ГлавнаяРазноеСиндром хронической усталости симптомы и диагностика

Синдром хронической усталости — симптомы и диагностика. Синдром хронической усталости симптомы и диагностика


Синдром хронической усталости - симптомы и диагностика

Синдром хронической усталости – постоянное чувство физической и психической слабости, упадка сил и переутомления, которое возникает по неизвестной причине, продолжается длительное время и не проходит даже после длительного отдыха. Синдром хронической усталости — симптомы и диагностика которого в медицинских кругах вызывают неопределённость и споры, до сих пор не имеет точных признаков, а причины и условия возникновения болезни не подкреплены убедительными доказательствами.

Считается, что синдром хронической усталости проявляется в большей мере у молодых людей, ввиду их активности, ответственности и целеустремленности — они стремятся к успеху, возлагая на себя непосильные нагрузки. Также синдрому подвержены жители развитых стран и больших плотно населённых городов с ускоренным ритмом жизни и неблагоприятной экологической обстановкой.

Ускорение темпа жизни и огромный поток информации оказывает большие психоэмоциональные нагрузки на нервную систему человека. Симптомы хронической усталости не возникают просто так, на пустом месте. Постоянная изнурительная слабость сигнализирует о наличии серьезной проблемы в организме и требует лечения синдрома хронической усталости.

Хроническая усталость — чего не хватает в организме

Когда вы замечаете, что устаете быстрее и сильнее обычного, проанализируйте свой образ жизни. Возможно, что организм подвергается атаке вредных факторов, которые могут привести к развитию синдрома хронической усталости. Например таких, как загрязненная атмосфера и дефицит кислорода, резкие изменения погоды, вредная еда, сбои в гормональной системе, злоупотребление алкоголем и никотиновая зависимость разрушают все органы и системы в организме.Чтобы хроническая усталость отступила, следует выяснить, чего не хватает в организме при помощи подробного обследования.

Чаще всего у тех, кто жалуется на постоянную слабость и упадок сил, обнаруживается дефицит следующих веществ: пантотеновая кислота, йод, витамины В6, В1, витамины С и D, рутин или витамин Р, железо, цинк, калий вместе с магнием и аспарагиновой кислотой действуют комплексно. Если разнообразить рацион пищей, богатой данными витаминами и элементами, а также дополнительно принимать витаминные комплексы, то справится с хронической усталостью будет легче.

Синдром хронической усталости – признаки

Главная отличительная особенность синдрома хронической усталости (СХУ) заключается в том, что даже после продолжительного отдыха  и умеренного темпа деятельности сохраняется чувство переутомления. Синдром хронической усталости, симптомы которого чаще проявляются у женщин, чем у мужчин и у людей с повышенной ответственностью (врачи, авиа и ж/д диспетчеры, пилоты), официально считается самостоятельным заболеванием с 1988 года.

Итак, как проявляется хроническая усталость, признаки. Ощущение усталости является обычным после какого-либо перенапряжения — физического или психического и, как правило, оно проходит во время отдыха. В этом случае легко определить, когда и под влиянием каких конкретно событий появилась усталость и причину истощения. Пациенты с синдромом хронической усталости не могут четко назвать причину такого состояния, они не в состоянии точно определить время, когда у них появилась усталость и переживают, что она долго не проходит.

  • Начало этого заболевания может спровоцировать любая инфекционная болезнь, даже самая обычная простуда. Через две-три недели острого периода инфекции пациент ощущает повышенную утомляемость и общую слабость. Через полгода общее состояние не улучшается и пациенты вынуждены обращаться к разным специалистам, в зависимости от беспокоящей симптоматики.
  • Следующие симптомы — постоянные головные боли, чувство пульсации у висков и сонливость. В большинстве случаев развивается бессонница, когда человек не может уснуть или сон поверхностный, прерываемый чувством тревоги, страха и беспокойства.
  • Часто при синдроме хронической усталости наблюдается такие симптомы, как нарушение умственной деятельности, снижается работоспособность, способность к размышлению и запоминанию, трудности с вниманием и сосредоточенностью. Человек теряет мотивацию, занижение самооценки приводит к самостоятельному изолированию себя от общества.
  • Заболевание отличается депрессивным настроением, апатией, постоянным чувством слабости и утомления после выполнения несложных задач. Наблюдаются психологические расстройства — депрессии, беспокойства, раздражительность и вспыльчивость, различные фобии и беспричинные страхи. Человека преследуют мрачные мысли, в том числе о суициде.
  • Хроническая усталость приводит к нарушению двигательной активности, может вызывать постоянные боли во всём теле, болезненность мышц и суставов. У больного нарушается терморегуляция в виде понижения или повышения температуры в течение длительного времени, также снижается иммунитет и теряется вес тела. Проявляются дерматологические проблемы.
  • Кроме того, страдающего хронической усталостью беспокоят частые боли в горле, сухость во рту, сухость глаз, увеличение лимфоузлов, боль в груди, не связанная с заболеваниями сердца, синдром раздраженного кишечника (диарея, запоры), перепады артериального давления, тахикардия, болезненность менструаций, выраженное усиление предменструального синдрома.

Диагностика синдрома хронической усталости

Диагностика СХУ представляет собой значительные затруднения, чтобы определить  именно это заболевание. Диагностика производится на основании общей клинической картины и подтверждается при наличии двух симптомов из больших критериев и шести и более из малых критериев. Диагноз ставится при наличии двух больших и восьми малых диагностических критериев в том случае, если первые три малые критерии отсутствуют или из них есть только один.

Большие критерии

  1. Усталость на протяжении полугода и больше. Отсутствие улучшения после сна или длительного отдыха. Дневная активность снижена более чем в два раза.
  2. Отсутствие других заболеваний. Интоксикации, хронические заболевания, опухолевые процессы, эндокринные нарушения, инфекционные заболевания и психиатрические заболевания, вызывающие подобную усталость, у пациента не обнаруживаются.

Малые критерии

  1. Повышение температуры тела до 38,5 °С (субфебрильная температура 37,1-37,3С).
  2. Неэкссудативный фарингит.
  3. Небольшое увеличение, не более 2 см, и болезненность шейных и подмышечных лимфатических узлов.
  4. Сильные и частые головные боли, которые ранее не наблюдались у пациента.
  5. Боли и дискомфорт в мышцах.
  6. Необъяснимая общая мышечная слабость.
  7. Нарушения сна, бессонница.
  8. Небольшая лихорадка или озноб.
  9. Слабость после физической нагрузки, которая раньше нормально переносилась, а теперь длящаяся больше суток.
  10. Боль и ломота в суставах, не сопровождающиеся их покраснением или отечностью.
  11. Нейропсихологические нарушения: ухудшение памяти и внимания,  раздражительность, депрессия, апатия, дезориентация во времени и пространстве, светобоязнь и др.

Во время диагностики пациента всесторонне обследуют невролог, инфекционист, терапевт, гастроэнтеролог, дерматолог, эндокринолог и ревматолог. Проводят исследование внутренних органов и систем, крови на различные инфекции, особенно на СПИД. Чтобы диагностика была точной, следует помнить, что хроническая усталость может наблюдаться как нормальное явление на протяжении длительного периода после серьезных травм или заболеваний.

Причины хронической усталости

Точные причины развития синдрома хронической усталости еще находятся в стадии изучения. Можно выделить следующие факторы, которые могут поспособствовать развитию этого заболевания:

  • Хронические затянувшиеся заболевания.
  • Инфекции и вирусы. Предполагается, что причиной возникновения СХУ является попадание в организм вирусов герпеса, цитомегаловирусов, ретровирусов, энтеровирусов и др.
  • Эмоциональные и психологические расстройства — постоянный стресс, частые переживания, чувства тревоги и страха, депрессии.
  • Умственное или физическое перенапряжение, постоянные недосыпания, недостаток свежего воздуха и солнечного света, малая физическая активность.
  • Неблагоприятные условия окружающей среды и экологии.
  • Нарушение питания – отсутствие витаминов, макро- и микроэлементов, недостаток или избыток пищи.

Синдром хронической усталости — симптомы и диагностика этого заболевания не однозначны. Но очевидно то, что это довольно сложный и тяжёлый диагноз, требующий длительного времени на восстановление. Берегите здоровье!

Читайте другие темы:

ssvsport.ru

Синдром хронической усталости: симптомы и диагностика

Синдром хронической усталости

Психологический стресс, нервное перенапряжение, эмоциональные перегрузки, все эти составляющие, являются постоянными спутниками современной жизни.

В терминологии психических состояний, существует болезнь, которая именуется синдром хронической усталости. Даже продолжительный и полноценный отдых не приносит заряд бодрости и должной разгрузки нервной системе. Тормозные процессы, которые отвечают за регулирование вегетативной деятельности центральной нервной системы, не всегда справляются с этими задачами. Возникает центральный вегетативный невроз, который способствует развитию этого психического заболевания. Так называемый СХУ, или синдром хронической усталости, симптомы и диагностика, которого вызывают большие споры и неопределённость в медицинских кругах, до сих пор не имеет точных признаков и обоснованной этиологии.

История возникновения болезни

Впервые мировое сообщество узнало об этом явлении, после эпидемии в штате Невада (США) в 1984 году. Местный доктор Поль Чейни зафиксировал несколько странных случаев необычного явления. Жители небольшого городка Иклайн-Виллидж, все как один, стали ощущать необъяснимое психологическое состояние. Настроение у людей было подавлено, общая депрессия жителей городка на берегу озера Тахо, штат Невада, вызывала угнетающее состояние.

Каждый из пациентов доктора Чейни жаловался на мышечную слабость, апатию, постоянную сонливость, нежелание продолжать какие-либо активные физические действия. Город покрыла тотальная хроническая усталость. После длительного обследования, учёные из Калифорнийского медицинского центра, обнаружили у них вирус Эпштейна-Барра. До конца установить точные причины возникшей эпидемии, учёным тогда так и не удалось.

История возникновения болезни

Чем была обусловлена вспышка этого заболевания? Существует множество версий, но все они не имеют официального подтверждения. Возможно, что одной из причин, является экологическая обстановка. Известно, что в штате Невада, существует испытательный полигон некоторых видов вооружения, которые имеют радиоактивную проницательность. Следует отметить, что синдром хронической усталости был зафиксирован и ранее. Так, в 1934 году в Лос-Анджелесе, в 1948 году в Исландии, в 1955 и 1956 году в Лондоне и Флориде, соответственно, возникали вспышки заболевания.

Поэтому очень трудно отследить какую-то географическую или социально-демографическую привязанность этой болезни. Единственным характерным признаком, является то, что синдром хронической усталости, симптомы которого, наиболее часто проявляются у женщин в детородном возрасте и у людей, чей вид деятельности напрямую связан с транспортом.

Как проявляется хроническая усталость: симптомы и признаки

Установить точные причины и возможное прогнозирование заболевания синдромом хронической усталости на сегодняшний день остаётся очень проблематичным. Немногие специалисты в области психиатрии берутся с полной ответственностью подтвердить или опровергнуть, что же такое хроническая усталость, чего не хватает в организме, или наоборот, выявить аргументированный установочный фактор заболевания.

Симптомы хронической усталости

По мнению доктора медицины, профессора неврологии медицинского факультета Калифорнийского университета (Лос-Анджелес, США), Марко Якобони, синдром хронической усталости, может проявляться при следующих психоневрологических расстройствах:

  1. Человека сопровождает ощущение, что он везде опаздывает.
  2. Раздражает большой поток повседневной информации и объём выполняемой работы.
  3. Непреодолимый страх перед вышестоящим руководителем и заниженное чувство значимости своей персоны перед коллегами по работе.
  4. Неудовлетворённость своим материальным положением.
  5. Монотонность и однообразие в повседневной жизни.
  6. Периодически человека посещают навязчивые мысли, например, идея суицида.

Все эти психоневрологические расстройства присущи в основном, людям, живущим в мегаполисах. Именно такой контингент входит в группу риска.

Причины хронической усталости

Что же способствует этому, и каковы причины хронической усталости? К основным факторам, можно отнести:

  • бессонница и общая переутомляемость организма;
  • потеря интереса к своей личной жизни;
  • беспричинные головные боли, связанные с мыслями о своём существовании;
  • нередко, у женщин, как впрочем, и у мужчин, возникает состояние плаксивости и жуткой депрессии;
  • нарушается режим питания, и как следствие, меняется функциональная работа жизненных органов.

Такое психоневрологическое состояние человека, не может не вызывать беспокойства у окружающих. Поэтому необходимо обратиться за помощью к специалистам. Только опытный психиатр, может установить диагноз: синдром хронической усталости. Лечение такого пациента, это долгий и кропотливый процесс, требующий большого внимания и терпения от самого человека и его окружения. Основным принципом в лечении этого вида заболевания, является постоянный контакт с лечащим врачом.

Тестирование хронической усталости

Перед тем как обратится к врачу, попробуйте протестировать своё психическое состояние. Возможно, удастся восстановить какие-то психоневрологические отклонения без помощи специалиста. Итак:

  1. Составьте расписание важных и неважных мероприятий на следующий день.
  2. Ложитесь спать не позднее 22-00 в хорошо проветриваемом помещении.
  3. Встречайте утро в хорошем настроении.
  4. Любите своё тело и себя.
  5. Выходя из дома, настраивайте себя на позитив.
  6. Чаще улыбайтесь, даже незнакомым людям.
  7. Не расстраивайтесь по пустякам.
  8. После рабочего дня не спешите сразу домой. Осмотритесь, возможно, есть что-то, чего вы ранее не замечали.
  9. Выходные дни проводите с семьёй за городом или в городском парке.
  10. Прислушивайтесь к пению птиц, шороху листьев, шелесту ветра.
  11. Перед сном, прогуляйтесь по ночному городу. Возможно, что эта часовая прогулка поможет сбалансировать ваше внутреннее состояние.

Тестирование хронической усталости

Как видим, всё это совсем несложно и легко выполнимо. Возможно, что через некоторое время вы почувствуйте заметное улучшение, и необходимость обращаться к специалистам отпадёт сама собой.

Лечение хронической усталости в домашних условиях

Избавиться от этого неприятного психического заболевания, можно посредствам народной медицины. Для этого, не требуются какие-либо специальные фармакологические композиции. Природа сама подсказывает необходимые компоненты для восстановления психологического состояния. Известно множество лекарственных средств домашней медицины, помогающих в борьбе с усталостью. Вот несколько наиболее эффективных методов лечения народными средствами:

Натуральный пчелиный мёд

Лечение этим продуктом пчеловодства, помогает восстанавливать жизненные силы, укрепляет иммунитет и добавляет бодрости и настроения.

Первый рецепт. Итак, для приготовления целебного эликсира, понадобится 100 г мёда и 4 ст. ложки яблочного уксуса. Все ингредиенты следует хорошо смешать. Принимать по чайной ложке в течение 10-14 дней.

Натуральный пчелиный мёд

Второй рецепт. В стакане кипячёной воды растворить 100 г мёда и одну чайную ложку яблочного уксуса. В полученную жидкую массу, необходимо добавить 2-3 капли йода. Ежедневно перед завтраком выпивать по стакану целебного средства в течение недели.

Имбирь

Корень этого целебного растения в последнее время набирает всё большую популярность. Различные настойки и чаи способствуют восстановлению жизненных сил.

Рецепт № 1. Для приготовления этой настойки, понадобятся 700 г водки и 150 г имбирного корня. Настаивать домашнее средство следует в течение недели в тёмном прохладном месте. Рекомендуется принимать по 1 чайной ложке не более одного раза в сутки перед едой.

Рецепт № 2. Из имбирного корня длиной в 2-3 см, необходимо выдавить сок. Полученную лекарственную жидкость залить стаканом кипятка и настаивать в течение 1 часа. Принимать такое лекарство можно в неограниченных количествах. Для улучшения вкуса, можно добавить мёд или ломтик лимона.

Имбирь

Корица

Для лечения хронической усталости подходит только цейлонская кора корицы. В качестве лечебного средства, необходимо высыпать приобретённую специю, достаточно 50 г корицы, в 500 мл водки или разбавленный спирт. Настаивать в тёмном месте в течение трёх недель. Для эффективности, следует ежедневно взбалтывать настойку. Принимать по 1 чайной ложке ежедневно в течение пяти дней. После 2 дней перерыва, следует продолжить лечение. Курс лечения рассчитан на 50 дней.

По окончании лечебных процедур, некоторые пациенты чувствую заметное улучшение своего состояния. От депрессии и угнетающего состояния не остаётся и следа. Кроме того, корица способствует улучшению обмена веществ и стимулирует работу пищеварительной системы.

Наряду с применением лекарственных народных средств, хорошее действие на нервную систему окажут профилактические хвойные ванны.

Корица

Хроническая усталость: лечение и профилактика

Восстановить психологическое и психическое состояние человека может далеко не каждый специалист. Комплексная психотерапия, должна включать в себя методику эффективного, проникающего психоэмоционального воздействия на пациента. Для этого, необходимы следующие условия:

  • ограничение физических и эмоциональных нагрузок;
  • ограниченный рацион питания либо полное голодание;
  • сегментарный массаж головного мозга с бальнеотерапевтическими процедурами;
  • лечебная физкультура, способствующая восстановлению основных биологических функций человека;
  • восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов, посредством аутогенной тренировки;
  • устранение сопутствующих хронических заболеваний.

Становится очевидным, что синдром хронической усталости, это очень сложный и тяжёлый диагноз. Для полного излечения, могут потребоваться годы психоэмоционального восстановления.

лечебная физкультура

Профилактика хронической усталости

Регулярное занятие физкультурой на свежем воздухе, станет отличной профилактической мерой в борьбе с заболеванием. Помимо этого, необходимо выполнять и другие профилактические действия, которые будут способствовать нормальному психическому состоянию. Вот несколько эффективных мер воздействия на СХУ:

  • полный отказ от курения и употребления алкоголя;
  • отказ от психоактивных фармакологических препаратов;
  • дыхательная гимнастика;
  • стимуляция иммунной защиты от вирусных и хронических заболеваний;
  • диетическое питание с включением в рацион минеральных и витаминных добавок.

диетическое питание

Многие психотерапевты советуют своим пациентам завести собаку. Именно этот четвероногий друг, помогает восстанавливать психологическое состояние человека и поддерживает нервную систему в жизненном тонусе. С этим трудно не согласиться.

Следите за собой и будьте здоровы!

antirodinka.ru

Синдром хронической усталости симптомы и диагностика

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) - одна из достаточно распространенных патологий настоящего времени, развитие которой связано прежде всего с особенностями современной жизни населения крупных городов, типом жизни в развитых странах и неблагоприятной санитарно-экологической обстановкой, а также чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой на современного человека.

Это состояние, при котором иммунная система человека настолько толерантна, что делает его беззащитным против хронически рецидивирующих вирусов, дрожжевых микроорганизмов, болезнетворных бактерий, паразитов, с которыми обычно справляется здоровая иммунная система. СХУ имеет свойство маскироваться под другие болезни, поэтому распознать эту болезнь бывает весьма затруднительно.

СХУ известен под различными названиями: синдром поствирусной астении, синдром хронической усталости и иммунной дисфункции, миалгический энцефаломиелит. Впервые как отдельный диагноз название СХУ было предложено в 1988 г. и к 1990 году в США было зарегистрировано более 100 000 случаев этого заболевания (около 80% из которых - женщины).

Так как симптомы СХУ неспецифичны, а механизм развития не ясен, в диагностике СХУ определяющим пока являются клинические симптомы. Считают, что для постановки диагноза СХУ нужно наличие одного большого симптома и не менее 6 малых .

Симптомы

Основные симптомы синдрома хронической усталости:

  1. Внезапное возникновение изнуряющей слабости.
  2. Усталость прогрессирует и не проходит после отдыха.
  3. У больного почти вдвое снизилась работоспособность за последние шесть месяцев.
  4. Нет других видимых причин или болезней, которые могут вызывать непроходящую усталость.

Малые симптомы синдрома хронической усталости:

  1. Прогрессирующая или продолжительная усталость, особо выраженная после любых физических нагрузок, которые прежде переносились легко.
  2. Низкотемпературная лихорадка.
  3. Частая боль в горле.
  4. Болезненность в лимфоузлах.
  5. Мышечная слабость.
  6. Миалгия - боль в мышцах.
  7. Расстройство сна (бессонница или, напротив, сонливость).
  8. Головная боль необычного характера.
  9. Мигрирующая боль в суставах.
  10. Нейропсихические расстройства: повышенная чувствительность к яркому свету, расстройство зрения (пятна перед глазами), забывчивость, раздражительность, нерешительность, снижение мыслительной активности и способности к концентрации внимания.
  11. Депрессия .

Главным диагностическим критерием синдрома хронической усталости является постоянная усталость со снижением работоспособности, возникающая на фоне обычного здоровья, длящаяся не менее 6 месяцев и не связанная с какими-либо другими заболеваниями.

Причины

Причины и механизм развития СХУ до настоящего времени остаются неизвестными. Большая роль отводится дефициту макро- и микронутриентов (элементы, содержание которых в организме мало, но они участвуют в биохимических процессах), пищевой аллергии, чрезмерным физическим и психическим нагрузкам, вирусной инфекции.

В настоящее время наиболее убедительной является инфекционная или вирусная теория. согласно которой причиной СХУ могут быть вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, вирусы простого герпеса I, II, VI типов. вирус Коксаки, гепатит С. энтеровирус, ретровирус. Первое проявление СХУ нередко связано с острым гриппоподобным заболеванием.

Много данных о высокой частоте обнаружения герпесвирусов и признаков их реактивации. Полностью не исключается возможность существования до сих пор не идентифицированного вируса (вероятнее всего, из группы герпес-вирусов), вызывающего СХУ, в то время как другие известные вирусы (EBV, CMV, HHV-6 и др.) могут играть вторичную роль, реактивируясь на фоне нарушений иммуннитета и поддерживая их.

Лечение

Комплексный подход является главным принципом лечения СХУ. Основой лечения синдрома хронической усталости является нормализация отдыха и физической нагрузки для пациентов, что оправдывает стационарные курсы лечения для данных больных, которые желательно проводить в специализированных неврологических отделениях, обеспечивающих возможность создания специального общего режима.

В программу лечения синдрома хронической усталости включаются: нормализация режима отдыха и физической нагрузки, разгрузочно-диетическая терапия, витамино-терапия препаратами витаминов В1, В6, В12 и С, общий или хотя бы сегментарный массаж совместно с гидропроцедурами и лечебной физкультурой.

Применяются аутогенная тренировка или другие активные методы нормализации психо-эмоционального фона, в т.ч. групповая психотерапия, иммунокорректоры общего плана, вспомогательные средства - дневные транквилизаторы, энтеросорбенты, ноотропные средства и другие симптоматические лечебные препараты и воздействия.

Высокую эффективность при лечении синдрома хронической усталости показали исследования с использованием низкоинтенсивной лазерной терапии. выполненной по методу индивидуально дозированной лазерной терапии. Положительный эффект лечения обусловлен возможностью устранения дисфункции центральных регулирующих центров вегетативной нервной систем. Эффективность лазерной терапии больных СХУ по этой методике составляет 86,7 %.

Существуют единичные исследования, свидетельствующие о некотором положительном эффекте внутривенного иммуноглобулина, однако эффективность этого метода терапии пока нельзя считать доказанной.

Большинство других препаратов (глюкокортикоиды, интерфероны, противовирусные средства и др.) оказались неэффективны в отношении как собственно чувства утомляемости, так и других симптомов синдрома хронической усталости.

Синдром хронической усталости симптомы и диагностика

Синдром хронической усталости (СХУ) – одна из многих проблем современного общества, связанных с особенностями нашей жизни.

Рост хронической усталости в современном обществе обусловлен скачком ритма жизни человека, увеличением психологической, умственной нагрузки на мозг.

В последнее время распространённость этой проблемы растёт, как только ее не называют: и «синдром менеджера» и «синдром отсутствия включенных мозгов» и «фатиг-синдром» (синдром слабости и усталости).

А на самом деле #8212; все это одного поля ягоды, под названием Гипоксия.

Когда нагрузка на мозг увеличивается, он начинает потреблять больше кислорода (мозг вообще считается самым энергоёмким органом), что может приводить к гипоксии со всеми вытекающими последствиями.

Чем опасна гипоксия?

При гипоксии (недостаток кислорода в тканях) замедляются обменные процессы в клетках, в тканях скапливаются отходы, организм зашлаковывается.

Иммунная система организма становится ослабленной и беспомощной перед многими вирусами и болезнями.

Если мы находимся в состоянии гипоксии годами, то получаем известные всем состояния: ишемию сосудов головного мозга, ишемию сердца и других органов, что со временем приводит к гибели.

Гипоксия симптомы

  • быстрая утомляемость, вялость, слабость, апатия
  • беспокойство, беспричинные страхи
  • потеря памяти
  • бессонница, тремор конечностей

При гипоксии страдают от перенапряжения многие системы и органы человека:

  • головной мозг
  • центральная нервная система
  • иммунная и эндокринная системы.

Если в организме не достаёт кислорода, то разные системы и органы реагируют по-своему:

Мышцы. Кислород обеспечивает работу мышц и его недостаток сказывается на их работе: тело как бы «знает» заранее, что кислорода недостаточно, чтобы обеспечить мышечную работу, и снижает свои потребности в физической нагрузке, человеку не хочется двигаться.

Нейроны. Головной мозг должен постоянно обеспечиваться кислородом, иначе его нервные клетки (нейроны) погибают.

При недостатке кислорода и отмирании нейронов вместо них образуется соединительная ткань, которая не может выполнять функции нервной ткани.

Кроме работы мышц и головного мозга кислород участвует в организме в обеспечении процессов пищеварения.

И этот процесс тоже достаточно кислородоёмкий. Если мы не двигаемся,то 80% всего поступающего кислорода расходуется на расщепление, всасывание пищи, обеспечение процессов синтеза.

Даже при самой идеальной ситуации с обеспечением кислородом организма, одновременно два процесса: движение и переваривание пищи оптимально поддерживаться не могут.

Поэтому человек либо двигается, либо ест и переваривает пищу, а все ресурсы кислорода расходуются на какой-либо из этих процессов.

После еды рекомендуется некоторое время находиться в покое, иначе, если сразу начать активное движение и работу мышц, мы рискуем быстро попасть в состояние гипоксии.Состояние гипоксии коварно, поскольку совершенно безболезненно, и человек может не обращать на него внимания до поры до времени.

Первым признаком гипоксии может служить появление потребности увеличить потребление сладкого в пищевом рационе, нарастание потребности в употреблении глюкозосодержащих продуктов.

Человеку постоянно хочется сладкого, рука сама тянется к вожделенной конфетке, да к чаю с сахаром. По силе этой потребности можно судить и о силе развития гипоксии в организме.

Далее, когда гипоксия нарастает, человек начинает «экономить» кислород и отключать органы и системы. Это негативным образом сказывается на работе нервной системы, психике.

Появляются депрессия, бессонница или беспокойный тяжелый сон, постоянное чувство усталости, пониженное безрадостное настроение.

Дефицит кислорода в организме может спровоцировать ишемическую болезнь сердца, что со временем приводит к гибели.

Коварство гипоксии состоит в том, что она убивает безболезненно, а выходить из неё всегда мучительно. Но способы излечения есть.

И лучше начинать раньше, поскольку запущенное заболевание лечить дольше и дороже.

А если СХУ не лечить, то есть риск его перехода в вялотекущую шизофрению.

Для лечения СХУ используются разные методы: очищение организма, введение препаратов, которые помогают возобновить нормальную работу мозга и ЦНС, восстановить эндокринную, иммунную системы.

Одно из необходимых веществ, служащих для обеспечения организма кислородом – суфрактант легких.

Когда человек начинает есть специальную пищу, двигаться на воздухе, его организм начинает насыщаться кислородом, идут лактатные процессы.

Это не всегда приятно: начинаются боли, колики, тяжесть в некоторых областях тела, бывают ощущения неприятных мурашек.

Этот болезненный период продолжается до тех пор, пока человек не выйдет из гипоксии.

И, по сути, все эти признаки являются свидетельством того, что процесс идёт правильно и нужно просто пережить все эти неприятные ощущения, чтобы освободиться от синдрома.

Резюмируем: Если хотите быть такими же, как зайчик из рекламы батареек энерджайзер, ешьте продукты, дающие организму сурфактант и больше гуляйте на свежем воздухе.

Май 20, werden

Похожие статьи:

Синдром хронической усталости

Порой ее путают с обычным утомлением, которое человеку характерно после напряженного рабочего дня. Это естественная реакция организма, которая проходит после хорошего и полноценного сна. Чем же характеризуется синдром хронической усталости (СХУ)? Что его вызывает и как с этим бороться?

Почему возникает СХУ

Эта патология представляет собой ярко выраженную, изнуряющую организм усталость, которая после отдыха не проходит. Синдром хронической усталости не позволяет человеку жить полноценно. Факторами риска развития патологии являются:

  1. Неблагоприятные условия жизни. Имеются в виду экологические, гигиенические, повышенная лучевая нагрузка на организм.
  2. Ослабление иммунной и нервно-психической защиты. Это химиотерапия, хронические заболевания, облучение от компьютера.
  3. Частые и длительные стрессы. Для многих людей они являются условиями работы.
  4. Гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок.
  5. Отсутствие интересов помимо работы.

Синдром хронической усталости, как свидетельствует статистика, поражает людей трудоспособного возраста. Это пациенты от 28 до 45 лет. В два раза чаще мужчин подвержены СХУ женщины, потому что они по своей природе более внушаемые и эмоциональные. В группу риска входят журналисты, бизнесмены, диспетчеры.

Основные симптомы и диагностика СХУ

Среди главных признаков синдрома хронической усталости — мучительная слабость и резкий спад работоспособности. Они появляются внезапно. Чувство усталости при этом у человека нарастает, отдых ему не приносит облегчения. При этом он не страдает какими-либо болезнями, и нет физиологических причин, которые такое состояние вызывают.

Человек может очень сильно уставать после физических нагрузок, даже если они недлительные. Он ощущает слабость в мышцах, температура может держаться на уровне 37 градусов Цельсия. Пациент либо испытывает чрезмерную сонливость, либо мучается бессонницей.

Еще один признак СХУ — головные боли. Они могут быть мигрирующими, частыми. Порой человеку просто ничего не хочется, и он считает, что у него депрессия. Ухудшаются память, способность концентрироваться, логически мыслить.

Диагностировать синдром хронической усталости трудно, потому что он маскируется под другие недуги. Часто патология принимается за психическое расстройство. Однако его терапия никаких результатов не дает, состояние больного лишь ухудшается. Главным диагностическим симптомом заболевания является чувство усталости, которое длится около полугода и возникает на фоне хорошего здоровья.

Лечение синдрома хронической усталости

Оно требует комплексного подхода. Пациенту предлагаются ванны солевые и скипидарные, которые позволяют нормализовать кровообращение; удалить из организма молочную кислоту, вызывающую при накоплении спазм и боль; расслабляют и удлиняют мышечные волокна, снижая их тонус.

В сочетании с ваннами возможно назначение гомеопатических препаратов, помогающих корректировать состояние иммунной системы.

Пищевая терапия — тоже составляющая комплексного лечения. Дыхательные упражнения при синдроме хронической усталости позволяют активнее снабжать клетки мозга кислородом, замедлять образование свободных радикалов.

Иногда в частных медицинских заведениях помимо вышеперечисленных мероприятий пациенту предлагают частотную терапию с целью уничтожения присутствующих в организме паразитов, вирусов, грибов, бактерий. Назначается в таком случае биорезонансная терапия. Она направлена на коррекцию энергетического состояния. Индукционная терапия позволяет восстановить здоровые ритмы мозга и этим способствует нормализации нейроэндокринной системы.

Стоит отметить, что лечение этого состояния всегда длительное. Поэтому сразу надо настроиться на то, что за неделю результата достигнуть невозможно. Синдром хронической усталости обязательно надо лечить. В противоположном случае он способен привести к серьезным нервно-психическим заболеваниям.

Но лучшее и самое результативное лечение — профилактика. Поэтому берегите себя, чаще и качественно отдыхайте, следите за весом, питанием, настроением.

Copyright Vsegdazdorov.net Здоровый образ жизниКопирование материалов только с указанием ссылки на ресурс. Все права защищены.

Внимание! Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:

Для завершения просто нажмите Отправить ошибку . Также Вы можете добавить комментарий.

Источники: http://youcure.me/ru/guide/sindrom-hronicheskoy-ustalosti-2646, http://za-dolgoletie.ru/pitanie/sindrom-xronicheskoj-ustalosti-simptomy-i-diagnostika.html, http://vsegdazdorov.net/story/sindrom-hronicheskoy-ustalosti

Комментариев пока нет!

www.vsehvylechim.ru

Синдром хронической усталости - Полисмед

Синдром хронической усталости в развитых странах является широко распространенным явлением. Он характеризуется затяжной усталостью, не исчезающей даже после длительного отдыха. Безусловно, это еще не заболевание, но уже и не нормальное активное состояние, свойственное здоровому человеку. Его симптомы во многом сходны с признаками психических болезней и вирусных инфекций, что является причиной ошибок при его диагностике.

 Данный синдром в 3 раза чаще наблюдается у женщин. У представителей «офисного» стиля жизни он возникает в 10 раз чаще, чем у людей, занимающихся физическим трудом. В «темное» время года он развивается в 3-5 раз чаще, чем в периоды достаточной инсоляции.

Разновидности и классификация

Специалисты-неврологи выделяют 2 подвида данного синдрома. К первому относится типовая хроническая усталость, ко второму  – непосредственно синдром хронической усталости.

 Если первый случай является одним из наиболее простых неврологических заболеваний, то во втором наблюдаются некоторые изменения не только в ЦНС, но и в деятельности органов внутренней секреции и эндокринной системы. Ярким примером этого является так называемый «синдром менеджера», который возникает у пациента, думающего о работе более 10 часов в сутки. Постоянный стресс влияет на гипоталамус и нарушает выработку многих гормонов. Это влечет за собой сбой в регуляции обмена веществ и функционировании многих органов.

Причины возникновения и способы распространения

Причины, которые вызывают синдром хронической усталости, окончательно не выяснены. К ним относят недостатки городской экологии, плохо очищаемый воздух внутри наших квартир и офисов, кислородное голодание, малую подвижность, частое и длительное сидение за компьютером и телевизором. Одним словом, любые несбалансированные эмоционально-интеллектуальные нагрузки, протекающие в ущерб физической деятельности. Главной же среди них является высокострессовый стиль жизни. По этой причине в основную группу риска входят предприниматели и люди, чья трудовая деятельность связана с повышенной ответственностью – диспетчеры, пилоты, операторы жд транспорта и т.п. Помимо них сюда относят людей с хроническими заболеваниями, онкологических больных, особенно после химиотерапии и попросту жителей мегаполисов.

В числе факторов патогенеза СХУ называют:

  • Повышенную выработку молочной кислоты после физических нагрузок;
  • Нарушение доставки кислорода к тканям;
  • Пониженное количество митохондрий в клетках и их дисфункция.

Факторами, располагающими к развитию данного патологического явления, являются наличие хронических болезней, неблагополучная экологическая обстановка, несбалансированное питание. Существует также гипотеза, чтосиндром хронической усталости развивается в результате заражения вирусом Эпштейна-Барр, но четких доказательств в ее пользу обнаружено не было. Поэтому, этот синдром считают результатом суммарного воздействия на человека окружающей среды и его личного образа жизни.

Симптомы и признаки синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости,симптомы которого разнообразны, в основном беспокоит больного следующими проявлениями:

  • болями  в  суставах и мышцах;
  •  вялостью,
  • чувством нехватки энергии;
  •  частыми рецидивирующими инфекциями;
  •  мышечными спазмами;
  •  сниженным или повышенным аппетитом;
  • головными болями;
  •  депрессией;
  •  нарушениями сна и памяти.

Главный симптом – это ощущение постоянной усталости, от которого не удается избавитьсяпосле сна или двух-трех дней полного отдыха. Человека тянет отдохнуть на диване даже после незначительных нагрузок. Для него характерны ухудшение памяти и рассеянность, не свойственная ему ранее. Ни ночной отдых, ни дневные перекуры, однако, не приносят желанной бодрости. Он избегает шумных компаний и вечеринок, поэтому,  часто отделяется от коллектива.

 Обычно эти симптомы дают о себе знать не по отдельности, а целыми сочетаниями. К врачуимеет смысл обращаться при ощущении затянувшейся усталости, не исчезающей после длительного отдыха, апатии, стойкого плохого настроения, слабости и утомляемости даже при небольших нагрузках. Синдром хронической усталости вероятен у больных с частыми простудами  и обострениями хронических болезней, поскольку в этих случаях постоянная борьба с инфекциями забирает все силы организма, что  ведет к  апатии и чувству постоянной слабости.

 К какому врачу лучше обратиться, должен решить сам больной, в зависимости от преобладания, беспокоящих его симптомов.

Возможные осложнения

 Конечно, при этом синдроме нет угрозы для жизни. Но он заметно снижает ее качество, кроме того,  если его не лечить, могут возникнуть следующие осложнения:

  • депрессия;
  • выраженные когнитивные нарушения;
  • потеря трудоспособности;
  • социальная дезаптация.

Все это делает прогноз  болезни достаточно серьезным. У многих людей восстановление после заболевания случается спонтанно, но, это не означает, что им удалось навсегда от него избавиться. Возникнув однажды, такое состояние может рецидивировать, когда угодно, особенно после других заболеваний или  стресса.

Диагностика синдрома хронической усталости

Чтобы дифференцировать это заболевание от прочих и адекватно лечить его, необходима правильная постановка диагноза. Поскольку его симптомы очень схожи с проявлениями многих других болезней, диагностика часто бывает затруднена.

Основными диагностическими критериями являются при этом немотивированная усталость, от которой невозможно избавиться, снижение работоспособности и двигательной активности у ранее здоровых людей в течение последних 4 месяцев не менее, чем на 50%. При этом необходимо исключить другие возможные причины этого состояния, к которым относится обычная бессонница, апноэ, анемия, диабет, гипотериоз. Усталость может быть также  симптомом таких психических болезней, как депрессия, шизофрения, биполярное расстройство.

Поэтому диагностика требует проведения лабораторных исследований крови, УЗИ-исследований щитовидки, консультаций психиатра и прочих специалистов, которые бы исключили наличие других возможных заболеваний.

Синдром хронической усталости, лечениекоторого определяется конкретной совокупностью признаков, требует применения определенных лекарственных средств. Комплексный подход является основным принципом лечения. Известные случаи спонтанного самостоятельного выздоровления связаны со значительным улучшением условий проживания, сменой региона на более экологически благоприятный, полноценным и продолжительным отдыхом.

Методы лечения

Программа лечения пациентов, у которых диагностирован синдром хронической усталости, включает:

 

  •  установление нормального режима;
  • диетотерапию;
  • терапию лекарственными препаратами;
  •  сегментарный или общий расслабляющий массаж;
  • лечебную физкультуру;
  • гидропроцедуры;
  • аутогенные тренировки

Всем пациентам показаны ежедневные пешеходные прогулки в течение 2-3 часов.

Лекарства и препараты

Лекарственные средства, которымиврачу приходится лечить данное заболевание, относятся большей частью к трициклическим антидепрессантам. Это связано с тем, что в большинстве случаев синдром хронической усталости сопровождается депрессией. Их низкие дозы улучшают сон, повышают устойчивость к нагрузкам, уменьшают мышечные боли.

 При суставных и мышечных болях возможно назначение нестероидных противовоспалительных средств. Все формы заболевания требуют повышения иммунитета, поэтому больным назначаются имунокорректоры и адаптогены. Среди них, например, иммуномодулирующий препарат глутоксим.

Лечение народными средствами

Избавиться от проявлений синдрома хронической усталости можно также в домашних условиях. Для этого нужно наладить сон, исключить из рациона крепкий чай и кофе, пить исключительно чистую воду.  Народная медицина  рекомендует употреблять в неограниченных количествах мед, бананы и тертые орехи. Рацион следует пополнить продуктами с высоким содержанием белка — курятиной, телятиной.

 В качестве лечебных средств можно использовать составы, приготовленные по следующим рецептам:

  • смешать клюквенный и лимонный соки в равных частях, принимать по половине стакана 4 раза в день. Те, кто страдает аллергией на цитрусы, могут заменить лимон шиповником или соком черной смородины;
  • смешать поровну яблочный, морковный, свекольный и лимонный соки, принимать по 1 стакану в течение дня.
  • смешать поровну сок алоэ, мед и тертые орехи, принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Побочные эффекты

При хронической усталости для улучшения сна иногда назначают успокоительные средства. Это требует осторожности, поскольку может вызвать еще большее расслабление и без того расслабленного организма и обострение заболевания.

 При длительном приеме антидепрессантов могут наблюдаться изменения артериального давления, аритмии, повышение веса. Прием нестероидных противовоспалительных средств опасен  желудочными кровотечениями, возникновением язвы, обострением гастрита.

Профилактика синдрома хронической усталости

  •  Планирование рабочего дня, правильное чередование отдыха и нагрузок, достаточный сон, обязательное пребывание на свежем воздухе.
  • Занятия физкультурой и спортом, которые улучшат кровообращение и питание органов, повысят устойчивость к стрессам, восстановят метаболизм.
  • Исключение вредных привычек.
  • Правильное и сбалансированное питание, обильное питье.

Питание и диета

При наличии избыточного веса диета должна быть направлена на его снижение. При этом следует исключить мучные и сладкие продукты, консервы, копчености и отдать предпочтение свежим овощам и фруктам. Сладкие продукты, к тому же, повышают содержание сахара в крови, после чего следует его снижение ниже границы нормы, человек при этом чувствует еще большее усиление усталости.

 Нужно исключить алкоголь и продукты, содержащие кофеин. Нужно пить побольше чистой, негазированной воды. Данный синдром часто сочетается с повышенной чувствительностью к каким-либо видам продуктов. Часто ими оказываются молоко, сыр, маринованные овощи. На это нужно обратить внимание и избегать их.

>

polismed.ru

симптомы и диагностика, лечение и профилактика

Многие из нас слышали про непонятный и неизвестный синдром хронической усталости. Симптомы и диагностика этого заболевания кажутся чем-то сомнительным и невозможным. Но это болезнь даже поддается лечению, и мы расскажем вам обо всем этом.

Хроническая усталость – это когда организм чувствует постоянно психическую и физическую слабость. Притом причины усталости отсутствуют более полугода. Впервые диагностировали хроническую усталость в 1988 г. Хотя, существует предположение, что данный синдром регистрировался, начиная с 30-х годов XX века. Только вот лечили не это заболевание, из-за множества различных симптомов.

Просто раньше синдром не считался заболеванием, вследствие чего не был классифицирован. Такие жалобы больных относили к инфекционным заболеваниям. Данный синдром возникает из-за ускорения темпа жизни, увеличение информационного потока. Сильная усталость не угрожает жизни, но человек подверженный ей может начинать мучатся различными фобиями, которых не когда и не имел.

Содержание статьи:

В чем причины его появления и кто в зоне риска?

Мы все знакомы с крайней усталостью, после напряженной деятельности (завал по роботе, сессия у студентов, работа на огороде и т. п.). В период отдыха мы быстро восстанавливаем психологическое и физическое состояние до нормы и готовы снова приступить к работе. Больной синдромом хронической усталости, не может понять, с чем связана усталость. Если же человек не может определить причины своей усталости, то это уже первый признак этого заболевания.

Причины возникновения данного синдрома еще только на стадии изучения и не описаны детально ученными-врачами. Большую роль в появлении это синдрома играют различные инфекции (герпетическая инфекция, цитомегаловирус и др.).

Есть предположение, что синдром развивается из-за стимуляции иммунных клеток постоянно инфекционными антигенами. Как результат вырабатываются цитокины, что приводит к ознобу, повышению температуры тела, боли в мышцах и общему недомоганию. Ученые США выявили взаимосвязь нарушений в работе лимбической системы ЦНС (работоспособность, умственная активность, вегетативная регуляция) с синдромом хронической усталости.

Этим же страдают пациенты. В таком состоянии пациент не может определится, из-за чего он устал. Проявляется данное заболевание у молодых женщин, трудоголиков, у активных и востребованных людей. То есть, у тех, кто старается работать на грани своих возможностях, не жалея себя, когда вот-вот может случится нервный срыв.

Симптомы синдрома хронической усталости

Стоит обратить внимание перед врачебной диагностикой на симптомы синдрома хронической усталости. Прислушайтесь к своему организму, он вам сможет много рассказать.

  • После пика инфекционного заболевания, в течении нескольких недель, человек чувствует себя слабым.
  • У него периодически может болеть голова. Он сильно устает от небольших нагрузок.
  • Проявляется депрессия настроения, апатия к окружающему миру, безразличность на эмоции окружающих людей.
  • При хронической усталости, пациент ходит по врачам, не понимая, почему он слаб, и не веря, что это из-за перенесённой полгода назад инфекции.
  • Его беспокоит нарушение сна, послабление стула, экзема, ослабление внимания, понижение веса, головные боли, светобоязнь, фарингит, сухость в глазах, головокружение, болезненность лимфоузлов, фарингит, депрессия, апатия, ипохондрия. Лечение врачей в таких случаях не помогает, так как настоящая причина всех проявлений находится без внимания.
  • У женщин может еще служить симптомом усиление предменструального синдрома.
  • Главный же симптом — постоянная усталость, которая никуда не девается, после длительно отдыха и сна.
  • При том, пациент еще и удивляется почему у него сонливость, хотя утром проснулся выспавшийся. Из-за чего понижена работоспособность.
  • Или наоборот, развивается бессонница. Причин может быть много: смена часового пояса, нервозность на работе, смена графика дня и т. д.
  • Еще симптомом может служить понижение или повышение температуры на протяжении длительного времени.

Как диагностировать хроническую усталость?

Критерии диагностики таковы:

  1. Усталость на протяжении полугода. Не восстанавливаемость сил после сна. Снижение активности в два раза.
  2. Отсутствие соматических причин и психологических заболеваний.
  3. Небольшое (до 38,5 °С) повышение температуры.
  4. Фарингит.
  5. Боли в мышцах.
  6. Небольшое (до 2 см.) увеличение в подмышечных впадинах лимфатических узлов и на шее.
  7. Сильные головные боли, которых раньше не было у пациента.
  8. Ломота в суставах, без их покраснения или отёчностью. Артралгия.
  9. Нарушение режима сна.
  10. Длительная слабость после нагрузки.
  11. Психоэмоциональные нарушения.
  12. Внезапные проявления заболеваний.

Подтверждается синдром хронической усталости уже 1-5 критерии и трех любых последующих. Или же 1-3 и 8 иных. Поэтому пациенту назначается всесторонне обследование.

Лечение синдрома усталости

После диагностики и подтверждения диагноза хронической усталости назначается лечение, направленное на подавление симптомов синдрома. Первым делом снижают психическую нагрузку, не меньше 20%.Наилучше будет избавиться от обязанностей, которые требуют такой нагрузки.

Назначают комплекс специальных физических упражнений (дыхательные упражнения, гимнастика, ходьба, бег трусцой и плаванье). Рекомендованы позитивные эмоции. Прописываются препараты, на растительной основе, увеличивающие устойчивость организма к стрессу и повышающие иммунитет.Нужно ограничить себя в употреблении спиртного, сахара, большого количества пищи. Рекомендовано больше пить. Если требуется, то назначат сеансы психотерапии, аутотренинг и релаксирующие методики. Обязательно нужно привести распорядок дня к порядку, чаще бывать на прогулке, не нагружать себя физической активностью, что отлично преодолевает симптомы усталости. Принимать контрастный душ.

Профилактика заболевания

Для профилактики синдрома нужно придерживаться здорового питания и распорядка дня. Не перегружать себя физически и психологически. Избегать стрессовых ситуаций, переутомления. После сильных нагрузок для предотвращения перехода усталости в хроническое состояние нужно отдыхать.

  • Делать перерывы, каждые 1-1,5 часа во время выполнения работы.
  • Если работа умственная, то нужно делать физкультуру.
  • В случае монотонной работы переключать внимание. Менять обстановку.
  • Повышенную утомляемость, может вызывать и шум на производстве.
  • Чаще находится на свежем воздухе и путешествовать во время отпуска.

www.medvset.ru

Синдром хронической усталости - cимптомы и лечение. Журнал Медикал

Синдром хронической усталости – определённое сочетание симптомов (признаков), обусловленных одним патогенезом, который и по сей день остаётся недостаточно изученным. Чтобы не говорили, сколько бы споров не было, но единого мнения на этот счёт нет и молчит доказательная медицина. На данный момент есть только теории, не находящие должного подтверждения, поэтому синдром хронической усталости нельзя выделять как самостоятельное заболевание. В результате, характеристика синдрома хронической усталости следующая: это симптомокомпелкс, характеризующийся чрезмерной, инвалидизирующей усталостью (практически ничем некупируемой), сохраняющейся как минимум 6 месяцев и сопровождающаяся многочисленными инфекционными и/или нейропсихическими симптомами.

Эту патологию стали считать болезнью цивилизованных стран. Вопрос о выделении этого синдрома в отдельную нозологическую форму встал в 1988г, когда учёные предположили вирусную этиологию синдрома, и в качестве основного возбудителя предположили вирус Эпштейна-Барр и другие герпес вирусы. В 2003г, международная группа по изучению синдрома хронической усталости рекомендовала использовать для оценки основных симптомов стандартные шкалы – критерии симптомов и состояния, очень схожие с ним.

Причины синдрома хронической усталости 

Напомню, что единого мнения нет, есть более или менее подходящие теории. Даже не смотря на то, что вирусное происхождение наиболее подходяще, в ходе дополнительных обследований были обнаружены изменения в других органах и системах: в структурах мозга, нейроэндокринных системах, генетической структуре и др. На данный момент сложно сказать, что является первопричиной – инфекционные или структурные изменения со стороны органов и систем, но на данный момент, предполагаемые причины систематизированы:

- Генетические аномалии,- вирусная теория: вирус Эпштейна-Барр или вирус герпеса 7 типа (по последним исследованиям причастный к синдрому хронической усталости) запускает дисфункцию органов и систем,- Структурно-функциональные изменения ЦНС: стресс-зависимая теория, нарушение функционирования ЦНС на клетоно-тканевом уровне, психические расстройства чаще связанные с психотравматизацией в детстве),- Иммунопатология (инфекционного или генетического происхождения)

Симптомы синдрома хронической усталости

1. Нарушение памяти или концентрации внимания2. Фарингит3. Болезненность при пальпации лимфоузлов (чаще шейных или подмышечных)4. Болезненность или скованность мышц5. Болезненность суставов (без покраснения или припухлости)6. Вновь возникшая головная боль или изменение её характеристики (тяжесть)7. Сон, не приносящий чувства восстановления8. Усугубление усталости вплоть до изнеможения после физической или умственной нагрузки, которая продолжается более 24ч.

Правомочным можно считать диагноз синдрома хронической усталости при наличии как минимум 4 из 8 факторов.

Диагностика синдрома хронической усталости

Каких либо специфических параклинических средств, подтверждающих или опровергающих синдром хронической усталости, не существует. Ввиду исчерпывающих фактов необходимо соблюдать этапность в постановке диагноза и лечения:

1. Провести детализацию истории болезни с учётом всех перенесённых заболеваний, учёт динамики лабораторных изменений, учёт всех лекарственных средств принимаемых больным.2. Идти в диагностике по принципу «от большего к меньшему», т.е по доминирующему состоянию, например: 

• доминирует продромальная клиника - проведение диагносики на бактериологическое или вирусологическое обследование, с учётом иммунологического; • при доминировании психоневрологической клиники - использование дополнительных методов исследования (КТ, МРТ, ЭЭГ и др), с привлечением других специалистов и по прежнему не исключая вирусную этиологию.

3. Использование стандартных методов (общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови), которые также могут оставаться информативными.

Лечение синдрома хронической усталости

Поскольку этиология и патогенез до настоящего времени не изучен, обоснованных терапевтических рекомендаций не существует, но на первый план всегда выходит купирование острых симптомов. В зависимости от первопричины, ведением обратившегося занимается соответствующий специалист (инфекционист, невролог или иммунолог), при необходимости привлекаются специалисты более узкого профиля. В данном случае, даже общеспецифическая терапия может оказаться провокационной, поэтому необходима консультация и наблюдение врача при приёме таких групп, как: витаминопрепараты, мозговые метаболиты (актовегин, пирацетам, кортексин) и др.

Лечение синдрома хронической усталости народными средствами

В этом случае были получены чуть более обнадёживающие результаты. К возможно эффективным методам можно отнести не только фототерапию (отвар ромашки, новопассит, валериана и др), но и психотерапию, включая активный периодический отдых.

Профилактика синдрома хронической усталости 

Охранительный нервно-психический режим – ни кто и ни что не стоит ваших переживаний, ваши потраченные нервы уже никак не вернуть. И не верьте тем, кто говорит, что нервные клетки восстанавливаются – нет, они восстанавливаются только на субклеточном уровне (т.е восстановление отдельных органелл клетки), в результате чего в скором времени просто погибают или остаются нефункциональными. В результате, может развиться нервно-вегетативная дисфункция с дальнейшими плачевными последствиями (инсульт, инфаркт и т.д).

Врач терапевт Шабанова И.Е

medicalj.ru

Синдром хронической усталости: симптомы, признаки, диагностика и лечение

Описание

Синдром хронической усталости был описан учеными – медиками в 1988 году. Данному заболеванию подвергаются практически все люди умственного труда, и в большей степени женщины. В группу риска этого синдрома входят такие профессии, как юристы, менеджеры, бизнесмены и врачи.

Развитие синдрома хронической усталости начинается постепенно, и причинами его могут служить: частые стрессы, вызываемые постоянной ответственностью, умственные нагрузки, перенесенные «на ногах» заболевания, общая рабочая атмосфера напряжения, отсутствие солнечного света, свежего воздуха, и физических упражнений, частые эмоциональные потрясения.

Синдром хронической усталости можно чаще наблюдать в весенний период, когда многие страдают авитаминозом.

Так же данный синдром может развиться после длительного приема некоторых групп лекарственных препаратов (во время простуд, от укачивания, противоаллергических, снотворных, противозачаточных, и прочих). Так же синдром хронической усталости может развиться на фоне таких болезней, как сердечная недостаточность, хронический бронхит, эмфизема, астма, депрессия, при нарушенном режиме сна и питания.

Симптомы

К симптоматике синдрома хронической усталости относятся: беспричинная длительная усталость (более шести месяцев подряд), частые головные боли, периодическое и незначительное повышение температуры тела (37 градусов), увеличение лимфатических узлов в шейном и подмышечных отделах, незначительные расстройства памяти, нарушение сна, снижение сексуального влечения, снижение способности сконцентрироваться, частые фарингиты, суставные боли без явных кожных проявлений, мышечные боли без видимых причин.

Диагностика

Диагностирование синдрома хронической усталости в большей степени проводится с помощью исключения (дифференциации) других, схожих по симптоматике, заболеваний. Главным критерием для данного диагноза является хроническое переутомление, которое длится более полугода подряд, и сопровождающееся тремя – пятью вышеуказанными симптомами.

Во время диагностики проводится осмотр больного, после чего назначают лабораторные и инструментальные исследования.

Профилактика

В медицине разработан целый ряд профилактических мероприятий синдрома хронической усталости, главной целью которого является профилактика и предупреждение переутомления человека.

Прежде всего, необходимо регулярно выполнять физические упражнение, чтобы поддерживать в норме работу сердечной мышцы (утренняя зарядка, пробежка, спортивная ходьба, и прочие). Затем, необходимо, чтобы у человека, кроме его работы было отвлеченное хобби, которым он смог бы заниматься в свободное от работы время.

К профилактическим методам синдрома хронической усталости так же относятся встречи с друзьями, общение вне рабочей обстановки, походы в театры, на выставки. Постепенное решение проблем по мере их возникновения.

Людям с умственным трудом рекомендуется в вечернее время проводить или посещать сеансы расслабления, делать упражнения для расслабления мышц, массажи.

Полный отказ от употребления снотворных препаратов, алкоголя и курения тоже относится к профилактическим методам синдрома хронической усталости.

Лечение

Для лечения синдрома хронической усталости в медицине существует сразу несколько направлений и методик.

Прежде всего, проводится иммуномодулирующая терапия. Применяются фитопрепараты, назначаются сеансы массажей, акупунктуры, физиотерапевтические методы.

В индивидуальном порядке разрабатывается лекарственная терапия, с целью восстановления и нормализации режима сна пациента, повышения его жизненного тонуса и работоспособности.

Затем проводится обязательное очищение организма от токсинов и шлаков. Для этого назначают лимфодренажный массаж, баночный массаж, вакуум-терапию.

В курс лечения синдрома хронической усталости обязательно входит диетическое питание, в рационе которого преобладают зеленые и кисловатые фрукты и овощи в свежем, печеном или отварном виде (яблоки, виноград, листья салата, капуста брокколи, цветная капуста, и прочие продукты), а так же отвары трав и ягод. Очень хорошо пить перед сном в период лечения ромашковый чай с мятой или мелиссой, чтобы наладить ночной сон.

 

nebolet.com

Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа