Обертывание в домашних условиях: 70 фото как это делается с максимальным эффектом. Обертывание фото

Обертывания – реальная помощь телу

Обертывания – это одна из самых неприхотливых процедур, которую смело можно выполнять даже в домашних условиях, ознакомившись с противопоказаниями и показаниями. Конечно, если есть возможность пройти курс в специализированном салоне, не стоит пренебрегать такой возможностью. Ведь там работают профессионалы, с качественными материалами. Но и в условиях дома, можно разительно повлиять на свою фигуру, посредством правильно подобранного курса. Основные проблемы, которые помогают решить такие процедуры:

• Дряблость кожи, потеря тонуса.
• Целлюлит.
• Лечение определённых заболеваний.
• Общая усталость и утомлённость организма.
• Лишний вес.
• Зашлакованность организма.

Фото обертывания водорослями в специализированном салоне

Как проходит процедура

В условиях спа-центров и специализированных салонов, обертывания включают в себя: предварительный пилинг тела, разогревающий массаж, нанесение выбранного состава, непосредственно обертывание специальной плёнкой и от 40 минут до полутора часов отдыха. После процедуры – контрастный душ или специальная ванна. В домашних условиях похожая схема. Как делать обертывания дома:

1. Подготовить необходимые материалы. Пищевая плёнка, масса для обертывания, одеяло или утепляющую одежду.
2. Перед процедурой выполнить скрабирование тела. Желательно также принять распаривающую ванну.
3. Нанести на проблемные зоны массу, плотно обернуть плёнкой.
4. В зависимости от вида обертывания: полежать отдохнуть или же заняться активной деятельностью.

За несколько часов до обертывания косметологи рекомендуют пить зелёный чай или воду, чтобы усилить потоотделение и улучшить выведение токсинов.

Подробно прочитать об обертываниях в условиях дома, можно прочитать здесь: рецепты домашних обертываний.

Для обертываний всего тела необходимы руки другого человека

Какие бывают обертывания

Все обертывания делятся на несколько групп: холодные, горячие, изотермические и контрастные.

• Холодные помогают улучшению лимфодренажа кожи, подтягивают дряблость. Также способствуют сужению сосудов и капилляров, отправляя шлаки и токсины в очистительные органы. Великолепно подходит при усталости кожи, отёках, а также при варикозном расширении вен (что для горячего обертывания является противопоказанием).
• Изотермические, или обертывания без внешнего температурного воздействия (т. е. при температуре тела), подходят для решения вопросов бугристости кожи, целлюлита, общей тонизации организма.
• Контрастные обертывания – это сочетание двух техник. Сначала делают горячее обертывание, а после холодное. Что приводит к задействованию всех процессов очищения и нормализации работы организма.
• Горячие обертывания незаменимы для похудения живота, бёдер и ног. Благодаря эффекту сауны, раскрываются поры и воздействие происходит на глубоких уровнях.

Достаточно большое количество методов и ингредиентов, используемых при обертываниях, позволяет решить множество проблем. От небольшой потери тонуса кожи, до выведения ненужного из организма и сбросу лишних килограмм.

Обертывание пищевой плёнкой применяется и в условиях салона, и в домашней терапии

По своим действенным значениям обертывания можно разделить на такие группы: пластифицирующие, минеральные, общеукрепляющие, для похудения (антицеллюлитные), противоотёчные, лечебные (например, при варикозе).

Основные виды обертываний, которые нашли популярное применение:

Обертывания помогают восстановить тонус кожи, вывести шлаки из организма, выровнять кожу

Основной проблемой, при которой женщины и девушки прибегают к обертываниям – это лишний вес и целлюлит. Причём чаще всего, в борьбу вступают за определённые «проблемные места», такие как живот, ягодицы, ноги и бёдра. Для похудения ног и бёдер, а также живота, лучше всего подходят изотермические и горячие обертывания.

Важно помнить: первые несколько процедур уменьшают объёмы за счёт выведения жидкости из организма. И только спустя 4–5 процедур, вещества начинают активно воздействовать на тело. Для хорошего результата необходимо проходить курс обертываний.

Самые эффективные обертывания для похудения

Нарушения в функционале организма, а именно в работе обмена веществ, приводят к лишнему весу, в проблемных зонах. Также провоцируя обвислость кожи и проявление целлюлита. Если при всём этом, не заниматься ни каким спортом, то избежать проблем с фигурой достаточно сложно. Первым, что страдает у женщин при сбое метаболизма – это зона живота и бёдер. Обертывания для живота основаны на активном воздействии микроэлементов, провоцирующих расщепление жирового слоя и помогающее вывести шлаки из организма. Что, в свою очередь, ускоряет лимфодренаж кожи и помогает в нормализации обмена веществ.

Обертывания пищевой плёнкой помогают лишней жидкости выйти из организма

Самые эффективные обертывания для похудения у каждой женщины свои. Но можно составить список 5 наиболее популярных процедур для этих целей: горчичное, шоколадное, кофейное, глиняное и водорослевое обертывание.

Специалисты рекомендуют проходить обертывания курсом, минимум 6–12 процедур, но не больше 15 сеансов. Через каждые 1 или 2 дня. Для закрепления результата необходимо повторить курс спустя месяц.

Фото до и после обертываний, проблемные зоны: область галифе и ягодицы

При очень больших нарушениях веса, обертывания для похудения, часто включаются в комплексную программу по нормализации тела. Для полного решения проблемы лишних килограмм, необходимо многосторонне подойти к вопросу. В помощь идут: правильное питание, очищение организма, занятия спортом, массаж, обертывания и даже ароматерапия. При столь широком подходе результатов можно добиться максимально плавно, но при этом действенно и безопасно для организма.

Общие правила при обертываниях и противопоказания

Есть ряд общих рекомендаций при обертываниях, которыми специалисты советуют не пренебрегать. Особенно если процедуры проводятся в домашних условиях. К ним относятся:

• За 1.5 часа до процедуры и столько же после, не рекомендуется принимать пищу.
• При повышенной температуре тела или плохом самочувствии, процедуру лучше отменить.
• За сутки до процедуры не травмировать кожный покров (депиляция, эпиляция, мезотерапия и прочие процедуры влияющие на кожный покров).
• Непосредственно перед обертыванием можно распарить кожу и сделать скраб, помогая активным веществам воздействовать ещё глубже.
• Места воздействия не стоит слишком сильно затягивать плёнкой. Можно пережать сосуды.

Какие-то рекомендации специалист может дать индивидуально, исходя из общей клинической картины.

В противопоказаниях при обертывании можно выделить общие и индивидуальные запреты. К общим стоп-сигналам относятся те, которые запрещены исходя из самой сути процесса. А индивидуальные противопоказания основаны на веществах, применяемых в каждом конкретном обертывании. С ними можно подробно ознакомиться в соответствующих статьях.

Противопоказания

При обертываниях есть ряд существенных противопоказаний, которыми нельзя пренебрегать

К общим противопоказаниям относятся:

• Злокачественные опухоли.
• Эндокринные проблемы. Такие как сахарный диабет и прочие.
• Беременность и первые дни менструации.
• Инфекционные заболевания в стадии обострения.
• Почечная, сердечная, печеночная, дыхательная недостаточность, в стадии декомпенсации (исчерпывание ресурсов приспособления органом).
• Аллергия.

Местные противопоказания:

• Воспаление лимфатических узлов, сосудов. Воспаление костного мозга.
• Нарушение целостности кожных покровов, в месте обертываний.

Эти противопоказания носят общий характер, при конкретном обертывании, необходимо изучить противопоказания связанные именно с данным видом. В специализированном салоне этим займется косметолог, в домашних условиях ответственность ложится на плечи самого человека.

Отличная статья 0

vsekosmetologi.ru

инструкция, рецепты и фото результатов

Как правильно делать?

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

1. Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
2. После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
3. Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
4. Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
5. По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
6. Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как часто делать?

Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:

• полный курс состоит из 15 обертываний;
• сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
• повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

• во время беременности;
• при наличии аллергии на компоненты;
• жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
• при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
• во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
• при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
• при повышенном артериальном давлении;
• во время менструации;
• при варикозном расширении вен.

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

• пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

Медовое обертывание для похудения рекомендуется разбавлять растительными или эфирными маслами или глиной:

• соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

 

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

• горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
• холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
• холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

dream-body.ru

55 фото как это сделать правильно?

Борьба с целлюлитом – большая проблема для многих девушек. Однако всё не так плохо. Конечно очень важно заниматься спортом для поддержания хорошей физической формы, но не многие знают, что от целлюлита можно избавиться только если проводить специальные косметические процедуры, а именно обёртывания.

Для этого совсем необязательно посещать дорогие салоны красоты. Для обёртывания не требуется специальное оборудование или особые навыки.

Что нужно для обертываний?

Достаточно купить нужный перечень натуральных продуктов, из которых можно приготовить в домашних условиях смесь для обёртывания от целлюлита.

Также следует сразу запастись обычной пищевой плёнкой, которая и будет применяться при процедуре. Чтобы быстрее справиться с задачей, можно использовать фото обёртываний от целлюлита с пошаговыми инструкциями.

Для обёртывания, кроме специальной смеси и плёнки, понадобится ещё тёплое одеяло и скраб для тела. Чтобы избавить кожу от ненужных «пупырышек» понадобится месяц, в течение которого три раза в неделю нужно будет проводить процедуру обёртывания.

Существует бесконечное число рецептов обёртываний от целлюлита. Просто выберите тот рецепт, на ингредиенты которого у вас точно не будет аллергии.

Алгоритм действий очень простой: сначала нужно очистить кожу с помощью скраба. Затем, например, на бёдра нанести толстым слоем приготовленную массу.

Пришло время плёнки. Нужно обмотать нужную часть тела плёнкой, двигаясь снизу вверх и плотно прижимая полотно.

Если обёртывание горячее – нужно хорошенько укрыться тёплым одеялом. Через некоторое время необходимо смыть используемый состав тёплой водой и нанести питательный крем на тело. Вот и всё!

Рецепт обёртывания на основе мёда

Чтобы приготовить смесь для эффективного обёртывания, понадобятся следующие ингредиенты: мёд (желательно свежий), молоко, один яичный желток, косметическое масло – апельсиновое или лимонное.

Перемешать все продукты, нанести на кожу, покрыть всё это плёнкой и продержаться 20-30 минут. Что делать дальше – см. выше.

Польза глины

Для данного обёртывания понадобится голубая глина, которая продаётся в каждой аптеке и стоит очень недорого, тёплая вода, любое эфирное масло.

Глину нужно растворить в воде так, чтобы получилась не очень густая паста. Нанести состав на проблемные участки, добавив пару капель любимого масла. Через 30-40 минут смыть водой.

Такое обёртывание благоприятно повлияет на систему кровообращения и ускорит обмен веществ.

Кофе против «апельсиновой корочки»

Если целлюлит появился уже давно и от него сложно избавиться, то хорошим помощником в борьбе с бедой станет кофе. Следует выбирать кофе грубого помола. Будет достаточно 55-60 г.

Развести кофе нужно в горячей воде или смешать с любым эфирным маслом. Далее смесь необходимо остудить и потом уже можно наносить на кожу. Это горячий тип обёртывания, поэтому понадобится тёплый плед или одеяло. Через сорок минут смыть нанесённый состав.

Обратите внимание! Нельзя забывать об имеющихся противопоказаниях. Не следует делать обёртывание, если на коже есть повреждения механического характера, сыпь или другие высыпания.

Холодные обёртывания на животе нельзя делать, если есть какие-то гинекологические проблемы. Если есть болезнь вен (варикоз), то нужно отказаться от горячего типа обёртываний. Лучше перед процедурой обёртывания проконсультироваться у специалиста.

Правильное и безопасное обёртывание, особенно в совокупности с раздельным питанием и фитнесом, поможет избавиться от целлюлита, а также от лишней жидкости в организме. Кожа будет в тонусе, а тело — более подтянутым.

Фото обертывания от целлюлита

Обратите внимание на статьи по теме

fashionladies.ru

Обертывание в домашних условиях - 70 фото реализации процедуры

Сегодня обсудим один из эффективных способов похудеть – обёртывание. Его можно сделать не только в салоне красоты, но и дома самостоятельно.

Рассмотрим, как сделать обертывание в домашних условиях с небольшими затратами и эффективно.

В чем польза обертывания?

Одним из наиболее популярных методов талассотерапии считается обёртывание. Такая манипуляция:

• снимет отёки и поднимает иммунитет;
• подчеркнёт фигуру;
• уменьшит вес;
• избавит от проявлений целлюлита.

Эффективные обертывания разделяют на горячие и холодные. Горячее подразумевает, что температура смеси около 38 градусов, а холодными – комнатной температуры с добавлением охлаждающих компонентов (мыты, ментола).

Задача процедур – плавно повысить температуру тела. Повышается метаболизм, улучшается кровообращение, расщепляются жиры. Холодный вариант применяется даже при варикозе за счёт плавности поднятия температуры тела.

Зачастую обёртывание даёт быстрый результат в виде похудения. Однако, происходит это за счёт потери воды, а не жира.

Вода же имеет свойство быстро возвращаться. Поэтому, необходимо закреплять результат талассотерапии массажем, физическими упражнениями и диетами.

Горячие и холодные обёртывания

Важно правильно работать с холодными и горячими массами. Перед процедурой для улучшения проникновения масс и разогрева делается массаж. В салонах красоты его делает массажист, в домашних же условиях можно использовать вакуумный массажёр.

После разогревающего массажа нужно принять горячую ванну или душ с использованием скраба и мочалки. Вытрите тело полотенцем, чтобы убрать излишнюю воду.

Нанесите раствор, который вы приготовили на тело. При этом не нужно сильно надавливать.

Сразу же оберните тело пищевой плёнкой, не давая раствору высохнуть.

Укройтесь пледом, платком или большим полотенцем. В первый раз делайте процедуру не более 20 минут, чтобы оценить результат. Процедура должна быть приятной. В последующем увеличивайте время процедуры до сорока-шестидесяти минут.

После процедуры примите душ и расслабьтесь. Процесс расслабления должен проходить в тёплом месте около 15 минут.

Как часто проводить такие процедуры – решать вам. Но важно знать, что если вы делаете раздражающие и тонизирующие маски, то такие процедуры можно проводить не чаще двух раз в неделю. Успокаивающие – наоборот, через день.

Меняйте составы масок, иначе возможно привыкание и отсутствие ожидаемого результата. Самым оптимальным будет количество сеансов – 10.

Если вас беспокоят частые подъёмы артериального давления, надо исключить горячие процедуры. Холодные также лучше сократить по времени до 20 минут. И следите за самочувствием. При ощущении жары срочно прекратите процедуру.

Рецепты обёртываний и ингредиенты

Уксус

Применяется для холодных обёртываний, помогает убрать лишний жир, восстанавливает эластичность кожных покровов.

Кроме того, уксусная кислота, входящая в состав уксуса, стимулирует выработку коллагена. Противопоказано использование этого компонента людям с повышенной чувствительностью.

Чаще всего используется яблочный, так как содержит полезные микроэлементы и витамины. Лучше восстанавливает кожу, повышает её тонус.

При проведении процедуры уксус используют с водой в пропорции один к двум. Концентрация уксуса — не более семи процентов. Держат 40 мин. и смывают раствор тёплым душем.

Мёд

Вам хватит для процедуры двух столовых ложек мёда с добавлением пяти кап. цитрусовых эфирных масел (например, апельсинового) и одной чайной ложки оливкового масла.

Намажьте полученную взвесь на живот и на бока. Закутавшись в одеяло можно расслабиться минут 40. Далее смойте мёд в душе.

Мёд + горчица

Горчицу считают сильным стимулятором метаболических процессов. Помогает быстрее расщеплять жир. Однако, надо осторожно подходить к применению этого компонента.

Помните, горчица вызывает ожог. Именно чтобы избежать этого нежелательного побочного эффекта, её применяют в сочетании с мёдом.

На 2 столовые ложки горчичного порошка нужно взять столько же мёда. Мёд перед этим желательно подогреть. Продолжительность такая же, как и у обычного медового обёртывания.

Кофе

Всем известно тонизирующее действие кофеина. Такая процедура будет особенно полезна, если кожа имеет признаки дряблости.

Возьмите 50-80 граммов молотого кофе. Желательно использовать мелкий помол. Заварите горячей водой. Кофе будет не только питать вашу кожу, но и источать приятное благовоние, что в сочетании с лёгкой расслабляющей музыкой обязательно поднимет вам настроение.

Через 40 минут смываем всё в душе. За одну манипуляцию можно потерять от одного до полутора сантиметра в объёме. Причём, не только воду, но и жир.

Использование плёнки для пищи в обёртывании

Пищевая плёнка используется в манипуляциях для похудения на животе и на ногах. Обёртывание делают натощак, совмещая с диетами и лечебным голоданием.

Плёнка не впитывает материал. Это достаточно практично: вы не испачкаетесь.

Лечебные грязи

Лечебные грязи содержат микроэлементы. Кроме того, в их состав входят органические кислоты. Поэтому, они оказывают комплексное положительное действие на организм, в частности на опорно-двигательный аппарат, оказывают стимулирующее действие.

Из различных видов грязей стоит выделить сапропелевую. Она обладает высочайшими тепловыми качествами, содержит полезные соли и органические кислоты.

Положительно влияет на центральную нервную систему, разглаживает рубцы. Наносят на тело и лицо в разогретом до сорока градусов состоянии.

Противопоказания

Обёртывания противопоказаны при наличии опухолей, болезней почек, гипертонии, тромбофлебита и варикоза, болезней сердечно-сосудистой системы, беременности, заболеваний кожи, а также, если страдаете аллергиями различного генеза.

Фото обертывания в домашних условиях

Обратите внимание на статьи по теме

fashionladies.ru

Домашнее обёртывание: как избавиться от лишних сантиметров за пару часов

Что можно и что нельзя обёртывать

Как правило, смеси наносят на ноги, живот и верхнюю часть рук — зоны, которые чаще всего страдают от отёков и жировых отложений.

femalefitnesstrickytips.com

Шею, плечи, грудь крайне нежелательно укрывать плёнкой: нежная кожа этих зон требует деликатного ухода.

Как работают обёртывания

Выводят лишнюю воду

При обёртывании вы покрываете проблемные участки специальным составом и обматываетесь полиэтиленовой плёнкой. Получается парниковый эффект: температура кожи повышается, раскрываются поры и начинается активное потоотделение. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости, а вы теряете несколько сот граммов за одну процедуру. Эффект не будет долговременным. Поддержать его можно, делая обёртывания курсами: через день в течение двух недель или каждые 3–4 дня в течение месяца.

Ускоряют обмен веществ

Холодные обёртывания заставляют организм тратить дополнительные калории на обогрев.

Подтягивают кожу

Увлажняющие компоненты смеси активно питают проблемные участки тела. А насыщенная влагой кожа становится более гладкой и упругой, приобретает ровный цвет. Чтобы закрепить эффект, после обёртывания слегка помассируйте кожу руками или мочалкой в душе и нанесите крем.

Обёртывания снимут отёки, увлажнят кожу и помогут похудеть. Но без диеты и физических упражнений сильно сбросить вес не получится.

9 рецептов домашних обёртываний

Горячие обёртывания

1. Горчично-медовое. 2 столовые ложки горчицы (можно использовать разведённый до консистенции сметаны горчичный порошок) соедините с 2–3 столовыми ложками мёда. Размешайте массу и тонким слоем нанесите на кожу. Будьте аккуратны: это обёртывание ощутимо греет тело, его не стоит держать дольше 30 минут.
2. Медово-солевое. 3 столовые ложки мёда смешайте с 2 чайными ложками мелкой соли и нанесите на тело на 50–70 минут. Если во время процедуры взять одеяло поплотнее, потоотделение будет максимальным.
3. Перечно-коричное. Соедините 3 столовые ложки молотого чёрного перца, 3 столовые ложки молотой корицы и 6 столовых ложек растительного масла. Тщательно перемешайте и нанесите плотным слоем на проблемные участки. Держите на теле до 60 минут.

Холодные обёртывания

1. Уксусное. Разведите столовый или яблочный уксус водой в пропорции 1 : 3. Смочите в растворе марлевые бинты или вафельные полотенца. Обмотайте ими тело и зафиксируйте сверху плёнкой на 1,5–2 часа. Это обёртывание активно выводит жидкость из организма, так что не забудьте поставить поближе бутылку с водой.
2. Глиняное. Размешайте глиняный порошок с водой до консистенции пасты и нанесите на тело на 30–60 минут. Видов глины существует много, вы можете выбрать любую. Для повышения упругости и увлажнения кожи подойдёт голубая, чёрная или розовая.
3. Мятное. В 6 столовых ложек зелёной глины добавьте 2–5 капель масла перечной мяты. Нанесите смесь на ягодицы и бёдра (мята сильно охлаждает, а потому чувствительную область живота желательно не затрагивать) и оставьте на 30–60 минут.

Антицеллюлитные обёртывания

1. Медово-молочное. 5 столовых ложек сухого молока смешайте 2–3 столовыми ложками жидкого мёда. Если смесь будет гуще сметаны, добавьте тёплой воды. Нанесите состав на проблемные участки, покройте их плёнкой и оставьте на 60–90 минут. Ничего страшного, если вы немного увеличите время процедуры: этот насыщенный увлажняющий состав не навредит коже.
2. Шоколадное. 5–6 столовых ложек какао-порошка (лучше брать без добавок) разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны. Держите состав на теле 50–70 минут и наслаждайтесь насыщенным шоколадным ароматом.
3. Водорослевое. Именно это обёртывание чаще всего советуют в салонах красоты, но его можно сделать и дома. Купите в аптеке сухую ламинарию или фукус. Залейте пару столовых ложек водорослей горячей водой и оставьте набухать на полчаса. Затем аккуратно нанесите массу на проблемные участки, покройте плёнкой и отдыхайте 30–60 минут.

Как делать обёртывание в домашних условиях

Перед обёртыванием кожу нужно очистить и разогреть, чтобы удалить отмершие клетки и раскрыть поры. Примите горячий душ и потрите скрабом проблемные участки тела. Скраб можно сделать самостоятельно из молотого кофе, соли или сахара. Добавьте в сухую смесь немного обычного геля для душа и массируйте живот, ноги и руки круговыми движениями.

Теперь нанесите на кожу смесь для обёртывания и обмотайте тело плёнкой (подойдёт обычная пищевая).

До и после процедуры желательно не есть 1,5 часа. По крайней мере, тяжёлую пищу. Но пить надо много, чтобы не наступило обезвоживание.

А теперь можно расслабиться: обернуться полотенцем, чтобы ничего не испачкать, и залезть под тёплое одеяло на 30–90 минут в зависимости от состава смеси.

Когда время выйдет, аккуратно размотайте плёнку и примите тёплый душ. Чтобы усилить эффект, помассируйте кожу жёсткой щёткой или используйте антицеллюлитный крем.

Помните: во время обёртывания нельзя заниматься физическими упражнениями. Это может спровоцировать тепловой удар! Слабость, головокружение или сильное учащение пульса — повод немедленно прекратить процедуру.

Когда не стоит делать обертывания

1. Если на коже есть ранки или раздражения. Подождите, пока они заживут.
2. При наличии аллергии на компоненты смеси. Перед процедурой проверьте состав на сгибе локтя или под коленом. Если в течение нескольких часов ничего не покраснеет и не воспалится, смело делайте обёртывание. В противном случае попробуйте другой рецепт.
3. Во время беременности и кормления грудью, а также при варикозе, гипертонии, болезнях сердца и почек.
4. При воспалительных заболеваниях, простуде и в первые дни менструального цикла: температура тела при этом уже повышена, дополнительный нагрев перегрузит организм.

lifehacker.ru

обзор рецептов, фото до и после

В борьбе с целлюлитом хороши все способы, ведь избавиться от нарушающих эстетику подкожных жировых отложений не так и просто. Помимо различных растираний и массажей терапию дополняют обертываниями, которые делают дома, используя не только косметические средства (например, голубую глину), но и ряд продуктов. Выбор рецепта зависит от состояния кожи и личных предпочтений.

Оглавление:

1. Эффективность антицеллюлитных процедур
2. Инструкция по проведению
3. Обзор популярных рецептов
4. Показания и полезные рекомендации

Полезные свойства

Домашнее обертывание с нанесением специального состава может быть не менее эффективным, чем дорогостоящее салонное. Правильно подобрав рецепт в конкретном случае, можно в кратчайшие сроки очистить кожу от токсинов, активизировать в ней кровообращение, вернуть гладкость и шелковистость, полностью устраняя целлюлит. Как показывают отзывы большинства косметологов, грамотно организованная процедура – гарантированный способ избавления от лишних сантиметров в проблемных зонах.

Максимально эффективные проводят с доступными средствами – горчицей, перцем, кофе, эфирными маслами, глиной, медом, учитывая существующие рекомендации и противопоказания. Они могут быть как холодными, так и горячими в зависимости от поставленной цели и ожидаемого результата. Например, если одновременно с устранением апельсиновой корки нужно тонизировать кожу, делают холодные обертывания, а при стремлении быстро похудеть в домашних условиях выбирают горячий вариант.

Что дает процедура?

Помогает решить следующие проблемы:

• Очистить поры, вывести токсины, восстановить кожное дыхание.
• Обеспечить приток необходимых витаминов и питательных веществ.
• Активизировать местное кровообращение.
• Восстановить эластичность кожи, вернуть ей молодость, упругость.
• Уменьшить проявления растяжек, рубцов.
• Активизировать рассасывание гидро-жировых луковиц.

Благодаря антицеллюлитному обертыванию можно вернуть фигуре стройность и привлекательный внешний вид, а также частично оздоровить организм.

Как сделать обертывание на дому самостоятельно?

Планируя проводить дома такую процедуру, нужно учесть ряд моментов, обращая внимание не только на рецепт приготовления смеси, но и на правила ее нанесения, особенности подготовки и последующего ухода за телом.

Обертывания против целлюлита эффективны, если соблюдаются следующие рекомендации:

1. Для проведения процедуры предварительно запасаются полиэтиленовой пищевой пленкой и теплым одеялом, которые обеспечат эффект сауны.
2. Для максимального результата кожу тщательно очищают, используя не только мыло или гель для душа, но и глубоко действующий скраб для тела. Можно приготовить его самостоятельно, соединив базовую мыльную основу с кофейной гущей, которая способна качественно устранить отмершие клетки. В итоге компоненты антицеллюлитного состава проникнут глубоко в покров.
3. Обработке при антицеллюлитном обертывании подлежат только проблемные участки. Сразу после нанесения приготовленного по выбранному рецепту состава кожу закрывают пленкой (ее наматывают в несколько слоев), закрывают теплым платком или одеялом, выдерживая смесь около 20 минут.
4. При желании максимально усилить эффект после закутывания выполняют активную работу по дому или нагружают мышцы путем физических упражнений.

По мнению некоторых специалистов, последний пункт можно исключить, так как приготовленный дома антицеллюлитный крем на основе меда, голубой глины, корицы, горчицы или других компонентов эффективно работает при любых условиях. По окончании процедуры обязательно принимают душ и наносят на проблемные участки специальный кремовый состав. Если есть время, можно не ограничиваться душем, а побаловать кожу ванной с морской солью и устраняющими целлюлит эфирными маслами.

Когда нужен максимальный результат в кратчайшие сроки, рекомендуется антицеллюлитный массаж совместить с обертыванием или предусмотреть чередование холодной и горячей процедуры. В неделю количество сеансов не должно превышать 3 раз, курс расписывают не месяц и снова повторяют его спустя полгода.

Лучшие рецепты самых эффективных составов

1. Применение голубой глины.

Одним из самых простых вариантов является смесь на основе голубой глины, которую нужно развести теплой водой, добиваясь консистенции сметаны. Сразу после приготовления массу наносят на кожу. Особенностью голубой глины является наличие в ней большого количества минералов, которые положительно влияют на кровообращение, местный и общий обмен веществ. Такое средство можно использовать в домашних условиях как самостоятельно, так и в сочетании с подходящим эфирным маслом.

2. Мед.

Можно приготовить дома антицеллюлитный крем, сочетая мед с молоком. Последний продукт берут как в свежем виде, так и в сухом, соединяя с теплой водой. Мед (желательно жидкий) берут в количестве не более пары столовых ложек и тщательно его растворяют в молочной смеси. Еще один вариант – состав с добавлением яичного желтка, пары капель эфирных масел апельсина и лимона. Время выдержки на коже – от 20 минут до получаса.

3. Польза зеленого чая.

Косметологи рекомендуют использовать для обертываний зеленый чай, заваривая в половине чашки пару столовых ложек продукта, чтобы в итоге получилась кашица. Затем по рецепту добавляют в остывшую чайную смесь эфирное масло аниса, розмарина или лимона.

4. Перцовый состав.

Антицеллюлитное перцовое обертывание делают только для кожи, которая не склонна к аллергии и не отличается повышенной чувствительностью. Смесь готовят из молотого красного перца, мускатного ореха, корицы или масла кайенского перца. Количество каждого компонента – порядка 5 г. Дополнительно вводят в массу столовую ложку сливок, пару столовых ложек масла оливы и цветочный мед (нужно порядка 100 г). После тщательного вымешивания составом обрабатывают проблемные участки.

Если выбирается такой вариант процедуры, исключают контакт со слизистыми оболочками, поврежденной кожей и зоной декольте. Длительность сеанса не должна превышать 15 минут. В неделю обертывания делают максимум 2 раза. Явный эффект заметен спустя месяц.

5. Использование кофе.

Особенностью такого антицеллюлитного обертывания является не только устранение апельсиновой корки, но и обеспечение прилива сил, повышения общего тонуса организма. Смесь готовят из 100 г натурального молотого кофе, 3 ст. л. кипятка, столовой ложки масла оливы, пары капель эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута.

Кофе предварительно заливают кипятком, после чего тщательно размешивают и остужают. Затем вводят остальные компоненты и наносят состав на кожу на 30 минут. Согласно отзывам, для максимального эффекта можно дополнить рецепт косметической голубой глиной (в равных пропорциях с кофе), исключая эфирные масла.

6. Горчица от целлюлита.

Чтобы приготовить в домашних условиях такой антицеллюлитный крем, порошок горчицы, которая эффективно согревает кожу, разглаживает на ней неровности, соединяют с водой. На пару столовых ложек горчицы нужна столовая ложка жидкости. Согласно рецепту, основной компонент растворяют в горячей воде, продолжая замешивание до полного исчезновения комочков. Смесь должна получиться достаточно густой. Процедуру обертывания длится 15 минут, увеличение выдержки чревато ожогами.

7. Корица от целлюлита.

Такие процедуры, по мнению косметологов, заменяют профессиональный антицеллюлитный массаж. Можно выбрать один из следующих вариантов смеси:

• Корица и какао. В 2 стаканах воды растворяют 350 г какао-порошка и добавляют пару столовых ложек корицы.
• Коричное эфирное масло. Для наилучшего эффекта соединяют ст. л. растительного масла и пару капель эфирного коричного продукта. Смесь от целлюлита предварительно нагревают на водяной бане.

Кому рекомендованы обертывания?

Использовать приготовленный в домашних условиях антицеллюлитный крем можно при отсутствии следующих противопоказаний:

• Варикозная болезнь.
• Вынашивание ребенка.
• Наличие патологий почек или сердечно-сосудистой системы.
• Повреждения или заболевания кожи в подлежащих обработке зонах.

В таких ситуациях разрешение на проведение дома процедуры, способствующей устранению целлюлита, должен дать врач.

Что учесть перед проведением процедуры?

Чтобы обертывание обеспечило требуемый эффект, обязательно принимают во внимание следующие нюансы:

• Его завершают нанесением антицеллюлитного или успокоительного крема.
• Результат заметен только при условии регулярности сеансов и проведении полного курса.
• Во время перерывов между курсами обязательно планируют умеренные физические нагрузки, пересматривают рацион, переходя на сбалансированное питание.

О здоровом питании и важности физических нагрузок не стоит забывать и во время сеансов. При условии такого комплексного подхода обертывания в качестве антицеллюлитной процедуры способствуют возвращению упругости, эластичности и гладкости кожи, сохранению достигнутого результата.

limelady.ru

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях (фото)

Сегодня я хочу поделиться с вами опытом проведения  антицеллюлитного обертывания в домашних условиях. Думаю, многие девушки знают, что грязевые или глиняные обертывания — это прекрасный метод не только улучшения внешнего вида кожи, повышения ее эластичности, избавления или уменьшения стадии целлюлита, но и лечения некоторых кожных заболеваний. Процедуры, которые ранее широко применялись в медицине, в наше время заняли свое почетное место в косметологии.

Итак, начнем!

Поскольку я являюсь, так сказать, «жертвой рекламы», в своих домашних обертываниях применяю средства израильской марки GUAM. Да, она дороже, чем косметическая глина из аптеки, однако более эффективна и менее дорога, чем салонные процедуры.

Средства выбираю из «холодной» или деликатной линии, поскольку «горячая» линия, несмотря на свою повышенную эффективность, лично у меня спровоцировала появление сеточки из кровеносных сосудов. Рекомендую и Вам перед приобретением того или иного средства тщательно изучить инструкцию, показания/противопоказания (беременность, варикозное расширение вен, слабые сосуды и т.п.) и, при необходимости, проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если Ваш бюджет не позволяет покупки более-менее дорогостоящей косметики, попробуйте все-таки подобрать глину — белую, голубую, желтую, красную (согласно состоянию Вашей кожи и инструкции производителя).

Продолжительность и периодичность курса обертывания

Курсы провожу два раза в год — весной и осенью. На один курс достаточно антицеллюлитных маски (1 кг.) и геля (250 мл.), а также любого скраба (согласно рекомендациям компании GUAM на одну процедуру необходимо 100 гр. маски и 10 мл. геля). 

Периодичности придерживаюсь той, которая рекомендована в инструкции, а именно:- в первую неделю делаю процедуру в понедельник, вторник, среду и субботу;

- во вторую неделю — в понедельник, среду и пятницу;

- в третью, а также четвертую недели — в понедельник и пятницу;

- в пятую и последующие недели — один раз в любой день недели (я предпочитаю для этих процедур какой-либо из выходных дней).

Милые девушки! Говорю себе это каждый раз и хочу сказать Вам.

Эффективность антицеллютных обертываний зависит как от качества косметических препаратов, применяемых Вами, так и их систематического применения. Даже самый дорогой крем, который просто стоит на полочке в ванной, не принесет ожидаемых результатов. Как бы Вы не устали, если на вечер у Вас стоит в планах маска, обязательно сделайте ее.

Порядок обертываний

Непосредственно перед процедурой принимаю горячий душ и один раз в неделю пользуюсь скрабом(этой же израильской компании или приготовленным из подручных средств — кофейным, соляным). Распаренная кожа более благодатно воспринимает все последующие манипуляции, так что если у Вас есть возможность на 5-10 мин. зайти в сауну — результат будет еще лучше.

Важно! Обертывания нежелательно проводить в течение пары часов после приема пищи.

Затем наношу маску слоем толщиной в несколько миллиметров (не очень толсто и не очень тонко, чтобы у кожи была возможность «впитать» в себя средство) на всю зону ягодиц и бедер.

Для этого использую обычную кисточку хорошего качества, приобретенную в строительном магазине. При отсутствии таковой, Вы можете использовать обычную чистую губку для посуды.

После нанесения, обматываюсь пищевой пленкой (не жалейте ее, «упаковывайте» себя в несколько слоев, ведь от этого зависит термический эффект), надеваю теплые брюки и ложусь под шерстяной плед.

Эти маленькие хитрости позволят Вам усилить отдачу в несколько раз! Некоторые мои подруги умудряются заниматься с обертыванием в спортивном зале, однако я считаю, что это лишнее. Косметическая компания не рекомендует этого, а я не верю в 100-процентую отдачу в зале в таком некомфортном одеянии.

По завершению времени, отведенного на впитывание маски (30-45 мин.), принимаю душ и тщательно ее смываю. Небольшое покраснение и покалывание кожи являются нормальной реакцией, поэтому не придавайте им особого значения. 

В завершение процедуры наношу массажными движениями на проблемные зоны антицеллюлитный гель и несколько минут активно его «втираю».

Результативность грязевых обертываний

Конечно же, результат зависит от многих факторов, начиная от стадии целлюлита, занятий спортом, питания и заканчивая периодичностью процедур. Лично для меня с моей первой стадией целлюлита — это отличная панацея в комплексе с верховой ездой, периодическими беговыми тренировками и оздоровлением весенне-летнего меню.

lisavika.ru

---

• 
  Компрессионный перелом позвоночника у детей симптомы
• 
  Белковый коктейль после тренировки
• 
  Как распарить лицо перед маской в домашних условиях
• 
  Что будет если есть каждый день свеклу
• 
  Как делать правильно медовый массаж лица
• 
  Календула для горла
• 
  Как правильно наносить на ногти блестки
• 
  Свинины польза и вред
• 
  Правильное питание при занятиях спортом
• 
  Биполярный rf лифтинг
• 
  Техника наращивания ногтей на формах гелем