Что такое панические атаки и как с ними бороться? Какие бывают панические атаки

Симптомы панической атаки при ВСД, признаки

Приветствую вас дорогие читатели. В этой статье я хочу описать, какие симптомы бывают у панической атаки при ВСД, а также рассказать, какие именно «спецэффекты» испытывала я во время ПА.

Возможно, это поможет вам понять, что ваши ПА, которые вам кажутся чем-то очень ужасным и невыносимым, на самом деле схожи с приступами тысяч других людей. И многие неприятные и непонятные ощущения – лишь возможные варианты проявления атак.

Содержание статьи

Как и где случаются панические атаки

У человека с крепкой нервной системой, не страдающего неврозом (я уже писала о том, что ПА бывают у всех людей, а не только у ВСДешников), паническая атака может возникнуть при столкновении с опасностью или при сильных стрессах, переживаниях, в неловких ситуациях.

Это совершенно нормально, когда, например, гуляя по парку, человек видит, что на него несется огромная собака с агрессивным выражением морды. Организм инстинктивно реагирует приступом страха, моментально подскакивает пульс, выступает холодный пот. То же самое может произойти, когда человек узнает дурную новость.

Но у людей со сбоями в вегетативной системе панические атаки случаются буквально на пустом месте. Они могут начинаться совершенно спонтанно где угодно: дома, на улице, в магазине, на рабочем месте, в душе. Лично у меня они случались даже лежа на диване у телевизора.

Симптомы панических атак

Здесь действительно есть где разгуляться. Признаков настолько много и они так разнообразны, что во время атаки можно ощутить на себе симптомы, по-моему, всех болезней мира. Печально то, что когда человек впервые получает приступ ПА при ВСД, он не понимает что с ним происходит и реально думает, что умирает – настолько плохо становится в вегетативный криз.

Итак, симптоматика панических атак:

• Ощущение сильной тревоги без видимых причин.
• Учащение сердцебиения, порой до весьма высоких показателей. Порою кажется, что сердце вот-вот взорвется или выскочит из груди.
• Боли в области сердца.
• Скачки артериального давления.
• Ощущение нехватки воздуха, одышка, сбой ритма дыхания.
• Ощущение, что не можешь вдохнуть воздух полной грудью.
• Головокружение.
• Помутнение в глазах, искры, звездочки.
• Возникновения кома в горле.
• Бросание в жар или в холод (ощущения могут быстро и резко чередоваться).
• Сдавливание в груди, ощущение, будто на грудь давит тяжелый предмет.
• Боль, отдающая в левую сторону грудной клетки.
• Различные неприятные ощущения в животе, кишечнике (тут симптомов может быть очень много, от простого урчания, до сильных спазмов и позывов в туалет с признаками диареи).
• Тошнота (редко рвота).
• Повышенная потливость.
• Онемение конечностей (рук, ног, пальцев).
• Ощущение, будто ноги стали ватными.
• Покалывания в теле, ощущение, будто по телу лазят насекомые.
• Дрожь.
• Спутанность мыслей, замедленная или спутанная речь.
• Головная боль в различных проявлениях (острая, тупая, распирающая, сдавливающая).
• Боли и напряжение в шее.
• Звон, шум в ушах.
• Частые позывы в туалет «по-маленькому».
• Необъяснимые боли в различных участках тела.
• Сужение поля зрения.
• Сухость во рту.
• Предобморочное состояние.

Также во время панических атак некоторые входят в состояние дереализации и деперсонализации. Те, кто не знают, что это такое, могут подробнее почитать в отдельных статьях.

Ну что ж, примерно такой набор симптомов ВСДешник способен переживать во время тревожных приступов. Человек может ощущать лишь некоторые признаки из описанных, или весь «букет» сразу. Симптомы могут сменяться между собой, как в течение одной атаки, так и от случая к случаю. Иногда страдающий неврозом испытывает постоянно одни и те же симптомы, но при очередном приступе вдруг возникаю новые, что пугает еще более, усугубляя состояние панической атаки.

Как это было у меня

Моя первая ПА была очень похожа на сердечный приступ. И, хотя у меня никогда не было сердечных приступов, все же в момент первой атаки мне показалось – это именно он. Сначала у меня началась нехватка воздуха, затем стал учащаться пульс, меня бросило в жар, стало темнеть в глазах, голова немного поплыла, начало давить в груди. Больше никаких симптомов при первой ПА не было.

Позже стали прибавляться все новые и новые ощущения: онемение в ногах и руках, боли, отдающие то в сердце, то в ребра, то куда-то еще. Во время приступов у меня сильно увеличивалось потоотделение, даже если мне не было жарко. Ладони моментально становились мокрыми. Я начинала часто бегать в туалет «по-маленькому». Но более всего меня стал мучить кишечник. С ним начало твориться что-то жуткое – урчания, боли, спазмы, скручивания, распирания – чего только не было.

Даже когда ПА проходили, кишечник оставался в неспокойном состоянии. С ним, кстати, я мучилась дольше всего. Даже когда я уже успешно избавилась от атак, СРК у меня оставался еще несколько месяцев.

Более подробно о СРК (синдром раздраженного кишечника) читайте в соответствующей рубрике.

Также я испытала на себе жуткие головные боли, эффекты будто по телу кто-то бегает или ползает, шум в ушах, тремор, темноту в глазах при определенных движениях, жуткие приступы нехватки дыхания (это один из самых страшных спецэффектов, кажется что вот-вот задохнешься).

Чего у меня практически никогда не возникало, так это тошноты (хотя потеря аппетита была) и сужения поля зрения. Все остальное из перечисленного мне посчастливилось опробовать на себе. Также у меня бывала кратковременная дереализация и упадки давления.

Я думаю, что тут перечислены не все физические признаки панических атак, которые могут испытывать люди, страдающие ВСД. Если вам есть чем дополнить этот список, поделитесь в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

net-nevroza.ru

Формы и стадии панических атак

Состояние тревоги в тот или иной момент жизни, вероятнее всего, испытывал каждый. Разлука с близкими людьми, неудачи, стрессы и т.д., факторов, вызывающих сильное беспокойство, может быть множество. Однако, если переживание тревоги сопровождается рядом вегетативных симптомов, периодически появляется в виде беспричинных, на первый взгляд, приступов, тогда уже говорят о присутствии панического расстройства. Как и многие другие нарушения, панические атаки могут проявляться в различных формах.

Формы панических атак

Классификации большинства психологических нарушений достаточно условны, т.к., чаще всего, наблюдаются смешанные виды расстройств. Вместе с тем, можно выделить 3 формы панических атак:

1) спонтанные панические расстройства;

2) ситуационные панические расстройства;

3) условно – ситуационные панические расстройства.

Спонтанные панические расстройства

Возникают неожиданно для больного. Человек может находиться дома, на работе, в транспорте - в привычной для себя обстановке. Приступы спонтанных панических атак переживаются больными очень тяжело, т.к. появляются внезапно, без видимых, на первый взгляд, причин.

Ситуационные панические расстройства

Данные состояния в большинстве случаев являются реакцией на те или иные психотравмирующие факторы. Например, человек попал в серьезную автомобильную аварию. Впоследствии приступы панической атаки могут возникать при виде определённой марки машины, участников события, наблюдении места произошедшей аварии, самостоятельном управлении автомобилем и т.д. Данная форма панических расстройств обычно быстро и успешно диагностируется, т.к. внутренние причины ее возникновения нередко осознаются самим больным.

Условно – ситуационные панические расстройства

Панические атаки этой разновидности диагностируются сложнее, т.к. чаще всего они провоцируются внутренними физиологическими процессами (например, гормональными нарушениями). Также данные расстройства могут появляться под действием различных лекарственных препаратов, алкоголя, наркотиков и т.д.

Видеоролики и передачи в СМИ с участием наших специалистов

Испытав один раз приступ панической атаки, больной начинает бояться всего, что было связано с ситуацией пережитой тревоги. Например, если первые симптомы панического расстройства возникли у человека, когда он находился в общественном транспорте, впоследствии может появиться патологический страх такого способа передвижения или большого скопления людей. Повсеместное ожидание повторения приступа, страх сойти с ума провоцируют учащение эпизодов панических атак, усиление интенсивности проявления симптомов. Именно поэтому необходимо вовремя обратиться за помощью к специалисту и начать необходимое лечение.

Стадии приступа панической атаки

Приступы панических расстройств в своем течении неоднородны. В связи с этим, можно выделить три основные фазы эпизода панической атаки:

1) начальная стадия приступа панической атаки;

2) основная стадия приступа панической атаки;

3) завершающая стадия приступа панической атаки.

1. Начальная стадия приступа панической атаки

В ходе первой фазы приступа панической атаки наблюдается постепенное появление его основных физиологических и психологических симптомов. Чаще всего это: легкое беспокойство, головокружение, покалывание в груди, «нехватка воздуха».

2. Основная стадия приступа панической атаки

Основная фаза или стадия острого течения приступа панического расстройства характеризуется интенсивным проявлением всех симптомов (тошнота, рвота, сильные боли, удушье и т.д.).

3. Завершающая стадия приступа панической атаки

В ходе последней фазы эпизода панической атаки происходит постепенное ослабление физиологических и психологических проявлений. Человек приходит в себя, начинает отчетливо осознавать реальность. Большинство больных на последней стадии приступа отмечают сильную усталость, апатию, сонливость, безразличие ко всему окружающему миру.

Одним словом, паническая атака – это не просто состояние временного беспокойства, а серьезное нарушение, требующее своевременного и квалифицированного вмешательства специалиста. Для того чтобы избавиться от панических расстройств, необходимо, в первую очередь, выявить причины возникновения приступов. Сделать это самостоятельно, чаще всего, человеку не под силу. За видимыми физиологическими симптомами большинство больных не замечают психологических истоков их появления. Кто может помочь? Квалифицированный психотерапевт. К специалистам нашего Центра по вопросам данных нарушений обращаются очень часто. Профессионализм наших сотрудников, значительный опыт работы, ответственность и внимательность к каждому пациенту позволяют всегда достигать успеха в диагностике и избавлении от панических расстройств.

Отзывы о работе наших специалистов

www.cps06.ru

Паническая атака: причины, симптомы, виды и лечение

Паническая атака – это внезапно возникающие у человека приступы, характеризуемые рядом специфичных симптомов, включая необъяснимый страх. Приступы панических атак длятся относительно недолго (как правило, не более часа). Характер и частота возникновения панических атак у всех индивидуальные: у некоторых приступы могут возникать регулярно (до трех раз в неделю), у других реже.

Причины панических атак.

До сих пор не обозначено четких причин, по которым определенный процент людей подвергаются приступам панических атак. Известно, что регулярным паническим атакам подвержено около 5% людей, преимущественно в возрасте 20-30 лет. Утверждается, что среди женщин приступы встречаются чаще.Нередко панические атаки сами являются симптомами более или менее серьезных нарушений в организме. Так, приступы могут говорить о депрессивных расстройствах или заболеваниях сердечно-сосудистой системы (в таком случае панические атаки могут сопровождаться сильным страхом смерти). Помимо того, вегетативный криз (другое распространенное название приступов панических атак) может указывать на наличие фобий.

Специалисты сходятся во мнении, что значительный процент людей, регулярно подвергающихся приступам панических атак, в определенное время побывали в ситуациях, оказавших травмирующее воздействие на их психику. Однако при этом далеко не каждый человек, побывавший в ситуации такого характера, сталкивается с приступами панических атак. Значит, существуют и другие факторы, вызывающие приступы. Выяснилось, что определенную роль в этом играет наследственный фактор. Также предрасположенность к приступам зависит и от личностных качеств человека, от его темперамента. Отмечается повышенная предрасположенность к паническим атакам у людей, злоупотребляющих алкоголем.

Симптомы панических атак.

Часто панические атаки обладают симптоматикой сердечнососудистого характера. Начинающийся приступ характеризуется тахикардией, нередко ощутимыми болями в грудной клетке, аритмией (нарушениями ритма сердца). При этом человек, особенно впервые столкнувшийся с приступом, часто вызывает «скорую помощь», и это вполне объяснимо, ведь эти симптомы сильно напоминают признаки серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Приступ обычно сопровождается сильным страхом смерти, ощущением нехватки воздуха, тошнотой, перепадами температуры тела и дереализацией.

Перечисленные симптомы характерны для так называемой типичной панической атаки. Однако, иногда приступ сопровождается более серьезными симптомами: судорогами, нарушениями зрения и/или слуха, нередко даже потерями сознания, рвотой, мочеиспусканиями. Такие приступы могут называться атипичной панической атакой.

Обычно приступы происходят во время бодрствования, но если они настигают человека во время сна, его течение может быть более тяжелым и долгим. Если приступы случаются регулярно, в ожидании возможной панической атаки могут развиваться депрессивные состояния, сопровождаемые страхом. Это объясняется сильным впечатлением, всегда остающимся у человека, впервые столкнувшегося с приступом. Если приступы происходили в определенных ситуациях, у человека могут развиваться фобии относительно последних.

Виды панических атак.

Помимо условного подразделения панических атак на виды по характеру симптомов (типичные и атипичные), существует подразделение на три вида по характеру возникновения приступов:

• спонтанные панические атаки: характеризуются полным отсутствием каких-либо причин или обстоятельств, которые могли бы способствовать развитию приступа, возникают неожиданно и внезапно;
• ситуационные панические атаки: этот вид приступов возникает при попадании человека в определенную ситуацию, кроме того, приступ может начаться и при ожидании такой ситуации;
• условно-ситуационные панические атаки: обычно проявляются при воздействии химических или биологических «катализаторов» (например, при употреблении алкоголя или в результате изменения гормонального фона).

Лечение панических атак.

Ранее панические атаки лечились только приемом транквилизаторов. Эффект от приема таких препаратов есть, и иногда удается избавиться от симптомов панических атак, но следует помнить, что прием транквилизаторов имеет побочные эффекты.

Существуют препараты, оказывающие влияние на организм, похожее на влияние транквилизаторов, но опускающиеся без рецепта. Такие препараты направлены на улучшение состояния человека во время приступа. К ним относятся настойки лекарственных трав, пустырника, всем известная валериана.

Однако прием любых препаратов лишь избавляет от симптомов, а более эффективными методами лечения являются психотерапевтический или психофармакологический.

lechdok.ru

Что такое панические атаки и как с ними бороться? | Human-med.info

Человек, хотя бы единожды испытавший приступ паники, навсегда запоминает ощущение беспомощности, отчаяния и смертельного ужаса, которым сопровождается это состояние.

Одно дело, когда паника имеет четкое ситуативное объяснение, и совсем другое — когда она возникает без видимых причин. В медицине такие приступы называются вегетативными или симпатоадреналовыми кризами. Еще одно их название – панические атаки.

Что такое панические атаки и как с ними бороться, чтобы положить конец мучительным переживаниям?

Смотрите также:

Как все должно быть в норме?

За жизнедеятельность организма отвечает вегетативная нервная система – автономный отдел ЦНС, который регулирует обмен веществ, адаптацию к внешним условиям и поведение человека.

Эта регуляция происходит за счет попеременного включения симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. Когда человеку требуются отдых и сон, их обеспечивает парасимпатика. Симпатический сегмент ВНС оказывает мобилизующее воздействие, помогая справляться с различными физическими, умственными и психическими нагрузками, – попросту говоря, он призван защищать организм от стресса.

Защита осуществляется через подачу в органы адреналина и норадреналина — гормонов, которые поддерживают тонус сосудов и мышц.

У здоровых людей это происходит незаметно: адекватные дозы гормонов, постоянно подаваемые волокнами симпатической системы в органы, обеспечивают ритмичное сердцебиение и дыхание, нормальное артериальное давление и другие жизненно важные функции.

Эмоциональные и физические нагрузки также переносятся вполне нормально, поскольку организм успевает быстро к ним адаптироваться.

Что происходит при панической атаке?

Как себя проявляет паническая атака и что это такое? Это – серьезный сбой в работе симпатической нервной системы, причиной которого становится ошибочно большой выброс адреналина в кровь на фоне тревожного, беспокойного состояния, не представляющего собой реальной угрозы жизни человека.

Когда адреналина становится слишком много, это ощущается как внезапное и очень резкое ухудшение самочувствия:

• Нарастание сердцебиения до 150-200 ударов в минуту
• Нарушения сердечного ритма – скачки, толчки, замирание
• Сдавливание и болезненность в области сердца
• Чувство нехватки воздуха, головокружение, предобморочное состояние
• Потливость, жар или озноб
• Покалывание и онемение мышц лица, рук, ног
• Схваткообразные боли в животе, позывы к дефекации

Если измерить артериальное давление во время приступа, то на тонометре можно иногда увидеть пугающие цифры – верхние значения порой достигают двухсот при относительно невысоких нижних показателях.

Однако самым тяжелым ощущением оказывается страх смерти – собственно, он и является главной причиной беспокойства у людей, с которыми хотя бы раз случилась паническая атака. На него наслаивается страх возможного повторения пережитого. Он становится пусковым моментом для дальнейшего развития панических расстройства – сложного синдрома, уже требующего серьезного лечения.

Длится приступ до получаса, развиваясь очень стремительно: пик наступает в течение нескольких минут. Интенсивность и комбинации симптомов бывают различными.

В зависимости от тяжести приступы панических атак принято классифицировать как большие и малые. Большим (развернутым) считается приступ, состоящий из четырех и более симптомов. Большие атаки случаются редко: не чаще раза в месяц (иногда – всего однажды или несколько раз за всю жизнь), а малые могут беспокоить ежедневно.

Заканчивается паническая атака стиханием симптоматики. Об окончании приступа говорит сильный позыв к мочеиспусканию, при котором выделяется очень много почти бесцветной мочи. Так организм избавляется от излишней нагрузки на сердце, почки и сосуды.

Если атака была кратковременной и легкой, человек уже спустя несколько минут чувствует себя вполне удовлетворительно. После тяжелого приступа могут наблюдаться слабость, вялость, сонливость.

Почему и с кем это случается?

Единого мнения о причинах возникновения панических атак пока не существует: одни специалисты склонны искать корень проблемы в плоскости физиологии, другие видят ее объяснение в генетике, особенностях воспитания и психики.

Главные жертвы панических атак – люди с повышенной тревожностью и мнительностью. Они склонны подолгу «зависать» над своими переживаниями, прошлыми жизненными неудачами, семейными проблемами.

Состояние постоянной тревоги – сигнал опасности, на который их организм вынужден реагировать выбросом значительно больших доз адреналина, чем требуется для нормальной жизнедеятельности. Очевидно, это и есть первопричина возникновения симпатоадреналовых кризов.

К факторам, провоцирующими отягощающий приступ панической атаки, можно отнести:

• Тяжелые жизненные ситуации – обстановку в семье, разводы, болезнь или смерть близких
• Гормональные изменения во время беременности, после родов, при климаксе
• Нарушения менструального цикла
• Метеочувствительность
• Вредные привычки – злоупотребление алкоголем, курение

Большинство перечисленных явлений относятся к сугубо женским переживаниям, поэтому основная категория страдающих кризами – молодые и зрелые женщины.

Панические атаки случаются и у мужчин, однако носят более сглаженный, ипохондрический характер, проявляясь в виде повышенного внимания к своему здоровью из-за страха оказаться сексуально несостоятельным.

Когда дело не только в тревоге.

Панические атаки, при всей их тяжести и пагубном влиянии на качество жизни, никогда не заканчиваются тем, чего так боятся подверженные им люди, — смертью или сумасшествием.

Однако симптомы повторяющихся вегетативных кризов всегда насторожат хорошего терапевта или невролога, поскольку могут быть признаками куда более серьезных проблем.

Если паническая атака случилась более одного раза в течение короткого времени, то это – повод заподозрить:

• Гипертоническую болезнь
• Заболевания сердца (пролапс митрального клапана, различные кардиомиопатии, ИБС)
• Болезни органов дыхания – бронхиальную астму, легочные патологии
• Нарушения в работе щитовидной и паращитовидной желез (гипер- и гипотиреозы, гипер- и гипопаратиреозы)
• Гипогликемию
• Проблемы с надпочечниками – синдром или болезнь Кушинга, феохромоцитому – опухоль, усиливающую выработку адреналина и норадреналина
• Неврологические заболевания – височную эпилепсию, болезнь Меньера, гипоталамический синдром
• Шизофрению

Конечно, все эти заболевания имеют и ряд других признаков, однако они часто маскируются именно под панические атаки. Как вариант – симпатоадреналовые кризы могут быть одним из симптомов упомянутых болезней.

Можно ли вылечиться от панических атак?

Основная причина неудачных попыток вылечить ПА состоит в позднем обращении за помощью, когда ряд кризов уже успел сформировать невроз ожидания последних и привел к изменениям в психике и поведении, формированию фобий.

Таким образом, как можно более раннее принятие мер минимизирует сроки лечения, сокращает количество принимаемых препаратов и существенно повышает шансы на полное избавление от симпатоадреналовых кризов и их крайнего проявления – панического расстройства личности. Для сравнения: изолированная коррекция повышенной тревожности занимает около месяца, а вот комплексная терапия панического расстройства потребует минимум полугода.

Обычно лечение первой панической атаки направлено на достижение двух целей:

1. Облегчение состояния человека непосредственно в момент приступа
2. Предотвращение формирования в дальнейшем панического расстройства – тяжелого синдрома, для которого характерны тягостное ожидание повторения приступов, агорафобия (боязнь открытого пространства), другие навязчивые страхи, склонность к депрессии, ипохондрия

Купирование приступа

Первая помощь может быть оказана как самостоятельно, так и медицинскими работниками: тут все зависит от выраженности симптоматики.

1. Дайте человеку прилечь
2. Расстегните ворот, ослабьте ремень на брюках
3. Откройте форточку или окно
4. Постарайтесь успокоить человека, по возможности — отвлечь
5. Измерьте давление и пульс
6. Если давление высокое, а пульс неритмичен и сильно ускорен, вызовите врача

Малый приступ хорошо купируется обычными успокоительными средствами – корвалолом, настойкой пустырника. 30-50 капель лекарства вполне достаточно для наступления облегчения.

Боли в сердце, сильное головокружение, повышение давления требуют вызова бригады медиков и более серьезных мер, поскольку эти симптомы могут быть признаками угрожающих жизни состояний – гипертонического криза, сердечного приступа, опасных разновидностей аритмии.

Бригада снимет ЭКГ, измерит давление, оценит состояние человека и сделает несколько уколов. Госпитализация обычно не предлагается, если это действительно был приступ панической атаки.

Профилактика панического расстройства

Раз случился первый приступ, то неизбежно произойдет и второй, третий, десятый: так думают почти все люди, его испытавшие.

Избавиться от панических атак можно насовсем, если:

• Не трактовать случившееся как что-то фатальное и страшное
• Самостоятельно или с помощью специалистов переосмыслить причины своей хронической тревоги, поскольку именно на ее фоне возможно повторение приступов
• Обследоваться и выяснить, что никаких очень серьезных болезней у вас нет. Это очень помогает понять, что жизни ничего не угрожает, а потому паниковать не стоит
• Отказаться от вредных привычек
• Пройти профилактическое лечение, направленное на снятие тревожности

Бороться с панической атакой куда легче, когда она проявилась впервые и еще не успела закрепиться в сознании как катастрофа, которая теперь будет угрожать всегда. Здесь очень поможет курс анксиолитиков – препаратов, снижающих уровень тревожности.

Важно понимать, что истинные панические атаки – это проблема скорее психологическая, чем медицинская, поэтому вера в лучшее и желание себе помочь – отличная основа для полной победы над страхом.

Рассказать друзьям:

human-med.info

• 
  Луб коры липы
• 
  Почему маслом нельзя мазать ожоги
• 
  Не эмоционируй
• 
  Не приходят месячные 2 месяца
• 
  Прыщи появляются на голове
• 
  Фонофорез и электрофорез разница
• 
  Полезные свойства крупа ячневая
• 
  Кешью польза и вред для организма мужчины
• 
  Гемоглобин 170 у мужчин что делать
• 
  На воде 2 дня
• 
  Для чего полезна беговая дорожка