Положительные эмоции. Позитивные чувства список

Позитивные эмоции - Психологос

Фильм "Синтон"

​​​​​​​ Позитивные эмоции - понятие с очень неустоявшимся значением. Как правило, "позитивные эмоции" означает то же самое, что и "положительные эмоции", однако некоторые различия между этими понятиями существуют.

Возможно, под "положительными" эмоциями, чувствами и состояниями имеет смысл понимать все то, что имеет приятный эмоциональный фон, переживается как то или иное удовольствие.

Обычно это эмоции, которые человек переживает при достижении цели, когда получает то, что он хотел.

А "позитивные" эмоции, чувства и состояния - это немного другое. Это эмоции, чувства и состояния, которые получают позитивную оценку от самого человека и/или окружающих.

Как правило, это эмоции, рожденные позитивным настроем человека, исходящие от людей любящих, настроенных сотруднически и доброжелательно.

Список позитивных эмоций, тем не менее, дать затруднительно. Это могут быть радость, энтузиазм, веселье, интерес, мечтательность, удовольствие и др., но эти же эмоции когда-то могут вовсе не радовать окружающих, а когда-то и вызывать протест и у самого человека.

Влечение к любимому и нетерпение страсти - эти эмоции и чувства исключительно позитивны, когда это в планах и ваших, и любимого вами человека. Если же эти чувства неуместны и их приходится скрывать, то такие рвующие душу эмоции и чувства позитивными назвать трудно.

Большинство позитивных эмоций вполне совпадают с положительными, и "радость при встрече" - это обычно и положительная, и позитивная эмоция. Тем не менее, иногда между положительными и позитивными эмоциями оказывается очевидное расхождение.

Удовольствие от еды - положительная эмоция, но удовольствие от еды может раздражать того, кто хочет похудеть, и пищевое удовольствие человек может считать для себя негативным, вредным для себя переживанием.

С другой стороны, если недовольство собой побуждает человека поднять себя с дивана и начать что-то делать, он оценит отрицательное переживание "недовольство собой" как позитивное для себя состояние.

Позитивные эмоции и формирование атмосферы общения

Когда встречаются два человека, кто-то из них всегда оказывается тем, кто формирует ту или иную эмоциональную атмосферу. Какую же? Безразличие, закрытость, замкнутость? Недовольство, возмущение, раздражение? Наверное, лучше, если автором эмоциональной атмосферы будете вы, и вы будете уметь легко создавать уверенный позитивный настрой. Но какой? И как этому учиться? См.→

www.psychologos.ru

Чувства негативные и позитивные | Психолог. Консультация психолога Москва. Гештальт терапевт Анна Мартынюк

Так сложилось, что в нашем обществе принято делить эмоции на «позитивные»  и «негативные», «хорошие» и «плохие». К «хорошим», социально приемлемым чувствам относят радость, любовь, интерес, гордость, счастье, веселье, благодарность, нежность. Список «негативных» эмоций  шире: злость, зависть, гнев, стыд, вина, страх, грусть, обида, возмущение, ревность, отвращение, скука и многие другие. Такие эмоции человеку обычно с детства предлагается не испытывать или в крайнем случае сдерживать. А если и сдерживать не получается, то за проявление таких чувств взрослые обычно сильно стыдят.

Я часто слышу от клиентов, что они стараются либо игнорировать эти «негативные» эмоции и «настроиться на позитив», либо сильно винят себя за то, что всё-таки продолжают завидовать (злиться/жадничать/ревновать и т.д.). И просят что-то с ними такое сделать, чтобы чувствовать перестать. То есть перестроить их эмоции только на приятный диапазон.

Справедливо ли такое разделение? Ведь если задуматься, то, к примеру, злость появляется у нас тогда, когда кто-то переходит наши границы, в чём-то нам вредит или чем-то угрожает. И злость – естественная реакция, необходимая человеку, чтобы эти свои границы отстоять. Когда к нашим предкам приходили враги, они могли либо драться, либо убегать. И все реакции нашего организма воспроизводят этот древний механизм, хотя в современной жизни он не одобряется.

Или, например, зависть. Можно её стыдиться и пытаться подавить, а можно воспринять как восхищение достижениями другого человека и признаться, что и вам такого достичь хотелось бы. И если это действительно нужно, то начать достигать. По сути, зависть – это одна из движущих сил человеческого прогресса.

Без всего спектра эмоций человечество не выжило бы. Каждому человеку бывает грустно, стыдно, обидно и т.д. Все эмоции — это часть нашей жизни. А попытка игнорировать «плохие» эмоции или чувствовать только «правильные» лишает нас важной части жизни,  обедняет её и не даёт возможности быть гибким и адаптироваться к вызовам окружающего мира. Ведь эмоции, которые мы не выражаем, никуда не деваются. Они приводят к скрытым депрессиям, внезапным и сильным вспышкам гнева или психосоматическим заболеваниям.

Поэтому делить чувства на «негативные» и «позитивные» не просто бессмысленно, но и вредно. Намного лучше попробовать задать себе вопрос: Что я чувствую? Чего я хочу? В какой форме это чувство можно выразить, чтобы не задеть собеседника?

Тогда, научившись не бояться собственных эмоций и их проявлений, можно многое узнать о себе и стать свободнее.

psychologist-gestalt.com

Положительные эмоции

Бесконечные одинаковые серые будни, ползущие друг за другом, способны любого довести до угнетенного состояния. Но вы можете наполнить свою жизнь красками с помощью положительных эмоций. Есть много видов положительных эмоций, каждая из них внесет свой положительный заряд в ваш мир.

Список положительных эмоций:

1. Интерес, заинтересованность, любопытство – наиболее часто возникающая эмоция, мотивирует развитие мышления, знаний, навыков. Интерес – единственная мотивация, поддерживающая осуществление рутинной работы. У заинтересованного человека возникает желание расширять свой опыт, исследовать что-то новое. При сильном интересе человек ощущает оживление и воодушевление.
2. Удивление – это переходящая эмоция: быстро появляется и так же быстро исчезает. Его функция заключается в подготовке человека к внезапным либо новым событиям, успешным действиям.
3. Радость – относится к положительным эмоциям человека, характеризуется ощущением уверенности, значимости, способности преодолевать трудности и получать удовольствие от жизни. Она сопровождается удовлетворенностью собой, миром и окружающими людьми, чувством энергетического подъема и собственной силы. Радость пробуждается, когда человек реализовывает свой потенциал. Препятствия на пути к самореализации мешают возникновению радости.
4. Счастье – самая мощная положительная эмоция. Она возникает, когда человек достигает цели или когда этот миг приближается. Дорога к счастью – в идеалах, мечтах, целях. Они предвосхищают результат, способствуя появлению приятных чувств. Чем цель доступнее и ближе, тем меньшее ощущение счастья. Человек, который хочет испытать счастье в полной мере, должен определить свои способности и добиваться трудных, далеких целей.
5. Благодарность – зарождается, когда человек ощущает признательность, понимает, что получил какую-то пользу.
6. Надежда – это оптимизм, вера в то, что все будет хорошо в конечном результате. Проблемы не кажутся не разрешенными, человек видит будущее светлым и верит, что его желания сбудутся, не смотря ни на что.
7. Умиротворенность – появляется, когда все как надо идет, вы ощущаете расслабленность и спокойствие. Ваш разум не отягощен заботами. Умиротворенность приходит в миг затишья и спокойствия когда можно просто наслаждаться настоящим.
8. Трепет мы ощущаем, когда вспыхивают благоговение и любопытство относительно чего-то невероятно восхитительного. Это могут быть удивительные природные явления, произведения искусства, достижения техники. В такие моменты приходит понимание, что мы лишь зернышко в огромном мире.

Как получить положительные эмоции?

1. Получить положительные эмоции можно и с помощью обычных слов. Вы наверняка замечали, что приятные слова, сказанные любимым человеком, сразу поднимают настроение. Слова, вызывающие положительные эмоции, для каждого человека свои особенные.
2. Одним из способов как вызвать положительные эмоции являются встречи с друзьями детства и молодости. Сходите на встречу выпускников или на дружеское свидание и заряд положительных эмоций вам обеспечен.
3. Найдите положительное в своей жизни. Переоцените каждую ситуацию и придайте ей положительную окраску. Оптимистический взгляд на мир позволяет получать больше положительных эмоций и чувств.
4. Если не знаете, где взять положительные эмоции – путешествуйте. Отличный вариант поездка к морю, но можно ограничиться и своим городом. Посвятите весь день прогулке по лесу, парку это подарит вам отличное настроение.

5. Найдите свое хобби. Творческая реализация избавит от негатива и подарит радость.
6. Чаще улыбайтесь. Наш мозг не различает искреннюю и фальшивую улыбки, он реагирует на нее, как на подлинную. Поэтому даже подделка может потом вызвать положительные эмоции.

Мир эмоций пронизывает всю человеческую жизнь: общение, взаимодействие с людьми, деятельность и познание. Действие положительных эмоций огромно: они позволяют расширить привычные действия и мышление, создают личные ресурсы, делают нас жизнерадостными, с течением времени улучшают здоровье и благополучие.

 

womanadvice.ru

Позитивные эмоции

10 положительных эмоций и их значение

В чем разница в восприятии позитивных и негативных эмоций?

Негативные эмоции всегда как бы кричат на вас, а положительные эмоции больше похожи на шепот. Это и создает ту самую асимметрию между позитивным и негативным, склоняя наше внимание больше к негативному (а в некоторых случаях приводит к полной неспособности испытывать положительные эмоции). И это не индивидуальная особенность, так устроен человеческий мозг: все негативное звучит для нас громче, предупреждая об опасности. Этот секрет хорошо знаком СМИ: самый быстрый, надежный и, главное, дешевый способ привлечь наше внимание – это искра страха (ведь все наши «бесстрашные» предки вымерли, так и не эволюционировав, не правда ли?).

«Дружба» с 10 позитивными эмоциями поможет вам совладать с негативными!

Человека, которого я считаю своим проводником в позитивную психологию, зовут Барбара Ли Фредриксон (Barbara Lee Fredrickson), она руководитель Лаборатории позитивных эмоций и психофизиологии, президент Международной ассоциации позитивной психологии. Эта выдающаяся женщина стояла у истоков исследования позитивных эмоций и помнит то время, когда эти исследования считали бессмысленными, как и сами позитивные эмоции и их значение в жизни человека. В своих лекциях о разновидностях позитивных эмоций доктор Фредриксон сознательно запрещала использовать слово «счастье», так как оно из-за слишком частого употребления имеет довольно обобщенное значение и не передает все возможные эмоциональные переливы.

И в завершение еще пара слов об асимметрии между позитивным и негативным: плохое сильнее хорошего, так как негативные эмоции должны кричать, чтобы спасти нам жизнь. Поэтому мы чаще замечаем негатив, чем позитив. Но: фактически положительные события более часты, чем отрицательные! В подтверждение этому есть соответственные научные данные. В нашей жизни много хорошего. Но позволяем ли мы позитивным событиям превращаться в позитивные эмоции – это уже вопрос выбора и воспитания в семье. Но, хотите того или нет, вы все время чувствуете эти мягкие позитивные эмоции в течение всего дня, хотя чаще всего мы называем их средними или нейтральными. Нейтральные эмоции – это положительные эмоции, которые мы не признаем или не осознаем в данную минуту. И если вы признаете их, начнете их замечать – вы усилите их и предоставите им поле для их волшебной внутренней работы!

Источник: 10 положительных эмоций и их значениеВ чем разница в восприятии позитивных и негативных эмоций? Каковы основные позитивне эмоции, что за ними стоит и что они нам приносят? Читайте в новой статье.http://psychologies.today/10-pozitivnyh-emocij-i-ix-znachenie/

10 самых положительных эмоций

Человек — удивительное существо с необычайно интересным устройством как тела, так и психики. Положительные эмоции человека также очень разнообразны.

Перед вами — список положительных эмоций, кото рые все мы испытываем время от времени, порой не отдавая себе в этом отчет. Итак, наши любимые и такие приятные — положительные эмоции:

Возглавляет список положительных эмоций самая известная и знакомая всем — радость. Вспомните какое-нибудь позитивное и запоминающееся событие, случившееся с вами? Момент, когда вы чувствовали себя в безопасности, ощущали счастье и комфорт, вероятно, и был моментом радости. Радость приходит к нам вместе с восхитительными и желанными событиями, улучшает наше самочувствие, мы чувствуем легкость и прилив энергии.

Эта положительная эмоция или ощущение возникает, когда мы осознаем, что получили некоторую пользу. Благодарность может иметь отношение к чему-либо, за что мы можем быть признательны, она возникает в моменты, когда мы кому-то или чему-то благодарны. Это прекрасное ощущение.

Вам могут понравиться также эти статьи по психологии:

Эта положительная эмоция возникает тогда, когда все в жизни происходит так, как надо. При этом вы испытываете ощущение спокойствия. Ваш разум не обременен заботами, вы способны просто ничего не делать и расслабиться. Умиротворенность приходит к нам в моменты спокойствия и затишья, когда можно просто наслаждаться моментом здесь и сейчас.

Не последнее место в списке положительных эмоций, как вы видите, занимает интерес. Интерес это стремление узнавать что-то новое и открывать для себя какие-то незнакомые и увлекательные вещи и явления. Интерес возникает тогда, когда нам что-то любопытно или мы чем-то увлечены. Это состояние интриги и трепета, когда вы хотите узнать больше и вас тянет к объекту интереса. Ощущая интерес, вы более открыты к новым событиям, у вас есть желание изучать окружающий мир.

Это вера и ощущение, что все, в итоге, будет хорошо. Наши текущие проблемы не кажутся нам вечными, мы все еще видим будущее хорошим, несмотря на все не самые приятные обстоятельства. Человек, который ощущает надежду, верит, что он получит то, что он хочет, несмотря на все зловещие обстоятельства, в которых он оказывается. Таким образом, при этом человек остается способным что-то предпринимать для улучшения ситуации.

Это ощущение величия и важности того, что мы делаем или уже сделали. Гордость возникает не тогда, когда мы испытываем потрясающее ощущение самоудовлетворения. Это ощущение возникает, когда мы делаем что-то социально значимое — тогда мы чувствуем гордость за сделанное. Гордость возникает благодаря ощущению целенаправленности и определенного смысла того, что мы делаем. Это способствует повышению самооценки и раскрывает наш потенциал, благодаря которому мы способны на еще более грандиозные поступки.

В смешных, забавных и игривых ситуациях с участием других людей мы веселимся. Мы находимся в веселом состоянии, когда смеемся вместе с кем-то над удачной шуткой, наблюдаем за шалостями щенка или играем в забавную игру или занимаясь какими-то увлекательными занятиями. Веселье помогает нам строить отношения с другими людьми.

Это ощущение возникает в ходе каких-то трогательных и эмоциональных событий, как например, в тех случаях, когда мы наблюдаем проявление настоящей доброты или когда поступки людей выходят за рамки обычного. Восхитительные проявления интеллекта, силы и ловкости могут вдохновлять нас. Момент вдохновения вовлекает нас и, на самом деле, остается в памяти как что-то особенное.

Мы ощущаем трепет, когда испытываем любопытство и благоговение по отношению к чему-то невероятно мощному и восхитительному. Фредриксон считает, что трепет может возникать, когда люди наблюдают за необычными природными явлениями, такими как солнечное затмение, прекрасный закат или волны океана, разбивающиеся о скалы. Трепет также могут вызывать удивительные произведения искусства или по-настоящему впечатляющие достижения техники. В эти моменты мы понимаем, насколько мы маленькие и обычные создания по сравнению с огромным миром вокруг нас.

Завершает список положительных эмоций — одна из самых первостепенных в нашей жизни. Любовь это сочетание всех перечисленных выше эмоций. В целом, любовь связывают с ощущением сильной привязанности и преданности, когда мы ощущаем позитивную связь с другим человеком. Это ощущение может быть усиленно, когда мы видим, как кто-то достигает чего-то удивительного, когда мы смеемся и развлекаемся вместе, а также когда кто-то совершает добрые и бескорыстные поступки по отношению к нам. Любовь это слияние всех эмоциональных состояний, которые встречаются на протяжении нашей жизни.

Надеемся, что этот список положительных эмоций поможет вам оценить весь спектр ощущений, которые вы испытываете ежедневно. В большинстве своем, вы можете выбирать, какие из этих эмоций вы хотите испытывать. Вы можете сделать свой выбор и быть открытыми всему новому, впуская в свою жизнь моменты вдохновения, радости, интереса, при этом сохраняя веру в будущее и благодарность за настоящее.

Читайте другие статьи по психологии личности:

Источник: 10 самых положительных эмоцийЗнаете ли вы, какие эмоции считаются самыми положиельными? Итак, 10 самых положительных эмоцийhttp://gohappy.ru/article/157

Позитивные эмоции

Учитесь выражать свои позитивные эмоции.

Возможно, под «положительными» эмоциями, чувствами и состояниями имеет смысл понимать все то, что имеет приятный эмоциональный фон, переживается как то или иное удовольствие.

Обычно это эмоции, которые человек переживает при достижении цели, когда получает то, что он хотел.

А «позитивные» эмоции, чувства и состояния — это немного другое. Это эмоции, чувства и состояния, которые получают позитивную оценку от самого человека и/или окружающих.

Как правило, это эмоции, рожденные позитивным настроем человека, исходящие от людей любящих, настроенных сотруднически и доброжелательно.

Список позитивных эмоций, тем не менее, дать затруднительно. Это могут быть радость, энтузиазм, веселье, интерес, мечтательность, удовольствие и др., но эти же эмоции когда-то могут вовсе не радовать окружающих, а когда-то и вызывать протест и у самого человека.

Влечение к любимому и нетерпение страсти — эти эмоции и чувства исключительно позитивны, когда это в планах и ваших, и любимого вами человека. Если же эти чувства неуместны и их приходится скрывать, то такие рвующие душу эмоции и чувства позитивными назвать трудно.

Большинство позитивных эмоций вполне совпадают с положительными, и «радость при встрече» — это обычно и положительная, и позитивная эмоция. Тем не менее, иногда между положительными и позитивными эмоциями оказывается очевидное расхождение.

Удовольствие от еды — положительная эмоция, но удовольствие от еды может раздражать того, кто хочет похудеть, и пищевое удовольствие человек может считать для себя негативным, вредным для себя переживанием.

С другой стороны, если недовольство собой побуждает человека поднять себя с дивана и начать что-то делать, он оценит отрицательное переживание «недовольство собой» как позитивное для себя состояние.

Позитивные эмоции и формирование атмосферы общения

Когда встречаются два человека, кто-то из них всегда оказывается тем, кто формирует ту или иную эмоциональную атмосферу. Какую же? Безразличие, закрытость, замкнутость? Недовольство, возмущение, раздражение? Наверное, лучше, если автором эмоциональной атмосферы будете вы, и вы будете уметь легко создавать уверенный позитивный настрой. Но какой? И как этому учиться? См.>

Источник: Позитивные эмоцииПсихологос энциклопедия практической психологииhttp://www.psychologos.ru/articles/view/pozitivnye-emocii

Положительные эмоции

Бесконечные одинаковые серые будни, ползущие друг за другом, способны любого довести до угнетенного состояния. Но вы можете наполнить свою жизнь красками с помощью положительных эмоций. Есть много видов положительных эмоций, каждая из них внесет свой положительный заряд в ваш мир.

1. Интерес, заинтересованность, любопытство – наиболее часто возникающая эмоция, мотивирует развитие мышления, знаний, навыков. Интерес – единственная мотивация, поддерживающая осуществление рутинной работы. У заинтересованного человека возникает желание расширять свой опыт, исследовать что-то новое. При сильном интересе человек ощущает оживление и воодушевление.
2. Удивление – это переходящая эмоция: быстро появляется и так же быстро исчезает. Его функция заключается в подготовке человека к внезапным либо новым событиям, успешным действиям.
3. Радость – относится к положительным эмоциям человека, характеризуется ощущением уверенности, значимости, способности преодолевать трудности и получать удовольствие от жизни. Она сопровождается удовлетворенностью собой, миром и окружающими людьми, чувством энергетического подъема и собственной силы. Радость пробуждается, когда человек реализовывает свой потенциал. Препятствия на пути к самореализации мешают возникновению радости.
4. Счастье – самая мощная положительная эмоция. Она возникает, когда человек достигает цели или когда этот миг приближается. Дорога к счастью – в идеалах, мечтах, целях. Они предвосхищают результат, способствуя появлению приятных чувств. Чем цель доступнее и ближе, тем меньшее ощущение счастья. Человек, который хочет испытать счастье в полной мере, должен определить свои способности и добиваться трудных, далеких целей.
5. Благодарность – зарождается, когда человек ощущает признательность, понимает, что получил какую-то пользу.
6. Надежда – это оптимизм, вера в то, что все будет хорошо в конечном результате. Проблемы не кажутся не разрешенными, человек видит будущее светлым и верит, что его желания сбудутся, не смотря ни на что.
7. Умиротворенность – появляется, когда все как надо идет, вы ощущаете расслабленность и спокойствие. Ваш разум не отягощен заботами. Умиротворенность приходит в миг затишья и спокойствия когда можно просто наслаждаться настоящим.
8. Трепет мы ощущаем, когда вспыхивают благоговение и любопытство относительно чего-то невероятно восхитительного. Это могут быть удивительные природные явления, произведения искусства, достижения техники. В такие моменты приходит понимание, что мы лишь зернышко в огромном мире.

1. Получить положительные эмоции можно и с помощью обычных слов. Вы наверняка замечали, что приятные слова, сказанные любимым человеком, сразу поднимают настроение. Слова, вызывающие положительные эмоции, для каждого человека свои особенные.
2. Одним из способов как вызвать положительные эмоции являются встречи с друзьями детства и молодости. Сходите на встречу выпускников или на дружеское свидание и заряд положительных эмоций вам обеспечен.
3. Найдите положительное в своей жизни. Переоцените каждую ситуацию и придайте ей положительную окраску. Оптимистический взгляд на мир позволяет получать больше положительных эмоций и чувств.
4. Если не знаете, где взять положительные эмоции – путешествуйте. Отличный вариант поездка к морю, но можно ограничиться и своим городом. Посвятите весь день прогулке по лесу, парку это подарит вам отличное настроение.
5. Найдите свое хобби. Творческая реализация избавит от негатива и подарит радость.
6. Чаще улыбайтесь. Наш мозг не различает искреннюю и фальшивую улыбки, он реагирует на нее, как на подлинную. Поэтому даже подделка может потом вызвать положительные эмоции.

Мир эмоций пронизывает всю человеческую жизнь: общение, взаимодействие с людьми, деятельность и познание. Действие положительных эмоций огромно: они позволяют расширить привычные действия и мышление, создают личные ресурсы, делают нас жизнерадостными, с течением времени улучшают здоровье и благополучие.

Источник: Положительные эмоцииБесконечные одинаковые серые будни, ползущие друг за другом, способны любого довести до угнетенного состояния. Но вы можете наполнить свою жизнь красками с помощью положительных эмоций. Естьhttp://womanadvice.ru/polozhitelnye-emocii

fxevolution.ru

Положительные эмоции - Психологос

Фильм "Синтон"

​​​​​​​Положительные эмоции - понятие исключительно распространеннное, однако его содержание, казалось бы предельно душевно понятное, не вполне очевидно.

Наиболее близким кажется под "положительными" эмоциями (а также положительными чувствами и состояниями) понимать те, которые имеют приятный эмоциональный фон, переживаются как то или иное удовольствие. Обычно это эмоции, которые человек переживает при достижении цели, когда получает то, что он хотел - эмоции радости, удовлетворения.

На самом деле тут все сложнее, и при достижении цели, при получении того, что человек хотел, переживанием может быть и душевная пустота, и разочарование - в силу того, переживание определяется не столько ситуацией, сколько личностными особенностями человека↑.

Положительные эмоции, видимо, следует отличать от "позитивных" эмоции и чувств. Позитивные эмоции и состояния - это те, которые получают позитивную оценку от самого человека и/или окружающих. Большинство позитивных эмоций вполне совпадают с положительными, и "радость при встрече" - это обычно и положительная, и позитивная эмоция. Тем не менее, иногда между положительными и позитивными эмоциями оказывается очевидное расхождение.

Удовольствие от еды - положительная эмоция, но удовольствие от еды может раздражать того, кто хочет похудеть, и пищевое удовольствие человек может считать для себя негативным, вредным для себя переживанием.

С другой стороны, если недовольство собой побуждает человека поднять себя с дивана и начать что-то делать, он оценит отрицательное переживание "недовольство собой" как позитивное для себя состояние.

Список положительных эмоций дать затруднительно. Это могут быть радость, энтузиазм, веселье, интерес, мечтательность, удовольствие и др., но дети так же часто любят боятся, любят страдать и себя жалеть. Есть люди, которые особенное удовольствие переживают при причинении себе боли...

Польза и вред положительных эмоций

Как ни странно, вопрос о пользе и вреде положительных эмоций очень непростой. Рекомендуем почитать серьезные статьи как о пользе положительных эмоций, так и о их вреде, точнее о большей пользе отрицательных эмоций. Говоря о смысле положительных эмоций, в любом случае стоит выделить следующие моменты.

• Это кормежка окружающих: я своей радостью заряжаю остальных, я покупаю их своей радостью.
• Это способ привлечения внимания. Я помогаю решать их проблемы своей энергией, своей уверенностью и бодростью.
• Это нормальная торговля, когда я своими позитивными эмоциями решаю проблемы других людей, показываю им радость. Поэтому положительные (позитивные) эмоции всячески приветствуются, если это не только привлечение внимания, отнимающее и оттягивающее внимание от того, что важно вам.

Выражение положительных эмоций

Когда встречаются два человека, кто-то из них всегда оказывается тем, кто формирует ту или иную эмоциональную атмосферу. Какую же? Безразличие, закрытость, замкнутость? Недовольство, возмущение, раздражение? Наверное, лучше, если автором эмоциональной атмосферы будете вы, и вы будете уметь легко создавать уверенный позитивный настрой. Но какой? И как этому учиться? См.→

www.psychologos.ru

Позитивные эмоции | Интересно Всем

6 августа 2015     Интересно всем » здоровье    52 коммент.    Просмотров:   7582

 

Однообразная жизнь с повторяющимся циклом уже привычных действий, да еще без такого чуда, как позитивные эмоции, легко могут создать любому из нас угнетенное настроение… А с таким настроением до депрессивного состояния  дойти можно, которое не нужно ни одному человеку — но выход есть и это отличный выход из серости будней!

позитивные эмоции

Мы легко можем улучшить свою повседневность за счет позитивных эмоций, а ведь их множество и каждая, войдя в нашу жизнь, подарит свой позитивный привкус и ощущение.

Давайте немного поговорим об эмоциях, несущих позитив. Ведь некоторые из нижеприведенных ощущений, большинство из нас воспринимают, как обыденность, хотя они уверенно вносят свою позитивную лепту в наш быт. Чаще всего возникает в жизни любого из нас такая эмоция, как пытливость, любознательность, увлечение. Именно эти эмоции легко  побуждают нас к формированию познаний, новых навыков и мышления. Любую рутинную работу может поддержать лишь интерес к ней — а заинтересовавшись, любой из нас  станет расширять свой кругозор, исследуя и находя, что нибудь более современное и более интересное. Заинтересованный человек всегда оживлен и воодушевлен и о скуке вообще не мыслит!   Поговорим об удивлении — тоже эмоция, только быстро проходящая. Может возникнуть спонтанно и так же быстро исчезнуть, после того, как человек удовлетворит свой интерес. Но удивление может подготовить любого из нас к чему-то новому, неожиданному, концентрации внимания и к последующим действиям, конечно же, успешным — позитивные эмоции.

Весьма позитивная эмоция – радость, вселяющая в человека  уверенность  и значимость, благодаря этой эмоции у людей появляется способность преодолеть все трудности и, конечно же, радоваться жизни. Радость способна вселить в любого из нас удовлетворенность  собой, окружающими и вообще всей Вселенной, дарит веру в свои силы.Лишь как только любой из нас сможет в полной мере осуществить все свои возможности, появится это прекрасное чувство радости и счастья.

Кстати, о счастье – ведь это мощнейшая позитивная эмоция!  Эмоция эта сопровождает деяния человека, приближающиеся к своему завершению, или уже реализованные с ожидаемым результатом. К счастью ведут нас идеалы, цели и мечты, предвосхищая результат наших деяний, из-за чего и появляется это приятнейшее ощущение. Естественно к счастью приводят трудно достижимые цели, которых добиваться нужно с трудом, но и с надеждой, а вот достижение цели не столь далекой и трудной такой всепоглощающей радости и счастья уже доставить не может.  Ведь все доступное, не в силах доставить счастья, даже при его достижении…О благодарности говорят и ощущают эту эмоцию, в том случае, когда человек признателен за совершенные действия, или слова, принесшие ему радость и ставшими полезными. Эта эмоция тоже позитивная, хотя мы часто испытываем ее и принимаем за обыденное чувство. Но чувство благодарности к кому то, добавляет позитива не только в жизнь благодарящего, но и приятна так же, человеку, получившему благодарность — позитивные эмоции…  Дальше…

Позитивные эмоции можно доставить себе, посетив сайт интернет магазина купальников и нижнего белья oxami.ru/catalog/bras/. Любая девушка, женщина к нижнему белью, красивому и эксклюзивному, не равнодушны и обязательно заинтересуются предложением!

Интересно всем

intervsem.ru

"Хорошие" чувства не всегда "хороши"

В психотерапии принято считать, что психотерапевт должен работать, в основном, с «плохими» чувствами. Например, злость, зависть, стыд, вина, ненависть и так далее. «Хорошие» чувства, такие как любовь, симпатия, нежность, благодарность и т.д., всегда уместны и всегда хороши для клиента. Но это не так. Вспомните, бывает ли так, что вы мучаетесь от невыраженной любви или благодарности, как «захлёбываетесь» радостью? Иногда, мне кажется, что переживать «хорошие» чувства бывает сложнее чем «плохие».

Со слов некоторых психотерапевтов, чувство — это остановленное действие: когда мы действуем, то напряжение чувства уменьшается. Я считаю, что, проживая чувство в действии в какой то момент напряжение может не уменьшаться, а расти. Потому что, в момент действия человек начинает концептуализировать свои чувства и думать о том, какую реакцию со стороны окружения он получит в ответ на свои действия. Это как раз, в некоторых случаях, может послужить поводом для того, чтобы остановить действие. Но с другой стороны, чувства позволяют создавать внутренний мир за счёт того, что останавливают немедленное отреагирование. Вот и получается, что «хорошие» чувства могут создавать очень сильное напряжение.

Отрицательные чувства неприятны сами по себе. Люди хотят от них избавиться, и достаточно часто мы слышим клиентские запросы о том, как избавится от раздражения или чувства стыда или вины. И тогда мы можем вместе с клиентом исследовать, как возникают эти чувства и как процесс контакта останавливается на этом переживании и постараться сдвинуть переживания клиента с «мёртвой точки» агрессии или обиды. Отрицательные чувства неприятно чувствовать, но работа с ними очевидна. А как же с хорошими чувствами?

Позитивные и негативные чувства

В феномене всегда есть и позитивное и негативное. Позитивные чувства — это «плюс» на уровне ощущений и часто «минус» на уровне реализации. Например, мне что-то нравится, но я не понимаю, что делать. Возбуждение (в форме переживания «мне нравится») остановлено, и оно может выразиться в тревоге, беспокойстве. Чувство, как остановленное возбуждение, несёт в себе энергетический заряд, который может быть реализован как во вред себе, так и на пользу независимо от того, «хорошее» это чувство или «плохое».

С негативными чувствами работают чаще. С позитивными чувствами работают редко, список их беднее и грубее, да и описаний такого рода работы вы встретите немного. В реальности, клиент приходит в разном состоянии и в том числе и с «хорошими» чувствами. И моя задача как психотерапевта оставаться с ним в этих хороших переживаниях и оставаться полезной и интересной, не выискивая негатив. Это не так просто и требует от терапевта осознания всего спектра своих чувств, в том числе и позитивных.

Работая с положительными чувствами, важно локализовывать их и дифференцировать, выявлять адресацию (кому направлено) и направление обмена — выделение или получение. Бывает так, когда человек пытается бороться с безрадостностью, тратя всё больше и больше средств на удовлетворение. Таким способом можно увеличить удовлетворение или «вес», а для того, чтобы испытать радость, надо что-то выделить, выбросить. Например, испытать радость можно оттого, что даришь подарки, а не получаешь.

Как обращаться с чувствами

Как мы обращаемся с «хорошими» чувствами? Часто именно эти переживания, вполне позитивные, по сути, являются источниками напряжения и страдания. Например, если позитивные чувства человек переживает внутри себя, сливаясь с этими переживаниями, то это может привести к нарастанию изоляции, если все благополучно в его жизни. И тогда, чтобы не быть одиноким, такой человек может портить себе жизнь или здоровье.

Наши способности к выражению хороших чувств тоже весьма ограничены. Может, вы знаете таких мужчин, которые избегают выражения симпатии другим мужчинам, а это происходит как раз потому, что они умеют выражать или сексуальную симпатию или симпатию ребенка к родителям. Достаточно частая ситуация в терапии, когда человек говорит о негативных чувствах к значимым близким людям, например к родителям, как правило связана с тем, что негативными чувствами заблокирован доступ к позитивным, и именно невозможность позитивного переживания вызывает основное страдание.

Ну и в конце, хочу сказать, обращайтесь за помощью к психологу не только с переживаниями «плохих» чувств, но работа с «хорошими» чувствами это отнюдь не примитивная позитивная психотерапия. Это работа о том, как разблокировать контакт по поводу чувств любви, благодарности, близости, признательности и других позитивных чувств. Как быть близким, сохраняя уважение к себе и другому и не нарушая границы. Как разделять то, что можешь разделить и оставаться собой.

Назад

psiholog59.ru

---

• 
  Как правильно принимать казеиновый протеин
• 
  Как питаться во время отдыха от тренировок
• 
  Что нужно делать чтобы зубы были белыми
• 
  Олигоменорея симптомы и лечение
• 
  Масло для роста груди
• 
  Как убрать антибиотики из мяса
• 
  Как вылечить недержание мочи у мужчин
• 
  Порвана мышца на ноге
• 
  Признаки переутомления и утомления
• 
  Экстракт валерианы в таблетках при беременности
• 
  Сироп шиповника для чего полезен