Целлюлит при беременности: причины появления и как бороться. Целлюлит во время беременности как избавиться

причины появления и как бороться

Целлюлит при беременности - явление распространенное. Из-за этого косметического дефекта после родов женщина стесняется надеть платье выше колен или ходить в бассейн. Почему появляется целлюлит у будущих мамочек? Можно ли с этим бороться? Это будет описано в статье.

Как распознать целлюлит и почему он возникает Основные причины появления

Целлюлит появляется из-за гормонального изменения в организме женщины во время вынашивания малыша. Происходит накопление жировых клеток «про запас». Прибавка веса при беременности по неделям становится заметна увеличением не только живота, но и бедер, ягодиц.

Главные причины появления целлюлита:

Увеличение массы тела. Жир – основной источник энергии, а на развитие и рост плода его требуется много. Поэтому организм начинает откладывать жир, чтобы тело не испытывало дефицита энергии.

Жидкость плохо выводится из организма. Происходит нагрузка на почки, плод сдавливает сосуды, что ведет к застою жидкости. В результате нарушается водно-солевой баланс в организме.
В этот период женщина не так активна. Обычно целлюлит начинает проявляться с 33-34 недели беременности. Вести активный образ жизни будущей маме мешает живот. Многие женщины больше времени проводят в кровати, из-за угрозы прерывания беременности.
Изменение в рационе питания. Во время беременности сильно меняются вкусы, появляется постоянное чувство голода. Иногда женщины готовы кушать 24 часа в сутки, но не чувствуют насыщения.
Плод поглощает большую часть полезных веществ, организм матери испытывает их недостаток. Особенно важно, что ребенок поглощает много йода, а именно он помогает бороться с жировыми отложениями. Поэтому гинекологи советуют при наступлении беременности принимать йодсодержащие препараты и увеличить в рационе количество продуктов, содержащих йод.
Изменяется гормональный фон, что сказывается на процессе обмена веществ. Кислородное насыщение организма ухудшается.
Увеличение веса и появление целлюлита будет выражено ярче, если имеется к этому предрасположенность. В период гормональной перестройки организм начинает набирать вес до той массы, которая заложена природой.

Одежда тоже играет свою роль. Слишком тесная одежда мешает правильному обмену веществ.

Как выявить наличие целлюлита

Изменить что-либо в организме нелегко, но возможно. Поэтому можно проводить профилактику и бороться с целлюлитом на любой стадии его проявления. Очень важно знать признаки этого явления. Выявить целлюлит достаточно просто. Для этого нужно в области бедра захватить участок кожи большим и указательным пальцами. Если кожа неровная, напоминает корку апельсина, значит, пора начинать бороться с целлюлитом. Если кожа ровная и гладкая, то проблем нет.

Первичные признаки целлюлита у женщин

Если проблемы с кожей только начинаются, то выявить их можно по следующим признакам:

Кожа на проблемных местах стала заживать гораздо дольше.
Верхний слой эпидермиса становится значительно толще. Обусловлено это неправильной работой лимфы.
Синяки появляются даже от нажатий пальцами. Значит, питание и кровоснабжение кожи нарушено, ощущается нехватка витаминов в сосудах.

Если во время беременности появился целлюлит на ногах, не стоит сразу начинать от него избавляться. Желательно получить консультацию у специалиста, так как не все способы и кремы могут помочь без вреда плоду.

Борьба с целлюлитом

Как бороться с целлюлитом при беременности? Нередко после родов, когда организм приходит в норму и обмен веществ восстанавливается, целлюлит пропадает самостоятельно. Но желательно не доводить кожу до ужасного состояния и начинать бороться с ним даже во время беременности. Тогда после родов можно будет в скором времени надеть любимое коротенькое платье, шорты, купальник.

Способов избавиться от неровностей на коже достаточно много. Но не все могут подходить. Здесь многое зависит от протекания беременности и состояния здоровья мамы. Например, увеличение двигательной активности хорошо помогает бороться с целлюлитом. Но если есть угроза выкидыша, такой метод не подходит. Ниже рассмотрены основные методы борьбы с вышеназванной проблемой.

Массаж при беременности

Массаж поможет убрать целлюлит на ногах при беременности. Эта процедура проводится только с разрешения врача. Необходимо уточнить, можно ли делать самомассаж, в какое время, сколько минут проводить процедуры, какие можно использовать кремы. Усиленный массаж недопустим, а некоторые кремы могут вызвать аллергическую реакцию, даже если до беременности на это продукт аллергии не было. Ведь в период вынашивания ребенка организм слаб и реагирует на все по-иному.

Если массаж разрешен, то допустимая область для проведения процедуры - только область бедер. Живот не трогать. Это может повысить тонус матки и привести к выкидышу. При процедуре не разрешено пользоваться вибромассажерами. Разрешено лишь легкое поглаживание кожи с использованием кремов. Без резких шлепков и сильных растираний. Можно делать контрастный душ, но только на бедра. Горячая вода чередуется с холодной. Заканчивать стоит водой прохладной температуры и растиранием с помощью полотенца.

Рекомендуется проводить сеансы массажа с помощью контрастного душа во второй половине дня. Лучше делать процедуры один раз по 15-30 мин, чем несколько раз в день, но по 5 мин. Ведь массаж делается легкий. Больше будет эффекта, если делать его дольше. Проводится процедура от пальчиков ног к бедрам. Задерживаясь на каждом участке по 2-3 минуты.

Эти процедуры помогают уменьшить целлюлит при беременности. С их помощью улучшается кровоснабжение тканей, нормализуется работа лимфы. Если это не поможет убрать полностью неровности на коже, то не даст развиться целлюлиту дальше.

Противопоказания для массажа при беременности

Есть противопоказания для проведения таких процедур:

Не допускается проводить массаж при варикозном расширении.
При наличии геморрагических высыпаний.
Если сосуды потеряли эластичность и стали хрупкими.

Еще одним противопоказанием является срок беременности. Нежелательно проводить сеансы массажа на раннем сроке и после 33-34 недели беременности.

Скраб и крем для избавления от неровностей на коже

Перед покупкой этих средств нужно ознакомиться с составом. Ингредиенты должны нормализовать состояние сосудов, помогать выводу лишней жидкости из организма. Но они не должны быть агрессивными. В составе антицеллюлитного скраба и крема должны быть натуральные компоненты, которые не будут вызывать аллергии.

Лучшими считаются средства с содержанием календулы, морских водорослей, чая (зеленого). Они хорошо помогают в борьбе с целлюлитом. Также можно делать массаж с солью. Она в этом случае выступает в качестве скраба - тонизирует и восстанавливает работу сосудов, забирает излишки жидкости. Соль можно заменить и кофе (точнее кофейной гущей). Ее можно добавить в гель для душа и массажировать этим средством область бедер.

Категорически запрещено использовать согревающие кремы и скрабы, а также обычный крем против целлюлита. Как правило, на такой косметике имеется пометка о том, можно ли ее использовать дамам в интересном положении. Если выбор сделан правильно, то данные средства помогают побороть целлюлит при беременности.

Борьба за красивую кожу на бедрах с такой косметикой будет гораздо медленнее, чем при использовании стандартных кремов в борьбе с целлюлитом. Но здесь важно здоровье будущего малыша. Результат от процедур будет, но не так быстро, как хотелось бы.

Большего эффекта можно достигнуть, если делать массаж при помощи скраба, а после нанести крем, которые также предназначен для борьбы с целлюлитом. Желательно, чтобы средства были от одного производителя. Если делать только массаж, то может появиться раздражение кожи. А если использовать только крем, то результат может быть почти нулевым.

Правильная одежда и обувь

Это правило соблюдать гораздо проще, чем все остальные. Тщательно подобранная одежда не будет мешать кровообращению. В ней будет удобно, кожа будет нормально дышать, что тоже очень важно. Носить антицеллюлитную одежду нельзя, так как может возникнуть угроза прерывания беременности. Если есть привычка носить обувь на "шпильках", то лучше перейти на каблук меньшей высоты. Желательно отказаться от такой обуви на период беременности, так как не стоит провоцировать развитие варикоза вен.

Физические нагрузки

Какие упражнения от целлюлита при беременности можно делать? Как их правильно выполнять? Придерживайтесь следующих рекомендаций:

Если нет времени на упражнения или это запрещено, то будет достаточно обычных прогулок на свежем воздухе. В это время организм будет получать больше кислорода, а мышцы получат нагрузку, которая поможет в борьбе с целлюлитом.
Когда нет никаких противопоказаний, то рекомендуется посещать бассейн. Можно просто плавать. А можно заняться и водной гимнастикой. Польза от водных процедур несомненна. Появившийся лишний вес нисколько не мешает женщине заниматься, так как в воде он не ощущается. Главное, все занятия в бассейне (даже плавание) проводить в присутствии тренера.

Фитнес для беременных в домашних условиях проводится только после консультации с врачом. Вместе с ним подбирается и комплекс упражнений. Если при выполнении заданий появляется дискомфорт, то об этом нужно сразу сообщать доктору и исключить этот вид нагрузки.

Не забывайте, что все виды упражнений можно проводить только после беседы с врачом, так как даже безобидная прогулка может нанести вред. Физические нагрузки лучше выполнять под присмотром профессионального тренера, который специализируется именно на беременных.

Питание для беременной женщины

Правильно составленное меню будущей мамы - залог успешного течения беременности. Ребенок и мама должны получать все необходимые полезные вещества. Не стоит переедать. Это вредно малышу, а маме тяжело носить свой лишний вес, так как это дополнительная нагрузка на сердце и ноги.

В рационе беременной должны ежедневно присутствовать фрукты и овощи. Очень полезны и сухофрукты, но эти продукты и могут спровоцировать резкое увеличение массы тела во время вынашивания малыша.

Начиная со второго триместра, идет прибавка веса при беременности. По неделям можно заметить изменения при взвешивании. Поэтому в этот период нужно начинать контролировать употребление жидкости, чтобы не провоцировать отеки. Именно поэтому копченая и соленая продукция становится под запретом. Также не рекомендуется утолять жажду газированной водой.

Будущим мамам диеты ради фигуры и вегетарианство запрещены. Организм должен получать все необходимое для правильного развития малыша. Организм мамы также не должен испытывать голодания. Если имеются какие-то проблемы со здоровьем, то желательно посоветоваться с врачом и совместно исключить запрещенные продукты. Еще лучше, если вы с ним составите примерное меню хотя бы на неделю.

Профилактические меры против целлюлита

Выше мы перечислили меры борьбы с этим дефектом. Теперь рассмотрим профилактические мероприятия, которые должны исключить его появление:

Нужно использовать крем от целлюлита при беременности. Может быть, вам будет достаточно только этого средства. Если совместно с кремом использовать антицеллюлитный скраб, то результат будет гораздо лучше. Процедуры проводить нужно без лишних усилий.
Если разрешены ванны, то в воду можно добавлять специальные соли. Но о них лучше уточнить у врача.
Одежда должна быть просторной и комфортной.
Упражнения и прогулка будут препятствовать развитию целлюлита. Обязательно нужно проводить больше времени в движении, но если срок большой, то времени на отдых должно быть достаточно.
Посещение бассейна положительно скажется на маме и малыше. Можно посещать его хотя бы раз в неделю. Эта полезная привычка поможет при родах, так как мышцы будут поддерживаться в хорошем тонусе.
Исключить пряные, копченые и соленые блюда, меньше сладостей. В рационе калорийных продуктов должно быть не очень много, так как лишний вес беременным не нужен. Если злоупотреблять пищей с большим содержанием калорий, то и ребенок может получиться крупным. Это влечет лишние растяжки и тяжелые роды с разрывами. В меню должно быть больше рыбных продуктов. Они пополнят организм необходимым количеством йода. При необходимости можно купить комплекс витаминов. Назначить их должен врач.

Что запрещено при беременности

Мы рассмотрели, что необходимо делать, чтобы побороть или избежать появления целлюлита при беременности. Но есть и противопоказания в борьбе с неровностями кожи:

Для избавления от целлюлита не разрешается использовать вибромассажеры, а также специальные пояса.
Запрещено использовать сильную косметическую продукцию (кремы, скрабы) для ускорения устранения целлюлита.
Вся продукция должна иметь гипоаллергенный состав, даже если до беременности у мамы не было никакой аллергии.
Запрещается любая диета, даже антицеллюлитная. Исключением является только лечебная диета, которую назначает врач при наличии у мамы каких-либо хронических заболеваний.
Упражнения в борьбе с целлюлитом должны носить умеренный и легкий характер, любая перегрузка запрещена.
Нельзя делать классический массаж.
Нельзя заниматься йогой (в этой методике тоже есть позы в борьбе с целлюлитом) даже при небольшом сроке.

Отменяется любая антицеллюлитная одежда. Она быстрее вызовет тонус матки, чем избавит от «апельсиновой корки».

Запретов много. Однако для рождения здорового младенца их стоит придерживаться. Если случилось так, что приняты все меры для восстановления упругости кожи (питание, одежда, упражнения и так далее), а результата нет, то не стоит огорчаться. После родов организм быстро приходит в норму.

Небольшое заключение

Самое лучшее – это профилактика целлюлита при беременности. От ненавистных кожных изменений не застрахован никто. Если есть абсолютная уверенность, что целлюлит обойдет вас стороной, желательно не пренебрегать советами, касающимися одежды и питания. Они не только не навредят, но улучшат состояние вашего организма и помогут правильному развитию малыша.

fb.ru

как бороться, запрещенные процедуры и средства, профилактика

Целлюлит во время беременности — распространенное явление. Гормональная перестройка влияет на женский организм. В результате ухудшается обмен веществ, появляются отеки, под кожей нарастает жировая прослойка.

Такие изменения расстраивают женщин, которым необходимы только позитивные эмоции. К счастью, существует много способов приостановить развитие целлюлита и сохранить упругую кожу во время вынашивания малыша.

Причины появления

Предпосылок для формирования целлюлита огромное количество. Женский организм при беременности расходует много йода. Нехватка элемента провоцирует снижение обменных процессов и наращивание жировых клеток. Кроме того, «апельсиновая корка» возникает в ответ на такие изменения:

интенсивный набор веса;
задержка жидкости в тканях;
нехватка витаминов;
несбалансированный рацион;
нарушение водно-солевого обмена;
нервное перенапряжение.

Причиной может стать скопление токсинов и шлаков в организме, малоподвижный образ жизни, но главным виновником неприятного процесса считается гормональный дисбаланс.

Влияние эстрогена на возникновение целлюлита

Медики пришли к выводу, что на формирование «апельсиновой корки» влияет наличие в организме гормона эстрогена. Чем его больше, тем выше шанс образования некрасивых бугорков и впадин на бедрах и ягодицах.

Во время беременности продуцирование эстрогена повышается в несколько раз. Под его влиянием жир интенсивно откладывается в жировых клетках. Происходит подготовка женского организма к родам и грудному вскармливанию. Этот запас необходим для восполнения энергии и защиты малыша.
На последнем триместре эстроген замедляет выработку коллагена. Дерма растягивается, теряет упругость и делается восприимчивой к скоплению подкожного жира и лишней жидкости.
Гормональный всплеск — причина повышенного аппетита. Будущая мама часто ест «за двоих», провоцируя наращивание килограммов, которые сложно убрать после рождения ребенка.

Чрезмерное количество эстрогена нарушает кровообращение и отток лимфы. Совокупность этих факторов приводит к возникновению целлюлита в период беременности.

Как предупредить

Чтобы сохранить упругость кожи в период вынашивания малыша, важно начинать профилактические мероприятия как можно раньше. Для предотвращения целлюлита следует внимательно относиться к своему здоровью.

Первое, на что требуется обратить внимание, — рацион. Из него нужно убрать всю вредную пищу. Способствуют формированию «апельсиновой корки» жирные блюда, соления, копчености, сахар. Для красоты кожи и для нормального развития малыша питание надо обогатить:

овощами;
фруктами;
молочными продуктами;
цельнозерновыми кашами;
отварным мясом;
рыбой, приготовленной на пару.

Ребенок должен получать все необходимые витамины и микроэлементы, поэтому нужно сбалансировать рацион, сделать его максимально разнообразным и полезным.

Во время беременности огромную пользу приносят физические нагрузки. Если нет противопоказаний лечащего врача, надо обязательно вести активный образ жизни, посещать спортзал. Хорошо предотвращают целлюлит занятия на фитболе, аквааэробика, плавание. Упражнения требуется делать под контролем специалиста и увеличивать нагрузку постепенно.

Опасность для плода

В борьбе с жировыми отложениями не стоит забывать, что главное в этот момент — безопасность ребенка. Во время беременности многие антицеллюлитные процедуры под запретом.

Интенсивный массаж, синтетическую косметику, аппаратные методы следует отложить на потом. Будущей маме необходимы щадящие безопасные процедуры.

Способы избавления

Если целлюлит все-таки появился, расстраиваться не стоит. В большинстве случаев бугорки исчезают после родов самостоятельно, как только у женщины восстановится гормональный фон. Главное, чтобы проблема не перешла в запущенную стадию. Ярко выраженная «апельсиновая корка» вряд ли рассосется без посторонней помощи, поэтому лучше не допускать ее появления.

Борьба с растяжками и целлюлитом при беременности включает в себя:

натуральные скрабы и кремы;
мягкий пилинг;
озонотерапию.

Прогулки на свежем воздухе

Если врач по состоянию здоровья запрещает спортивные занятия, на помощь придут прогулки на свежем воздухе. Неспешная ходьба в парке насыщает легкие кислородом и является щадящим вариантом физической активности. Во время прогулки улучшается циркуляция крови и отток лимфы, поэтому формирование целлюлита снижается.

Антицеллюлитные процедуры

Перед использованием любых способов, помогающих убрать целлюлит, нужно проконсультироваться с врачом. Если применение метода вызывает дискомфорт, необходимо сразу прервать процедуру и подобрать другое лечение.

Скрабы и кремы

Беременным женщинам следует с осторожностью использовать антицеллюлитную косметику. В некоторые составы производители добавляют опасные вещества, категорически запрещенные в этот период. Нужно отказаться от покупки, когда в креме присутствуют:

красный перец;
шишки хмеля;
люцерна;
солодка.

Если появился небольшой целлюлит, полезны морские водоросли, экстракты ромашки, календулы, вытяжка конского каштана, зеленый чай. Желательно, чтобы составы были обогащены витамином Е, который незаменим для упругости эпидермиса.

Компоненты антицеллюлитных средств не должны создавать разогревающий эффект. Он опасен для женщины, плода и может нарушить течение беременности.

В домашних условиях можно самостоятельно приготовить полезный скраб. Две ложки морской соли нужно смешать с ложкой оливкового масла. Нанести на очищенную кожу, аккуратно втереть массажными движениями и через 5 минут смыть.

Потом желательно смазать тело увлажняющей маской, которая подтягивает кожу. Ложку меда прогреть на водяной бане до 50 градусов. Влить ложку лимонного сока и 3 капли апельсинового эфирного масла. Распределить по проблемным участкам на 5—10 минут и очистить тело водой.

Пилинг и обертывания

Во время беременности допускается только поверхностный пилинг. Его проведение можно доверить косметологу или провести дома, используя безопасный состав.

Две ложки измельченного льняного семени залить стаканом кипятка, укутать полотенцем, настоять час и слить лишнюю воду.
Смешать в одинаковой пропорции тростниковый сахар и натуральный йогурт.
Соединить по ложке молотого кофе, морской соли и персикового масла.
Ложку какао-порошка, столько же сахара и жидкого меда смешать с содержимым капсулы витамина Е.

Предварительно нужно очистить кожу водой. Нанести приготовленный состав на проблемные участки и потереть тело мягкой мочалкой на протяжении нескольких минут. Процедура убирает ороговевший слой клеток, улучшает циркуляцию крови и способствует уменьшению целлюлита. Ее желательно делать 1—2 раза в неделю.

Большинство обертываний противопоказаны в период беременности. Они разогревают кожу, поэтому отрицательно влияют на будущего ребенка.

Чтобы избавиться от целлюлита и растяжек, можно использовать холодные обертывания, не провоцирующие эффект сауны. Простой способ: две ложки лечебной грязи Мертвого моря развести минеральной водой без газа до состояния сметаны. Нанести на кожный покров после пилинга, обернуть полиэтиленом и оставить на полчаса. Вместо грязи, допускается применять порошок ламинарии и оливковое масло.

Антицеллюлитный массаж

В период вынашивания женщинам следует избегать интенсивного воздействия на организм. Эффективность методики во время беременности минимальна, так как гормональный дисбаланс сводит на нет все усилия.

Легкий классический или лимфодренажный массаж разрешается по назначению врача. Их проведение нужно доверить опытному специалисту.

Озонотерапия

Выполняется только по назначению гинеколога. Она полезна при угрозе выкидыша, для прекращения гестоза и укрепления иммунитета. Введение в кровь кислородно-озоновой смеси благотворно влияет на кожный покров. Регенерирует поврежденные клетки, повышает упругость и эластичность эпидермиса.

Вакуумный и ультразвуковой массаж

Такие процедуры не рекомендуются беременным женщинам, чтобы бороться с жировой прослойкой. При необходимости их можно проводить в период грудного вскармливания. Они улучшают приток крови к коже, насыщают ее кислородом, усиливают продуцирование коллагена и запускают активный процесс сжигания жиров.

Мезотерапия

Это один из самых эффективных способов улучшить состояние дермы. К сожалению, медики считают, что идти на нее при беременности — неоправданный риск.

Мезотерапия — специальные инъекции, с помощью которых в эпидермис вводятся вещества, повышающие обменные процессы в клетках и усиливающие кровоток. Действие препаратов недостаточно изучено, поэтому последствия процедуры могут быть непредсказуемы.

Косметологи рекомендуют метод женщинам по окончании периода лактации. С его помощью легко убрать растяжки, дряблость кожного покрова и устранить «апельсиновую корку».

Профилактика

Появление целлюлита обусловлено особенностями женского организма, поэтому он часто возникает во время беременности. Таким образом природа пытается обезопасить будущего малыша от угрозы извне.

Степень выраженности некрасивых бугорков можно значительно снизить. Для этого нужно не переедать, раз в неделю принимать расслабляющие ванны с морской солью комфортной температуры, больше гулять на свежем воздухе и вести активную жизнь.

kozhainfo.com

Целлюлит во время беременности: причины, как избавиться, профилактика

Целлюлит во время беременности – последствия стремительного набора веса, который возникает в этот период. Характерная «апельсиновая корка» начинает проявляться с 4-5 месяца, когда отмечается повышенный аппетит, уменьшение двигательной активности и возможные ухудшения самочувствия женщины. Лечение недуга имеет отличия от классической терапии целлюлита – её проведение должно не только устранить все косметические дефекты кожи, но и не навредить малышу. Рассмотрим факторы, способствующие развитию «жировой бугристости» у беременных и о методах её лечения.

Этиология

Толстые бедра и целлюлит – частые явления, развивающиеся при беременности. Во время вынашивания ребёнка в организме мамы возникают естественные физиологические перестройки – откладывается лишний жир, который является запасом питательных веществ, необходимых ребёнку. Постепенно его количество увеличивается и под кожей разрастается жировая клетчатка. Её клетки отмирают, сдавливают сосуды и способствуют развитию застойных явлений – так развивается целлюлит.

Важно!

Если во время беременности отмечается сильный целлюлит на ногах и попе, желательно сдать анализы на гормоны. Также рекомендуется пройти обследование на предмет хронических заболеваний.

Целлюлит во время беременности

Основными причинами появления «апельсиновой корки» в период вынашивания ребёнка являются:

Появление ожирения проблемных зон – во время беременности лишние килограммы являются частым явлением и уже давно не считаются признаком патологии. Но клиницисты настоятельно рекомендуют придерживаться меры – если целлюлит примет затяжной течение, похудеть и избавиться от него будет довольно сложно;
Задержка воды почками – известно, что жидкость является основной составляющей жировой ткани. При её избытке липидные клетки увеличиваются в размерах, нарушают гладкость кожи и спосбствуют развитию целлюлита;
Расстройства водно-солевого баланса – целлюлит на ногах у беременных может появляться и по этой причине. При данной патологии вода задерживается в подкожной клетчатке, способствует её «распуханию» и возникновению «апельсиновой корки», трудно поддающейся лечению;
Малоподвижный образ жизни – даже при нормальном потреблении калорий у беременных может возникнуть целлюлит. Причина не только в их низком расходе из-за снижения физической активности, но и замедленном обмене веществ в этот период;
Переедание – при беременности каждая клеточка организма женщины работает таким образом, что всё «съеденное» идёт в закладку жира для будущего малыша. В силу своей природы организм всегда требует больше, чем надо – поэтому постепенно может возникнуть ожирение и целлюлит после родов, который будет сложно устранить;
Нерациональное питание – выносится в отдельную группу, поскольку способствует стремительному развитию «жировой бугристости» при беременности. Во время вынашивания ребёнка развивается «волчий аппетит», нередко возникают специфические вкусовые пристрастия – суммарно это способствует большому потреблению пищи и отложению избытков жира и поражение кожи;
Авитаминозы и недостаток минеральных веществ – многие клиницисты утверждают, что при данных состояниях во время беременности часто возникает целлюлит. Расстройства способствуют изменению метаболизма жиров и углеводов, приводящие к увеличению запасов жира и возникновению косметического дефекта;
Накопление в организме вредных веществ – во время беременности часто развиваются застойные явления вследствие расстройства кровообращения и нарушения оттока лимфы. Если эти состояния развиваются в тканях ног, ягодиц или живота – здесь обязательно появиться целлюлит;
Частые стрессы – повышенная тревожность и нервозность присуща многим беременным женщинам. Эти особенности предусмотрены природой для защиты малыша, но есть и побочный эффект – повышение аппетита, расстройства жирового обмена и появление целлюлита;
Гормональные сбои – частое явление при беременности, во время которых происходят перестройки в работе женской половой системы. Эти изменения затрагивают метаболизм и физиологию метаболизма жиров.

Перечисленные факторы способствуют образованию «апельсиновой корки» у женщин во время беременности. Если по возможности удаётся их устранить – это уже половина успеха терапии целлюлита.

Причины развития целлюлита во время беременности

Мнение специалиста!

Проводить лечение целлюлита в домашних условиях нужно осторожно, поскольку любая ошибка может навредить ребёнку. Женщина должна находиться под контролем специалиста – доктор знает, какие процедуры разрешены во время беременности, а какие – противопоказаны. Никогда не используйте косметику и антицеллюлитные средства с активными жгучими компонентами, или веществами, всасывающимися в кровоток. Даже если в инструкции нет ограничений, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лечение целлюлита при беременности

Рассмотрим, что делать, если появился целлюлит во время беременности – обсудим основные подходы к терапии. Подбирать терапию следует осторожно – лечение должно быть эффективным, но не оказывать вредного влияния на будущего ребёнка. Основные методы включают специальную гимнастику и коррекцию меню. Можно дополнить лечение целлюлита разрешёнными косметическими препаратами и некоторыми оздоровительными процедурами.

Лечебная физкультура против целлюлита

Гимнастика – это то, с чего следует начинать лечение целлюлита при беременности. Умеренные физические нагрузки разгоняют кровь и лимфу, снимая застойные явления в ногах – эти условия обеспечивают борьбу организма с «апельсиновой коркой». Во время гимнастических тренировок улучшается тонус мышц, разглаживается кожа, а ноги и попа становятся стройными и красивыми.

Пример упражнений для беременных от целлюлита:

В положении стоя одну ногу согните в колене, а другую вытяните назад. Положите ладони на колени, распрямите спину. Делайте несколько глубоких вдохов, стремясь «потянуться». Поменяйте ноги местами, повторите тоже самое. Это упражнение укрепляет мышцы ног и ягодиц, дыхательная гимнастика стимулирует кровообращение. Выполняется этот комплекс 10 раз;
В этой же позиции – сделайте 10 медленных приседаний с вытянутыми руками. Можно сочетать с глубокими вдохами;
В положении лёжа выпрямите одну ногу, ступню второй закиньте на её колено. Обеими руками возьмите бедро опорной ноги и по оторвите от пола на несколько секунд. Такое упражнение делается по 4 раза для каждой ноги;
Затем перевернитесь на бок, опорную руку вытяните вдоль пола. Верхнюю ногу медленно поднимайте вверх, не сгибая в колене. Затем перевернитесь на другой бок и повторите эти действия для другой ноги. На каждой стороне упражнения делаются по 10 раз.

Такая программа от целлюлита выполняется дважды в неделю, желательно – под контролем тренера. Если возникает дискомфорт, ухудшение самочувствия – тренировку следует незамедлительно прекратить.

Упражнения для беременных от целлюлита

На заметку!

Все движения должны быть плавными и размеренными, поскольку резкие нагрузки могут травмировать малыша. Именно поэтому для лечения целлюлита при беременности категорически противопоказан классический фитнес, бег, приседания с грузом.

Во время беременности доктора также советуют дополнять программу лечения целлюлита плаванием, прогулками на свежем воздухе, аквааэробикой.

Диета

Если у вас целлюлит во время беременности – следует уделить внимание и своему питанию. Ограничений немного, но их стоит придерживаться. К ним относятся:

Необходимо употреблять еду без консервантов – наличие этих составляющих может навредить организму мамы и малышу. Кушать можно все продукты, где есть пометка «не содержит консервантов»;
Молоко лучше исключить – такого запрета стоит придерживаться, во время лактации, но и при беременности лучше отказаться от коровьего продукта;
Сладости кушайте только в умеренном количестве – они необходимы для многих физиологических процессов, но избыточное количество может спровоцировать целлюлит;
Пейте больше жидкости – упиваться через силу, не стоит, но ограничивать себя нежелательно. Употребляйте чистую кипячёную воду;
Исключите жирное, жареное или копчёное – эти продукты вызывают целлюлит в большинстве случаев. Замените такую пищу отварными блюдами или приготовленными на пару.

Как бороться с целлюлитом при беременности – выполнять гимнастику и соблюдать диету. Обе методики включают щадящий подход к лечению, а также режим питания, который имеет несколько больше ограничений, чем классическая антицеллюлитная программа.

Диета против целлюлита при беременности

Домашние процедуры от целлюлита при беременности

Под наблюдением своего врача можно проводить и домашнее лечение в борьбе с «апельсиновой коркой». Такая программа имеет существенное отличие от стандартной:

Для лечения используются только натуральные средства – не содержащие консервантов и химии. При выборе обращайте внимание на наклейку «био», «эко» или используйте специальные средства – масла, скрабы или кремы от целлюлита для беременных;
Не допускаются тепловые процедуры – обёртывания должны быть холодные, жгучие компоненты (перец, горчица) полностью отсутствовать;
Ванны с морской солью – наиболее безопасный способ борьбы с целлюлитом во время беременности. Её активные компоненты впитываются через кожу, не оказывая никакого вреда ребёнку;
Эффект терапии повысится, если делать специальный антицеллюлитный массаж при беременности. Вы можете записаться на приём к специалисту или научиться его делать самостоятельно;
В домашних условиях можно принимать контрастный душ – изменение температуры воды улучшит кровообращение в проблемных зонах, улучшит отток лимфы, повысит обмен веществ. Данная процедура никак не навредит маме и ребёнку – можно использовать не только для устранения, но и профилактики целлюлита.

Домашние процедуры при целлюлите во время беременности

Важно!

Лечение «апельсиновой корки» дома должно быть осторожным, поскольку любые ошибки могут спровоцировать преждевременные роды.

Специалисты также советуют отказаться от ношения компрессионного белья – преть в такой ткани нежелательно как маме, так и ребёнку. Не стоит также посещать баню, сауну или хамам.

Профилактика целлюлита во время беременности

Чтобы «жировая бугристость» не сопровождала вас при беременности – можно проводить профилактические мероприятия. Главное из них – правильное питание. Рацион очень важен – поскольку часто аппетиты у мамы сильно возрастают, появляются специфические пристрастия. Но специалисты утверждают – такое стремление заложено природой «покушать про запас» и увлекаться таким столом не стоит. Поэтому необходимо придерживаться умеренности в еде, употреблять пищу маленькими порциями по 5-6 раз в день. Рацион должен быть сбалансированным – для проведения качественной профилактики целлюлита при беременности желательно обратиться за консультацией к диетологу.

Целлюлит во время беременности – частое осложнение, возникающего на фоне лишнего веса в этот период. Для проведения лечения необходимо придерживаться строгих правил – противопоказаны активные виды спорта, «агрессивные» виды домашних процедур и классический массаж. Программа составляется специально для беременных женщин. Для предотвращения развития целлюлита можно выполнять и профилактические меры.

nogivnorme.ru

Целлюлит во время беременности — как избавиться.

Почему появляется «апельсиновая корка»

Одной из причин этой напасти является физиологическая перестройка организма. По мере внутриутробного роста ребенка женщина постепенно набирает вес. В ее организме откладывается определенный жировой запас, необходимый в последующем для вынашивания и кормления малыша.

Кроме того, увеличение матки приводит к сдавливанию лимфоузлов и вен, как следствие: отток лимфы и крови затормаживается. Накапливаемая в тканях организма жидкость и способствует появлению «бугорков» и «впадин».

Во время беременности у женщины повышается аппетит. Однако мнение, что будущая мамочка должна есть за двоих, ошибочно, поскольку переедание может навредить не только ее фигуре, но и здоровью малютки.

Мнение о том, что целлюлит – это жировые отложения, которые неизбежно появляются на теле с возрастом, ошибочное. Даже у молодой и стройной девушки может быть «апельсиновая корка».

Целлюлит – это участки видоизмененной жировой ткани, образовавшиеся в результате нарушений процесса циркуляции крови и кислорода в подкожно жировой клетчатке.

Большинство врачей не считают целлюлит заболеванием, а уж тем более в период беременности. Считается, что появление целлюлита в период вынашивания ребенка необходимо для того, чтобы женский организм имел резерв энергии.

Основная причина, почему появляется целлюлит при беременности – набор веса сверх нормы. Поправляться во время того, как носишь под сердцем ребенка – это нормально.

В среднем, женщина обычной конструкции тела набирает за беременность 10-15 килограмм. Недобор веса может свидетельствовать о проблемах в развитии плода, а вот лишние килограммы будут мешать не только мамочке, но и могут вызвать ожирение у новорожденного.

Основные причины целлюлита у беременных

При беременности растущий в организме женщины плод вытягивает из организма много йода, который обеспечивает контроль над вещественным обменом на клеточном уровне, а также регулирует скорость сжигания жиров.

Нехватка этого микроэлемента вызывает образование целлюлита на ногах и ягодицах у беременных. Для восстановления функций организма требуется дополнительный прием препаратов с содержанием йода.

При беременности у женщин зачастую изменяются вкусовые предпочтения и усиливается аппетит, так что антицеллюлитная диета в этот период для будущих мамочек не подходит.

Некоторые на этом фоне начинают питаться за двоих, но это способствует серьезному набору массы, которая вредит фигуре и ребенку. Переизбыток жировых клеток стимулирует образование целлюлита при беременности.

При сбалансированном питании целлюлит может указывать на естественные перемены гормонального фона. В организме возрастает скорость производства эстрогена, стимулирующего сохранность жира, необходимого для менструаций, зачатия ребенка и грудного вскармливания.

Будущая мама должна иметь необходимый энергетический запас на случай экстремальной ситуации. Эстроген отвечает за распределение жировых клеток, поэтому чем его больше, тем выше риск накопления жира в таких проблемных зонах, как ягодицы, ноги и живот.

Все функции женского организма в период беременности нарушаются, а лимфатическая система перестает справляться с выводом лишних и вредных веществ. Это одна из причин, почему появляется целлюлит при беременности.

На более поздних этапах эстроген воздействует на волокна коллагена, в результате чего она расслабляется – это нужно для облегчения родового процесса.

Другой причиной целлюлита на ногах при беременности является задержка лишней жидкости. Если до этого периода женщина была в хорошей физической форме, у нее значительно меньше шансов увидеть апельсиновую корку на себе.

Правильный рацион и активные движения создают положительный эффект на кожу и приносит пользу ребенку.

Изменения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, кровообращении, метаболизма, гормонального фона – вот только малая толика всех процессов, которые происходят в организме беременной женщины.

Малыш активно растет, увеличивая вес своей мамочки и нагрузку на все ее системы, в первую очередь – опорно-двигательную. На бедрах и ягодицах растут жировые отложения, растягивается кожа.

В авральном режиме работает вся выделительная система. Не удивительно, что «незамеченной» может остаться часть продуктов распада, шлаков и токсинов, которые начнут незамедлительно откладываться в жировых клетках.

К тому же очень часто беременность сопровождается оттеками, а застой жидкости, как известно, предвещает скорое появление целлюлита.

Прибавьте еще снижение физической активности (когда еще можно без зазрения совести полежать перед телевизором, как не в дородовом отпуске?) и погрешности в питании (о вкусовых причудах беременных сложено столько анекдотов.

) – и вы получите полный набор причин образования целлюлита, изрядно омрачающего волшебное время ожидания малыша.

Целлюлит – это не жировые отложения, а нарушение обмена веществ в тканях. Он появляется из-за застоя лимфы в сосудах подкожной жировой клетчатки.

Из-за этого начинает расти жировая ткань, которая еще больше пережимает эти сосудики. В итоге подкожная клетчатка уплотняется, появляются всем известные впадинки и бугорки, напоминающие апельсиновую корку.

Признаки целлюлита при вынашивании малыша

Присутствие целлюлита достаточно просто можно определить. Необходимо с этой целью сделать некий тест.

Следует небольшой участок кожи бедра зажать между указательным и большим пальцем, немного ее перекатывая. Если вы чувствуете гладкую кожу под пальцами, то поводом для расстройства нет.

Если же визуально вы видите либо прощупывается небольшим неровности, бугорки (внешне напоминают апельсиновую корку), то это и есть первый симптом присутствия у вас целлюлита.

При беременности целлюлит может развиваться в несколько этапов, каждый из них характеризуются определенными симптомами:

Любые кожные повреждения (порезы, царапины, ссадины) на животе, ягодицах и бедрах намного медленнее заживают.
Кожный покров утолщается в результате скопления лимфатической жидкости.
Появляются самопроизвольные синяки (без ушибов, ударов), указывающие на то, что кожа изнутри повреждена.
Под кожей появляются уплотнения, так называемая «апельсиновая корочка».

Лечение целлюлита у беременных

Не стоит сильно волноваться из-за появления апельсиновой корки во время беременности, особенно если до нее кожа была гладкой, а тело подтянутым, ведь в таком случае уже через несколько месяцев целлюлит исчезнет.

Если же целлюлит появился, а желания ждать до родов, чтобы он исчез, нет, то можно начинать его лечение. Помните, что организм беременных более чувствителен, поэтому горячие обертывания, холодные обливания и любые грубые процедуры строго противопоказаны. Как же бороться с апельсиновой коркой во время беременности?

Правильное питание

Беременным строго запрещены любые диеты. Во-первых, они «делят» все свои витамины и минералы с малышом, поэтому любой их недостаток имеет плохие последствия и для мамы, и для малыша.

Во-вторых, при беременности строго запрещено понижать калорийность рациона, которую порекомендует врач, ведь организму необходима энергия для формирования тела ребенка, плаценты и многих других процессов.

Поэтому целлюлит у беременных убирать нужно аккуратно.

Но правильное питание не всегда подразумевает значительное снижение калорийности рациона. Главная его цель – сократить потребление вредных продуктов:

транс жиров и насыщенных липидов;
сахара;
полуфабрикатов;
соли.

Именно они становятся «толчком» для того, чтобы появился целлюлит.

Налегать необходимо на свежие (по возможности) овощи, кроме картофеля, фрукты. Из мясных продуктов стоит остановить свой выбор на нежирной говядине, курятине, не забывать про рыбу.

Рацион беременных не может не содержать молочных продуктов и яиц, потому что эти продукты содержат кальций, белок, которые «построят» тело малыша. Еще один полезный продукт – каши, кроме манной, ведь они содержат все микро- и макроэлементы, белок и полезные углеводы.

Полностью убрать из рациона сладкое не получится, но можно заменить его полезными сладостями: домашним зефиром на кефире или фруктовом соке, желе без сахара, мед, пастилу, мармелад, горький шоколад, сухофрукты, орехи.

Эти продукты в умеренном количестве не вызывают появления целлюлита даже у беременных.

Физические нагрузки

При беременности большинство физических нагрузок не рекомендуются, дабы не перенапрягать мышцы и не надорвать матку. Как же тогда бороться с целлюлитом? Дело в том, что убрать апельсиновую корку можно, только используя калории, а для этого вовсе необязательно бегать, поднимать штангу или прыгать на скакалке.

Ходьба и плавание – простые и безопасные для будущих мам виды спорта, которые помогут привести кожу в норму. В день необходимо проходить 3-4 км (на поздних сроках не более 3) в нормальном темпе, а несколько раз в неделю можно посещать бассейн.

Также можно заниматься йогой, гимнастикой для беременных или просто делать зарядку по утрам. Все это поможет «расшевелить» подкожные жировые уплотнения и улучшить состояние кожи.

Косметические процедуры

Беременным можно делать мягкий антицеллюлитный массаж. Для этого смажьте ноги питательным кремом после душа и попросите кого-то круговыми движениями снизу вверх помассировать каждую ногу.

Это улучит ток лимф, разобьет уплотнения под кожей, а также массаж – отличная профилактика варикозного расширения вен.

Можно делать антицеллюлитные маски с голубой глиной. Для этого возьмите 2 столовые ложки голубой глины, столовую ложку теплой воды и такое же количество льняного масла, можно добавить несколько капель эфира любого цитрусового.

Замесите все ингредиенты в том порядке, в котором они написаны выше и нанесите смесь на чистую кожу проблемного участка на час.

Какие антицеллюлитные процедуры противопоказаны беременным?

Главный принцип, которым должна руководствоваться женщина при выборе метода устранения бугристости кожи – безопасность для ребенка. Раздумывая, как убрать целлюлит во время беременности, сразу же отбрасывайте все виды лимфодренажного массажа, гидромассаж, процедуры, при которых повышается температура тела, например, горячие обертывания, ванны со «жгучими» смесями.

Внимательно ознакомьтесь со следующим перечнем, так как бороться с целлюлитом при беременности с помощью этих процедур может быть опасно для вас и вашего ребенка:

h3_3

Массаж с использованием электро и вибромассажеров.
Скрабы и пилинги с кофеином, активными кислотами и химическими соединениями в составе.
Быстродействующие и разогревающие средства для борьбы с целлюлитом.
Аппаратный массаж, а также массаж с эффектом лимфодренажа.
Обертывание.

Вынашивая малыша, можно и нужно оставаться привлекательной и уверенной в себе. Щадящие способы предупреждения целлюлита позволят вам отстоять свою красоту, чтобы уже через 3-4 месяца после рождения ребенка развернуть полномасштабную войну с целлюлитом. Любите свое тело и будьте красивыми!

Профилактика целлюлита при беременности

Если до наступления беременности вы не сталкивались с такой проблемой, как целлюлит, то вы можете избежать развития такого состояния и при вынашивании ребенка. Нужно придерживаться определенных правил:

Чаще всего женское тело возвращается в прежнюю форму после родов. Но ведь лучше предупредить проблему, чем потом думать о том, как бороться с целлюлитом при беременности.

Если бороться с целлюлитом во время беременности не нужно, потому что его нет, то соблюдайте несложные профилактические меры, чтобы избежать его появления:

избегайте жирных, жаренных, сладких, соленых продуктов и полуфабрикатов;
больше гуляйте на свежем воздухе;
не лежите целый день: ходите, делайте зарядку, занимайтесь йогой;
ухаживайте за кожей, делайте массаж;
пейте 2 литра воды в день, чтобы избежать застоя лимфы;
старайтесь питаться до 8 вечера.

Питание при целлюлите

Как уже говорилось выше, целлюлит при беременности усугубляется из-за того, что женщина очень сильно набирает в весе, а также из-за того, что в организме скапливается жидкость.

Повлиять на эти факторы можно с помощью рационального питания. И для этого не обязательно сидеть на строгой диете и вредить тем самым ребенку.

Кушать можно практически все, но умеренно – часто и понемногу. Принцип «есть за двоих» – это прямой путь к лишним килограммам, целлюлиту и значительному ухудшению самочувствия.

Рацион будущей мамы должен быть сбалансированным, то есть каждый день на ее столе должно быть мясо, овощи, фрукты, крупы, молочные продукты и несколько раз в неделю рыба.

Помимо этого, рекомендуется употреблять продукты, способствующие выведению лишней жидкости из организма. К ним относят бобовые, бананы, сухофрукты.

А вот сладости и мучные изделия лучше ограничить, поскольку именно они являются причиной набора лишнего веса и увеличения объемов жировой ткани. В группу нерекомендуемых продуктов также следует отнести соленья, маринованные овощи, колбасы и полуфабрикаты.

Все они содержат соль и различные консерванты, которые задерживают жидкость и вызывают отеки.

zud1.ru

Как бороться с целлюлитом во время беременности: обзор способов

Беременность – прекрасный период в жизни любой женщины. С ним связаны волнительные моменты, новые надежды, планы и мечты. Но радость материнства, к сожалению, не безупречна. Ведь беременность является для организма стрессом: все процессы, происходящие в нем, направлены на создание условий для сохранения и развития малыша. Это отражается на внешнем виде и физическом состоянии женщины. Как сохранить красоту кожи и бороться с целлюлитом во время беременности? Ответы на эти вопросы стараются найти многие женщины, находящиеся в «интересном» положении. Попробуем разобраться в причине появления этой косметической проблемы и выбрать действенные способы ее устранения.

Почему появляется «апельсиновая корка»

Возникновению «апельсиновой корки» на бедрах и ногах способствует также отсутствие физических нагрузок и сидячая работа.

Стоит отметить, что после родов, когда организм полностью восстанавливает свои функции, дефект зачастую исчезает сам по себе. Ведь организм является целостной системой, способной самовосстанавливаться. В процессе кормления грудью стимулируется работа щитовидной железы, которая отвечает за нормализацию работы жировых клеток.

к оглавлению ↑

Как бороться с целлюлитом во время беременности

Первыми признаками появления целлюлита при беременности являются образование «бугорков» и «впадин».

Наличие неровностей поверхности кожи свидетельствует о появлении уплотнений и развития целлюлита. Если же вы обнаружили его у себя – не стоит расстраиваться.

Чтобы избавиться от целлюлита при беременности, необходимо приложить определенные усилия. Предлагаем рассмотреть эффективные методы, помогающие бороться с этим эстетическим дефектом, но при этом совершенно безвредные для будущей мамочки и ее чада.

к оглавлению ↑

Правильный рацион

Лишний вес – прямая дорога к развитию целлюлитных отложений. То, что мы едим, неизменно сказывается на состоянии организма и кожи, и откладывается на проблемных участках. Только полноценное и разнообразное питание сохранит фигуру будущей мамочке и принесет пользу для здоровья ее крохи. Набор веса при беременности – естественный процесс. Но все же существуют нормы прибавки веса для каждого триместра беременности. Нужно стараться за них не выходить.

В основной рацион будущей мамочки необходимо включать: отварное или пареное мясо и рыбу, каши из цельного зерна, молочные продукты.

Диетологи настоятельно рекомендуют принимать йодосодержацие продукты – морскую капусту, рыбу, говядину, сливочное масло, яйца. Ведь именно йод отвечает за скорость внутриклеточного обмена и переработку жиров.

В этот период стоит ограничить потребление продуктов, которые не приносят пользу организму: копчености, сладости, животные жиры. Привычные напитки кофе и черный чай лучше на время заменить соками и травяными чаями.

к оглавлению ↑

Физические нагрузки

Ускорить обмен веществ, улучшить кровообращение и «разогнать» ненавистные бугорки помогут физические нагрузки. Для будущих мам мастерами разработаны специальные упражнения, которые, не нанося вред малышу, оказывают на организм благотворное влияние.

Беременным отлично подойдут упражнения с гимнастическим мячом, занятия пилатесом, йогой. Они снижают боли в спине, развивают гибкость и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Минимальный ряд противопоказаний имеют также занятия плаванием и аквааэробикой. Специальные упражнения укрепляют мышцы, а вода делает кожу гладкой и эластичной.

Спокойная, легкая ходьба на свежем воздухе – самое безопасное упражнение. В течение ежедневных прогулок организм обогащается кислородом. Это приводит к улучшению микроциркуляции в тканях, что значительно помогает бороться с целлюлитом при беременности.

к оглавлению ↑

Видео-комплекс упражнений для беременных

к оглавлению ↑

Бережный уход за кожей

Во избежание появления проблем с кожей в период беременности ее необходимо щедро увлажнять и питать. Сегодня производители косметической продукции выпускают отдельные линии средств по уходу за кожей, предназначенные для будущих мамочек. Выбирая косметические средства, предпочтение желательно отдавать лишь проверенным производителям, хорошо зарекомендовавшими себя на рынке.

загрузка...

Но важно учесть, что делая антицеллюлитный массаж обрабатывать можно только область бедер и ног. Не стоит увлекаться также применением антицеллюлитных кремов, скрабов и масок с активными компонентами, а также домашними обертываниями. Они способствуют приливу крови, что может пагубно сказаться на здоровье мамочки и ребенка.

Растирание проблемных участков на теле лучше проводить сразу после душа, бережно выполняя разминания теплыми ладонями. Массажные движения можно выполнять, используя также мочалку из природных волокон. Для усиления эффекта процедуры рекомендуется использовать детский крем, оливковое или пихтовое масло.

Следуя простым рекомендациям, будущая мамочка сможет сохранить кожу здоровой и гладкой. Уделив внимание уходу за кожей во время беременности, можно значительно повысить себе шансы на успех в борьбе с этим недугом.

3ladies.su

Почему у беременных целлюлит и как избавиться от этого во время беременности

Период вынашивания ребенка для каждой девушки является очень значимым событием. Помимо хлопот, связанных с рождением малыша, она может приобрести некоторые хлопоты, которые касаются ее внешнего вида. Речь пойдет о том, как бороться с целлюлитом беременным женщинам. Всю необходимую информацию вы сможете найти на сайте izbavitsya-ot-cellyuita.ru.

Представительницы прекрасного пола желают оставаться красивыми не только во время беременности, но и после рождения ребенка. А такое неприятное явление как целлюлит у беременных способно нанести вред эстетичному виду женского тела. Он выражается в бугорках на коже. Они могут присутствовать на бедрах, на ногах, на руках. Они сами по себе незаметны и не приносят вреда здоровью, так же как и растяжки. Если сдавить проблемный участок кожи двумя пальцами, тогда появится всем известная апельсиновая корка.

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Читать интервью>>>

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Содержание статьи:

Причины возникновения

Отвечая на вопрос, почему целлюлит у беременных появляется так стремительно, надо вспомнить о быстром увеличении веса будущей мамы. Это процесс, который заложен природой. Вследствие увеличения жировых клеток происходит натягивание кожи. Отсюда и возникает та самая неугодная корка. Не каждая беременная сталкивается с таким явлением. Целлюлит служит нарушением в водно-солевом балансе подкожного слоя. Обуславливается это отложением в клетках вредных веществ, таких как шлаки.

Также к причинам возникновения бугорков относят:

Сбои в работе гормонов;
Застаивание жидкостных включений в клетках жира;
При нарушении обмена веществ.

Методы избавления от целлюлита при беременности

Мне кажется, что беременной избавиться от целлюлита является не сложной задачей. Запомните, что начать бороться с ним необходимо на начальных стадиях. Не позволить развиться до критических показателей, когда убрать его будет гораздо сложнее.

ВАЖНО! Методы борьбы не должны приносить даже минимальный вред вашему плоду.

Следует подробнее рассмотреть разрешенные меры:

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Массаж. По-моему, самый эффективный метод. Однако учтите, что применять силу в процессе массирования пострадавших участков нельзя. Живот в массаж входить не должен. Примите негорячий душ, и массируйте участки кожи утром и вечером.

Важно! Крем от целлюлита для беременных стоит применять, тщательно изучив рекомендательный вкладыш и состав средства. Ведь компоненты кремов могут оказать отрицательное воздействие на ребенка. Помните, что приняв решение использоваться массаж банками, надо проконсультироваться с вашим врачом;

Питание. Следить за тем, что будущая мамочка кушает, надо первоочередно. Рацион должен быть богат овощами, мясом, рыбой, кашами и кисломолочными продуктами. Кофе и чай следует заменить настоями из трав или натуральными соками. Основой для появления целлюлита служит жирная, острая, соленая, сладкая пища. Как бы ни было трудно беременной девушке отказаться от соблазна, в дальнейшем это положительно скажется на красоте ее тела;
Физическая нагрузка. В данном случае речь идет не о фитнес центрах, а об упражнениях, которые можно выполнять в домашних условиях. Такой метод полезен тем, что выполняя ежедневные пешие прогулки в медленном темпе, можно спровоцировать ускорение обмена веществ, что повлечет устранению целлюлитных бугорков;
Одежда. На период беременности важно выбрать для себя одежду, в которой будет удобно, которая не будет стягивать участки тела. Это станет причиной нарушенного кровотока, что является основой для возникновения целлюлита. Помните, что нельзя поддаваться рекламе, которая гласит об эффективности и безопасности антицеллюлитных поясов, шортов и т.д. Этим вы только навредите своему ребенку, который останется без необходимого объема получаемого кислорода.

Противопоказания

Если женщина решила начать борьбу с целлюлитом еще во время беременности, то ей следует запомнить несколько несложных действий, которые предпринимать строго запрещается.

К ним относятся:

Применение вибромассажеров;
Массаж по устранению с целлюлитом, который стандартно показан всем;
Изнурительные физнагрузки, которые включают чрезмерное и резкое движение;
Если вы спросите, можно беременным делать обертывания от целлюлита, то ответ однозначный – нет. Не рекомендуется воздействие тепла, получающееся в процессе обертывания;
Запрещено применения эфирных масел;
Ванночки против целлюлита, включающие жгучие средства;
Антицеллюлитный крем вредит плоду за счет своих составляющих компонентов;
Противопоказаны меры борьбы, которые нужно выполнять, находясь на животе;
Устранение апельсиновой корки в специализированных салонах с помощью современных технологий;
Придерживаться строгого диетического питания;
Не пользоваться электрическими и вибро-приспособлениями.

ВАЖНО! Не соблюдая вышеперечисленное, можно оказать отрицательное воздействие на ребенка, органы и жизненно важные системы которого находятся в процессе формирования.

Профилактика целлюлита во время беременности

Убрать целлюлит во время беременности мечтает больше половины будущих мам. Если подойти к проблеме со всей ответственностью и осторожностью, можно избавиться или не обрести вовсе это неприятное явление. Чтобы обезопасить себя от этого, стоит запомнить некоторые правила:

Раз в неделю принимать теплую ванную с добавлением морской соли. Данная процедура возможна при отсутствии медицинских противопоказаний;
Соблюдение питания, которое исключает жирную, соленую, сладкую, жареную пищу. Данная еда способствует задержке в организме воды, что влечет образование той самой корки. При беременности желательно обратить внимание на нежирное мясо, капусту, свежие овощи, цельнозерновые каши, рыбу и другие морепродукты;
По возможности, изучить и пользоваться специально разработанной гимнастикой для женщин в интересном положении. Несложные нагрузки активизируют обменные процессы организма. Это пагубно действует на целлюлитные отложения. Однако внимательно следить за тем, чтоб выполняемые упражнения не вызывали одышку или учащенное дыхание.
Полезным будет посещение бассейна.

Из всего сказанного, можно сделать вывод, что борьба с целлюлитом при беременности – задача выполнимая. Если нет противопоказаний от врача, и женщина себя чувствует хорошо, то с легкостью сможет выполнять ряд несложных правил по устранению и профилактики целлюлита.

Подорога Виктория

www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru

Как убрать целлюлит во время беременности

Содержание статьи:

Ожидание ребенка – замечательное время в жизни женщины. С ним связаны новые мечты и надежды, волнительные моменты и счастливое замирание сердца при первых толчках малыша . Женщина становится прекраснее чем когда-либо и буквально светится изнутри. Что неудивительно, так как в эти недели эффективность работы организма увеличивается в разы и в нем происходят процессы направленные на максимальную отдачу в сохранении и взращивании малыша. Однако, будущей маме так же приходится сталкиваться и с некоторыми изменениями, которые могут послужить поводом к огорчению, например, если появился целлюлит во время беременности.

Основные шаги по профилактике и лечению целлюлита у беременных

Если он появился у Вас – не стоит расстраиваться – это скорее всего вызвано гормональной перестройкой организма, набором веса и, как следствие, нарушением водно-солевого обмена. Нужно правильно подойти к решению данной проблемы и приложить некоторые усилия , целлюлит исчезнет в первые месяцы после родов. Однако, бороться с ним надо начинать уже во время беременности, тогда шансов на быстрое восстановление больше.

Следует заметить, что ставшие традиционными способы, предлагаемые в салонах: массаж и обертывания – противопоказаны женщинам в этот период:

Выполняемый профессионалом массаж, как правило, вызывает сильные болевые ощущения, а после синяки и дискомфорт
Обертывания, в свою очередь, сопровождаются термо эффектом, то есть тепловым воздействием, что также может оказаться излишним для женщины, ожидающей ребенка
Плюс ко всему процедуры выполняются лежа на животе, а это делает их недоступными с определенноого срока.

Как убрать целлюлит во время беременности и не навредить здоровью?

Существует несколько способов избавления от целлюлита на дому и с минимальными финансовыми затратами.

Самомассаж во время беременности

Причиной неровности кожи является нарушение микроциркуляции в тканях и задержка воды, что устраняется посредством массажа. Но беременной женщине противопоказан классический антицеллюлитный массаж. Что же делать? Выполнять массаж можно самой – в этом случает Вы сможете контролировать его интенсивность и не причините себе боли.

Фото массажера

Вопреки известному высказыванию вашим девизом должно стать не качество, а количество. Массаж лучше делать часто и регулярно, чем интенсивно. Лучше всего баловать кожу массажем каждый день и результат не заставит себя ждать. Вам подойдет массажер на длинной ручке, который показан на фото.

Техника довольно проста:

Необходимо разогреть кожу легким растиранием и легким похлопыванием в течение 1 минуты
Движение массажера направлять снизу вверх(от колена вверх) – не менее 10 минут, закончить поглаживанием.

Скраб для очищения кожи

Скраб также способствует восстановлению микроциркуляции в тканях, старайтесь применять его не менее трех раз в неделю. Из представленной на рынке продукции выбирайте натуральные скрабы с минимумом отдушек и консервантов. Их легко отличить по знакам на упаковке «Эко» или «Био». Обязательно проверяйте состав – в скрабе не должно быть так называемых парабенов, агрессивных веществ и консервантов.

Безошибочным показателем того, насколько натурален продукт и есть ли нежелательные консерванты в скрабе или любом другом косметическом средстве, является срок, в рамках которого продукт можно использовать после открытия ,– он должен быть не более двенадцати месяцев. Найти эту информацию можно на тубе – она выглядит как схематический рисунок открытой баночки со надписью «12М»

Питание и увлажнение кожи

Во избежания проблем с кожей не только во время, но и после беременности ее нужно щедро увлажнять и питать. Обязательно приобретите крем или масло, которые помогут Вам бороться с возможным появлением растяжек и обвислости. Как и в случае со скрабами предпочтение нужно отдавать натуральным кремам, а еще лучше маслам.

Самые полезные масла можно купить в ближайшей аптеке – обратите особое внимание на масла жожоба и зародышей пшеницы, их можно использовать как в чистом виде так и в виде смеси с оливковым маслом.

Наносите масло ежедневно легкими круговыми движениями, не втирая. Если Вы предпочитаете кремы — внимательно читайте состав, указанный на упаковке. Чем он проще и понятнее, тем меньше вероятность содержания в нем вредных для будущих мама веществ.

Прогулки на свежем воздухе

Во время беременности большинство видов физической активности приходится приостановить. Возможно, Вы не можете больше посещать свои любимые занятия. Возьмите за правило ежедневные прогулки на свежем воздухе – они являются щадящим видом физической активности, а также обогащают организм кислородом, что, в свою очередь, положительно влияет на обмен веществ, микроциркуляцию в тканях организма, а значит — помогает бороться с целлюлитом.

Данный уход: массаж, скраб, увлажнение, прогулки эффективнее всего действует в комплексе. Скраб и массаж без увлажнения может привести к раздражению кожи, а увлажнение без массажа не будет иметь антицеллюлитного эффекта. Старайтесь сочетать все 4 ухода для лучшего результата. И запомните, что стремиться нужно к регулярности и продолжительности, а не интенсивности.

Чего делать категорически нельзя:

Не используйте вибромассажеры и массажные электро пояса
Откажитесь от ненатуральных скрабов, а также пилингов на основе кислот
Не покупайте антицеллюлитных кремов обещающих быстрый эффект – их состав слишком агрессивен для беременной женщины
При первых признаках раздражения перестаньте пользоваться кремом или маслом – натуральность продукта не гарантирует того, что у вас не может начаться аллергия при его использовании.

Следуя этим простым правилам вы сможете сохранить красивую кожу. Целлюлит при беременности — распространенное явление и чем раньше вы начнете с ним бороться, тем выше шансы на успех. Не жалейте времени на уход и делайте это с удовольствием, ведь когда появится долгожданный малыш Вы будете всецело заняты заботами мамы, а Ваша кожа тем временем подтянется и станет гладкой благодаря вложенным ранее усилиям.

загрузка...

slimskin.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа