15 первых шагов: с чего начать, если вы узнали, что беременны? Как принять беременность

10 способов привыкнуть к беременности и грядущим переменам

В психологии беременность всегда считается критическим, переломным моментом в жизни любой женщины. Казалось бы, ожидание малыша – совершенно волшебное, неповторимое время для будущей мамы, особенно если беременность была желанной обоими родителями, а о каких-то проблемах или кризисе можно говорить лишь в том случае, если малыш изначально не планировался. На самом деле беременность является для любой женщины и при любых обстоятельствах личностным кризисом, потому что полностью меняет ее сознание и отношение с окружающим миром. И неприятие своего нового состояния может провоцировать у будущей мамы болезненные переживания: страхи, тревоги, обиды…

Многим будущим мамам приходится преодолевать не только свои страхи и переживания, но и сталкиваться с семейными противоречиями, а также ценностями и взглядами современного общества, больше нацеленного на карьеру и социальный успех, чем на рождение детей. Поэтому нередко случается так, что женщины с высоким социальным и интеллектуальным уровнем, долго планирующие беременность и готовящиеся к ней, впоследствии труднее принимают себя как беременную. Им непросто адаптироваться к новой жизни, поскольку они сравнивают ценность своей независимости и успешности со смыслом деторождения.

«Я беременна, рухнули все планы»

Я замужем два года, сейчас беременна (2-й месяц). Настроение не очень. Вроде бы мы с мужем хотели малыша, но когда я увидела, что тест на беременность положительный, то рыдала потом часа два. У меня такое ощущение было, что рухнули все мои планы – рабочие, отпускные. Потом еще этот токсикоз – терпимо, но противно. Сейчас я знаю, как облегчить свое физическое состояние, но радости особой, если честно, нет. Не думала, что у меня будет такая депрессия при беременности... Это вообще нормально?

Инна, 29 лет

Мнение психолога

Психика женщины, узнавшей о том, что в ней зарождается новая жизнь, не может перестроиться моментально, осознание беременности и ее принятие не включается, как лампочка, в один миг. Развитие чувств у будущей мамы проходит несколько этапов.

Первый этап: непосредственная реакция. Продолжается от пары минут до нескольких часов. Когда женщина только узнает о беременности, ее могут захлестнуть совершенно непредсказуемые чувства. Конечно, в большинстве случаев, при ожидаемой беременности, первые эмоции будущей мамы окрашены положительно: она может испытывать чувства от радости до эйфории. Если же беременность неожиданна, спектр чувств может расшириться от отчаяния до радости. Ведь женщина с развитым материнским инстинктом, имеющая благополучные отношения с супругом и живущая в достаточно хороших социальных условиях, может не ждать в данный момент малыша, но обрадоваться возможности его появления. С другой стороны, бывают случаи, когда женщина готовится к зачатию, планирует ребенка, но известие о беременности в первый момент вызывает у нее страх и смятение. Такая реакция может объясняться личностными характеристиками будущей мамы: например, при повышенной тревожности страх – это обычная реакция на новые обстоятельства, даже радостные. Кроме того, планирование беременности не означает наличие внутренней готовности самой женщины стать мамой. Возможно, что, решаясь родить малыша, женщина лишь следовала за желаниями мужа, подчинялась давлению семьи или социальным стереотипам.

Второй этап: осознание и принятие. Продолжается и несколько дней, и несколько недель. Это время необходимо для того, чтобы первые эмоции женщины снизили свой накал и остроту, будущая мама получила доказательства своего особого положения, начала рассуждать и выстраивать свою жизнь по-новому. На этом этапе многие женщины, особенно те, у которых беременность была выстраданной и долгожданной, и те, для кого она стала полным сюрпризом, проходят путь от неверия и ощущения нереальности происходящего («Этого просто не может быть!», «Со мной не может такого случиться!», «Я не верю, что на этот раз получилось!») до осознания зачатия как свершившегося факта. Нередко женщины, не имевшие в планах рождения ребенка, на этом этапе подсознательно надеются на то, что все решится «само собой» (например, произойдет самопроизвольное прерывание беременности), и только после того, как беременность станет для них очевидной, происходит принятие себя в новом качестве.

Третий этап: противоречивость. Этот период характеризуется двойственным отношением к беременности. Будущие мамы, пережив первый эмоциональный всплеск и признав существование жизни внутри себя, сталкиваются с появлением новых чувств. Женщина может одновременно переживать радость, оптимизм, надежду и настороженное ожидание, страх, печаль. Частыми чувствами являются растерянность, тревога, неуверенность в себе, ведь женщина начинает ставить перед собой множество вопросов о дальнейшей жизни и искать на них ответы, анализировать ситуацию. Сознание будущей мамы перестраивается, что вызывает естественные опасения. В случае незапланированной беременности противоречивые чувства могут терзать женщину дольше и сильнее, ведь ей приходится проходить больше адаптационных моментов.

Четвертый этап: стабилизация. На этом заключительном этапе женщина в полной мере начинает адаптироваться к своему положению и перестраивает свой образ жизни в соответствии с ним. В этот период у будущей мамы формируются новые привычки, пристрастия в еде, иное отношение к себе и окружающим. Женщина, прошедшая все этапы и принявшая свою беременность, вне зависимости от того, была она запланированной или нет, ощущает внутреннее позитивное спокойствие, «тихую» радость.

Это все эмоции!

Эмоциональное состояние будущей мамы во многом зависит от личностных характеристик женщины, ее мировоззрения и психических особенностей. Например, тревожность как личное качество может вызвать у беременной множество страхов перед будущим, неуверенность в своем решении стать мамой, что провоцирует растягивание периода принятия своего положения. С другой стороны, природный оптимизм и стрессоустойчивость нередко помогают женщине быстрее адаптироваться к беременности, даже если она оказалась сюрпризом.

Кроме того, отношение к беременности во многом зависит от совокупности мотивов к материнству, часть из которых может не осознаваться женщиной. Они могут быть как конструктивными (стремление дать жизнь другому человеку, найти продолжение супружеской любви в ребенке, отдавать свою любовь и заботу и т. д.), так и деструктивными (например, желать ребенка, чтобы избежать одиночества, для сохранения отношений с супругом или для соответствия социальным ожиданиям). Иными словами, даже желанная и запланированная беременность, но возникшая при деструктивной мотивации, затрудняет формирование позитивного отношения будущей мамы к своему состоянию и ребенку, затягивает период адаптации и принятия беременности.

Другой немаловажный фактор, оказывающий влияние на состояние будущей мамы и ее переживания по отношению к своему положению, – это внешние обстоятельства и жизненные условия, в которых она находится. Например, если семья может оказать ей существенную моральную и физическую поддержку уже на этапе «прекрасной новости», тогда все последующие этапы принятия беременности пройдут легче и быстрее. Но бывает и так, что какие-либо обстоятельства, неожиданно возникшие в жизни женщины (увольнение, распад брака, смерть близкого), способны «свести на нет» все положительные стороны планирования беременности и пошатнуть внутреннюю готовность женщины стать мамой, что существенно затруднит адаптацию.

Как себе помочь?

Что делать тем будущим мамам, которые по тем или иным причинам не ощущают радостного спокойствия, умиротворения от ожидания малыша? Неужели нежеланная беременность или смутные ощущения неприятия происходящих изменений – это «приговор» счастливому материнству? В действительности любое эмоциональное состояние поддается контролю и коррекции. Поэтому каждая будущая мама, желающая почувствовать себя счастливой в новой роли, может сделать определенные шаги, направленные на принятие беременности и будущего ребенка.

Обозначьте чувства. Часто будущая мама испытывает целый комплекс разнообразных переживаний, «спутанных» в общее, не совсем осознаваемое состояние. Однако, чтобы работать с чувствами, их нужно понимать. Поэтому очень важно постараться выделить и обозначить (проговорить, нарисовать, слепить…) все испытываемые эмоции.
Проанализируйте причины. Следующий этап заключается в том, чтобы разобраться с причинами негативных эмоций. С чем связан страх? На что вы злитесь? Что именно вызывает печаль? Составьте список выявленных причин – поняв, что стоит за эмоциями, вы получите материал, с которым можно работать.
Устраните преграды. На этом этапе вам потребуется проработать каждую конкретную причину из списка. Например, если беременность произошла «не вовремя», так как вы еще учитесь, узнайте о возможностях обучения экстерном или формате удаленного обучения. Но может, это и не обязательно? Многие беременные студентки вполне успешно продолжают свое образование в прежнем режиме.

Найдите преимущества. Подумайте о том, что может привнести в вашу жизнь этот ребенок? Постарайтесь выделить хотя бы 10 преимуществ именно этой беременности и рождения малыша (например, вы сможете уйти в декретный отпуск на надоевшей работе, а за это время подберете более интересный вариант; рождение ребенка обрадует ваших родителей и ваши с ними отношения улучшатся и т. д.).
Заручитесь поддержкой близких. Муж, подруги, родители, коллеги, способные поддержать, – довольно мощная опора. Близкие люди повысят вашу уверенность в себе, ободрят и помогут в сложных моментах. Не стоит держать свои переживания в себе, не бойтесь поделиться ими с родными. Вполне вероятно, что их реакция даст вам возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны.
Конкретизируйте образ ребенка. Постарайтесь представить своего малыша. Какой он будет внешне? Как он будет расти, чем увлекаться? Представьте, в каких ситуациях он будет вам улыбаться. Эти образы помогут осознать реальность ребенка внутри вас, прочувствовать его существование и принять вашу взаимосвязь.
Создайте картину будущего. Лучше всего для этого подойдет большой лист бумаги или холст и краски с разными по размеру кистями. Подумайте о своем будущем. Как вы его видите? Это может быть что-то конкретное или абстрактные образы – главное, чтобы вы перенесли это представление на бумагу и внимательно пригляделись к полученному рисунку. Если картина покажется вам мрачной, дополните ее так, чтобы она стала более светлой и жизнеутверждающей.

Окружите себя позитивом. Соберите как можно больше картинок, историй, фильмов на тему беременности и материнства, которые вызывают у вас положительные эмоции, и постарайтесь почаще обращаться к ним: просматривать и перечитывать. Выберите установки, которые добавляют вам уверенности в себе в новом положении («Я горжусь тем, что смогу подарить миру нового человека», «Я рада, что у меня будет самый родной человечек») и постарайтесь сделать так, чтобы они всегда были перед глазами.
Постарайтесь ежедневно общаться с будущим малышом любым способом. Это могут быть мысленные послания, обращения к нему вслух, поглаживание живота… Попробуйте и прислушайтесь к своим ощущениям – так вы поймете, какой способ контакта с малышом вам больше подходит. Если все способы одинаково раздражают, то можно на какое-то время прервать эти эксперименты, а потом (допустим, через месяц) снова попробовать. Ощущения могут измениться в лучшую сторону.

Обратитесь за помощью. Большинство женщин способны самостоятельно преодолеть свои страхи и сомнения по поводу будущего материнства, прийти в определенный момент к осознанию своей беременности. Однако если вы чувствуете, что процесс затягивается, ваши переживания становятся сильнее или же, наоборот, вы отстраняетесь от беременности и будущего малыша, стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист сможет помочь будущей маме разобраться в себе и пройти путь принятия быстрее.

Ситуация каждой женщины уникальна, сколь бы похожими они ни казались на первый взгляд. Именно поэтому однозначных рекомендаций, как принять беременность, не существует. Главное, не отчаиваться и быть уверенной в том, что этот путь, каким бы трудным и долгим он ни оказался, принесет вам счастливое материнство.

Кто сказал, что будет легко?

Беременность, роды и материнство – это определенные ступени формирования зрелой женской идентичности. Но почему подъем по этой лестнице так сложен? Дело в том, что переход с одной стадии развития на другую всегда сопровождается потерей старых ориентиров, эмоциональной встряской. Безусловно, это является стрессовым периодом в жизни женщины, поэтому будущая мама, узнав о беременности, может испытывать целый «букет» разнообразных переживаний, попеременно сменяющих друг друга.

Считается, что в норме принятие беременности и формирование к ней правильного позитивного отношения должно произойти к 12-й неделе. На самом деле полное прочувствование новой жизни в себе, осознание надвигающейся ответственности за маленького человечка, появление фантазий о нем к каждой женщине приходит индивидуально. Кто-то осознает все в моменты первых шевелений малыша, для кого-то толчком становится реальная угроза беременности, а к кому-то понимание приходит лишь со схватками.

www.9months.ru

Нежелательная беременность. Как ее принять и морально подготовиться к родам: I триместр, психологический настрой

Не все беременности бывают запланированными. К сожалению, человечество еще не изобрело такую контрацепцию, которая бы могла предохранять нас на 100%. Оральные контрацептивы, спирали, местные спермицидные средства дают сбой, презервативы иногда рвутся и сползают.

Бывает и так, что женщина узнает, о том, что беременна, когда уже слишком поздно делать аборт. Также она может принять решение рожать под давлением супруга, общества или по религиозным соображениям.

Вынашивать нежеланного ребенка очень тяжело морально. Но еще хуже бывает после его рождения, когда измотанная родами и беременностью мама должна заботиться о младенце, которого не планировала. Что делать в такой ситуации и как морально подготовится к родам, консультирует психолог БО «Иная» Ольга Мельницкая.

Почему все-таки женщины вынашивают нежеланных детей?

Существует множество причин, по которым женщины оказываются в обстоятельствах, когда они беременны, ожидают родов, но совсем не рады будущему младенцу. Например, беременность наступает «не вовремя». Так бывает даже в счастливом браке, когда пара вроде бы и хотела малыша, но момент получения в новости о беременности совпал с кризисом отношений.

Так как беременность пара все же планировала, то они решают рожать. При этом будущая мать часто совершенно не рада случившемуся «подарку судьбы».

Сбой контрацепции. Вторая ситуация, когда женщина оказывается не готова. У некоторых беременных еще несколько первых месяцев после зачатия ребенка идет менструация и они даже не подозревают, что у них будет малыш, особенно, если регулярно предохранялись.

Нежелательное зачатие случается, если пара выбрала в качестве контрацепции перерванный половой акт или метод безопасных дней. Ведь овуляция может произойти под действием стресса или гормонального сбоя в любое время. А мужчина может просто не успеть вовремя остановиться.

Кроме этого нужно помнить, что вероятность беременности от предэякулята составляет до 20%. Бывают, что нельзя делать аборт по медицинским причинам, контрацепция не сработала, и женщина вынуждена вынашивать малыша. Все эти обстоятельства совершенно не способствуют счастливой беременности.

Что происходит с женщиной, которая узнает о нежелательной беременности

Все женщины, которые не планировали беременность и не ждали с замиранием сердца двух полосок на тесте, обычно, узнав о беременности, испытывают целую гамму эмоций. Первая эмоция — это обычно отрицание.

Беременные просто не могут поверить в случившееся. Ведь «этого просто не может быть» «мы предохранялись» и «это было в безопасные дни» или даже «у меня же были месячные».

Часто на этой стадии девушки покупают еще пачку тестов, или идут на прием к гинекологу, которому тоже могут долго доказывать, что «беременности просто не может быть – «Он говорил, что бесплоден» и так далее.

После того, как они смиряются с тем, что у них будет ребенок, часто наступает стадия гнева. И это довольно правильный процесс, который позволяет выплеснуть эмоции. На этой стадии в сознании женщины виноватым в том, что ей придется вынашивать и рожать нежеланного малыша может быть кто угодно. От врача, который сказал ей про это, до производителей некачественных кондомов или форума в интернете, где она прочитала о методе безопасных дней.

Конечно же, больше всего в глазах будущей мамы виноватым в этой ситуации может быть отец малыша. После этого приходит этап, который психологи называют «торги». В нашем случае женщины начинают надеяться, что если они будут «правильно» себя вести, то произойдет выкидыш, или врачи таки разрешат сделать аборт на поздних сроках. А может быть, УЗИ все же спутало дату зачатия. В итоге этот этап может закончится депрессией, после которой должно наступить принятие ситуации.

Что делать, если ваша беременность не желанная, но вы решили рожать

Даже приняв ситуацию и зная, что роды неизбежны, женщины находятся в довольно подавленном состоянии. Тем более растущий живот, токсикоз и расспросы окружающих не добавляют позитивного настроения.

Так, что же можно сделать? Следует понять, что насильно полюбить ребенка не получиться. Поэтому нужно сосредоточиться на том, чтобы выносить эту беременность максимально хорошо и родить здорового ребенка. Ведь если просто малыш — это масса хлопот и забот, то больной ребенок будет еще большей проблемой.

Разрешите себе быть капризной беременной и баловать себя. Напишите список того, что вас радует и делайте некоторые вещи из этого списка каждый день. Это пойдет на пользу вам и малышу. Принимайте все витамины и выполняйте рекомендации врача.

Заручитесь поддержкой того, кто действительно рад вашему будущему ребенку. Это может быть его отец, ваши родители, сестра или брат. Хорошо, если они пообещают взять на себя часть ухода за маленьким после его рождения. Осознание того, что новорожденный будет нужен не только вам, но и еще другим людям, значительно снимет с вас груз переживаний.

Не злитесь на ребенка – он не виноват в том, что вы забеременели. Вините кого и что угодно – плохой латекс, свою фертильность, страну и обстоятельства, только не малыша.

Позаботьтесь о комфортных родах в хорошей больнице. Вам же не нужны дополнительные проблемы?

Помните, что после рождения ребенка ваше отношение к нему может измениться совершенно кардинальным образом. Поэтому приняв тот факт, что вам придется и рожать, и растить нового человека, обеспечьте себе самые лучшие условия для этой «работы».

Как влияет мамино нежелание рожать малыша на его дальнейшую жизнь

Часто мамы, полюбившие и принявшие своих детей уже после рождения, винят себя в том, что хотели сделать аборт или не были рады беременности. Доказательств того, что «плохие мысли» влияют на судьбу ребенка после родов, у науки нет. Поэтому не важно, что вы думали, пока носили его под сердцем, главное – какой вы будете мамой будете после родов.

Автор: Наталья Блок

svitmam.ua

Как принять свою беременность?

Беременность не всегда бывает желательной, а у женщины могут быть совершенно другие планы на ближайшие месяцы и годы. Однако не стоит впадать в депрессию и корить себя в неосторожности, так как стопроцентно надежных методов контрацепции не существует. Важно осознать свое новое положение и постараться принять принять его, ведь при правильном отношении к беременности и родам ребенок в будущем станет вам настоящей отрадой.

Как можно принять свою беременность?

Когда мужчина отворачивается от беременной женщины, говоря, что это ее проблема и ей предстоит самой ее решить, становится очень горько. Ведь ребенок общий, и не она одна участвовала в процессе его зачатия. От подобных слов каждая женщина почувствует себя униженной, но не стоит опускать руки, так как нужно думать о будущем.

Если появляются мысли избавиться от ребенка, следует постараться отказаться от них. Конечно, малыш внесет огромные коррективы в течение вашей жизни, но ведь он будет доставлять не только хлопоты, но и огромную радость. Именно на этом и следует концентрироваться, тогда тоска уйдет из сердца и появится желание жить.

Если отец ребенка отказывается брать на себя ответственность, то следует порвать с ним. Вас наверняка поддержат близкие люди, которые в случае чего помогут в воспитании ребенка. Лучше доверить свой секрет не подругам, а матери. Она, как никто другой, сможет найти нужные слова, и вы точно примите своего будущего малыша. Поддержка родных в этом вопросе очень важна, поэтому не стоит отказываться от нее и уходить в себя: так можно принять неверное решение.

Забудьте о своих страхах

Некоторые женщины боятся, поскольку думают, что после родов они станут толстыми и опухшими, а также будут постоянно хотеть спать. Кроме этого, они уверены, что на матери-одиночке никто никогда не женится. Однако стоит отбросить подобные мысли, поскольку все в ваших руках. Конечно, есть риск, что вы наберете лишние килограммы за время беременности, но ведь за счет физических нагрузок можно расстаться с ними, более того, тело станет подтянутым.

Что касается мужского внимания, то многим мужчинам не важно, есть у любимой женщины ребенок или нет. Конечно, малыш может длительное время не принимать нового человека в жизни любимой мамочки, но если новоявленный отец будет хорошо относиться к нему, то вскоре удастся растопить лед.

Думайте о будущем

Несомненно, нежелательную беременность очень трудно принять, но следует найти плюсы этого положения. Здесь важно думать о будущем. Представьте, как вы гуляете с малышом, как он растет на ваших глазах, обнимает, цел

elhow.ru

Как принять и осознать первую беременность

В мире довольно часто мужчины, боясь ответственности, уходят от женщин в тот момент, когда у нее под сердцем уже начинает свое развитие новая маленькая жизнь. Все женщины ждут этого события затаив дыхание, желая быстрей перейти на новый уровень жизни, создать семью и растить свое маленькое счастье. Но, к сожалению, в наше время, чаще распространено слово «залетела», чем прибавление в семействе или «мы его так давно ждали».

Существует довольно много факторов, которые влияют на то, какой является реакция на беременность, потому что в большинстве случаев, она разнообразна.

Говоря о женщинах, стоит учесть, что большинство, еще в детстве пугали мамины фразы. Это откладывается на всю жизнь, независимо от того, сколько девушке лет, первые минуты осознания всегда пугающие. Конечно, для современного человека существует свой план жизни. И если эти планы срываются, то это всегда преграда и трудность. Контроль беременности – не в людских силах, и это пугает. Это неизвестное действо рвется в жизнь девушки, которая не знает, хочет ли она этого, ведь появление малыша напрочь меняет всю жизнь и весь ее распорядок навсегда. Те женщины, которые к этому совершенно не готовы могут ее прервать. Но загвоздка в том, что прерывая ее физически, никто не прервет ее морально. Из-за этого, после аборта большинство женщин мучаются, впадают в депрессию, начинают задумываться о правильности своего выбора. Мысленная неподготовленность к беременности – самое ошеломляющее ощущение.

После осознания того, что женщина беременна, следует новый этап, это ответственность, а точнее боязнь этой самой ответственности. Самая распространенная мужская реакция – это отрешение от своей женщины. Отстранение от женщины в такой период самая популярная тактика мужчин, так называемая тактика страуса. Даже если будущий отец и не против наследника, первое время восприятия практически всегда одинаково. Это связано с тем, что на его сильные мужские плечи навешивается дополнительная ответственность, которая лишает его последней частички свободы.

Женщины, после того как преподносят мужчине эту чарующую новость ожидают миллионы поцелуев, лепестки роз, а также горы различных подарков в виде платьев и других вещей. Кстати, нежное, голубое платье отлично смотрится на молодых мамах. И если такого не происходит, то считают, что все кончено. Но это довольно таки распространенное неверное утверждение. Верным вариантом будет недельная пауза. Потому, что довольно часто на этой парадоксальной почве, молодая семья говорит друг другу много лишних вещей.

Ведь психологически осознать прибавление в семействе мужчине намного сложнее, чем женщине. Это связано с тем, что женщина переживает все и физически и психологически за время вынашивания, родов, кормления и воспитания. Мужчине же, пережить физически, эти ощущения не дано, поэтому пробуждения чувства отцовства приобретается со временем.

Главным, в такое время является взаимная поддержка, и осознание того, что мужчина и женщина оказались вместе не случайно, вы необходимы и предназначены друг для друга. Только вера в то, что вы друг другу необходимы и всегда будете вместе, поможет сохранить семью и пережить самый сложный период.

Источник: http://novie-platya.ru/daydress/

Новые статьи:

КАК ПРИНЯТЬ НЕЗАПЛАНИРОВАННУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ |

КАК ПРИНЯТЬ НЕЗАПЛАНИРОВАННУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ

КАК ПРИНЯТЬ НЕЗАПЛАНИРОВАННУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ Положительный тест на беременность – это всегда адреналин. Тем более, если ваша беременность не была запланирована. Или вы планировали ее, но не сейчас. Даже если вы собирались родить в ближайшее время, земля уходит из-под ног, потому что это всегда неожиданно. Вы-то надеялись, что это очередная задержка, вызванная каким-нибудь очередным стрессом. Сейчас быстренько убедимся в этом и пойдем на вечеринку. А тут – опа! «И вся жизнь проносится перед глазами. » И вы начинаете корить себя, что вы плохая мать, что вы не готовы, что вам надо закончить проект на работе, похудеть, вылечить все болезни, выйти замуж, купить квартиру. Что вы не нагулялись, и вам хочется в клуб. Что мужу надо найти работу получше. Поверьте, вы не первая. Все мы находимся в предобморочном состоянии, когда видим положительный результат теста. И все сомневаемся. Но со временем становимся отличными родителями для своих детей. Поговорим о том, что делать, если «случилась» незапланированная беременность.

Незапланированная беременность. Что делать?

Казалось бы, два взрослых человека в наш век не должны испытывать недостатка информации. Еще в школе учат про пестики, тычинки и незащищенный секс. Когда мужчина и женщина не используют средства предохранения, происходит зачатие. Это азбучные истины. Психологи вообще считают, что в таком случае пара бессознательно хочет совместных детей.

Мы оставим в стороне тему абортов – это выбор каждой женщины. Отметим только между прочим, что из 100% дам, решившихся на этот шаг, только 1% впоследствии не жалеет об этом поступке.

Принять беременность, в первую очередь, нам мешают наши страхи и опасения. Давайте четко обозначим их – это поможет привести в порядок сумбурные мысли, сливающиеся в один большой липкий комок. Как только мы расставим все по местам, станет понятно, что делать.

1. Я не готова. Нет, я не против детей в принципе, но сейчас я не готова. Мне нужно закончить учебу, найти работу, купить квартиру. Вот где мы будем жить? В комнате в общежитии? Да и парень мой (гражданский муж) – инфантилен и мало зарабатывает. Нет, сейчас я не готова.

Поверьте, вы никогда не будете готовы. Вам всегда будет казаться, что сейчас ваша жизнь еще не настолько идеальна, чтоб в ней появился ребенок. Даже если у вас будет отличная квартира, вы будете ссылаться на наличие всего одного автомобиля в семье. И так далее. Причины всегда найдутся.

Дети – это отдельные личности. Это не собачки, которых достаточно поманить, и – оп! – он уже подбежал и приветливо машет хвостом. Это люди со своим жизненным путем, и они сами выбирают, когда приходить и к кому приходить.

Посмотрите, сколько вокруг бездетных пар, которые душу готовы продать за ребенка. Но он к ним не приходит.

Поймите, в этой жизни все всегда происходит вовремя. Да, не по нашему плану, но кто сказал, что в такой огромной Вселенной один отдельный человек может что-то решать? Даже если вы убежденная атеистка, вы же не можете сомневаться в совершенстве природных процессов. Мир – одна большая система, и взмах крыла бабочки может спровоцировать революцию.

Если этот ребенок пришел к вам именно сейчас – так нужно. И через несколько лет вы, вспоминая своим страхи, будете смеяться над собой, понимая, что все происходит в свое время. Доверьтесь.

2. Я не смогу дать ему то, что ему нужно. У него даже комнаты своей не будет. И чем я буду его кормить? Во что одевать?

Ребенку не так много нужно. Давайте честно: все эти брендовые шмотки, бассейны с рождения и бесконечные развивающие кружки нужны родителям, а не малышу. Для многих ребенок – это инвестиционный проект. Большинство считает, что основная их обязанность — без конца «развивать» детей.

Но если мама и папа не отдают малышу свою любовь, не проводят с ним время и не чувствуют его, он вырастет несчастным человеком с искалеченной душой. Рано или поздно он начнет сбегать из элитных школ или сразу из дома.

Ребенку нужна любовь. А одежда и детские товары… Все это можно покупать на распродажах, в интернете или в хороших секонд-хендах. Дети так быстро растут!

Если в доме будет царить любовь, ребенок вырастет счастливым человеком и с минимальным набором еды и нарядов. Поверьте.

3. Теперь я не смогу жить привычной жизнью. Все переменится. Отныне я навсегда буду привязана к ребенку. Прощайте кафе с подружками, клубы и фитнес-центры.

А вот это, дамочки, классическое проявление человеческого эгоизма. Я-мне-мое. Дети отлично помогают, наконец, повзрослеть и перестать требовать от мира только наслаждений.

Более того, дети – это не навсегда. Конечно, первый год-полтора вам придется бывать дома чаще обычного, но затем вы вполне сможете жить привычной жизнью. Главное, не выстраивайте эту жизнь вокруг ребенка. Это вредно, в первую очередь, для него. Старайтесь включать его в общие процессы, покажите ему его роль в семье. Издревле дети воспитывались именно так, но только в век психоанализа родители бросились удовлетворять потребности в ребенка в ущерб своему счастью.

Запомните, вы должны научить ребенка быть счастливым. А сделать это возможно только своим примером. Поверьте, через 20 лет никто не будет мешать вам спать или веселиться с друзьями.

Так что не усложняйте, и вы увидите, что с рождением ребенка ваша жизнь стала только насыщеннее и счастливее.

4. Во мне живет «чужой». Он управляет моим телом, которое изменится до неузнаваемости. Я растолстею, у меня появится варикоз, геморрой, растяжки и целлюлит. И это еще цветочки! Грудь отвиснет до пояса. Волосы выпадут. И зубы, зубы тоже могут! Нет, беременность – это суровое испытание для организма.

Позвольте, ну мы же не в 18-м веке. Зубы и волосы во время беременности спасут витамины. Полноценное питание, состоящее из овощей, фруктов, каш и мяса поможет сохранить фигуру. Растяжки и целлюлит – это совсем не обязательно, а «апельсиновая корка» вообще легко корректируется самомассажем и зарядочкой.

Тело сильно меняется у тех дам, которые, ссылаясь на беременность, разрешают себе объедаться и мало двигаться. Для любого организма такой образ жизни не пройдет бесследно. Поэтому гуляйте, правильно питайтесь, натирайте кожу маслами и защитными кремами, пейте витамины, и вы увидите, что беременность вам к лицу.

5. Роды – это ужасно больно. Это как будто вам все кости в организме переломали. Тебя распирает, и ты ничего не может с этим поделать. А еще в родах возможны травмы, которые останутся со мной на всю жизнь.

Да, роды – не самое веселое событие в жизни женщины. Но вы спросите любую – а какая это боль? А согласна ли она еще раз попробовать родить? 99% ответят вам положительно, и не смогут описать свои ощущения при родах. Скажут только «это больно». Все.

Природа все предусмотрела. Одни гормоны провоцируют роды, другие – смягчают боль. А если еще в схватках правильно дышать – терпеть можно.

И, кстати, после родов запускается мощнейшая программа омоложения организма. Происходит полная перезагрузка систем, и вы можете стать моложе и красивее, чем были до беременности.

6. Мой парень не хочет этого ребенка. Я не хочу, чтоб малыш был нежеланным.

Одна женщина-психолог сказала однажды: «Я не верю мужчинам, которые ликуют, узнав о беременности. Мужчины устроены иначе. Они сразу начинают просчитывать семейный бюджет и все траты. И, да, иногда нерешительно предлагают пойти на аборт. Мужчине нужно время, чтоб свыкнуться с этой мыслью».

Нередко мужья и будущие отцы ребенка занимают отстраненную позицию. Он как бы здесь, а как бы его нет. Особенно в первые месяцы беременности, когда у женщины еще нет живота. Ты ему про витамины и детские вещички, а он тебе о политике и футбольном матче.

Подождите. Дайте ему привыкнуть к новой роли. Поверьте, если сейчас он не подпрыгивает до потолка, радуясь беременности, это еще не значит, что потом он станет отличным отцом.

Есть, конечно, вариант «прямого шантажа»: не сделаешь аборт, мы расстанемся. В таком случае крепко поразмыслите над своей жизнью и людьми, которые вас окружают. Мужчина, который априори должен о вас заботиться и защищать, готов пожертвовать вашим здоровьем ради своего благополучия. Ради того, чтоб дальше наслаждаться жизнью. Мы не призываем к разводу, но рекомендуем очень хорошо подумать: а на что еще он попросит вас пойти во имя своего счастья? Когда он, наконец, захочет ребенка, имейте в виду, что вы можете уже не зачать его. И тогда он, не задумываясь, найдет другую, которая сможет и которая знает, чего она стоит.

7. У меня уже есть дети. Этого я полюбить не смогу. Он совсем незапланированный.

КАК ПРИНЯТЬ НЕЗАПЛАНИРОВАННУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ Ни одна женщина в мире, если она, конечно, психически здорова, не способна не любить своего ребенка. Да, одни меньше сюсюкают и обнимают, другие больше. Это уже особенности характера. Но, поверьте, если на коляску с малышом, к примеру, покатится автомобиль, обе, не задумываясь, закроют его своим телом. Это инстинкт. Тело само бросится вперед.

Конечно, вы полюбите его. Любовь – это действие. Чтоб полюбить по-настоящему, нужны совместные приключения и забота. Любят того, в кого много вкладывают.

Посмотрите на своих старших. Когда-то они были такими же, как ваш еще не рожденный малыш. И он станет таким же. И, глядя на него, вы будете плакать от любви, потому что каждый ребенок в семье не забирает, а преумножает любовь. И семья становится крепче.

Наконец, помните, что чья-то жизнь – дороже всех ваших планов. Вы – мама. Вам доверили другого человека. Поэтому поменьше эгоизма и побольше решительности.

* Найдите единомышленниц. Это легко сделать, зарегистрировавшись на профильном сайте (которых в интернете огромное количество). Поделитесь с ними своим состоянием и своими переживаниями.

* Пообщайтесь или просто понаблюдайте за детьми. Лучше за маленькими, конечно. Сходите в гости к друзьям, у которых есть ребенок.

* Помедитируйте на свое состояние. Почувствуйте жизнь внутри себя. Почувствуйте себя наполненной. И ощутите вибрацию внизу живота.

* Если все это не помогает, просто подождите. Рано или поздно гормоны сделают свое дело. Мудрая природа (или Бог – кому как угодно) все предусмотрела.

e-da.su

Я узнала, что беременна, с чего начать? 15 первых шагов

Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново

Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну — «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.

Итак, 15 первых шагов:

Первое — Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ

При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.

Берите сразу 2-3 разных теста, не самых дешевых фирм производителей. Если вы беременны, тест это покажет. Прочтите мою статью про достоверные тесты на беременность на ранних сроках.

Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом — хориоганадотропин (ХГЧ).

ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!

Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!

УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.

Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.

Второе — Расскажите мужу и родным

После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.

Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.

Кому рассказывать — решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым — самым близким, а там уже и всем говорят.

Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.

Третье - Измените темп жизни

Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.

100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.

Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.

Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре, а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.

А пока замедлите свой темп— старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.

у камина

Часто слышу, а как отдыхать — все же расписано — ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.

Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать.

Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.

Четвертое — Срочно прекратите курение и прием алкоголя

Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.

Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.

Пятое — Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.

Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.

Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.

Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!

Загляните в раздел «Энциклопедия лекарств и трав», вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.

Шестое — Начните внимательно слушать себя

Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.

Слушайте все, что он говорит безоговорочно.

Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.

Храните и оберегайте свое тело, как храм!

Седьмое - Приостановите занятия спортом

Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)

Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.

Восьмое - Начните прием фолиевой кислоты

В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.

Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках, как это принято повсеместно, а только из пищевых источников.

Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.

Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.

Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.

Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:

Продукт

Содержание фолиевой кислоты в 100 гр

Как кушать?

Маш, сырой	625 мкг	В виде проростков, добавляя в салаты
Чечевица, сырая	479 мкг	В виде проростков, добавляя в салаты
Фасоль, сырая	394 мкг	В виде проростков, добавляя в салаты
Пророщенная пшеница (зародыши)	281 мкг	В проростках, добавляя в коктейль, в салаты
Сырые подсолнечные семечки	227 мкг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Шпинат (сырой)	194 мкг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Петрушка, укроп	150 мкг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Свекла (сырая)	109 мкг	В соках, в салате – в сыром виде
Горький перец	106 мкг	Добавляя в салаты
Морская капуста	180 мкг	В виде салата

Какие рецепты я могу посоветовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?

— Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.

— Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)

— Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.

Девятое - Включите в рацион продукты, содержащие кальций

Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма, за которые отвечает кальций.

Кальций влияет:

на работу всех мышц человека
влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
является одним из факторов свертываемости крови
участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
снимает болевой синдром
проявляет противовоспалительное действие
влияет на иммунные процессы
нормализует функцию эндокринных желез
участвует в передаче нервных импульсов

В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего.

Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

Кальций во время беременности: правда и опасные заблуждения

Что бы такое съесть, чтобы кальций получить!

Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

Продукт

Содержание Ca в 100 гр

Как кушать?

Сырые семена кунжута	975 мг	В виде кунжутного молока или добавляя в салаты
Сырые подсолнечные семечки	280 мг	Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль
Миндаль, сырой	269 мг	Как есть, в сыром виде
Шиповник	257 мг	В виде настойки на холодной воде
Укроп	208 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Ботва репы	190 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Чеснок	181 мг	Как есть, добавляя в салаты
Базилик свежий	177 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Морская капуста	168 мг	В сыром виде, как салат
Инжир сушеный	162 мг	Как есть
Водоросли "Вакаме"	150 мг	В сыром виде, как салат
Горький перец	148 мг	Как есть в сыром виде, добавлять в салаты
Фасоль, сырая	143 мг	Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Фасоль, сырая	143 мг	Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Петрушка	138 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Лимон	134 мг	Как есть, добавляя в салаты
Маш, сырой	132 мг	Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты
Ботва свеклы	117 мг	Как есть, добавляя в салаты, в коктейли
Фундук, сырой	114 мг	Как есть

Рецепты:

— Кунжутное молоко

— Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

— Зеленый коктейль

Все эти рецепты есть в статье - Что бы такое съесть, чтобы кальций получить!

Десятое - Включите в рацион продукты, содержащие йод

Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.

Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.

Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.

Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.

Название продукта

Содержание йода вмг на 100г продукта

Морская капуста (водоросли)

500-3000

Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.

Одиннадцатое — Не принимайте никаких витаминов!

Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.

Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.

Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.

Витамины нужно получать из пищи.

Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:

Подробно о витаминах в статье: «Должна ли каждая беременная принимать витамины? Мнение ученых»

Двенадцатое — Пересмотрите свой рацион

Подробно о питании мы поговорим в разделе «Питание», на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.

Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.

Но помните несколько золотых правил питания:

Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете — это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до — во время – и после беременности.
Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
Травы, травяные настойки и настои — это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

Тринадцатое — Пейте воду!

Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород, и все вещества клеткам.

При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

Во время беременности вода бесконечно важна, мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

Четырнадцатое — Встаньте на учет

Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».

В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, сдать все нужные анализы и сделать УЗИ.

Пятнадцатое - Посмотрите передачи о беременности

Рекомендую посмотреть шикарные научные фильмы BBC “Жизнь до рождения” 1 и 2 части, по моему мнению – это лучшие фильмы о беременности.

Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.

kerimovanatalia.ru

КАК ПРИНЯТЬ НЕЗАПЛАНИРОВАННУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ | Беременность

КАК ПРИНЯТЬ НЕЗАПЛАНИРОВАННУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ

КАК ПРИНЯТЬ НЕЗАПЛАНИРОВАННУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ Положительный тест на беременность – это всегда адреналин. Тем более, если ваша беременность не была запланирована. Или вы планировали ее, но не сейчас. Даже если вы собирались родить в ближайшее время, земля уходит из-под ног, потому что это всегда неожиданно. Вы-то надеялись, что это очередная задержка, вызванная каким-нибудь очередным стрессом. Сейчас быстренько убедимся в этом и пойдем на вечеринку. А тут – опа! “И вся жизнь проносится перед глазами. ” И вы начинаете корить себя, что вы плохая мать, что вы не готовы, что вам надо закончить проект на работе, похудеть, вылечить все болезни, выйти замуж, купить квартиру. Что вы не нагулялись, и вам хочется в клуб. Что мужу надо найти работу получше. Поверьте, вы не первая. Все мы находимся в предобморочном состоянии, когда видим положительный результат теста. И все сомневаемся. Но со временем становимся отличными родителями для своих детей. Поговорим о том, что делать, если «случилась» незапланированная беременность.