Как жить после смерти мужа: советы психолога. Советы психолога как жить после смерти мужа
Как жить после смерти мужа: советы психолога
Нет страшнее горя, чем безвременная смерть близкого человека. Особенно, если этот человек твой муж. Кажется, еще совсем недавно вы давали друг другу клятвы верности, только вчера он обещал купить новый телевизор и помогал сыну с математикой. Вот в углу стоят его любимые удочки, а в шкафу висят его вещи. Но теперь его нет, и не будет никогда.
К большому сожалению, никто не вечен. Но некоторые женщины в течение очень долгого времени живут в оковах прошлого, не в силах подобрать ключ к новой жизни. Не в состоянии пережить потерю любимого мужчины, многие вдовы перестают видеть смысл дальнейшего существования; их больше не радуют успехи детей, они перестают заниматься собой и строить карьеру, а вся их жизнь представляет собой унылое болото. Поэтому, отвечая на вопрос «Как жить после смерти мужа», советы психолога будут крайне необходимы.
Стадии горя
По мнению известного психоаналитика Зигмунда Фрейда, женщина не может принять смерть своего любимого мужчины из-за подсознательного желания разделить с ним его участь. Это состояние принято называть «медленное самоубийство». В психологии принято выделять пять стадий принятия горя:
- Отрицание. «Я не верю в то, что произошло. Он до сих пор жив»
- Гнев. «Как он мог оставить меня совсем одну. Это эгоистично и безответственно с его стороны»
- Торги. «Господи, я буду хорошей женой, буду во всём его слушаться, только пусть он вернётся»
- Депрессия. «Не хочу больше жить, лучше бы я умерла вместе с ним»
- Принятие. «Ситуация больше не гложет меня, я приняла смерть как неизбежность и продолжаю жить дальше»
Женщина должна проанализировать своё состояние, своё мировосприятие и решить, не «застряла» ли она в какой-либо из этих стадий.
Как жить после смерти мужа: советы психолога
- Не стесняйтесь своих чувств. Смерть мужа вызывает у супруги целый шквал эмоций, не всегда привычных, не всегда объяснимых и понятных. Крайне важно разобраться в себе, ни в коем случае не подавлять, не скрывать и тем более не стыдиться своих чувств. Только после того, как женщина разберётся в себе и, наконец, придёт осознание того, что её чувства совершенно нормальны, она сможет двигаться дальше и начать строить жизнь уже без супруга.
- Напишите ему письмо. Кажется, что может быть глупее, чем писать письмо человеку, который никогда его не прочитает. Но для женщины, это эмоциональное освобождение, помогающее, наконец, снять оковы боли. Расскажите ему о том, как вы скучаете, как теперь вам тяжело справляться без него. Если вы злитесь, не стесняйтесь об этом написать, злиться — это нормально. Вспомните самые хорошие моменты из вашей семейной жизни и подробно расскажите ему, что вы тогда чувствовали. Вы удивитесь, но ваше письмо закончиться на позитивной ноте.
- Займитесь благотворительностью. Не просто так говорят, что помогая другим, вы помогаете себе. Добрые дела заставят вас снова почувствовать себя нужной и зарядят положительными эмоциями.
- Обратитесь к Богу. Очень многие женщины действительно начинают чувствовать себя лучше, после похода в церковь и разговора со священником. Церковь помогает понять, что смерть — это продолжение жизни и вера в то, что ваш муж продолжает жить, поможет вам справиться с этой тяжелейшей утратой.
- Не замыкайтесь в себе. Одиночество, безусловно, бывает полезно, но постоянно находиться в своих мыслях очень непросто. Общайтесь с друзьями, не бросайте работу и любимые увлечения. Не забывайте, что ваша жизнь продолжается.
- Займитесь рукоделием. Психологи уверены, вязание и шитье помогает человеку получить состояние умиротворения, которое так необходимо в этой ситуации. Опытные рукодельницы утверждают, что во время вязания забываешь обо всём, кроме подсчёта петелек. Это ведь сейчас так нужно, правда?
- Не пытайтесь топить горе в алкоголе. Поразмышляйте, что подумал бы ваш супруг, видя вечно хмельную жену? Ему бы это точно не пришлось по душе. Не забывайте, вы нужны вашим детям, родителям, собаке, наконец. Не заставляйте ваших близких людей, которые тоже испытывают скорбь, вытаскивать из алкогольной зависимости еще и вас.
- Обратитесь за помощью. Если вы не знаете, как жить после смерти мужа, советы психолога помогут найти ответ на этот вопрос. Не стесняйтесь попросить о консультации профессионала. Найдите антикризисный центр для женщин, который есть практически в любом городе. Специалисты центра помогут вам поверить в себя и справиться с горем.
Смерть мужа – это невосполнимая потеря, которая накладывает огромный отпечаток на дальнейшую жизнь супруги. Основная задача для женщины — отделить судьбу умершего от своей собственной. Обычно, в течение года женщине полностью удаётся справиться с горем и начать делать первые шаги к построению новой жизни уже без него.
psychologynow.ru
Вопрос психологуСпрашивает: Наталья Категория вопроса: Другое 08.03.2011 
Умер муж. Прекрасный, лучший, любимый. 30 лет и 2 месяца семейной жизни. Знали друг друга со школы - вместе учились в 9 и 10 классе. Я уже не работаю. Материально живу нормально. Не шикую, но все прилично. Дети взрослые, живут отдельно, часто звонят, заезжают, навещают. Хожу с подругой в кино, театр, на выставки, просто гуляем по парку и т.д. Т.е., живу в свое удовольствие, как никогда до этого не жила. НО ЖИТЬ МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ. ВОВСЕ... Для кого, для чего? Не подумайте, что я нытик, пессимист. Напротив, я - неисправимый оптимист, люблю гостей, друзей очень много, НИКОГДА не "гружу" своими проблемами, т.к. тяжело общаться с человеком, у которого плохо, а у тебя - хорошо. Возникает чувство вины. Поэтому к чему "вываливать" на человека свои проблемы, если он тебе не в силах помочь? Вот и обращаюсь к вам,КАК МОЖНО ВЕРНУТЬ ЖАЖДУ ЖИТЬ? ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО СДЕЛАТЬ? КАК СЕБЯ ВЫТАЩИТЬ ИЗ БЕСПРОСВЕТНОЙ ТОСКИ? ЕСТЬ СЕКРЕТЫ? Так тяжело жить, когда не понимаешь, для чего живешь!!! Мне 54 года, двое детей. Преподавала в военном училище (вместе с мужем на одной кафедре). Ответы психологовХристо Олег ВладимировичПсихолог Прага В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам Здравствуйте, Наталья. Иногда в жизни возникают такие моменты, когда исчезают те "опоры", которые служили нам долгое время. Возникает необходимость "перестраивать" свою жизнь, искать новые ориентиры. Многие люди в этом случае начинают искать "поддержку" в прошлом: думают только о том, как им было хорошо раньше и уже не ждут ничего хорошего от будущего. Даже если в какой-то момент жизнь дарит им новые возможности, человек не готов их принимать. Вся наша жизнь - это череда изменений. Мы много раз "умирали" в каком-то одном качестве и сразу же "рождались" в другом: например, закончили школу - "умерли" как ученики, "родились" как абитуриенты. Свадьба - мы "умираем" как холостые, "рождаемся" как замужние или женатые. Тоже самое происходит у Вас и сейчас. Вам предстоит (возможно с психологом) "принять" эти изменения, "отпустить" прошлое и присмотреться к настоящему. Когда закрывается одна дверь открываотся две новых. И помните: когда Бог хочет сделать нам подарок, он оборачивает его в "проблему". Чем дороже подарок, тем "серьезней" проблема. Удачи! Шендерова Елена СергеевнаПсихолог Москва В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам Здравствуйте, Наталья! Тяжело выстроить свою жизнь дальше, особенно тогда когда не задумывались над тем, что когда-нибудь останетесь без него (наедине с собой) - вроде и все течет как раньше, но не к чему идти...Вы ещё не пережили и не адаптировались к тому, что остались именно с собой наедине - т.е. идет процесс адаптации - и на этом этапе нужно ставить цели для себя (так просто свыше план сверху не придет) - нужно понять самой к чему Вы идете в этой жизни? чего от неё ждете? да, муж ушел, но Вы остались здесь и продолжаете жить и если Вы позволите себе жить - это НЕ значит, что Вы его предали, это значит, что Вы смогли оставить память о нем и нести её в себе, но и жить при этом, а не заживо хоронить себя! подумайте и над тем - что муж, находясь ТАМ, пожелал бы Вам ЗДЕСЬ - чтобы он Вам сказал, как бы хотел чтобы Вы жили (вряд ли он хотел, чтобы Вам было плохо...), при этом не чувствовали на себе вину. Просто сказать "примите", но куда сложнее это сделать, отпустить человека, чтобы вспоминать с улыбкой; жить и делиться с ним своей радостью - это все время и только время сможет все расставить и успокоить... но нельзя все в себе держать, боясь обременить кого-то своими переживаниями - Вы тоже нуждаетесь в том, чтобы быть услышанной.... Наталья, если решитесь - можете обращаться - буду рада Вам помочь! Чугуева Алла МихайловнаПсихолог Москва В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам Добрый день. Сочувствую Вашему горю. Чтобы открыть новые смыслы жизни, прежде всего - нужно "отплакать" и отгоревать по мужу. Т.е. должен пройти какой-то период. Если Вы сразу ринетесь в новое предприятие, то может возникнуть чувство вины. Его нет, а Вы бодры и веселы - это как бы несправедливо. Чувство тоски не может в одночасье смениться жаждой жизни. Для начала Вам надо привыкнуть и смириться с ситуацией, понять, что повторения той жизни уже не будет. К сожалению, никогда. Когда Вы это поймете и полностью примете, начнут вырисовываться новые смысла и новые дела. Жизнь просто станет другой. Можно приходить к этому с помощью поддержки помощника-психолога, вопрос горевания и его стадий хорошо изучен в психологии и помощник, сопровождая Вас в поиске, может облегчить задачу. Удачи Вам.  Наталья! Чтобы кого-то откуда-то вытаскивать, стоит выяснить как этот человек туда попал. Если в тоску через горе и свои убеждения о смерти, то стоит отработать эти убеждения и горе. Когда мы говорим о смерти, то большинство из нас находятся в плену наших убеждений и знаний о жизни. Если вы хотите получить представление о смерти, то ее стоит пережить. Самый простой и безопасный способ - через сеанс регрессивного гипноза. В этом деле классический гипноз является незаменимым инструментом. Советую, для развития представлений по этой теме прочесть М.Ньютона "Предназначение Души" По поводу сеанса регрессивного гипноза можете обращаться ко мне. По гипнозу можно почитать информацию на моем сайте: http://sonrazuma.ucoz.ru/index/gipnoz/0-4  Наталья, примите соболезнования... Читая письмо неизвестно откуда возникло - она виноватой себя чувствует ... Что муж умер, а она, Наталья, жива. Горе не отгоревано, а сидит внутри и саднит... А дальше - подсказка: "Не подумайте (а ведь и не подумал, для чего вдруг обращать внимание на это, а если и поныли, так и тема серьезная!), что я нытик, пессимист. Напротив, я - неисправимый оптимист (лукавите.... от оптимизма маловато осталось, разве что на "парадную" вывеску...), люблю гостей, друзей очень много (естественно, важно же занять пустующую "нишу", но это не выход, его никем не заменить), НИКОГДА (зачем опять так выделять свою "независимость" и неумение просить о помощи?) не "гружу" своими проблемами (гружу - Ваше личное восприятие ситуации, вероятно, кого-то Ваш монолог и не "загрузит", а человек просто Вас ... обнимет и поплачет рядом с Вами...), т.к. тяжело общаться с человеком, у которого плохо, а у тебя - хорошо. Про выделенное - так было, когда у Вас было хорошо, а у кого-то плохо и Вам стало тяжело быть "жилеткой"? Поисследуйте, что хотели сказать на самом деле. И вот оно - "Возникает чувство вины". Перед кем? И в чем вина? Вопрос про "поэтому к чему "вываливать" на человека свои проблемы, если он тебе не в силах помочь?" останется без ответа... Может не вываливать, а просто рассказать, заранее зная, что помочь он/она не сможет (широк круг грустных тем: человека не вернуть, помочь в трудоустройстве не могу, повлиять на детей и внуков подруг тоже и еще миллион тем для бесед)... "...Для чего живешь!" Для того, чтобы Жить. Приходите на семинар, как наблюдатель, в процессе работы группы сможете проработать и свои темы. Уманская Анастасия АндреевнаПсихолог Москва В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам Здравствуйте, Наталья. Похоже, Вам сейчас очень нужна поддержка. Но Вы не любите вываливать свои проблемы на других и потому держите свою боль в себе. Что, в свою очередь может ухудшать ваше состояние. Вы пишете "ради кого жить". Похоже, что для Вас Вы сама недостаточный смысл в жизни. И это грустно. Если для Вас это важно, с этим можно работать очно. Кроме того, процесс горевания еще не окончен, работа горя в среднем длится 1- 1,5 года. И это тоже может накладывать существенный отпечаток на Ваши переживания. Если решитесь на очную работу, буду рада помочь Вам. С уважением, 08.03.2011 | 2412
|
Подпишитесь на журнал «Вся психология»Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков! |
www.all-psy.com
как выйти из депрессии после смерти мужа
Депрессия после смерти мужа: как прийти в себя?
Самое сложное, что приходится пережить человеку – потеря близкого человека. Очень важно понимать, что способность помнить и сохранять добрую память в собственном сердце об ушедшем из жизни человеке – это дар, но вовсе не проклятие.
Смерть мужа опустошает душу, лишает возможности радоваться, разрушает привычный мир. И даже те чувства, которые поблекли и притупились за долгие совместно прожитые годы, начинают возвращаться с огромной силой. Воспоминания вовсе не утешают, а только ранят. Шоковое состояние сопровождается отсутствием желания действовать, теряется интерес к внешнему миру. Но в большинстве случаев женщины находят в себе силы вернуться к жизни, депрессия после смерти мужа медленно отступает.
Никто не знает, как правильно пережить первые моменты известия о смерти мужа. Даже если смерть произошла в результате длительной и мучительной болезни. Первое, что посещает голову – необходимость уладить формальности, организовать похороны. Все эти действия не дают впасть в оцепенение. Спустя время проходит болевой шок, оцепенение сменяется апатией и горем. Депрессия после смерти мужа – распространенное явление и ускорить процесс горевания не просто трудно, но и опасно. Если женщина скрывает свои эмоции, она истощает свои силы и психологические ресурсы.
Перед женщиной стоит задача – как жить после смерти любимого мужчины? И это придется пережить и приспособиться к новой жизни.
Многие говорят, что жизнь продолжается и жить надо ради детей, внуков, родителей (если они еще живы), да и ради самой себя. И это верно. Как только пройдет депрессия после смерти мужа, боль постепенно притупится, утихнет, не так часто на глазах будут появляться слезы и страдание.
Если рядом будут близкие люди, это позволит преодолеть трудные переживания. Если рядом никого не оказалось, то нужно посетить психолога. В подобные моменты жизни только окружение и отсутствие ощущения одиночества помогает справиться с апатией и депрессией.
В одиночестве пережить боль утраты после смерти любимого человека, с кем прожиты лучшие годы жизни, очень трудно. Все будет вокруг напоминать о нем, будет присутствовать ощущение, что дверь откроется и войдет любимый. Нельзя замыкаться, и родственники, и друзья должны хорошо это понимать и помочь в трудный момент жизни преодолеть и пережить горе.
Признаки депрессии у мужчин
Каждому человеку свойственно периодически находиться без настроения, это нормально и является частью жизни. Но если отчаяние и пустота немного задерживаются, то, скорее всего, это признаки депрессии. .
Каждый человек хотя бы раз в своей жизни сталкивается с депрессией. Плохое настроение, апатия, ничего не хочется делать – все это явные признаки этого состояния. Особенно депрессии подвержены люди, ж.
Многие знают, что такое депрессия и как трудно из нее выйти. Депрессия может появиться вследствие ссоры, неприятностей на работе, увольнения, гибели близкого человека, болезни и так далее. Чаще всего.
Как выйти из депрессии после смерти мужа
О том, как выйти из депрессии после смерти мужа, могут очень подробно рассказать опытные психологи. Однако женщина может самостоятельно справиться с этим состоянием. Конечно же, можно только на минутку представить, как это будет тяжело. Семья является главной составляющей в жизни многих представительниц прекрасной половины человечества. Отыскать достойного мужчину, а потом постепенно построить именно с ним дружеские, семейные и любовные отношения могут не все женщины. Основной наградой за ежедневную поддержку и заботу о любимом и дорогом человеке становится счастливая жизнь в браке.
К огромнейшему сожалению, все люди смертны. И есть очень много причин, которые превращают счастливых жен во вдов. Если для родных мужчины это невосполнимая потеря, то для любой женщины потеря супруга является настоящей трагедией, после которой она просто не в состоянии начать совершенно новую жизнь. Ведь в ней не будет любимого мужчины, который на протяжении многих лет был рядом.
Когда супруга присутствует при самом умирании любимого мужчины, то это очень негативно сказывается на ее психологическом состоянии. Женщина, которая не знает, как пережить гибель мужа, очень быстро теряет какой-либо смысл существования. Однако нужно стараться выходить из столь тяжелого состояния.
Очень известный психолог сказал, что женщина после смерти мужа на подсознательном уровне желает разделить с ним свою судьбу. Поэтому у нее появляется состояние шока, которое практически во всех случаях сопровождается полным отсутствием какого-либо желания двигаться.
Рассказывая о том, как справиться с депрессий после смерти любимого мужа, нужно обязательно правильно понять чувства, которые появились у горюющей женщины. Только после этого можно хотя бы немного понять, как осуществить наиболее эффективную борьбу с горем.
Очень часто, тоскуя о муже, женщина начинает проявлять агрессию, которая направлена на окружающих. Она не может разобраться и понять, почему мир так несправедлив и все счастливы, несмотря на ее горе. Это ее раздражает. Появляются конфликты с родственниками. Для многих людей не понятно такое поведение вдовы. Есть мнение, что женщины намного быстрее справляются с депрессией. Но это абсолютно неправильное суждение.
Депрессия после смерти близкого человека может спровоцировать у вдовы ужасную злость на себя. И во многих случаях это ведет к появлению мыслей о совершении самоубийства. Несчастная женщина, которая осталась без супруга, часто спрашивает себя, могла ли она вмешаться в ход событий и добиться лучшего исхода. Вдова думает о том, почему у нее не было сил сделать все возможное и невозможное для предотвращения трагедии.
Для того чтобы вернуться к нормальной жизни и навсегда избавиться от тяжелейшей скорби, которая разрушает будущее, следует стараться отойти от слишком печальных воспоминаний. Поможет быстрее пережить потерю супруга освобождение квартиры или дома от его вещей, которые являются напоминанием о трагедии.
Следует постараться принять его гибель, так как все люди по воле судьбы в свое время покинут этот мир. Жители нашей планеты не могут противостоять этому факту. Очень часто женщины усугубляют свои и без того длительные страдания тем, что отказываются воспринимать реальность такой, какая она есть на самом деле. Женщина должна стараться как можно быстрее пересмотреть свои жизненные ценности. Это поможет ей наконец-то осознать, что она все-таки самая сильная.
Тем кто вышел из депрессии очень помог поиск новых целей в жизни. Ведь следует помнить, что безразличность ко всему ведет к опустошению внутреннего мира. Практически во всех случаях это приводит к психическим расстройствам.
Прекрасная дама должна понять, что у нее еще есть возможность прожить остаток жизни достойно. Это нужно сделать ради себя, ради детей и ради мужчины. Ведь он, конечно же, хотел бы видеть женщину счастливой.
Можно заняться благотворительностью. Добрые дела обязательно принесут светлые ощущения. Женщина сможет быстрее пережить гибель супруга, помогая другим. Такие дела заряжают энергией и дают огромнейшее количество положительных эмоций. Поддержка людей, которые также переживают утрату, сможет помочь вдове справиться с личной трагедией.
Нужно стараться не замыкаться в себе. Лучший лекарь — это общение с хорошими людьми. Конечно же, одиночество иногда является полезным даже для общительных людей, но не всегда. Лучше попытаться завести новые знакомства. Если у вас есть опыт в успешных семейных и личностных отношениях, то можно давать дельные советы молодым семьям. При желании оставить свой след в жизни, можно написать автобиографическую книгу. Полезные и интересные занятия творчеством самым благоприятным образом скажутся на самочувствии.
Для того что пережить гибель супруга без повышенной нагрузки на нервы и постепенно не превратиться в тень, которая заперта за 7 замками, следует начать познавать себя, заниматься интересной деятельностью. Только в этом случае женщина научится постоянно контролировать свои эмоции, более спокойно относиться к выпавшим на ее долю трудностям. Ежедневная работа над собой — это главный фактор успеха, если нужно справиться с мыслями о гибели любимого.
Не нужно ломать себя, пытаться уйти от слез, грусти и тоски. Желание остаться наедине с собой и ежедневные переживания являются вполне нормальной реакцией на потерю супруга. Лучше бояться своей слабости и стараться пережить боль для того, чтобы наконец-то отпустить ее, и с запасом новых сил окунуться в более яркую жизнь.
Следует обязательно обратиться за поддержкой к тому человеку, который вызывает у вас доверие. Облегчить состояние помогут утешительные слова. Снизят душевные терзания беседа со священником, посещение церкви и молитвы. Все вышеперечисленное является очень важным для вдовы, которая пережила гибель супруга.
Ежедневные переживания могут сказаться на физическом состоянии женщины. Именно поэтому не нужно себя запускать. Лучше постараться избавиться от усталости и истощения с помощью правильного питания, прогулок на свежем воздухе и компании лучших подруг. Постарайтесь больше читать и двигаться. Однако не стоит пытаться забыть любимого супруга. Все мучительные воспоминания постепенно превратятся в светлую грусть. И вы освободитесь от груза потери.
Как выйти из депрессии после смерти мужа?
Могу рассказать на примере своей тещи. Она со своим мужем (моим тестем) прожили душа в душу 51 год. Тесть всю жизнь был здоровым, но в последние несколько лет у него была сильная гипертония, в последние месяцы жизни еще добавились проблемы с сердцем. Его не стало 2,5 года назад. Теща, которая перед этим перенесла уже несколько смертей близких людей подряд — своей матери, брата, подруги — вообще была сломлена. Она всегда была очень активная, а тут — самая настоящая депрессия.
И мы с женой решили её "встряхнуть", вернуть к жизни, чем-то отвлечь. Вернее, не чем-то, а кем-то — привезли ей щенка декоративной породы.
И вы знаете, это действительно помогло. Она сначала вынужденно возилась со щенком, а потом полюбила, как собственное дитя. И сейчас нигде с собачкой не расстается, всюду таскает с собой.
Это все я к чему?
А к тому, что нужно отвлечься на что-то другое, что вам не позволит скучать и впадать в уныние, а тем более в депрессию.
Хотя в нашем доме живет сосед, у которого лабрадор. — 2 года назад
Владимир правильно написал — не входите в неё. Нет там ничего хорошего. Если есть дети — займитесь ими. Не оставляйте себе свободное время. Выдалась минутка — читайте, рисуйте, общайтесь по телефону, да хоть в Одноклассниках сидите, только не позволяйте себе задуматься. Моему мужу позавчера исполнилось бы 32 года. Он никогда не видел и не увидит уже своего сына. Если я напишу еще пару строчек на эту тему, я приоткрою запретную дверь. Оттуда вырвется ледяной мертвый воздух и сдавит виски до звездочек в глазах. От жалости к мужу, себе, детям, сердце начнет прорываться через горло наружу, я начну задыхаться, стиснутые пальцы пронзит судорога. Буду корчиться в уголке дивана, беззвучно плакать и мысленно кричать "За что?". И только под утро, сон наконец сжалится надо мной, заберет в свою черную пустоту хотя бы на час..
Оно нужно? Нет. Отпустите его. Его земной путь окончен, а Ваш продолжается. Просто вспоминайте его, светлые моменты Вашей с ним жизни и.. в глубине души надейтесь на встречу. потом. там — на самом краешке звезды.
Как выйти из депрессии после смерти мужа
Первая задача — признание факта потери.
Паркс писал: "Если горюющий человек должен испытывать боль утраты для того, чтобы работа по преодолению этой утраты была сделана, тогда все, что позволяет избегать или подавлять эту боль будет продлевать срок траура". Реакции боли индивидуальны и не все испытывают боль одинаковой силы.
У горюющего часто нарушается контакт не только со внешней реальностью, но и с внутренними переживаниями. "Вроде ничего не чувствую, даже странно", "Я думал, это бывает иначе, какие-то сильные переживания, а тут — ничего". Боль утраты ощущается не всегда, иногда утрата переживается как апатия, отутствие чувств, но она должна обязательно быть проработана.
Организация нового окружения означает разные вещи для разных людей, в зависимости от тех отношений, в которых они были с умершим, и от тех ролей, которые умерший играл в их жизни.
Признаком того, что эта задача не решается, горе не стихает и не завершается период траура, часто бывает ощущение, что "жизнь стоит на месте", "после его смерти я не живу", нарастает беспокойство. Завершением выполнения этой задачи можно считать возникновение ощущения, что можно любить другого человека, любовь к усопшему не стала от этого меньше, но после смерти, например, мужа, можно любить другого мужчину. Что можно чтить память погибшего друга, но при этом придерживаться мнения, что в жизни могут появиться новые друзья. Ворден в качестве примера приводит письмо девочки, потерявшей отца, написанное матери из колледжа: "Есть другие люди, которых можно любить. Это не значит, что я люблю отца меньше".
Источники: Депрессия после смерти мужа: как прийти в себя?Депрессия после смерти мужа – распространенное явление и ускорить процесс горевания не просто трудно, но и опасно. Если женщина скрывает свои эмоции, она истощает свои силы и психологические ресурсы.http://ledy-life.ru/depressiya-posle-smerti-muzha-kak-prijti-v-sebyaКак выйти из депрессии после смерти мужаЕсть ли способы, как выйти из депрессии после смерти мужа, не прибегая к помощи психологов? Справиться с такой депрессией можно самостоятельно, воспользовавшись рекомендациями.http://nevroz.club/kak-vyjti-iz-depressii-posle-smerti-muzha.htmlКак выйти из депрессии после смерти мужа?Могу рассказать на примере своей тещи. Она со своим мужем (моим тестем) прожили душа в душу 51 год. Тесть всю жизнь был здоровым, но в последние несколько лет у него была сильная гипертония, в последhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/1141324-kak-vyjti-iz-depressii-posle-smerti-muzha.htmlКак выйти из депрессии после смерти мужаПервая задача — признание факта потери. Паркс писал: "Если горюющий человек должен испытывать боль утраты для того, чтобы работа по преодолению этой утраты была сделана, тогда все, чтоhttp://forum.na-svyazi.ru/?showtopic=1079527
psiholog4you.ru
Как жить дальше после смерти мужа: совет психолога
Это очень тяжело пережить, но надо двигаться по жизни дальше... Одна из наших читальниц поделилась своей историей. А психолог Татьяна Аржанникова объяснила, как поступить.
Маша Ковальчук
00:17 25.07.2014Другого мне не надо!
Я не обещала хранить верность Юре перед алтарем. Мы просто не успели повенчаться. Все оставляли это на потом: вот Паша подрастет, потом Саша… Но «потом» так и не наступило. Мой любимый погиб по вине пьяного водителя…
Мы прожили вместе всего 9 лет. Так мало! Но это были самые прекрасные годы моей жизни. Такого, как Юра, больше нет. А другого мне не надо. Он совсем не был принцем. Невысокий, щупленький. Но какая сила жила в этом человеке! Помню, как он мне сказал уже на второй встрече: «Будешь моей женой!», а я смеялась. Однако противостоять его харизме было невозможно.
Может, кому-то он казался обычным мужчиной. А для меня был самым лучшим. Всегда понимал меня, мне и подруги-то не нужны были. В любом деле оказывал поддержку, даже баловал. Я из очень бедной семьи, привыкла жить скромно, считать копейки.
Помню, как он перед свадьбой повел меня, 20-летнюю, в «Украину», одел с головы до ног: «Хочу, чтобы на тебе было все лучшее!» И за годы семейной жизни ничего не изменилось. Когда уезжал в командировку, всегда мне сюрприз оставлял, мелочь какую-то. Найду в сумочке шоколадку или игрушку смешную – так приятно… Мы с ним вдвоем могли часами разговаривать.
Когда меня положили на сохранение с Пашкой, Юра каждый день приезжал, его все в отделении знали. Детей очень любил. Учил их на велосипеде кататься, плавать, звездное небо показывал. Саша маленькая была, всего 4 года, когда Юры не стало, а все равно отца помнит… Я иногда смотрела на него и думала: «За что мне такое счастье?» Любила его безмерно. Никогда есть без него не садилась, даже если в 11 вечера с работы приходил – мы ужинали вместе.
Он меня ласково Нюрой называл. Чтобы в рифму – Юра и Нюра. Конечно, мы ссорились. У него характер – огонь, и вспылить мог, и накричать. Особенно, если дело касалось детей. Но всегда первым прощения просил. Я не обижалась. Знаете, 15 лет его уже нет, а до сих пор голос его слышу и вижу лицо…
В тот день муж с утра поехал за товаром (у нас был маленький продуктовый магазинчик). Вот люди говорят: интуиция… Ничего я не почувствовала! Даже когда после обеда не вернулся и на мобильный не отвечал, плохого не подумала. А потом мне позвонили из милиции… Когда его увидела, поняла сразу: не спасут. Он и в сознание не пришел. А его убийца получил лишь легкое сотрясение мозга.
Горе? Трагедия? Нет, это был конец. Меня две недели кололи успокоительным, потом еще несколько месяцев я пила антидепрессанты. Казалось, жить без Юры не смогу. А что делать? Паше семь, Сашеньке четыре. Магазин пришлось продать, устроилась работать в супермаркет. Вначале каждую неделю к Юре ездила.
Потом поняла: могу с ним говорить все время, не обязательно через весь город добираться на кладбище. Снился мне постоянно, в слезах просыпалась. Я Юрины вещи еще много лет гладила. Чтобы почувствовать его запах. А вот фотографии стала смотреть только спустя время. А сначала казалось: увижу – и никто меня уже не остановит.
Сейчас, конечно, привыкла быть одной. Пашка взрослый, уже зарабатывает, жениться надумал. Сашуля учится в Киево-Могилянской академии, очень способная девочка. Хочу, чтобы дети были счастливы, мечтаю внуков понянчить. Меня подруги спрашивали: «Почему не выйдешь снова замуж? Ведь красивая женщина, только позови!» Дескать, и тебе будет легче, и детям… А я представить не могу, что ко мне кто-то после Юры прикоснется. Противно! Не нужны мне другие. Я Юру люблю. До смерти его одного любить буду. А там… Может, простит Господь, что невенчанные?
Комментарий психолога
В момент гибели мужа Анна переживает психологический травматический кризис. Смерть любимого так сильно шокировала женщину, что она до сих пор не приняла ее. Анна не в силах жить в мире, в котором нет Юрия. Сама того не осознавая, она все еще живет с ним, не принимая факт его смерти.
С точки зрения психологии, такое состояние называется хронификацией, и для выхода из него необходима психологическая помощь. В этом случае Анна сможет жить полноценной жизнью, настоящим, а не прошлым.
edinstvennaya.ua
Как пережить смерть мужа (советы психолога)?
Иногда жизнь в один момент переворачивается. Все, что казалось незыблемым, рушится прямо на глазах. Как пережить смерть мужа? Благополучная жена, мать семейства, вдруг становится вдовой. Привычный мир больше не существует и никогда уже не вернется. Смириться с тяжелой утратой могут не все даже спустя годы. Ведь, какими бы ни были семейные отношения, связь между мужем и женой очень прочная, особенно если прожит вместе не один десяток лет. Их связывает множество событий, эмоций, совместных действий. И, чем сильнее была привязанность между супругами, тем страшнее утрата для оставшегося в одиночестве.
Этапы переживания трагедии
Сначала женщина может не осознавать, что произошло. Все происходящее кажется ей каким-то нелепым недоразумением или сном. Однако очень скоро становится очевидной масштабность трагедии. И в эту минуту вдова переживает шок — сильнейший психологический удар. У нее появляются приступы безудержных рыданий и истерики. Ее поведение становится неконтролируемым. Она может начать терзать себя обвинениями в том, что не сделала всего необходимого для спасения мужа, что «не уберегла». Чаще всего все эти обвинения мнимые. Они только усугубляют состояние вдовы и усиливают ее страдания.
Нередко у женщины (особенно молодой) в этот период появляется ненависть к окружающим. Ей кажется несправедливым, что они счастливы и благополучны, а она осталась одна. Как пережить смерть любимого мужа, когда рядом столько счастливых людей? Вдове хочется причинить счастливицам боль и пожелать им беды.
Вдова может отталкивать детей, обвиняя их в черствости и отсутствии надлежащей скорби по отцу. Их личное счастье может причинять ей не меньшую боль, чем благополучие посторонних людей. Она даже может пытаться рассорить своих детей с супругами и искренне радоваться, если у нее это получилось. Раз она одна, то пусть и дочь тоже будет одна. Они вместе будут скорбеть и жить прошлым.
Первая бурная и острая реакция со временем сменяется апатией. Невыносимая душевная боль становится тупой и ноющей.
На этом этапе некоторые женщины начинают отрицать смерть мужа, не желая с ней смириться. Вдова может рассказывать знакомым о задушевных беседах с умершим, который приходит к ней по ночам, что-то советует и от чего-то предостерегает. Она окружает себя фотографиями супруга, слушает записи его голоса и смотрит домашнее видео. Происходит зацикливание на горе. Женщина становится безучастна ко всему, что не относится к воспоминаниям о муже. Ее не интересуют даже собственные дети и внуки. Она может надолго впасть в глубокую депрессию и потерять интерес к жизни. Такое психическое расстройство может прочно закрепиться и привести к развитию патологии.
Ситуация усугубляется глубоким одиночеством. Друзья, соседи и родственники часто не выдерживают тяжелого эмоционального состояния женщины и дистанцируются.
Нередко безутешные страдания наносят настолько сильный вред организму, что здоровье вдовы может серьезно подкоситься. Поэтому очень часто наблюдаются случаи, когда вдова умирает спустя 2-3 года после гибели мужа.
Что нужно делать близким?
С самого первого момента близким и родственникам необходимо быть рядом с женщиной.
Нельзя оставлять ее одну. Мощная психологическая травма делает психику вдовы неустойчивой, и она способна на самые безумные поступки. Желательно, чтобы кто-то из родственников временно пожил с ней, контролируя ее поведение. Все это время нужно отвлекать ее домашними хлопотами, посторонними разговорами или молча ее выслушивать.
Не следует обижаться на агрессивное поведение женщины, нет смысла ее в этом состоянии в чем-то убеждать. Задачей родственника является осуществление контроля за человеком в тяжелом психологическом состоянии, не давая ему нанести себе вред. На любые агрессивные выпады и истерики нужно реагировать спокойно, разговаривая с вдовой умиротворяюще и поддакивая.
В случаях, когда справиться с критическим состоянием женщины не выходит, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Советы психолога помогут избежать непоправимого. Возможно, потребуется медикаментозное лечение успокоительными препаратами.
Как только женщина станет спокойнее, а эмоциональное состояние ее выровняется, с ней можно начать беседовать. Человеку нужно помочь найти новый смысл жизни и принять неизбежное. В этот период лучше оградить вдову от лишних контактов.
Визиты многочисленных родственников с детьми, стремящихся развлечь скорбящую, могут привести к обратному эффекту. Вид благополучных людей может усилить ее горе.
Сейчас целью родственника является мотивирование вдовы на жизнеутверждающие помыслы и поступки. Ему нужно помочь и поддержать женщину во всех ее начинаниях, купируя на корню все попытки снова окунуться в горе.
Реабилитации душевного здоровья после психологической травмы поможет забытое хобби или новый вид деятельности.
Творчество
Отличный способ для релаксации и отвлечения от навязчивых мыслей — это творчество. Полезно вспомнить детские и юношеские увлечения, взять в руки кисть или фотоаппарат. Приятное и спокойное занятие способно излечить истерзанную душу. Можно найти единомышленников и посещать коллективные мероприятия. Некоторым по душе оставаться в полном одиночестве. Не имеет значения, какой вид творчества будет выбран. Главное, чтобы оно доставляло удовольствие.
Со временем горе начнет отходить на второй план. Его будут оттеснять новые планы и хлопоты. Любая деятельность приносит свои плоды. И маленькие успехи в любимом деле наполнят сердце жизнью.
Творчество привнесет в жизнь новые знания, умения и новые знакомства. Оно расширит кругозор и круг друзей. Новые связи могут кардинально изменить мир женщины и внести позитивные изменения в ее жизнь.
Благотворительность
По мнению психологов, ничто так не лечит горе, как чужая беда. Человеку, попавшему в трудную жизненную ситуацию, необходимо непосредственно столкнуться с людьми, пострадавшими не меньше. Вид чужой трагедии дает понимание того, что беда может постигнуть любого человека. И масштаб горя может быть не меньшим.
Можно посетить лечебные учреждения, где находятся неизлечимые больные, онкоцентры или центры реабилитации инвалидов.
Увидев, с каким мужеством люди переносят собственные беды, вдова может устыдиться своей слабости и мотивироваться на преодоление своих трудностей.
Поддержка нуждающихся в помощи в любом виде — моральном или материальном — окажет целебное воздействие на саму вдову. Она воспрянет духом, почувствует себя нужной и найдет новый смысл своей жизни.
Когда приходит смирение
Важным этапом реабилитации после душевных потрясений является смирение. Именно с этого момента начинается выздоровление. Смирение помогает принять неизбежное. Ведь смерть приходит за всеми.
Смириться и отпустить любимого многим помогает религия. Она учит, что слезы, горе, безутешность и затворничество — совсем не то, что он хотел бы видеть. Безутешность живых омрачает дух умерших. Такие доводы убеждают оплакивающих покойника не причинять им страдания своими поступками и смириться с непоправимым. Ведь отпустить — не значит разлюбить. Можно хранить в сердце память о любимом муже и быть полезной живым. Вокруг множество людей, которые сегодня нуждаются в поддержке и помощи.
Успокаивающе действуют на страдающую женщину походы в храм, беседы со священнослужителем, религиозные ритуалы поминовения умершего.
Женщине рекомендуется посетить психолога. Профессионал посоветует, как пережить смерть мужа.
Проявление эмоций
Не нужно скрывать чувства и пытаться их подавлять. Естественный выход негативных эмоций облегчит состояние вдовы. После слез, приступов отчаяния и упреков становится легче.
Загоняя внутрь обиду, гнев и раздражение, можно только усилить их. Внутреннее неудовлетворение будет нарастать, разрушая личность и здоровье женщины.
Этап страданий нужно пережить. Это часть пути к выздоровлению. Не выстраданная драма может стать помехой на пути к физическому и моральному исцелению.
Отлично, если есть, кому высказаться и излить наболевшее. Желательно найти понимающего человека, пережившего подобное горе.
Никто не поймет вдову лучше, чем женщины, утратившие мужей. Они по опыту знают, как пережить смерть любимого мужа.
Если вдова не ведет затворнический образ жизни, она обязательно найдет моральную поддержку у окружающих. Это нетрудно сделать и не выходя из дома, общаясь на форумах в интернете.
Письмо мужу
Когда супруг уходит внезапно, у жены остается чувство недосказанности. Ее мучает совесть, мысль, что они не обо всем поговорили, что-то осталось не выясненным. Особенно тяжелы страдания вдовы, если накануне гибели произошла ссора или женщина собиралась сказать нечто очень важное мужу и не успела. Горечь досады на судьбу, которая так внезапно оборвала связь с любимым и незаслуженно ею обиженным человеком, не дает покоя.
Психологи рекомендуют в таком случае написать письмо мужу. Необходимо выплеснуть на бумагу все, что осталось недосказанным. Все, что накопилось за время, прошедшее после похорон.
В письме нужно поблагодарить супруга за все, что он для жены сделал. Рассказать ему о своих чувствах и о том, как много он для нее значил. Можно попросить в письме прощения у мужа за нанесенные обиды и невнимание. Следует написать все то, на что никогда не хватало времени в течение жизни, высказать что-то заветное.
Такое обращение к умершему поможет облегчить душу вдовы и начать новую главу своей жизни уже без любимого.
Семья всегда поддержит
Если удалось пережить самое страшное, смириться с неизбежным и начать строить свою жизнь заново, нужно возвращаться в семью. Теперь самое время окунуться в жизнь детей и внуков. Помощь близким на этом этапе реабилитации поможет женщине понять свою роль в жизни. Ее предназначение было в заботе не только о муже, но и о детях. Их общие дети являются продолжением ее мужа.
Дети и внуки нуждаются в поддержке, ведь они тоже утратили родного человека. Взаимная помощь поможет семье сплотиться и пережить непоправимое. Постепенно забота о младших членах семьи отвлечет от горестных дум. Некоторые бабушки находят особое удовольствие в посвящении своей жизни внукам.
Как потеря может отразиться на здоровье?
Такой психологический удар, который производит на жену гибель супруга, не может не оставить отпечаток на ее здоровье. Нервные потрясения нередко запускают механизмы развития очень многих заболеваний, в том числе и неизлечимых. Стресс оказывает мощное разрушительное воздействие на иммунную защиту человека, делая его уязвимым перед любыми патогенными микроорганизмами. Обостряются существующие хронические заболевания.
Родственникам вдовы нужно следить за здоровьем женщины и принимать меры при подозрении на развитие заболевания. Если женщина способна контролировать свои поступки, ей необходимо уделить внимание своему здоровью. Желательно в первые годы после смерти мужа периодически посещать врачей в профилактических целях. Предупредить развитие заболевания и лечить его на ранних стадиях гораздо проще, чем в запущенном состоянии.
Следует вести здоровый образ жизни. Полноценное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические упражнения укрепят нервную систему и иммунитет. Очень полезно посещать бассейн. Водные процедуры поднимут жизненный тонус и избавят от грустных мыслей. В теплое время года полезно плавать в открытых водоемах, совмещая водные процедуры с солнечными и воздушными ваннами.
Отличным способом укрепить здоровье и отвлечься является поездка в санаторий или к морю. Любителям познавательного отдыха полезно будет путешествие с экскурсионной программой.
Полноценная и качественная жизнь после смерти мужа вполне возможна, и залогом ее является крепкое здоровье. Многие вдовы успешно справляются с горем и даже находят нового спутника жизни.
poznala.ru
Как пережить смерть мужа? - Студия психологических решений Ирины Орда
Примите мои соболезнования… Ваша сегодняшняя ситуация - еще одно испытание в Вашей жизни. Каждый раз в такой ситуации мы задаем себе многие вопросы - ищем порой, к сожалению, не существующие ответы. И ведическая психология, ведическая культура отводит определенное значение вопросу о смерти человека (его покидании этого мира). Это самое сложное, с чем нам приходится сталкиваться в этой жизни. И не имеет особого значения: говорится ли об умершем, или человеке, который простился с кем-либо навсегда.
С одной стороны, мы теряем самого близкого и родного, но умерший утрачивает несомненно больше: все, чего бы не было у него раньше; то есть для нас частично - для него полностью. Единственное, что он может сохранить - это верное отношение и настроение окружающих. И очень часто, не имея знаний, мы впадаем в чрезмерную грусть, отчаяние, которое теперь уже будет "работать" против нас, разрушая многое изнутри: нашу веру в будущее, в возможное счастье… и даже жизнь.
Тяжелейший опыт для нашей души - это пережить чью-либо смерть, так как на основе возможной конечности бытия у человека появляется мысль о бессмысленности своего сегодняшнего существования. Поэтому ведическое знание оправдывает чрезмерные эмоции человека в такой ситуации.
Если мы не проживем такое состояние, то не сумеем вновь думать об этом человеке позитивно. Затем, вообще, утратим возможность думать о нем, так как это будет вызывать просто нестерпимую душевную боль и постепенное ухудшение нашего физического состояния… Невольно начнет работать механизм защиты: если воспоминания вызывают исключительно негативные эмоции, значит наша память будет освобождаться от них. Вы же уже осознанно будете испытывать угрызения совести, что все-таки незаслуженно забываете о том, без кого ранее не могли провести и дня.
Правильным решением в этом случае может стать следующий вариант развития событий: Вы будете вспоминать любимого Вами человека с теплом и положительными эмоциями. Всему свое время: когда-то Вы были вместе, Вам было хорошо друг с другом.
Очень часто, когда человек покидает нас всегда, он все равно остается для нас личностью. Поэтому исключительные переживания, просто "до глубины души", имеют свое очень важное значение. В различных культурах мы вновь возвращаемся к особой скорби по этому человеку на девятый, сороковой день, чтим его память через год. И спустя определенное время, обычно мы вспоминаем его, как проживающего свою жизнь вместе с нами, несколько лет назад. Сейчас это вызывает у нас уже только светлую грусть и теплую память о совместно проведенном счастливом времени.
В том же случае, когда человек не освободится от чувства скорби, то не сможет испытывать более чувства любви. Он будут опасаться его, так как станет связывать с последующим расставанием, новым горем или переживанием.
Как правило, жизнь человека, который старательно подавляет свои эмоции, постепенно может стать подобной медленной смерти. Очень часто женщины, потерявшие своих мужей, все больше успокаивают себя тем, что их жизнь продолжается (хотя она ни в коем случае не может стать прежней). Они стремятся уже изначально выглядеть гораздо лучше, чем есть на самом деле, когда единственным выходом в данном случае становится проживание истинной скорби, без каких-либо попыток скрыть это от окружающих.
Очень часто бывает и так, что вернуться к определенному жизненному ритму мешает и внутреннее противоречие: "о мертвых - либо хорошо, либо ничего". Но если в Вашей душе есть определенная боль, обида, что по его вине что-то сложилось не так, что-то не удалось, то возникает невольный гнев, который так или иначе мешает пережить чувство скорби. Тогда Вам просто необходимо побороть оба эти чувства (и любые другие отрицательные эмоции, которые могут быть связаны с этим человеком: скорбь, страх, гнев и чувство стыда и т.д.) совместно.
Иногда женщины придерживаются того мнения, что если они создадут новую семью, вновь обретут счастье, то станут крайне неблагодарными по отношению к памяти своего умершего супруга. Однако это самое, что ни на есть глубочайшее заблуждение. Конечно, в ведической культуре женщина оставалась верна мужу и нередко оканчивала свою жизнь в погребальном костре своего мужа. Однако мы живем в иное время, и сейчас такое просто невозможно.
В нашем XXI веке, согласно ведическим представлениям, мы можем желать счастья и благополучия (зачастую негласно) от лица умершего всем живущим на земле; приносить пожертвования освященной пищи усопшему родственнику (после ее необходимо закопать в землю или скормить птицам).
Для успешного продолжения жизни каждого из нас важны верные связи с человеком, который покинул этот мир навсегда. Уход даже самого близкого и дорогого человека - это не повод для изнуряющих все Ваши жизненные (психические и физические) силы страданий на многие годы. Это должен быть определенный период трагического переживания, сильнейшего эмоционального стресса, но ни в коем случае не продолжительное издевательство над собой.
Ирина, Вы сделали верный шаг - задумались над своим поведением в такой сложной жизненной ситуации, желаю Вам такого же верного и дальнейшего пути в Вашей жизни.
В служении истине, Ирина Ивановна Орда.
Рассказать друзьямwww.iorda.ru
Как пережить смерть мужа? - PsyConsult24
Наша жизнь состоит из черных и белых полос. Конечно, у кого-то черные полосы скорее серые и проходят быстро, а некоторым бывает везет слабовато, и судьба наносит серьезные удары. Смерть близкого человека – это одно из сильнейших потрясений для любого, после которого непросто прийти в себя и продолжать жить. «Как пережить смерть мужа?» – тем из женщин, которые задаются таким вопросом, действительно приходится несладко. Советы психолога всегда помогали людям переживать различные сложные моменты в жизни. И эта ситуация не является исключением, какой бы безвыходной она ни казалась.
Содержание статьи:
Как пережить смерть мужа? Смирение.
Мы любим тех людей, которые приносят нам радость. Но вот человека не стало. И, кажется, как будто весь мир начинает рушиться с его смертью. Внутри все разрывается от боли и обиды. В голове проносятся мысли: «Почему это происходит со мной? Наверное, это страшный сон». Но суровая действительность говорит об обратном. Как бы это не звучало, но первым шагом для того, чтобы пережить утрату близкого человека, будет смирение и принятие. Это уже произошло, и никто не в силах уже ничего изменить. Но ваша жизнь продолжается, и вы обязаны жить дальше. Чтобы это стало возможным необходимо прекратить прокручивать в голове негативные мысли и раздумья, а вот если бы все сложилось не так…Таким образом вы лишь сами продлеваете свои душевные мучения. Лучше поскорее принять смерть мужа, как данность и подумать о том, как начать новую жизнь без него.
Благодарность.
Наиболее счастливы те люди, которые благодарят судьбу за все случившееся в их жизни. За все хорошее и плохое тоже. Конечно, на первый взгляд кажется абсурдным благодарить за такую трагедию, как смерть мужа. Но если поразмышлять, то и тут есть за что благодарить: за то, что этот человек вообще был в вашей жизни, за множество счастливых лет, проведенных с ним, возможно у вас есть от него дети, что тоже, безусловно, подарок судьбы. Ведь многим женщинам так и не удается узнать, что такое семейная жизнь с любимым мужем.
Кто-то живет в вечном недовольстве, хотя жизнь дает ему на самом деле многое, а кто-то благодарит и радуется буквально всему, что происходит в его жизни. Первый человек хоть и живет в условиях лучше, но не может этим наслаждаться, в результате такого негативного мышления все становится еще хуже. А у второго человека, так как он всегда благодарен и позитивен, ситуация меняется к лучшему. Подобное притягивает подобное. Так что, как бы тяжело это не давалось, старайтесь быть благодарными, для вашего же благополучия.
Если вы научитесь быть благодарной в такой ситуации, то счастливая жизнь у вас в кармане, даже после такого трагичного поворота судьбы и вас уже будет не сломить ни одной житейской трудности.
Жизнь продолжается.
Вы смирились, в какой-то степени стали благодарны, теперь пора делать конкретные шаги для того, чтобы пережить смерть мужа. Спланируйте свою жизнь без мужа, подумайте, чем бы вы хотели заняться, заполните свое расписание по полной, чтобы было некогда останавливаться на грустных мыслях. Больше времени проводите с друзьями и родственниками, которые могут оказать вам моральную поддержку. Наверняка ваш умерший супруг тоже хотел бы видеть вас счастливой, поэтому ваша задача, во что бы то ни стало такой стать без его присутствия.
Конечно, это сложная задача. И как бы вас не поддерживали друзья и родственники, но помощь их не является профессиональной. Многим женщинам помогли пережить смерть мужа консультации психолога.
Поделитесь этой информацией в соц. сетях
psyconsult24.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
