Какие группы витаминов нужны для поддержания здоровья волос. Какой витамин нужен для роста волос

Какие витамины нужны для роста волос

Состояние волос напрямую связано с состоянием организма в целом. И когда возникает какая-то проблема – например, пряди тускнеют и секутся, — это значит, что помощь требуется не только им. Когда все системы приходят в норму, возвращается и здоровье волос. Конечно, можно бросить все силы исключительно на улучшение их внешнего вида, но это потребует постоянных затрат и усилий, да и эффект не сохранится надолго, если испорченные локоны – следствие серьезных заболеваний или дефицита питательных веществ. Поэтому, прежде чем заниматься самолечением, необходимо выяснить, чем вызвано их выпадение или замедление роста. И тут анализ крови может дать больше информации, чем исследования, проведенные трихологами. Какие витамины нужно пить для роста волос, определяет врач. Вы же можете только предполагать, чего не хватает вашим локонам.

Кожа головы пронизана кровеносными сосудами, по которым питательные вещества доставляются к луковицам. Именно в эпидермисе протекают все процессы, определяющие состояние волос. И самый «надежный» поставщик жизненно важных элементов – это кровь. Вот почему волосы должны получать витамины и минералы главным образом изнутри.

В чем они нуждаются больше всего

Не существует каких-то особенных витаминов, которые отвечают за рост волос – и больше ни за что. Все составляющие человеческого тела в большей или меньшей степени испытывают потребность в одних и тех же веществах.

Впрочем, у волос есть свои «предпочтения».

• Витамины группы B. B1 способствует обновлению клеток и снабжению их энергией; при его недостатке волосы редеют. B2 регулирует работу сальных желез, препятствует образованию перхоти и улучшает состояние кожного покрова головы. B5 тоже снижает жирность волос, а также обеспечивает им мягкость, эластичность и здоровый вид. B6 стимулирует рост прядей лучше прочих витаминов, особенно в сочетании с B12. B12 укрепляет луковицы и восстанавливает структуру волос. Без B7 невозможен синтез кератина. B9 участвует в метаболизме, построении новых клеток и их питании. Недостаточное поступление любого из вышеперечисленных веществ приводит к ухудшению здоровья локонов, а со временем – к замедлению их роста, ранней седине. Но на вопрос, какие витамины нужны для роста волос больше всего, можно ответить однозначно: B6 и B12.

Вещества группы B можно получить из орехов, злаков (особенно пророщенных), субпродуктов (говядины, свинины), домашней птицы, молока, яиц, бобовых, рыбы и дрожжей.

• Витамины A и E. A предотвращает ломкость волос, удерживает влагу в них. E оберегает локоны от внешних воздействий (например, солнечных лучей и высоких температур), обеспечивает кислородный обмен в клетках кожи. В комплексе эти вещества способствуют росту волос. A содержится в рыбьем жире и печени, яичном желтке, молочных продуктах, травах, облепихе; E – в орехах, маслах, семечках, некоторых бобовых.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) делает стенки сосудов прочными, участвует в процессе кроветворения, а значит, способствует бесперебойной доставке к фолликулам полезных веществ. В случае нехватки C волосы никогда не вырастают длинными. Основные источники «аскорбинки» – это: шиповник, перец, смородина, цитрусовые. Содержится она и в овощах.
• Не менее полезны для роста локонов минералы: сера, селен, магний, кремний, железо, йод, цинк, кальций и фосфор. При недостатке микроэлементов нарушается синтез кератина, из которого в основном и состоят волосы, ухудшается их состояние.

Было бы неплохо, если б современный человек мог получить все необходимые ему витамины и минералы с пищей. Но на рацион сильно влияют не только привычки, но и место проживания (в отдельных регионах наблюдается переизбыток одних элементов и недостаток других), рабочий график, финансовое положение. Немногие могут похвастаться тем, что питаются разнообразно и рационально. Поэтому женщины, мечтающие о здоровых и длинных волосах, обязательно употребляют синтетические витамины.

Лекарственные формы: какую предпочесть

• Ампулы для инъекций. Витамины сразу попадают в кровь и максимально быстро доставляются к волосяным луковицам. Это удобно, если вы точно знаете, чего именно вам не хватает, и умеете делать уколы. Лучше всего усваиваются в этой форме витамины группы B, особенно B12 и B6. Кстати, содержимое ампул можно использовать и для изготовления масок.
• Капсулы и таблетки. Почти безопасны, но действуют не слишком быстро. Требуется время для того, чтобы полезные вещества всосались в кровь через ЖКТ, да и усваиваются они не в полной мере. Кроме того, витамины в форме таблеток и капсул часто несовместимы друг с другом или теми продуктами питания, которые вы регулярно употребляете. Выход – специализированные (предназначенные для волос и ногтей) поливитаминные комплексы, состав которых идеально сбалансирован. Помимо витаминов и микроэлементов, в них могут содержаться аминокислоты и растительные экстракты.
• Маски. Действуют только на волосяные луковицы, что удобно, если вы опасаетесь переизбытка какой — либо их составляющей в организме. Но витамины из них усваиваются не полностью, а на воздухе и при взаимодействии с другими веществами (например, компонентами шампуня) вообще могут терять свои свойства. Существуют масляные капсулы, предназначенные для втирания в волосы. В такой форме организмом лучше всего воспринимаются жирорастворимые витамины A и E.

Правила приема

• Витамины в форме таблеток и капсул принимают во время или после еды (не натощак!), в первой половине дня, запивая водой. Некоторые комплексы рассчитаны на раздельный прием: например, белая таблетка выпивается за завтраком, синяя – перед сном. Чтобы добиться заявленного эффекта, нужно принимать препарат именно так, как это предписано. Обычно курс приема составляет 3 – 4 недели, но некоторые комплексы (в частности, от выпадения волос) нужно пить месяцами.

• Водорастворимые витамины в ампулах (например, никотиновая кислота) наносятся на чистые и сухие корни волос и кожу головы, обычно на ночь. Смывать их не нужно. Комбинировать с другими витаминами тоже не стоит, тем более что применяются они короткими курсами: после 7 – 10 дней использования одного препарата можно сделать перерыв, а затем начать экспериментировать с другим. Маски с жидкими витаминами наносятся сразу после приготовления и выдерживаются от получаса до нескольких часов, чаще – под колпаком. Смывают их обычно с шампунем. Кстати, запомните, что ампулы необходимо держать в холодильнике.

• Если вы самостоятельно назначаете себе витамины, помните про принцип сочетаемости. Так, аскорбиновую кислоту не стоит принимать в один день с витаминами группы B. Цианокобаламин (B12) не сочетается ни с одним витамином из собственной группы, кроме B6, B5 и B9. Также его нельзя применять совместно с PP, A и E.

Не рекомендуется употреблять одновременно (или в течение одного дня) какой-либо комплексный препарат и отдельный витамин, которого в нем нет. Скорее всего, это неслучайно: с некоторыми компонентами он конфликтует.

• Витамины плохо усваиваются из-за кофе, чая, алкоголя, иногда — молока. Лучше не сочетать их с аспирином, противозачаточными средствами, снотворными. Антибиотики могут способствовать нейтрализации витаминов группы B, а никотин разрушает A, C и E.
• Вообще, помните, что чем меньше таблеток вы употребляете в один момент времени – тем лучше. Вы не можете знать все нюансы усвоения витаминов организмом, и чем «богаче» ваша аптечка, тем вероятнее, что одни лекарства или БАДы будут «подавлять» другие. Пусть витамины будут только дополнением к полноценному рациону, а не его заменой.
• По возможности выбирайте препараты без ароматизаторов, красителей и прочих добавок: они могут вызвать аллергию.
• В процессе лечения необходимо употреблять много воды.

Краткий обзор некоторых препаратов

Какие витамины способствуют росту волос, не вызывая побочных эффектов? – таких довольно много. Одно из самых бюджетных, безопасных (но при этом – эффективных) средств, представленных на рынке, — «Компливит Сияние». Еще один отечественный комплекс, отвечающий стандартам качества, – «Алфавит Косметик». «Иннеов Густота волос» стимулирует луковицы и отлично усваивается, но его стоимость устраивает не всех. Примерно то же самое можно сказать о «Специальном драже Мерц» или витаминах Lady`s Formula. Из менее дорогих комплексов хорошо зарекомендовали себя ВитаШарм и Фитовал.

Успешно справляется с выпадением, способствует росту и улучшает состояние поврежденных локонов препарат «Пантовигар». Правда, он имеет некоторые неприятные побочные эффекты и недешев. Альтернатива ему – «Ревалид». Он действует далеко не сразу, но выгодно отличается приемлемой ценой.

Все сильнодействующие поливитамины имеют противопоказания; многие запрещено принимать при беременности и лактации.

volosymoi.ru

Какие группы витаминов нужны для поддержания здоровья волос

Состояние волос, как и в целом организма, зависит от достаточного количества витаминов, поступающих в организм.

При их недостатке волосы теряют свою красоту, блеск и пышность.

Они начинают теряют цвет, начинаю ломаться, сечься на концах и, что самое ужасное, выпадать.

Какие витамины нужны волосам в первую очередь?

Содержание статьи

Витамин E от выпадения волос

Чтобы волосы всегда были крепкими и хорошо росли, они нуждаются в целом комплексе витаминов и микроэлементов. Особенно необходим для волос витамин E (токоферол). Он обеспечивает нормальную циркуляцию кислорода в крови и поддерживает работу иммунной системы.

Волосяные фолликулы, питание которых происходит из крови, отвечают за здоровье корней и, соответственно, за силу и здоровье самих волос. Достаточное количество токоферола в организме улучшает кровообращение в фолликулах, что стимулирует рост волос.

Витамин E защищает шевелюру от воздействия ультрафиолета и неблагоприятных внешних факторов, придает волосам блеск, увлажняет и делает их крепкими. Всего 30–50 мг в день устранят его дефицит, последствием которого часто становится выпадение волос.

Как применять витамин E для лечения волос

Токоферол содержится во многих натуральных продуктах:

• в растительных маслах,
• оливках, семенах подсолнуха, орехах, помидорах,
• яблоках, салате, петрушке, бобовых и злаках.

К сожалению, далеко не всегда с пищей поступает достаточное количество токоферола, и восполнять его приходится из лекарственных форм.

Аптечные витамины для волос в своем составе чаще всего содержат витамин E. Фармацевтическая промышленность выпускает витамин E в виде капсул, пастилок, растворов для внутримышечного введения, а также масляных растворов для приема внутрь.

Жидкий витамин E очень удобен для волос, так как его без труда можно добавлять в самые разные средства по уходу за волосами: маски, шампуни, бальзамы.

С профилактической целью достаточно добавлять несколько капель витамина E в шампунь для волос во время мытья головы, и волосы перестанут выпадать, а кожа головы будет здоровой.

Лечить хрупкие волосы нужно не только снаружи, но и изнутри, поэтому прием витамина E внутрь в виде капсул просто необходим, если наблюдаются подобные проблемы.

Желатиновые капсулы быстро растворяются в желудке, высвобождая токоферол, который затем доставляется кровью к различным органам.

Однако крайне нежелательно принимать любые витамины, в том числе и витамин E без медицинского предписания.

Кроме того, при приеме внутрь необходимо обязательно соблюдать дозировку, указанную в инструкции или назначенную врачом.

В противном случае возможна передозировка, A переизбыток токоферола может вызвать аллергические реакции, диарею, нарушение функций печени и почек и др. При этом наружное применение никаких неприятных побочных реакций обычно не проявляется.

Витамин E в масках для волос

При поврежденных, пересушенных и ломких волосах витамин E и маски с ним становятся настоящим спасением.

Можно купить маску на основе токоферола в магазине косметики или в аптеке, но самый простой путь — приготовить самому.

Питание волос обеспечит маска с витамином E

Эта маска отлично питает кожу головы полезными веществами.

• Смешать 1 ст. л. репейного масла и 1 ст. л. масло жожоба, влить 1 ч. л. жидкого масляного раствора токоферола. Можно слегка подогреть.
• Нанести на волосы, закрыть голову полиэтиленом, надеть теплый колпак и оставить на один час.
• После чего волосы нужно вымыть и для усиления эффекта нанести питательный бальзам.

Такая процедура, если ее проводить дважды в неделю, поможет поддерживать здоровье и превосходное состояние волос.

Укрепление волос с помощью маски с витамином E

• Три вида масел: репейное, миндальное и оливковое (по 1 ст. л.) соединить, влить масляный раствор токоферола (1 ч. л.).
• Компоненты как следует смешать и нанести на волосистую часть головы (если кожа склонна к сухости, особое внимание нужно уделить корням).
• Через час вымыть волосы с шампунем и высушить.

Источником витамина E может послужить чечевица. Польза чечевицы давно изучена, и широко применяется как в медицине так и в кулинарии.

Ещё очень богата витамином E — дыня. О том какие ещё вещества содержаться в ней, и как они могут повлиять на настроение, узнаете прочитав нашу статью.

Витамин A на страже здоровья кожи головы и волос

Не менее важную роль, чем токоферол (витамин E) играет для волос витамин A или ретинол. Он ускоряет рост волос, A делает их здоровыми и блестящими.

Именно благодаря витамину A поддерживается кожный иммунитет, ускоряются восстановительные процессы и рост волос, и они волосы становятся более эластичными и упругими.

Помимо этого, витамин A уменьшает вредное воздействие на волосы ультрафиолетовых лучей.

Ретинол нормализует деятельность сальных желез и регулирует синтез кератина.

В результате снижается излишняя сальность, A также улучшается общее состояние кожи на голове.

Недостаток ретинола может вызывать шелушение кожи головы, ломкость волос, потерю блеска.

Источники витамина A и применение

Существует две формы витамина A – готовый витамин A (ретинол) и каротин, или провитамин A, который переходит в витамин A в организме человека. Суточная норма витамина A для женщин 600–700 мкг, для мужчин – 600–900 мкг.

Чтобы избежать его дефицита в организме, нужно регулярно употреблять продукты, содержащие витамин A:

• печень, чеснок, брынза, угорь,
• сливочное масло, плавленый сыр,
• брокколи, сметана, морская капуста, водоросли.

Источником каротина могут стать зелень, желтые и зеленые овощи, бобовые культуры, плоды шиповника и др.

При недостаточном питании нужно принимать лекарственные препараты, содержащие витамин А. В аптеке чаще всего его можно встретить в масляном виде. Масло витамина A удобно использовать для волос в составе масок, шампуней и бальзамов.

Маска с витамином A и E для поддержания ослабленных волос

Для этой маски:

1. Нужно взять желток куриного яйца, репейное масло (1 ст. л.) и по трети чайной ложки витаминов A и E.
2. Составляющие смешать, маску нанести на волосы, сверху закрыть полотенцем.
3. Примерно через 30 минут помыть голову с шампунем.

Регулярное применение маски укрепляет структуру волос и делает их сильными.

Маска с ретинолом восстанавливающая

1. Один раз в неделю для восстановления волос смешайте равное количество витамина A, касторки, витамина E и димексида.
2. Нанесите на волосы, через час смойте.

Такая маска отлично справляется с поврежденными волосами, обновляя их структуру, избавляя от сухости и ломкости.

Витамины группы B для улучшения состояния волос

Для красоты и роста волос также необходимы витамины группы B, поскольку без них невозможно здоровое состояние, так как они тоже влияют на то, в каком состоянии пребывают кожа головы и волосы.

Еще одним эффективным витамином для волос является витамин В12 (цианокобаламин), который предотвращает появление перхоти, A также делает волосы более стойкими. Он нужен, чтобы кожа головы получала достаточно кислорода, от этого тоже зависит рост волос.

Дефицит этого витамина восполняет употребление в пищу печени, рыбы, мяса, яиц, сыра и других молочные продукты.

Полезен для волос и витамин В6 (другое название– пиридоксин). Как и B12, он нужен для профилактики сухости, вызывающей зуд кожи головы и появление перхоти.

Содержится:

• в неочищенных зернах злаков,
• крупах (греча, пшеница, рис),
• листовых зеленых овощах, моркови, сое, кукурузе, орехах, печени, яичных желтках.

Тиамин или витамин B1 также полезен для волос, хотя напрямую с ними не связан. Этот витамин жизненно необходим для нервной системы. Если тиамина не хватает, могут развиваться нервные расстройства, головные боли, мышечная слабость.

Все это отрицательно отражается как на состоянии человека, так и на его внешности, и на волосах в том числе.

Именно поэтому большинство специальных поливитаминных комплексов для волос, кожи и ногтей включают и тиамин.

Из пищи его можно получить, включив в рацион:

• хлеб, испеченный из грубой муки,
• овсянку, нешлифованный рис, ростки пшеницы,
• спаржу, брокколи, горох,
• сливу, апельсины, орехи, яйца, птицу и мясо.

Витамин H (биотин) – это еще один полезный для волос витамин. Вследствие его нехватки поражается кожа, усиливается потоотделение, которое сопровождается выпадением волос, появляется себорейный дерматит и анемия.

Биотин содержится во многих продуктах, например, он есть в арахисе, сое, белокочанной капусте, печени, дрожжах, курином желтке. Также можно приобрести готовые витамины для волос с биотином.

Какие еще витамины и элементы нужны для волос

Витамин РР (B3, никотиновая кислота) за счет усиления циркуляции крови улучшает питание волосяных фолликул и корней, обновляет клетки, стимулирует рост волос, A также выполняет роль увлажняющего агента.

Благодаря присутствию достаточного количества витамина PP волосы получают нормальное питание, и их рост ускоряется. Он также ответственен за образование пигмента, поэтому дефицит этого витамина вызывает раннюю седину.

В день рекомендуется употреблять около 20 мг никотиновой кислоты. Найти ее можно в зернах, пивных дрожжах, печени, рыбе, говядине. Присутствует он и в сыре, моркови, молоке, картофеле, травах (люцерна, кайенский перец, ромашка, женьшень, хвощ и др.)

Помимо витаминов, волосы нуждаются и в макро- и микроэлементах, таких как цинк, сера, железо и другие.

1. Железо помогает волосам стать сильнее, устраняет их ломкость.
2. Витамины для волос с цинком не дают поседеть и облысеть раньше времени, а также улучшают внешний вид шевелюры.
3. Кальций нужен для здоровья волос, молибден помогает им расти, а сера дарит красивый цвет.

Железо, цинк и медь стоит употреблять не каждый по отдельности, а комплексно, поскольку они дополняют друг друга, усиливая действие каждого из них.

Ультравитаминная маска для волос

Взять по большой ложке сушеной травы ромашки и цветов липы, залить кипятком и дать настояться. Перед применением настой процедить и капнуть в него немного каждого из этих витаминов: A, E, B1, B12, затем добавить измельченный ржаной мякиш.

Будущая маска должна отстояться в течение четверти часа, после чего ее следует нанести на волосистую часть головы. Через час тщательно смыть. Результат будет заметен уже через непродолжительное время.

Здоровье волос и кожи головы, их привлекательный внешний вид зависит от того, хватает ли организму полезных веществ.

Поэтому очень важно, чтобы все необходимые витамины и другие вещества поступали в нужном количестве — лучше с пищей, но если это не представляется возможным, с помощью приема специальных поливитаминных комплексов. Однако не менее нужны и регулярные маски для волос, питающие извне и улучшающие их состояние.

opolze.net

Какие витамины нужны для роста волос: продукты и препараты

Упругие блестящие локоны всегда были украшением женщины. Вы тоже хотите иметь длинную косу? Витамины для роста волос, повышения их густоты придут вам на помощь. Эта группа элементов не то же самое, что витамины для общего здоровья шевелюры. Чтобы волосы росли быстро и хорошего качества, им нужно полноценное питание, хорошее состояние волосяных луковиц и стимуляция роста.

Все вещества, которые необходимы волосам, поступают к корням благодаря кровообращению, то есть изнутри. У человека, который плохо, неполноценно, нерегулярно питается, который увлекается различными видами диет, просто не может быть хороших волос. Плачевную ситуацию не исправят самые дорогие салонные или домашние процедуры и средства. Очень мало полезных веществ может проникнуть через кожу (которая по своей сути является защитным барьером), для устранения дефицита их будет явно недостаточно.

Оглавление

• 1. Без каких витаминов локоны не будут хорошо расти
• 2. Продукты с витаминами для роста красивых локонов
• 3. Комплексные витаминные препараты

Поэтому следует обратить внимание на то, какие витамины нужны для роста волос и их укрепления, проанализировать, сколько полезных элементов попадает и усваивается вместе с пищей. А если в определенное время года или период жизни их все же не хватает, какие комплексные витаминные препараты для здоровья и роста волос можно принимать.

Без каких витаминов локоны не будут хорошо расти

Сложно выделить самые лучшие витамины, которые больше других способствуют росту локонов. Полноценный процесс отрастания здоровых, сильных, блестящих прядей требует поступления многих компонентов. Среди них:

• Большая группа витаминов В. Они берут участие практически во всех процессах обмена, снабжают кожу головы и далее волосы такими элементами, как аминокислоты, белки, жиры, углеводы, другие вещества. Если витаминов В12, В9, В6, В5, В3, В2, В1 в организме недостаточно, повышается риск возникновения кожных болезней. Об этом свидетельствует появление перхоти, волосы становятся слабыми, ломкими, секутся их кончики. Также В5, В7 и В12 рекомендуют пить или принимать с пищей как эффективные витамины для повышения густоты прически.
• Витамин А обеспечивает надежную защиту дермы головы от свободных радикалов. Также он принимает участие в продуцировании кератина (белкового вещества), который является строительным материалом для волосков.

• Абсолютно незаменим как во всем организме, так и в процессе роста волос витамин Е. Он отвечает за содержание достаточного количества кислорода в крови, доставку его ко всем органам, системам и к голове. За антиокислительные свойства витамин Е именуют не иначе как «витамином молодости». Также он играет защитную функцию – предохраняет волосы от ультрафиолетового излучения, делает их гладкими, молодыми и блестящими.
• Защищает кожу головы от появления дерматологических проблем, способствует хорошему состоянию слоев кожи, питает волосяные луковицы, играет важную роль в воздухообмене верхних слоев кожи головы витамин РР, или никотиновая кислота.
• Жирные кислоты – витамин F. Обеспечивает защиту кожи головы от пересыхания, способствует поступлению к волосам нужного количества веществ для питания, участвует в строении волоса.

Витамины Н, К, Д, С и другие также имеют влияние на качество и рост шевелюры. Участвует в снабжении белков и жиров витамин Н. От количества витамина К зависит достаточный приток крови. Д – способствует эластичности волос, вытягиванию их в длину. Витамин С усиливает действие витамина Е в части защиты от свободных радикалов и предупреждает раннее старение. В совокупности все перечисленные элементы усиливают рост волосяных стержней и улучшают их состояние.

Продукты с витаминами для роста красивых локонов

Самый правильный естественный способ наполнить организм витаминами, которые необходимы для роста волос и укрепления, использовать в рационе богатую ими пищу.

• Вместе с орехами, цветной капустой, яйцами, соевыми продуктами, бобовыми организм получит многочисленные витамины группы В, что со временем добавит волосам блеска, густоты и силы. Богатая белками пища также часто содержит витамины этой группы. Например, употребляя телячью печень, пивные дрожжи, вы вместе с белковым строительным материалом получите полезные элементы для роста волос.
• Сегодня все большую популярность приобретают продукты из сои. Растительный соевый белок, как и морковь, тыкву, брокколи, болгарский перец, можно использовать для быстрого насыщения организма витамином А.
• Самые богатые витамином С – киви, цитрусовые, яблоки, облепиха, гранат, пр. Старайтесь больше пить свежеприготовленные из них морсы, соки.
• Для блеска, молодости волос употребляйте продукты, содержащие витамин Е: сливочное масло, из проросшей пшеницы, кукурузное, льняное, соевое масла, яйца, сыры, проросшая пшеница, прочее. Они понадобятся для блеска, густоты, роста волос.
• Если на вашем столе всегда будут присутствовать свекла, морковь, чеснок, лук, то достаточная концентрация витамина РР убережет вашу шевелюру от чрезмерной потери волос, а также от появления преждевременной седины.

Особенная ценность полезных продуктов питания в том, что они часто являются кладезем полезных веществ, сбалансированным сочетанием микроэлементов, которые легко усваиваются организмом человека и быстро разносятся кровью ко всем органам, частям тела, в том числе к голове. Так, например, всем известная морская водоросль ламинария содержит клетчатку, магний, белок, йод, фосфор, марганец и фукозу, различные витамины (А, группы В, С, Д, прочие). Надо отметить, что именно ламинарию смело можно назвать идеальным природным мультивитаминным комплексом для укрепления и активизации роста волос.

Комплексные витаминные препараты

Если волосы слабые, выпадают, выглядят нездоровыми, медленно растут – коррекция рациона, конечно же, обязательное условие излечения, но она не в силах в короткие сроки устранить возникшую проблему. Здесь необходимы более действенные меры – скорая помощь. Врач-трихолог обязательно порекомендует один из комплексных витаминных препаратов, который вам следует попить курсом. Результат такого «ударного» лечения начнет проявляться уже через полторы-две недели.

Современная фармацевтическая промышленность предлагает различные готовые витаминные комплексы, которые хорошо зарекомендовали себя на практике в качестве удобного, быстрого и эффективного способа насыщения необходимыми элементами. Лучше всех себя проявили Ревалид, Мерц Бьюти, Перфектил, Фитовал, комплекс для волос Алерана, Виташарм и другие.

Перфектил

Популярный комплексный препарат, который содержит 25 ингредиентов. Эти питательные вещества необходимы для восстановления, укрепления и ускорения роста волос, ногтей, улучшения общего состояния кожи. В состав входят витамины Е, Д, С, группы В, цинк, селен, железо, кремний, бета-каротин, цистин, экстракты корня эхинацеи и барданы, прочее.

Принимать Перфектил следует по 1 капсуле в 24 часа в течение 3 месяцев. Обратите внимание, пить витаминный комплекс нужно во время или сразу после еды, обильно запивая водой.

При регулярном приеме препарат показывает хорошие устойчивые результаты. Для повышения эффективности лечения можно сочетать с масками, массажами, салонными процедурами.

Мерц Бьюти – витаминное драже для роста локонов

Мерц Бьюти не только сделает волосы более упругими, активизирует их рост, но и восстановит локоны, поврежденные химической завивкой, окрашиванием агрессивными средствами. Особенно отмечают стойкий положительный эффект от приема препарата в периоды жизни, когда появляется повышенная потребность женщины/мужчины в витаминах. К таким можно отнести послеоперационный период, регулярные перегрузки, приводящие к истощению организма, время после рождения ребенка, период лактации, пр.

Драже Мерц Бьюти содержат витамины В1, В5, В6, В12, Е, С, РР. Железо, которое есть в составе, помогает справиться с проявлениями анемии. Также комплекс благотворно действует на ослабленные кожу и ногти.

Эффективной является дозировка по 2 драже ежедневно, лучше разбивать прием – 1 утром и 1 вечером. Регулярный прием препарата способствует активизации «спящих» волосяных луковиц.

Ревалид

Комплекс витаминов и микроэлементов Ревалид приводит в норму метаболический процесс, значительно улучшает состояние волос: снижает ломкость, укрепляет стержень каждого волоска, снижает до нормы количество выпадаемых волос, способствует лучшей регенерации прядей, ногтей, оказывает стимулирующее их рост действие. Кроме того, он делает поверхностную структуру волоса лучше – более гладкой, целостной и здоровой.

Комплекс Ревалид представляет собой порционные капсулы. В составе каждой есть цистин, метионин, пантотенат кальция (витамин В5), гидрохлорид тиамина (витамин В1), гидрохлорид пиридоксина (витамин В6), парааминобензойная кислота (витамин Н1), экстракт ростков пшеницы, просяной экстракт, медицинские дрожжи и прочие необходимые организму микроэлементы.

Принимать Ревалид следует по 1 капсуле в день в процессе принятия пищи. Чтобы определиться с правильной дозировкой препарата, а также термином, в течение которого его следует пить, лучше обратиться к врачу. На сегодняшний день Ревалид является одним из наиболее популярных и эффективных витаминных комплексов для роста и улучшения качества локонов.

Фитовал

Комплекс витаминов Фитовал активно способствует повышению защиты, восстановлению волосяного корня, стержня и кутикулы после воздействия агрессивных химических факторов, окружающей среды, последствий неправильного или недостаточного питания. Волосяные луковицы получают нужное для нормального функционирования количество полезных веществ.

Витамины в составе препарата оптимизируют метаболические процессы внутри волосяных луковиц. Аминокислота цистеин способствуют восстановлению фолликулов. Благодаря медицинским дрожжам, которые являются источником витаминов В, аминокислот и минералов, необходимый для роста волос баланс восстанавливается. Повышение кровоснабжения и питание корней способствуют ускоренному росту волосяного стержня. Фитовал содержит медицинские дрожжи, пантотенат кальция, рибофлавин, L-цистин, цианокобаламин, тиамин, фолиевую кислоту, гидрохлорид пиридоксина, биотин, цинк, медь, железо, прочие вещества. Рекомендованный курс лечения Фитовалом должен длиться от 2 до 3 месяцев. Принимать во время еды по 1 капсуле 3 раза ежедневно. Для усиления эффективности во время лечения витаминным комплексом предлагается использовать для мытья волос дерматологический Фитовал-шампунь, который дополняет действие препарата.

Выбрать из богатого перечня лучшие методы и препараты вам поможет врач-трихолог после обследования состояния шевелюры, определения, какие именно микроэлементы и витамины для роста волос вам необходимо добавить. Благодаря современным фармацевтическим средствам, корректировке рациона, здоровому образу жизни вы быстро восстановите силу и рост красивых локонов, настоящего украшения женщин.

Читайте также

wombe.ru

Какие витамины нужны для роста волос?

Короткая стрижка, длинная коса или привлекательные локоны – какая бы прическа у вас ни была, главное, чтобы волосы были красивыми и ухоженными. Но, к сожалению, не всегда женщина довольна тем, как они выглядят. Они могут быть ломкими, хрупкими, не иметь блеска, медленно расти.

Проблемы могут возникнуть из-за нескольких причин:

• наследственность. Если у родителей имеются проблемы, то шанс, что у ребенка будет густая шевелюра, значительно снижается;
• заболевания, стресс ухудшают состояние волос и могут привести к их впадению;
• недостаточное количество полезных веществ в организме. Это одна из главных причин медленного роста волос. Они станут гораздо красивее и будут лучше расти, если просто начать принимать витамины или даже комплекс элементов.

Какие витамины нужны для роста волос, волнует каждую представительницу прекрасного пола.

Витамины, улучшающие рост волос

На активность роста влияет тот факт, в каком состоянии находится волосяная луковица. Поэтому она нуждается в постоянном питании и доступе кислорода. Их можно обеспечить применением следующих витаминов или комплекс различных элементов:

1. Необходимы волосам витамины группы В. Они лечат кожу головы. Волосяная луковица снабжается кровью. Если регулярно пить препараты с этим элементов, волос увлажнится, и  выпадение прекратиться.
2. Хотите иметь роскошные волосы, тогда стоит попить витамин А. Он является своеобразным ускорителем роста. Витамин А регенерирует кожу головы и волосы растут активнее.
3. Замедляется рост и при плохом кровоснабжении корней. Для устранения проблемы стоит попить витамин Е. Он насыщает волосяные луковицы кислородом, при этом новые растут более здоровыми.
4. Волосы растут гораздо лучше, при достаточном питании корней. Для этого стоит принимать никотиновую кислоту. Циркуляция крови к голове увеличивается, при этом элементы, которые необходимы корням, лучше к ним поступают. Это способствует активному росту.
5. Стимулирующие действия на рост оказывает витамин D и биотин. Он защищает и укрепляет волосяную луковицу.
6. Витамин C увеличивает поступление крови к волосяным луковицам. Благодаря этому питательные вещества без препятствий поступают к корням, увеличивая рост.

Определить присутствие и количество витаминов легко. Существуют лабораторные анализы, которые по одному волоску смогут составить полную витаминную картину: и недостаток, и избыток.

Витамины, которые необходимы организму, можно сочетать друг с другом. В готовом виде они образуют витаминный комплекс, действие которого гораздо сильнее.

На сегодняшний день каждый может подобрать витаминный комплекс с элементами, которые необходимы именно ему.

Все препараты делятся на два вида, действующие изнутри и снаружи:

• Витаминный комплекс, употребляющийся внутрь, может иметь форму капсул или таблеток, а также капель. В них находится концентрация элементов, которые необходимы организму в течение суток. Поэтому уже через три – четыре недели витаминный баланс в организме восстанавливается.
• Витаминный комплекс, действующий извне, можно получить в виде масок, бальзамов.

К эффективным комплексам и витаминам относятся:

1. Самый известный витаминный комплекс – «Ревалид». В нем имеются аминокислоты, необходимые росту не только волос, но и ногтей. Пить «Ревалид» нужно пить два-три месяца по одной капсуле 3 раза в сутки.
2. Витаминный комплекс «Перфектил» содержит элементы, способные оживить волосяную луковицу, и волосы растут более здоровыми. Через несколько недель эффект уже заметен. Но принимать его нужно с осторожностью, строго соблюдая дозировку, указанную в аннотации. Необходимо пить одну капсулу в сутки на сытый желудок, запивая большим количеством воды.
3. Врач-трихолог часто прописывает витаминный комплекс Lady’s Formula. В нем есть все необходимые минералы, аминокислоты и другие элементы, необходимые организму. Это оказывает положительное влияние на  кожу и ногти.
4. Пивные дрожжи также прекрасно влияют на рост волос. Пить можно дрожжи и в чистом виде, и с добавлением серы и других компонентов.

Подобрать нужный комплекс витаминов может врач – трихолог после обследования кожи головы, волосяной луковицы и общего состояния волос.

Применение витаминных комплексов дают отличные результаты, но лучше не доводить состояние волос до необходимости их лечения. Для этого необходимо восполнять количество витаминов с помощью различных продуктов питания: свежих овощей и фруктов, зелени орехов, а также необходимо употреблять нежирное мясо и рыбу.

Также организму необходимы и жидкие вещества. Необходимо употреблять около двух литров жидкости в сутки.

Улучшить состояние волос можно, используя различные питательные маски и бальзамы. Они свободно продаются в аптеке или можно сделать маску в домашних условиях.

Луковая маска с витамином А делает волосы более здоровыми

Применяя маску раз в два дня в течение двух месяцев, вы сможете увидеть положительный эффект.

Для маски необходимы:

• витамин А – 5–7 капель;
• касторовое и репейное масла – по 1 столовой ложке;
• спиртовую настойку острого перца – 1 чайную ложку;
• свежевыжатый луковый сок – 1 столовую ложку;
• яичный желток.

Ингредиенты смешиваются, после чего их можно наносить на корни. На голову надевается пакет, который оборачивается полотенцем. Маска смывается через тридцать минут. В воду можно добавить лимон.

Маски с применением яичного желтка

Волосы питаются питательными веществами, благодаря этому они укрепляются, рост активизируется, появляется блеск.

Необходимо смешать:

• Витамин B2, B6 и B12 – по 1 ампуле;
• Яичный желток;
• Репейное, миндальное, облепиховое масла – по 1 столовой ложке.

Маска выдерживается около часа, после чего ее необходимо смыть шампунем.

Маска для роста волос

Это происходит за счет беспрепятственного поступления необходимых компонентов к корням.

Для маски потребуется:

• масляные витамины A и E, витамин B3 – по 0, 5 чайной ложке;
• масло льняное – 2 столовых ложки;
• настойка женьшеня или элеутерококка – по 1 чайной ложке;
• яичный желток.

Все хорошо перемешивается и наносится на корни. Сверху надевается целлофановый пакет, который оборачивается полотенцем. Через час волосы необходимо тщательно промыть.

Ухаживайте за своими волосами и будьте красивы!

загрузка...

hairfit.ru

• 
  Повышение гемоглобина в крови у мужчин причины
• 
  Паховая грыжа чем опасна
• 
  Применение боярышника в лечебных целях
• 
  Салат метла для чистки кишечника отзывы
• 
  Что можно делать на первом свидании
• 
  Покраснение на лице у мужчин
• 
  Убрать серную пробку в домашних условиях
• 
  Дрожжи для лица
• 
  Как часто можно делать ингаляции с физраствором детям
• 
  Какие тебе нравятся девушки
• 
  Гепариновая мазь от морщин под глазами