УРАВНОВЕ́ШЕННЫЙ, уравновешенная, уравновешенное.
1. (кратк. уравновешен, уравновешена, уравновешено). прич. страд. прош. вр. от уравновесить. Чашки весов, уравновешенные посредством гирь. 2. (кратк. уравновешен, уравновешенна, уравновешенно). Отличающийся равновесием, ровный, спокойный (о характере и поведении человека). Уравновешенный характер. Уравновешенный человек.Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935-1940.
.
Синонимы:Антонимы:
уравновешенный — См. хладнокровный... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. уравновешенный сбалансированный, выровненный; бесстрастный, хладнокровный; преспокойный, невозмутимый, уравненный,… … Словарь синонимов
УРАВНОВЕШЕННЫЙ — УРАВНОВЕШЕННЫЙ, ая, ое; ен. Ровный, спокойный (о характере, поведении). У. тон. | сущ. уравновешенность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
уравновешенный — — [Я.Н.Лугинский, М.С.Фези Жилинская, Ю.С.Кабиров. Англо русский словарь по электротехнике и электроэнергетике, Москва, 1999 г.] Тематики электротехника, основные понятия EN balanced … Справочник технического переводчика
уравновешенный — (иноск.) остойчивый (нравств.), неколеблющийся (как при равновесии физич.) Ср. Выхоливала и воспитывала их (детей) гораздо больше я Полли , нелепая, смешная бестужевка, чем уравновешенная и отменно умная Марья Герасимовна, их родная мать удачница … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона
Уравновешенный — Уравновѣшенный (иноск.) остойчивый (нравств.) неколеблющійся (какъ при равновѣсіи физич.) Ср. Выхоливала и воспитывала ихъ (дѣтей) гораздо больше я «Полли», нелѣпая, смѣшная бестужевка, чѣмъ уравновѣшенная и отмѣнно умная Марья Герасимовна, ихъ… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
Уравновешенный — прил. Отличающийся равновесием; ровный, спокойный (о характере, поведении человека). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
уравновешенный — уравновешенный, уравновешенная, уравновешенное, уравновешенные, уравновешенного, уравновешенной, уравновешенного, уравновешенных, уравновешенному, уравновешенной, уравновешенному, уравновешенным, уравновешенный, уравновешенную, уравновешенное,… … Формы слов
уравновешенный — дикий неустойчивый … Словарь антонимов
уравновешенный — уравнов ешенный; кратк. форма прич. ен, ена; кратк. форма прил. (обладающий ровным, спокойным характером) ен, енна … Русский орфографический словарь
уравновешенный — 1. прич.; кр.ф. уравнове/шен, уравнове/шена, шено, шены. Весы уравновешены, можно начинать взвешивать продукты. 2. прил.; кр.ф. уравнове/шен, уравнове/шенна, шенно, шенны; уравнове/шеннее. Учительница всегда была спокойна, уравновешенна, никогда… … Орфографический словарь русского языка
dic.academic.ru
Беспокойство, стрессы, неуравновешенность стали частыми спутниками современного человека. К подобным состояниям приводит огромный поток негативной информации, источниками которого в первую очередь являются телевидение и интернет. Кроме того, нарушают состояние равновесия бытовые и рабочие неурядицы. Все эти факторы негативно влияют на психику. Как стать спокойным и уравновешенным, как противостоять стрессовым ситуациям? Мы расскажем об эффективных способах, которые помогут научиться контролировать эмоции.
Как же проявляется такое состояние? Вот основные признаки:
Обнаружили в себе какой-либо симптом или сразу несколько? Спокойствие, только спокойствие: наши советы помогут с ними справиться.
Задумаемся, как часто каждый из нас произносит такие фразы: "Я поступил так сгоряча", "Не сумел сдержать эмоций" и подобные им? На самом деле людям свойственно оправдывать собственные поступки неумением контролировать свое поведение. Но такая несдержанность приводит к разрушению социальных контактов человека, в частности негативно влияет на отношения в семье, препятствуют профессиональной реализации и карьерному росту, а также личностному развитию. Поэтому одним из секретов успешного человека можно назвать спокойствие - только спокойствие поможет найти верное решение в критических ситуациях и уверенно предпринять необходимые меры.
Как же развить в себе такое качество? С чего начать? Ниже мы расскажем, как научиться контролировать свои эмоции.
Психология рассматривает понятие уравновешенности как способности человека адекватно реагировать на внешние раздражители. Таким образом, научившись правильно воспринимать различные по виду и силе факторы, возможно достичь умения контролировать собственные эмоции. Как же перестать принимать возникающие жизненные неурядицы слишком близко к сердцу? Ниже предлагаем несколько эффективных способов решения такой задачи.
Как отдыхает современный человек после тяжелый трудовых будней? Чаще всего уделяет сну не больше 5-6 часов, тогда как для здоровья необходимы как минимум 8 часов. Кроме того, шум городской суеты, автомагистралей не позволяет полноценно восстановить силы, а насущные проблемы не дают расслабиться и погрузиться в глубокий крепкий сон. В последние годы отмечается значительный рост различных нарушений нервной системы - люди чаще стали страдать бессонницей, инсомией, постсомическими нарушениями (ощущением разбитости и усталости после отдыха). Безусловно, отсутствие полноценного отдыха способствует развитию раздражительности, чрезмерной эмоциональности. Как стать спокойным и уравновешенным, если беспокоят проблемы со сном? Вот несколько эффективных рекомендаций:
Неспешная прогулка по живописной аллее или отдых в удобном кресле с чашкой ароматного травяного чая - это, безусловно, полезное для успокоения нервной системы времяпрепровождение. Но вот стоит ли подавлять эмоции тогда, когда ситуация располагает к активному их проявлению? Как утверждают психологи, такое сдерживание негатива внутри себя только усугубляет психическое состояние человека. Специалисты рекомендуют бороться с накопившимися эмоциями с помощью хобби. Каждый человек выбирает себе занятие по интересам, но наиболее эффективными увлечениями психологи считают арт-терапию, спорт (в том числе экстремальные виды), различные направления танца.
Специалисты рекомендуют пациентам, которые жалуются на несдержанность, неуравновешенность, такой метод, как психологический контроль. Сущность его заключается в наблюдении за возникающими у человека реакциями на какие-либо внешние раздражители. Для этого психологи предлагают вести дневник, в котором рекомендуется отмечать различные конфликтные ситуации и реакцию на них исследуемого. После чего записи совместно со специалистом необходимо проанализировать, определить и по возможности устранить первопричину несдержанности.
Помимо ведения дневника, существуют и другие способы самоконтроля. Например, такие как медитация, переключение внимания, дыхательная гимнастика и другие. Кроме того, неумение контролировать эмоции возможно скрывать под маской юмора и позитивного отношения к окружающим.
Систематический самоанализ также поможет научиться контролировать проявление негативных эмоций. Специалисты рекомендуют ежедневно посвящать несколько минут обдумыванию, осмыслению поступков и реакций окружающих на них. Важно, чтобы ничто вокруг не мешало - самоанализ следует проводить в тишине и комфортных для человека условиях. Психологи рекомендуют рассматривать самого себя со стороны - только в таком случае можно достичь объективной оценки, после чего возможно сделать правильные выводы. Наиболее значимые для человека суждения, которые были сформулированы в результате самоанализа, рекомендуется записывать - таким образом повысится эффективность самоанализа как способа достижения уравновешенности.
Помимо того, что уже было сказано, поделимся простыми, но эффективными советами, как стать спокойным и уравновешенным:
Если не знаете, как стать спокойным и уравновешенным, следует обратиться за профессиональной помощью к специалистам, в частности к психологу и неврологу.
fb.ru
Для эпохи научно-технической революции характерно сочетание физических недогрузок с психическими перегрузками. Гипокинезия - лишь одна сторона двуединого процесса, повреждающе воздействующего на наш организм. Вторая сторона-постоянное раздражение нашей психики избыточными и часто конфликтными контактами с окружающими, чрезмерной информацией, калейдоскопом впечатлений, ускоренным темпом событий. Наши не такие уж далекие предки жили жизнью достаточно размеренной и спокойной. А теперь нервная система у огромного числа людей не выдерживает перенапряжения, недостаточно защищенная психика дает срывы и становится первопричиной острых и хронических заболеваний.
Американские ученые М. Фридмен и Р. Роусенмен издали любопытную книгу «Поведение типа А и ваше сердце». Они пишут: «Как часто вас мучит мысль, что вы вечно не успеваете сделать необходимое? Пытаетесь ли вы «уложить» все больше дел во все меньший отрезок времени? Возмущаетесь ли вы, если вам сразу не удалось найти места в ресторане, если задерживается ваш самолет или машина застревает в уличной пробке? Настолько ли вы стремитесь быть повсюду первым, что сердитесь, даже если проигрываете в игре с ребенком? Если в нарисованном здесь портрете вы узнаете себя, то знайте, что вы относитесь к типу А и подвержены наибольшему риску стать жертвой сердечного приступа. Для 90 процентов всех пациентов моложе 60 лет, поступивших в клинику с острой сердечной недостаточностью, характерна картина поведения типа А.
Классический представитель типа А, как правило, нетерпелив, вечно ощущает нехватку времени, постоянно находится в напряжении, несдержан в проявлении гнева, конфликтен. Эти люди, по их словам, находятся в состоянии хронической, непрекращающейся борьбы. Если не ослабить напряженности этой борьбы, то мало поможет строгая диета шли отказ от курения, даже физические упражнения не дадут стопроцентного эффекта.
Поведение типа А - это внешнее проявление внутреннего смятения и неудовлетворенных стремлений. Эмоциональные стрессы в данном случае вызывают в организме физиологические изменения, объясняющие, почему люди типа А более других подвержены сердечным приступам. В частности, у таких людей кровь свертывается быстрее, чем обычно, и коронарные артерии подвержены закупорке в среднем вдвое чаще, чем у людей типа Б.
Человек типа Б спокоен, уравновешен, терпелив, не склонен к непродуманным решениям и опрометчивым суждениям, прекрасно ладит с окружающими.
- Как невропатолог могу подтвердить - говорит Никитин, - что для сердца страшна дисгармония в нервной системе. Тип А соответствует по классической терминологии холерическому и меланхолическому типам нервной системы. Нервные процессы у людей этих типов темперамента неуравновешенны, склонны к дисгармонии. Особенно неблагоприятен меланхолический склад характера, который отличается не только неуравновешенностью, но также слабостью и малой подвижностью нервных процессов.
Тип Б - это сангвиники и флегматики. Последние отличаются слабой подвижностью нервных процессов. Но важно то, что оба эти типа темперамента отличаются уравновешенностью нервных процессов. По выражению Ивана Петровича Павлова, сангвиник - самый благоприятный жизненный тип характера.
- В рассуждениях о типах А и Б, - говорю я Никитину, - проскальзывает, как мне кажется, некая обреченность. Мы говорим человеку: «Бегай, плавай, правильно питайся - и ты укрепишь свое сердце, проживешь до глубокой старости!» А он легко узнает себя в типовом портрете А и видит, что все его ухищрения не стоят усилий: бегал ли он или валялся целыми днями на диване, соблюдал ли он режим труда и отдыха или предавался порокам, но однажды в час назначенный, после очередного конфликта, схватится он за сердце, упадет, и, как говорит один мой знакомый, «сыграют ему марш Шопена».
- Какая-то заданность, согласен, есть. Однако на состояние сердечно-сосудистой системы оказывает влияние отнюдь не только тип характера, но и наличие или отсутствие других факторов риска: малой физической активности, лишнего веса, неправильного, ненормированного образа жизни и тому подобное. Надо понять, что тип нервной системы - очень важный, но далеко не единственный из компонентов, влияющих на состояние здоровья. На своем веку я повидал немало людей типа А, которые дожили в добром здравии до глубокой старости благодаря тому, что серьезно занимались собой. И наоборот - более чем достаточно людей типа Б, которые, полностью игнорируя элементарные требования здорового образа жизни, быстро довели себя до катастрофы.
Думаю, что принадлежность к тому или иному типу обусловлена не столько генетически, сколько воспитанием. Когда в доме царит обстановка спокойствия, доброжелательности, ненавязчивой заботы друг о друге, разумной требовательности, то и дети, как правило, вырастают спокойными и уравновешенными. Должен заметить, что деление на типы нервной системы достаточно условно. Чаще всего у человека к 15-20 годам основные черты какого-либо типа лишь намечены. От него самого, в основном от самовоспитания, от его отношения к окружающим, к работе, к жизни, зависит возобладание тех или иных черт характера.
Но многое, очень многое можно изменить и в зрелом возрасте. Ведь целый ряд свойств, характерных для типа А, является результатом формирования личности в определенных жизненных условиях и зависит от воспитания и самовоспитания человека, от его сознательных установок и устремлений. Лет до пятидесяти я был достаточно четко выраженным холериком. Помню, сколько неприятностей себе и окружающим доставлял я неоправданными вспышками и несдержанностью! В один прекрасный день я сказал себе: «Все, хватит, будем перестраиваться!» Перестройка эта была нелегкой, и длилась она больше года. Строго говоря, процесс этот продолжается и по сей день, но тот, первый год потребовал особенно тщательного контроля над своими эмоциями. В конце концов я приучил себя к сдержанности, спокойной реакции на события, научился властвовать собой.
- Я понимаю так, Константин Филиппович: вы постоянно и настойчиво приучали себя к сдержанности, иначе говоря, к заторможенной реакции на окружающую вас обстановку. Но вспомните слова академика Павлова: «Торможение - это истязание нервной системы». Постоянное стремление сдержаться, ограничить свою реакцию, заглушить в себе разрядку ведет к накоплению отрицательных эмоций, к аккумуляции напряжения, а это добром не кончается. Торможение чревато взрывом. Взрывом, который может подорвать сердце. Может быть, все-таки меньше беды от непосредственной реакции, вспышек гнева, скандалов, которые разрядят аккумуляторы отрицательных эмоций и не приведут к трагическому взрыву?
- Нельзя забывать, что эти вспышки, если даже они и приносят временное облегчение гражданину скандалисту, то непременно наносят большой урон окружающим. Но и облегчение, выплеснутое минутным гневом, мнимое. Оно порождает мощный поток импульсов в головной мозг, где моментально возникает хаотическая реакция в центрах, управляющих всеми системами организма. Отрицательные эмоции потому и называются отрицательными, что они вызывают негативные реакции в организме.
Конечно, если такие эмоции подавлять, глушить в себе, они накапливаются, а это ведет к весьма нежелательным последствиям. Даже внешне человек, привыкший загонять отрицательные эмоции вглубь, выглядит обычно мрачным и угрюмым.
Но есть иной путь - не подавлять отрицательные эмоции, а трансформировать их в положительные. Жизнь, к сожалению, дает достаточно поводов для огорчения. Причем чаще всего нас огорчают и раздражают пустяки, не стоящие внимания: чье-то неуместное замечание, бестактность, бытовые неудобства, даже плохая погода. Умный человек может осмыслить психологическую ситуацию, увидеть в ней положительные стороны, обнадеживающие перспективы, да и просто отнестись к ней с юмором. В этом случае отрицательные эмоции не аккумулируются, а как бы растворяются в оптимистическом начале. Скажем, прежде я ехал в автобусе и нервничал - долгая езда раздражала и злила. А теперь я сажусь в автобус с одной мыслью - отдохнуть и подумать о разных разностях во время поездки.
www.pravilnoe-pokhudenie.ru
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Я уже понял, что заполненность — это что-то положительное. Помоги мне понять насколько?
Этозамечательно
Вполненеплохо
Текст комментария:
kartaslov.ru
УРАВНОВЕ́ШЕННЫЙ, -ая, -ое; -ен. Ровный, спокойный (о характере, поведении). У. тон.
Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992.
.
Синонимы:Антонимы:
уравновешенный — См. хладнокровный... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. уравновешенный сбалансированный, выровненный; бесстрастный, хладнокровный; преспокойный, невозмутимый, уравненный,… … Словарь синонимов
УРАВНОВЕШЕННЫЙ — УРАВНОВЕШЕННЫЙ, уравновешенная, уравновешенное. 1. (кратк. уравновешен, уравновешена, уравновешено). прич. страд. прош. вр. от уравновесить. Чашки весов, уравновешенные посредством гирь. 2. (кратк. уравновешен, уравновешенна, уравновешенно).… … Толковый словарь Ушакова
уравновешенный — — [Я.Н.Лугинский, М.С.Фези Жилинская, Ю.С.Кабиров. Англо русский словарь по электротехнике и электроэнергетике, Москва, 1999 г.] Тематики электротехника, основные понятия EN balanced … Справочник технического переводчика
уравновешенный — (иноск.) остойчивый (нравств.), неколеблющийся (как при равновесии физич.) Ср. Выхоливала и воспитывала их (детей) гораздо больше я Полли , нелепая, смешная бестужевка, чем уравновешенная и отменно умная Марья Герасимовна, их родная мать удачница … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона
Уравновешенный — Уравновѣшенный (иноск.) остойчивый (нравств.) неколеблющійся (какъ при равновѣсіи физич.) Ср. Выхоливала и воспитывала ихъ (дѣтей) гораздо больше я «Полли», нелѣпая, смѣшная бестужевка, чѣмъ уравновѣшенная и отмѣнно умная Марья Герасимовна, ихъ… … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона (оригинальная орфография)
Уравновешенный — прил. Отличающийся равновесием; ровный, спокойный (о характере, поведении человека). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
уравновешенный — уравновешенный, уравновешенная, уравновешенное, уравновешенные, уравновешенного, уравновешенной, уравновешенного, уравновешенных, уравновешенному, уравновешенной, уравновешенному, уравновешенным, уравновешенный, уравновешенную, уравновешенное,… … Формы слов
уравновешенный — дикий неустойчивый … Словарь антонимов
уравновешенный — уравнов ешенный; кратк. форма прич. ен, ена; кратк. форма прил. (обладающий ровным, спокойным характером) ен, енна … Русский орфографический словарь
уравновешенный — 1. прич.; кр.ф. уравнове/шен, уравнове/шена, шено, шены. Весы уравновешены, можно начинать взвешивать продукты. 2. прил.; кр.ф. уравнове/шен, уравнове/шенна, шенно, шенны; уравнове/шеннее. Учительница всегда была спокойна, уравновешенна, никогда… … Орфографический словарь русского языка
dic.academic.ru
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Со временем я обязательно пойму как устроен ваш мир.
Вопрос: полуось — это физический объект (человек, предмет, место, растение, животное, вещество)? Можно это увидеть, услышать, унюхать, пощупать, потрогать?
Текст комментария:
kartaslov.ru
1) General subject: well-balanced personality
2) Makarov: equable temper, even temper
Универсальный русско-английский словарь. Академик.ру. 2011.
УРАВНОВЕШЕННЫЙ — УРАВНОВЕШЕННЫЙ, уравновешенная, уравновешенное. 1. (кратк. уравновешен, уравновешена, уравновешено). прич. страд. прош. вр. от уравновесить. Чашки весов, уравновешенные посредством гирь. 2. (кратк. уравновешен, уравновешенна, уравновешенно).… … Толковый словарь Ушакова
уравновешенный — ая, ое; шен, шенна, шенно. Обладающий ровным, спокойным, выдержанным характером. У. человек. У ая женщина. // Свойственный такому человеку. У. характер. У ое стремление к успеху. // Выражающий спокойствие, выдержку. У ое выражение лица. У. тон… … Энциклопедический словарь
уравновешенный — ая, ое; шен, шенна, шенно. см. тж. уравновешенность а) Обладающий ровным, спокойным, выдержанным характером. Уравнове/шенный человек. У ая женщина. б) отт. Свойственный такому человеку. Уравнове/шенный характер … Словарь многих выражений
Силихем-терьер — Происхождение … Википедия
Изобразительное искусство Италии — «Вакх», Караваджо, 1593 1594. Уффици История итальянского искусства во многом во много предопределила историю искусства З … Википедия
Северная Америка — (North America) Сведения о Северной Америке, география и климат, природные ресурсы Сведения о Северной Америке, география и климат, природные ресурсы, отдых и туризм Содержание Содержание Определение термина Территория, границы, положение… … Энциклопедия инвестора
Гуцульский пони — Гуцульский конь на пастбище Гуцульский конь[1][2], известен как Гуцулик[3] или Гуцул горная порода домашних лошадей [4], которая разводится в … Википедия
ПОЛЬСКИЕ ОВЧАРКИ — ПОЛЬСКИЕ ОВЧАРКИ, две старинные породы пастушьих собак: польская низинная овчарка и подгалянская, или татранская горная, овчарка. Используются для пастьбы и защиты скота от хищников, охраны жилья. Распространены в Восточной Европе. Польская… … Энциклопедический словарь
Allison to Lillia — Allison Lillia アリソンとリリア (Аллисон и Лилия) Жанр приключения, ро … Википедия
Соломин, Василий Федотович ("Новь") — Смотри также Заведующий бумагопрядильной фабрикой купца Фалеева. Молодой человек. На первый взгляд С. производил впечатление чухонца или скорее шведа. Он был высокого роста, белобрыс, сухопар, плечист , жилист . Лицо имел длинное, желтое, нос… … Словарь литературных типов
Спаниели — (англ. spaniel, от исп. espanol испанский) группа пород охотничьих собак (См. Охотничьи собаки). Используются для охоты на пернатую дичь в болотистых местностях и густых зарослях. Родина С. Испания, где они известны с 15 в. Современные… … Большая советская энциклопедия
universal_ru_en.academic.ru
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа