Сенна для похудения: рецепты. Сенна как принимать для похудения

Сенна: похудение без вреда для здоровья

Для большинства толстяков и толстушек желание похудеть – это не только дань моде, но и жизненная необходимость. Препаратов для похудения сейчас предлагается довольно много, и среди них не последнее место занимают различные лекарственные растения. Одно из таких растений – сенна узколистная. По-другому растение называется кассия александрийская, или александрийский лист.

В диком виде сенна (кассия, александрийский лист) растет в пустынных и полупустынных областях Африки, в Судане, Аравии, Индии, Пакистане, в Средней Азии. Для медицинских целей сенну специально выращивают на плантациях, собирают листья и плоды (бобы длиной 4–5 и шириной 1,5–2,5 см) растения.

В качестве слабительного средства используются листья сенны и его плоды в виде бобов. Кассия, или сенна, входит в состав многих лекарственных растительных препаратов (антрасенин, сенаде, сенадексин, кафиол и другие), слабительных сборов, а также может использоваться в лечебных целях отдельно в виде настоев и чайных напитков.

Трава сенны содержит ценные биологически активные вещества, обладающие слабительным и антисептическим действием, усиливающим перистальтику кишечника (слабительный эффект наступает через 6–10 часов после приема внутрь за счет действия эмодина и реина, которые обладают раздражающим действием на слизистую оболочку толстого кишечника). Таким образом сенна на рефлекторном уровне стимулирует моторику кишечника, снижает всасываемость электролитов и воды из толстого кишечника, препятствует всасыванию жиров, способствуя  высвобождению из кишечника остатков пищи и шлаков. Как слабительное средство, александрийский лист применяется при спастических и хронических запорах, беременности, метеоризме, а также для размягчения и разжижения фекальных масс при трещинах прямой кишки и геморрое.

В официальной медицине используются водный настой листьев сенны, экстракт сенны сухой в таблетках. Также растение входит в состав слабительного порошка солодкового корня (сложного), настоя сенны (венское питье), слабительного чая, противогеморроидального сбора.

Венское питье, придуманное когда-то аптекарями из Вены, в прошлые века было чрезвычайно популярным слабительным средством. Оно состояло из настоев листьев сенны (александрийского листа), сегнетовой соли, меда, воды и спирта.

Сенна (кассия) считается эффективным средством для похудения. Однако следует знать, что растение содержит смолы, раздражающие кишечник, поэтому в больших дозах может вызвать спастическую боль, тошноту и рвоту. А при длительном использовании – привести к поражению печени и дистрофии кишечника. Кроме того, постоянный слабительный эффект способствует выведению из организма магния и калия, что в свою очередь ведет к аритмии.

Экстракт сенны для получения слабительного эффекта принимают 2–3 раза в день по 1–2 таблетке до еды или на ночь, а утром натощак.

Для поддержания эффекта похудения рекомендуется употреблять напиток из сенны с черносливом: 2 чайн. ложки травы сенны (кассии) и 100 г чернослива залить 3 стаканами крутого кипятка, настаивать 2–4 часа и процедить. Принимать каждый час по 3–5 стол. ложки до еды за 30 минут.

Также можно приготовить настой листьев сенны и принимать его 2–3 раза в день. Для этого 1 стол. ложку листьев или бобов сенны заливают 250 мл кипятка, настаивают 3–4 часа, процеживают и принимают вечером перед сном и утром по трети или половине стакана. Чтобы избежать побочных явлений, указанных выше, при изготовлении настоев сенны не рекомендуется взбалтывать настой перед употреблением, поскольку смолы, содержащиеся в растении, оседают на дно.

Слабительный чай с травой сенныМожно также приготовить слабительный чай, настаивая листья или плоды кассии на воде без нагревания, при таком заваривании смолы остаются в сырье. 1 чайн. ложку измельченного листа сенны залить стаканом кипятка, настаивать 40 минут, пить по 1 /2 стакана вечером и на ночь. Курс приема: до 2 месяцев

Очень эффективным средством для похудения может быть чай из александрийского листа в составе других лекарственных сборов. Например, чтобы похудеть без вреда и ущерба организму, можно смешать: траву горца перечного – 50 г, лист сенны – 25 г, кору крушины ломкой – 25 г, цветки лаванды колосковой – 50 г, корни ревеня тангутского – 25 г, лист толокнянки обыкновенной – 50 г, плоды укропа пахучего – 50 г, корни стальника полевого – 25 г. Для приготовления отвара 2 стол. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, варить 5 минут, пить по 100 мл 4 раза в день перед едой. При таком лечении (если не объедаться) можно худеть на 1,5–3 кг за месяц без вреда для здоровья. Отвар не выводит из организма витамины и микроэлементы и может использоваться несколько месяцев подряд.

Целебный «компот» из сенны, холосаса и изюмаДля очищения организма и похудения многие люди используют целебное народное средство из сены, холосаса (экстракта шиповника) и изюма. Считается, что это снадобье хорошо очищает организм и способствует сбросу веса. Вот рецепт «похудательного» компота: пачку сенны заварите 1 л кипятка, добавьте 200 г изюма, настаивайте 3–4 часа, процедите и добавьте в настой содержимое 1 бутылки холосаса и 1 л очищенной воды. Дайте средству настояться 2–3 часа и пейте «компот» по 100 мл 3–4 раза в день курсом по 3–4 дня раз в две недели. Вскоре вы заметите, что ваше самочувствие улучшилось, а лишние килограммы исчезли без следа.

Смесь из сенны, кураги, изюма, чернослива, шиповника и меда

Многие врачи рекомендуют использовать такое очистительное средство: 100 г кураги, по 200 г инжира и изюма, плодов шиповника, 400 г чернослива пропускают через мясорубку, добавляют 50 г измельченной травы сенны и 200 г меда. Принимать смесь по 1 стол. ложке утром натощак и вечером перед сном.

Противопоказания к приему сенны (кассии, александрийского листа). Не рекомендуется применять при острых воспалительных процессах в кишечнике и беременности. При продолжительном применении препаратов александрийского листа (много лет подряд или в больших дозах) может развиться атрофия и нарушение нормальной работы толстой кишки. При использовании препаратов сенны рекомендуется пить не менее 6–8 стаканов жидкости в день (для формирования более мягкого стула).

www.prosto-zdorovie.ru

www.prosto-zdorovie.ru

Сенна для похудения: рецепты

В современном мире медицина развита на очень высоком уровне. Много болезней можно вылечить благодаря традиционному лечению. Но бороться с лишним весом помогает лишь нетрадиционная медицина. Наиболее эффективный природный компонент, который позволяет похудеть, это сенна, она же кассия. С древних времен это растение использовалось для чистки кишечника. Травы кассии обладают сильным слабительным действием. Поэтому ответ на вопрос: «поможет ли сенна похудеть?» будет положительным.

Как худеть с помощью сены?

Фитотерапия на сегодняшний день стала очень популярной. Травы сенны можно приобрести в любой аптеке. Они представлены в таблетках, в сухих листьях и в чаях для снижения веса. Таблетки и чаи – формат похудения, действие которого не предугадать. Очистка кишечника в этом случае происходит минимальная. Более эффективным средством для похудения является сена в виде сухих листьев. Их можно заваривать в разном соотношении согласно современным рецептам. Узнать рецепты с сенной для похудения совершенно не сложно. Согласно рекомендациям врачей и, по отзывам людей, которые уже испробовали разные рецепты с сенной, отмечают три рецепта.

Сенна для похудения: рецепты

1. Классический настой сенны

Листья кассии залить кипятком воды в пропорции 1:10 и накрыть крышкой. Дать заваренным листьям настояться не меньше часа. Полученный классический настой принимать по одной столовой ложке 3 раза в день. Курс терапии составляет 1 месяц.

2. Смесь сенны и сухофруктов для похудения

Необходимо взять изюм, курагу, чернослив, инжир и сенну в соотношении 1:1:4:1:0,5 соответственно. Все перемолоть на мясорубке или блендере для получения однородной массы. В полученную смесь добавить 100 г. любого сиропа по вкусу и поставить на ночь в холодильник. Употреблять по одной столовой ложке по вечерам. Действие смеси будет на утро. На выходных рекомендуется принимать утром и вечером.

3. Травяной сбор с сенной

Соединить по 25 г. сухих листьев сенны, укропа, петрушки, одуванчики лекарственного, ромашки. Добавить к смеси 10 г. мяты перечной. Одна столовая ложка полученного травяного сбора заливается стаканом кипятка и накрывается крышкой. Через три часа настой можно пить маленькими глотками после еды. На протяжении первых трех недель пить травяной сбор три раза в день после еды, затем снизить дозу до двух раз в день на протяжении одного месяца.

Не стоит забывать, что после фитотерапии сенной необходимо делать перерыв в 1-2 месяца. Организм должен отдыхать. Сенна для похудения — рецепты и их применение следует соблюдать строго. Избавиться от лишнего веса можно в случае методичного и постепенного использования рецептов сенны.

domashniy-doc.ru

Сенна для похудения: применение листьев и таблеток, результаты

Сенна — лечебное растение, полезные свойства которого известны человечеству с давних времен. В дикой природе сенна, или кассия, или александрийский лист, произрастает в странах Азии и Африки.

В нашей стране это растение специально выращивают для фармакологических целей, в районах с жарким и сухим климатом на специально отведенных участках, которые расположены вдали от промышленных предприятий и оживленных автомагистралей.

В качестве лекарственного сырья используют высушенный лист сенны и экстракты, которые получают из плодов, плодовых створок и листьев растения.

Химический состав и механизм действия сенны для похудения

В листьях и плодах сенны содержатся сеннагликозиды (сеннозиды), которые считаются слабительными веществами природного происхождения, смолы. Попадая в человеческий организм перорально или через толстую кишку, продукты распада сеннозидов выступают в роли раздражителей для стенок желудка и кишечника: стимулируют моторику внутренних органов и секрецию желез.

Применение сенны:

• сенна входит в состав большинства травяных сборов, чая и таблеток для похудения;
• для коррекции веса готовят настои и отвары этого растения в чистом виде или в комбинации с другими фитопрепаратами;
• применяют также экстракт из листьев и плодов сенны в капсулах или в форме таблеток.

Принцип воздействия препаратов сенны на организм человека можно сравнить с механизмом действия такого энтеросорбента, как активированный уголь. Сенна оказывает слабительное, желчегонное воздействие и, при разумном применении, выполняет функции сорбента: ускоряет процессы выведения из организма продуктов распада, нормализует микробиотику (микрофлору) органов пищеварительно тракта, стимулирует углеводный и жировой обмены в организме, выводит застойные жидкости, устраняет симптомы констипации (запора).

Правила употребления сенны

• Сеннозиды в составе растения начинают воздействовать на организм не сразу после употребления: необходимо, чтобы прошло от 6 до 10 часов после приема препарата (зависит от индивидуальных особенностей организма, скорости обмена веществ).
• Для похудения употребляют сенну ежедневно перед сном в течение 5 дней.
• При необходимости и отсутствии побочных эффектов длительность приема может быть увеличена максимум до 10 дней.
• Не рекомендуется употреблять препараты сенны дольше 10 дней, так как при длительном применении и/или превышении рекомендуемой дозировки может возникнуть привыкание организма, которое приведет к атонии кишечника. В результате привыкания «ленивый» кишечник перестает выполнять свои функции самостоятельно без применения специальных слабительных препаратов, нарушаются процессы усвоения витаминов и минералов, из организма вымываются жизненно важные нутриенты, начинается обезвоживание организма, нарушается кислотно-щелочной баланс.
• Курс очищения сенной можно проводить не чаще одного раза в 6 месяцев.
• Во время курса применения сенны для похудения необходимо в полтора–два раза увеличить употребление чистой негазированной воды.

Рецепты из сенны для похудения

Отвар из листьев сенны

• Для приготовления отвара залейте 1 столовую ложку высушенных листьев сенны 250–300 мл холодной воды.
• Доведите до кипения и варите на слабом огне 15 минут.
• Обязательно остудите отвар перед процеживанием для того, чтобы смолистые вещества в составе растения не вызвали побочных эффектов.
• Процедите, отжимая остаток.

Принимают отвар сенны курсом, ежедневно маленькими глотками по 100–150 мл перед сном. Хранить отвар можно в холодильнике не дольше двух суток после приготовления.

Настой из листьев сенны

• Для приготовления настоя подготовьте термос или толстостенную посуду.
• Залейте 1 столовую ложку высушенных листьев сенны 250–300 мл кипящей воды.
• Накройте и укутайте посуду, в которой готовите настой.
• Настаивайте 45–60 минут.
• Процедите, не отжимая остаток.

Разделите получившийся объем настоя сенны на три части. Принимайте по одной части настоя ежедневно перед сном. Срок хранения настоя — двое суток в холодильнике в непрозрачной, неметаллической, плотно закрытой посуде.

Напиток из сенны с шиповником и белым изюмом

Действие напитка: сенна обеспечивает очищающее и слабительное действие, изюм является источником фруктозы и нормализует уровень сахара в организме, шиповник оказывает желчегонное действие и является поставщиком аскорбиновой кислоты.

Рецепт рассчитан на курс из 5 дней. Готовить такой напиток необходимо за 8–10 часов до употребления.

• Возьмите 60 г измельченных плодов шиповника и 100 г предварительно промытого белого изюма.
• Залейте плоды 300 мл кипятка, накройте и укутайте посуду, оставьте настаиваться.
• В отдельной посуде заварите в 200 мл кипящей воды 2 столовых ложки высушенных листьев сенны.
• Смешайте оба настоя через 8–10 часов и процедите, хорошо отжимая остаток.

Употребляют напиток из сенны с изюмом и шиповником ежедневно за два часа до сна по 100 мл. Хранят напиток в холодильнике в плотно закрытой пластиковой или стеклянной посуде.

Сенна в таблетках

Препараты сенны выпускаются в таблетированной форме или в капсулах. В их составе натуральный экстракт листьев сенны (сеннозиды А и В), иногда дополнительные компоненты.

Сенну в таблетках или капсулах принимают по вечерам, после ужина в дозировке, которую рекомендует производитель или лечащий врач.

Недостатки процесса похудения на сенне

• Один из главных недостатков — систематический слабительный эффект от употребления препаратов сенны.
• Худеть придется в непосредственной близости к туалету.
• Для того чтобы оценить эффективность применения этого растения для похудения, необходимо пропить сенну курсом 5 дней.
• Весь период очищения организма придется провести дома: из-за регулярных позывов к дефекации жить в привычном режиме не получится.
• Большинство людей, которые использовали сенну для похудения, отмечали проявление одного или нескольких побочных эффектов.
• Чаще всего «худеющие» жалуются на острые (коликоподобные) боли в животе и метеоризм.
• Слабительный эффект, который оказывают компоненты в составе растения, на 3–4 день употребления вызывают симптомы обезвоживания организма, могут спровоцировать затяжную диарею.

Побочные действия сенны на организм:

• затяжная диарея;
• вздутие живота, метеоризм;
• коликообразные боли в желудке и/или кишечнике;
• признаки обезвоживания организма — постоянное чувство жажды, сухость кожных покровов, редкое мочеиспускание, темный цвет мочи, понижение артериального давления;
• слабость, быстрая утомляемость;
• головокружения, мигрень.

При появлении любого побочного эффекта следует немедленно прекратить применение сенны. Если проявившиеся после употребления сенны болезненные симптомы не проходят в течение суток, следует обратиться к врачу.

Противопоказания к применению сенны

• Острые и хронические воспалительные заболевания органов брюшной полости;
• непроходимость желчных путей;
• заболевание печени и/или почек;
• кишечная непроходимость;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• послеродовой период, лактация, беременность;
• менструация;
• маточные кровотечения;
• нарушения водно-электролитного обмена в организме;
• цистит;
• кровотечения органов желудочно-кишечного тракта;
• диарея;
• ущемленная грыжа;
• диабет;
• детский, подростковый, пенсионный возраст;
• индивидуальная непереносимость компонентов в составе сенны, аллергия.

Результаты

Сенна ускоряет выведение из организма продуктов распада, но повлиять на накопившиеся жировые отложения она, к сожалению, не способна. Поэтому похудение во время употребления препаратов сенны — это всего лишь результат очищения кишечника от каловых масс и выведения жидкости из организма.

Препараты на основе сенны, как и другие слабительные средства, позволяют сбросить от двух до четырех килограммов лишнего веса за 5–10 дней применения. Но вероятность того, что сброшенный вес вернется, когда послабляющее действие препарата на организм закончится, очень велика.

onwomen.ru

Сенна – трава для похудения: свойства и рецепты

Сенна – трава, известная еще как кассия узколистная, применяется с древних времен. Так, народы Индии, Азии, Аравии использовали ее ланцетовидные листья в лечебных целях. На территории России это растение выращивается на особых плантациях, подальше от пыльных дорог. И в основном применяется сенна для похудения.

Какими свойствами обладает растение?

В химический состав сенны входит много биологически активных веществ, среди которых антрагликозиды. Они вызывают слабительный эффект. Происходит это за счет того, что в слизистой оболочке нашего желудочно-кишечного тракта раздражаются рецепторы, уменьшается секреция, а в толстом кишечнике увеличивается перистальтика. Именно поэтому после употребления сенны в нашем животе может появиться чувство брожения, но это не страшно. Трава не дает жирам полноценно всасываться и помогает выходить из кишечника остаткам пищи, шлакам.

В медицине используется при запорах, метеоризме, воспалении спастического колита, трещинах прямой кишки, геморрое. Действует трава нежно, подойдет и для детей. В аптеках можно встретить сухой экстракт сенны в таблетках, в виде порошка или настой. Также она является составляющей многих слабительных. Положительный эффект от приема препарата наблюдается через 5-6 часов.

Часто листья растения применяют, чтобы сбросить лишние килограммы. Известно множество рецептов для стройности. Перед тем как использовать траву в целях похудения, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Состояние здоровья у всех разное, поэтому дозировку нужно корректировать.

Путь к стройности

Итак, рассмотрим рецепты для похудения с помощью сенны.

1. Первый рецепт простой. На 1 столовую ложку сенны 200 мл воды. Заливаем и ставим на огонь, после 5-минутного кипения выключаем и завариваем 15-20 минут. Затем процеживаем через ситечко или марлю. В течение недели принимать вечером по 1/3 стакана. Поужинали и часика через 2 выпили. Потом уже не ешьте. Наблюдайте за организмом, поскольку может понадобиться уменьшить дозировку (при появлении боли в кишечнике). А если все хорошо, понемногу увеличивайте дозу так, чтобы в конце недели выпить целый стакан. Пить отвар можно до 10 дней.
2. Рецепт травяного сбора. Берем листья сенны 20 г, в таком же количестве одуванчика лекарственного, свежей петрушки, крапивы двудомной. По 10 г листьев мяты перечной и плодов душистого укропа. Теперь все перемешиваем и набираем 1 столовую ложку. Заливаем ее 1 стаканом укропа. Посудину с отваром накрываем полотенцем и даем настояться 2-3 часа. Пейте отвар после еды, не торопясь. Курс – 1 месяц, поэтому до 2 недели вы должны выпивать 2 стакана, а до конца – сократить к 1.
3. Еще один рецепт настоя. Понадобится: по 25 г сенны, коры крушины ломкой, корней стальника полевого. Далее по 50 г лаванды колосковой, горца перечного, толокнянки обыкновенной и укропа пахучего. Заливаем 2 столовые ложки сбора 0,5 л воды, кипятим 5 минут. Употребляйте по полстакана перед едой, раза 4 в день. Эффект похудения достигается через месяц – минус 1,5-2 кг.
4. Более экзотичный рецепт, с сухофруктами. Берем курагу и изюм по 100 г, инжира – 200 г, чернослива – 400 г, а самой сенны – 50 г. Все это перемолоть (используя мясорубку или комбайн) и добавить сироп шиповника – 100 мл. Употребляйте эту вкуснятину утром и вечером по 1 столовой ложке, а храните в холодильнике.

Еще немного экзотики

1. Наверное, чем интереснее и вкуснее рецепт, тем приятнее процесс похудения. Например, можно сделать микстуру из чернослива, кураги (по 400 г), меда (200 г) и упаковки сенны. Фрукты нужно измельчить и соединить с сенной и медом. Принимаем это снадобье по чуть-чуть – чайную ложечку на ночь, запивая теплой водой.
2. Рецепт интересного напитка. Для него нам потребуется изюм – 200 г, пачка нашей чудодейственной травы и холосас, то есть экстракт шиповника. Сенну мы заливаем 1 л кипятка, бросаем туда изюм и даем настояться до 4 часов. Процеживаем и доливаем в настой по 1 л воды и холосаса. После того, как напиток настоится 2-3 часа, наслаждайтесь им 3-4 раза в сутки по полстакана. И так 3-4 дня раз в 2 недели.
3. Используется трава для похудения и в диетах. Одно из основных условий, как и в большинстве диет – не есть тяжелой пищи после 18.00. Но на ночь обязательно принимаем столовую ложку специальной смеси. Для ее приготовления понадобятся листья сенны, залитые укропом и хорошенько запаренные, курага, чернослив, изюм и, конечно же, инжир. Фрукты нужно измельчить и смешать с медом и отваром. Всех ингредиентов взять по 100 г. Средство следует принимать в течение 3 недель. Результат вас приятно удивит, поскольку в конце курса можно потерять до 5 кг.

Кто «за», а кто «против»

Люди, которые употребляют сенну в целях похудения, остаются довольны. Это возможность получить быстрый результат за довольно короткий период. Разнообразные рецепты с фруктами, шиповником и другими травами насытят организм витаминами. Некоторые смеси предназначены специально для поддержки определенного веса. Но «баловаться» сенной нужно с перерывами.

Есть и негативные отзывы о траве. Так, люди жалуются на боли в кишечнике, которые могут возникать от большой дозы (для конкретного организма) или от индивидуальной непереносимости растения. Вы должны знать, что сенна противопоказана беременным, больным диареей и колитом, тем, у кого проблемы с желчевыводящими путями. А при длительном применении может развиваться атрофия толстой кишки, нарушиться ее нормальная работа. Кроме того, частое употребление растения в чистом виде провоцирует выведение из организма калия и магния.

Ввиду всего вышеизложенного используется сенна для похудения только после консультации с врачом. Обязательно следите за тем, как ведут себя органы пищеварения. И возьмите на заметку: сенна вызывает привыкание, так что если решили терять килограммы способом очистки кишечника, меняйте слабительные.

berry-lady.ru

Диета на сенне, трава сенна для похудения

Современные диеты

Использование травы сенны для похудения в сравнении с фармакологическими препаратами имеет ряд преимуществ. Механизм воздействия растительного слабительного заключается в мягком, щадящем раздражении слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Умеренное его употребление не вызывает привыкания — запоры, колики и прочие неприятные побочные эффекты после прекращения приема абсолютно не грозят. Кроме того, трава сенна обладает желчегонными свойствами, не засоряет эндокринную систему и является доступной для каждого.

Правила диеты на сенне для похудения

Использовать александрийский лист для похудения можно по-разному: в режиме любой диеты, голодания или обычного ежедневного питания. При длительном голодании сенна употребляется только в первые четыре дня в расчете одна чайная ложка молотого листа на 400 г воды. Трава настаивается под крышкой в течение часа, после чего выпивается за несколько приемов. Во время диеты сенну можно употреблять от одного до трех раз в день, желательно в гранулированном виде. Разовая дозировка составляет 5–7 гранул на 200 г воды, пить нужно медленно, обрабатывая каждый глоток большим количеством слюны. При обычном питании достаточно выпивать в день по одному стакану травяного настоя за час до еды ( ½ чайной ложки гранул на 250 г воды). Действие растения начинается спустя 3–4 часа, поэтому необходимо правильно рассчитывать его прием в зависимости от распорядка дня.

Противопоказания

Использование сенны в качестве слабительно запрещается:

• при острых заболеваниях кишечника, диарее;
• при гастрите или язве желудка;
• при остром панкреатите;
• беременным и кормящим женщинам;
• при повышенной чувствительности к препарату и аллергических реакциях.

Диета с использованием сенны для похудения

Одним из, пожалуй, самых действенных вариантов избавления от избыточного веса является диета на специально приготовленной смеси. Продукт обходится не дешево, зато эффект не заставит себя долго ждать. Кроме того, состав смеси обеспечивает организм повышенным количеством необходимых микроэлементов и витаминов. Длительность диеты определяется с учетом индивидуальных особенностей человека, однако она не должна превышать двух недель. Смесь употребляется в течение дня при полном исключении из рациона всех остальных продуктов включая чай, кофе и спиртные напитки.

Как приготовить отвар из травы для похудения

Рецепт

Для приготовления питательно-слабительного средства понадобится 900 г кураги, 900 г чернослива, 900 г инжира, 50 г гранулированной сенны и два стакана меда. Рецепт рассчитан на десятидневную диету, при более длительном или коротком сроке количество ингредиентов соответственно увеличивается или же уменьшается. Курага должна быть крупной, средней жесткости и бледно-оранжевого цвета (яркий цвет свидетельствует о наличии химикатов). Чернослив также желательно подбирать покрупней, так как мелкие плоды являются недозрелыми.

Ингредиенты пропускаются через мясорубку, тщательно перемешиваются, после чего заправляются медом, обладающим свойствами консерванта. Помещенная в стеклянную закрытую посуду смесь хранится в холодильнике или же просто в сухом темном месте. Если через несколько дней на поверхности образовалась плесневая пленка, это говорит о недостаточном количестве меда. Ни в коем случае нельзя заменять натуральный мед искусственным или же сахаром — такой состав не принесет желаемого результата.

Готовая смесь употребляется трижды в день по две столовых ложки за один прием, однако количество можно несколько варьировать. Запивать не рекомендуется, но если поначалу ее очень трудно проглотить из-за специфического вкуса, то можно сделать совсем небольшой глоток воды. Вместо обычной воды лучше употреблять талую, которая имеет структуру, приближенную к межклеточной жидкости.

Менее строгий вариант этой же диеты допускает дополнительное употребление фруктово-овощных салатов, кисломолочной продукции и рыбы. В этом случае рыба должна быть приготовлена исключительно на пару, а салаты заправлены оливковым маслом. Рекомендуется ежедневный прием горячих ванн с добавлением эфирных масел — пихты, мяты, грейпфрута, апельсина. Использование мыла, содержащего щелочь, желательно ограничить, заменив его натуральным или дегтярным.

Примечания

Из-за повышенного поступления питательных веществ, в том числе глюкозы, во время соблюдения диеты улучшается приток крови к мозгу, что способствует быстрому усвоению информации. Кожа приобретает свежесть и упругость, сжигается целлюлит, мелкие морщинки разглаживаются, подтягивается контур лица. Улучшается общее самочувствие, нормализуется потоотделение, восстанавливается структура волос, взгляд приобретает блеск и выразительность. Для усиления эффекта диету можно сочетать с физическими нагрузками, плаваньем и вакуумной гимнастикой.

www.on-diet.ru

Сенна для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Сенна – это лекарственное растение, листья которого обладают слабительным эффектом. Препараты на основе сенны можно купить в любой аптеке. Причем, в инструкции вы не найдете такого показания как «ожирение». Но людей подобные мелочи не останавливают, поэтому они активно применяют это слабительное растение с целью снижения массы тела. Кроме того, сенна входит в состав многих чаев и БАДов для похудения.

Свойства сенны

Листья сенны оказывают раздражающее действие на стенки кишечника, благодаря чему стимулируют его перистальтику. Это приводит к ускоренной эвакуации его содержимого. На пищеварение сенна влияния не оказывает. Привыкания обычно не вызывает, но ввиду низкого профиля безопасности, она запрещена к длительному применению. Максимальный курс лечения – семь дней, после чего рекомендуется сменить препарат.

Сенна оказывает минимальное влияние на массу тела. Существует заблуждение, вероятно, распространяемое производителями средств для похудения, которые содержат в составе листья сенны, что данное растение способно блокировать всасывание жиров и углеводов. На самом деле подобными свойствами сенна не обладает. Ее включают в состав БАДов для похудения лишь затем, чтобы скрыть их низкую эффективность.

Ускоряя опорожнение кишечника, сенна позволяет уже в первые сутки снизить вес на 1-2 килограмма. Но такое «похудение» – не более чем иллюзия. Как только человек прекращает прием слабительных средств, кишечник снова наполняется и вес возвращается. Эффект после приема сенны обычно наступает в течение 8-10 часов, поэтому препарат принимают на ночь.

Безопасность сенны

Если сенна применяется в качестве слабительного, побочные эффекты развиваются очень редко. Но в тех случаях, когда растение используется для похудения, курс приема может достигать нескольких месяцев. Это чревато осложнениями, которые не только вызывают у человека неприятные ощущения, но и представляют угрозу для его здоровья.

Среди людей, далеких от медицины, существует заблуждение, что растительные средства более безопасны, чем синтетические. На самом деле количество побочных эффектов не зависит от происхождения препарата.

Сенна – далеко не самое безопасное слабительное средство. Даже непродолжительное применение сенны может приводить к развитию побочных эффектов, среди которых:

• спастическая боль в животе;
• метеоризм;
• диарея;
• аллергические реакции.

Длительное использование сенны чревато следующими осложнениями:

• нарушение водно-электролитного баланса, гипокалиемия;
• атрофия слизистой оболочки кишечника;
• хронический колит;
• после отмены препарата могут развиваться запоры, которые трудно поддаются лечению.

Выводы

Сенна – это слабительное средство растительного происхождения, а не высокоэффективный препарат для похудения. Являясь компонентом большого количества низкокачественных БАДов и чаев, она способна лишь ускорить опорожнение кишечника, но не повлиять на жировую массу тела. Кроме того, длительное применение сенны опасно для вашего здоровья. Растение обладает низким профилем безопасности, нередко вызывая побочные эффекты.

Источник: FoodLover.RuАвтор: Вадим Жилюк (врач)

foodlover.ru

• 
  Сенна как принимать для похудения
• 
  Иглоукалывание для похудения в ухо
• 
  Иглоукалывание для похудения в ухо
• 
  Очищающий салат для похудения
• 
  Очищающий салат для похудения
• 
  Помогает ли пояс для похудения убрать живот отзывы
• 
  Кефир со специями для похудения отзывы
• 
  Кефир со специями для похудения отзывы
• 
  Тиоктацид для похудения отзывы
• 
  Тиоктацид для похудения отзывы
• 
  Ходьба в гору на беговой дорожке для похудения