Рецепты напитков из кефира с корицей и имбирем для похудения. Кефирный напиток с имбирем и корицей

Кефир с корицей и имбирем – стройная фигура

Проблема лишнего веса стоит перед многими. Миллионы людей не рады тёплому времени года, когда приходится раздеваться, ведь тело их далеко от идеала. Худеть сложно, ведь диеты изнуряют, часто не принося пользы, и килограммы возвращаются. Но так ли все на самом деле? Худеть можно, питаясь правильно, разнообразно, например, кефир с корицей и имбирем может творить чудеса, имеет приятный вкус и не вредит здоровью. Познакомьтесь с рецептами и узнайте, что даёт нашему организму такой вот необычный продукт.

Привычный кефир можно сделать разнообразным

Кефир с пряностями – его польза и возможности

Все мы понимаем, что кисломолочные продукты полезны, не всегда зная, почему именно. Также помним и о том, что есть в рационе специи, которые придают вкус и аромат. Но ведь это далеко не все. Мы расскажем вам далее, в чем сильная сторона именно кефира, и почему корица и имбирь часто используются в рационе для худеющих. Итак, употребление кисломолочного продукта даёт нам:

• хорошую работу ЖКТ;
• пищеварение улучшается, что приводит к более быстрому усвоению питательных веществ, выводу ненужных компонентов;
• кишечник чистится регулярно и мягко;
• решаются проблемы с запорами, возникновением геморроя;
• кефир может выгонять лишнюю жидкость из организма, спасая от отеков;
• помогает избавиться от чувства голода надолго;
• наполняет тело полезными веществами, бактериями.

Издавна люди знали о пользе ряда продуктов

Как вы понимаете, когда наш желудочно-кишечный тракт работает как часы, все обменные процессы в норме, то не происходит застоев. Наше тело будет стройным, а кожа чистой. Вот поэтому те, кто ведёт здоровый образ жизни, имеет правильное питание, всегда включают в рацион кисломолочные продукты. Но мы идём дальше, ведь у нас кефир не простой, а со специями и имбирем. В чем же их сила? Почему стоит пить кефир с корицей и имбирем всем и особенно тем, кто мечтает похудеть. Специи дают вкус и новый аромат любому блюду, к тому же натуральные травы и порошки из них полезны для здоровья. Они делают напиток, в нашем случае мы говорим про кефир, средством для сжигания жировых отложений. Также уже доказано, что пряности могут активизировать обмен веществ, а ведь именно он часто и становится причиной набора лишних килограммов. Но и это не все, корица имеет следующие полезные свойства:

• служит антибактериальным средством;
• помогает сохранять продукты свежими дольше;
• доказано, что корица – это хорошая профилактика онкологии;
• помогает во время простуды;
• способствует похудению и очищению кишечника и тела в целом;
• помогает улучшить память, концентрацию, повышает энергию и улучшает настроение.

Имбирь же известен с древности. В странах востока этот корень почитают, считают чудодейственным и помогающим излечить множество болезней. Имбирь помощник обмену веществ, в общем чистит и омолаживает наше тело. Если в организме не задерживаются вредные вещества, то и нет угрозы развития патологических процессов, роста злокачественных клеток. Также будет чистой и наша кожа.

А вы знали? Многие древние источники говорят о силе имбиря так же, как и мыслители. Например, Конфуций считал корень тем, что даёт силу духу и телу. Он пил чудесный напиток, имя которому «Эликсир горного духа», где одним из составляющих был именно имбирный корень.

Польза кефира с перцем имбирем и корицей

Мы рассказали вам о том, в чем сила корицы и пряного корня, но часто можно видеть рецепты для худеющих, где в составе есть красный перец. Поговорим об этом отдельно, что же даёт необычный жгучий овощ напитку. Но стоит отметить, что, если у вас есть болезни желудка, особенно в острой или хронической стадии, то от приёма перца и имбиря вам лучше отказаться. Есть другие рецепты, которые помогут вам сжигать жировые отложение без вреда для здоровья в вашем конкретном случае.

Красный перец может помогать худеть

Красный перец давно известен как продукт для расщепления пищи. Жир с его помощью быстрее рассасывается, часто употребляется овощ худеющими не только внутрь, но и для внешних процедур — обёртывание, массаж. При этом после красного перца очень долго ничего не хочется есть, аппетит притупляется. Такой напиток подойдёт тем, кто давно мечтает похудеть, но не может справиться никак с чувством голода, к тому же кефир помогает более мягко воспринимать жгучий овощ. Теперь вы знаете все о пользе кефира с имбирем, пряностями и даже с перцем, пора переходить к рецептам.

Внимание! Если вы покупаете пакетики со специями, где они в сборе, то всегда смотрите, чтобы в составе были лишь только натуральные продукты, без усилителей вкуса и прочих вредных веществ.

Как сделать кефирный напиток для стройности и здоровья?

Рецепт первый

В блендере смешивают 1/3 красного острого перца, стакан 1% кефира. Сюда же сыпят чуть соли и щепотку корицы. Если вы используете перец, то имбирь класть не нужно. Напиток пьют утром перед завтраком. Многие употребляют его, наоборот, перед сном, чтобы сжечь все калории, которые были набраны за день. Вы делайте так, как будет удобнее.

Вкусные напитки в вашем рационе могут быть еще и полезными

Рецепт второй

В данном напитке будет все. Итак, вы берёте кефир, снова нежирный. В него сыплете немного корицы. После чего измельчаете корень имбиря и перец Чили, половину чайной ложки вы кладёте первого компонента, и на кончике второго. Можно перемешать все в блендере, чтобы получился коктейль, но можно и просто пить, размешав компоненты вручную. Употреблять перед едой, но можно такой напиток использовать и раз в неделю для разгрузочного дня.

Совет! Перец Чили вы можете заменить сухим красным перцем, который можно купить в любом магазине в отделе для специй.

Рецепт третий

Данный рецепт подойдёт для тех, кто не может без сладкого или не любит кисловатый вкус кефира. В один стакан кисломолочного продукта вы кладёте половину чайной ложки тёртого имбиря, корицы. Сюда же добавляете мёд, можете положить листики мяты. Пить натощак или в разгрузочные дни.

Внимание! Все напитки на основе кефира, имбиря и перца вы должны пить сразу после того, как вы их приготовили. Уже через 30 минут состав не будет таким целебным и эффективным.

Кому нельзя пить пряный напиток?

Как мы уже сказали ранее, что даже полезные продукты могут вредить здоровью, в нашем случае речь шла о желудке. Поэтому людям, кто имеет заболевания данного органа, пить кефир с корицей, имбирем и красный перцем нельзя. Также лучше отказаться от идеи похудеть таким способом женщинам, кто носит ребёнка, а также находится на грудном вскармливании. Нельзя и тем людям, кто страдает от болезней почек. Ну и, конечно, запрещено пить напиток всем, у кого могут возникать аллергические реакции на те или иные компоненты в составе.

Теперь вы знаете, что это за интересный и необычный кефир с пряностями. Вы можете использовать разные рецепты, но помните, что нужно ещё и правильно питаться и вести активный образ жизни для стройного и здорового тела.

Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

Поделитеcь с друзьями:

priroda-znaet.ru

Кефир с корицей и имбирем для похудения: рецепты и отзывы

04 августа 2017 1969

Что только не придумывают, чтобы скорее сбросить лишние килограммы. Чаще всего к диетам добавляются еще и физические нагрузки. Но на них зачастую уже не хватает времени и сил. Именно поэтому была придумана диета, которая поможет справиться со всем в разы быстрее. Она заключается в одном лишь напитке, который состоит из достаточно простых и бюджетных продуктов – кефира, корицы и имбиря. Успехов!

Механизм действия напитка на организм

Уже давно всем известно, что пить кефир на ночь – дело благодарное. Это чудесным образом сказывается на работе пищеварительной системы: нормализует обмен веществ, улучшает процесс пищеварения, подавляет ночной аппетит и т.д.

Дополнить этот чудодейственный напиток можно и даже нужно. Некоторые специи, рекомендуемые диетологами для снижения веса в целом и для улучшения работы желудка, можно вкусно соединить с кефиром.

Имбирь, корица, острый перец – все эти пряности обладают схожими свойствами с кефиром. Однако их лечебные качества гораздо шире. К примеру, острый перец стимулирует сжигание жировой массы. Имбирь обладает антибактериальным эффектом и хорошо прочищает желудок. Корица запускает работу желудка, стимулирует ее, благодаря чему процесс пищеварения проходит быстрее и легче.

Также все четыре продукта помогают переваривать еду, способствуя ее расщеплению и качественному усвоению, поэтому напиток из них рекомендуется как до приема пищи, так и после. Кефир с корицей и имбирем является одним из самых рекомендуемых врачами коктейлей, если наблюдаются проблемы с лишним весом или плохим сном. К тому же, это так вкусно!

Базовый рецепт и правила употребления

• 250 мл кефира до 1% жирности;
• 8 см свежего имбиря;
• 5 г корицы.

Сколько по времени – 5 минут.

Питательность на 100 г – 46 ккал.

Как готовить кефир с имбирем и корицей для похудения:

1. Имбирь очистить от кожуры с помощью ложки или овощечистки;
2. Далее мякоть измельчить теркой или же отправить ее под пресс;
3. Смешать имбирь с корицей, добавить массу в кефир, перемешать и готово.

Рекомендуется употреблять данный напиток за 15-20 минут до еды, так как компоненты, которые входят в его состав, способны приглушать чувство голода. Соответственно, после такого напитка не хочется так много есть.

Также есть версия о том, что напиток важно употребить после еды, так как все компоненты ускоряют обмен веществ и вообще улучшают метаболизм.

Чтобы точно попасть, можно выпить половину напитка до еды, а вторую после нее. Чтобы ускорить процесс похудения можно совсем заменить напитком порцию еды. Или вообще провести на нем целый день, заменяя им завтрак, обед и ужин.

Кефир + имбирь + корица + красный перец

• 220 мл кефира;
• 5 г имбиря;
• 2 щепоти корицы;
• 1 щепоть чили.

Сколько по времени – 8 минут.

Питательность на 100 г – 47 ккал.

Рецепт напитка для похудения по шагам:

1. Кефир налить в кружку, так как в стакане будет просто неудобно перемешивать;
2. Добавить перец, корицу и хорошо перемешать до однородности;
3. Имбирь почистить, измельчить его любым удобным способом и добавить к остальным компонентам;
4. Напиток сразу же готов к употреблению.

Данный набор продуктов просто отменно помогает организму. Эти ингредиенты вместе умеют расщеплять жировые ткани, убирая тем самым лишний вес человека. Если разбирать по порядку, то нельзя не заметить то, что чили (или любой другой жгучий перец) уменьшить аппетит.

Кефир очищает организм от шлаков и токсинов. То есть, можно сказать, что кефир способен очистить организм. Это в свою очередь значит, что продукт нормализует пищеварение.

Корица восстановит уровень сахар в крови. Это она умеет, как никто другой. Имбирь тоже поможет избавить организм от лишнего жира, а также уберет микробов и воспаления, если такое имеется.

Как быстро уходит лишний вес?

Если регулярно пить кефир с корицей и имбирем для похудения, то в неделю можно потерять около 1,5 кг. Это достаточно много, ведь если считать вес в месяц, то уйдет порядка 6 кг.

Но чтобы прийти к такому результату, обязательно нужно готовить кефир регулярно, не пропуская ни одного приема, ни в коем случае.

Противопоказания

Напиток, конечно же, противопоказан в том случае, если у вас есть индивидуальная непереносимость, связанная хотя бы с одним из ингредиентов. В таком случае все же лучше не рисковать.

Также его лучше не употреблять при повышенной кислотности желудка. Чили и корица в данном случае могут неплохо навредить вашему организму.

В случаях, если есть язвенная болезнь, то напиток лучше убрать в сторону или вообще его не готовить. Тут тоже, скорее всего, вся беда будет связана с перцем.

При внутренних кровотечениях такой напиток тоже может быть опасен для здоровья. Конечно, главной проблемой будет жгучий перец, но и без него лучше отказаться от приема такого напитка.

Конечно, одно из главных противопоказаний – беременность и период лактации. В такое время лучше не рисковать ни своим здоровьем, ни здоровьем малыша. Тут все причины на запрет и без того должны быть ясны.

Отзывы

«Уже шестой день пью кефир со специями для похудения. Результат, конечно, есть, но ожидала большего. Всего один килограмм ушел вместо обещанных 1,5 кг. Немного расстроена, но лучше, чем ничего».

«Никогда не верила в подобные «чудо напитки», но так как вариант оказался довольно-таки недорогим, решила попробовать приготовить. Ведь в любом случае от этого я ничего не теряю. Вы знаете, уже после первого раза я была очень удивлена. Я решила выпить кефир со специями ДО еды. Как раз готовился сытный ужин, и я не могла поверить, но мне почти ничего не хотелось. Я поела всего немного, учитывая то, что была безумно голодна после целого рабочего дня. Буду продолжать и вам рекомендую попробовать».

«Сегодня третий день моего эксперимента и я с уверенностью могу рекомендовать этот метод похудения. У меня сидячий образ жизни, так как я работаю в офисе. Три дня назад начала пить кефир с корицей и имбирем и изначально была готова к неудаче, но сегодня с утра на весах было -800 грамм. Не так много, как хотелось бы, но намного больше, чем я ожидала».

Оценить статью:

0

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что еще почитать:

notefood.ru

Кефир с корицей и имбирем: лучший рецепт для похудения!

Нельзя получить стройную фигуру и здоровый внешний вид, не включив в свой рацион полезные продукты питания. Большинство полезных диетических продуктов доступно и не обладает высокой стоимостью. Чтобы похудеть, иногда достаточно включить в регулярное меню несколько полезных блюд. Кефир с корицей и имбирём – напиток с неповторимым вкусом, который станет хорошим помощником для коррекции форм и поддержания стройности. В статье будет рассказано о преимуществах кефирного напитка, рецептах приготовления полезного кисломолочного коктейля.

Содержание:

Польза жиросжигающего продукта

Для создания напитка с эффектом сжигания жира требуется кефир с жирностью 1% или совсем обезжиренный. Такой кефир содержит немного углеводов и, соответственно, калорий. Маложирный кефир налаживает деятельность организма и снабжает его полезными бактериями, необходимыми для качественной жизнедеятельности органов пищеварения.

Кефир может утолить чувство голода, после выпитого стакана перистальтика кишечника будет усилена, и можно получить диуретический эффект.

Всего существует множество рецептов разнообразных коктейлей на основе кисломолочного напитка и дополнительных ингредиентов с эффектом жиросжигания. Из всех наиболее эффективным является напиток с добавлением восточных пряностей. Важно учитывать, что каждый компонент коктейля является самостоятельным продуктом, помогающим похудеть.

После добавления специй кефир приобретает новые оттенки вкуса и неповторимую пикантность. Приготовленный напиток отличается ярким цветом и вкусовым ощущением. Пряности добавляют кефиру действие не только жиросжигания, но и усиления процессов обмена всего организма. Использовать допускается различные пряности, но именно имбирь и корица обладают неповторимым действием и вкусом.

Польза кефирного напитка:

1. Надолго притупляет желание поесть.
2. Обладает минимальной калорийностью.
3. Органы пищеварения нормализуют свою работу.
4. Укрепляются зубы, суставы и кости.
5. Коктейль оказывает мочегонное действие, уходят отёки.
6. Стул приходит в нормальное состояние.

Действие ингредиентов

Чтобы приготовить диетический коктейль, важно строго соблюдать рецептуру. Запрещается заменять ингредиенты. Кефир не следует заменять другими кисломолочными компонентами. Продукт должен быть максимально свежим, в таком напитке будет содержаться максимальное количество полезных компонентов.

Имбирь

Имбирь оказывает широкое полезное воздействие на организм. Действие имбиря:

• улучшение метаболизма;
• выводит вредные элементы;
• слабительное действие, если имеют место запоры;
• активизация обменных процессов.

Этот продукт часто встречается в диетическом рационе питания. Продукт обладает неповторимыми качествами сжигания жира. Дополнительно ингредиент полезен во время сезона простуд, для поддержания здоровья и сил организма. Корень имбиря добавляют не только в напитки, но и в блюда.

Имбирь должен быть только свежий. Качественный корень твёрдый на ощупь, кожура обладает серо-коричневым оттенком, а после очищения от кожуры имбирь должен обладать приятным лимонным оттенком.

Корица

Корица – восточная пряность, обладающая приятным ароматом. Пряность, добавленная в блюдо, придаёт ему новые оттенки аромата и вкуса. Воздействие корицы на организм:

• выведение токсинов и шлаков;
• улучшение процессов переработки пищи;
• положительно влияет на показатели сахара в крови, поэтому ингредиент особенно полезен при заболевании диабетом;
• обмен веществ ускоряется;
• кровообращение активизируется, поэтому организм насыщается кислородом;
• чувство голода притупляется.

Самая качественная и полезная корица – это перемолотая в порошок самостоятельно из палочек. Они могут быть вьетнамского, цейлонского или китайского происхождения.

Приготовление коктейля для стройности фигуры

Для классического кефирного напитка потребуется кефир с низким процентом жирности, корица и имбирь. В стакан кисломолочного продукта добавляется половина чайной ложки перемолотой каждой специи. Ингредиенты перемешиваются до состояния растворения и выпиваются.

Рецептура напитка должна полностью соблюдаться. Вместо кефира, запрещается использовать бифидок и иные кисломолочные продукты. Несмотря на их пользу, эти компоненты не оказывают полезного воздействия на похудение. Если корица приобретается в виде палочек, то её предварительно необходимо измельчить блендером или любым другим удобным способом до состояния порошка. Цейлонская палочка будет обладать самым стойким ароматом. При отсутствии возможности использовать палочки корицы можно применять готовый порошок. Однако важно понимать, что готовый продукт будет обладать менее сильным действием.

После смешивания ингредиентов не следует оставлять коктейль настаиваться больше 30 минут. После получаса полезность напитка снижается.

Рекомендации диетологов

Чтобы кефирный коктейль оказывал действие, направленное на снижение веса, рекомендуется придерживаться некоторых правил. Кефир следует пить только независимо от основных приёмов пищи. Допускается приём напитка через 2 часа после еды или за 20 минут до приёма пищи.

Несмотря на то, что кефир со специями помогает притупить желание перекусить, его не следует употреблять до завтрака. Имбирь вреден для пустого желудка, существует опасность возникновения желудочной гиперсекреции.

Идеальное время для кефирного напитка – это вечер. Перед сном выпитый коктейль максимально усвоится организмом, особенно кальций. Этот компонент помогает выработать гормоны, отвечающие за сжигание лишнего жира. Если напиток используется в качестве монодиеты, то такой разгрузочный день может длиться не более 24 часов. Длительное использование такого способа питания может привести к негативным последствиям.

Примерный план употребления коктейля

Конкретной схемы приёма кефирного напитка не существует. Употреблять можно коктейль в любое время, учитывая рекомендации диетологов, выдержав необходимый промежуток времени до и после приёма пищи. Если напиток пьётся до обеда или ужина, то он может стать лёгким аперитивом, помогающим впоследствии съесть меньшее количество порции.

Меню для похудения:

1. Завтрак – каша на воде или молоке, разбавленном с водой, ягоды или фрукты.
2. Ланч – нежирный творог (120 г).
3. Обед – овощное первое блюдо, рыба или мясо 100 г исключительно без жира, овощи в виде салата.
4. Полдник – фруктовый или овощной салат (1 порция).
5. Ужин – напиток из имбиря, корицы и кефира 250 г.

В данном меню ужин заменён на порцию кисломолочного напитка. Он должен состояться до 19 часов вечера. Далее при необходимости допускается пить только чистую воду. Допускается зелёный чай, но без сахара и в небольших количествах, иначе утром могут появиться отёки.

Наибольший эффект похудения, по мнению специалистов, достигается, если такой напиток выпивается именно вместо вечернего приёма пищи или через 60 минут после него. В таком случае ужин должен быть лёгким и максимально диетическим. Важно понимать, что результативность индивидуальна. У каждого заметный эффект наблюдается через разное количество времени. После получения результата не следует прекращать пить коктейль, в качестве профилактики его необходимо включать в рацион регулярно.

Рецепты кефирных напитков с имбирём и корицей

Рецептов приготовления разработано множество, все они разнообразны и достойны внимания. Выбирать подходящий следует исходя из личных предпочтений и желаний. Главное правило – это употребление только свежеприготовленной смеси из однодневного кефира. Напитки с содержанием фруктов имеют самый короткий срок хранения.

Рецепт с перцем

Ингредиенты:

• кефир, обезжиренный или с жирностью 1% − 250 г;
• имбирь в порошке или измельчённый – 0,5 ч. л.;
• корица – 0,5 ч. л.;
• красный перец – небольшая щепотка.

Подготовленные измельчённые компоненты соединяются и перемешиваются, чтобы получилась однородная масса. В другой посуде необходимо взбивать кефир и добавлять в него медленно подготовленную смесь. В сутки разрешается пить максимально 500 мл коктейля.

Банановый коктейль

Ингредиенты:

• банан – 1 шт.;
• кефир – 250 г;
• корица – 1 ч. л.;
• имбирь – 0,5 ч. л.

Мякоть фрукта следует измельчить, чтобы получилась однородная масса. К банану присоединить кефир и смешать. Далее ввести порошок корицы и измельчённый имбирь. Вместо банана, допускается использовать иной фрукт, сочетающийся с кисломолочным ингредиентом.

Медовый рецепт

Ингредиенты:

• кефир низкой жирности – 250 г;
• жидкий мёд – 1 ч. л.;
• корица – 1 ч. л.;
• имбирь – 0,5 ч. л.

При помощи блендера или миксера соединить все компоненты. В стакан с жидкостью для пикантности вкуса можно добавить свежий лимон.

Напиток с отрубями

Ингредиенты:

• кефир – 200 г;
• отруби овсяные – 1 ст. л.;
• имбирь – 0,5 ч. л.;
• корица – 1 ч. л.;
• курага или чернослив – 2 шт.;
• красный перец – щепотка.

Сухофрукты можно мелко нарезать или перемолоть до состояния каши при помощи блендера. Смешать их с кисломолочной жидкостью, затем добавить остальные компоненты в указанных пропорциях. Перед употреблением необходимо хорошо перемешать.

Все рецепты являются примерными. Состав можно изменять, корректировать под собственные пристрастия. Главное, не выпивать в один приём пищи более 1 порции такого блюда. Учитывая тот факт, что напиток имеет ряд противопоказаний из-за входящих в него основных ингредиентов, рекомендуется предварительно обратиться за консультацией специалиста, чтобы исключить все возможные предостережения. При возникновении аллергии или болевых ощущений после приёма напитка от него следует отказаться.

Противопоказания

Имбирь и другие составляющие имеют выраженное активное влияние на организм, есть список противопоказаний, необходимый к соблюдению.

Запрещается пить кефир с имбирём и корицей в следующих ситуациях:

• пониженное давление;
• язвы внутренних органов различной локализации;
• аллергия на любой из компонентов;
• непереносимость индивидуального характера;
• высокая температура тела.

Кефир с добавлением полезных восточных специй полезен и поможет снизить вес. При условии правильного приготовления и использования только свежего продукта эффект будет только положительным. Если ранее напиток не употреблялся, то важно тщательно следить за своим самочувствием после такого ужина или аперитива.

saharokclub.ru

Рецепт кефира с корицей и имбирем

Имбирно кефирные диеты

Большинство людей уверены, что специи нужны лишь для того, чтобы придавать блюду ароматный запах и пикантный вкус. И все эти люди ошибаются, причем, кардинально. Да, пряности обладают невероятным запахом и приятным вкусом, они способны изменить цвет блюда, придать новые нотки его вкусовым качествам. Кроме всего этого, специи еще и очень полезны. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру, то вам придет на помощь кефир с имбирем для похудения.

Кефир с имбирем для похудения

Кефир – очень полезный ферментированный кисломолочный продукт, который отличается особенностью ускорять обмен веществ и улучшать обмен веществ. Кефир для похудения – это очень популярная стратегия среди обычных женщин и среди диетологов. Это самый популярный способ снижения веса. Имбирь действует на человеческий организм немного по-иному. Имбирь за счет разогревающего действия ускоряет метаболизм, благодаря которому в обменный процесс привлекаются жировые отложения. Так же имбирь способен замедлить всасывание кишечником холестерина и способствует преобразованию его в желчь. Вещество гингерол, которое придает имбирю жгучий вкус, усиливает в организме циркуляцию крови и понижает уровень сахара, что очень важно при похудении.

Если соединить вместе кефир с имбирем, то получим продукт двойного действия, который нормализирует работу пищеварительной системы и вовлекает застарелые жировые запасы в метаболизм, что приводит к их утилизации организмом.

Для приготовления напитка из кефира с имбирем воспользуемся таким рецептом: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.) и ½ ч. л. молотого имбиря. Напиток хорошо перемешать и вечером выпить. Лучше это сделать вместо ужина.

Тот, кто желает как можно скорей похудеть, может воспользоваться диетой с кефиром и имбирем. Каждые 3-4 дня в месяц нужно питаться только этим напитком, выпивая по 1,5-2 литра в день. Можно также один раз в неделю можно делать разгрузочный день с помощью кефира и имбиря.

Кефир с имбирем и корицей для похудения

Корица – также популярная пряность, которая изменяет вкус многих блюд в лучшую сторону. Еще она благотворно влияет на работу пищеварительной системы, способствует выводу токсинов и шлаков из организма. Рецепт: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.), ½ ч. л.  имбиря молотого, ½ ч. л.  корицы молотой. Все ингредиенты хорошенько перемешать. Можно в этот напиток добавить одну чайную ложку мёда и кусочек лимона.

Рецепт коктейля из кефира, имбиря и корицы поможет за неделю сбросить вес до 2-4х килограмм. Такой коктейль ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и поднимает настроение. Вам понадобиться 0, 5 л кефира, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. имбиря. Все взбиваем в блендере и получаем вкусный и полезный коктейль для похудения. Пить такой напиток нужно 3 раза в день за пол часа до еды на протяжении 7-ми дней.  Нужно помнить, что во время такой диеты пища должна быть низкокалорийной.

Кефир с имбирем и красным перцем для похудения

Люди, которые не имеют заболеваний пищеварительной системы, могут испробовать кефир с имбирем и красным перцем для похудения. Горький красный перец вмещает в себе жгучее вещество капсаицин, которое оказывает еще более разогревающее действие, чем имбирное вещество. А если принимать эти продукты совместно, то сжигание жира увеличивается в несколько раз. Кефир, в свою очередь, смягчает жгучий эффект красного перца. Напиток готовится таким образом: в стакан 1%-го кефира (обезжиренный кефир не рекомендуется использовать, так как его хуже усваивает организм) добавить ½ ч. л. имбиря молотого и немного красного перца (на кончике ножа). Взбить все это блендером.

Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения

Напиток из таких продуктов называется жиросжигающий. Как же его приготовить? Стакан кефира 1 %-го, ½ ч. л. корицы молотой  и имбиря, немного красного перца на кончике ножа взбить блендером. Такой коктейль пьют на ночь, что улучшает качество воздействия его на организм человека. Если напиток имеет слишком горький вкус, то уменьшите содержание красного перца, а увеличьте содержание корицы. Пейте такой напиток ежедневно, пока не будете восхищаться своими достижениями в области похудения.

Кефир с корицей,  имбирем и красным перцем не только сжигает жир, но и создает чувство сытости, удерживает от перекусов, налаживает работу кишечника.

Результат от приема таких коктейлей можно увидеть очень быстро. Уменьшится отложение жира, усилится перистальтика кишечника, улучшится цвет лица, состояние ногтей, волос, кожи.

Если ничего не делать в своей жизни, вести обычный образ жизни, есть любимые булочки и другие сладости, то, разумеется, результата вы не увидите. Организм просто привыкнет к такому коктейлю и жир снова будет откладываться в проблемных зонах, а не выводиться из организма.

Такие коктейли не рекомендуется принимать людям, которые имеют аллергию на имбирь, страдают повышенным давление, желчнокаменной болезнью, гастритом, желудочно-кишечными заболеваниями.

oimbire.com

Кефир с корицей, имбирем и перцем. Отзывы поклонников данного коктейля и врачей

Наверное, многие слышали о том, как прекрасно помогает избавиться от лишнего аппетита и веса кефир с корицей, имбирем и перцем. Отзывы об употреблении такого термоядерного напитка достаточно противоречивые. Его поклонники говорят о том, что он действительно помогает прекрасно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья. Но вот противники данного напитка утверждают, что его употребление может нанести достаточно серьезный вред здоровью, в частности, кишечнику.

Активные компоненты

Так пользу или же все-таки вред приносит организму человека этот коктейль?

Кефир, имбирь, корица, перец в совокупности представляют собой мощную жиросжигающую бомбу. А все благодаря составу и полезным свойствам специй и молочного жира.

Многим людям известны рецепты на основе имбирного корня, так как именно он активизирует деятельность кишечника и ускоряет метаболизм. Корица притупляет чувство голода и также активизирует естественное сжигание жира в организме. Ну а красный перец известен своими стимулирующими свойствами. А вот о пользе молочного жира в похудении мало кому известно. На самом же деле именно он является не только прекрасной альтернативой животным или растительным жирам, но и помощником в борьбе с избыточным весом.

Рецепт коктейля

Приготовить этот чудодейственный напиток чрезвычайно просто. Необходимо на стакан кефира добавить по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, а также небольшую щепотку красного перца. Следует тщательно перемешать полученную смесь и сразу же выпить ее. Если вкус кажется слишком острым, то может использоваться лишь кефир, имбирь, корица. Отзывы об употреблении такого напитка также положительные.

Употреблять подобный напиток можно в любое время, однако, как показывает практика, наилучших результатов можно добиться, заменив им свой обычной ужин. Но это средство прекрасно подходит и в качестве замены завтраку или традиционным перекусам. Не стоит также забывать о том, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет как положительные, так и отрицательные.

Достоинства и недостатки напитка

В качестве основных плюсов его употребления можно выделить уменьшение аппетита, чувство легкости в желудке, простоту приготовления, а также медленное, но верное снижение веса. Однако последнее достоинство многие ставят под вопрос. Кто-то говорит, что, употребляя эту смесь, можно похудеть на 10 кг за месяц, однако некоторым не удается сбросить даже 3 кг. Это объясняется тем, что такой кефирный напиток просто не всем подходит. И, конечно же, не стоит забывать о количестве лишних килограмм: чем их больше, тем сильнее будет проявляться действие этого натурального жиросжигателя.

Приняв решение употреблять этот коктейль, стоит учесть то, что кефир с корицей, имбирем и перцем отзывы имеет и отрицательные. В качестве основных можно выделить медленное снижение веса, а также риск развития гастрита или его преобразование в язву желудка из-за наличия в составе таких термоядерных специй.

Многие врачи, а особенно гастроэнтерологи, говорят о том, что пить данный напиток нельзя людям с повышенной/пониженной кислотностью желудка, с язвой, а также с гастритом. Однако они тоже могут приготовить себе вкусный и малокалорийный напиток из кефира, щепотки корицы и несладкого джема из ревеня или свежих фруктов. Быстро с таким вкусным десертом похудеть не удастся, зато снижение веса будет вкусным и безопасным.

В любом случае очень многим людям кефир с корицей, имбирем и перцем (отзывы об этом средстве в основном положительные) помог похудеть.

fb.ru

Лучший кефирно-имбирный коктейль для похудения. Имбирь с кефиром и перцем - эффективный рецепт для похудения. | Woman.ru

Текст: Полина Сошка Фото: TS/Fotobank.ru Нередко распрощаться с лишним весом помогают не только длительные или жесточайшие диеты, или особые блюда, но и специальные напитки. Среди которых славится своей эффективностью коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем.

• Довольно резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля для похудения может отпугнуть. Но беспокоиться не о чем — кефир и корица в этом напитке однозначно побеждают по вкусу все прочие ингредиенты.

Рецепт кефирного коктейля для похудения

Не секрет, что кефир сам по себе полезен - как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета. Однако есть способ усилить «похудетельные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.

Ингредиенты:

• 200 г кефира (жирность не более 1%)
• 1 ч.л. сухого порошка корицы
• 1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря
• 1 щепотка красного острого перца

Приготовление: Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.

Как употреблять кефир со специями

Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.

Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.

При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после. Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или еще более радикальный вариант — на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.

Как долго ждать результата?

Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления кефирного коктейля с имбирем, корицей и острым перцем, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца. Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны — например, не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания. Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть!

woman.ru

Кефир с имбирем и корицей для похудения является прекрасным вспомогательным средством при диетическом питании и активных физических нагрузках. Этот напиток не только улучшает пищеварение, но и ускоряет обменные процессы, что очень полезно для людей, жаждущих похудеть. Существует большое количество рецептов на основе кефира с перцем, имбирем, корицей и другими пряностями.

Рецепты кефирных напитков с пряностями

Возможны различные сочетания наполнителей. Например, можно взять кефир и добавить в него немного перетертого порошкового имбиря и корицы. Этот напиток будет оптимальным. Он очень полезен для здоровья человека. Его можно употреблять и как самостоятельный напиток, и как дополнение к диетическому рациону. Он прекрасно утоляет голод. Кроме того, кефир с такими пряностями можно пить в разгрузочные дни.

Однако существуют и другие рецепты. Например, можно перемешать молотый имбирь с кипяченой водой, ложкой меда, щепоткой корицы и долькой лимона. Все это нужно залить кефиром. Такой коктейль благотворно влияет на метаболизм, помогает сжигать лишние килограммы.

Если не получается полностью отказаться от сдобных булочек, то можно скушать одну, запивая таким напитком. Он поможет быстрее усвоиться булочке. К тому же самочувствие будет намного лучше.

Кефир для похудения можно наполнять имбирем, красным перцем или корицей. Лучше всего его пить за полчаса до приема пищи. К тому же он поможет утолить голод, отчего человек будет кушать меньше, что необходимо при похудении. Этот напиток можно использовать в разгрузочный день. Например, весь день можно чередовать обычный кефир и такой коктейль. Но разрешается проводить разгрузочную диету только один день в неделю. В противном случае организм недополучит полезные микроэлементы и витамины для нормального функционирования.

Очень вкусным будет кефир с корицей и яблоками. Сначала нужно натереть несколько яблок, предварительно вымытых и очищенных от кожуры. Затем залить их кефиром и перемешать блендером. После этого добавляется всего щепотка корицы. Таким напитком можно заменить ужин или завтрак. Он очень полезный и сытный. Если отказаться от жирных блюд, то за неделю можно скинуть 2-3 кг при условии, что человек будет заниматься спортом и пить такой кефирный коктейль 3 раза в сутки.

Существует еще один хороший рецепт кефира со специями и сухофруктами. Для его приготовления в кефир добавляют измельченную курагу и чернослив и дополняют щепоткой корицы, овсяных хлопьев и красного перца.

Вернуться к оглавлению

Польза кефира для пищеварения

Кефир отличается быстрой усвояемостью. Кроме того, он относится к освежающим напиткам. Из всех кисломолочных продуктов именно кефир пользуется большей популярностью.

Как ни странно, он улучшает зрение, повышает тонус кожи. Это связано с тем, что в нем можно обнаружить витамин А. Кефир богат кальцием и фосфором. Кроме того, в нем содержится кальциферол.

Кефир всегда включен в диеты для лечения и восстановления организма, он необходим при похудении. Он не только является низкокалорийным продуктом, при этом он утоляет голод.

Рекомендуется хотя бы раз в неделю проводить разгрузочный день на кефире. Кроме того, кефир усиливает выделение желудочной секреции. Он хорошо влияет на все органы пищеварительной системы и не только. Если человек регулярно употребляет кефир, то он помогает своему организму защищаться от различных инфекций.

Однако не рекомендуется пить кефир слишком холодным. Теплым его тоже не стоит пить. В день разрешается выпивать не более 0,5 литра этого напитка.

Полезные свойства имбиря и противопоказания

Имбирный напиток очень полезен для здоровья человека, будь это просто чай или кефир.

В состав этого продукта входит более 400 соединений. Вот почему аромат и вкус у имбиря очень оригинален. Например, в эфирных маслах содержится большое количество цингиберена. В этом продукте присутствуют линолевая, каприловая и олеиновая кислоты. Можно обнаружить витамины А, С и витамины из группы В.

Кроме того, в нем содержатся соли магния, фосфор, кальций, калий, натрий, кремний, железо и германий. Аспарагин является главным компонентом многих видов белков. Жгучесть этому продукту придает гингерол. Он улучшает работу кишечника, обладает противоаллергическими свойствами и устраняет тошноту. Сахар и крахмал в имбире, как ни странно, тоже присутствуют. Из аминокислот здесь можно обнаружить триптофан, лизин, треонин, фенилаланин и метионин. Они необходимы для метаболизма.

В связи с этим корень имбиря очень подходит людям, которые желают похудеть. Этот продукт нормализует обменные процессы в организме, помогают переваривать другие продукты питания, стимулирует выработку желудочного сока и быстрое выведение жиров из организма человека. Имбирь помогает нейтрализовать многие токсины и как можно скорее вывести их из организма. Он обладает слабительным свойством. Особенно это важно для людей, которые часто страдают от запоров.

Имбирь благотворно влияет на противотоксические функции печени. Он помогает стимулировать работу щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормона, необходимого в процессе метаболизма.

Однако не всегда в напиток можно добавлять имбирь. Противопоказаниями являются язвы желудка и кишечника. При дивертикулите тоже стоит отказаться от этого продукта. При пищеводном рефлюксе не рекомендуется использовать имбирь.

При наличии камней в желчном пузыре и желчевыводящих каналах имбирь не рекомендуется.

То же касается женщин в период беременности или лактации. Кстати, врачи рекомендуют обращать внимание на то, что при параллельном использовании имбиря и некоторых лекарственных препаратов могут появляться побочные эффекты, так что нужно быть осторожным при приеме каких-либо средств. Например, имбирь способен заблокировать работу нитратов, а также веществ, которые должны способствовать работе кальциевых каналов. Препараты, которые содержат подобные элементы, используют при ишемии.

Кроме того, имбирь способен усиливать работу химических веществ, которые должны препятствовать свертываемости крови.

В связи с этим повышается риск кровотечения.

Вернуться к оглавлению

Полезные свойства корицы и противопоказания

Корица содержит большое количество масел в своем составе, которые хорошо влияют на работу пищеварительной системы. Кроме того, они помогают бороться с паразитами. Также корица обладает бактерицидными свойствами. Эта специя может снижать уровень сахара к крови, причем достаточно эффективно. А это очень важно людям, которые желают похудеть: ученые доказали зависимость между излишним весом и уровнем содержания сахара в крови. Такая пряность помогает нормализовать обменные процессы в организме человека. К тому же снижается аппетит, что важно при похудении.

x

https://www.youtube.com/watch?v=_CvP6VrevIM

Однако у этого продукта существуют и противопоказания. Например, запрещается использовать эту специю женщинам в период беременности или во время кормления грудью. Вредной она будет и при повышении температуры тела, поэтому не стоит экспериментировать, так как корица обладает согревающими свойствами. Избегать ее употребления нужно и при гипертонии, так как она может повышать давление. Женщинам, у которых началась менструация, лучше воздержаться от употребления корицы: она усиливает кровотечение. Кстати, на пустой желудок не стоит использовать слишком много корицы. Кроме того, нужно опасаться аллергической реакции. Кефир с имбирем для похудения, а также с корицей, красным перцем и прочими вкусными добавками является отличным помощником для тех людей, которые желают стать стройнее.

1PoDietam.ru

Коктейль из кефира с корицей и имбирем для похудения

Кефир – традиционный «участник» большинства современных диет: его низкая калорийность вкупе с возможностью наладить благодаря его регулярному употреблению пищеварение, делают этот кисломолочный продукт идеальным  для тех, кто следит за своим весом. Он хорош как сам по себе, так и в составе различных блюд – на его основе делают легкие летние супы с низким содержанием калорий, заправки для салатов и коктейли для снижения веса. С помощью смеси кефира и зелени худела сама Примадонна российской эстрады, которая считает коктейль из кефира лучшим способом снизить вес в любом возрасте.

Благодаря тому, что кефир отлично сочетается с большинством продуктов, дополняя их вкус и делая его разнообразнее и насыщеннее, на его основе можно составлять огромное количество коктейлей. Главное, правильно выбирать для них ингредиенты: они должны способствовать похудению и нести максимум пользы для нашего организма. Чаще всего поклонники различных диет рекомендуют смешивать кисломолочные напитки с различными специями и травами, так как  это сочетание позволяет добиться великолепных результатов в короткие сроки.

Рецепты коктейлей для похудения на основе кефира

Сразу нужно отметить, что любой рецепт коктейля окажется эффективным только в сочетании с диетой с пониженным содержанием жиров и углеводов. Максимальные результаты можно получить, комбинируя употребление кефира с любой белковой диетой (рыбной, мясной, молочной).

Коктейль с имбирем и корицей

�­то самый простой и легкий рецепт, который поможет всего за семь дней избавиться от 3-3,5 килограммов лишнего веса. Для приготовления коктейля нужно взять 500 мл свежего кефира (жирность его не должна превышать 2,5%) и по одной чайной ложке жидкого меда, молотого имбиря и корицы. Все компоненты смешать, и дать им возможность настояться в течение 15-20 минут. Затем взбить все с помощью блендера или венчика и выпить небольшими глотками. Употреблять кефир с корицей и имбирем для похудения нужно перед каждым приемом пищи в течение недели.

Острый кефирный коктейль для похудения

Острые специи  обладают способностью ускорять обменные процессы и улучшать переваривание пищи. А если смешать их с кефиром и другими продуктами, получается уникальный по своему воздействию коктейль, благотворно влияющий на пищеварительные процессы и помогающий сжигать жир в ускоренном темпе.

Для приготовления острого коктейля нужно взять стакан кефира и добавить в него по половинке чайной ложки свежего имбиря, натертого на мелкой терке, молотой корицы, а также четверть ложки острого красного перца. Получившуюся смесь взбейте блендером и выпейте за полчаса до еды. Применять такой коктейль также нужно в течение недели. Но из-за содержания острого перца он не подойдет тем, кто страдает язвой желудка, а также имеет повышенную чувствительность к острым блюдам.

Как усилить эффективность коктейлей из кефира?

Чтобы процесс снижения веса был максимально эффективным, нужно знать ряд правил, которые помогут похудеть быстро и без труда. Во-первых, в течение всей кефирной диеты на коктейлях стоит исключить из своего меню продукты с высоким содержанием углеводов и жиров. �­то, прежде всего, промышленные соусы, белый хлеб, сдоба, сладкие газировки и алкоголь. А вот дополнить использование кефира для похудения клетчаткой или отрубями вполне допустимо – это позволит полностью очистить кишечник от шлаков и привести все пищеварительные процессы в норму.

Поможет быстрее похудеть и усиление привычных физических нагрузок. Вовсе необязательно изнурять себя многочасовыми тренировками, но вот покататься на велосипеде, посетить бассейн или просто покрутить дома обруч вполне можно.

Мнение диетологов

В отличие от других продуктов, помогающих снижать вес, кефир не имеет противопоказаний, и пить его могут все без ограничений. Поэтому коктейли на его основе не вызывают никаких нареканий со стороны специалистов в области правильного питания. Они отмечают, что кефир действительно поможет сбросить вес, но рассчитывать на быстрый результат не стоит. Те, кто хочет кардинально изменить свой внешний вид, должны приготовиться к длительным диетам и постоянному контролю своего рациона. Только в случае длительного и плавного снижения веса, которое будет достигнуто благодаря употреблению коктейлей из кефира и специй, снижению общей энергетической ценности рациона и увеличению физических нагрузок можно рассчитывать на то, что результат сохранится на долгие годы.

Итак, коктейли из кефира для снижения веса могут стать отличным подспорьем для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов и вернуть себе былую стройность.

Есть ли у вас собственные рецепты кефирных коктейлей? Поделитесь своими знаниями в отзывах и расскажите, насколько эффективен кефир для снижения веса.

stroineemvmeste.ru

Подобные статьи:

umbip.ru

Кефир с имбирем и корицей

Диетологи утверждают, что эликсир молодости существует не только в сказках, но и в реальной жизни. Таким чудесным напитком является кефир с имбирем и корицей. Выпив его, вы ощутите прилив сил, станете здоровым и избавитесь от пары лишних килограммов.

Приготовить такой коктейль можно очень легко и быстро, причем, для этого понадобится минимальный набор продуктов. Основой напитка служит нежирный кефир, который содержит в себе витамины и помогает усваивать все питательные вещества, улучшая обмен веществ. Жгучий имбирь способен придать каждому сил и бодрости, убрать ненужные сантиметры с талии и боков. Корица – полезная пряность, которая дарит всем молодость, здоровье и легкость. Когда эти ингредиенты встречаются вместе, они производят на организм крайне благотворное действие. Следующие рецепты помогут вам всегда оставаться молодой, красивой и стройной.

Рецепт классический

Ингредиенты:

• кефир 1% — стакан
• корень имбиря – 1 ч. ложка
• корица – 0,5 чайной ложки
• перец красный – ¼ ч. ложки

Трем на терке имбирный корень. Тщательно перемешиваем все ингредиенты и пьем жиросжигающий коктейль на ужин.

Фруктовый коктейль для похудения

Компоненты:

• кефир нежирный – 300 мл
• корица – 1 ч. ложка
• имбирь – 1 ч. ложка
• банан – 0,5 шт.
• клубника – 2-3 шт.
• груша – 20 г

Взбиваем блендером все фрукты, потом еще раз взбиваем вместе с нежирным кефиром. Посыпаем напиток корицей и имбирем, перемешиваем.

Кефирный коктейль зеленый

Составляющие:

• кефир – 300 мл
• вода минеральная негазированная – 100 мл
• огурец – 0,5 шт.
• укроп и петрушка – 10 г
• корица – 0,5 ч. ложки
• имбирный корень – 5 г

Измельчаем и взбиваем в блендере кефир с водой, корицей, огурчиком, зеленью и тертым корнем имбиря. Пить данный напиток желательно после того, как он немного настоится.

Коктейль для сладкоежек

Ингредиенты:

• имбирь – 1 ч. ложка
• корица – 1 ч. ложка
• мед – 1 ч. ложка
• кефир – 200 мл
• лимон – 1 ломтик
• вода – 2 ст. ложки

Смешиваем молотый имбирь с корицей и двумя ложками теплой воды, размешиваем. Добавляем мед. Разбавляем жгучую смесь кефиром и украшаем ломтиком лимона.

Яблочно-кефирный напиток

Компоненты:

Трем на терку зеленые яблоки, заливаем их кефиром и добавляем специи.

Коктейль кефирно-свекольный

Составляющие:

• свекла отварная – 1 шт.
• кефир – 300 мл
• имбирный корень – 2-3 см
• порошок корицы — щепотка

Отварную свеклу взбиваем блендером с кефиром, перемешиваем с тертым имбирем и коричным порошком.

Коктейль облепиховый

Ингредиенты:

• облепиха – 200 г
• мед липовый – 1 ч. ложка
• кефир – 300 мл
• коричный порошок – 0,5 ч. ложки
• имбирь молотый – ¼ ч. ложки
• мята – 1 листик

Взбиваем блендером облепиху, процеживаем через мелкое ситечко, добавляем специи и немного липового меда. В отдельной емкости взбиваем получившийся облепиховый сок с кефиром, затем соединяем с ягодным пюре. Украшаем коктейль листиком мяты.

Все перечисленные рецепты могут еще дорабатываться. Также по желанию в коктейль можно добавить и другие продукты, которые дополнят и подчеркнут его вкус, сделав еще полезнее.

Также советуем почитать!

vse-pryanosti.ru

Кефир с корицей и имбирем

Сам по себе кефир является полезным продуктом для пищеварительной системы. А если приготовить на его основе коктейль со специями, то такой напиток способен помочь в потере лишнего веса. Отличный вариант такого коктейля — кефир с корицей и имбирем.

В чем же секрет кефирного коктейля? Он имеет низкую калорийность и, в то же время, способен быстро и надолго насыщать. Кефир – это очень полезный продукт, который имеет в своем составе дрожжи и лактокультуры. Он благоприятно влияет на работу кишечника, повышает иммунитет. Также важно знать, что свежий кефир оказывает слабительное действие, а вот если постоит несколько дней, то уже наоборот, — крепит.

Корица – это просто волшебный продукт, который состоит из полифенолов, благодаря чему понижает уровень сахара в крови. Также эта пряность улучшает метаболизм, что положительно сказывается на процессе похудения.

Кефирный коктейль с молотым перцем

Ингредиенты:

• нежирный кефир – 200 мл
• корица свежемолотая – 1 ч.л.
• натертый корень имбиря – 2 ч.л.
• молотый красный перец – на кончике ножа

Выложить все подготовленные компоненты коктейля в чашу блендера, а потом взбить до однородного состояния. Пить такой кефирный коктейль следует свежеприготовленным.

Классический рецепт кефирного коктейля

Компоненты:

• кефир средней жирности – 1 стакан
• свежемолотая корица – 0.5 ч.л.
• натертый имбирный корень – 0.5 ч.л.

Чтобы приготовить такой напиток, требуется налить кефир в большой стакан, добавить необходимое количество корицы и натертого имбиря, перемешать и сразу же выпить небольшими глотками.

Кефирный коктейль для сладкоежек

Составляющие:

• корица – 1 ч.л.
• кефир – 1 стакан
• измельченный имбирный корень – 1 ч.л.
• банан – 1 шт.

Выложить в чашу блендера очищенный банан, измельченный корень имбиря, молотую корицу и влить кефир. Взбить все на сильной мощности и вылить в стакан и пить свежим, не ставить в холодильник.

Кефирный коктейль с медом

Ингредиенты:

• кефир – 1 стакан
• свежемолотая корица – 1 ч.л.
• мед пчелиный – 1 ч.л.
• натертый корень имбиря – 0.5 ч.л.

Для тех, кто не очень любит фрукты в коктейлях, но сладкого все-таки хочется, следует добавить в кефир чайную ложку меда. Соединить все ингредиенты коктейля в одном стакане и взбить ручным блендером.

Кефир с корицей, имбирем и лимоном

Компоненты:

• свежемолотая корица – 1 ч.л.
• мед пчелиный – 1 ч.л.
• вода кипяченая – 2 ч.л.
• натертый имбирь – 1 ч.л.
• лимон – 1 кусочек
• кефир – 1 стакан

Перемешать в одном стакане молотый корень имбиря, корицу, пчелиный мед и небольшое количество кипяченой воды. Потом добавить молотую корицу и кусочек лимона. Залить все кефиром, перемешать еще раз и пить свежеприготовленным небольшими глотками.

Кефирный коктейль с сухофруктами

Составляющие:

• кефир – 1 стакан
• курага – 3 шт.
• чернослив – 3 шт.
• свежемолотая корица – 0.5 ч.л.
• натертый имбирь – 0.5 ч.л.
• перец красный – щепотка

Курагу и чернослив требуется мелко порезать и добавить в стакан кефира. После этого добавить еще корицу, имбирь и красный перец. Перемешать всю смесь и можно пить небольшими глотками.

Такие коктейли из кефира, корицы и имбирного корня способны не только снизить лишний вес, но и оздоровить организм. Кефир улучшает работу кишечника, а корица снижает количество глюкозы в крови. Имбирь же, в свою очередь, согревает и насыщает организм полезными веществами. Все эти компоненты вместе прекрасно насыщают и утоляют чувство голода. Можно добавлять различные ингредиенты в такой коктейль: фрукты, специи или мед. Употребление кефирного коктейля со специями – это достаточно популярный способ борьбы с лишними килограммами.

Также советуем почитать!

vse-pryanosti.ru

---

• 
  Продукты омолаживающие организм женщине
• 
  Слабительные природные средства
• 
  Контрастный душ при беременности
• 
  При беременности как избавиться от растяжек
• 
  Репейное масло и касторовое масло для волос маска
• 
  Масло кокосовое в косметологии в домашних условиях
• 
  Как правильно челка или челка
• 
  Гимнастика 5 упражнений тибетских монахов
• 
  Температура 36 и 3 это нормально
• 
  Нарушение менструального цикла причины
• 
  Окрашивание волос балаяж на светлые волосы фото