Бисакодил свечи: инструкция по применению. Через сколько действует свечи бисакодил

Свечи Бисакодил

Запор – одна из самых частых женских проблем, которую довольно трудно решить. Он возникает по различным причинам, но, как правило, появляется при гипотонии, нарушении гормонального баланса, в том числе беременности и в период после родов. Свечи Бисакодил помогают частично справиться с этой проблемой за очень короткий срок, являются относительно безопасными для организма.

В каких случаях показаны свечи от запора Бисакодил?

В основе лекарства – одноименное химическое вещество. Попадая в щелочную среду прямой кишки, бисакодил вступает в реакцию гидролиза с образованием компонентов, которые воздействуют на слизистую оболочку путем прямой стимуляции нервных окончаний. В результате происходит увеличение выработки секрета в кишечнике, усиливается его перистальтика.

Показаниями к применению свечей являются:

• атония кишечника в результате изменения рациона питания, места проживания, климата или длительного постельного режима;
• необходимость полного опорожнения кишки перед началом родов, хирургических вмешательств, эндоскопических или рентгенологических исследований;
• длительные запоры;
• вялая перистальтика прямой кишки;
• гипотония, сочетающаяся с запорами.

Особенности применения свечей Бисакодил

Для нормализации стула суппозитории нужно вводить глубоко в прямую кишку 1 раз в день. В зависимости от длительности запора и самочувствия пациента дозировка составляет 1-2 свечи.

Как правило, эффект от использования наступает в кратчайшие сроки – от 15 до 60 минут.

Если Бисакодил был рекомендован в качестве средства для подготовки к рентгенологическим, эндоскопическим исследованиям, хирургической операции, следует совместить применение суппозиториев с таблетками. Вечером накануне процедуры нужно принять 2-4 капсулы Бисакодила, а утром ввести ректально 1 свечу.

Противопоказания и побочные эффекты слабительных свечей Бисакодил

Среди самых распространенных негативных явлений после использования суппозиториев отмечаются:

• раздражение прямой кишки в виде жжения или зуда;
• аллергические реакции;
• кишечные колики.

Также иногда начинается диарея, обычно при передозировке, которая может спровоцировать избыточное обезвоживание и чрезмерную потерю электролитов, что, в свою очередь, приводит к развитию судорог, слабости в мышечной ткани, артериальной гипотензии.

Противопоказаниями к введению свечей являются:

• ущемленная грыжа;
• острая непроходимость кишечника;
• перитонит;
• кровотечение из матки, органов желудочно-кишечного тракта;
• спастические запоры;
• повышенная чувствительность к бисакодилу;
• воспалительные патологии любых органов брюшной полости в острой стадии;
• проктит;
• цистит;
• острый геморрой, как внутренний, так и наружный;
• детский возраст.

Важно отметить, что рассмотренный препарат также не рекомендуется использовать в длительной терапии хронических запоров. Особую осторожность нужно проявлять при лечении кормящих и беременных женщин, пациентов с заболеваниями почек и печени.

Аналоги ректальных свечей Бисакодил

Синонимичные лекарственные средства в форме суппозиториев:

• Дульколакс;
• Лаксакодил.

Если требуется более мягкое слабительное воздействие и важна максимальная безопасность препарата, врачи советуют приобрести глицериновые или облепиховые свечи на натуральных составляющих.

Также имеются аналоги в виде таблеток:

• Стадалакс;
• Антрасеннин;
• Пирилакс;
• Лаксатин;
• Глаксенна;
• Сенаде;
• Тисасен;

• Изафенин;
• Сенадексин;
• Гербион Лаксана.

Восстановить нормальный стул можно посредством капель:

• Лаксигал;
• Гуталлакс;
• Слабилен;
• Гуттасил;
• Слабикап;
• Регулакс.

 

womanadvice.ru

Cвечи бисакодил: инструкция, применение, польза

Действие слабительного препарата Бисакодил обусловлено его возможностями ускорять и усиливать перистальтические сокращения толстого кишечника. Дополнительно, Бисакодил вызывает рост секреции слизи клетками толстого кишечника. Обволакивая каловые массы, эта слизь способствует их прохождению наружу. Эти свойства позволяют Бисакодилу оказывать выраженное слабительное действие.

Само по себе химическое соединение Бисакодил, это пролекарство, которое, попав в кишечник, подвергается метаболизму и преобразуется в собственно действующее вещество. Именно это вещество и раздражает слизистую толстого кишечника. Происходит прямое воздействие на нервные рецепторы, которые находятся в слизистой оболочке.

Кроме усиления перистальтики, Бисакодил способствует усилению выделения воды в кишечник, препятствуя при этом ее обратному всасыванию. Вода, естественно, размягчает стул, его объем увеличивается, а это является дополнительным стимулом активности кишечника по эвакуации его содержимого.

Применение свечей Бисакодил

Препарат является действенным слабительным средством при запорах, которые вызваны атонией толстого кишечника, его назначают лежачим больным, после хирургических операций и родов.

С помощью этого лекарства осуществляется регулирование стула при геморрое, анальных трещинах, проктите, его применяют для очищения кишечника в составе мероприятий по подготовке к операциям, либо обследованиям.

Кроме таблеток и драже препарат Бисакодил выпускают и в лекарственной форме ректальных свечей. Действующим веществом здесь является все тот же Бисакодил и в свечах его имеется по десять миллиграммов на свечу.

Инструкция по применению Бисакодила

Свечи Бисакодил вводят в задний проход, при этом раз в день следует ввести одну или две свечи.

При введении ректальных свечей Бисакодил на протяжении часа развивается их действие и появляются признаки влияния средства на организм.

Свечи Бисакодил, как и иные формы этого препарата, применяются для лечения запоров, которые связаны с гипотонией толстого кишечника и характерные для лежачих больных, пожилых людей, пациентов, находящихся в состоянии после оперативных вмешательств и родов.

Свечи Бисакодил применяют для регулирование стула при:

• проктите,
• геморрое,
• анальных трещинах и иных заболеваниях толстого кишечника,
• в случае необходимости очищения кишечника,
• при подготовительных мероприятиях перед оперативным вмешательством, инструментальным или рентгеновским обследованием.

Можно применить этот препарат и при запорах, которые спровоцированы диетическим питанием. С помощью Бисакодила облегчают опорожнение толстого кишечника у больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Вначале запор пытаются лечить одной свечой (десять миллиграммов) в сутки, ее вводят в прямую кишку. Когда одна свеча не дает ожидаемого результата и опорожнения кишечника не происходит, дозировку вдвое увеличивают. В этом случае две свечи вводятся в прямую кишку за один раз. Однако следует помнить, что вводить свечи Бисакодил можно лишь один раз в сутки.

Суппозиторий вынимают из упаковки, и указательным или средним пальца проталкивают через анальный сфинктер, в прямую кишку на максимальную глубину.

На действенность свечей Бисакодил прием пищи не влияет. Использовать свечи Бисакодил для очистки кишечника перед диагностическими и врачебными манипуляциями следует накануне вечером, причем средство принимается в таблетках в количестве двух-четырех штук, а свеча (одна) ставится утром, в день проведения процедуры.

nmedicine.net

[noБисакодил (свечи): инструкция по применению

Ректальный препарат Бисакодил используется для лечения запоров. Он также используется для опорожнения кишечника перед операцией и определенных медицинских процедур. Бисакодил (свечи) является стимулирующим слабительным и действует путем увеличения активности работы кишечника.

Бисакодил: использование

Бисакодил выпускается в виде суппозиториев и клизм, которые следует использовать ректально. Обычно это необходимо для опорожнения кишечника. Свечи, как правило, повышают активность кишечника в течение 15-60 минут, клизма – в течение 5-20 минут. Не используйте свечи Бисакодил чаще, чем один раз в день или в течение более одной недели, не посоветовавшись с врачом. Следуйте инструкциям на упаковке или в рецепте, попросите вашего врача или фармацевта объяснить то, что вы не понимаете. Используйте свечи Бисакодил точно так, как указано в инструкции. Частое или длительное использование свечей Бисакодил может сделать вас зависимым от слабительных и нарушить нормальную деятельность кишечника. Если вы не наблюдаете нормальной работы кишечника после использования свечей Бисакодил, не используйте этот препарат и снова проконсультируйтесь с врачом.

При использовании свечей Бисакодил, выполните следующие действия:

• если суппозиторий мягкий, подержите его под струей прохладной воды или поместите его в холодильник на несколько минут. Удалите упаковку. Если вам предписано использовать половину свечи, сократите ее длину чистым острым ножом или лезвием;
• лягте на левый бок и поднимите правое колено к груди. С помощью пальца вставьте суппозиторий заостренным концом в прямую кишку до тех пор, пока он не пройдет сфинктер (примерно около 2,5 см у взрослых). Если суппозиторий вставлен мимо сфинктера, он может выскочить;
• держите его в данном месте так долго, как это возможно. Тщательно вымойте руки.

При использовании клизмы Бисакодил, выполните следующие действия:

• встряхните бутылку. Снимите защитный щит от кончика. Лягте на левый бок и поднимите правое колено к груди или наклонитесь вперед и так, чтобы ваша голова и грудь комфортно лежали;
• аккуратно вставьте клизму в прямую кишку, направляя ее в область пупка. Сожмите бутылку, пока она не опустеет;
• удалите клизму из прямой кишки. Держите содержимое клизмы в месте как можно дольше, примерно 10 минут. Тщательно вымойте руки.

Другое применение свечей Бисакодил

Бисакодил может быть предписан для других целей; проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом для получения более подробной информации.

Бисакодил (свечи): противопоказания

Перед использованием ректального препарата Бисакодил сообщите вашему доктору и фармацевту, есть ли у вас аллергия на Бисакодил, любые другие лекарства, или любой из ингредиентов этих продуктов. Проверьте этикетку или попросите у фармацевта список ингредиентов.

Обязательно сообщите вашему доктору и фармацевту, какие рецептурные и безрецептурные препараты, витамины, пищевые добавки и растительные продукты вы принимаете или планируете принимать. Вашему доктору может потребоваться изменить дозы ваших лекарств или тщательно контролировать побочные эффекты.

Сообщите своему врачу, есть ли у вас есть боль в животе, тошнота, рвота, внезапное изменение в испражнениях продолжительностью более двух недель, анальные трещины, геморрой и так далее.

Сообщите своему врачу, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью. Если вы забеременели во время курса лечения свечами Бисакодил, обратитесь к врачу.

Поговорите с врачом о рисках и преимуществах использования этого лекарства, если вам 65 лет или старше. Пожилые люди, как правило, не должны использовать ректальный препарат Бисакодил, потому что он для них может быть небезопасен или неэффективен, как и другие лекарства, которые могут быть использованы для лечения подобных состояний.

Бисакодил (свечи): диета при использовании

Стабильная диета и физические упражнения имеют важное значение для регулярной функции кишечника. Ешьте пищу с высоким содержанием клетчатки и пейте много жидкости (восемь стаканов) каждый день, или придерживаясь рекомендаций врача.

Бисакодил (свечи): побочные эффекты

Ректальный Бисакодил может вызвать побочные эффекты. Сообщите врачу, если у вас есть любой из этих симптомов:

• спазмы желудка,
• слабость,
• дискомфорт в желудке,
• жжение в прямой кишке.

Некоторые побочные эффекты могут быть серьезными. Если вы испытываете такой симптом, как ректальное кровотечение, прекратите использование Бисакодил и сразу позвоните вашему доктору.

Неправильное использование Бисакодил увеличивает риск серьезных побочных эффектов. Тщательно следуйте инструкциям по дозировке препарата. Бисакодил может вызвать и другие побочные эффекты. Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо необычные проблемы при использовании этого лекарства.

Что нужно делать, если вы пропустили прием свечей Бисакодил

Это лекарство обычно используется в случае необходимости. Если ваш врач назначил вам регулярно использовать Бисакодил, используйте пропущенные дозы, как только вы вспомните. Однако если уже пришло время для следующей дозы, пропустите пропущенные дозы и продолжайте далее следовать расписанию. Не следует использовать двойную дозу, чтобы наверстать пропущенную.

Бисакодил (свечи): хранение и утилизация

Держите препарат в контейнере плотно закрытым, в недоступном для детей месте. Храните при комнатной температуре, вдали от избыточного тепла и влаги (не в ванной комнате). Выбрасывайте лекарства, которые устарели или больше не нужны. Поговорите с вашим фармацевтом о правильной утилизации ваших лекарств.

Бисакодил (свечи): передозировка, чрезвычайные ситуации – что делать

При передозировке, отравлении немедленно вызовите «Скорую помощь» или позвоните своему врачу. Передозировка некоторых препаратов может привести к летальному исходу.

Примечание: эта обзорная статья про Бисакодил (свечи) не является заменой полной инструкции производителя препарата, служит исключительно целям краткого информирования и не может являться окончательным руководством к действию. Любые действия, связанные с лечением и использованием медицинских препаратов, осуществляйте исключительно на основании назначения вашего лечащего врача.

Автор статьи: Андрей Миркин,"Московская медицина"©

moskovskaya-medicina.ru

как применять в таблетках и свечах

Устранения запора можно добиться разными домашними средствами и медикаментами. Бисакодил от запора проявил себя, как надежный слабительный препарат, который лечит от запоров, а также используется для подготовки органов ЖКТ к различным операциям.

Медикамент мягко и эффективно лечит все категории людей.

Форма выпуска и состав лекарства

Бисакодил - слабительное средство. Выпускается в виде:

• Драже. Каждая упаковка содержит его по 30 штук.
• Таблетки. Имеются блистеры по 6 пилюль, 12, 24, 50 и 100.
• Суппозиториев, способных при комнатной температуре сохраняться в твердом состоянии, а после введения в тело растворяться. Продаются от 30 до 100 штук.

Таблетки и драже покрыты особой оболочкой, которая не дает лекарству раствориться в желудочном соке, за счет чего их расщепление происходит только при попадании в прямую кишку. У свечей такой защиты нет, поэтому их вводят непосредственно в место, где происходит запор.

Бисакодил состоит из ойдрагита L-100, сахарной пудры, воска, лактозы, талька, микрокристаллической целлюлозы, аэросила, низкомолекулярного медицинского поливинилпирролидона и активного вещества – бисакодила.

Действие препарата

Все формы средства направлены на стимулирование нервных окончаний, расположенных на стенках прямой и толстой кишки, в итоге создается давление в просвете и удерживается большой объем жидкости. Она то и помогает смягчить испражнения и облегчить их вывод, а также улучшить дефекацию и стимулировать перистальтику и избавить организм от недуга.

Слабительный препарат – Бисакодил разлагается бактериальными ферментами в прямой кишке и образует свободный дифенил, а затем возвращается в кишечник после соединения с серной кислотой в печени. При этом Бисакодил попадает в кровообращение и частично в почки, воздействуя на запор.

Нюансы применения лекарства

Запор начинается после нарушения движения кала по прямой кишке или затруднения процесса дефекации. Причины этого:

1. Наличием механических препятствий: спайками, рубцами и спазмами, а также потерей тонуса стенок кишечника.
2. Присутствием в заднем проходе трещин, геморроидальных образований, а также слабостью ее мышц.

Бисакодил целесообразно применять от разных видов запора, если отсутствуют какие-либо физические нагрузки, произошло значительное изменение в режиме питания, планируется проведение хирургического вмешательства или медицинского исследования таких органов, как селезенка, желчный пузырь, различных видов кишок.

При использовании от запора свечей Бисакодила нужно учитывать, что они оказывают местное раздражающее действие на кишечник, но если в нем имеются механические препятствия, то уже не действуют и не смогут спасти от запора.

Использование свечей рассчитано на недолгий срок и обусловлено скорейшим наступлением выздоровления и избавления от запора.

Комплексное лечение запоров свечами Бисакодила должно сопровождаться определенной диетой. Нужно отказаться от жирных сыров, шоколада и остальных сладостей, которые косвенно приводят к запорам. Больше двигаться, пить воду и заниматься физкультурой.

Особенности применения беременными

Бисакодил всасывается в кровоток в малом количестве, поэтому, при лечении запора, не способен оказать серьезное действие на весь организм. Бисакодил не влияет на способность матки сокращаться, не токсичен, но хорошо устраняет запоры.

Беременные могут безбоязненно применять Бисакодил для избавления от запора и опорожнения кишечника, но требуется тщательно следить за его дозировкой.

После приема Бисакодила могут появиться болезненные ощущения, которые связаны с активацией перистальтического движения кишечника, которая приводит к устранению запора. Бисакодил не оказывает существенного влияния на неродившегося ребенка и организм женщины, но как принимать его точно, нужно согласовать с врачом.

Среди предложенных форм Бисакодила для беременных лучше использовать свечи, которые менее других проходят по ЖКТ и эффективно устраняют запор.

Дозировка препарата

Бисакодил в таблетках нельзя принимать более 4 штук, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Дозировки Бисакодила в таблетках следующая:

• Для деток 2 - 7 лет доза не превышает 5 мл – одной таблетки. Если используются свечи, то используется не вся, а только половина.
• Деткам 8 - 12 лет рекомендованная доза Бисакодила составляет от 5 до 10 мг.
• Подросткам от 12 лет обычно приписывают 1-3 пилюли Бисакодила в сутки. Для них нужно начинать лечение с одной таблетки Бисакодила. При необходимости можно доводить прием до трех пилюль.
• Взрослым дозировка лекарства такая же, как и для подростков.

Бисакодил пьют без привязки к пище в любое время.

При приеме Бисакодила утром или в течение дня он подействует через 6 часов, а если его выпить на ночь его эффект будет ощутим через 8-10 часов.

Бисакодил в свечах используется в день один раз, неважно в какое время они будут ставиться в прямую кишку.

Применение Бисакодила в свечах следующее:

• Для малышей 2-6 лет вставляют половину свечи.
• Детям 7 - 12 лет – дозировку можно увеличить до 1 свечи Бисакодила.
• Подросткам от 12 лет, а также взрослым нужно принимать 1-1,5 свечи.

Если назначение Бисакодила связано с хирургическим вмешательством, приведшим к появлению запора, то дозировка его свечей может быть увеличена для всех категорий пациентов и составляет от 10-20 мг.

Противопоказания

В случае запора Бисакодил нельзя применять при следующих обстоятельствах:

• Воспалении кишечника или его непроходимости.
• Сильной потери жидкости.
• Различных заболеваниях брюшной полости и ее органов, которые требуют хирургического вмешательства.
• Таблетированная форма Бисакодила противопоказана малышам меньше 4 лет.
• Если имеется непереносимость к фруктозе.

Любой прием Бисакодила для лечения запора должен осуществляться по назначению врача.

Побочные действия

Передозировка Бисакодила может вызвать:

• тошноту;
• рвоту;
• слабость;
• понос;
• уменьшение количества позывов к мочеиспусканию.

Бисакодил практически никогда не провоцирует аллергии, но бывает, что после его приема, проявляется в отечности, сильном головокружении, появлении сыпи, зуде и отеках кожи.

Бисакодил отлично помогает при запорах, вызванных особенностью строения толстого кишечника, а также у людей, перенесших операции и роды, у лежащих пациентов. Бисакодил эффективно регулирует испражнения даже при анальных трещинах и геморрое.

Бисакодил является безопасным препаратом, который можно применять даже беременным, только нужно соблюдать правила и дозы приема, тогда вы сможете в кратчайшие сроки избавиться от запора и восстановить организм после заболевания.

zaporx.ru

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.Необходимо проконсультироваться с врачом, а также ознакомиться с инструкцией перед применением.

Состав

Один суппозиторий содержит: Активное вещество: бисакодил 10 мг; Вспомогательные вещества: твердый жир.

Показания к применению

Симптоматическое лечение хронических запоров различного генеза, при необходимости очищения кишечника перед рентгеновским и другими диагностическими исследованиями, при подготовке к операциям на органах желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания

Абсолютные противопоказания: - повышенная чувствительность к бисакодилу или к любому из наполнителей; - тяжелое обезвоживание с электролитными нарушениями; - воспалительные заболевания кишечника, неспецифический язвенный колит, болезнь Крона; - синдром острого живота, сильные боли в животе, которые сопровождаются тошнотой и рвотой; - непроходимость кишечника различного происхождения; - детский возраст до 10 лет Относительные противопоказания: Прием лекарственных средств, которые могут вызвать развитие полиморфной желудочковой тахикардии типа «пируэт».

Беременность и период лактации

Применение бисакодила не рекомендуется во время беременности, поскольку данных клинических и доклинических исследований недостаточно. Бисакодил попадает в грудное молоко, поэтому применение бисакодила не рекомендовано во время грудного вскармливания.

Способ применения и дозы

Ректально. Взрослым и детям старше 14 лет по 10 – 20 мгбисакодила (1-2 суппозитория) в сутки; детям в возрасте 8-14 лет – по 10 мг (1суппозиторий в сутки).

При подготовке к оперативному вмешательству или кдиагностическим исследованиям вечером и утром по 10 мг (1 суппозиторий).

Побочное действие

аллергические реакции

кишечная колика

диарея, которая может привести к дегидратации, нарушениюводно-электронного обмена, развитиюмышечной слабости, судорог, артериальной гипотонии

Передозировка

Применение бисакодила в высоких дозах может приводить к диарее, болям в животе и клинически значимой потере калия и других электролитов. Хроническая передозировка может вызвать диарею, боль в животе, гипокалиемию, мышечную слабость вследствие гипокалиемии. Лечение: в случае большой потери жидкости необходима коррекция электролитных нарушений. Это особенно важно у пациентов пожилого возраста и у лиц молодого возраста. Может быть необходимо назначение спазмолитиков.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Не рекомендуется одновременное применении средствами, которые могут вызвать развитие по тахикардии типа «пируэт»: - антиаритмические средства: амиодарон, бретилиум, дизопирамид, хинидин, соталол; - другие средства: астемизол, бепридил, эритромицин для внутривенного введения, галофантрин, пенгамидин, сультоприд, терфенадин, винкамин. Факторами риска развития полиморфной желудочковой тахикардии типа «пируэт» являются гипокалиемия, брадикардия и удлинение интервала ОТ. Лекарственные комбинации, которые требуют осторожности: - сердечные гликозиды. Гипокалиемия увеличивает токсические эффекты препаратов наперстянки. Необходим мониторинг уровня калия в сыворотке крови и, в случае необходимости, ЭКГ - контроль. - другие лекарственные средства, приводящие к выведению калия: калийуретические мочегонные средства (отдельно или в комбинации), амфотерицин В для внутреннего введения, кортикостероиды, тетракозактид. Необходим мониторинг уровня калия в сыворотке крови и, в случае необходимости, коррекция.

Особенности применения

Влияние на способность управлять механическими средствами передвижения и обслуживать механические устройства. находящиеся в движении: Применение препарата не влияет на способность к вождению автотранспорта и управлению потенциально опасными механизмами.

Меры предосторожности

Медикаментозному лечению запоров должны предшествовать следующие мероприятия: адекватная физическая активность и питьевой режим,

употребление достаточного количества пищевых волокон,

Применение слабительных средств более 10 дней не рекомендуется. При длительном применении возможно развитие зависимости (необходимость в увеличении дозировки и развитие тяжелого запора после отмены препарата). Длительное и чрезмерное применение препарата может вызывать раздражение и меланоз толстой кишки, нарушение водно-электролитного баланса, в частности гипокалиемию.

Рекомендовано не применять данное лекарственное средство при геморрое, анальных трещинах, язвенном колите.

При диарее или болях в животе применение препарата необходимо временно прекратить.

С осторожностью назначают бисакодил пациентам с печеночной и/или почечной недостаточностью. 

Форма выпуска

По 5 суппозиториев в контурные ячейковые упаковки из пленкиполивинилхлоридной ламинированной полиэтиленом.

По 2 контурные ячейковые упаковки вместе с инструкцией по применениюна государственном и русском языках вкладывают в пачку картонную.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света месте, при температуре от15°С до 25oC.

Хранить в недоступном для детей месте!

Срок годности

3 года

Условия отпуска из аптек

Без рецепта

Бисакодил свечи аналоги, синонимы и препараты группы

Самолечение может быть вредным для вашего здоровья.Необходимо проконсультироваться с врачом, а также ознакомиться с инструкцией перед применением.

apteka.103.by

---

• 
  Измена скрытая
• 
  Как мариновать на зиму морковь
• 
  Чайный гриб польза и вред отзывы врачей
• 
  От кашля травы детям
• 
  Все о сыроедении
• 
  Пояс для живота во время тренировок
• 
  Заживший микроблейдинг
• 
  Каша кукурузная на молоке польза и вред
• 
  Польза хулахупа
• 
  Полезные свойства топинамбура и противопоказания
• 
  Инфракрасная сауна это что