Кормящей матери следует быть внимательной при употреблении тех или иных продуктов, ведь огромная часть витаминов и элементов, содержащихся в них, передается грудничку.
Большинство женщин не задумываются о том, можно ли сушеный ананас при грудном вскармливании, а ведь он имеет свои определенные особенности, с которыми важно познакомиться молодой маме. Чем может быть полезен или наоборот, как может навредить этот экзотический фрукт кормящей и ребенку, который питается маминым молоком, рассмотрим в этой статье.
Следует сказать, что сушеный ананас – продукт, который сложно назвать кладезем витаминов и полезных веществ и особой пользы для кормящей матери и ребенка он не приносит.
Но и здесь можно найти свои плюсы, только при условии, что ананас сушился при невысоких температурах, недолго вымачивался в сахарном сиропе и не слишком сильно измельчался. В этом случае в сушеном ананасе сохраняются: витамин С, фолиевая кислота, пиридоксин, медь, калий, марганец. Но их содержание очень низко.
Поэтому сушеный ананас лучше употреблять как дополнительный источник полезных веществ, чтобы грудное молоко было более питательным.
Рассмотрим свойства элементов, которые входят в состав данного продукта.
Сушеный ананас лучше включить в свой рацион после 5 месяцев с рождения малыша.
Вред сушеный ананас может принести только при несоблюдении меры, то есть при чрезмерном злоупотреблении.
Сушеный ананас нельзя употреблять кормящей матери в больших количествах, его суточная норма не должна превышать 70 г.
Нужно сказать, что в сушеном ананасе содержится сахар, поэтому следует быть внимательной, если вы не смогли себе отказать в сладком, то сушеный ананас лучше отложить на другой день. Чтобы не навредить фигуре, его лучше употреблять в первой половине дня. Ананас лучше вообще не кушать на ночь, могут возникнуть проблемы с пищеварением, а также бессонница.
Вред может принести вышедший срок годности сушеный ананас. Приобретая, будьте внимательны и знайте, что срок годности данного продукта составляет 12 месяцев, а хранить его нужно в закрытой посуде.
Ананас сам по себе является одним из распространенных аллергенов. Поэтому обязательно следует кормящей матери выяснить, нет ли, в первую очередь, у нее самой аллергии на ананас.
В случае если такой уверенности нет, можно это выяснить, попробовав маленький кусочек. Если в течение суток не произошли какие-либо изменения в общем самочувствии, то сушеный ананас можно включать в свой рацион.
Обратите внимание на малыша, которого вы покормили грудным молоком. Как он реагирует? Есть ли какие-нибудь изменения в его поведении или самочувствии? При появлении красноты на теле ребенка или каких-либо других реакциях, об ананасе лучше забыть, ведь это значит, что данный продукт является аллергеном для вашего малыша.
Симптомы, при которых сушеный ананас противопоказан:
Сушеный ананас нельзя употреблять:
Таким образом, употребление сушеных ананасов при ГВ имеет свои плюсы и минусы. Обычно его употребляет вместо сладостей, ведь в нем все-таки больше полезных веществ, нежели в конфетах и в сладких мучных изделиях.
Поэтому отвечая на вопрос: можно ли сушеный ананас при грудном вскармливании, хочется сказать, что хорош он тем, что может сочетаться и с другими блюдами, его можно добавлять во фруктовые салаты, выпечку, он хорошо подходит к мясным блюдам. Но поскольку содержание витаминов и полезных веществ в сушеном продукте не высоко, возлагать на него надежды, как на основной источник нужных микро- и макроэлементов не стоит.
Питание при лактации окутано множеством мифов, которые иногда далеки от реальности. И все они атакуют из разных источников и без того беспокоящуюся по пустякам мамочку. А ей, между прочим, нельзя нервничать и забивать голову неприятными мыслями: зачем отвлекаться от прекрасного времяпрепровождения с малышом? Мы расскажем, можно ли ананас при грудном вскармливании, взвесим все «за» и «против» такого вкусового пристрастия.
Заморский фрукт уже давно прижился в нашей стране и завоевал огромную любовь. И даже приличная стоимость ананаса не препятствовала его популярности. Согласитесь, за его потрясающий вкус ему можно простить коварную цифру на ценнике в магазине. И с рождением малыша совсем не хочется отказывать себе в этом фруктовом счастье. Мы разобрались, можно ли кормящей маме ананас, и чревата ли последствиями любовь к тропической экзотике?
Главным преимуществом ананаса мы, конечно, назовем его сладкий и сочный вкус, которые порадуют женщину в период грудного вскармливания. Но, как и все фрукты, кроме вкусовых качеств, он богат различными полезными свойствами. И охотно делится ими с каждым, кто его попробует!
Калорийность фрукта зависит от вида, в котором его употребляют. Энергетическая ценность свежих плодов составляет 52 ккал., замороженных – 86 ккал., консервированных – 60 ккал., цукатов – 301 ккал.
Ананас также способен помочь при некоторых болезнях и может применяться в лечебных целях. Вот список диагнозов, при которых ананас — прекрасное вкусное средство в дополнение к основному лечению:
Впечатляющий состав и сокровище полезных свойств, к сожалению, не делают этот фрукт разрешенным для всех. Есть несколько табу, о которых кормящей маме обязательно нужно знать:
А разрешен ли ананас кормящей маме? Сразу хотим обрадовать вас положительным ответом, если вы не входите в группу риска, о которой мы рассказали чуть ранее. Но чтобы экзотический фрукт пришелся по вкусу вашему малышу при ГВ, нужно соблюдать некоторые меры осторожности:
Как мы выяснили, в большинстве случаев маме можно не отказываться от ананаса при грудном вскармливании. Но здесь ситуация точно такая же, как и со всеми противоречивыми продуктами: введение в рацион не должно быть резким. Как правильно познакомить ребенка с ананасом через грудное молоко?
Сразу отметим, что употребление фрукта на голодный желудок для вас нежелательно. Кормящим мамам следует начать с маленького кусочка, а после этого наблюдать за реакцией малыша. Если ребенка в ближайшие пару дней не посетили аллергия, возможный диатез и проблемы со стулом, то в следующий раз можно увеличить свою порцию. Но даже после одобрения малышом экзотического продукта, не увлекайтесь его перееданием и не смешивайте с дегустацией других необычных продуктов.
Свежая мякоть ананаса является самой полезной разновидностью подачи фрукта. Но если мама не привыкла к таким маленьким дозировкам, которые ей разрешены в период грудного вскармливания, она может добавлять кусочки ананаса в салаты.
Учитывайте сочетание с остальными ингредиентами: они должны быть более привычными, нежели заморский фрукт, чтобы в случае аллергии сразу узнать виновника.
Разнообразие фруктового ассортимента на магазинных полках предлагает нам различные варианты ананаса. Но все ли одинаково полезны?
Все перечисленные аргументы говорят в пользу того, что экзотический фрукт в банках крайне нежелателен в период лактации. К счастью, мамочка может кушать ананас в других видах без опасения вреда своему организму и здоровью малыша.
Ананас — не только вкусный фрукт, но и невероятно полезный. Зачем отказывать себе в экзотическом удовольствии? Лишать себя такой радости даже в период грудного вскармливания необязательно. Соблюдая определенные меры предосторожности и дождавшись 4-5-месячного возраста ребенка, вы сможете наслаждаться «тропической шишкой» без лишних опасений. А мы желаем вам счастливого и… вкусного материнства!
edakarapuza.ru
Беременность, роды и уход за младенцем — настоящее испытание для женщины.
В первое время после рождения ребёнка женщина как никогда нуждается в позитивных эмоциях, а её организм — в полезных веществах.
Одним из способов порадовать себя является вкусная еда. Сочные ароматные фрукты — прекрасное лакомство, но, выбирая их, важно не навредить малышу.
Употреблять ананасы кормящей маме не только можно, но и нужно. В них содержится большое количество витаминов и микроэлементов: витамин С, витамины группы В, провитамин А, витамин РР, калий, магний, марганец и цинк.
Включать этот фрукт в рацион желательно через 4-5 месяцев после родов. К этому времени уменьшается риск появления аллергической реакции или расстройства желудка у ребёнка.
Употреблять ананасы в период лактации можно в различных видах: свежими, сушёными, запеченными, в виде компотов и соков. Не рекомендуется есть только консервированные, так как при изготовлении консервов нередко идут в ход неспелые фрукты.
Искусственные консерванты и усилители вкуса, входящие в состав сиропа, могут быть вредны для матери и ребёнка. Кроме того, при консервации теряется большая часть полезных свойств — разрушается аскорбиновая кислота и полезный фермент бромелайн.
ВАЖНО! Бромелайн — уникальный фермент, обладающий противовоспалительными и антитромботическими свойствами, ускоряющий процесс заживления ран, улучшающий пищеварение и предупреждающий развитие атеросклероза.
Ананасы обладают большим количеством лечебных свойств:
pregnancymethod.com
Ананас по праву считается изысканным десертом. Такой продукт обладает утонченным ароматом, нежным неповторимым вкусом. Целебные свойства тропического фрукта известны многим не понаслышке. Ананас является истинным кладезем витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Этот низкокалорийный продукт превосходит даже цитрусовые по содержанию витамина C. Ананас нередко помогает молодым мамам восстановить форму тела после родов. Но употребление такого экзотического фрукта должно быть умеренным. При кормлении грудью важно соблюдать определенные рекомендации по приему ананаса. Ведь аллергические реакции у малыша не исключены.
Как известно, беременность и роды — серьезное испытание для женского организма. Молодая мама после рождения малыша нуждается в восстановлении сил. Ей требуется разнообразное питание. Прекрасным источником витаминов в данном случае становятся фрукты. Среди них выделяется ароматный, вкусный, а главное полезный для кормящей мамы ананас.
После родов женщина испытывает сильнейшее нервное перенапряжение. Она подвержена частым депрессиям, перепадам настроения. Устранить такие неприятные симптомы поможет ананас. Он способствует укреплению иммунитета, улучшению пищеварения. Данный продукт поможет маме поднять настроение и сохранить свою привлекательность и молодость.
Ананас богат полезными веществами, стимулирующими выработку серотонина, то есть гормона радости. При этом кормящая мама может не опасаться за набор веса. Ведь на сто граммов мякоти ананаса приходится лишь 48 ккал. Данный экзотический фрукт содержит:
Всего один стакан свежеотжатого ананасового сока обеспечит порядка 75% дневной нормы витамина C и около 20% — калия.
Ананасы содержат в составе ценнейшую клетчатку, способствующую качественному пищеварению и очищению организма. Целебные свойства такого экзотического продукта обусловлены наличием бромелайна. Это уникальный фермент, обладающий мощным противовоспалительным свойством. Он препятствует образованию тромбов и ускоряет заживление ран. Данный фермент поможет предупредить развитие атеросклероза.
Читайте такжеПри кормлении грудью ананасы попросту незаменимы. Они помогут в период лактации одолеть бессонницу, головные боли и головокружения. Данный продукт снизит кровяное давление и избавит от отечности посредством выведения лишней воды из организма. Ананас предотвратит возникновение инсульта или инфаркта. Данный фрукт незаменим при нарушении работы кишечника, расстройствах желудка, геморрое, а также при варикозном расширении вен. Ананас ускорит восстановление организма после родов, снимет боли в суставах и мышцах.
Невзирая на уникальный состав и целый перечень полезных свойств, при лактации употреблять ананасы не рекомендуется, если кормящая мама страдает гастритом, гастродуоденитом, язвой желудка или высокой кислотностью желудочного сока. Такой экзотический фрукт противопоказан при низкой вязкости крови. Употреблять ананас нужно с осторожностью, если есть склонность к аллергическим проявления. Гипертоникам и людям, страдающим частыми перепадами давления, лучше воздержаться от приема такого продукта. Кислота, которая содержится в ананасе, негативно сказывается на зубной эмали. Поэтому при высокой чувствительности зубов, а также тонкой эмали лучше не употреблять этот фрукт.
Ананасы можно включать в рацион питания кормящих мам лишь спустя 5 месяцев после родов. Предварительно следует проконсультироваться с врачом.
До пятимесячного возраста кишечник ребенка заселяется полезными бактериями, формируется иммунитет, укрепляется организм. Поэтому введение ананаса может вызвать аллергию либо расстройство желудка у малыша. Изначально лучше употребить небольшой кусочек свежей мякоти такого экзотического фрукта, и затем понаблюдать за реакцией ребенка после кормления грудью. Если проблем со стулом нет, аллергия не проявилась, значит, ананас допустимо добавить в рацион. Однако такой продукт нельзя употреблять натощак.
Главное помнить о чувстве меры. Нельзя переедать либо вводить в рацион одновременно несколько экзотических продуктов, иначе при возникновении у малыша аллергии выявить причину реакции детского организма будет затруднительно.
Лучше всего употреблять свежую мякоть ананаса. Ее удобно есть кольцами. У спелого свежего плода нужно обрезать кожуру и зелень. После того как фрукт полностью почищен, его нарезают кольцами. Из каждого колечка устраняют твердую сердцевину. Мякоть в таком виде кушать и удобно, и приятно. На пользу кормящим матерям пойдут и цукаты, то есть сушеные ананасы. Они способны сохранить все микроэлементы и витамины. Кроме того, кислотность сушеных ананасов ниже, чем у свежих. Однако следует помнить, что цукаты высококалорийны и очень питательны.
Из мякоти ананаса кормящей маме можно приготовить полезный компот, совместив экзотический фрукт со смородиной. Подсластить его можно тростниковым сахаром или фруктозой. Также можно запечь ананас. В этом виде он сохранит все свои свойства. Неповторимый аромат и вкус печеного ананаса не оставит вас равнодушными.
Но вот от употребления консервированных фруктов лучше отказаться. Они бесполезны и даже вредны для кормящих мам. Следует понимать, что период лактации — вовсе не болезнь. Поэтому не стоит отказываться от удовольствия, которое можно получить при употреблении полезных и вкусных ананасов. Главное — умеренность и соблюдение рекомендаций врача.
mirmam.info
Ананас – сокровищница жизненно важных витаминов, микроэлементов и полезных веществ. По количеству витамина «C» ананас превосходит лимоны. При этом ананас – низкокалорийный продукт, что особенно важно после родов. Употребляя этот экзотический фрукт, женщинам нужно помнить о главном правиле кормления: «Не навреди!», то есть его необходимо вводить в рацион разумно, кушать с осторожностью, в меру и не забывать о вероятности появления аллергической реакции у ребенка.
Беременность и последующие роды – серьезное испытание для организма женщины. А родив ребенка, мама нуждается в разнообразном питании для восстановления сил. Фрукты становятся богатым источником всех необходимых микроэлементов. Среди них ананас выделяется как вкусный, ароматный и полезный продукт.
Ни для кого не секрет, что после родов у женщины часто бывает нервное перенапряжение, она подвержена депрессиям и частым сменам настроения. И именно ананасы помогают справиться с этими симптомами.
Они улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет, поднимают настроение, помогают матери сохранить привлекательность и молодость.
Фрукт богат полезными веществами, стимулирующими выработку гормона радости – серотонина, который столь необходим для кормящей мамы. Причем ей не нужно опасаться за свой вес, ведь 100 грамм мякоти содержит всего лишь 48 ккал.
Ароматная и сочная мякоть – это источник витаминов и минеральных веществ, необходимых для здоровья:
Он обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет соединительную ткань, повышает защитные функции, придает сосудам и капиллярам эластичность и гладкость;
Предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, способствует продлению молодости;
Работу нервной системы, нормализуют обмен веществ, отвечают за сжигание жиров, белков и углеводов;
Уменьшает уровень холестерина, стимулирует работу поджелудочной железы и печени, нормализует жировой обмен, защищает от диабета и повышенного давления;
Отвечает за работу нервной системы и сердечной мышцы;
Обеспечивает правильное пищеварение; отвечает за укрепление и рост костей;
Он помогает снизить усталость;
Который улучшает внимание, настроение и память.
Стакан ананасового сока обеспечивает организм 75 % дневной нормы витамина С, а также 20 % нормы калия.
Ананасы содержат клетчатку, которая способствует качественному процессу пищеварения и очищению организма. Целебные свойства связаны с наличием бромелайна, который обладает антитромботическими и противовоспалительными свойствами, предупреждает развитие атеросклероза, ускоряет заживление ран.
Ананас при грудном вскармливании незаменим, эти фрукты обладает многими целебными свойствами:
Максимально полезна свежая мякоть. Удобнее есть ее кольцами. Полностью почистив фрукт, его нарезают кольцами, из каждого колечка удаляют сердцевину. Кушать мякоть ананаса в виде таких колечек удобно и приятно.
Полезным лакомством являются и сушеные фрукты. Они сохраняют все микроэлементы и витамины, а также не обладают настолько высокой кислотностью, как свежие. Нужно помнить, что цукаты из ананаса отличаются повышенной питательной ценностью и высокой калорийностью.
Из свежей мякоти можно приготовить и компот со смородиной. Подсластите его тростниковым сахаром или фруктозой. Можно попробовать запечь ананас. В таком виде фрукт сохраняет свои полезные свойства.
mamaipapa.org
Беременность и роды тяжело даются женскому организму. Чтобы восстановиться, маме нужно особенное внимание уделять своему питанию. Она должна получать в достаточном количестве все витамины, макро и микроэлементы.
Фрукты — ценные источники полезных веществ. Но кушать банальные яблоки быстро надоедает и хочется чего-то вкусного, экзотического.
Ароматные ананасы так и манят с витрин магазинов зимой. Но можно ли кормящей маме ананас?
Отношение к этому тропическому фрукту у медиков и специалистов по грудному вскармливанию очень неоднозначное. С одной стороны, в нем много полезных веществ, а с другой — он очень сильный аллерген.
Ананас богат витамином С (количество его больше, чем у лимона (см. Лимон при ГВ)), витаминами группы В, РР и пр. Из микроэлементов стоит отметить K, Mg, Zn. Регулярное употребление этого фрукта способствует нормализации обмена веществ, повышению защитных сил организма, уменьшению уровня холестерина, предотвращению заболеваний сосудов и сердца. Клетчатка в его составе помогает процессу пищеварения и очистительным механизмам.Безусловными противопоказаниями к употреблению ананасов являются:
Ананас при грудном вскармливании не противопоказан. Но следует соблюдать осторожность. Первый раз попробовать кусочек можно только через 4-6 месяцев после родов. До этого времени организм ребенка и его пищеварительная система очень чувствительны к продуктам, которые кушает мама.
Если после первой пробы малыш чувствует себя хорошо, у него нет аллергических проявлений, расстройства стула, повышенного газообразования, в следующий раз можно скушать немного больше. Так постепенно вводят в рацион ананас при грудном вскармливании.
Как выбрать ананас действительно вкусный и спелый? На вид они все привлекательные, но как же обидно приобрести незрелый или подпорченный фрукт. Мы расскажем о небольших секретах выбора:
Итак, мы постарались максимально полно рассмотреть вопрос, можно ли кормящим ананас, как его выбирать и в каком виде лучше кушать. Не стоит отказывать себе в этом очень ценном фрукте, если нет прямых противопоказаний.
pupsik-love.ru
Прикладывая к груди родного малыша, мама заботится о том, чтобы он получил питание для роста, силы и здоровье. Волнение молодых кормящих мам относительно того, как съеденные ими лично продукты влияют на состав молока, вполне понятно. Ведь грудное молоко часто принимает в свой состав те вещества, которые присутствуют в рационе женщины.
Так, один из вопросов, связанных с употреблением фруктов — можно ли кормящей маме ананас.
Содержание статьи
Ананас — один из любимых фруктов во всём мире, ведь его особенный аромат и вкус хорош и сам по себе, и во многих блюдах, от десертов до соусов к мясу. Считается, что этот плод способствует сжиганию жиров, поэтому его включают в диеты для похудения.
Экстракт ананаса входит в состав чаёв для похудения, биологически активных добавок для улучшения обмена веществ, витаминных напитков, а также косметических средств.
Фрукт независимо от сорта низкокалориен — преимущественно углеводный состав даёт всего около 50-60 килокалорий на 100 г продукта, поэтому есть его безопасно для фигуры.
Полезные вещества в его составе:
Сладкий плод содержит почти пятую часть сахара фруктозы, поэтому ананас полезно есть для утоления тяги к сладкому, не боясь последствий для фигуры.
Таким образом этот сочный и приятный плод не даром занимает одно из главных мест в списке самых популярных фруктов.
Съесть ананас не проблема — разрезал, отвёл душу. Можно в салатик из других фруктов добавить, или к отварной куриной грудке, а Гавайская пицца с ананасовыми кусочками всегда была и будет одним из самых популярных рецептов. Но есть ведь и заготовки этого фрукта — как к ним относиться?
Сушёные кусочки ананаса или цукаты, если только они не обсыпаны сахарной пудрой, содержат меньше фруктозы, чем свежие, однако количество витамина С в них снижено незначительно.
Это хорошая добавка в тарелочку мюсли или в пирожное — кормящей женщине дозволительно 6-7 кубиков цукатов в день, и то, не каждый, а время от времени, в охотку.
Забрасывать же в рот горсти такого продукта, словно семечки или орешки, не стоит — его потерявшая влагу масса даст большее, чем свежий, количество кислоты в пищеварительный тракт. Не заметите, как наедитесь до изжоги.
Консервированные ананасные кольца или дольки — лакомство, за которое дети могли пообещать всё что угодно и сто лет назад, и сейчас. Сладость и концентрированный аромат из открытой баночки пленит самого невзыскательного едока!
Но и тут нужно соблюдать умеренность, ведь консервы изготовлены не в собственном соку, а в сахарном маринаде.
Заливка снижает витаминную ценность продукта, но повышает его калорийность и сладость. По итогу вы съедите немало сахара, не имеющего связи с самим фруктом. Но это, конечно, в случае, если вам удастся поглотить всё содержимое банки — всё-таки обычно такие консервы используются в кондитерских для украшения тортиков или мороженого.
Так можно ли консервированные ананасы кормящим? Можно, но без фанатизма, чтобы не перебрать со сладким, влияя тем самым на гормональный фон организма.
С соком ананаса без преувеличений нужно быть осторожными!
Это настоящий концентрированный продукт, в котором количество кислоты может нанести существенный вред желудку в следующих случаях:
Правильное использование чистого ананасного сока — это приготовление из него нектара с водой (1 часть сока на 3-4 части воды). Это и жажду утолит, и не навредит желудку. Помните, что сильное закисление организма вредно как мужчинам, так и женщинам, как кормящим мамам, так и беременным.
В период лактации очень важно, чтобы желудок и кишечник усваивали максимум полезных веществ из пищи, а излишняя кислота препятствует этому процессу. Если очень хочется, пейте ананасный сок разбавленным!
Мы уже выяснили, что, как и большинство продуктов, этот фрукт нужно включать в рацион очень умеренно, понемногу. Тогда и польза будет, и страшного ничего не случится. Но бывает, что на время беременности и лактации приходится исключить всю экзотику, включая и ананасы. Почему так бывает?
Дело в том, что этот фрукт относится к пищевым аллергенам. Реакция на его кислоту проявляется у некоторых детей и взрослых в виде раздражения ЖКТ и крапивницы. Необходимость отказа от фрукта возникает у тех, кто имеет на него аллергию.
Это значит, что если вы хоть однажды покрывались красной сыпью, отведав ананасов — вам и вашему грудничку их нельзя! Даже если потом вы их спокойно ели. Потому что беременность и кормление провоцируют аллергические реакции на давно забытые запретные продукты.
Если у вас следующие проблемы со здоровьем, от продукта также придётся отказаться на время вскармливания:
Это вовсе не значит, что с такими проблемами вам нужно забыть об ананасном аромате и вкусе. Просто воздержитесь от него на время вскармливания, чтобы не спровоцировать обострения данных заболеваний, которое часто влечёт воспалительные или другие неблагоприятные для лактации процессы.
Период кормления грудью — ответственный, но и счастливый момент для любой мамы. Здоровое питание и разумный подход к выбору продуктов поможет вам быть в хорошей форме и выкормить настоящего богатыря!
Понравиласьстатья?
Вам понравилась статья?
Рейтинг из
ДаНет
Спасибо за голос
mjusli.ru
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа