4 симптома растяжения связок стопы — первая помощь и лечение. Растяжение связок стопы симптомы и лечение

признаки, отличия от вывиха, лечение

Любой из нас может быть подвержен получению травм по разным на то причинам.

Основная нагрузка, связанная непосредственно с весом нашего тела, нашим активным передвижением в пространстве, приходится на стопы наших ног.

Согласно статистике, самой распространённой травмой считается растяжение связок стопы.

В случае получения такой травмы, необходимо действовать незамедлительно. Нужно, чтобы у человека было понимание, как поступить, к кому обратиться и каковы должны быть первые действия. В зависимости от того, как вы поступите, будет зависеть время вашего восстановления.

В этой статье будут разобраны причины возникновения растяжений, симптомы их проявлений и методы лечения.

Причины возникновения растяжений

Степень растяжения

По симптоматике можно определить степень растяжения.

Первая степень (лёгкая)

Как правило, растяжение на данной стадии визуально особо не проявляется. Возможен лёгкий отек, который проходит достаточно быстро. Повреждение заключается в разрыве отдельных волокон связок.

Признаки проявления:

•  Боль в состоянии покоя – умеренная и тянущая, при движении становится интенсивнее.
•  Область, где крепятся связки, краснеет.
•  В некоторых случаях визуально наблюдается хромота.

Вторая степень (средняя)

Признаки проявления:

•  При нажатии на область травмирования или на ходьбе проявляются острые болевые ощущения.
•  Появляется отёк и гематома стопы.
•  Из-за проявления интенсивных болевых ощущений, человек первые дни ограничивает себя в движении.
•  Возможны кровоподтёки.

Третья стадия (тяжёлая)

Признаки проявления:

•  Интенсивные болевые ощущения постоянного характера, которые из-за тяжёлой переносимости могут привести к потере сознания.
•  Ограничение в передвижении. Любая незначительная нагрузка будет вызывать сильнейшие боли, которые принесут дискомфорт.
•  Наблюдаются кровоподтёки, отёчность, повышенная температура тела.

Факторы, способствующие получению растяжения связок стопы

•  Активный образ жизни человека.
•  Излишняя нагрузка на конечности: избыточная масса тела, некомфортная обувь (высокий каблук, платформа, танкетка), носка тяжестей.
•  Занятия спортом – травмы, ушибы при падении/столкновении/резком движении/неправильном прыжке, приземлении, отталкивании и пр.
•  Постоянное получение одних и тех же травм связок и мышц с определённой периодичностью (переломы, вывихи).
•  Врожденный и приобретённый факторы (высокий свод стопы, плоскостопие, занятия спортом с раннего возраста).
•  Разные по размеру ноги.
•  Суставные заболевания, типа артроза, артрита и др.
•  Нервные и мышечные заболевания – миастения.

Отличие вывиха от растяжения

•  Единый признак: интенсивные болевые ощущения и появление отёчности.
•  При вывихе наблюдаются следующий симптомы: форма сустава и длина самой конечности меняются, что выражается в несвойственной для человека походке.

Симптомы при растяжении: внешних проявлений, кроме отёка и гематомы, как правило нет. В некоторых случаях наблюдается звук сухого хруста, сопровождённый болью.

Как правильно вести себя, если у вас появилось растяжении стопы?

В случае получения вами какой-либо травмы конечности, правильным решением станет запись ко врачу специалисту.

Вы конечно можете предположительно догадываться, что получили растяжение связки стопы и заняться лечением в домашних условиях, но намного лучше будет, если вы получите консультацию врача, который с точностью определит травму и степень её получения.

Оказание первой помощи

В зависимости от того, как профессионально и эффективно будет оказана первичная помощь при растяжении связок стопы, так и будет проходить дальнейшая реабилитация больного. Действия, предпринятые на первом этапе, необходимы для снятия болевых ощущений и упрощения лечения. Алгоритм действий.

Обеспечить состояние покоя пострадавшей конечности. Человека можно либо усадить, либо уложить.

Для того, чтобы стопа была максимально обездвижена, необходимо наложить на неё эластичный бинт или любую другую сдавливающую повязку (шарф, платок). При более серьёзных повреждениях, используют шину.

При наличии льда, специального геля или мокрого полотенца область нахождения травмы необходимо охлаждать в целях её обезболивания. Ни к воем случае не применять компрессы с тёплым эффектом, при внутреннем воспалении они могут ускорить процесс распространения гноя.

Для того, чтобы избежать появление отёков и кровотечения, необходимо травмированную ногу расположить выше уровня тела.

Не рекомендуется использовать средства от боли до общения с врачом. Это связано с тем, что специалисту будет необходимо оценивать его состояние и реальные ощущения для установления верного диагноза.

Медикаментозное лечение

В случае проявления сильных болевых ощущений, врачи рекомендуют нестероидные препараты с обезболивающим и противовоспалительным эффектом: «Ибупрофен», «Аспирин», «Диклофенак».

Для снижения температуры тела допускается применять «Парацетамол».

Также для снятия болевых ощущений врачи прописывают мази при растяжении связок: «Ментоловая», «Випросал», «Капсодерама».

Комплексный курс массажа и физиотерапии

В процессе восстановления, когда болевые ощущения прекращаются, следующим этапом лечения становятся физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж, а также назначается УВЧ (ультравысокочастотная терапия – лечение теплового действия).

Процедуры массажа обеспечат восстановление обменных процессов в тканях. Курс УВЧ-терапии необходим для профилактики.

Народные средства лечения

Самостоятельное лечение в домашних условиях считается тоже весьма эффективным, при условии, что оно будет одобрено врачом.

1. Тёртый свежий картофель в сочетании с сахаром, репчатым луком или капустой станут отличным лекарством для снятия напряжения и уменьшения боли.
2. Принятие лечебных ванн на основе отвара из бузины. Отварив свежие годы, процедить лечебную жидкость и развести с водой. Длительность принятия ванны составляет 5 минут, повторять до тех пор, пока вода не станет прохладной.
3. Настойка на основе чеснока и сока лимона. Измельчённый чеснок (3 головки) настаивают около одного часа в ёмкости объёмом 200-250 мл, заливая водой. Профильтровав настой, добавить лимонный сок. Необходимо промочить марлю или ватный диск полученной лечебной смесью и прикладывать их на воспаленную область конечности в качестве компресса, пока материал не достигнет температуры тела. Затем всё по-новому.

Хирургическое вмешательство

Как правило, данный способ излечения при растяжении связок стопы используется в редких случаях. Редким случаем является разрыв связок стопы.

Оперативное вмешательство хирурга необходима при следующих ситуациях:

1.  Специалист избавляется от излишка крови при кровоизлиянии в сустав.
2.  Операция обязательна, если связки были повреждены полностью. В таких ситуациях связки не смогут зажить и срастись самостоятельно.

Полный курс реабилитации – это когда человек сможет спокойно полностью наступать на травмированную конечность и продолжать заниматься спортом, обычно составляет 50-70 дней.

Для того, чтобы время восстановления не стало больше, необходимо соблюдать все наставления врача.

Выше изложенная информация призывает людей быть более осторожными. Но к сожалению, никто из нас не застрахован, поэтому данная статья может оказаться полезной для вас!

Изложенная информация носит ознакомительный характер и рассматривает основные вопросы: что такое растяжение стопы? причины и симптомы его возникновения? как правильно себя? каковы способы лечения растяжения?

 

 

 

artritsystavov.ru

Растяжение связок стопы симптомы и лечение

Большинству людей приходилось сталкиваться с такой травмой, как растяжение связок на ноге. Относится она к одной из самых распространенных травм и возникает из-за неосторожного  движения, падения, неудачного поворота ноги. Часто растяжка сочетается с вывихами, разрывами связок, сухожилий, мышц.

Что представляет собой травма и причины возникновения

Растяжение связок стопы обусловлено анатомическим строением и выполняемыми функциями голеностопного сустава.

Образуется данный сустав из трех костей – большой и малой берцовой и таранной, которые зафиксированы группой связок – внутренние между берцовыми, внешний и внутренний слой дельтовидной, передняя и задняя таранно-малоберцовой и пяточно-малоберцовой. Проходят все связки вдоль наружной части лодыжки, и именно внешняя группа чаще всего подвержена растяжению.

Голеностоп берет на себя основную нагрузку всей массы тела, поэтому травма стопы и другие повреждения часто возникают в этой области. Данный сустав также отвечает за движения стопы во время ходьбы, бега, прыжков, хождению по наклонным поверхностям. Большая часть работы голеностопа лежит на связках, они стабилизируют сустав путем ограничивания амплитуды движения, предохраняя его поверхности от повреждений.

Деформация данной части тела происходит в момент превышения допустимого уровня нагрузки. Для этого имеется много причин, которые необходимо знать каждому.

Что служит причиной растянутых связок стопы:

• Повышенная активность.
• Неудобная обувь на каблуках, платформах.
• Перенос тяжестей вручную.
• Ушибы.
• Падение.
• Резкий поворот ноги при ходьбе, прыжках на неровной поверхности, беге.

Стоит уточнить, что некоторые люди страдают предрасположенностью к растяжению связок. Причины для этого следующие:

• Частые повреждения, приводящие к надрыву связок и мышц.
• Неразвитость голеностопных связок, которые часто принимают на себя большие нагрузки.
• Высокий свод стопы. Данное строение ноги может быть врожденным и приобретенным в раннем детстве, когда малыша отдали на спорт.
• Излишняя масса тела.
• Плоскостопие.
• Длина нижних конечностей человека разная.
• Врожденное нарушение прочности соединительных тканей организма.
• Воспаления в суставах, артроз.
• Патология нервных окончаний и мышц голеностопа.

Спортсмены сталкиваются с этим из-за высоких нагрузок при выполнении упражнений на тренировках.

Симптомы и степени растяжения

Столкнувшись с данным заболеванием, большинство не знают, по каким признакам определить у человека наличие повреждений и что делать при растяжении связок стопы. Однако симптомы растяжения выражены хорошо и больной сам может легко определить проблему.

Появляются отеки, сильные болевые синдромы, гематома, возможность шевелить конечностью незначительная. С течением времени все проявления усугубляются.

Главные признаки повреждения связок стопы:

• Первые часы после травмы человек испытывает неприятные ощущения, которые усиливаются при нахождении ноги в состоянии покоя. Через некоторое время боль достигает своего апогея.
• Опухоль сохраняется на месте травмы в течение трех дней и постепенно увеличивается.
• С каждым часом шевелить конечностью становится трудно и по — этой причине появляется ограничение в движении.
• При пальпации можно выявить небольшую ямку, которая указывает на разрыв тканей.
• Иногда в момент повреждения слышится щелчок, после которого пострадавший не может шевелить ногой. Это происходит при получении нескольких травм — вывих голеностопного сустава или перелом совместно с растяжением.

Легкое растяжение связок

Более точные признаки повреждения определяет анатомия и степень травмирования. Если  произошло растяжение связок стопы первой степени, то могут присутствовать следующие симптомы:

• Болевой синдром в области повреждения умеренный, обостряется только при ходьбе или пальпации.
• В месте прикрепления связок возникает отек, кровоизлияние.
• Если в результате травмы повреждены отдельные волокна сустава ноги в районе голеностопа, то пострадавший может шевелить конечностью и даже ходить.

Средняя степень

Вторая степень растяжения имеет следующие признаки:

• Острая боль при пальпации места повреждения или движении больного.
• Сильный отек с наружной и передней части стопы пострадавшего.
• Затрудненная ходьба из-за сильной боли.

Тяжелое повреждение связок голеностопа

Тяжелая степень растяжения связок стопы имеет следующую симптоматику:

• Сильная боль не дает возможности встать на поврежденную ногу.
• Отек всей стопы.
• Обширные гематомы.
• Ограничение в движении всего голеностопного сустава.
• Больной не может ходить.

О растяжении стопы известно практически каждому человеку. А вот как лечить растяжение связок стопы? Необходимо ли обращаться к специалисту или можно обойтись домашним лечением? Ответить на эти вопросы можно, точно зная, какую опасность несет в себе подобная травма.

Первая помощь

Что делать при растяжении связок стопы? Правильный алгоритм действий при оказании помощи проходят еще в школе.

Первая помощь при растяжении связок стопы основана на совершении следующих действий, которые необходимо предпринять до приезда скорой помощи:

• Полностью обездвижить сустав.
• Холодный компресс на поврежденную ногу.
• Положить травмированную конечность на возвышение.
• При необходимости дать обезболивающие средства.

Если человек неудачно наступил, что в свою очередь привело к травмированию связок ступни, то необходимо проследить, чтобы пострадавший не совершал каких-либо действий, а лучше уложить и вызвать скорую помощь.

В случае если травма произошла за пределами города и неотложная помощь не может  добраться до пострадавшего, то ему запрещается шевелить ногой и  ходить ближайшие два-три дня. После того как острый период пройдет, разрешается начать постепенно двигать ступней, чтобы не спровоцировать полную атрофию связок.

Далее при оказании первой помощи человеку необходимо провести иммобилизацию сустава, то есть зафиксировать его при помощи эластичного бинта или тугой повязки. Использование специальных повязок, удерживающих стопу в правильном положении, способствует купированию боли и позволяет уменьшить отек. Эластичные повязки так же уберегают связки человека дальнейшего травмирования или полного разрыва. Помимо того, это хорошая профилактика, предупреждающая появление гематом и кровотечения.

Сразу после того как произошла травма, к поврежденному месту следует приложить холодный компресс. Холод, сужая кровеносные сосуды, позволяет избежать кровоподтек, отек, а также снижает болевые ощущения.

Помощь при растяжении желательно оказывать как можно быстрее, а для того чтобы снять боль, можно дать анальгезирующее средство. Дальнейшее лечение растяжения связки стопы будет зависеть от доктора.

Диагностика и лечение

Для постановки диагноза растяжения врач-травматолог или хирург должен провести осмотр конечности, подробно расспросить о механизме возникновения травмы.

Для получения более точной картины и оценки степени тяжести назначают МРТ. Рентгенография назначается при подозрении на перелом стопы.

Лечение растяжения связок стопы зависит от степени травмирования, но имеет общие правила. Пострадавшей  конечности обеспечивают покой, проводят процедуры холодом, назначают специальные упражнения, массажи, физиопроцедуры. Продолжительность заживления и скорость возвращения к полной трудоспособности зависит от тяжести полученной травмы. Зная диагноз, симптомы, и лечение будет назначено своевременно.

Консервативная терапия

Для того, что бы быстро вылечить и восстановить поврежденные ткани и повысить эффективность лечения необходимо выполнять следующие рекомендации.

1. Полный покой. Большое значение имеет обеспечить полный покой стопе впервые дни после получения травмы. Не следует передвигаться, превозмогая боль, необходимо для этого использовать костыли, чтобы не наступать на стопу.
2. Ортопедическая повязка. Для того, что бы зафиксировать стопу и ускорить выздоровление больного используют различные виды ортопедических повязок и приспособлений. При легкой степени накладывают эластическую повязку «восьмерка», которая хорошо иммобилизует конечность. Также можно применить специальный эластичный бандаж, который способствует снятию отечности и боли. В тяжелых случаях и после хирургического вмешательства по сшиванию связок рекомендуют носить специальные ортезы, которые полностью фиксируют стопу. Они могут заменить гипсовую повязку и подбираются строго индивидуально.
3. Тепловые процедуры. Впервые сутки после растяжения рекомендуют прикладывать холодный компресс к пораженному месту на 15-20 минут, далее делают перерыв на час и опять повторяют. Данная процедура позволяет замедлить кровообращение стопы и уменьшить боль и отечность. На следующие сутки начинают проводить согревающие и тепловые процедуры, которые позволят расслабить, успокоить ткани, а усиление кровообращения ускорит регенерацию тканей.
4. Поднятие поврежденной конечности. Стопе желательно придать возвышенное положение выше уровня сердца. Для этого ногу помещают на подушку или валик из одеяла.

Медикаментозная терапия

Для устранения признаков растяжения лечение может проводиться при помощи медикаментозных препаратов различных групп, как для употребления внутрь, так и местно.

1. НПВС — лекарственные средства используются для устранения боли и воспалительного процесса в пораженном месте. Назначаются они коротким курсом от 3 до 7 дней в зависимости от выраженности болевого синдрома, и сколько заживает повреждение.
2. Местная блокада – при непереносимых болях, когда НПВС не устраняет их, то допустимы местные инъекции Лидокаина, Новокаина.
3. Местные препараты – дают хороший эффект использование мазей, кремов, гелей. В первую очередь прописывают средства с обезболивающим действием, а также лекарства, уменьшающие отек.

Хирургическое лечение

При полном разрыве сухожилия необходимо проведение операции — разорванные связки сшиваются, а в некоторых случаях  могут быть использованы специальные транспланты. Далее на стопу накладывают специальную повязку из гипса на 4-6 недель.

В восстановительный период после хирургического вмешательства выполняются те же методы лечения —  прием лекарств, физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура.

Реабилитация

Чтобы полностью связки, ткани зажили, а пострадавший смог наступать на поврежденную ногу, потребуется много месяцев. Приблизительно два месяца занимает полный курс реабилитации травмы голеностопа. Пациент в это время должен соблюдать все указания лечащего врача, регулярно выполнять необходимые упражнения, которые укрепляют связки стопы, избегать большой нагрузки на поврежденную ногу.

Во время периода восстановления необходимо проходить сеансы массажа, водные процедуры, грязевые ванны. Очень эффективно зарекомендовала себя для разработки связок плавание, поэтому необходимо посещать бассейн, если есть возможность. Важно помнить, что в течение реабилитационного периода жесткая повязка не должна сниматься – это поможет избежать новой травмы.

Лечение в домашних условиях

Ушибиться, получить вывихи, растянуть связки стопы очень легко. Лечение в домашних условиях состоит из разных методов,  которые помогают связкам заживать и облегчают дискомфорт:

1. На поврежденную область прикладывают сырой тертый картофель. Он снимает напряжение, уменьшает болевые ощущения. Усилить эффект от терапии можно при помощи таких ингредиентов, как сахар, репчатый лук, капуста. Компресс из них оставляют на ночь.
2. Еще один эффективный метод народного лечения связок голеностопа – это ванночки с бузиной. Свежие ягоды следует отварить в небольшом количестве жидкости, процедить и развести в воде. Далее поврежденную конечность опустить в эту жидкость на 5 минут повторять можно многократно, пока ванночка не остынет.
3. Также используют при растяжении связок лимонный сок и чесночный настой. Для этого три головки чеснока измельчают, настаивают в 200 мл воды в течение часа. Настой фильтруют, добавляют сок лимона одного. Применяют в качестве компресса на поврежденную область. Марлю меняют, тогда, когда она примет температуру тела.

Важно! Перед тем, как лечить растяжение стопы самостоятельно, лучше проконсультироваться с врачом. Самолечение может привести к негативным последствиям.

Не стоит тянуть с диагностикой и лечением заболевания!

Запишитесь на обследование у врача!

potravmam.ru

3 степени тяжести растяжения связок стопы

Навигация по статье:

Растяжение стопы встречается часто. На ногу при каждом шаге ложится нагрузка, равная весу тела. Если по какой-то причине балансирование нарушается, то нога теряет устойчивость и подворачивается.

Ступня имеет небольшую площадь, но образуется она соединением 26 мелких костей. В двух стопах заключена четвёртая часть всех костей скелета (всего их 208). Такая архитектоника нижнего отдела конечности обеспечивает подвижность ступни при выполнении динамической и статической функциональной деятельности: ходьбе, беге, прыжках и сохранении равновесия.

Особенности связочного аппарата стопы

Мелкие косточки плотно прилегают друг к другу, образуя своды стопы ― продольный и поперечный.

Выгнутая кверху конфигурация ступни увеличивает пружинящий момент при движении. Когда стопа принимает вес тела, она расплющивается, плотно прилегая к опорной горизонтальной поверхности. А при переносе веса на другую ногу, она снова принимает сводчатую форму. Такие сложные трансформации возможны благодаря наличию большого количества сухожилий и связок, прочно соединяющих отдельные элементы ступни.

Связки

В стопе мало мышц, в пальцах они вовсе отсутствуют, есть только их крепкие сухожилия.  Зато связки образуют сложную систему противовесов, в несколько ярусов располагаясь на тыльной и подошвенной стороне стопы. Самые крупные связки соединяют кости голени с предплюсной, обеспечивая устойчивость ноги в голеностопном суставе.

Самая важная связка собственно ступни ― продольная подошвенная. Она идёт широким тяжом от заднего края пяточной кости по нижней поверхности ступни и на уровне пяти плюсневых костей разделяется на более тонкие волокна, доходящие до пальцев. Её натяжение обеспечивает рессорную функцию конечности.

Суставы

1. Самый большой и самый подвижный сустав ― голеностопный. Он образован таранной костью стопы и двумя костями голени ― большеберцовой и малоберцовой. При сгибании и разгибании стопы в нём происходят движения с размахом почти 90º. Возможны небольшие движения ступни в горизонтальной плоскости с амплитудой около 55º.
2. Между костями предплюсны проходит условный Шопаров сустав в виде неровной поперечной линии. Он бывает задействован для амортизации при опоре на ногу во время ходьбы. Его подвижность невелика.
3. Переход костей предплюсны в плюсневые трубчатые кости именуется суставом Лисфранка. Он выполняет ту же функцию.
4. Им помогают мелкие суставы с короткими связочками между всеми соседними костями плюсны и предплюсны.

Мощные мышечные фасции переходят с голени на ступню, укрепляя наподобие футляра связочный аппарат.

Сложная анатомическая конструкция из суставов и связок оказывается бессильной при приложении чрезмерного воздействия на ногу в области голени. Соединительнотканные волокна растягиваются и разрываются, вызывая вывих или перелом конечности.

Видео

Лечение растяжения связок голеностопа

Степени тяжести травмы

Растяжение связок стопы в медицинской документации трактуется как вывих или подвывих. По степени тяжести повреждения принято различать:

1. Подвывих ― небольшое смещение суставных головок без разрыва связок.
2. Неполный вывих ― смещение суставных головок с односторонним разрывом связок.
3. Полный ― двухсторонний разрыв связок и значительное смещение суставных головок.

В случае полного вывиха обязательно происходит перелом костей ― берцовых и пяточной. Под растяжением традиционно понимается неполный вывих без перелома кости.

Причины

Степень тяжести повреждения ноги зависит от приложенной силы (удар, вес собственного тела). А вид вывиха зависит от точки приложения поражающего фактора:

Вид воздействия	Вид вывиха	Проявление
Давление веса тела при ходьбе по неровной поверхности	Наружный	Подвёртывание наружу вбок с переломом наружной лодыжки
	Внутренний	Подвёртывание внутрь с переломом внутренней лодыжки
Удар по голени сзади	Передний	Отклонение стопы в сторону верхней поверхности
Удар по голени спереди	Задний	Отклонение стопы в сторону подошвенной поверхности
Прыжок с высоты	Верхний	Перегиб стопы по линии Лисфранка
Прямой удар по плюсне и по пальцам	Фаланг пальцев	Искривление

Симптомы

Независимо от причины возникновения растяжения связок и тяжести поражения наблюдается одинаковая клиническая картина:

1. Невозможность наступить на больную ногу из-за резкой болезненности.
2. Деформация нижнего отдела конечности.
3. Выраженный отёк мягких тканей травмированного участка при синюшности кожных покровов.
4. Обширные очаги кровоизлияний (кровоподтёки) вследствие разрыва кровеносных сосудов.

Такая симптоматика, лишённая дифференцированных признаков, затрудняет постановку диагноза. До обследования нельзя угадать, что скрывается за отёком. Клинические симптомы растяжения связок стопы нужно дополнить применением традиционных диагностических методов.

Диагностика

Проясняет картину рентгенография. Она делается в двух взаимно перпендикулярных плоскостях, для того чтобы обнаружить линию перелома костей. Наличие большого количества однородных мелких элементов в ступне затрудняет изучение рентгеновских снимков. Гораздо информативнее оказывается КТ ― послойное отображение объекта на серии снимков.

Связки и суставные сумки на обычном рентгеновском снимке выглядят как общий серый фон. Это является препятствием для оценки степени тяжести их повреждения. Для их обследования применяют магнитно-резонансную томографию или УЗ-исследование.

Первая помощь

От правильных действий пострадавшего и его окружения зависят многие последствия травмы:

• самочувствие больного;
• объём квалифицированной врачебной помощи;
• срок восстановления функций;
• развитие осложнений.

Ошибочным действием считаются попытки немедленного вправления вывихнутой ступни и освобождения её от плотно сидящей обуви. Такая помощь при растяжении может привести к ухудшению ситуации и получению дополнительной травмы стопы.

Вот что надо делать при растяжении связок на стопе:

1. Придать телу больного удобное сидячее или лежачее положение.
2. Надёжно зафиксировать повреждённый орган в том же неестественном состоянии. Для этого используется стандартная шина из автомобильной аптечки или любой плотный плоский материал (фанера, толстый картон, кусок доски). Шину не туго прибинтовать к ступне. Ногу уложить на мягкий валик.
3. Приложить холодный компресс к распухшему суставу на 10 минут. Через полчаса процедуру повторить. В роли компресса может выступать любой пакет из морозильной камеры.
4. Дать пострадавшему таблетку обезболивающего средства.
5. Доставить его к травматологу.

Лечение

Если врачом установлен неполный вывих без значительного смещения, то растяжение связок лечится амбулаторно. Больному назначаются полный покой на несколько дней и приём обезболивающих препаратов. На ногу накладывают тугую восьмиобразную повязку.

Как бинтовать стопу эластичным бинтом

При вывихе эластичный бинт накладывается лишь на дневное время.

1. Сначала делают два фиксирующих круговых тура на голени выше отёчной зоны.
2. Следующий тур проводится через пятку и циркулярно переходит к основанию пальцев. Пальца остаются открытыми, чтобы по ним судить о степени сдавления ступни ― их посинение или похолодание служит сигналом о нарушении кровообращения под бинтом.
3. После двух туров на плюсне повязка крестообразно переходит на голень, а затем возвращается на стопу.
4. Каждый тур смещается к голеностопному суставу примерно на 2 см (на треть ширины бинта). После нескольких крестообразных обхватов лодыжки бинт фиксируется на голени.

Как снять отёк

В схему лечения растяжения стопы входит комплекс мер по уменьшению отёка. Через двое суток после травмы можно применять для этой цели йодную сетку. Болезненность и отёчность уменьшаются после аппликаций белой или голубой глиной. Снимают отёк лечебные ножные ванны.

Медикаментозная терапия

Компрессы с водным раствором Димексида способствуют уменьшению воспалительных отёков.

Приём в течение 2-3 недель таблеток Хондроитина укрепляет связки и восстанавливает суставные хрящи.

Мазь Хондроитин можно втирать в поражённый участок. Растирание с Эфкамоном улучшает кровоснабжение и снижает отёчность и болезненность.

Физиотерапия и массаж

Лечебная физкультура показана со второго дня от момента травмы. Регулярный массаж повреждённого участка улучшает кровообращение. Полезны физиопроцедуры:

1. Парафино- или озокеритолечение.
2. ДДТ (диадинамотерапия).
3. Электрофорез с обезболивающими препаратами и йодистым калием.

Народные методы

Домашние средства можно использовать только после консультации с врачом. Признанный противоотёчный эффект оказывают:

• компрессы ― из натёртого сырого картофеля или растёртых листьев горькой полыни;
• примочки ― из луковой кашицы, луковой медовой настойки или настоя девясила;
• аппликации ― с помощью бодяги, лепёшек из муки со столовым уксусом или смеси лавандового и подсолнечного масел 1:5.

Пренебрежение к лечебным процедурам приводит к формированию привычного вывиха, артрита или артроза.

skeletopora.ru

Растяжение связок стопы: причины, лечение, симптомы

Растяжение связок стопы — распространенная травма. Связано это с анатомическими особенностями данного отдела опорно-двигательного аппарата. Сустав состоит из нескольких костей, которые объединяются связками. Наиболее подвержены травмам мягкие ткани, расположенные в области пяточной и таранной костей. Этот сустав испытывает наибольшие нагрузки, ведь на него оказывает воздействие почти весь вес тела. Связки должны не только поддерживать его в правильном положении, но и придавать требуемую подвижность. Все функции сустава находятся под контролем указанных выше тканей.

Причины травм

Если сустав совершает движения, выходящие за допустимые пределы, соединительнотканные волокна могут не выдержать. В результате случается растяжение связок стопы. Наиболее распространенным является смещение ступни внутрь. Растянуть связки можно и при других условиях, например, при движении с большой скоростью и резком торможении. Возникает поворот стопы, при котором она подворачивается внутрь.

Существуют причины, повышающие вероятность получения травмы. К ним относят:

• лишний вес;
• врожденные аномалии строения ног;
• повышенные нагрузки при занятии спортом;
• поднятие тяжестей;
• ношение туфель на каблуках.

Риск растяжения стопы повышается при наличии застарелых травм, воспалительных процессов, метаболических нарушений. Эти факторы способствуют дестабилизации стопы. Растяжение связок нередко становится последствием вывиха.

Характерные симптомы

Повреждение имеет знакомые всем симптомы, основными среди которых считаются:

1. Боль в области лодыжки, сочетающаяся с отечностью мягких тканей.
2. При травмах тяжелой степени формируется гематома, сопровождающаяся изменением цвета кожных покровов. Повышается местная температура и возникают затруднения при ходьбе.
3. Пациент не может использовать поврежденную ногу в качестве опоры.

Термин растяжение в данном случае используется не совсем правильно. В состав связок входят эластичные волокна, обладающие достаточной прочностью. Такое строение не дает им растягиваться даже при значительном воздействии. Речь идет о разрыве. Его степень отражает количество поврежденных волокон.

При легком растяжении надрываются отдельные части связки, целостность тканей не нарушается, подвижность сустава не ограничивается. Травма имеет слабовыраженные признаки — незначительную хромоту и боли в области стопы. Повреждение 2 степени подразумевает неполный, но серьезный надрыв. Связки частично утрачивают свои функции, движения затрудняются, развивается отечность и выраженный болевой синдром.

Растяжения 3 степени диагностируются крайне редко. Так называется полный разрыв связки. Травма часто сопровождается другими патологическими состояниями, например, переломом голени. В этом случае человек становится неспособным к самостоятельному передвижению, развивается обширный отек, выраженная болезненность и гематома. В синовиальной полости накапливается кровь. Наблюдается разболтанность стопы.

Степень надрыва невозможно установить на основании одних только признаков. Требуется проведение рентгенологического исследования и МРТ. Что делать при растяжении связок стопы?

Проводимая терапия

При подобных травмах требуется длительное лечение. То, сколько заживает поврежденная ткань, зависит от тяжести разрыва и общего состояния организма. Соединительные волокна обладают низкой способностью к восстановлению, из-за чего реабилитация может затягиваться.

Первая помощь при растяжении связок стопы направлена на снятие болевого синдрома и отечности. При гемартрозе необходимо удаление жидкости из полости сустава. Дальнейшее лечение будет способствовать восстановлению функций стопы. Начинают его с обездвиживания сустава. Особенно важен этот этап при травмах, сопровождающихся переломами костей.

Наиболее эффективным считается наложение гипсовой повязки, однако сделать это в первые минуты после получения травмы удается не всегда. Поэтому применяется самодельная шина — к голени привязывают узкую дощечку, которая поддерживает коленный и голеностопный суставы. При отсутствии признаков перелома накладывается тугая повязка, ограничивающая движения стопы.

Холодные компрессы препятствуют распространению отечности, а избавиться от боли помогают анальгетики. Лечить застарелые повреждения рекомендуется прогреванием пораженной области. При растяжении связок применяются согревающие мази, которые можно приобрести в аптеке. Для наружного применения могут использоваться и гели, содержащие НПВС. Они препятствуют развитию воспалительного процесса и избавляют от боли.

Вылечить надрыв легкой степени можно в домашних условиях. Для этого используются согревающие компрессы и обезболивающие растирки. Однако от посещения врача и проведения рентгенологического исследования отказываться не стоит. Традиционные способы лечения растяжения связок стопы можно сочетать с использованием народных средств. Травмированный сустав нужно иммобилизировать и прогреть. Это ускорит процесс восстановления соединительных тканей.

Эффективным считается спиртовой компресс, который быстро устраняет отечность. Бинт пропитывают водкой и накладывают на пораженный сустав, покрывают пищевой пленкой и теплой тканью. Компресс нужно держать не менее 6 часов.

При правильном лечении растяжение связок имеет благоприятный прогноз, однако восстановление может занять не один месяц.

ortocure.ru

Растяжение связок ступни — лечение

Растяжение связок стопы, а точнее голеностопного сустава, является очень распространенной травмой. Особенно часто такое случается в зимний период, когда улицы покрываются слоем льда и прохожие, подобно фигуристам, вынуждены катиться по скользким дорожкам. Иногда такие катания заканчиваются вывихами, ушибами, переломами и растяжениями.

Причины растяжения связок

Резкое движение, неудачное падение или неосторожный поворот ногой могут вызвать растяжение связок стопы. Именно с такими жалобами чаще всего обращаются травмированные пациенты к травматологу. Данная особенность объясняется тем, что на эту часть ноги приходится максимальная нагрузка от всей массы тела. Повреждение связок в стопе вызывает нарушения различной тяжести и влечет за собой потерю двигательных функций конечности.

Растяжение связок сустава очень часто сочетается с иными повреждениями:

• вывихами;
• переломами;
• разрывом сухожилий и мышц.

Такие неприятности могут возникнуть, если превышена амплитуда движения. Иногда это быстро проходит без специального лечения, а иногда приходится обращаться к врачу. Все зависит от того, насколько серьезна полученная травма, сколько сухожилий оказалось травмировано.

На заметку!

У спортсменов такие травмы происходит из-за очень высокой нагрузки на связки, потому как у юных и молодых сила мышц превышает тот предел возможностей, которым обладают связки. Чаще всего повреждаются наружные связки нижней части ноги.

Симптомы растяжения связок стопы

Растяжение связок стопы

Симптомы растяжения связочного аппарата стопы, их интенсивность, зависят от степени тяжести полученной травмы. В медицинской практике различают три основные степени тяжести при данной травме.

Первая степень

Микроразрывы нескольких отдельных волокон, при которых растяжение связок стопы сопровождается слабо выраженными симптомами:

• небольшая болезненность преимущественно имеет тянущийся характер;
• повреждения имеются минимальные, место поражения незначительное;
• присутствие отека не всегда отмечается, а если он и есть, то несущественный.

При первой степени тяжести важно не столько лечение, как правильно оказанная первая помощь пострадавшему с упором на обеспечение покоя травмированной ноге. Это состояние не требует какого-либо специального лечения и проходит самостоятельно через 1-2 дня при условии снижения двигательной активности больного.

Вторая степень

Полный разрыв нескольких отдельных волокон, при которых симптомы становятся уже более отчетливыми:

• боль проявляется более интенсивно, сопровождается ярко выраженными болезненными ощущениями как в момент травмы, так и несколько дней спустя;
• имеет место ограничение подвижность травмированной ногой, любые попытки движения стопой сопровождаются усилением боли;
• область сустава отекает – сустав приобретает скругленную форму, а выступающие «косточки» ниже щиколотки могут быть полностью сглажены;
• присутствуют умеренные отеки, а также гематомы и синяки в результате подкожного кровоизлияния.

Лечение при второй степени тяжести травмы лучше проводить квалифицированное. При таких травмах возможен частичный разрыв связок, незначительная нестабильность сустава, повреждение 2 связок голеностопа.

Третья степень

Полный поперечный разрыв связки: одной или нескольких. Наиболее тяжелая форма, при которой к растяжению может добавиться вывих стопы или даже полный разрыв связок.

Важно!

Самым характерным признаком растяжения связок третьей степени является ненормальная чрезмерная подвижность стопы.

Симптомы носят ярко выраженный характер:

• пациенты с этой степенью тяжести травмы испытывают резкие нестерпимые боли, которые достаточно устойчивы и могут длиться несколько дней, независимо от состояния покоя больного;
• худший вариант такой травмы сопровождается разрывом связок, о нем свидетельствует характерный щелчок, который происходит в поврежденном суставе при резких движениях.

Растяжение связок стопы код по мкб 10

Растяжения связочного аппарата ступни

Классифицируют растяжения следующим образом:

• 0 Вывих голеностопного сустава, таранной кости, нижнего конца малоберцовой кости, нижнего конца большеберцовой кости, в подтаранном суставе.
• 1 Вывих пальца(ев) стопы, межфалангового(ых) сустава(ов) стопы, плюснефалангового(ых) сустава(ов).
• 2 Разрыв связок на уровне голеностопного сустава и стопы.
• 3 Вывих другой и неуточненной части стопы, ладьевидной кости стопы, предплюсны (сустава) (суставов), предплюсне-плюсневого(ых) сустава(ов).
• 4 Растяжение и перенапряжение связок голеностопного сустава, пяточно-малоберцовой связки, дельтовидной связки, внутренней боковой связки, таранно-малоберцовой кости, большеберцово-малоберцовой связки (дистального отдела) Исключена: травма пяточного (ахиллова) сухожилия (S86.0).
• 5 Растяжение и перенапряжение капсульно-связочного аппарата суставов пальца(ев) стопы, межфалангового(ых) сустава(ов), плюснефалангового(ых) сустава(ов).
• 6 Растяжение и перенапряжение капсульно-связочного аппарата других и неуточненных суставов стопы, предплюсны (связки), предплюсне-плюсневой связки.

Лечение

Терапия при разрыве связок

Для того, чтобы быстрее устранить растяжение связок и снизить его симптоматику, необходимо производить комплексное лечение. При растяжении связок стопы лечение подразумевает снятие болевого синдрома, устранение отечности стопы и запуск восстановительных процессов.

Главные составляющие лечения поврежденных сухожилий следующие:

• обеспечение покоя;
• обезболивание;
• физиотерапия;
• ЛФК.

Если растяжение связок стопы первой степени, иногда второй, то госпитализации часто не требуется, но консультация травматолога-ортопеда обязательна. Вылечить такую травму можно и дома, соблюдая все врачебные рекомендации.

На заметку!

При легкой и средней степени надрыва лечение заключается в уменьшении нагрузки на ногу. Область голеностопного сустава забинтовывают эластичным бинтом.

В случае сложной травмы с проявлением гематомы понадобится устранение кровяных скоплений. Любые лечебные мероприятия, связанные с устроением растяжения связок, должны начинаться с обездвиживания стопы. Необходимо наложить эластичный бинт или фиксирующий бандаж, который ограничит любые движения поврежденной стопы.

Неполный разрыв сухожилий требует только консервативной терапии. При растяжении связок стопы лечение включает мази с противовоспалительными и обезболивающими веществами Анальгетики можно принимать и внутрь, если нет противопоказаний. При очень сильной боли обезболивающие вводят внутримышечно.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение

Какие препараты применяют для лечения растяжения связок стопы:

• Нестероидные противовоспалительные и анальгезирующие средства: Диклофенак, Индометацин, Мелоксикам, Ациклофенак, Ибупрофен, Целекоксиб, Кетопрофен. Обеспечивают мощный противовоспалительный эффект, имеют хорошее анальгезирующее действие, уменьшают отек поврежденного сустава. Показаны с первых часов травмы и до самого выздоровления.
• Охлаждающие препараты, к примеру, Хлорэтил, попадая на кожу, начинают интенсивно испаряться, что приводит к быстрому местному охлаждению поврежденного участка. Уменьшают боль, отек, риск кровотечения. Используются такие препараты в виде аэрозолей для оказания первой помощи вместо льда и холодных компрессов.
• Местные анестезирующие препараты (бензокаин), проникая в очаг повреждения, уменьшают субъективные болевые ощущения, чем значительно улучшают состояние пациента.
• Согревающие препараты показаны только на этапе реабилитации, когда воспаление и отек прошли. Они увеличивают приток крови и регенерацию поврежденных структур. К этой категории средств относятся мази на основе пчелиного или змеиного яда, камфора, растительные масла.
• Рассасывающие мази (гепариновая) способствуют быстрому рассасыванию гематом и исчезновению синяков, но применять можно только в случае уверенности, что кровотечение не продолжается.

Важно!

Случаям, где есть подозрение на перелом кости нужно уделять особое внимание, поскольку там необходимо накладывать шину или гипс.

До того, как потерпевший попадет в медицинское учреждение для выполнения диагностики и получения первой помощи, можно наложить самодельную шину из подручных средств. Для этого подойдет любой жгут и палка. Если же травма не столь сильная и перелома не допускается, тогда достаточно просто наложить фиксирующую повязку, которая исключит вероятность усугубления растяжения.

Домашние средства лечения растяжения связок

Домашние методы лечения

Народная медицина очень часто является очень эффективной при лечении различных болезней и травм. Преимущество народных лекарств заключается в том, что они доступны, их можно приготовить самостоятельно. Для лечения растяжения связок стопы, народная медицина предлагает несколько очень эффективных рецептов:

• При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.
• Луковый компресс: несколько луковиц очистить и измельчить в блендере или мясорубке. Луковую кашицу смешать со ст. ложкой морской или обычной соли. Смесь распределить на марлевой салфетке и накрыть второй, приложить к опухоли на ноге. Зафиксировать компресс с помощью бинта и оставить на 5-6 часов. Этот компресс надо делать ежедневно, пока отек не спадет. Аналогичным образом можно приготовить кашицу из измельченных листьев свежей полыни.
• Очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.
• Компресс из отвара девясила: две ст. ложки сухого девясила измельчить и заварить стаканом кипятка, выдержать несколько часов. В полученном отваре смочить марлевую салфетку и сделать компресс на поврежденную стопу. Держать 4-5 часов.
• Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, свежие измельченные листья эвкалипта. Процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления при растяжениях связок.
• Прогревание песком: немного песка нагреть на сковороде или на противне в духовке, пересыпать в тканевой мешочек. В горячем виде приложить к больной ноге и держать 10-20 минут. Песок не следует слишком сильно нагревать, чтобы не обжечь кожу. Вместо песка можно использовать поваренную соль.
• Пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, или махровое полотенце прохладным настоем чеснока, отжать на марлю сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторить процедуру со свежим холодным настоем до наступления облегчения.
• Для уменьшения отека и воспаления хорошо помогает натуральная бадяга. Порошок бадяги надо развести теплой кипяченой водой до состояния кашицы и делать из нее аппликации на поврежденное место. Бадяга обладает выраженным рассасывающим и противовоспалительным свойством.
• Кашицу, приготовленную из 7-10 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки. Настоять в темном, холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое. Процедить, добавить 15-20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать на больной сустав при растяжениях связок в виде компресса.
• В летнее время при растяжениях связок можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку 3 раза в день.

Сколько заживает растяжение связок стопы

Если интересует вопрос – сколько заживает растяжение связок голеностопа, в этом случае дать однозначный ответ невозможно. Длительность лечения зависит от нескольких факторов:

• сложность травмы;
• качество лечения;
• состояние иммунитета.

Растяжение, сопровождающееся повреждением нескольких волокон связки, обычно лечится дома. Для этого применяются народные рецепты, которые помогают снять отечность и болевые ощущения за 1-2 дня. В таком случае лечение травмы ограничивается этими двумя сутками, потому как ни о каком реабилитационном периоде не идет и речи.

xnog.ru

Растяжение связок стопы: эффективное лечение и реабилитация

Стопа человека – важное эволюционное достижение. Она даёт возможность бежать быстрее, прыгать дальше. Удивляет сочетание изящности строения и большого запаса прочности этого органа.

Анатомо-функциональные особенности стопы

В строении стопы выделяют три структурных отдела:

1. Предплюсна (две крупных и пять мелких костей).
2. Плюсна (пять тонких трубчатых косточек).
3. Фаланги пальцев.

Самые большие кости стопы располагаются в заднем отделе предплюсны. Это пяточная кость и таранная. Примерно ¾ массы тела человека приходится именно на них в положении стоя. Но в некоторые моменты, например, при беге и прыжках, вся масса тела ложится на скелет передней части стопы. Выдерживает она эти нагрузки благодаря сводчатому строению.

Своды (поперечный и продольный), обеспечивают амортизационные свойства при нагрузке на стопу. В таком положении кости удерживаются благодаря очень прочным связкам. Недостаточность связочного аппарата приводит к плоскостопию.

Функционально соединения костей предплюсны и плюсны представлены сочленениями. Полноценные суставы: голеностопный, плюснефаланговые, межфаланговые. Первый даёт большую степень свободы опорному органу. Пальцы лишь немного участвуют в поддержании устойчивого равновесия.

Жёсткость, придаваемая стопе связками, позволяет выдерживать серьёзные нагрузки.

Повреждение связок и его диагностика

К растяжению приводит функциональная перегрузка или сильное воздействие в нефизиологичном направлении. Чрезмерная нагрузка на связки стопы может возникать при плохо рассчитанном прыжке с высоты или подвёртывании ноги. Травму сопровождает боль в области стопы, которая сохраняется в покое и значительно усиливается при нагрузке. Болевой синдром выражен настолько, что начинать лечение требуется именно с него. При растяжении всегда возникает повреждение ткани, поэтому присоединяются и другие симптомы: опухоль, покраснение, нарушение функции. Развивается асептическое воспаление, вызванное разрушением сухожильной ткани связок.

Очень часто растягиваются связки голеностопного сустава. Характерные симптомы возникают сразу после подворачивания стопы. Нередко растяжение сопровождается отрывом (переломом) лодыжки. Поэтому самостоятельную диагностику и лечение лучше не проводить.

Травма, вызвавшая растяжение связок стопы, способна привести к переломам её костей. Плюсна ломается легко, трубчатые кости прочные, но хрупкие. Предплюсна выдерживает более сильные нагрузки, но и её запас прочности не безграничен.

Сочетанное повреждение приводит к тому, что симптомы наслаиваются, а при наличии припухлости без рентгенологического исследования установить точный диагноз очень непросто. Редко встречается изолированное растяжение одной связки, обычно страдают несколько. Особо сильное воздействие приводит к разрыву связок.

Симптомы растяжения или разрыва крупных связок легко спутать с переломом, поэтому любая травма – повод обратиться в травмпункт.

Квалифицированный врач поставит правильный диагноз, окажет специализированную помощь. Если самостоятельно, без обследования, при растяжении лечить перелом, которого нет – это не опасно для здоровья, а вот лечение связок при повреждении кости чревато осложнениями.

Медикаментозные методы лечения

Неотложная помощь состоит из двух главных частей: обеспечение покоя травмированной стопе и устранение болевого синдрома. В момент травмы боль может даже приводить к потере сознания. Ещё до направления в травмпункт следует обездвижить конечность, самый лучший способ – наложение давящей повязки. Можно воспользоваться эластическим бинтом. Если его нет, сгодится и обычный марлевый. Бинтовать нужно так, чтоб не пережимались артериальные сосуды. Необходим холод на повреждённое: или сверху на повязку, или напрямую на место травмы, если нет возможности бинтовать.

Следующее, что нужно сделать – доставить человека в травмпункт. При этом требуется помощь со стороны, призванная максимально охранить пострадавшую конечность. Достаточно подставить плечо и сопроводить пострадавшего в приёмное отделение. В условиях больницы проводится обследование, назначается лечение. Обычное растяжение связок стопы можно лечить дома, показанием для направления в стационар может служить разрыв связок. Такая травма требует особого подхода, нужно серьёзное лечение, иногда – усиленные реабилитационные мероприятия.

Больше всего неприятностей доставляет боль и ограничение подвижности, пострадавшему потребуется помощь при выполнении обычных бытовых действий. Медикаментозное лечение позволяет ускорить выздоровление за счёт снижения интенсивности воспалительных реакций в повреждённом месте. Воздействие может быть общим и местным, но наиболее эффективно сочетание этих методик.

Препараты первого ряда – НПВС (нестероидные противовоспалительные средства).

Самые известные их представители: аспирин, диклофенак, ибупрофен. Таблетированные формы помогают лечить стопу, но могут приводить к заболеваниям ЖКТ, поэтому существуют инъекционные формы. Для местного лечения используется мазь, содержащая подобные вещества. Диклофенак ещё выпускается в виде пластыря.

Хороший эффект даёт димексид (диметилсульфоксид). Это средство само по себе обладает противовоспалительным эффектом, глубоко проникает в ткани и доставляет туда  остальные действующие вещества. Раствор димексида на основе кипячёной воды применяется в виде компресса. В аптеках можно поискать мазь на основе диметилсульфоксида.

Физиотерапия в лечении растяжений

Немалое значение имеют физиотерапевтические методы. Их часто приходится применять в рамках реабилитационных мероприятий после серьёзных травм, повлёкших растяжение крупной связки или нескольких мелких сразу. По назначению врача применяется лечение электрофорезом, магнитотерапия, ультразвук, парафин.

Если помощь при растяжении оказана правильно, то основные симптомы затухают довольно скоро. И тогда многие совершают большую ошибку: сразу после улучшения самочувствия стремятся «расходить» ногу. Этого делать в первые двое-трое суток после травмы нельзя.

Очень серьёзным последствием может стать рецидив. При постоянных повреждениях одной и той же области растяжение связок стопы может перейти в так называемую хроническую форму. Это постоянно тлеющий очаг воспаления с соответствующими проявлениями (боль, припухлость). Лечить его приходится в условиях травматологического стационара.

Что же делать, чтоб избежать таких состояний? Не так уж и много:

• больше ходить босиком по неровной поверхности;
• проводить самомассаж стопы;
• носить удобную обувь;

Любой метод оздоровления хорошо отразится на прочности связочного аппарата.

Если лечить растяжение можно дома, то для точной диагностики следует обязательно обратиться в травмпункт. И никак нельзя пренебрегать рекомендациями врача. Ведь речь идёт о важном – свободе движения.

moisustav.ru

симптомы, причины, лечение и первая помощь

Из всех случаев растяжения связочного аппарата в клинической практике чаще всего наблюдается растяжение связок стопы. Помимо самого растяжения, в стопе и в голени развиваются и другие патологические процессы. Все это приводит к нарушению двигательных функций в нижней конечности различной тяжести и длительности.

Механизм развития

То, что мы именуем растяжением связок стопы, фактически представляет собой растяжение связок голеностопного сустава. Наш голеностоп является блоковидным по форме и образован 3-мя элементами – большой и малой берцовыми костями голени, таранной костью стопы. Сустав вместе с мышцами голени и стопы обеспечивает движения стопы в 3-х плоскостях – сгибание-разгибание, приведение-отведение, пронацию (вращение внутрь) и супинацию (вращение наружу). Благодаря этому достигается мобильность стопы и способность человека передвигаться по прямой и наклонной поверхности, бегать, осуществлять прыжки.

Правда, мобильность стопы имеет свои пределы. Объем движений ограничен связочным аппаратом. В голеностопном суставе различают 3 группы связок:

• Связки между берцовыми костями;
• Расположенная с внутренней стороны дельтовидная связка;
• Расположенные с внешней стороны голеностопа пяточно-малоберцовая и таранно-малоберцовые (передняя и задняя) связки.

Именно эта, внешняя группа связок, чаще всего страдает во время растяжения. Основные причины данной патологии – это бытовые или спортивные травмы. Чрезмерная супинация или, попросту, подворачивание стопы внутрь приводит к растяжению внешних связок. Это случается при падении на стопу, при резком торможении или при неудачном прыжке с высоты. Избыточная или недостаточная пронация также опасна. Здесь создается повышенная нагрузка на внешнюю часть стопы или на большеберцовую кость, в результате чего могут страдать и внутренние связки, и внешняя дельтовидная связка.

Самый частый вид травмы, при котором страдает внешняя группа связок голеностопа

Развитию травматического растяжения связок могут способствовать следующие факторы:

• Нестабильность голеностопа вследствие артрозных изменений различного характера;
• Деформации стопы – плоскостопие или, наоборот, сильно выраженный свод стопы;
• Ранее перенесенные травмы голеностопа – растяжения, вывихи, внутрисуставные переломы;
• Систематическая нагрузка при переноске тяжести, ходьбе на длительные расстояния;
• Избыточная масса тела.

Помимо этих нарушений, к растяжению связок голеностопа способствует ношение женщинами туфель на высоком каблуке.

Степень травмы (растяжения) определяет выраженность клинической картины и выбор метода лечения

Симптомы

Симптомы растяжения напрямую зависят от его степени и от наличия осложнений. Примечательно, что растяжения связок голеностопа, как и любых других, объективно не существует. То, что принято считать растяжением, на самом деле частичный разрыв или микроразрыв с повреждением отдельных волокон. Основные симптомы при этом:

• Боль, усиливающаяся при малейшей нагрузке на сустав;
• Отек мягких тканей в области голеностопа;
• Гематома (излияние крови) мягких тканей;
• Местное повышение температуры;
• Ограничение движений в суставе, затруднение или полная невозможность передвижений.

В ряде случаев на фоне растяжения связок отмечаются более серьезные повреждения – разрывы суставной капсулы, гемартроз (кровоизлияние в суставную полость), внутрисуставные вывихи и переломы. В этих случаях симптомы будут более выражены.

Лечение

При получении растяжения связок стопы следует оказать первую помощь. Она направлена на обездвиживание (иммобилизацию) стопы и на устранение боли. При неосложненном растяжении для иммобилизации вполне достаточно обычной давящей повязки, которая 8-ми образными витками накладывается на нижнюю часть голени, голеностоп и стопу. В первое время после получения травмы нижнюю конечность не нагружают и передвигаются с помощью костылей. И вообще, желательно сразу же отправиться в лечебное учреждение и сделать рентгенологический снимок. Растяжение связок рентгенография не подтвердит, зато исключит другие, более серьезные, травмы.

Обязателен холод на голеностоп. В качестве источника холода вполне подойдет резиновый пузырь со льдом. Охлаждение препятствует развитию отека, местного воспаления и формирования гематомы. Но холод следует использовать только в первые сутки после получения растяжения. Затем нужно наносить на голеностоп мази и гели, содержащие Индометацин, Вольтарен, Диклофенак и другие противовоспалительные средства. Эти препараты наряду с воспалением устраняют отек, улучшают местную микроциркуляцию крови.

Хорошо снимают отек полуспиртовые (спирт и вода 1:1) повязки на голеностоп. В полуспиртовом растворе смачивается салфетка и накладывается на стопу и на голеностоп. Лечение неосложненного растяжения занимает 2-3 недели. В это время рекомендован щадящий режим с минимальными нагрузками на конечность. Затем проводится лечебная физкультура и массаж с целью окончательного восстановления функций стопы и голеностопа.

moyaspina.ru

---

• 
  Хлеб в микроволновке из отрубей
• 
  Сок из винограда как сделать на зиму из
• 
  Можно ли есть вечером банан
• 
  Маска из овсяных хлопьев и соды для лица
• 
  Как очистить с ногтей гель лак в домашних условиях
• 
  Температура понизилась
• 
  Фобия клоунов название
• 
  Лечение синяк
• 
  Комаровский кризис 3 лет у детей как вести себя родителям
• 
  Траумель от ушибов
• 
  Инжир для детей полезные свойства