Болит пятка - больно наступать утром после сна. Почему болят пятки по утрам

Почему болят пятки по утрам после сна что делать

Болит пятка — больно наступать утром после сна

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Боли в пятке по утрам являются одними из наиболее распространенных болезненных состояний, с которыми приходится сталкиваться многим людям. Наиболее частыми причинами, которые приводят к возникновению этого дискомфорта, специалисты называют повышенные физические нагрузки, травмы и другие серьезные заболевания.

• Почему человека беспокоят боли в пятках по утрам?
• Традиционная медицина и пяточные боли
  • Методы лечения
• Лечение плантарного фасциита
• Народная медицина в борьбе с пяточной болью
• Заключение

Если вы на протяжении многих недель ощущаете неприятные боли, то не стоит дальше тянуть. Нужно как можно быстрее показаться врачу, чтобы понять, что же вызвало их появление, а также пройти лечение, чтобы вас больше не беспокоили боли после сна.

Почему человека беспокоят боли в пятках по утрам?

Пятка человека состоит из пяточной кости и жировой прослойки, на которую возложена функция ароматизации. Это помогает избежать дискомфорта при ходьбе и беге и справляться со значительными нагрузками.

Причины

Чаще всего человек ощущает боли в пятках вследствие следующих причин:

• Повышенные физические нагрузки;
• Использование новой, узкой обуви на высоких каблуках;
• Многочасовая ходьба или производственная деятельность.
• Заболевания инфекционного характера;
• Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного характера.

Обычно, если специалисты объявляют в качестве главной причины возникновения боли в пятках любой из первых трех факторов, перечисленных выше, то часто это указывает на такую болезнь, как фасциит. При дальнейшем прогрессировании болезни возникает вероятность отложений солей в пятках, а это приводит к формированию костной ткани и перетеканию болезни в хроническую форму.

В группу заболеваний, которые способны спровоцировать возникновение болей в пятках, принято включать следующие:

• Воспаления различного характера;
• Пяточная шпора, появление которой может спровоцировать плоскостопие;
• Травма сухожилий;
• Подошвенный фасциит;
• Обычный и ревматоидный артрит;
• Остеопороз.

Если вас долгое время беспокоят боли в пятках, особенности в утренние часы, то вам нужно не откладывать и как можно быстрее обратиться к врачу. По итогам проведенного обследования он сможет установить причину заболевания, а также подобрать для вас правильное и эффективное лечение.

Традиционная медицина и пяточные боли

В тех случаях, когда боли в пятках при ходьбе возникают вследствие повреждения сухожилий, больному показан строгий постельный режим в течение не менее двух недель. Чтобы боли меньше беспокоили, назначают противовоспалительные препараты. Отличным антиболевым эффектом обладает ибупрофен, диклофенак, индометацин.

Методы лечения

Терапия этой болезни может предусматривать лазеротерапию, поперечный массаж в сочетании с мазями, а также ударно-волновой метод. Если боли становятся очень острыми, то прибегают к процедуре ввода кортикостероидов — гидрокортизона или кеналога.

Но не всегда даже перечисленные выше методы лечения помогают убрать боль при ходьбе. В этом случае пациенту необходимо пройти рентгенотерапию.

В случаях, когда причиной появления боли в пятках при ходьбе являются инфекционные заболевания, лечение должно быть направлено на ликвидацию основной инфекции. Для этого пациенту назначаются антибиотики, компрессы, мази и противовоспалительные препараты. В некоторых случаях для установления причины боли в пятках может потребоваться сдать анализ крови. Наличие воспаления в крови является сильным сигналом о том, что боли в пятке при ходьбе вызваны болезнью Бехтерева. Характерным симптомом подагры является повышение уровня концентрации мочевой кислоты в крови. В любом из этих случаев необходимо в первую очередь заняться лечением основного заболевания, что поможет быстрее снять боли при ходьбе.

Лечение плантарного фасциита

В большинстве случаев в утренние часы боли в пятках беспокоят, если у человека имеется плантарный фасциит, который чаще всего возникает вследствие перенесенной микротравмы или воспаления мышечных тканей. Со временем боль начинает ощущаться не в ограниченной зоне, а по всей площади стопы.

Микротравмы в местах сочленения тканей с костью вызывают воспаление тканей, что впоследствии приводит к появлению боли. В ночные часы повреждения успевают срастись, в результате чего фасция укорачивается. Проснувшись утром, человека наступает на стопу, что приводит к очередному повреждению фасции, на что организм реагирует новым болевым синдромом.

Терапия плантарного фасциита предполагает соблюдение следующих рекомендаций:

• Ограничение физических нагрузок;
• Выполнение лечебной гимнастики;
• Использование обуви со специальными ортопедическими стельками с супинаторами;
• Больная стопа обязательно должна быть зафиксирована в одном положении, тем самым это позволит правильно срастись фасции;
• Перед сном на стопу прикладывают брейсы;
• В качестве метода воздействия на заболевание может быть использовано тейпирование;
• Для устранения острых болей в пятку вводят гидрокортизон;
• Эффективным методом лечения считается ударно-волновая терапия;
• В единичных случаях врачом может быть принято решение о проведении операции.

Тейпирование — не такая распространенная методика лечения подобного состояния, а суть ее заключается в проклеивании стопы специальной лентой или лейкопластырем. Причем необходимо ленту натянуть таким образом, чтобы она частично взяла на себя функции плантарной фасции, одновременно уменьшая нагрузку на ткань.

Для уменьшения боли в пятках при ходьбе могут использоваться брейсы, которые также положительно себя зарекомендовали. Лечебный эффект обеспечивается тем, что боли в утренние часы связаны с очередным разрывом сросшихся фасций с укорочением. Это происходит из-за того, что человек во время сна вытягивает носки. С помощью брейсов можно придать фасции такое положение, чтобы ткани оставались вытянутыми постоянно. Спустя некоторое время после использования брейсов можно заметить, как по утрам боли начинают слабеть и однажды могут совсем исчезнуть.

При необходимости брейсы можно изготовить и своими силами. Для них понадобится длинный гольф, который нужно привязать к ремешку и закрепить в области икроножных мышц. Также брейсы можно заменить настоящими качественными валенками. Они имеют жесткую конструкцию, поэтому беспокоиться о вытягивании стопы во время сна не придется.

Хотя фиксация стопы вызывает определенный дискомфорт для человека, однако, она приносит пользу тем, что помогает правильно срастаться травмированной фасции, убирая болезненные ощущения в утренние часы в пятках.

Народная медицина в борьбе с пяточной болью

Эффективным методом терапии болей в пятках являются и народные средства, но применять их необходимо только после получения одобрения от лечащего врача. С момента, когда человек узнал впервые об этом заболевании, народная медицина смогла накопить немало эффективных методов его лечения.

Наилучший эффект в лечении этого заболевания дает поочередное воздействие теплом и холодом. Для этого понадобятся два тазика: в один наливают теплую воду, а в другой — холодную. Суть процедуры заключается в попеременном опускании больной стопы в воду разной температуры.

Также можно использовать для лечения ледяные кубики. Ими массируют поврежденный участок, но делать это нужно не более 7 минут. Для лечебного эффекта такую процедуру рекомендуется делать 5 раз в день.

Также для лечения боли в пятках можно использовать следующие средства народной медицины:

• Необходимо взять целое яйцо, добавить к нему 100 мл уксуса и столько же сливочного масла. Этой смеси необходимо дать настояться в течение 21 дня в холодильнике. Периодически массу помешивают. Когда средство будет готово, необходимо хорошо распарить стопу, а затем нанести на нее лекарство, после чего нужно надеть носки. В случае появления жжения необходимо сразу же поставить ногу под прохладную воду;
• Для приготовления этого средства берут 75 мл нашатырного спирта и 25 г растительного масла. В этой смеси необходимо промокнуть ватный тампон, а затем положить его на больную стопу на полчаса;
• Необходимо взять 3 головки капусты, измельчить их на тёрке, а затем добавить в кипящей воды и поставить для настаивания на 30 минут. По истечении указанного времени к смеси наливают теплой воды, чтобы температура стала комфортной, после чего окунают в эту ванночку ноги и держат не менее 20 минут;
• Для лечения боли в пятке можно использовать настойку прополиса, которую прикладывают к стопе и перевязывают бинтом;
• Необходимо взять 1 литр чистой воды, положить в нее 3-4 грецких орехов. Эту смесь отправляют на солнечное место для настаивания на две недели. Лекарство используют для приготовления компрессов, которые делают вечером. Обычно одного курса оказывается достаточно для того, чтобы более в пятке полностью ушли;
• Необходимо взять 40 мл уксуса, добавить к нему 1 стакан скипидара и два яйца. Тщательно перемешав все ингредиенты, должна получиться целебная смесь, которую прикладывают к пяткам три раза в день на 4 часа.
• Для снятия боли в пятке можно использовать церковное масло от чудотворных икон или масло от соборования. Лечение заключается в нанесении средства крестообразно на пораженный участок;
• Можно попробовать лечить боли листьями крапивы, которые укладывают на больные пятки, делая из них компрессы. Продолжительность одного курса лечения — 1 месяц;
• Еще одно средство можно приготовить из чеснока: его необходимо тщательно измельчить и использовать в качестве компрессов, которые делают на всю ночь. Утром их убирают и делают массаж;
• Для приготовления следующего средства берут цветки сирени и водку в пропорции 1:10. Это смесь должна постоять 10 дней, после чего ею обрабатывают больные пятки либо ее можно использовать для приготовления компрессов. Курс лечения длится 1 месяц.

Также можно предложить еще несколько рецептов средств, которые эффективно убирает боли в пятках при ходьбе:

• Для уменьшения нагрузки на стопы и во избежание перекоса при ношении обуви можно использовать подпятники. Эти изделия очень разнообразны и имеют различную форму и фактуру, поэтому для выбора наиболее подходящей модели необходимо обратиться за советом к врачу;
• Для устранения симптомов пяточного фасциита можно использовать вкладыши, которые вставляются в обувь. Подобные изделия обеспечивают равномерную нагрузку на пятку, тем самым убираются боли во время движения;
• Если болезненные ощущения в области стопы приходится ощущать постоянно, то необходимо сменить свою обычную обувь на ортопедическую;
• Необходимо взять за правило регулярно делать массаж больным пяткам.

Заключение

Боли в пятках, которые возникают по утрам, сами себе неприятны, а особый дискомфорт они доставляют, если беспокоят человека при ходьбе достаточно долго. Уже на основании этого стоит задуматься о том, что в организме имеются какие-то нарушения и необходимо показаться врачу.

Пытаться самостоятельно лечить эту патологию не стоит, поскольку это может быть вызвано различными причинами. И потому неспециалисту непросто подобрать правильные препараты и методы воздействия на заболевание. Когда же будет поставлен диагноз, то можно наряду с выполнением рекомендаций врача воспользоваться и другими методиками, в том числе и народными средствами. Подобный комплексный подход к лечению поможет быстрее избавить человека от боли при ходьбе и вылечить заболевание.

Легенда о непобедимом Ахиллесе утверждает, что у него не было уязвимых мест, кроме одного, — пятки. Оказывается, что это не лишено здравого смысла в определённой степени. Ведь не напрасно в народе сложилась фраза: «Мажь йодом пятки, и всё будет в порядке». Что же скрывается за этим утверждением и для чего нужно мазать пятки йодом?

Только полезное воздействие

Известно, что недостаток йода снижает возможности щитовидной железы, ухудшает обмен веществ и препятствует сжиганию жира, становится причиной раздражительности и быстрой утомляемости. Из-за его недостатка ухудшается питание в суставах, что может привести к подагре, возникает задержка лимфы в тканях и в результате — лимфостаз. В нехватке йода нужно искать причину длительной реабилитации при растяжении связок, продолжительной боли при ушибах и вывихах. Исправить ситуацию можно уже известным способом, то есть нужно мазать пятки аптечным йодом.

Чтобы вещество проникало в ткани, при болях в суставах или при растяжении связок на поверхности пятки рисуется сетка, а после процедуры нужно надеть носки, и делать это лучше перед сном. Если утром сетка исчезнет, это означает, что полученной порции полезных веществ недостаточно, поэтому процедуру нужно повторить, и так до тех пор, пока пятки наутро останутся с начерченными линиями. Эффект достигается за счёт способности йода оказывать обезболивающее и противовоспалительное воздействие, и его применяют при растяжении связок, повреждении мышц и суставов, для воздействия на пяточную шпору. Лимфостаз на ранних стадиях также рекомендуется лечить с помощью аптечного йодного раствора.

Нарисованная йодом сетка считается очень эффективной процедурой при растяжении связок, болях в суставах и при подагре. Если мазать нужные участки утром и вечером, происходит:

• улучшение кровообращения;
• расширение сосудов;
• нормализация обмена веществ;
• активизация микроциркуляции в капиллярах;
• дезинфекция тканей;
• укрепление иммунитета.

Способность раствора уменьшать отёки очень важна, когда приходится бороться против такого заболевания сосудов лимфы, как лимфостаз.

Йодолечение при подагре и не только

Некоторые врачи считают, что при подагре лечить человека йодом нецелесообразно, но не отрицают возможности с его помощью уменьшить воспаление. Как известно, при этом заболевании соли накапливаются в суставах, вызывая воспаление и приступы боли. Для снятия боли часто рекомендуется Анальгин, а в дополнение — йодотерапия, которая проводится с применением таких компонентов, как тройной одеколон, Аспирин, нашатырный спирт, а также с обычной солью.

Лечить поражённые ткани можно с помощью раствора, рецепт которого предлагает взять 10 мл йода и 5 измельчённых таблеток Аспирина. Смесь тщательно взбалтывается, а затем наносится на область больных суставов. Такое лечение косточек на ногах йодом и Аспирином эффективнее, чем с помощью только одного компонента. Оно рекомендовано и для воздействия на пяточную шпору.

Другой рецепт предлагает использовать Анальгин. Так, Анальгин (6 таблеток) нужно растереть и соединить с 50 мл йода. Эту смесь на ночь наносим на больную косточку и укрываем хлопчатобумажной тканью. Анальгин снимет боль, а второй компонент уменьшит воспаление, а с помощью компресса можно воздействовать и на косточку, и на пяточную шпору.

При обострении заболевания применяется не только Анальгин или Аспирин. Нужно взять йод, тройной одеколон и нашатырный спирт в равных частях, смешать, перелить в тёмную стеклянную посуду и обрабатывать больные участки 3 раза в день, а хранить средство следует в тёмном месте при комнатной температуре. Для растирки можно также смешать йод (25 мл), одеколон (250 мл) и аммиак (50 мл), но иногда применяется только одеколон. Эффективное также средство, в состав которого входит йод (25 мл) и нашатырный спирт (50 мл).

При подагре полезна ножная ванна. Для неё в тёплую воду (3 л) добавляем 3 чайные ложки пищевой соды и 9 капель йода. Рецепт приготовления процедуры может включать в себя отвар аптечной ромашки, обогащённый солью (100 г на 5 л), и 1 чайную ложку йода. Другой рецепт, по которому готовится ванна, включает в себя 2 л тёплой воды с поваренной солью (4 столовые ложки) и 20 капель йода. Помогает также ванна с йодированной солью, причём, с её помощью можно лечить лимфостаз на начальной стадии.

Йодказеин как заменитель препарата

Наряду со средствами, в составе которых одеколон, и ванночками с поваренной или йодированной солью, используется Йодказеин — специальный продукт, обработанный йодом. Он бывает в виде таблеток и биологической добавки. Применяется Йодказеин для детей грудного возраста, беременных и кормящих женщин, и это позволяет восполнить дефицит йода, предотвратить лимфостаз и другие заболевания.

Йодказеин применяется не только в виде таблеток и биологических добавок, но и в виде растворов для обогащения продуктов. В хлебе высших сортов он должен составлять 50% общего объёма, в молоке и кисломолочной продукции — до 25%. На экологически неблагополучных территориях йодказеин должен содержаться также в мясных и колбасных изделиях, майонезах, соусах, мороженом, напитках. Этим темам посвящены статьи в тематических разделах «Новости».

Безусловно, при заболевании суставов или растяжении связок йод помогает восстановиться. Он также нужен для улучшения работы щитовидной железы и для укрепления иммунитета.

2016-06-06

osteo.lechenie-sustavy.ru

Почему болят пятки по утрам?

В век высоких технологий и больших скоростей у современного человека иногда болят пятки по утрам, почему болят пятки по утрам и как от этого избавиться? Не следует недооценивать возникновение такого недуга, возможно, это начальная стадия развития серьезной болезни. Симптом довольно распространен и есть несколько причин его появления.

Прежде чем давать Вам рекомендации по лечению и избавлению от боли, давайте выясним почему болят пятки по утрам.

1. Болевые ощущения, не связанные с заболеванием. К ним относятся:

• Продолжительное перенапряжение ног, возникает при ношении неправильно подобранной обуви.
• Проведение на ногах большого количества времени, ежедневно.
• Уменьшение слоя подкожного жира в области стопы вследствие внезапного увеличения активности.
• Резкий набор веса, ожирение.

2. Травмы.

3. Патологические изменения

• «Болезнь Бехтерева». Опасное заболевание, результатом развития которого может стать полная потеря подвижности позвоночника. Один из первых симптомов при возникновении болезни – боль в пятках.
• Ревматоидный артрит. Болезнь суставов, приводящая к ограничению их подвижности. В начальной стадии боль проявляется только при движении, появляется быстрая утомляемость и общая слабость.
• Подагра, также относящаяся к нарушениям работы суставов, вызывает острую боль и отеки. Причиной возникновения является отложение солей в следствии изменений обмена веществ.
• Остеомиелит пяточной кости. Вызывается бактериями и процесс развивается в них и костном мозге. Болевые ощущения ярко выражены в пораженной зоне, происходит повышение температуры, иногда до 40 градусов.
• Фасцит. Наиболее частая причина возникновения неприятных ощущений в области пятки, особенно в утренние часы. Вызывается наростом кальция на кости пятки, иногда их несколько на одной ноге, наиболее распространенное название пяточная шпора.

Выясним почему болят пятки по утрам и как избавиться от недуга

Заболевание является совокупностью нескольких причин, это не правильный обмен веществ, повышенные нагрузки на стопу и неподходящая обувь. При установке этого диагноза обычно назначается диета и прогревание ног. При отсутствии возможности проведения физиолечения в амбулаторных условиях, существуют народные рецепты для замены этой процедуры в домашних условиях.

Проводя профилактику данного недуга, человек никогда не заинтересуется почему болят пятки по утрам. Для этого рекомендуется выполнение несложных лечебных упражнений, возможно использование массажеров.

XOXO

Что еще почитать

niceforlady.ru

Что делать, когда болит пятка

Пятка, как и остальная часть стопы, выполняет функцию амортизатора. Пяточная кость – самая большая кость стопы. Вместе с мягкой жировой прослойкой она выдерживает огромные нагрузки при беге и ходьбе. Именно через пятку многие нервы и кровеносные сосуды проходят к другим частям стопы, поэтому она очень чувствительна к травмам и подвержена заболеваниям.

Любые болезненные ощущения в ногах могут сильно испортить жизнь, ведь каждый шаг дается с трудом и общий жизненный тонус резко падает. Очень важно выяснить, почему болят пятки, чтобы как можно быстрее вернуть легкость походке.

Болят пятки, причины

Болезненные ощущения в пятках могут появиться из-за множества факторов. В первую очередь, это постоянное перенапряжение и перегрузка стопы, которые приводят к боли. Чаще всего причина в неправильной обуви, особенно это актуально для женщин, которые регулярно носят туфли на высоком каблуке. Также к этому могут привести обувь на непривычно низком каблуке, резкое увеличение двигательной активности или длительное пребывание на ногах.

Причинами того, что болят пятки, могут быть различные заболевания, в том числе:

• Артрит – при этом воспаляется ткань, проходящая вдоль стопы и соединяющая пальцы с пяточной костью. Болезненные ощущения усиливаются постепенно, а особенно сильно пятки болят по утрам;
• Подошвенный фасцит. Фасция подошвы – это плотное образование, расположенное в соединительной ткани, которое проходит по всей подошве ступни. Регулярное ношение тесной обуви или работа, связанная с постоянным пребыванием на ногах, может привести к воспалению фасции. Кроме боли, подошвенный фасцит вызывает отложение солей в месте воспаления, что провоцирует образование пяточной шпоры;
• Пяточная шпора – хроническая форма пяточного фасцита, при которой отложение под кожей кальциевых солей приводит к образованию своеобразного нароста. Он давит на окружающие ткани, в результате чего пятка болит при ходьбе. Боль наиболее интенсивна утром после сна, в течение дня она немного утихает, но может возобновиться и усилиться вновь;
• Любые травмы сухожилия, растяжение или надрыв, также могут привести к резким жгучим болям прямо под пяткой, которые особенно сильно ощущаются при ходьбе или физической нагрузке;
• Реактивный артрит – иногда пятки болят из-за развития инфекционных процессов в организме, чаще всего хламидиоза и других венерических заболеваний. Скрытая инфекция провоцирует реактивное воспаление пяточного сухожилия, что приводит к постоянной боли, которая усиливается ночью;
• Некоторые другие заболевания, например, подагра.

Эти болезни не проходят сами по себе, поэтому, когда сильно болит пятка при ходьбе, следует обратиться к врачу, травматологу или ревматологу. Пятка – очень уязвимая часть тела, и излечение ее обычно растягивается на недели и месяцы. Независимо от диагноза, для полного избавления от дискомфорта во время движения необходимо запастись терпением и точно соблюдать рекомендации врача.

Как избавиться от боли в пятке по утрам

Если болит пятка по утрам, существует несколько методов, которые помогут справиться с сильными болезненными ощущениями в пятках, появляющимися в самом начале дня:

• Лечение холодом – для купирования болевого синдрома можно массировать пятку кубиком льда в течение 5-7 мин., до онемения. Такую процедуру следует повторять и в течение дня, 3-4 раза. Эффективно, кроме того, холод чередовать с теплом. Для этого сначала прикладывают к больной пятке лед на 15 мин., после чего делают перерыв на 15 мин. и заканчивают процедуру прикладыванием горячей грелки еще на 15 мин.;
• Обезболивающие препараты – для лечения любых воспалительных заболеваний, в том числе тех, которые вызывают боли в пятках при наступании, эффективны нестероидные противовоспалительные препараты, например, Ибупрофен;
• Использование пяточного вкладыша – можно уменьшить боль, равномернее распределив нагрузку на пятку. Для этого рекомендуется использовать специальные вкладыши, которые вставляются в обувь и приподнимают эту часть тела на 3-6 мм, чем немного снижают нагрузку на зону перехода подошвы в пятку.

Как выбрать обувь, безопасную для здоровья?

10 полезных советов для тех, кто начинает бегать

7 народных рецептов, помогающих излечить трофические язвы

Как избежать боли в пятках

Чтобы не допустить развития серьезных проблем, следует внимательно следить за своим здоровьем. Так, лишние килограммы не только вредны для всего организма, они повышают нагрузку на пятки, поэтому важно поддерживать вес в норме.

Ношение удобной обуви на невысоком каблуке (до 5 см) – важнейшая профилактическая мера появления болезней ног. Часто пятка болит из-за перенапряжения ступни, а невысокий каблук распределяет нагрузку по всей ее поверхности равномерно. При наличии даже минимальных признаков плоскостопия необходимо пользоваться специальными ортопедическими стельками, которые поддерживают мышцы и связки стопы, защищая пятку.

Крайне полезно, даже совершенно здоровому человеку, регулярно выполнять специальные лечебные упражнения для профилактики болезней ног.

Болят пятки, гимнастика

Существует несколько эффективных упражнений для укрепления и оздоровления мышц ног и, в том числе, пяток:

• Ступней покатайте небольшой мячик, например, теннисный. Это упражнение необходимо делать ежедневно пару раз в день в течение нескольких минут;
• Разминайте и растягивайте икры ног и ступню. Делайте массаж, лучше всего в конце дня, перед сном;
• Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутой руки от нее. Ладонями упритесь в стену, правой ногой сделайте шаг назад, а левую согните в колене. Наклонитесь к стене и поставьте правую пятку на пол так, чтобы растянуть мышцы правой икры. Постояв так 10 секунд, поменяйте ноги и повторите упражнение несколько раз для каждой ноги.

Регулярные занятия помогут предупредить появление болей в пятках при наступании. Выполняя их, нагрузку увеличивайте постепенно, чтобы избежать травмирования.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

www.neboleem.net

почему больно наступать утром после сна, как лечить болезнь

Боли в пятке по утрам являются одними из наиболее распространенных болезненных состояний, с которыми приходится сталкиваться многим людям. Наиболее частыми причинами, которые приводят к возникновению этого дискомфорта, специалисты называют повышенные физические нагрузки, травмы и другие серьезные заболевания.

Если вы на протяжении многих недель ощущаете неприятные боли, то не стоит дальше тянуть. Нужно как можно быстрее показаться врачу, чтобы понять, что же вызвало их появление, а также пройти лечение, чтобы вас больше не беспокоили боли после сна.

Почему человека беспокоят боли в пятках по утрам?

Пятка человека состоит из пяточной кости и жировой прослойки, на которую возложена функция ароматизации. Это помогает избежать дискомфорта при ходьбе и беге и справляться со значительными нагрузками.

Причины

Чаще всего человек ощущает боли в пятках вследствие следующих причин:

• Повышенные физические нагрузки;
• Использование новой, узкой обуви на высоких каблуках;
• Многочасовая ходьба или производственная деятельность.
• Заболевания инфекционного характера;
• Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного характера.

Обычно, если специалисты объявляют в качестве главной причины возникновения боли в пятках любой из первых трех факторов, перечисленных выше, то часто это указывает на такую болезнь, как фасциит. При дальнейшем прогрессировании болезни возникает вероятность отложений солей в пятках, а это приводит к формированию костной ткани и перетеканию болезни в хроническую форму.

В группу заболеваний, которые способны спровоцировать возникновение болей в пятках, принято включать следующие:

• Воспаления различного характера;
• Пяточная шпора, появление которой может спровоцировать плоскостопие;
• Травма сухожилий;
• Подошвенный фасциит;
• Обычный и ревматоидный артрит;
• Остеопороз.

Если вас долгое время беспокоят боли в пятках, особенности в утренние часы, то вам нужно не откладывать и как можно быстрее обратиться к врачу. По итогам проведенного обследования он сможет установить причину заболевания, а также подобрать для вас правильное и эффективное лечение.

Традиционная медицина и пяточные боли

В тех случаях, когда боли в пятках при ходьбе возникают вследствие повреждения сухожилий, больному показан строгий постельный режим в течение не менее двух недель. Чтобы боли меньше беспокоили, назначают противовоспалительные препараты. Отличным антиболевым эффектом обладает ибупрофен, диклофенак, индометацин.

Методы лечения

Терапия этой болезни может предусматривать лазеротерапию, поперечный массаж в сочетании с мазями, а также ударно-волновой метод. Если боли становятся очень острыми, то прибегают к процедуре ввода кортикостероидов — гидрокортизона или кеналога.

Но не всегда даже перечисленные выше методы лечения помогают убрать боль при ходьбе. В этом случае пациенту необходимо пройти рентгенотерапию.

В случаях, когда причиной появления боли в пятках при ходьбе являются инфекционные заболевания, лечение должно быть направлено на ликвидацию основной инфекции. Для этого пациенту назначаются антибиотики, компрессы, мази и противовоспалительные препараты. В некоторых случаях для установления причины боли в пятках может потребоваться сдать анализ крови. Наличие воспаления в крови является сильным сигналом о том, что боли в пятке при ходьбе вызваны болезнью Бехтерева. Характерным симптомом подагры является повышение уровня концентрации мочевой кислоты в крови. В любом из этих случаев необходимо в первую очередь заняться лечением основного заболевания, что поможет быстрее снять боли при ходьбе.

Лечение плантарного фасциита

В большинстве случаев в утренние часы боли в пятках беспокоят, если у человека имеется плантарный фасциит, который чаще всего возникает вследствие перенесенной микротравмы или воспаления мышечных тканей. Со временем боль начинает ощущаться не в ограниченной зоне, а по всей площади стопы.

Микротравмы в местах сочленения тканей с костью вызывают воспаление тканей, что впоследствии приводит к появлению боли. В ночные часы повреждения успевают срастись, в результате чего фасция укорачивается. Проснувшись утром, человека наступает на стопу, что приводит к очередному повреждению фасции, на что организм реагирует новым болевым синдромом.

Терапия плантарного фасциита предполагает соблюдение следующих рекомендаций:

• Ограничение физических нагрузок;
• Выполнение лечебной гимнастики;
• Использование обуви со специальными ортопедическими стельками с супинаторами;
• Больная стопа обязательно должна быть зафиксирована в одном положении, тем самым это позволит правильно срастись фасции;
• Перед сном на стопу прикладывают брейсы;
• В качестве метода воздействия на заболевание может быть использовано тейпирование;
• Для устранения острых болей в пятку вводят гидрокортизон;
• Эффективным методом лечения считается ударно-волновая терапия;
• В единичных случаях врачом может быть принято решение о проведении операции.

Тейпирование — не такая распространенная методика лечения подобного состояния, а суть ее заключается в проклеивании стопы специальной лентой или лейкопластырем. Причем необходимо ленту натянуть таким образом, чтобы она частично взяла на себя функции плантарной фасции, одновременно уменьшая нагрузку на ткань.

Для уменьшения боли в пятках при ходьбе могут использоваться брейсы, которые также положительно себя зарекомендовали. Лечебный эффект обеспечивается тем, что боли в утренние часы связаны с очередным разрывом сросшихся фасций с укорочением. Это происходит из-за того, что человек во время сна вытягивает носки. С помощью брейсов можно придать фасции такое положение, чтобы ткани оставались вытянутыми постоянно. Спустя некоторое время после использования брейсов можно заметить, как по утрам боли начинают слабеть и однажды могут совсем исчезнуть.

При необходимости брейсы можно изготовить и своими силами. Для них понадобится длинный гольф, который нужно привязать к ремешку и закрепить в области икроножных мышц. Также брейсы можно заменить настоящими качественными валенками. Они имеют жесткую конструкцию, поэтому беспокоиться о вытягивании стопы во время сна не придется.

Хотя фиксация стопы вызывает определенный дискомфорт для человека, однако, она приносит пользу тем, что помогает правильно срастаться травмированной фасции, убирая болезненные ощущения в утренние часы в пятках.

Народная медицина в борьбе с пяточной болью

Эффективным методом терапии болей в пятках являются и народные средства, но применять их необходимо только после получения одобрения от лечащего врача. С момента, когда человек узнал впервые об этом заболевании, народная медицина смогла накопить немало эффективных методов его лечения.

Наилучший эффект в лечении этого заболевания дает поочередное воздействие теплом и холодом. Для этого понадобятся два тазика: в один наливают теплую воду, а в другой — холодную. Суть процедуры заключается в попеременном опускании больной стопы в воду разной температуры.

Также можно использовать для лечения ледяные кубики. Ими массируют поврежденный участок, но делать это нужно не более 7 минут. Для лечебного эффекта такую процедуру рекомендуется делать 5 раз в день.

Также для лечения боли в пятках можно использовать следующие средства народной медицины:

• Необходимо взять целое яйцо, добавить к нему 100 мл уксуса и столько же сливочного масла. Этой смеси необходимо дать настояться в течение 21 дня в холодильнике. Периодически массу помешивают. Когда средство будет готово, необходимо хорошо распарить стопу, а затем нанести на нее лекарство, после чего нужно надеть носки. В случае появления жжения необходимо сразу же поставить ногу под прохладную воду;
• Для приготовления этого средства берут 75 мл нашатырного спирта и 25 г растительного масла. В этой смеси необходимо промокнуть ватный тампон, а затем положить его на больную стопу на полчаса;
• Необходимо взять 3 головки капусты, измельчить их на тёрке, а затем добавить в кипящей воды и поставить для настаивания на 30 минут. По истечении указанного времени к смеси наливают теплой воды, чтобы температура стала комфортной, после чего окунают в эту ванночку ноги и держат не менее 20 минут;
• Для лечения боли в пятке можно использовать настойку прополиса, которую прикладывают к стопе и перевязывают бинтом;
• Необходимо взять 1 литр чистой воды, положить в нее 3-4 грецких орехов. Эту смесь отправляют на солнечное место для настаивания на две недели. Лекарство используют для приготовления компрессов, которые делают вечером. Обычно одного курса оказывается достаточно для того, чтобы более в пятке полностью ушли;
• Необходимо взять 40 мл уксуса, добавить к нему 1 стакан скипидара и два яйца. Тщательно перемешав все ингредиенты, должна получиться целебная смесь, которую прикладывают к пяткам три раза в день на 4 часа.
• Для снятия боли в пятке можно использовать церковное масло от чудотворных икон или масло от соборования. Лечение заключается в нанесении средства крестообразно на пораженный участок;
• Можно попробовать лечить боли листьями крапивы, которые укладывают на больные пятки, делая из них компрессы. Продолжительность одного курса лечения - 1 месяц;
• Еще одно средство можно приготовить из чеснока: его необходимо тщательно измельчить и использовать в качестве компрессов, которые делают на всю ночь. Утром их убирают и делают массаж;
• Для приготовления следующего средства берут цветки сирени и водку в пропорции 1:10. Это смесь должна постоять 10 дней, после чего ею обрабатывают больные пятки либо ее можно использовать для приготовления компрессов. Курс лечения длится 1 месяц.

Также можно предложить еще несколько рецептов средств, которые эффективно убирает боли в пятках при ходьбе:

• Для уменьшения нагрузки на стопы и во избежание перекоса при ношении обуви можно использовать подпятники. Эти изделия очень разнообразны и имеют различную форму и фактуру, поэтому для выбора наиболее подходящей модели необходимо обратиться за советом к врачу;
• Для устранения симптомов пяточного фасциита можно использовать вкладыши, которые вставляются в обувь. Подобные изделия обеспечивают равномерную нагрузку на пятку, тем самым убираются боли во время движения;
• Если болезненные ощущения в области стопы приходится ощущать постоянно, то необходимо сменить свою обычную обувь на ортопедическую;
• Необходимо взять за правило регулярно делать массаж больным пяткам.

Заключение

Боли в пятках, которые возникают по утрам, сами себе неприятны, а особый дискомфорт они доставляют, если беспокоят человека при ходьбе достаточно долго. Уже на основании этого стоит задуматься о том, что в организме имеются какие-то нарушения и необходимо показаться врачу.

Пытаться самостоятельно лечить эту патологию не стоит, поскольку это может быть вызвано различными причинами. И потому неспециалисту непросто подобрать правильные препараты и методы воздействия на заболевание. Когда же будет поставлен диагноз, то можно наряду с выполнением рекомендаций врача воспользоваться и другими методиками, в том числе и народными средствами. Подобный комплексный подход к лечению поможет быстрее избавить человека от боли при ходьбе и вылечить заболевание.

artrit.guru

• 
  Испанский массаж лица что это такое
• 
  Комплексы упражнений
• 
  Крем после беременности от растяжек
• 
  Как поправиться мужчине в домашних условиях
• 
  Крем от растяжек после беременности
• 
  Квас березовый польза и вред
• 
  Бег по
• 
  Почему у женщины болит грудь
• 
  Касторовое масло для волос применение в домашних
• 
  Rf лифтинг это
• 
  Березовый квас польза и вред