Калорийность Молоко, сухое, обезжиренное, обогащенное кальцием. Химический состав и пищевая ценность. Молоко сухое обезжиренное состав

Калорийность Молоко сухое обезжиренное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко сухое обезжиренное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 кКал	1684 кКал	20.8%	5.9%	1683 г
Белки	32 г	76 г	42.1%	12%	76 г
Жиры	1.5 г	60 г	2.5%	0.7%	60 г
Углеводы	50 г	211 г	23.7%	6.8%	211 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	0.3%	909 г
Витамин В2, рибофлавин	1.8 мг	1.8 мг	100%	28.6%	2 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1155 мг	1000 мг	115.5%	33%	1000 г

Энергетическая ценность Молоко сухое обезжиренное составляет 350 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Молоко Сухое Обезжиренное [Экомилк]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко Сухое Обезжиренное [Экомилк]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	362 кКал	1684 кКал	21.5%	5.9%	1684 г
Белки	33.2 г	76 г	43.7%	12.1%	76 г
Жиры	1 г	60 г	1.7%	0.5%	59 г
Углеводы	52.6 г	211 г	24.9%	6.9%	211 г

Энергетическая ценность Молоко Сухое Обезжиренное [Экомилк] составляет 362 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Молоко, сухое, обезжиренное, обогащенное кальцием. Химический состав и пищевая ценность.

Молоко, сухое, обезжиренное, обогащенное кальцием богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 91,2 %, витамином B5 - 66,2 %, витамином B6 - 14,9 %, витамином B9 - 12,5 %, витамином B12 - 132,7 %, калием - 27,2 %, кальцием - 28 %, магнием - 15 %, фосфором - 126,4 %, селеном - 49,6 %, цинком - 33,6 %

• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Молоко, сухое, обезжиренное, без добавления витамина А. Химический состав и пищевая ценность.

Молоко, сухое, обезжиренное, без добавления витамина А богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 27,7 %, витамином B2 - 86,1 %, холином - 33,8 %, витамином B5 - 71,4 %, витамином B6 - 18,1 %, витамином B9 - 12,5 %, витамином B12 - 134,3 %, калием - 71,8 %, кальцием - 125,7 %, магнием - 27,5 %, фосфором - 121 %, селеном - 49,6 %, цинком - 34 %

• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
• Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Молоко сухое обезжиренное, калорийность, состав, сколько калорий в продукте

Питательную ценность продуктов питания обуславливает их химический состав. В жирах присутствует значительный объем энергии – порядка 9 килокалорий на 1 г. Один грамм сахаридов или белка включает в себя примерно около четырех килокалорий. Так что еда с значительным количеством триглицеридов – топленые жиры, жареное мясо, сардельки, конфеты, натуральные масла – считается наиболее калорийной. В мясе лося всего один-два процента жира, и 100 г лосятины содержит около ста килокалорий; свинина содержит пятьдесят % липида, и калорийная составляющая ее практически в пять раз больше.

Продукты питания со значительным содержанием воды обладают меньшей энергетической ценностью и поэтому препятствуют возникновению ожирения. К таким пищевым продуктам принадлежат фрукты. Если в овощах избыточное содержание жидкости, то это становится индикатором их калорийности. Это касается и круп, и хлебобулочных изделий, и бобовых, и иных продуктов вегетативного происхождения.

Калорийность любой порции или калорийность продуктов ежедневного меню в общем возможно вычислить с правильностью до единицы по таблицам, в которых указана питательная составляющая конкретных продуктов. Однако, для вычисления числа калорий в тарелке супа, потребуется с определённой точностью измерить порядка десятка ингредиентов (мяса, овощей и других), учесть уменьшение полезных элементов в период подготовки продуктов, количество остатков, влияние температурного воздействия (определенные продукты при этом теряют часть килокалорий, а определённые продукты будут наоборот более калорийными, чем сырые, из-за разрушения клетчатки), различное воздействие находящегося в каждом из пищевых продуктов на переработку полезных элементов готового блюда и разное иное.

Протеины в меньшей степени влияют на увеличение излишней массы человека, нежели липиды или обычные углеводы. Для того чтобы избежать нежелательных результатов чрезмерного приема вредных веществ, в любом меню должно быть овощных продуктов питания боьше в несколько раз, нежели мяса. Следует помнить: непереработанные пищевые продукты как правило включают в себя минимальное количество калорий и максимум витаминов. Рецепты из обезжиренного мяса, куриного мяса менее питательны, чем пищевые продукты, в которых присутствует избыток жира.

как правило в увеличении нашей с вами массы виноваты не протеины, а именно триглицериды и немного углеводы. Особенно опасны латентные жиры. На пример с мяса возможно снять излишек жира, а курицу очистить от вредной кожи, то в сосисках, тортах или конфетах, такое реализовать невозможно. Он хорошо скрыт в этих продуктах, и нередко обеспечивает половину от суммарного веса продуктов. Исследования выявили, что меню с минимальным числом жира в пище содействуют снижению массы человека, даже когда общая калорийность и состав продуктов не уменьшается.

Поэтому, невзирая на очевидность того, что набор массы человека формируется, в большей мере, от наличия в диете липидов, для борьбы с избыточным весом необходимо сокращение общей калорийности диеты.

specdieta.ru

---

• 
  Персиковое масло для лица отзывы косметологов
• 
  Эмоциональная что такое
• 
  Обострение аденоидита у детей лечение
• 
  В гинекологии аевит
• 
  Мальчика укусила гадюка
• 
  Можно ли делать татуаж бровей
• 
  Удаление зубных камней в домашних условиях
• 
  На питьевой что можно
• 
  Пелагия ночесветка
• 
  Уход за кожей мужчине
• 
  Как правильно наносить глиттер на гель лак