Как долго принимать магний? Нужно ли принимать магний


Как принимать магний, таблетки с магнием (описания)

Магний – один из наиболее распространенных элементов на земном шаре.

Магний

Mg2+ очень важен для нормального функционирования миокарда. Он обладает антиаритмическим действием, что определяется его способностью блокировать кальциевые каналы, препятствовать выходу калия из клеток, стабилизировать цитоплазматические мембраны, уменьшать симпатические влияния на сердце, предупреждая электрическую нестабильность кардиомиоцитов. Магний характеризуется также гипотензивным и антиишемическим влияниями на сердечно-сосудистую систему.

Этот макроэлемент не вырабатывается организмом и поступает с продуктами питания или лекарственными средствами. Источники Mg2+ – шпинат, салаты (в т. ч. руккола), брокколи, ревень, бобовые и злаковые (овсяная, гречневая, пшенная крупы), орехи (особенно миндальные, кедровые, арахис), семечки (тыквенные, кунжут), соя, морская капуста, кальмары, бананы, какао, шоколад, молоко (в возрасте до 5 лет), жесткая вода.

Суточная потребность в магнии взрослого мужчины составляет 400-450 мг, женщины (не беременной) – 300-350 мг. В России около 30 % населения получают в день менее 70 % суточной нормы этого элемента. Дефицит Mg2+ регистрируется как самостоятельное заболевание, при этом чаще проявляется у женщин.

Недостаточность магния – один из факторов риска кардиоваскулярной патологии, в т. ч. артериальной гипертензии, нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда и инсульта. В регионах, где пища и вода содержат значительное количество Mg2+, среди населения наблюдаются замедление атеросклеротических процессов и уменьшение летальности от инфаркта миокарда, значительно реже встречаются больные с артериальной гипертензией, сахарным диабетом 2 типа, инсулинорезистентностью, синдромом удлиненного QT- интервала по ЭКГ.

По причинам возникновения различают первичный и вторичный дефицит Mg2+. Первичная нехватка данного элемента связана с дефектами в генах, отвечающих за метаболизм магния, вторичная – определяется социальными факторами и образом жизни, экологическими условиями и рационом питания, физическими и интеллектуальными нагрузками, стрессовыми ситуациями и разными заболеваниями. Во время беременности потребность в Mg2+ увеличивается в 2-3 раза, что также является причиной его недостаточности в организме.

Диагностика дефицита магния представляет определенные трудности, вследствие чего в практической медицине зачастую осуществляется на основании клинической картины. Проявлениями недостаточности макроэлемента являются тахикардия, увеличение диастолического АД, бессонница, снижение физической и умственной работоспособности, повышенная возбудимость, тревожность, раздражительность, синдром хронической усталости, аритмии (в частности, мерцательная аритмия), пролапс митрального клапана.

На ЭКГ нехватка Mg2+проявляется замедлением предсердно-желудочковой проводимости, расширением комплекса QRS, удлинением интервала QT, неспецифическим снижением интервала ST, уплощением зубца Т и формированием выраженной волны U.

Дополнительное введение магния в рацион уменьшает риск кардиоваскулярных осложнений. Неорганические соединения Mg2+ (оксид, сульфат) характеризуются низкой биодоступностью (около 5 %) и рядом выраженных побочных эффектов (например, послабляющее действие). Поэтому целесообразнее использовать лекарственные средства, в которых магний находится в комплексе с органическими кислотами (оротат, лактат, цитрат, пидолат, аспарагинат). Такие препараты обладают высокой биологической доступностью, клинически эффективны и хорошо переносятся больными.

Одно из наиболее оптимальных в этом плане органических соединений – оротат магния.

Магнерот®

МагнеротВ нашей стране единственным лекарственным препаратом, содержащим оротат магния, является Магнерот® фармацевтической фирмы Woerwag Pharma (Германия). Основные показания к его применению:

  • дефицит Mg2+ и связанные с ним аритмии;
  • инфаркт миокарда, стенокардия;
  • хроническая сердечная недостаточность;
  • атеросклероз;
  • артериит;
  • дислипидемии;
  • мышечные судороги.

Возможно назначение Магнерота® при беременности и в период грудного вскармливания (по показаниям).

Препарат выпускается в таблетированной форме по 500 мг. В инструкции сказано, что лекарство принимается по 2 таблетки 3 раза в день в течение недели, затем – по 1 таблетке 2-3 раза в день. Продолжительность терапии составляет в среднем 4-6 недель. Но дозировку и режим приема следует обсудить с лечащим врачом. При необходимости допускается длительный прием Магнерота®. Противопоказан детям и подросткам до 18 лет.

Оротат магния плохо растворим в воде, поэтому практически не обладает послабляющим действием, хорошо всасывается и не усугубляет встречающийся при сердечной недостаточности внутриклеточный ацидоз (в отличие от лекарственных средств, содержащих лактат магния).

Магне B6® и Магне B6® форте, их дженерики

Магне B6На российском и зарубежном фармацевтических рынках хорошо зарекомендовали себя оригинальные препараты Магне B6® и Магне B6® форте фирмы Sanofi (Франция), в состав которых входят лактат и цитрат магния соответственно в комбинации с пиридоксином (витамином В6), улучшающим всасывание Mg2+ из пищеварительной системы.

Взрослым Магне B6®, согласно инструкции, рекомендуется принимать по 6-8 таблеток в сутки, детям (старше 6 лет) – по 4-6 таблеток в сутки в 2-3 приема во время еды. Курс лечения в среднем составляет 1 месяц.

Возможно применение препарата при беременности (по назначению врача). Не рекомендуется во время грудного вскармливания. Магне B6® форте содержит в два раза больше Mg2+ и пиридоксина по сравнению с Магне B6 и, как следует из инструкции, должен приниматься взрослыми – по 3-4, детьми от 6 лет – по 2-3 таблетки в сутки в 2-3 приема во время еды. Продолжительность лечения – также 1 месяц.

На практике широко используются отечественные дженерики Магне B6® и Магне B6® форте, идентичные им по составу:

  • Магний плюс В6 и Магний плюс В6 форте, Валента Фармацевтика;
  • Магнелис В6 и Магнелис В6 форте, Фармстандарт;
  • Магнистад, Нижфарм.

Комбинированные препараты – источники K+ и Mg2+

ПанангинПанангин® – оригинальный препарат фармацевтической компании Gedeon Richter (Венгрия), содержащий аспарагинаты магния (140 мг) и калия (158 мг). Помимо заместительной терапии при недостаточности магния/калия он применяется также в составе комплексного лечения сердечной недостаточности, инфаркта миокарда, аритмий, для улучшения переносимости сердечных гликозидов.

Режим дозирования: 1-2 таблетки 3 раза в сутки, при необходимости – 3 таблетки 3 раза в сутки после еды. Длительность терапии определяет врач. Прием Панангина® допускается (с осторожностью) в период беременности и грудного вскармливания.

Панангин® Форте содержит удвоенную дозу (в сравнении с Панангином®) аспарагинатов магния и калия и принимается по 1 таблетке 3 раза в день.

Аналоги Панангина®: Аспаркам (Россия), Паматон (Украина).

NOTA BENE!

  • Необходимо различать препараты магния и биологически активные добавки (БАДы), имеющие в своем составе Mg2+. Последние, в отличие от лекарственных средств, не обладают строгой химической формулой и не подлежат обязательным клиническим испытаниям, а потому предвидеть их влияние на организм достаточно сложно. К тому же далеко не все БАДы разрешены к использованию Минздравом.
  • При выборе магнийсодержащего препарата следует избегать комбинаций магния и кальция, поскольку Ca2+ является физиологическим антагонистом Mg2+, существенно ухудшая всасывание последнего.
  • Все перечисленные выше лекарственные средства имеют противопоказания, поэтому перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с полной инструкцией по применению.
Загрузка...

odavlenii.ru

Архив: вопросы о магнии

 

 

Юрий 28.02.2013 14:56Здравствуйте доктор, Вы пишите о суточной дозе магния для мужчин это 400-450 мг в день, а какова суточная доза калия, нашел информацию, это 2-3 гр. в день. Так ли это? И какие препараты или бады содержат нужное количество?

Ответ:Ну, например, такую дозу содержит килограмм картофеля. Ешьте в день по килограмму, пока не перестанете проходить в дверные проемы :)БАДами с калием я не занимался, поскольку его дефицит не приводит к таким тяжелым последствиям, как в случае магния.Доппельгерц актив магний+калий точно содержит приличное количество.

Елена 07.02.2013 18:43Здравствуйте, Сергей!!!Благодарю за прекрасную статью о магние. У меня возник один вопрос: в конце статьи вы пишете, что магний можно пить хоть всю жизнь, если нет побочных симптомов. О каких симптомах идет речь, как они проявляются.Мы с мужем вегетарианцы и однажды я была на рядовом приеме у врача, который порекомендовал нам пропивать витамины В12, железо и магний. До начала приема препаратов мы чувствовали себя обычно (удовлетворительно), но через пару дней у нас обоих начали проявляться одинаковые симптомы - слабость, потеря ориентации, внутренняя тревога, страх, ощущение очень сильной усталости, слабость, вплоть до легкого тремора (такое ощущение, будто организм трясло изнутри). Как вы опишите проявление подобных симптомов? Нужно ли продолжать употреблять магний дальше (суточная доза, которую мы употребляли составляла 300 мг/сутки)? Или немедленно прекратить прием? Может ли быть индивидуальная непереносимость магния?

Ответ:Самый частый симптом - послабление стула разной степени. Описанное Вами на побочку магния не похоже.

Лариса 07.02.2013 20:35Здравствуйте! Довольно подробно ознакомилась с вашим сайтом, очень много интересного, чего не найдешь на других сайтах.

Меня интересует такой вопрос: "Вы везде пишете про доказательную базу, а в качестве рекомендаций по применению препаратов магния, даете БАДы. Ведь у них практически нет под собой клинических испытаний. С чем это связано?" Заранее спасибо за ответ.

Ответ:Спасибо за хороший вопрос.

Да, 95% (или больше) пищевых добавок абсолютно бесполезны. Магний относится к витаминам и минералам, то есть, говоря строго, это не лекарство, а пищевой продукт. Ну, как поваренная соль - хлористый натрий, так и Калм - лимоннокислый магний. Кроме лимонной кислоты и компонента морской соли в Калме ничего нет.

На мой взгляд, доказательства необходимости приема поваренной соли не очень нужны.

В России давно говорят о нужности перевода всех пероральных витаминно-минеральных препаратов в БАДы, чтобы можно было продавать их в обычных магазинах.

Как Вы видите, я достаточно полно проанализировал формы выпуска, содержащие магний.

Лучшего препарата по соотношению цена-качество нет, поэтому принимаю сам и вынужден отсылать по почте родственникам в провинцию, потому что доставка по России с сайтов отвратительная.

В Америке выпускается много препаратов цитрата магния, например, компанией Свенссон витаминс, но до России дошло всего два (второй - Магне В6 форте, который в пересчете на магний в 2 с лишним раза дороже).

Многие пациенты заходят ко мне в кабинет просто поблагодарить за то, что рекомендовал им прием Калма, поэтому рекомендую и Вам.

Эдвард 05.12.2012 14:36Сергей Валерьевич, спасибо за разъяснения про магний! Хотелось узнать Ваше мнение про Панангин (аспарагинат магния и калия). За тем, что он позиционируется как "для сердца" что-то стоит или это просто маркетинг и эффективней принимать тот же "Магне В6 Форте" (цитрат магния). Заранее спасибо!

Ответ:Посмотрите в моей таблице содержание магния в одной таблетке Панангина и сравните с суточной дозой для мужчин. Цитрат эффективнее.

Наталья 26.11.2012 10:54Добрый день! Восемь лет назад страдала нейроциркуляторной дистонией тяжелого течения с тахикардиальным астеническим синдромом, которая, после длительных мытарств, была успешно вылечена препаратом магнерот, назначенным кардиологом в связи с обнаружением магниемии средней тяжести. После выздоровления рекомендация кардиолога (из-за установленной предрасположенности моего организма к дефициту магния): пожизненный прием МагниВ6 по 2 табл. 2 раза в день курсами 1 месяц через каждые 3 месяца. Возможно, что с тех пор появились более эффективные препараты магния. Что бы вы порекомендовали на сегодняшний день в моем случае? Или продолжать пользоваться этим препаратом? Спасибо.

Ответ:Натурал Калм по 1 чайной ложке утром и вечером или Магне В6 ФОРТЕ по 3 таблетки в сутки (это существенно дороже при том же качестве). Перерывы в приеме совершенно не обязательны.

Анна 15.11.2012 15:26Добрый день, Сергей Валерьевич.Мне 31год, меня часто беспокоят боли в области сердца,делали Холтеровское мониторирование,ЭКГ,УЗИ сердца,обнаружили тахикардию. Назначали разные препараты -панангин, мексикор,беталок и др. препараты, но боли не проходят.Скажите, могут ли боли в сердце связаны с дифицитом магния в организме?

Ответ:Полностью - вряд ли, частично - возможно (то есть насыщение магнием может уменьшить боли, но не факт, что они уйдут совсем).

Валентина Алексеевна 28.09.2012 11:16Уважаемый Сергей Валерьевич! Мне 62 года. Принимаю Магний:судороги в мышцах, камни в почках, да и мигрень всю жизнь преследует. Заметила улучшение... Тьфу, тьфу.. не сглазить бы!! На днях обследование показало,что с Кальцием в костях проблемы ( пограничное состояние между остеопенией и остеопорозом). Но я прочитала, что вроде Mg и Ca одновременно принимать нельзя, плохо взаимодействуют друг с другом. Что вы можете посоветовать по дозам и по схеме их приема. Спасибо. С уважением Валентина Алексеевна.

Ответ:На упаковке, например, Натурал Калма крупно написано: Восполняет дефицит магния. Способствует усвоению кальция.Просто разнесите по времени приемы магния и кальция часов на шесть (например, Натурал Калм утром и вечером, кальций днем), а дозировка магния для женщины 300-350мг в сутки.

www.xn----7sbbfif2anm3abt4h.xn--p1ai

Как долго принимать магний?

#1

Магний является одним из важных элементов, который жизненно необходим для организма каждого человека. Он нужен, чтобы поддерживать функцию клеток, участвует во многих реакциях обмена веществ; также регулирует передачу нервных импульсов, участвует в сокращении мышц. В организм человека магний должен поступать вместе с едой. Но неправильное питание (фаст-фуд), недостаток свежих фруктов и овощей, многочисленная термическая и химическая обработка еды приводят к недостаточному поступлению магния в организм человека. Поэтому из-за недостатка магния просто необходимо принимать лекарственный препарат магний В6. Как принимать магний? Магний всегда идет с витамином В6, его роль в организме человека тоже велика, он помогает магнию быстро усвоиться и впитаться из желудочно-кишечного тракта в клетки. Поэтому в лекарственных препаратах, для лучшего эффекта, они всегда «идут» вместе.

#2

Показания к применению: повышенная эмоциональная раздражительность, нарушение сна, умственное и физическое переутомление, спазмы желудочно-кишечного тракта, сильная боль, покалывание и спазмы в мышечных тканях, учащение сердцебиения. Перед тем как принимать магний В6, обязательно нужно сходить на приём к терапевту, который собрав анамнез и проведя полный осмотр, при необходимости назначит лекарственный препарат магний В6. Также врач-терапевт подробно расскажет о данном лекарственном препарате; даст консультацию, как правильно принимать препарат (индивидуально подсчитает дозировку препарата в сутки, назначит продолжительность приёма препарата). Беременным и кормящим женщинам перед применением магния В6 также следует проконсультироваться с гинекологом.

#3

Как получить магний - это частый вопрос многих пациентов. Получить магний В6 можно и без рецепта от врача. Этот лекарственный препарат находится в свободной продаже в аптеке, так как он не относится к списку лекарственных препаратов группы А. Магний В6 выпускается в таблетках и в ампулах. Таблетки небольшого размера, покрыты белой оболочкой. В каждом блистере по 10 таблеток. В коробочке от 3 до 5 блистеров вместе с инструкцией по применению. Раствор магния В6 выпускается в ампулах по 10 мл. «Ампульное» стекло тёмное, запаяно с 2-х сторон. В каждой коробочке по 10 самонадламывающихся ампул с лекарственным препаратом.

#4

В коробочке также вложена инструкция по применению препарата. Перед тем как пить магний В6, необходимо прочитать инструкцию по применению, в которой непременно будет написано, как правильно употребить препарат. Суточную дозу раствора и таблеток нужно поделить на 3 раза (утро, обед, вечер). Таблетки нужно пить во время приёма пищи, запивая стаканом тёплой кипячёной воды. Суточную дозу раствора следует растворить в стакане с водой и пить так же, как и таблетки, в три захода. Продолжительность лечения, в среднем, примерно 1 месяц. Если нормализуется уровень магния в крови, то лечение стоит прекратить. До и после приёма препарата следует проконсультироваться с врачом.

uznay-kak.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа