Послеродовая депрессия: симптомы и признаки — как справиться с депрессией после родов. Причины послеродовой депрессии у женщин

симптомы, признаки, причины. Что такое послеродовая депрессия и как ее избежать?

Уже во время беременности женщина готовится к будущей роли матери на психологическом уровне, а также ко всем трудностям, предстоящим в этом периоде. После родов многие дамы испытывают страх перед кормлением грудью и уходом за малышом. Также может появиться боязнь за здоровье новорожденного. Однако совсем скоро все страхи остаются позади, женщина успокаивается и постепенно входит в роль матери. К сожалению, далеко не у всех данный период заканчивается благополучно. У некоторых женщин появляется болезненное состояние тревоги, необоснованное объективными причинами. В медицине такого рода изменения именуются депрессией. В данной статье мы более подробно расскажем об этом состоянии, основных причинах и способах его предупреждения.

Что такое послеродовая депрессия?

Это довольно серьезное психическое заболевание, формирующееся исключительно в послеродовом периоде и отличающееся подавленным настроением, утратой былых интересов. Такое патологическое состояние чаще всего возникает на первой-второй неделе после появления малыша на свет.

Этот вид депрессии имеет непосредственную связь с социальными, химическими, а также психологическими изменениями в жизни дамы. К счастью, данная патология отлично поддается лечению.

Химические изменения, наблюдающиеся в организме, объясняются колебанием уровня гормонов после родов. Однако специалисты до сих пор не смогли найти научного подтверждения связи между гормонами и непосредственно депрессией. Известно, что в период вынашивания малыша уровень прогестерона и эстрогена возрастает в 10 раз. После появления ребенка на свет эти показатели резко падают, а еще через трое суток они возвращаются на тот уровень, который был до беременности.

Наряду с гормональными переменами, социальные и психологические трансформации также влияют на возникновение депрессивного состояния.

Основные причины

Бороться с этим состоянием не только можно, но и нужно. А еще лучше предупреждать признаки послеродовой депрессии и не допускать развития серьезных психических расстройств. Далеко не все родившие дамы подвержены данному состоянию: кто-то смог его пережить очень быстро и теперь вместе с ребенком радуется каждому новому дню, другие же переживают ежедневные приступы раздраженности и гнева, в результате дело доходит даже до развода. Почему так происходит? Чтобы не допустить развития депрессии, важно знать ее причины и стараться, по мере возможности, их избегать. Провоцирующие факторы:

• Нежелательная или трудная беременность.
• Проблемы с грудным вскармливанием.
• Конфликты с отцом ребенка (измены, ссоры, скандалы, расставание).
• Расстроенная нервная система еще до появления малыша на свет.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Проблемы финансового характера.
• Моральное истощение.
• Отсутствие элементарной помощи со стороны.
• Неоправданные ожидания.

Безусловно, далеко не все причины депрессивного состояния зависят именно от женщины. Часто они продиктованы социальными и жизненными условиями. Однако эмоциональное состояние молодой мамы напрямую зависит от мыслей и ежедневного настроя, от отношения к жизни и окружающим. Именно поэтому психологи настоятельно рекомендуют свести все негативные эмоции к минимуму.

Симптомы

Как проявляется послеродовая депрессия? Как понять, что у вас именно эта проблема, а не иное заболевание? Ведь это может быть самая обычная усталость от накопившихся дел, которая зачастую проходит самостоятельно. Специалисты выделяют ряд признаков, указывающих на депрессивное послеродовое состояние. При их появлении следует без промедлений обратиться к врачу. Только специалист может подтвердить наличие такой проблемы, как послеродовая депрессия.

• Симптом № 1. Регулярные жалобы женщины на страдания по поводу одиночества и чрезмерной усталости. Кроме того, у мамочки может наблюдаться плаксивость, резкие перепады настроения, неконтролируемые вспышки гнева. Уже сейчас родные и близкие должны бить тревогу, ведь именно так и начинается послеродовая депрессия.
• Симптом № 2. Панический страх по поводу состояния и здоровья новорожденного. Очень часто у женщины возникает чувство вины вследствие самой незначительной неудачи. Также могут появляться суицидальные мысли, мрачное видение будущего.
• Симптом № 3. Провоцирование конфликтных ситуаций, ежедневные истерики, сварливость. Родные и близкие, как правило, не догадываются об основных причинах такого поведения молодой мамы. Однако именно оно указывает на то, что имеет место быть послеродовая депрессия.
• Симптом № 4. Ощущение паники и тревоги, сопровождающееся сильным сердцебиением, потеря аппетита, регулярные головные боли, бессонница. Иногда у женщины возникает непреодолимое желание совершать бессмысленные, по мнению окружающих, поступки. Простые разговоры с молодой матерью чаще всего заканчиваются серьезными скандалами.

Именно такими симптомами сопровождается депрессия после родов. Если вы обнаружили один или два из вышеперечисленных признаков, волноваться нет причин, так как это может быть банальная усталость. Если эта цифра зашкаливает, пришло время бить тревогу и немедленно обращаться за помощью к специалистам.

Почему так важно своевременно осознать наличие проблемы? Все дело в том, что затяжная депрессия после родов, которая в некоторых случаях может продолжаться месяцами, без вмешательства врачей нередко заканчивается психозом. Такое состояние характеризуется путаностью сознания, бредом, галлюцинациями, полной неадекватностью. Безусловно, здесь уже может идти речь об ограничении доступа мамы к малышу.

Какие факторы увеличивают вероятность появления заболевания?

Их несколько, и все они имеют разную природу:

1. Возраст. Чем раньше женщина забеременела, тем выше риск.
2. Одиночество.
3. Отсутствие психологической поддержки со стороны близких и друзей.
4. Неоднозначное восприятие беременности.
5. Дети. Чем больше детей, тем выше шанс появления депрессии при каждой последующей беременности.

Виды послеродовой депрессии

Специалисты выделяют три вида расстройств данной природы, которые формируются исключительно после рождения ребенка:

1. Послеродовая хандра. С этим состоянием знакома каждая женщина, оно является нормальной реакцией организма на произошедшие перемены. У молодой мамы может резко меняться настроение. Только сейчас она чувствует себя самой счастливой на свете, а уже через несколько минут начинает плакать. Женщина становится раздражительной, нетерпимой, возбужденной. По словам специалистов, послеродовая хандра может продолжаться как несколько часов, так и пару недель. Такое состояние не нуждается в специализированном лечении, так как чаще всего проходит самостоятельно.
2. Послеродовая депрессия. Симптомы, характеризующие данное состояние, чаще всего появляются через несколько дней после рождения малыша. Они схожи с признаками послеродовой хандры (грусть, отчаяние, раздражительность, тревожность), однако проявляются в большей степени. В этот период женщина, как правило, не может выполнять возложенные на нее каждодневные обязанности. Когда это происходит, следует без промедлений обратиться за помощью к психологу. Несмотря на всю сложность этого недуга, депрессия после родов отлично поддается терапии. Более того, современная медицина предлагает разнообразные решения этой проблемы, так что каждая женщина может выбрать наиболее приемлемый для себя вариант.
3. Послеродовой психоз - это наиболее серьезное психическое заболевание, диагностируемое у молодых мам. Недуг появляется неожиданно и стремительно развивается (в течение первых трех месяцев с момента родов). Изначально женщина утрачивает привычную способность отличать реальный мир от придуманного, возникают звуковые галлюцинации. Иные симптомы включают бессонницу, постоянное возбужденное состояние, озлобленность на окружающий мир. При появлении первичных признаков крайне важно обратиться за помощью к квалифицированному врачу. В некоторых случаях даже требуется госпитализация, так как существует риск нанесения вреда не только непосредственно себе, но и новорожденному.

Когда начинается и сколько длится послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия считается более серьезной проблемой, нежели обычная хандра. Если преодолевшие хандру молодые мамы уже успели справиться со всеми трудностями и испытывают радость от ухода за малышом, то женщины с послеродовой депрессией с каждым днем чувствуют себя все несчастнее и изможденнее.

Иногда дама еще до появления крохи на свет борется с депрессивным состоянием, а роды лишь усугубляют сложившуюся ранее проблему.

В некоторых случаях симптомы данного психического заболевания проявляются через месяцы после рождения малыша. Первоначально молодая мама испытывает исключительно положительные эмоции и наслаждение от общения с ребенком, однако через какой-то промежуток времени все эти хлопоты начинают изматывать, а сама женщина чувствует себя несчастной и подавленной.

Сколько длится послеродовая депрессия? Это зависит не только от самой матери, но также и от ее окружения. Очень часто женщина не спешит обращаться за квалифицированной помощью к психологу, полагая, что проблема решится сама. Иногда представительницы прекрасного пола попросту боятся искать поддержки из-за полного разочарования в себе и постоянного беспокойства за здоровье ребенка.

Безусловно, такой настрой только усугубляет ситуацию. Не следует стесняться просить о помощи. В первую очередь психологи рекомендуют поговорить с близкими, рассказать обо всех тревогах. Если они согласятся взять на себя какую-то часть дел по дому, у мамы найдется время на отдых и даже на консультации у специалистов.

Каким должно быть лечение?

Как избавиться от послеродовой депрессии? Именно этим вопросом чаще всего задаются родные и близкие женщины, которой пришлось столкнуться с данной проблемой. В первую очередь следует обратиться за квалифицированной помощью. Пытаться самостоятельно помочь молодой маме не рекомендуется, так как в некоторых случаях требуется прием лекарственных препаратов и консультации психолога. Самолечение может только усугубить сложившуюся ситуацию, что повлечет за собой развитие послеродового психоза.

В зависимости от типа и сложности, депрессия лечится или амбулаторно, или в стационарных условиях. Решение о последнем варианте принимается исключительно на основании выявления риска суицидальных наклонностей и тяжести общего состояния. Современная медицина предлагает несколько способов лечения:

• Психотерапия. Данный вариант лечения осуществляется или в индивидуальном порядке, или в группах.
• Использование антидепрессантов.
• Употребление транквилизаторов.
• Назначение нейролептиков (это препараты, отвечающие за снижение двигательной активности и явной психотической симптоматики).

Как правило, употребление вышеперечисленных препаратов подразумевает полный отказ от кормления грудью, так как эти средства могут навредить ребенку. Важно заметить, что любые лекарства следует принимать только после консультации врача. Когда проходит послеродовая депрессия, препараты постепенно отменяют, и женщина возвращается к своей привычной жизни.

Что делать мужу?

Психологи рекомендуют родным и близким помогать молодым мамам, столкнувшимся с такой проблемой, как послеродовая депрессия. Причины этого заболевания, как известно, зачастую кроются в недостатке отдыха. Муж может помочь своей супруге тем, что возьмет на себя ряд обязанностей по дому, по удовлетворению физических потребностей новорожденного. Не секрет, что такого рода расстройство реже диагностируется у тех пар, где мужья первоначально принимали активное участие в общих семейных делах.

Бесценной поддержкой для женщины также является и то, что супруг готов выслушивать все ее переживания и беспокойства, подбадривать. Рекомендуется избегать острой критики и осуждений.

Осложнения

К неприятным последствиям можно отнести следующие:

• Затяжная депрессия (более одного года).
• Попытки суицида.

Помимо осложнений медицинской природы возможны довольно тяжелые социальные последствия. В первую очередь это распад семьи. Действительно, постоянные перемены в настроении женщины, неудовлетворенность собственной жизнью, повышенная раздражительность - все эти факторы зачастую толкают обоих супругов на развод. Кроме того, некоторые женщины в приступе отчаяния принимают решение об отказе от ребенка. Как правило, такого рода ситуация распространена среди одиноких матерей.

Профилактика

Как избежать послеродовой депрессии? Точные причины возникновения данного состояния до сих пор остаются неизученными. Именно поэтому специалисты не могут предложить эффективных мер его профилактики.

Однако психологи называют целый ряд мероприятий, которые в той или иной степени способствуют уменьшению вероятности возникновения депрессии:

1. Планирование беременности.
2. Предварительная подготовка к будущему материнству (чтение специализированной литературы, курс при роддоме, беседы с психологом).
3. Выявление и своевременное лечение так называемого послеродового блюза (это состояние, характеризующееся эмоциональной неустойчивостью и плаксивостью, развивается после появления ребенка на свет).
4. Психологическое сопровождение беременности.

Заключение

В данной статье мы рассказали, что представляет собой послеродовая депрессия у женщин. Симптомы и причины этого состояния в каждом конкретном случае могут отличаться. Важно помнить, что депрессия - это прежде всего довольно серьезная болезнь. Сама молодая мама не виновата в том, что ей приходится так страдать. Именно поэтому просто взять себя в руки и справиться с проблемой женщине не под силу. Ведь ни один человек усилием воли не может побороть грипп, сахарный диабет или сердечный приступ.

С другой стороны, внимание мужа и родных помогает женщине почувствовать себя действительно любимой. Ей будет намного проще найти свободное время для отдыха или хобби. Такого рода забота способствует быстрому выздоровлению молодой мамочки и возвращению ее в семью.

fb.ru

почему нельзя пускать на самотек

Нередко некоторое время спустя после рождения малыша картина всеобщего счастья и радости омрачается проблемами в семье, вызванными нестабильным, по мнению родственников, психоэмоциональным состоянием матери. Да, действительно, часто окружение роженицы прямо называет ее состояние послеродовой депрессией. Однако далеко не каждый знает о том, насколько серьезно подобное состояние недавней роженицы, какими могут оказаться последствия как для нее самой, так и для малыша, семьи в целом. Итак, послеродовая депрессия симптомы разные и мы поговорим о них.

Что такое послеродовая депрессия?

Вопреки тому, что многие весьма легкомысленно относятся к плаксивым, капризным молодым мамашам, а порой даже стараются пренебрегать ее состоянием, послеродовая депрессия на самом деле является психическим расстройством, требующим серьезного внимания, а также лечения у специалистов.

Во многом из-за того, что неуравновешенность, капризность, крайнюю эмоциональность, несвойственную женщине ранее, до родов часто воспринимают как результат избалованности во время беременности, первые недели жизни малыша, одной из главных проблем здесь выступает своевременное диагностирование – выявление заболевания и начало своевременного, эффективного лечения.

Несмотря на то что процент женщин, страдающих послеродовой депрессией достаточно велик (около 60%), диагноз ставят, как правило, лишь 3 из 100 обратившихся. Родственники пренебрегают, а самой молодой маме часто совсем не до собственных проблем, пока дело не обретает более масштабный характер, не становится проблемой уже для всего близкого окружения.

Итак, послеродовая депрессия – не прихоть молодой мамочки, не каприз, а серьезное психическое расстройство, проявления которого гораздо более глубоки, длительны и ярки, нежели проявления заурядной хандры от нечего делать.

Обычная меланхоличность, наигранная вредность, а также то, что принято называть проявлениями чисто женского характера, со временем проходят, сглаживаются. Депрессия же, проявившаяся после рождения ребенка, затягивается на месяцы, а иногда даже на годы.

По каким причинам возникает послеродовая депрессия?

Причина чисто физиологическая – гормоны. Уже на третьи сутки после рождения малыша уровень эстрогена и прогестерона у женщины возвращаются на дородовую отметку! Это грандиозный стресс для организма, который просто не может не повлиять на психоэмоциональное настроение женщины. Хотя прямой связи со столь резкой гормональной перестройкой организма и послеродовой депрессией не доказали, достаточно вспомнить хотя бы банальный ПМС (хотя в этом случае все гораздо серьезней).

Психологические, социальные изменения в жизни молодой мамы также необходимо принимать во внимание. Молодая женщина вживается в новую, важнейшую в своей жизни роль, опасаясь совершать ошибки, делать что-то не так, навредить или уделить недостаточно внимания своему малышу.

В то же время муж, близкие все так же требуют внимания, поддержания отношений на прежнем уровне, что по причине свалившегося бремени забот и состояния организма после родов становится практически невозможно. Каков же результат? Возникает психологический стресс: чувство вины, неопределенности, постоянного поиска решений, психоэмоциональное напряжение, справиться с которыми самостоятельно попросту нет сил и возможностей (даже физических).

Чувствуете наступление депрессии? Не спешите делать выводы. Протестируйте свое психологическое состояние по шкале Бека, чтобы понять, нужна ли вам помощь психолога или справитесь сами:

Пройти тест

Изменение социального статуса женщины, превращение ее так или иначе в домохозяйку и няню (хоть на короткий срок) также накладывает свой отпечаток на психическое состояние мамочки. Многие боятся остаться «клушами», не реализоваться себя как личность, бояться потерять былое отношение общества (профессионального, светского, если хотите). Не всем дано легко справиться с этим.

Новое тело, физическое и физиологическое восприятие себя, для некоторых непринятие себя в новом облике, статусе – толстушки или худышки (у кого как получается). Нередко женщинам довольно сложно обрести былые формы и это также напрягает.

Сексуальные отношения. Они также обретают новый характер, нюансы, окраску. Женщина начинает испытывать новые, неведомые ранее ощущения и, увы, не всегда приносящие радость. Часто половое влечение некоторое время вовсе отсутствует. Это также отражается на отношения с мужем, общем психологическом климате семьи.

Процесс лактации и связанные с этим нюансы. Во время кормления малыша грудью возможны застои молока в грудной железе, по причине которых женщина испытывает сильные боли. Неопытные, неосведомленные мамочки, как правило, паникуют, затягивают время, спрашивая советов о старших родственниц и подруг, не зная, что спасти положение впервые сутки — двое могут малыш или любимый супруг: а всего лишь нужно отсосать молоко. Иногда ребенок протестует, требует иного способа кормления, а мама идет у него на поводу. А делать этого не стоит: малыш не умрет от голода, только наберется решительности и, наконец, станет для вас спасением.

Если грудь хорошо и регулярно наполняется молоком, а малыш не успевает выедать все или по какой-то причине вы пропускаете кормление или не сцеживаетесь, такие случаи могут повторяться. Естественно такие ситуации нервируют. Однако следует запастись терпением, не поддаваться ситуации. Бывает так, что молоко на некоторое время пропадает или его прибывает слишком мало. Ребенок недоволен, капризен, мамочка, соответственно, тоже. Но знаете ли вы, что в этом случае часто тоже полезно лишь подождать, настойчиво прикладывая лялю к груди. Будьте спокойны – и молоко появится снова.

Однако легко написать, но не всегда получается легко справиться с этими, по большому счету, рядовыми проблемами. Особенно если для этого есть наследственная предрасположенность. Наследственность предполагает, что молодая мать перенимает те или иные реакции на проблемные ситуации с ребенком и в семье вообще от своей матери. Такое встречается достаточно часто независимо от проблемы ее глубины. Эмоциональную окраску здесь нередко усиливают родственники, не понимая глубины и серьезности проблемы и, таким образом, лишь усугубляя ситуацию.

Индивидуальные особенности характера молодой мамы также могут «сослужить службу»: проявление эгоистичности. Это может проявляться в истериках по поводу недостаточности внимания к маме и ребенку. «Я только что родила. У меня на руках ребенок. Я не сплю, вся в заботах. Я устала, нет сил. Никто меня не понимает, никакой помощи!» — часто слышатся подобные аргументы, зачастую вовсе не обоснованные. Ведь, как правило, мать и дитя окружают всяческой заботой, помощью, одаривают подарками. Но сосредоточение на собственном состоянии не дает мамочке возможности увидеть, оценить, почувствовать это. Женщина замыкается, становится нервной, истеричной, а порой агрессивной. Увы, но физическую усталость, а также другие проблемы не всем дано пережить стойко и с оптимизмом.

Смущает порой финансовая сторона. Если семья средней обеспеченности и до рождения ребенка работали оба, то теперь приходится несколько ограничивать свои потребности, в том числе связанные с обеспечением ребенка. Не все женщины понимают, что для маленького ребенка в первые месяцы жизни главное натуральная чистенькая одежка (необязательно брендовая), полноценное питание и регулярные прогулки на свежем воздухе. Здесь возникает конфликтная ситуация также подталкивающая женщину к депрессии. Молодая семья еще не успела адаптироваться к своему новому статусу и привыкнуть к новой финансовой нагрузке.

Послеродовой депрессии могут способствовать также другие факторы. Например, если женщина родила одна, без мужа, ребенок родился с отклонениями, существует конфликтная ситуация внутри семьи, после родов возникли проблемы на работе и проч.

Признаки и симптомы болезни

Как может проявляться послеродовая депрессия? Это заболевание, которое может у разных женщин протекать по-разному. Специалисты выделяют несколько форм подобного расстройства, каждой из которых свойственны определенные особенности.

Если говорить о послеродовой депрессии у женщин, общих ее симптомах этого психического расстройства, то коротко, она проявляется в следующем:

• эмоциональные всплески, резкие перемены настроения;
• повышенная утомляемость, общая слабость;
• чрезмерная чувственность, плаксивость;
• не видение целей, мотивов к активным действиям в быту, по отношению к малышу, мужу;
• несвойственные молодой маме изменения аппетита: он либо чрезмерен, либо снижен;
• нарушения сна, характеризующиеся или бессонницей, или наоборот крайней сонливостью;
• снижение интереса к жизни, окружающему миру;
• частые головные боли, расстройства ЖКТ;
• постоянный поиск проблемных ситуаций, ожидание худшего развития событий;
• чрезмерная бдительность, осторожность;
• нарушения памяти, порой неадекватные реакции;
• излишняя замкнутость;
• слабый материнский инстинкт, часто отсутствие интереса к ребенку.

При достаточно глубоких формах заболевания в голове у молодой женщины могут крутиться мысли о суициде, причинении вреда ребенку.

Наиболее часто проявления депрессивного состояния матери фиксируются с 3 по 9 месяцы жизни малыша.

Следует отметить, что в этот период времени они наиболее ярки и значимы. После симптомы могут несколько приглушаться, однако не исчезают, не убавляются настолько, чтобы женщина могла вести полноценную жизнедеятельность. Проявления тревожности, излишней раздражительности продолжают быть ее спутниками, перспективы видятся мрачными, окружающая действительность не приносит радости и удовлетворения, в том числе малыш.

Здесь хотелось бы подчеркнуть затяжной характер, стойкий перечень, свойственных состоянию послеродовой депрессии признаков. Это то, на что следует обратить особое внимание родственникам, близким и должно подтолкнуть их обратиться за помощью к специалистам.

Как мы уже говорили, обычная хандра или затянувшееся на несколько дней плохое настроение отличаются от депрессивного расстройства широтой спектра проявлений, их глубиной и (что важно!) затяжным характером.

Формы заболевания

Начнем с симптомов невротической послеродовой депрессии. Ее проявления свойственны, в основном, женщинам уже страдающим какими-либо невротическими расстройствами и в этом случае мы скорее всего, получим гиперболизированный (то есть более острый) вариант.

Первые проявления послеродовой депрессии невротического типа наблюдаются уже в период беременности, что отражается в перепадах настроения, излишней раздражительности, неприязнью к окружающим, вспышками агрессии и гнева. Подобные состояния сопровождаются у женщины явлениями тахикардии, повышенного потоотделения. Усугубляют ситуацию мнительность, одолевающие мысли о своем «печальном» положении, здоровье, а также сексуальные проблемы, являющиеся в этом случае неизбежными. Женщина, как правило, пребывает в состоянии постоянного уныния, часто плачут, находятся в предвкушении чего-то нехорошего. Под конец дня подобные проявления обретают более яркую окраску.

У женщин с невротической формой депрессии после родов, характерной чертой является постоянная усталость, отсутствие сил что-либо делать, что влечет за собой занижение самооценки, обострение чувства собственной несостоятельности. Часто недавняя роженица впадает в эмоциональную зависимость. Причем не от кого-то из близких, а от собственного состояния, то есть оно как бы становится для нее нормой.Помимо имеющихся невротических расстройств, в основе этого вида послеродовой депрессии может лежать опыт прошлых родов, связанных с ними осложнений и последующих проблем.

Следующая форма послеродовой депрессии, о признаках которой мы хотели бы рассказать, достаточно тяжела, сопровождается меланхолией, проявлениями бреда. Женщины, как правило, заторможены, испытывают чувство собственной вины, несостоятельности. Имеются нередко суицидальные склонности.

Иногда женщина «уходит» настолько глубоко в себя, что может не узнавать близких. Отличительными признаками этой формы депрессивного расстройства после родов являются страшные галлюцинации, бредовые мысли и идеи, часто по отношению к малышу, резкие, частые перепады настроения.

Признаки этой формы депрессии чаще всего встречается у женщин с биполярными расстройствами психики и довольно отчетливо проявляется уже первые недели после родов. Частота заболевания составляет примерно до 0,4%.

Депрессия в совокупности с проявлениями невроза проявляется на фоне соматических расстройств, о которых мы уже упоминали(учащенное сердцебиение, расстройства ЖКТ, головные боли, проч.) и, как правило, сопровождается изматывающей бессонницей. Проявляются излишние беспокойства, бдительность в отношении ребенка, навязчивые страхи, боязнь причинить вред.

Пациенткам с этой формой послеродовой депрессии порой свойственен маниакально-депрессивный психоз (расстройство личности, при котором фазы мании и депрессии чередуются с полосами просветления). Здесь толчком к проявлению подобных симптомов часто бывает смерть кого-либо из близких женщине людей в период беременности.

Наиболее частой (до 20% рожениц) формой депрессии после родов является затяжная. Характерными признаками этого вида расстройства являются истощенность, отсутствие сил и энергии для повседневного существования, плаксивость, раздражительность мамочки.

Любое проявление беспокойства малыша, его болезнь даже банальные колики, сопли женщина воспринимает как груз собственной вины и немощности. Часто женщина пытается проявлять излишнюю, повышенную заботу о малыше, которая, однако, не доставляет ей радости, не приносит чувства удовлетворенности, а оставляет лишь комплекс собственной неполноценности. Как защитная реакция на собственное состояние – попытка женщины скрыть его.

Длительное течение послеродовой депрессии свойственно, в основном женщинам истерического склада, с фобией причинения собственными действиями вреда ребенку, а также женщинам, которые в детстве по тем или иным причинам не испытали должным образом любви и заботы собственной матери. Последним часто свойственны противоречивые проявления признаков агрессии, садизма, трудности с совмещением роли матери для ребенка и сексуальной партнерши для мужа. Заниженная самооценка, ощущение излишней собственной хрупкости, незащищенности – факторы, располагающие к проявлению депрессивного расстройства этого вида.

В подсознании женщины в этом случае непроизвольно сопоставляются два образа матери – ее собственный и ее матери. Таким образом, в голове развивается внутренний конфликт, провоцирующий симптомы послеродовой депрессии, о которых мы только что упомянули.

Молодая мать рисует в голове так называемый шаблон, полностью перекрывающий негативный образ прошлого, однако вписаться в задуманную форму «образцовой мамаши» такой женщине крайне сложно в основном из-за собственной заниженной самооценки, мнимого несоответствия созданному идеалу.

В чем состоит проблема?

Основная цель нашей публикации в том, чтобы обратить внимание, главным образом родственников, мужа, близкое окружение молодой матери на существование проблемы, которую ни в коем случае нельзя списывать на послеродовую усталость, перестройку организма. Подход типа «Перебесится. Время лечит» здесь не является эффективным, а чреват серьезными последствиями как для матери, так и для малыша, семьи в целом. Именно поэтому мы столь подробно остановились на причинах и признаках послеродовой депрессии.

Причины, которые мы описали, должны по меньшей мере заставить вас быть более внимательными к женщине, своевременно оказать ей поддержку, обратиться за профессиональной помощью.

Симптомы, признаки проявления послеродовой депрессии у женщин раскрыты здесь именно для того, чтобы вы, уважаемые читатели, могли осознать, понять всю серьезность ситуации, а, главное – НАЛИЧИЕ! и глубину проблемы.

Счастья, здоровья вашей семье. Будьте добры, внимательны к вашим близким.

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка...

 

yaposlerodov.ru

Послеродовая депрессия сколько длится и как от нее избавиться

Ожидание ребенка и день родов – это очень ответственные моменты в жизни каждой мамочки. И вот, наконец, появляется маленький ангелочек, такой долгожданный,  любимый! Дальше начинаются приятные хлопоты по дому. Однако со временем женщина может почувствовать сильную усталость и апатию, особенно, если рядом нет поддержки, а ей приходится всю работу выполнять самостоятельно. Именно тогда и возникает вопрос: «Как справиться с послеродовой депрессией и вернуться к обычной жизни?»

Оглавление:

1. Сколько длится послеродовая депрессия в норме
2. Как проявляется депрессия после родов и когда бывает
3. Послеродовая депрессия: причины
4. Как избавиться от послеродовой депрессии без врача
5. Послеродовая депрессия у мужчин: возможно ли это
6. Что делать, если депрессия после родов затянулась
7. Советы психолога о том, как не впасть в послеродовую депрессию

Сколько длится послеродовая депрессия в норме?

Надо сразу сказать, что не все женщины ощущают это недомогание, у большинства подобное состояние и вовсе не наступает. Те же мамочки, которым повезло меньше, через некоторое время после родов начинают чувствовать нарастающее беспокойство и напряжение. Иногда бывает так, что такое состояние начинается еще во время вынашивания, и после родоразрешения состояние еще больше ухудшается.

Чаще всего симптомы депрессии возникают не сразу, а спустя несколько месяцев или недель после появления малыша в доме. В среднем обычно подобное состояние сопровождает молодую маму около 6 месяцев. Это говорит о том, что женщина страдает легкой формой депрессии. Если же, самочувствие мамочки не улучшается после полугода, тогда можно говорить о затяжной форме данного состояния, которое может длиться больше года. При этом женщине свойственны частые нервные срывы и подавленное настроение.

Когда должна начаться менструация после родов

Когда начинается послеродовая депрессия сказать точно сложно, так как на это состояние может влиять множество факторов, основные из которых – семейные взаимоотношения с мужем, их характер и общая атмосфера дома. Кроме этого важны особенности быта, отсутствие или наличие помощи со стороны близких, родных, а также материальный достаток.

Как проявляется послеродовая депрессия? И когда бывает?

Депрессивные симптомы после родов не обязательно возникают сразу же и уж тем более не всегда проявляются комплексно. Иногда молодая мамочка может ощущать на себе только один или два симптома. Ниже рассмотрим основные признаки послеродовой депрессии у женщин:

• Нежелание заниматься сексом с мужем или даже полное отвращение к половому акту.
• Различные нарушения сна вплоть до бессонницы и тревожного пробуждения без причины.
• Постоянное беспокойство, ощущение необъяснимого страха, иногда панические атаки.
• Плохой аппетит.
• Заниженная самооценка и чувство стыда по поводу своей фигуры. Сильное недовольство собственной внешностью, отрицание природной привлекательности.
• Ребенок перестал вызывать теплые чувства, наоборот, постоянно нервирует своим плачем.
• Сильнейшая раздражительность, которая легко может перерастать в ярость.
• Плаксивость без особого повода.
• Обидчивость и ранимость. Иногда это сопровождается уходом в себя и нежеланием общаться с привычным кругом людей.
• Критичность, доходящая до крайнего пессимизма и даже потери смысла жизни.
• Чувство одиночества, покинутости и неудовлетворенности собственными действиями.
• Женщине вдруг кажется, что нет такого человека, кто ее поддерживает и понимает, хлопоты по уходу за малышом становятся обузой.
• Советы родных начинают восприниматься как надоедливые нравоучения, которые все сильнее раздражают. Это заставляет женщину все время протестовать даже тогда, когда она чувствует, что неправа.

Таким образом, признаки депрессивного состояния после родов могут быть самыми разными, главное вовремя их заметить и устранить. В противном же случае это приведет к тому, что у женщины могут начаться проблемы в общении с окружающими ее людьми, в тяжелых случаях к мыслям о суициде. В первую очередь это касается недопониманий с мужем, даже известны случаи, когда подобное состояние молодой мамы приводило к разводам. К тому же под угрозой нарушение связей с родственниками.

stanumamoy.com.ua

Симптомы и причины возникновения послеродовой депрессии

Содержание:

Гормональный дисбаланс, который наблюдается у всех женщин в послеродовом периоде, сопровождаются нарастающим чувством неустойчивого настроения и тревоги. Непосредственно перед родами и после рождения ребенка эти ощущения еще больше усиливаются и в ряде случаев перерастают в депрессивное состояние различной степени выраженности. Не смотря на неоднозначное отношение к послеродовой депрессии в обществе, в медицине его считают довольно серьёзной болезнью – формой депрессивного расстройства, которая развивается в течение первых месяцев после рождения новорождённого.

Итак, послеродовая депрессия – это патологическое  состояние недавно родившей женщины, связанное с изменениями гормонального фона, домашними делами, усилившейся ответственностью и однообразием быта. Для медицины это состояние представляет большую проблему, так как оно малоизучено, а симптомы его схожи с другими видами депрессий и психозов.

к содержанию ↑

Симптомы послеродовой депрессии

Депрессия проявляется целым комплексом проявлений: внезапной сменой настроения, неконтролируемыми вспышками гнева, истерики и т.д. Остановимся на каждом симптоме подробнее.

• Резкие перепады настроения и повышенная сентиментальность. Послеродовая депрессия вызывает повышенную эмоциональную чувствительность, в силу чего слезы в состоянии хлынуть из глаз даже по самому совершенно незначительному поводу.
• Повышенная раздражительность. Депрессивному состоянию сопутствует появление раздражительности, женщина склонна проявлять агрессию в отношении своего мужа и старших детей.
• Бессонница из-за наплыва тревожных и негативных мыслей. Психоэмоциональное истощение приводит к общему упадку сил и вместе с тем с их восстановление во время сна может стать затруднительным.
• Повышенная тревожность, беспокойство. Одной из особенностью депрессии является постоянная  обеспокоенность, которая может быть направлена на здоровье младенца, по этой причине учащаются необоснованные визиты к различным врачам.
• Преобладание подавленного настроения. Мир женщине представляется в серых красках, унылым и скучным. Происходит утрата способности к получению удовольствия от всего.
• Возникают идеи самообвинения. Чаще всего, которые возникают на пустом месте, необоснованно.
• Вялость, апатия, отсутствие интереса к любым событиям и делам, в том числе и тем, которые некогда считались любимыми занятиями, хобби.
• Неспособность сконцентрировать внимание на простых вещах, нарушение памяти.
• Головные и суставные боли, нарушения в работе кишечника.

В разном соотношении и в различной степени выраженности данные симптомы выявляются у всех женщин после родов. Если у новоиспеченной мамы присутствует большинство из перечисленного, то ей необходимо обратиться к специалисту, пока депрессия не переросла в психоз.

к содержанию ↑

Виды депрессивных состояний

• Послеродовой психоз. Проявляется в тяжелых случаях, возникают галлюцинации, которые воплощаются в бредовых идеях, часто направленных на ребенка. Встречается он редко, не более 4 случаев на 1000 рожениц, в основном у пациенток с биполярным расстройством. Послеродовой психоз лечится под наблюдением врача в условиях стационара.
• Невротическая депрессия. Проявляется частой сменой настроения, раздражительностью, наблюдается обостренное чувство неприязни к окружающим. Иногда женщины подвержены паническим атакам, сопровождающимся повышением давления, тахикардией, обильным потоотделением.
• Материнская меланхолия. Появляется на фоне резкой гормональной перестройки организма. Преобладает плаксивость, появляется чувство опасения за свое здоровье и здоровье малыша, упадок сил, нервное напряжение. Если не принять вовремя меры, меланхолия грозит перерасти в депрессию.
• Затяжная послеродовая депрессия. Начинается как обычная хандра, связанная с возникшими трудностями по поводу воспитания и ухода за ребенком. Женщина изо всех сил старается быть хорошей матерью, справляться со своими обязанностями, но любая трудность приводит к отчаянию и панике. От этого состояние только ухудшается, и хандра перерастает в депрессию.

к содержанию ↑

Основные причины послеродовой депрессии

Похожие статьи

1. Физиологические изменения. После окончания беременности меняется обмен веществ, объём крови и даже кровяное давление, всё это сказывается на психологическом здоровье мамы.
2. Боязнь быть плохой матерью или навредить ребенку. Когда мама сталкивается с первыми трудностями, у неё понижается самооценка, появляется чувство беспомощности. А отсюда недалеко и до депрессивного расстройства.
3. Наследственность. Новоиспеченной маме с доставшейся от старшего поколения слабой нервной системой свойственно более остро реагировать на разнообразные стрессовые ситуации, а их после появления младенца очень много.
4. Нехватка свободного времени. Естественное желание любой матери – восстановить моральные и физические силы после родовой деятельности. Однако практически сразу ей приходится выполнять домашние обязанности, ухаживать за ребёночком.
5. роблемы с кормлением грудью. Процесс становления лактации приносит маме не только приятные эмоции, но и разнообразные трудности. Например, слабый пол после родов часто сцеживает молоко, кормит ребенка по ночам (из-за этого сложно уснуть).
6. Перемены в фигуре. У некоторых мам начинается чуть ли не паническое состояние, когда они замечают изменения во внешнем виде, которые стали результатом беременности и родового процесса. Набранные килограммы, растяжки или обвисшая грудь – всё это вкупе с заниженной самооценкой приводят к настоящей депрессии.
7. Недостаток финансов. Не всегда маме удаётся обеспечить ребенку достойное младенчество. Из-за этого женщина начинается считать себя плохой матерью, что опять же вызывает депрессивное состояние, усиливающееся при других предпосылках (психологические особенности, низкая самооценка).
8. Проблемы с партнёром. Процесс протекания родовой деятельности нередко приводит к дальнейшим трудностям с сексуальной жизнью. Во-первых, возможны разнообразные физические ограничения. Во-вторых, утомление, сопровождающееся сниженным либидо. В-третьих, иногда у женщин даже возникает крайне негативное отношение к сексу в первые несколько месяцев после родов.

к содержанию ↑

Тяжелая форма послеродовой депрессии

Она способна протекать в виде психоза послеродового периода, когда одновременно развиваются депрессивный и маниакальный синдромы.

В зависимости от причин и механизмов развития различают следующие варианты послеродовых психозов:

1. Токсикоинфекционный. Развивается на второй – двенадцатый день послеродового периода. Психические нарушения, вызванные этим состоянием, не являются, собственно, психическим заболеванием. Их симптоматика быстро купируется в результате проведения дезинтоксикационного и антибактериального лечения.
2. Послеродовый эндогенный психоз. Возникает как выраженное клиническое проявление имеющейся психической патологии (маниакально-депрессивного психоза, шизофрении), протекающей до сих пор в стертой или бессимптомной форме. У женщин с отягощенным по психической патологии наследственным анамнезом до манифестации психоза может развиваться депрессия эндогенного типа.
3. Послеродовый психоз как обострение психической патологии, уже диагностированной ранее.

к содержанию ↑

Как избавиться от послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия представляет собой весьма распространенное явление, и в большинстве своем не является критическим поводом для того чтобы непременно прибегнуть к врачебной помощи.

В плане выбора путей как избавиться от послеродовой депрессии самостоятельно существует ряд некоторых рекомендаций и правил, придерживаясь которых становится возможным достигнуть скорейшего выздоровления.

1. Необходимо придерживаться здорового и активного образа жизни. Что подразумевает выполнение утренней зарядки, физических упражнений, ежедневные пешие прогулки с ребенком на свежем воздухе. Сюда же относится оптимизация режима питания, с включением в рацион здоровой пищи с содержанием небольшого количества калорий.
2. Не нужно и в чем себя принуждать. Когда возникает потребность в отдыхе, неплохо было бы попросить помощи у близких людей или друзей. Когда возникает ощущение, что мир уходит из-под ног, и все начинает валиться из рук, нужно уделить для этого некоторое время. Чтобы восстановить силы и обрести душевное равновесие можно отправиться на прогулку, выполнить какое-то поручение.

3. Не следует глубоко затаивать в себе свои чувства и эмоции. Хорошо было бы поделиться ими со своим мужем, близкими родственниками, друзьями. От самоуглубления в свое депрессивное состояние способно отвлечь общение с другими матерями, в процессе которого можно усвоить их опыт полезный в решении некоторых вопросов.

4. Психотерапия. При нетяжелых случаях послеродовой депрессии основным видом лечения является психотерапевтическое воздействие. Психотерапевтом могут быть использованы методики индивидуальной, брачной, семейной, межличностной психотерапии, обучение методам аутогенной релаксации и т.д.
5. Включите в собственный рацион блюда, обогащённые кальцийсодержащими продуктами и аскорбиновой кислотой. Эти вещества помогают избавиться от депрессивного состояния в некоторых ситуациях столь же эффективно, как и лекарственные средства.
6. Старайтесь высыпаться. Послеродовая депрессия нередко усугубляется нехваткой сна, когда мамочка в течение года и дольше пытается заслужить звание «супермама». Уложили спать ребенка, лягте рядышком, хотя бы на 10 минуток.
7. Мамочка скорее справится с проблемой, если будет чаще прогуливаться с ребёнком. Во-первых, это перемена обстановки, во-вторых, всегда полезно подышать свежим воздухом и пройти некоторое расстояние.
8. Обеспечивайте контакт с ребенком «кожа к коже». Постоянное общение с ним постепенно пересилят чувство отчуждения, если таковое появилось. Помимо заботы о здоровье, выполнения гигиенических процедур и повседневных обязанностей необходимо играть с малышом, просто обнимать его, прижимать к себе, кормить грудью.
9. Важно учиться контролировать собственные эмоции, избегать негативных мыслей. Немаловажным здесь становится повышение самооценки и умение разбираться в любой возникшей проблеме, а не пускать ее на самотек.
10. Принимайте ванны. На помощь в борьбе с послеродовой депрессией могут прийти расслабляющие ванны. Можно,взять на вооружение ароматические ванны  с аромамаслами.

О других способах избавления от послеродовой депрессии можно узнать во время консультации у врача, который даст практические рекомендации и, если необходимо, назначит лечение с использованием медикаментозных средств. Чем раньше будет совершено обращение за медицинской, а также и психологической помощью, тем больше вероятность что данная проблема утратит свою актуальность в как можно более короткие сроки.

Итак, послеродовая депрессия – это обычное физиологическое и психологическое состояние женщины после рождения малыша, при помощи доктора или близких оно проходит бесследно и может уже не мучить при последующих, вторых или третьих, родах.

 

child-blog.ru

Послеродовая депрессия

Текст: Ольга Ким

Фото: TS/Fotobank.ru

Многим известно, что женщины после родов, в течение какого-то срока впадают в апатию, становятся раздражительными, они постоянно находятся в состоянии стресса и тревоги. Такое состояние называется послеродовая депрессия. От чего она бывает и как с ней справиться?

Послеродовая депрессия: правда или вымысел?

Казалось бы, после свершения чуда, после рождения малыша молодая мама должна испытывать совсем другие чувства, нежели депрессия. Но тем не менее, послеродовая депрессия знакома более 70% рожавших женщин. Главное, в этот момент с пониманием отнестись к этому всплеску эмоций у женщины и окружить ее и малыша заботой и любовью. У послеродовой депрессии есть две основные причины: психологическая и физиологическая.

Психологическая причина зависит от характера женщины и ее эмоциональности. Если она излишне чувствительна, испытывает страх перед всем новым и боится ответственности, то для таких женщины послеродовая депрессия вполне объяснима. Но это вовсе не означает, что женщин сильных и уверенных в себе послеродовая депрессия не коснется. Дело в том, что новая роль в жизни воспринимается женщинами по-разному, несмотря на то, что они к этому готовятся долгие 9 месяцев. Когда женщина понимает, что она теперь ответственна за это маленькое существо, она начинает бояться практически всего, неправильно взять малыша, неправильно накормить, неправильно кормить и т.д. Такое поведение вполне понятно и ничего в этом страшного нет, но когда обязанности матери для женщины воспринимаются целой пыткой, то тут послеродовая депрессия берет верх, и молодая мама впадает в апатию, плюс ко всему в ней начинает говорить та физическая усталость, которая длилась 9 месяцев.

Послеродовая депрессия: физиология проблемы

Физиологическая причина заключается в специфике женского организма и всеми процессами, связанными с рождением ребенка. Во время вынашивания ребенка женский организм вырабатывает огромное количество женских гормонов (прогестерона и эстрогенов) для поддержания беременности. Сразу после родов количество их резко сокращается, и это не может не отразиться на центральную нервную систему, и в частности на настроение и самочувствие молодой мамы. И сюда же приплюсовываются все те новые для нее обязанности, которые она обязана выполнять как новоиспеченная мама.

В принципе, причины послеродовой депрессии более чем логичны. Но почему же нужно с ними бороться, а не оставить молодую маму в покое? Дело в том, что послеродовая депрессия вызывает только негативные эмоции у женщины - это тревога, это страх, это усталость, это сонливость и плохое настроение. Все это отражается на ребенке, причем не лучшим образом.

Женщины начинаются раздражаться по любому поводу, боятся подойти к ребенку, они растеряны и напуганы. Здесь на лицо «раздвоение личности» молодой мамы: физически она находится с малышом и умом понимает, что она должна быть тут, но с другой — эмоциональной стороны — это не доставляет ей никакого удовольствия и заботится о малыше она машинально и без особой ласки и любви. Безусловно, ребенок это чувствует и послеродовая депрессия мамы может в последствии негативно сказаться уже на его характере. Вот почему важно вовремя распознать послеродовую депрессию и начать с ней бороться.

Как справиться с послеродовой депрессией?

• На первое время после родов попросите помочь вам с хозяйством. Женщина не может сразу вернуться к своим обязанностям хранительницы очага, совместив это еще с новыми обязанностями мамы. Чем раньше молодая мама найдет понимание с ребенком и начнет ощущать ту невидимую связь между ними, тем проще ей будет в последствии справиться с обеими ролями.
• Если такого человека нет, распланируйте свой день так, чтобы не уставать физически. Маленькие дети спят по нескольку раз в день, поэтому постарайтесь поспать вместе с малышом. Так вы сохраните силы и энергию на время его бодрствования.
• Ухаживайте за ребенком совместно с его папой. Очень часто мужчины начинают ревновать своих жен к их же собственному ребенку. Происходит это потому, что женщины начинают отдавать больше любви и ласки именно маленькому члену семьи и мужчинам становится обидно. Поэтому заботиться о малыше вы должны вместе, чтобы любовь к нему развивалась у родителей совместно.
• Оставляйте время на свои увлечения и хобби. Следите за питанием и физической формой. Не забывайте о том, что вы не только мама, но еще и женщина. Никто не говорит, что это легко. Но вы прошли через роды, а это намного сложнее, не так ли?

Послеродовая депрессия случается часто, и многие женщины вспоминают о ней с содроганием, но если к ней правильно подготовиться и соблюдать все советы по ее преодолению, справиться с ней будет возможно!

www.woman.ru

Симптомы послеродовой депрессии

Трудно в это поверить, но материнство не всегда приносит только радость, и некоторые молодые мамы, после появления на свет малыша, чувствуют себя несчастными и бессильными.

Виной всему их эмоциональное состояние. Как проявляется послеродовая депрессия, каковы ее основные симптомы и как помочь женщине выйти из этого состояния, расскажет данная статья.

Послеродовая депрессия что это такое и как она проявляется

Рождение долгожданного малыша – радостное и волнующее событие, которого с нетерпением ждет вся семья. Казалось бы, став матерью, женщина должна быть счастлива и испытывать только радостные и положительные эмоции. Эйфория длится недолго, на смену ей приходят будни молодой мамы с бессонными ночами, хлопотами, проблемами и волнениями о здоровье новорожденного.

Новоиспеченная мамочка старается выполнять все новые обязанности по уходу за ребенком, привыкает к своей новой роли. Но не всем женщинам удается легко перестроиться к новой жизни. Вместо радости материнства, женщина чувствует апатию, усталость, плаксивость, обидчивость, безразличие к малышу и к жизни в целом, резкие перепады настроения, в некоторых случаях проявляется агрессия, раздражительность.

Если такое состояние у женщин затянулось и наблюдается более 2-3 недель после родов, вероятнее всего у нее появились первые признаки и симптомы послеродовой депрессии — эмоционального расстройства, возникающего в послеродовой период.

Симптомы и признаки послеродовой депрессии

К основным симптомам относятся:

1.Молодая мамочка чувствует себя подавленной, ей кажется, что жизнь неинтересна и бессмысленна, ей хочется плакать по любому поводу. Угнетенное настроение может выражаться в утренние или вечерние часы.

2. Женщина не может сосредоточиться на самых простых бытовых вещах. Иногда она забывает что-то сделать, становится рассеянной, ее мысли далеко.

3. Возникает чувство вины перед ребенком, мужем, семьей. Ей кажется, что она плохая мать, жена, которая не может справиться со своими обязанностями.

4. Ощущение бессилия. Женщине тяжело вставать с кровати, выполнять физическую работу по дому, ухаживать за новорожденным.

5. Потеря аппетита, иногда забывает, принимала ли она сегодня пищу. Иногда возникает отвращение к еде.

6. Бессонница

Причины послеродовой депрессии у женщин

Главная причина послеродовой депресии – гормональные изменения, происходящие в организме после рождения ребенка. Происходит резкое сокращение выработки гормонов беременности: прогестерона и эстрогена, что сказывается на психологическом состоянии женщины.

Кроме того, стресс и боль, которую пришлось перенести ей во время родов, тоже сказываются на ее эмоциональном состоянии. На молодую маму «наваливается» огромное количество новых, незнакомых ей обязанностей, появление новорожденного в доме приносит в семью финансовые, бытовые проблемы, с которыми женщине физически и морально тяжело справиться, особенно если нет помощи и поддержки мужа, родных.

Все эти причины могут вызвать у женщины легкую или тяжелую форму послеродовой депрессии, которая может перерасти в психологическое заболевание, требующее лечения антидепрессантами.

Лечение послеродовой депрессии

Лечение заболевания зависит от степени его тяжести. От хандры или усталости можно избавиться самостоятельно, а тяжелая форма заболевания потребует консультации психотерапевта и без приема лекарственных препаратов не обойтись. Сколько длится послеродовая депрессия и как от нее избавиться?

Как бороться с послеродовой депрессией — помощь и профилактика

Женщине, страдающей от депрессии, обязательно нужна поддержка и помощь со стороны мужа, родных или друзей. Самостоятельно ей тяжело выйти из этого состояния, а затянуться она может надолго, «перерастая» в более тяжелую степень заболевания.

Задача мужа – разгрузить жену от некоторых обязанностей, дать ей время немного привыкнуть к роли мамы. Идеальный вариант помощи – организовать молодой мамочке выходной и полностью взять все хлопоты по уходу за малышом на себя, а маме разрешить в этот день заняться собой: выспаться, морально отдохнуть в одиночестве, привести себя в порядок или встретится с подругой или просто сменить обстановку, выйдя из дома.

В качестве профилактики необходимо заранее подготавливать супруга к тому, что он тоже должен принимать активное участие в уходе за крохой. Можно договориться с мамой, подругой о помощи в первый месяц, например, забирать на несколько часов малыша на прогулку.

Как справиться с послеродовой депрессией в домашних условиях

В начале заболевания женщина может справиться самостоятельно со своим состоянием в домашних условиях. Что делать и как бороться с симптомами:

1. Больше отдыхать. Спите днем вместе с ребенком, даже небольшой отдых помогает восстановить силы.

2. Делайте только посильную работу. К тяжелой ежедневной работе подключайте родных, мужа, не пытайтесь переделать несколько дел сразу.

3. Соблюдайте режим дня.

4. Эффективны физические нагрузки, даже легкая зарядка поднимет настроение и приведет в тонус.

5. Полезно проводить ароматерапию с эфирными маслами: бергамотом, геранью, мелиссой, жасмином, мандариновым и грейпфрутовым маслом, которые превосходно влияют а психологическое и эмоциональное состояние, снижают тревогу, раздражительность и нервозность.

Поздняя послеродовая депрессия — симптомы и лечение

Депрессивное состояние, которое не проходит после 2-4 недель после родов, переходит в стадию поздней депрессии, для лечения которой потребуется серьезная психологическая помощь или даже госпитализация больной.

Симптомами поздней послеродовой депрессии у женщин является:

• бессонница
• неадекватное поведение
• зрительные
• слуховые галлюцинации
• склонность к суициду и пр.

Если на ранней стадии справится с нервным напряжением помогают успокоительные средства, лекарственные травы, отдых и помощь близких, то при тяжелой форме потребуется лечение такими препаратами как Адаптол, Прозак, Флуоктесин. На время приема препаратов, малыша переводят на искусственное вскармливание.

Послеродовая депрессия у мужчин

Известны случаи, что послеродовой депрессии подвержены не только женщины, но и мужчины. Некоторые просто не выносят постоянных истерик, смены настроения жены и уходят из семьи, еще больше «вгоняя» молодую маму в депрессивное состояние.

Первыми признаками того, что мужчина тоже испытывает послеорлжовую депрессию и нервное напряжение являются частые задержки на работе, появление командировок, он старается как можно реже появляться дома, некоторые злоупотребляют алкоголем, становятся агрессивными, меняется поведение.

Сколько может длиться такое состояние? Однозначного ответа нет, у каждого человека заболевание проявляется индивидуально. Мужчине тоже необходима психологическая помощь и лечение, чтобы сохранить семью.

Загрузка...

mysekret.ru

Симптомы, причины и лечение послеродовой депрессии у женщин

Послеродовая депрессия, как указывают данные статистики, является состоянием, с которым сталкивается примерно 5-7 женщин из 10 после родов. Послеродовая депрессия, симптомы которой отмечаются у женщин основной группы репродуктивного возраста, заключается в повышенной чувствительности, которая, в свою очередь, проявляется в целом «букете» соответствующих проявлений. Об особенностях послеродовой депрессии и о том, как с ней бороться – наша сегодняшняя статья.

Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовой депрессией называют особые нарушения психологического, психического и эмоционального состояния женщины,  в котором она может оказаться после рождения ребенка. В легкой форме оно проявляется как плохое настроение, постоянная хандра. В более тяжелых случаях – нервные срывы, истерики, фобии, психозы. Послеродовая депрессия может длиться от 2 месяцев до 1,5-2 лет.

Врачи говорят о том, что каждая женщина сразу после родов испытывает не только физический упадок сил, а и эмоциональное истощение. Роды – это всегда стресс для организма. Из 10 рожающих женщин у 7 возникает такой вид депрессии.

Исследования показали, что психоэмоциональное состояние матерей отражается и на детях. В период раннего формирования психика малышей особенно уязвима. У ребенка женщины, страдающей послеродовой депрессией, тоже могут появиться нервные расстройства. Это влечет за собой массу проблем. Поэтому крайне важно помочь молодой матери преодолеть такое сложное состояние.

Причины послеродовой депрессии

Изменения гормонального характера провоцируют перестройку организма, которая в психологическом спектре проявляется в виде резких смен настроения, контрастного отношения к ребенку.

Помимо гормональных изменений на состояние духа роженицы могут повлиять возможные разочарования, связанные с появлением малыша на свет, психическое истощение, отсутствие физических сил и сложности их восстановления.

Также весомыми факторами выступают удовлетворенность браком, возможные проблемы ухода за ребенком и нестабильность материального положения, отсутствие жилищных условий, нехватка поддержки близких.

Одними из причин появления послеродовой депрессии становятся социальная изолированность, наличие некоторых других психических проблем в виде тревожных расстройств, булимии и социофобии.

Кто в группе риска

Считается, что основной причиной послеродовой депрессии является изменение гормонального фона, которое происходит в организме женщины в первые несколько месяцев после рождения ребенка или выкидыша. Но опасность развития послеродовой депрессии увеличивается в том случае, если:

• ранее женщина уже сталкивалась с проблемой депрессии, в том числе и послеродовой;
• молодая мать испытывала в детстве недостаток материнских чувств, либо имела длительный конфликт со своей матерью;
• у других членов семьи случались депрессивные расстройства или прочие психические заболевания;
• женщине не хватает поддержки со стороны семьи; возраст матери менее 18 лет;
• возраст матери более 40 лет;
• женщина испытывала трудности с прошлой беременностью и родами;
• семья имеет низкий социально-экономический статус и испытывает финансовые проблемы;
• родившийся ребенок болеет или родился неполноценным;
• женщина до родов прекратила трудовую деятельность;
• женщина не имеет профессионального образования.

К факторам, которые могут препятствовать развитию тяжелой депрессии после родов, относят: эмотивность и гипертимность матери, высокий уровень ее интернальности в межличностных и семейных отношениях.

Как проявляется послеродовая депрессия?

Хотя бывают случаи более раннего или позднего проявления. Иногда признаки малозаметны, болезнь прогрессирует медленно. В других случаях она проявляется внезапно и ярко. Отмечаются:

1. Моральная подавленность. Уход за ребенком не приносит молодой маме чувства радости и удовлетворения. Она угнетена и не может найти выход из создавшегося положения. Ее мучают тревоги и плохие предчувствия, не радуют когда-то любимые предметы и увлечения. Женщина испытывает разочарование и стыд за то, что она оказалась плохой мамой.
2. Повышенная эмоциональность. Молодая женщина может стать раздражительной и легко возбудимой. Без видимых причин она может «взорваться» и поскандалить. Иногда ее поведение становится агрессивным. В то же время ее может невероятно сильно расстроить какой-нибудь пустяк. Грустная история способна вызвать у нее безудержные рыдания.
3. Нарушение аппетита. Женщина может отказываться от еды или, наоборот, буквально набрасываться на продукты. Такие приступы обжорства могут нападать на нее после очередного скандала или рыданий.
4. Нарушение сна. Тут тоже возможны две крайности. Женщина может стать очень сонливой. Она постоянно хочет спать, рано ложится и поздно встает. Или, наоборот, она может утратить способность заснуть, мучаясь от бессонницы.
5. Рассеянность. Молодая мама становится невнимательной, забывчивой, ей трудно сконцентрироваться. Она не успевает справляться с появившимся ворохом разнообразных хлопот. Пытаясь все успеть, женщина паникует, суетится и создает еще больше проблем себе и окружающим.
6. Физические недомогания. Женщину могут мучить сильная головная боль, тахикардия и скачки артериального давления. У нее могут обостриться хронические заболевания. Из-за снижения сопротивляемости организма молодую маму могут одолевать инфекционные заболевания.

Лечение послеродовой депрессии

Если вам кажется, что вы после родов началась депрессия, важно обратиться за помощью к врачу и начать лечение послеродовой депрессии. Он может посоветовать вам принимать антидепрессанты.

Можно также наладить общение с группой поддержки женщин, страдающих от послеродовой депрессии, чтобы поделиться своим опытом с другими матерями, которые борются с той же проблемой.

Чтобы избавиться от послеродовой депрессии важно в период лечения депрессии высыпаться и правильно питаться (потому что недосыпание и недоедание только ухудшат ваше состояние), избегать кофеина, алкоголя и сигарет.

К счастью, прогноз лечения послеродовой депрессии достаточно оптимистичен: исследования показывают, что примерно 95% матерей избавляются от послеродовой депрессии через три месяца после начала лечения, а 65% выздоравливают в течение года.

Главное в том, чтобы распознать проблему как можно раньше: практика показывает, что специалисты по здравоохранению не всегда могут заметить у молодых матерей признаки и симптомы послеродовой депрессии, следовательно, многие женщины пытаются подавить ее, а этого делать не стоит. Здесь нужно грамотное лечение.

Методы самолечения

Если помочь никто не может помогать молодой маме, то следует задуматься о том, как начать все успевать и при этом уделять время отдыху.

Иногда можно не тратить время на изготовление нового блюда, а взять в магазине полуфабрикат. Это не выход из положения, но в такой период нужно пользоваться любой возможностью уделить время себе.

Лечением многих болезней является сон. Стараться как можно больше спать с ребенком.

Не забывать о постоянном развитии. Чтение помогает забыть о послеродовой депрессии. Перед тем как кормить чадо грудью, можно положить рядом книгу. Немного пообщавшись с малышом, погладив его, дождавшись, когда он уснет, можно взяться за чтение.

Не забрасывать любимое дело. Не стоит застревать в мире пеленок.

Некоторые принимают антидепрессанты. Хотя антидепрессанты являются очень эффективными и незаменимыми препаратами. Но стоить помнить о том, что при кормлении грудью, лекарство войдет в грудное молоко. Необходимо проконсультироваться с врачом, и он назначит препараты с минимальным риском побочного эффекта для ребенка. Если все-таки есть страх, то лучшим лечением может стать витамин С, который идет на пользу мамочкам и малышу.

 

Фармакологические методы лечения

В зависимости от превалирующих причин развития депрессии, лечить ее с применением лекарственных препаратов необходимо по двум направлениям. Со стороны эндокринолога назначается коррекция гормонального фона. При этом используют средства, в состав которых входят эстрогены, эстрадиол, апоморфины.

В свою очередь, психиатр может назначить прием антидепрессантов. Важно, что подбор препаратов из данной фармакологической группы должен производиться максимально тщательно, с учетом их способности проникать в грудное молоко и оказывать влияние на организм новорожденного.

Гормональная терапия

Лечение эстрогенами может помочь нейтрализовать резкое падение уровня этого гормона, после родов. Инъекции этого гормона могут облегчить некоторые симптомы послеродовой депрессии у женщин. Исследования по эффективности использования гормональной терапии к лечению послеродовой депрессии ограничены, поэтому стоить взвесить все за и против. Как и в случае антидепрессантов, обдумайте потенциальные риски и преимущества, которые вас ждут после гормональной терапии с вашим врачом.

При квалифицированном лечении, послеродовая депрессия мамы должна пройти в течение нескольких месяцев и лишь в некоторых случаях эта болезнь длится до года. В таком случае важно продолжить лечение даже после того, как вы начинаете чувствовать себя немного лучше, потому как прекращение лечения раньше времени, может привести только к рецидиву.

Ароматерапия

Успокоить нервы, облегчить неврозы и привести мысли в порядок может помочь и ароматерапия. Рекомендуется использовать эфирные масла: шалфея,мускатногоореха, бергамота, герани,  ладана, жасмина, грейпфрута, мелиссы , розы, мандарина, нероли .

Можно выбрать одно или несколько масел из приведенного выше списка, добавлять их при приёме ванных, побрызгать на шторы и постельное бельё.

Антидепрессанты при послеродовой беременности

Иногда врачи могут прописывать антидепрессанты. Они также помогают пережить послеродовую депрессию. Однако к их применению следует подходить с осторожностью, обязательно следовать всем рекомендациям врача и инструкции по приёму. Как правило, назначаются следующие препараты:

• Ксанакс;
• Фенотропил;
• Адаптол;
• Имипрамин;
• Прозак.

Заключение

Если вышеописанные способы вам не помогли, стоит обратиться к специалисту, который назначит специальные средства (часто гомеопатические) для восстановления душевного равновесия. Эти лекарства не повлияют на лактацию. Полезно также по возможности посетить психолога.

Сложно сказать, сколько длится послеродовая депрессия у женщин. Это очень индивидуально. У кого-то все налаживается в возвращением из роддома домой, кто-то пребывает в угнетенном состоянии до момента выработки у ребенка четкого режима, а кто-то мучается вплоть до выхода на работу и отправки малыша в детский садик. Одно можно сказать точно: послеродовая депрессия — это временное явление, которое в любом случае проходит. Нужно просто немного потерпеть и приложить небольшие усилия для восстановления общего душевного комфорта и нормальной обстановки в семье.

Другие статьи на сайте

Загрузка...

idealnaya-ya.ru

---

• 
  На теле синяки лечение
• 
  Фагио спрей инструкция по применению
• 
  Скандинавская ходьба разминка
• 
  Отзывы моделирующий массаж
• 
  Для закаливания используют
• 
  Массаж антицеллюлитный до после
• 
  Ромашка 7 лепестков
• 
  Аевит витамины для глаз
• 
  Глюкофаж действие
• 
  Бег медленный польза
• 
  Как перестать ревновать к бывшей парня