Ванны с содой для похудения: рецепты, как принимать. Похудение с помощью соды и ванны. Ванна сода для похудения

рецепты, отзывы врачей, польза и вред.

Содовые ванны один из вариантов похудения. Однако, до сих пор врачи не пришли к однозначному решению, можно ли похудеть с помощью данных процедур. В нашей статье мы подробно разбираем все, что связанно с данным вариантом похудения и дадим советы как принимать содовые ванны, что бы получить максимальный эффект от их приема.

Как действуют содовые ванны

Наверное, нет в мире такой девушки, которая, хоть раз в жизни, не сидела на диетах и не выполняла различные рекомендации о том, как похудеть или скрыть признаки появившегося целлюлита. В этом готова помочь содовая ванночка, которая быстро и без усилий поможет прийти в форму.

При температуре воды в 39 градусов и выше, сода оказывает дополнительный согревающий эффект. Весь механизм похудения заключается в следующем: тело попадает в горячую воду, при этом запуская механизм самозащиты. Таким образом, работа внутренних органов не нарушается. После того как сосуды расширились, они резко сужаются, организм как бы охлаждается. В этот момент происходит раскрытие пор и выведения из них всего лишнего через пот.

Вместе с потом выходит жидкость, это и способствует быстрому похудению. Помимо жидкости выходят все шлаки и токсины. Именно они и препятствуют похудению, оказывая негативное влияние на весь организм.

Читайте также: Как пить соду для похудения

Как правильно использовать содовые ванны

Для того чтобы получить максимальный эффект от приема процедур необходимо придерживаться нескольких простых правил:

• Перед ванной, желательно отправиться на пробежку или просто заняться физическими упражнениями.
• Растереть кожу при помощи скраба или щетки.

Чтобы убрать «апельсиновую» корку, в ванну добавляются эфирные масла. Они эффективно помогают избавиться от этой проблемы. Для этих целей лучше всего подойдет масло чайного дерева, лимона, грейпфрута или мандарина. Также хорошо себя зарекомендовало масло герани, розмарина или кипариса.

Преимущества и недостатки

Главное правило, используйте пищевую соду, так как в ней не содержатся никакие заменители.

Преимущества похудения с помощью содовых ванн

1. Сода ускоряет работу лимфосистемы в организме.
2. С ее помощью из организма выводятся вредные шлаки и токсины.
3. Налаживается процесс пищеварения, что помогает похудеть.
4. Расслабление организма, снятие напряжения во время принятия ванн.
5. Сода гораздо дешевле различных средств для похудения.
6. Предотвращает воспалительные процессы.
7. Обеззараживает.
8. Клетки кожи восстанавливаются, снимаются ороговевшие участки.
9. Убивает вредный грибок и бактерии на коже, улучшает ее состояние.

Недостатки такого метода

1. При использовании содовых ванн нужно правильное и сбалансированное питание, иначе никакого эффекта не будет.
2. Их нельзя использовать людям, больным сахарным диабетом или иными хроническими заболеваниями, а также с высоким артериальным давлением.
3. При выведении из организма большого количества жидкости, может возникнуть обезвоживание, это может привести к сгущению крови. Таким образом, в ней могут образоваться тромбы, а это привести к инсульту или инфаркту.
4. Слишком частый пульс и боли в сердце. Это происходит из-за слишком высокой температуры воды.
5. Шелушение на коже из-за подсушивающего эффекта от соды.
6. Головные боли из-за скачка давления.

Здоровый человек может смело использовать этот метод для того, чтобы скинуть пару килограмм.

Ни в коем случае нельзя принимать содовые ванны каждый день, а также общей продолжительностью более 10 дней, иначе в организме могут возникнуть сбои, а это приведет к вышеперечисленным проблемам.

Показания и противопоказания

Показания к применению процедуры разнообразны, основными причинами являются:

• сибарея
• сухая кожа
• экзема
• грибковые заболевания кожи
• различные заболевания вен
• заболевания нервной системы

Данные процедуры помогут привести в норму не только фигуру, но и снять стресс и усталость, они помогают улучшить состояние кожи и убрать целлюлит.

Противопоказаний к использованию ванн с добавлением соды достаточно много, среди них особенно можно выделить:

• гипертонию;
• атеросклероз;
• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• наличие онкологических заболеваний;
• болезни почек и иных внутренних органов;
• беременность и период кормления грудью;
• женщины во время менструального цикла;
• слишком юный возраст;
• аллергические заболевания;
• астма;
• заболевания эндокринной системы;
• период после операции;
• заболевания женских внутренних органов;
• простудные заболевания;
• и др.

Перед тем, как начать данную процедуру, лучше посоветоваться с врачом и пройти комплексный осмотр.

Как правильно сделать содовую ванну

Для получения желаемого эффекта, нужно проделать десять процедур. Делать их следует через день. Повторный курс проводится через два месяца. Для того чтобы все сделать правильно, нужно следовать советам:

1. Изначально температура воды должна быть не более 37 градусов, лучше всего – 36, такая температура тела человека.
2. Продолжительность процедуры не более получаса.
3. Сода смешивается с другими ингредиентами из рецепта заранее, а потом добавляется в ванну.
4. Количество воды зависит от частей тела, требующих особого внимания. Они должны быть закрыты водой полностью. Например: если особого внимания требует живот, то вода должна доходить до верха живота в сидячем положении.
5. Когда тело привыкло к температуре, воду нужно разбавить до 38-39 градусов. Чтобы поддерживать температуру, придется постоянно разбавлять горячей водой.
6. После такой процедуры обмываться чистой водой не стоит, сразу же нужно вытереться насухо.

Такие процедуры лучше всего делать перед сном, когда организм отдыхает и расслабляется.

Рецепты содовых ванн

Вариантов такой процедуры достаточно много, можно привести несколько рецептов.

Классический вариант

Этот способ самый дешевый и простой. Добавить в воду около 200 грамм соды, а после погрузиться в нее и следовать вышеуказанным советам.

Содовые бомбочки

Содовые бомбочки помогут избавиться от лишнего веса и улучшить внутреннее состояние организма. После таких процедур улучшается настроение, снимается стресс и тело получает расслабляющий эффект. Для этого потребуются формочки из любого материала (например: формы для выпекания кексов) и:

• 9 ст.л. соды и столько же лимонной кислоты, все это смешать;
• добавить 3 ст.л. крахмала или сухого молока;
• по 6 капель эфирного и базового масла. Лучше всего подойдет миндальное масло.
• после этого из смеси скатать небольшие шарики. Если смесь разваливается или не липнет, можно добавить немного масла.
• затем бомбочки укладываются в формы и ставятся на час, после этого их можно бросать в воду. Для одного раза хватит 2-3 штуки.

С добавлением соли и соды

Ванночки с добавлением соли являются самым бюджетным и эффективным вариантом. Для этого потребуется 300 грамм соды и пару ложек морской соли. Обычно хватает 2-3 ложек. Полученную смесь нужно добавить в ванну. После такой процедуры кожа становится подтянутой и гладкой.

С молоком и эфирными маслами

Против целлюлита поможет следующий рецепт. На 200 грамм молока понадобится 12 капель эфирного масла (подойдет любое). Для начала в воду необходимо добавить 200 грамм соды, тщательно ее размешать, после чего добавить в нее полученную смесь из молока и эфирных масел. После такой процедуры желательно сделать скраб с содой и медом (1 ст.л. на 2 ст.л. соответственно). После этого кожу следует обработать любым питательным кремом.

С молоком и липой

Для этого потребуется 100 грамм сухих липовых цветков, которые нужно залить литром кипятка и дать постоять 20 минут. После этого раствор нужно процедить и добавить туда 2 литра коровьего молока, подогреть и залить в ванну. Предварительно в нее нужно засыпать 200 грамм соды, разбавленной в 1 литре кипятка.

Видеорецепты

Данное видео подробно описывает, как правильно приготовить классическую содовую ванну и как проводить данную процедуру.

Правда или вымысел. Помогут ли ванны с содой в целях похудения. Как правильно делать содовую ванну и сколько в ней находиться

Результат от принятия ванн

Самый главный результат от принятия таких ванн – это быстрое и простое похудение. За пару процедур можно избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Также этот способ отлично подойдет для моментального сбрасывания веса с целью посещения важных мероприятий, где нужно выглядеть на высоте.

Единственный момент, чтобы сохранить эффект от таких процедур, нужно правильно питаться, чтобы быстро не набрать потерянные килограммы. В принципе, это относится и к любым диетам.

Побочные эффекты

Сода не относится к щадящим продуктам для похудения, поэтому от ее частого и неправильно применения могут возникнуть такие побочные эффекты, как:

1. Шелушение кожи, возникновение аллергии. Это все происходит из-за высокой щелочной среды соды. Особенно это касается слишком чувствительной кожи. Чтобы избежать таких неприятных последствий, в воду с содой можно добавить немного эфирных масел.
2. Учащенное сердцебиение, покалывания в области груди. Это все происходит из-за перегрева организма, разжижения крови и ее быстрому движению.
3. Головная боль, которая возникает из-за повышения давления.
4. Обезвоживание. Как уже описывалась, похудение происходит из-за удаления из организма воды. Поэтому не следует часто проводить такие процедуры.

Отзывы врачей

Мнения врачей расходятся, кто-то считает эту процедуру полностью безопасной и действенной, а кто-то вовсе запрещает использовать такой метод. Вот, например, несколько отзывов врачей:

Использовать соду внутрь категорически нельзя. Для похудения лучше добавлять соду в теплую ванну. Такой способ избавит организм от вредных веществ, выведет лишнюю жидкость и подтянет кожу.

Владимир Петрович, гастроэнтеролог

Я не верю, что сода способна помочь человеку похудеть. Только физические нагрузки, правильное питание поможет привести вес в норму.

Елена Михайловна, диетолог

Использование содовых ванн может и даст результат, но чтобы его сохранить, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Такой метод подойдет, если вам необходимо похудеть к какому-нибудь событию.

Анфиса Александровна, диетолог

Большинство врачей считают этот метод нерезультативным. Они уверены, что молекулы соды никак не могут проникнуть в слой кожи и удалить оттуда подкожный жир. Они считают, что сода ускоряет потоотделение человека, тем самым удаляя воду из организма. Это приводит к сильному обезвоживанию и проблемам со здоровьем. После такой процедуры, объемы вновь возвращаются после употребления чая или воды.

По мнению врачей, такие процедуры могут привести к проблемам со здоровьем, а гинекологи считают, что содовые ванны становятся виновниками развития воспалительных процессов в мочеполовой системе.

Однако использования содовых ванн эффективно для улучшения состояния кожных покровов. Такие методы часто используются в косметологии для:

• омоложения кожи;
• ее смягчения;
• усиления лимфодренажного эффекта;
• возвращения коже упругости;
• снятия сухости и раздражения.

То есть, можно сделать вывод: врачи не отрицают положительного влияния содовых ванн на кожу человека, но не подтверждают возможность похудения от таких процедур.

Рекомендации Неумывакина по использованию содовых ванн

Доктор Неумывакин вывел свой способ использования этого метода в борьбе с лишним весом и другими проблемами. Касаясь вопроса о лишнем весе, он советует использовать 2 пачки соды в 38 градусной воде, с несколькими каплями цитрусового эфирного масла и 200 граммами морской соли. Это не только избавит от ненавистных килограмм, но и уберет ороговевшие клетки с кожи.

Читайте подробнее: Как принимать соду по методу Неумывакина.

В просторах интернета можно найти огромное количество рецептов быстрого и результативного похудения без затрат на то времени и денег. К такому способу относят содовые ванны. Но ничего не бывает просто и легко, особенно, если это касается красоты и здоровья. Если удалось похудеть с помощью содовых ванн, этот результат нужно сохранить, а для этого потребуются физические нагрузки и правильное питание.

 

sodaved.ru

Сода для похудения - как правильно пить пищевую и принимать ванны в домашних условиях? Рецепты, помощь, отзывы и результаты

Существует мнение, что если пить раствор соды, снижается аппетит, пища меньше усваивается, а также он препятствует накоплению жира,  а если принимать содовые ванны, то из организма можно вывести шлаки. В данной статье разберемся, как именно необходимо применять пищевую соду для похудения, какие есть рецепты, в чем заключается помощь этого способа в борьбе с лишним весом, насколько это безопасно и эффективно и какие есть отзывы.

Как принимать содовую ванну для похудения

Похудеть в домашних условиях можно, принимая ванны. Процедура способствует расслаблению организма, очищению нервной системы от негативного влияния, накопленного на протяжении дня. Нужно наполнить емкость горячей водой, насыпать 0,5 кг соли, 200 г соды, перемешивая, дать содержимому раствориться.

Подобная процедура длится 20 минут, принимается через день. Необходимо провести 20 сеансов. Каждая ванна дает возможность потерять до 2 кг. Сочетание горячей жидкости с солью и содой вызывает потение, снижается количество жидкости. Если выпить воду, вес восстановится. Вернется он и при малоподвижном образе жизни и неправильном питании.

Рецепты и способы применения

Отличного результата в похудении можно добиться, если смешать питьевую соду и морскую соль. При добавлении подобной содово-солевой смеси можно добиться нормализации водного равновесия организма, активизировать обменные процессы, сжигать жир, вывести токсины и шлаки через кожный покров.

Причина потери веса является простой. Высокая температура (только не кипяток), воздействуя на организм, вызывает защитную реакцию и начинает работа по выделению пота. Активно этот механизм осуществляется, когда создана щелочная среда в водном растворе. Итог — выходит лишняя жидкость и вредные вещества.

Положительный фактор — смягчается кожа, и уменьшаются жировые клетки. Результат проявится не за один раз, а после комплекса проведенных сеансов. Для лучшего результата, приняв ванну, не ополаскивайте тело, просто промокните его махровым полотенцем, наденьте халат теплее, укутайтесь в плед и выпейте теплый чай на травах.

Для большей пользы в похудении, в ванную помимо соды добавляют эфирные масла, с их помощью быстрее расщепляются жиры, выводятся токсины, повышается энергетика организма. Их следует подбирать с осторожностью, чтобы не вызвать аллергию и не повысить артериальное давление во время купания.

Для усиления антицеллютного эффекта, применяется апельсиновое, лимонное масло (не более 5 капель). Можно также применять масло мяты, можжевельника, крицы и грейпфрута. А для проведения релаксирующийх процедур в воде также можно разводить молоко и мёд.

В последнее время, используется Сода Слим — новый продукт для похудения, в основе которого лежит все та же сода, добавка экстракта имбиря и так называемой английской соли. Это средство обладает более сильным эффектом сжигания жира, антицеллютным воздействием, лучше способствует очищению организма и дает мгновенный результат.

Показания и противопоказания принятия содовых ванн

Ванны с содой для похудения принимаются:

1. В случае необходимости похудеть за короткий срок на 8-10 кг;
2. Невозможности соблюдать диеты по состоянию здоровья или отсутствии силы воли.
3. Чрезмерно большое принятие пищи из-за стрессового состояния.
4. Вам нравится принимать ванны и худеть.

Надо помнить о том, что любой продукт и процедура для похудения имеют противопоказания:

1. Пользоваться ваннами с содой нельзя беременным и в лактационный, менструальный период.
2. Не рекомендуется делать процедуры людям, имеющим кожные заболевания, при открытых ранах на коже, при гипертонии, сахарном диабете.
3. При погружении в горячую воду происходит расширение сосудов, и может влиять на понижение давления. Перегревая тело, вы получаете сильное и частое сердцебиение. Утрачивая жидкость, человек испытывает небольшое обезвоживание, а тех, кто имеет сердечнососудистые проблемы, может получить гипертонический криз. К высокому риску обрекают себя те, кто страдает от вегето-сосудистой дистонии, может начаться головокружение, возможна потеря сознания.
4. Стоит отметить наличие в соде отбеливающего эффекта. Если вы имеете шоколадный загар, будете разочарованы, поскольку даже после 1 использования содовой ванны, смуглость заметно спадает.
5. Принимая подобные ванны для похудения, нужно позаботиться о правильном питании.

Как употреблять раствор пищевой соды внутрь для похудения

Принятие соды внутрь — более сложная процедура. Кислотность (р-н крови) в организме человека должна составлять 7,4 -7,5 (норма). У большинства людей наблюдается повышенная кислотность. Если р-н менее 7, 25, положено назначать ощелачивающую терапию, то есть принимать соду 5-40 г в сутки утром натощак.

Применение внутрь дает лечебный эффект: растворяет отложения в суставах и спинном хребте, камни в почках и печени. Ускоряются процессы в лимфатической кровяной системе. Некоторые специалисты считают, что употребление соды является хорошим методом лечения и профилактических мер от рака, а также для выведения токсинов и гельминтов.

Действительно, двууглекислый натрий производит желаемый результат, его стоимость намного ниже дорогостоящих средств.

В сочетании с лимоном

По рецептам приготовления с американских сайтов, рекомендуется пить раствор гашеной соды с лимоном. Можно не только похудеть, но и улучшить самочувствие. Пропорции таковы: на 300 мл воды берется лимонный сок от половинки плода и половина ч. ложки соды.

Приготовить напиток необходимо так: выжимаем в емкость сок, добавляем чуть-чуть соды и воды. После прекращения шипения, подсыпаем остальное. Пьется напиток маленькими глотками, с паузами, для того, чтобы ингредиенты смогли усвоиться.

Можно сделать более интересный и полезный напиток, если добавить лед и листья мяты. Народной молвой этому средству приписываются чудесные свойства. Вещество, несомненно, обладает определенными достоинствами, но похудеть от него вряд ли получится.

При злоупотреблении соды для похудения, могут усугубиться проблемы с обменом веществ. Эти вещества способны стать раздражителем полости рта и пищевода, повредить зубную эмаль, обострить болезни ЖКТ. Необходима консультация с врачом, прежде чем начать употреблять подобный коктейль.

Эффект, польза и вред

Часто появляется информация о том, что содовый напиток прекрасно сжигает жир. Средство готовят так: берется стакан воды, добавляют чайную ложку соды. Вряд ли такие рекомендации даются врачами. Существовало мнение о том, что подобный раствор снимает приступ изжоги.

Но на сегодняшний день доказан вред и отрицательное воздействие подобного напитка. Ненадолго и незначительно уменьшается кислотность, а затем, происходит ее повышение. В итоге, возникают острые желудочные заболевания, возникает разрыв двенадцатиперстной кишки, ее кровотечение. Старайтесь употреблять это средство как можно реже.

На само похудение, прием раствора соды тоже оказывает негативное влияние. В желудке создается кислая среда, что приводит к нарушению пищеварительного процесса. Скорость всасывания жиров останется прежней.

Полезней принимать содовые ванны для похудения, дополняя их низкокалорийной диетой и активными физическими нагрузками. Через месяц вы добьетесь желаемых результатов.

Сода, которая принимается внутрь, дает меньше пользы, чем ванны.

Не стоит надеяться на легкое похудение таким способом.

Чтобы иметь хорошую фигуру, используйте действенные и эффективные методы, они требуют значительного времени и усилий.

Таким образом, похудение с помощью соды не является мифом, свойства подтверждены научно. Это средство можно применять, если следовать определенным правилам.

Отзывы об эффективности использования

фото до и после

Надежда, 35 лет:

«Не пробовала сбросить вес ваннами с содой, поскольку сомневаюсь в их пользе. Но думаю, кожа может стать лучше. Похудения можно добиться правильным питанием.»

Алина, 29 лет:

«Такие ванны с содой для похудения использовала приятельница, судя по ее рассказу, за одну процедуру избавляешься от 1 кг веса. Знаю, что уходит не жир, а жидкость. Я использую соду не столько для похудения, сколько в косметических целях.»

Анна, 38 лет:

«Пищевая сода является прекрасным средством. Когда была с маленьким ребенком, использовала ее, когда мыла детскую посуду и ванночку. Сейчас вспомнила про соду и в порядке эксперимента пытаюсь похудеть. Средство дает реальный результат, если выполнять советы.»

Ольга, 40 лет:

Применяю содовые ванны для похудения, за один сеанс уходит 300 грамм. Добавляла морскую соль и не ополаскивалась после процедуры, пощипывания на коже не ощутила. Уже похудел живот и в целом подтянулась фигура.

ambisport.ru

рецепты, как принимать. Похудение с помощью соды и ванны. Женский сайт www.InMoment.ru

В наше время от избыточного веса страдает немало людей, причем это и мужчины, и женщины. Но если мужчины часто относятся к этому «философски», то женщины нередко бывают «готовы на все»: изматывающие тренировки, экспресс-диеты, таблетки, экстремальный массаж и даже пластическая хирургия.

Фото: ванны с содой для похудения

Индустрия красоты, пользуясь резко возросшим спросом, развивается стремительно, но регулярно посещать фитнес центры или дорогие салоны могут позволить себе не все, а вот народные и домашние средства популярны всегда – прежде всего, из-за доступности и низкой стоимости. Некоторые такие средства вообще смехотворно дешевы: например, пищевая сода, или – по-научному – гидрокарбонат натрия. Сода есть на любой кухне, и в последние годы она стала одним из лидеров среди домашних средств для похудения.

О применении соды говорят и пишут, а женщины увлеченно обсуждают это на работе и подругами. Но как считают специалисты? Эффективна ли сода в деле похудения, и не окажет ли она негативного воздействия на здоровье?

Начать с того, что специалистами сейчас называют себя все, кому не лень: поскольку количество желающих похудеть увеличивается, растет и число желающих заработать на этом. Возможно, «содовая кампания» развернулась «в народе», как противовес деятельности множества фирм, выпускающих продукты для похудения - дорогие, но не всегда безопасные для здоровья.

Сторонники «содового похудения» считают, что соду можно применять как наружно – для ванн, так и внутрь: считается, что она способна мешать усвоению жиров и параллельно растворять жировые запасы, которые копились годами. Картина заманчивая: ведь при этом особые изменения в рационе вроде как не требуются. Можно почти не менять пищевые привычки, и все-таки худеть, и довольно быстро: некоторые сторонники обещают избавление от 10 кг в неделю.

Стоит ли принимать соду внутрь?

Фото: ванны с содой для похудения

Приверженцы этого метода уверены, что стоит, и предлагают простые и недорогие способы. Так, принимать соду предписывается 3 раза в день за 30 минут до еды. Начиная с 1/4 ст.л. и постепенно увеличивая это количество до 1/2 ст.л., если не появляются неприятные ощущения в желудке. Размешивают соду в стакане теплой воды.

Есть еще один, радикальный способ - 1 ст.л. соды на 300 мл воды натощак, но большинство сторонников метода все же предлагают действовать осторожнее, увеличивая дозу соды постепенно – от 1/4 ч.л. до 1 ч.л., с 200 мл воды, а при появлении недомогания – слабости, вялости, головокружения, тошноты и т.д., немедленно прекратить ее принимать.

Многим людям сода кажется «спасением от диет»: они думают, что можно спокойно есть калорийные блюда, перекусывать сладостями и наедаться по вечерам, а сода все нейтрализует. Это не так: сода не растворяет жир, а замедляет процесс переваривания пищи, уменьшая кислотность желудочного сока. Конечно, голод при этом дольше не проявляется, но зато слизистые оболочки размягчаются и раздражаются: регулярно применяя соду внутрь, можно легко получить гастрит и другие заболевания ЖКТ, более опасные и серьезные. Принимать соду внутрь врачи разрешают, но имеется в виду ее прием «от случая к случаю», при необходимости – например, чтобы устранить изжогу. Однако избавление от 5 кг за неделю – очень заманчивое обещание, так что споры о пользе и вреде соды продолжаются.

Уточним еще раз: почему сода так популярна? Ее легко купить – она всегда есть, и стоит очень дешево; легко принимать – растворить в воде и выпить; она уменьшает аппетит – есть после приема соды точно не хочется.

А о том, что нарушается пищеварение и обменные процессы – начинается брожение, замедляется усвоение питательных веществ, и всего за неделю регулярного приема можно серьезно повредить слизистые оболочки, большинство людей старается не думать – уж очень хочется похудеть недорого и быстро.

Сода работает только в желудке, и не оказывает никакого разрушительного воздействия на жировую ткань, так что без изменения рациона похудеть трудно: упор делается именно на снижение аппетита, хотя его можно снизить и другими, безопасными средствами. Например, можно научиться тщательно жевать пищу, отказаться от алкоголя и раздражающих специй, пить зеленый чай и отвары трав – крапивы, лопуха, петрушки, льняного семени и др., перестать запивать еду водой или чаем – все это способствует стойкому снижению аппетита и похудению, но не действует так быстро, как сода.

Врачи категорически запрещают принимать соду для похудения при любых нарушениях работы ЖКТ, а не только при явных хронических заболеваниях. Как вариант, можно попробовать соду с соком лимона: вместе эти вещества регулируют действие друг друга, и могут работать на похудение, также уменьшая аппетит.

Ванны с содой для похудения – чего ожидать?

Фото: ванны с содой для похудения

А вот с содовыми ваннами дело обстоит проще. Их принимать можно, хотя и не стоит считать панацеей: косметологи рекомендуют их, как дополнительное средство для борьбы с лишним весом и целлюлитом, и результаты тоже получаются отличные, особенно при необходимости «срочного» похудения.

Но и здесь дело не столько в соде, сколько в ее сочетании с горячей водой: от такой ванны начинается интенсивное потоотделение – уходит жидкость, поэтому и получается снизить вес на 1,5-2 кг после первой процедуры. Токсины и шлаки при этом вряд ли удаляются: большая их часть собирается в кишечнике, а вот полезные соли и минералы из клеток выводятся. Более того, вес возвращается почти полностью, когда объем жидкости восполняется: после горячей ванны с содой (как правило, добавляют и соль) очень хочется пить. Правильное похудение за счет содовых ванн идет медленно: после следующих процедур вес уменьшается на 400-500 г, и каждый раз возвращается на 80-85%. Постепенно, делая 2-4 недельные перерывы, можно избавиться и от 5, и от 10 кг – это гораздо безопаснее, чем «срочное похудение» за счет обезвоживания тканей.

Как принимать ванны с содой для похудения

Соды на полную ванну (около 200 л) надо брать 300 г, а морской соли или обычной – 500 г. Температура воды около 37-39°C. Принимать ванну не более 20 минут. Чем горячее вода, тем интенсивнее процесс похудения, но слишком высокая температура - 40°C и выше, может вызвать учащенное сердцебиение, головокружение, тошноту и обморок. Первые две процедуры не должны быть слишком «горячими» - достаточно 37°C.

После ванны не надо ополаскиваться под душем: нужно надеть толстый махровый халат (пижаму, завернуться в полотенце) и лечь в постель на полчаса.

Антицеллюлитного эффекта можно добиться, добавив в воду, кроме соды и соли, эфирное масло корицы, мяты, можжевельника, грейпфрута, лимона, апельсина и др. Жиры будут расщепляться быстрее, процедура перенесется легче, да еще и стрессы снимутся.

Хорош рецепт ванны с содой для похудения с молоком (100 мл) и маслами: апельсиновым или другим цитрусовым – 5 капель, эвкалиптовым и розмариновым – по 3 капли. Масла сначала смешивают с молоком; такую ванну можно принимать до 25 минут при 37°C, через день, курсом – 10 процедур.

Ванны с содой для похудения нельзя принимать при беременности и кормлении ребенка грудью, при опухолях, повреждениях на коже, кожных заболеваниях и индивидуальной непереносимости.

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: ванны с содой для похудения, похудение с помощью соды и ванны

www.inmoment.ru

Содовая ванна для похудения – рецепт приготовления в домашних условиях

Похудеть значительно легче, если не только правильно питаться, но и делать косметические процедуры, помогающие ускорить метаболизм и улучшить состояние кожи. В салонах список процедур для худеющих достаточно большой. Но не у всех хватает времени и средств для регулярного посещения косметологов.

Не стоит отчаиваться – кое-что можно придумать и в домашних условиях. Конечно, результат будет не настолько быстрым и значительным, как от аппаратных процедур, но все равно обязательно надо попробовать. Самыми доступными и при этом эффективными являются массаж, обертывания и содо-солевые ванны для похудения.

Содержание статьи:

Как это работает

Чтобы понять, насколько на самом деле эффективна содовая ванна для похудения, надо понимать, за счет чего происходит снижение веса после процедуры. Механизм достаточно простой. Когда тело погружается в ванну, происходит резкое расширение кровеносных сосудов. Но затем, чтобы защитить внутренние органы от перегрева, они сжимаются, а тело начинает охлаждаться путем интенсивного потоотделения.

С одной стороны, это просто отлично – через потовые железы с жидкостью активно выделяются токсины. Обратная сторона медали – к сжиганию жира это не имеет никакого отношения. Поэтому считать происходящее похудением нельзя. Да и не для каждой кожи такая процедура полезна. Сухую и чувствительную она заставит сильно покраснеть, может спровоцировать шелушение. Поэтому готовить и принимать содовые ванны надо правильно.

Предполагаемые эффекты

Считается, что во время ванны сода производит еще и целебное воздействие на кожу и весь организм. Мнение это спорное. Многое зависит от того, насколько правильно выполняется процедура. Есть такие худеющие, кто отметил дополнительные положительные эффекты после курса таких процедур:

• Снятие отеков. Происходит благодаря тому, что содовые ванны активизируют работу лимфатической системы.
• Очищение кожи. Из нее через поры активно выходит избыток жира и токсины, поэтому проходят прыщи и исчезают черные точки.
• Сужение пор. Такой эффект быстрее дает ванна с содой и солью для похудения. Она очень полезна для жирной и комбинированной кожи.
• Снятие стресса. Теплая ванна – прекрасное расслабляющее средство, а при расслаблении снижается уровень адреналина в крови.
• Улучшение цвета лица. Глубокое прогревание активизирует кровообращение, и клетки получают дополнительную порцию кислорода, на лице появляется здоровый румянец.

Очень полезны такие процедуры для людей, страдающих бронхиальной астмой и хроническими заболеваниями органов дыхания (не в период обострения). Они облегчают дыхание, расширяют бронхи, способствуют укреплению иммунитета. Но перед началом курса им необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Содовое похудение

Чтобы ванна с содой для похудения принесла пользу, а не вред, прежде всего убедитесь в отсутствии у вас противопоказаний к ней. Затем приготовьте все необходимое и выберите рецепт. Приведенные ниже советы помогут сделать это правильно.

Как приготовить ванну

Казалось бы, приготовление ванны – дело привычное. Ну что тут сложного – налить горячей воды и всыпать туда пачку соды! Или две? Но оказывается в зависимости от того, какой эффект для кожи должна произвести содовая ванна, рецепт можно изменять. Вот несколько возможных вариантов:

• Содово-солевая. Для нее понадобится стакан пищевой соды и 500-1000 граммов морской соли. Считается, что ванна с солью и содой для похудения более эффективна, так плотность воды в этом случае выше, она лучше держит температуру и организм отдает больше жидкости. Кожа в это же время насыщается йодом и минералами.
• Антицеллюлитная. Становится таковой благодаря свойствам эфирных масел, которые нужно добавить в воду. Подойдет апельсиновое, грейпфрутовое, иланг-иланга, розмариновое, коричное, можжевеловое. Но постарайтесь не переборщить. Достаточно 20-30 капель, влить которые надо непосредственно перед погружением.
• Расслабляющие. Полезны для тех, кто находится в состоянии сильного или длительного стресса. Расслабляющий эффект оказывает любая ванна, при добавлении лавандового, кедрового, мятного, ванильного, эвкалиптового масел или эфирных композиций он многократно усиливается.

Рецепты можно менять. Поскольку основой является сода, очищающий эффект все равно остается, а вот дополнительное воздействие регулировать лучше по желанию и самочувствию на день процедуры.

Важно! Не переборщите с количеством соды. Полного стакана вполне достаточно. Если всыпать больше, можно спровоцировать сильное раздражение и сухость кожи.

Принимаем правильно

Чтобы впечатления от процедуры были максимально позитивными, необходимо знать хотя бы основные правила как правильно принимать ванну с содой.

Делать их лучше вечером, чтобы организм имел возможность спокойно отдохнуть после процедуры. Если вы принимаете ванну днем, то после нее надо полежать хотя бы 15-20 минут.

• Ежедневно принимать содовые ванны нельзя! Достаточно 2-3 процедур в неделю.
• В воду погружаться надо медленно, чтобы не было резкого перепада температур.
• Сердце и шея должны оставаться над поверхностью воды, поэтому лучше сразу принять сидячее положение.
• Температура воды – близкая к температуре тела и не выше 40оС. Она должна быть теплой, а не горячей.
• Длительность процедуры 20-25 минут, не более.
• Прежде чем выйти из ванной, надо сполоснуть тело теплой водой, чтобы смыть остатки соды.
• Растираться полотенцем после содовой ванны нельзя! Нужно аккуратно промокнуть кожу и нанести на нее увлажняющий или смягчающий лосьон.

Для первой содовой ванны для похудения рецепт выбирайте классический. Одновременное воздействие соды, соли и эфирных масел на чувствительной коже может вызвать сильное раздражение. А после 2-3 процедур можно понемногу начать экспериментировать и использовать дополнительные компоненты.

Важно! Курс содотерапии составляет 10 процедур. После этого необходимо сделать перерыв на 1,5-2 месяца, а затем при желании его можно повторить.

Альтернатива: обертывание

Если любые ванны не рекомендованы вам по медицинским показаниям, но очень хочется помочь телу быстрее избавиться от токсинов, а заодно побороться с целлюлитом, можно попробовать содовые обертывания для похудения. Это более мягкий вид воздействия, поскольку обработке подвергается только проблемная зона, а не все тело.

Для содового обёртывания понадобится заранее приготовленный раствор, пищевая пленка, натуральная ткань или сложенная в несколько слоев марля и теплое одеяло. Раствор для обертываний более насыщенный, чем для ванной. Нужно растворить столовую ложку соды в половине литра теплой воды. По желанию добавить антицеллюлитные эфирные масла.

Дальше процесс выглядит следующим образом:

• Очистить проблемный участок от кожного сала и остатков косметики.
• Пропитать тканевой лоскут содовым раствором, хорошо отжать.
• Приложить ткань к проблемной зоне и обернуть ее пищевой пленкой.
• Прикрыться одеялом и спокойно полежать 20-30 минут.
• Снять пленку, убрать ткань и смыть остатки соды чистой водой.
• Нанести на кожу антицеллюлитный крем или увлажняющий лосьон.

Противопоказаний к обертываниям намного меньше. По сути их нельзя делать только при поврежденной коже или при любых активных воспалениях. Во время месячных обертывания в нижней части тела могут усилить кровотечения, а при беременности – спровоцировать выкидыш.

Противопоказания

Несмотря на то, что содовые ванны для похудения отзывы в основном собирают позитивные, к этой процедуре существует целый ряд противопоказаний. И на первом месте стоят любые нарушения целостности кожного покрова: раны, ожоги, раздражения и т.д. Для получения лечебного эффекта концентрация соли и соды в воде должны быть достаточно высокой, поэтому раздражение может усилиться, а во время процедуры возникнет жжение, боль и другие неприятные ощущения.

Независимо от того, какой вы выбрали для ванны с содой для похудения рецепт, отзывы будут негативными при наличии серьезных проблем со здоровьем.

Они противопоказаны людям, у которых:

• гипертония 2-3 степени;
• хронические сердечные заболевания;
• любые кожные заболевания;
• повышенная температура тела;
• активные воспалительные процессы в организме;
• обострение артроза или артрита;
• тромбоз, варикоз и другие нарушения кровообращения;
• атеросклероз, выраженный купероз, ломкость капилляров.

Запрещены любые ванны во время менструации и на любом сроке беременности, а также в течение минимум месяца после родов.

Важно! При первых же признаках ухудшения самочувствия во время содовой ванны (головокружение, тахикардия, потемнения в глазах, шум в ушах, подташнивание) процедуру немедленно прекратить!

Отзывы и результаты

Если сразу же после содовой ванны встать на весы, то можно увидеть, что стрелка весов переместилась на 0,5-1,5 килограмма. Именно это делает процедуру такой популярной у худеющих.

Правда, к вечеру вес обычно возвращается на место, но повторное взвешивание мало кто делает, потому большинство об этом даже не догадывается.

Ванная с содой для похудения отзывы у врачей и косметологов вызывает не самые лучшие. Злоупотребление процедурой может привести к:

• обезвоживанию организма,
• пересушиванию и раздражению кожи;
• перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Если пролежать слишком долго в горячей воде, можно спровоцировать сердечный приступ.

Не так уж редко перегрев организма становится причиной инфаркта или инсульта, особенно у людей наследственно предрасположенных к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому не стоит относиться к содовым ваннам легкомысленно и забывать о мерах предосторожности. При любых сомнениях, перед тем как принимать процедуры регулярно, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Ванна с содой для похудения – отличное средство или самообман?

Ванна с содой для похудения – отличное средство. Несколько водных процедур, и на пляже можно будет хвастаться стройной фигуркой. Только не нужно спешить наливать горячую воду и сыпать туда соду, не проконсультировавшись с врачом.

Содовые ванны имеют свои противопоказания и могут нанести вред организму.

 

Противопоказания содовых ванн

О применении соды для похудения нужно забыть тем, кто имеет:

• варикозное расширение вен;
• гипертонию;
• гинекологические заболевания, связанные с гормональной системой и инфекцией;
• обострения сезонных вирусов;
• травматические поражения кожного покрова;
• дерматологические болезни.

Доказан вред подобной процедуры для людей, имеющих проблемы с щитовидной железой. Содовые ванны категорически противопоказаны беременным. Даже если гинеколог поставил цель сбросить лишние кг, чтобы избавиться от отеков, нельзя садиться в ванну с содой. Это приводит к отслоению плаценты на любом сроке.

 

Почему именно сода?

Применять содовые ванны для сброса лишних кг нельзя не потому, что сода может причинить вред. Как на любое химическое вещество, на нее может оказаться индивидуальная непереносимость, не более. Содовые ванны эффективно действуют только тогда, когда они горячие. Именно этим в большинстве случаев объясняются противопоказания.

Сама сода расщепляет жиры, ускоряет обмен в лимфатической и кровеносной системах, в некоторой мере выравнивает кислотно-щелочной баланс. Ее рекомендуют пить народные целители, чтобы избавиться от единичных случаев изжоги. Эффект от горячей процедуры увеличится, если в ванну дополнительно добавить соль. Морскую или обычную – неважно. Соль в блюдах связывает воду, способствует образованию отеков. При наружном применении наблюдается обратный эффект: лишняя жидкость покидает организм.

Есть диета, при которой соду нужно пить с лимонным соком, разведя дистиллированной водой. Эффект от приема лимонно-содового коктейля можно заметить уже через неделю. После него пища не усваивается в полном объеме, шлаки на стенках кишечника расщепляются и выводятся.Вот только нужно учитывать действие этого убойного напитка! Сода неспособна полностью нейтрализовать действие лимонной кислоты, и, кроме того, сама губительно действует не слизистую желудка. Пить такой напиток для похудения – потенциально нанести вред собственному здоровью. Язва может появиться раньше, чем стройная фигура.

Так что диетологи советуют ограничиться циклом горячих процедур, при которых в содовые ванны для похудения будут добавляться различные компоненты:

• соль;
• лаванда;
• эфирные масла цитрусовых;
• молоко;
• имбирь и другие добавки.

Эффект от этих составляющих поразительный. Содовые ванны с дополнительными компонентами позволяют за курс – 10 ванн через день – потерять до 5-6 кг.

 

Как правильно принимать ванны?

Чтобы содовые ванны для похудения не нанесли вред организму, нужно учитывать некоторые нюансы «купания».

1. На стандартную ванну требуется 150-200 г соды. Не более.
2. Если в качестве дополнительного компонента применяется обычная или морская соль, количество соды снижается до 100-125 г.
3. Исключение составляет антицеллюлитная ванна. Соль в нее добавляется в количестве 500 г. Соды требуется в 2 раза меньше.
4. Выше 40 °С воду нагревать нельзя. Наибольший эффект процедура оказывает при температуре 36-38 °С.
5. В содовые ванны целиком погружаться не рекомендуется. Верхняя половина груди должна оставаться выше уровня воды.
6. Когда процедура закончена, вытираться не требуется. Достаточно промокнуть кожу полотенцем.
7. Лучше всего содовые ванны делать перед сном. Они хорошо расслабляют, и сны после них будут обязательно приятные.

Самые эффективные водные процедуры

Это классические рецепты ванн с содой. С ингредиентами можно экспериментировать. Эффект процедур увеличивается, если, нежась в приятной водичке, пить зеленый чай.

1. Обычная ванна.В нее добавляются соль и сода в стандартном количестве. Усилить эффект можно 5 каплями любого эфирного масла цитрусовых.
2. Молочная ванна.Соль и соду размешивают с сухим молоком в количестве 150 г и растворяют в воде.
3. Ванна антистрессовая.

В классическую ванну добавляется по 3 капли эфирных масел успокаивающего действия:

• бергамота;
• герани;
• лаванды.

Масла смешиваются заранее. Смесь настаивается в течение 3 дней в темном месте. Зачем мучиться каждый раз, отмеривая количество компонентов для ванн, и потом ждать, когда они растворятся в ней? Проще заранее сделать ледяные фигурки из требующихся ингредиентов. Эта фигурка, растворенная в горячей воде, не только поможет похудеть. Кожа после действия ее составляющих станет шелковистой. Наносить дополнительно увлажняющий крем не понадобится.

Делают фигурку так: на водяной бане смешивают масла какао и кокоса в одинаковых количествах – 2-3 столовых ложки. После того, как смесь остынет, в нее добавляют морскую соль в количестве 100 г и 3 капли пихтового масла. Все это замораживают в формочке. Фигурку требуется хранить в холодильнике, необязательно в морозилке. Растворяют ее в ванне с предварительно насыпанной содой.

 

Содовые ванны – «да» или «нет»?

Отзывы тех, кто попробовал худеть с помощью соды, неоднозначные. Есть мнение, что горячие ванны с содой для похудения – иллюзия. Если с ними совмещается диета, то эффект может быть достигнут, но только за счет самой… диеты. Горячее купание заставляет организм сбрасывать воду. Но при большинстве диет требуется пить жидкости не менее 2 л в сутки. Значит, она будет восполняться. Не пить – нельзя. Кожа потеряет упругость. Что же делать?

Те, кто на себе испробовал действие ванн, совмещая их со сбалансированной физической нагрузкой, хвалят этот метод похудения. Выделительные процессы активизируются, килограммы не откладываются, кожа подтянутая, упругая, нежная. А общий эффект усиливает диета.

Принимать содовые ванны или нет, каждый должен решить сам. Разные люди реагируют на одни и те же методы похудения индивидуально. Если принимать содовые ванны, соблюдать сбалансированную диету, пить достаточное количество воды и заниматься спортом, можно не только похудеть, но и приобрести идеальную фигуру. Ведь достичь хотелось бы именно этого, правда?

Что еще почитать?

berry-lady.ru

Пищевая сода для похудения: рецепт содовой ванны.

24 апреля, Каролина

Надумала сбросить лишние килограммы, но не знаешь, как это сделать легко и безболезненно для своего аппетита? У тебя наверняка на кухне найдётся коробочка с универсальной пищевой содой, к которой хозяйки обращаются в самых разных случаях. Говорят, она неплохо помогает и в деле избавления от лишнего веса. Давай попробуем разобраться, эффективна ли пищевая сода для похудения и как её правильно использовать для такого благого дела?

Как действует пищевая сода для похудения

Учти, что пищевая сода для похудения используется не внутрь, как многие думают, а в качестве компонента для ванн. В этом и заключается её неоспоримое преимущество: не нужно изнурять себя долгими и тоскливыми диетами, лежи в содовой ванне и наслаждайся. Как же происходит в это время сброс килограммов? Свойства любого продукта зависят от его химического состава. Что собой представляет пищевая сода и как она действует на организм в составе таких ванн?

Пищевая сода — это гидрокарбонат натрия, кислая соль угольной кислоты и натрия. На что они способны в составе содовых ванн?

• Такие ванны действуют на организм расслабляюще, они снимают напряжение, происходит внутреннее самоочищение организма от жиров;
• под влиянием содовой ванны лимфатическая система начинает работать активнее — происходит её самоочищение, что также способствует сбросу лишних килограммов;
• химический состав соды активно расщепляет жиры и способствует выведению токсинов, шлаков и радионуклидов (это вещества, которые способствуют жировым отложениям) из организма;
• пищевая сода нормализует в организме обмены веществ, которые отвечают за отложение жиров.

Как видишь, пищевая сода для похудения — это не миф, а самая настоящая правда, подтверждённая научно. Свойства этого уникального продукта волшебны, если придерживаться правил по использованию соды и учитывать противопоказания.

Пищевая сода для похудения: показания и противопоказания

Любое лекарственное и косметическое средство имеет свои показания и противопоказания к применению. Всё-таки сода относится к разряду раздражающих, достаточно агрессивных продуктов, использовать которые нужно предельно осторожно. Точно так же пищевая сода для похудения в составе ванн имеет свои показания, когда она приносит максимум эффекта. Содовые ванны можно рекомендовать в следующих случаях:

• если тебе нужно сбросить 8–10 кг за короткий срок;
• если диеты тебе по состоянию здоровья противопоказаны или у тебя для них не хватает силы воли;
• если ты находишься в стрессовом состоянии, от которого избавляешься посредством поедания огромного количества продуктов;
• если ты любишь принимать ванны.

При этом не стоит забывать и о противопоказаниях, чтобы не навредить собственному телу и организму:

• беременность и лактация;
• открытые раны на теле;
• кожные заболевания;
• опухоли различного происхождения;
• индивидуальная непереносимость пищевой соды.

Чтобы пищевая сода для похудения принесла по-настоящему ощутимые результаты, изучи тщательно весь материал по содовым ваннам, почитай отзывы и особенно внимательно отнесись к противопоказаниям. Только в том случае, если они у тебя отсутствуют, ты наконец может начать принимать эти чудодейственные ванны.

Рецепт ванны с пищевой содой для похудения

Как же приготовить себе ванну на основе пищевой соды и как часто её применять, чтобы сбросить ненавистные килограммы? Всё очень легко и просто:

1. На 200 литров воды в ванне тебе потребуется 500 гр морской соли, которую лучше приобрести в аптеке, и 300 гр пищевой соды. Отлично влияют на процесс похудения ароматические эфирные масла, несколько капель которых можно добавить в ванну. Ты можешь выбрать эфирные масла апельсина, грейпфрута, можжевельника, мяты, зелёного яблока, корицы и лимона, которые используются как раз в борьбе с лишними килограммами.
2. Температура воды должна составлять не более 37–39 градусов. Причём в течение всей процедуры нужно поддерживать высокую температуру воды, так как именно она влияет на усвоение соды организмом. Однако и потеть тоже не рекомендуется при содовых ваннах, так что будь внимательна и найди ту золотую середину, которая обеспечит тебе максимум пользы от этих процедур.
3. Ванну рекомендуется принимать в течение 20–25 минут.
4. После ванны не споласкивайся.
5. Завернись после процедуры в махровое полотенце или укутайся с махровый халат и приляг: в течение получаса после такой ванны твоё тело должно находиться в полном покое и расслабленном состоянии, так как процесс похудения будет ещё идти.
6. Курс лечения составляет 10 процедур, режим — через день.

За один такой подход можно потерять в весе аж до 2 кг. Заманчивые перспективы — не правда ли? Кроме того, волшебная содовая ванна будет способствовать тому, что ты избавишься от растяжек, различных кожных высыпаний и даже целлюлита.

Теперь ты знаешь, что пищевая сода для похудения — очень важный продукт, который стоит попробовать в составе своих ванн. Уже в скором времени ты почувствуешь лёгкость в теле и заметишь, что размер одежды пора менять на меньший. Позаботься о своём организме, не изнуряя себя жёсткими диетами: пищевая сода — вот именно то, что тебе нужно.

amazingwoman.ru

польза и вред, рецепты с содой, отзывы и видео. – BeLadies

Оглавление

1. Вступление
2. Правила принятия ванн с содой для похудения
3. Эффект похудения от содовых ванн
4. Польза и вред от ванн с содой
5. Рецепты содовых ванн для похудения
6. Отзывы на содовые ванны для похудения
7. Заключение

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно, красиво и ухоженно. Но не у всех существует возможность расходовать на косметические процедуры по уходу за собой значительные суммы денежных средств. Прохождение разнообразных процедур в специализированных салонах и центрах красоты имеют немалую стоимость. Таким образом, наиболее популярными являются такие косметические процедуры, которые возможно проводить и дома. Среди эффективных, не затратных в плане их стоимости, а также несложных в проведении процедур получили широкое применение различные косметические ванны. Их применение направлено не только на оздоровление организма, но они также используются и для избавления от нежелательных килограммов, борьбы с целлюлитом и растяжками на теле.

Сегодня известно огромное количество разновидностей ванн для оздоровления и похудения. В данной статье мы поговорим о ваннах, при применении которых в качестве основного активно действующего вещества используется бикарбонат натрия, или пищевая сода. Содовые ванны для похудения представляют собой превосходное дополнительное средство, которое может быть успешно применено для самостоятельной борьбы с лишними килограммами, к тому же его нельзя отнести к дорогостоящим, ведь пищевая сода является легкодоступным и дешевым средством.

Пищевая сода (бикарбонат натрия) как основной компонент при приготовлении содовых ванн оказывает отщелачивающее действие на организм. Это воздействие соды обусловлено антацидным и бактерицидным свойствами, которыми она обладает. Пищевая сода к тому же является сильнейшим природным сорбентом, т.е. обладает отличной способностью к расщеплению подкожных жиров, выведению шлаков, свободных радикалов, токсинов и излишней жидкости из организма, помогает насытить клетки кислородом. После прохождения такой оздоровительной процедуры как содовые ванны происходит заметное улучшение метаболизма и обменных процессов, что и помогает снизить вес.

Правила принятия ванн с содой для похудения

• При приготовлении и принятии содовых ванн для достижения наилучшего воздействия необходимо следовать некоторым простым правилам. Данные советы просты в практическом применении.
• Ванны с пищевой содой следует принимать курсом по 10 процедур периодичностью через день. Продолжительность одного сеанса должна составлять не более 20-25 минут.
• Перед началом процедуры рекомендовано подышать свежим воздухом.
• Температура воды в ванне должна быть комфортной и составлять не более 37 градусов.
• Следует поддерживать степень нагрева воды на постоянном уровне, периодически подливая горячую воду.
• На 200-литровую ванну необходимое количество соды составляет 200 г.
• Принимать ванну следует в положении сидя по пояс. Такое положение способствует воздействию активного вещества на самые проблемные участки тела — ягодицы, бедра, живот. Верхнюю часть тела рекомендуется только обливать.
• По окончании процедуры рекомендуется принять теплый душ и укутаться теплым полотенцем.
• При более высокой температуре воды очищающий эффект от содовой ванны наступит более стремительно. Однако в данном вопросе следует ориентироваться на свои ощущения. При возникновении малейшего дискомфорта следует отменить изменения температурного режима.
• Наиболее благоприятное время для проведения процедуры – перед сном.
• Повторение курса рекомендовано с интервалом в 2 месяца.

Эффект похудения от содовых ванн

Если у человека отсутствуют противопоказания к применению ванн с пищевой содой, такая процедура способна принести организму большую пользу, в том числе помочь избавиться от лишних килограммов. Стоит отметить, что пищевая сода не избавит вас от жировых отложений. Воздействие соды на организм заключается в выведении из организма лишней жидкости. Поэтому при осуществлении данной оздоровительной процедуры необходимо соблюдать осторожность и не переусердствовать, чтобы не допустить обезвоживание организма.

Известно, что сода способствует очищению организма за счет того, что под ее влиянием происходит нормализация обменных процессов в организме, ускорение метаболизма. В свою очередь, улучшение указанных процессов незамедлительно влияет на внешнее состояние тела человека, разглаживается целлюлит и уменьшаются растяжки. Также к эффективным ваннам для похудения относятся:

1. Солевая ванна
2. Ванна с солью и содой
3. Скипидарные ванны.

Польза и вред от ванн с содой

При принятии решения о том, стоит ли проводить такие оздоровительные процедуры, как содовые ванны, необходимо тщательно изучить всевозможные эффекты, оценить показания и противопоказания. Главное, чтобы курс содовых ванн не нанес никакого вреда вашему организму. Для этого, при наличии любых заболеваний нужно получить консультацию у квалифицированных специалистов о целесообразности использования такого метода оздоровления и похудения.

Противопоказания к принятию ванн с пищевой содой

• Гипертония;
• Сахарный диабет;
• Наличие аллергических реакций на пищевую соду;
• Различные хронические заболевания, в т.ч. в стадии обострения;
• Гинекологические заболевания;
• Наличие открытых ран на теле;
• Повышенная температура тела;
• Наличие воспалительных процессов в организме;
• Варикозное расширение вен на поздних стадиях;
• Онкологические заболевания;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Нарушение сердечного ритма;
• Атеросклероз;
• Беременность;
• Период лактации;
• Недавнее оперативное вмешательство.

При появлении каких-либо сомнений в возможности проведения данной процедуры, либо при возникновении дискомфортных ощущений при принятии содовой ванны, следует обратиться за консультацией к врачу.

Если для применения содовых ванн нет никаких ограничений и противопоказаний, то такая оздоровительная методика может принести организму пациента колоссальную пользу.

Положительные эффекты от процедуры с содой

1. Улучшение кровообращения;
2. Выведение шлаков и токсинов из организма;
3. Нормализация обменных процессов;
4. Блокирует всасывание жиров;
5. Ускорение метаболизма;
6. Очистка лимфатической системы;
7. Нормализация работы почек;
8. Устранение отечности организма;
9. Нормализация уровня кислотности организма;
10. Снятие напряжения;
11. Расслабляющий эффект;
12. Очищение кожи до глубоких ее слоев;
13. Устранение дряблости кожи;
14. Избавление от целлюлита;
15. Смягчающий эффект, облегчающий удаление огрубевшей кожи;
16. Бактерицидное действие, благодаря чему уменьшается проявление различных аллергических высыпаний и раздражений на коже (псориаз, себорея, экзема, грибковые заболевания).

Рецепты содовых ванн для похудения

Существует множество вариаций ванн с применением пищевой соды. Выбор дополнительных ингредиентов для приготовления оздоровительных ванн зависит от цели, которая преследуется пациентом, а также от его предпочтений. Рассмотрим некоторые из них.

• Успокаивающая содовая ванна, смягчающая кожу. Чтобы приготовить такую ванну необходимо развести 200 граммов пищевой соды в достаточном объеме подогретой воды. Полученный раствор нужно добавить в приготовленную ванну.
• Содовая ванна для избавления от лишнего веса. Для достижения максимального эффекта этот рецепт для похудения предусматривает увеличение концентрации содового раствора. Количество соды нужно увеличить до 300 граммов. Также нужно добавить морскую соль в объеме 500 граммов.
• Содовая ванна с антицеллюлитным эффектом. Для приготовления ванны достаточно к раствору соды в воде (200-300 граммов соды) добавить 3-5 капель эфирных масел с антицеллюлитным эффектом (масла лимона, апельсина, грейпфрута). Эфирные масла с антицеллюлитным эффектом благотворно воздействуют на жировой обмен. К тому же такие ванны не только порадуют вас восхитительным ароматом, но и поднимут настроение.

Отзывы на содовые ванны для похудения

Карина, 27 лет

Пробовала принимать содовую ванну с эфирным маслом апельсина. Решила оценить, поможет ли такая процедура разгладить целлюлит на бедрах. Сделала семь раз с каждодневной периодичностью. Кожа стала намного мягче и эластичнее. Бугорки стали разглаживаться. Думаю, что сделаю 10 сеансов, потом сделаю двухмесячный перерыв. Один раз принимала ванну 30 минут, кожу начало пощипывать, поэтому рекомендую сидеть минут 15. Этого времени вполне достаточно, чтобы хорошо распарить кожу. Прочитала, что можно делать такие ванны с добавлением морской соли. Следующий курс, наверное, проведу по этому методу.

Алена, 35 лет

Супер-процедура! Совершенно не ждала такого потрясающего эффекта от, казалось бы, обычной ванны! Кожа разгладилась уже после половины курса. Делала ванну просто с содой, без добавления дополнительных ингредиентов. После ванны для похудения с содой реально почувствовала, что значит, когда открываются поры. До принятия ванны проходила по всему телу растирающей рукавицей для дополнительной стимуляции кровообращения. Мне кажется, так положительный эффект усиливается. Рекомендую попробовать!

Наталья, 40 лет

Сделала 5 процедур содовых ванн с морской солью. Расход ингредиентов, конечно, не маленький. Хорошо, что они хотя бы недорогие. Эффект от такой ванны понравился. Делала вечером перед сном, потому что очень расслабляет! Спала после ванны, как младенец. Кожа очень мягкая становится. На теле были небольшие высыпания, скорее всего от плохого качества воды. Они стали заметно меньше, подсохли. И вес ушел на 300 граммов. Я, конечно, понимаю, что, скорее всего, ушла лишняя вода, но все равно меня этот факт порадовал. Утром просыпаюсь без отеков. Буду еще повторять.

Екатерина, 25 лет

Хочу похудеть на пару килограммов к лету. Прочитала, что такие ванны могут помочь. Но их нельзя принимать при повышенной температуре. Я сейчас как раз простудилась. Но очень хочу попробовать. Вот только думаю, какой вариант выбрать: с аромамаслом или с морской солью. Пришла в голову мысль, а почему бы не смешать три этих ингредиента. Думаю, так и попробую. Потом дополню свой отзыв.

Марина, 32 года

Четыре месяца назад начала придерживаться правильного питания, также подключила подсчет калорий. В качестве косметических процедур принимала содовые ванны и делала самомассаж жесткой щеткой для тела. Эффект не заставил себя ждать – удалось сбросить 7 лишних килограммов. Я думаю, что большая заслуга принадлежит питанию, но благодаря тому, что дополнительно принимала косметические процедуры, при похудении удалось избежать обвисания кожи и усиления проявления целлюлита. После ванн с содой кожа стала намного эластичнее и мягче, даже ровнее, вернулся тонус. К тому же заметила, что уменьшилась отечность тела. За этот период успела провести 2 курса содовых ванн. Делала каждый день в вечернее время. Кстати, помимо соды использовала для применения ванны морскую соль. Возможно, мой опыт будет полезен кому-нибудь.

В данной статье мы попытались наиболее развернуто и полно рассказать вам о содовых ваннах. Данная процедура носит оздоровительный характер и направлена на улучшение состояния вашего организма в целом, а также является дополнительным инструментом в комплексной борьбе со многими заболеваниями. К тому же, ванны с применением пищевой соды могут помочь в избавлении от лишних килограммов, оказать отличный косметический эффект на состояние кожного покрова. Доступность и простота в применении пищевой соды делает такую процедуру как содовые ванны достаточно популярной среди большого количества людей. Кроме того, возможность приема таких ванн не только в условиях оздоровительных центров, но и в домашних условиях, несомненно, оказывает значительное влияние на то, чтобы выбрать исключительно данную процедуру.

Однако не следует забывать о том, что даже такая простейшая в применении процедура, как содовые ванны, помимо очевидных показаний может иметь и значительные противопоказания к ее практическому использованию.

Настоятельно рекомендуем вам при выборе какой-либо оздоровительной или косметической процедуры, включая и содовые ванны, доверять не только своим ощущениям и предпочтениям, отзывам подруг и знакомых, но опираться в большей степени на компетентное мнение специалистов. Будьте внимательны к себе и своему здоровью!

Добавить комментарий

beladies.ru

---

• 
  Если бегать по утрам можно похудеть
• 
  Если пить больше воды можно похудеть
• 
  Как начать похудение с сиофором
• 
  Отзывы о виброплатформе для похудения
• 
  Помогает ли похудеть хулахуп
• 
  Кефир с корицей для похудения с корицей отзывы врачей
• 
  Пью воду через какое время похудею
• 
  Малышева похудение за 10 дней
• 
  Как принимать казеиновый протеин для похудения девушкам
• 
  Как пить ксеникал чтобы похудеть
• 
  Бег для похудения бег утром или вечером