Кешью при беременности — сладкая горсточка на пользу здоровью. Кешью для беременных польза

Ценные свойства кешью при беременности

Дерево кешью относится к вечнозеленым растениям. Его родиной считается Бразилия. Сейчас его выращивают в большинстве стран, которые отличаются теплым климатом.

Орехи кешью имеют интересную форму, напоминающую запятую или маленький бараний рог. Плод ореха составляет две части: одна похожа на яблоко, другая – сам орех. Из ярко-оранжевых яблок кешью делают компот, джемы, алкогольные напитки. Попробовать их на вкус можно только около куста, так как яблоки портятся в течение суток. Это происходит из-за того, что танин входит в состав кешью в большом количестве.

Плод орешка находится в толстой оболочке. Между верхней кожурой и самим орехом есть слой ядовитого масла, которое может обжигать кожу. Поэтому орехи кешью не продают в скорлупе, а для его разделки нанимают специальных людей.

Польза кешью для женщин

Благодаря большому содержанию в орехах витамина Е, польза кешью для женщин определенно незаменима. Ведь репродуктивная система человеческого организма зависит от количества поступления этого витамина в наши клетки. Его употребляют даже в качестве афродизиака.

Кешью замечательно влияет на репродуктивную функцию женщины

Орехи кешью вызывают наименьшее количество аллергических реакций в сравнении с другими видами орехов. Они практически не имеют противопоказаний. Женщинам полезны диеты, в составе которых используется кешью. Они утоляют чувство голода а также питают женский организм нужными микроэлементами.

Зачем кешью беременным

Чем могут быть полезны орехи кешью при беременности и что дадут они малышу?

Во-первых, почти все будущие мамы страдают анемией. А полезные свойства кешью помогут справиться с нехваткой железа.
Во-вторых, внутриутробное развитие и рост ребенка забирает много витаминов, кальция, цинка у женщины, поэтому ей надо компенсировать отдачу витаминов. Для того, чтобы ребенок родился с красивой кожей, имел здоровые зубы, крепкий иммунитет – ему необходимо питаться полезными веществами.

В-третьих, орехи кешью при беременности предупреждают развитие дистрофии ребенка, а также сердечнососудистых заболеваний.

Вот так выглядят орехи кешью, крайне полезные для беременных

Для чего еще употреблять кешью беременным:

чтобы стабилизировать работу кишечника;
как источник протеинов и клетчатки;
для укрепления костной системы ребенка и матери;
с целью повышения иммунитета к инфекционным и вирусным заболеваниям.

Если беременная женщина не уверенна в том, как ее организм воспримет орехи кешью, то их употребление стоит начинать понемногу и делать перерывы на 2-3 дня.

Норма употребления кешью для беременных – 30 г в сутки. Во второй половине беременности не рекомендуется кушать орехи ежедневно.

Употребление кешью при грудном вскармливании приносит такую же пользу, что и при беременности, но нужно смотреть, не будет ли аллергической реакции у ребенка. Необходимо знать меру употребления орехов, так как они способствуют набору веса и могут приводить к вздутиям у ребенка.

Чем еще полезны кешью

Японскими медиками было доказано, что кешью убивает бактерии, которые разрушают зубную эмаль. А в Африке смесь рубленых орешков используют для лечения ротовой полости и зубной боли. Индейцы делают противоядие от укусов змей из отвара и шелухи ядер кешью. В Мексике орех используют для избавления от веснушек. Даже в нашей стране стоматологи рекомендуют употреблять орехи кешью для здоровых зубов.

Эмаль зубов будет в порядке благодаря кешью

Вещества, которые есть в ядрах ореха, помогают бороться с инфекционными заболеваниями. При нарушении обмена веществ, наличии экземы, псориаза и других кожных заболеваний рекомендуют тоже почаще есть эти вкусные деликатесы. Эти орехи способны нормализовать уровень холестерина в крови и повысить иммунитет, если их принимать регулярно.

Калорийность орехов

В ядрах ореха кешью много полезных элементов, белков и жиров. Сырые орехи кешью, калорийность которых 643 кКал на 100 г более полезны, чем жареные с калорийностью на 574 кКал 100 г.

Также они богаты витаминами А, В2, В1, цинком, железом, фосфором, кальцием. В орехах кешью пищевая ценность выглядит так:

На 100 г орехов

белки – 18,5 г;
жиры – 48,5 г;
углероды – 22,5 г;
вода – 5,5 г;
зола – 3,2 г.

Из-за большого содержания жиров в орехах их не рекомендуется употреблять при ожирении или склонности к повышению веса. Хотя некоторые специалисты утверждают, что поправиться от кешью, калорийность которого даже более шестисот килокалорий, невозможно.

По словам итальянских диетологов, орехами кешью нужно заменить мясо, но не более чем на 10 дней с условием полного отказа от сладостей. При диетах из орехов делают супы, пюре, соусы, а также добавляют в деликатесы.

Из орехов кешью делают эфирные масла, их применяют в косметологии и кулинарии. Для употребления в пищу орехи можно жарить, смешивать с медом, добавлять в фарш.

Хранить кешью лучше в холодильнике или морозильной камере. Целые плоды сохраняются дольше измельченных.

vseorehi.ru

Кешью при беременности — сладкая горсточка на пользу здоровью

Орехи кешью имеют очень необычный внешний вид — они похожи на небольшие фасолинки. Плодоножки у кешью сладкие и похожи по форме на груши или яблоки. В странах, где растут эти ореховые деревья, их часто используют для приготовления джемов и винных настоек. А к нам, в Россию, – кешью попадает только в форме ореха, очищенного от твердой оболочки.

Польза кешью для беременных женщин

Невероятно полезны кешью при беременности. Так считают австралийки и с удовольствием уплетают горстями сухие поджаренные орешки, по форме напоминающие маленького ребенка, свернувшегося клубочком. Существуют, по крайней мере, несколько причин, по которым беременным рекомендовано регулярно употреблять в пищу эти полезные плоды с нежным ореховым вкусом.

Витамин K в орехах Кешью.

В период беременности активно идет процесс кроветворения, в котором витамин K играет важную роль, поскольку влияет на свертываемость, защищая беременную от излишней потери крови во время родовой деятельности. В ста граммах кешью содержится десятая часть суточной потребности организма женщины в этом «жизненно важном» витамине.

Кешью для беременных – это настоящее железо!

Маме, страдающей от нехватки железа, стоит добавить «чудо-орешки» в свой рацион питания. Ведь железодефицит опасен не только для женщины в положении, но и для малыша, поскольку может вызывать нарушения в росте и развитии плода. Горсть «орешков из тропиков» доставляет в организм женщины до 2 мг железа при суточной потребности равной 27 мг.

Медь в орехах кешью – это здоровое сердце и нервы у малыша.

Одна порция кешью содержит почти половину суточной нормы меди, необходимой беременной женщине для того, чтобы обеспечить правильное развитие кровеносной и нервной системы плода. Но при этом важно помнить, что переедание продуктов с высоким содержанием меди может привести к мигреням, диарее и проблемам с сердцем, поскольку передозировка этого микроэлемента является причиной вышеперечисленных недомоганий.

Другие элементы.

Витамин D, содержащийся в кешью, укрепляет мышечную ткань не только мамы, но и будущего малыша. Австралийцами было выявлено интересное заключение: они обследовали более 100 детей возрастом около 4-х лет и обследование показало, что те детки, мамы которых получали в достаточном количестве витамин D во время вынашивания плода, имеют более развитую и крепкую мышечную ткань. Кстати, наш организм способен сам вырабатывать витамин D под воздействием солнечных лучей.

Магний нормализует артериальное давление и снимает симптомы аритмии, полезен для сердечной мышцы. Поэтому если у беременной имеются проблемы с давлением, горстка кешью ей не помешает.

Цинк в составе орешков укрепляет иммунитет, и помогает заживать различным царапинам и ранкам на коже.

Противопоказания и дозировка для беременных

Противопоказаниями к употреблению орехов кешью при беременности может быть индивидуальная аллергическая реакция. Также в их составе находится урушиол — масло, которое в больших количествах вызывает аллергию в виде кожного зуда. Это неопасно для плода, но беременной женщине доставит серьезный дискофморт.

Суточная норма этих орешков при отсутствии аллергии и индивидуальной непереносимости — одна горстка или треть средней по размеру чашки. Если вы никогда раньше не пробовали их, то в первый раз съешьте всего несколько орешков, чтобы проверить, нет ли у вас аллергии.

Кешью при беременности лучше употреблять в сыром виде — так они более полезны и легче усваиваются. Жареные и соленые тоже можно кушать, но в меньших количествах.

malinkablog.ru

Кешью при беременности | LS

Всего лишь несколько десятилетий назад мы вообще не подозревали о том, что существует такой орех — кешью. Однако в последнее время его можно увидеть в свободной продаже практически повсюду. Особенно широко распространен в пищевой промышленности — в Африке и Индии. Этот орех можно употреблять в сыром виде, жаренном или в виде добавки к готовому блюду. Орех кешью, безусловно, полезен. Но чем он полезен беременной женщине?

Польза кешью при беременности

Кешью способен стабилизировать кровяное давление. А это очень важно в период беременности.
Благодаря кешью стабилизируется работа сердца и нервной системы. Во время беременности, сердце беременной женщины испытывает двойную нагрузку, качая кровь «на двоих». Кешью способен помочь сердцу нормально справляться со своей работой.
В кешью содержится большое количество железа. А во время беременности, как известно, довольно часто наблюдается развитие анемии, то есть нехватка железа.
В этом орехе содержится витамин D. Он способен укрепить костный скелет, как матери, так и будущего ребенка.
Кешью повышает иммунитет, который ослаблен во время беременности.
Содержит магний, а это и укрепление иммунитета, и укрепление костей.
Кешью усиливает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, что особенно актуально во время беременности.
Орех содержит большое количество цинка, что важно именно при беременности.
Еще микроэлементы, которые содержатся в кешью: кальций, фосфор, йод, натрий, калий, медь, селен, марганец. Они являются незаменимыми для человеческого организма, тем более в период беременности.

Витамины, которые содержатся в кешью: В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е, РР, К, Н. И это еще не весь перечень! Кешью можно использовать при лечении авитаминоза беременных.
В кешью содержится большое количество клетчатки и протеинов.
Орех кешью содержит противовоспалительные вещества, а значит меньше вероятность подхватить инфекцию в такой важный период — во время беременности.
Кешью способен восстановить нормальное функционирование кишечника и желудка. А у беременных достаточно часто развиваются дисбактериозы. Кешью поможет и тут.
При всех его полезных свойствах, кешью является низкокалорийным продуктом. А значит, невозможно набрать лишний вес, ежедневно употребляя этот орех.

Вред кешью при беременности

Полностью здоровая женщина не может получить вред от употребления кешью во время беременности. Но существует вероятность того, что этот орех не просто не пойдет на пользу, но еще и причинит вред. В каких случаях это возможно?

Вред от употребления кешью во время беременности можно получить только тогда, когда у беременной наблюдается индивидуальная непереносимость орехов в целом или кешью в частности.

Но, даже если вы никогда не страдали непереносимостью орехов или аллергией на них, при беременности надо быть особо бдительной. Поэтому, приобретая кешью, не съедайте сразу большое количество ореха. Пробуйте его понемногу и тщательно следите за реакцией своего организма. При малейшем дискомфорте сразу же прекратите его употребление.

Как правильно выбрать кешью?

Как выбрать кешью из всего многообразия, которое предлагают современные супермаркеты? Какой орех окажется самым ценным по своим свойствам?

Сейчас продают кешью в разном виде — соленый, жареный, сырой, в меде, в шоколаде, в сахаре и так далее. Кроме того, орехи могут быть целыми и дроблеными.
Самый полезный кешью для беременных— это цельный сырой орех, без каких бы то ни было добавок.
При выборе кешью обращайте внимание на то, чтобы орехи не были пересушены, сморщены. Ни в коем случае не допускается налет плесени на орехах.

Как хранить кешью?

Когда вы принесли орехи домой, их надо тут же переложить из пакета в плотнозакрывающуюся тару и в дальнейшем хранить в ней.

Если вы поставите тару с кешью в прохладное место, орешки сохранятся в течение одного месяца.
Если вы будете хранить кешью в холодильнике, срок их «годности» увеличится до шести месяцев!
А если вы поставите тару с кешью в морозильник, они спокойно пролежат там без ущерба качеству до одного года!
Если ваши орешки кешью хранятся уже длительное время, перед употреблением тщательно осмотрите их, на предмет плесени, обязательно понюхайте. Если они вам покажутся несвежими — лучше не принимайте их в пищу, ведь речь сейчас идет не только о вашем здоровье, но и о здоровье вашего малыша!

Читайте также: Орехи кешью: польза и вред

Употребляя кешью во время беременности, вы сможете избежать очень многих недомоганий и неприятностей. Кроме того, орех насытит ваш организм необходимыми витаминами и минеральными веществами, так необходимыми вам в этот период!

Легкой вам беременности!

ladyspecial.ru

Кешью при беременности

Вы здесь: Главная » Материнство » Беременность » Кешью при беременности

Кешью при беременности

Польза кешью при беременности

Кешью способен стабилизировать кровяное давление. А это очень важно в период беременности.
Благодаря кешью стабилизируется работа сердца и нервной системы. Во время беременности, сердце беременной женщины испытывает двойную нагрузку, качая кровь «на двоих». Кешью способен помочь сердцу нормально справляться со своей работой.
В кешью содержится большое количество железа. А во время беременности, как известно, довольно часто наблюдается развитие анемии, то есть нехватка железа.
В этом орехе содержится витамин D. Он способен укрепить костный скелет, как матери, так и будущего ребенка.
Кешью повышает иммунитет, который ослаблен во время беременности.
Содержит магний, а это и укрепление иммунитета, и укрепление костей.
Кешью усиливает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, что особенно актуально во время беременности.
Орех содержит большое количество цинка, что важно именно при беременности.
Еще микроэлементы, которые содержатся в кешью: кальций, фосфор, йод, натрий, калий, медь, селен, марганец. Они являются незаменимыми для человеческого организма, тем более в период беременности.
Витамины, которые содержатся в кешью: В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е, РР, К, Н. И это еще не весь перечень! Кешью можно использовать при лечении авитаминоза беременных.
В кешью содержится большое количество клетчатки и протеинов.
Орех кешью содержит противовоспалительные вещества, а значит меньше вероятность подхватить инфекцию в такой важный период — во время беременности.
Кешью способен восстановить нормальное функционирование кишечника и желудка. А у беременных достаточно часто развиваются дисбактериозы. Кешью поможет и тут.
При всех его полезных свойствах, кешью является низкокалорийным продуктом. А значит, невозможно набрать лишний вес, ежедневно употребляя этот орех.

Вред кешью при беременности

Вред от употребления кешью во время беременности можно получить только тогда, когда у беременной наблюдается индивидуальная непереносимость орехов в целом или кешью в частности.
Но, даже если вы никогда не страдали непереносимостью орехов или аллергией на них, при беременности надо быть особо бдительной. Поэтому, приобретая кешью, не съедайте сразу большое количество ореха. Пробуйте его понемногу и тщательно следите за реакцией своего организма. При малейшем дискомфорте сразу же прекратите его употребление.

Как правильно выбрать кешью?

Сейчас продают кешью в разном виде — соленый, жареный, сырой, в меде, в шоколаде, в сахаре и так далее. Кроме того, орехи могут быть целыми и дроблеными.
Самый полезный кешью для беременных— это цельный сырой орех, без каких бы то ни было добавок.
При выборе кешью обращайте внимание на то, чтобы орехи не были пересушены, сморщены. Ни в коем случае не допускается налет плесени на орехах.

Кешью при беременности

Как хранить кешью?

Когда вы принесли орехи домой, их надо тут же переложить из пакета в плотнозакрывающуюся тару и в дальнейшем хранить в ней.
Если вы поставите тару с кешью в прохладное место, орешки сохранятся в течение одного месяца.
Если вы будете хранить кешью в холодильнике, срок их «годности» увеличится до шести месяцев!
А если вы поставите тару с кешью в морозильник, они спокойно пролежат там без ущерба качеству до одного года!
Если ваши орешки кешью хранятся уже длительное время, перед употреблением тщательно осмотрите их, на предмет плесени, обязательно понюхайте. Если они вам покажутся несвежими — лучше не принимайте их в пищу, ведь речь сейчас идет не только о вашем здоровье, но и о здоровье вашего малыша!

Интересные новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!

Ознакомьтесь с этим:

Кешью при беременности, полезные свойства

Содержание статьи

Орех кешью

Среди всего многообразия различных ореховых культур, освоенных людьми, заметно выделяется мягкий, необычайно вкусный экземпляр, который очень любят дети, — кешью. Пришел он из Южной Америки в Европу благодаря путешествиям голландских моряков. Помимо своего официального названия эти плоды также носят имена акажу, анакардиум или индийские орехи. Специалисты сходятся в том, насколько полезны эти орехи, рекомендуя даже прием кешью при беременности из-за его состава, богатого полезными веществами.

Кешью при беременности

Растет кешью очень необычным способом, фактически, нельзя называть его орехом, потому что он является только маленькой частью больших плодов, похожих на грушу или яблоко. Сам же анакардиум содержится в тонкой скорлупке в хвосте этих оранжевых сочных фруктов, которые зачастую используются в приготовлении джемов, компотов сразу, в связи с тем, что портятся буквально за сутки.

Полезные свойства

Кешью является калорийным продуктом, в 100 граммах его содержится примерно 640 килокалорий, однако ошибочно думать, что он при этом жирный, так как жиров в анакардиуме меньше чем у тех же арахиса или миндаля, хотя полезных веществ при этом больше – именно это становится причиной рекомендаций приема кешью во время беременности.

Сто граммов продукта содержат:

53,6 граммов жиров;
25,5 граммов белков;
12,6 граммов углеводов.

Кроме того, кешью содержит витамины группы В, витамин Е, крахмал и такие полезные элементы как кальций, калий, магний и железо.

Польза кешью для беременных

Японские ученые обнаружили, что содержащиеся в анакардиуме вещества способны обезопасить зубную эмаль от различных бактерий-разрушителей, помимо этого, плоды помогают снимать боль в зубах. Целебные действия орехов проявляются также при лечении бронхита и астмы, псориаза и дерматита, диабета и гипертонии.

Кешью будущим мамам

Зачастую врачи не разрешают женщинам в положении употреблять орехи, опасаясь появления аллергии у ребенка, однако есть кешью беременным можно, он является приятным исключением из правила. Разумеется, даже им злоупотреблять нельзя, потому что только рациональный прием сможет принести максимальную пользу маме и малышу.

Кешью при грудном вскармливании

Эти замечательные орехи позволяют наладить работу сердца и нервной системы благодаря повышенному содержанию железа, укрепляют костные ткани, способствуют улучшению иммунитета. Польза кешью для беременных также и в том, что анакардиум может помочь избежать авитаминоза, анемии и дисбактериоза. Содержащиеся в орехах витамины обеспечивают здоровье коже и зубкам ребенка, а также укрепляют его иммунитет, предупреждают дистрофию и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Врачи также рекомендуют кешью при грудном вскармливании, он повышает жирность и питательность молока, к тому же анакардиум насыщен белком, и, как уже было сказано, не вызывает у детей аллергической реакции.

Орехи кешью: Видео

Вам Будет Также Интересно

pro-oreh.ru

Кешью для беременных и кормящих мам: польза для двух организмов

Зачастую орешки кешью продаются в солёном, сушеном, сыром виде, бывают также готовые смеси на основе измельчённого кешью. Эти орехи здорово обогащают изысканные кондитерские изделия, азиатские гарниры, бесподобны по вкусу и салаты с кешью. Как орех, кешью особенно хорош своей невысокой калорийностью, сбалансированным составом активных веществ и низкой аллергенностью, что очень важно для чувствительных людей, беременных и кормящих женщин. Как лучше употреблять кешью с пользой для малыша и что стоит знать будущим мамам прежде, чем включить этот орех в свой рацион? Итак, разберёмся со всем по порядку, чем полезен кешью для беременных и кормящих мам.

Из этой статьи вы узнаете:

Кешью для беременных и кормящих мам

Можно ли кешью беременным?

Однозначно можно. При отсутствии противопоказаний кешью может стать идеальным источником необходимых для развития ребёнка веществ. К тому же, по сравнению с другими полезными орехами, кешью идеален при беременности: например, в отличие от арахиса, вероятность развития у растущего плода аллергии практически сведена к нулю.

Регулярное и умеренное употребление кешью может предотвратить ослабление иммунитета, нестабильное кровяное давление, расстройства желудочно-кишечного тракта и другие известные неприятности беременных. Целебное действие орехов кешью объясняется их химическим составом.

Почему стоит включить кешью в свой рацион при беременности

Кешью для беременных

Большое содержание железа в кешью способствует лечению анемии, которая часто сопровождает беременность. Деликатесные ядра кешью стабилизируют кровяное давление, регулируют работу сердца и всей нервной системы;
Витамин D, магний и цинк, содержащиеся в кешью, помогают укрепить кости матери и развивающийся скелет плода, а также поддерживают здоровый иммунитет обоих;
Кальций, йод, фосфор, натрий, селен, марганец, медь также входят в состав орехов кешью и комплексно поддерживают работу систем организма во время нагрузок беременной женщины;
Кешью чрезвычайно богат на витамины группы В, также содержит витамин Е и никотиновую кислоту. Такой набор витаминов вполне способен заменить аптечные витаминные комплексы для лечения гиповитаминоза;
Ценные полиненасыщенные кислоты в кешью способствуют поддержанию нормального метаболизма в тканях и клетках органов, сохраняют зрение, а ещё предотвращают развитие тромбов – нередко встречающейся проблемы при беременности;
В качестве диетической добавки, кешью благотворно воздействует при таких недугах: псориаз, инфекционные/простудные заболевания, гипертония, сахарный диабет, тревожные и стрессовые состояния;
Клетчатка, поступающая в организм из кешью, налаживает моторику кишечника, улучшает работу всего ЖКТ. Кешью также препятствует развитию дисбактериоза;
Ещё один весомый аргумент пользы кешью для беременных — протеины, которыми богаты практически все орехи, и кешью в том числе. Растительные протеины легко заменяют белок, поступающий с мясной пищей, что особенно ценно в случаях отказа беременной от мяса.

Кешью для кормящих мам: общие рекомендации

В период лактации кешью, как и другие орехи, следует принимать осторожно. В небольших дозах он насыщает организм витамином Е и, как следствие, благотворно влияет на репродуктивную систему, восстанавливает клетки тела и способствует поддержанию сил кормящей мамы в этот ответственный период. Богатые растительным белком, маслами, макро элементами, аминокислотами и витаминами, орехи кешью обогащают материнское молоко значительной пользой, что, разумеется, только способствует полноценному развитию ребёнка.

можно ли орехи кешью беременным

Однако, если вы заметили покраснения, нарушение стула и другие тревожные сигналы малыша – исключите орехи из рациона. Пусть и редко, а все же любой орех является продуктом-аллергеном.

Если вы вдруг заметили подозрительный привкус, несвежий аромат или, тем более, следы плесени на орешках – ни в коем случае не принимайте их. Чтобы получить максимальную пользу от кешью при беременности, при выборе орехов стоит предпочесть цельные сырые ядра, свежие на вид и без дополнительных топпингов (шоколад, сахар, мёд и т.д.).

Противопоказания и возможный вред

Как было сказано выше, кешью довольно редко вызывают аллергические реакции. Противопоказания к этим орехам возможны только в случае индивидуальной непереносимости одного из составляющих кешью, а также при чрезмерном употреблении продукта. Так, суточная норма орехов кешью – 30-50 граммов, в зависимости от веса и потребностей женщины.

Храните кешью в плотно закрывающейся стеклянной банке (или герметичном пакете) в сухом прохладном месте, не более 30-40 дней (в морозильной камере кешью сохраняются около полугода).

Попробуйте вкусный салат с кешью>>

Берите из орехов самое ценное и будьте здоровы!

orehi-zerna.ru

Кешью при беременности

Вы здесь: Главная » Материнство » Беременность » Кешью при беременности

Кешью при беременности

Польза кешью при беременности

Кешью способен стабилизировать кровяное давление. А это очень важно в период беременности.
Благодаря кешью стабилизируется работа сердца и нервной системы. Во время беременности, сердце беременной женщины испытывает двойную нагрузку, качая кровь «на двоих». Кешью способен помочь сердцу нормально справляться со своей работой.
В кешью содержится большое количество железа. А во время беременности, как известно, довольно часто наблюдается развитие анемии, то есть нехватка железа.
В этом орехе содержится витамин D. Он способен укрепить костный скелет, как матери, так и будущего ребенка.
Кешью повышает иммунитет, который ослаблен во время беременности.
Содержит магний, а это и укрепление иммунитета, и укрепление костей.
Кешью усиливает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, что особенно актуально во время беременности.
Орех содержит большое количество цинка, что важно именно при беременности.
Еще микроэлементы, которые содержатся в кешью: кальций, фосфор, йод, натрий, калий, медь, селен, марганец. Они являются незаменимыми для человеческого организма, тем более в период беременности.
Витамины, которые содержатся в кешью: В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е, РР, К, Н. И это еще не весь перечень! Кешью можно использовать при лечении авитаминоза беременных.
В кешью содержится большое количество клетчатки и протеинов.
Орех кешью содержит противовоспалительные вещества, а значит меньше вероятность подхватить инфекцию в такой важный период — во время беременности.
Кешью способен восстановить нормальное функционирование кишечника и желудка. А у беременных достаточно часто развиваются дисбактериозы. Кешью поможет и тут.
При всех его полезных свойствах, кешью является низкокалорийным продуктом. А значит, невозможно набрать лишний вес, ежедневно употребляя этот орех.

Вред кешью при беременности

Вред от употребления кешью во время беременности можно получить только тогда, когда у беременной наблюдается индивидуальная непереносимость орехов в целом или кешью в частности.
Но, даже если вы никогда не страдали непереносимостью орехов или аллергией на них, при беременности надо быть особо бдительной. Поэтому, приобретая кешью, не съедайте сразу большое количество ореха. Пробуйте его понемногу и тщательно следите за реакцией своего организма. При малейшем дискомфорте сразу же прекратите его употребление.

Как правильно выбрать кешью?

Сейчас продают кешью в разном виде — соленый, жареный, сырой, в меде, в шоколаде, в сахаре и так далее. Кроме того, орехи могут быть целыми и дроблеными.
Самый полезный кешью для беременных— это цельный сырой орех, без каких бы то ни было добавок.
При выборе кешью обращайте внимание на то, чтобы орехи не были пересушены, сморщены. Ни в коем случае не допускается налет плесени на орехах.

Кешью при беременности

Как хранить кешью?

Когда вы принесли орехи домой, их надо тут же переложить из пакета в плотнозакрывающуюся тару и в дальнейшем хранить в ней.
Если вы поставите тару с кешью в прохладное место, орешки сохранятся в течение одного месяца.
Если вы будете хранить кешью в холодильнике, срок их «годности» увеличится до шести месяцев!
А если вы поставите тару с кешью в морозильник, они спокойно пролежат там без ущерба качеству до одного года!
Если ваши орешки кешью хранятся уже длительное время, перед употреблением тщательно осмотрите их, на предмет плесени, обязательно понюхайте. Если они вам покажутся несвежими — лучше не принимайте их в пищу, ведь речь сейчас идет не только о вашем здоровье, но и о здоровье вашего малыша!

Интересные новости:

Понравилось? Поделись ссылкой!

Ознакомьтесь с этим:

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа