Способы лечения высокого уровня тестостерона у женщин. Высокий тестостерон у женщин лечение

Лечение повышенного тестостерона и дигидротестостерона у женщин

Тестостерон является половым гормоном, который отвечает за стабильную работу многих органов. Он относится к группе стероидных гормонов, основными источниками выработки которых являются:

• яичники у женщин, яички у мужчин;
• надпочечники – в сетчатой зоне коркового слоя продуцируется основной запас тестостерона;
• экзогенный тестостерон, который попадает в организм человека через продукты питания или с лекарственными препаратами.

Еще одним мощным мужским половым гормоном является дигидротестостерон, который представляет собой самую сильную биологически активную форму тестостерона. В отличие от его прародителя, дигидротестостерон не превращается ни в одну форму эстрогена и блокирует аналогичное преобразование тестостерона.

Эти гормоны входят в пятерку самых важных мужских андрогенов, поскольку оказывают непосредственное влияние на развитие человеческого организма. Остальная тройка гормонов этой серии являются прогормонами потому, что могут воздействовать на организм путем их превращения в два вышеуказанных.

Мужские гормоны в женском организме:

• регулируют мышечную массу;
• регулируют жировые отложения;
• регулируют работу сальных желез;
• способствуют образованию костей;
• помогают поддержать запас энергии на необходимом для женщины уровне.

Повышенный тестостерон в организме женщины

Чаще повышенный тестостерон наблюдается у женщин, чем у мужчин. Симптомы развития гиперандрогении распознать довольно просто, поскольку можно заметить, что:

• нарушается менструальный цикл, практически исчезают овуляции;
• начинается выпадение волос, появляются признаки волосатости на руках, пальцах, спине и лице;
• голос становится более грубым;
• быстро увеличивается масса тела;
• фигура теряет свою женственность;
• женщины становятся агрессивными.

Такая ситуация может являться основной причиной бесплодия, возникновения сахарного диабета и нарушения режима сна. Неправильная работа коры надпочечников у женщин, неправильный режим питания, наличие злокачественных образований и опухолей и генетическая предрасположенность являются основными признаками повышенного уровня этого гормона.

В период беременности, особенно в третьем семестре, повышенный уровень гормона является нормой. Однако его слишком высокий показатель может быть причиной многих патологий беременности, поэтому показатель требует строгого контроля у женщин.

В период гормональной перестройки организма, особенно в подростковом возрасте, когда менструальный цикл у девушек нерегулярный, может быть повышен дигидротестостерон. Однако, если в течение нескольких лет цикл не стабилизировался, то следует бить тревогу.

В результате такого гормонального сбоя могут возникнуть проблемы с кожей и волосами, развитие скелета по мужскому типу. Нерегулярный цикл грозит бесплодием и ожирением. Возможно возникновение сахарного диабета, синдрома поликистозных яичников. И причиной этому может быть только одно – повышенный дигидротестостерон. Часто уровень гормона повышается при соблюдении вегетарианской диеты, различных заболеваниях, длительном приеме определенных лекарственных препаратов.

Дигидротестостерон в дополнительных чрезмерных количествах может вырабатываться опухолевидными образованиями яичников и надпочечников и в результате нарушения обменных процессов углевода.

Лечение повышенного уровня гормонов

Чтобы начать лечение, необходимо обратиться за помощью к профильному специалисту – гинекологу, который даст вам направление на проведение необходимого перечня анализов.

Анализ на повышенный тестостерон сдают после месячных на 6-7 день. Нормальный уровень этого гормона находится в пределах от 0,45 до 3,75 нмоль/г. Превышение этого уровня у женщин требует проведения медикаментозного лечения следующими препаратами:

• диэтилстилбестрол;
• дигостин;
• диане 35;
• дексаметазон;
• ципротерон.

Чтобы снизить дигидротестостерон назначаются препараты Глюкофаж, Сиофор или Верошпирон, в составе которых содержится метаморфин и спиронолактон. Эти вещества подавляют дополнительную выработку дигидротестостерона, и его повышенный уровень приходит в норму. Врач может назначить прием противозачаточных препаратов, таких как Ярина, Жанин, Диане-35 или Фемоден.

Самостоятельное лечение этими медикаментами противопоказано, оно может привести к побочным эффектам. После окончания курса лечения необходимо постоянно контролировать его уровень, поскольку он может повышаться.

Кроме медикаментов, снизить уровень тестостерона можно путем употребления пищи, в которой содержатся значительные запасы женского гормона — эстрогена. Это:

• вишня и яблоки;
• картофель и другие овощи;
• пшеница и рис;
• соевые продукты и мясо;
• растительное масло;
• сахар;
• сливки.

Норма в 3 грамма соли и 1 чашка кофе также позволят стабилизировать этот показатель.

Можно прибегнуть к народной медицине. В частности, используют лечение такими лекарственными травами, как:

• дягиль;
• витекс;
• корень солодки;
• энотера;
• марьин корень.

Можно использовать любые сочетания из трёх трав в равных пропорциях. Заваривать на 30 минут горячей водой, курс лечения – месяц.

Использование таких трав, как ромашка, душица, мята, мелисса, иван-чай для приготовления чая также способствует стабилизации уровня гормонов.

Одновременно к очищению от шлаков и улучшению гормонального фона у женщин способствуют различные занятия спортом, пилатес и йога. Наряду с этим позволят улучшить скорость протекания обменных процессов в организме процедуры иглоукалывания.

Нечувствительность рецепторов тканей к главному источнику энергии — глюкозе способствует тому, что дигидротестостерон начинает накапливаться в организме в значительных количествах. На первых порах нормализовать его повышенный уровень можно путем соблюдения низкоуглеводной диеты. Это позволит одновременно сбросить лишний вес и восстановить баланс гормонов.

Лечение медикаментозным способом необходимо в более сложных случаях. Консультация с врачом гинекологом и эндокринологом должна дать вам полный ответ на ваши вопросы и помочь в лечении. Берегите свое здоровье и ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Роль гормонов в жизни женщины

В течение жизни количество этих гормонов в организме женщин часто меняется. Пониженное значение этого показателя наблюдается у вегетарианцев, которые все время придерживаются низкоуглеводной диеты, а также в период менопаузы. Это может привести к раку молочной железы, разрастания внутреннего слоя матки, возникновению доброкачественных опухолей в мышечном слое матки и другим нежелательным последствиям.

Однако, максимального уровня они достигают в период появления вторичных признаков при формировании половых органов. Что тоже неблагоприятно сказывается на здоровье женщины. Поэтому все должно быть в норме.

Похожие записи

gormonoff.com

Повышенный и пониженный тестостерон у мужчин и женщин — способы лечения

Тестостерон – главный половой гормон, отвечающий за нормальное развитие и формирование отличительных мужских признаков: низкого голоса, усиленного роста волос, специфического потоотделения и сексуальной активности.

Тестостерон производится надпочечниками, его количество в организме человека определяется половым признаком – у мужчин этот гормон превалирует, а у женщин вырабатывается в малой мере.

Функции тестостерона

Мужской гормон обеспечивает следующие функции представителей сильного пола:

• Полноценное развитие гениталий.
• Хорошо сформированные вторичные половые признаки.
• Достаточное вырабатывание в тканях белка и, как следствие – развитая мышечная система.
• Контроль над распределением жировой ткани.
• Присутствие сексуального влечения.
• Активная циркуляция крови в половых органах, необходимая для нормальной эрекции.

В норме уровень свободного тестостерона в сыворотке крови половозрелого мужчины не должен превышать 2%. У женщин этот параметр находится в пределах 0,1%-0,3% от общего числа присутствующих в организме гормонов.

Нарушение количества вырабатываемого тестостерона может привести к множеству неблагоприятных последствий – при этом для организма одинаково вреден и повышенный, и пониженный уровень тестостерона.

Повышен тестостерон — причины, последствия и способы лечения

Высокая степень тестостерона – фактор, способный вызвать у мужчин развитие патологических изменений следующего рода:

• Воспаление простаты, возникновение опухолевого процесса.
• Заболевания печени.
• Невозможность зачатия у мужчины.
• Нарушения в работе сосудов и сердца.
• Алопеция (облысение).
• Интенсивное функционирование кожных сальных желез, приводящее к появлению прыщей.
• Самопроизвольная задержка дыхания во сне, способное спровоцировать инсульт или повышение давление.

Высокий тестостерон изменяет поведенческие реакции – у мужчин повышается агрессивность, они не могут контролировать сексуальное влечение, без причины наблюдаются приступы гнева.

У женщин рост тестостерона вызывает гормональные расстройства, приводящие к нарушению менструального цикла, усиленному оволосению, формированию избыточной мышечной массы.

Лечение повышенного тестостерона у мужчин

Регулирование уровня повышения тестостерона обеспечивается комплексным подходом – использованием медикаментозных препаратов и коррекцией режима питания. Перед назначением лекарственной терапии целесообразно пройти обследование для определения причины, вызывающей рост полового гормона.

Прием аптечных препаратов в лечении повышенного тестостерона нацелен на нормализацию функциональности надпочечников и снижение активности гипофиза. Антиандрогенные лекарства, выступающие аналогами лютеинизирующего гормона, воздействуют на железы внутренней секреции, купируя выработку тестостерона.

Если повышенный тестостерон является симптомом развивающейся опухоли, то пациенту проводится хирургическая операция.

Нормализовать высокий уровень мужского гормона можно народными средствами. Благоприятный эффект дает использование отвара солодки или клевера красного, спиртового настоя корней дягеля или прутняка обыкновенного.

Хорошие результаты для снижения тестостерона дает продуманное питание и исключение вредных привычек. Полноценный сон, физическая активность, отказ от алкоголя и табакокурения, регулярный отдых – факторы, которые помогают нормализовать гормональный фон.

Лечение повышенного тестостерона у женщин

Увеличенные показатели тестостерона у женщин корректируются антиандрогенными препаратами, содержащими гормон экстроген. Терапия низкодозированными гормональными средствами сочетает в себе контрацептивные свойства в совокупности с возможностью избавиться от повышенного роста волос, чрезмерной активности сальных желез.

Помимо лекарственных препаратов, целесообразно увеличить потребление глюкозы, которая снижает уровень тестостерона в крови.

Среди средств народной медицины, регулирующих степень тестостерона, выделяются:

• Отвар льняного семени.
• Аптечная настойка пиона.
• Чай с мятой.
• Настой шалфея.

Для профилактики и лечения высокого тестостерона следует организовать правильное питание, нарастить физическую активность, следить за отсутствием застойных явлений в малом тазу.

Пониженный тестостерон у мужчин и женщин — способы лечения

Дефицит мужского гормона чаще всего беспокоит представителей сильного пола. Среди симптомов низкого тестостерона выделяются:

• Отсутствие либидо и признаки импотенции.
• Увеличение жировой прослойки в области живота.
• Рост молочных желез.
• Приливы крови к лицу и к верхней части тела.
• Сниженная работоспособность, мышечная слабость.

У женской половины недостаточный уровень тестостерона проявляется похожей симптоматикой.

Со стороны психоэмоционального состояния отмечаются нарушения когнитивных функций (памяти, ориентации в пространстве, концентрации внимания), беспричинной раздражительностью, нарушением сна.

Понижение выработки мужского гормона может быть связано с наличием хронических болезней – ИБС, сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза.

Как поднять уровень тестостерона у мужчины

После комплексного обследования специалистом может быть назначено медикаментозное лечение препаратами, содержащими половые гормоны – андреол, тестостерона ундеканоат, сустанон, омнадрен.

Среди естественных факторов, способствующих повышению андрогенного гормона:

• Свежий воздух и физические нагрузки.
• Продуманный рацион и исключение алкоголя.
• Отсутствие стресса и здоровый психоэмоциональный фон.

Для стимуляции выработки тестостерона можно употреблять аптечные настойки женьшеня, золотого корня, элеутерококка.

Нормализация гормонального фона у женщин

Если анализ крови женщины показал низкий уровень тестостерона, то, возможно, следует отказаться от оральных контрацептивов, способствующих росту мужских гормонов. Обращение к гинекологу позволит выявить факторы, вызвавшие изменение гормонального фона и скорректировать прием контрацептивов.

Повысить уровень тестостерона можно с помощью изменения рациона. Необходимо включить в ежедневное меню продукты, способные помочь излечению:

• Орехи.
• Морепродукты.
• Фрукты – груши, дыня, абрикосы, виноград, хурма.
• Зеленые овощи и пряные травы.
• Проросшие злаки.
• Растительное масло.

Полезные продукты с высоким содержанием магния и цинка, физические упражнения на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и полноценный сон – факторы, способствующие нормализации гормонов в крови, и, как следствие, – улучшению общего самочувствия, отличному внешнему виду и гармоничной сексуальной жизни в любом возрасте.

www.sciencedebate2008.com

Способы лечения высокого уровня тестостерона у женщин

Тестостерон - это половой гормон, который имеется как в мужском, так и в женском организме, участвующий в нормализации работы многих органов человека. Он образуется в яичках мужчин, яичниках женщин и частично в коре надпочечников. Количество тестостерона зависит от возраста человека, от состояния его организма, от рода занятий и от времени суток. Мужчине он обеспечивает высокую сексуальную активность, силу и выносливость.

Значение тестостерона в организме женщины

У женщин - отвечает за либидо и регулирование жировой и мышечной массы, образование костной ткани и предотвращения остеопороза. Кроме того, тестостерон у женщин помогает поддерживать нормальный энергетический уровень организма. Одна из причин хронической усталости - именно понижение количества этого гормона. Пониженный тестостерон наблюдается у женщин-вегетарианок и у тех, кто придерживается низкоуглеводной диеты. Пониженный уровень тестостерона также может сигнализировать о миоме матки, эндометриозе, остеопорозе, раке молочной железы и так далее. Низкий показатель этого гормона у женщины является нормой в периоде менопаузы.

Причины и признаки повышенного тестостерона

Повышенный тестостерон у женщин встречается намного чаще, чем у мужчин. В медицине это называется гиперандрогенией. Распознать симптомы повышенного уровня тестостерона довольно просто. У женщин нарушается менструальный цикл и возможно отсутствие овуляции. Высокий тестостерон - причина бесплодия. В результате повышенного уровня тестостерона также возникает риск заболевания сахарным диабетом и осложнений родов, нарушается сон.

Признаками гиперандрогении являются выпадение волос и проявление мужских качеств характера: агрессивности, стремления к лидерству, амбициозности. Начинают активно расти волосы на лице, спине, руках, пальцах. Кожа становится жирной и угреватой, а голос - низким. Женская фигура приобретает мужские очертания. Такие женщины более подвержены к злоупотреблению алкоголем и азартным играм. Клитор может увеличиться и разрастись за половые губы.

Причинами повышенного тестостерона у женщин являются: гиперактивная работа коры надпочечников, неправильное питание, генетическая предрасположенность или различные опухоли.

Беременность повышает уровень этого гормона, что является нормой. Максимальные показатели достигаются к третьему семестру беременности. Необходим строгий контроль над уровнем тестостерона, так как высокий его показатель может вызвать замершую беременность.

Как понизить тестостерон у женщин?

Способы лечения

Лечить болезнь легче в начале ее развития.

Сначала необходимо обратиться к врачу-гинекологу и взять направление на анализ на тестостероны. Его сдают на 6-7 день менструального цикла. Перед анализом нельзя 12 часов ничего есть, заниматься спортом, курить, пить можно только воду.

Норма тестостерона у взрослых женщин - 0, 45-3, 75 нмоль/л. Если уровень гормона действительно высокий, то врач назначит медикаментозное лечение. Чаще всего у женщин лечение проводят следующими препаратами: диане 35, диэтилстилбестролом, ципротероном, дексаметазоном, и дигостином. Ни в коем случае не проводите самостоятельное лечение гормональными препаратами. Это очень опасно и может привести к побочным эффектам. В случае успешного лечения уровень тестостерона приходит в норму, но очень важен постоянный контроль за его содержанием, так как после прекращения медикаментозного лечения, он опять может начать подниматься.

Соблюдение диеты тоже снижает уровень тестостерона, при этом надо повысить эстроген. Для этого необходимо употреблять в пищу больше продуктов, богатых женским гормоном. Например, соевые продукты, яблоки, вишню, рис и пшеницу.

Можно понизить тестостерон, если также употреблять растительное масло, жареные картофель и мясо, овощи, сахар, сливки, 1 чашку кофе и 3 г соли в день.

Лечение народными средствами применяют как способ понижения уровня тестостерона в организме. Некоторые лекарственные травы снижают количество мужских гормонов. К ним относятся: витекс священный, энотера, дягиль, корень солодки, марьин корень.

Йога - очень действенный и интересный способ, помогающий уменьшить тестостерон у женщин.

Человек достигает физической и духовной гармонии, и, как следствие, приводит организм к очищению от шлаков, саморегулированию работы всех своих органов и устранению имеющихся отклонений, восстановлению гормонального баланса. Необходимо постоянно тренироваться и совершенствовать свою технику, чтобы добиться положительного результата и закрепить его.

Занятия спортом очень полезны. Кроме йоги рекомендуют заниматься пилатесом 3-4 раза в неделю. Однако при повышенном уровне тестостерона необходимо избегать чрезмерных силовых тренировок, чтобы не спровоцировать излишний рост мышечной массы.

Иглоукалывание тоже способствует понижению уровня тестостерона. Проколы тоненькими иголочками позволяют улучшить энергообмен организма, повышают эстроген и снижают тестостерон.

Тестостерон - очень важная вещь для женского организма. Избыток и недостаток этого гормона может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Необходимо проходить обследование в медицинских центрах, регулярно посещать эндокринолога и гинеколога, чтобы не пропустить начала развития опасных болезней.

alebed.org

Повышенный тестостерон у женщин: причины, симптомы и лечение.

Мужчины могут похвастаться высоким уровнем физической выносливости, достаточно сформированной мышечной массой и активностью в сексуальном плане благодаря достаточному уровню гормона тестостерона в крови. Женщины в свою очередь от переизбытка такого гормона страдают, но все же нуждаются в нем, хоть и в достаточно малом количестве по сравнению с мужчинами. Этот гормон отвечает за правильное развитие скелета у женщин, работу сальных желез и сексуальное влечение.

Получается так: один и тот же гормон своим недостатком может навредить мужскому организму, а своим переизбытком женскому. Какие действия предпринимать, если женский организм несет в себе переизбыток «мужского» гормона?

Повышенный тестостерон у женщин – причины

Причины возникновения повышенного уровня тестостерона в женском организме:

• отсутствие рационального сбалансированного питания;
• наследственная предрасположенность организма;
• усиленная работа надпочечников.

Обычно, у таких женщин возникает гиперандрогения, которую можно выявить относительно возникающих симптомов.

Внешние симптомы гиперандрогении: появление повышенного волосяного покрова на ногах, под носом, на груди и в других частях тела; изменение фигуры, которая становится больше похожей на мужскую.

Внутренние симптомы данного заболевания: изменение или нарушение менструального цикла, которые могут усугубляться даже до возникновения отсутствия овуляции; проблемы с вынашиванием ребенка; возникновение таких заболеваний, как синдром Конна, синдром Кушинга; развитие опухолей в области яичников и на них.

Все эти признаки, или даже один из них дает сигнал женщине, что нужно пройти лечение, а для этого необходимо обратиться к врачу или для начала хотя бы определить уровень содержания гормона тестостерон в своем организме. Его можно определить, сдав кровь в конце менструального цикла.

Особыми указаниями перед сдачей этого анализа является то, что не нужно употреблять алкоголь и никотин. В случае крайнего нежелания обращаться к медикам, возможно самостоятельное лечение.

Повышенный тестостерон у женщин лечение

Женщина может попробовать обратиться к средствам и методам, которые выработаны годами. Такие средства, как Диане 35, Ципротерон, Дигиталис, Дексаметазон, Дигостин, глюкоза обычно назначаются врачами при таком заболевании. Но самостоятельно самим себе их лучше не назначать. Врач предварительно должен провести обследование и, используя свои профессиональные знания, правильно подобрать вам медикаментозное лечение.

Одним из самых простых самостоятельных методов понижения этого гормона в крови является употребление в пищу следующих продуктов:

• жирные молоко и сливки;
• жареное мясо и овощи;
• кофеин;
• мед;
• растительное масло;
• белый хлеб;
• соя и сахар.

Любителям или предпочитателям народной медицины возможно попробовать на себе действие таких лекарственных трав, как энотера (вечерняя примула), Марьин корень, клопогон, дягиль, витекс священный и корень солодки.

Существует также нетрадиционный метод лечения или терапии, как это стало модно называть. Этот метод заняться йогой. Насколько эти занятия эффективны традиционная медицина умалчивает. Существует мнение, что при занятиях йогой происходит очищение организма от шлаков, нормализуется обмен веществ и количество тех или иных гормонов приходит в норму. Так ли это на самом деле? Насколько это небезопасно для души и тела официальная медицина не комментирует.

Самый крайний метод, к которому даже врачи прибегают в исключительных случаях когда уровень тестостерона в крови женщины угрожает ее здоровью гормональная терапия. Но каждой женщине необходимо помнить, что такой метод лечения снижает сопротивляемость организма к раковым заболеваниям, а также провоцирует аритмию, бессонницу и потливость.

Именно поэтому прежде, чем прибегать к этому методу лечения, следует взвесить все минусы и плюсы, так как риск к другим малоприятным заболеваниям также достаточно велик.

advices4lady.org

Как снизить тестостерон у женщин

Иногда, глядя на привлекательного, подтянутого мужчину можно услышать в его адрес шутливый комплимент: «У него тестостерон зашкаливает!», и вряд ли представитель сильной половины человечества в этом случае воспримет его негативно. Но если такой комплимент отправится в сторону девушки, то ни одной стороне уже не поздоровится.

Тестостерон – половой гормон, который вырабатывается как в мужском, так и в женском организме. Его выработка идет за счет функционирования надпочечников и семенника у мужчин, яичников – у женщин. Также данный гормон еще и часто называют гормоном мужской силы, сексуальности, здоровья. С женщинами все обстоит иначе, даже кардинально противоположно. Как низкий уровень тестостерона плохо сказывается на мужчинах, так и высокий уровень гормона не красит женщин. Его уровень в рамках нормы совсем мизерный по сравнению с мужчинами, однако, случаи, когда он может повышаться не редкость. В этой статье пойдет речь о том, как эффективно бороться с повышением тестостерона у женщин.

Причины и следствия повышения тестостерона у женщин

Прежде всего, стоит сказать, что, как ни крути, а тестостерон все же важен и для женского организма. Он незаменим в нормализации функционирования сальных желез. Также тестостерон способствует повышению либидо, проще говоря, дает женщине чувствовать свою сексуальность. И с его помощью представительницы прекрасной половины человечества оценивают противоположный пол в плане сексуальности и привлекательности. Если бы тестостерона не было вообще, женщины с равнодушием бы относились ко многим вещам и делам в отношениях, даже к сексу. Так что, капелька тестостерона только разгорячит, но вот его избыток способен серьезно навредить.

В первую очередь это отразится на состоянии гормонального фона в целом. В результате это скажется как на внешности, так и на здоровье. Явный признак того, что тестостерон повышен уже в течение длительного времени — усиленная работа сальных желез (прыщи, акне, высыпания, пористая кожа, жирная кожа лица и головы). Также о повышении уровня тестостерона говорит излишний волосяной покров там, где его быть не должно, к примеру, на животе, спине, над верхней губой, вокруг сосков, на щеках и так далее. И еще один признак тестостерона – сбой в цикле. При этом менструация может прекратиться вообще. Это основной сигнал, который должен заставить обратиться к доктору. Игнорировать нельзя, следящий шаг – развитие гиперандрогении, а этот недуг, в свою очередь, способен привести к злокачественным образованиям — раку яичников.

Также высокий уровень тестостерона связан с опасностью приобрести синдромы Кушинга и Конна, хоть они и встречаются достаточно редко, лучше перестраховаться.

Но и помимо всех вышеперечисленных возможных недугов одного только внешнего вида и испорченного гормонами настроения должно хватить, чтобы возникло желание обратиться к доктору. Существуют как медикаментозные способы снижения тестостерона, так и популярные методы и рецепты нетрадиционной медицины.

Прежде чем заниматься самолечением, нужно на сто процентов знать не только то, повышен ли тестостерон, но и причины, по которым это произошло. Об этом могут поведать только анализы. Лечение, чаще всего, ведется тандемное, как заболевания-причины, так и самого повышения тестостерона. Но и не редкость, когда высокий уровень тестостерона обусловлен генетически. В этом случае за уровнем тестостерона придется следить всегда и иметь под рукой пару тройку знаний о том, как понизить гормон, и не давать ему выходить за пределы рамок.

Методы нетрадиционной медицины в нормализации тестостерона у женщин

Нетрадиционная медицина в решении такого вопроса является оптимальной, и это даст возможность не бегать каждый раз к врачу, когда повышение гормона ощутимо. Также мы поговорим о коррекции в питании, ведь некоторые продукты тоже способны как понизить, так и повысить уровень тестостерона.

Еще один метод в нормализации тестостерона – физическая активность, в том числе и йога.

Вначале расскажем о фитотерапии. Травы, коренья, листочки, соцветья и прочие ингредиенты фитотерапии в этом случае хоть и способны снизить уровень тестостерона у женщин, но полностью полагаться только на них не нужно. Лучше всего применять их вместе с другими методами и в тандеме с коррекцией в питании.

Хорошо помогает корень солодки, отвары и настои из него. Также незаменим Марьин корень, энотера и витекс священный. Но их тяжело найти даже в фитоаптеках. Только корень солодки можно найти и в обычной аптеке уже готовый к применению в виде настойки.

Что же касается йоги, то ее роль заключается в том, чтобы настроить женщину психологически, успокоить нервную систему, оздоровить. Йога – это гармония с собой, своим телом и разумом. Многие упражнения с классической йоги для слабого пола направлены на раскрепощение женского начала. В результате, выработка тестостерона придет в норму сама собой, как изначально и заложено природой. Но не стоит ждать результата уже через неделю. Йога должна войти в быт также прочно, как и сон, еда, работа. Только тогда от нее будет польза. Так что тем, кто жаждет увидеть результат здесь и сейчас, она вряд ли поможет.

Польза йоги кроется не только в проработки всех мышц, суставов, в растяжке. Комбинирование дыхания и упражнений улучшает все показатели в организме, начиная от естественного очищения и заканчивая хорошим сном. Плюс ко всему, красивое и подтянутое тело в этом случае станет приятным бонусом к крепкому здоровью.

Для нормализации тестостерона у женщин в сжатые сроки подойдут следующие советы и рекомендации:

Тестостерон не уживается с обычной солью и сахаром. Если увеличить их потребление в сутки, то и гормон придет в норму. Но такое решение не лучшим образом может сказаться на фигуре.

Также снизить тестостерон у женщин удастся за счет кофе. Пока в организме находится кофеин, тестостерон не вырабатывается вообще. Именно поэтому кофе для мужчин — не лучший напиток. Но здесь главное не переборщить. Одной чашечки кофе с утра будет достаточно. Держать же тестостерон в норме можно и другими способами. К примеру, подойдут блюда и продукты, в состав которых входит соя.

Из полезных способов по нормализации тестостерона можно назвать употребление молока. Не кисломолочных продуктов, а именно молока.

Не столько полезным, сколько приятным можно назвать следующий способ снизить тестостерон у женщин – употребление хлеба и выпечки из муки высшего сорта. Хотя его воздействие крайне мало, но в купе с остальными методами будет иметь успех. То же самое касается и газированных напитков, ведь углекислый газ, делающий газировку газировкой, также незначительно может помочь снизить тестостерон.

Что же касается корректировки в питании у женщин, то с рациона стоит убрать или ограничить употребление морепродуктов (не больше 100 грамм в день), орехов (можно употреблять не больше 25 грамм в день), специй – красного перца и карри.

Скачки тестостерона у женщин могут быть от переедания злаковых и фруктов. Поэтому во всем, даже в таком изначально полезном питании, стоит соблюдать меру.

Также в вашем рационе должно быт достаточное количество обычной столовой воды, не менее полутора литров в сутки.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

woman-v.ru

Как понизить тестостерон у женщин

Уровень тестостерона у женщин составляет десятую часть от уровня этого гормона у мужчин. Даже небольшое увеличение выработки тестостерона может нарушить гормональный баланс и вызвать такие симптомы:

• прекращение менструации;
• бесплодие;
• акне;
• гирсутизм – усиленный рост волос на теле, что обычно больше всего неприятно женщинам, так как может очень раздражать и вызывать чувство стыда.

Нормальный уровень общего тестостерона у женщины составляет 0,2-2 мкг/мл, свободного – 3,5 — 10,4 нмоль/л (1-3 мкг/мл). Но эти цифры могут немного меняться, зависимо от клиники, где делается анализ.

Во время старения его количество в организме может повышаться. По словам одного из американских специалистов, некоторые женщины к тому времени, как достигают 40 лет, могут иметь примерно половину уровня тестостерона 20-летнего мужчины. Хотя высокий уровень этого андрогена (мужского полового гормона) может иметь несколько полезных побочных эффектов, таких как увеличение мышечной массы и более высокое либидо, он также имеет один распространенный побочный эффект упомянутый выше – из-за которого чаще всего пытаются бороться с усиленной выработкой этого гормона. Это явление известно как гирсутизм.

Возможные причины повышенного тестостерона у женщин

Причины этого явления могут быть разными, хотя наименее безобидной и наиболее распространенной является все же возраст (старение), что упомянуто выше. Хотя у большинства женщин в период менопаузы выработка тестостерона снижается, но иногда бывает наоборот.

Выделим все основные причины:

• старение, приводящее к природным изменениям;
• опухоли яичников или надпочечников;
• терапия эстрогеном;
• некоторые медикаментозные препараты: противосудорожные, барбитураты и кломифен.

Но в большинстве случаев это все можно исправить с помощью различных природных средств и методов.

Способы понижения тестостерона

Продукты, способствующие понижению уровня тестостерона

Следует уменьшить в рационе животные и максимально исключить насыщенные жиры (подробнее о них узнайте здесь). При этом увеличить потребление доступных овощей и фруктов.

Плод растения момордика харанция (другие названия: горькая дыня, горький огурец, горькая тыква) является одним из наиболее эффективных продуктов для снижения тестостерона, а также инсулина. Еще в 1999 году в Бангладеше во время клинического исследования было установлено, что это растение содержит соединения, которые способствуют уменьшению  данного гормона и инсулина. Но растет это горькая тыква в теплых широтах, распространена в основном в Азии, а у нас сложно будет где-то ее приобрести. Растение однолетнее, поэтому многие смогут вырастить его у себя дома (в теплице или на балконе), но семена также не всем удастся достать.

Углеводы. Сладости увеличивают уровень сахара в крови, что становится причиной повышенной выработки инсулина. А инсулин замедляет выработку тестостерона. Но не стоит увлекаться такими продуктами, а особенно содержащими простые (рафинированные) углеводы, к которым относится сахар и большинство магазинных сладостей, так как они потом откладываются в виде жиров, а также приводят к резкому повышению сахара в крови. Лучше выбирать сложные углеводы (крахмал, клетчатка и гликоген), содержащиеся во фруктах, овощах, многих зерновых, макаронах из твердых сортов пшеницы.

Пищевые добавки для понижения уровня тестостерона

Дииндолилметан или ДИМ, является натуральной добавкой к пище, сделанной из цветной капусты и брокколи, и, как известно, он уменьшает андрогены (мужские половые гормоны), в т.ч. тестостерон. Употребление в день 120 мг диндолиметана должно помочь восстановить гормональный баланс.

Еще одна полезная добавка к питанию – глюконат кальция. Но лучшим вариантом будет употребление его вместе с витамином D, что поможет кальцию усваиваться и не накапливаться в почках. Существует комплексная добавка «Кальций D-глюконат», которая содержит в себе оба этих компонента. Она представлена как отечественными, так и импортными производителями. Рекомендуемая доза составляет 200 мг два раза в день.

Растения для понижения уровня тестостерона

Мята колосистая (садовая) и перечная являются одними из наиболее эффективных, доступных и, скорее всего, самих вкусных трав, которые способны уменьшить тестостерон в организме. Полезной она будет в любом виде – травяные чаи из нее, настойки и в виде капсул или сушеных перетертых листьев.

Исследования, проведенные в Университет в Испарте (Турция) показывают, что женщины, выпивающие две чашки мятного чая в течение пяти дней, значительно снизили свой уровень андрогенов.

Среди других растений, о которых известно, что они способны понизить уровень тестостерона, стоит отметить:

Цимицифуга (клопогон) – обладает достаточно сильным антиандрогенным эффектом, а также его экстракт очень популярный в Европе компонентом гормонотерапии при менопаузе. Рекомендуемая доза 20 — 40 мг экстракта два раза в день.

Карликовая пальма – ее экстракт препятствует образованию свободного тестостерона, благодаря уменьшению фермента. Так же, как дополнительная польза для женщин, она помогает увеличить грудь. Но стоимость применения ее будет выше, чем у остальных растений из этого списка.

Солодка – считается одним из самых эффективных и доступных растений, которое понижает уровень тестостерона, благодаря подавлению его выработки. Приобрести экстракт несложно и недорого. Также можно использовать корень солодки для заваривания чая.

Акупунктура (иглоукалывание) для лечения гирсутизма и высокого тестостерона

Хотя не существует достоверных доказательств пользы этой процедуры, но было проведено исследование, показавшие положительные результаты. Проводилось оно в медицинском центре университета штата Мэриленд (США), и на нем проверялось влияние иглоукалывания на гирсутизм и уровень тестостерона у женщин. Согласно оглашенным результатам этого не очень масштабного исследования, положительные результаты заключались в снижении длины и толщины волос на лице, а также уровня тестостерона.

Предупреждения

• Изначально обязательно нужно обратиться к врачу с этой проблемой, так как повышенный уровень тестостерона может быть вызван разными причинами.
• Следует убедиться, что нет негативных реакций организма на применяемые биодобавки, растения и другие препараты, направленные на уменьшение уровня тестостерона.

Но все же чаще наблюдается проблема с пониженным тестостероном, поэтому возможно Вам будет интересно узнать пути его повышения без химии.

Загрузка...

zdorovko.info

---

• 
  Стоит еда комом в горле
• 
  Бисакодил свечи или таблетки что лучше отзывы
• 
  Как правильно пить пустырник в каплях
• 
  Прическа короткие волосы для девочки
• 
  Как заварить чай с молоком
• 
  Японки как ухаживают за волосами
• 
  Утром во сколько бегать
• 
  Ттг повышен что это значит у женщин норма
• 
  Хочу стать красивой с чего начать
• 
  Меню на каждый день низкокалорийное
• 
  В каких продуктах больше всего содержится магния