Плюсы сыроедения: достоинства которые ощущает сыроед! Сыроедение плюсы
Плюсы сыроедения: достоинства сыроедческого питания
Привет, друзья! С вами Владимир Зуйков. Сегодня на улице отличный весенний денек, и я решил написать для вас статью о наших с Полей плюсах сыроедения, которые многие их вас подтвердят. Ведь сыроедение - это очень здорово!
Сразу хочу сказать, что в интернете есть люди, и не мало, которые ну просто нереальные плюсы сырому питанию приписывают. Зачем? У этих людей нет реального опыта, есть только желание самоутвердится и слепой навязанный фанатизм.
Сами посудите: у кого-то в первый месяц сыроедения сон стал занимать 4 часа, у кого-то зубы новые выросли, появились волосы на лысой голове, открылся третий глаз. Ну не бред! Но находятся те, кто им верит. Ну пусть себе дуреют, пусть выдумывают небылицы-сказки. Мы же будем говорить о реальных вещах.
Жирные плюсы сыроедения
1. Здоровье и позитивное самочувствие
1. Начну пожалуй с пищеварения сыроеда. Конечно, я буду говорить о себе после двух лет сыроедения. У новичков такого может и не быть в первое время. Но при грамотном сыроедении все меняется в лучшую сторону очень быстро.
Так вот, с пищеварением проблем нет, как это было до сыроедения. То есть запоры или нарушение пищеварения - это все давно в прошлом. Порой такое ощущение, что можешь камни переваривать.
Что мне нравится, так это то, что нет никакой тяжести и сонливости после еды, только прилив сил и желание творить, бегать, развиваться. На вареной еде, после хорошего обеда наоборот хочется отдохнуть и поспать.
Бывали случаи, что съедал что-то несвежее или ядовитое растение - организм очищается за несколько часов. Хотите верьте, хотите нет, но достаточно лишь выпить много воды. Можно даже без активированного угля. Организм работает на выздоровление.
Чувство голода не навязчивое. У меня так бывает, что не поем утром (не хочется), а ем уже часов в 4-5 вечера. Никаких проблем. Было раз, что вообще забыл покушать. Сижу поздно вечером, вдруг вспоминаю: что-то я забыл, день был очень насыщенный и бурный. Блин, покушать забыл! Ну и ладно, завтра утром уже поем.
2. Идем дальше. Вес у меня нормализовался, ушел лишний вес. Это огромный плюс сыроедения для меня. До сыроедения вес был 85 кг при росте 181 см. Похудел до 67 кг (сейчас набрал полезный вес до 71 кг). Легкость в теле, никакого лишнего веса - вот это прелесть!
3. Выносливость - постоянный спутник жизни сыроеда. Например, можем весь день бродить по лесу или обрабатывать огород, а вечером еще есть энергия на написание статей в блог. Да раньше я падал от усталости после такого физического труда, а вечером кроме телевизора больше ничего не хотелось! Сейчас все по другому.
Теперь упражнения и движение доставляют радость, суставы перестали хрустеть, как у Буратино. У Пелагии увеличилась гибкость тела и способность к растяжке. Ну не красота ли!
4. Теперь про сон на сыроедении. Он стал крепкий и глубокий, засыпание происходит очень быстро. Раньше у меня была проблема: ворочался и не мог заснуть минут 20. Сейчас засыпаю как младенец.
Пробуждение достаточно легкое, без слипшихся глаз и заложенного носа. Только это одно чего стоит! Встаешь, и сразу хочется подвигаться, что-то активное поделать. В кровати лежать долго неохота. Сейчас вот на велосипеде кататься начали. Ну и конечно же турник. Пелагию тоже приучаю подтягиваться, сильной девушкой будет
Сны на сыроедении снятся очень яркие и насыщенные, обычно даже помню что снилось. Есть возможность заниматься осознанными сновидениями. Сейчас как раз практикую.
5. Теперь насчет гигиены. Мы с Пелагией стали в разы меньше потеть, пот уже не вонючий, почти без запаха. Летом вообще красота, после фруктов наоборот чувствуется приятный аромат от тела. Мыться можно без мыла и шампуней. У нас свои способы натуральной гигиены. Кстати, и одежда остается в чистой дольше.
6. Кожа становится гладкой и шелковистой, особенно у девушек. Отпала необходимость пользоваться духами, косметикой, дезодорантами и прочей химией. Посмотрите фото Пелагии по блогу, она не пользуется косметикой и при этом выглядит хорошо.
Ребята, многие мужчины даже не представляют какое это счастье, когда твоя девушка пахнет, цветет и выглядит замечательно. Когда ей просто не нужна косметика, чтобы выглядеть красиво и привлекательно.
7. Теперь немного плюсов сыроедения для женщин. Месячные переносятся в разы проще, без острых болей и дискомфорта. Крови выделяется меньше и она более чистая. Ведь на самом деле болезненные месячные - это ненормально.
О волосах. У Пелагии они стали крепче, перестали сечься и выпадать, как было до сыроедения. В них появляется внутренняя сила. Конечно, в этом помогло не только сыроедение, возможно и ее секретная методика.
8. Органы чувств. Зрение и слух, а также тактильные ощущения улучшились на сыроедении. Глаза почти не устают за день, даже как-то больше красок начали видеть. Они блестят, полны энергии, осознанности, это привлекает внимание других людей. Слух тоже стал улавливать более отдаленные звуки.
2. Энергия и творческий потенциал
Плюсы сыроедения отразились и на уровне энергии. Ее очень много, постоянно хочется творить, развиваться. Думаете, почему мы завели этот блог? Хочется делится своими знаниями и опытом, общаться с единомышленниками!
Также высвободился творческий потенциал. Очень много интересных идей в голову приходит. А когда реализуешь их, настроение повышается до небес! То есть удовольствие больше от самого процесса, чем от конечного результата.
А так как мы несем реальную пользу другим людям, от этого еще больше энергии + ощущение внутреннего счастья.
Отдельно хочу сказать про контроль над эмоциями. Меняешь отношение к ситуации, вывести из себя намного труднее. Все таки свежая сырая пища наполняет тебя хорошей энергией, люди вокруг это чувствуют.
3. Знаю правду, поэтому имею преимущество
Если питаешься сырыми продуктами с умом, то неизбежно знаешь очень много недоступного другим людям, знаешь как оно на само деле. Происходит взлом стереотипов и социальных заморочек, которые осложняют жизнь миллиардам людей, а тебе - нет.
Например, сыроедом сложнее манипулировать, навязывать ложные цели и политическую пропаганду. Труднее завлечь в секту (исключение - секта сыроедения), заставить работать на работе, которая разрушает природу.
Например, мы с Пелагией в будущее смотрим позитивно, выбираем для себя самое лучшее, ведь теперь знаем что это вообще такое. Приходит наслаждение даже очень маленькими радостями, которые раньше не замечались. Плюсов сыроедения очень много.
Кроме того, люди вокруг как-то поменялись, больше понимают, сами стали стремится к развитию. Это заметно по их новым привычкам и устремлениям. Например, стали питаться более здоровой пищей, спрашивают советы по здоровью.
4. Деньги больше тратятся на развитие, чем на кухню
Я уже где-то говорил, что мы с Пелагией больше денег тратим на книги и обучающие материалы, чем на кухонные принадлежности и еду. Ведь сыроеду ни к чему чайники, микроволновки, плиты, сковородки, наборы кастрюль. Ни к чему походы в пиццерию, кафе и рестораны. Ни к чему торты и мясные запеканки.
Приготовление пищи на сыроедении элементарное, одни преимущества. Не нужно варить, жарить, что-то мудрить, смотреть чтобы не подгорело, мыть жирные сковороды. Нарезал салат за 5 минут и готово, или приготовил сок или зеленый коктейль за такое же время.
Сыроеду на приготовление еды много времени не требуется. Лучше потратить это время на себя или на любимого человека. Тем более сырая еда намного вкуснее вареной, нужно лишь научится ее готовить вкусно.
На лекарства, добавки и витамины деньги также не тратятся. За свое сыроедение простудными заболеваниями мы болели всего несколько раз, но все проходило очень быстро. А раньше так постоянно простуживались по 5 раз в год! Почитайте опыт Пелагии вот здесь. Порой лучшее лекарство - вода, голодовка и близкий человек, а не антибиотики и врачи.
Друзья, буду я заканчивать на сегодня. Как вам достоинства и плюсы сыроедения? Напишите в комментариях. Стоит ради таких позитивных изменений переходить на живое питание? Также, если вы уже на сыроедении, напишите ваши отзывы, интересно узнать именно ваши плюсы.
P.S. Сегодня с Полей поедем на природу. Отдохнем, погуляем, зелени дикой соберем. Ее сейчас полно в лесах: крапива, молодая сныть, одуванчики и еще какие-то вкусные цветки, о которых знает пока только Пелагия.
Мне вот тоже надо учится, чтобы знал какие и где еще можно собирать дикоросы для еды. Ведь они такие вкусные и полезные! Думаю, в дальнейшем обязательно будут статьи о дикорастущих растениях. Не пропустите!
livefreelife.ru
Плюсы сыроедения | Cыроедение и фрукторианство. Реальный опыт людей
Переход на сыроедение приносит столько преимуществ и выгод, что человек обычно не хочет возвращаться к обычному питанию. Попробуем рассмотреть только некоторые плюсы, на которых сойдется большинство сыроедов. Все эти изменения настолько существенны, что Ваша жизнь меняется кардинально!
Здоровье
Все хронические болезни исчезают в короткий промежуток времениТяжелые и необратимые процессы типа рака, опухолей…итд. уходятНевозможность заболеть простудными заболеваниямиНормализуется вес (у тучных и худых)Восстанавливается естественная микрофлора желудкаУлучшается и восстанавливается зрениеЗапускается процесс омоложения организмаВсего за месяц исчезают признаки целлюлита, накопленного за несколько летЗапах пота и запах от тела исчезаютКожа становится гладкой и шелковистой, пропадают все угри, прыщики и кожные высыпанияПоявляется невероятная, сверхъестественная выносливостьПо утрам вставать легко, глаза чистые, лицо, полость рта относительно свежиеОщущения необычайного подъема энергии, хочется физических нагрузок и занятий спортомПовышается иммунитет (пропадают все сопли, слизи нет)Прекрасное самочувствие и великолепное настроениеХочется жить!!!
ФинансыВсе затраты на лекарства и врачей сводятся к нулю, т.к. болезни исчезают, а иммунитет поднимается настолько, что заболеть невозможноЗатраты на алкоголь, табак и пр. наркотические вещества- исчезают полностью. Т.к. пропадают любые зависимостиВсе кухонные приборы (микроволновки, мясорубки, тостеры, посудомойки, кухонная плита) становятся не нужными, кроме ножа (и возможно блендера и соковыжималки)Огромная экономия средств за электричество, газ, водуМоющие вещества становятся абсолютно не нужнымиМыло, гели, шампуни, дезодоранты, косметика, крема, зубная паста – отпадают за ненадобностьюВремяНе нужно готовитьНе нужно мыть посудуСокращается время снаПоявляется много свободного времени, которое можно потратить с пользой для себя
Отзывы людей, которые перешли на сыроедение:
Вегетарианствовал я с радостью и интересом. Помню, с каким восторгом я открывал для себя все эти новые продукты, впервые делал покупки в магазинах здоровой еды, учился готовить новые блюда, пытался при всяком удобном случае переманить в свою новую веру друзей и родных. Это было здорово! Но не вегетарианство перевернуло мою жизнь — это сделало сыроедение. Фредерик Патенод
…у каждого свой путь. Свой выбор. Я большой любитель мяса был, пока не попробовал сыроедение. Просто каждому советую посыроедить два месяца. Честно скажу, Вы будете в шоке от изменений, и спросите себя почему не знали об этом раньше. Тут обсуждать нечего. Просто попробуйте, от Вас не убудет. А опыт приобретете и не будете рассуждать на уровне додумок и чужих мнений. Дмитрий Евдокимов
Летом перешла на сыроедение, в первые 3 дня побегала в туалет, после этого животик пропал окончательно, появилась легкость во всем организме.. никогда так себя отлично не чувствовала! как многие уже говорили выше, что сыроедение это НЕ ДИЕТА для того, чтобы скинуть вес, а образ жизни, образ мысли. Пропали «непроходимые» прыщики на спине, улучшилось зрение, услились вкусовые ощущения, стала энерджайзером). Одним из плюсов является то, что в течение дня можешь есть без ограничений. Заметила, что в первые дни, когда только начинаешь хочется есть ооочень много))и ела) а спустя неделю уже появляется насыщение организма от небольшого количества еды. Я большая сладкоежка, вначале ела мед ложками. А через некоторое время по-настоящему почувствовала ВКУС овощей и фруктов.без приправы, соли и уксуса. И уже не хотелось посолить помидорку или огурец, как учили родители «для вкуса». По женскому вопросу: прошли боли во время мес.!!! хотя всегда мучилась. Анастасия Бекетова
Хотелось бы поделиться новостями, я бы даже сказал результатами «эксперимента», которого я свершил над собой. Итак, начну с того, что в один прекрасный момент мне в голову пришла идея стать фруктоедом, вот так вот, бум и все. Я стал им, и с тех пор прошло более недели. Результаты ошеломительны, как для меня так и для окружающих. Я кардинально изменил свой ход мышления, с трехнаправленного ( хорошо, плохо, мне все равно) на мононаправленный(хорошо). Результатами явились потрясающие ощущения которые я приобрел, отказавшись от такого мышления. Мне каждый день задают вопросы о самочувствии, я говорю «никогда раньше себя не чувствовал ЛУЧШЕ». И это правда потому, что врать не имеет никакого смысла(если рассмотреть слова как деньги в государстве, то неподтвержденные делами или трудом, деньги падают в цене»инфляция»). Я понял, что фрукторианство не для всех, потому что эти люди еще не могут отказаться от других вещей как, ЛОЖЬ например. пока вы врёте вы не сможете стать фруктоедом. Именно отказ от иллюзии выбора и есть выбор. Я надеюсь этот текст ОСТАНЕТСЯ у многих в головах и будет там крутиться, приобретая мощь, и однажды вы будете готовы изменить время и пространство лишь силой мысли. Олег Похилько
Сыроедение изменило мою жизнь. Это одно из лучших нововведений в моей жизни, за последние несколько лет. Если начал, бросить это невозможно, это как бросить дышать после того как сделал первый глоток воздуха. Виктор Климов
Все как у всех — сначала детокс со всеми вытекающими прыщами, головными болями, чесоткой и потливостью. Потом пропажа запахов тела, кожа стала сухой и приятной, прошла жирность волос (а была такова сколько себя помню), нос стал дышать в полную силу. Энергии вагон, ходить не могу, постоянно срываюсь на бег. Улучшился сон, высыпаемость (при условии, что ложишься не позже 22.00). За полгода ни одного простудного заболевания, хотя сколько себя помню болел по 3-4 раза в год. Зрение пока не улучшилось, но глаза стали уставать гораздо меньше (по роду деятельности почти круглые сутки за монитором). А, еще немаловажный момент — год назад я сильно повредил колено — порвал переднюю крестообразную связку. Ушлые врачи настоятельно рекомендовали операцию (понятное дело платную, и очень даже не дешёвую). Я на них забил, операцию не делал. Постепенно восстанавливал колено сам. Так вот, практически сразу после перехода на СМЕ травмированное колено перестало меня беспокоить. Я просто перестал его чувствовать, оно ведет себя точно так же, как и здоровое. Хотя мне обещали кучу проблем с ним и в конечном итоге артрит. Так я теперь точно уверен, что уж что-что, но артрит мне точно не грозит на таком питании ))) Ему там просто неоткуда будет взяться, ибо артрит — результат поедания мертвяка ))) Ешьте растительное сырым, как оно есть и будьте здоровы )))))))) Эдуард, 40 лет, стаж СМЕ — 6 месяцев.
Благодаря сыроедению у меня резко возросла выносливость, почти исчезла лень, постоянно хочется двигаться, развиваться, узнавать что то новое!:)Плюс чувствуется свобода от системы..и самое главное я избавился от солнечного лишая! Эта болезнь мучила меня 4года..постоянно ходил к дерматологу-она выписывала кучу дорогих мазей таблеток, которые помогали максимум на 30 дней. Некоторые говорили, что это Мои индивидуальные особенности и вылечить это невозможно. Но сыроедение в течении 1месяца, а затем голодание 7дней(первые4сухое)и снова месяц сыроедения сделали меня по настоящему счастливым! Андрей Мурзин
я всегда была маленькой,худенькой девочкой,люди обычно хотят меня накормить,все думают,что я очень хочу кушать,))))и судьбоносные решения принимаю быстро,вот и на СЕ,я решила перейти в одночасье,о решении своем не пожалела ни минутки)))результат от СЕ был просто потрясающим!сейчас мне все говорят,что я стройная,а раньше говорили,что худая!!!!!я стала пропорциональной!думаю,что же будет потом,когда мой организм полностью очиститься и перестроиться,у меня будет идеальная фигура)всё как должно быть)ни где те лишнего,или преуменьшенного.для людей занятых просто своим телом,это лучшая оздоравливающая диета,а для мня это стало просто потрясающе-вкусным образом жизни)))желаю всем счастья!!!! Люда Гаврюшка
два месяца вегетарианка. 3 недели сыроедка( в основном фрукты) выпиваю 2 л воды в день. рост 155 см. до сыроедения весила 60 кг. сейчас спустя 3 недели вешу 56 кг. кожа стала чистой. словно бархатистой))) дыхание свежее. просыпаюсь легко))) много энергии!!! тело приобретает красивую форму!!!! а на счет груди хочу сказать Марии.моя грудь вначале тоже была не очень, а сейчас….я сама от нее балдею!!очень красивой формы!!! сегодня начинаю чистку эвкалиптом….посмотрим, что дальше будет. Я благодарна, что ко мне пришла вся эта информация о веганстве и сыроедении!!!! для меня это потрясающее открытие, перевернувшее все мое сознание!!! СЛОВНО Я СПАЛА, А СЕЙЧАС ПРЕКРАСНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ!!! И Я ХОЧУ ТАК ЖИТЬ, ПИТАЯСЬ САМОЙ ПРЕКРАСНОЙ ПИЩЕЙ-ЖИВОЙ!!!!Наталья Коротаева
Три месяца на СЕ с машины пересел на велосипед каждый день прокатываю по 30км (утром 15 и вечером 15 ) чувствую себя просто великолепно! Параллельно строю дом сам. Вес потерял примерно 14-16кг был заядлым гипертоником лет так с 12 рабочее давление дошло до 150/120 в 30лет ….. за три месяца СЕ давление нормализовалось до 120/80 перестала голова болеть очки снял глаза в них стали уставать видимо зрение восстанавливается. А ведь я всего лишь только на стадии перехода и очистки организма…..делайте выводы друзья. Sairus Angel
Здравствуйте, друзья. Хочу рассказать свою историю, возможно она кому-то поможет. Наткнулась на вашу группу и специально создала анкету, надеюсь вы понимаете, что с анкеты где указаны мои имя и фамилия я писать не могу. У меня ВИЧ и Гепатит С уже около восьми лет, может и больше, но диагноз был поставлен 8 лет назад. При постановке диагноза, мне назначили высокобелковую диету, её всем при ВИЧ назначают. Я никогда не ела много мяса, но когда тебе говорят, что ты умрёшь, если не будешь есть, то хоть землю есть начнёшь. Так вот, я стала питаться по наставлению врача, утром яйца, в обед мясо, на ужин рыба или творог. Через год моё состояние начало ухудшаться, очень резко упал иммунитет и мне назначили терапию. Состояние улучшилось, но в течении нескольких лет, ухудшились анализы по гепатиту, может и от терапии, может и от питания не знаю. В какой-то момент, я поняла, что всё это как-то неправильно. И стала сначала вегетарианкой, но состояние не улучшалось. Прочитав некоторые форумы, я решилась на СЕ. И вот уже несколько месяцев, я чувствую себя превосходно! Где находится моя печень, я просто не помню, хотя раньше была постоянная тяжесть и горечь во рту. Иммунитет повысился немного. Но прошли разные неприятности, которые донимали меня эти годы: цистит, грибки (возле носа чесалось), перхоть, боли при месячных, слабость, длительные простуды-сейчас я болею максимум два дня, заложенный нос, воспаления в горле-были постоянно раньше. Хочу через год сдать анализы и если показатели будут хорошие, откажусь от терапии. На сайтах для ВИЧ, я даже не заикаюсь о своём способе питания, люди там настолько запуганы, что заклюют меня сразу же. Врачам тоже не говорю.Да и как мне теперь им верить? Я выгляжу и чувствую себя лучше чем многие «здоровые» люди. Катерина Кэт
За месяц сыроедения я забыла, что такое тяжесть в животе. Каждое утро тело само просит зарядку, растяжку, что и делаю с удовольствием (: Появилось много энергии, успеваю за день сделать больше дел, чем раньше. По утрам вставать легче И самое главное то, что происходит в голове — словно пробуждение от глубокого-глубокого сна. Осознанность и понимание окружающего мира Жанна Рудоминская
С 15 января 2012 года перешла на раздельное питание, почти сразу (может через 2-2,5 недели) перестала есть хлеб, мясо и морепродукты. Постепенно из рациона ушли кондитерские изделия, шоколад, молоко, творог — я давно не ем. Месяц назад решила перейти на сыроедение. Было немного тяжело. Ощущалась пустота и желание съесть что — нибудь сытное. Но полностью назвать себя сыроедом пока не могу. Утро и обед я сыроед, сыромоноед, а ужин вегетарианский. Стараюсь меньше подвергать термической обработке овощи и крупы (т.е. ем полусырые). Кожа стала намного лучше (зимой постоянные прыщики), сплю лучше и крепче, по утрам бодрее и успеваю больше, нет вздутий живота (бяка такая). Правда зрение — глаза стали быстрее уставать и в середине дня зрение снижается очень сильно (моя работа — это компьютер и куча бумаги), вечером делаю компрессы. Общее состояние лучше — нет усталости и вялости после работы. Самое трудное для меня это не понимание окружающих. Трудно объяснить, что для меня это важно. Это моя жизнь и мне так комфортно. Постоянные ухмылки. Если праздник то все:» Ну что ты такая зануда. Что ты выделываешься. Я на тебя обижусь если не выпьешь» И много еще чего. Но я сильнее. Были срывы не буду врать — ела конфеты и хлеб. Ничего хорошего — только угрызение совести и вздутие. Ольга Климкина
Веган 2 года. Сыроед 4 месяц. Все происходило постепенно не спеша.Я отказывался по тихоньку от продуктов, шоколад,конфетки,хлеб,молоко и.т.д.Мне так было легче.И Вот с апреля конкретно сыроедение.Через неделю кризы, на 10 дней сопли слиз из меня пошла, я туалет раз по 10 ходил, голова болит, тело жар но потом легче стало и гудд ващее)Энергий стало миллион,мал сплю, меньше ем,не устаю.Позитив вокруг)Пропала одышка, прыщи, перестал пользоваться химией, не воняю. Бывают газы в животе не приятные но легко проходит.это когда орехов переем=))Голодал пару раз )круто)Скоро в лес буду там голодать 3 дня-=)На природе очень хорошо.Улучшились все параметры.(обоняние,вкус, зрение итак хорошее,крепче физически, приятнее делать любые дела.)Все отлично)как я думал)Пью китайский чай и не собираюсь пока отказываться. Курил ганджбаус около 5 лет.Я завязал,и стал сыроедом)и многое понял)Ем фрукты.овощей очень мало,орехи ем.Срывался лишь на печенье, не знаю и даже сейчас могу себе позволить овсяное печенье но не ругаю себя просто ем. и пофиг.Ел пару раз мороженое.Постоянно физ нагрузка,зарядка, скакалка,подтягивания,футбик вообщем любой спорт.Стараюсь бегать))Каша в голове еще есть=))но постепенно я расту.)стало больше друзей веганов_()потихоньку все начинают думать о своем здоровье.окружающие в шокеи говорят что скоро я умру.) я уже поспорил что через 20 лет будем тягаться силами и здоровьем+)я в часто в компаний где все пьют,курят и едят все подряд)мне легко) и по началу рассказывал как это все плохо,осуждал,сейчас принимаю их если спрашивают рассказываю, многие не доверяют, просто видишь круговорот-еда-бухло-косметика-таблетки-болезнь-еда, и думаешь люди реально не понимают что и как и вообще откуда?ведь все так просто.круг друзей отсеивается от изменения моего поведения я думаю в ту сторону которую нужно))мои вес никак не поменялся от моего питания.)вот)) скоро планирую чистку) я чувствую как организм меня благодарит_)а так главное став сыроедом не стать занудой. И вообще ребята не слушайте никого, и не читайте все эти сайты)Честно много информации сбивает.просто живите и наслаждайтесь) Илья Ведерников
Сыроед 6-й месяц. Не обошлось без пары срывов конечно, по 1-2 дня, но о общем результаты только положительные. Первое что порадовало — за первые 2 месяца лишний вес как ветром сдуло. С 85 с лишним в начале года вес упал до 56 нынешних. При моем росте в 175см вес конечно маловат, но дискомфорта я не ощущаю. Вторым приятным сюрпризом оказалось то, что пропало все зловоние источаемое измученным организмом на блюдоманской диете. Так же пропали практически все кожные высыпания по телу, коих раньше было довольно много, особенно в районе предплечий и спины. Единственное что смущает, так это непрекращающаяся заложенность носа и сопливость, но думаю это скоро пройдет, так как в сравнении с начальным состоянием сейчас наблюдается некоторое улучшение. В общем системой питания доволен вполне, главное не сходит с намеченного пути. Всем начинающим сыроедам удачи. Андрей Прохоров
Два с половиной месяца на сывроедении. Чувствую себя нормально. Первые недели был психоз, запахи специй и выпечки сводили с ума. Сейчас спокойней. Стала выносливей, на огороде с утра до вечера могу что то делать , в том числе и тяжелую работу, и не устаю. На сон хватает меньше времени, просыпаюсь в шестом часу, но не всегда это радует, бывает лень вставать и что то делать, могу валяться ещё в кроовати. Самая сильная неприятность- были прыщи на лице, сейчас уже лучше. Реально забыла про дезодарант. Мою голову раз в неделю, а раньше мыла через день. Мыться стала реже, не потому что чушка, а потому что нет необходимости каждый день это делать. Но так как живу в своём доме и активно стала огородничать, то ополаскиваюсь просто водой, и ноги мою без мыла, но иногда с горчицой или содой, если сильно грязные. Кстати пятки стали как у девочки малоденькой, без натоптышей, так что пемзой уже не пользуюсь. До СЕ я уже гд была вегетарианка, не есла мясные и рыбные продукты. В этом году в пост отказалась от молочки и яиц. А перед Пасхой вообще решила попробывать СЕ. Мне нравится. К тому же за два месяца 10 кг веса ушло. Кожа не обвисла, потому что занимаюсь бодифлексом, гимнастикой. Курс на моно СЕ. Да, и глядя на меня муж , мама моя и несколько друзей, перешли на вегетарианство, и одна семейная пара на сыроедение))) Мираслава Макарова
На СЕ с 23 апреля, до СЕ 1год была на вегетарианстве. Стала стройной, скинула лишние кг.Чувствую себя отлично,легко поднимаюсь вверх по лестницам.хотя раньше была одышка. Гулшат Байшугурова
Сыроежу чуть больше месяца. Я только в начале большого и светлого пути. Вообщем как у всех: лёгкость, уменьшение времени на сон. Выносливость. Вес упал на 10 кг (был 68). Периодические «лёгкие» чистки (сопли, кашель, жар) Практикую мокрые голодания на 36 часов. Поначалу очень трудно, потихоньку привыкаю. Гимнастика утренняя обязательно + Дыхательный комплекс Стрельниковой. Иногда срываюсь на строгое веганство. Настрой позитивный! Моя лодка вышла в путь!)) Тимур Мусин
Сыроежу три недели, это кайф! чувствуется легкость, светится кожа, энергия бьет ключом, только начинаю срываться.. разочаровываюсь в традиционной еде и вновь возвращаюсь к СЕ… до СЕ беспокоил варикоз, желудок болел, а сейчас чувствую себя отлично! Тася Паненко
Год назад сыроедила около трех месяцев. Ушли лишние кг, самочувствие было прекрасное, отпала необходимость мыть голову каждый день и пользоваться дезодорантом. Беспокоило лишь вздутие живота(особенно после яблок). К сожалению сорвалась, когда начала встречаться с молодым человеком. Сложно питаться раздельно. Низкий поклон тем людям, кто сыроедит в семье блюдоманов. Парень мои интересы поддерживает. Пробовали перейти вместе, но не вышло. Тяга к вкусной еде, бабушкиным пирожкам победила. Теперь он вегетарианец, а я снова возвращаюсь к СЕ. Две недели назад просыроедила три дня. Но начало жечь желудок от винограда и апельсинов, как после стопки водки. Испугалась и посидела неделю на кашках. Теперь вот снова СЕ, уже третий день. Стремлюсь наверстать упущенный год. Самочувствие прекрасное. Внимательнее выбираю фрукты 
Ведь почувствовав хоть раз ту легкость и чистоту естественного питания, то нежное тепло в желудке после съеденного фрукта, не можешь жить как прежде. Поедая кучу мнимых вкусностей, получая от них лишь минутное удовольствие. Татьяна Уханова
Мне 39 лет. Сыроед 6 месяцев, без срывов, пока не могу отказаться от орехов. Воду не пью. Мой рацион: фрукты + орехи (миндаль, фундук, кедровый). Оч. переживаю из-за орехов. Чувствую себя на 5+, энергии на троих хватит. Дома готовлю мужу и дочери. Перестала пользоваться мылом и шампунем, голову мою горчицей. Похудела на 9 кг, улучшилось состояние кожи. Волосы стали гуще и растут быстрее.Температура 35,8. Давление 90/60. Сплю как младенец. Всегда хорошее настроение. Минус один, муж решил, что у меня крыша едет, и слушать меня не желает. Все остальное СУПЕР!!! Анна Ликаровская
Добрый день всем мне 30 лет,веду активный образ жизни, занимаюсь спортом.вес на начало СЕ 71кг,на сыроедении с 10 мая (почти месяц), ранее серьезных проблем со здоровьем замечено не было,перешел на сыроедение ради эксперимента, в поисках правды так сказать. первые 2 недели активно мучил голод, лично я спасался бананами, достаточно сытно. За этот период сбросил 7 кг, но силовые показатели практически не изменились. почувствовал рост гибкости и выносливости организма, стал бегать по утрам, организм часто просит аэробные нагрузки. После работы перестал чувствовать слабость скорее наоборот к концу дня энергия все так же на уровне. Стал более стресоустойчивым и антидепрессивным (хотя и раньше не жаловался), замечена так же повышение выносливости мышц, уменьшение времени восстановления после нагрузки, замечены изменения в наливаемости мышц кровью после нагрузки, (раньше наливался отдельный тренируемый участок мышцы, теперь кровь распространяется практически на всю мышцу + взаимодействующие с ней), наблюдаю дальше. На начальном этапе ел салаты, теперь чувствую что делал это зря.да сырыми фруктами из салата наедаешься быстрее (их требуется меньше) чем самим салатом, хотя количество и набор ингредиентов один и тот же. духовный рост особо не замечен, возможно еще рано. после праздников планирую сдачу анализов для определения изменения состояния организма за месяц сыроедения. если кому интересно готов поделиться. Александр Яковлев
За месяц сыроедения ушло 12 кг. веса, сократилось время сна. Бывают периодические срывы, но все реже и всё незначительнее. В последний раз пиццу просто вытошнило. Энергии стало, хоть отбавляй. После рабочего дня, хватаю велик и на холмы до темна. К живому рациону присовокупил тибетскую гимнастику. Наблюдаю за телом. Укрепились мышцы, волосы стали расти быстрее. Ушли головные боли. Уже около недели ловлю себя на мысли что есть не хочу совсем. Того и гляди совсем от пищи откажусь. Stas Karneli
Перешёл Я на сыроедение недели две назад.Чувствую себя великолепно,похудел на 6 кг,ощущается легкость в теле,стал более подвижным,выполняю гимнастические упр — я,что в прежде не делал,даже и помыслить не мог об этом… Сейчас работаю над тем,чтобы не переедать… Чистота помыслов стало лучше и восприятие стало лучше более чувственное… Удобно, не надо время тратить на приготовление пищи,Переношу нагрузки нормально…. Недавно до меня пришло понимание,что очень многое зависит от настроя,чувств,настроения,нужно избавиться от тех мыслей,что при переходе на другой вид питания тебе будет чего то не хватать — это на мой взгляд самое главное,притом не важно сколько ты сыроедишь ))))….Всё есть вокруг для человека,энергия Света,Любовь,добро ))))….А так же очень полезные фрукты и овощи,взрощенные тобою с любовью… И происходит самое интересное — Энергообмен… Всех люблю ,и воспринимаю этот чудесный мир как единое целое, с Любовью постигаю мысли творца и его творения и формирую у себя правильное Мировоззрение и Человеческую меру понимания с чувственным восприятием ))) Коля Финченко
Мне 27 лет, всю жизнь мучилась аллергией, прыщами и простудами. Никогда не пила (даже сухое вино) и не курила. С 15 лет отказалась от колы, газировок, дряни из ярких упаковок. Уже 5 лет не ем мясо(никогда его не любила), но ела куру и рыбу. В 23 года стала голодать по 1 разу в нед. на воде (кружка Эсмарха в помощь). Через полгода смогла голодать неделю. Кожа стала намного лучше, муж оценил. Лишнего веса у меня и не было, не склонна. Похудеть никогда не хотела, даже наоборот) После 7 дневного голодания быстро обрела нужную форму, а до того было ощущение, что вся еда (блюдоманская еще) идет не на пользу и формы, а на отходы,усыхание тела и грязь на коже. Голодала после 7 дней (шел, простите, черный «мазут» и рыжие длинные прозрачные «сопли»). Потом опять по 1 разу в нед. Чистилась, пила горькие травы. Потом перестала, т.к. меня все устраивало. Но еще через полгода здоровье и внешность опять стали хуже. Из-за работы и аспир-ры не было времени на себя (голодания и чистки надо не торопясь, с желанием и терпением делать). Но в 2009г., зимой у меня случилась такая небывалая стафиллококковая ангина с грибковым осложнением (из-за того, что послушалась врача и приняла антибиотик), что думала дуба дам. После нее окончательно зареклась ходить по врачам (кроме зубных) и пить всякую гадость. До того лекарств не принимала года 3. В общем, решила еще жестче отбирать еду, не отказалась совсем, но уменьшила кол-во сладостей, шоколада, выпечки, мучного, конфет, леденцов, жвачки. К счастью, врач научила меня промывать гланды солью и они почти исчезли. Заодно и нос промывала, а то по задней стенке все время лилось. В общем,с тех пор и по сей день у меня больше не было простуд и ангин. Сопли тоже пропали (но появляются от мучного). Еще попробовала свежие соки, мне оказалось полезно. От морковного зубы стали лучше, белее, десны крепче (хотя, на зубы я никогда не жаловалась, повезло ,ттт). Стертая эмаль восстановилась на 3 зубах (врачи не знали, что с ней делать и не лечили). Новый этап чисток и внимания к своему телу начался с нового 2012 года, когда опять стала портиться кожа и начался упадок сил. Просыроедила 3 недели на фруктах и овощах, воде, иногда соками баловалась. Силы вернулись быстро, энергии прибавилось, смогла ходить по снегу босой и не заболеть. Кожа восстановилась последней — стала как будто с легким ровным загаром (от моркови что ли?), глаза стали ярче, белки — белоснежными, как эмаль. Самое главное, за что я боролась последние 5 лет — очистились и исчезли поры,неровности, закупорки на лице, как будто кожу кто промыл изнутри, ушел жирный блеск. Но длилось это недолго, т.к. в праздники 23фев., 8марта, на Пасху я сорвалась на вредности. С мая я СОВСЕМ перестала есть хлеб (даже черный ржаной), все мучное, рыбу и куру. С 30 мая 100% сыроежу, без соков, но воду пью. Сил прибавилось, настроение отличное, а кожа еще не очень — обсыпало все лицо с неделю назад бледными , мелкими, но сильно неровными угрями, которые не лезут наружу, а сами уходят. Еще болело все тело внутри и как-то поперек, на уровне ребер, потом слева и справа как-то сзади на том же уровне (почки?) Из изменений перечислю то же, что писали выше — сон крепче и меньше надо, пятки гладкие, волосы здоровые, ясные глаза, настроение лучше, сил больше, легкость в движениях, потребность в зарядке,ходьбе. Лично мое — черты лица как-то расправились, пропали все отеки, щеки больше не висят, губы четче и полнее стали, румянец иногда, когда выбирала себе туфли — обалдела, вместо привычного 38, пришлось брать 36,5! Учитывая все свои ДОсыроедные мероприятия — постепенные отказы от вредностей, чистки, голодания, скажу точно — организм не прощает срывов и «возвратов», реагирует моментально. Удачи всем! Liza Petrova
Привет всем! Почти сыроед с января 2012. До этого наблюдались проблемы с ЖКТ. УЗИ показало диффузную неоднородность поджелудочной железы и повышенную эхогенность. Врач прописал раздельное питание + таблетки (мезим или фестал). В результате, облегчение наступило лишь на короткое время (примерно 2 недели), затем резкое увеличение массы тела, ухудшающееся самочувствие, частые простуды, депрессия. Сейчас: отказалась полностью от всяческих лекарственных средств, от мясных, хлебобулочных и молочных продуктов. Результат: Легкость во всем теле, прилив энергии, снижение веса, исчезли боли и проблемы с ЖКТ. УЗИ повторно не делала, имеются такие порывы ради спортивного интереса. Стала регулярно посещать фитнес-центр (предпочитаю йогу). Также замечено улучшение зрения с -7 до 5,5. Всем респект =) Фотиния Гаврилова
Почти месяц на СЕ (зачем мне СЕ и как я к этому пришла — подробно и длинно написано в др. теме). Здесь хочу поделиться впечатлениями. Настроение стало лучше,ровнее,перестало падать и портиться без причины (раньше внезапно могли подступить слезы без повода или приступ ярости). По утрам (и не только) нет больше помойки на языке. Кожа стала намного чище и «качественнее». Челку не успеваю равнять. Глаза стали ярче и больше, белки белоснежные. Губы оформились. Несмотря на малое кол-во еды пропало ощущение худобы, усыхания и слабости (раньше не понимала, почему «не в коня корм»). Появился интеерес к зарядке и движению. Тело стало сочным,как в 18 лет (мне 27). Расправились кисти рук (кожа хорошая всегда была, без вен, но пальцы и ладони усыхали и морщились как у старухи — сейчас белые и свежие,как в школе были). Физически стала меньше уставать. Требуется меньше сна. Голова теперь ясная в любое время суток. Учитывая все перечисленное, стало легче общаться с людьми и находить контакты, ушли все заморочки. Раньше избегала общения, т.к. вечно грузилась, что плохо выгляжу, прыщавая, тощая и уставшая, что без жвачки лучше рот не открывать, а без корректора лицо не показывать, что никому со мной не может быть интересно априори. Сейчас спокойно разговариваю на любые темы,не прячу глаза, не отворачиваюсь, не бубню себе под нос, и даже получаю удовольствие, а не стесняюсь!!! Меня начали понимать люди и перестали напрягать повседневные дела. Успехов всем, СЕ стоит попробовать. Liza Petrova
В свои 51 я была старой, толстой, больной развалиной с постоянным давлением 170/110. 5 мес. была вегетарианкой, потом (уже 1год и 3 мес) — сыроедкой. Вес с 97 снизился до 62, давление 125/75 без таблеток, ушла бессонница, ревматические боли в ногах, и много еще чего. Не хожу, а летаю. Окружающие утверждают, что помолодела до неприличия. Срывы были, чисток почти не было. Назад — ни за что. Элеонора МясоедоваИ наконец, независимый опрос, который мы проводили в группе. Довольны ли люди, тем что перешли на сыроедение.
lovesurfing.ru
Польза сыроедения. Преимущества перехода на сыроедение
Человек перейдя на сыроедение, переждав период адаптации организма, его очищения и не испугавшись, замечает в себе положительные изменения, после которых никогда не откажется от растительной пищи. Польза от сыроедения будет настолько очевидна, что ее нельзя будет не заметить. В чем же заключается преимущество перехода на растительное питание?
Преимущества и плюсы перехода на сыроедение
Здоровье на сыроедении становится крепче
Улучшается иммунная система, уменьшается предрасположенность к различным заболеваниям. Когда все болеют гриппом или ОРЗ, сыроед наслаждается жизнью. Если он все же заболеет, то организм переносит любое воспаление быстро и безболезненно. Проходят все ваши болячки, мучившие вас на протяжение всей жизни.
Вы не задумывались, почему советы врачей, которые «все знают», и таблетки не помогали вам? А питание исключительно растительной едой, без животных продуктов, которые богаты «необходимым» нам белком, избавляет людей от большого списка заболеваний? … Вам теперь не надо тратить ваши деньги на таблетки! Разве это не прекрасно? :)
Нормализуется вес на сыроедении
Вся «тяжелая и токсичная масса» сбрасывается в первые месяцы перехода на сыроедение.
Худеньким людям не надо беспокоится. Ваш вес нормализуется после вывода токсинов и примет природную норму.
Неприятный запах исчезает
После перехода на растительную пищу пропадают неприятные запахи выделительных систем организма: нет неприятного запаха изо рта, пота и др.
Паразиты уходят из организма
Паразиты тела исчезают, так они не питаются тем, чем питаются сыроеды.
Внешность улучшается на сыроедении
Вы приобретаете красивый и здоровый вид. После выхода токсинов из вашего организма, вас больше не будут мучить кожные высыпания. Ваши волосы становятся густыми и быстро растут. Таким эффектом не сможет похвастаться ни один шампунь. Многие сыроеды перестают пользоваться зубной пастой, гелями для душа, средствами для мытья волос и т.д. У них настолько чистый организм, что им достаточно помыться в воде или попарится в бане.
Появляется физическая выносливость
Если вы занимаетесь спортом, то заметите как время ваших тренировок увеличивается и увеличиваются ваши веса, при этом вы меньше устаете и приобретете больше энергии. Об этом подробнее рассказывается в статье «Сыроедение и спорт».
Умственные способности повышаются
Высокая способность к умственному труду. У человека после перехода на сыроедение улучшается память, а ум становится яснее.
Повышается чувствительность к вредным продуктам
Теперь вы не съедите синтетическую пищу или термообработанную, у вас на это «нюх».
Продолжительность сна уменьшается
Сыроеды легче переносят дефицит сна, да и сама потребность в нем сокращается до 4-6 ч. Пробуждение становится легким, радостным и бодрым.
Появляется интерес к жизни
Сыроежки постоянно саморазвиваются и самосовершенствуются, они всегда открыты для новых знаний. Начинает реализовываться творческое начало человека. Душа сыроедов полна любви к окружающему миру, они становятся счастливее и хотят всех вокруг осчастливить!
Улучшается жизненный настрой на сыроедении
Хорошее и бодрое настроение, а также вера в лучшее не покидает сыроежек. Раздражение, агрессия, неприязнь и другие негативные эмоции не свойственны для людей, питающихся растительной едой.
Меняется круг общения
В вашей жизни после перехода на растительное питание становится больше открытых, позитивных, доброжелательных, стремящихся к саморазвитию людей.
Помимо изменений в организме и во внешности вы заметите и плюсы от сыроедения в бытовом плане: вам не надо готовить и мыть посуду (мечта женщин!), экономите на моющихся и косметических средствах, не надо тратиться на лекарства, косметологов и врачей и многое другое. Сыроедение экономит ваше время и деньги.
Естественная растительная пища, дарованная и предназначенная нам природой имеет массу плюсов и очевидных положительных сторон. Попробуйте, вы не пожалеете! А мы ждем ваших чудесных историй. ;)
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
bestlavka.ru
Преимущества сыроедения, плюсы сыроедения, переход на сыроедение
Статьи > Плюсы сыроедения !!!
Плюсы сыроедения !!!
Автор: Сыроеды Добавлено: 01.04.2011Оцените преимущества, которые получает человек в результате перехода на сыроедение! |
1. Нормализуется вес. Самые лишние килограммы сбрасываются в первый же месяц, а через восемь месяцев сыроедения человек приобретает здоровый классический вес - его рост минус 110-120 (в зависимости от костного сложения).
2. Нельзя заболеть воспалениями, простудами. Грипп проходит практически незаметно. Выключается и исчезает практически вся психосоматика (расстройства органов, ломота в суставах, различные боли — ведь все органы вычищаются и омолаживаются). Иммунитет поднимается от искусственного минимума до естественной нормы: можно три часа лежать в снегу или плясать в одних плавках при минус 18°С, и ничего не происходит. И всё это — без специальной закалки!
Постепенно исчезают все застарелые болячки. Больше не нужно ходить по врачам и тратить деньги на лекарства!!!
3. Чувствительность к вредным веществам высочайшая, реакция на них сильная, даже может быть болезненная, но при этом тело мощно и быстро их выводит из себя, отторгает, обезвреживает, и последствий отравлений практически не бывает.
4. Очень сильная пищевая выносливость: если приходится есть непривычное или неудобоваримое, всё это легко переваривается и обезвреживается без последствий. Фильтры всё обрабатывают одним махом - «лужёный желудок». Нет никаких расстройств, запоров, и вообще проблем с пищеварением.
5. Коэффициент усвоения пищи выше привычной нормы в 10-50 раз(это с каким блюдоманом ещё сравнивать, ведь чем больше в его рационе сырых овощей и фруктов, тем выше усвояемость пищи). Сыроед, прошедший кризис восьми месяцев, наедается тремя яблоками, парой огурцов… Насыщает дикая лесная зелень, листья овощей, побеги винограда — все годится в пищу и в очень малых количествах.
6. Отсюда уникальное ощущение независимости от обстоятельств. Не будем говорить высоких слов о единстве с природой, но что бы ни случилось, где бы ни оказался сыроед — хоть в лесу — всегда он будет сыт без всяких денег, выживет. А обычные затраты на питание не превышают доллара в день! К тому же нет затрат на лечение. Размер зарплаты, стипендии, пенсии перестаёт волновать.
7. Появляется ощущение вкуса не языком и глазами, а всем телом. Тело одобряет или не одобряет пищу и сигналит желанием, равнодушием или отторжением. Ощущение сытости: оно объективное, из тела, поэтому нет возможности объесться. Вообще сырыми продуктами очень трудно объесться.
8. Ощущение голода практически не беспокоит. Того невроза, что мы называем аппетитом, нет. Есть понимание: ага, можно поесть. Отвлёкся, забыл, день или два ни ел, ни пил — и ничего. Вспомнил — поел, хорошо.
9. Появляется «эффект верблюда»: способность вообще не есть день, два и три, без потери комфорта и выносливости. Питаешься раз в день — выше крыши. То же самое с питьём, даже при больших физических нагрузках. Чаще всего сыроед вообще не пьёт ничего: хватает той влаги, которая поступает в организм с фруктам и овощами.
10. Не нужно готовить пищу - подумайте, сколько высвобождается свободного времени благодаря этому! С другой стороны при желании всегда можно приготовить любые изыски из сырых продуктов.
11. Высочайшая физическая выносливость. Бег приятен. Можно бежать несколько часов, и после этого не чувствуешь себя уставшим. Совершенно не утомляешься в любом возрасте при самой большой физической нагрузке, нет желания присесть, прилечь. КПД жизни на постоянно высоком уровне. И опять всё это - без специальных тренировок.
12. Умственная выносливость при любой нагрузке столь же велика. Ум ясен и кристально чист. Память работает идеально. Ясность мышления такова, что экзамены сдаются почти без подготовки и учёба перестает быть проблемой. Восстанавливается потребность учиться в любом возрасте, пробуждается естественный творческий потенциал. Отсутствие даже намёка на старческий склероз.
13. Потребность в сне сокращается до 4-6 часов. Легко переносится дефицит сна. Например, в 60 лет вести машину без перерыва трое суток, без ослабления самоконтроля и внимания – нет проблем. Пробуждение лёгкое, бодрое и радостное, необъяснимым счастьем бытия наполнена каждая клеточка организма.
(Эх, ни хрена себе! Да ради одного этого…)
14. Появляется очень сильный интерес к жизни. Настроение ровное, радостное – постоянное ощущение присутствия счастья. Неприятности только активизируют. Комфорт высокий: практически нельзя поссориться - ничто не раздражает, всё воспринимается сознательно и умиротворённо.
15. Высокая способность решать и быть причиной. Нет навязчивых состояний — не тело управляет тобой, а ты управляешь телом. Становишься хозяином всех потребностей тела, в том числе сексуальных. Зависимость от курения, алкоголя, наркотиков на сыроедении просто отсутствует. А если она была, то проходит.
16. Сильно повышается контроль и сотрудничество с телом: ты начинаешь им легче управлять, а тело становится воспитанным, обученным и послушным.
Перечитайте ещё раз все 16 пунктов и прочувствуйте, насколько при сыроедении повышаются возможности для жизни! И это всё не нужно где-то доставать, тратить на это бешенные деньги – волшебство превращения вашей жизни из ада в рай рядом с вами.
P.S. Что заставляет критиков сыроедения ставить этот способ питания в один ряд с другими диетами и методами оздоровления? Чего не могут понять мясоеды, вегетарианцы, медики, ученые, диетологи всех мастей? Сыроед отсек раз и навсегда поток наркотических веществ, искусственных солей и сахаров, медикаментов, синтетических консервантов, усилителей вкуса, загустителей, эмульгаторов, красителей, вкусовых добавок, денатурированных белков, транс жиров и других продуктов термообработки. Сыроед отсек раз и навсегда поток метаболитов армии гнилостных бактерий, живущих в толстой кишке у традиционно питающихся людей. А самое главное - сыроед избавил свой организм от необходимости воевать с представителями этого черного списка. А значит, в организме не будет происходить повреждения мембран, тканей, стенок сосудов – последствия иммунной борьбы организма с лавиной токсинов, поступающих с пищей и из толстой кишки. А значит, не будут накапливаться холестериновые бляшки, песок и камни – последствия избыточного количества кальция в крови.
Статьи по теме
Вес при переходе на сыроедениеДолгожительство и сыроедениеЖивая кухня. Трансерфинг обновления.Интервью с Ричардом БлэкмэномСыроед Изюм о вреде вареной пищиСыромоноедение, или "Салатный тупик".Фото сыроедов "до" и "после"Книги по теме
12 Ступеней к сыроедению Вкус солнечной пищиВыбор пищи - выбор судьбыЗелень для жизниКнига "Новая книга о сыроедении" или "Почему коровы хищники"СыроедениеЦелебная система бесслизистой диетыВидео по теме
"Блюдомания vs Сыроедение"Питание человека - скрытые факты (3 части)Сыроедение и бодибилдингУроки сыроедения от П. СебастьяновичаФильм "Живая еда" в 3-х частяхФильм "Сыроедение против предрассудков"Ваш комментарий
syroed.by
Сыроедение: плюсы и минусы | Таблетка +
Сегодня очень много говорят о вегетарианстве и об одном из наиболее радикальных его направлений – сыроедении. Чем же отличается сыроедение от того питания, которое мы привыкли считать нормальным? Сыроеды считают огонь разрушающей силой, которая лишает продукты их полезных свойств. Поэтому термическая обработка запрещена и основу их питания составляют сырые продукты.
Такой подход к питанию имеет, как последователей, так и противников. Обычно против него выступают медики, так как некоторые вещества, необходимые для нормального функционирования нашего организма, трудно найти в растениях. Но многочисленные положительные опыты доказывают, что плюсы у сыроедения все же есть. Если вы заинтересовались сыроедением, то нужно понимать, что к любому новшеству, особенно в питании, необходимо подходить осторожно и с долей скептицизма. Это защитит от поспешных решений и их последствий.Содержание
1 Общие положения сыроедения2 Плюсы сыроедения3 Минусы сыроедения4 Противопоказания сыроедения5 Правильное вхождение в сыроедение (Видео: “Переход на сыроедение”)Общие положения сыроеденияСхем сыроедения существует очень много и между ними встречаются серьезные различия. Отличия вносят их создатели, особенности географических условий в месте проживания людей, практикующих диету, вкусовые пристрастия приверженцев схемы. Встречаются системы, предлагающие питаться исключительно фруктами. Некоторые схемы разрешают употребление бездрожжевого хлеба из цельного или пророщенного зерна. Встречаются схемы, предлагающие в дополнение к фруктам и овощам, также орехи и цельное пророщенное зерно.
Тем, кто раньше не практиковал сыроедение, необходимо выбирать схему с наиболее широким рационом, чтобы переход не стал слишком сильным шоком для организма. Необходимо помнить, что придется изменить не только рацион, но и некоторые привычки, которые казались незыблемой основой. Например, начать употреблять фрукты не в качестве десерта, а в качестве закуски к основному блюду. Так из них можно получить больше полезных веществ. Кроме того, нужно быть готовым и к другим изменениям в питании и самочувствии.
В первое время на новом рационе вы можете заметить ухудшение самочувствия. Адепты сыроедения утверждают, что диарея, болевые ощущения в желудочно-кишечном тракте и высыпания это нормально и обращаться к врачу не надо, так как самочувствие должно со временем нормализироваться. Но, здравый смысл подсказывает, что резкий переход на грубую растительную пищу может привести к обострению многих заболеваний ЖКТ, а сыпь может свидетельствовать об аллергии на любой из продуктов питания, поэтому от медицинской помощи отказываться не стоит.
Готовить блюда нужно с добавлением любых растительных масел – оливкового, льняного, кукурузного, подсолнечного или виноградного. Пища должна быть не холодной, примерно комнатной температуры, так как подогрев ее внутри ЖКТ требует лишнего расхода энергии. Все блюда необходимо употреблять немедленно, так как потом полезные вещества из них пропадают. Пережевывать пищу нужно очень тщательно, гораздо тщательнее, чем термически обработанную. Кушать необходимо при появлении аппетита.
Плюсы сыроеденияПлюсов у сыроедения немало. Первое, что привлекает очень многих последователей, это возможность снижать и сдерживать вес, не сильно уменьшая объем порций. Кроме того, сторонники данной системы питания реже имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой, онкологические заболевания и заболевания, связанные с отложением холестерина.
Грубая клетчатка, которая является основой питания сыроедов, прекрасно насыщает, поэтому чувство голода возникает редко. Человек может кушать, когда хочет и в любых комфортных объемах, но при этом его вес не растет, и нет проблем с перееданием. При гипертонии, особенно связанной с наличием лишнего веса, сыроедение может стать настоящей панацеей. По данным исследователей, практически 80 процентов сыроедов всего через год замечают нормализацию артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Сыроедам не знакомы такие проблемы как геморрой, запоры и вялость кишечника. Если питаться правильно подобранным комплексом овощей и фруктов, то общий уровень энергии вырастает, а самочувствие улучшается. Значительно улучшается состояние больных с мочекаменной болезнью, неврозами, суставными заболеваниями.
Минусы сыроеденияСинусов у сыроедения также немало. Первый минус – несоблюдение баланса белков, жиров и углеводов. Все мы с детства знаем, что из пищи должны получать эти три главных компонента, а также витамины, минералы и т.д. Но получить нужное количество белка из растений очень трудно. Как только вы перейдете на сыроедение, мышечная масса начнет таять, а работать физически станет намного труднее.
Второй негативный момент – высокая вероятность обострения или развития аллергии. Если у вас уже была аллергия, начинайте входить в сыроедение очень осторожно и держите при себе необходимые лекарства. Если даже аллергии у вас никогда не было, осторожность соблюдать необходимо, так как некоторые вещества, содержащиеся в сырых бобовых и пшенице, могут вызвать аллергическую реакцию. Те же вещества могут вызывать обострение заболеваний ЖКТ. Поэтому, если гастрит и панкреатит вам уже знакомы, подумайте, так ли важно для вас перейти на сыроедение, это может быть очень опасно.
Третий негативный момент – психологический. Согласитесь, человеку, который привык питаться вкусно, полноценно, а, может, даже с избытком, перейти на сырые растения будет непросто. Скорее всего, через 2-3 дня наступит нервный срыв с массовым поеданием «нормальной» пищи. А такое временное переедание может нанести тяжкий урон здоровью. Поэтому начинать практиковать сыроедение необходимо очень осторожно и постепенно, с разгрузочных дней, пятидневок и легких ужинов.
Противопоказания сыроеденияИз-за своего не всегда благоприятного влияния на организм человека сыроедение имеет ряд противопоказаний. Противопоказано сыроедение детям и подросткам. В этот период человеку необходимо питаться максимально полноценно, а недостаток некоторых веществ может привести к задержкам роста и нарушениям в формировании органов и систем.
По этой же причине запрещено сыроедение беременным. Для полноценного развития плода женщине необходимо употреблять достаточное количество белка. Сырые растения не могут этого обеспечить, поэтому нужно вводить молочные и мясные продукты. Кстати, женщинам, которые планируют в скором времени беременеть, сыроедение также не подходит. Оно существенно снижает шансы не только на здоровое зачатие, но и на зачатие вообще.
Не стоит увлекаться сыроедение людям старшего возраста (после 60-70 лет). В таком возрасте активность ферментных систем снижается, поэтому лучше отдать предпочтение отварным овощам. Противопоказано сыроедение всем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, так как грубая клетчатка может их усугубить, и людям, склонным к аллергическим реакциям.
Инф. medvoice.ru
cors.org.ru
Сыроедение: плюсы и минусы
Правильное сыроедение
Приверженцы сыроедения уверены в том, что употребление в пищу продуктов, не подверженных термической обработке, соответствует природной сущности питания, ведь наши предки были совершенно далеки от кулинарии. В теории получается, что именно сырые продукты приносят максимум пользы для организма человека, ведь в них сохраняется полный состав витаминов. Сыроедение – отличный вариант для тех, кто хочет сбросить лишний вес, улучшить состояние здоровья, избавиться от болезней. Сырые овощи и фрукты входят в состав различных диет, направленных на похудение, таких как диета дюкана, сырая вегетарианская, овощная, Мишеля Монтиньяка и пр. Сыроедение как направление в культуре питания сформировалось в конце 19 века. Его зачинателем считают врача из Швейцарии – Макса Бирхер-Беннера. Суть его учения состояла в том, что растения в процессе своей жизнедеятельности получают энергию солнечного света, которая преобразуется в электромагнитную энергию. Именно она важна для человека, и получить ее можно только путем поедания продуктов в сыром виде.
К сожалению, в 20 веке стала стремительно развиваться промышленность, в результате чего появились новые методы консервирования, рафинирования, переработки продуктов. Это привело к тому, что человек все больше отдалялся от природы, меньше получал витаминов и полезных веществ, в результате чего здоровье целых наций стало ухудшаться. Сегодня растет количество заболевших ожирением, гипертонией, диабетом и раком.
Минусы сыроедения
В последнее время все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, поэтому число поклонников сыроедения растет с каждым днем. В конце 90-х годов 20 века немецкий ученый Клаус Лейцман на базе Гисенского университета провел исследование сыроедов, в результате которого были выявлены некоторые неприятные факты. У трети женщин была диагностирована аменорея (длительное отсутствие менструаций). 15% участников исследования страдали от железодефицитной анемии, причем, чем больше был стаж сыроедения, тем запущенней был диагноз. Кроме того, за 2 года проводимого эксперимента у пациентов был выявлен недостаток кальция, магния, йода, цинка, витаминов группы Е, D и В12. Самое интересное, что пища полностью обеспечивала организм необходимыми элементами, а вот полностью усвоиться они не могли. Ученые исследовали различные группы сыроедов, в том числе и плотоядных. В результате было доказано, что 57% пациентов страдали от пониженной массы тела. Также у приверженцев натуризма отмечалось снижение умственных способностей, на основании чего был сделан вывод, что развитие человеческого мозга началось тогда, когда люди стали употреблять обработанную пищу. К исследованиям подключились британские специалисты, которые доказали, что сыроедение крайне отрицательно влияет на состояние зубной эмали. Британский институт питания негативно относится к сыроедению у детей.
Плюсы сыроедения
О плюсах сыроедения говорят его сторонники. Многие отмечают, что уже через год такого образа жизни можно забыть о проблеме лишнего веса, можно очистить организм от шлаков и значительно улучшить свое самочувствие. Сыроеды даже отмечают повышение сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Те, кто употребляет в пищу сырые продукты, отмечают, что благодаря повышенному содержанию в продуктах клетчатки организм учится переваривать грубые волокна, вследствие чего человеку становятся нестрашны различного рода отравления. Из-за сложности процесса переваривания организм быстрее насыщается. Постепенно можно будет утолить чувство голода одним яблоком. Сыроеды нуждаются в меньшем количество времени на сон. Кроме того, перейдя на подобный образ жизни, у человека появляется масса времени, ведь теперь не нужно тратить время, стоя у плиты.
Городским жителям довольно трудно придерживаться методов и принципов сыроедения, да и не каждый сможет позволить себе такой образ жизни. Многие из нас страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при которых сыроедение противопоказано. Конечно, можно включить в рацион больше овощей и фруктов, что пойдет организму на пользу. Не стоит полностью менять свою жизнь, все должно быть в меру, ведь можно взять наиболее приемлемые принципы сыроедения и включить их в свои привычки.
woman-perfection.ru
плюсы и минусы — Знай Правду! Pravdu.ru
Сыроедение – это современная тенденция среди борцов за здоровый образ жизни, так как при таком питании, все питательные вещества и витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, сохраняются и полностью усваиваются. Высокая температура, используемая при приготовлении пищи, уменьшает количество питательных веществ, именно поэтому диетологи настоятельно рекомендуют употреблять овощи и фрукты в сыром виде. Это также рассматривается как нетрадиционная и альтернативная профилактика рака. Вдобавок ко всему это также помогает самоочищению организма.
Типы сырой пищи, которую стоит употреблять при такой диете:
- Натуральные зеленые листовые овощи (никакой консервации)
- Фрукты (без косточек)
- Жирные продукты, такие как авокадо
- Орехи (в малом количестве)
- Рис и гречка (замоченные в воде)
- Проростки
Преимущества сыроедения:
Соблюдение сыроедения, богатой сырыми и натуральными продуктами, обеспечит вам чистую кожу, много энергии и природных витаминов, поможет сбросить нежелательные килограммы.
Многие последователи сыроедения полагают, что употребление органических сырых продуктов дает организму целый комплекс витаминов, лишенных химикатов и искусственных добавок. Это, в свою очередь, способствует более продолжительному уровню жизни.
Сырые овощи и фрукты сохраняют свои питательные вещества наиболее полно, если употреблять их с кожицей. Кроме того, благодаря содержанию волокон, такая пища легче усваивается.
А главное, идет очищение и омоложение организма за счет обновления клеток и насыщения их живой едой.
Недостатки сыроедения
Новичкам, которые хотят поэкспериментировать с сыроедением стоит ввести несколько ограничений. Не стоит слишком быстро переходить на ингибированные сырые продукты. Последователи диеты, которые не смогли быстро адаптироваться к новому рациону, потом страдали от сильных признаков детоксикации. Поэтому стоит соблюдать меру. Если овощи и фрукты неправильно хранились, то есть огромный риск подвергнуться воздействию смертельных микроорганизмов, известных как патогены.
Соблюдать диету сыроедения будет гораздо сложнее, чем готовить продукты с помощью пищевой обработки. Для некоторых рецептов требуются незаурядные продукты, которые довольно сложно найти на овощных лавках и в супермаркетах. Однако большинство блюд легко готовить, например, салаты или смузи.
Можно не готовить сыроедческие блюда, а кушать фрукты и овощи их в том виде, в котором их дает нам природа.
pravdu.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
