Классический массаж лица: видео-обучение правильной технике проведения массажа. Массаж лица классический в картинках

Классический массаж лица: описание, техника, отзывы

Представьте себе, что вы проснулись от аромата кофе, заботливо приготовленного любящим мужем. Впереди — множество важных дел. Нужно проинструктировать горничную, поговорить с гувернанткой и посетить наконец косметический салон, который рекомендовала подруга. Нельзя же, в самом деле, настолько не ухаживать за собой, ведь вы не были у него уже целых 3 дня… Представили? А теперь, извините, пора просыпаться… И если вы еще можете рассчитывать на «постельный» кофе, то регулярные посещения косметолога вам точно «не светят». А значит, придется ухаживать за собой как-то по-другому. Например, сделать классический массаж лица, зоны декольте и шеи.

Польза от этой процедуры очевидная, причем техника ее выполнения допускает как домашнее, так и салонное применение. В первом случае вы все сделаете своими руками и сможете сэкономить достаточно крупную сумму, во втором — получите гарантированный результат без каких-либо хлопот. Согласитесь, немногие процедуры смогут дать выраженный косметический эффект, не накладывая при этом сколько-нибудь существенных ограничений.

К большому сожалению, найти исчерпывающее описание методики классического массажа лица и шеи оказалось не так просто. Основная масса источников в сети интернет грешит недосказанностью, вольным обращением с фактами или попросту умалчиванием о тех или иных аспектах этой процедуры. Какой должна быть техника ее проведения? Как делать классический массаж лица в домашних условиях? Есть ли у процедуры противопоказания? Что вы приобретете, если предпочтете косметический салон? Найти ответы на все эти вопросы было сложно, но мы справились с этой задачей!

Отзывы читателей: Делала классический массаж лица в домашних условиях, подруга же пошла в салон. Курс стандартный — 10 сеансов. Потом сравнили результаты. Разница практически отсутствует. Спрашивается: зачем платить больше или вообще платить? Марианна, 25 лет.

Особенности процедуры

Классический массаж лица и зоны шеи, несмотря на широкую популярность в народе, окружен множеством мифов, легенд и заблуждений. Кто-то уверен, что техника его применения исключительно сложна. Другие приписывают ему совершенно невероятные свойства. Ну а люди, далекие не только от косметологии, но и от обычной логики, без устали распространяют слухи о том, что польза от процедуры оборачивается множеством побочных эффектов. Давайте же вместе попробуем расставить все точки над «i».

Основные приемы

• Поглаживание. Сила давления остается неизменной, но какие-либо болевые ощущения должны отсутствовать.
• Растирания. В данном случае сила воздействия балансирует на грани комфортности. Болевые ощущения теоретически возможны, но если техника массажа соблюдена, они будут кратковременными (касается как лица, так и шеи).
• Разминание. Этот прием обеспечивает «плавающее» давление на кожу: от совершенно неощущаемого до болевого. Движения рук спиралевидные.
• Вибрационно-ударные приемы. Для их выполнения может быть задействована как сама ладонь, так и ее ребро. Темп, уровень давления и вектор обработки — «плавающие».

Показания к применению

• Мимические и возрастные морщины.
• Сниженный тургор кожи.
• Нездоровый цвет лица (внимание: это может быть вызвано скрытой внутренней патологией).
• «Гусиные лапки».
• Мешки под глазами.

• Расплывшееся, одутловатое лицо.
• Второй подбородок.
• Выраженная отечность.
• Застойные явления в верхних слоях кожи лица и шеи.
• Брыли.
• Постакне.

Противопоказания

• Воспалительный процесс.
• Любые повреждения кожи в зоне обработки.
• Хронический дерматоз.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы (в частности, классический массаж нельзя делать при повышенном артериальном давлении).
• Грибковые и гнойничковые поражения кожи.
• Повышенная температура тела.
• Воспаление лицевого нерва.
• Бородавки, родинки, папилломы.
• Герпес.
• Добро- и злокачественные новообразования.
• Любые соматические патологии.
• Расположенная близко к поверхности кожи капиллярная сеть.
• Аллергические высыпания.
• Гемофилия.

Формально беременность и период лактации не относятся к перечню абсолютных противопоказаний, но мы бы не рекомендовали делать эту процедуру без дополнительной консультации с акушером-гинекологом.

Проведение процедуры

Несмотря на то, что польза от классического массажа признается даже закоренелыми скептиками, несоблюдение правил его проведения может грозить печальными последствиями. А значит, планируя курс лечения, нужно, прежде всего, разобраться во всех тонкостях.

Рекомендуемая схема

• Длительность 1 сеанса: 15-20 минут.
• Курс лечения: 10-15 сеансов (зависит от вашего возраста и перечня проблем, которые должны быть решены).
• Интервал между процедурами — 1-3 дня.

Массажные линии

Найти их исчерпывающее описание достаточно сложно. Но даже если вам повезет, без соответствующего опыта использовать теоретические знания затруднительно. Можно, конечно, попытаться ориентироваться на обучающее видео, но оно вряд ли способно за короткое время сделать из вас профессионального массажиста. Потому мы советуем ознакомиться с рекомендациями нашего штатного косметолога, а если у вас появятся вопросы, поговорить с компетентным специалистом, который объяснит неясные моменты.

• 1 направление. От уголков рта, центра подбородка, крыльев носа — к ушам.
• 2 направление. От середины лба — к вискам.
• 3 направление. От внешнего края глаза к переносице (по верхнему веку) и в обратном направлении (по нижнему).

Этапы салонной процедуры

• Предварительная консультация врача (заметим для ясности: именно профессионального медика, а не массажиста).
• Подготовка кожи (паровая ванночка, скраб).
• Нанесение на лицо массажного масла (зависит от типа эпидермиса).
• Тщательный массаж лица. Сначала обработка нижней его части, потом — верхней (к участку в области глаз приступать в последнюю очередь).
• Работа с зоной декольте.
• Очищение кожи от массажного средства.

В солидных салонах после сеанса с вами поговорит врач, который даст необходимые рекомендации и, если нужно, назначит дату следующей процедуры.

Массаж лица в домашних условиях

• Паровая ванночка для кожи (5-7 минут).
• Наносим массажное масло.
• Ставим подушечки трех пальцев (среднего, указательного и безымянного) на центр лба и, поглаживая кожу, двигаемся к вискам (7 раз). Особые указания: работаем пальцами только одной руки.
• Массируем обеими руками кожу по вектору «брови — линия роста волос» (10 раз).
• Пальцами одной руки несильно надавливаем на висок, а другой одновременно разглаживаем кожу лба в противоположную сторону (10 раз). Далее меняем направление.
• Большие пальцы обеих рук прижимаем к подбородку, а подушечками остальных массируем лицо, двигаясь к ушам (5 раз).
• Обрабатываем кожу по вектору «центр подбородка — уши» (8-10 раз).
• Массируем (сверху вниз) кожу шеи. Особые указания: голова должна быть откинута назад (5 минут).
• Поглаживающими движениями разминаем кожу на носу, направление — от крыльев к переносице (8 раз).
• Массируем кожу в зоне глаз. Для этого зажимаем пальцем одной руки точку, расположенную на внешнем уголке века, после чего средним пальцем другой руки двигаемся сначала по верхнему краю глаза, потом — по нижнему (10 раз).

Отзыв косметолога

Я крайне неодобрительно отношусь к идее домашнего самомассажа, хотя, учитывая нынешнюю экономическую ситуацию в стране, приходится, образно говоря, мириться с неизбежным. Но если вы не хотите, чтобы лечебный эффект был чем-либо омрачен, перед началом домашнего лечения стоит понять, что вам предстоит сделать. Особо отмечу, «до» и «во время» — это не синонимы. В противном случае лучше найти недорогого массажиста, а не ставить сомнительные эксперименты на собственной коже. А для того чтобы разобраться во всех тонкостях процедуры (их, поверьте, немало), проконсультируйтесь со специалистом, запишитесь на курсы или посмотрите несколько обучающих видеофильмов, найти которые не составит особого труда.

licomoe.ru

Классический массаж лица видео, как делать классический массаж лица, массаж лица по ахабадзе

Возраст заставляет женщину более тщательно следить за собой, искать пути сохранения молодости и красоты. Для борьбы с возрастными изменениями придумано тысячи способов и методик, однако не все они действительно работают и дают результаты. Одним из традиционных способов улучшения внешности является классический массаж лица, полезный женщинам в разном возрасте и при различном типе кожи. О том, кому и когда показан классический массаж лица, какими эффектами он обладает, а также как и где его лучше проводить, пойдет речь в данной статье.

Эффекты от классического массажа лица

Лицо – это та часть тела, с которой женщины обращаются с особым трепетом и любовью, стараются заботиться и следить за ней с особой тщательностью и вниманием. Техника классического массажа лица направлена на то, чтобы сохранить его свежим, подтянутым, здоровым, молодым и привлекательным максимально долгое время. Эта процедура, при условии ее регулярного проведения, позволяет обновить и улучшить кожу, предотвратить и устранить мелкие дефекты, справиться с отеками и сухостью, выровнять цвет и подтянуть контуры лица.

Классический массаж лица – эффекты:

• Улучшение кровообращения в слоях дермы и гиподермы.
• Усиление венозного оттока и микроциркулляции веществ в тканях лица.
• Содействие процессам выведения лишней жидкости из организма.
• Дренаж лимфатической жидкости в лицевой области.
• Выведение из кожи токсических и вредных продуктов обмена.
• Очищение кожного покрова от ороговевших и омертвевших клеток.
• Повышение тонуса и эластичность кожи лица.
• Общее омоложение лица, положительное изменение формы глаз, губ, щек, скул, лба, подбородка и так далее.
• Значительное улучшение цвета кожи, устранение темных пятен и кругов.
• Разогрев и снятие напряжения с лицевых мышц, повышение их качества и чувствительности.

В процессе классического массажа, за счет стимуляции кожных рецепторов, происходит усиление регенеративных и обменных механизмов, кожа насыщается кислородом, значительно улучшаются процессы ее питания и очищения.

Он помогает не только предупредить увядание и старение кожи, но и справляется с уже имеющимися дефектами – морщинками, складочками, мешками, застойными явлениями, неровностью, угревой сыпью и так далее.

Кому противопоказан классический массаж лица

Несмотря на множество плюсов классического массажа лица, у данной методики имеются некоторые ограничения и противопоказания:

1. Нарушение целостности покрова кожи на лице, например, порезы, язвы, ссадины, трещины и так далее.
2. Кожа лица воспалена, либо инфицирована, и болезнь проходит в острой форме, например, гнойничковые высыпания, хронические дерматозы, герпес и так далее.
3. Массаж лица запрещен при онкозаболеваниях любой локализации, а также при любых заболеваниях лимфы и крови.
4. Процедуру нежелательно проводить при высоком артериальном давлении и лихорадке.

Специалисты рекомендуют делать массаж и самомассаж лица с очередностью через день, непрерывно минут 10 или 15. При этом продолжительность массажа лица напрямую связана с толщиной кожи на нем, чем она тоньше, тем короче должен быть сеанс и наоборот.

Классический массаж лица видео уроки помогут вам нагляднее и лучше представить и понять все то, что касается практических навыков в осуществлении лицевого массажа и самомассажа.

Классический массаж лица – техника проведения

Технически классический массаж относится к категории наиболее щадящих и деликатных способов воздействия на кожный покров. В связи с этим все действия выполняются плавно и легко, без лишнего усердия, напряжения и надавливания.

1. Массаж проводится только на хорошо очищенной коже лица с помощью массажного масла или косметического крема, на сухую кожу проводить его не рекомендуется.
2. Осуществляется классический массаж лица только подушечками пальцев, при этом давление на кожу присутствует минимальное, все движения пальцами исключительно поглаживающие и скользящие, без возникновения какого-либо дискомфорта и болевых ощущений.
3. При классическом массаже движения по лицу осуществляются исключительно по направлению массажных линий, а также с соблюдением правильной очередности воздействия на них. Главные массажные линии направлены от центральной лицевой области к его периферии.

Как правильно делать классический массаж лица:

• Поглаживающие движения по челюстям от центра подбородка к мочкам ушей.
• Двигаемся выше и повторяем поглаживания от внешних уголков рта к ушным раковинам.
• Теперь поглаживаем щеки, начиная от крыльев носа и двигаясь сначала к ушам, а затем к вискам.
• Область вокруг глаз массируется от внутреннего уголка глаза по верхнему веку к наружному уголку, далее в обратном направлении – от наружного угла глаза к внутреннему по нижнему веку.
• Нос массируется снизу вверх — по его крыльям.
• Лоб обрабатывается пальцами тоже от центральной его части к периферии. Массирующие действия начинаются по серединной линии лба, далее следует сдвигаться к волосистой части головы.
• Ручной массаж лица не займет много времени, а научиться выполнять его поможет классический массаж лица техника в картинках.

 

Классический массаж лица — техника по ахабадзе

Классический массаж лица по ахабадзе преимущественно проводиться в салонах и студиях красоты. Данная процедура относится к лечебно-профилактическим мероприятиям, ее основная цель — это преображение внешности и замедление процессов старения. Многие косметические процедуры начинаются именно с лицевого массажа по технике А.Ф. Ахабадзе, так как он усиливает их общую эффективность и результативность. Осуществление данного вида массажа лучше доверить специалисту, знающему разнообразные приемы и техники восточных массажных практик.

Отличительной особенностью массажа лица по ахабадзе является применение большого числа хиромассажных схем и комбинаций, а также индивидуальное построение лечения в зависимости от особенностей и проблем каждого отдельного человека.

Видео урок классического массажа лица

Метки: классический массаж

only-massage.ru

видео обучение от Надежды Ким и техника в картинках

Одной из самых распространенных услуг в любом косметическом салоне является классический массаж лица, видео-обучение которому представлено чуть ниже.

Техника классического массажа

Рекомендуется не забывать, что речь идет об одной из самых щадящих манипуляций с кожей лица. Все упражнения этого массажа совершаются легко и при отутствии ощущений боли, среди которых основную часть занимает поглаживание и легкое растирание, а разминание, как массажный прием, используется редко и в упрощенном варианте.

Действие на кожу выполняется с помощью пальцев, минимум надавливаний, движения легкие и скользящие. Массаж производится по массажной основе в виде массажного масла или крема. До начала массажа нужно провести демакияж и очищение кожи скрабом (мелкого помола) или гелем.

Существенный момент — специальная схема классического массажа лица, которая представляет собой направление линий для массажа и очередность действия на них при проведении процедуры. Основные движения массажиста направляются от центральных участков лица к периферическим и завершаются в зонах лимфатических узлов.

Методика проведения

В соответствии с рекомендациями специалистов, начинается процедура с поглаживаний от срединного участка подбородка по поверхности нижней челюсти к ушной мочке. Эти манипуляции осуществляются без усилий. Затем продолжаются такие же приемы от угла рта к ушной раковине (нижняя половина).

Таким же образом производится массаж зоны щек от носовых крыльев к височной зоне и ушной раковине (верхняя половина уха). Глазной участок обрабатывается от внешнего угла к внутреннему по поверхности нижнего века, а в противоположном направлении — от верхнего века.

Массаж носа осуществляется по его спинке в направлении сверху вниз, и потом по носовым крыльям в таком же направлении. Лоб обрабатывается от середины к вискам и волосам с помощью трех пальцев.

Результаты массажа

Описываемые манипуляции дают возможность усилить кровообращение в структурных частях кожи, улучшить венозный и лимфатической отток, усилить выведение токсических обменных продуктов. Таким образом, классический массаж другими словами не что иное, как косметический массаж.

Также он способствует отслоению ороговевших клеток эпидермиса, что положительно отражается на внешнем виде. В совокупности все результаты приводят к улучшению цвета кожи, тонуса подкожных структурных элементов. Но, к сожалению, на глубокие слои эта процедура не оказывает прямого действия, все обусловлено лишь рефлекторным действием.

Показания

Эту процедуру используют для профилактики возрастных изменений. Она оказывает оздоровительное действие при пониженных тургоре и упругости кожи, появлении мелких морщин.

Возлагать надежды на лифтинговый эффект при этой процедуре не стоит. Для основательных изменений надо не только нормализовать тканевое дыхание и удалить из кожи обменные яды, но и запустить образование новых коллагеновых волокон и гликозаминогликанов, которые формируют межклеточный каркас.

С этой целью применяются более радикальные способы (RF-лифтинг, химический пилинг, плазмолифтинг), возбуждающие именно клетки фибробласты, которые ответственны за образование частей межклеточного матрикса.

Противопоказания

Категорически запрещено проведение классического массажа лица при существовании воспаления, гнойничковых заболеваний дермы, травм, а также герпеса и хронических дерматитов и дерматозов.

Список противопоказаний дополняют новообразования и болезни крови. Условными противопоказаниями служат высокое артериальное давление и обострение болезней внутренних органов.

webdiana.ru

эффекты, техника проведения, противопоказания, сеансы и курсы

Многим массаж лица кажется необязательной и лёгкой процедурой, приятным дополнением к чистке кожи и питательным маскам, хотя в действительности это не так. Лицо – это то, на что люди в первую очередь обращают внимание при знакомстве. И именно от того, насколько лицо привлекательно, в большой степени зависят дальнейшие события. А чтобы лицо всегда было привлекательным и подтянутым, достаточно хотя бы регулярно делать массаж лица классический, который по продолжительности не занимает много времени. Делать его может каждый желающий, ознакомившийся с методикой проведения процедуры.

Эффекты классического массажа лица

Регулярный массаж лица позволяет:

• предотвратить появление морщин;
• повысить тонус кожи;
• улучшить кровоснабжение и лимфодренаж;
• увеличить форму глаз и объём губ;
• подтянуть кожу лба, щёк и подбородка;
• снять отёки с глаз;
• значительно омолодить кожу лица;
• улучшить состояние зубов;
• улучшить зрение;
• улучшить цвет кожи лица;
• разогреть мышцы, сделав при этом кожу и мышцы мягкими и чувствительными .

В процессе массажа за счёт стимуляции кровообращения, кожа насыщается большим количеством кислорода, в результате чего усиливаются регенеративные и обменные процессы. Также он позволяет механически очистить кожу, освободить её от избытка секрета желёз и от роговых клеток эпидермиса, благодаря чему уходят накопившиеся за это длительно время в коже шлаки.

Массаж позволяет не только предупредить увядание кожи, но также способствует избавлению лица от морщин. Именно благодаря такому массажу можно сохранить кожу свежей, здоровой, подтянутой и молодой.

Подобная методика массажа помогает в лечении угревой сыпи и застойных явлений на лице, что объясняется достигающимися в процессе проведения процедуры эффектами.

Следует заметить, что ручной массаж и шеи, и лица снимает не только мышечные спазмы, но и стресс, влияет на самочувствие и настроение. Кроме того, на лице располагается огромное количество биологически активных точек, которые представляют собой проекцию внутренних органов, именно по этой причине стимуляция этих точек наилучшим образом сказывается на работе внутренних органов. И именно по этой причине классический массаж несёт и красоту, и здоровье, а также создаёт ощущение как душевного, так и физического комфорта.

Техника проведения классического массажа лица

Классический массаж предполагает использование основных приёмов, коих насчитывается четыре: поглаживание, разминание, растирание и вибрация. В большинстве случаев в ходе массажа используются только поглаживающие и растирающие движения, во время которых для достижения большего эффекта прибегают к использованию кремов и массажных масел.

Как поглаживающие, так и растирающие движения производятся по основным массажным линиям:

• от углов рта по направлению к нижней части ушной раковины;
• от середины подбородка по нижней челюсти по направлению к мочке уха;
• от крыльев носа в направлении верхней части ушной раковины;
• от внутреннего угла верхнего века по направлению к наружному углу;
• от середины лба в направлении висков;
• от наружного угла нижнего века по направлению к внутреннему углу;
• от углов рта по направлению к нижней части ушной раковины.

Противопоказания к проведению процедуры

Хоть классический массаж и обладает рядом преимуществ, для его проведения существуют и некоторые противопоказания.

Так, его нельзя проводить, если в области проведения процедуры, то есть на лице, имеются нарушения целостности кожного покрова (порезы, ссадины, трещины и т.д.), если пациент страдает острым заболеванием, в особенности, если есть гнойники на коже лица или наблюдается обострение герпесной инфекции.

Сеансы и курсы классического массажа

По мнению косметологов, проводить классический массаж лица рекомендуется в течение 15-20 сеансов, интервал между которыми должен составлять 1-2 дня, тогда как каждый сеанс длится 15 минут. Но, между прочим, длительность сеанса напрямую зависит непосредственно от толщины кожного покрова. То есть если кожа тонкая, сеанс будет составлять 10 минут или меньше.

Следует заметить, что проводить подобный массаж можно и в течение большего количества сеансов, в том числе, дома, например, после принятия ванной или душа.

Массаж лица классический видео

stanmolod.ru

топ-10 лучших техник в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые. Предлагаю вам  обзор: лучшие техники  массажа лица в домашних условиях.  Любая женщина не хочет мириться с появляющимися морщинками и всеми силами старается продлить свою молодость. И в этом ей может помочь массаж лица, разновидностей которого существует огромное количество.

Наиболее сложные, например, медицинский или испанский массаж лица, проводят специалисты в салонах красоты. А в этой статье мы покажем вам несколько несложных разновидностей, доступные для выполнения дома, самой.

1. Универсальный массаж лица

И начнем с самого простого и доступного. Это классический 5-минутный массаж лица.

Классический массаж от дряблости кожи могут выполнять как взрослые женщины, так и молоденькие девушки. Если девушки начнут выполнять массажные  процедуры как можно раньше, то они отодвинут старение кожи на много лет. Все действия проводятся по массажным линиям.

Техника выполнения такого массажа хорошо описана здесь

2. Японский массаж лица Асахи

Глядя на японок, мы всегда удивляемся тому, как молодо они выглядят. Мы тоже можем иметь подтянутое личико, если будем выполнять волшебный японский массаж. Возродила Цоган Юкуко Танаки — японский эксперт по красоте. Еще он известен как «массаж Асахи» или Зоган.

Смотрите массаж Асахи в картинках вот здесь

Несложный самомассаж займет всего 3 минуты в день, но даст омолаживающий эффект:

• уменьшатся морщины;
• подтянется овал лица;
• кожа станет упругой, гладкой, эластичной. Вы будете выглядеть на10 лет моложе.

Поглаживать кожу необходимо по направлению лимфоузлов к центру от периферии. Не давить, не массировать узлы, просто поглаживать с небольшим усилием.

3. По опыту китаянок

Восстановить былую привлекательность поможет китайский массаж лица, который проводится в домашних условиях. В его основе 4 упражнения, которые надо повторять по 10 раз.

1. Подушечками указательных пальцев надавливаем 2 раза на виски. После массирования следующих точек каждый раз будем возвращаться к этой точке.
2. Положите пальцы над бровями так, чтобы они соприкасались в центре лба. С усилием проведите от центра лба к вискам, обратно уже без напряжения. Так можно убрать морщинки на лбу.
3. Убрать носогубные складки поможет такое движение: средний и указательный пальцы кладем к углублениям у края ноздрей и 5 раз с силой  надавливаем на этот участок.
4. Горизонтально кладем один указательный пальчик над верхней губой, а второй — под нижней. Надавливаем, чтобы обеспечить полную релаксацию всего организма.

4. Массаж лица от морщин ложками

Давайте посмотрим, как китаянки омолаживаются ложкой. Для проведения процедуры надо сделать ромашковый отвар, взять оливковое масло, причем, одна часть отвара должна быть холодной, а другая — горячей. Все приемы делаем по 10 раз.

1. Окунаем ложку в холодный отвар и поочередно прикладываем к нижним и верхним векам.
2. По бороздам на лбу круговыми движениями проводим ложкой, смазанной маслом.
3. Кожу под подбородком разглаживаем горячими ложками, смазанными маслом, ведем от основания шеи к подбородку.
4. Убрать носогубные складки поможет следующий прием: надуть щеки, по складочкам погладить, потом постукать ложками, мимические морщинки убираются простым поглаживанием горячей ложкой по часовой стрелке, потом обратно. Завершается сеанс поглаживанием холодной ложечкой по тем же направлениям.

5. Щипковый массаж лица от морщин

Больше всего известен щипковый массаж по Жаке, который обычно выполняют в салоне. Но есть и простые техники, доступные для выполнения в домашних условиях.

Смотрите техники этого массажа здесь и здесь

6. Банки в помощь

Вакуумный сеанс считается одной из самых эффективных омолаживающих процедур.

Он способен избавить от синяков, отечности под глазами, разгладить морщины, удалить рубцы, застойные пятна.

Различается два вида техники: кинетическая и статическая.

При кинетической терапии процедуру проводят с маслами, которыми смазывают кожу, чтобы легче передвигать присосавшуюся банку по току лимфы.

При статической технике банки просто ставят на проблемный участок кожи, потом снимают. Этот вид процедур проводить лучше в салоне. В домашних условиях можно воспользоваться специальным массажером, приобретенном в аптеке.

7. Лимфодренаж лица

Если выполнять лимфодренажный сеанс в домашних условиях, то можно забыть о расширенных порах, опущенных уголках губ, застоявшейся жидкости в тканях, возрастных морщинах.

Для выполнения процедуры сначала необходимо хорошо изучить технику, расположение лимфатических узлов на лице, чтобы не навредить. Посмотрите подробный видео-урок с Маргаритой Левченко о том, как правильно выполнять движения.

8. Массаж по точкам

Не меньшей популярностью пользуется техника  Шиацу, или точечный массаж. При правильном выполнении шиацу:

•  поддерживается тонус мышц;
•  не допускается обвисание щек;
•  повышается работоспособность.

Смотрите технику массажа Шиацу здесь

9.  Восточные процедуры молодости

Растет увлечение восточными оздоровительными техниками, в том числе и тайским массажем.

Поможет ли тайская техника избавиться от морщин вокруг рта, у глаз, застойных, воспалительных явлениях, приобрести подтянутую кожу, цветущий вид.

Конечно, поможет, если сеансы проводить регулярно. Кроме этого, вы забудете о бессоннице, мышечном утомлении, хронической усталости, нездоровом внешнем виде.

Смотрите еще технику омолаживающего аюрведического ойл-массажа

10. Медовые процедуры

Оказывается чудодейственные сеансы с медом на лице можно проводить в домашних условиях. При этом не забывать обрабатывать зону декольте.

Это лакомство способно творить с личиком настоящие чудеса.

Не забудьте, мед может навредить при расширенных сосудах на лице, аллергии на этот продукт.

Зарядка молодости для лица

Мы уже не раз говорили, как от морщинок спасает простая гимнастика для лица. Ежедневно делайте простые упражнения, тогда вы забудете о «гусиных  лапках», складочках вокруг рта.

1. Надавите подушечками пальцев на внешние уголки глаз, оттяните в стороны, закройте глаза, сделайте по 15 вращений глазками в каждую сторону.
2. Наберите в рот воздуха, перекатывайте его внутри рта по 15 раз в каждую сторону. Несложно, но эффективно!

Смотрите еще один вариант зарядки для лица

Уважаемые читатели! Вы узнали еще много новых приемов для продления своей молодости. Мы ничего не говорили об аппаратном массаже лица, который приобретает все большую популярность. Аппаратный массаж проводится в салонах, а этой теме будет посвящена другая статья.

Подписывайтесь на мой блог, чтобы не пропустить интересную тему, подскажите друзьям, и у вас всегда будут под рукой полезные советы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка...

anisima.ru

ТОП 20 техник в домашних условиях + видео

Массаж лица – востребованная процедура, которая позволяет улучшить состояние кожных покровов. Она возвращает красоту, молодость, стабилизирует кровообращение и способствует повышению упругости кожи. Есть множество разных техник, которые помогут быстро справиться с недостатками в домашних условиях.

Содержание:

Польза массажа для кожи лица

Со временем кожа теряет свой свежий и сияющий вид. Чтобы сделать ее более молодой и привлекательной, нужно постоянно ухаживать за ней, уделяя внимание проблемным зонам.

Массаж рекомендован всем женщинам старше 25 лет.

Процедура обеспечивает полноценное восстановление после злоупотребления декоративной косметикой, воздействия холода и агрессивных солнечных лучей.

Польза заключается в следующем:

• эффективном очищении пор от жира и грязи;
• улучшении циркуляции крови и тона лица;
• устранении отеков и припухлостей;
• усиленном расслаблении мышц и снижении вероятности появления глубоких морщин;
• насыщении клеток и тканей кислородом;
• повышении эластичности и упругости;
• укреплении сосудов;
• выравнивании контуров лица.

Эффект от процедуры усилится, если проводить ее с использованием специальных восстанавливающих гелей, а также питательных масел. Релаксирующие составы увлажняют кожу, насыщают ее полезными веществами.

20 техник массажа лица

Существует множество эффективных техник, которые можно проводить в домашних условиях. Ниже приведены 20 самых популярных способов улучшения состояния кожи лица.

Японский массаж лица Асахи

Эта техника включает в себя древние восточные методики омоложения, которыми пользовались гейши. Сейчас «Асахи» популярен у современных женщин благодаря эффективному устранению припухлостей и отеков, восстановлению эластичности, разглаживанию морщин.

Выполняется самостоятельно, все движения должны быть направлены вдоль лимфы.

Основные приемы – несильные надавливания и поглаживания. Особое внимание следует уделять щекам, области вокруг губ и носа, лбу и векам.

Более подробно ознакомиться с методикой можно из видео:

После 35 лет можно выполнять массаж зоган, подразумевающий быстрое избавление от морщин и дряблости кожи. Состоит техника из 11 частей, воздействие нужно осуществлять жестко (участвует даже костная ткань) тремя пальцами. Силовые усилия могут быть применены только после умелого использования японской технологии без нажатия.

Китайский массаж лица

Восточные методики всегда славились своей эффективностью и длительным действием. Китайский способ способен замедлить естественные процессы старения, восстановить процессы обмена, вывести шлаки, укрепить сосуды. Во время процедуры используются ладони, а также один палец для расслабления конкретных точек на лице. Основные движения – толчки, поглаживания, вонзания, разминания, интенсивные растирания и «распиливания».

Лимфодренажный массаж

Этот вид позволяет выглядеть на несколько лет моложе благодаря улучшению движения венозной крови, стабилизации оттока лимфы. В случае, когда эти процессы нарушены, на лице проявляются отеки, синяки, ухудшается цвет, замедляются обменные процессы.

Лимфодренажный массаж может проводиться вручную, а также с помощью ультразвуковой техники.

Однако самый результативный вариант, когда воздействия сочетаются. Длительность процедуры составляет около 15 минут. Используются постукивающие, поглаживающие и круговые движения. Уже после нескольких сеансов можно увидеть, как молодо и свежо выглядит кожа.

Нюансы методики – на видео:

Испанский массаж лица

Эта процедура отлично подойдет тем, кто хочет сделать скулы более острыми, поднять верхнее веко, увеличить губы и снизить видимость глубоких морщин. Испанская техника проводится каждые 2 дня. Курс включает в себя около 10 сеансов, повторить которые можно через несколько месяцев.

Сочетание разных манипуляций не только улучшит кровообращение и сделает черты лица более выразительными, но и подарит чувство расслабления и снимет усталость.

К основным движениям испанской методики относят поглаживания кожи по кругу, разные по силе надавливания, а также легкие хлопки. Массаж выполняется ладонями и пальцами. Главное отличие от подобных методик – отсутствие повторов движений: мастер, выбирая манипуляции, основывается на собственном вдохновении.

Массаж лица от морщин

Избавиться от морщин в домашних условиях можно, если регулярно выполнять определенные массажные действия, направленные на борьбу с самой распространенной женской проблемой. Женщины после 40 лет могут делать такие процедуры самостоятельно, чтобы восстановить эластичность кожи, укрепить сосуды и ускорить кровоток.

Смотрите схему с этапами процедуры:

На очищенное лицо обязательно нужно нанести специальный состав с активными компонентами, начинать процедуру нужно с легких поглаживаний, которые переходят в интенсивное разминание. Дальнейшее пощипывание и постукивание не должно вызывать сильного дискомфорта. Каждое действие должно выполняться не менее 5 раз. Регулярные процедуры позволят выглядеть на 10 лет моложе, и иметь обновленную свежую кожу.

Видео-урок:

Русский массаж лица

Русский массаж представляет собой сочетание разных техник, благодаря применению которых решаются многие проблемы с лицом. При регулярном выполнении процедуры улучшается тонус покровов, появляется здоровый цвет, опущенная линия подбородка и щек становится более подтянутой. Основные приемы – постукивание, разминание, поглаживание и вибрационные движения.

Схема техники:

Поглаживание по линиям лимфотока распаренной и очищенной кожи – первый этап, длящийся не менее 3 минут. Каждое другое движение (надавливание и постукивание) выполняется по 10 раз, при этом область вокруг глаз не должна затрагиваться. Всего подразумевается около 10 сеансов в одном курсе.

Вакуумный массаж

Вакуумная техника подразумевает использование специальных средств: массажеров, силиконовых банок и аппаратов. Процедуру рекомендуется регулярно проходить женщинам старше 30 лет.

Эффективность обусловлена статическим и динамическим давлением, оказываемым на кожу, из которой забран воздух.

На каждом участке манипуляция повторяется минимум 8 раз за исключением области вокруг глаз (число обработок на чувствительной коже не должно превышать 5). Процедура хорошо подтягивает контуры лица, расслабляет мышцы, сужает поры, ускоряет регенерацию клеток.

Массаж лица банками

Баночная процедура осуществляется при помощи специальных баночек с присосками, которые напоминают лечебные, используемые для борьбы с простудой вместо горчичников.

Внутри банки создается вакуум, на участке обработки благодаря давлению улучшается кровообращение.

В некоторых случаях на коже могут остаться небольшие синячки, которые быстро проходят. В результате процедуры вырабатывается большое количество коллагена, улучшается клеточное дыхание. После прохождения курса женщины отмечают, что лицо приобретает здоровый оттенок с румянцем, поры очищаются, мышцы подтягиваются.

Видео-урок:

Скульптурный массаж

Этот вид позволяет эффективно подтянуть лицо и обрести желаемый контур. Не рекомендуется проводить скульптурный массаж без соответствующей практики и знаний.

Воздействия на сосуды и мышцы достаточно интенсивные, поэтому очень просто получить травму, если нет опыта.

Длительность моделирующего массажа – 10 дней, после чего нужно сделать семидневный перерыв и пройти курс еще раз. Следующую процедуру следует осуществлять только через 6 месяцев. Подразделяется на несколько этапов: подготовка, обработка шеи, и только потом лица.

Нюансы методики можно рассмотреть на схеме:

Буккальный массаж лица

Буккальная методика является разновидностью моделирующей. Ее разработал французский специалист с целью омоложения кожных покровов лица.

Суть процедуры заключается в массировании десен и щек в полости рта (обязательно наличие стерильных перчаток).

Интенсивное воздействие не прекращается в течение 15 минут. Пациенты отмечают болезненность массажа, но при этом его великолепный эффект. Многие считают, что результаты сравнимы с контурной пластикой.

Классический массаж лица

Этот тип подразделяется на несколько разновидностей: корректирующий, восстанавливающий лечебный, профилактический. Выбор процедуры зависит от возраста и состояния кожных покровов. Процедуру следует проводить с использованием очищающих, питательных и восстанавливающих средств.

Классический массаж помогает укрепить сосуды, зарядить кожу энергией, выровнять рельеф, вернуть упругость.

Двигаться нужно в направлении сверху вниз: лоб, зона носа и губ. Особое внимание следует уделить области вокруг глаз. Поглаживающие, постукивающие, надавливающие и разглаживающие движения должны выполняться около 7 раз. Общая длительность – 10 минут.

Видео процедуры:

Пластический массаж

В большинстве случаев пластическая техника применяется женщинами старше 45 лет. Цель методики – тщательно проработать все проблемные зоны, выровнять тон кожи, подтянуть контуры лица.

Положительно, что результат сохраняется на протяжении 6 месяцев, то есть до следующего курса.

Лучше всего обращаться за проведением процедуры к специалисту, так как воздействие довольно интенсивное. Основные манипуляции – фиксирующие, надавливающие, прижимающие, вибрационные движения глубокого и поверхностного типов. Женщины отмечают безболезненность процедуры и великолепный результат.

Омолаживающий массаж лица

Самый распространенный омолаживающий массаж лица основан на воздействии холода. Криопроцедуры – отличный способ избавиться от морщин вокруг глаз, повысить тонус, улучшить состояние покровов, укрепить сосуды. Метод подразумевает использование кубиков льда, которыми нужно проводить по нужным линиям.

Во избежание переохлаждения тканей не следует останавливаться, совершая разглаживающие манипуляции. Каждая процедура длится 5 минут. Курс – не менее 10 раз.

Косметологи советуют замораживать не просто воду, а концентрированные сыворотки или масла с травяными отварами. Увлажнить, смягчить и восстановить кожу помогут отвары липы, укропа, шалфея, мяты, петрушки.

Более подробно о способе – на видео:

Массаж лица ложками

Эта процедура легко выполняется в домашних условиях. Техника ложками способствует устранению синих кругов под глазами, отечности и складок в области вокруг губ и носа.

Лучше всего использовать для процедуры ложки из серебра или мельхиора.

Инструменты погружаются в разный по температуре травяной отвар (холодный и теплый), смазываются маслянистым или медовым составом. Манипуляции включают в себя постукивание, прикладывание, растирание. Самый лучший отвар для массажа – ромашковый.

Смотрите видео техники массажа ложками:

Косметический массаж

Под косметическим методом подразумевают несильные надавливания на кожу лица и пощипывания. Первый раз не стоит делать процедуру слишком долго.

Манипуляции нужно проводить с одинаковой скоростью и силой, кожа должна быть распарена и очищена.

Этот массаж рекомендован людям, которые желают улучшить состояние мышц, сделать кожу более эластичной, избавиться от высыпаний и покраснений. Рекомендуемое число процедур в одном курсе – около 10.

Лифтинг массаж лица

Лифтинг – отличный способ бороться с возрастными изменениями после 40 лет. Этот метод помогает избавиться от таких проблем, как опущенное веко, второй подбородок, обвисание контура лица. Процедуру следует выполнять в течение 20 минут, используя щипки, несильные поглаживания пальцами и ладонью, а также разминания.

Нельзя сильно давить на кожу, так как могут возникнуть гематомы, а также не исключено повреждение сосудов.

Грамотно выполненный курс способствует подтягиванию скул, снижению количества морщин, восстановлению тонуса.

Знакомьтесь подробно с методикой на видео:

Миофасциальный массаж

Миофасциальная методика направлена на полное расслабление мышц лица. Результат от полноценного курса – коррекция возрастных изменений, поддержание упругости, восстановление рельефа, нормализация тона.

Все движения должны отличаться плавностью и медленным темпом.

Кожу нужно растягивать, скручивать и сдавливать. Начинать следует более поверхностно, постепенно переходя к глубоким движениям. Полное расслабление мышц обеспечивает длительный и отличный результат, который сохраняется на протяжении нескольких месяцев.

Медовый массаж

Главное условие – выбрать качественный свежий продукт пчеловодства. Он должен быть по консистенции очень жидким без засахарившихся частичек. Преимущество методики заключается в полной безопасности процедуры. Массаж не рекомендован только тем, у кого есть аллергическая реакция на продукт.

Для большей эффективности мед можно смешивать с различными натуральными маслами.

Готовую пасту следует нанести на кожу и начать массировать лицо, выполняя вибрационные, постукивающие и поглаживающие движения. Процедуру следует прекращать, когда паста поменяет цвет на серый. Результат от всех манипуляций – безупречный тон лица, свежий вид, очищенные поры.

Точечный массаж лица

Активация определенных точек на лице позволяет улучшить не только состояние кожи, но и здоровья в целом. Способ основан на восточной методике под названием «шиацу».

Схема точек для надавливания:

Надавливать следует одной подушечкой пальца, а для стимуляции нескольких зон – пальцами обеих рук. Одно нажатие по времени должно длиться около 10 секунд. Сильного дискомфорта точечный массаж не вызывает, а в результате улучшается тургор, проходит отечность и круги под глазами.

Массаж для подтяжки лица

Подтягивающая процедура, которой нужно уделять всего по 10 минут в сутки, способствует снижению возрастных проявлений, укреплению контуров и приданию коже упругости.

В неделю следует выполнять 3 процедуры. Всего требуется около 12 процедур. Курс повторить через 14 дней.

Каждую из манипуляций следует повторять по 8 раз. К основным движениям относят разглаживание двумя пальцами, а затем всей ладонью, постукивание тыльной стороной ладони. Двигаться следует от носа к щекам, от верха бровей до линии роста волос, от середины подбородка к ушам.

Советы и противопоказания: как делать массаж лица

Правильно выполненный массаж лица позволяет достичь отличных результатов. Не следует выполнять процедуру с длинными ногтями и украшениями на руках, во избежание травмирования кожи.

Несколько рекомендаций косметологов:

• Кожа должна быть подготовлена: очищена мицеллярной водой или лосьоном от косметики, обработана скрабом.
• Техники с гимнастическими элементами следует проводить регулярно, омолаживающие процедуры – не более 3-4 раз в год по 10 сеансов.
• Поверхность обработки следует обязательно насыщать и увлажнять специальными смесями (эмульсии, гели, масла).
• В зонах, где располагаются лимфоузлы, нельзя сильно надавливать, создавать вибрации.
• Движения должны быть направлены по конкретным линиям: от центра лба к боковым частям, от крыльев носа к ушам, от подбородка в ту же сторону, а также против часовой стрелки вокруг зоны глаз.

Омолаживающие процедуры не рекомендуется проводить девушкам, не достигшим 25 лет, при наличии на коже трещинок, ожогов и ранок. Кроме того, к противопоказаниям относят состояния, при которых кожа воспалена и чрезмерно чувствительна. Нежелательно делать массаж, если на лице есть хрупкие сосуды, большое количество папиллом или родинок.

Лучшие масла для массажа лица

Выбор масла зависит от состояния кожи лица. Лучший вариант для нормального типа – это масло из миндаля или оливок, для комбинированного/жирного – из семян подсолнечника, винограда или риса, а для пересушенного – из пшеницы, кокоса, абрикосовых косточек, какао.

Маслянистые составы по назначению:

• с целью снятия раздражения – эвкалиптовый, лавандовый, мятный, ромашковый;
• для очищения и избавления от сального блеска – любые цитрусовые;
• для усиления лимфодренажного эффекта – пихтовый, сосновый, можжевеловый;
• с целью устранения отеков и ускорения кровообращения – масло душицы, корицы, имбиря;
• для усиления подтягивающего действия – масло розы, ладана, мирры или сандала.

Подсолнечное и оливковое масла являются универсальными. Их можно применять в чистом виде или как основу для многокомпонентных средств.

Читай еще о методах массажа лица:

Отзывы и результаты

Светлана, 38 летЯ всегда слежу за последними новинками. На пластику и филлеры пока не решилась, но дома стараюсь какие-то процедуры делать. Массаж – моя любимая. Хорошо получается делать японский. Для меня лично это пока лучший вариант, который помог мне скрыть морщины и улучшить цвет лица.

Лиля, 42 годаЛюблю пользоваться натуральными средствами. Не покупаю фабричные маски, крема, все делаю сама. Считаю, что коже нужен только природный уход, тем более при нашей ужасной экологии. Постоянно делаю медовый массаж. Результатами довольна – и лицо, и декольте! Пробуйте сами…

Ольга, 30 летНикогда не думала, что массаж лица так поможет! Впервые пробовала в салоне, муж подарил подарочный сертификат. Результат настолько понравился, что решила заниматься этим дома. Хочу посоветовать китайский и японский. Делать просто, а результат ошеломительный. Даже тоналку и бибик не наношу, кожа выглядит и без них прекрасно)))

Мария, 49 летПробовала 2 разных массажа: японский и испанский. Первая хороша от отеков. Для меня это такая проблема! каждое утро просыпаюсь опухшая. Испанская просто чудо! убрала нависшее веко и второй подбородок. Для своих лет я выгляжу даже очень!)

Люда, 36 летЯ уже 10 лет мучаюсь с жирной кожей и порами. Утром косметика только на пару часов дает эффект. Помог русский массаж. Я даже больше скажу – кожа подтянулась, особенно нравится четкая граница с шеей. Никакие мази, лосьоны и крема не сравнятся с этим массажем! Просто и привычно…

Пользуясь разными техниками массажа, можно за короткий срок привести лицо в порядок. Правильно выполненные процедуры помогут избавиться от тусклости и дряблости кожи, морщин и неровного тона.

       

wellnesso.ru

техника на видео и советы по самостоятельному освоению

Ухоженный внешний вид становится не только уделом избранных, но повседневным требованием для каждого, кто хочет добиться в жизни успеха. Поэтому множество представительниц прекрасного, а также и представителей сильного пола, начинают знакомиться со спектрами услуг, предлагаемых косметическими салонами. Есть среди них и массаж, который многими воспринимается как просто приятное развлечение. Однако классический массаж лица – это процедура, способная победить акне, остановить увядание кожи, вернуть румянец и четкость контуров.

Массаж как эффективное целебное средство известен с незапамятных времен. Собственно говоря, он начинается уже с бессознательного желания погладить больное место или прижать к нему руку. Ведь во время этой процедуры эффект оказывают не только движения, но и тепло человеческой руки. На основании такой инстинктивной реакции и возник массаж, который в примитивном виде сохранился у некоторых племен аборигенов с островов Тихого океана. В поисках происхождения самого слова «массаж» специалисты отсылают то к арабскому, то к древнегреческому, то к латинскому языкам.

Использовать технику классического массажа для омоложения лица начали сравнительно недавно, длительное время считалось, что она способна растянуть кожу и ускорить образование морщин. Основой для введения массажа в косметологию стало наблюдение о разнице в темпах старения между лицом и телом. В результате на свет появилась идея о возможности омоложения лица путем стимуляции кровообращения и оттока лимфы, снятия зажимов с мышц и придание им тонуса. Эффект превзошел все ожидания, и косметологи во всем мире начали посещать массажные курсы и получать сертификаты. Сейчас существует около десятков разновидностей разных омолаживающих массажей лица, имеющих в основном культурологическую специфику (восточный, японский, французский и т.п.).

Массаж лица – приятный способ сохранить молодость и красоту

Классический массаж – прекрасная альтернатива инъекциям и скальпелю. Под его воздействием происходит расширение кровеносных сосудов, улучшается обмен веществ, отток лимфы, снабжение кожи кислородом. В результате нормализуется сало- и потоотделение, снижается вероятность возникновения прыщей, проходят воспалительные процессы, уходит отечность, уменьшаются жировые отложения, улучшается цвет лица. Более глубокое воздействие на мышцы приводит, с одной стороны, к расслаблению и восстановлению, а с другой – к поддерживанию их в тонусе. Благодаря этому подтягивается контур лица, исчезает второй подбородок.  По силе воздействия различают лечебный и гигиенический массажи, первый из которых направлен на решение проблем со здоровьем кожи, а второй лишь поддерживает ее в тонусе.

Хочешь хорошо выглядеть в любом возрасте? Все в твоих руках!

Не всякий массаж способен принести пользу. Во-первых, существует определенная связь между разновидностью массажа и особенностями строения человека, например, техника Жаке хороша, если кожа жирная, и неприемлема для сухой. Во-вторых, процедура должна выполняться правильно, иначе она может не только не принести пользы, но и навредить. Ведь в этом деле много нюансов, и даже состав средства, которое используется при массаже, имеет значение. Некоторые техники, такие как классический массаж, достаточно просты, и позволяют делать их самостоятельно в домашних условиях, другие – требует обращения к профессионалу.

Есть условия, при которых делать массаж просто нельзя по медицинским показаниям:

• наличие повреждений кожи – трещин, ранок, царапин;
• акне в активной фазе, наличие гнойничковых поражений;
• заболевания кожи, такие как экзема, дерматит;
• некоторые новообразования кожи;
• тяжелые заболевания сердечнососудистой системы;
• герпес в активной фазе;
• болезни уха-горла-носа и другие инфекционные заболевания;
• обострения хронических болезней.

Перед массажем обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эта процедура имеет противопоказания

Не имеет никакого смысла делать массаж разово, ничего, кроме удовольствия, такая процедура не принесет. Курс классического массажа должен состоять как минимум из 10, а лучше – из 20 процедур, проделанных с интервалом 1-3 дня.  В этом случае положительный эффект не только будет хорошо выражен, но и сохранится на протяжении нескольких месяцев, до полугода. Качество массажа напрямую зависит от квалификации специалиста. Здесь необходимы знания анатомии, расположения активных точек, чувствительности пальцев. Однако некоторые техники вполне доступны для самостоятельного освоения. Существенную помощь в этом деле способно оказать видео классического массажа лица. Первый курс или хотя бы одну процедуру лучше пройти в салоне, у хорошего специалиста. Этот опыт поможет впоследствии сравнить ощущения и понять, все ли нюансы были правильно поняты.

Техника классического массажа лица сводится к серии манипуляций, которые выполняются по направлению тока лимфы.  Для этого нужно знать, где проходят так называемые массажные линии, которых полезно придерживаться, даже снимая макияж. Основных приемов четыре, это: поглаживание, разминание, растирание и потряхивание.  Сила воздействия может варьироваться от поверхностной до глубокой. Растирание – это то же поглаживание, но выполняемое с усилием и плотным прилеганием руки к коже. Разминание направлено, главным образом, на мышцы и осуществляется большим и противостоящими ему остальными пальцами. Потряхивания в классическом массаже лица сводятся к ритмичным ударам, которые воздействуют на мышцы и приводят их в тонус.

Зеркало – полезный помощник в освоении самомассажа

Проводить классический массаж лучше на теплой коже. Для этого, можно предварительно согреть ее с помощью компресса или пара. Очень хороший результат дает массаж, выполненный после бани. Во время процедуры на кожу наносится масло или крем, эффективность воздействия которых в этом случае значительно увеличивается. Нужно следить, чтобы кожа не сдвигалась, не растягивалась и не образовывала складок, для этого во многих приемах ее придерживают свободной рукой.

Важно, чтобы во время самомассажа ничто не отвлекало, не раздражало и не смущало, поэтому желательно делать его в полном одиночестве. Телефон тоже следует выключить. Делают классический массаж лица сидя на стуле, опираясь на спинку, плечи опущены, лицо расслаблено. Волосы желательно убрать назад, чтобы они не мешали, заколов или даже воспользовавшись косметической шапочкой. Полезно поставить перед собой зеркало, которое позволит увидеть все нюансы движений и сравнить их с инструкцией или обучающим видео. Перед началом процедуры необходимо удалить макияж и тщательно очистить кожу.

Пошаговая фото-инструкция

1. Исходное положение: пальцы одной руки прижимают кожу в правой височной части, чтобы она не двигалась. Второй рукой производим поглаживания лба в направлении справа налево. Проделать 8 раз, повторить с другой стороны.
2. Исходное положение: ладони на подбородке, указательные и средние пальцы расположены над серединой верхней губы. Пальцами совершаем поглаживания щек до уха. Проделать 4-8 раз.
3. Исходное положение: ладони на подбородке, пальцы прижаты к носу. Начинаем поглаживать подбородок и нижнюю часть щек по направлению к ушам. Проделать 4-8 раз.
4. Исходное положение: подушечки трех средних пальцев обеих рук лежат на переносице, локти подняты. Совершаем легкие поглаживания вокруг глаз без усилия и надавливания. Направление: к периферии – по верхнему веку, к центру – по нижнему. Повторять около минуты.
5. Исходное положение: четыре пальца каждой руки находятся под глазами, локти опущены. Надавить 4-8 раз.
6. Исходное положение: руки на подбородке, пальцы расположены на щеках. Постукиваем подушечками пальцев по щекам по направлению к подбородку. Повторять около минуты.
7. Завершить процедуру массажем шеи круговыми поглаживаниями справа налево 6 раз, затем слева направо 6 раз. Повторять около минуты.

Классический самомассаж имеет множество преимуществ перед иными способами ухода за кожей. Он однозначно менее радикален и травматичен, чем пластическая операция или курс инъекций. Кроме того, он требует относительно немного времени: 15 минут в день на протяжении 2-3 недель достаточно, чтобы добиться первых результатов. Наконец, освоение этой техники позволит весьма прилично сэкономить, поскольку многие омолаживающие методики, используемые в косметических салонах, весьма ощутимо облегчат ваш кошелек.

plastic-beauty.ru

---

• 
  Результаты табата
• 
  При беременности колики в ногах
• 
  Ногти йодом намазать
• 
  Если флюс
• 
  Признаки рахита в 3 месяца
• 
  Маска с рыбьим жиром для волос отзывы
• 
  Фото кисты на яичнике у женщин
• 
  Что делать если флюс на десне
• 
  Ногти гжель
• 
  Каплевидные импланты
• 
  Какая одежда должна быть для беременных