Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия. Толстеют ли от картошки вареной
Можно ли поправиться от картофеля: правда о "вредной" картошке
«Нельзя есть много картофеля, иначе можно быстро набрать килограммы» — наверняка вы слышали такое. Но верно ли это? Можно ли поправиться от картофеля? Действительно ли картошка так вредна, и может помешать похудеть?
На самом деле нет ни одного продукта, от которого можно поправиться. Проблема заключается в слишком большом потреблении продуктов.
к оглавлению ↑
Картофель имеет мало калорий
70 калорий на 100 граммов картофеля – это относительно низкое содержание. Это меньше, чем, например, в бананах.
Здоровые клубни дискредитированы только потому, что многие из наиболее популярных способов приготовления довольно богаты содержанием жира. Это относится, например, к чипсам, жареному картофелю или такому скопищу жира, как картофель фри.
Кроме того, в картофеле присутствует ингредиент, который заставляет многих бить тревогу: крахмал. Одно только его название вызывает ассоциации с ожирением. Крахмал представляет собой углевод и так же не способствует ожирению, как и другие макроэлементы. Но до тех пор, пока им наслаждаются в здоровых пределах.
Макроэлементами, кстати, называются три основных питательных вещества нашей пищи: углеводы, жиры и белки.
Читайте так же: можно ли поправиться от фруктов.
к оглавлению ↑
Не бояться углеводов
Углеводы, как известно, в пересчете на граммы менее опасны для фигуры, чем жиры. Почему? Да просто грамм углеводов обеспечивает около 4 килокалорий, в то время как то же грамм, но уже жира, содержит аж 9 килокалорий, поставляющих в два раза больше энергии.
Если пережевывать картошку очень долго, во рту появляется сладковатый вкус. Это происходит потому, что крахмал (не сразу, а через через определенное время) расщепляется на более мелкие молекулы сахара.
Чем больше пугающего худеющих крахмала содержится в картофеле, тем более мучнисты клубни. Но на содержание калорий это вряд ли имеет какое-либо влияние. Различные сорта картофеля отличаются тем, что какие-то из них лучше подходят для разных блюд.
Мучные сорта хорошо развариваются и подходят для каш, запеканок или супов. Более твердые сорта лучше использовать для приготовления жареного картофеля, картофельного салата или отварного картофеля.
к оглавлению ↑
Лучше картофель «в мундире»
Особенно полезным для здоровья и для поддержания стройности фигуры является неочищенный вареный картофель или картофель, приготовленный на пару. Но перед едой нужно непременно очистить кожуру из-за содержания токсичного соланина. Надо обратить внимание и на зеленые пятна на картофеле – места скопления токсичного соланина.
Варка в кожуре считается полезной для здоровья, потому что очищенный картофель теряет витамины и минералы. В картофеле относительно много витамина C — 15 миллиграммов на 100 граммов сырого овоща. Кроме того, в том же количестве картофеля содержится примерно 415 миллиграммов полезного для работы сердца калия. Читайте так же: в каких еще продуктах много калия.
Не бойтесь есть полезный для здоровья картофель. Но не увлекайтесь им, ешьте в разумных количествах.
mygrace.ru
Миф: от картофеля полнеют - Все о еде и ее приготовлении
В наших широтах картошка стала популярной сравнительно недавно, пять веков назад. За это время сложилось множество мифов об этом овоще. Давайте разбираться.
Миф 1. В картошке не содержится ничего полезного, кроме крахмала.
Это лишь заблуждение, так как картофель – настоящая кладезь витаминов и минералов. К примеру, в картофеле витамина С больше, чем в луке, чёрной смородине и винограде – средняя картофелина содержит 45% дневной нормы. Картошка богата и другими витаминами: B1, B2, B6, PP, A, K; минералами: железом, натрием, солями калия, магнием, фосфором, хлором, бором, серой, йодом, цинком. Все это делает её незаменимым продуктом питания.
Миф 2. Картошка калорийная, от неё поправляются.
Нет, от картошки не поправляются. Дело в том, что обычная отварная и печёная картошка содержит 90 ккал, а это меньше, чем в бананах и в большинстве йогуртов. По мнению врачей, углеводы – не враг организма, а наоборот, главный источник энергии. Они занимаются строительством тела, делают его крепким, мускулистым, питают мозг, обеспечивая его бесперебойную работу. Углеводы, содержащиеся в картофеле, относятся к тяжёлым из-за высокого процента клетчатки в картошке, а ведь известно, что тяжелые углеводы долго усваиваются нашим организмом и создают тем самым чувство насыщенности, что очень важно, когда человек следит за весом.
Миф 3. Как ни готовь картошку, полезные вещества от этого не изменятся.
От способа готовки очень многое зависит. Так, например, в жареной картошке содержится больше железа, чем в варёной, но в ней меньше витаминов. Благодаря разным исследованиям ученые пришли к выводу, что оптимальное количество витаминов и минералов содержится в картофеле, печёном в фольге или в золе. Калорийность его невысока.
Миф 4. Фри и другие «ресторанные» виды картошки приготовить так же вкусно дома практически нереально.
Можно всегда научиться, было бы желание. Есть специальные курсы, мастер-классы, посещая которые, можно достаточно быстро обучиться этому мастерству.
Кстати, у вас не возникло желания приготовить картошку? Приятного аппетита!
www.calorizator.ru
Действительно ли от картофеля толстеют?
Диетологи говорят однозначное да. Одна из причин- это крахмал, который находится в продукте от природы. Далее, надо отметить способ приготовления, ведь при жарке используются дополнительные калорийные ингредиенты. Да и совмещение картофеля с другими продуктами не всегда выгодное в плане диеты питание.
Толстеть можно от всего, когда ешь не в меру, когда обмен веществ замедленный и вялый.
Если у вас вс в порядке, то вы и не съедите много картофеля и не потолстеете.
Но, для тех, кто сидит на диете, подсчитывая калории:
Картофель отварной 80 ккал
Картофель жареный 198 ккал
Картофель молодой 57 ккал.
Вы видите, что отварной картофель малокалорийный продукт и его вполне возможно применять при низкокалорийной диете.
Есть люди у которых в головах одни диеты и их фигура- вот им вообще ничего нельзя. У них в головах каша, от которой они полнеют. Вот раньше расхваливали мраморное мясо и все называли его лучшим продуктом. Теперь в нм нашли quot;ка-куquot; и оно стало самым вредным. То же происходит с картофелем и другими продуктами. Все за здоровый образ жизни и правильное питание. Правильное питание- это то, что дороже стоит. А к правильности не имеет отношения. Человек за время существования, производит вс меньше движений и соответственно будет толстеть от любых съеденных продуктов. Вред не бывает от чего-то(если оно по здоровью не противопоказано), а бывает от того как и в каком количестве это употребляется. Если вы в день усваиваете и вырабатываете съеденное, то лопайте на здоровье.
Мой личный опыт даного факта не подтверждает. Я в армии на кашах и хлебе пополнел, а потом дома на домашних харчах, где основа это больше фрукты и овощи, в т.ч. картофель - похудел (пришел в норму). И был сильно удивлен, когда одна моя знакомая отозвалась о картофеле, что он яд. Почему яд? Потому, что от него полнеют.
Мне кажется, что тут имеет место следующее. Когда обжигаются, тогда и на холодную воду дуют. Т.е. уже полные люди выискивая свой вредный продукт, на всякий случай туда включили картофель. В нем крахмал. Да, крахмал получают из картофеля, но это искусственный продукт, который также, как сильно очищенная мука, сахар, сахорозаменители в сладких водах, способствуют ожирению. По поводу последних, мой опыт это подтверждает.
Крахмал подобен сахару. Но сахар быстро усваивается (он сразу растворяется). За счет длительной обработки крахмал дольше подавляет чуство голода, и этим картофел может быть полезен. Но с другой стороны, людям с проблемами со здоровьем, все таки лучше разгрузить свой желудочно-кишечный тракт, т.е. ограничить употребление ккартофеля.
Вреден любой жареный продукт. Однозначно вреден згоревший продукт, и вредно подсолнечное, сливочное масло. Они при жарке окисляются. Говорят, что оливковое масло славиться тем, что почти не окисляется. Но из-за того что оно дороже, я думаю мало кто его использует при жарке.
Это весьма распространенное мнение, что от картошки можно быстро растолстеть.
Как оказалось, это не совсем верно.Сам по себе картофель не слишком калорийный , в 100 граммах картофеля всего лишь 90 ккал .Это не много, в бананах калорий больше.
Кроме того, теперь выяснилось, что крахмал, содержащийся в картошке , ускоряет обмен веществ и помогает нашему пищеварению.
Так что , толстеют не от самой картошки, а от разных подливок, которыми поливают картошку.А при жарке калорийности блюду добавляет подсолнечное или сливочное масло, жир, сало.
Отсюда вывод такой : налегать нужно на отварную или запеченную в фольге картошечку.А жареную и картофель фри лучше ограничить.
Нет,от картофеля не толстеют.Все зависит от того как приготовить картофель.Коли любитель жаренной картошки,то ежедневное употребление ее в рацион лишних килограмм прибавит,так как готовят ее обычно на смальце или растительном масле,что весьма и весьма калорийно.
А вот печеная картошка в кожуре самая полезная-калия теряется всего лишь около 10% от изначального количества,когда как при варке около 50-60%.Да и витаминов,минералов в печеном картофеле больше,чем в жаренном или вареном виде.Калорий в среднем клубне не более 25-30.
Но это касаемо молодой картошечки. Однако со временем в клубнях накапливается яд соланин,поэтому в зимнее время следует снимать большой пласт кожуры.
Также не советуют употреблять картофель больным сахарным диабетом ,людям страдающим ожирением,так как у него высокий гликемический индекс, что вызывает повышение сахара в крови.
Я уже много лет ем картофель с оглядкой. При этом в первом блюде мне нравится его привкус, но самого его не ем.
А уж такого монстра, как жареная картошка, и вовсе вряд ли пережила бы.
Вся проблема в крахмале, который картошка содержит. Как подумаю, что с моей полнотой сделает приток крахмала, и сразу перестает хотеться картошки.
Толстеют практически от всего, если есть это в неимоверных количествах, на ночь и вести малоподвижный образ жизни. Опять же картофель бывает разным. Например жареный 100% поспособствует лишнему весу, а вареный картофель в умеренных количествах еще никому не навредил.
Лично я от картофеля не поправляюсь. Я почти каждый день использую его для приготовления блюд. Люблю очень жареную картошку, но точно знаю, что в 100 гр. такого картофеля насчитывается около 300 с лишним калорий. И тем более при жарке он впитывает огромное количество масла, которая будет бить по нашей печени.
Особенно калорийна картошка-фри (100 гр. - 400 калорий).
И если вы считаете калории и боитесь поправиться от картошки, то лучше варите е, запекайте или самый замечательный вариант - картофель в мундире.
info-4all.ru
Полнеют ли от картошки » Все для тех кому не все равно
В наших широтах картошка стала популярной сравнительно недавно, пять веков назад. За это время сложилось множество мифов об этом овоще. Давайте разбираться.
«Эх, картошка, картошка! Какая тебе честь? Не было бы картошки, нечего было бы есть!» — всем известное выражение, которое не раз мы слышали из уст своих бабушек и дедушек.
А и в правду, этот изумительный овощ занял большую часть страниц любой книги о здоровой пище. Человечество настолько привыкло жить с картофелем, что исключить из рациона его не возможно. Вокруг так и слышно картофель жареный, вареный, тушеный, печеный, фри, по-селянски, пюре и так далее до бесконечности.
В молодом картофеле в 3 раза больше крахмала, чем в старом. По мере хранения картофель способен разрушаться как полисахарид на моно- и дисахариды; кроме того, в нём увеличивается количество простых рафинированных сахаров, глюкозы, сахарозы и уменьшается количество крахмала. А крахмал – это сложный углевод, он медленнее всасывается и у него ниже био-химичский индекс. Поэтому молодой картофель предпочтительнее.
Картофель не влияет на появление лишних килограммов. По сравнению с крупами или хлебом, в картофеле достаточно низкое содержание крахмала.
Жареный картофель, фри — 300-350 ккал.
Чипсы — 500 и больше.
Гликемический индекс картофеля
ГИ – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс. Продукты с низким ГИ надолго задерживаются в желудке и кишечнике, расщепляясь постепенно, не давая резкого повышения уровня сахара в крови. Замедленное усвоение, обеспечивает более продолжительное чувство насыщения. Поэтому, желая похудеть, выбирайте продукты с низким гликемическим индексом( ГИ ).
Картофель имеет средний гликемический индекс.
Так может они полезнее?
Не забывайте о том, что такое мясо, как говядина и свинина также обладают достаточно высоким содержанием в них жиров. Но тут встает двоякая проблема – ведь ни один здоровый организм не может обойтись без такого хорошего поставщика белков, так что мы не можем (да и не должны) полностью отказаться от употребления этого продукта. Чтобы избежать появления проблем, нужно мясо выбирать правильное. Самым диетическим мясом признано куриное мясо (особенно куриная грудка) и, конечно же, рыба. При этом намного опаснее даже самого жирного ямса являются разные деликатесы типа сосисок и колбас. При достаточно небольшом содержании в них жира, они содержат очень много других потенциально опасных для нашего здоровья веществ. Так что поберегите себя и остановите свой выбор на хорошем сорте мяса.
2. Употребление количество избыточного картошки(картофеля).
Картошка (картофель) состоит, в основном, из углеводов. Углеводы в кишечнике расщепляются на глюкозу и так проникают в кровь, вызывая повышения сахара в крови. Печень, чтобы снизить уровень сахара в крови, перерабатывает поступившую глюкозу в запасной вид энергии – гликоген, и оставляет его у себя на хранение. Потом, по мере необходимости, накопленный гликоген печень отдает на энергетические нужды организма.Всего печень может вместить около 90 граммов гликогена. Если при приеме пищи человек употребит больше этого количества, то т.к. уровень сахара в крови все равно необходимо снизить, печень экстренно переводит накопленный гликоген в жиры, тем самым освобождая необходимое место.Несмотря на невысокую калорийность картошки (картофеля), мы редко употребляем только 100 граммов этого продукта. Хорошая тарелка картошки может весить и 300, и 400, и 500 граммов. И если 300 граммов картошки даст всего 48 граммов углеводов, то 500 граммов – это уже 80 граммов! Достаточно съесть еще немного хлеба, печенья или шоколада на десерт, как норма углеводов будет превышена. Как только норма углеводов за один прием пищи будет превышена, мы начнем накапливать жир.
- Если тушу картофель с мясом, то выбираю постные сорта курицы, рыбного филе. Ем в утренние часы, или в обед до 15: 00. Вечером лучше скушать рыбку и свежий салатик.
- В день, когда кушаю картофель, не ем хлеб вообще, отказываюсь от домашней выпечки, пусть и диетической. Поверьте, от этого нисколько не страдаешь.
- Не заправляю маслом, сметаной или еще чем. Делаю к нему свежие овощные и зеленые салаты. Отлично к картофелю подходит зелень ароматная -кинза, базилик, петрушка, укроп и др. Гармонирует со свекольником, там вообще мало жиров фигурирует, зато вкусно.
Кстати, у вас не возникло желания приготовить картошку? Приятного аппетита!
baikcm.ru
Толстеют ли от картошки быстрого приготовления???
Да толстеют, и она очень вредна так-как не в одном кафе или ресторане не меняют неделями масло для жарки.
если сьешь 1 штучку то нет... если сьешь 1 кг то наверное что то да наберешь....
Ну быстро приготовленная еда - это и есть фаст фут, но я бы на твоём месте от него отказалась
Да. Масло плюс лекарство в которое эту картошку опускают для того что бы долго хранилась в замароженом виде и плюс вкусовые добавки .
да, и не только толстеют
главное она не на вес влияет, а является прямым канцерогеном.
Не больше, чем от картошки, пожаренной дома.
Картошка быстрого приготовления варится в растительном масле и потому очень калорийная. Хотите правильно питаться, ешьте отварную. В настоящее время считают, что она малокалорийная, хоть еще не так давно так не считали.
touch.otvet.mail.ru
Доказано: от картошки не толстеют.
Среднестатистический россиянин в месяц съедает примерно три ведра картошки. Многие люди даже называют картошку вторым хлебом. В России картошку выращивают уже более 300 лет, но только в последнее 10-тиление появилось очень устойчивое мнение, что от картошки люди полнеют. Так ли это на самом деле – в этом мы будем сегодня разбираться.
Многие люди любят картофель фри. Картофель фри готовится во фритюрнице – это устройство, в котором разогревается подсолнечное масло. Но интересен факт, что из 70 ккал картофеля, прожаренного во фритюрнице, становится 394 ккал. Калорийность блюда вырастает в 5,5 – 6 раз. Это означает, что с одной порцией картофеля фри человек употребляет 34 миллилитра масла.
При варке картофель нужно заливать горячей водой, потому что в холодной он теряет 35% витамина С.
Картофель рекомендуется есть с кожурой, потому что именно под кожурой сосредоточено основное количество витаминов, которые содержатся в картофеле, и само главное – в кожуре содержится большое количество калия – микроэлемента, который необходим нашей сердечно-сосудистой системе. С кожурой преимущественно стоит употреблять молодой картофель.
В молодом картофеле в 3 раза больше крахмала, чем в старом. По мере хранения картофель способен разрушаться как полисахарид на моно- и дисахариды; кроме того, в нём увеличивается количество простых рафинированных сахаров, глюкозы, сахарозы и уменьшается количество крахмала. А крахмал – это сложный углевод, он медленнее всасывается и у него ниже био-химичский индекс. Поэтому молодой картофель предпочтительнее.
Картофель не влияет на появление лишних килограммов. По сравнению с крупами или хлебом, в картофеле достаточно низкое содержание крахмала.
Употребление картофеля, как любого углеводистого компонента, рекомендовано в первой половине дня.
Суточная норма употребления картофеля составляет 350 – 400 граммов.
Админ: Раз мы уже завели разговор о овощах.Здесь можно узнать о том как нельзя варить компот из сухофруктов.
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
Loading... osglavnom.ru
Можно ли потолстеть от вареной картошки
Можно ли есть картошку на диете? Что можно есть на диете?
Безусловно, многие люди неоднократно слышали от каждого человека, сидящего на диете, о его желании полакомиться блюдом, основным ингредиентом которого является картофель, обжаренный в большом количестве масла. Но люди, следящие за своей фигурой, вынуждены отказывать себе в своем желании, полагая, что картофель весьма калориен. Также от многих людей, озабоченных процессом похудения, часто можно услышать, что они исключают из своего рациона питания жареный картофель, по причине содержания в нем большого количества крахмала.
Между тем, основная часть диетологов на вопрос: «Можно ли есть картошку на диете?», отвечают, что вред картошки для фигуры очень преувеличен.
Особенности совместимости картофеля и диетического питания
Итак, можно ли на диете есть картошку?
Если разобраться в данном вопросе основательно, то можно получить интересные и малоизвестные факты. Картофель исключает в своем составе жир, в связи с чем, отварная, либо запеченная картошка не представляет опасность для фигуры.
Кроме того, макароны или супы будут выделять не только друг к столу, но и к деталям кастрюли, а отмывать ее, согласитесь, то отдельно удовольствие.
Поэтому картошка не диете не противопоказана. Бесспорно, не рекомендовано во время диетического питания, включать в меню картофель, заправкой для которого является большое количество масла или употреблять картофель в сочетании с жирными соусами и с жирными мясными подливами. Но здесь речь идет, ни сколько о самом картофеле, сколько о его сочетании с другими видами продуктов.
И все же, можно ли есть картофель на диете? Если картофель является одним из любимых продуктов, то не стоит отказываться от него. С чем можно есть картошку для диеты? Необходимо ее есть, соблюдая ряд правил, которые гласят, о неправильности сочетания картошки с мясом, колбасой, майонезом и разнообразными соусами.
Также стоит отказаться от сочетания картофеля с хлебом. Можно есть картошку на диете, отдавая предпочтение сочетанию картофеля с овощным набором или с нежирными сортами рыбы.
А заправлять картофель можно лишь, используя растительное масло, произведенное из семян подсолнечника или оливок. Если придерживаться данного перечня правил, то такой овощ, как картофель, не будет способствовать появлению на талии лишних сантиметров.
Основные правила обработки клубней картофеля
Также необходимо учитывать, что витамины и микроэлементы, а именно их большая часть, располагается под шкуркой картофеля. В связи с чем, очистку овоща необходимо осуществлять очень аккуратно, пользуясь овощечисткой, которая, как показывает практика, обеспечивает минимальную толщину среза.
Максимальную сохранность витаминов в клубнях обеспечивает их правильная термическая обработка.
Во время варки картофеля, его необходимо погружать не в холодную воду, а именно в воду в момент ее кипения. Но к самому полезному способу приготовления картофеля относится процесс его тепловой обработки в духовом шкафу при помощи фольги. Но надо понимать, что в данном случае степень калорийности приготовленного блюда будет превышать показатель его пользы.
Основные способы по разнообразию картофельного пюре
Что надо есть, если ты на диете? На диете можно картошку даже в виде пюре, хотя данное блюдо у многих людей ассоциируется с детством и воспринимается ими как обыденное. Но при проявлении фантазии и смекалки можно превратить надоевшее блюдо в блюдо высокой кулинарии.
Если дополнить картофельное пюре поджаренными томатами и сливочным сыром, то блюдо можно отнести к средиземноморской кухне, а если соусом вассаби, то к японской кухне. Таким образом, можно есть картошку на диете, внося в нее различные, необычные вкусы.
На диете можно есть картошку в виде пюре при добавлении в него отварного сельдерея и мяты, зеленого горошка и цедры лимона, отварной свеклы и печеного яблока, шалфея и тимьяна, острого перца и сладкого болгарского перца, горчицы и мускатного ореха.
Основные варианты диеты на основе картофеля
Какова картофельная диета и что не надо есть, придерживаясь ее?
Итак, картошку можно есть при диете, но стоит еще знать, чего не надо есть на диете.
Выделяют несколько вариантов картофельной диеты.
Что надо есть при диете еще, основным компонентом которой является картофель?
Первый вариант диеты рассчитан на 1 день, но если она понравилась и легко была перенесена организмом, то ее можно продлить на срок, равный пяти дням.
В утреннее время данный вид диеты предполагает наличие стакана молока с пониженной долей жирности. В обеденное время можно съесть картофельное пюре, приготовленное на воде, с добавлением минимального количества соли.
Ужин должен состоять из салата, ингредиентами которого являются отварной картофель, вареные куриные яйца, щепотка черного молотого перца.
Заправлять такой салат рекомендовано растительным маслом и натуральным уксусом в равных частях.
Придерживаясь такого рациона питания, можно за сутки потерять до 500 г жировых отложений. К данному виду диеты можно возвращаться через определенный перерыв, желательно через 30 дней.
Можно картошку на диете есть и при втором ее варианте. Для питания в течение дня необходимо подготовить картофель, вес которого не будет превышать 1 кг. Данный продукт необходимо, не очищая от кожуры, приготовить в пароварке. Далее готовое блюдо нужно разделить на несколько частей, например, на 5 порций. Это количество порций будет равняться количеству приемов пищи в течение дня.
Очень важно, чтобы картофель был приготовлен без добавления соли, либо использовать ее в минимальном количестве.
ДОСТУП ЗАПРЕЩЕН
Можно есть картошку при диете с неограниченным количеством зелени, например, с зеленым луком, укропом, петрушкой, тмином. Также можно использовать растительное масло в небольшом количестве. Если данный объем пищи будет недостаточным, то во время завтрака можно съесть зерновой хлеб, примерно 1 кусочек с тонким слоем сливочного масла. Ближе к обеденному перерыву можно перекусить сырыми овощами – морковью, капустой, огурцами.
Такая диета должна длиться не более четырех дней.
Существует третий вариант картофельной диеты. Это достаточно сложная диета и сколько надо есть картофеля, придерживаясь ее, можно узнать у диетолога. Основное меню полностью совпадает с меню второго варианта диеты. Но что надо есть, когда на диете, чтобы организм не испытывал жуткого чувства голода?
В течение дня можно съедать маленькую порцию нежирного мяса, вареное куриное яйцо, творог, либо сыр с малой долей жирности, весом в 100 г., двухсотграммовую порцию тушеной моркови и томатов. Вот все, что можно есть на диете. Данной диеты не стоит придерживаться более 7 суток, а при желании повторно обратиться к ней, нужно воспользоваться двухмесячным перерывом.
Основываясь на вышеизложенной информации, на вопрос – можно ли есть при диете картошку, ответ будет положительным.
Читайте так же:Диета овощная
foodimperia.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
