Анонимные Переедающие. Анонимные пищевые зависимые
Анонимные Переедающие
Анонимные Переедающие (Overeaters Anonymous — OA)
Это международная некоммерческая организация, основанная в 1960 году в Калифорнии, где трое местных жителей собрались вместе, чтобы помочь друг другу преодолеть психологическую зависимость от еды, и решили для этой цели следовать программе «12 шагов к здоровью», основной на программе общества «Анонимных алкоголиков». Сегодня «Анонимные Переедающие» (Overeaters Anonymous — OA) имеют более 6500 собраний в неделю более чем в 80 странах мира. Мы не платим членских взносов; главное условие для членства — стремление покончить с навязчивой тягой к еде. Мы знаем друг друга лишь по именам, что служит гарантией анонимности. Мы принимаем с большой радостью всех людей, желающих покончить с перееданием, включая больных анорексией или булимией. Мы не приверженцы какой либо религии или секты, однако мы применяем в программе «12 шагов» обращения к Богу или к «Высшей силе, как мы ее понимаем». Никаких советов по питанию не дается, но организация рекомендует своим членам выработать свой собственный «режим питания», возможно, посоветовавшись с диетологом. На собраниях ОА мы делимся своим опытом, силами и надеждами избавиться от желания безудержно потреблять еду. 12 шагов Анонимных Переедающих
- Мы признали, свое бессилие перед едой, признали, что наши жизни стали неуправляемы.
- Пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем наша собственная может вернуть нам здравомыслие.
- Приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни Богу, как мы Его понимали.
- Глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения.
- Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
- Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от дефектов нашего характера.
- Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.
- Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло и преисполнились желанием возместить им всем ущерб.
- Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
- Продолжали самоанализ и когда допускали ошибки, сразу признавали это.
- Путем молитв и размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить и даровании силы для этого.
- Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы стремились нести весть об этом другим обжорам и применять эти принципы во всех наших делах.
12 традиций Анонимных Переедающих
- Наше общее благополучие должно стоять на первом месте. Личное выздоровление зависит от единства OA.
- В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет — любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании. Наши руководители всего лишь облеченные доверием исполнители, они нами не управляют.
- Единственным условием для членства в АО является желание прекратить безрассудное отношение к еде.
- Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, кроме тех случаев, когда дело касается других групп или ОА в целом.
- У каждой группы есть лишь одна главная цель — донести наши идеи до тех обжор, которые все еще страдают.
- Группе OA никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя ОА для использования какой-либо родственной организацией или посторонней компанией, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью и престижем не отвлекали нас от нашей главной цели.
- Каждой группе ОА следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.
- Сообщество ОА должно всегда оставаться непрофессиональным объединением, но наши центры и службы могут нанимать работников, обладающих определенной квалификацией.
- Сообществу ОА никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.
- Сообщество Анонимные Переедающие не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности, поэтому имя OA не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.
- Наши отношения с обществом основываются на привлекательности наших идей, а не на пропаганде. Мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах с прессой, радио и телевидением.
- Анонимность — духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.
overeaters.ru
faa_ru
Виды и формы сахара
Ацесульфам
Аквамель/гуарапо
Алкоголь, все виды алкогольных напитков
Alitame
Амасакэ
Искусственные подсластители любых производителей: Equal,
Splenda, Sweet'n'low, Sweet ThingВкусовые добавки (уточните у компании-производителя)
Аспартам/Нутрасвит
Ячменный солод
Сок сахарного тростника
Жжёный сахар/кондитерская карамель
Концентрированный фруктовый сок
Кукурузный сироп
Цикламат
Финиковая пастила, финиковый сироп
Декстрин
Сушёные фрукты
Экстракты/вытяжки
Заменители жира (сделанные из концентрированных
фруктовых пюре)
Фруктоолигосахариды
Фруктовые красители (уточните у компании-производителя)
Концентраты из фруктовых соков
Глюкозамин
Глицерин
Мёд (все виды)
Пальмовый сахар
-иды, любые добавки, в названии которых есть такой суффикс:
натриевые глицериды, олиглицериды, сахариды (любые),
трисахариды, диглицериды, дисахариды, глицериды (любые),
моноглицериды, оносахариды и т.д.
Лакричный порошок
Низкокалорийный сахар
Пророщенный ячмень
Мальтодекстрин
Солод (любой)
Патока, меласса
«Натуральные» улучшители вкуса (позвоните в
компанию-производитель)
«Натуральные» подсластители
Нектары
Neotame
-оли, любые добавки, в названии которых есть такой суффикс:
карбитол, глюцитол, глицероль, гликоль, гексетол, инверсол,
мальтитол, маннитол, сорбитол, ксилитол и т.д.
Олестра
-озы, любые добавки, в названии которых есть такой суффикс:
колороза, декстроза, фруктоза, галактоза, глюкоза, лактоза,
левулоза, мальтодекстроза, мальтоза, манноза, полидекстроза,
политоза, рибоза, сукралоза, сукроза, тагатоза, цилоза
Изюм (сок, пюре или сироп)
Рисовый солод, сахар или сироп
Рисовые подсластители
Сахарин, жидкий сахарин
Сорго
Спленда (сукралоза)
Стевия
Неочищенный (тёмный) тростниковый сахар
Sucraryl
Сахар, любые его виды: яблочный сахар, неочищенный
План питания Анонимных Пищевых Зависимых
Анонимные Пищевые Зависимые — двенадцати шаговая программа для людей с пищевой зависимостью, созданная по образцу программы Анонимных Алкоголиков. Она основана на предпосылке, что некоторые люди зависимы от рафинированной высоко углеводистой пищи и они должны воздерживаться от этих продуктов, чтобы избежать их чрезмерного употребления.
Сообщество Анонимных Пищевых Зависимых (Food Addicts Anonymous, FAA) было основано в 1987 году в Уэст-Палм-Бич, штат Флорида учредителем, который называет себя «Джудит C.» К 2007 году насчитывалось более 150 еженедельных живых групп АПЗ по всему миру, в дополнение к телефонным и онлайн-встречам. Встречи АПЗ проходят в США, Канаде, Австралии, Англии, Норвегии, Швеции и Ирландии.
В России живые группы Сообщества АПЗ проходят в Санкт-Петербурге и Пушкине, есть также скайп-группа и группа ВКонтакте.
АПЗ утверждают, что некоторые люди имеют зависимость от определенных продуктов, и должны воздерживаться от них. Как и другие двенадцати шаговые программы, члены АПЗ считают, что им необходима помощь Высшей Силы, чтобы обходиться без веществ, к которым их тянет. Сообщество имеет рекомендуемый план питания, который требует воздержания от сахара, муки и пшеницы. Призыв к воздержанию от этих конкретных пищевых продуктов является одним из отличий АПЗ и Анонимных Обжор. Все виды сахара, заменители сахара и искусственные подсластители исключены этим планом питания. Все формы пшеницы и муки, в том числе муки не из пшеницы, также исключаются. Пищевые жиры ограничены. АПЗ предполагает, что ее члены едят разнообразную пищу через определенные интервалы времени и в заданных пропорциях и следят за тем, что они едят.
Мы предлагаем вашему вниманию Руководство по воздержанию АПЗ, включающее в себя план питания, который это сообщество предлагает своим участникам. Данная публикация не является рекомендацией по питанию и преследует цель познакомить вас с имеющимся в настоящее время мировым опытом групп взаимопомощи для людей с пищевой зависимостью. При выборе собственного режима питания учитывайте состояние вашего здоровья и рекомендации вашего врача.
Информация о сообществе FAA с сайта www.foodaddictsanonymous.org и статьи из Википедии.
plan12.livejournal.com
Общество Анонимных Обжор – Энергия Жизни!
Потеря и поддержание веса – нелегкая борьба с самим собой, но это не означает, что вы должны пройти этот путь в одиночку. Буквально миллионы людей по всему миру самостоятельно преодолевают сложные испытания на пути к самосовершенствованию, но в то же время поддерживают и вдохновляют друг друга.
Многие реабилитационные программы, большинство из которых связано с похудением, основаны на 12 шагах.
Несмотря на религиозный уклон программы, она одинаково подойдет, как представителям разных конфессий, так и неверующим людям.
Грубо говоря, эти «шаги» следуют традициям анонимного общества людей, страдающих психогенным перееданием (смотрите описание ниже):
1. Мы признаем, что мы бессильны перед едой и не можем контролировать свою жизнь.
2. Мы пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие.
3. Мы приняли решение поручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимаем.
4. Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения.
5. Мы признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
6. Мы полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от наших недостатков.
7. Мы смиренно просим Его исправить наши недостатки.
8. Мы составили список всех людей, которым причинили зло, и преисполнились желанием возместить им ущерб.
9. Мы напрямую возместили ущерб тем людям, кому это было возможно, за исключением тех случаев, когда это могло навредить им или другим людям.
10. Мы продолжали самоанализ и когда допускали ошибки, сразу признавали их.
11. Путем молитв и размышлений мы старались улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы его понимали, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и даровании силы для этого.
12. Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы старались нести весть об этом другим обжорам, и применять эти принципы во всех наших делах.
Подобно обществам Анонимных Алкоголиков (АА) и Анонимных Наркоманов (АН), Анонимные Обжоры предлагают групповую поддержку для тех, кто борется с различными трудностями, связанными с лишним весом.Они имеют более чем 1500 филиалов по всему миру.
Участники АО страдают от множества проблем, связанных с едой и весом. Одержимость едой, проблемы с весом и внешностью в той или иной мере свойственны им всем. Одни переедают на нервной почве, другие безостановочно занимаются спортом или страдают анорексией. Еще есть зависимые от таблеток для похудения, страдающие булимией, а также любители диет-бумерангов, порой ставящие свою жизнь под угрозу.
AO не занесут ваше имя в базу данных, не потребуют обязательного участия и, соответственно, не попросят никакой платы. Часто во время мероприятий они собирают небольшие пожертвования, чтобы помочь оплатить расходы. Однако вам никогда не придется давать им ваше имя или любую другую персональную информацию о себе.Анонимное общество людей, страдающих психогенным перееданием.
Для тех, кто борется с обжорством, данное общество предлагает поддержку и руководство, которое поможет вам прекратить войну с едой. Применяя принципы “Двенадцати Шагов”, члены общества поддерживают друг друга, помогая не забывать о главной цели, и посредством группы обретают силу.
Не зацикливайтесь на негативных моментах, лучше чаще делитесь своими историями и опытом восстановления, обсуждайте взвешивание, трехразовое питание без перекусов и не бойтесь обращаться за поддержкой по одному из указных в списке пунктов. Программа также предлагает групповую поддержку, как при личной встрече, так и в режиме онлайн, бесплатно по всему миру.
Группа обеспечивает сама себя за счет пожертвований. А их встречи, организованные в режиме онлайн, проводятся в разное время, чтобы всем было удобно. Здесь же можно найти бесплатную для скачивания литературу. В целом, программа акцентирует внимание на трех важных составляющих: духовной, физической и эмоциональной.
Анонимное общество зависимых от еды людей.Данное общество помогает людям, страдающим самыми разными видами расстройств пищевого поведения и нарушениями восприятия своего тела. Они подчеркивают, что духовный, комплексный подход просто необходим в преодолении болезни, и обещают, применяя 12-шагов, каждый день воздерживаться от употребления еды в качестве наркотика, тем самым решая проблемы, связанные со стройность фигуры.
Помимо системы “Двенадцати шагов”, группа уделяет немало внимания философии ЗДРАВИЯ (SANE philosophy), которая состоит из духовного подчинения, полной самоотдачи, необходимого действия и морального исцеления. Это все бесплатно.
Анонимное общество обжор и людей, страдающих расстройствами пищевого поведения.
Единственное требование для вступления в это общество — желание положить конец своей борьба с расстройствами приема пищи. Их цель — не ограничение и воздержание, а поддержание баланса. Эта самодостаточная организация не требует членских взносов и планов питания.
Они приглашают людей с расстройствами разных типов и степени тяжести и собираются вместе, чтобы помочь друг другу в достижении общих целей. Основатели группы подчеркивают, что избавиться от расстройств пищевого поведения может каждый, кто получает правильную поддержку и действует в нужном направлении. Члены сообщества имеют право видеть, чем они питались в прошлом и начать жить с возможностью альтернативного выбора.
Анонимное общество зависимых от еды людей
Это общество основано на “Двенадцати шагах” и особом плане питания (не диете) и ставит своей целью победить тягу к еде, особенно, к сладкому и мучному. Потребление жиров, высоко рафинированных углеводов и переработанных продуктов питания они тоже стараются держать под контролем, чтобы избежать перееданий, тяги к еде и впоследствии чувства вины.
Вместо этого они акцентируют свое внимание на результатах, достигнутых в течении каждого дня, подбадривая себя мыслью о том, что пищевая зависимость очень похожа на наркотическую и, как и в случае с наркотиками, единственный способ победить тягу к препарату – перестать его употреблять. Вам не придется покупать никакие особенные продукты, все необходимое вы сможете найти в самом обычном продуктовом магазине. Организация имеет 150 филиалов по всему миру.
Анонимное общество людей, проходящих реабилитацию от пищевой зависимости
Членство в организации доступно каждому, кто страдает от проблем, связанных с едой, включая анорексию, булимию и переедание. Основанное на “Двенадцати шагах”, это общество предлагает поддержку всем, кто в ней нуждается. Частые встречи, никакой платы, членских взносов и взвешиваний. Общество, которое окружит вас теплом и заботой, организовано так, что все его участники получают необходимую силу в борьбе с губительной страстью к еде, достигают здорового веса и поддерживают его.
Национальная ассоциация против дискриминации по весу
Проводя работу по борьбе с дискриминацией полных людей, это общество предлагает литературу, поддержку и руководство для всех ее членов. Они выпускают информационные бюллетени, пишут статьи, агитируют, организуют мероприятия и конференции, все с целью заставить полного человека принять и полюбить себя таким, какой он есть. Данная ассоциация предлагает несколько групп поддержки, включая отдельные мероприятия для детей, мужчин, женщин, больных сахарным диабетом, и многое другое. Требуются ежегодные взносы.
Организация «Худеем с умом»
Данная организация очень похожая на общество анонимных обжор, и другие анонимные общества. Она имеет более 10.000 филиалов в одних только Соединенных Штатах.Многочисленные группы поддержки, конфиденциальные взвешивания и позитивный настрой помогают каждому участнику сообщества быть поощренным и поощрять других и, таким образом, разумно и безопасно сбрасывать вес и поддерживать его.
Группа осуществляет продажу CD-дисков (для Windows) с программами о Питании и Фитнесе по цене $ 40. Программа, рассчитанная на двух пользователей, позволит вам отслеживать и анализировать ваш рацион и занятия спортом. Кроме того, она может похвастаться базой данных из 18000 продуктов + 9000 продовольственных товаров из базы данных МСХ США.
Она также содержит фирменные наименования продуктов и дополнительную информация о 3200 из них, плюс блюда из меню самых популярных в стране ресторанов. Она дает возможность отслеживать до 88 питательных компонентов продукта, включая 37 витаминов и минералов. Ежегодные членские взносы являются обязательными, около $ 20 США, $ 25 в Канаде, а также от 50-центов до $ 1 в неделю на нужды филиала.
Членство в клубе предоставит вам возможность получать журнал объемом в 40 страниц, наполненный вдохновляющими историями, рецептами полезных блюд и новостями из филиалов по всему миру, по почте на ваш почтовый адрес.
• 61% взрослых в США имеют избыточный вес; 26% считаются тучными.• Процент детей и подростков, страдающих избыточным весом, удвоился за последние 30 лет.• Каждый год, 300 000 смертей происходят из-за неправильного питанием и малоподвижного образа жизни.• Расходы на здравоохранение, связанные с нездоровым весом и малоподвижным образом жизни превышают $ 117 млрд. в год.
vitalenergy.ru
"Раньше я обжиралась..." Кто они: общество анонимных обжор?
Сообщества зависимых людей существуют не только в США, где они впервые появились, но и в России, узнал Sobesednik.ru.
Их постоянно показывают в кино, но мало кто видел работу этих «клубов по интересам» изнутри.
Корреспондент Sobesednik.ru вступила в общество анонимных обжор, чтобы понять, почему столько людей впадают в зависимость от еды.
Три толстяка
Вообще-то у меня все в порядке с весом и обжорой я себя не считаю. Но иногда срываюсь, когда нервничаю, переедаю или просто ем то, что мне нельзя. Случается это, честно говоря, часто. Я страдаю морально и физически, но взять себя в руки не могу. В такие моменты я – обжора.
Однажды в поисках ответа на извечное «что делать?» я наткнулась на сайт общества анонимных обжор. Там узнала, что «Анонимные обжоры» (АО) – это некоммерческая организация, которая была создана в Калифорнии в 1960 году. Тогда трое толстяков поняли, что их привычка объедаться сродни алкоголизму, и решили применить опыт известной американской организации «Анонимные алкоголики» для борьбы с лишним весом.
Попасть в это общество оказалось проще, чем куда бы то ни было. Ты просто однажды приходишь на занятие, и всё – ты уже анонимный обжора. На сайте висит открытое для всех расписание с указанием времени и места встреч групп – пожалуйста, приходите, дорогие чревоугодники. Встречи проходят в таких же общедоступных центрах социальной помощи населению и православных храмах, которые бесплатно предоставляют залы. Выглядит все так, как будто весь мир готов поддержать тебя в борьбе против обжорства.
Доверьтесь Богу. Или стулу
Субботним утром в маленьком помещении при храме Космы и Дамиана в центре Москвы нас собралось шестеро: пять женщин и один мужчина, все примерно одного возраста – плюс-минус 30 лет.
Я переживала, что со своим 42-м размером одежды буду чувствовать себя Марлой из «Бойцовского клуба», которая, не страдая никакими зависимостями, ходила по самым разным группам вплоть до собраний больных раком яичек. Оказалось, все явившиеся на собрание обжоры – вполне нормального телосложения, ничего экстремального или даже просто серьезно выходящего за рамки нормы. В чем же тогда дело?
Как утверждают в обществе, бывших обжор не бывает, и об этом нужно всегда помнить / Кадр из фильма «Большая жратва»
Ведущая встречи Настя вскипятила чайник и поставила перед собравшимися пластиковые стаканы. Еда не появилась – ее на собрания обжор приносить запрещено.
Мы взялись за руки и хором прочли: «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить...» Это выглядело странно, но оказалось только началом. После ведущая объявила... минуту молчания по тем, кто страдает от обжорства. Скорбеть предлагалось о живых, но все делали это с самым серьезным видом. Спросить, зачем, не разрешили: оказывается, у анонимных обжор есть регламент, согласно которому все вопросы – потом.
По регламенту же каждый представился: надо назвать свое имя и признаться, что ты обжора или хотя бы «пищевой зависимый». Сплеча рубанула только девушка Лида, я выбрала мягкую формулировку про зависимость – наверное, так оно даже правильнее.
– Привет, Оля! Рады тебя видеть, – ответили хором обжоры. Это было приятно сразу по нескольким причинам: хорошо, когда тебе рады, и хорошо, когда не приходится врать. Оказывается, в общество обжор ходят не только толстяки, но и анорексики и все прочие зависимые, не контролирующие свои пищевые привычки.
На каждом таком занятии читают «обжорскую» литературу: 12 шагов, которые должен сделать каждый, чтобы излечиться от зависимости, и 12 традиций общества – перечень того, что можно и нельзя анонимным обжорам. Это скучно, похоже на чтение в начальной школе и совершенно не мотивирует. Я даже собралась задремать, как вдруг ведущая сказала:
– Пусть вас не смущают слова «Бог» и «высшая сила».
Слова эти, как назло, смущали, потому что они были буквально повсюду. Вот, например, второй шаг к излечению: «Мы пришли к убеждению, что сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие».
– А если я не верю в Бога? – тихо спросила я у соседки.
– Ну не верь. Тогда представь, что высшая сила – вот этот стул. Наркоманы (анонимные наркоманы. – Авт.) так делают. Сама ты решить свою проблему не можешь, поэтому лучше перепоручи себя стулу.
«Раньше я обжиралась...»
После чтения и совета довериться стулу захотелось есть. Но надо было рассказывать о себе. Еще дома я подготовила трогательную и, кстати, правдивую историю о том, как на жирующую меня осуждающе смотрят коллеги, как некоторые бесцеремонно спрашивают: «Опять ешь?» и как в такие моменты бывает больно. История не пригодилась, потому что на таких встречах душевный стриптиз – по желанию.
Настя провела инструктаж: никого не комментируем, продукты не называем – говорим «белки», «жиры», «углеводы», «жидкости», каждый выступает не больше 4 минут, чтобы у всех было время высказаться, и первой взяла слово. В общество она пришла пять лет назад, когда поняла, что еще немного и скатится в бездну обжорства.
Контролировать себя помогают кухонные весы. С их помощью она каждый раз отмеряет себе порции. Если не отмерит – будут килограммы еды, искусственная рвота, прибавка в весе... / Кадр из фильма «Большая жратва»
– Раньше я обжиралась, могла все деньги потратить на еду, только ела и лежала на кровати, грязная, нечесаная, – сообщила миниатюрная симпатичная Настя. – Мне было наплевать на всех, на свою маленькую дочь. Помню, мы ехали в электричке с моим молодым человеком, он следил, чтобы я не ела, а я заперлась в туалете и наворачивала там.
По словам Насти, с ней не случается пищевых срывов, хотя, как утверждают в обществе, бывших обжор не бывает, и об этом нужно всегда помнить.
– Я хожу в общество «Анонимные наркоманы», – у Вадима все было еще интереснее. – Наркотики не употребляю, но появилась зависимость от еды. Особенно люблю ресторанную еду – в нее, мне кажется, кладут какие-то «присадки». Стал замечать, что испытываю от еды кайф, изменение сознания.
На встречах принято делиться опытом преодоления зависимости, и шатенка Юлия, тоже обычная с виду девушка, призналась: ей контролировать себя помогают кухонные весы. С их помощью она каждый раз отмеряет себе порции. Если не отмерит – будут килограммы еды, искусственная рвота, прибавка в весе, и дальше по замкнутому кругу. О многих таких уловках Юлия узнала от бывшего мужа – он тоже был анонимным обжорой.
– Я хочу сбросить лишний вес, – призналась новенькая Алла, которая была единственной, кто имел для этого хоть какие-то основания. – Он у меня с детства. А сейчас у меня появился молодой человек, и я еще поправилась. Как быть – не знаю.
Ищите спонсора
К концу встречи все то ли устали, то ли думали уже только о еде: обещанного общения в свободном формате не получилось. Новичкам Настя порекомендовала сходить на встречи в другие группы и поискать себе... спонсора. Так называют тех, кто прошел все 12 шагов – не просто выучил наизусть, а «осмыслил и нравственно поработал». Для этого надо, например, «признать свое бессилие перед едой». Только так, оказывается, можно побороть тягу к ней. После этого уже можно делиться опытом, то есть спонсорствовать.
– Приходите во вторник! – оживилась Юля. – Там есть Дима. Он сбросил много килограммов, у него был такой вес, что он болел и сидел на таблетках.
Посмотреть на Диму захотели многие. Сложилось впечатление, что общество анонимных обжор – это тусовка, в которую приходят, чтобы выговориться – о лишних кило, а потом о своих проблемах. Что ж, тут по крайней мере слушают и не комментируют. Вот только диетолог, думается мне, в таком деле нужнее. Хоть он и не высшая сила.
Худеть коллективно – бессмысленно
Есть ли толк в том, чтобы избавляться от зависимости в компании себе подобных, объяснил известный диетолог Алексей Ковальков:
Диетолог Алексей Ковальков / Стоп-кадр YouTube
– Это абсолютно бессмысленно. Бороться нужно не с избыточным весом, а с теми причинами, которые к этому привели, и разобраться тут может только врач, потому что это медицинская проблема.
Анонимные общества – и алкоголиков, и обжор – появились в США, когда была забыта теория эндокринной патологии.
Что касается психологической помощи, то вспоминается анекдот про девушку, которая раскормила свою подругу, чтобы не выглядеть на ее фоне толстой. Когда худеют вместе несколько человек, один становится лидером, а другой аутсайдером, и в итоге тот, кого поддерживают, начинает тормозить того, кто идет впереди. Все это странно: если вы болеете сахарным диабетом, вы же не идете лечиться к другу, правда?
sobesednik.ru
12 традиций Анонимных Пищевых Зависимых
1. Наше общее благополучие должно стоять на первом месте. Личное выздоровление зависит от единства АПЗ.2. В делах нашей группы есть только один высший авторитет - любящая Высшая Сила, воспринимаемая нами в том виде, в котором она может предстать в нашем групповом сознании. Наши руководители - всего лишь облеченные доверием исполнители, они нами не управляют.3. Единственным условием для членства в АПЗ является желание прекратить безрассудное отношение к еде.4. Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, кроме тех случаев, когда дело касается других групп или АПЗ в целом.5. У каждой группы есть лишь одна главная цель - донести наши идеи до тех пищевых зависимых, которые все еще страдают.6. Группе пищевых зависимых не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя АПЗ для использования какой-либо родственной организацией или посторонней компанией, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью или престижем не отвлекали нас от нашей главной цели.7. Каждой группе АПЗ следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне.8. Сообщество АПЗ должно всегда оставаться непрофессиональным объединением, но наши центры и службы могут нанимать работников, обладающих определенной квалификацией.9. Сообществу АПЗ никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают.10. Сообщество АПЗ не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности, поэтому имя АПЗ не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии.11. Наши отношения с обществом основываются на привлекательности наших идей, а не на пропаганде. Мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах с прессой, радио и телевидением.12. Анонимность - духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности.
ru-overeaters.livejournal.com
12 шагов анонимных пищевых зависимых
1. Мы признали, что мы бессильны противостоять перееданию - признали, что потеряли контроль над собой.2. Мы пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие.3. Мы приняли решение препоручить свою волю и жизнь Высшей Силе, как мы понимаем ее.4. Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения.5. Мы признали перед Высшей Силой, собой и другими людьми истинную природу наших заблуждений.6. Мы полностью подготовили себя к тому, чтобы Высшая Сила избавила нас от всех наших недостатков.7. Мы смиренно попросили Высшую Силу, как мы ее понимаем, избавить нас от наших недостатков.8. Мы составили список всех людей, кому причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.9. Мы лично возместили причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.10. Мы продолжали самоанализ, и, когда допускали ошибки, сразу признавали их.11. Мы стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Высшей Силой, как мы ее понимали, молясь лишь о знании Высшей воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.12. Достигнув духовного пробуждения, к которому нас привели эти Шаги, мы стремились донести весть об этом другим людям, страдающим от переедания, и применять эти принципы во всех наших делах.
ru-overeaters.livejournal.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
