Диета МАГГИ неделя 2 день 3 и 4. Магги 3 неделя
Диета Магги
Суть этой диеты заключается в употреблении большого количества белковых продуктов и фруктов. Ее продолжительность составляет 4 недели. Диета Магги делает главный акцент не на калорийность пищи, а на протекающие в организме химические реакции. Поэтому необходимо строго придерживаться предложенных рецептов и не менять местами рекомендуемые блюда.
Главными условиями такого метода являются:
- запрет на использование жиров;
- не менять дневные меню;
- употреблять большое количество жидкости;
- заниматься физическими упражнениями;
- после окончания диеты резко не увеличивать прием калорийной пищи.
Первая неделя диеты Магги
Понедельник
- Завтрак включает половинку апельсина или грейпфрута и 2 вареных яйца
- Обед включает любой из фруктов в неограниченном количестве
- Ужин — вареное или жареное мясо, за исключением баранины
Вторник
- Завтрак включает половинку апельсина либо грейпфрута, два яйца (вареных)
- Обед состоит из вареной или жареной курицы (без кожи)
- Ужин состоит из пары вареных яиц, овощного салата, четвертой части лепешки или одного тост, грейпфрута (апельсина)
Среда
- Завтрак состоит из половинки грейпфрута или апельсина и двух вареных яиц
- На обед — любое количество обезжиренного сыра, помидоры, один тост
- На ужин можно что-нибудь мясное (вареное или жареное), исключение — баранина
Четверг
- Завтрак — 2 вареных яйца и половину апельсина либо грейпфрута
- На обед — любой фрукт в неограниченном количестве
- Ужин — что-нибудь вареное или жареное мясо (исключение составляеи баранина) и листовой салат
Пятница
- На завтрак — два вареных яйца и половинку апельсина либо грейпфрута
- Обед — два яйца (вареных) и овощи (вареные)
- Ужин — вареная или жареная рыба, листовой салат, грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
Суббота
- включает половинку апельсина (грейпфрута) и два яйца (вареных)
- любой фрукт в неограниченном количестве
- что-нибудь мясное (вареное или жареное), исключение — баранина + листовой салат
Воскресенье
- включает половинку апельсина (грейпфрута) и два яйца (вареных)
- вареные овощи + курица (вареная или жареная, без кожи) + помидоры + грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
- овощи (вареные)
Диета Магги — меню на вторую неделю
Понедельник
- половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
- что-нибудь мясное (вареное или жареное), листовой салат
- два яйца (вареных), салат из овощей, грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
Вторник
- половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
- что-нибудь мясное (вареное или жареное), листовой салат
- два яйца (вареных), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
Среда
- половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
- что-нибудь мясное (вареное или жареное) и огурцы
- два яйца (вареных), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
Четверг
- половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
- два яйца (вареных), неограниченное количество обезжиренного белого сыра, овощи (вареные)
- два яйца (вареных)
Пятница
- половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
- жареная или вареная рыба
- Два яйца (вареных)
Суббота
- половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
- что-нибудь мясное (вареное или жареное), свежие помидоры, грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
- салат из свежих фруктов
Воскресенье
- половина грейпфрута (апельсина) + два яйца (вареные)
- курица (вареная или жареная, без кожи), свежие помидоры, овощи (вареные), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
- курица (вареная или жареная, без кожи), свежие помидоры, овощи (вареные), грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
Диета Магги — третья неделя
- Понедельник: Только фрукты, за исключением калорийных.
- Вторник: Салаты и овощи (вареные).
- Среда: Фрукты, салаты, овощи (вареные).
- Четверг: Жареная или вареная рыба, салаты, овощи (вареные).
- Пятница: Мясо, исключение составляет баранина, овощи (вареные).
- Суббота: Только фрукты, за исключением калорийных.
- Воскресенье: Только фрукты, за исключением калорийных.
Четвертая неделя диеты Магги
Употребление приведенных ниже продуктов надо распределить на весь день:
Понедельник
- что-нибудь мясное (вареное или жареное) — 800 гр,
- помидоры — 3 шт,
- огурцы — 4 шт,
- тунец без масла — 1 банка,
- тост — 1 шт,
- грейпфрут (апельсин) — 1 шт
Вторник
- что-нибудь мясное (вареное или жареное) — 200 гр,
- помидоры — 3 шт,
- огурцы — 4 шт,
- тост — 1,
- любой фрукт в количестве (груша, долька дыни, яблоко, апельсин, грейпфрут) — 1 шт
Среда
- творог — 1 ст.л,
- вареные овощи — маленькая тарелка,
- помидоры — 2 шт,
- огурцы — 2 шт,
- тост — 1 шт,
- апельсин (грейпфрут) — 1 шт
Четверг
- половина курицы (жареной или вареной),
- помидоры — 3 шт,
- огурцы — 1 шт,
- тост — 1 шт,
- апельсин (грейпфрут) — 1 шт.
Пятница
- два яйца (вареных),
- листовой салат — 1 шт,
- помидоры — 3 шт,
- грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
Суббота
- вареная курица — две грудки,
- творог или брынза — 1/8 кг,
- тост — 1 шт,
- помидоры — 2 шт,
- огурцы — 2 шт,
- простокваша,
- грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
Воскресенье
- творог — 1 ст.л,
- тунец в масле — 1 банка,
- вареные овощи — маленькая тарелка,
- помидоры — 2 штуки,
- огурцы — 2 шт,
- тост — 1 шт,
- грейпфрут (апельсин) — 1 шт.
Это интересно:
Опубликовано: 23 декабря 2010.atdiet.ru
Диета МАГГИ неделя 2 день 3 и 4
Доступно: Для всех
14 августа 2013, 20:47
Девулечки приветик. Вот и я со своим отчетом за 2 дня (вчерашний и сегодняшний).
Вы то наверное подумали что я сорвала, ан нет.Я держусь и уже кукарекую от этих долбаных яиц. Все два дня уже жуткая слабость, правда я ем очень мало из того что нужно. Уже яйца не лезут, вареные овощи я не очень люблю.
Ну так вот
Меню на 3 день 2неделя
завтрак как и всегда 2яйца, грейпфрут или апельсин. У меня был омлет с зеленью (жарила на сухой сковородке без масла), апельсин, кофе.
обед говядина на пару с приправами и огурчик. Мясо что то не понравилось и скушала я мало, переперчила я его.
МЕНЮ НА день второй недели
завтрак
яйца, апельсин чай зеленый
на обед тушенная капуста, сыр, яйцо.Капусту съела 2 ложки(не люблю я овощи вареные).
Вот теперь жду завтрашнего дня с нетерпением, и очень хочу начать 3 неделю фруктовую.
А то так я яйца есть вообще перестану и упаду от безсилия.
Что у вас нового, делитесь впечатлениями? Как худеется?
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПРАЗДНИКОМ МЕДОВЫЙ СПАС
www.baby.ru
Диета "Магги". Неделя 3. День 4.
Девочки привет
Сегодня четверг, рыбный день))) Такой дурдом у меня с этой рыбой
Сказала мужу, купи мне минтай… купил… вчера вечером рыба оттаяла, я ее начала чистить, принюхивалась к ней, как то сильно она пахла «рыбой»… подумала фигня, почистила, поставила тушить, закрыла крышкой… через минут 10 открыла крышку, а там такой духан аммиаком!
Погуглила… ну конечно испорченная! Пришлось выкидывать… Нарыла из рыбного в морозилке только мидии… пришлось готовить их)))) Это опять нарушение???)))
Мидии тушеные с помидорами, луком и чесноком. Листья салата.
Сказала мужу, купи мне на ужин СВЕЖЕЙ рыбы. Пришел вечером, принес мне ЖИВЫХ карасей«Милая, для тебя только самое свежее!»
Ужин. 2 карася в пароварке:) На фото один, думала мне хватит, а не хватило..
И еще, караси были с икрой… конечно я ее тоже съела… че то похоже я жестко косячу)))))Завтра мясо
Девочки, всем спасибо за поддержку!
Диета магги 3 неделя
Напишите меню низкоуглеводной диеты на неделю 2000 ккал
Диета магги-погугли найдешь)) бери первую неделю только от диеты-поможет;)
Длительность диеты Магги и ее особенности. Конечно, при выполнении условий диеты, терпением и выдержкой все - таки запастись придется. Ведь диета Магги рассчитана на целых четыре недели.
Кто со мной на яичную диету магги?
А что у магги большие яйца?
Меню на 4 недели диета Магги неделя вторая. Рекомендуется на второй недели соблюдения диетического питания придерживаться расписания завтрака аналогичного первой недели, то есть употреблять одно или пару яиц и один апельсин грейпфрут...
А мальчикам можно?? ?Вместе в одной постели, а ???
Больше 4 шт в неделю вредно. они перетравливаются в желудке легко но они тоскины дают на печень и потом выброс прыщей
Я бы поддержала, но диеты не мое))) ) Могу оказать моральную поддержку!!!
А чт о на ней есть надо?? если вкусно-помогу))
Скрытая реклама или жаба душит от отсутствия результата? :)Яйца, кстати, содержат полезный холестерин и белок.Белок - транспортный контейнер для холестерина. Чем больше белка, тем толще стенки контейнеров, чем меньше белка, тем стенки тоньше.Яйцо - идеал. Было проведено множество научных экспериментов, в которых женщины на фермах ели по 10 и более яиц в день на протяжениимногих лет и все у них было прекрасно. Подобный эксперимент в доме престарелых, где пожилые люди употребляли более 10 яиц в день ивсе у них было в порядке.Одно дело вредный холестерин, другое дело - полезный, который нужен нашим клеткам.К интоксикации приводит избыток белка. Но в наше время люди не добирают и нормы + они слышали множество баек про вред яичного белка.Зато жрут трансжиры и считают их полезными. 3 из 4 человек в возрасте от 21 до 65 лет 100% умрут от атеросклероза и не от яиц, а от трансжираи вредного холестерина .Это так, для информации. ;)А вот на счет 8 кг за 3 недели, это отрицательный результат. Женщинам скидывать более 800 грамм в неделю - сильнейший стресс для организма.Ввиду чего, организм все восстановит, сделав запас на случай повторения стресса.Диеты бывают либо эффективными и постоянными, либо не эффективными\жесткими\вредными. Посмотрите на весы через 2 месяца и не удивляйтесь, что набрали больше, чем скинули. ;)Сейчас Ваш проще поверить в эффективность диеты, но стенки иллюзорной реальности развеются очень скоро. ;) Прежде чем сесть на диету, изучите организм, узнает о диетах, а уже потом манипулируйте весом грамотно. Собственно говоря очень скоро Вы убедитесь в этом. ;)
ДИЕТА МАГГИ . неделя 3. День 1-2 Для всех. Всем приветик. Вот и началась моя третья неделя на магги. Чувствую себя хорошо. Даже не ожидала что столько продержусь.
Девочки, кто сидел на диете Магги?) какие результаты за неделю?) какие результаты за неделю?)
Ничего страшного в этом нет-я сидела на ней по 2 захода с февраля-все работает-похудение идет, и вес потом держится. Удачи!!!
Диета Магги творожная подробное меню. Рацион во всех деталях расписан на четыре недели.Четвертая неделя. Если вы с успехом прошли три недели диеты Магги творожной, результаты к началу четвертой уже будут существенные.
Девочки, вы пробовали диету "Магги" 4 недели, и как понравилось?
Мальчикам не нравится. :-((
Меню диеты магги второй недели Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута 1-2 отварных яйца. Понедельник Обед - вареное или жареное мясо салат Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин салат.
Как похудеть? Если мне 12 лет и при росте 160 сантиметров я вешу 49 кг?
Зачем тебе худеть,? ? не надо подожди маленькая еще.. фигура даже не сформировалась...
Диета Магги. До того, как приступить к питанию по этой схеме, необходимо взвеситься.У меня сегодня 5-ый день 2-ой недели...3 раза в неделю хожу в бассейн. Скинула всего 3 кг При росте 160 весила 64,5 кг, но перед диетой сбросила 1,5, так что на старте было 63 .
Уже никак У тебя даже на аватарке повар какой-то) 00
Сейчас тебя это меньше всего заботить должно) просто ешь дробно, то есть когда захочешь и что захочешь, но в разумных количествах. но еда, должна быть едой, а не чипсы, сухарики или бутерброд
Бегай больше, ходи.. . не ешь жирного и сладкого, а вообще запишись в гимнастику, до старости рада будешь своим растяжкам.
Тоже считаю, что худеть не нужно
Ничего тебе не надо.... Живи и наслаждайся.... Поверь.. . любят не за вес и фигуру....
Рацион диеты Магги. Первая неделя Завтрак половинка грейпфрута или один небольшой апельсин, 1-2 отварных яйца. Обед через день чередуем либо 2- 3 фрукта любого вида, либо порцию мяса или нежирного сыра.
Попроси родителей кормить тебя здоровой и полезной пищей. Это их главная ошибка в твоем рационе питания.
При таком росте у тебя вообще дефицит веса! в норме должно быть 55-65 кг
Вроде нормальный вес.Просто надо заняться спортом или танцами, чтоб тело было рельефным и красивым.
Знаю есть книга, которую прочитав не тянет курить, а есть ли такая книга что бы..
Нет
3-я неделя Магги . Понедельник4-я неделя диеты Магги gt gt gt . Интересные статьи Диета 6-лепестков 1. Как похудеть за 1 день на 1,5 2 кг и не навредить здоровью.
Тот же алан карр, у него что-то из серии "легкий способ похудеть"
Бред полный, хочешь бросить бросай хочешь похудеть меньше жри и больше двигайся а не тупые книжки читай
Ага )) энциклопедия всяких болезней, надолго аппетит отбивает ))
Читай эту же - суть не в том, что бросать, а в том, как к этому морально подготовиться. Читал комментарий к книге - кто-то так пить бросил. (Хотя на самом деле, довольно трудно представить себе вред от избыточного веса.)
Говорят, что есть. того же автора, что и по курению. только вот я в сказки мало верю. пока не начнешь усилия прикладывать ничего не будет. я сбросила за полгода 28 кг считая каллории и вес держится уже год. хотя уже не считаю, но слежу за тем, что кушаю.
Диета Магги. Show Navigation Hide Navigation.В ближайшее время здесь будет опубликован полный список рецептов, с широким выбором блюд на любой день 3 недели диеты Магги.
Ерунда бросай за тебя это никто не сделает
Очень помогает без чтения меньше кушать
Нет
"как похудеть не отходя от жизни" это что то подобное как книга алена карра "легкий способ сбросить вес" но мне кажется более адаптирована на наше "российское мышление"
Есть книга этого же автора Легкий способ сбросить вес. Мне кажется, что читать такие книги очень полезно, так как они мотивируют на похудение.
3 неделя.5. Структура диеты Магги. Диета длится четыре недели. Первые две недели представляют собой очень строгий график приема пищи, что является своеобразным стимулом для собственного дисциплинирования.
Мы с подругой решили сесть на диету...какая по вашему мнению диета самая еффективная?
Яичная диета. Проверено на себе. За 4 недели около 25 килограмм минус.
Последняя четв ртая неделя творожной диеты Магги имеет более разнообразное и вкусное меню. Оцените сами! Рацион понедельника 200 г куриного мяса, три томата и два огурца, тост или криспы и банка консервов из тунца масло слить, рыбу промыть водой! .
Есть все, но понемногу. Не кушать фастфуд. Больше двигаться. Всё.
Не нужно умничать--сходите к диетологу
Питьевая. на ней объемы очень хорошо уходят.ну можете ещё ад или абс
Лейкопластырь на рот...
По Борменталю. Кушать можно всё, самое главное строго подсчитывать каллории. Чтобы съедать не больше, чем тратить.
Ужин вaрeныe oвoщи. Меню диеты Магги второй недели. Понедельник.Ужин жaрeнaя, либо отварная курятина без кoжи, томаты, варенные овoщи, грeйпфpyт, либо aпeльcинчик. Tpeтья нeдeля. Пoнeдeльник
Сидеть не жравши
Самая эффективная диета, доступная всем, КУШАТЬ МЕНЬШЕ! Остальные диеты подходят не всем, т. к. требуют от людей того, чего у них нет, СИЛЫ ВОЛИ ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА!!!
Это не диета конечно. Но нормализует вес, и так же способствует нормализации здоровья)принимать пищу 6-8 раз в день понемногу. Даже стакан кефира сойдет за 1 прием) Побольше белковой и углеводной пищи) Заниматься спортом и все будет гуд)
Кушать один раз в день
ПонедельникЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.ОбедЛюбые фрукты.УжинВареное мясо.ВторникЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.ОбедВареная или жареная курица.УжинДва яйца, овощной салат, апельсин и тост.СредаЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.ОбедОбезжиренный сыр и тост с помидорамиУжинВареное мясо.ЧетвергЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.ОбедЛюбые фрукты.УжинСалат и вареное мясо.ПятницаЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.ОбедФасоль, вареные кабачки, два яйца.УжинГрейпфрут, жареная рыба, салат.СубботаЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.ОбедЛюбые фрукты.УжинСалат и вареное мясо.ВоскресеньеЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.ОбедГрейпфрут, жареная курица, помидоры и вареные овощи.УжинВареные овощи.Меню диеты Магги на вторую неделюПонедельникЗавтрак Апельсин и одно-два яйца.Обед Жареное мясо и салат.Ужин Два яйца, апельсин и салат.ВторникЗавтрак Апельсин и одно-два яйца.Обед Салат и вареное мясо.Ужин Два яйца и грейпфрут.СредаЗавтрак Апельсин и одно-два яйца.Обед Огурец и жареное мясо.Ужин Два яйца и апельсин.ЧетвергЗавтрак Апельсин и одно-два яйца.Обед Вареные овощи, нежирный сыр, два яйца.Ужин Два яйца.ПятницаЗавтрак Апельсин и одно-два яйца.Обед Жареная рыба.Ужин Два яйца.СубботаЗавтрак Апельсин и одно-два яйца.Обед Помидоры, вареное мясо, апельсин.Ужин Фруктовый салат.ВоскресеньеЗавтрак Апельсин и одно-два яйца.Обед Отварные овощи и курица, апельсин и помидоры.Ужин Жареная курица, помидоры, отварные овощи и грейпфрут.Меню диеты Магги на третью неделю(на протяжении дня можете кушать в неограниченном количестве указанные продукты)ПонедельникЛюбые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир.ВторникЛюбые овощи. Исключением является картофель.СредаЛюбые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир.ЧетвергВареная рыба, вареные овощи и зеленый салат.ПятницаОтварные мясо и овощи.Суббота и ВоскресеньеОдин из видов фруктов: груши, абрикосы, персики или яблоки.Меню диеты Магги на четвертую неделю(указанные продукты необходимо равномерно распределить на весь день)ПонедельникЧетыре ломтика вареного и жареного мяса, четыре огурца, три помидора, тост, грейпфрут, банка тунца.Вторник200 грамм вареного мяса, два помидора, четыре огурца, апельсин, яблоко, тост.СредаЛожка творога, два огурца, нежирный сыр, два помидора, вареные овощи, тост, грейпфрут.ЧетвергПоловина вареной курицы, три помидора, огурец, тост и апельсин.ПятницаСалат, грейпфрут и два яйца.СубботаНемного творога, две вареные куриные грудки, два огурца и помидора, простокваша, грейпфрут, тост.ВоскресеньеБанка тунца, два помидора и огурца, две чайных ложки творога и грейпфрут.
Стоит обратить внимание! Невзирая на то, какая диета вам полюбилась оригинальная двухнедельная или усовершенствованная 28-дневная диета Магги, 5 неделя либо же 3 неделя, подразумевающие возвращение к привычному меню...
Диета Офигенная, ад, абц
Правильное питание-самый эффективный способ похудеть. исключить жирное, сладкое, жареное на масле, мучное. сладкое желательно заменить на фрукты, побольше фруктов, овощей, ягод, творога обезжиренного, кефира, куриные грудки вареные, каши (желательно гречневую либо овсяную)есть немного, но частно
Подскажите эффективную диету, которая помогла именно вам.
Деньги положить на закрытый счет и жить на гроши
К примеру, яичная диета Магги 2 недели обяжет вас также кушать овощи, зелень, фрукты, рыбу, мясо. Начинать свое утро следует с двух яиц всмятку, впрочем, других на протяжении 14 дней кушать не придется.
Самая лучшая диета не есть после 6 вечера! Уже проверена веками... в том числе и мной!
А я танцую. Хотя оч удая мне это не надо.А вот подруга за 1 неделю сбросила 2 кг.Танец Живота))
БЛ, РЕБЯТ, МНЕ НУЖЕН ТОТ, КТО ХУДЕЛ И ПОХУДЕЛ!!! 111!!!
Что именно интересует
Диета магги - еще одна из стройного отряда белковых диет. Чаще всего ее называют яичной, попадается и название творожно-яичная.Рассчитана диета на три недели, каждая последующая неделя имеет определенный рацион.
Сырые овощи и фрукты. Физкультура. Всё. 15 кг за 2 недели.
Меньше есть больше двигаться. Это раз. Есть помаленьку. если совсем невтерпёж - слопать фрукт. шейпинг, плавание, бег - тоже помогает. если похудеть нужно СРОЧНО - придется очень постараться. Старый добрый пресс вам в помощь. Не советую разные чаи. таблетки для похудения - потом последствий не оберетесь. На личном примере - похудела больше чем на 10 кг за месяц, когда поменяла работу: с 12-часовым рабочим днем+4 часа на дорогу+ кушать максимум 2 раза в сутки.
Я тут! минус 25 кг. Ем каждые четыре часа по 250 гр, много фруктов и овощей, пью воду из расчета 30 мл на кг веса, и занимаюсь один час! Каждый день!
Ну я на 10 похудела!Начальная цель была 5 (больше и мечтать не думала, так сказать 10 было в идеале) , а потому 5 в первый месяц, а вторые 5 за полгода как-то сами ушли) )Едва ли кому подходит мой способ.. .
Я похудела на 10 кг) Сидела на диете "Магги"(4 недели) +обруч 30 мин в день (иногда больше). Диета просто супер, вес держится уже около года, но естественно я ограничиваю себя)
Яичная диета Магги меню на 28 дней. Неделя первая.Неделя вторая. Итак, если все семь предыдущих дней вы тщательно соблюдали все рекомендации, то вполне можете увидеть, как стрелка на весах устремилась влево.
Похудела на 16 кг на ПП, сейчас в спортзал хожу.
Помогите с диетой
Вот это тебя растаращило.... ну да ладно. Диета МАГГИ. 4 недели, длится. пробей в инете. но соблюдай строго!!!! за 2 недели у меня 8 кг ушло и не вернулись. в день по кг сбрасывала первые дни
Придерживаясь правил яичной диеты Магги, вы сможете всего за 4 недели похудеть на 10-15 кг. Многие убеждены в эффективности яичной диеты, отзывы разных людей о ней доказывают ее потрясающее воздействие на организм.
Не надо есть и пить сладкое и мучное. Вообще. Не есть картошку. Все.
Лучше всего просто НЕ ЖРАТЬ !!!
Есть система питания от Екатерины Миримановой называется "минус 60"Действительно работает. Подруга за 4 месяца сбросила 20 кг. Есть вообще можно всё, только в разное время. Найдите в Одноклассниках группу Худеющие на "Минус 60", там много разной полезной информации, рецепты и фото похудевших... если честно, то впечатляет.
Сей час картошечка молодая будет - вперед худеть по картофельной диете: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Я сначала аппетит снизила на редуксине лайт усиленная формула. А потом фитнес. Мой результат -5 кг, и по 4 см в талии и бедрах. Научилась кушать маленькими порциями и пить воду по 1,5 литра в день. Плюс теперь не ем на ночь, или обхожусь кефиром.
Творожная диета очень популярна благодаря свей эффективности, и в немалой степени результат диеты магги зависит от количества лишнего веса и индивидуальных особенностей организма...
Как похудеть. Советы диетологов для худеющих.1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких - либо добавок.5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется - пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:007. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение.8. Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его! На завтрак можно все! Все, что мы съедаем до 12 часов, полностью усваивается организмом и не откладывается «про запас»9. Супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты идеальны для обеда. Не забудьте перед едой выпить стакан воды!10.Йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи подойдут на полдник.11. Легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей - так выглядит идеальный ужин.12. Фрукты, особенно сладкие, лучше есть в первой половине дня.13. Для тех кто всерьез решил сбросить лишние килограммы,про жареные блюда стоит забыть на долго.14. Исключаем полностью майонез из рациона! http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/
Только комплексный подход. Есть 1200-1300 ккал в день (исключить сладкое, мученое, жирное, вредное) +записываемся в тренажерный зал и радуемся результатам. Месяца за 3-4 добьешься результата.Все краткосрочные и голодные диеты не действуют - тебя потом опять разнесет и выдержать сложно. Сама прошла через это.
Питьевая
Питьевую не в коем случае, а Вы знаете, что если у Вас паразиты, то сначала нужно их вывести, потом уже худеть, иначе плачевно закончится
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Третья неделя диетыЯичная диета Магги требует каждый день есть только 1-2 вида продуктов, зато в любых количествах, на завтрак, обед и ужин по выбору.
Как похудеть за 2 месяца на 20 кг?
Правильное питание+спорт
Диета магги меню на месяц и на сколько можно похудеть. Диета магги это один из многочисленных вариантов обычной низкокалорийной диеты.3 неделя диеты магги. Понедельник. Весь день любые фрукты сколько хочется .
Перестать есть вообще и умереть с голоду.
Адекватное питание и ходить пешком побольше.)Сырые: фрукты, овощи, ягоды, зелень, семена, семечки, можно орехи, но немного...Успехов и здоровья.)
Очнулась, раньше надо было думать за 2 мес на 20 кг со спортом и правильным питанием не похудеешь. Могу предложить только героин иле метамфетомин
На 20 кг можно похудеть за несколько месяцев. Но для этого надо ходить. Каждый день не меньше часа быстрым шагом. Есть надо 5-6 раз в день, но каждый раз порция должна быть не более 200 граммов.
Функциональное питание NL посмотри- www.nlstar.com .там есть программа чистки и снижения (коррекции) веса !
Диета магги меню на 4 недели. 1 неделя. На обед. На ужин. Все завтраки недели 1-2 вар ные яйца, половинка апельсина грейпфрута .помидоры и вар ная или на гриле курица, апельсин. 3 неделя.
Утренняя тренировка! не дневная! не вечерняя! у тебя желудок должен быть пустой! когда желуок пустой и ты тренируешся! расходуется то что у тебя накопилось! максимум перед тренировкой выпей стакан воды или кофе! как делаю я! 20-30 минут в день только усиленная трентровка! и за 2 месяца 17-20 кг может уйти! и углеводы исключай!
Заходи в группу https://vk.com/ed_sbor тут энерджи диет. помогу похудеть.
Я много диете перепробовала, остановилась на "магги" за 4 недели можно скинуть 10-20 кг при её полном соблюдении. Она хороша еще тем, что 4 недели закончились можно заново садится
Без функционального питания сделать такое без вреда для организма практически невозможно. С функциональным питанием сделать это элементарно главное придерживаться схемы и исключить вредные привычки.
Не жрать и тяжелые физ. нагрузки.
Чтобы для диеты Магги отзыва и результаты совпали в своей эффективности, прежде чем перейти на новый рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Диета Магги меню на четыре недели.
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
-12 кг за 30 дней по методу "3 простых секрета быстрого похудения" очень даже легко. Есть 8 часовой видео курс в нете. Я и муж худели так. Очень рекомендуем!
Какую диету вы, по своему опыту, считаете эффективной?
Меню яичной диеты Магги первая неделя.Меню диеты Магги вторая неделя. Завтраки на протяжении всей второй недели одинаковы и аналогичны завтракам первой недели 1-2 вареных яйца и грейпфрута или апельсина.
Дюкановка. Муж за 2.5 мес. сбросил 10 кг.
Противохолестериновую. 100% результат.
Воду пей
Не диету. систему питания минус 60.Ем все и худею)
Занятия спортом, больше пить воды, есть овощи. И не есть булочки
Подробное меню диеты магги третья неделя. Понедельник в течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме винограда, манго, финика, банана, инжира.
Кушать минимум, пить-максимум.
Утром завтрак полноценный, обед суп и кусорчек хлеба, ужин- обезжиренный йогурт без добавок. чай. все.
Лично для меня оказался эффективным счет калорий...
Диета Магги помогла за 3 недели сбросить 7 кг. На раздельном питании за полгода на 17 кг похудела.
Минус 60 (система Миримановой), за месяц -4кг
Итак, вы уже добрались до половины диеты Магги. Однако праздновать победу пока рано. Третья неделя достаточно тяжелая.отвечаю на вопрос я просидела на диете 3 недели рост был 171 см,вес был 71 кг...после 3-х недель диеты я стала весить 62 кг.При чем я завтрак...
Не считаю диету эффективной. только смена образа жизни, который реально поддерживать всегда. отказаться от мучного (но на завтрак или на праздник можно чуть-чуть), порции крошечные 6 раз в день. 1 прием пищи, например, йогурт или фрукт. сахара надо меньше есть. и физ. упражнения. мне никакое питание не помогает без нагрузок
Ни какую диету не поддерживаю просто больше двигаюсь в день прохожу по 10 и более км а летом и того больше . Вот уже лет 20 один и тот же вес .
Пост два раза в неделю. Плюс ходьба пешком и другая физическая нагрузка. И не есть ночью.Жить должно быть интересно, чтобы кроме еды были другие радости жизни и любовь.
Кима ПротасоваИли подсчет калорий + не есть полле 19 вечера
А что у вас болит? вот у меня диабет так сахара нет на столе
Диета Магги третья неделя. Понедельник Только фрукты, за исключением калорийных.У меня за 3 недели минус 5,2. Думаю неплохо. А быстрее и не надо могут быть проблемы с гормональным фоном.
Раздельное питание. Пожизненно.
Амфетаминовая. Нюхаешь и за день 5 кг уходишь, но правда можно и копыта отбросить.
Для меня очень эффективная диета "не жрать! "
Ем все. Но мало. 49 кг. Зачем диеты? А вот в спортивный клуб, в баню-обязательно. Но и генетика важна. Не предрасположена к полноте. Если суждено Вам быть "пышкой", то радуйтесь. Настоящая "гранд дама". Что плохого? А я-вечный подросток.
Дюкан очень эффективен. Но учтите, что все диеты вредны. лучше правильное питание.
Меню диеты магги четвертой неделиРезультаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели. Прежде чем сесть на диету Диета магги , посоветуйтесь с врачом!
Нужно скинуть 23 кг/постепенно, советы
Http://dobrozdravin.justclick.ru/recommends/form/code/chUNGyHUzT
Диета Магги - это одна из разновидностей широкой группы белковых диет. За четыре недели можно добиться снижения веса на двадцать килограмм, по крайней мере так уверяют ее сторонники.
Не жрать! - совет от Майи Плисецкой
Отказаться от сладкого и сладких напитков.... а после работы в фитнесс центр или бегать, если место есть поблизости...
Я вот тоже стжу и думаю кому бы скинуть свои 30, да и возраст тоже можно чуток скинуть.
Поосторожнее с "потрясывает". Можно уехать в гипогликемическую кому.Режим питания в сочетании с физическими нагрузками (час хорошей ходьбы тоже считается) еще никому не повредил.Насчет 23 - неизвестно, настоящий вес мы не знаем...
Лечебное голодание раз в месяц можно проводить
Диета Магги очень точная и строгая диета. Ее суть в том, что нужно соблюдать точное, установленное меню.3 неделя ПН В течение дня фрукты, кроме бананов, винограда, фиников, манго, инжира. ВТ Любые овощи в течение дня, за исключением картофеля.
Легко:1. Вести активный образ жизни (нет не обязательно Бегать, прыгать и падать) просто ходьба, свежий воздух, можно в тенис поиграть и. т. д2. Жрать всё что хочешь но... только 3 раза в день и в определённое время.3. Не жрать после 6 вечера4. Не жрать 6 часов до сна.
Посмотрите диету "магги", после родов скинула за 4 недели 9 кг, больше мне не надо было10-20 кг на ней спокойно скинуть можно за курс, мясо каждый день почти и не голодная
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Как похудеть? У кого есть 100% действующие методы?
Не жрать как сивая кобыла + спорт = помогает 100%!!!
Меню яичной диеты Магги первая неделя. Завтрак на протяжении всей первой недели одинаков и состоит из 1-2 вареных яиц и 1 грейпфрута или апельсина, а обед и ужин составляются по предложенной ниже схеме.
Не открывай холодильник. Особено-после заката!
Физическая РАБОТА, никак не спорт.
Диет много, а также и сайтов предлагающих чудодейственные методы. В первую очередь надо пересмотреть свой дневной рацион, исключить лишнее, заменив полезными и менее калорийными продуктами.
У меня есть. Только опыт показывает, что 95% желающих похудеть-ленивые задницы, не желающие для этого ничего делать и думать мозгами.
Не жрать.
Длительность диеты Магги и ее особенности. Конечно, при выполнении условий диеты, терпением и выдержкой все - таки запастись придется. Ведь диета Магги рассчитана на целых четыре недели.
Нужно меньше есть (создавать дефицит калорий в организме ) - это единственный способ похудеть (кроме операции) человеку, у которого есть лишний вес
Сделать шунтирование желудка.или-тяжёлый труд http://youtu.be/iMZy_sigX8s?list=FLv-FI25oyt20fMj_aaS5EHQ
Девочки подскажите диетку что бы скинут 10 кг и болие
Жрать меньше надо и спортом заниматься. . и не нужна никакая диета
Меню на 4 недели диета Магги неделя вторая. Рекомендуется на второй недели соблюдения диетического питания придерживаться расписания завтрака аналогичного первой недели, то есть употреблять одно или пару яиц и один апельсин грейпфрут...
Только физкультурой и спортом, а не глупыми диетами (не теми и не этими ))))
Я на безуглеводной сижу, можно скинуть до 5 кг за неделю
Диета Магги. Проверено на себе! За полтора месяца-9 кг.
Это уже не диета должна быть а образ жизни. . плюс рассчитывайте на время. . это 2-3 месяца как минимум. . в первый месяц уйдет 3-5 кг. . потом уходить меньше будет. . но в среднем около 2-3 кг в месяц. . откажитеьс от ужина. . меньше порции. . исключите сладкое. . записывайте каждый день свой вес. . и смотрите на результат хотя бы по неделям. . это труд а не диета. . .а когда пишут я за три дня 5 кг сбросила. . .бред. . .потом простите пожрете один раз прилично. . .не то что 5 ...все 7 вернутся.. . кстати содовые ванны попробуйте.. . они подталкивают вес ...ну и тренажер хотя бы домашний.. . но от сорока минут минимум
Я сбросила 8 кг за 3 недели. Все просто: Уменьшила порции вдвое (теперь за прием пищи 100-150 гр. еды) . Никакого чая, кофе и др. напитков, только вода. Если пьете кефир, то считайте его приемом пищи. Ем даже печеньки и сладкие булочки (не целую булку. а половинку) , только, как целый прием пищи. а не после еды с чаем. Сейчас напитки уже пью, но воду пью не мало. И отказывать себе не пришлось в любимых блюдах и постройнела сильно. Теперь у меня 44 размер одежды)) ) ) И это меня радует. Но главный ингридиент моей диеты: молитва Господу Иисусу Христу. Просила Бога стать стройной. Уже отчаялась постройнеть, потому что много чего перепробовала, не помогало. А Господь благословил. В молитве просила Бога о конкретном весе для себя. За 3 недели я пришла в этот вес. Больше не взвешивалась, но люди говорят. что еще больше в объемах постройнела. Одежду поменяла, возвращаться в большую одежду не собираюсь, поэтому рацион свой не меняю: маленькие порции и вода обязательно навсегда))).
ДИЕТА МАГГИ . неделя 3. День 1-2 Для всех. Всем приветик. Вот и началась моя третья неделя на магги. Чувствую себя хорошо. Даже не ожидала что столько продержусь.
Главное- не есть хлеб, сахар, картошку, макароны и каши. Считать постоянно калории- ограничить себя до 1000 в день, и бегать или ходить по 5-10 км в день.
Не нужно никаких диет, просто переходи на сырые овощи и фрукты, результат приятно удивит. Это намного эффективнее, чем любая диета. Только необходимо понимать, что такого образа питания нужно будет придерживаться всю жизнь, ведь если снова перейдешь к традиционному питанию, все килограммы вернутся.
Не есть
Не диета нужна, а правильное питаниепосле 18,00 не есть+физическая нагрузка2 месяца и уйдут твои кг
Представь, что ты похудела килограмм на 10-15. И что ты будешь делать, как изменится твоя жизнь от этого? Никак? Тогда НИКОГДА В ЖИЗНИ не похудеешь. У меня в далекой молодости была знакомая девочка, армянка - она усохла за 2 недели, когда узнала, что парень, который к ней посватался, толстых не любит...
Диета Магги творожная подробное меню. Рацион во всех деталях расписан на четыре недели.Четвертая неделя. Если вы с успехом прошли три недели диеты Магги творожной, результаты к началу четвертой уже будут существенные.
Дюкан
Лучшая диета - есть 5-6 раз в день порциями не больше 200 грамм, пить воды не менее 1,5 литра.
Как уменьшить аппетит к сладкому?
Думать что на все лицо выйдут прыщи, болячки всякие
Меню диеты магги второй недели Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута 1-2 отварных яйца. Понедельник Обед - вареное или жареное мясо салат Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин салат.
Если бы люди знали ответ, то полных людей стало бы меньше ((( боюсь что никак, пейте кофе 3 в 1 он вроде и сладкий и вкусный и на шоколадку похож и выпьешь его вроде больше и не хочется, по крайней мере калорий в нем меньше чем в том же шоколаде
Замените сахар мёдом. Ешьте ложку мёда перед едой, а не после. И не глотайте сразу, а подержите во рту минут 5-10, пока полностью не растворится.
Оформить кухню в холодных тонах - такие цвета понижают аппетит. И посуду купить такую же. Всякие вкусняшки хранить в непрозрачной посуде, чтоб не возникало соблазна лишний раз. И попросить кого-нибудь на упаковках сладостей писать "Самой толстой девочке на свете" ;-) Удачи и да пребудет с вами Сила!
Убедить себя, что Вы уже жирная!
Ne pokupat, chtoby doma ne bylo...
Диета Магги. До того, как приступить к питанию по этой схеме, необходимо взвеситься.У меня сегодня 5-ый день 2-ой недели...3 раза в неделю хожу в бассейн. Скинула всего 3 кг При росте 160 весила 64,5 кг, но перед диетой сбросила 1,5, так что на старте было 63 .
Силой воли..
Введи в рацион острый перец. 1 штука в день, можно соленый, с борщомесли организм требует ешь, для мозга сахар полезен, постарайся в чай 1 ложку, потом без, можешь с печеньем.
Нужно перед едой выпить воду есть не будет хотеться и после еды выпей воды
Села на диету магги. В первую неделю очень хотелось что-нибудь съесть сладкого, а потом даже и не хочется)
Ребят, хочется как и всем быстро похудеть, за зиму много набрала, знает кто быстрые способы? Мб жиросжигатели какие-то?
Займись спортом!
Рацион диеты Магги. Первая неделя Завтрак половинка грейпфрута или один небольшой апельсин, 1-2 отварных яйца. Обед через день чередуем либо 2- 3 фрукта любого вида, либо порцию мяса или нежирного сыра.
Регулярный секс.
Жииросжигатели? ! это наркотики.. . есть сельдереевая диета, просидела не ней неделю и скинула 4 кг.. . Так и называется "сельдереевая диета" или сельдереевый суп) ) еще есть диета магги, на ней я просидела тоже неделю, но скинула 2 кг. А вообще цитрус хорошо сжигает жир. )) удачи) ) сама борюсь с лишним весом, год назад родила, сбросить никак не могу (( силы воли что ли не хватает.
Простыми словами:Жиросжигатели активизируют то, что не должно активизироваться или вырабатываться по умолчанию, до наступления необходимости. (бета рецепторы, адреналин, инсулин, пр. гормоны и бла бла бла) . Сожрали таблеточку - получили результат, функция выработки нарушилась. Перестали пить таблеточки - организм замедляет выработку, восстанавливая её функции. Как следствие - вес возвращается, организм восстанавливается после стресса, делая запасы и пока восстанавливаются функции выработки того или иного, вес активно увеличивается, т. к. организм вырабатывает и активизирует всё в минимальных количества или того хуже - нихрена не вырабатывает и не активизирует.Вывод: жиросжигатели - только для профессиональных спортсменов, или по назначению врача.Быстрый и легких способов не существует. Организм всегда стремится к гомеостазу (равновесию) и чем быстрее Вы прощаетесь с лишними килограммами, тем больший стресс он испытывает. После чего, Вы - довольны собой и решаете отметить это дело застольем. Всё что Вы съедите - организм жадно похватает, натравив инсулин (транспортный гормон) и растащит по организму, отложив в жировой запас. Быть может, Вы не решаете отмечать это дело. Но организм это не волнует, он уже давно замедлил обмен веществ и дорожит каждой крошкой. Съели морковь - хрен Вам, а не каротин, сначала жировой запас, а уже затем витаминчики и всё остальное. Не учитывая базовый расход калорий, суточную калорийность и не сводя к минимуму недостаток калорий - организм будет испытывать стресс.Вывод: Легких способов похудеть - не существует. Быстрые способы - приносят кратковременный результат, после чего вес увеличивается до первоначального уровня + пару кг, на всякий случай.Такие вот дела. Браться за ум и изучать процесс похудения, инвестируя своё время в счастливое будущее, без лишних кг, или желание влезть в платье на несколько дней - решать исключительно Вам. Нажирать лишний вес - легко, избавляться от лишних кг - сложно. Но в этом всём есть и огромный плюс:Процесс грамотного похудения - увлекателен. Результаты - стимулируют. Режим дня и питания - дисциплинирует + дополнительное самообразование и возможность помочь другим людям. Последите за вопросами пару дней и Вы увидите десятки вопросов аналогичны Вашему, а затем задайте себе вопрос: "Какого х. . лешего я должна повторять то, что повторяют другие и не получают результатов? ".
Если для быстрого результата, то мочегонные мощные) ) А если для постоянного результата, то выше были дельные советы - спорт, секс, адекватное питание.
Мощные мочегонные выведут у вас из крови калий и сердце затрепыхается как овечий хвост, и еще ноги судорогами сведет. А секс вообще не действует на похудение. Он не для этого придуман.
3-я неделя Магги . Понедельник4-я неделя диеты Магги gt gt gt . Интересные статьи Диета 6-лепестков 1. Как похудеть за 1 день на 1,5 2 кг и не навредить здоровью.
Гречневая диета, у меня за 5 дней 5 кг ушло, причем вес был и так ниже нормы до диеты почти на 20 кг,
tiens-ryazan.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
