Почему отекают ноги в щиколотках и как с этим бороться? Отекают ноги в щиколотках что делать

Отекают ноги в щиколотках - причина и чем лечить

Неприятные ощущения в конечностях к концу рабочего дня – уже давно привычный симптом для современного человека. Многие часто не обращают внимание даже когда появляется отек в щиколотке ноги. А, между тем, это может быть не только признаком обычной усталости ног, но и показателем заболеваний, притаившихся в организме.

Распространенная причина таких отеков – это любые перенесенные ранее инфекции ног, проблемы с щитовидной железой, тромбы, венозная недостаточность в хронической форме и варикоз

Основные причины

• Долгое стояние. Самая простая причина, которую можно устранить быстро и самостоятельно, – это ношение неудобной обуви и долгое стояние на ногах. У людей, которые в силу своей профессии много времени проводят на ногах, к вечеру наблюдается отечность щиколоток. Таким симптомом чаще всего страдают продавцы, кассиры, люди, работающие у конвейера, и другие. При долгом сидении также может наблюдаться отечность, так как в вынужденной постоянной или не очень удобной позе происходит венозный или лимфатический отек. Отечность при этом проявляется, как правило, синхронно – и на правой, и на левой ноге.То же самое может наблюдаться у людей, совершающих длительное путешествие. Для устранения данной проблемы необходимо каждые 30-40 минут по возможности менять положение, совершать несколько шагов, либо делать небольшую разминку. Для пожилых людей, совершающих длительный перелет, желательно зафиксировать голени и ступни эластичным бинтом.

• Беременность. Очень часто данный симптом наблюдается у будущих мамочек. В этом нет ничего страшного, и явление это легко объяснимо – у беременных женщин из-за увеличения матки сдавливается нижняя полая вена, из-за чего нарушается венозный отток. Еще в этот период организм женщины стремится накопить как можно больше жидкости, которая и накапливается в нижних конечностях. В принципе отеки при беременности – явление нормальное, почти обязательное, хоть и доставляющие небольшой дискомфорт. Если все же вас беспокоит этот вопрос, не стесняйтесь обсуждать его со своим врачом. Помочь себе в данном случае можно простым способом – чаще давать отдыхать своим ножкам. Во время сидения реже класть ногу на ногу, так как это тоже затрудняет кровоток. В жаркое время можно применять холодные компрессы для ног.
  Отеки при беременности — довольно частое и нормальное явление

• Неудобная обувь. Еще одна частая причина неприятного явления в щиколотках ног. Обычно удобству обуви уделяется меньше внимания, нежели красоте и ее внешнему виду, и совершенно понятно, почему отекают ноги у женщин, которые так любят носить обувь на каблуках. Часто, выбрав не самую подходящую обувь для ежедневного ношения или занятий спортом, можно обнаружить у себя отеки щиколоток. Обувь обязательно должна быть удобной, а не только красивой — помните об этом

  Важно! Очень важно выбирать обувь, в которой будет комфортно находиться длительное время. Особенно это касается спорта. Масса брендов предлагает множество линеек удобной, специально предназначенной для активных занятий спортом обуви. Обратите на это внимание.

• Укус насекомого. Иногда в теплое время года можно даже незаметно для себя стать жертвой укуса ядовитого насекомого. Оно может атаковать незаметно, во время прогулки по парку или просто на природе. Как правило, в этом случае страдают именно ноги. Поэтому, если вы увидели припухлость на ноге, щиколотке, красноватый оттенок кожи, еще и ощущаете при этом зуд или видите на месте припухлости след от укуса, скорее всего это последствие встречи с таким насекомым. В первую очередь в этом случае необходимо снять отечность. Для этого кусочек льда заворачивается в ткань и прикладывается к опухшему месту. Можно также использовать спиртовой раствор для протирания пострадавшего участка. Постарайтесь не расчесывать и не трогать место укуса – это только усугубит ситуацию. Для скорейшего заживления и снятия неприятных симптомов можно использовать специальные лекарства, например, мазь Кремген и пр.
  Внимание! Если при подозрении на укус насекомого параллельно с отечностью повышается температура, ощущается слабость, спутанность сознания, необходимо срочно обратиться к врачу!

• Растяжение, перелом. При данной травме опухлость появляется практически сразу, так как происходит кровоизлияние. Особенно резко ощущается боль при попытке вывернуть стопу внутрь. Тот же симптом (отечность) характерен для закрытого перелома. В такой ситуации лучше не заниматься самолечением, а постараться скорее доставить пострадавшего к травматологу. Максимум, что можно предпринять, — это перевязать лодыжку эластичным бинтом, чтобы зафиксировать ее.

  

  При растяжении связок отек стопы возникает сразу же и сопровождается кровоподтеком и сильной болью

Заболевания, о которых говорят отеки щиколоток

Причины отека лодыжек могут быть не столь безобидны. Иногда это серьезный сигнал о внутренней патологии, которая требует лечения.

1. Ожирение. Отеком лодыжки часто страдают люди с избыточным весом. Лишний вес оказывает дополнительное давление и на ноги, и на вены брюшной полости и таза. Из-за этого повышается давление в кровеносных сосудах и жидкость проникает в мягкие ткани. Недостаточная физическая активность при этом провоцирует накопление крови в нижней части тела, и давление в венах ног еще больше повышается. Все эти факторы приводят к отекам лодыжек у грузных людей. Чтобы избавиться от этого неприятного симптома и ряда других проблем со здоровьем, желательно скинуть лишний вес и повысить свою физическую активность.

   

   Постарайтесь сбросить лишний вес. Большой живот приводит к повышению внутрибрюшного давления и, как следствие, сдавливанию подвздошных вен, по которым оттекает кровь от нижних конечностей

2. Сахарный диабет. Поражение крупных и мелких сосудов возникает при многолетнем системном нарушении как углеводного, так и других видов обмена веществ в человеческом организме. При наличии данного диагноза следует начинать лечение до появления отеков ног, так как данный симптом свидетельствует о раннем этапе развития диабетической стопы.
3. Сердце. Отечность может сигнализировать об опасных внутренних проблемах, таких, например, как застойная сердечная недостаточность. Если при этом наблюдаются другие подозрительные симптомы со стороны этого органа, не откладывайте визит к врачу! Речь идет о сохранении не только здоровья, но и жизни! При проблемах с сердцем отеки возникают чаще всего на нижних конечностях и появляются ближе к вечеру.
4. Сбой работы почек приводит к нарушению водно-электролитного баланса, из-за чего проницаемость сосудов повышается и в тканях накапливается жидкость. Если отек – следствие проблем с почками, то он, как правило, наблюдается в верхней части тела и на лице. Но в запущенной стадии заболевания отекать могут ноги.
5. Лимфостаз ли лимфедема. При данной патологии возникает нарушение оттока лимфы от конечностей. Чаще всего в процессе этого страдают сосуды ног. Из-за накапливания лимфы в тканях на щиколотках и в голенях образуются плотные отеки. Если не контролировать процесс и не лечить причину, это может привести к развитию слоновьей болезни.
6. Варикоз. Довольно распространенная патология, вызывающая отек ног у мужчин и женщин. Это характерный признак при венозной недостаточности, болезни вен нижних конечностей. Проявляться он может как на правой, так и на левой щиколотке. Происходит это потому, что несостоятельность клапанного аппарата препятствует нормальному продвижению венозной крови к сердцу по сосудам.
   Только помощь квалифицированного специалиста поможет избавиться от отеков и других проявлений варикоза

7. Инфекция. При инфекционном поражении кожи в районе щиколотки возникает воспаление и отечность тканей. В результате возникают такие болезни как флегмон, абсцессы и некоторые другие кожные заболевания.
8. Опухоль. Вследствие разных факторов (нагрузки, наследственность, занятия спортом) может развиться опухоль в районе щиколотки – гигрома. При этом разрастаются суставные ткани и их полости заполняет белковая жидкость с примесью слизи и фибромы. Образуется там, где находятся суставные сумки (район щиколотки в том числе). Как правило, образование безболезненно. Однако при пальпации может ощущаться легкая боль. На ощупь опухоль может быть мягкой и эластичной или плотной. Со временем она увеличивается, но растет очень медленно. При этом кожа в месте образования может покраснеть, огрубеть и начать шелушиться.
   Важно! Следует понимать, что гигрома – это не просто воспалительный процесс, который вскоре пройдет, а патология, при которой изменяются клетки соединительной ткани.

   Поэтому если вы обнаружили единичную либо множественную опухоль без особой чувствительности, лучше сразу обратиться к врачу.

9. Воспаление. При заболеваниях голеностопных и коленных суставов (артроз, артрит), появляется отек лодыжки не только как следствие воспалительного процесса, но и как результат неправильного распределения нагрузки на сустав.
10. Тромбоз. Возникает при образовании в сосуде кровяного сгустка (тромба) из-за сужения или полной закупорки сосуда. При это нарушается кровоток, нога сильно отекает, возникает сильная боль. При этом может развиваться воспаление вены (тромбофлебит).
11. Лекарства. Отечность щиколоток может возникать как побочный эффект при приеме антидепрессантов, гормональных средств, гипотензивных (понижающих давление) препаратов.

Отек может быть разной степени. При тяжелых следует незамедлительно обращаться к врачу

Диагностика

Нормально, что при обнаружении припухлости щиколоток сразу возникает вопрос: что делать и как это лечить? Если опухоль не проходит после отдыха, и она не вызвана большим потреблением жидкости (особенно на ночь), кроме того имеются другие подозрительные симптомы, следует обратиться к врачу. Для выявления причины могут быть назначены следующие диагностические мероприятия:

• Общий анализ крови
• Анализ мочи
• УЗИ органов брюшной полости и почек
• УЗИ сосудов и вен нижних конечностей
• Электрокардиограмма

По результатам диагностики может понадобиться консультация кардиолога, нефролога, флеболога, диетолога, травматолога. Врачи же назначают правильное лечение.

Лечение

Параллельно с лечением причины отечности можно выполнять ряд указаний, которые помогут убрать неприятный симптом. Среди них:

• Уменьшение количества потребляемой жидкости
• Регулярные подъемы ног выше уровня сердца утром и вечером
• Подкладывание подушки под ноги ночью, чтобы они находились под углом 30 градусов
• Подкладывание супинаторов в обувь при плоскостопии
• Обязательная организация перерывов каждые 40 минут при долгом стоянии, подъем и шаги при долгом сидении
• Принятие солевых ванночек для ног
• Уменьшение потребляемого количества соли
• Использование контрастного душа
• Выбор удобной обуви
• Выполнение массажа ступней
• Снижение веса в случае ожирения
• Применение лечебной физкультуры

Для снятия отечности надо стараться приподнять ноги выше уровня сердца — это не только улучшит циркуляцию крови по поврежденным тканям, но и нормализует процессы выработки и оттока лимфы

Кроме того, в период лечения отеков важно отказаться от сладкого, мучного, соленых и рафинированных продуктов, копченостей и консервов. Также следует отказаться от курения и алкоголя.

Препараты

Для лечения отечности часто назначаются препараты-диуретики, выводящую лишнюю жидкость из организма. Если отечность вызвана сердечной недостаточностью, проблемами с почками и другими патологиями, врач назначает специальные медикаменты, направленные на лечение болезней.

Физкультура

Следующие упражнения помогают снять отечность в щиколотках и убрать неприятные ощущения.

1. Резкое сгибание и разгибание пальцев ног
2. Ходьба на пальцах на протяжении двух минут
3. Поднимание босыми ногами мелких предметов
4. Сжимание и растопыривание пальцев ног
5. Выполнение вращательных движений ступнями
6. Стойка на носочках и прыгание на цыпочках. Также полезно пройтись на пальчиках ног
7. Прижимание носка и пятки к полу поочередно
8. Подъем носка, поставив одну ступню на другую

Занятия лечебной физкультурой значительно улучшают кровообращение в организме

Народные методы

Эффективными в борьбе с отечностью щиколоток показывают себя и народные средства.

1. Стакан вымытого и измельченного корня петрушки заливается 0,5 кипятка и настаивается на протяжении 10 часов в темном сухом месте. Процедить, добавить свежевыжатый лимонный сок (1 плод), в течение 3 дней пить по одной трети стакана в день.
2. Нарвать березовых листьев и поместить их в полотняные мешочки. Опустить туда ноги и держать на протяжении 4 часов. Уже осле второй процедуры отечность значительно уменьшится.
3. В измельченную среднюю луковицу добавить 100 гр сахара. Перемешать и дать настояться 12 часов. Через время выдавить сок и пить его каждый день по 30 гр натощак.
4. Морскую соль (0,5 стакана) залить 2 л теплой воды. Смочить полотенце в полученном растворе и приложить к щиколоткам. Выполнять процедуры в течение 10 дней.
5. Смешать цвет липы, черной бузины, крапиву, перечную мяту и корень аира. Взять 30 гр смеси, засыпать в кипящую воду (0,5 л) и снять с огня. Настаивать под тарелкой примерно 1 час. Остудить, процедить и пить 2 раза в день по 100 мл после еды.
6. Зять 10 гр астрагала, залить 300 мл кипятка, процедить. Пить по 3 ст.ложки на протяжении 14 дней.

simptom-lechenie.ru

причина, чем лечить в домашних условиях

По какой причине отекают ноги в щиколотках, чем лечить эту проблему? При частом появлении небольших припухлостей необходимо посетить врача. Комплексная диагностика организма позволит выявить все патологии и устранить их на начальных стадиях развития. Лечение отеков обычно осуществляется в домашних условиях при помощи традиционных препаратов или народных средств.

Что такое отек

Отечностью называют патологическое состояние, при котором наблюдают накопление жидкости в органах и тканях. Если эта проблема локализуется в области лодыжек или щиколоток, можно заподозрить нарушения в функционировании всего организма. Жидкость, которая накапливается между клетками, содержит в составе вредные вещества, негативно влияющие на состояние человека.

На отек щиколотки указывают следующие симптомы:

• при надавливании на ногу появляется ямка, которая не исчезает еще несколько секунд;
• кроме припухлости на конечностях, больной страдает от неприятных ощущений в этой области, тяжести или жжения;
• внешний вид кожи ухудшается, через нее просвечиваются вены.

Отеки могут локализоваться на одной или на двух ногах одновременно, что определяется врачом при постановке диагноза и поиске направлений лечебной терапии.

Причины появления односторонних отеков

Причинами того, что отекают ноги в щиколотках с одной стороны, называют:

• Переломы, растяжения связок. Любые механические воздействия, приводящие к повреждению тканей, сопровождаются сильными отеками и нестерпимой болью.
• Другие травмы в области стопы. Нога способна сильно опухать после травмирования суставов, связок или мягких тканей. Одновременно на поверхности ступни наблюдают изменение цвета кожного покрова, что объясняется разрушением мелких сосудов.
• Развитие тромбоза. Появление отека ноги в области щиколотки может быть вызвано закупоркой сосудов тромбами. Другие симптомы недуга — болевой синдром, изменение цвета кожи. Все это указывает на развитие воспалительного процесса.
• Инфекционное поражение тканей. Иногда отек лодыжки появляется после травмирования ноги с нарушением целостности кожного покрова. В рану проникает инфекция, которая и провоцирует воспалительный процесс.
• Укус насекомого. Во время контакта с вредителем вместе с его слюной в кровь человека попадают токсические вещества. Они воспринимаются организмом как чужеродные, что влечет развитие воспаления и отечности.
• Варикоз. Если у женщины отекает нога, с большой вероятностью причиной будет эта болезнь. Чуть реже варикоз встречается у мужчин. Он сопровождается застойными явлениями в венах, что приводит к просачиванию жидкости в межтканевое пространство.

Причины развития двухсторонних отеков

Одновременно две ноги в области лодыжек могут отекать по следующим причинам:

• Длительное нахождение в одной, чаще всего неудобной, позе. Многие отмечают, что в конце рабочего дня могут отечь ноги в районе щиколоток. Это вызвано застоем лимфы в тканях. Если человек долго сидит или стоит в одном положении, не возможен ее нормальный отток, что и провоцирует проблему.
• Неудобная обувь. Ходьба в некомфортных и тесных туфлях на высоких каблуках провоцирует нарушение кровообращения и оттока лимфы. Все это и приводит к выраженной отечности тканей.
• Ожирение. Люди с лишним весом чаще страдают от отеков. Это вызвано чрезмерной нагрузкой на весь организм, что провоцирует сбои в работе основных жизнеобеспечивающих систем.
• Беременность. Именно во время ожидания ребенка многие женщины отмечают то, что у них отекают стопы и лодыжки. Особенно сильно эта проблема выражена в третьем триместре. Увеличивающийся в размере плод препятствует нормальному кровообращению, что приводит к застойным явлениям.
• Патологии почек. Щиколотки могут опухнуть на фоне нарушения водно-солевого обмена в организме. Такие негативные изменения повышают проницаемость сосудов, которые начинают пропускать жидкость в ткани.
• Нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Она не способна обеспечить нормальный отток крови, что и приводит к отекам.
• Нарушение лимфотока. Серьезная патология, требующая специального лечения под наблюдением опытных врачей.
• Прием некоторых препаратов. Многие успокаивающие и гормональные средства провоцируют накопление жидкости в тканях тела.

Рекомендации к лечению

Лечить отеки ног невозможно без выяснения точной причины патологии. Только устранение существующих проблем со здоровьем позволит полностью избавиться от припухлостей. Параллельно с основным лечением назначается симптоматическая терапия, которая включает следующее:

• Мази, гели, спреи и другие средства для наружного применения. Такие препараты оказывает охлаждающее, тонизирующее действие, стимулируют кровообращение. Многие препараты содержат в составе вещества, укрепляющие стенки сосудов.
• Физиопроцедуры. Помогают улучшить кровообращение и отток лимфы в проблемных областях. Чаще всего применяется электрофорез, фоноферез, магнитотерапия, УВЧ.
• Массаж. Внешнее воздействие на ткани положительно влияет на кровообращение, что позволяет убрать отечность.

Как предотвратить образование отеков

Людям, которые часто страдают от отеков, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, позволяющих предотвратить их появление:

• После долгого трудового дня желательно прилечь отдохнуть, разместив ноги выше туловища. Это улучшит отток крови от нижних конечностей. В таком положении желательно находиться не меньше 20 минут.
• Чтобы снять усталость и уменьшит отечность щиколоток, можно принять ножную ванночку. Для процедуры берут прохладную воду.
• Рекомендуется снизить потребление соли. Чтобы улучшить вкусовые характеристики блюд, можно использовать ароматные приправы.
• Желательно ограничить потребление жидкости, особенно в вечернее время.
• Нужно систематически заниматься спортом. Если необходимо долго находиться в одном положении, желательно делать короткие перерывы. В это время рекомендуется пройтись пешком или сделать несколько простых упражнений.

Народные средства против отеков

Если на левой или правой ноге появились отеки, можно использовать одно из народных средств, позволяющих избавиться от лишней жидкости в тканях.

Средства наружного действия

Против отеков можно использовать специальные компрессы или мазы:

1. Компресс из голубой глины. Глину, купленную в аптеке, разводят водой до получения пастообразной консистенции. Смесь наносят на проблемный участок тела и держат около часа. При наличии тяжелых отеков такой компресс можно использовать несколько раз в сутки.
2. Применение тертого картофеля. Очищенный овощ натирают на мелкой терке, немного отжимают сок и прикладывают к проблемной зоне. Щиколотку дополнительно оборачивают полиэтиленом и полотенцем. Картофельный компресс держат 2 часа. Процедуру рекомендуется повторять ежедневно на протяжении 10 дней.
3. Обертывания с морской солью. Половину стакана соли растворяют в 2 л теплой воды. В полученной жидкости смачивают махровое полотенце, которое прикладывают к проблемной щиколотке. Процедуру рекомендуется делать дважды в день на протяжении 2 недель.
4. Настойка из каланхоэ. Столовую ложку измельченных листьев растения заливают 120 мл водки. Смесь должна 10 дней находиться в защищенном от солнца месте. По истечении указанного промежутка времени средство процеживают и используют для натираний.

Средства для приема внутрь

При образовании отеков можно использовать одно из лекарств, которые необходимо принимать внутрь:

1. Отвар из петрушки. Для приготовления лекарства понадобится корень растения. Его тщательно измельчают и заливают 500 мл кипятка. Средство настаивают в течение 12 часов, после чего процеживают. Полученный настой петрушки принимают на протяжении дня небольшими порциями. Для улучшения вкусовых качеств разрешается добавить немного сока лимона.
2. Отвар из семян льна. Для приготовления лекарства используют 30 г растительного сырья. Его заливают литром кипятка, дополнительно варят на небольшом огне 15 минут, после чего настаивают еще час. Полученное лекарство принимают на протяжении дня через каждые 2—3 часа в количестве 100 мл за один прием.
3. Настой из астрагала. Заливают 10 г растительного сырья 300 мл кипятка. Спустя 15 минут жидкость процеживают. Лекарство из астрагала принимают по 3 столовых ложки раз в сутки на протяжении 2 недель.

Представленные методы борьбы с отеками обычно помогают, если параллельно заниматься лечением основной причины, спровоцировавшей это состояние. В таком случае значительное облегчение человек ощущает уже в первый день терапии, а полное выздоровление происходит на протяжении ближайших недель.

Похожие статьи

fitootvet.com

Что делать если отекает щиколотка, причины и лечение

Наиболее часто встречается отек щиколотки. Этот недуг характерен не только для людей в возрасте, но и для молодых. В большинстве своем им страдают женщины.

Отечность в щиколотке является не только серьезным косметическим недугом. Он часто ограничивает активность человека. К вечеру отек только увеличивается, могут появляться сильные боли и потеря чувствительности пораженного участка.

Возникают проблемы и с подбором одежды. Тесная обувь может сдавливать пораженный участок, что приводит к онемению, то есть полной или частичной потере чувствительности. Все перечисленное выше говорит об одном – при появлении отека щиколотки правой ноги, левой ноги или обеих ног стоит немедленно обращаться к специалисту.

Виды отеков

Отеки возникают в первую очередь из-за несвоевременного удаления лишней жидкости из организма. Проблема в том, что эта жидкость может содержать вредные для организма вещества, которые негативно сказываются на работе внутренних органов.

Отеки в этой зоне бывают двух видов:

• Односторонние.
• Двусторонние.

Они отличаются друг от друга причинами возникновения, степенью тяжести.

Односторонние отеки

Односторонние отеки возникают только на одной ноге. Существует множество причин их возникновения. Рассмотрим их поподробнее.

Травмы

Довольно распространенная причина односторонних отеков – травма ног. Это могут быть растяжения, переломы, разрывы связочного аппарата и т. д.

Практически при любой серьезной травме повреждаются локально кровеносные сосуды. Сильно отекают ноги в стопе в таком случае из-за излияния крови. Это может сопровождаться появлением гематомы, изменением цвета кожных покровов и т. д.

Тромбоз

Тромбоз является распространенным заболеванием кровеносных сосудов. При этом недуге значительно сужается просвет сосудов, замедляется кровообращение вследствие образования тромбов.

Почему отекают ступни ног и щиколотки в таком случае? К пораженному участку не поступает достаточное количество кислорода. Больной испытывает сильную боль.

Инфекционные процессы

Инфекционные процессы часто приводят к отеку отдельных участков тела. Локально повышается температура, появляются болевые ощущения.

К подобным инфекционным процессам можно отнести абсцесс, флегмоны и т. д. Стоит немедленно обратиться к врачу, так как инфекция может привести к заражению крови.

Воспалительные процессы

Артрит или артроз практически всегда сопровождаются воспалительными процессами. Ухудшают ситуацию чрезмерные нагрузки на суставы. Это и приводит к отеку.

Укусы насекомых

Укусы насекомых могут сопровождаться подобными ответными реакциями организма. Это происходит из-за попадания яда. Подобные реакции можно привести к аллергическим. Некоторые укусы приводят к летальному исходу.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен приводят к застою в них. Нарушается деятельность клапанного аппарата.

Кровь сквозь стенки сосудов может пропитывать окружающие их ткани. Это и приводит к опуханию отдельных участков.

Двусторонние отеки

Двусторонние отеки – это, соответственно, изменение размеров щиколоток на обеих ногах. Рассмотрим основные причины возникновения подобных изменений.

Долгое пребывание в вынужденной позе

Люди, которое долго пребывают в стоячем положении, часто имеют проблемы с ногами. Это связанно из-за частичного или полного отсутствия венозного и лимфатического оттоков от нижних конечностей при долгом пребывании в вынужденной позе.

Ношение тесной обуви

Очень важно подбирать удобную и свободную обувь. Особенно это актуально для занятий спортом.

Во время физических нагрузок для обеспечения нормального оттока от конечностей необходимо носить специальную спортивную обувь. Она позволяет также снять чрезмерную нагрузку со стоп и перераспределить ее по всей опорно-двигательной системе.

Ожирение

Лишние килограммы неизбежно приводят к негативным изменениям в организме. Стопы испытывают чрезмерную нагрузку.

Нарушаются кровообращение, отток от нижних конечностей. Все эти факторы и приводят к отечности.

Беременность

Во время беременности матка сильно увеличивается в размерах. Особенно это заметно на ранних сроках. Такие изменения не могут не сказаться на состоянии других органов и систем организма.

Нижняя полая вена, которая отвечает за снабжение кровью конечностей, сдавливается. Это приводит к нарушению кровообращения и, следовательно, отечности.

Заболевания почек

Довольно часто подобные изменения являются причиной нарушения водно-солевого баланса в организме. Это может происходить из-за серьезных нарушений в работе почек.

Лишняя жидкость просто не успевает вовремя выводиться из организма, она начинает скапливаться в тканях.

Прием гормональных лекарственных средств

Гормональные средства неизбежно ведут к изменениям многих процессов в организме. Побочным эффектом от их приема может стать отечность конечностей.

Первые действия при отечности

Если у вас сильно отекли нижние конечности, первое, что необходимо сделать, – обратиться к специалисту. Он точно определить причины подобных изменений и назначит комплекс процедур, которые помогут избавиться от них.

Но что делать, если до приема у специалиста несколько дней, а состояние сильно ухудшилось? Выделяют некоторые советы, которые помогут немного уменьшить отечность до визита к врачу:

1. Перед сном займите такую позу, чтобы ваша нога была немного приподнята. Вы можете положить ее на высокую подушку или специальный валик.
2. Сократите количество употребляемой в течение дня жидкости. Полтора литра воды – тот объем, который поможет поддерживать все обменные процессы в организме. От других напитков лучше отказаться.
3. Снизьте количество употребляемой соли или полностью исключите ее из своего рациона. Первое время будет непривычно придерживаться такого питания. Но через какое-то время все продукты будут казаться организму намного вкуснее.
4. Принимайте контрастный душ 1-2 раза в день.
5. Выберите для себя удобную и свободную обувь, которая не будет сдавливать стопу и щиколотку.
6. Делайте массаж пораженного участка несколько раз в день. Массировать ноги необходимо легкими круговыми движениями, без особых усилий.
7. Если у вас есть лишний вес, необходимо всерьез задуматься о похудении. Начните с правильного питания, далее можно добавить простые упражнения, постепенно увеличивая нагрузку на организм.

Эти правила не избавят вас полностью от проблемы при наличии серьезных заболеваний, но станут отличной основой лечения и улучшат состояние.

Диагностика

При этом недуге значение диагностики довольно сложно переоценить. Причин отечности очень много, все они отличаются друг от друга, связаны с различными нарушениями внутренних органов и систем.

Причины и лечение тесно связаны между собой. По результатам диагностики будет назначена эффективная для организма терапия.

Диагностика осуществляется в несколько этапов. Рассмотрим их поподробнее.

Первичный осмотр

Диагностика любого заболевания начинается с первичного осмотра у врача. На этом этапе можно поставить предварительный диагноз, который в дальнейшем подтверждается более точными методами исследования.

Врач должен изучить карту пациента, узнать о всех жалобах, имеющихся симптомах.

Далее специалист может использовать следующие процедуры для определения состояния больного:

• Измерение температуры тела и отекшего участка.
• Пальпация.
• Измерение уровня артериального давления в организме и т. д.

После этого врач назначает дальнейшие методы исследования в зависимости от полученных на этом этапе результатов.

Инструментальные методы исследования

Инструментальные методы исследования очень эффективны для получения точных результатов о состоянии пациента.

При этой проблеме могут использоваться следующие процедуры:

• Биохимический анализ крови.
• Общий анализ мочи.
• УЗИ.
• Гормональный профиль.
• Гемостазиограмма.

После получения результатов исследования назначается лечение.

Лечение

Лечение отечности заключается в избавлении причин ее возникновения. Существует множество методов лечения. Они отличаются своей эффективностью на различных этапах развития проблемы.

Прием лекарственных препаратов

Довольно часто врачи назначают лекарственные препараты. При отеках рекомендуют:

• Лекарственные препараты для приема внутрь.
• Лекарственные препараты наружного применения.

К первому типу медикаментов, которые назначаются при отечности, можно отнести диуретики. Они способны локально выводить из организма лишнюю воду.

При ишемических заболеваниях сосудов назначаются лекарственные препараты, которые снижают уровень холестерина в организме и препятствуют образованию новых тромбов.

К лекарственным препаратам наружного применения в таком случае можно отнести различные гели и мази. Их основными функциями являются следующие пункты:

• Укрепление стенок сосудов.
• Борьба с воспалениями.
• Локальное улучшение кровообращения и охлаждение.
• Снятие болевых ощущений.

Эффективными и доступными средствами этой категории являются:

• Эссавен.
• Венитан.
• Лиотон.

Физиопроцедуры

К физиопроцедурам можно отнести лечебную физкультуру и лечение специальными инновационными приборами.

Лечебная физкультура должна назначаться специалистом с учетом состояния здоровья пациента. Она может быть направлена на снижение веса, укрепление суставов и связочного аппарата, повышение тонуса сосудов и т. д.

Только регулярное выполнение комплексов лечебной физкультуры поможет добиться отличных результатов. Помимо упражнений можно добавить регулярные прогулки (пешие, на велосипеде), йогу или пилатес.

К физиолечению можно отнести следующие процедуры:

• Электрофорез.
• Фонофорез.
• Ультрафиолетовое облучение.
• Магнитная терапия.
• Электростимуляция пораженных структур в организме и т. д.

Массаж

Лечебные массажи помогут снять нагрузку с ног, восстановить нормальное кровообращение, улучшить состояние тканей. Для избавления от отечностей лучше использоваться классические массажи или гидромассажи.

Выполнять такие процедуры должен только квалифицированный специалист. В противном случае, любые воздействия на пораженные участки приведут к ухудшению состояния тканей в организме.

Основными функциями массажа для здоровья организма являются следующие пункты:

• Улучшение кровообращения в зоне отека.
• Нормализация оттока от нижних конечностей в организме.
• Снятие болевых ощущений и т. д.

Использование средств народной медицины

Народная медицина является специфическим видом лечения организма. Не все профессиональные специалисты одобряют такую терапию. Она может значительно ухудшить состояние пациента.

Но, если ваш лечащий врач одобрил использование средств народной медицины, можно применять следующие рецепты:

• Компрессы из голубой глины. Голубую глину развести с водой до образования консистенции сметаны. Нанести на пораженный участок и утеплить.
• Ванночки для ног с морской солью. В теплой воде развести небольшое количество морской соли, растворить ее.
• Втирание пихтового масла в место отека.

lechenie-nog.ru

Опухла нога в районе щиколотки. Опухли щиколотки: что делать?

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни замечал, что у него опухла нога в районе щиколотки. Если молодые мужчины немного халатно относятся к своему здоровью, то женщины и пожилые люди обращают внимание даже на небольшие отеки, так как они свидетельствуют о неполадках в организме, причем иногда о довольно серьезных. К тому же отечность портит внешний вид ножек и не дает возможность носить короткие юбки и узкую обувь на каблуке. Наиболее распространенные причины, по которым опухает нога в щиколотке, – это длительное пребывание в одной позе, долгое стояние или сидение, ожирение, беременность, пожилой возраст. Если лодыжки отекают именно из-за этого, то устранить или хотя бы уменьшить этот неприятный эффект можно разместив уставшие ноги выше уровня сердца.

Почему отекают щиколотки?

Опухает нога в щиколотке довольно часто, и на это есть целый ряд опасных причин, связанных с неправильной работой органов или всего организма в целом. К таковым относятся почечная, печеночная или сердечная застойная недостаточность. Если опухла нога в районе щиколотки, то это может свидетельствовать о перенесенных ранее инфекционных заболеваниях или о проблемах, связанных с щитовидной железой. Это может быть тромбоцитоз, венозная недостаточность или варикозное расширение вен.

К менее опасным причинам относят укусы насекомых, ожоги кожи ног, голодание, длительное пребывание в одной позе. Почему именно женщины чаще сталкиваются с данной проблемой? Ответ прост: из-за своего стремления к красоте. Они носят неудобные высокие каблуки, так как шпильки зрительно удлиняют ноги и делают их стройнее, но девушки не учитывают тот факт, что за такую красоту приходится дорого платить. Ортопеды рекомендуют носить удобную обувь, которая не передавливает стопу и лодыжки. Если же дама совсем не может прожить без каблуков, то носить их следует всего пару часов в день.

Практически каждая девушка сталкивается с проблемой оттекших щиколоток во время беременности. Это происходит из-за резкого увеличения массы тела, изменения водно-щелочного баланса, нарушения микроциркуляции крови и лимфы в организме.

Нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям, тогда можно будет определить различные серьезные заболевания на ранних стадиях. Ниже приведены основные причины, из-за которых возникает оттек лодыжек.

Артроз как следствие подвывиха сустава

Если речь пациента на приеме у врача начинается со слов "У меня болит и опухла щиколотка", то доктор, возможно, поставит диагноз артрит. Как правило, при данном заболевании опухают и болят и другие суставы. В этом случае необходимо незамедлительное лечение, так как, во-первых, болезнь приносит сильные неудобства: ноги очень ноют и беспокоят человека, особенно по ночам; во-вторых, если вовремя не провести надлежащее лечение, последствия могут быть весьма плачевными.

После пробежки

Если опухла нога в районе щиколотки после физической нагрузки, особенно после бега, то, скорее всего, дело в неправильно подобранной обуви. Необходимо тщательнее подходить к выбору кроссовок. Если самостоятельно сделать это не получается, поможет консультация продавца. Разработаны специальные беговые кроссовки, но люди почему-то игнорируют данный факт, считая, что и кеды прекрасно справятся с этой ролью. Но здесь актуальна фраза:"Нельзя экономить на здоровье". Лучше один раз потратиться на спортивную обувь, чем потом лечить лодыжки. К тому же не стоит бросаться в спорт, как в омут с головой. Нагрузки должны увеличиваться постепенно и в меру.

После укуса насекомых

Если после укуса некоторых насекомых щиколотка опухла, то первое, что нужно сделать - это приложить лед, завернутый в плотную ткань. В дополнение необходимо протереть пострадавшее место любым спиртосодержащим раствором. Это обеззаразит место укуса, обезболит, при необходимости остановит кровотечение. Если нога чешется, то поможет содовый раствор. Отек щиколотки может сохраняться до нескольких недель. Если выздоровление затягивается, то необходима помощь специалиста, так как в результате оттека нарушается кровообращение.

Растяжения связок и переломы

Если щиколотка опухла резко, то, скорее всего, человек понятул мышцы, так как именно в этом случае происходит кровоизлияние, сопровождаемое резкой болью. Она пронизывает всю ногу при попытке повернуть стопу внутрь. В этом случае необходима квалифицированная помощь, не стоит заниматься самолечением. Именно врач сможет отличить растяжение от более серьезной проблемы - перелома. Он назначит вам прохождение рентгенографии и при необходимости наложит гипс.

Опухли щиколотки: что делать?

Если причины отека ноги несерьезны, то можно попробовать устранить эту неприятность путем уменьшения выпиваемого количества жидкости за сутки, а также постараться ограничить, а может даже и исключить полностью, соль и алкоголь из своего рациона. Если опухла нога в районе щиколотки, то хорошо поможет протирание уставших лодыжек замороженными кубиками из ромашкового отвара. Следует давать ногам чаще отыхать, положив их на небольшую вызвышенность. Побалуйте свои ножки после трудного рабочего дня солевыми ваннами и контрастным душем.

Справиться с отечностью помогут умеренные физические нагрузки: "велосипед" ногами лежа на спине, хождение на носочках, вращение стоп, а также сжимание и разжимание пальцев.

Ни в коем случае не нужно самостоятельно назначать себе мочегонные препараты. Они несомненно устранят отек посредством вывода из организма лишней влаги, но не устранят причину.

В народной медицине есть несколько способов для снятия отека лодыжек, но применять их лучше в комплексе с традиционным лечением. Если пить отвар льна на протяжении 2 недель, то ножки вновь станут стройными и легкими. Для этого нужно взять 2 ложки семян льна, залить литром кипятка и дать настояться 2 часа. Полученный отвар следует выпить за день.

Если взять себе за правило следить за своим здоровьем, ходить только в удобных качественных туфельках, то такая проблема, как оттеки щиколоток, будет вам незнакома.

fb.ru

Почему сильно отекают ноги в щиколотках и чем лечить, если появились отёки

Отёкшие ноги — малоприятное явление, доставляющее множество неудобств. Конечно, если эта неприятность возникает периодически, то всё можно списать на выпитые накануне литры воды или съеденную селёдку. Однако отёчность, появляющаяся постоянно, должна вызвать опасения и послужить поводом для более глубокого выяснения причин подобного недуга.

Содержание материала

Что такое отёчность ног?

Отёк представляет собой застой жидкости в каком-либо органе. Чаще всего встречается отёчность ног, особенно у представительниц прекрасного пола. Почему отекают ноги в щиколотках у женщин?

Причин развития отёков ног в области щиколотки довольно много. Но, как правило, это связано с нарушением обменных процессов и особенностями женского организма. Подобное явление причиняет немало хлопот дамам: любимые сапожки, подчёркивающие красоту женских ножек, уже не надеть, а в бабушкиных бурках, имеющих широкие голенища, на улицу не выйдешь…

Почему опухают ноги в районе щиколоток: причины, симптомы

Опухоль нижних конечностей в районе щиколотки — не такое уж редкое явление, которое хоть раз в жизни встречается даже у совершенно здоровых людей. Это может произойти в результате использования слишком тесной обуви, продолжительной ходьбы, длительного пребывания в одном и том же положении.

Помимо этого, разовый отёк щиколотки может возникнуть по следующим причинам:

• Нарушение микроциркуляции и скопление жидкости в тканях. Как правило, такое явление часто встречается в жаркий летний период.
• Употребление большого количества жидкости после приёма солёных продуктов.
• Беременность. В этот период в организме женщины происходит задержка солей натрия, что и вызывает отёк нижних конечностей.

Все вышеперечисленные факторы носят временный характер и не представляют никакой опасности. Однако, чаще всего, отёк стоп свидетельствует о развитии различных патологий.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Нередко отёк щиколотки возникает из-за сердечной недостаточности. Кроме того, сердечная отёчность может быть проявлением аневризмы сосудов и различных пороков сердца. Нередко такое бывает и после перенесённого инфаркта миокарда. Как правило, отёки нижних конечностей начинаются с ноги в области щиколотки с дальнейшим распространением на бёдра и голени. Обычно этот процесс касается сразу обеих ног.

Также рекомендуем прочитать:

При осмотре можно заметить, что поражённые участки приобретают синюшный оттенок, становятся холодными и мягкими на ощупь. Ближе к ночи симптомы усиливаются. При надавливании пальцем на место отёка остаётся долго не исчезающая ямка. Если человек, страдающий сердечными отёками, вынужден продолжительное время находиться в лежачем положении, отёчность нижних конечностей становится меньше, поскольку постепенно переходит в область поясницы.

Патологии почек

Отёк может быть вызван нарушением процесса почечной фильтрации, в результате которого происходит регулярная задержка жидкости в организме. Первоначально изменения касаются участков под глазами, в дальнейшем, на фоне выраженного болевого синдрома в области поясницы, отёчность переходит на верхние и нижние конечности. Наиболее заметны отёки в утренние часы, к вечеру, как правило, они уменьшаются.

Нарушение оттока лимфы

Лимфедема — прогрессирующий отёк тканей чаще всего поражает именно лодыжку. Лимфатические сосуды не справляются с оттоком жидкости, в результате чего развивается сильная отёчность. Процесс сопровождается чувством тяжести и распирания в ноге (обычно, одной) и общей слабостью организма. Отёки подобного рода возникают после вовлечения в патологический процесс глубоких сосудов. Сначала изменения видны только в области щиколоток, но затем отёк поднимается выше. В вечернее время отёчность усиливается и сохраняется даже после ночного сна. Заключительной стадией болезни является слоновость.

Беременность

При отсутствии сопутствующих заболеваний, отёчность ног у будущей мамы может проявиться после тридцатой недели срока. В этот период в организме женщины происходит активное накопление натрия, что затрудняет отток жидкости, а употребление жареной и солёной пищи усугубляет ситуацию. В утренние часы отёков может и не быть либо они незначительны, но к концу дня ноги снова нещадно наливаются. Если отёчность не беспокоит после ночного или дневного отдыха, а еженедельное взвешивание не показывает повышенной прибавки массы тела, состояние не является патологическим.

Однако, при беременности может наблюдаться такое осложнение, как гестоз, при котором отекают поясница, лицо, а также руки и ноги. Будущая мама быстро набирает вес, а сильная отёчность различных частей тела, в том числе и лодыжек, не исчезает даже после продолжительного отдыха. Заболевание сопровождается повышенной концентрацией белка и давлением, что представляет опасность для самой женщины и её малыша.

При диагностировании гестоза, ни в коем случае не отказывайтесь от госпитализации. Помните, тем самым вы подвергаете опасности жизнь ещё не рождённого ребёнка!

Механические повреждения

Отёк нередко возникает на фоне полученных травм, сопровождает переломы, вывихи и ушибы. По мере излечения основного заболевания, отёчность проходит.

Нарушения венозного оттока

Отёки такого рода встречаются при различных заболеваниях и обладают своими характерными особенностями:

• Тромбофлебит. Отчётливо заметна асимметрия, отёк правой и левой ноги в области лодыжек имеют некоторые отличия. Сопутствующие симптомы: небольшая болезненность в районе голеностопного сустава, местное повышение температуры, болевые ощущения в икроножных мышцах.
• Варикозное заболевание вен. Для начала развития болезни характерна отёчность ступней и голеней, усиливающаяся к вечеру.
• Посттромбофлебитический синдром. Характеризуется ярко выраженными отёками в области голеней и незначительными — на бёдрах. Как правило, наблюдается только с одной стороны — отёк левой либо правой ноги. В вечернее время отёчность увеличивается, а после ночного сна спадает.
• Синдром нижней полой вены. Сильная отёчность распространяется на половые органы, брюшную стенку, ягодицы. Процесс сопровождается появлением многочисленных язвочек на голенях.

Неврологические заболевания, инсульт, сопровождаемый параличом ног, и полиомиелит также могут стать причиной отёка нижних конечностей. Повышенная проницаемость капиллярных сосудов приводит к умеренной отёчности ног. Подобная картина может наблюдаться при патологиях эндокринной системы.

Что делать при образовании отёков?

Если отёчность возникает время от времени и не носит продолжительный характер, то обычно она исчезает сама и не требует использования лекарственных средств. Если опухли ноги в щиколотках и причиной отёка не является травма ноги, достаточно просто ежедневно после работы проводить сеанс расслабления: лечь поудобнее на диван и поднять нижние конечности на высокий валик. Это позволит нормализовать кровяное давление. Продолжительность процедуры — 20 минут. Кроме того, рекомендуется каждый вечер делать небольшой массаж ног, а после пробуждения разминать стопы.

Если после прохождения полного обследования не было выявлено какого-либо заболевания, то отёчность стоп можно снять самостоятельно. Для таких случаев имеются следующие рекомендации:

• Исключить из своего рациона либо существенно ограничить количество потребляемой соли;
• постоянно следить массой тела;
• сократить потребление жидкости;
• регулярно принимать контрастный душ, с чередованием горячей и холодной воды;
• заниматься спортом;
• делать солевые ванночки для ног.

Эти простые манипуляции позволяют устранить уже имеющиеся отёки нижних конечностей, а также служат неплохой профилактикой.

Вывод скопившейся жидкости осуществляется путём приёма диуретиков. Если ноги опухли на фоне таких заболеваний, как ишемия и гипертония, назначается соответствующее медикаментозное лечение.

Терапия отёков ног

Если результаты диагностики показали наличие какого-либо заболевания, сопровождаемого отёчностью ног, врач назначает соответствующую терапию. Методика лечения определяется в зависимости от причины развития отёка. Обычно используются следующие методы:

• компрессионное бельё — колготки, гольфы и чулки;
• специальная диета — обычно с ограничением употребления жидкости и соли.

Компрессионный трикотаж рекомендуется носить всем, кто вынужден продолжительное время находиться на ногах. Приобрести такое бельё можно только в аптеке. Вид трикотажа определяется специалистом, в зависимости от показаний.

Кроме того, специалистом назначаются следующие методы лечения:

• Разнообразные гели и мази, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов и вен, улучшение кровотока, снятие воспаления, устранение микротромбов.
• Мочегонные средства, в том числе и травяные сборы — исключительно по назначению доктора и только курсами. Постоянное использование лекарственных трав может вызвать массу различных побочных эффектов (резкие перепады артериального давления, обезвоживание и т. д.).
• Аппаратный массаж, способствующий оттоку лимфы. Процедура весьма эффективна не только при отёках ног — такой массаж восстанавливает лимфоток и прежнюю привлекательность ножек. К тому же с его помощью можно быстро избавиться от усталости. Однако, этот метод имеет множество противопоказаний: беременность, различные кожные заболевания, поражения сосудов при сахарном диабете, злокачественные опухоли.
• Отёки ног, возникающие на фоне сердечных патологий, лечатся также только в комплексе, с применением препаратов, способствующих снижению нагрузки на сердце и понижающих тонус сосудов.

Отёки нижних конечностей в районе косточки нередко свидетельствуют о развитии довольно серьёзных недугов. Поэтому, заниматься лечением отёчности должен только специалист, даже если предполагается использовать средства народной медицины.

Лечение отёков ног народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает большое количество способов лечения отёков. Основным условием для устранения отёчности посредством использования народных рецептов является предварительная очистка кишечника.

Наиболее распространёнными и популярными рецептами являются следующие:

• Корень петрушки измельчить и залить кипящей водой (0,5 л.). Настаивать в тёмном месте 12 часов, после чего настой процедить. К основному составу можно добавить лимонный сок. Средство использовать для профилактики либо снятия отёка.
• Свежие берёзовые листья сложить в тряпочный мешочек и поместить в него ступни на 4 часа. Обычно уже после двух сеансов отёчность проходит.
• Семя льна (300 гр.) залить кипятком (1 л), варить на медленном огне в течение 15 минут, настаивать 1 час. Для ароматизации можно добавить любой фруктовый сок. Снадобье пить на голодный желудок.
• Репчатый лук измельчить и добавить сахар (100 гр.). Смесь тщательно перемешать, оставить на 12 часов, после чего выжать сок и делать из него компрессы на щиколотки.
• Глину размешать с водой до консистенции сметаны, наложить на место отёка и держать около двух часов.
• Картофелину средни размеров натереть на тёрке и получившейся кашицей смазать отёк. Сверху обмотать полиэтиленом и наложить повязку.

Не стоит игнорировать появление отёков нижних конечностей, поскольку это чревато весьма серьёзными последствиями. Например, это может быть варикоз, дерматологические проблемы, тромбофлебит или того хуже — отрыв тромба. Поэтому при первых же признаках отёка необходимо срочно обратиться к специалисту, который на основании имеющегося анамнеза и проведённых обследований установит причину появления отёчности и назначит адекватное лечение.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

rodinkam.com

Как и чем лечить отек ноги в щиколотке: препараты и народные средства

Отек ноги – неприятное явление, а если припухлость в щиколотке, лечить ее нужно сразу. Ступая на ногу, пораженный сустав или связка каждый раз подвергаются вредному воздействию. Какие препараты и народные средства эффективны в борьбе с отеком, а какие лучше отложить в сторону, рассказывают ведущие врачи.

Читайте также: Как правильно нужно делать массаж стоп

Причины появления отека в щиколотке

Почему опухают ноги в районе щиколотки, причин огромное множество. Самыми распространенными врачи называют:

• растяжение связочного аппарата из-за травмы;
• тромбофлебит, формирующийся на основе тромбов – сгустков крови;
• заражение инфекцией, которая проникает в ссадину;
• укусы пчел, шмелей и других насекомых, способных вызвать аллергию;
• варикозное расширение вен.

Двусторонний отек ног в щиколотке беспокоит пациентов по таким причинам:

1. Пациент мало двигается. Нарушается нормальный отток лимфы. Если больной не в состоянии передвигаться, избежать припухлости поможет периодическая смена позы и щадящее разминание конечностей в течение дня.
2. Ношение неудобной, тесной обуви не по размерам, с узким носом.
3. Лишний вес, вызывающий сбой в обмене жидкости и крови.
4. 2-й триместр беременности. Кровь увеличивается в объеме, а растущая матка препятствует ее оттоку из нижней части туловища. Кровообращение становится вялым и вызывает застойные явления в нижних конечностях.
5. Дисфункция почек.
6. Сбой в работе сердца.
7. Резкое падение или повышение артериального давления.
8. Нарушенный лимфоотток.

Читайте также: Почему отекают ноги внизу стопы и голень

Как устранить отек самостоятельно

Методы, которые будут описаны ниже, показывают положительный результат, если отек не стал систематическим. По словам докторов, в большинстве случаев достаточно дать больной конечности покой. Поднимите ноги, подложив под них маленькую подушку или валик. Благодаря этому приему, нормализуется кровяное давление. Полчаса отдыха и припухлость сойдет на нет.

Читайте также: Какие мочегонные препараты можно принимать при отеках ног

Для закрепления эффекта рекомендуется сделать легкий массаж стоп. Массаж осуществляют без давления и приложения усилий. Если отек щиколотки не связан с системным заболеванием, прислушайтесь к таким рекомендациям врачей:

1. Не пейте слишком много жидкости на ночь.
2. Ограничьте потребление соли.
3. Принимайте расслабляющие и успокаивающие ванночки, чередуя теплую и контрастную прохладную воду. Этот способ не подходит для женщин, переживающих критические дни и страдающих от хронического цистита, пиелонефрита.
4. Приложите компресс со льдом.
5. Включите в рацион питания арбуз, дыню, овощные соки, морсы. Они обладают мочегонным действием.
6. Помните, что воду задерживают алкоголь, кофе, чай и консервация.
7. Пару раз в неделю устраивайте ванночки, добавляя в воду морскую соль.
8. Надевайте обувь, не сдавливающую стопы.
9. Занимайтесь спортом, но не перегружайте ноги слишком сильно. От перенапряжения нижних конечностей, травматизма и отеков в щиколотке страдают те, кто поднимают штангу.
10. Избавьтесь от лишнего веса. Во-первых, это нагрузка не только для ног, но и для сердечно-сосудистой, дыхательной системы. Во-вторых, подобрать обувь сложно, она сдавливает стопу, отчего отек становится еще больше.
11. Откажитесь от гормональных и успокоительных препаратов.

Чем лечить, когда болят и отекают суставы ног и рук? Прислушайтесь к рекомендациям врача эндокринолога, к которому нужно сходить обязательно.

Проверенные народные средства от отека в щиколотке

Нетрадиционная медицина помогает избавиться от припухлости в области щиколотки так же, как и официальная. Лечение начинается с очищения кишечника от шлаков и вредных веществ. Испробуйте такие рецепты от отека:

1. 300 граммов семян льна залейте 1 л крутого кипятка. Оставьте вариться настой на слабом огне на 15 минут и отставьте настояться на 1 час. Добавит отвару приятный аромат и насытит витаминами добавление небольшого количества натурального фруктового сока. Пьют напиток на голодный желудок утром.
2. Нарвите свежих березовых листьев и уложите их в мешок, сделанный из ткани. Опустите больную ногу в этот мешок на 4 часа. Пара сеансов и небольшой отек ноги, сформировавшийся в щиколотке, уйдет.
3. Измельчите корневище петрушки и залейте кипятком в объеме ½ л. Отставьте кастрюльку настояться в темное место на 12 часов. После процедите снадобье, добавьте пару капель лимонного сока и принимайте для снятия припухлости.
4. Нарушение движения крови, выражающееся в отечности, лечат репчатым луком. Мелко нашинкуйте овощ и смешайте со 100 граммами сахара. Отставьте настояться в течение 12 часов и прикладывайте луковый раствор к щиколоткам.
5. Отмерьте ½ стакана морской соли и залейте 2 л кипятка. Погрузите в смесь тряпочку или марлевый отрез и приложите к больному месту. Терапевтический курс составляет 2 недели. Процедуру повторяют каждый день.
6. Измельчите лист каланхоэ и разбавьте спиртом. Поставьте в темное место на 14 дней. Протирайте отечность раствором и вскоре она исчезнет.
7. Если мучают боли в ногах от колена до щиколотки, рекомендуется приложить компресс из картофеля. Средний клубень очищают от кожуры и натирают на терке. Аккуратно наложите на щиколотку равномерный слой кашицы. Зафиксируйте аппликацию полиэтиленовым отрезом и бинтом.
8. При появлениях припухлости попробуйте размешать глину с водой до консистенции сметаны. Наложите массу на воспаленные ткани и выдержите в течение 2-х часов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Избавиться от варикоза и сделать сосуды полностью здоровыми теперь стало доступно каждому. Для этого нужно в течение 7 дней подряд принимать по 1 ложке... Читать далее >>

stopynog.ru

причины опухания конечностей у женщин

Большинству представительниц прекрасного пола знакомо чувство боли и дискомфорта оттого, что к вечеру опухла нога в районе щиколотки. Часто при таких случаях женщины грешат на неудобную обувь или необходимость находиться весь день на ногах из-за работы. Узнайте, какими еще факторами могут быть вызваны эти отеки и каков механизм их возникновения.

Почему опухают ноги в районе щиколоток

В результате каких физиологических процессов возникают отеки нижних конечностей? При своей жизнедеятельности клетки выделяют лишнюю воду, которая затем выводится из организма двумя путями: через кровь и лимфу. В отличие от кровотока, где жидкость перекачивает сердце, в лимфатической системе это происходит самотеком, принудительной циркуляции нет. Пока тело молодое и сильное, этот процесс происходит активно, но если организм становится ослабленным с возрастом или из-за болезни, то жидкость начинает накапливаться и застаиваться в межклеточном пространстве.

Такие изменения мягких тканей на клеточном уровне объясняют, почему отекают ноги в щиколотках у женщин. По причине нарушения нормального оттока лимфы могут сильно увеличиваться в размерах колени, икры, но особенно сильно отечность проявляется внизу, на лодыжках. Нужно понимать, что фактически такое состояние – это самоинтоксикация организма, поэтому важно как можно скорее обратиться к врачу для установления точных причин возникновения припухлостей и начать необходимое лечение.

Как классифицируют отек ноги в щиколотке

Это явление может быть вызвано внутренними или внешними факторы. Зависимо от того, по какой причине отекают ноги в щиколотках, выделяют такие отеки:

• кахектические – вызваны проблемами с сердечно-сосудистой системой;
• гидремические – появляются как следствие патологий почек;
• механические – возникли после травмы нижней конечности;
• нейропатические – появляются из-за повреждения нервных окончаний ног при диабете, алкоголизме;
• застойные – наблюдаются при ломких капиллярах и высоком давлении в них;
• отек Квинке – развивается при острой аллергической реакции.

Воспалительные опухоли ноги в щиколотках

Данное поражение зачастую встречается на одной из лодыжек: левой или правой, при этом другая нога в этой области не поражается. Так, воспалительные отеки являются следствием патологических изменений вследствие артрита или артроза. При таких случаях женщина еще до появления опухоли ощущает боль возле косточки, пораженный сустав ноет по ночам. Избавиться от данной отечности щиколотки можно, проведя успешную терапию основного недуга. При некоторых ситуациях происходит наоборот – отек возникает из-за лечения, например, вследствие облучения и химиотерапии при онкологии.

Механическая причина отека ног в щиколотке

Такая отечность наблюдается при растяжениях связок, переломах, когда происходит кровоизлияние на этом участке. Другая распространенная механическая причина, почему отекают ноги в щиколотках у многих женщин – это малоподвижный, сидячий образ жизни. Этот фактор действует постепенно и приводит к тому, что суставы начинают болеть. Если женщина носит тесную, узкую обувь на неправильно подобранном каблуке, у нее есть проблема лишнего веса, и она не следит, что и как много она пьет – отеки нижних конечностей обязательно вскоре проявятся вместе с серьезными болевыми ощущениями.

Венозный отек ног в области щиколотки

Очень распространенной первопричиной возникновения опухолей нижних конечностей является такое заболевание, как варикоз. Если вены не справляются с переноской крови снизу вверх, застой жидкости проявляется отеком щиколоток. Такие изменения необязательно происходят сразу на двух ногах – например, опухнуть может только левая лодыжка. Если при первых симптомах венозного отека не начать необходимое лечение, может развиться тромбофлебит. При этом в вене формируется тромб, и сосуд становится полностью непроходимым. Начинается обширный отек, нога сильно болит.

Чтобы такое осложнение не развилось, женщине важно вовремя определить, что у нее есть варикоз. Далее следует разными способами стараться помочь своему организму, а конкретнее – венозному аппарату справиться с застойными явлениями. Например, полезно будет вечером полежать, подняв ноги на высокую подставку, чтобы стопы находились выше уровня груди. Особенно важно не забывать давать такой отдых нижним конечностям летом, в жару, когда они более склонны отекать.

Аллергическая опухоль на ноге на щиколотке

Такая отечность часто возникает, как реакция на укус насекомых или животных, причем это может происходить не сразу, а только через некоторое время. Женщина, у которой через пару часов после укуса пчелы или паука опухает нога в щиколотке, а кожа в этом месте начинает зудеть, чесаться и как будто гореть, может и не связать эти два факта вместе. При такой ситуации нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы не допустить дальнейшей серьезной интоксикации организма.

Инфекционный отек щиколотки

Как развивается такая опухоль? Травмы нижних конечностей, при которых повреждается кожный покров и рана инфицируется, могут быть объяснением, почему отекают ноги в щиколотках у женщин. Если открытая рана загноилась, воспалительный процесс прогрессирует, и вследствие этого возникает припухлость мягких тканей. Аналогичная ситуация наблюдается, если на ноге возник абсцесс. Отечность, возникшая вследствие действия таких обстоятельств, полностью пройдет после того, как с помощью необходимых лекарственных средств будет вылечена первопричина опухоли.

Отек щиколоток ног при заболеваниях отдельных органов

Если отечность вызвана не воздействием внешних факторов, а сбоем в работе какой-либо системы организма, тогда припухлость проявляется одинаково на левой и правой лодыжке. При такой ситуации отек нижних конечностей виден и утром, но большую выраженность он приобретает вечером. Так, если у женщины есть нарушения работы сердца, это отображается постоянным скоплением воды не только в ногах, но и в других частях тела. Аналогичная ситуация наблюдается при почечной недостаточности – темпы очистки организма снижаются, и в теле задерживается жидкость.

Почему отекают щиколотки ног у женщин при беременности

На протяжении этого периода организм будущей мамы очень активно перестраивается и приспосабливается для того, чтобы успешно выносить и родить малыша. При беременности увеличивается не только масса женщины, на также вес и размеры ребенка внутри утробы. По этим причинам, начиная со второго триместра, растет давление матки на нижнюю яремную вену. У беременной начинают болеть и отекать ноги, могут возникнуть проблемы с венами. Чтобы не усугублять ситуацию, нужно не пить слишком много жидкости, соблюдать умеренный двигательный режим и своевременно консультироваться с доктором.

Видео: отчего отекают ноги в щиколотке

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

---

• 
  Упражнения на фитболе для живота
• 
  Какие виды бывают киста яичника
• 
  Обертывания водорослями
• 
  Сколько свеклы можно есть в день
• 
  Зачем худеть мотивация
• 
  Двухсторонний катаральный гайморит лечение
• 
  Как делать шеллак картинки
• 
  Как питаться для молодости
• 
  Как определить болезнь печени
• 
  Help синдром при беременности лечение
• 
  Как оживить тушь для ресниц если она сохнет