировать кровообращение кожи головы, способствуя улучшению здоровья ваших волос.

Поэтому добавьте несколько капель эфирного масла розмарина в шампунь и бальзам или смешайте кокосовое масло с несколькими каплями экстракта розмарина и нанесите смесь непосредственно на кожу головы, таким образом, вы сможете улучшить здоровье и внешний вид ваших волос.

Наиболее эффективные маски для быстрого роста волос на основе натуральных ингредиентов, меда, сметаны, молока, ягод, фруктов и овощей. Если делать их регулярно, то уже через две-три недели Вы получите первые стойкие результаты.

Для питания волосяных фолликул изнутри полезно принимать витамины для роста волос, как аптечные продукты, так и в виде натуральных компонентов, особенно полезны орехи, хлеб грубого помола, сухофрукты, оливковое масло, семечки.

Важно пить много жидкости, не менее 2 литров день, полноценно отдыхать, правильно питаться, делать массажи головы, принимать ванны на основе эфирных масел. Беречь себя и свое тело от воздействия негативных факторов окружающей среды.

Заключение!

Витаминная недостаточность, особенно длительная ведет к авитаминозу, который характеризуется тяжелым течением и высоким риском летального исхода. Поэтому польза витаминов неоспорима.

Берегите себя и будьте здоровыми!

evehealth.ru

Необходимые витамины для роста волос

Уход за волосами – это длительный, трудоемкий и нелегкий процесс, который нередко затягивается на достаточно продолжительное время, а то и на всю жизнь. Любые волосы будут здоровыми и красивыми исключительно при соблюдении множества правил, бережном отношении к ним и поддержании своего здоровья.

Процесс ухода за волосами включает в себя не только подбор правильного шампуня, бальзама, применение домашних масок и подбор правильной расчески – густота и качество напрямую зависят от питания человека и достаточного количества необходимых элементов и витаминов в организме.

Большинство витаминов вполне возможно найти в повседневных продуктах питания, но некоторые из них иногда требуют отдельного приема, зачастую курсом. Недостаток каких-либо витаминов влечет за собой слишком медленный рост волос, так как отсутствие должного количества строительных элементов для волос попросту замедляют их формирование в волосяных луковицах. Кроме того, сильный дефицит витаминов может привести к ослаблению самой волосяной луковицы, а это грозит тем, что волосы могут начать выпадать гораздо сильнее.

Витамины группы B

В эту группу входят витамины В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Их сильный недостаток может способствовать резкому ухудшению состояния волос, выпадению, тусклости и ломкости. Каждый из них способствует не только более быстрому росту волос и поддержанию их в хорошем состоянии, но и поставляет организму жизненно необходимые вещества и микроэлементы. Для того, чтобы результат был максимально действенным и полным, витамины группы B должны поступать в организм комплексом, так как их действие взаимосвязано – например, тиамин отвечает за достаточное обеспечение волосяных луковиц питательными веществами, а кобаламин обеспечивает волосы кислородом, недостаток которого значительно замедлит их рост. Подробнее о том, где содержится каждый из них:

Витамин E (тиамин) – в основном содержится в орехах, гречневой крупе, кукурузе, фасоли, спарже, мучных изделий из муки грубого помола, отрубях, дрожжах, картофеле, печени.

Витамин В2 (рибофлавин) – молоко и молочные продукты, мясо птицы, яйца, рыба, сыр, дрожжи.

Витамин B3 (ниацин) – преимущественно его можно обнаружить в мясных продуктах, субпродуктах, зеленых овощах, некоторых видов орехов, дрожжах, яйцах, семечках.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – данный витамин можно обнаружить практически во всех продуктах нашего питания, однако в наиболее большом количестве встречается в кисломолочных продуктах, крупах, зеленых овощах, орехах, различных субпродуктах, яичном желтке, орехах.

Витамин В6 (пиридоксин) – преимущественно содержится в говядине, куриных яйцах, молоке, зеленом перце, капусте, субпродуктах.

Витамин В9 (фолиевая кислота) – в большом количестве содержится в грибах, печени, моркови, петрушке, цветной капусте, луке, дрожжах.

Витамин В12 (кобаламин) – содержится в сырах, мясе птицы, морепродуктах, сое, куриных яйцах.

Если же вы не получаете достаточное количество всех витаминов данной группы лишь от одного питания, помощником могут стать готовые комплексы, которые вводятся в ежедневный рацион. Перед его приобретением рекомендуется посетить врача и сдать необходимые анализы, которые помогут выяснить каких же элементов вам не хватает и какие витамины нужны для роста волос именно вам.

Следует помнить, что все витамины необходимо принимать исключительно внутрь – их добавление в маски либо шампуни не даст никакого результата, так как шампунь находится на волосах не долее 15 секунд, а маска не в силах способствовать их проникновению в кожу головы благодаря защитному кожному покрову (исключением являются лишь предназначенные для этого ампулы, но они действуют только в одиночку, без добавления сторонних элементов). Для обогащения длины волос витаминами гораздо лучше подойдет масло, которое вы можете подобрать для себя индивидуально.

Слишком интенсивный прием витаминов группы B в чистом виде способен вызвать такие неприятные реакции как аллергию, крапивницу, зуд кожи головы и на других частях тела. Однако на сами волосы в большинстве случаев плохие симптомы не распространяются.

Синтетические витамины

Как упоминалось выше, данные витамины употребляются отдельно при сильном дефиците необходимых микроэлементов в организме. Выбор данных препаратов достаточно большой, в любой аптеке можно увидеть разнообразие баночек и коробочек, существуют также и витамины для волос в ампулах, которые созданы для втирания их в кожу головы.

Несомненно, лучшие витамины для кожи, волос и ногтей все же натуральные, тем более, что усваиваются организмом они также гораздо легче, однако в осенне-весенний период сильного авитаминоза, когда у большинства людей волосы выпадают сильнее, все же рекомендуется прибегнуть к аптечным помощникам, которые по своим свойствам не менее эффективные.

Витамины от выпадения как правило содержат высокий концентрат вышеупомянутых витаминов B и других микроэлементов, например, кальций либо витамин E. Вполне удачно заменить подобные комплексы можно с помощью рыбьего жира, содержащего в себе большое количество Омега-3, который не только весьма успешно борется с выпадением, но и помогает ускорить рост волос, способствовать повышению густоты и улучшить внешний вид в общем по всей длине.

В любом случае, перед покупкой любых препаратов и их приема в домашних условиях следует проконсультироваться с врачом, дабы удачно подобрать самые лучшие витамины для роста волос и их укрепления индивидуально для вас.

Наиболее популярные синтетические витамины

Ревалид

Данный комплекс содержит достаточное обильное количество витаминов группы B, экстракт зародышей пшеницы, который также весьма положительно влияет на рост волос, железо, дрожжи и экстракт проса. Помимо этого, в одной капсуле содержится немало других полезных микроэлементов, которые улучшат не только состояние волос, но и ногтей, кожи, обеспечат улучшение общего самочувствия. Рекомендуется принимать их во время либо после приема пищи, однако даже при несоблюдении этого правила витамины не вызывают дискомфорта, тошноты либо болей в желудке. Курс приема длится около четырех месяцев, заметный результат будет приблизительно через 20-25 дней.

Пантовигар

Эти капсулы тоже содержат в себе обязательные витамины группы B, C, а также кератин, который необходим для упругости и шелковистости волос, стеарат магния, желатин, который заполняет пустоты внутри волоса, повидон и кальций. Курс приема препарата рассчитан на месяц, необходимо пить по три капсулы ежедневно во время приема пищи.

Пантовигар способствует не только общему укреплению и ускорению роста новых, более здоровых волос, но и помогает восстановить их после сильного повреждения ультрафиолетовыми лучами.

При должном соблюдении правил приема витамины не вызывают никаких неприятных побочных действий, за исключением индивидуальной непереносимости какого-либо из компонентов. Результат чаще всего можно заметить уже через неделю после начала приема, как правило это выражается именно в ускоренном росте волос.

Компливит «Сияние»

Данные витамины для волос и ногтей имеют в своем составе все самые необходимые минералы и микроэлементы для обогащения волос питательными веществами и ускорению их роста, а также содержит экстракт зеленого чая, который способствует подержанию нормального обмена веществ и дополнительному ежедневному заряду бодрости. Одна упаковка содержит 30 таблеток, что рассчитано ровно на один курс. Принимать витамины нужно во время плотного приема пищи, заметный эффект будет ближе к концу первого курса. Помимо значительного ускорения роста волос, препарат поспособствует очищению кожи лица и скорейшему заживлению различных воспалений, а также укреплению ногтей.

Полезным будет видео по теме статьи

Автор статьи: LadyPlace

ladyplace.ru

Какие витамины нужны для роста волос?

Короткая стрижка, длинная коса или привлекательные локоны – какая бы прическа у вас ни была, главное, чтобы волосы были красивыми и ухоженными. Но, к сожалению, не всегда женщина довольна тем, как они выглядят. Они могут быть ломкими, хрупкими, не иметь блеска, медленно расти.

Проблемы могут возникнуть из-за нескольких причин:

• наследственность. Если у родителей имеются проблемы, то шанс, что у ребенка будет густая шевелюра, значительно снижается;
• заболевания, стресс ухудшают состояние волос и могут привести к их впадению;
• недостаточное количество полезных веществ в организме. Это одна из главных причин медленного роста волос. Они станут гораздо красивее и будут лучше расти, если просто начать принимать витамины или даже комплекс элементов.

Какие витамины нужны для роста волос, волнует каждую представительницу прекрасного пола.

Витамины, улучшающие рост волос

На активность роста влияет тот факт, в каком состоянии находится волосяная луковица. Поэтому она нуждается в постоянном питании и доступе кислорода. Их можно обеспечить применением следующих витаминов или комплекс различных элементов:

1. Необходимы волосам витамины группы В. Они лечат кожу головы. Волосяная луковица снабжается кровью. Если регулярно пить препараты с этим элементов, волос увлажнится, и  выпадение прекратиться.
2. Хотите иметь роскошные волосы, тогда стоит попить витамин А. Он является своеобразным ускорителем роста. Витамин А регенерирует кожу головы и волосы растут активнее.
3. Замедляется рост и при плохом кровоснабжении корней. Для устранения проблемы стоит попить витамин Е. Он насыщает волосяные луковицы кислородом, при этом новые растут более здоровыми.
4. Волосы растут гораздо лучше, при достаточном питании корней. Для этого стоит принимать никотиновую кислоту. Циркуляция крови к голове увеличивается, при этом элементы, которые необходимы корням, лучше к ним поступают. Это способствует активному росту.
5. Стимулирующие действия на рост оказывает витамин D и биотин. Он защищает и укрепляет волосяную луковицу.
6. Витамин C увеличивает поступление крови к волосяным луковицам. Благодаря этому питательные вещества без препятствий поступают к корням, увеличивая рост.

Определить присутствие и количество витаминов легко. Существуют лабораторные анализы, которые по одному волоску смогут составить полную витаминную картину: и недостаток, и избыток.

Витамины, которые необходимы организму, можно сочетать друг с другом. В готовом виде они образуют витаминный комплекс, действие которого гораздо сильнее.

На сегодняшний день каждый может подобрать витаминный комплекс с элементами, которые необходимы именно ему.

Все препараты делятся на два вида, действующие изнутри и снаружи:

• Витаминный комплекс, употребляющийся внутрь, может иметь форму капсул или таблеток, а также капель. В них находится концентрация элементов, которые необходимы организму в течение суток. Поэтому уже через три – четыре недели витаминный баланс в организме восстанавливается.
• Витаминный комплекс, действующий извне, можно получить в виде масок, бальзамов.

К эффективным комплексам и витаминам относятся:

1. Самый известный витаминный комплекс – «Ревалид». В нем имеются аминокислоты, необходимые росту не только волос, но и ногтей. Пить «Ревалид» нужно пить два-три месяца по одной капсуле 3 раза в сутки.
2. Витаминный комплекс «Перфектил» содержит элементы, способные оживить волосяную луковицу, и волосы растут более здоровыми. Через несколько недель эффект уже заметен. Но принимать его нужно с осторожностью, строго соблюдая дозировку, указанную в аннотации. Необходимо пить одну капсулу в сутки на сытый желудок, запивая большим количеством воды.
3. Врач-трихолог часто прописывает витаминный комплекс Lady’s Formula. В нем есть все необходимые минералы, аминокислоты и другие элементы, необходимые организму. Это оказывает положительное влияние на  кожу и ногти.
4. Пивные дрожжи также прекрасно влияют на рост волос. Пить можно дрожжи и в чистом виде, и с добавлением серы и других компонентов.

Подобрать нужный комплекс витаминов может врач – трихолог после обследования кожи головы, волосяной луковицы и общего состояния волос.

Применение витаминных комплексов дают отличные результаты, но лучше не доводить состояние волос до необходимости их лечения. Для этого необходимо восполнять количество витаминов с помощью различных продуктов питания: свежих овощей и фруктов, зелени орехов, а также необходимо употреблять нежирное мясо и рыбу.

Также организму необходимы и жидкие вещества. Необходимо употреблять около двух литров жидкости в сутки.

Улучшить состояние волос можно, используя различные питательные маски и бальзамы. Они свободно продаются в аптеке или можно сделать маску в домашних условиях.

Луковая маска с витамином А делает волосы более здоровыми

Применяя маску раз в два дня в течение двух месяцев, вы сможете увидеть положительный эффект.

Для маски необходимы:

• витамин А – 5–7 капель;
• касторовое и репейное масла – по 1 столовой ложке;
• спиртовую настойку острого перца – 1 чайную ложку;
• свежевыжатый луковый сок – 1 столовую ложку;
• яичный желток.

Ингредиенты смешиваются, после чего их можно наносить на корни. На голову надевается пакет, который оборачивается полотенцем. Маска смывается через тридцать минут. В воду можно добавить лимон.

Маски с применением яичного желтка

Волосы питаются питательными веществами, благодаря этому они укрепляются, рост активизируется, появляется блеск.

Необходимо смешать:

• Витамин B2, B6 и B12 – по 1 ампуле;
• Яичный желток;
• Репейное, миндальное, облепиховое масла – по 1 столовой ложке.

Маска выдерживается около часа, после чего ее необходимо смыть шампунем.

Маска для роста волос

Это происходит за счет беспрепятственного поступления необходимых компонентов к корням.

Для маски потребуется:

• масляные витамины A и E, витамин B3 – по 0, 5 чайной ложке;
• масло льняное – 2 столовых ложки;
• настойка женьшеня или элеутерококка – по 1 чайной ложке;
• яичный желток.

Все хорошо перемешивается и наносится на корни. Сверху надевается целлофановый пакет, который оборачивается полотенцем. Через час волосы необходимо тщательно промыть.

Ухаживайте за своими волосами и будьте красивы!

загрузка...

hairfit.ru

Какие нужны витамины для роста волос? Лучшие витамины, стимулирующие рост

Замедление роста волос во многих случаях является причиной плохого питания или низкой усвояемости полезных микроэлементов и витаминов организмом. Восполняя недостаток нужных веществ можно ускорить рост волос в длину. Давайте разберемся, какими способами можно добиться ощутимого результата.

Влияние отдельных витаминов на рост волос

Перечислим наиболее эффективные витамины, благотворно воздействующие на скорость удлинения волос.

• А – усиливает естественную выработку кератина – материала, из которого состоят волосяные стержни.
• В1, В12 – отвечают за укрепление фолликула, усиление по длине волосяного стержня, здоровый блеск, густоту, шелковистость.
• В6 – ускорение роста, укрепление луковиц. Избыток витаминов группы В приводит к негативным последствиям – появлению перхоти, ломкости волос, секущимся кончикам.
• С – улучшение кровообращения в коже и, соответственно, питания волоса, общее укрепление волос. При недостатке витамина волосы секутся, тускнеют, ломаются.
• D – нормализует клеточные мембраны, отвечает за рост в длину волосяного стержня.
• Е – антиоксидант, повышает сопротивляемость заболеваниям и разрушительному действию ультрафиолета, усиливает приток кислорода к корням и выполняет функцию профилактики раннего старения.
• F – участвует в построении волоса, обеспечивает питание и не допускает пересыхания кожи головы.
• Н – поставляет к волосам жиры и белок, устраняет сухость.
• К – увеличивает приток крови.

Легко купить все эти витамины в аптеке в виде масляных растворов или в ампулах.

Способы витаминизации

Природный механизм предусматривает поступление необходимых витаминов вместе с пищей. К сожалению, качество питания не всегда позволяет сохранить здоровье шевелюры, и тогда на помощь приходят дополнительные методы, разработанные на основе современной фармацевтики:

• витаминные комплексы;
• витамины в виде масок, в составе бальзамов и шампуней;
• мезотерапия.

Полноценное меню для улучшения роста волос

• Волосы хорошо реагируют на рацион, богатый животными белками, рыбой и морепродуктами. Из морепродуктов наиболее стимулирующей является маринованная ламинария. Она содержит в себе практически идеально сбалансированный комплекс микроэлементов и витаминов. Наградой за любовь к морской капусте будет густота волос и скорость их роста.
• Полезны бобовые, зелень.
• Витаминами В1 богата печень и мучные изделия.
• Витамин В2 в большом количестве поступает в организм с яйцами и пивом.
• Каши и орехи разных видов содержат витамин В6.
• Свежие фрукты, овощи, являющиеся поставщиками витаминов группы К и Н, а также антиоксидантов.
• Для получения витамина А рацион должен содержать побольше моркови и болгарского перца.
• Витамином С богаты ягоды, плоды цитрусовых деревьев.

Поливитаминные комплексы

Если нет возможности следить за качеством рациона или существуют проблемы с усвояемостью, нужно обязательно принимать витамины.

Пантовигар

Одним из самых действенных является Пантовигар. Его назначают при дегенеративных изменениях волосяного стержня. В составе присутствуют В1, В5, цистин, парааминобензойная кислота, медицинские дрожжи и кератин.

Основное назначение препарата – восполнить недостающие витамины и прочие вещества в организме, оказав при этом стимулирующее действие на рост волос. Так как формирование волоса длится достаточно долго, курс приема мультивитаминного комплекса – полгода.

Для решения серьезных проблем с выпадением волос рекомендуется Алерана.Эвисент

Самые лучшие витамины, комплекс которых разработан специально для ускорения роста волос у женщин в длину. В составе Эвисента витамины группы В, Е, РР, пивные дрожжи, сера. Восстанавливает слабые, тонкие и поврежденные волосы, стимулирует иммунитет.

Принимать для роста волос в течение месяца 3 раза за сутки по 2-3 таблетки. Перед повторением курса требуется двухнедельный перерыв.

Витаминизированные средства по уходу

Помимо поступления витаминов с пищей, можно усиливать витаминизацию волос средствами по уходу. Производители предлагают большое количество разнообразной продукции, на этикетках которых отмечено содержание полезных для волос веществ:

• шампуни;
• бальзамы-ополаскиватели;
• маски;
• сыворотки;
• спреи;
• ампулы.

К сожалению, не все из перечисленных компонентов дают ожидаемый результат. Большинство витаминов имеют свойство разрушаться под воздействием времени и химических соединений, входящих в состав средств. С целью достижения наилучшего эффекта, витамины предлагается вводить в разовую дозу средства непосредственно перед процедурой мытья или применения маски.

Для масок, изготавливаемых дома, удобно использовать витамины в ампулах или же в масляных растворах.

Рецепт для укрепления волос

Ингредиенты: масло репейное – столовая ложка, масло миндальное – столовая ложка, желток одного яйца, ампулы с недорогими витаминами В2, В6, В12.

Применение: смешав все составляющие, наносим маску на корни, потом от корней распределяем по всей длине волос до кончиков. На голову одеваем шапочку, как при окрашивании и укутываем полотенцем. Через час маску можно смывать, а волосы промыть от излишков масла шампунем.

Рецепт для стимулирования роста волос в длину

Ингредиенты: отвар крапивы и корней лопуха – 2 столовые ложки, сок алоэ – столовая ложка, никотиновая кислота – 1 ампула.

Применение: смесь нанести на корни чисто вымытой головы и выдержать 1 час. Ополоснуть.

Рецепт перцовой маски, ускоряющей рост волос

Ингредиенты: красного перца – один стручок, водка, витамин А, витамин Е, оливковое масло.

Применение: В темноте на протяжении трех недель настоять перчик на водке. Размешать масла, разбавить перцовой водкой. Наносить тампоном из ваты возле корней. Перец жжется, нужно немного потерпеть, но не дольше 20 минут. Тщательно смыть.

В домашних условиях можно витаминизировать обычный покупной шампунь. Для этого нужно отлить в небольшую пиалу количество шампуня, необходимое для одного применения, и вмешать в него витамины, ускоряющие рост волос.

Мезотерапия

Процедура представляет собой курс инъекций определенным коктейлем, содержащим лучшие витамины для роста волос, усиленным микроэлементами и аминокислотами. Такая терапия призвана стимулировать обменные процессы в коже.

Эффективность процедуры объясняется тем, что витамины, отвечающие за рост волос, попадают сразу в дерму, а не впитываются через эпидермис, как это происходит при использовании масок. Защитная фильтрующая способность дермы не останавливает проникновение необходимых витаминов непосредственно к волосяным фолликулам.

Инъекции должен делать только квалифицированный специалист, поэтому классическая мезотерапия признана исключительно салонной процедурой.

Курс состоит, как правило, из 4–8 посещений. Первые результаты можно наблюдать через месяц, после начального введения препаратов, а максимальный эффект проявляется через полгода после окончания лечения.

Видео-отзыв о витаминах для роста

Противопоказания

Перед применением любых препаратов для стимулирования и ускорения роста волос на основе витаминов желательно консультироваться со специалистом. Многие витамины для роста волос противопоказаны:

• на 1 и 2 триместре вынашивания беременности;
• при кормлении грудью;
• в детском и подростковом возрасте, когда гормональный фон еще нестабилен;
• при склонности к аллергическим реакциям.

Вывод: для поддержания густоты, цвета и здорового вида волос организму человека нужны витамины и микроэлементы. Обретать их можно потребляя пищу, принимая специальные поливитаминные комплексы, используя медицинские препараты, проходя процедуры. Восполняя недостающее поступление полезных веществ мы оберегаем волосы от выпадения, раннего старения, обесцвечивания, а также оздоровляем состояние кожи.

741

luckyfamilyman.ru

Витамины для роста волос

Многие современные женщины страдают от того, что их волосы растут очень медленно. Даже самые модные стрижки часто надоедают, и так хочется стать обладательницей копны роскошных волос. Но природа распорядилась по-своему – волосы растут совсем не быстро, а у некоторых женщин очень медленно. Современные технологии и открытия позволяют повлиять на медленный рост волос и осуществить мечту многих представительниц прекрасного пола о длинных локонах.

Одной из основных причин замедленного роста волос является недостаток в нашем организме необходимых витаминов. Кожа головы – это почва, на которой растут волосы и без должного «удобрения» их полноценный рост невозможен. Для ускорения роста волос нужны специальные витамины, о которых мы и расскажем в этой статье.

Какие витамины необходимы для роста и густоты волос?

Основные витамины, необходимые для роста и густоты волос – это витамины группы В. Витамин B играет большую роль в нашем организме. Витамин B регулирует пигментацию волос, что означает – уберегает их от седины. Если волосы становятся седыми, то возрастает их ломкость и замедляется рост. Поэтому витамин B можно считать лучшим лекарством для активного роста волос и их здоровья. Для очень быстрого роста волос необходимо увеличить количество витамина A в организме. Его недостаток способен привести не только к плохому росту волос, но и к ломкости ногтей.

Помимо этого, организм человек должен получать достаточное количество следующих витаминов: С, P, Н, Е, РР. Для того чтобы волосы оставались здоровыми и сильными необходимо соответствующее количество железа, цинка, магния, хрома, йода, меди и марганца. На сегодняшний день существуют многочисленные препараты для роста волос, которые содержат все необходимые витамины и микроэлементы. Как правило, такие препараты представлены в виде таблеток либо капсул для роста волос. Одна капсула содержит суточную норму всех необходимых веществ. После месячного употребления этих препаратов, баланс питательных элементов в организме нормализуется. Некоторые таблетки содержат комплекс витаминов для роста волос и ногтей.

Для того чтобы подобрать подходящий препарат либо комплекс, следует проконсультироваться у врача либо фармацевта. Большой популярностью у женщин, которые заботятся о своих волосах, пользуются витамины для роста волос Ревалид. Прием любых, даже самых действенных препаратов не способен заменить полноценного питания, которое необходимо человеку. Все лучшие витамины для роста волос содержатся в натуральных продуктах. Правильное питание обеспечивает весь наш организм нужными элементами.

Наши волосы на 70% состоят из белков. Если организм испытывает недостаток в этих веществах, он начинает «забирать» их из волос, вследствие чего волосы начинают выпадать и ломаться. Для того чтобы избежать выпадения, следует потреблять достаточное количество растительных и животных белков. Эти питательные вещества содержатся в курице, яйцах, сое и орехах.

Для ускоренного роста волос необходимо увеличить потребление следующих продуктов: свежие овощи, шиповник, грецкие орехи, мед, фрукты и оливковое масло. В зимнее время года в рацион следует включать сельдь, кислую капусту, овсяную кашу. Также, важно употреблять не менее 2 литров жидкости в день. Натуральные продукты способны не только улучшить состояние и внешний вид волос, но и избавить наш организм от многих неприятностей, связанных с пищеварением.

Сбалансированное питание необходимо для роста волос и их густоты. Также, здоровый образ жизни помогает нашим волосам оставаться здоровыми. А известно, что следить за правильным питанием намного проще, чем пытаться вылечить волосы от ломкости и выпадения.

 

womanadvice.ru

---

• 
  Что такое программа фитнес
• 
  Ожог горячим маслом
• 
  Как узнать что печень болит
• 
  Маска для волос с кофе с окрашивающим эффектом
• 
  Что такое обруч
• 
  Желто коричневые выделения при беременности
• 
  Химический пилинг лица в домашних условиях
• 
  Укус гадюки фото
• 
  Медовый массаж лица видео
• 
  Почему у мужчин нет целлюлита
• 
  Что такое дисгидроз кистей