Для чего нужен Магний Б6 и как пить витамин? Магний б6 для чего нужен организму


для чего нужен, как пить, применение и как давать грудничкам?

Магний Б6 – это препарат, характеризующийся комплексным воздействием на организм и применяющийся для восполнения недостатка магния и витамина Б6, а также для устранения нарушений, которые появляются при их недостатке. Так ли необходимо это лекарство, и почему его так сложно получить с пищей?

Известно, что витамины и магний очень необходимы людям. Они содержатся в продуктах, а значит, люди их получают с едой. Зачем же тогда принимать добавки и витаминные комплексы? Дело в том, что современная пища очень калорийна и питательна, но при этом скудна на витамины и минералы. Кроме того, не всегда финансовое положение людей позволяет им потреблять те продукты, которые будут полезны для здоровья.

Магний Б6В чем же польза комплекса витаминов Магний Б6, для чего он нужен? Испытания этого магниевого препарата показали его эффективность в отношении ряда психологических заболеваний.

В последние несколько десятилетий им стали придавать огромное значение и по возможности предупреждать нарушение функционирования нервной системы. Это не только улучшает социальную жизнь человека, но и предотвращает появление физических нарушений в организме.

Почему так важно принимать магний вместе с витаминами группы Б? Именно в комплексе эти элементы наиболее полно проявляют себя и эффективность от терапии многократно повышается, а потому переоценить его пользу для здоровья каждого человека нельзя.

Общая информация о препарате

В аптеках можно найти этот препарат в виде таблеток и жидкого раствора. Таблетированная форма препарата выпускается в упаковках по 30 или 50 таблеток. Жидкая форма лекарства продается в упаковке, в которой 10 ампул. В каждой ампуле – 10 мл препарата. Также можно найти лекарство в виде шипучих таблеток, которые быстро растворяются при погружении в воду. Все формы принимаются перорально.

Список диагнозов, при которых будет полезен препарат, достаточно обширен. Он показан при следующих заболеваниях:

  • Ишемиягипертония;
  • ишемия;
  • спазмы в мышцах любой части тела;
  • сердечная недостаточность;
  • боли в сердце;
  • вегетососудистая дистония;
  • нарушение сердечного ритма;
  • повышенный холестерин;
  • неврологические расстройства – беспокойство, нарушения сна, депрессия, утомляемость.

Назначить препарат может как терапевт, так и специалист узкого профиля – кардиолог, невролог, эндокринолог. Эффект появляется быстро, в первые дни приема лекарства в таблетках или в ампулах.

к оглавлению ↑

Как правильно принимать?

Таблетки необходимо пить во время или непосредственно после приема пищи. Запивать их нужно большим объемом воды, около 200 мл. Лечебная суточная доза для взрослого человека – от 6 до 8 таблеток в день, в зависимости от диагноза и клинической картины. Для детей (от шести лет) это количество чуть ниже, до 6 таблеток в сутки. Эту суточную дозу необходимо разделить на 2 или 3 приема.

Магний В6 в таблеткахПравила приема препарата в ампулах очень простые. Достаточно надломить стеклянный наконечник, вылить содержимое в стакан и выпить во время еды. Допускается слегка развести препарат. Взрослые пациенты пьют от 3 до 4 ампул в сутки, доза для ребенка – до 3 штук за день. Стандартная длительность курса – 1 месяц. Впоследствии, спустя 2-3 месяца, можно повторить курс.

Не стоит самостоятельно заменять прописанную врачом форму препарата другой. Так, таблетки не рекомендуются лицам, страдающим от частой рвоты. Кроме того, жидкая форма принятого лекарства действует быстрее. Правда, стоимость терапии по сравнению с приемом таблеток увеличивается.

к оглавлению ↑

Побочные эффекты и противопоказания

Как и любой препарат, здесь также могут проявиться побочные эффекты. Случается это в крайне редких случаях, но пациент должен о них знать:

  • кишечные расстройства, боли в области живота, диарея;
  • тошнота и рвота;
  • аллергические реакции.
Причины, симптомы и лечение гипермагниемии

Причины, симптомы и лечение гипермагниемии

При передозировке магния может наблюдаться гипермагниемия. Проявляется она резким снижением давления, головной болью, смазанностью речи. В этом случае необходимо срочно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

Препарат противопоказан:

  • детям до 6 лет;
  • лицам с лактазной недостаточностью и непереносимостью этого фермента;
  • при индивидуальной непереносимости лекарства;
  • при фенилкетонурии;
  • при почечной недостаточности.

к оглавлению ↑

Польза магния

Магний способствует нормальному функционированию практически всех органов и систем организма – почек, печени, сердца, опорно-двигательного аппарата. Он участвует во многих реакциях, а также в процессе проводимости нервных импульсов.

Благодаря ему повышенная возбудимость нейронов снижается, а ионный баланс восстанавливается. Магний помогает нормальной работе мышечных волокон. Даже небольшой его недостаток проявляет себя достаточно сильно. Нехватка магния провоцирует:

  1. Симптомы дефицита магния

    Симптомы дефицита магния

    Расстройство сна. Это может быть как бессонница, так и постоянное желание поспать, даже в дневное время. Расстройство сна также выражается в нарушении привычных ритмов. Это опасно и тем, что при нарушениях сна регенеративные процессы происходят куда медленнее, а ведь именно в этом кроется секрет хорошего здоровья.

  2. Приступы слабости. Они могут возникать внезапно. Человек вдруг чувствует потерю сил в мышцах. Приступы слабости бывают настолько сильными, что у человека может закружиться голова и потемнеть в глазах. Сюда же можно отнести и мышечные боли, при которых появляются неприятные ощущения в разных частях тела.
  3. Тревожность и повышенная нервная возбудимость. Казалось бы, эти состояния появляются из ниоткуда. Человек винит в повышенной нервной возбудимости нелюбимую работу или ежедневные мелкие стрессовые ситуации. На самом деле, во всем повинно некачественное питание, в частности – недостаток магния и витаминов категории Б.
  4. Переутомление. Здесь идет речь как об умственном, так и о физическом переутомлении. Кажется, что человек находится на пределе своих возможностей, и совсем скоро у него просто не останется сил ни для мыслей, ни для простейших физических действий, включая ежедневные домашние дела.

Можно сказать, что при нехватке магния ухудшается общее самочувствие, и человек просто чувствует себя больным, хотя никакого конкретного диагноза пока врач поставить не может. Но если так пойдет и дальше, то заболевания не заставят себя ждать.

В каких случаях может возникнуть недостаток магния в организме? Таких ситуаций немало:

  1. Беременность. В этот период потребление микроэлементов и витаминов происходит с удвоенной силой.
  2. Умственные и физические нагрузки. Этот пункт можно отнести практически к любому работающему человеку и даже ребенку.
  3. Тест на обезвоживание организмаОбезвоживание. Это может касаться как случаев отравления, при котором происходит вымывание жидкости из организма, так и приема диуретиков, способствующих выводу магния из организма.

    Если человеку по каким-то причинам назначили мочегонные препараты, то их прием должен быть обязательно сопряжен введением в рацион специальным комплексом минералов. Магний Б6 – одно из наиболее популярных средств, назначаемых с целью восстановления нейронного баланса при приеме диуретиков.

  4. Неправильное питание. Пожалуй, это наиболее частая причина нехватки магния в организме. Пища современного человека очищена настолько, что в ней остаются лишь калории, а полезные компоненты – витамины, минералы и клетчатка – почти полностью убираются промышленным способом. Неудивительно, что нехватка магния касается любого человека.
к оглавлению ↑

Когда показан прием

Другое название элемента – пиридоксин. Из всего ряда витаминов типа Б именно он обладает способностью оказывать позитивное воздействие на состояние нервной системы. Происходит это за счет стимуляции обмена веществ. Он участвует в синтезе гемоглобина, аминокислот и ферментов.

Также с его непосредственным участием происходит обмен серотонина – вещества, ответственного за хорошее настроение. Кроме того, он участвует в поддержании гормональной системы в женском организме. Это особенно важно для тех женщин, которые страдают от болезненных менструаций.

В форме сиропа

В форме сиропа

Чем еще полезен витамин категории Б6:

  1. Поддерживает баланс глюкозы в организме.
  2. Улучшает настроение. Оказывается, оно зависит не только от событий, которые происходят в жизни человека, но и от его рациона.

    Люди, рацион которых сбалансирован и богат витаминами группы Б, намного меньше подвержены стрессу, депрессивным состояниям и длительным переживаниям. Поэтому данный компонент присутствует даже в некоторых антидепрессантах.

  3. Помогает получить энергию из пищи, которую принимает человек. Пожалуй, этот пункт можно назвать самым значимым. Без достаточного количества витамина класса Б6 даже при потреблении большого количества высококалорийной пищи будет испытывать усталость и холод, и даже при увеличении рациона проблема не решается.
  4. Помогает в лечении гипертонии. Витамин типа Б6 нельзя воспринимать как лекарство от повышенного давления. Однако если его назначают в составе комплексной терапии, куда входят уколы, питание и физическая нагрузка, то эффект будет потрясающий. Благодаря его способности улучшать кровоток прекращается накопление жидкости в артериях. Действие

    Действие

  5. Улучшает здоровье сосудов. Витамин B6 регулирует содержание важной для сердечно-сосудистой системы аминокислоты – гомоцистеина. При нехватке витамина Б6 гомоцистеин накапливается в организме и повреждает сосуды, тем самым провоцируя развитие заболеваний сердца. Итогом может стать инфаркт или инсульт.
  6. Ускоряет рост и укрепляет волосы. Если волосы тонкие, ломкие и часто выпадают без видимых причин (диагнозов), то может, все дело именно в нехватке витамина Б6.
  7. Участвует в регуляции циклов сна. Происходит это за счет его участия в синтезе мелатонина – гормона сна. Циклы сна

    Циклы сна

  8. Поддерживает функцию мозга. Память, скорость чтения, быстрота мысли – все эти качества нередко ухудшаются при снижении концентрации. Витамин B6 оказывает благотворное влияние на мозговую активность.
  9. Участвует в создании антител, формирование которых наиболее активно в период межсезонья. Если человек после внезапно перенесенной простуды вновь заболевает, то стоит задуматься о приеме витаминных комплексов, в числе которых – магний Б6.

Почему появляется его дефицит? Все очень просто. Витамин Б6 содержится в неочищенных продуктах, которые нечасто появляются на столе современного человека. Особенно высоко содержание этого компонента в оболочках круп, бананах, фасоли, скумбрии, семенах подсолнечника, печени, орехах.

Стоит отметить, что витамин B6 относится к группе водорастворимых. Это значит, что организм не способен запасаться им впрок, а потому снижение его уровня происходит очень быстро. Излишки витамина Б6 легко выводятся мочой, однако злоупотреблять им также не стоит.

к оглавлению ↑

Некоторые особенности применения

Применение Магне Б6 показано при огромном количестве заболеваний и физиологических состояний. Рассмотрим наиболее частые из них.

к оглавлению ↑

Как лечить эпилепсию?

Эпилепсия – это не приговор, однако люди с этим заболеванием должны постоянно принимать препараты, поддерживающие нормальное состояние нервных путей. У больных эпилепсией нередко наблюдается хронический дефицит этого магния и витаминов группы В.

Причины развития эпилепсии

Причины развития эпилепсии

Он относится к лекарствам, которые улучшают течение заболевания. Как он работает? Поскольку магний поддерживает связь между нейронами, то нормализация импульсов при эпилепсии предотвращает наступление очередного припадка.

Если больной пьет препараты-блокаторы кальциевых каналов, то дозировка Магия Б6 может быть уменьшена, поскольку этот микроэлемент также блокирует потоки кальция. При этом он почти безопасен в отличие от ряда специфических лекарств, предназначенных для лечения эпилепсии. Дозировку и длительность курса определяет только врач! В некоторых случаях необходимо пить лекарство постоянно.

к оглавлению ↑

Употребление при ВСД

Жить с вегетососудистой дистонией очень сложно. Лечение магнезией очень популярно у этой группы пациентов. Из аннотации препарата можно узнать, что применение препарата помогает при расстройствах нервной системы, к числу которых отчасти можно отнести и ВСД. Это состояние появляется вследствие неврозов и может являться предвестником более серьезных диагнозов.

Проявления ВСД

Проявления ВСД

При ВСД показан курсовой прием Магния Б6. Для этого необходимо пить в день по 4-6 таблеток. Большинство пациентов отмечает положительный эффект, проявляющийся в прекращении появления панических атак, восстановлении сердечного ритма и общего улучшения самочувствия.

Между тем, прием магния и витамина В6 – это не панацея, и если сосудистая дистония уже стала привычным состоянием человека, ему следует полностью изменить образ жизни и пересмотреть свое отношение к привычным вещам, а лекарственная терапия – лишь помощник в борьбе за здоровье.

к оглавлению ↑

Применение у грудничков

В инструкции указано, что детям до 6 лет этот препарат противопоказан. Тем не менее есть масса отзывов о его пользе для детского здоровья, причем речь идет о пациентах младшего дошкольного возраста. В редких случаях невропатологи могут назначить детям Магний B6 в ампулах.

Речь идет о пациентах-грудничках, чаще – рожденных раньше срока, нервная система которых по каким-то причинам окончательно не созрела, и это заметно по ряду признаков. В каких случаях лекарство может быть назначено?

Рефлекс МорроЧаще всего показаниями являются:

  • плаксивость и тревожность крохи;
  • частые сильные подрагивания ручек и ножек (рефлекс Моро), которые не проходят спустя несколько недель после рождения;
  • расстройства сна малыша – резкие просыпания, недолгий сон и т.д.

Очень важно изучить правила приема препарата. Раствор в ампуле слишком сладкий, даже приторный, а потому его необходимо предварительно растворить в небольшом количестве воды и дать выпить во время еды.

Доза зависит от возраста и веса малыша. Так, 3-месячному малышу обычно назначают пить по 1,5 мл один или два раза в день, в зависимости от тяжести симптоматики нервных расстройств.

Но в инструкции указано, что после вскрытия ампулу необходимо хранить не более 24 часов. Что же делать, если дозировка принимаемого лекарства намного меньше? Для этого необходимо взять 10-кубовый шприц и заполнить его раствором из ампулы.

Магний В6 в ампулахДалее требуется выдавливать из шприца то количество лекарства, которое требуется на один прием. Оставшийся шприц необходимо хранить в холодильнике. При таком способе употребления доступ кислорода к раствору ограничен, и его активные свойства остаются неизменными.

Магний B6 – средство, которое может значительно улучшить самочувствие человека при его полной безвредности для систем и органов организма.

Если у человека имеются незначительные неврологические проблемы, то необходимо своевременное обращение к неврологу. Прием этого лекарства по его назначению поможет улучшить ситуацию. Для жителя большого города будет полезен и профилактический прием препарата, который позволит предотвратить депрессивное состояние и ряд других нарушений нервной системы.

oinsulte.ru

особенности и полезные свойства :: SYL.ru

Если вы вдруг стали очень плохо спать, впадаете в апатию или раздражаетесь по любому пустяку, это может быть связано с дефицитом магния в организме. Что он значит для человека и где содержится этот элемент, вы узнаете из этой статьи.

Без него нам не обойтись

Магний взаимодействует с большим количеством ферментов и активизирует многие белки. Он регулирует температуру тела и обеспечивает важные обменные процессы – энергетические, углеводные и жировые. Так для чего нужен магний организму, спросите вы? Учёные выяснили, что магний – это необходимый минерал для сердца. Более трехсот разнообразных ферментов в организме зависят от него. В связи с этим нехватка этого микроэлемента может нанести серьезный вред здоровью. Организм человека содержит от 20 до 30 мг магния. 70% этого минерала приходится на кости, остальная часть - на мышцы, железы внутренней секреции и кровь. Элемент оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, участвует в регуляции равновесия – нервного и мышечного тонуса, обеспечивает внутреннее спокойствие.

Магний участвует в работе ряда ферментных систем организма. Принимает участие в углеводном и фосфорном обмене, регулирует работу нервной системы, присутствует в костях и зубах. Оказывает сосудорасширяющее, антисептическое действие, улучшает двигательную функцию кишечника, способствует снижению нервно-мышечной возбудимости. Магний участвует в синтезе бела, ДНК, расщеплении глюкозы и выведении из организма токсических веществ. Кроме этого, помогает усваивать тиамин (В1), витамин С и пиридоксин (В6).

Важность магния для организма

Мало кто знает, зачем нужен магний организму, ведь очень часто его роль недооценивают. Учёные полагают, что после кислорода, водорода, азота и углерода он - самый необходимый элемент. Его усвоение может быть нарушено, когда в организм в большом количестве поступают жиры, фосфаты и кальций (в немалых дозах), марганец, кобальт, свинец, никель, кадмий, а также кофе, алкоголь, некоторые медицинские препараты и антибиотики.

На что влияет?

Действие микроэлемента на организм следующее:

  • Хорошо действует на сердечную работу (улучшает пульс, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, уменьшает риск формирования тромбов, регулирует сахар в крови).
  • Нормализует нервную систему (оказывает антистрессовый эффект, убирает усталость и утомляемость, улучшает сон, снимает спазмы и расслабляет мышцы).
  • Оказывает хорошее воздействие на репродуктивную систему (предупреждает дефекты формирования плода, преждевременные роды и выкидыши).
  • Помогает лучше функционировать пищеварению (стимуляция кишечника и жёлчного пузыря, устраняет несварение).
  • Улучшает работу мочеполовой системы (убирает спазм мочеточников и мочевого пузыря, препятствует отложению камней в почках и жёлчном пузыре).
  • Положительно влияет на дыхательную функцию при астме и бронхите.
  • Участвует в формировании костей и необходим для здоровых зубов.

Симптомы дефицита магния

По последней информации, 80-90% людей имеют недостаток магния в своём организме, поэтому перечислим главные из симптомов:

  • Нервно-мышечная возбудимость.
  • Судорожное подёргивание мышц.
  • Тревоги.
  • Страхи.
  • Слуховые галлюцинации.
  • Тахикардия.
  • Усталость.
  • Головокружение.
  • Отсутствие аппетита.
  • Тошнота и рвота.
  • Запоры.
  • Неуверенная координация движений.
  • Перепады настроения.
  • Частые головные боли.

  • Выпадение волос.
  • Камни в почках.
  • Ломкость ногтей.

Как проявляется избыток магния?

Избыток магния не менее вреден, чем его нехватка. Он проявляется следующим образом:

  • Угнетаются рефлексы.
  • Усиливаются тормозные процессы в центральной нервной системе (отмечается заторможенность, сонливость).
  • Развивается остеопороз.
  • Парестезия.
  • Понижается артериальное давление.
  • Наблюдается ухудшение предсердно-желудочковой проводимости.
  • Формируется брадикардия.

Для чего нужен магний организму женщин?

Семейные заботы, нагрузки не дают женщине вовремя думать о своём здоровье, рациональном питании. Ведь прямо с едой в организм попадёт большое количество нужных макро- и микроэлементов. Собственно, их недостаток и отражается на самочувствии и внешнем виде.

Ежедневная норма магния для женского пола составляет 400 мг, при беременности - 450 мг в сутки. Большое воздействие он оказывает на репродуктивную систему. Является одним из нутриентов, которые влияют на половые женские гормоны. В случае недостатка данного элемента наблюдаются сбои менструального цикла. Уровень эстрогенов сказывается на здоровье молочных желез, матки и яичников. Поэтому медицинские препараты назначают врачи для лечения и профилактики эндометриоза, дисплазии шейки матки и других заболеваний.

В период беременности данное вещество нужно для нормального формирования костей, мышечных и нервных тканей плода. Также необходим магний для сохранения здоровья матери, так как он поддерживает работу сердца, нервной системы, предупреждает болезни костей и зубов.

Особое значение для женщин достаточное содержание магния в организме имеет во время менопаузы, когда увеличивается риск остеопороза. В таком возрасте резко ухудшается усвоение организмом полезных веществ, поэтому часто мы можем видеть нехватку магния и кальция.

Симптомы нехватки магния у женщин

Магний положительно влияет на борьбу со стрессовыми ситуациями, регулирует нервную деятельность, также имеет противоаллергические свойства и активно выводит токсины. Симптомы нехватки магния в женском организме следующие:

  • Нарушается менструальный цикл.
  • Наблюдаются вегетососудистые расстройства (головные боли, головокружения, боли в спине, пояснице и шее, судороги). Случаются подёргивания мышц и «синдром беспокойных ног» (если человек находится долгое время в одной позе).
  • Нарушается пищеварение (запоры или регулярные поносы), тошнота.
  • Усиленное нервное расстройство (склонность к депрессиям, бессонницы, раздражительность, чувство недостатка воздуха в момент стрессовой ситуации).
  • Появление грибковых болезней.
  • Сердечно-сосудистые расстройства (повышенное артериальное давление, сбой сердечного ритма).
  • Возникает поздний токсикоз, такое состояние опасно, поскольку сопровождается повышенным давлением, отёками.
  • Усиленная реакция на переменные погодные условия (мигрени, боли в суставах)
  • Выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи.
  • Может появиться серебристое мерцание перед глазами.

Для чего нужен "Магне Б6"

В организме нехватка магния ведет к тяжёлым проблемам со здоровьем. Чтоб восполнить дефицит, в профилактических целях назначаются следующие препараты: «Магне В6», «Аспарагинат».

Практически все слышали или читали о таком препарате, как "Магне В6". Для чего нужен магний в организме человека, мы выясним прямо сейчас. Для начала следует разъяснить, что в этом случае имеет большое значение витамин В6. Он должен быть в организме при поступлении в него магния. Это нужно для нормального усвоения данного микроэлемента. Простому человеку самостоятельно сложно понять, достаточно ли в рационе В6 (витамина), магния, и для чего нужны организму эти элементы. Поэтому производители решают за нас данную проблему, выпуская комплексный препарат.

Проблема необходимости приёма препаратов, которые содержат в себе магний и витамин В6, появляется тогда, когда человек ощущает слабость, расстройства сна, частые и необоснованные перемены настроения. Нередко первыми симптомами являются мышечные покалывания и плохое самочувствие во время менструаций. Если вы заметили один или несколько симптомов, тогда вам необходимо обратиться за помощью к врачу. Несмотря на то что "Магне В6" - это не лекарственный препарат, а БАД, визит к специалисту необходим. Если наблюдается избыток магния и витаминов, тогда они выводятся естественным путём.

Рекомендации к приему

Итак, для чего нужен организму препарат "Магне В6", мы выяснили. Прежде всего, он необходим для хорошего протекания большого количества химических реакций, которые связаны с энергетическим обменом в организме человека. Поскольку данный препарат является пищевой добавкой, следовательно, его и употреблять нужно во время приёма пищи. Как правило, восполнение дефицита магния проходит в несколько приёмов. Ну а конкретные инструкции вам может дать только доктор.

В заключение

Из этой статьи вы узнали, для чего нужен магний организму, каковы проявления его избытка и дефицита в человеческом организме. Мы выяснили, что магний в сочетании с витамином В6 может возвратить человека к здоровой жизни, наладить его физиологическое и эмоциональное состояние. Лучше, конечно, не допускать дефицита полезных веществ в организме. А для этого необходимо лишь правильно питаться, заниматься спортом и вовремя принимать витаминные комплексные препараты, и тогда вы будете в полном порядке.

www.syl.ru

Для чего нужен Магний Б6? Для чего нужен Магний Б6?

Во время беременности магний играет очень важную роль. Являясь участником более 200 биохимических реакций в организме, магний регулирует процесс воспроизведения нуклеиновых кислот в клетке, то есть процесс передачи генетической информации, что особенно важно в период, предшествующий зачатию, и на ранних этапах беременности. Кроме того, под действием магния происходит мышечное расслабление — это касается мышц матки, кишечника, других внутренних органов, а также скелетной мускулатуры. Наконец, известно антистрессовое действие магния как минерала, понижающего гипервозбудимость нервной системы. Потребность в магнии в период беременности возрастает в 2-3 раза, поскольку он нужен как организму матери, так и растущему ребенку. При этом даже самое правильное питание, включающее богатую магнием пищу, не гарантирует защиту от магниевого дефицита, так как с пищей усваивается только 30% магния. Дефицит магния может проявляться: раздражительностью нервозностью тошнотой неприятными ощущениями в области сердца нарушением сна быстрой утомляемостью судорогами в мышцах запорами

Нервную систему приводит в порядок. Уменьшает плаксивость и истеричность.

От судорог очень помогает, я полбеременности его пила.

Женщины любят, но думаю это развод на деньги. Магний с витаминами можно отдельно принимать.

очень хороший витамин во время беременности, помогает сердцу, нервной системе, чтобы судорог не было и от тонуса матки. Принимайте обязательно если врач прописал.

мне назначали магний Б6 форте при тонусе

touch.otvet.mail.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа