Можно ли кормящей маме ананас: польза и вред экзотического фрукта. Ананасы консервированные при грудном вскармливании

Ананас при грудном вскармливании можно ли маме и как отреагирует кроха

Как известно, традиционная медицина не рекомендует кормящим мамочкам «баловаться» неведомыми ранее организму экзотическими продуктами особенно тем, кто имеет склонность к аллергическим реакциям.

Также, в период грудного вскармливания следует иметь в виду, что от того насколько организм мамы хорошо усваивает пищу, зависит качество и вкус грудного молока. Таким образом, если по тем или иным причинам ананас вам не показан, то кушать его в период кормления малыша грудью не стоит.

Но все же, есть ли однозначный ответ на вопрос о том, можно ли кормящей маме ананас во время грудного вскармливания?

Кому противопоказаны

В связи с насшенностью кислотами, ананасы противопоказаны людям, страдающим разными заболеваниями ЖКТ, вызванными повышенной кислотностью. Это, в частности, гастрит и гастродуоденит, колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и др. Следует с особой осторожностью относиться к экзотическому для наших широт фрукту людям с пиелонефритом и мочекаменной болезнью почек, кожными заболеваниями, ревматизмом, артритом, пониженным артериальным давлением.

Все это, в первую очередь, касается беременных женщин и кормящих мамочек, у которых даже давно забытые проблемные моменты при наличии провоцирующего фактора, коим может стать кусочек ананаса, возобновляются очень легко.

Посему, доктора и просто мудрые и опытные женщины рекомендуют: если есть хоть малейший риск – лучше переключить свои аппетиты на что-то другое, не менее привлекательное и полезное.

Да-да, даже кормящим и беременным. Ананас при грудном вскармливании можно, если подойти к его поглощению разумно, «не перегибая палку», а зная меру и, бережно относясь к себе и своему малышу.

Неоднократно вы, наверное, слышали о том, что если до рождения малыша вы благополучно употребляли ананас, то и во время кормления грудью проблем не будет.

Часто это, действительно, так и происходит. Однако из каждого правила бывают исключения. Вполне вероятно, никакого вреда не будет, если вы отведаете небольшой кусочек ананаса. К тому же сначала, манюсенький.

Понаблюдав за крохой и собой и не увидев ничего подозрительного, «дозу» ананаса можно увеличить, однако же (это важно!) постепенно до нескольких кусочков в день.

А можно ли маме лакомиться консервированным ананасом при гв?

Когда приступать

Как известно, в первые месяцы грудного вскармливания молодым мамочкам рекомендуют строгую диету и введение в собственный рацион деликатесов, не входящих в нее постепенно и в небольших количествах. Опять-таки делать это нужно, пристально наблюдая за реакцией малыша.

Если говорить об экзотических продуктах и об ананасах, в частности, то «знакомить» маленький организм с подобными «иностранцами» стоит не ранее 3-4 месяцев, то есть тогда когда пищеварительная система ребеночка более или менее окрепла.

Можно ли кушать консервированные

В случае, когда процесс пошел благополучно, кормящая мама вполне спокойно может ввести его в свой рацион, однако:

• в НЕ больших количествах;
• НЕ на регулярной основе;
• только НЕ в консервированном виде.

Поясним, приведенные ограничения. Все что, превышает разумное, наносит вред нашему организму, особенно такому нежному, как организм маленького ребенка. Посему, не злоупотребляйте – и все будет хорошо. В противном случае, проблем с ЖКТ карапуза вам не избежать, да и аллергия также может возникнуть «как бы невзначай».

«Бог знает, чего они туда плеснули…», — так известный профессор говорил о водке. Увы, но о консервированных продуктах сегодня мы можем сказать то же самое. Помимо же неизвестного нам действия консервантов, сироп, в котором плещутся соблазнительные желтые колечки или кубики, содержит достаточно большое количество сахара. А это также крайне не желательно для рациона вашего ребенка. Резюме: консервированные ананасы маме при грудном вскармливании употреблять не рекомендуется.

Поэтому, если ананасы, то только в небольших количествах, иногда (а не каждый день) и очень желательно свежие или в виде цукатов.

А любительницам ананасового фреша следует знать, что употреблять его в чистом виде не стоит: благоразумным будет приготовить ананасовый нектар, разбавив концентрированный сок водой в соотношении 1:3, или 1:4. Так риск возникновения нежелательных реакций как у вас, так и у крохи будет сведен к минимуму.

Что можно заметить

В первую очередь, это может быть аллергическая реакция. Как правило, она возникает в виде крапивницы и при исключении аллергена (в данном случае – ананаса) проходит сама собой в течение 3-4 дней без всякого лечения. Тем не менее, во избежание различных рисков, малыша все же лучше показать доктору.

Расстройство пищеварения, дискомфорт в маленьком животике и, как следствие, беспокойное поведение крохи также могут послужить аргументом в пользу отказа от ананаса. Однако и здесь(а можно даже сказать, особенно в этом случае!) консультация доктора не помешает.

А есть ли польза

Да, безусловно. В этом низкокалорийном и весьма приятном на вкус фрукте есть масса витаминов и микроэлементов, которые способны сослужить добрую службу. В ананасе имеются витаминами группы В и витамин РР. Кроме того, в нем есть легкоусваиваемые организмом калий, цинк, фосфор, медь, железо, йод, магний и другие необходимые нам микроэлементы. А еще ананас может помочь понизить давление, разжижить кровь и способствует пищеварительным процессам.

Вот так-то! Кушайте на здоровье! И будьте благоразумны, дорогие кормящие мамочки!

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка...

 

yaposlerodov.ru

Ананас при грудном вскармливании

Содержание статьи:

В период грудного вскармливания выбирать продукты питания следует очень осторожно. Главной тому причиной является возможное появление аллергических реакций у малыша. Кроме того, вкус молока под действием того или иного вещества может меняться. Если молоко сильно изменит вкус, ребенок может отказаться от кормления. Ананас при грудном вскармливании употреблять следует только в случаях, если у мамы нет к нему противопоказаний. В первые дни приема этого экзотического фрукта придется внимательно следить за реакцией ребенка, и, если он станет беспокойным и плаксивым, то лучше отказаться от лакомства.

Противопоказания

Несмотря на приятный вкус, ананас не относится к безопасным продуктам питания. Употребление фрукта следует избегать людям с больным желудком, почками, с гипотонией. И вот какие еще противопоказания имеются у ананаса:

• Язва двенадцатиперстной кишки, язва желудка и гастрит.

• Повышенная кислотность желудка.

• Пиелонефрит.

• Мочекаменная болезнь.

• Дерматологические заболевания.

• Артрит.

• Ревматизм.

• Пониженное давление.

В большей степени данный список относится к мамам, которые кормят грудью. Поэтому, если присутствует одно или несколько отклонений в здоровье из представленного списка, то лучше заменить ананас на что-то более безопасное. Те же самые противопоказания относятся и к периоду беременности.

Даже, если данных противопоказаний нет, кушать экзотический фрукт следует очень осторожно. В случае грудного вскармливания, ананас следует вводить в рацион маленькими дозами, постепенно их увеличивая. В этот период особенно внимательно надо наблюдать за поведением ребенка.

Когда можно ананасы при ГВ?

Вводить в рацион ананас при отсутствии противопоказаний следует не раньше, чем на 3-4 месяц кормления грудью. Некоторые утверждают, что, если в период до беременности фрукты употреблялись в пищу, то и в период лактации можно их кушать. Это неверное утверждение, так как в процессе беременности и в последующем периоде организм женщины полностью перестраивается. Стоит ли удивляться сюрпризам в виде непереносимости того или иного продукта питания?!

Консервированные лакомства

Консерванты не рекомендуется употреблять в пищу даже при отсутствии малыша на руках, так что уж говорить о периоде лактации. Под консервантами понимается некое вещество, которое останавливает жизнь. В том числе жизнь микроорганизмов, микробов. Именно поэтому консервы хранятся так долго.

Сторонники здорового образа жизни утверждают, что, если даже микробы не станут употреблять эту пищу, то человеку и подавно не нужно. Ведь то, что продукт портится, является нормой, это и есть показатель качества продукта. А все пищевые добавки называются пищевыми лишь оттого, что они добавляются в пищу, а не от того, что они безопасны. Производителям продуктов на руку обширный список разрешенных добавок, но вот что они делают с потребителями - им плевать. В период лактации не стоит употреблять не только консервированные ананасы, но и исключить любые консервы из рациона. А также те продукты, на этикетке которых написаны такие слова, как загустители, красители, стабилизаторы и прочее.

Беспокойные признаки

Если мама все же употребляет ананас в рационе питания, следует внимательно следить за малышом. Проявления того, что ананас маленькому человеку пришелся не по душе, будут видны уже в первые дни.

Крапивница является наиболее распространенной реакцией на неправильные продукты питания. У малыша появляются высыпания красного цвета. Особого лечения они не требуют, проходят сами по истечении 3-4 дней. Но в этот период следует отказаться от приема аллергена и показать кроху врачу.

Еще одним показателем является нарушение стула у ребенка. Может появиться вздутие живота, диарея или, напротив, запоры. В таком случае малыш становится беспокойным, долго не слезает с рук, плохо засыпает, мало кушает. Заметить такие отклонения в поведении не сложно.

В случае возникновения проблем с животиком, ребенка нужно показать педиатру. Конечно, об употреблении в пищу ананаса и дальше не может идти и речи.

Польза

Ананас является полезным фруктом. Несмотря на все противопоказания, если мама ест ананас и у ребенка не замечено никаких изменений, то данное лакомство может принести много пользы организму. К примеру, мякоть его содержит большое количество витаминов и микроэлементов. К ним следует отнести витамин В, РР, а также цинк, калий, магний, йод и многие другие. Продукт разжижает кровь, что прекрасно подходит гипертоникам, ананас снижает давление крови на сосуды, благоприятно влияет на самочувствие.

Ананас является низкокалорийным продуктом. Он легко усваивается организмом, повышает жизненный тонус, приятный на вкус. Маме в период лактации особенно важно стабилизировать нервную систему, нормализовать засыпание, наполнить организм витаминами. Это необходимо, чтобы набраться сил для ухода за малышом. И ананас в этом может стать незаменимым помощником.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

birth-info.ru

Можно ли ананас при грудном вскармливании

О пользе фруктов известно немало – они встречаются практически в каждой диете, основанной на принципах правильного питания.

Однако в период лактации большинство из них, особенно экзотические плоды, попадает в разряд запрещенных, а потому сегодня мы поговорим о том, можно ли ананас при грудном вскармливании. Этот ароматный плод давно стал привычным гостем на нашем столе, а потому в его безопасности для кормящей матери и грудничка обязательно нужно разобраться.

Можно ли ананас при ГВ и его полезные свойства для кормящей мамы и малыша

Для начала давайте разберемся с тем, можно ли употреблять ананас в период лактации вообще и каково мнение педиатров по этому поводу.

Данный фрукт, несмотря на то, что он считается экзотическим, относится к категории допустимых для употребления продуктов при грудном вскармливании. Однако здесь существует ряд оговорок, на которые специалисты рекомендуют обратить особое внимание.

Главная из них – ананас не стоит вводить в свой рацион, если грудной ребенок не достиг возраста 4-5 месяцев. Это связано с тем, что его пищеварительная система до этого времени с большой долей вероятности не сможет адекватно реагировать на столь экзотичную пищу.

Если же ваш кроха уже достаточно подрос и не страдает от аллергии на этот фрукт, то ананас принесет вам массу пользы. Вот его некоторые положительные свойства:

• В ананасах содержится невероятное количество витамина С (его объемы превышают даже количество в цитрусовых). Это вещество является водорастворимым антиоксидантом и его главная задача – борьба с разного рода нарушениями, происходящими в клетках нашего организма. Данная особенность позволяет благоприятно влиять на крепость иммунитета, а также ускоряет восстановительные процессы.
• Дополнительно витамин С активизирует выработку организмом матери коллагена – вещества, которое необходимо для активного роста кожных покровов, хрящей, костной ткани и сухожилий. Все это обеспечивает лучшее обновление жизненно важных тканей, а, следовательно, и боле активное восстановление после родов.
• Ананасы богаты марганцем – этот микроэлемент частично попадает к грудничку через молоко. Данный минерал помогает костям малыша развиваться правильно и благоприятно влияет на скорость их роста.
• Богат фрукт и витаминами группы В. Так, тиамин помогает развиваться нервной системе крохи и его мозгу, а витамин В6 предотвращает появление анемии и других отклонений, связанных с кровью. Также, благодаря витаминам данной группы, происходит активация производства эритроцитов и высвобождается энергия, необходимая для большинства жизненно важных процессов в теле.
• Небольшое количество меди в составе ананаса также способствует оздоровлению крови и сердечной мышцы, причем данный благоприятный эффект распространяется и на маму и на малыша.
• Кормящие мамы не понаслышке знают о том, что после родов бывает трудно восстановить нормальное пищеварение. Порой, эта проблема остается актуальной на протяжении нескольких месяцев. Решить ее помогает добавление в свой рацион продуктов, содержащих пищевые волокна, коими как раз богат ананас. Именно поэтому данный фрукт является отличным средством от запоров и других сбоев.
• Железо и фолиевая кислота, входящие в состав ананаса, способствуют лучшему производству крови. Как известно, от процессов кроветворения зависит активность выработки молока, а потому уровень данного микроэлемента у кормящих матерей постоянно должен быть нормальным.
• Один из самых известных ферментов, которым так богат ананас – бромелайн. Он помогает устранять негативное последствие деятельности вредных бактерий, находящихся в кишечнике, а также улучшает состояние всего желудочно-кишечного тракта в целом.
• После родов многие женщины сталкиваются с варикозным расширением вен. Чаще всего оно вызвано нарушениями в процессах вывода жидкости из организма. Ананас обладает мочегонным действием, что позволяет снять повышенную нагрузку на сосуды и вены. Кроме того, бромелайн в его составе уменьшает сами венки и устраняет дискомфорт.
• Бромелайн обладает еще одним необычным действием – он разжижает кровь. Благодаря этому снижается артериальное давление, а также уменьшается риск образования тромбов.
• Яркий вкус и сладость фрукта действует положительно на психо-эмоциональное настроение молодой мамы. Это помогает бороться с депрессивными состояниями, стрессами и неврозами, от которых так часто страдают женщины после родов.

Возможный вред от употребления ананаса во время лактации и противопоказания

Все положительные качества данного фрукта проявляются лишь в том случае, если ананас употребляется в разумных количествах. Превышение же рекомендуемых объемов довольно часто приводит к ряду негативных последствий.

• Ананас содержит достаточно большое количество фруктовых кислот. Это делает его не только не рекомендуемым, но и даже опасным для тех мамочек, которые страдают от повышенной кислотности желудка. То же самое касается тех женщин, чья пищеварительная система очень нежная и плохо реагирует на любые «агрессивные» продукты.
• Обилие в ананасе сахара может привести к повышению его уровня в организме. Это особенно опасно для тех молодых мам, которые страдают от диабета, либо имеют предрасположенность к данному заболеванию.
• Данный фрукт считается достаточно калорийным, а потому частое его употребление в значительных объемах непременно может привести к появлению лишнего веса.
• Комбинация бромелайна и пищевых волокон достаточно часто становится причиной появления диареи и других проблем с пищеварением, особенно, если речь идет о большом объеме съеденного фрукта.
• Кислоты, упомянутые нами ранее, могут привести к образованию или же открытию уже существующих язвочек в пищеварительном тракте, а потому ананас противопоказан тем женщинам, которые страдают от язвы, гастрита и т.д.
• Может ананас вызывать и аллергию, причем как у взрослого человека, так и у грудничка. По этой причине рекомендуется обязательно следить за реакцией ребенка, после того как вы попробовали впервые этот фрукт – аллергия проявляется в виде сыпи, выделений из носа и глаз, отечности и затрудненного дыхания. Кроме того, она может выражаться в появлении проблем с пищеварением у ребенка.

Как правильно вводить ананас в рацион кормящей матери новорожденного

Любой фрукт, особенно такой экзотический как ананас, следует вводить в свое меню очень аккуратно и постепенно, дабы обезопасить своего кроху от негативных последствий.

Как уже говорилось выше, рекомендуется начинать попытки ввода не раньше 4-5 месяцев после родов.

Для начала съешьте небольшой кусочек фрукта и понаблюдайте за своим чадом в течение пары дней. Если его ничего не беспокоит и проявлений аллергии вы не заметили, то можете увеличить порцию в 2 раза и вновь проследить.

В конечном итоге допускается увеличение одной порции до, примерно, 100 граммов фрукта. Употреблять при этом ананас следует не чаще 2-3 раз в неделю.

Советы по выбору и употреблению ананасов во время грудного кормления

Во многом польза и вред этого фрукта зависят от того, в каком виде вы его приобретете. Поскольку для наших широт ананас является своего рода экзотикой, к его выбору следует подходить с максимальной ответственностью.

• Ананас должен приятно пахнуть, листья зеленые, кожура отличается мягкостью и эластичностью. При постукивании вы должны слышать достаточно звонкий звук, а не глухой, поскольку это свидетельствует от перезрелости фрукта. Сама мякоть имеет цвет от желтого оттенка до коричневого.
• Если вы не обнаружили свежего фрукта, приобретите цукаты, которые есть, практически, в каждом супермаркете. Это лакомство сохраняет в себе большинство полезных свойств свежего ананаса и при этом лишено массы его недостатков. Учтите, что концентрация веществ в цукатах выше, а потому суточную порцию следует уменьшить в 2-3 раза.
• Консервированные ананасы подвергаются термической обработке, что приводит к разрушению большинства полезных веществ в их составе. Кроме того, такой продукт плавает в сиропе и пропитывается сахарами, что делает его еще более калорийным. Диетологи рекомендуют избегать подобного лакомства, поскольку пользы как таковой оно не приносит.
• Употреблять ананас лучше на сытый желудок в качестве десерта. Так вы убережете себя от появления изжоги и рефлюкса. Также вы можете добавить этот фрукт в легкие салаты или же сделать его частью горячего блюда.

Итак, можно ли ананас при грудном вскармливании? Да, но только в том случае, если у вас нет противопоказаний, и у вашего малыша не наблюдается аллергии на этот фрукт. Также не стоит забывать о том, что полезные вещества, входящие в состав ананаса, при высокой концентрации могут привести к негативным последствиям, а потому обязательно соблюдайте меру и придерживайтесь рекомендаций относительно допустимого для употребления суточного объема.

mama-news.ru

польза, вред и особенности введения в рацион

Обладающий тонким ароматом и насыщенным вкусом сочный ананас нравится всем. Но как быть, если кормящей маме захотелось покушать этот плод? Понятно, что ананас относится к экзотическим фруктам и употреблять его при ГВ нужно с предельной осторожностью. С какого срока матери можно вводить в свой рацион сочный ароматный плод? Можно ли ананас при грудном вскармливании?

Польза ананаса

Ананас очень удачно сочетает в себе невероятную пользу и приятный вкус. Этот плод благодаря богатому содержанию витаминов и важных элементов помогает восстановить женщине после беременности и родов иммунную и нервную системы, улучшить работу пищеварительной системы и состояние кожи и волос. Несмотря на сладковатый вкус ананаса, этот фрукт совершенно не навредит женской фигуре — в 100 граммах ароматной мякоти содержится всего 48 ккал.

Какими же элементами богат экзотический плод?

• В ананасе колоссально много витамина С, который помогает укреплять защитные силы организма, повышать эластичность сосудов и кожи.
• Этот плод заслуженно признан чемпионом по содержанию витаминов В. Элементы данной группы очень важны для обменных процессов и кровеносной системы.
• Витамин А и калий, которыми богат экзотический сочный плод, необходимы для работы сердечно-сосудистой системы, а витамин РР активно участвует в нормализации работы пищеварительной, кровеносной и выделительной систем.
• Магний и цинк очень полезны для нервной системы и помогают снизить усталость, улучшить настроение и повысить внимание. Такое воздействие ананаса на женский организм очень полезно в тяжелый послеродовой период, когда у новоиспеченной мамы возрастает нагрузка.
• Очень важный элемент, содержащийся в мякоти экзотического плода, — фермент бромелаин, положительно сказывающийся на процессе пищеварения. Он также помогает в борьбе с воспалениями и тромбами и полезен при риске проявления варикоза и геморроя.
• Мякоть ананаса включает в себя много растительной клетчатки, важной для перистальтики кишечника и процесса пищеварения в целом.
• В состав фрукта входят особые вещества, которые приводят в тонус мускулатуру. Это свойство плода будет очень полезно для очищения матки в послеродовой период от сгустков крови, а также для работы кишечника.

Вкусный и сочный плод, безусловно, принесет пользу молодой маме в тяжелый послеродовой период. Он укрепит ее иммунную систему, успокоит и обеспечит нормальную работу всех систем. Но можно ли при грудном вскармливании ананас? Какие возможные риски несет его употребление в период лактации для малыша?

Какие у ананаса противопоказания?

Употреблять ананас при ГВ все же следует с большой осторожностью. И дело не только в экзотичности и вероятной аллергенности этого фрукта:

• В ананасе содержится колоссальное количество витамина С и иных фруктовых кислот, поэтому употребление этого фрукта противопоказано тем, у есть проблемы с пищеварением (гастрит, гастродуоденит, язва и повышенная кислотность), а также лицам с тонкой зубной чувствительной эмалью.
• Поскольку входящий в состав фрукта фермент бромелаин обладает ярко выраженным разжижающим эффектом, плод и соки из него не рекомендуются лицам, имеющим проблемы с вязкостью крови.
• По этой же причине с ананасами следует быть осторожными тем, кто страдает от гипотонии или перепадов артериального давления.
• При кормлении грудью женщина, даже не склонная к аутоиммунным пищевым ответам, из-за повышения уровня гормонов может негативно отреагировать на экзотический фрукт в своем рационе.

Итак, при всей пользе ананаса для организма новоиспеченной мамы, его употребление все же способно нанести ощутимый вред ее пищеварительной и кровеносной системам. А как же младенец? Можно ли ананас при ГВ?

Следы активных веществ из сока и мякоти данного плода в материнском молоке способны негативно отразиться на состоянии грудничка. Так, у младенца может начаться диарея или возникнуть запор из-за воздействия фруктовых кислот, на его коже может проявиться аллергическая сыпь. Если кормящая мама попробует консервированный ананас, повышенное содержание сахара в этом продукте неизбежно приведет к возникновению мучительных колик у дитя.

Ананас и ГВ

Поскольку ананас считается сильным аллергеном, употреблять его при грудном вскармливании следует с осторожностью. Если у младенца никогда не отмечалось негативной реакции на питание кормящей матери, первый раз экзотический плод женщина может попробовать на 5-6 месяц. К этому времени пищеварительная система грудничка более-менее созреет и вполне сможет без последствий справиться с новыми веществами в мамином молоке.

Если же грудничок чутко реагирует на малейшие изменения в рационе кормящей матери, женщине лучше вообще избегать экспериментов с экзотическими фруктами при кормлении грудью или перенести включение их в свой рацион на максимально длительный срок.

В случае, если вы при грудном вскармливании решились попробовать ананас, вам следует придерживаться определенных правил:

• В период включения ананаса в ваш рацион, в меню не должно быть больше никаких новинок. Так вам будет проще сориентироваться, что негативная аллергическая реакция возникла у крохи именно на сочный ароматный плод.
• Соблюдайте меру при употреблении нового продукта. Попробовав небольшой кусочек, остановитесь и ждите 2-3 дня, наблюдая за реакцией кожных покровов и пищеварительной системы крохи. Удобно будет, если вы заведете пищевой дневник, в который будете вписывать все, что съели за день, и характеризовать ежедневно состояние кожи младенца, его поведение и стул.
• При отсутствии аллергических реакций можно постепенно увеличивать «дозу» ананаса в своем рационе. Кушать его следует по утрам до кормления грудничка — так в течение дня вы сможете оценить состояние ребенка и при негативных проявлениях предпринять необходимые меры.
• Не забывайте о накопительном эффекте аллергенов. Младенец может долгое время не реагировать на следы ананаса в грудном молоке, но спустя месяц кожные покровы дитя могут покрыться сыпью, виновником которой станет экзотический фрукт, давно включенный в рацион мамы. При малейших проявлениях аллергии вам следует выводить из своего меню возможную причину сыпи и диареи — в первую очередь непривычные для нашего региона продукты.
• Лучше употреблять свежие плоды. Консервированные ананасы не подходят для питания кормящей матери, поскольку хранятся в сиропе и в процессе переработки теряют свои полезные свойства. Сладкое лакомство только навредит вам и особенно грудничку, вызвав у него мучительные колики.
• Если вам не хочется покупать целый свежий плод ради нескольких долек сочной мякоти, объем которых разрешен при ГВ, можно приобрести цукаты. Сушеные кусочки уже не обладают такой повышенной кислотностью, как свежие, но в то же время в них сконцентрированы все полезные вещества. Их употребление все же должно быть ограничено, кормящей маме можно съедать не больше 7 кубиков цукатов в сутки. Цукаты можно добавлять в каши, творог, запеканки, включать их в полезные компоты, а также съедать в чистом виде в качестве десерта.
• Кормящей матери следует быть осторожной с ананасовым соком. Покупные товары в тетрапаках не рекомендуется употреблять в период лактации, поскольку они содержат много сахара. Лучше, если вы сделаете дома свежевыжатый сок. Пить его следует в ограниченных объемах (не более 100 мл в сутки) и разбавлять водой в соотношении 1:4.

Несмотря на пользу ананаса и его вкусовые качества, вводить этот фрукт в рацион при ГВ следует с осторожностью. Этот плод — сильнейший пищевой аллерген, поэтому педиатры рекомендуют кормящим мамам как можно позднее пробовать его при лактации.

vashmammolog.ru

Можно ли употреблять ананас при грудном вскармливании

Так как ананас — это изысканный и полезный десерт, то многим иногда хочется себя побаловать. А можно ли кормящей маме ананас? Иногда ведь хочется чего-то вкусного, и чтобы польза была от этого малышу.

Если в период вынашивания младенца и до него мама не кушала ананас, то для организма ребенка это будет новшеством. Поэтому спрогнозировать реакцию невозможно. Лучше воздержаться 6-12 месяцев, чтобы предупредить возможную аллергию.

Состав ананаса

Мякоть фрукта содержит значительное количество необходимых микроэлементов и витаминов, которые очень нужны для восстановления организма после беременности кормящей маме:

• Витамин С. Его количество намного больше, чем в лимоне. Он является антиоксидантом, увеличивает способность организма к борьбе с вирусами и бактериями, укрепляется иммунитет, повышается упругость и эластичность сосудов.
• Витамины группы В способствуют урегулированию метаболизма, налаживают работу нервной системы, участвуют в сжигании жиров, белков и углеводов.
• Витамин А продлевает молодость организма и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Витамин РР содействует снижению уровня холестерина в крови, стимулирует нормальное функционирование печени и поджелудочной железы, налаживает жировой обмен, предупреждает скачки давления и развитие диабета.
• Калий участвует в нормальном функционировании нервной системы и сердечной мышцы.
• Магний улучшает состояние нервной системы, снимает усталость.
• Марганец налаживает пищеварение, принимает участие в росте и развитии костной системы.
• Цинк нужен для хорошей памяти, внимательности и хорошего расположения духа.

Доказано, что 1 стакан свежего сока ананаса восполняет суточную норму в витамине С на 3/4 и восполняет на 20% суточную дозу калия. Но его нужно разбавлять водой в соотношении 1:4 и употреблять как можно реже.

Помимо витаминов и минералов, в ананасе есть еще необходимая для кишечника и пищеварения ценная клетчатка.

Отличается фрукт и своими целебными способностями, которые он оказывает благодаря особому веществу бромелайну. Этот фермент выступает как противовоспалительный и антикоагулирующий элемент, способствует скорейшему рубцеванию ран, препятствует развитию атеросклероза и тромбофлебита.

В чем польза фрукта?

Ананас при грудном кормлении очень полезен и оказывает на материнский организм только целебное действие.

• регулярный прием фрукта устраняет головокружения, головные боли, нормализует сон и облегчает процесс засыпания;
• разжижает кровь, при этом улучшается циркуляция крови в основном кровотоке и на периферии, а также нормализуется кровяное давление;
• выводится из организма лишняя жидкость, при этом спадает отечность;
• употребление ананаса предупреждает инфаркты и инсульты;
• за счет большого количества клетчатки происходит урегулирование пищеварения;
• улучшается состояние вен при варикозе и геморрое;
• организм быстро приходит в тонус после недавних воспалительных процессов;
• уходит суставная и мышечная боль;
• характеризуется хорошими диуретическими и противорвотными свойствами.

Противопоказания

Несмотря на эффективность и полезность фрукта, существуют и противопоказания:

• Так как в мякоти фрукта содержится высокое количество кислот, то его нельзя кушать лицам с заболеваниями желудка — гастритами, язвами, при повышенной секреторной функции желудка, кроме того, с болезнями почек, мочевого пузыря.
• Продукт хорошо оразжижает кровь, поэтому людям с низкой вязкостью крови он противопоказан. т употребления может значительно изменится состав крови не в лучшую сторону.
• Беременным женщинам не стоит кушать свежий ананас и блюда из него, существует вероятность развития гипертонуса матки.
• Аллергикам необходимо быть внимательными и осторожными при приеме ананаса.
• Не рекомендуется употреблять фрукт лицам с гипертонической болезнью и тем, кто страдает постоянными скачками артериального давления.
• Из-за кислоты размягчается структура эмали, поэтому лицам с тонкой эмалью лучше его не кушать.
• Если есть индивидуальная непереносимость, то стоит от него отказаться.

Кормящей маме стоит воздержаться от употребления фрукта, если есть заболевания из списка.

Введение в меню

Можно ли ананас при грудном вскармливании и когда его вводят в рацион мамы? Начинать вводить ананас в меню лучше, когда малышу будет около полугода. На этот момент у ребенка окрепнет иммунитет, кишечник наполнится полезной микрофлорой, и реакция на новую пищу будет не настолько бурной. Но прежде, конечно, стоит согласовать начало приема с семейным доктором.

Консервированные ананасы не содержат полезных веществ. Плод находится в сиропе с синтетическими консервантами, усилителями вкуса и лимонной кислотой, которая может провоцировать развитие аллергии и заболеваний желудка.

Согласно советам докторов, начинать стоит с маленькой дольки свежего плода. Потом следует наблюдать за реакцией ребенка после съеденного кусочка. Если у малыша не наблюдаются в течение двух суток после кормления расстройства пищеварения, высыпания в виде диатеза, то кормящей маме можно продолжать кушать фрукт небольшими порциями, постоянно ведя контроль над состоянием грудничка. Так как это кислотосодержащий фрукт, лучше кушать его не на голодный желудок, а спустя какое-то время после завтрака.

В каком виде можно кушать ананас?

Свежие, сочные кусочки самые питательные. Удобнее всего кушать плод нарезанным в форме колец. После того как фрукт очищен от оболочки, его делят колечками и из каждого вытаскивают твердую середину.

Разрешены кормящим женщинам сушеные ананасы или цукаты. При таком способе обработки сохраняются все полезные компоненты, а концентрация кислот значительно снижается, поэтому они становятся немного безопаснее. Но не стоит забывать, что высушенные кусочки экзотического десерта обладают повышенной калорийностью и питательной ценностью, если они посыпаны пудрой.

Полезны будут матерям и компоты на основе свежего фрукта. Его можно сварить совместно со смородиной, а придать сладости помогут либо тростниковый сахар, либо фруктоза. А запеченный в духовке ананас кормящей маме обязательно придется по душе, он будет очень питательным, с приятным запахом и вкусом.

Очень полезно делать салаты из фруктов с ананасом. Его можно кушать вприкуску с отварным филе курочки.

Что насчет консервированных ананасов?

Врачи и ученые не советуют употреблять ананас кормящим матерям в консервированном виде. При таком способе обработки тропический десерт теряет все свои полезные качества. Во время термической обработки происходит разрушение такого необходимого элемента, как аскорбиновая кислота, кроме того, фермента бромелайна.

Консервированный ананас не содержит полезных веществ.

Консервированные ананасы не только не полезны, но и вредны для материнского здоровья. Обычно для этих заготовок используют неспелые плоды, также в составе сиропа находится много сахара, который и дает возможность сохранять фрукт длительное время. Консервированный плод находится в сиропе с синтетическими консервантами и усилителями вкуса, а также добавляют лимонную кислоту, которая может провоцировать развитие аллергии и заболеваний желудка.

Ананас — кладезь витаминов, таких необходимых при кормлении грудью. К тому же еще это и низкокалорийный продукт. Такой десерт употреблять полезно, но во всем нужно соблюдать меру. Это касается абсолютно всех, а особенно кормящих женщин, поскольку они отвечают и за здоровье своего младенца.

grudwiki.ru

Ананас при грудном вскармливании: польза и риски

Ананас относится к фруктовой элите. Для обычной отечественной семьи постоянное присутствие продукта в рационе накладно. Но когда в доме появляются ребенок и молодая мама, никто скупиться не станет. Тут родные в лепешку разобьются, а звездочку с неба достанут. Но можно ли кормящей маме ананас?

Спорный фрукт

Врачи рекомендуют женщинам придерживаться строгой диеты в период лактации и употреблять не только полезную, но и приемлемую для неокрепшего организма малыша пищу. «Тропическая шишка» в числе тех продуктов, отношение к которым неоднозначное. С одной стороны, он богат витаминами, макро- и микроэлементами, а с другой — является потенциальным аллергеном.

От простуды и для сердца

Если говорить о пользе продукта, то — это супернакопитель витамина С, который укрепляет иммунитет. Даже в лимоне аскорбиновой кислоты на порядок меньше, чем в ананасе. Также фрукт содержит фермент бромелайн, который улучшает пищеварение, снимает воспаление при травмах и препятствует образованию тромбов. Какими еще качествами обладает «тропическая шишка»? Какие аргументы есть в пользу того, что ананас можно при ГВ?

• Улучшает зрение и защищает от простуды. Такой эффект обусловлен высоким содержанием в лакомстве витаминов А и С.
• Успокаивает нервы, бодрит, улучшает обмен веществ. Это происходит, поскольку фрукт богат витаминами группы В: пиридоксином, рибофлавином и тиамином.
• Быстро насыщает организм. Высокое содержание клетчатки обуславливает сытность продукта. При этом в 100 г содержится всего 52 Ккал.
• Нормализует давление, улучшает работу сердца. С этими задачами фрукт справляется благодаря калию и магнию в своем составе.

Что в составе

В таблице ниже приведен детальный анализ ценности продукта, сколько и какие полезные вещества содержатся в 100 г мякоти фрукта.

Таблица — Химический состав ананаса

Пищевая ценностьНа 100 гМакро- и микроэлементыНа 100 гВитаминыНа 100 г

Белки	0,3 г	Кальций	17 мг	PP	0,3 мг
Жиры	0,1 г	Магний	13 мг	А	3 мкг
Углеводы	11,8 г	Натрий	1 мг	Бета-каротин	0,02 мг
		Калий	134 мг	В1	0,06 мг
		Фосфор	8 мг	В2	0,02 мг
		Железо	0,3 мг	В5	0,2 мг
		Медь	0,11 мг	В6	0,1 мг
		Марганец	0,93 мг	В9 (фолиевая кислота)	5 мкг
		Цинк	0,12 мг	С	11 мг
		Селен	0,1 мкг	Е	0,2 мг

Некоторые современные исследования подтверждают способность ананаса бороться с клетками рака. Однако, чтобы фрукт действительно принес целебный эффект, употреблять его нужно в свежем виде, регулярно и в больших количествах. Например, для здоровья артерий положено съедать порядка 200 г мякоти и выпивать стакан фреша в сутки. Но с такой частотой и в таких количествах ананас при лактации категорически запрещен.

Ананасовые табу при грудном вскармливании

Но при всех своих полезных свойствах ананас — тот еще фрукт. Большое содержание кислот может привести к проблемам с желудком. А язвенникам и людям с гастритом ананасы вообще противопоказаны. Кроме того, сахар и кислоты способны разрушать зубную эмаль. Также врачи не рекомендуют есть экзотическую сладость беременным, поскольку активные вещества в составе фрукта способны вызвать повышение тонуса матки и спровоцировать преждевременные роды.

Три нельзя

А при кормлении новорожденного ананас лучше употреблять по принципу: в меру и в свое время. Вот три главных табу на ананасы при ГВ:

1. Сроки. Даже обычное яблоко, выращенное в собственном саду, может спровоцировать у младенца аллергию, усугубить и без того болезненный процесс формирования желудочно-кишечного тракта. Что уж говорить о «заморском» блюде. Поэтому категорически запрещено вводить ананасы в рацион кормящей мамы в первые месяцы после родов. Попробовать фрукт можно не ранее, чем через полгода.
2. История. Если до беременности мама не была любительницей ананасов, то в период лактации не стоит заводить новые пищевые пристрастия. К этому может оказаться не готов не только организм ребенка, но и ваш собственный.
3. Количество. Как и любой «спорный» продукт, ананас нужно употреблять в ограниченном количестве. Начните с небольшого ломтика и в течение двух дней следите за состоянием малыша. Если реакций не появилось, порцию можно постепенно увеличивать до 150-200 г несколько раз в неделю.

Важный момент, в каком виде фрукт окажется на вашем столе. Свежий ананас гораздо более насыщен полезными компонентами, чем консервированный. Зато фрукт из банки более безопасен с точки зрения риска возникновения кожных реакций у малыша. Некоторые мамы выбирают золотую середину: едят сухофрукты, которые максимально сохраняют пищевые преимущества продукта и реже вызывают аллергию.

Риск исподтишка

Ананас при грудном вскармливании можно также употреблять в составе салатов или десертов. Тогда его количество будет минимизировано, а вкусовые качества сохранятся. Но не стоит смешивать продукт с другими «заморскими» ингредиентами, иначе при появлении сыпи или отечности у ребенка будет сложно определить первопричину.

В любом случае, можно ли ананас кормящей маме в каждом конкретном случае нужно советоваться с педиатром-куратором. Действительно, для здорового человека и при разумном употреблении продукт абсолютно безопасен и полезен. Но грудничок — это всегда особая зона риска.

Все-таки ананас не является продуктом без которого никак нельзя обойтись, а период лактации не лучшее время для экспериментов. Помните, что иногда аллергия может носить скрытый характер, когда вещество-провокатор накапливается в организме и «бьет» по организму малыша исподтишка.

Распечатать

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

kids365.ru

Можно ли есть ананасы при грудном вскармливании?

Многие молодые женщины до наступления интересного положения очень любили всякие экзотические фрукты. В их числе и заморский ананас. Это полезный и насыщенный витаминами продукт, который, к тому же, низкокалорийный. Вот поэтому многие лактирующие женщины интересуются, можно ли его включать в рацион как источник полезных веществ и средство борьбы с лишними килограммами после родов. Попробуем детально разобраться в актуальном вопросе.

Состав и польза ананаса

Женский организм в период лактации нуждается в тщательном отборе продуктов, которые будут посредством грудного молока снабжать организм крохи полезными веществами и энергией. Но мамочкам очень часто хочется чего-нибудь вкусненького, сладкого! И если до беременности они любили ананасы, то при лактации точно будет возникать желание съесть его хоть немного. Но сначала напомним о составе экзотического плода. В нем содержатся витамины РР, В2, В1, С. Последнего в ананасе много. Что касается минеральных веществ, то это кальций, цинк, железо, калий, медь, фосфор, магний, марганец, йод.

Помимо богатого и полезного состава, фрукт улучшает пищеварение, разжижает нашу кровь, снижает артериальное давление. Именно этот плод будет полезен при лечении инфекционных заболеваний, потому что большое количество витамина С в его составе повышает сопротивляемость организма. И главный аргумент женщин в пользу ананаса — наличие в нем особого вещества бромелина, который способствует похудению. А для многих женщин после родов эта проблема является самой актуальной.

Вред ананаса

В экзотическом фрукте содержатся разные кислоты, поэтому он обладает высокой кислотностью, способствующей раздражению слизистых желудка, кишечника. Неспроста при употреблении плода порой щиплет язык. Содержание кислот ограничивает потребление ананаса определенными категориями женщин. Это страдающие гастритами и язвой желудка, склонные к аллергическим реакциям. Кстати, беременным не совсем зрелые ананасы в пищу употреблять не рекомендуется, потому что они провоцируют тонус матки.

Что касается лактирующих женщин, то им плод не рекомендуется есть в первые три месяца жизни малыша. Связана такая предосторожность с тем, что пищеварительная система крохи, его кишечник только налаживают свою работу. Они постепенно заселяются полезными бактериями, после чего происходит формирование иммунитета. Поэтому до трех месяцев употребление заморского плода является скорее прихотью мамы, нежели жизненной необходимостью. Лучше в этот период отдать предпочтение яблокам.

Как употреблять фрукт при лактации

Если женщина очень любит ананасы, то можно порекомендовать ей такие меры предосторожности при его введении в рацион. Съешьте небольшой кусочек спелого и свежего фрукта в обеденное время, после кормления ребенка. Понаблюдайте за реакцией малыша на протяжении суток. Имеется в виду стул крохи, его поведение, состояние животика. Все в порядке? Тогда можете немножко увеличить дозу экзотического плода на следующий день.

Стоит остановиться еще на одном аспекте его употребления — в консервированном виде. Если сравнивать, то в свежем продукте, конечно же, присутствует больше полезных веществ и аллергенов тоже. А вот в консервированном виде их гораздо меньше. Но сам факт консервации — аргумент против употребления такого продукта при грудном вскармливании. С точки зрения безопасности вашего крохи предпочтительнее все-таки свежие ананасы.

Также стоит учесть и давность знакомства женщины с этим плодом. Если до беременности она его вообще не ела, а теперь вдруг ей захотелось попробовать, то нужно быть крайне осторожной.

Реакция организма может быть непредвиденной. Период грудного вскармливания не подходит для новшеств и экспериментов.

Если после употребления небольшой порции свежего фрукта на щечках у малыша появилась аллергическая высыпка, у него вздут животик, то это сигнал о том, что нужно устранить раздражитель из рациона. Однако учтите: вызвавшие аллергическую реакцию вещества выведутся из детского организма лишь на протяжении месяца. Поэтому есть аллергенный продукт повторно в меньших количествах запрещается.

В период лактации лучше отдавать предпочтение привычным для вас фруктам, произрастающим на территории России. Спокойствие и улыбка малыша станут для вас самой большой наградой за отказ от вкусностей и лакомств.

grudnichok.info

---

• 
  Поваренная соль от выпадения волос
• 
  Какие бывают панические атаки
• 
  Луб коры липы
• 
  Почему маслом нельзя мазать ожоги
• 
  Не эмоционируй
• 
  Не приходят месячные 2 месяца
• 
  Прыщи появляются на голове
• 
  Фонофорез и электрофорез разница
• 
  Полезные свойства крупа ячневая
• 
  Кешью польза и вред для организма мужчины
• 
  Гемоглобин 170 у мужчин что делать