Киви можно назвать уникальной ягодой из-за высокого содержания витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. Ежедневное употребление киви поможет защитить организм от вирусных заболеваний благодаря большому количеству аскорбиновой кислоты. Также рекомендуют есть киви от запора, если проблемы с естественной дефекацией являются функциональными. Вода и клетчатка, которая содержится во фрукте, позволяют восстановить стабильную работу желудочно-кишечного тракта.
В наших широтах пользуются популярностью семь сортов киви, а именно Бруно, Аллисон, Аббот, Хейвард, Монти, Томури и Матуа. Большими размерами характеризуется сорт Хейвард, что делает его самым распространенным в мире.
Чтобы получить слабительный эффект, нужно ответственно отнестись к выбору киви:
Специалисты рекомендуют ежедневно есть киви при запорах.
Чтобы восстановить стабильную работу пищеварительной системы, придерживаемся следующих простых советов:
При проблемах с кишечником можно готовить из киви следующие десерты:
Киви можно есть, как взрослым, так и детям, в том числе при беременности, если нет никаких противопоказаний. Именно из-за постоянного увеличения размера матки возникают проблемы и с пищеварением. Избавиться от запора при беременности помогут различные фрукты, в том числе киви.
Беременным женщинам рекомендуется начинать утро именно с киви. Достаточно съесть один спелый и мягкий плод перед завтраком, чтобы запустить работу желудка. Можно приготовить салат или кашу с фруктами. При хронических запорах рекомендуется есть плоды утром и вечером перед сном, запивая большим количеством воды, чтобы разбавить каловые массы в толстой кишке.
Специалисты рекомендуют использовать киви как слабительное средство на ранних сроках беременности, когда у женщины нет серьезных проблем с желудком и отеками. В том или ином случае лучше проконсультироваться с терапевтом, чтобы получить максимальную пользу от фрукта.
Потребление большого количества киви может вызвать аллергические реакции. Поэтому лучше не злоупотреблять. Взрослому человеку достаточно двух плодов в сутки, чтобы улучшить процессы пищеварения. Лучше не злоупотреблять и четко следовать всем рекомендациям врача.
Специалисты рекомендуют при запоре есть киви, если нет никаких противопоказаний. Фрукт очень хорошо усваивается в организме и не вызывает побочных реакций. Его можно есть даже при заболеваниях желудка, таких как гастрит. Главным недостатком киви являются частые аллергические реакции, поэтому начинать нужно с небольших порций и следить за состоянием организма. Это в первую очередь касается детей, которые склонны к аллергии.
Киви содержит кислоту, которая раздражает слизистую оболочку ротовой полости. Именно поэтому возникают аллергические реакции. Рекомендуется запивать фрукт водой, чтобы избавиться от жжения во рту. Можно запивать кисломолочными продуктами или готовить фруктовые салаты с йогуртом.
Затрудненное опорожнение кишечника — это частая проблема, с которой сталкивался в жизни каждый. Существует множество слабительных лекарственных средств, однако не многие хотят прибегать к медикаментозному методу решения проблемы. Киви как слабительное оказывает мягкое действие, часто применяется в народной медицине.
В случае затрудненного опорожнения кишечника китайский крыжовник – отличное слабительное средство мягкого действия. Наличие определенных веществ в составе обеспечивает подобный эффект:
Киви, используемое при запорах, размягчает каловые массы благодаря относительно высокому содержанию воды и клетчатки, облегчает их отхождение. Плод можно употреблять в составе многих салатов, десертов. Можно применять детям, взрослым и пожилым людям или женщинам в положении.
Для беременных важна правильная работа кишечника, на желудочно-кишечный тракт оказывают влияние гормональные изменения, давление увеличивающейся матки, изменение образа жизни (гиподинамия). Развитие запора представляет опасность для матери и ребенка, нарушает процесс пищеварения, усвоения питательных веществ. Применять лекарственные препараты, оказывающие слабительный эффект, не желательно. Они могут оказывать тератогенное действие на ребенка или повышать тонус матки, что приводит к негативным последствиям.
На помощь могут прийти продукты, оказывающие естественный слабительный эффект. Киви при запорах во время беременности мягко устраняет запор за счет задержки воды в просвете кишечника. Его сок повышает секрецию желудочного сока, что сказывается на пищеварении. Позволяет избавиться от изжоги и отрыжки.
К полезным свойствам относится высокое содержание витаминов и микроэлементов. Плоды китайского крыжовника содержат фолиевую кислоту – необходимый витамин для беременных женщин, который помогает нормально развиваться нервной трубке плода, предотвращая развитие пороков нервной системы. В киви аскорбиновой кислоты больше, чем в цитрусовых. Витамин С позволяет укрепить иммунитет и сосуды.
Во время беременности повышается риск развития аллергических реакций, следует с осторожностью подойти к употреблению фрукта.
Его рекомендуется применять на ранних сроках беременности, когда нет серьезных функциональных расстройств пищеварения.
В случае появления проблем с дефекацией необходимо обратиться к врачу и получить квалифицированные рекомендации.
Чтобы нормализировать работу желудочно-кишечного тракта, следует придерживаться следующих рекомендаций:
Киви, используемое как слабительное средство, можно употреблять в чистом виде или в составе разнообразных салатов, десертов, совместно с другими фруктами.
Для слабительного салата понадобятся следующие ингредиенты:
Нужно хорошо вымыть ингредиенты, срезать кожуру и нарезать. Все сложить в одну миску и добавить йогурт, перемешать.
Салат необходимо кушать утром на завтрак либо заменить им ужин. Можно добавить натуральный подсластитель – мед (пару ложек), если нет аллергии. В конце желательно выпить чашку зеленого чая. Он не содержит калорий, обладает антибактериальными свойствами и снижает чувство голода.
Удобная форма — свежевыжатый сок или смузи. Смузи — густой напиток, приготовленный из свежих фруктов или ягод. Блендером следует измельчить в пюре желаемые ингредиенты с обязательным добавлением киви.
Во время лечения запора не стоит забывать о важности полноценного питания. Рацион не должен быть однообразным, добавляйте другие продукты растительного происхождения (разнообразные каши, злаки, овощи, богатые клетчаткой), кисломолочные продукты, орехи, чернослив.
Экзотические фрукты часто являются сильными аллергенами, важно с осторожностью подойти к применению подобного метода лечения функционального запора.
К иным противопоказаниям относятся следующие состояния:
toxikos.ru
Длительное отсутствие стула приносит человеку любого пола и возраста неприятные ощущения, киви при запорах оказывает мягкое слабительное действие без необходимости приема синтетических медикаментов. По мнению врачей, регулярное употребление этого фрукта не просто избавит от проблем со стулом, но и позволит существенно привести в норму иммунную систему организма.
Благотворное влияние фрукта на состояние здоровья объясняется большим количеством положительных компонентов в его составе.
Также не стоит забывать, что кисло-сладкий фрукт отличается богатым содержанием витаминов, в частности, витамина С. В его составе количество этого полезного вещества больше, чем в цитрусовых. Именно поэтому киви рекомендуется не только от запора, но и при простудных вирусных заболеваниях, когда требуется быстро поднять иммунитет на защиту организма.
СЕНСАЦИЯ ! Перейди по ссылке:
Отмечается положительное влияние киви на сердечную мышцу, поскольку в составе фрукта имеются витамины группы B, Е, D, а также калий и полисахариды. При этом все эти компоненты имеют полностью природное происхождение и усваиваются организмом лучше, чем их синтетические аналоги.
Нередко ненатуральные витамины вызывают аллергические реакции из-за связующих компонентов. В случае с киви такого эффекта не наблюдается.
Помимо простого применения киви при проблемах со стулом, можно использовать рецепт народной медицины, благотворно влияющий на состояние ЖКТ в целом.
Фрукты тщательно моются, чистятся и освобождаются от косточек. Мелко нарезается во фруктовый салат, который заправляется йогуртом. При желании можно добавить в полученное блюдо немного меда, это добавит рецепту сладости. Употреблять такое средство от запоров следует днем вместо полдника.
СЕНСАЦИЯ ! Перейди по ссылке:
Вкусный перекус не только улучшит перистальтику кишечника, но и приведет в порядок кожу, насыщая организм витаминами.
Период вынашивания плода нередко сопровождается запором, от которого также поможет регулярное употребление кисло-сладкого фрукта. Кроме того, такой способ лечения не только безвреден, но и полезен для развития плода.
При помощи регулярного употребления киви можно напитать организм витаминами, что очень важно во время беременности.
Достаточно будет утром съедать один фрукт натощак, чтобы забыть о проблемах с кишечником. Важно использовать для этой цели только спелые фрукты, которые не должны при этом храниться слишком долго.
Употребление киви от запоров позволит избавиться с проблемой выхода каловых масс. Помимо этого, киви отличается положительным влиянием на состояние организма в целом.
proctologi.com
16 октября 2015
Просмотров: 6096
Полезен киви от запора и от расстройств ЖКТ. Врачи придерживаются мнения, что если употреблять киви систематически, то можно основательно укрепить здоровье и улучшить общее состояние организма. Ученые установили, что при поедании киви организм выделяет эндорфины — гормоны счастья. Помимо этого, экзотический фрукт:
Киви — уникальный фрукт за счет своей низкой калорийности, но при этом огромного количества содержащихся в нем полезных веществ, витаминов, макро- и микроэлементов. В киви входит пектин, клетчатка, а витамина С в нем больше, чем в цитрусовых, поэтому киви прекрасно стимулирует защиту организма, повышая иммуннитет. Кожным покровам полезна мякоть экзотического фрукта. Киви широко применяется в косметологии и народной медицине уже много лет. Полезен фрукт как детям, так и взрослым людям.
Включение в рацион не обработанных фруктов и овощей очень полезно при запоре, так как растительные натуральные продукты улучшают перистальтику кишечника. Но употреблять сырые фрукты и овощи нельзя людям, у которых обострились болезни желудочно-кишечного тракта, например, язва, гастрит, колит или панкреатит.
Если нет противопоказаний к употреблению киви, его можно кушать при запоре, ведь этот фрукт действительно дает хороший слабительный эффект. Народная медицина предлагает следующий рецепт слабительного из киви. Итак, для приготовления необходимо взять:
Фрукты необходимо вымыть и высушить, потом очистить и мелко порезать. Далее заправить натуральным несладким йогуртом.
Если хочется сладкого, то можно включить в состав немного натурального меда. Есть этот лечебный салат рекомендуется во время полдника.
Хранить киви лучше всего в специальных коробках, но если таковых нет, то подойдет и обычный целлофановый пакет. Лучше оставлять его в прохладном месте или холодильнике. Выбирая киви, следует обращать внимание на его плотность и цвет. Только плотный и ровный плод сохранится дольше. Чуть мягкие плоды быстро придут в негодность, их надо съедать сразу, хранить нельзя.
От запора помогает только очень спелый киви, поэтому купленный плод лучше сразу съедать.
Помимо киви от запора прекрасно помогает пища с грубыми пищевыми волокнами, которые улучшают перистальтику кишечника. Слабительный эффект дают отруби, чернослив, кисломолочная продукция, кабачки, яблоки и др.
Все эти продукты проверены временем и отлично нейтрализуют запоры. Плюс растительных препаратов в том, что они не вызывают привыкания, в отличие от медицинских средств, и практически не имеют побочных действий и противопоказаний.
Вернуться к оглавлению
Запор — очень неприятная и деликатная проблема, которая в период вынашивания малыша становится частым явлением. Принимать лекарственные препараты со слабительным эффектом во время беременности строго запрещено. А вот при помощи киви можно постараться наладить работу перистальтики кишечника, не нанеся вреда ребеночку. Киви — уникальный фрукт, а уникальность его заключается в способности задержать воду в кишечнике, что позволяет правильно работать всему тракту и мягко, без затруднений, выводить каловые массы наружу. Помимо этого, сок киви стимулирует выработку желудочного сока, что, в свою очередь, хорошо сказывается на пищеварении.
Укрепить здоровье малыша и беременной женщины помогут витамин С, фолиевая кислота, которые в большом количестве содержаться в этом великолепном фрукте. Для того чтобы забыть о проблемах со стулом, следует съедать один спелый киви в сутки. Лучшее время для потребления киви — примерно за полчаса до первого приема пищи. Киви надо выбирать очень спелый, так как незрелый плод не даст ожидаемого результата. Если запор очень сильный и длительный, то следует поделить один киви на половинки и съедать одну утром натощак, а вторую — на ночь через пару часов после последнего приема пищи. Такой метод хорошо подойдет женщине в первом триместре беременности, у которой не диагностированы:
Кроме того, необходимо обязательно пройти консультацию у доктора при назначении себе такого слабительного, как киви. Любое самолечение может нанести вред как малышу, так и будущей мамочке.
Вернуться к оглавлению
Запоры у детей встречаются гораздо чаще, чем у взрослых, а в наше время они стали чуть ли не проблемой номер один среди населения. Причиной всему неправильное питание, отсутствие режима дня и малоподвижный образ жизни. Первыми симптомами запора у малыша является задержка стула или боли во время туалета. Если ребенок не ходил какать более трех дней, это запор. Причины запора у ребенка:
Все эти причины приводят к запору у ребенка. Чтобы помочь малышу, необходимо дать ему немного попить натощак. Это должно оказать положительный эффект, каловые массы продвинутся, кишечник ребенка освободится. Очень хорошо при запоре помогает чай на травах и фруктовый чай, сок сливы или отвар черной сливы. Киви идеально избавляет от запора, поэтому если у ребенка нет аллергии или других противопоказаний к употреблению этого плода, то его можно кушать в любом количестве. Главное — плод должен быть очень спелым. Киви малышу следует давать на ночь, в этом случае утром он обязательно сходит в туалет. Если запор сложной формы, то полезно будет сделать ромашковую клизму.
Можно использовать методы народной медицины, но если запор не прошел или появились сильные боли в животике, то необходимо срочно вызвать скорую помощь, обратиться к доктору, который поможет справиться с проблемой запоров, даст верные рекомендации. Вылечить можно любой запор, но лучше, конечно, предотвратить его появление. Для этого необходимо больше двигаться, гулять, не забывать про воду, овощи, фрукты и, конечно же, про чудо-киви. Употребляя его ежедневно, можно будет забыть про запоры раз и навсегда.
Автор:
Иван Иванов
Поделись статьей:
Оцените статью:
Похожие статьи
kishechnik03.ru
Принимать киви от запора в определенном количестве можно даже тем, у кого в анамнезе есть хронические заболевания органов ЖКТ. Кисло-сладкий на вкус киви считается экзотическим фруктом, выращивают его во многих странах с теплым климатом. Ценится «китайский крыжовник» не только за замечательные вкусовые качества, но и за положительное воздействие на многие системы организма, в том числе и на пищеварительную.
Киви считается уникальной ягодой. В одном спелом плоде среднего размера содержится практически суточное количество самых основных микроэлементов и минералов, необходимых организму человека для нормального функционирования.
Аскорбиновой кислоты в киви больше чем в ягодах смородины и перце, за счет чего этот плод помогает предупредить развитие простудных и инфекционных заболеваний. Витамины из группы В, витамин Е и D, РР, калий, кислоты, полисахариды положительно влияют на сердечную мышцу, нервную систему, кроветворение.
Киви от запоров рекомендуется есть, если проблема с опорожнением кишечника является функциональной. Сочная ягода улучшает работу пищеварительной системы за счет:
Справиться с запором ягода помогает и за счет большого содержания в ней воды. Каловые массы размягчаются, и процесс опорожнения кишечника проходит легче.
Киви полезен в любом возрасте, нежно зеленый и сочный плод помогает справиться с запором у детей, беременных женщин и пожилых людей. Обязательно следует употреблять ягоду и тем, кто желает похудеть. Соблюдение диеты часто сопровождается не только запором, но и ухудшением всего процесса пищеварения и авитаминозом. Киви прекрасно решает все возникшие проблемы.
Мохнатый плод напитывает организм витаминами, усиливает сжигание жиров, устраняет возникший запор и при этом это низкокалорийный продукт, который не приведет к увеличению массы.
Регулярное включение экзотической ягоды в рацион позволит надолго забыть о проблемах с кишечником. Любители киви реже страдают от нервного переутомления и ожирения, у них практически не бывает проблем с сердцем и работой органов пищеварения. Китайский крыжовник является и вкусным способом повышения жизненного тонуса.
Киви хорошо усваивается организмом, и этот плод в спелом виде не запрещен к употреблению от запоров даже при обострении язвенных болезней системы ЖКТ и гастритов. Единственное противопоказание – аллергия на китайский крыжовник, что, к сожалению, возникает достаточно часто.
Фруктовые кислоты ягоды вызывают небольшое раздражение в ротовой полости и жжение слизистых оболочек. Это необходимо учитывать при употреблении от запоров большого количества киви, так как сильное раздражение может стать причиной аллергической реакции. Нейтрализовать кислоты поможет обычная вода, ее желательно использовать для полоскания рта после того, как вы съедите фрукт.
Киви от запора, возникающего во время беременности, кушать не только можно, но и необходимо. Ягода будет мягко воздействовать на кишечник, улучшит работу толстого кишечника и поможет усвоить организму любую пищу.
Употреблять киви нужно и тем беременным женщинам, которые постоянно чувствуют изжогу и испытывают отрыжку. Если съесть пушистую ягоду сразу после основного приема пищи, то жжение в пищеводе будет самым минимальным.
Только необходимо учитывать, что в период вынашивания ребенка риск развития аллергических реакций повышается. Поэтому прием вкусного плода от запора нужно начинать с небольших кусочков.
Можно подобрать рецепты витаминизированных блюд, где киви как средство от запора, сочетается с другими ягодами и фруктами.
Киви полезен не только организму самой будущей мамочки. Этот фрукт крайне необходим и для плода. Все дело в том, что в нем содержится большое количество фолиевой кислоты, которое улучшает развитие нервной системы и предупреждает возникновение ряда врожденных пороков.
Киви при запорах желательно есть каждый день. Для того чтобы нормализовать работу кишечника при помощи этого растительного продукта следует придерживаться нескольких правил:
Китайский крыжовник от запора можно давать и детям. Экзотический плод советуют включать в рацион, когда ребенку будет уже больше двух лет и нужно сначала начинать с двух-трех кусочков ягоды.
Киви является и прекрасной основой для легких салатов и смузи. Подобные рецепты не только отличаются прекрасным вкусом, но и прекрасно насыщают организм, но при этом избавляют от тяжести и дискомфортных ощущений.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Этим салатом при запорах можно заменить завтрак или поздний ужин. Не возбраняется подсластить блюдо ложечкой меда. Рекомендуется после него выпить чашку зеленого чая.
При лечении запоров при помощи киви не нужно забывать о том, что организм нуждается и в других полезных для пищеварения продуктах питания. Чем больше в рационе будет растительных продуктов, кисломолочной продукции, орехов, блюд из злаков, тем легче будет кишечнику переработать пищу.
zaporx.ru
С проблемой запора сталкивается каждый второй человек. Это неприятное состояние организма, при котором затрудняется или полностью отсутствует дефекация несколько дней. Как бороться с это проблемой? В первую очередь необходимо придерживаться строгой диеты.
Известно, что среди множества фруктов киви владеет некими слабительными свойствами. Как киви помогает при запорах? Можно ли употреблять данный фрукт беременным и детям? На эти и другие вопросы мы постарается ответить в статье.
В норме человек должен опорожняться от нескольких раз в день до 1 раза за два дня. Консистенция стула должна быть в меру плотной. Если данный процесс нарушаются, то можно говорить о развитии расстройства кишечника. Одним из видов такого состояния является запор. Это процесс задержки каловых масс в зоне прямой кишки. Основными симптомами являются:
В некоторых случаях запоры носят хронический характер. Это вызвано в основном неправильным питанием и образом жизни человека.
Очень часто такое состояние встречается у беременных женщин и маленьких детей. В первом случае это связано с большими размерами плода, который давит на кишечник и прямую кишку. В случае маленьких деток, запор возникает из-за несовершенной системы пищеварения.
При постоянных запорах у пациента может возникнуть геморрой или сильная интоксикация. Есть утверждения, что существуют фрукты, которые помогут справиться с этой проблемой, среди них выделяют киви. Как принимать киви от запоров?
Сам по себе этот фрукт на 80% состоит из воды, что очень полезно при затруднении дефекации. Он относится к экзотическим фруктам, но купить его можно в любом магазине.
В его составе содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Даже при термической обработке он не теряет своих полезных качеств.
Однако самым важным компонентом киви считается актидинин — это специальный фермент, который участвует в процессах пищеварения. Именно он помогает расщеплять белки и нормализовать функцию свертываемости крови.
По вкусу он немного напоминает арбуз или крыжовник, имеет кисловатый оттенок. Помогает ли киви с кожурой от запоров? Рассмотрим более подробно действие этого фрукта на организм человека.
Именно благодаря высокому содержанию воды он помогает разжижать кал и продвигать его по заднему проходу. Его разрешается употреблять абсолютно всем: и детям, и беременным, и людям пожилого возраста. Киви очень эффективен для женщин, которые любят сидеть на диете.
Единственным негативным эффектом при употреблении крыжовника может быть аллергия. Киви считается сильным аллергеном, поэтому детям и беременным нужно с особой осторожностью включать его в свой рацион.
Если скушать много фруктов, то во рту может появиться небольшое жжение. Его вызывают кислоты фруктового ряда, которые содержаться в плодах киви. Этот неприятный момент можно исправить, выпив небольшое количество обычной воды.
Для взрослых людей киви можно употреблять в любом количестве, если у пациента не диагностирована язва, гастрит или другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Кушать его можно в сыром виде, добавлять в салаты или делать варенье из киви.
Киви при запорах во время беременности нужно кушать очень аккуратно, так как нужно помнить, что он является аллергеном. Нужно попробовать небольшой кусочек фрукта и следить за реакцией. Если на коже не появилось сыпи, то можно спокойно включать киви в свой рацион.
Регулярное употребление фрукта налаживает работу кишечника и пополняет запас витаминов, которые очень необходимы беременным женщинам. Важно отметить, что в его состав входит фолиева кислота, очень необходима женщинам в период вынашивания ребенка.
Киви при запорах у детей также нужно употреблять с осторожностью, чтобы не вызвать возможную аллергию. Перед началом введения его в рацион нужно обязательно проконсультироваться с педиатром, именно он установит необходимое количество фрукта и возраст, с которого его можно кушать.
Оптимальным возрастом считается 1 год. Именно с этого момента можно давать по небольшой дольке киви, при этом внимательно следить за поведение ребенка.
Экзотический фрукт можно включать рацион в виде фруктовых салатов, добавлять другие фрукты. Среди популярных рецептов на основе киви можно выделить следующие:
Кушать салаты из киви лучше всего рано утром или перед сном. В обоих случаях фрукт ускоряет процесс пищеварения и расщепления белков, помогает избавиться от запоров.
В основном данный экзотический фрукт имеет положительные рекомендации от пациентов. Ниже приведены отзывы о киви при запорах:
Анастасия, 30 лет:
«Давно страдаю избыточным весом, сижу постоянно на диетах. В результате этого заработала себе проблему с кишечником, мучаюсь постоянными запорами. Пробовала добавлять в рацион чернослив , орехи, но ничего не помогало.
Подруга порекомендовала рецептик фруктового салата с киви и нежирным йогуртом. Уже полгода кушаю это блюдо на завтрак, о проблеме с дефекацией забыла совсем».
Алина, 25 лет:
«Ещё во время беременности столкнулась с частыми запорами, кушала небольшое количество киви свежим или в виде смузи. Очень помогало, плюс в нем содержится фолиевая кислота, поэтому врач отменил прием препарата на ее основе. Затем моя дочь тоже стала мучиться запорами с 6-месячного возраста.
Посоветовалась с педиатром, она разрешила давать небольшое количество киви, чтобы не спровоцировать аллергию. Сейчас дочке уже 2 годика, кушаем по целому фрукту в день и совсем забыли о проблемах с пищеварением «.
Такой экзотический фрукт, как киви имеет огромное количество полезных веществ и микроэлементов в своем составе. Регулярное употребление повышает иммунитет, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Выбирать фрукты нужно тщательно, чтобы они были плотные, хранить лучше в холодильнике.
Детям и беременным включать в рацион этот фрукт нужно особо внимательно, так как киви считается сильным аллергеном. Однако нужно помнить, что кроме этого фрукта нужно пересмотреть свой рацион, добавить больше кисломолочных продуктов, орехов и сухофруктов.
vashproctolog.com
Длительную задержку стула или недостаточное опорожнение кишечника называют запором. Данное состояние нередко наблюдается у людей пожилого возраста и детей, а также у людей, чья деятельность связана с переездами и стрессами.
Киви при запорах нередко дают хорошие результаты, но для полной нормализации стула лучше придерживаться диеты, в которой присутствуют богатые клетчаткой продукты.
Вес плода может колебаться в пределах 50-130 грамм, при этом вне зависимости от сорта его состав будет следующим:
Киви богат витаминами, которые не разрушаются даже при консервации. Это обусловлено уровнем кислоты мякоти, способствующей сохранению полезных веществ. Киви отличается рекордным содержанием витамина С, богат витамином Е, пиридоксином и фолиевой кислотой.
Кроме витаминов в киви содержатся следующие макроэлементы:
Киви содержит уникальный фермент – актинидин, который способствует расщеплению белков, нормализации свертываемости крови. Кроме этого актинидин стимулирует пищеварение. Что касается вкусовых качеств, то в нем могут сочетаться ноты дыни, крыжовника, ананаса, яблока или банана.
Практически любые сырые фрукты и вощи способствуют усилению перистальтики кишечника, но таким способом нельзя пользоваться при обострении язвы, панкреатита, гастрита и других недугов органов ЖКТ и печени.
В то же время киви не имеет никаких противопоказаний, одно из основных его достоинств – послабляющие свойства, позволяющие преодолеть запор. Для нормализации работы кишечника достаточно включить в ежедневный рацион 2-3 плода этого экзотического фрукта.
Повысить послабляющие свойства киви может следующий салат, для приготовления которого потребуются такие ингредиенты:
Фрукты нужно вымыть, яблоко и киви очистить, извлечь косточки из абрикосов и слив. Подготовленные фрукты измельчить и залить йогуртом, можно добавить чуть-чуть меда. Салат можно есть 1-2 раза в день во время полдника и ужина.
lechim-zapor.ru
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа