Как влияет зеленый чай на давление: повышает, понижает, нормализует? Можно ли пить зеленый чай при низком давлении

Зеленый чай повышает или понижает давление, как влияет

Содержание статьи:

Повышает ли давление зеленый чай или понижает? Как он влияет на организм и можно ли его пить гипертоникам? В статье даны ответы на эти и другие вопросы, интересующие каждого, кто переходит с черного на употребление зеленого чая. Правильнее будет сказать, что он нормализует давление, но об этом ниже.

Несмотря на бесспорную полезность, однозначно ответить на вопрос, зеленый чай понижает или повышает артериальное давление – затруднительно. Все зависит от индивидуальных нюансов организма конкретного человека: состояния его сосудов, степени нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы и т. д.

Разные специалисты считают по-разному. Одни уверены, что этот напиток понижает артериальное давление, другие – что повышает. Причем свое мнение каждый из них подкрепляет доводами и доказательствами. Однозначно можно сказать одно: зеленый чай значительно полезнее черного. Для получения такого чая листья чайного куста подвергаются более короткой по времени ферментации, не превышающей 2–3 дней, с ферментативным окислением листьев на 12%. Ферментативный процесс черного чая длится около месяца, при этом окисление доходит до 80%. В последнем случае исходное сырье теряет гораздо больше полезных свойств, чем в первом. Это доказывает, что черный чай менее полезен.

Попробуем разобраться как влияет зеленый чай на организм, какими свойствами обладает и в каких случаях он повышает, а в каких понижает артериальное давление.

Зеленый чай повышает или понижает артериальное давление?

Для каждого человека степень полезности чая определяется исходя из индивидуальных особенностей организма и наличия болезней. Этот напиток активирует определенные процессы, которые для одних людей желательны, для других нет.

Интересный факт: японские ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая гипертониками привело к снижению артериального давления в среднем на 5–10%. Эти выводы они сделали после окончания эксперимента, в ходе которого люди, страдающие гипертонией, должны были ежедневно в течение нескольких месяцев пить зеленый чай. При однократной или нерегулярном употреблении напитка показатели сердечно-сосудистой системы не изменялись.

Употребление зеленого чая здоровыми людьми способно уменьшить вероятность развития артериальной гипертензии на 60–65% и снизить риск инфаркта на 40%.

Когда зеленый чай может понизить артериальное давление

Если пить напиток нерегулярно, после еды, с молоком, то он, чаще всего, никак не повлияет на показатели артериального давления (сокращенно А/Д). Хотя все зависит от особенностей организма конкретного человека. Понизить давление чай может благодаря мочегонному эффекту: выведение жидкости из организма и кровеносного русла приводит к снижению А/Д.

При астении, вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу или других дисфункциях вегетативной нервной системы давление у некоторых людей может незначительно снижаться. Для получения ощутимого гипотензивного действия необходимо систематически пить напиток в течение длительного времени, причем за полчаса-час до приема пищи и без молока. Стоить учесть, что чайные листья должны быть очень хорошего качества без ароматических добавок, примесей, красителей. Цена такого чая очень высокая и, чаще всего, его нельзя найти в обычных магазинах.

10 способов, которые помогут определить качество чайных листьев. Нажмите на фото для увеличенияВиды качественных листьев зеленого чая. Нажмите на фото для увеличения

Когда зеленый чай может повысить артериальное давление

Повышает ли давление зеленый чай? Да, такой эффект возможен. Повышение А/Д после употребления напитка связано с большим количеством кофеина. Зеленый чай по содержанию кофеина конкурирует с натуральным кофе. Причем перевес идет в сторону первого. Все считают, что в кофе содержится самое большое количество кофеина, но это не правильно – в зеленом чае его больше в 4 раза.

Кофеин, танин, ксантин, теобромин, другие вещества стимулируют нервную систему и работу сердца, благодаря чему учащается сердечный ритм и может незначительно повыситься А/Д. Но такой эффект кратковременный, нестойкий, компенсируется расширением сосудов за счет активации вазомоторного центра головного мозга, отвечающего за состояние кровеносных сосудов. Поэтому об ощутимом повышении давления говорить не стоит.

Если повышение давления связано с вегетативной дисфункцией, тогда напиток наверняка повысит А/Д из-за стимуляции нервной системы кофеином. Одновременно снимется головная боль, появившаяся на фоне сниженного давления.

Зеленый чай нормализует артериальное давление

Вещества, содержащиеся в чае, оказывают стимулирующее и тонизирующее действие на все системы и органы:

• повышают эластичность стенок сосудов и предотвращают отложение на них атеросклеротических бляшек;
• поддерживают свертываемость крови в норме, не допуская образования тромбов;
• способствуют снижению веса;
• выводят лишнюю жидкость из организма;
• улучшают кровоснабжение клеток головного мозга кислородом;
• обладают сосудорасширяющими свойствами.

Кофеин стимулирует работу сердца и вместе с кахетином одновременно расширяет сосуды. Поэтому, если даже А/Д сначала повысилось, то потом оно нормализуется. Благодаря этому зеленый чай отлично подходит для ежедневного употребления как здоровым людям, так и гипертоникам либо гипотоникам.

Правила заваривания и употребления зеленого чая

Китайская чайная церемония

Как влияет этот напиток на артериальное давление – зависит от способа его заваривания, количества и частоты употребления:

• Слабо заваренный прохладный зеленый чай понижает давление, благодаря мочегонному действию. Он подходит для гипертоников, людей с сердечной недостаточностью либо с повышенным внутричерепным давлением. Заваривать чайные листья в этом случае нужно не дольше 2 мин.
• Крепкий горячий напиток может сначала повысить давление, а потом нормализовать его. Хорошо подходит людям с низкими показателями А/Д. Для насыщения напитка кофеином дайте заварке настояться не менее 7 мин.
• Чтобы получить нужный эффект от чашки зеленого чая, выпивать ее нужно за 30–60 мин. до еды. Также важна регулярность.
• В напиток не добавлять сахара или молока, т. к. при этом полезные свойства теряются. Для вкуса можно положить ложку или две меда.
• Пить только свежезаваренный чай.
• Нельзя заваривать зеленый чай крутым кипятком. Отфильтрованная вода после кипячения должна немного остыть. В Китае заваривание и распитие чая – целый ритуал, который выполняется не спеша и в строгой последовательности.
• Пить в умеренных количествах (1–3 чашки в день), а не литрами в надежде добиться моментального эффекта.

Правила употребления зеленого чая для лечебного эффекта

Заключение

Если у вас есть склонность к повышению или понижению артериального А/Д, то лучше сами проконтролируйте свое состояние после употребления чая. Среднее время заваривания сухих листьев 3–5 мин. Заварите чай, но не спешите его пить. Прислушайтесь к своему организму, самостоятельно измерьте А/Д и следите за своими ощущениями до и после употребления напитка. Только так можно понять, как он повлияет именно на ваш организм.

okardio.com

Можно ли пить чай при пониженном давлении

Можно ли пить зеленый чай при низком давлении? - Все о чае - Каталог статей

Стоит ли купить зеленый чай при гипотонии? Не понижает ли он давление? Подобные вопросы нередки. Они волнуют любого покупателя, но в первую очередь того, кто страдает от нестабильного давления. В данной статье мы постараемся разобраться в этом непростом вопросе.

Почему у человека может быть повышенное давление? По нескольким причинам: нарушение тонуса сосудов, нарушение функционирования ЖКТ, заболевание почек или надпочечников, гормональные сбои, больное сердце, воспаление и травмы, проблемы с позвоночником, дистрофия мышц.

К этому всему вышеперечисленному приводит определенный образ жизни - злоупотребление спиртным, курение, нездоровое питание, отсутствие физической культуры, как таковой, деструктивные поведенческие реакции и пр. С пониженным давлением, которое все-таки не так опасно, как повышенное, в общем и целом картина причинно-следственных связей такая же.

По своему составу зеленый чай богат не только витаминами и минералами, но и знаменитым веществом кофеином, пусть и в небольших количествах. Поэтому, когда утром человек заваривает себе этот зеленый напиток, он поднимает себе давление. Кофеин в больших количествах содержится в кофе, и утренний зеленый чай запросто можно сравнить с этим бодрящим напитком. Также зеленый чай давление повышает в том случае, если он крепко заварен.

Как правильно заваривать зеленый чай, чтобы нормализовать давление? Соотношение 1 чайная ложка сухого зеленого чая на 200 мл. кипятка эффективно справиться с пониженным и повышенным давлением.

Также следует уточнить, что высокое содержание танина и кофеина в чае и их взаимодействие во время заварки стимулирует нервную деятельность, что в той или иной степени может отразиться на давлении, если его колебание связано с вегетативными расстройствами.

Понижает ли зеленый чай давление?

И чем же грозит чрезмерное потребление зеленого чая, тем более, некачественного и/или неправильно заваренного?

Существует любопытная история о том, что одному французскому врачу разрешили провести опыт на приговоренных к смертной казни преступниках: одного поили кофе, а другого чаем. Первый дожил до 80 лет, второй — до 70, а врач, не употреблявший ни того, ни другого, умер на 62-м году жизни.

В случае с гипотониками дело обстоит иначе. Зеленый чай имеет несколько иное воздействие на людей, у которых давление очень высокое. При возникновении гипотонии обычно нарушается работа наших сосудов, что влечет за собой увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. И как следствие – давление несколько повышается. Попадая в организм, кофеин приводит сосуды в нормальное состояние.

Чем полезен зеленый чай

Как уже говорилось выше, положительное влияние зеленого чая на давление и организм в целом было уже доказано.Если вы будете ежедневно выпивать по кружечке этого волшебного напитка, то, как заверяют ученые всего мира, вам не будет страшен атеросклероз, гипертония. Это – отличная профилактика различных заболеваний, связанных с сердцем, сосудами, зрением, почками. Плюс, антиоксиданты, содержащиеся в нем, помогут справиться с пищевым отравлением, расстройством желудком. Считается, что благодаря ему снижается риск возникновения злокачественной опухоли.

Вредный совет № 3. Налегайте на соленое и жирное

Да, соленая пища увеличивает объем циркулируемой крови в сосудах и быстро повышает давление — это аксиома. «Гипотоникам разрешается есть до 10 г соли в сутки, в то время как обычная норма — 5-6 г, — поясняет Виктория Серебрякова. — Но это при условии, что у человека нет заболеваний почек и периферических отеков».

- он укрепляет сосуды;- способствует разжижению крови;- снижает риск инфаркта;- избавляет от головной боли; - стимулирует работу сердца.

1. Корень валерианы и шишки хмеля – взять по 1 части. Мята и трилистник – по 2 части. Все компоненты перемешать. Для приготовления чая залить пару столовых ложек смеси двумя стаканами кипятка. Напиток следует настоять и принимать 2 раза в день по половине стакана.
2. Надо взять корень валерианы, ромашку, мяту перечную, семена фенхеля и тмина. Взять 2 чайные ложки смеси и залить стаканом кипятка. Настоять и процедить напиток. Принимать 2 раза в день.

Нельзя забывать, что сам по себе напиток не способен оказать достаточное влияние на кровяное давление. Только комплексный подход к своему здоровью поможет волшебной заварке внести свой вклад в общее оздоровление организма, снижение уровня холестерина, укрепление сосудов и, следовательно, нормализацию показаний тонометра.

Чай зеленый давление повышает или понижает?

Наверняка каждый человек пробовал зеленый чай и может оценить его вкус по достоинству. Все же не все могут его употреблять как обычный напиток в силу приторности. И это правильно, ведь от него наблюдается как польза, так и вред. Давайте разберемся, какое действие оказывает этот травяной настой на организм и кровообращение.

Зеленый чай давление

Если говорить об общей пользе, то он делает кожу свежее и избавляет от высыпаний. Хорошо нормализует работу пищеварения, делает зубы и десна здоровыми, выступает сильным профилактическим средством против рака. Помимо этого в зеленом чае содержится много цинка, а витамин Р укрепляет сосуды. Кофеин и танин оказывают положительное влияние на мышление.

Крепкий чай запрещен при:

• болезни сердечнососудистого тракта;
• при беременности;
• при температуре;
• при заболеваниях желудка и печени.

В домашних условиях зеленым чаем лечится гипертония, атеросклероз и высокий холестерин. При повышенном давлении необходимо употреблять такой напиток не менее 3 раз в день. Есть одна особенность, которую нужно учитывать при заваривании: обязательно промойте чай кипятком, а после заваривайте.

Зеленый чай понижает или повышает давление ?

Влияние данного чая на артериальное заболевание изучается давно. Большинство будет утверждать, что он нормализирует состояние. В большей степени так и есть, показатели стабилизируются и держатся долгое время. Японские ученые довели, что травяной сбор способен снижать артериальное, глазное и внутричерепное заболевание максимум на 10%. Огромное количество кофеина влияет наоборот, то есть поднимает, но совсем немного. Все же при острой форме, которую сбивают таблетки не стоит употреблять данный напиток. Он может повысить давление лишь на несколько часов, а для хронических гипертоников это опасно. Поэтому употребление зеленой заварки нужно сократить до одной чашки раз в день и то утром.

При пониженном давлении вообще стоит отказаться от этого напитка. Даже чашка горячего настоя может привести к плохим последствиям. Однако много гипотоников любят пить именно такую заварку по утрам. Чтобы не понижать его, используйте следующий рецепт. 3 гр. чая заварите 200 мл горячей воды (ни в коем случае не кипятком) и додайте немного молока. Напиток с молоком никак не скажется на вашем здоровье. Пейте не горячим.

При высоком давлении можно ли пить зеленый чай ?

Этот сбор издавна называют зеленым золотом, так как им спасли не одну жизнь. Он служил и служит для понижения гипертонии. Сколько его нужно пить, будет зависеть от степени болезни. Чтобы сбить высокие показатели понадобится не меньше 1,5 л в сутки. Но нельзя заменить им основное питье. Вода также должна присутствовать, и не забывайте, что целебная трава, как и кофе, вызывает зависимость. Если вы склонны страдать гипертонией систематически, то пейте этот настой с лимоном. Помимо того, что лимон полезный, так он и в чистом виде сбивает гипертонию на 10%. Для лечения лучше использовать натуральный китайский чай и добавлять 2 кусочка лимона.

Понизить натиск поможет напиток с мятой, с мелиссой и с жасмином. Возьмите чистый сорт зеленых листьев в количестве 2 грамма и додайте 1 гр. любой вышеуказанной травы. Все обдайте кипятком и после заварите в чашке горячей воды. Травяной сбор пейте с медом, как горячий, так и холодный.

Дополнительные травы будут положительно влиять на нервную систему, тем самым снимать раздражение. Чтобы почувствовать действительно положительный эффект, никогда не заваривайте листья кипятком. Во-первых, они утратят практически все полезные свойства, во-вторых, наполнят организм полифенолами.

Эффективное понижение даст настой с липой. Для приготовления понадобятся травы в одинаковом количестве на 200 мл воды. Такое средство можно приготовить на несколько дней, только после остывания достаньте все травы и оставьте только жидкость. Для снижения недуга хорошо подходит каркаде.

Какой чай повышает давление черный или зеленый ?

Для повышения нужно пить черный крепкий чай с сахаром. Это вопрос разобран давным-давно. Если вы чувствуете, что давление сильно упало, непременно заваривайте крупнолистовой черный сбор. Один пакетик способен поднять давление за 15-20 минут. В его составе большой разряд кофеина, который оказывает возбудительное действие. Вследствие учащается сердцебиение.

Медики рекомендуют обратить внимание на ферментированные сорта с имбирем, с корицей, зверобоем или молоком. За их счет гипертоническая болезнь не поднимается к запретным цифрам. Если употреблять свежий черный напиток в разумных дозах (не более 4-5 чашек в день), то таким образом можно вовсе нормализировать состояние. Пить его необходимо горячим. Большое количество является опасным, так как можно сгубить сердце и почки. Страдающим глаукомой также запрещено пить черный чай.

Когда давление снижается, дозволено употреблять помимо черного напитка кофе или цикорий. Лучший вариант – свежезаваренные зерна кофе.

Можно сделать вывод: и тот и другой травяной сбор улучшает общее состояние организма. Только неферментированный сорт является снижающим, а черный – повышающим. Никаким видом нельзя злоупотреблять, потому, как не только нарушится давление, а и пострадают внутренние органы.

Как пить зеленый чай при повышенном или пониженном давлении

В последнее время все больше людей отдает предпочтение зеленому чаю. Этот сорт не только очень вкусный, но и полезный. Как и в любом другом в нем содержится кофеин. Поэтому у многих возникает вопрос о том, безопасно ли употреблять зеленый чай при гипертонии и как он влияет на артериальное давление в целом.

Полезные свойства

Зеленый чай имеет богатый состав. В нем присутствует большое количество разнообразных минералов. Они помогают укреплять иммунитет, а также сохранять красоту ногтей и волос.

Такой напиток становится полноценным источником катехинов. Эти вещества являются одними из самых сильных антиоксидантов. Они оказывают противомикробное действие. Благодаря этому напиток рекомендуется принимать при болезнях, вызванных кокковыми и дизентерийными бактериями.

Регулярное употребление такого чая улучшает состояние кожи. Для того чтобы извлечь из него максимальную пользу, его можно применять и наружно. Для этого достаточно заморозить крепкую заварку и протирать такими кубиками лицо по утрам.

Зеленый чай содержит в своем составе витамин С. Благодаря этому он значительно облегчает симптомы простудных заболеваний и снижает риск рецидива.

Напиток содержит и кофеин, употребление которого оказывает влияние на артериальное давление. Поэтому для того чтобы не причинить вред здоровью, прежде чем добавлять его в свой рацион необходимо выяснить зеленый чай повышает или понижает давление.

Чай при гипертонии

Скачки артериального давления (АД) могут происходить по нескольким причинам:

1. Нарушение тонуса сосудов
2. Заболевания ЖКТ
3. Изменения гормонального фона
4. Воспалительные процессы, протекающие в организме
5. Сбои в работе сердца

Но помимо вышеперечисленных серьезных факторов, причиной повышенного давления может послужить и неправильный образ жизни. К таким последствиям нередко приводит употребление алкоголя и чрезмерно жирной пищи, курение, пассивный образ жизни. Вред может причинить и недостаток физической активности.

К повышению АД может привести и злоупотребление кофеином. А ведь именно это вещество содержит зеленый чай. Но концентрация его значительно ниже, чем в кофе, поэтому действует он не так сильно.

Употребление небольшого количества такого настоя способно повысить тонус организма, следовательно, повысится и АД. Если никаких серьезных проблем со здоровьем у вас нет, то вреда такой напиток не нанесет.

При высоком давлении зеленый чай безопасен. Кроме того, в некоторых случаях чашка такого настоя немного снижает артериальное давление. Входящие в него вещества оказывают мягкое мочегонное действие. Благодаря чему восстанавливается правильный сердечный ритм.Таким образом, влияние зеленого чая на давление носит индивидуальный характер. В любом случае, если вы хотите, чтобы от напитка была исключительно польза, пейте его слабо заваренным. Так он сохранит все свои свойства, окажет тонизирующее действие и поможет укрепить иммунитет.

Употребление при гипотонии

Несмотря на содержащийся в напитке кофеин, он способен снижать АД. В связи с этим людям, страдающим серьезной формой гипотонии необходимо пить его с особой осторожностью.

Зеленый чай следует употреблять в ограниченных количествах. Лучше всего делать это в обеденное время. Так польза от него будет максимальной, а вред минимален. Отказываться от этого чая при низком АД полностью не стоит. Так как его полезные свойства очевидны. Он поможет наладить функционирование сердечно-сосудистой системы и придать тонус организму.

Как правильно заваривать и пить чай

Для того чтобы польза от такого настоя была максимальное, его необходимо правильно приготовить. Для этого запаситесь специальным заварочным чайником и чистой водой. Далее лучше всего придерживаться следующих правил:

1. Для заваривания выбирайте глиняный чайник. Именно этот материал обладает достаточной дышащей способностью. Благодаря этому создаются наилучшие условия для получения вкусного и полезного чая.
2. Не стоит класть заварку в холодный чайник. Польза от такого настоя будет минимальной. Все свойства этого сорта раскрываются, только если перед завариванием обдать чайник кипятком.
3. Не нужно заливать заварку кипятком. Вред такой напиток, конечно, не принесет, но его вкусовые качества окажутся значительно ниже. Идеальным вариантов станет вода с температурой около 80°С. Только так чай сохранит все свои полезные свойства.
4. Первую порцию воды, которую вы выливаете в заварочный чайник, спустя несколько секунд следует слить. Именно так поступают на знаменитых китайских чайных церемониях .
5. Нельзя заваривать зеленый чай слишком долго. В результате он окажется слишком горьким. Конкретное время заваривания будет зависеть от сорта чая.

Если вам очень важна польза настоя, то не стоит употреблять его холодным. В остывшем чае уже нет необходимых витаминов и эфирных масел. Такой напиток вреда не принесет, но и никакого положительного эффекта на здоровье не окажет. Поэтому пейте исключительно горячий свежезаваренный чай.

Ученые до сих пор не смогли прийти к единому мнению в вопросе о том, снижает или поднимает артериальное давление зеленый чай. Но его вред и польза очевидны. Но как отреагирует на него именно ваш организм заранее предугадать сложно. Поэтому стоит придерживаться простого правила: все хорошо в меру. Пейте в небольшом количестве слабо заваренный чай и оздоравливайте свой организм.

фото: depositphotos.com/belchonock, skaljac, belchonock

Источники: http://metinvestgroup.ru/krasota-i-zdorove/597-mozhno-pit-zelenyy-chay-pri-nizkom-davlenii.html, http://fitohome.ru/babushkiny-recepty/chaj-zelenyj-davlenie-povyshaet-ili-ponizhaet.html, http://cupstea.ru/vidy-chaya/zelenyj/chaj-i-davlenie.html

Комментариев пока нет!

www.vzdorovomtele.ru

Зеленый чай - давление повышает или понижает: отзывы

  Уже не одно столетие люди отдают должное внимание зеленому чаю, оценивая не только его вкус, но и влияние на здоровье.

На вопрос, какой чай пить при повышенном давлении, упоминается именно зеленый чай, но этот ответ не совсем соответствует действительности.

Прежде, чем выяснять, какой чай понижает давление, нужно узнать, какие вещества содержатся в чайных листьях, и как влияют на человека.

Итак, употребляя зеленый чаёк, человек получает следующие вещества:

• 17 аминокислот, несущих благотворных эффект здоровью;
• комплекс минералов;
• алкалоиды, каротиноиды, пектины, дубильные вещества;
• танины и катехины, оказывающие антиоксидантное воздействие;
• теин (модифицированный кофеин) может улучшить работоспособность, взбодрить;
• комплекс витаминов (А, В, Е, С).

В целом, зеленый чай пьют не из-за того, что в нем более 500 компонентов, но интересно знать, что с чаем в организм попадает больше кол-ва витамина С, чем с лимоном.

Одни специалисты твердо уверены, что зеленый чай понижает давление, другие – что увеличивает. Кстати, есть и те, кто полагает, что если регулярно выпивать чашку зеленого чая, можно нормализовать артериальное давление, независимо от того, было оно низким или высоким. Каждое мнение можно принимать за правду, поскольку есть доказательства у каждой группы людей.

Однозначно можно лишь одно сказать – среди других чаев зеленый полезнее. Чтобы получить сырье, листья с чайного куста ферментируют, но не так долго, как для получения черного чая. Обычно хватает 2-3 дня, чтобы ферментативное окисление достигло уровня в 12%. В отличие от зеленого, ферментация черного длится 30 дней, окисление достигает 80%, теряя часть полезных веществ.

Как чай влияет на давление

Говоря о том, чай повышает или понижает давление, нужно уточнить, о ком именно идет речь. В этом таится часть правильного ответа, поскольку организм разных людей не всегда одинаково реагирует на один и тот же продукт. Вдобавок, зеленый чай при гипертонии и тот же напиток для здорового человека будут действовать по-разному. Сам по себе горячий сладкий чай стимулирует определенные реакции в организме, одним они подходят, другим – нет.

Японские ученые подошли серьезно к вопросу повышает ли давление зеленый чай и провели ряд исследований. По результатам выявили, что у гипертоников удалось снизить артериальное давление на 5-10%. Люди, участвовавшие в эксперименте, ежедневно испытывали действие зеленого чая на давление, употребляя его несколько месяцев. Что касается воздействия чая на артериальное давление на фоне однократного применения, то результаты никак не изменились.

Если здоровый человек употребляет каждый день зеленый чай, у него уменьшается риск скачков давления на 65%, а риск инфаркта – на 40%.

Чай, понижающий давление

Как говорилось выше, если употреблять чашку чая время от времени, после еды, разбавив молоком, то давление никак от этого не изменится. Единственной реакцией будет мочегонный эффект, если много выпить чая. Косвенно это может стать причиной понижения давления, но с таким же успехом можно пить и другие жидкости.

Чтобы вовремя остановить повышающееся давление, нужно систематически пить чай перед едой, не разбавляя молоком. Немаловажно при этом, чтобы листья были качественными, без красителей и примеси, которая усиливает аромат. Такой чай стоит дорого и в обычных супермаркетах не продается.

Чай, повышающий давление

Есть подтверждённые факты — зеленый чай повышает давление. В большей мере это связано с наличием кофеина в напитке. Дело в том, что в зеленом чае не меньше кофеина, чем в кофе, а если быть точным, то в 4 раза больше. На основе этой информации кажется, что гипертония и зеленый чай несовместимы. Дело в том, что танин, кофеин, теобромин и другие вещества действуют на нервную систему стимулирующим образом, что поднимает скорость биения сердца, может стать причиной повышенного давления. Однако, такое влияние зеленого чая на давление носит кратковременный характер, и эффект быстро заканчивается сам по себе, поскольку активируется вазомоторный центр в головном мозгу, отвечающий за кровеносные сосуды.

Поэтому бояться, что чай влияет на давление и отказываться от напитка не стоит. Кстати, на фоне ВСД часто беспокоят признаки сниженного давления, и в этой ситуации для нормализации давления вполне можно заварить хороший зеленый чай и давление нормализуется.

Влияние зеленого чая на здоровье

Примерно разобравшись, как влияет зеленый чай на артериальное давление, не помешает узнать, как он влияет на другие органы. Ведь нельзя же пить чай от гипертонии, не зная, как он действует на печень, почки, органы дыхания и пр. Чтобы оценить действие чая, влияющее на тот или иной орган, важно знать его свойства. Итак, чай:

• делает стенки кровеносных сосудов более эластичными, предотвращая прикрепление к ним холестериновых бляшек. Это косвенно снижает давление в перспективе;
• нормализует свертываемость крови, чтобы предотвратить формирование тромбов;
• чай активно пьют для понижения массы тела, высшего мастерства добиваются те, кто совмещает чай с диетой и физическими нагрузками;
• это напиток, снижающий объем лишней жидкости в организме;
• расширяет сосуды, что характерно для снижения давления;
• улучшает снабжение клеток мозга кислородом.

Не нужно опасаться за свое самочувствие, разыскивая ответ, какие чаи понижают давление. От одной чашечки вкусного чая ничего плохого не произойдет. Поэтому, даже если выпить чай при повышенном давлении, то он может слегка его повысить на короткий период, а затем всё вернется к норме.

Сомневаясь, зеленый чай давление повышает или понижает, можно проверить самостоятельно, что будет, если выпить кружку вкусного напитка. Многие люди с гипертонией и гипотонией уже нашли ответ, зеленый чай повышает или понижает давление, поэтому спокойно употребляют время от времени этот полезный напиток.

Как правильно заваривать зеленый чай

Люди, ценящие напиток за его полезные свойства, отмечают, как ведет себя чай – снижает ли или повышает давление – зависит от частоты употребления, объема, способа заваривания. Итак, вот сделанные ими заметки, которые пригодятся всем, кто не знает, какой чай можно пить при повышенном давлении:

• если необходим чай понижающий давление, нужно сделать слабую заварку, тогда он проявит мочегонный эффект и давление упадет. Такой чай при высоком давлении пьют гипертоники, пациенты с сердечной недостаточностью и повышенным внутричерепным давлением. Чтобы заварка была слабой, нужно заваривать чай менее 2 минут. Чтобы оценить, понижает ли АД такой чай, хватит даже однократного приема;
• если пьется зеленый чай от давления пониженного, нужно сделать горячий крепкий напиток. Он повысит показатели АД, затем нормализует. Чтобы напиток выделил больше кофеина, заваривать его нужно не менее 7 минут. Эффект от чая будет, если пить его за час до еды, не разбавляя сахаром и молоком. Разве что немного меда можно добавить, не теряя полезных свойств напитка;
• когда спрашивают, можно ли пить зеленый чай без ограничений, врачи отвечают отрицательно. Таким способом эффект не усилится. Достаточно 1-3 чашек в день.

В завершении стоит отметить, эффект от чая можно получить, если напиток выпивается без спешки, без печенья и варенья. Примером может стать Восток с его чайными церемониями.

wmedik.ru

Как влияет зеленый чай на артериальное давление: повышает, или понижает его?

Самый популярный напиток, который чаще остальных употребляют люди – этой чай. Наиболее полезными считаются его зеленые сорта. Мало кому известно, что если правильно его выбрать, заваривать и пить, он способен оказывать лечебное действие на организм. Особенно необходимо знать об этом людям со склонностью к скачкам давления. Неблагоприятная окружающая среда, стресс, физическая нагрузка считаются распространенными факторами для такого явления. Поэтому важно знать каждому, повышает или понижает давление зеленый чай.

Содержание статьи:

Свойства

Мнения об эффективности данного напитка расходятся. Многие ученые не могут точно сказать, повышает ли давление зеленый чай, или снижает его. Можно точно быть уверенным, что он намного полезнее, чем черные сорта. Он оказывает следующие эффекты через несколько минут после приема:

• тонизирующий;
• мочегонный;
• препятствует перекисному окислению жиров;
• гипотензивный;
• стимулирует функцию головного мозга;
• нормализует уровень глюкозы;
• благоприятно влияет на половую и кроветворную системы.

В отдельных случаях, независимо от того, повышает или понижает артериальное давление такой напиток, он вызывает учащенное сердцебиение и головную боль.

Состав

Воздействие зеленого чая на артериальное давление обосновывается химическим составом. В молодых листьях содержится большое количество антиоксидантных соединений. Их задача заключается в защите тканей организма от свободных радикалов, которые повреждают клетки. В состав такого напитка входят следующие компоненты:

• Дубильные вещества. К ним относятся полифенолы, танины, катехины и другие производные соединения на их основе. При объединении с кофеином отмечается стимуляция нервной и сердечно-сосудистой систем.
• Алкалоиды. Зеленый чай при гипертонии полезен и за счет содержания кофеина. Кроме него есть теофиллин и теобромин. Задача таких веществ заключается в расширении сосудов. Зеленый сорт чая содержит в себе кофеин, но в связанном, а не в свободном виде. Такое соединение называют теином. Он обладает более мягким действием и быстрее выводится из организма. Точно разобраться в том, понижает или повышает давление теин, сложно. Это связано с индивидуальной чувствительностью к нему.
• Ферменты и аминокислоты. Наиболее богатым этими соединениями считается японский сорт напитка. Чай снижает давление, помогает бороться с лишней массой тела.
• Витамины. В нем находится их больше, чем в некоторых фруктах. Они способствуют не только нормализации работы сердечно-сосудистой системы, но и укреплению иммунитета. Зеленым сортом чая можно повысить в несколько раз количество витамина А. Его находится в напитке больше, чем в моркови. В3 усиливает выработку эритроцитов крови и нормализует уровень холестерина.
• Микроэлементы. Самыми полезными считаются кальций, калий, фосфор, железо, фтор. Горячий зеленый чай в процессе его заваривания теряет некоторую их часть.

Полифенольные вещества или катехины, которые содержит зеленый чай, обладают противовоспалительным действием. Он уменьшает патологические процессы в стенках артерий всего организма и особенно головного мозга.

Образование атеросклеротических бляшек в просвете сосудов особенно опасно при гипертензии. Такое явление связано с воспалением в эндотелии артерий. Кроме повышения давления отмечается еще и отложение вредного холестерина в просвете сосудов. Наиболее опасным считается состояние, возникающее при гипертоническом кризе. Употребляя данный напиток ежедневно, катехины, содержащиеся в его составе, оказывают защитное действие. Больше всего в этом нуждается внутренняя оболочка артерий.

Полифенолы чайного напитка снижают проницаемость капиллярной стенки. Дополнительно они обладают способностью к нейтрализации вредных соединений, опасных для функции сердечно-сосудитой системы. Кроме этого, полифенолы уменьшают отечность тканей и снижают вязкость крови.

Чаем можно стимулировать почки, что позволяет увеличивать суточное количество выделенной мочи. Лекарственными препаратами удается добиться того же эффекта. Особенно часто мочегонные средства используются, когда у пациента гипертония.

У людей со склонностью к понижению артериального давления действие зеленого чая бывает обратным. В некоторых случаях при гипотонии оно может еще больше упасть. За счет наличия в своем составе кофеина, такой напиток чаще всего провоцирует повышение давления. Уровень данного вещества в несколько раз выше, чем в кофе.

При появлении признаков сниженного давления (слабость, головокружение), многих интересует, какой чай эффективнее – черного или зеленого сорта. Оба обладают одинаковым действием, но второй содержит в своем составе много полезных веществ. Его рекомендуют и при наличии лишнего веса.

Можно ли пить зеленый чай при повышенном давлении?

Напиток зеленых сортов считается наиболее полезным (по сравнению с кофе для гипертоников). Многие задумываются о том, можно ли пить его, и в каких количествах удастся добиться лечебного эффекта. Быстро он способен справиться с признаками, появляющимися при вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу.

Важно знать и то, как влияет зеленый чай на артериальное давление при гипертензии. Чтобы справиться с высокими показателями, необходимо пить его постоянно. Гипертоникам рекомендуется принимать только прохладный напиток. Получить желаемый эффект удается за счет употребления зеленого чая не более 3-4 кружек в день.

При высоком давлении нельзя забывать и о медикаментозной терапии. За счет мочегонного действия, которым он обладает, выводится калий. Дефицит данного микроэлемента и избыток кофеина приводит к ослаблению работы сердечной мышцы. По этой причине возникают нарушения, влияющие на сократимость кардиомиоцитов. Это проявляется аритмией различной степени выраженности.

Его влияние на гипотоника

Людям при повышенном давлении и гипотонии его тоже разрешают пить. При таком состоянии можно ожидать разную реакцию после употребления чая. Воздействие кофеина, танина на организм при пониженном давлении в редких случаях провоцирует еще большее его падение.

Положительного результата удается добиться за счет следующих эффектов:

• диуретическое действие;
• расширение просвета сосудов;
• выведение токсических веществ.

Рекомендуется пить зеленый чай при гипотонии в горячем виде. Удается повысить давление примерно на 10-20% от исходных значений. Увеличивать его необходимо напитком, заваренным вкрутую. В сутки не рекомендуется пить более 4 кружек за день. Ограничения для гипотоников такие же, как и при повышенном давлении.

Противопоказания

Напиток содержит ряд положительных качеств. Независимо от того, зеленый чай повышает или понижает давление, он имеет ограничения для употребления. Нельзя его при:

• постоянных скачках давления;
• заболеваниях щитовидной железы;
• сахарном диабете;
• в сочетании с другими лекарственными средствами;
• при бессоннице;
• повышенной температуре тела.

Зеленый чай повышает давление, или снижает его при правильном заваривании и соблюдении суточного количества. Напиток лучше заменить на тот, в составе которого отсутствуют дубильные вещества. Они задерживают проникновение соединений железа в кровь. Особенно опасно такое состояние у людей со склонностью к анемии.

В большом количестве влияние зеленого чая на организм приводит к нежелательным последствиям. Чаще всего они возникают у людей с повышенной чувствительностью к кофеину. Снизить риск появления неприятных симптомов можно уменьшением суточного количества зеленого чая или полного отказа от него.

Чаще всего отмечается слабость, бессонница, раздражительность, аллергическая реакция. Устранить негативное воздействие можно с помощью соблюдения правил заваривания напитка и его употребления. Важно помнить, что пить несвежий чай нельзя. В нем накапливаются плохие вещества и кофеин, которые нейтрализуют полезные свойства. Совместно с алкогольными напитками зеленый чай не пьют. Это связано с вступлением и в реакцию. После этого образуются альдегиды, которые считаются ядовитыми для почек и печени.

Указанные положительные и отрицательные стороны зеленого чая по-разному воздействуют на организм. Такая реакция связана с индивидуальными особенностями. Антиоксидантные свойства стимулируют функцию головного мозга, снабжает ткани кислородом и поддерживает нормальную свертываемость крови.

mirkardio.ru

как влияет на гипертоника, правильное заваривание и польза употребления

Считается, что регулярное употребление качественного неферментированного чая полезно для укрепления иммунитета и поддержания здоровья. Любители этого напитка знают о его целебных свойствах. Такой чай богат витаминами, микроэлементами, аминокислотами, содержит кофеин, который тонизирует и бодрит. Открытым остается вопрос, как напиток влияет на давление, ведь это считается важным показателем состояния организма. Мнения на этот счет расходятся. Ученые считают, что чай может как понижать давление, так и повышать, зависит это от индивидуальных факторов.

Что такое повышенное давление

Артериальное давление (АД) считается нормальным при значениях: 120/80 мм ртутного столба. Если цифры в пределах 140/90 и выше, то это означает наличие гипертонии. Повышенное давление может долго не проявлять себя. Симптомы замечают, когда недуг уже повлияет на работу головного мозга и сердца. Гипертония повышает риск инфаркта миокарда, инсульта и почечной недостаточности. Специалисты утверждают, что имеется множество способов менять АД, как ухудшая, так и нормализуя. Зеленый чай при повышенном давлении – один из таких рычагов.

Зеленый чай при давлении

Не утихают споры, опасен ли зеленый чай при немного повышенном давлении. Некоторые врачи утверждают, что напиток эффективен от гипертонии, поскольку понижает АД, другие считают, что он опасен при этом заболевании. Японские ученые постарались положить конец спорам. Они провели исследование, которое доказало, что напиток понижает давление. В ходе эксперимента пациенты-гипертоники пару месяцев регулярно пили неферментированный чай, в результате их показатели АД снизились на 10%. Важный вывод, что зеленый чай при повышенном давлении пить можно.

Как влияет на давление

Напиток имеет в составе массу элементов: аминокислоты, минеральный комплекс (фосфор, магний, кальций, хром, цинк, фтор, селен), витамины (А, В, Е, F, К (в небольшом количестве), С), теин, антиоксиданты (полифенолы танины и катехины), каротиноиды, дубильные вещества, пектины. Антиоксиданты способствуют долголетию и здоровью. Свежие листья содержат больше аскорбиновой кислоты, чем лимон.

Катехины очищают печень, снимают воспаления, делают более жидкой кровь. Благодаря регулярному употреблению напитка во время диеты можно нормализовать содержание холестерина в организме и уменьшить вес. Чайные листья оказывают стимулирующий эффект на работу ЖКТ. Напиток помогает стабилизировать скачки инсулина и приводит к норме уровень сахара, поэтому его рекомендуют больным диабетом.

Неферментированный чай содержит больше, чем черный, антиоксидантов, которые позволяют сосудам быть эластичными, способствуют их расширению, уменьшают риск образования тромбов, что помогает нормализации давления. Полезен напиток при нарушениях в сердечно-сосудистой системе. Чайные листья содержат органические соединения, усиливающие мочегонные свойства напитка. Катехины способствуют диуретическому эффекту. Они имеют свойство соединяться со свободными радикалами, старящими организм, и выводить их через мочевыделительную систему.

В чайных листьях повышенное содержание калия, который помогает организму избавляться от жидкости и нормализовывать давление. Он эффективен для лечения астенических состояний, быстро уничтожает бактерии в полости рта, предупреждая развитие кариеса. Зеленый чай при гипертонии допустимо принимать, но врачи рекомендуют пить в день не более 4 чашек напитка, заваренного некрепко.

Флавоноиды благоприятно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы. Умеренное и регулярное употребление чая поможет нормализовать артериальное давление. Здоровый человек почувствует эффект, оказываемый кофеином. Алкалоид ускоряет сердцебиение, что приводит к расширению сосудов. При этом не происходит сильного увеличения давления. Наличие кофеина помогает снимать головные боли при гипертонии, но зеленый чай при высоком давлении пить не рекомендуют. Злоупотреблять напитком не стоит и гипотоникам.

Повышает или понижает давление горячий зеленый чай

Многие любители этого напитка задаются вопросом, каково влияние зеленого чая на артериальное давление, понижает он его или повышает. Однозначного ответа нет. Любой горячий напиток, в котором есть танины и кофеин, перманентно незначительно поднимает показатели АД. При этом в неферментированном чае алкалоида в 4 раза больше, чем в натуральном кофе. Это важно учитывать людям, страдающим от гипертонии. Многие считают, что холодный напиток понизит давление, а горячий увеличит. Это заблуждение. Температура не важна, влияет только концентрация.

Исследования показывают, что у пациентов с незначительными колебаниями АД при регулярном, длительном и умеренном употреблении напитка оно нормализуется. Следует вывод, что зеленый чай от давления не спасет, если выпивать одну-две чашки раз в неделю, но сделает это в долгосрочной перспективе. Напиток по этой причине является эффективным средством для профилактики, предотвращающим заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем.

Правильное заваривание

Чай приятен на вкус, он немного сладкий, мягкий и маслянистый. Важно, что напиток не должен быть крепким, терпким, иметь горечь и насыщенный цвет, как черный. Цвет после заваривания - бледно-зеленый с желтизной, поскольку такие сорта не ферментируются. Стоит знать, как правильно заваривать напиток, чтобы получить ожидаемый эффект:

• Нельзя заливать чайные листья кипятком, температура для заваривания: 60-80 градусов.
• Настаиваются листья 2-3 минуты. Рекомендуется заваривать повторно (от 2 до 5 раз).

Как пить

Неферментированный чай принесет пользу и причинит минимум вреда, если употреблять его правильно. Существует ряд правил, которых стоит придерживаться:

• Не пить чай натощак. Наслаждайтесь напитком после еды, дополнительный бонус: он улучшит пищеварительные процессы.
• Не пейте пред сном. Он тонизирует, поэтому будет сложно заснуть, появится усталость,
• Не совмещайте с алкогольными напитками. Такая практика обернется причинением вреда здоровью: из-за формирования альдегидов пострадают почки.
• Учитывайте, что неферментированный чай будет снижать активность принимаемых лекарств.
• Листья заваривайте не кипятком, а водой с температурой 80`С.
• Важно купить чай хорошего качества, чтобы он был полезен для здоровья и дарил хорошее самочувствие, избегайте использования пакетиков.
• Для положительного воздействия на организм важна регулярность.
• Неферментированный чай не стоит употреблять при проблемах с щитовидной железой, высокой температуре, при беременности и пониженном уровне железа в крови.
• При гипотонии дайте листьям настояться подольше (7-10 минут): в нем будет больше кофеина.

Видео

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Зеленый чай повышает или понижает давление

Зелёный чай повышает или понижает давление — вопрос, которым задаются люди с перепадами АД, гипертонией и гипотонией. Пить зелёный чай можно и при повышенном и пониженном давлении, но не всем, нужно знать простые правила, которые нужно разобрать более детально.Тем более, когда давление внезапно падает или поднимается, здоровье и жизнь человека могут оказаться под угрозой, поэтому при использовании даже самых простых народных рецептов или приготовлении повседневных блюд стоит соблюдать осторожность в выборе ингредиентов.

Как влияет зеленый чай на давление

Напиток играет положительную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, из чего можно сделать вывод, что он может оказывать влияние на артериальное давление.

О пользе зеленого чая ходят легенды. В частности, ему приписывают архицелебные свойства, проявляющиеся при гипер- и гипотензии. В реальности ситуация не столь очевидна, как утверждает народная медицина.

Повышает ли зеленый чай давление

Гипертензивный эффект зеленого чая обусловлен наличием в нем некоторого количества кофеина. Чашка напитка объемом 250 мл содержит в себе примерно 20-30 мг этого вещества. Для сравнения: концентрация кофеина в растворимом кофе близка к 30-50 мг, в капучино — 50-68 мг. Кофеин является сильным психостимулятором, повышает активность нервных структур, в том числе и сосудодвигательного центра головного мозга. Помимо этого, вещество усиливает эффекты эндогенного адреналина, который обладает сосудосуживающим и, соответственно, гипертензивным действием.

Как теперь понятно из вышесказанного, гипертензивный эффект у зеленого чая действительно присутствует. Однако он выражен слабее, чем у кофе. С целью подъема АД следует употреблять крепко заваренный чай или отказаться от него в пользу напитков, содержащих большее количество кофеина. Даже самый концентрированный напиток не увеличит показатели на тонометре более чем на 10-15 мм. рт. ст. Людям, страдающим гипертонией, можно употреблять слабо заваренный чай, который практически не оказывает гипертензивного действия.

Понижает ли давление зеленый чай

Зеленый чай обладает прямым и непрямым гипотензивным действием. Оно проявляется только при систематическом употреблении слабо заваренного напитка. Прямой эффект основан на наличии в составе чайного листа веществ, обладающих слабым спазмолитическим действием на гладкую мускулатуру сосудистой стенки. Снижение тонуса сосудов закономерно приводит к умеренному уменьшению показателей артериального давления.

Опосредованное антигипертензивное действие заключается в том, что чай быстро снижает уровень холестерина в крови; способствует снижению веса, если имеет место ожирение; за счет имеющихся в составе минералов нормализует работу сердца. Проведенный в Шотландии эксперимент показал, что употребление 4-х чашек напитка ежедневно на протяжении 2-х недель существенно снижает риск развития инфаркта, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает массу тела, тем самым устраняя патогенетические факторы гипертонической болезни.

На заметку: нужно понимать, что сам по себе чай, использующийся в качестве монотерапии, неспособен оказать достаточного фармакологического действия. Это вспомогательное средство, которое должно использоваться в комплексе с другими терапевтическими методиками.

Нормализация АД зеленым чаем

Нормализация АД достигается за счет комплексного воздействия зеленого чая на организм. Напиток стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина, восстанавливает уровень важных для работы сердца электролитов, улучшает текучесть крови, восстанавливает процесс пищеварения при диспепсии. За счет этого устраняются патогенетические факторы гипертонической болезни и гипотонии, что приводит к восстановлению нормальных показателей артериального давления.

Как правильно заваривать и употреблять

Для получения максимального эффекта от полезных компонентов напитка и снижения выраженности негативных свойств рекомендуется придерживаться следующих правил приготовления и употребления чая:

1. Питье на основе зеленого чайного листа применяется только после приема пищи.
2. Употреблять натощак не рекомендуется.
3. Для приготовления напитка перед сном стоит добавлять молоко или мяту, но не лимон (оказывает тонизирующий эффект).
4. Смешивание с алкоголем строго запрещается.
5. Питье на основе зеленого чайного листа уменьшает эффективность медикаментов за счет выраженного дубящего эффекта и образования пленки на слизистой оболочке желудка, препятствующей всасыванию активных веществ препаратов.
6. Температура воды, используемой для приготовления питья, не должна превышать 80 градусов.
7. Крепким считается чай, заваренный при температуре 80°C в течение 2-3 минут, слабым — приготовленный при 60-70°C и с выдержкой 30-60 секунд. Это следует учитывать при лечебном использовании напитка.
8. Напиток следует использовать сразу после приготовления, так как длительное выдерживание чая значительно повышает его крепость.

Сроки приготовления напитка указаны для качественных его сортов. Низкокачественные разновидности завариваются дольше, а их действие проявляется слабее.

Расхождение во мнениях

Исследования японских специалистов доказали, что прием чая среднестатистическим человеком, не имеющим серьезных проблем со здоровьем в виде гипертонии или сахарного диабета, снижает риск развития артериального гипертензии и иных сердечно-сосудистых заболеваний.

Действие флавоноидов и катехинов на сердечную мышцу положительно, однако единой точки зрения на использование данного напитка в качестве средства, способного регулярно снижать артериальное давление, на сегодняшний день нет.

Врачи рекомендуют пить чай зеленых сортов больным гипертензией вовсе не потому, что он обладает выраженным гипотензивным действием, а потому, что он снижает уровень вредных липидных комплексов и предупреждает образование холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Указанные выше характеристики касаются большинства сортов зеленого чая. Исключение составляют чай каркаде и ягодные чаи, а также настои лекарственных трав, которые многие по ошибке именуют «зеленым чаем».

Противопоказания и меры предосторожности

Зеленый чай обладает рядом эффектов, которые следует учитывать при его употреблении. В первую очередь нужно отметить мочегонное действие напитка. Поэтому его не следует использовать перед сном. Отдых может быть испорчен. По этой же причине чай не следует использовать как средство коррекции состояния при обезвоживании.

Несмотря на вышеперечисленные достоинства, зеленый чай не рекомендуют пить при наличии язвы желудка (он оказывает действие на кислотность желудочного сока), обострениях хронических болезней.

Не советуют употреблять напиток и при гипертоническом кризе, при острой форме артериальной гипертензии – кризе, повышенной возбудимости, больным артритами и ревматической болезнью.

Нарушения сна и изменение психического состояния могут отмечаться у людей, имеющих нестабильную психику. Поэтому от употребления ЗЧ рекомендуется отказаться людям, страдающим психическими заболеваниями. Напиток можно использовать только в малом количестве и при невысокой его концентрации.

Не следует увлекаться зеленым чаем женщинам в период грудного вскармливания. Кофеин легко проникает в грудное молоко и может стать причиной беспокойства ребенка. В наиболее тяжелых случаях возможно развитие у новорожденного гипертонического криза.

Заключение

Исследования японских специалистов доказали, что прием чая среднестатистическим человеком, не имеющим серьезных проблем со здоровьем в виде гипертонии или сахарного диабета, снижает риск развития артериального гипертензии и иных сердечно-сосудистых заболеваний.

Действие флавоноидов и катехинов на сердечную мышцу положительно, однако единой точки зрения на использование данного напитка в качестве средства, способного регулярно снижать артериальное давление, на сегодняшний день нет.

Врачи рекомендуют пить чай зеленых сортов больным гипертензией вовсе не потому, что он обладает выраженным гипотензивным действием, а потому, что он снижает уровень вредных липидных комплексов и предупреждает образование холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Указанные выше характеристики касаются большинства сортов зеленого чая. Исключение составляют чай каркаде и ягодные чаи, а также настои лекарственных трав, которые многие по ошибке именуют «зеленым чаем».

Загрузка...

odavlenii.ru

Зеленый чай давление повышает или понижает, можно ли пить

Питание, как и медикаментозная терапия, играет большую роль в лечении скачков показателей давления. Данную категорию людей интересует вопрос о том, повышает или понижает аномальные показатели давления зеленый чай. Этот напиток с древних веков считается целебным и способствует терапии многих телесных недугов. Такой эффект достигается благодаря содержанию в составе ряда полезных микроэлементов. Но принести пользу может только натуральный зеленый чай без наличия в составе вкусовых добавок.

Состав и свойства зеленого чая

Составляющие компоненты зеленого чая меняются на протяжении всего периода роста чайных кустов. В нем содержится большое количество полезных ферментов, и некоторые из них ученым до сих пор не удалось до конца изучить. Благодаря такому количеству полезных веществ зеленый чай благоприятно воздействует на профилактику многих болезней и самочувствие человека.

Польза зеленого чая обусловлена содержанием в его составе следующих микроэлементов:

• Витамины A, K, PP, C и витамины группы B.
• Катехины.
• Минеральные вещества (фосфор, цинк, бром, калий, фтор, железо, магний, хром).
• Кофеин.
• Аминокислоты.
• Эфирные масла.
• Теанин.
• Аминокислоты.

Кроме этого, было доказано, что в напитке содержатся пищевые волокна, дубильные вещества, зола и пектин. Ни в одном другом напитке нет столько полезных веществ, как в листьях зеленого чая.

Среди полезных свойств выделяют:

• Зеленый чай помогает снизить риск разрушения зубов и костной ткани. Также напиток активизирует рост костной ткани.
• Снижает негативное воздействие при скоплении солей в организме. Особенно полезен при артрозе, помогая снизить болезненные ощущения.
• Способствует снятию внутричерепного давления, головной боли и сдавленности в области висков. Одна чашка зеленого чая заменит прием двух таблеток «Цитрамона».
• Эмоциональным людям полезно включать в свой рацион зеленый чай. Он помогает снять психоэмоциональное напряжение и справиться со стрессом. Единственное противопоказание в этом случае — употребление чая на ночь, чтобы избежать бессонницы.
• Добавив в зеленый чай ложечку липового меда, удастся предотвратить возникновение инфекционных и вирусных патологий. Это актуально в осенние и зимние месяцы, когда происходит ослабление иммунной защиты.
• Положительное влияние напиток оказывает на людей, страдающих скачками артериального давления.

Кроме всех полезных свойств, зеленый чай тонизирует организм. Одна чашка по утрам бодрит лучше, чем крепкий кофе, а пользы приносит больше.

Влияние зеленого чая на давление

Исследования разделили ученых на два лагеря. Одни предполагают, что ферменты в составе листьев понижают показатели давления. Вторая группа уверена, что напиток повышает АД. Оба лагеря свои убеждения подтверждают доказанными фактами. Единственное, что их объединяет — это мнение о том, что пользы от зеленого чая больше, нежели от черного.

Аномальные скачки артериального давления у некоторых категорий лиц связаны с особенностями организма, которые у каждого человека свои. Кто-то почувствует существенное улучшение после чашечки свежезаваренного чая, а кто-то, наоборот, почувствует себя хуже.

Японскими исследователями в области медицинских наук был проведен эксперимент, чтобы определить, помогает ли напиток от гипертонии. Исследуемую группу людей разделили на две части. Первая группа пила зеленый чай каждый день. Вторая — время от времени. В ходе исследования было установлено, что у первой группы показатели давления снизились примерно на 20-24%, в то время как у второй группы они остались неизменными.

Для человека, не страдающего гипертензией, этот способ является отличной профилактикой недуга. Пить каждый день напиток необязательно, но если начинать утро с чашки крепкого чая, это поможет предотвратить патологии в области сердечно-сосудистой системы.

Как правильно заварить чай

Технология заваривания листьев чая очень важна. От нее напрямую зависят вкусовые качества напитка и сохранение в нем полезных микроэлементов. Во время процесса заваривания листьев нужно обязательно соблюдать ряд правил, которые помогут раскрыться напитку и его вкусовым качествам. Напиток заваривают крепким либо средним по крепости. Это зависит от вкусовых предпочтений.

Заваривать листья можно несколько раз в отличие от черного чая. Заварник при этом нагревают заранее, чтобы он не понижал температуру воды на несколько десятков градусов. При низкой температуре листья не смогут отдать воде эфирные масла и минеральные вещества.

Нельзя заливать чай кипятком. Под воздействием высокой температуры все полезные вещества разрушаются. Температура воды для напитка должна быть в пределах 65-80 градусов. Горячий чай, залитый кипятком, теряет свой неповторимый вкус и аромат. Использовать горячую воду можно только для отдельных сортов, где на упаковке обычно это указано.

Листья засыпают в заварник, заливают водой. После этого чайник окутывают теплым полотенцем и оставляют в таком виде на несколько минут. Вначале заварник заливают на треть, через 2-3 минуты доливают доверху воду. После этого нужно подождать 4-5 минут и приступать к чаепитию. Чтобы напиток был сладкий, желательно использовать мед, а не сахар. Но все же зеленый чай предпочтительнее пить без подсластителей.

Когда зеленый чай снижает давление

После одной чашечки свежезаваренного напитка давление, конечно, к снижению не пойдет. Но при регулярном употреблении чая многие гипертоники замечают, что скачки показателей мучают их реже. Такая тенденция наблюдается, если соблюдены некоторые условия его приема:

• Употреблять чай нужно ежедневно по 1-2 чашки как можно дольше, только тогда удастся заметить положительные изменения.
• Между чаепитием и очередным приемом пищи должно пройти не менее 60 минут.
• Ароматизаторов в чайных листьях быть не должно, только полностью натуральный состав оказывает благотворное влияние на показания тонометра при измерении артериального давления. Средняя цена на такие сорта в большинстве случае высокая.
• Сливки или молоко не добавят напитку пользы.

Снижение аномальных показателей связано с его мочегонным влиянием на организм. Избыток воды выводится из кровеносных сосудов и тканей организма, тем самым уравновешивая показатели АД.

Когда зеленый чай повышает давление

Содержание кофеина в данном напитке превышает его содержании даже в кофе. Этим обусловлено тонизирующее влияние на человека. Поэтому полезно гипотоникам пить чай по утрам на завтрак. После чашечки чая сосуды начинают расширяться, а сердце активно сокращаться. При этом работа нервной системы приходит в норму.

Существенных изменений при низких значениях давления ожидать не приходится. Для стабилизации все равно нужно прибегать к медикаментозному лечению. А употребление зеленого чая помогает закрепить полученный в ходе терапии результат. Ферменты, входящие в состав листьев, предотвращают появление головных болей и спазмов. Этим двум симптомам в основном подвержены гипотоники.

Особенно полезно пить напиток при смене атмосферного давления, когда метеочувствительные люди наиболее уязвимы и страдают ухудшениями самочувствия. Это позволить поддержать состояние в тонусе и не мучаться с приступами.

Как правильно пить зеленый чай при скачках давления

При скачках показателей давления и усугубления симптомов гипертензии пить зеленый чай не только можно, но и нужно. Но делать это следует правильно. Заварив пакетик чая наспех и быстро его выпив, никакой пользы не получить. А если сырье еще и некачественное, то наоборот, человеку станет хуже вместо желанного облегчения.

Холодный, неконцентрированный зеленый чай нормализует аномально подскочившее давление и приводит его показатели в нормальное состояние. Заваривание при этом длится не больше двух минут. Показано пить неконцентрированный чай при гипертонии и недугах со стороны сердечной мышцы и сосудов.

При понижении АД рекомендовано принимать напиток, который заваривался более 5 минут. Он должен быть крепким. Только так он окажет влияние на снижение АД. Действие его заключается в том, что вначале давление немного подскакивает, а через некоторое время приходит в норму.

Несмотря на то, что чай в качестве профилактического средства пьют несколько раз в сутки, злоупотреблять им также нежелательно. В день рекомендовано не больше 3 чашечек зеленого чая.

Противопоказания

Данный напиток относится к одним из полезнейших, который насыщен колоссальным количеством витаминов и микроэлементов. Все эти вещества способствуют поддержанию тонуса. Но даже у такого уникального напитка есть ограничения к употреблению. Пренебрежение этими факторами приводит к негативным последствиям.

В первую очередь противопоказания относятся к тем людям, которые перешагнули порог пожилого возраста. Ферменты, которые входят в зеленый чай, способствуют оказанию неблагоприятного воздействия на здоровье суставов. Болезни со стороны почек также относятся к противопоказаниям, касающимся зеленого чая.

Патологии со стороны ЖКТ также относятся к ограничению зеленого чая. Он повышает уровень кислотности в желудке, а это приводит к возникновению болей. Ограничения касаются гастрита, язвенной болезни и эрозии слизистой желудка. Чтобы не навредить своему здоровью, стоит воздержаться от частого приема зеленого чая.

lechimdavlenie.ru

---

• 
  Чем закрывать виноград на зиму
• 
  Чем закрывать виноград на зиму
• 
  Как делают проколы при гайморите видео
• 
  Боль в груди при наклоне
• 
  Биполярные расстройства что это
• 
  Польза и вред зеленого консервированного горошка
• 
  Польза и вред зеленого консервированного горошка
• 
  Польза и вред сахарозаменителя
• 
  Жировик в грудине у женщин
• 
  Окрашивание от темного к светлому
• 
  Психосоматическое расстройство симптомы