Женская агрессия в семье, как от неё избавиться? (Часть 2). Женская агрессия

как справиться и нужно ли пытаться бороться с ней

О женской эмоциональности и впечатлительности известно всем, гораздо меньше внимания привлекает такая проблема как женская агрессия. Такое поведение традиционно осуждается обществом и женщины предпочитают «давить» в себе негативные эмоции, «выплескивая» их на самых близких: свою семью, мужа или детей. Как же справиться с раздражительностью и агрессией у женщин и нужно ли пытаться бороться с этими чувствами?

Девушка кричит

Содержание статьи:

Что такое женская агрессия и почему она возникает

Любая агрессия – это деструктивное поведение, противоречащее общепринятым нормам и правилам поведения, основной целью которого является нанесение вреда (физического, психического, морального) окружающим.

Женщинам агрессивное поведение считается несвойственным, на протяжение многих поколений представительницы женского пола должны были демонстрировать мягкость, доброту и неконфликтность.

Частые приступы агрессии у женщин в современном мире считают «результатом» феминизма, «присвоения» мужского поведения, но психологи не согласны с таким объяснением. По их мнению, агрессию женщин провоцирует изменение образа жизни, увеличение стрессовых ситуаций и быстрая смена гормональных ритмов.

Агрессия в ответ на многочисленные раздражители может быть разной – адекватной раздражителю и «адресной» или постоянной, негативно влияющей на жизнь женщины и окружающих ее людей.

Что же может стать причиной такого поведения у женщин?

Причины агрессии у женщин могут быть разными. Чаще всего выделяют следующие факторы:

Внутренние проблемы, неудовлетворенность собой, жизнь и так далее – именно внутренний разлад чаще всего становится причиной агрессивного поведения у женщин. Невозможность проявить свои истинные эмоции, необходимость следовать определенным правилам поведения вызывает постоянное внутреннее раздражение, которое, требует выплеска негативных эмоций. Классический пример – агрессия женщины, вернувшейся с работы, где ее несправедливо в чем-то обвинили или отругали, придя домой она начинает кричать на детей и ругаться с мужем.

Чрезмерные нагрузки – физические и психические – слишком быстрый ритм жизнь, постоянное перенапряжение и невозможность отдохнуть приводит к включению программы «сохранения» организма, которая включает в себя, в том числе и чрезмерную агрессивность.
Неврологические заболевания – проблемы с поведением и эмоциями могут быть связаны с заболеваниями нервной системы. Немотивированная агрессия может быть симптомом таких опасных заболеваний как шизофрения или паранойяльный синдром.
Эндокринные нарушения – часто повышенная агрессивность возникает из-за заболеваний щитовидной и паращитовидной желез, патологии надпочечников, яичников и других желез.
Гиповитаминоз – недостаток витамина В, фолиевой кислоты, магния, йода и других микроэлементов также могут приводить к нарушению в работе нервной системы и в том числе к агрессивности.
Гормональные изменения – беременность, предменструальный синдром и климакс. Изменения поведения в этот период связано с увеличением концентрации женских половых гормонов в организме.
Употребление алкоголя и психоактивных веществ – это одна из самых тяжелых и социально значимых причин женской агрессии. Злоупотребляя спиртными напитками или наркотиками женщина перестает контролировать себя, ее основной целью становится постоянный поиск новых доз, а любые попытки помещать этому, вызывают сильнейший всплеск агрессивности, вплоть до совершения преступлений.

Агрессия при беременности

Беременная женщина злится

Во время беременности в организме женщины происходит множество разнообразных изменений. Агрессия во время беременности может быть вызвана сочетанием ряда факторов: социальных, психологических и физических.

Социальные и психологические факторы могут оказывать большое влияние на развитие женской агрессии. Нежелательная беременность, тяжелые материально-бытовые условия, неуверенность в своем положение, негативное отношение окружающих к этому состоянию – таких факторов может быть много, они негативно действуют на состояние нервной системы женщины и могут спровоцировать агрессию при беременности.

Но основная причина женской агрессии при беременности – это гормональные изменения. Увеличение уровня прогестерона, пролактина и эстрогена во время беременности приводит к настоящим эмоциональным «качкам», женщинам сложно контролировать свое поведение, приступы агрессии могут возникнуть в ответ на любое раздражение или даже без видимой причины.

Но, по мнению психологов, одними только гормональными изменениями агрессию женщин во время беременности, в предменструальный период и в климаксе объяснить нельзя. Гормональный дисбаланс может усилить раздражительность и увеличить уровень агрессивности, но не способен, сам по себе, спровоцировать агрессию в адрес близких, супруга или детей. Таким образом может проявляться ранее скрываемое недовольство, личностные проблемы или банальное переутомление и страх.

Когда агрессия становится проблемой

Агрессивная женщина

Женская агрессия, в отличие от мужской, редко проявляется физическим насилием, разрушением, социально опасными или преступными действиями. Обычно агрессия проявляется вербально – раздраженная женщина ругается и спорит с окружающими, кричит на детей, мужа, родственников. Такое поведение часто кажется понятным и где-то даже обоснованным «дети не слушаются», «муж задержался», «в магазине нахамили». Но негативные эмоции, проявляемые таким образом, обладают разрушающим действием, они не помогают избавиться от внутренних проблем или раздражения, а только еще больше провоцируют возникновение таких чувств. Кроме этого, агрессивное поведение в семье или отношениях вызывает большое количество проблем, которые, в свою очередь, становятся источником агрессии. Только научившись методам самоконтроля и «выплеска» негативных эмоций можно избавиться от привычной модели поведения «агрессора».

Такая агрессия у женщин встречается достаточно часто и не считается чем-то «патологическим». Гораздо опаснее, с социальной точки зрения, состояние агрессии, во время которого женщина не может контролировать свои поступки и действия. Такое состояние может возникнуть из-за резкого изменения уровня гормонов в крови во время беременности и после родов, но чаще свидетельствует о скрыто протекающих эндокринных или неврологических заболеваний. Агрессивность также может быть обусловлена приемом спиртных напитков или употреблением наркотиков.

Как избавиться от агрессии

Избавиться от агрессии достаточно сложно, особенно, если такое поведение является привычным. Самое главное для женщины – это не научиться контролировать свое поведение и эмоции (это обычно сводится только к подавлению негативных переживаний, что только усугубляет ситуацию), а умение избавляться от возникающих эмоций способом, удобным и для себя и для окружающих.

Помочь в этом может работа с психотерапевтом, который подскажет, почему вообще возникает агрессия и какие глубинные проблемы женщина пытается решить с ее помощью, различные методики расслабления и выброса негативных эмоций, а также – отдых и снижение психологической и физической нагрузки.

Интересные публикации:

opsihoze.ru

Причины агрессии у женщин без видимой причины

Здравствуйте, дорогие читатели. Случается такое, что мама сильно ругается на ребенка без повода или коллега кричит просто так. Почему это происходит и какие могут быть причины агрессии у женщин? Агрессия может привести к разрушению отношений с близкими людьми и потере доверия. Чтобы исправить ситуацию обязательно необходимо понимать причины. Именно с этим мы и будем сегодня разбираться.

Ситуация дома

кричит на мужа

Злая женщина дома — это кошмар для мужа и ребенка. К мужчине девушка может испытывать агрессию по разным причинам. Он не выполняет ее просьбы, из раза в раз не закрывает тюбик зубной пасты, не выносит мусор, не обращает на нее внимания, засиживается на работе и многое другое. Одна маленькая ерунда может со временем перерасти в настоящий ком проблем.

Именно поэтому для супругов так важно разговаривать. Если бы жена честно говорила мужу все, что ее беспокоит, тогда конфликта можно было бы избежать. Здесь, главное, научиться слушать друг друга. Возможно, женщина говорит загадками и мужчине трудно угадать, что на самом деле ее беспокоит. Говорите прямо.

Кроме того, мать может испытывать злость к своим детям. В этом нет ничего страшного. Обязательно прочтите статью «Как полюбить своего ребенка, если он раздражает». Агрессия не должна выплескиваться на ребенка. Но она имеет место быть у женщины внутри. Многие из-за этого начинают считать себя плохой матерью. Нет. Это совсем не так.Дети шумят, задают одни и те же вопросы, ломают и портят вещи, не слушаются, капризничают. Это все легко может довести до ручки даже самую спокойную мать. Не нужно копить в себе такие эмоции. Для них обязательно необходимо найти выход. Только не на ребенка! Помните об этом. Способы выхода агрессии мы обсудим с вами чуть позже.

На работе

Причин агрессии у женщины на работе также может быть миллион. Начальник сам не понимает чего хочет, коллеги подставляют и не хотят работать, горят сроки, клиенты мучают, она ничего не успевает. В офисе всегда хватает стрессов.Очень важно научиться абстрагироваться от ситуаций, на которые вы не можете повлиять. Быть вне всего этого. Вспышки гнева только усугубляют ситуацию и могут накалить ее до предела. Даже в споре, когда один из оппонентов начинает повышать голос, дискуссия переходит в простую ругань, где люди не слышат друг друга.

Работа — это всего лишь часть вашей жизни. Стоит помнить о том, что вы придете домой, а негатив останется с вами. И вы принесете его в семью. Как часто случается так, что начальник наорал на свою помощницу. Она не может ему ответить из-за субординации. Но когда девушка приходит домой, то с легкостью срывает свою злость на молодом человеке, маме или сестре.

Рабочий процесс сам по себе иногда может стать причиной злости. Когда у человека что-то не получается, приходится несколько раз переделывать. Одна моя знакомая страдала на работе из-за того, что она долго и кропотливо выполняет задание, а потом оказывается, что это все уже не надо. Приходится выкидывать весь свой труд и делать что-то новое. Поначалу она жутко злилась и выходила из себя. Но со временем научилась абстрагироваться и просто выполнять свою работу. Она продолжала делать ее качественно. Но уже не относилась к ней, как к чему-то близкому сердцу. И работа не пострадала и нервы сберегла.

Если у вас случаются приступы гнева на работе и вы не знаете, что с этим делать, тогда вам будет очень полезна статья «Как научиться не нервничать на работе». Некоторые мысли могут помочь вам исправить ситуацию и стать более спокойной.

Корень зла

Случается и такое, что женщина ведет себя агрессивно совершенно без видимой причины. Это не так. Многие списывают такие вспышки на женские дни. Да, уровень эмоциональности зашкаливает, слезы текут сами по себе, ты краснеешь и бледнеешь без повода. Но под этим всем все равно сидит причина. Прочитайте статью «Я часто плачу без причины». Возможно, она будет вам крайне полезна.

Причина есть всегда, просто, зачастую мы ее не видим или не хотим признавать. Очень сложно бывает докопаться до сути происходящего. Но это крайне важно, если вы хотите решить проблему.

Агрессия иногда несет под собой старые обиды и нерешенные ситуации. Порой мы не хотим возвращаться в прошлое. Было очень больно и тяжело, поэтому ситуация забыта и закрыта для обсуждения. Но именно прошлые обиды выдают агрессию и злость сегодня. И справится с этим вы можете, только лишь избавившись от призраков прошлого.

Один мой знакомый жутко злился, когда кто-то опаздывал к нему на встречу. Эта злость доходила до крайностей. В какой-то момент ему самому стало тяжело постоянно переносить такую злость. Когда мы с ним разговорились, он рассказал, как однажды мать забыла забрать его из детского лагеря. Ему пришлось остаться еще на один день и переночевать в комнате вожатых. Именно чувство, что его бросили и забыли он испытывал каждый раз, когда кто-то опаздывал. Но стоило ему вспомнить об этом, поговорить с матерью, как проблема решилась. Теперь он не испытывает даже мелкого дискомфорта, если человек чуть задерживается.

Помните о том, что причины может крыть очень глубоко. Найти ее бывает не так-то просто и легко. Вы можете выходить из себя, потому что в детстве вас заставляли читать стихи со стула, или мама постоянно закармливала вас вареным луком. Ищите там, где даже не могли бы подумать.

Что можно с этим сделать

медитация в метро

Приступы гнева легко поддаются контролю. Стоит только захотеть это исправить. Честно вам скажу, отлично помогает дыхание и счет про себя. Дыхательных техник в сегодняшнее время миллионы. Советую вам подобрать наиболее подходящую и попробовать ее на практике. Не бойтесь выглядеть глупо или как-то непонятно. Это не ваша забота. Если вы чувствуете прилив агрессии, остановитесь на секунду. Начните дышать и считать про себя до пяти. После того как вы успокоитесь, подумайте почему вы выдали такую реакцию. На какие слова или поступок. Это поможет вам отреагировать по-другому в следующий раз.

Кроме того, очень хорошо помогает йога и медитации. Вечером перед сном всего полчаса. Найдите хороший курс, не слишком тяжелый физически. Вам скорее надо искать более умиротворяющие и успокаивающие упражнения. Помните о том, что не все физические задания подходят каждому.

Есть успокоительные. Но это, мне кажется, самый крайний и нежелательный выход из ситуации. Таким способом вы просто отодвигаете проблему, но не решаете ее. Эффект будет непродолжительным и не избавит вас от истинной причины.

Очень хорошо успокаивает музыка. Если у вас есть любимый исполнитель — отлично. Не пренебрегайте утихомиривающим эффектом музыки. Всего несколько минут наедине с вашей любимой композицией и вы снова наполнены позитивной энергетикой. Но помните о том, что это тоже лишь кратковременное решение проблемы.

Общение с хорошим человеком. Наверняка у вас есть близкий человек, который всегда может успокоить вас. Непродолжительный разговор с таким человеком может возыметь благоприятный исход. Вы выговоритесь, расскажете про свою ситуацию, освободитесь от негативных эмоций. Возможно, вам помогут посмотреть на ситуацию со стороны и вы увидите почему так произошло.

Активные виды спорта. Где вы можете выплескивать весь свой негатив. Бокс и другие виды единоборств, плавание, стрельба из лука, фехтование, теннис и многое другое. Когда вы физически выкладываетесь по максимуму, то приходит момент облегчения. Вы успокаиваетесь и можете рассуждать трезво. Именно в этот момент можно подумать, что служит причиной вашей необъяснимой агрессии. Помните о том, что не бывает дыма без огня.

Я писала на схожую тему и думаю, вам будет очень полезно прочитать статью «Что делать, если все раздражает». При желании человек способен решить любую проблему и разобраться даже в самой запутанной ситуации. Надеюсь, у вас все получится. Не бойтесь и смело идите вперед. Ваша жизнь в ваших руках!

Удачи вам!

ezy-life.ru

Причины агрессии у женщин

Приходилось ли вам сталкиваться с агрессивным поведением других людей? Приходилось ли вам самим проявлять агрессию, гнев, злость, раздражение? Нравились ли вы сами себе в такие моменты? Или, может быть, пожалели впоследствии? Замечали ли вы разрушительное действие агрессии, например, на ваши отношения с тем человеком, в отношении которого вы проявляли свою агрессию, злость, недовольство? Ваши отношения с ним окрепли, улучшились, стали более доверительными или они стали более холодными, натянутыми, напряженными? Хотелось ли вам научиться ”контролировать” себя и перестать впадать в агрессивные состояния? Если да, то без понимания причин возникновения агрессии тут не обойтись. Зная причину, вы сможете научиться воздействовать на эту причину. Итак, в чем причины агрессии у женщин – вы узнаете из этой статьи.

Общие причины агрессии – и у мужчин и у женщин

Психологи сформулировали модель заполнения эмоциями, на примере кувшина. В этой модели, ”кувшине”, есть 4 слоя, где нижний слой является причиной появления верхнего слоя над ним.

Рисунок “Причины негативного поведения” взят из книги Ю.Гиппенрейтер

Эти слои возникают в порядке от нижнего к верхнему, но увидеть и затем ”убрать” эти слои можно лишь в обратном порядке – от верхнего к нижнему.

Первый слой ”кувшина” – самый верхний, который лежит на поверхности и его можно наблюдать ”не вооруженным глазом”. Этот верхний слой буквально выплескивается из кувшина, плещет через край.

Чтобы увидеть проявления второго и более глубоких слоев, нужно понаблюдать за собой, за своим поведением, мыслями, реакциями. И только тогда можно найти в себе те чувства, состояния и эмоции, которые относятся к этим более глубоким слоям.

1 слой. Гнев, злость, агрессия

Сюда относится такое поведение, как протест, борьба, возмущение, сопротивление, действия ”назло”, ”дать сдачи”, ”отомстить”, заставить, накричать, надавить, дожать, ссоры, противостояние, негодование, наказание, обзывание, оскорбление и др.

При этом, агрессивное поведение может быть как ярко выраженным, проявленным внешне, так и только на уровне мыслей, внутреннего состояния.

Причины агрессии у женщин

Кроме того, оно может быть направлено как на другого человека, так и на себя самого. Если вы заметили за собой, что ведете себя агрессивно по отношению к другим, значит совершенно точно, хотя бы мысленно, вы делаете то же самое по отношению и к себе, возможно в других ситуациях.

2 слой. Боль, обида, страх, стыд, вина

Это и есть причина, почему проявляется агрессивное поведение. Этот слой – причина того, что лежит выше, в 1 слое.

Исследования психологов подтверждают, что ”гнев и агрессия – чувства вторичные, и происходят они от переживаний другого рода, таких как боль, страх, обида.” (Ю.Гиппенрейтер)

Всегда, под проявлениями гнева и агрессии, параллельно или незадолго до этого, человеком проживается боль, страх, обида, причиной которых может быть стыд, вина, обида, ненависть к самому себе, разочарование, “я должен был”, “я не справился” и тд.

Причины агрессии у женщин

Примеры из консультаций по методу Реинкарнационика

Пример 1. Женщина приходит в новый коллектив на работе и чувствует агрессивный настрой от коллег. Внутри у нее конкурентный настрой, ”Я вам покажу кто я такая, вы меня будете уважать!”. Еще глубже под этим состоянием - у нее стыд за саму себя. Эти два слоя легко обнаруживаются в состоянии погружения у клиента, когда клиент замедляется в медитации и фокус внимания направлен внутрь самого себя. Стыд за саму себя появился у нее еще в детстве, а в школьные годы был особенно проявленным. Стыд за саму себя у нее - старая привычка, еще с детства, но на самом деле, родом из прошлых жизней.

Пример 2. Женщина на свидании с мужчиной, который ей нравится. Он что-то сделал, что не входило в ее понимание ”как мужчина должен себя вести, если женщина ему нравится”. В результате, она почувствовала негодование, еще ничего ему не сказала, но сделала вид, что у нее важная работа в телефоне и углубилась в телефон, предоставив мужчину самому себе. Но одновременно с негодованием на мужчину у нее было чувство ненависти к самой себе - за то, что мужчина ведет себя неуважительно по отношению к ней, поскольку она именно так оценила его поступок.

Пример 3. Мужчина разговаривает по телефону, собеседник сообщает ему, что не может вернуть долг сегодня. Мужчина разразился на него гневом, оскорбил собеседника. Одновременно с гневом, у него включилась ненависть к самому себе - за то, что был таким непредусмотрительным и дал ему в долг, а также за то, что уже пообещал отдать эти деньги другому человеку. По сути, ненависть на себя за два неправильно принятых решения. Эта ненависть к себе и вырвалась на собеседника.

3 слой. Потребности в любви, внимании, уважении, свободе, независимости, важности, значимости, успехе

Причина возникновения боли, страха, обиды – в неудовлетворении потребностей.

При этом, потребности бывают физические – потребности физического тела в еде, сне, тепле, сексе, физической безопасности и тд.

А также, поскольку ”человек – это общественное животное” (Аристотель), то есть у человека еще и потребности, которые связаны с проявлением себя в социуме, во взаимодействии с другими людьми. И эти потребности считаются психологами более высокого уровня, нежели физические потребности.

Вот эти потребности:

чтобы человека любили, понимали, принимали, было чувство близости
чтобы человека признавали, уважали
чтобы у человека был успех в том, что он делает
чтобы он мог себя реализовать, развивать свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя

За любым негативным переживанием всегда стоит какая-то неудовлетворенная потребность из вышеперечисленных.

4 слой. Базисные стремления БЫТЬ хорошим, любимым, чувствовать себя могущим, иметь право на жизнь и существование

Если вышеперечисленные потребности не удовлетворяются, то именно в отношении к самому себе вы найдете причину. То, насколько вы принимаете себя, со всеми своими достоинствами, видите ли вы в себе ”недостатки”, боитесь ли реализовать себя, потому что боитесь совершить ошибку и тд.

Все это влияет на то, РАЗРЕШАЕТЕ ЛИ ВЫ САМИ СЕБЕ быть успешным, любимым, счастливым. Если разрешаете, то будете, если нет – то скорее всего будете искать ”виноватых”.

Отношение к самому себе сформировалось еще в детстве. На основании того, как с вами обращались ваши близкие и значимые для вас люди, прежде всего родители. Но с точки зрения реинкарнации, отношение к самому себе формировалось еще в прошлых жизнях – в каждой, в разной степени.

Если вы в текущей жизни боитесь проявить себя, реализовать себя, потому что боитесь совершить ошибку, то скорее всего вы это уже делали в прошлой жизни, в одной или нескольких. Вполне возможно, что это и не было никакой ошибкой, но вы так посчитали, сами дали себе ”оценку”. Или ошибка все-таки была, но вы не смогли сделать правильных выводов из этого опыта. И вместо того, чтобы действовать с учетом ошибки, вы совсем отказываетесь от этой деятельности.

Если вы сами не принимаете себя, то у вас внутри формируется напряжение по поводу себя, окружающие люди это подсознательно улавливают. Даже если вы говорите, ”У меня все получается, за что я ни возьмусь”, а внутри у вас внутренний дребезг и напряжение, то собеседник это уловит. Потому что вербальная коммуникация дает нам лишь 10-20% информации о человеке, остальные же 80-90% информации мы получаем через невербальную коммуникацию (интонации голоса, паузы, мимика, осанка, жесты, движения тела и тд).

В прошлых жизнях у нас уже накопился опыт, благодаря которому мы либо разрешаем себе быть успешными или не разрешаем (”Я плохой”, ”Я ошибусь”, ”Я не справлюсь”, ”У меня не получится” и тд). Ведь именно поэтому мы приходим в новое воплощение именно к тем родителям, которые своим поведением будут демонстрировать нам именно такое отношение. Ведь эту задачу вы сами НЕ решили еще в прошлых жизнях, поэтому сейчас – самое время ее решить!

Что делать с этим сейчас

Отношение к самому себе – это основа основ психического благополучия человека, а значит и успешности. Почитайте биографии успешных людей – ругают ли они сами себя? Возможно, вы удивитесь, но нет, не ругают! Именно поэтому они успешны – они верят в себя.

Если вас не хвалили в детстве, не поддерживали, не говорили, что вас любят, что у вас все получится, то самое время начать говорить САМОМУ СЕБЕ эти слова. Например такие:

Я безусловно принимаю свой поступок! (любой!)
Я с радостью уделяю себе время и внимание! (и делать это! каждый день!)
Я радуюсь своим успехам! (а не считаю их чем-то само собой разумеющимися и делаю вид, что ничего особенного не произошло!)
Я делюсь своими чувствами с близкими людьми! (а значит - доверяю им!)
Я рада себе!
Я рада, что я есть!
Я рада, что я именно такая, какая я уже есть!
Я рада тебя видеть! (каждый раз(!), когда видите себя в зеркале, отражение в витрине и тд)
Ты моя хорошая! (СЕБЕ!)
Я, конечно, справлюсь! А как я это сделаю - я еще подумаю, но я обязательно справлюсь!

Важно самому поверить в то, что у вас все получится, вы любимы, счастливы, впереди вас ждет счастливое будущее и вы, конечно же, справитесь!

Скрытая выгода от агрессии

Агрессивное поведение разрушительно и для психики, и для здоровья человека, и для отношений с другими людьми.

Из информации выше становится понятно, что агрессивный человек ”бьет” по окружающим тогда, когда ему САМОМУ вдруг стало больно. Именно тогда, когда активировалась его собственная внутренняя болячка.

Да, это неверно, ”бить” по другим, когда стало больно внутри, то есть человек сам себя ”ударил”.

Здесь важно поработать с глубинными причинами, чтобы перестать активировать свои болячки, то есть ”бить” по самому себе. (Это очень важная мысль была сейчас, прочувствуйте ее.)

Но, если человек еще не научился любить и принимать себя безусловно, то наверняка часто впадает в такие состояния как боль, страдание, страх, стыд, сомнения, неуверенность и тд. (слой 2 ”кувшина”). И если человек часто находится в таких состояниях, то ”зависает” в них, ему сложно выйти из такого состояния.

Причины агрессии у женщин

Именно агрессия помогает многим людям выйти из этих ”провальных” состояний.

Поскольку внутренние творческие резервы у такого человека уже перекрыты (его негативным отношением к себе), то способ ”пинать” или ”подгонять” себя к цели – это единственное, что работает в такой ситуации.

То есть в таком контексте, у человека есть скрытая выгода ОСТАВАТЬСЯ агрессивным, хотя бы иногда, в определенных ситуациях. В наличии этой скрытой выгоды человек никогда не признается, поэтому она и скрытая, а значит – проблема остается.

Выход – научитесь выходить из состояния ”болота” другими способами, кроме агрессии. Например, это может быть повышение своего ресурсного состояния, вдохновение, получение радости и тд.

Особенности проявления агрессии у женщин

Женщины чаще всего подавляют свою агрессию по отношению к мужчине, но вымещают ее на детях.

Поэтому, если вы замечаете за собой агрессию по отношению к детям – работайте с вашим отношением к мужчине (муж, любовник и тд) или его отсутствию. А также с вашим отношением к самой себе. Честно себе признайтесь, что вас так напрягает/тяготит/раздражает и тд в ваших отношениях с мужчиной. И найдите правильные формулировки, чтобы донести до него свои чувства.

Решайте свою проблему в отношениях! Не замалчивайте и не делайте вид, что вы довольны, вас все устраивает и тд. только потому, что чувствуете себя зависимой/неуверенной/ненужной/неполезной и тд. в ваших отношениях с мужчиной. Мужчина все равно чувствует, что вас что-то гнетет, и воспримет это как ”Я не справился” ”Я плохой” ”Я ее не удовлетворяю” ”Я не могу сделать мою любимую женщину счастливой”и может усилить внешнее ”давление” на вас – стать грубее, требовательнее, придираться к внешности или чему-то еще, начать изменять и тд. – вариантов много.

Причины агрессии у женщин

Когда вы направите свой фокус внимания на улучшение отношений с мужчиной, то скорее всего, для вас станет более понятно, как вы САМИ к себе относитесь и в этом и есть причина проблем. Муж вас ”не ценит”, потому что вы сами себя не цените. И все те обидные слова, которые он вам говорит, вы скорее всего уже сами себе сказали, мысленно, и скорее всего не один раз.

На детях ни в коем случае нельзя вымещать свое недовольство, потому что дети ЛЮБУЮ коммуникацию родителей с ними воспринимают как ”Я хороший? или Я плохой?” и часто ничего другого.

В этом и состоит основная задача родителей – дать ребенку уверенность в том, что он ХОРОШИЙ. Всему остальному он вполне может научиться и сам.

”КАЖДЫМ обращением к ребенку - словом, делом, интонацией, жестом, нахмуренными бровями и даже молчанием - мы сообщаем ему не только о себе, своем состоянии, но и всегда о нем, а часто - в основном о нем.” (Ю.Гиппенрейтер)

Если женщина реализует СЕБЯ через ребенка

Кроме того, если у женщины есть нереализованные потребности и она испытывает боль по этому поводу (другими словами, у нее наполнены 2, 3 и 4 слои ”кувшина”) то бывает и так, что она реализует СЕБЯ через ребенка.

Здесь я имею в виду глубинное отношение к ребенку ”Когда с ребенком все хорошо, то и мне хорошо”. Именно поэтому возникают ограничивающие убеждения ”Все для детей!”, ”С рождением ребенка моя личная жизнь закончилась”, ”Я должна быть хорошей матерью” и тп.

При этом ”хорошо” – это часто именно то, что у нее самой не реализовано, но ей этого хотелось. Или, ”хорошо” – это то, что вписывается в ЕЕ картину ”как должно быть”, например ”ребенок получил образование, женился/вышла замуж, ведет себя вежливо со мной, соседи на него мне не жалуются, послушный, занимается музыкой, делает уроки, не делает наоборот, и тд” список у всех разный. То есть она сама уже решила, что хорошо для ребенка, а что – нет.

И каждый раз, когда у ребенка происходит что-то, что не вписывается в эту ЕЕ картинку ”как должно быть с моим ребенком”, то она берет вину на себя, ругает, винит, боится чего-то и тд. То есть ”бьет” по себе ”я плохая мать, я плохая”. А затем скорее всего вымещает на ком-то – на ребенке, муже, и тд.

Подводя итог

Итак, в данной статье я рассказала о причинах агрессии у женщин и что с этим делать. Агрессия – признак того, что человек не справляется с ситуацией, не уверен в себе, не чувствует своего права быть, но сам с этим справиться не может, поэтому ”бьет” по окружающим. У вас всегда есть выбор, в любой ситуации, продолжать поступать как вы привыкли, или сделать что-то по-другому. Через преодоление себя человек растет духовно. Через изучение себя человек получает информацию о том, что можно изменить в себе, чтобы поступать по-другому. Модель ”кувшина” поможет вам увидеть более глубокие причины агрессивного поведения.

В каждой конкретной ситуации, когда вы уже готовы разразиться гневом или агрессией, сделайте паузу, и подумайте – а какая моя потребность сейчас не реализована, какая у меня боль внутри активировалась, и что я думаю о самой себе в этой ситуации. Какое отношение имеет этот человек к моей собственной боли. И только затем что-то говорите или поступайте.

Нина Брянцева консультант реинкарнационики, астропсихолог, таролог

pastlives-healing.ru

Женская агрессия

Все мы привыкли к обсуждению мужской агрессии и того, как с ней бороться. Многих беспокоит проблема роста детской агрессии наше непростое время. Неужели не проявляют никакой агрессии женщины? Конечно же, это не так и женщины также бывают достаточно агрессивными, но часто оправдывают свое поведение тем, что это самозащита от агрессивных мужчин, усталости и неблагоприятной внешней среды. Но это далеко не всегда женская агрессия является самозащитой. Очень часто женщины идут на поводу у своих эмоций и вместо решения проблемы просто вымещают зло на муже или детях. Это приводит к формированию неблагоприятного микроклимата в семье и может ее разрушить, а также стать источником психологического дискомфорта для детей и источником проблем в будущей социализации.

Почему возникает женская агрессия

Обычно главная причина, а также следствие женской агрессии – непонимание и бессилие. Если женщина чувствует, что не может выразить себя, не может решить накопившиеся проблемы и не имеет никакой поддержки на пути к их решению, это может спровоцировать эмоциональный взрыв, вспышку агрессии по отношению к близким, например, мужу или детям. Не надо думать, что это что-то из ряда вон выходящее – агрессия является нормальной реакцией организма, она активизирует силы и дает энергию для решения проблем, хотя и не всегда конструктивным путем. Часто агрессия помогает защититься от угрозы и преодолеть препятствие, но только если ее энергия направлена в правильное русло. Но агрессия может быть положительным явлением только в случае направленности на решение проблемы и краткосрочности проявления.

Причин женской агрессии немало, как и путей избавления от нее. Если же агрессия становится постоянной спутницей женщины, и она начинает периодически «срываться» на членах семьи, это говорит о неконструктивности такой агрессии. Скорее всего, ее причиной является хроническая усталость. Особенно это актуально для жительниц мегаполисов — постоянный шум, напряженный ритм жизни плюс мелкие неурядицы в семье заставляют женщину постоянно находиться в плену негативных эмоций, которые периодически выплескиваются на близких. Еще одна причина женской агрессии, особенно женщин, которые находятся в отпуске по уходе за ребенком, это недостаток общения и возможностей для самовыражения. Женщина начинает ощущать себя обслуживающим персоналом, работающим на ребенка и мужа, поэтому постепенно копит негативное отношение к ним и рано или поздно оно может выплеснуться.

Женская агрессия – путь к одиночеству и саморазрушению. Главное отличие женской агрессии от мужской – отсутствие прямого физического воздействия. Мужчины чаще действуют при помощи физической силы, женщины же чаще нападают эмоционально или вербально. Обычно женщины кричат на детей, кричат на мужчин, реже разбивают посуду или предметы интерьера, еще реже бьют физически. При этом большинство женщин оправдывают свою агрессию несправедливым отношением к ним, нехваткой денег, внимания или времени. Очень часто женщины для выражения своих ощущений используют нецензурную лексику или фразы типа «Убила бы», «Чтобы ты сдох» и т.д. Это не говорит о том, что она готова убить физически, скорее это признак агрессивного бессилия. Женская агрессия — угроза ее здоровью и благополучию. Женщина в таком состоянии слаба и уязвима, так как не может решить проблему и заменяет ее решение выплеском агрессии. Если путь к решению проблемы, приведшей к агрессии, не будет найден, такое поведение может стать привычным и постепенно уже сама женщина, привыкнув, насколько это возможно, к дискомфорту, начинает считать свою жизнь нормальной. Агрессия становится нормой жизни семьи. Часто дети в таких семьях также вырастают агрессивными.

Какие же последствия постоянной агрессии женщины?

Их немало, и первое — это проблемы в поиске спутника жизни, так как мужчины ощущают «аромат агрессии» на подсознательном уровне.

Второе – появление мимических морщин – «маски агрессии».

Третье – проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой.

Поэтому необходимо любыми способами избегать нарастания женской агрессии.

Как избежать всплеска агрессии

Чтобы избежать всплеска агрессии, самой женщине необходимо контролировать свое эмоциональное состояние, ведь никто лучше нее самой не разберется в ее ощущениях. Если вы ощущаете, что напряжение возрастает, немедленно проанализируйте причины этого возрастания. Помните, человека, довольного жизнью, не бесит грязная чашка возле компьютера, если такие мелочи начинают раздражать – нужно позаботиться о своем психологическом комфорте.

Иногда избавиться от агрессии проще, чем кажется.

Первое, что необходимо сделать – передохнуть. Возможно, вы просто не выспались, устали, много работы. Не надо бояться кому-то сообщить о своем состоянии, иногда просто нужно сказать близким о своей усталости и попросить о помощи. Кроме того, можно постараться подарить себе пару приятных ощущений. Попросите, чтобы вечером вас никто не беспокоил, примите ванну, полакомьтесь шоколадом, послушайте музыку. Можно также принять любое успокоительное средство. Если вам кажется, что вы не можете себя реализовать, это не повод срываться на близких, это повод проанализировать причины, поискать новые пути реализации своих потребностей. Если же эмоции зашкаливают, нужно дать им выход. При этом важно помнить, что члены семьи не виноваты, не надо скандалить, нужно найти другой выход эмоциям, можно побегать, избить боксерскую грушу, выбить коврики и т.д.

Как самостоятельно бороться с агрессией. Невозможность справиться с собственными эмоциями – одна из самых частых причин визитов к психологам. Но далеко не все женщины могут себе позволить потратить время и деньги на посещение специалиста, поэтому всячески стараются справиться с проблемой самостоятельно. Для таких женщин разработано несколько советов, которые помогут привести эмоции в порядок.

Если злость накатывает, необходимо сесть и описать то, что злит. Чаще всего злость проходит уже в процессе описания, но если не прошло, то лист с описанием можно порвать и выбросить, выместив зло на нем.

Еще один способ избавиться от агрессии – побыть наедине с природой и просто немного отдохнуть. Можно съездить в лес, посидеть в тишине или наоборот выкричаться. Если накопились претензии в адрес конкретного человека, например, начальника, то можно высказать все в любой форме, покричать и даже попинать коряги, это поможет избавиться от большей части негатива.

При желании агрессию можно легко победить. Если агрессию вызывает муж, нужно постараться максимально корректно сообщить ему об этом. Мужчины так устроены, что могут просто не понимать и не замечать обид и намеков, а потом искренне удивляться, почему женщина плачет и орет, и откуда конфликт. Поэтому необходимо научиться говорить обо всем, мягко и культурно сообщать о своем недовольстве мужу и принимать его замечания также спокойно.

И еще очень важно замечать позитив. Не надо зацикливаться на плохом, прокручивать в голове обиды и выискивать новые поводы для них. Важно замечать хорошее, хвалить мужа и детей за их поступки, радоваться мелочам и скоро вы заметите, что и окружающие начинают относиться к вам более благосклонно и причин для агрессии становится меньше.

Женская агрессия

www.baby.ru

О женской агрессии и как с ней бороться

В первоначальном смысле, быть агрессивным, означало в вольном переводе "двигаться в направлении цели без промедления". Не обладая такого рода агрессивностью, человек не смог бы добиваться цели, конкурировать и даже продолжать свой род. В быту понятие "агрессивность" в основном несёт негативный, антисоциальный оттенок. В этом случае агрессию следует рассматривать как действие или поведение, нацеленное на причинение морального, физического и иного ущерба (вплоть до полного уничтожения) другому существу или объекту.

Психологи утверждают, что женщины более жестоки, чем мужчины, и этому есть даже научное объяснение.

В этом ролике собраны самые боевые женщины кинематографа:

Но это далеко не всегда женская агрессия является самозащитой. Очень часто женщины идут на поводу у своих эмоций и вместо решения проблемы просто вымещают зло на муже или детях. Это приводит к формированию неблагоприятного микроклимата в семье и может ее разрушить, а также стать источником психологического дискомфорта для детей и источником проблем в будущей социализации.

Почему возникает женская агрессия

Не надо думать, что это что-то из ряда вон выходящее – агрессия является нормальной реакцией организма, она активизирует силы и дает энергию для решения проблем, хотя и не всегда конструктивным путем. Частоагрессия помогает защититься от угрозы и преодолеть препятствие, но только если ее энергия направлена в правильное русло. Но агрессия может быть положительным явлением только в случае направленности на решение проблемы и краткосрочности проявления.

Если же агрессия становится постоянной спутницей женщины, и она начинает периодически «срываться» на членах семьи, это говорит о неконструктивности такой агрессии. Скорее всего, ее причиной является хроническая усталость. Особенно это актуально для жительниц мегаполисов – постоянный шум, напряженный ритм жизни плюс мелкие неурядицы в семье заставляют женщину постоянно находиться в плену негативных эмоций, которые периодически выплескиваются на близких.

Еще одна причина женской агрессии, особенно женщин, которые находятся в отпуске по уходе за ребенком, это недостаток общения и возможностей для самовыражения. Женщина начинает ощущать себя обслуживающим персоналом, работающим на ребенка и мужа, поэтому постепенно копит негативное отношение к ним и рано или поздно оно может выплеснуться.

Женская агрессия – путь к одиночеству и саморазрушению

Главное отличие женской агрессии от мужской – отсутствие прямого физического воздействия. Мужчины чаще действуют при помощи физической силы, женщины же чаще нападают эмоционально или вербально. Обычно женщины кричат на детей, кричат на мужчин, реже разбивают посуду или предметы интерьера, еще реже бьют физически.

При этом большинство женщин оправдывают свою агрессию несправедливым отношением к ним, нехваткой денег, внимания или времени. Очень часто женщины для выражения своих ощущений используют нецензурную лексику или фразы типа «Убила бы», «Чтобы ты сдох» и т.д. Это не говорит о том, что она готова убить физически, скорее это признак агрессивного бессилия.

Женщина в таком состоянии слаба и уязвима, так как не может решить проблему и заменяет ее решение выплеском агрессии. Если путь к решению проблемы, приведшей к агрессии, не будет найден, такое поведение может стать привычным и постепенно уже сама женщина, привыкнув, насколько это возможно, к дискомфорту, начинает считать свою жизнь нормальной. Агрессия становится нормой жизни семьи.Часто дети в таких семьях также вырастают агрессивными.

Какие же последствия постоянной агрессии женщины? Их немало, и первое – это проблемы в поиске спутника жизни, так как мужчины ощущают «аромат агрессии» на подсознательном уровне. Второе – появление мимических морщин – «маски агрессии». Третье – проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой. Поэтому необходимо любыми способами избегать нарастания женской агрессии.

Как избежать всплеска агрессии

Если вам кажется, что вы не можете себя реализовать, это не повод срываться на близких, это повод проанализировать причины, поискать новые пути реализации своих потребностей. Если же эмоции зашкаливают, нужно дать им выход. При этом важно помнить, что члены семьи не виноваты, не надо скандалить, нужно найти другой выход эмоциям, можно побегать, избить боксерскую грушу, выбить коврики и т.д.

Как самостоятельно бороться с агрессией

Невозможность справиться с собственными эмоциями – одна из самых частых причин визитов к психологам. Но далеко не все женщины могут себе позволить потратить время и деньги на посещение специалиста, поэтому всячески стараются справиться с проблемой самостоятельно. Для таких женщин разработано несколько советов, которые помогут привести эмоции в порядок.

Если агрессию вызывает муж, нужно постараться максимально корректно сообщить ему об этом.Мужчины так устроены, что могут просто не понимать и не замечать обид и намеков, а потом искренне удивляться, почему женщина плачет и орет, и откуда конфликт. Поэтому необходимо научиться говорить обо всем, мягко и культурно сообщать о своем недовольстве мужу и принимать его замечания также спокойно.

Гости нового выпуска программы «Слово за слово» обсудят, в каких обстоятельствах женщины чаще всего проявляют агрессию и можно предотвратить такие ситуации.

В конце сентября жительница Тобольска Тюменской области ударила своего возлюбленного ножом в живот из-за того, что он уделял ей слишком мало внимания. Об этом сообщила пресс-служба регионального управления УВД. Остальные члены семьи попытались вызвать скорую и полицию, но подозреваемая долгое время не давала им этого сделать, отбирая мобильные телефоны. Теперь убийце грозит до восьми лет тюрьмы.

Гости:• Елена Беркова, телеведущая;• Марина Ларионова, адвокат;• Алексей Рощин, социальный психолог, социолог;• Галина Михалева, председатель гендерной фракции партии «Яблоко», профессор, доктор политических наук;• Борис Лордкипанидзе, гинеколог, международный эксперт по вопросам репродуктивного здоровья на территории РФ;• Алена Стерлигова, жена Германа Стерлигова;• Олег Иванников, директор благотворительного учреждения «Право и порядок», подполковник запаса МВД;• Вис Виталис, писатель, музыкант, режиссер.

Рекомендуется к просмотру:

www.stena.ee

Женская агрессия и мужская реакция

Есть женщины, которые агрессивно относятся к мужчинам. Именно к своим мужчинам.

Агрессия — общий термин, используемый для обозначения большого разнообразия физических или вербальных действий индивида, включающих нападение, нанесение вреда, враждебность по отношению к каким-либо людям или предметам. Агрессия может быть мотивирована страхом или фрустрацией, желанием вызвать страх или отступление у других, стремлением продвинуть свои идеи, удовлетворить собственные интересы. (Краткий психологический словарь)

Причины агрессивного поведения у каждой представительницы прекрасного пола свои.

У кого-то это обиды на мужчину – они могут быть как свежие, так и давние, а могут вообще копиться годами и не выдаваться партнеру.
Злость за его прошлые поступки или НЕ поступки, ошибки в отношениях (как женщины, так и мужчины).
Собственная неудовлетворенность женщины.
Иметь распространённое желание того, чтобы «меня в отношениях делали счастливой», и не получать «это желаемое» - часто приводит к внутреннему неудовлетворению. И это внутреннее неудовлетворение находит выход во внешнее поле. Естественно, не с целью конструктивно решить проблему, а показать (продемонстрировать) свое недовольство.

И вот женщина, сама того не понимая, на мужчину агрессирует. В эти моменты женщина становится очень ядовитой! Естественно, у нее накопилось, а выхода нет. И получается, что все достается мужчине.

Как она это размещает в контакте?

Она ему мстит. Предъявляет претензии, пилит, повышает голос, она портит ему жизнь всеми возможными способами. Она выпускает яд. Она не заботится о своем мужчине! Он устал на работе? Да разве это важно? Вот он хлеб не купил, когда шел с работы, да еще и задержался на полчаса… а я его просила два раза… Вот это да, на счет этого надо поговорить и сказать, что он «плохой».

Женщину выводят из себя сущие пустяки, она раздраженная, резко отвечает на вопросы. А при желании мужчины сблизиться отвечает отказом. Она перестает слышать мужчину. При этом женщина НЕ понимает, что она делает и для чего. Просто реакция у нее такая. Накопившееся надо сливать.

И такие женщины не плохие, я ни в коем случае их не обвиняю. Я хочу сказать, что все эти процессы происходят бессознательно. И я не хочу сказать, что такое поведение у женщины имеет место двадцать четыре часа в сутки. Нет. Оно просто случается, а возможно, и слишком часто случается.

В ответ, при хорошо заряженной агрессии, мужчина реагирует так же агрессивно и, возможно, в более сильном проявлении. Получается скандал. Почему?

Потому что в такие моменты он видит в женщине ее мужскую часть, а не женщину, и тем более не свою любимую женщину (она как испаряется в этот момент). Мужчина на самом деле никогда не обидит женщину! Мужчина будет обижать в женщине ТОЛЬКО мужскую часть, и реагировать ТОЛЬКО на мужское поведение.

А когда на него выпускают агрессивно порцию яда, ему ничего не остается, как защищаться или нападать. Он расценивает такое поведение как вызов. Это своего рода конкуренция, в которой мужчины не любят проигрывать.

А попробуйте поставить себя на место мужчины?Что бы вы делали, получая регулярно порции яда? Как бы вы реагировали, и какое состояние при этом у вас было бы?

Мужчина сам навряд ли догадается, в чем причина, у него просто появляется реакция, а дальше как снежный ком.

Результатом такого НЕ женского поведения будет ухудшение отношений и еще большая неудовлетворенность. Замкнутый круг. И этот замкнутый круг мужчина может не выдержать….

Какой из этого выход? Для начала надо осознать - да, такое поведение у меня есть. Признать его и присвоить. Далее важно найти первопричину (первопричины) злости, обид, разочарований и неудовлетворенности. Взять себе время и хорошо подумать.

А что меня не отпускает?
На что я злюсь?
На какое его поведение я так реагирую?
Почему для меня это важно?
Почему меня это «не отпускает»?
Что важное я НЕ получаю в этих отношениях?
А может, мне почему-то страшно?
Может, я боюсь обмана или предательства?

Сами по себе страх, обида, злость и разочарования - разрушающие чувства. И просто так они никуда не деваются. С ними надо работать. И способов работы с ними множество. Надо искать свой собственный.

А еще было бы здорово, если бы вы, найдя что-то, что было очень обидным – смогли попросить компенсацию. В устной форме или в какой захотите. Главное, чтобы это было выполнимо для партнера.

Это работа над собственными ошибками. Ведь понимание, КАК вы пришли к такому состоянию, поможет не делать ошибок в будущем и больше заботиться о себе. А также быть осознанной, и когда чувствуете, что "накипает", искать другие способы, а не "сливать" все на мужчину.

Агрессивное поведение в отношении мужчины - это следствие. Причину важно найти и с ней разобраться. И посмотреть на мужчину другими глазами, а он в ответ посмотрит на вас.Результатом такой работы над собой будет собственная удовлетворенность и гармоничные отношения. Чего я вам и желаю.

www.all-psy.com

Женская агрессия в семье, как от неё избавиться? (Часть 2)

— Тетя Лена, вы не представляете, у меня всё получилось! – Такую тираду моя племяшка вместо приветствия выдала мне в телефонную трубку.

— Оксаночка, здравствуй моя хорошая, рада тебя слышать. И ещё больше рада за то, что у тебя всё получилось. Только уточни, что именно?

— Как же так, тётя! Неужели вы забыли, по какому поводу мы с вами собирались в последний раз!? Я вам рассказывала, что поругалась с мужем, вернее я на него накричала-наорала, и что не знала, что мне делать и как избавиться от агрессии. А вы поделились со мной секретами, которые, кстати, мне очень помогли! (О нашей первой встрече с Оксаной читайте здесь)

— Почему же не помню? Я прекрасно помню наш разговор. И как теперь понимаю, у тебя получилось избавиться от агрессии и гнева? Или помириться с мужем?

— Да у меня все получилось! И все благодаря вашим методам, о которых вы мне рассказали. Тетя Лена, вот только я помню, что вы мне обещали ещё какие-то секреты рассказать. Можно мы как-нибудь с вами встретимся?

Поскольку такой срочности, как в прошлый раз, не было, мы договорились с Оксаной встретиться на следующий день в нашем любимом кафе и опять выпить вкусного, ароматного чая. На повестке дня была тема избавления от женской агрессии и ругани в семье. Что ж, я рада, что моя любимая племяшка стала интересоваться тем, как избавляться от негативных эмоций, гнева и агрессии, которые рано или поздно могут разрушить даже самые крепкие семейные отношения. (Точнее, Оксана племянница мужа, но почему-то со мной она была гораздо ближе и откровенней, чем со своим дядей. Да и за столько лет я полюбила её, как родную)

Мы сидели в уютном кафе, наслаждаясь тихой музыкой, мягкими креслами, и бесподобно вкусным чаем. Сегодня Оксана была спокойной и счастливой. Она рассказывала о своих успехах, о том, как ей удалось помириться с Владом, рассказала, что смогла озвучить ему свои страхи, претензии и обиды и уже от одного этого ей стало легче, и сразу же исчезла напряженность и агрессия.

Оксана рассказала, что её муж сильно удивился, когда она сказала ему, что он специально ей не помогает и фактически эксплуатирует её. Как я и предполагала, он даже не догадывался о её претензиях и желаниях. В принципе, удивляться здесь особо нечему. Очень часто женщины думают, что мужчина «все понимает, все видит, читает её мысли и желания, но не делает что-то специально, а то и назло ей».

С моей племяшкой произошло то же самое. На самом же деле все обстоит совершенно да наоборот. Многие мужчины и рады помочь любимой женщине, рады как-то её порадовать, что-то подарить, чем-то удивить, но довольно часто мы, женщины, сами не говорим им о том, что нам приятно, что нас радует, что мы хотим видеть от отношений. Считаем, что мужчина сам должен догадаться, сам должен понять и увидеть, ведь, мол, это же очевидно, это же всем и так понятно.

Пока я думала и действовала как большинство женщин, то и отношения в нашей с мужем семье были как у большинства, т.е. обиды, ругать, гнев, взаимные претензии и прочие «прелести» семейной жизни. Как только я поняла, что с мужчиной необходимо разговаривать и излагать свои желания и потребности четко и ясно, все постепенно изменилось. Но сейчас мы не об этом, вернемся к нашей встречи с Оксаной. А о том, как говорить мужчине о своих желаниях и потребностях, читайте в статье «Мужчина вас не понимает? Говорите прямо, чего хотите!».

— Тётя Лена, я вам очень благодарна за подсказки. Я начала прорабатывать родительские программы и сейчас основательно занялась тем, что формирую тот образ отношений, который хочу видеть в нашей с Владом семье. Спасибо вам за книгу «О чем молчат счастливые женщины», я теперь каждый день занимаюсь по описанной в книге методике.

Знаете, это так необычно, когда ты не ведёшь активных внешних действий, а работаешь только с внутренними образами, а в твоей жизни все начинает меняться! Удивительное ощущение! Раньше я постоянно находила отговорки, что у меня нет времени, что я устала, что не понимаю, что и как делать. А сейчас села и стала во всем разбираться, веду дневник, вклеиваю новые образы-подсказки и прощаю себя за негативное и нежелательное мне поведение. И наши отношения с Владом удивительным образом меняются, я даже не ожидала, что всего за месяц будет столько событий. И, конечно, я работаю над самооценкой.

— Оксаночка, я за тебя действительно рада. Но ты же понимаешь, что необходимо не только менять и переписывать внутри себя образы и убеждения, но и вырабатывать новые внешние привычки и стратегии поведения. Тебе в любом случае нужно будет делать что-то и во внешней жизни.

— Ой, конечно я это понимаю! Это второй успех, которым я хотела с вами поделиться! Я стала учиться разговаривать с Владом, как бы это сказать, на его языке, что ли. Я прочитала статью, которую вы мне советовали «Моя твоя не понимай», или как сделать так, чтобы мужчина вас понял». И стала озвучивать мужу свои желания четко и понятно. Перестала сидеть, дуться и обижаться на него – это раз. И знаете, что самое удивительное? Мне казалось, что если я честно скажу ему, чем недовольна и скажу, как хочу, чтобы было в нашей семье, то он обидится. Поэтому и молчала, думала, что он сам догадается. Но он не догадывался, я обижалась, потом сердилась, а потом и ругалась. И ничего из этого хорошего не получалось. Теперь я стараюсь говорить мужу все прямо и у нас стали совершенно другие отношения, а самое главное, исчезли поводы для скандала. Оказывается, ему нравится, когда я честно говорю, что бы мне хотелось или что мне не нравится, вместо того, чтобы молча сидеть и обижаться, думая, что все само собой решится.

Ещё я перестала выплескивать на Влада несколько проблем за один раз – это два. Стараюсь изложить какую-то одну задачу четко и ясно, и больше не загружать его другими задачами. Я уже сама неоднократно замечала, что он начинает путаться, когда я за один раз озвучиваю ему сразу несколько моих желаний или говорю какие-то свои претензии.

И ещё я стараюсь как можно меньше критиковать то, что он делает – это три. Если раньше я всем была недовольна, то теперь радуюсь всему, что он делает. Это не значит, что я только и делаю, что всему радуюсь. Если мне что-то не нравится, я не критикую, а вначале благодарю его за старания, а потом озвучиваю, как бы мне хотелось видеть это в идеале. Например, он купил недавно замороженные фрукты и овощи сам, без моей просьбы, но часть продуктов были непригодны, так как ни он, ни я их не любим. Раньше бы я начала ругаться и ворчать на него за потраченные деньги. Но в этот раз мне вдруг стало так приятно, что он проявил инициативу и сам все купил, что я просто порадовалась и поблагодарила его, сказала, что ценю его заботу и мне приятно, когда он проявляет инициативу и придумывает что-то новое. Потом скорректировала, сказала, что не люблю фасоль и кукурузу, как и он сам, и что в следующий раз лучше пусть купит больше брокколи, вишни и замороженной сливы. И он не обиделся, а сказал, что постарается запомнить, а если не запомнит на этот раз, то ещё через раз запомнит точно. А потом мы даже обсудили, что новенького для ужина купить на следующий день.

— Что ж, вот ты и сама уже нашла ответ на свой вопрос, нашла палочку-выручалочку. Когда ты сосредотачиваешь мысли не на том, как твой муж делает что-то не так, и какой от «не такой», у тебя изначально не копится недовольство и гнев. Ты замечаешь плюсы, концентрируешь внимание на том, что хорошего есть в твоем любимом человеке, подмечаешь те мелочи, когда он стареется тебя как-то удивить, порадовать, побаловать, и все это складывается, копится и дает свои дивиденды в виде счастливых семейных отношений.

Если же ты сразу после того, как твой любимый что-то сделал начинаешь его критиковать и проявлять недовольство, а потом ещё часами думаешь о том, как он сделал что-то не так, как тебе хотелось, или что он какой-то там «такой-сякой», а потом ещё и с подружками и коллегами обсудишь все это подробно, пожалуешься на свою судьбу и на то, какие мужчины не такие, к вечеру так себя накрутишь, что вот он и гнев с агрессией – тут как тут.

В принципе, как замечать и как концентрироваться на положительных сторонах мужа, можешь прочитать в статье «Дневник благодарности, или счастливая семья и её секреты».

Главное запомни, если ты будешь целый день думать о том, какой у тебя муж плохой или что он делает что-то не так, как тебе хочется, плюсов и каких-то положительных перемен от этих мыслей все равно не будет. Только ты сама себя накрутишь, будешь напряженная и взвинченная и любое положительное действие со стороны любимого ты просто не заметишь, а начнешь цепляться к мелочам, ругаться и ворчать. А это, как ты понимаешь, ни к чему хорошему вашему семью не приведет.

Если же ты начнешь каждый день замечать старания и положительные моменты, которые проявляет по отношению к тебе твой любимый и благодарить его за то, что он делает для тебя и для вашей семьи – от этого ваша семья будет только счастливее, а твой мужчина будет стремиться порадовать тебя ещё и ещё.

— Ух ты, сколько всего интересного можно придумать, чтобы сделать семью счастливой!

— Это точно. Но сейчас мы перейдем к самому главному для счастливой семейной жизни – к сказке и волшебству.

— Не поняла…Тетя Лена, при чем здесь сказка? Я думала что семья – это серьезно!

— Конечно, серьезно…но не очень,- улыбнулась я. – Если вы с Владом будете создавать и работать над вашими отношениями, как будто сваи заколачиваете, то рано или поздно вы начнете сбегать из таких отношений кто куда. Влад – к своим друзьям, машинам, в командировки и так далее. Ты все чаще и чаще будешь встречаться с одинокими подружками, которые начнут расписывать тебе прелести одинокой, не обремененной обязательствами, жизни. Или займешься самозабвенно карьерой в ущерб семьи, или твоё хобби из хобби превратиться в серьезное увлечение, которое будет противоречить семейным ценностям и так далее.

Так что учись относиться к семейной жизни, в том числе и как к удовольствию, как к волшебству, которое вы творите вдвоем с любимым мужчиной.

И этот пункт обязательно включает сказочные путешествия, безумные дни лени, чтение фэнтези или приключения вдвоем вслух, просмотры старых комедий, прогулки и прыжки по лужам весной и осенью в резиновых сапогах да чтобы так, что с ног до головы в грязи, как ребятишки. Обязательно совместные вылазки на пару дней в соседнюю область или город, да пусть даже на один день. Чтобы устать, получить массу впечатлений, а вечером приехать и уснуть крепким сном, чтобы на следующий день уже с ностальгией и блаженством вспоминать вчерашние безумства. И не думай, что когда появятся ребятишки, то все это нужно будет прекратить. Ни в коем случае. Именно тогда вам ещё больше потребуются такие дни безумства и волшебства.

Творите сказку вдвоем, не зацикливайтесь только на работе, быте и обязанностях. Устраивайте себе иногда вот такие безумные вылазки в стиле подростком. Когда глаза горят, щеки пылают, впереди сплошная неизвестность и денег в обрез только на обратный билет. А главное – отключите телефоны, подарите эти часы только себе. И никаких серьезных и душещипательных разговоров, никаких выяснений отношений. Вы вдвоем – и это счастье. И никого вокруг. Есть только вы и ваша любовь, ваши впечатления и ваши мгновения счастья.

— Вот это да! Вы сейчас говорили мне все это, а я видела нас с Владом с рюкзаками, как мы берем билеты на первую электричку и даже сами не знаем, что нас ждет впереди. Это правда, мы, когда дружили, частенько устраивали себе такие вылазки. Денег особо не было, так мы садились на самый дешевый загородный автобус и ехали, сами не зная куда. Один раз даже пришлось пешком в город возвращаться. Хорошо, что на полпути водитель какого-то грузовика предложил просто так подвезти нас до города. Мы ехали в кузове с какими-то тюками, которые постоянно падали и придавливали нам ноги. А нам было так весело, мы горланили какие-то песни во все горло и кричали звездам, что мы их обязательно покорим. И то безумное путешествие мы до сих пор вспоминаем!

— Вот видишь, вы не боялись, что у вас не приготовлен ужин, не постирано белье, что завтра надо то, это, вот то, а ещё вот это и это. Так же?

— Да…

Было видно, что Оксана полностью погрузилась в воспоминания и мечты. Я не стала её отвлекать, к тому же ко мне подошла хозяйка кафе, с которой мы познакомились и постепенно сдружились. Мы решили оставить Оксаночку на какое-то время с её мечтами и воспоминаниями, и сели пообщаться за соседний столик.

Продолжение следует.

Если у вас остались вопросы, то вы можете получить консультацию автора статей и книг А. Гай. Нажмите на ссылку, чтобы узнать подробнее.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Анастасия Гай.

www.sun-hands.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа