Как убрать целлюлит - Антицеллюлитный массаж. Точечный массаж при целлюлите
Точечный массаж против целлюлита | Как сохранить здоровье
Точечный массаж может оказать посильную помощь в профилактике образования целлюлита, путем воздействия на акупунктурные точки. Массаж можно проводить в домашних условиях, что безусловно удобно, а главное полезно для здоровья и нормализации веса тела.
Самостоятельное воздействие на акупунктурные точки стоп, которые мы подробно изучили по рисункам в статье «Рефлексонные зоны для похудения«, помогут вам:
1. «Настроит» весь организм и все его системы на плавную равномерную работу.2. Снимет напряжение путем глубокого расслабления всего организма.3. Стимулирует более эффективную работу системы кровообращения, циркуляции лимфы, пищеварения и выделения, других органов и систем организма.4. Окажет помощь в очищении организма от шлаков и токсинов.5. Снизит до необходимого минимума задержку воды в организме.6. Оптимизирует работу желез внутренней секреции.7. Стимулирует глубокий полноценный сон.
Как и все методики, связанные с точечным массажем, методика воздействия на рефлексогенные зоны наиболее эффективна, если выполняется высокопрофессиональным специалистом. Только высокий уровень анализа всех состояния всех органов и систем выльется в оптимальные результаты оздоровления.
Однако, если у вас есть желание поэкспериментировать на почве рефлексотерапии для избавления от целлюлита в домашних условиях, то вот вам посоветуем несколько рекомендаций по методике точечного массажа для профилактики целлюлита.
— Сядьте и займите удобное положение. Положите ногу на ногу.
— Подушечкой большого пальца нажмите на рефлексогенные зоны, начиная от пятки и заканчивая носком.
— После того как вы «прошли» большим пальцем всю подошву, уделите большое внимание центральной области, где концентрируется наибольшее количество точек акупунктуры, ответственных за образование целлюлита.
— Затем перейдите на верную часть стопы и обработайте ее таким же образом от носка до подъема, используя тот же метод «ходьбы пальцем».
— Закончите точечный массаж проработкой лимфатических узлов, которые расположены над лодыжкой на линии от внутреннего до наружного ее края.
Проделайте всю процедуру для другой ноги.
А теперь, несколько последних советов, которые усилят сеанс точечного массажа для профилактике целлюлита, независимо от того, проводит ли его профессионал или вы делаете это самостоятельно в домашних условиях.
1. Дыхание должно быть естественным, обычным; время от времени делайте несколько глубоких вдохов и форсированных выдохов.
2. Сразу после сеанса выпейте большой стакан структурированной или талой воды, что бы вывести из организма высвободившиеся токсины.
Если вы решите, что рефлексология станет значительной частью вашей программы борьбы с целлюлитом, вам следует обратиться к литературе на эту тему:
Новейшая методика избавления от целлюлита за 2 месяца — «Натуральный Каре» предложена известным американским специалистом Ерикой Nguycn, которая разоблачает коммерческие уловки по раздуванию проблемности борьбы с целлюлитом.
doktorshen.ru
Точки для лечения целлюлита. Точечный массаж для снижения веса
Точки для лечения целлюлита
Основные точки.
Точка Чжун-цзи (рис. 1) располагается на средней линии живота ниже пупка на 4 цуня.
Рис. 1
Точка Шуй-фэнь (рис. 2) располагается на средней линии живота выше пупка на 1 цунь.
Рис. 2
Точка Сан-инь-цзяо (рис. 3) располагается кзади от большеберцовой кости, на 3 цуня выше центра внутренней лодыжки.
Рис. 3
Воздействовать на эту точку следует тонизирующим методом.
Тонизирующее или гармонизирующее воздействие на точку Сан-инь-цзяо также улучшает работу мочеполового аппарата, позволяет справиться с холодом во всем теле или в конечностях, улучшить общее состояние организма, справиться с бессонницей, вызванной усталостью, улучшает состояние при переутомлении, неврастении.
Точка Лян-цю (рис. 4) располагается в углублении на 2 цуня выше верхнего края коленной чашечки.
Рис. 4
Дополнительные точки.
Точка Лин-тай (рис. 5) располагается на средней линии спины между остистыми отростками vi и vii грудных позвонков. Для того, чтобы найти эту точку, надо, начиная с первого грудного позвонка (как его найти, указано в описании точки Да-чжуй, рис. 15) отсчитать шестой грудной позвонок.
Рис. 5
Точка Пи-шу (рис. 6) располагается на уровне промежутка между остистыми отростками xi и xii грудных позвонков, на полтора цуня в сторону.
Рис. 6
Точка Шу-фу (рис. 7) располагается в подключичной ямке у нижнего края ключицы, на 2 цуня кнаружи от средней линии груди. Воздействие производится тонизирующим или гармонизирующим методом.
Рис. 7
Точка Фу-тун-гу (рис. 8) располагается на 5 цуней выше пупка и на полцуня в сторону от средней линии живота. Воздействие производится тонизирующим или гармонизирующим методом.
Рис. 8
Точка Чжан-мэнь (рис. 9) располагается у нижнего края свободного конца XI ребра.
Рис. 9
Воздействие на эту точку следует оказывать гармонизирующим методом. Воздействие на нее также эффективно при избыточном весе. В этом случае ее следует массировать гармонизирующим методом в течение 20 минут. Воздействие на точку, расположенную справа особенно эффективно для убирания жира с живота.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
med.wikireading.ru
Точечный массаж от целлюлита - Похудей легко
Точечный массаж от целлюлита
Массаж от целлюлита является одним из самых действенных способов избавления от этого недуга. Классический массаж, с использованием антицеллюлитных масел, гелей и кремов, занимает верхние строчки во всех салонах, предлагающих вам избавиться от целлюлита.
А как же быть, если на салоны нет времени или денег? Здесь на помощь придет точечный массаж, который как нельзя лучше подходит для домашнего применения.
Согласно китайской философии, в теле человека циркулирует невидимая тонкая энергия "ЦИ". Она течет по энергетическим каналам человека подобно тому, как кровь течет по венам. Пока энергия свободно перемещается по каналам, движется и кровь; при застоях ЦИ в определенных частях тела отмечается и застой в кровеносных сосудах этих областей.
До тех пор, пока циркуляция ЦИ в организме не нарушена, человек здоров. Нарушение же циркуляции ЦИ приводит к избытку или недостатку энергии в некоторых зонах.
Длительное нарушение циркуляции энергии приводит сначала к функциональным нарушениям, а потом и к болезням. В частности, целлюлит также связан с нарушением циркуляции энергии.
Воздействуя на точки акупунктуры мы нормализуем циркуляцию энергии, ускоряя и нормализуя обменные процессы, вследствие чего организм избавляется от целлюлита.
Курс точечного массажа от целлюлита
точки массажа от целлюлита сзади Проводите сеансы точечного массажа каждый день или через день в течение двух недель, затем перерыв 7-10 дней. Проведите три таких курса, затем 1-2 месяца перерыв.
От сеанса к сеансу следует чередовать точки воздействия. Один сеанс - точки 1,3,4,6,8. Другой сеанс - 2,5,7,9.
Как найти точки
Единицей измерения является цунь.
- 1 цунь равен максимальной ширине ногтевой фаланги большого пальца человека.
- 1,5 цуня - ширина совмещенных указательного и среднего пальцев.
- 3 цуня - ширина совмещенных четырех пальцев руки, исключая большой.
Точки располагаются как бы в углублении в тканях, их чувствительность отличается от чувствительности окружающих тканей. Немного терпения и вы научитесь их находить.
Описание и техника воздействия на точки от целлюлита
- Точка 1.Положите большой и указательный пальцы на два наиболее выступающих позвонка, расположенных в месте соединения шеи и плеч. Подвигайте головой. Позвонок, который двигается - седьмой шейный, а неподвижный - первый грудной. От первого грудного позвонка отсчитайте шестой. Точка 1 располагается на средней линии спины между шестым и седьмым грудных позвонков.Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой.
- Точка 2.Точка располагается между одиннадцатым и двенадцатым грудными позвонками, на полтора цуня в сторону от средней линии спины. Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой. Если нет возможности одновременно воздействовать на обе симметричные точки, то сначала проработайте точку справа, а затем слева.
- Точка 3.Точка располагается в подключичной ямке у нижнего края ключицы, на 2 цуня кнаружи от средней линии груди. Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой или надавите на точку глубоко и вибрируйте в течение одной минуты. Если нет возможности одновременно воздействовать на обе симметричные точки, то сначала проработайте точку справа, а затем слева.
- Точка 4.Точка располагается на 5 цуней выше пупка и на полцуня в сторону от средней линии живота. Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой или надавите на точку глубоко и вибрируйте в течение одной минуты. Если нет возможности одновременно воздействовать на обе симметричные точки, то сначала проработайте точку справа, а затем слева.
- Точка 5.Точка располагается у нижнего края свободного конца одиннадцатого ребра. Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой. Если нет возможности одновременно воздействовать на обе симметричные точки, то сначала проработайте точку справа, а затем слева.
- Точка 6.Точка располагается на средней линии живота, выше пупка на 1 цунь. Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой.
- Точка 7.Точка располагается на средней линии живота, ниже пупка на 4 цуня. Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой.
- Точка 8.Точка располагается в углублении на 2 цуня выше верхнего края коленной чашечки. Умеренно надавите на точку и вращайте палец по часовой стрелки 2-3 минуты со средней силой.
- Точка 9.Точка располагается сзади от большеберцовой кости, на 3 цуня выше центра внутренней лодыжки. Надавите на точку глубоко и вибрируйте в течение одной минуты.
Противопоказания для точечного массажа от целлюлита
- Инфекционные заболевания
- Заболевания крови, сердца и почек
- Активная форма туберкулеза
- Любые воспаления и новообразования
www.xochypoxydet.ru
Точечный антицеллюлитный массаж в домашних условиях
В комплексе мер по избавлению от целлюлита не последнее место занимает массаж. Эта процедура может иметь разный характер, но всегда одну цель – улучшить обмен веществ в коже и подкожной жировой клетчатке. Достигается это не только с помощью классического или медового массажа, но и точечного.
Китайская медицина предлагает использовать биологически активные точки на теле человека не только для улучшения состояния здоровья или снижения веса, но и для избавления от «апельсиновой корки». Освоив несложные приемы точечного антицеллюлитного массажа в домашних условиях, можно значительно продвинуться в этом направлении.
Конечно, чтобы результат был более быстрый и полный, необходимо помнить и о других мерах борьбы с липодистрофией. Это специальная гимнастика от целлюлита, классический массаж, правильно подобранное питание, обертывания, разогревающие процедуры (баня, сауна, ванны от целлюлита).
Точечный антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Основные правила использования точечного массажа, способы нахождения основных и дополнительных массажных точек и другая общая информация изложены в статье «Точечный массаж при ожирении – общие положения». А сейчас остановимся на основных точках для антицеллюлитного массажа.
Чжун-цзи
Чтобы ее найти, нужно по срединной линии живота отложить ниже пупка четыре цуни.
Шуй-фэнь
Эта массажная точка также расположена на средней линии живота. Но для ее нахождения следует отмерить один цунь вверх от пупка.
Сан-инь-цзяо
Точку следует искать сзади большеберцовой кости. Для этого нужно определить центр внутренней лодыжки и отложить три цуня выше него. Сан-инь-цзяо массажируют тонизирующим методом. Эта же точка помогает справиться с появляющимся холодом во всем теле или в ногах и руках, помогает улучшить работу органов мочевой системы, а также снимает бессонницу и переутомление.
Лян-Цю
Точечный антицеллюлитный массаж в домашних условиях обязательно использует и эту основную точку. Она расположена выше верхнего края коленной чашечки на два цуня. Если точка находится в углублении, значит, она найдена правильно.
Помимо этих основных точек для антицеллюлитного массажа есть еще и дополнительные, которые также нужно использовать на практике.
Лин-тай
Это одна, из дополнительных точкек для антицеллюлитного массажа. Она спрятана между остистыми отростками грудных позвонков (vi и vii). Для ее обнаружения от первого грудного позвонка отсчитывают шесть позвонков.
Пи-шу
Чтобы найти эту парную массажную точку, следует отмерить по 1,5 цуня вправо и влево от центра между остистыми отростками грудных позвонков xi и xii.
Шу-фу
Она лежит в подключичной ямке у нижних краев ключичной кости, на два цуня левее и правее центральной линии груди. Для достижения эффекта, массажировать точки необходимо тонизирующим или гармонизирующим способом.
Фу-тун-гу
Проводя антицеллюлитный массаж в домашних условиях, можно использовать и дополнительную парную точку Фу-тун-гу. Чтобы найти ее, нужно отмерить пять цуней выше пупка, а затем сделать «шаг» в право и влево от центральной линии живота на 1,5 цуня. Метод воздействия такой же как и для точки Шу-фу.
Чжань-мэнь
Чтобы ее определить, следует найти 11 ребро. Точка локализуется у нижнего свободного края этого ребра. Массажируют Чжань-мэнь гармонизирующим способом. Массаж этой точки в течение 20 минут дает не только антицеллюлитный эффект, но и помогает снизить общий вес тела. Если требуется убрать жир с живота, то акцент следует сделать на точку справа.
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях с помощью точечного воздействия дает хороший нормализующий эффект. При регулярном выполнении можно самостоятельно помочь себе избавиться от целлюлита на ногах, попе и животе. Результат проявляется не сразу, но при настойчивости и использовании других процедур улучшение становится заметным уже через 2-3 недели.
m-figura.ru
Рекомендуется делать антицеллюлитный массаж курсами по 10-15 процедур, через день.
Медовый антицеллюлитный массаж
ПриготовлениеНа 1 ч.л. меда возьмите 5 капель эфирного масла. Масло добавляют непосредственно перед началом процедуры. Если Вы хотите делать массаж с использованием нескольких эфирных масел, предварительно смешайте их в отдельной емкости. Несколько примеров антицеллюлитных смесей с эфирными маслами от целлюлита: 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 2 капли эвкалиптового масла; 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 3 капли масла можжевельника, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды; 2 чайные ложки меда, 5 капель апельсинового масла, 5 капель лимонного масла; 2 чайные ложки меда, 5 капель мяты, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды. Мед, взятый в массажных целях, для получения нужной консистенции, можно разогреть на водяной бане или в микроволновке, но в этом случае часть полезных веществ будет потеряна. Техника медового антицеллюлитного массажа
После медового антицеллюлитного массажа на теле могут появиться небольшие синяки. Не пугайтесь, они скоро исчезнут, не оставив и следа. Как избежать появления синяковСтарайтесь делать массаж осторожно, особенно в самых нежных местах – на внутренней поверхности бедер. Массаж причиняет дискомфортные ощущения только в начале курса. С течение времени кожа адаптируется, привыкнет к болезненной процедуре.
Предупреждение: Внутреннюю поверхность бедра не рекомендуется массировать банками, во избежание повреждения жизненно важных сосудов, расположенных в этой зоне. Для получения желаемого эффекта подобную процедуру делают каждый день или через день. В результате, на участках кожи, подверженных целлюлиту, под воздействием разряженного воздуха улучшается кровообращение и лимфодренаж, ускоряются обменные процессы, восстанавливается упругость и эластичной кожи.
Массажеры от целлюлитаДля коррекции фигуры применяются различные массажеры для тела: роликовые, вакуумные, вибромассажеры, гибриды. Процедуры аппаратного антицеллюлитного массажа тела предлагают многие салоны красоты.
Антицеллюлитный массаж прекрасно дополняют, усиливают эффект пилинга тела, антицеллюлитные средства и антицеллюлитные обертывания.
Похожие материалы: Антицеллюлитные средства - кремы, бальзамы, маски, сыворотки Антицеллюлитный пилинг – рецепты домашних скрабов (кофейный скраб, водорослевый скраб, с морской солью) Антицеллюлитные обертывания – Самые эффективные рецепты домашних обертываний от целлюлита (водорослевое, медовое, шоколадное, горчичное, уксусное, с глиной и кофе) Эфирные масла от целлюлита - Как правильно использовать эфирные масла с антицеллюлитным эффектом Питание при целлюлите, пищевые добавки, очистка организма
|
face-building.com
Домашний массаж Су от целлюлита
Целлюлитом страдает подавляющее большинство женщин детородного возраста. И дело тут не в весе. Очень часто на теле худеньких и стройных женщин появляется целлюлит. Как он появляется и почему?
Часто целлюлит возникает у женщин в период беременности, или в послеродовой период жизни. Это доказывает теорию о том, что целлюлит – это следствие гормональных нарушений в организме, когда меняется гормональный фон и нарушается обмен веществ. Такие изменения происходят в организме женщины не за один день, поэтому и лечение целлюлита будет достаточно долгим и упорным.
Малоподвижный образ жизни, нездоровое питание, лишний вес, а также беременность, климакс, и различные заболевания эндокринной системы, приводящие к изменению гормонального фона – все это может вызвать целлюлит. Другое дело, что степеней развития у целлюлита несколько, и если заметить изменения на коже на ранней стадии, то и лечение будет кратковременным. А если целлюлит развивается на коже годами, и его обладательница и не считает нужным с ним бороться, то, конечно, тело приобретает очень некрасивый вид.
Очень успешным средством в борьбе с целлюлитом является массаж. В салонах предлагают массу различных антицеллюлитных процедур (массажи, обертывания, маски) , но это очень дорого, и затратно по времени. Не менее эффективно можно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях.
Перед началом необходимо принять душ или ванну, при этом вода должна быть горячая, чтобы тело хорошо распарилось и разогрелось. После купания лучше воспользоваться скрабом, чтобы очистить кожу от загрязнений для лучшего эффекта массажа. При принятии душа можно воспользоваться варежкой или жесткой мочалкой и потереть ими проблемные зоны до покраснения, чтобы улучшить кровоток по венам. Массаж необходимо делать разными массажными движениями, всегда снизу вверх.
Для достижения максимального эффекта от антицеллюлитного массажа крайне необходимо делать такой массаж регулярно, каждый день или через день, на протяжении месяца. Затем нужно сделать небольшой перерыв в несколько дней, и опять месяц массажа. Потом, в течение года, необходимо сеансы массажа повторять для закрепления эффекта и профилактики целлюлита.
Су-Джок терапия – это лечебная система, разработанная в Корее. Благодаря этой терапии, можно вылечить практически все заболевания, все органы и системы организма.
Это уникальная методика, основанная на теории о том, что все органы и системы организма заключены в руках и ногах человека, и, массируя и давя на нужную точку на кисти или стопе, можно вылечить любое заболевание, даже самое сложное. Массаж Су-Джок проводится или непосредственно руками, или специальными приспособлениями. В домашних условиях можно делать такой массаж всем, что попадется под руку, и чем удобно это делать – ложками, карандашом, спичками, какими-нибудь палочками.
Главное, чтобы этот предмет лежал хорошо в руке, и им удобно было тыкать в определенную точку на стопе или кисти. При верном нажатии на нужную точку, боль отступает уже через несколько минут, и это самое главное достоинство такого массажа. При правильном определении точки того органа, который болит, и который надо пролечить, на стопе или кисти, и правильном массаже этой точки, эффективность излечения очень высокая.
Достоинство этого метода терапии в том, что он не наносит вреда, наоборот, при правильном применении приносит только облегчение и обезболивание, а если точки, на которые надо воздействовать, найдены неправильно, то никакого вреда и не будет, но не будет и пользы. Просто никаких изменений в самочувствии человека не предвидится. Также большое преимущество метода Су-Джок терапии в том, что не надо обладать никакими медицинскими навыками и знаниями, чтобы пользоваться этим методом.
Просто надо научиться определять нужные точки для массажа, понять расположение этих точек на стопах ног и кистях рук, и можно использовать такую терапию хоть всю жизнь для себя, и для других. Если конкретно ничего не болит, то можно делать такой массаж в качестве профилактики, просто массируя руками кисти и стопы. Сам массаж выполняется в различных техниках и различными движениями – смятие, поглаживание, покалывание, надавливание на нужную точку. Ручной массаж лучше делать в целях профилактики, когда нет сильных болей, массируя всю поверхность ладони и стопы, а также кончики пальцев.
Таким массажем хорошо воздействовать на участки тела, которые отвечают за общее самочувствие организма. Когда есть конкретные локальные боли или хронические заболевания, которые плохо поддаются лекарственному и медикаментозному лечению, тогда лучше применять Су-Джок терапию с помощью специальной диагностической палочки, которая поможет точечно воздействовать на нужный участок тела.
Для правильной диагностики необходимо знать, в каких частях стоп и кистей находятся точки и области всех систем и частей тела. Подробную информацию и карту расположения частей тела можно посмотреть в специальной литературе или в Интернете. Массаж необходимо проводить в хорошем настроении, никуда не торопясь. Надавливания при профилактическом массаже должны быть одинаковы по всей поверхности стопы или кисти. И только после профилактического массажа, можно делать точечный с помощью разных приспособлений для уменьшения болевого синдрома.
Домашний массаж от целлюлита можно делать в разных техниках, в том числе и при помощи Су-Джок терапии. Можно делать традиционно, с использованием антицеллюлитных кремов и масел, можно делать антицеллюлитное обертывание с голубой или желтой глиной. Антицеллюлитный массаж с использованием Су-Джок терапии носит, скорее всего, профилактический характер. Нужно найти те точки, которые отвечают за зоны на теле, где есть апельсиновая корка (традиционно это живот, бедра, ягодицы, руки, зона бикини) , и лучше руками массировать данные точки. Конечно, в единственном экземпляре эта процедура не принесет облегчения, но, если делать регулярно такой массаж вкупе с традиционным антицеллюлитным, то и эффект не замедлит сказаться. Такое воздействие поможет ликвидировать застой жировых тканей и крови, а это и есть борьба с целлюлитом.
Терапия Су-Джок – достойная замена медикаментозному лечению в целом. С ее помощью можно решить многие проблемы своего здоровья, и при этом оставаться надолго счастливым и красивым человеком. Эту терапию придумали не зря, китайцы мудрый народ. Но такая терапия конечно должна идти в комплексе с правильным питанием и занятием спортом, так как Су Джок может только ускорить процесс выздоровления и поддержать оптимальное состояние тела. Но если вы будете делать процедуру, а по вечерам употреблять гамбургеры и другую вредную пищу, то результат будет не заметен.
www.krasomania.ru
Массаж при целлюлите. Целлюлит? Не проблема!
Массаж при целлюлите
Антицеллюлитный массаж – это гигиенический массаж, лечебный или спортивный? Однозначного ответа нет. Это зависит от вашего состояния. Ведь антицеллюлитный массаж сродни спортивному и должен оказывать глубокое воздействие на ткани пациента. Но проблема заключается в том, что, как мы говорили в первой главе, целлюлит – это только звено в цепочке недугов. К сожалению, многие из тех, кто решил покончить с целлюлитом, страдают еще целым букетом заболеваний в различной стадии развития. В основном это сердечно-сосудистые заболевания и заболевания пищеварительной системы. Так что можно считать, что антицеллюлитный массаж представляет собой нечто среднее между лечебным (ближе к массажу при ожирении) и гигиеническим массажем с усиленным воздействием на зоны, которые поражает целлюлит.
Что это за участки, мы хорошо знаем – бедра, ягодицы, живот. Интенсивность воздействия зависит от общего состояния клиента и сопутствующих заболеваний. Чаще всего целлюлит сочетается с болезненными ощущениями в области спины и признаками варикозного расширения вен.
Массаж показан при многих заболеваниях. Далеко не всем известно, что массаж эффективен при заболеваниях органов пищеварения вне фазы обострения: колитах, гастритах, опущении желудка, язве (только без угрозы кровотечения!), заболеваниях печени и желчного пузыря. А еще он помогает при зубной боли и повышенной раздражительности, нарушении обмена веществ. Особые приемы способны облегчить страдания при простатитах, уретритах, функциональной неполноценности матки и иных весьма неприятных заболеваниях мужских и женских половых органов.
Эффективность массажа во многом зависит от полноты информации, которой располагает мастер, а также от квалификации специалиста.
Массаж категорически противопоказан при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, склонности к кровотечениям, варикозном расширении вен, тромбофлебитах, активной форме туберкулеза, венерических заболеваниях, различных опухолях.
Антицеллюлитный массаж, как и любой другой, начинают со спины.
Массаж спины
1) поглаживание – плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение;
2) растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, гребнеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание;
3) разминание – продольное, поперечное, накатывание, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное;
4) вибрация – лабильная непрерывистая и прерывистая, стабильная непрерывистая и прерывистая, сотрясение, рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование.
При выполнении массажа спины необходимо сделать особый акцент на прием «разминание», выделить широчайшие мышцы спины.
Массаж шеи
1) поглаживание – плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение;
2) растирание – прямолинейное, круговое, щипцеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание;
3) разминание – продольное, поперечное, щипцеобразное, надавливание, сдвигание, растяжение;
4) вибрация – непрерывистая лабильная и стабильная, сотрясение, рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование.
Особое внимание следует уделить разминанию.
Массаж таза
1) поглаживание – плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение;
2) растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, гребнеобразное, штрихование, строгание, пиление, пересекание;
3) разминание – продольное, поперечное, накатывание, надавливание, сдвигание, растяжение, щипцеобразное;
4) вибрация – лабильная непрерывистая и прерывистая, стабильная непрерывистая, сотрясение, рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование.
Массаж таза выполняется широко, размашисто, на большой амплитуде, с отягощением, особо выделяя разминание.
Массаж задней поверхности левой ноги
1) поглаживание – плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение;
2) растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, гребнеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание;
3) разминание – продольное, поперечное, щипцеобразное, надавливание, сдвигание, растяжение, валяние;
4) вибрация – непрерывистая лабильная и стабильная, сотрясение, рубление, поколачивание, похлопывание, пунктирование, встряхивание.
Массаж конечностей проводится по отсасывающей методике (бедро, голень, стопа).
Массаж задней поверхности правой ноги
Выполняется аналогично массажу задней поверхности левой ноги. Затем пациент переворачивается на спину.
Массаж передней поверхности левой ноги, массаж левой руки (от плеча до пальцев кисти), массаж передней поверхности правой ноги проводятся аналогично массажу задней поверхности левой ноги.
Массаж грудной клетки
Движения выполняются от передней поверхности шейного отдела до диафрагмы:
1) поглаживание – плоскостное, обхватывающее, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение;
2) растирание – прямолинейное, круговое, спиралевидное, щипцеобразное, пиление, пересекание, гребнеобразное, штрихование, строгание;
3) разминание – продольное, поперечное, надавливание, сдвигание, растяжение, накатывание;
4) вибрация – разновидности прерывистой и непрерывистой с сотрясением всей грудной клетки.
Массаж правой руки (от плеча до пальцев кисти) выполняется аналогично массажу задней поверхности левой ноги
Массаж живота
1) поглаживание – круговое, плоскостное, начиная с области пупка, глажение, гребнеобразное, щипцеобразное, граблеобразное;
2) растирание – круговое, спиралевидное, щипцеобразное, гребнеобразное, пиление, пересекание, штрихование, строгание;
3) разминание – продольное, поперечное, щипцеобразное, накатывание, надавливание, сдвигание и растяжение;
4) вибрация – разновидности прерывистой и непрерывистой с сотрясением, рубление, поколачивание, пощипывание, пунктирование, встряхивание. Все движения выполняются по часовой стрелке. В заключение процедуры встряхивают нижние и верхние конечности.
Курс лечения – 15–20 процедур, причем следует чередовать общий массаж с локальным, например, массаж области груди и нижних конечностей, спины и живота.
Ежедневно проводится массаж в сочетании с другими методами воздействия.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1. Лучшее время для проведения антицеллюлитного массажа – утром, после легкого завтрака, а для ослабленных людей – перед обедом.
2. Учитывать особенности клинических форм, таких, как слабость брюшного пресса, наличие запоров, возраст; в зависимости от этих факторов некоторые приемы применять не следует, например, ударные.
3. Интенсивность и длительность процедур постепенно увеличивать от 15 до 60 мин и более.
4. Общий массаж с некоторыми отклонениями проводить не более 1–2 раз в неделю и при этом учитывать реакцию больного на массаж.
5. При ухудшении состояния, самочувствия, появлении слабости и других неблагоприятных явлений массаж по интенсивности и продолжительности уменьшить или временно отменить.
6. После процедуры необходим пассивный отдых в течение 15–30 мин. Желательно и перед массажем отдыхать 1—15 мин, особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
7. Если разрешено врачом, то можно широко использовать массаж в бане с посещением парной.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
med.wikireading.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
