Кальций: формы, виды, оптимальные препараты для детей. Дневная норма кальция для детей
Кальций для детей: дозировки, показания, правила приема
В свете стремительно ухудшающейся экологии, снижения объема полезных компонентов в продуктах питания, хронических стрессов, которым сегодня подвержены даже дети, дефицит микроэлементов становится чем-то привычным. Родители все чаще вынуждены обращаться к врачам, которые могут посоветовать препараты кальция для детей. Без этого вещества невозможен целый ряд процессов в человеческом организме и дети страдают от этого даже в большей степени, чем взрослые.
Кальций не только поддерживает структуру костей, зубов, волос и ногтей, но и стимулирует клеточную регенерацию, синтез белка, принимает участие в формировании тканей. Несмотря на то, что профильных медикаментозных средств теперь немало, не всегда понятно, какое из них лучше подойдет малышу, как его правильно применять, в каких дозировках.
Суточная норма кальция для детей и симптомы его дефицита
На потребность организма в кальции влияет пол и возраст человека, активность его роста, общее состояние и даже особенности окружающей среды. Несмотря на это, врачи выделяют универсальные суточные нормы вещества:
- До 6 месяцев – 400 мг.
- До 1 года – 600 мг.
- До 8-10 лет – 800 мг.
- После 10 лет – около 1000-1100 мг.
Распознать недостаток кальция в детском возрасте довольно просто. Состояние сопровождается множеством симптомов:
- Волосы становятся ломкими, тусклыми, стремительно выпадают, растут очень медленно.
- Повышается ломкость ногтей, сами пластины покрываются характерными белыми пятнышками.
- Эластичность кожи заметно снижается, одновременно с этим замедляется процесс восстановления клеток. Из-за этого у ребенка даже после незначительной травмы может сформироваться серьезная рана, которая будет долго заживать.
- Несмотря на правильный уход за зубами у детей старше года начинают быстро портиться зубы, даже если не давать им сладкого. Ребенок пытается есть мел и даже землю.
- Детки постарше отличаются повышенной утомляемостью, нервозностью, раздражительностью и капризничают без повода.
- Если вовремя не начать давать кальций детям, могут появиться признаки нарушения осанки, деформации костей.
Помимо этого, у грудничков может наблюдаться замедленный набор веса и отсутствие прибавки в росте, нередко появляются симптомы рахита.
Продукты с повышенным содержанием микроэлемента
Перед тем, как решать какой медикамент начать давать карапузу с целью нормализации уровня кальция в организме, стоит учесть, что даже самые лучшие препараты не дадут нужного результата, если малыш не будет питаться правильно. Практика показывает, что дети, независимо от того, сколько им лет, редко страдают от дефицита микроэлемента, если в их рационе (или рационе кормящей мамы) присутствуют следующие продукты:
- Молоко и кисломолочные продукты. С их помощью можно перекрыть до 80% суточной потребности в компоненте.
- Бобовые. Они содержат не только кальций, но и вещества, способствующие его усваиванию.
- Большинство овощей, фруктов, сухофруктов и ягод.
Совет: Недостаток кальция влияет и на состояние мышц, провоцируя появление спазмов. Можно самостоятельно проверить присутствие дефицита компонента в организме маленького ребенка. Для этого слегка сжимаем руку малыша в области между локтевым и плечевым суставами. Если пальчики сведет судорогой, недостаток микроэлемента очевиден.
- Мясо курицы, говядина, рыба (красная, скумбрия).
- Практически все виды орехов.
Составляя меню, нужно помнить о разнице свойств кальция, входящего в состав продуктов животного и растительного происхождения. Последний лучше усваивается организмом, а первый содержится в пище в больших объемах. В среднем детский организм способен усваивать от 25% до 40% кальция. Этот показатель зависит от переизбытка или недостатка в кишечнике вспомогательных химических элементов.
Какой кальций лучше всего давать детям?
Выбирая кальций для детей, необходимо руководствоваться не рекламой и отзывами знакомых, а результатами проведенных анализов и рекомендациями врача. Даже самые безопасные препараты способны навредить ребенку, если принимать их не по показаниям или нарушать базовые рекомендации.
Все профильные медикаменты можно поделить на три группы:
- Монокомпонентные. При том, что они содержат максимальный объем активного вещества, оно не так хорошо всасывается. Из-за этого сложно подобрать оптимальную дозировку, да и побочные действия здесь не редкость.
- Препараты, содержащие кальций и витамин Д. Более эффективный продукт, но требует повышенного внимания к дозировкам и графику приема. Дети до 7 лет намного лучше реагируют на продукты без активных компонентов витамина Д.
- Поливитамины. Их применение позволяет оказать комплексное воздействие на организм. Назначаются только врачом с учетом наличия сопутствующих патологий и взаимодействий с другими лекарствами.
Выбирая оптимальные препараты, особенно для детей в возрасте до 5 лет, необходимо обращать внимание на лекарственную форму состава (это могут быть таблетки, драже, капсулы, порошок и даже жидкость), присутствие красителей, подсластителей и других вспомогательных ингредиентов, повышающих риск развития у ребенка аллергии.
Кальций для детей в возрасте до года
Если соблюдать базовые правила ухода за грудничком, то кальций для детей в таком возрасте не понадобится. При условии правильного питания кормящей матери или подбора качественной адаптированной смеси, у ребенка до года все показатели по микроэлементам будут в норме. В случае, если проблема все же возникла, необходимо провести полное обследование малыша, после чего специалист назначит ему лечение.
Чаще всего терапия проводится с использованием одного из следующих средств:
- Компливит Кальций Д3 (для малышей). Это порошок для приготовления суспензии. После того, как все манипуляции с составом будут выполнены строго по инструкции, начинаем давать малышу готовый состав по 5-10 мл в сутки в течение месяца. Лучше всего прием лекарства осуществлять во время приема пищи.
- Тяньши. Это биологически активная добавка в виде порошка, предназначенная для приготовления раствора. Чаще всего используется для лечения деток от 2 лет, но многочисленные положительные отзывы показывают, что состав можно применять и до года. Готовый раствор нужно добавлять в пищу, лучше всего в детский творожок.
В приведенные препараты уже включен витамин Д3, что способствует усвоению кальция.
Кальций для детей от 1 года
Для малышей в возрасте от года можно использовать те же продукты, что и для грудничков. Помимо этого, дополнительно может быть использован кальция глюконат или кальция лактат. Данные продукты доказали свою эффективность, но применять их следует только при очевидном дефиците кальция и только под строгим контролем врача, который должен регулярно оценивать изменения в состоянии карапуза. Составы выпускаются в виде таблеток и растворов для внутривенного введения.
Кальций для детей от 2 лет
С данного возраста выбор не становится намного шире, но с двух лет детям уже могут быть прописаны поливитамины. Здесь опять же лучше не рисковать и все свои действия согласовать с педиатром. В противном случае можно негативно повлиять на состояние пищеварительного тракта у малыша, даже спровоцировать появление у него песка в почках.
- Витамины Мульти-Табс с кальцием. Целый комплекс, который назначают детям 2-7 лет. В нем нет красителей, подсластителей и других сомнительных добавок. Достаточно давать малышу по одной таблетке в день во время приема пищи. Нередко средство применяют для профилактики дефицита кальция. Его дают деткам, отказывающимся от молочных продуктов.
Одновременно с началом терапии нужно внести изменения в принципы питания ребенка. Пища, в составе которой значится клетчатка, напитки с газом, шоколад и соль ускоряют выведение кальция из организма и препятствуют его всасыванию.
therebenok.ru
Кальций в рационе ребенка - суточная потребность в кальциии кормщей женщины - запись пользователя Наталья (Litanel) в дневнике
Кальций в рационе ребенка
Здоровый малыш, улыбающийся маме, солнцу, такому прекрасному миру вокруг... Каждая мать хочет видеть своего ребенка счастливым и сильным. Но что нужно для этого кроме любви, заботы и внимания? Конечно же, правильное и сбалансированное питание, обеспечивающее растущий организм всем необходимым для полноценного развития.
Одним из таких необходимых макроэлементов является кальций. Без него невозможны процессы деления клеток и синтез белка. Вместе с фосфором и белком кальций составляет основу костной ткани и является важнейшим компонентом свертывающей системы крови. Если организм его недополучает, очень скоро разлаживается весь процесс обмена веществ.
Недостаток кальция в крови (гипокальциемия) сопровождается задержкой роста ребенка, нарушением формирования костей и зубов, работы сердечной мышцы, повышенной нервномышечной возбудимостью и даже судорогами. Гипокальциемия проявляется также в том, что у волос пропадают шелковистость и блеск, они выпадают, ногти становятся ломкими, кожа утрачивает эластичность, хрусталик теряет прозрачность, на эмали зубов появляются ямки, желобки.
Нормальная концентрация кальция в крови сохраняется, если в организм поступает от 500 до 1000 мг элемента в день. Это количество задерживается в организме, а избыток выводится с мочой. Если кальция недостаточно, это грозит разнообразными деформациями скелета и изменением структуры кровеносных сосудов.
Всасывается кальций в тонкой кишке при участии специфического белка кальцитропина, синтез которого зависит от витамина D. Дневная норма витамина D содержится в одном литре парного молока или вырабатывается в организме за 30–60 минут пребывания на солнце. Дефицит витамина D приводит к нарушению фосфорнокальциевого обмена в печени, почках, кишечнике, что снижает усвояемость кальция.
Вместе с фосфором кальций откладывается в кости, укрепляя ее. Недостаточное поступление кальция в детском возрасте грозит в дальнейшем хрупкими костями и частыми переломами.
Постоянное обновление скелета происходит на протяжении всей жизни. Кости устроены так, что постоянно разрушаются и восстанавливаются. Скорость этого разрушения и построения, называемая скоростью оборота, значительно изменяется в зависимости от возраста: у младенцев может оборачиваться более 100% кальция костей в течение первого года жизни, у старших детей оборот составляет 10%в год, у взрослых – 2–3%.
Суточная норма потребления кальция
Возраст Норма потребления от 0 до 6 мес. 400 мг от 6 мес. до 1 года 600 мг от 1 года до 10 лет 800 мг 11-25 лет 1200 мгПо данным различных авторов потребность в кальции в первые три года жизни варьирует от 400 до 1000 мг в сутки. Самая высокая потребность в кальции у подростков 14–17 лет.
К нарушениям фосфорнокальциевого обмена у малышей приводит несбалансированное питание беременной женщины – недостаток в рационе белка, кальция, фосфора, витаминов D, В1, В2, В6. Поэтому беременная женщина должна ежедневно употреблять не менее 180 г мяса, 30–50 г сыра, 300 г хлеба, 500 г овощей, 0,5 л молока или кисломолочных продуктов; 3 раза в неделю – 100 г рыбы, 100–150 г творога.
Кальций входит в состав многих продуктов (хлеба, круп, овощей, фруктов, мяса и др.), однако наиболее важным источником кальция в питании человека служат молоко и молочные продукты, которые обеспечивают 70–80% потребления кальция. Молоко можно заменить вкусными и полезными молочными напитками для беременных и кормящих матерей для профилактики недостатка кальция и других важных минеральных веществ.
Важно не только количество кальция в тех или иных продуктах, но и то, как он усваивается из них. Существует большое количество факторов, способных снизить всасывание кальция в кишечнике ребенка. К ним относятся пищевые волокна (в овощах, фруктах и крупах), фитин (в зерновых продуктах), фосфаты (в рыбе и мясных продуктах), щавелевая кислота (в щавеле, шпинате, какао, шоколаде). Содержащийся в кофе и кока-коле кофеин увеличивает выведение кальция с мочой. Избыточное количество жира в рационе ребенка приводит к образованию в кишечнике нерастворимых соединений кальция, которые не дают ему всасываться и выводятся с калом. Избыток соли, фосфора и белка также ускоряет вывод кальция. А вот молочный сахар – лактоза – существенно повышает его всасывание. Именно поэтому следует стремиться к тому, чтобы ребенок получал молоко и молочные продукты в необходимом объеме.
Традиционно идеальным считается усвоение кальция из грудного молока, хотя его содержание в указанном продукте сравнительно невелико. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, потребляющие около 750 мл грудного молока, получают от 240 до 300 мг кальция в день и усваивают примерно 66% его, дети, находящиеся на искусственном вскармливании, получают ежедневно около 400 мг, но они усваивают только 50% от этого количества. Так как поступление кальция только с материнским молоком или молочной смесью к 4–6 месяцам становится недостаточным, детям начинают вводить прикорм в виде каши, обогащенной кальцием.
Примерный суточный объем молочных продуктов для детей старше 1 года (в граммах)
Продукты 1-3 года 4-6 лет 7-10 лет 11-14 лет Молоко, кисломол. продукты 600 550 500 500 Творог 9% 50 50 60 70 Сметана 8 10 10 11 Сыр 10 10 12 12Максимальную усвояемость кальция из молока и молочных продуктов (особенно сыра и творога) обеспечивает оптимальное соотношение его с фосфором.
Содержание кальция в продуктах (мг/100 г)
Количество кальция Продукты Очень большое Сыры, молоко, кефир, творог, петрушка, лук зеленый Большое Сметана, яйца, гречневая и овсяная крупа, горох, морковь, ставрида, сельдь, сазан, икра, кожица всех фруктов и овощей Умеренное Масло сливочное, скумбрия, окунь, судак, треска, пшено, перловая крупа, капуста, зеленый горошек, редис, свекла, абрикосы, персики, вишня, сливы, виноград, апельсины, клубника Маленькое Мясо и мясные продукты, крупа манная, макароны, картофель, огурцы, томаты, арбуз, яблоки, грушиПродуктами, содержащими в большом количестве одновременно фосфор и кальций, являются яблоки, зеленый горошек, бобы, цельные зерна пшеницы, свежие огурцы, все виды капусты (особенно цветная, ее надо есть сырой), сельдерей, салатлатук, редис (с ботвой), творог, белые сыры.
Если ребенок просто не любит молочные продукты, то хорошим источником кальция могут служить овсяная крупа, бобовые, сухофрукты, орехи, яйца и рыба. Если же малыш страдает пищевой аллергией (непереносимость белков коровьего молока и других продуктов), то для поддержания определенного уровня кальция в крови следует использовать кальцийсодержащие препараты (например, цитрат или карбонат кальция – Витакальцин). Есть и комбинированные препараты, и пищевые добавки, в которых кальций адаптирован для лучшей усвояемости его организмом. Из них особенно эффективны те, в состав которых входит и витамин D. Например, «Кальций Д3 Никомед», который содержит оптимальную комбинацию свободного кальция и витамина D3. Кальций усваивается лучше, если принимать препараты не натощак, а после легкой еды.
Как вы видите, кальций содержится в небольших количествах во многих продуктах питания, поэтому только разнообразный набор продуктов обеспечит ребенка необходимым количеством кальция и других минеральных веществ.
Здоровья вам и вашему малышу!
Татьяна Николаевна Степанова, кандидат медицинских наук
www.babyblog.ru
Кальций для детей от 1 года до 18 лет. Норма кальция в день для ребенка
В рационе питания детей, всегда были обязательными такие продукты как молоко и другие, которые имеют в себе кальций. В любом случае, кальций – это именно тот строительный материал, который применяется для создания крепких костей. Примерно 85% девочек, а также 60% мальчиков, которым от 9-ти до 18-ти лет, часто не получают тех нужных 1300 мг кальция каждый день.
В принципе здесь нет ничего удивительного, потому что много детей больше пьют простую газированную и сладкую воду, вместо молока, которое является источником кальция. А что уже говорить о тех подростках, которые пьют алкоголь и курят? Они еще меньше кальция получаю, потому что все эти плохие вещества мешают организму обрабатывать его.
Но стоит обратить внимание, что в любом возрасте, начиная от самого первого дня жизни и до конца подросткового возраста, людям нужен кальций. Если не давать ребенку кальций, то это даже может привести к деформации грудной клетки ребенка.
В период детства, а также подросткового возраста, организм ребенка нуждается в минеральном кальции, из которого он будет строить крепки кости ребенка. Данный процесс завершиться только к концу подросткового возраста. В молодом возрасте, кости начинают немного уменьшаться, и чаще всего у женщин, теряется костная масса с возрастом.
Довольно часто те девочки подростки, которые не соблюдают нормальную диету, и не могут обеспечить себя питательными веществами, постоянно подвергаются достаточно большому риску заболеть остеопорозом – это заболевание костей, которое увеличивает возможность сломать кости, из-за того, что они ослаблены. Подростки, а также маленькие дети, которые не имеют достаточно кальция в своем организме, а также витамина D, часто заболевают рахитом. Данное заболевание размягчает кости, что приводит к сильному искривлению ног, а также к слабому росту и частыми болями в мышцах, не говоря об общей слабости.
Обратите внимание, что кальций выполняет очень важную роль в сокращениях мышц, передаче сообщений по нервам и в созданиях гормонов. Таким образом, если в крови будет очень мало кальция, то он будет браться из костей, чтобы поддержать нормальную работу клеток и организма в целом.
Если же дети постоянно получают нужно количество кальция, и в детстве они физически активные, то уже в подростковом возрасте, они будут иметь очень сильные кости. Конечно, не существует пока что определенного доказательства от науки, что такой прием количества кальция может привести к тому, что кости укрепляться во время роста ребенка.
Но есть такие рекомендации как:
Начиная от 1 до 3 лет – по 50 мг кальция каждый деньНачиная от 4-х до 8-ми лет – примерно по 800 мг кальцияНачиная от 9-ти до 18-ти лет – примерно 1300 мг кальция.
Но кальций является только небольшой частью всего набора витаминов, которые нужны организму для отличного развития. Все люди должны получать кроме кальция еще и 400 мг витамина D каждый день, потому что он помогает усваиваться кальцию. Когда у Вас ест сомнения в том, что ребенок Ваш не получает нужное количество витаминов, то нужно обратиться к врачам за советом, чтобы изменить рацион ребенка и добавить к нему витамины.
Что можно назвать отличным источником кальция
Понятно, что это молоко, и разнообразные другие молочные продукты. Кроме этого, достаточно много из них имеют в себе и витамин D.Также стоит обращать внимание и на другие здоровые продукты, которые имеют в себе кальций – хлеб, соевые продукты и апельсиновый сок.Как говорилось раньше, витамин D является важным элементов в организме для усвоения кальция. Такой витамин получить можно через тело, а именно, когда тело находится под воздействием солнца. Также его можно найти в яичных желтках и рыбе.
Также нужно своих детей мотивировать к тому, чтобы они делали регулярную зарядку, а также упражнения, что очень важно для поддержания здоровья. Есть некоторые исследования, которые говорят о том, что физические упражнения помогают больше костям, чем даже сам кальций.
Статьи по теме:
detskii-mir55.ru
Суточная норма кальция для детей – Telegraph
Скачать файл - Суточная норма кальция для детей
Кальций очень важен для здоровья. Он обеспечивает нормальное развитие, прочность и сохранность костей и зубов. Недостаток минерала очень часто приводит к изменению костной ткани, потери массы, снижение плотности костей. Это заболевание — остеопороз , оно достаточно распространено и согласно данным ВОЗ, занимает четвертое место. Кальций является основным элементом костной ткани, однако, это не единственная его роль. Он выполняет и другие, не менее важные функции в организме:. Как видим, данный микроэлемент активно участвует в работе всего организма в целом. Достаточное количество кальция улучшает общее самочувствие, снимает усталость, обеспечивает здоровый, крепкий сон. Кальций является основным компонентом костей и зубов человека, играет важнейшую роль в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, снижает давление, обладает противоаллергическими свойствами. Костная ткань человека обновляется на протяжении всей жизни. То есть, достаточное потребление кальция для детей особенно важно. Суточная доза для каждого возраста разная, чем старше становиться ребенок, тем больше кальция ему требуется:. Суточная доза кальция зависит от возраста человека. Сразу после рождения ребенок получает кальций из молока матери или молочной смеси, но ближе к 6 месяцам поступление микроэлемента становится недостаточным и детям начинают вводить прикорм. Задача родителей — следить, чтобы продукты в ежедневном рационе ребенка содержали оптимальную суточную дозу кальция. Рекомендуемая норма потребления кальция для ребенка составляет — мг в день и зависит от его возраста. Дефицит кальция проявляется не сразу, поначалу организм черпает его из собственных резервов. Затем кости постепенно начинают терять свою массу, появляются следующие симптомы:. Дефицит кальция зачастую приводит к серьезным заболеваниям. Избыток кальция встречается довольно редко. Чаще всего причиной становится передозировка препаратами или имеющиеся заболевания опухоли, гормональные нарушения и др. Принято считать, что творог является продуктом, содержащим наибольшее количество кальция, однако, это не так. Например, в семенах кунжута содержится в десять раз большее количество микроэлемента. Почему же все специалисты рекомендуют употреблять именно творог и другие кисломолочные продукты? Дело в том, что соли кальция по своей природе нерастворимы и их всасывание в пищеварительной системе происходит только при определенных условиях. Для усвоения кальция необходимо употреблять его в сочетании с другими важными микроэлементами и витаминами:. Такое соединение встречается только в продуктах животного происхождения, именно поэтому творог, сыр, молоко, сардины и скумбрия являются оптимальным источником кальция. А вот алкоголь, кофеин и никотин, напротив, способствуют его интенсивному выведению из организма. Кроме того, лучшему усвоению микроэлемента способствуют регулярные физические нагрузки. Для поддержания оптимального баланса кальция в организме важно включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:. Как видим, всего г твердого сыра содержат суточную дозу кальция. Кроме того, можно разнообразить меню сардиной с гарниром из круп, творогом со сметаной, йогуртом с фруктами. Употребляя эти продукты каждый день, можно будет забыть о дефиците кальция навсегда. Несмотря на то, что норма потребления кальция для всех возрастов разная, важно не забывать о сбалансированном правильном питании. К продуктам с кальцием хочу добавить растишку фирмы Данон, творожки и йогурты. В них добавлен кальций и еще витамин Д, поэтому детям полезно и вкусно. А то ведь обычно полезные продукты детей не уговорить. Мир бодрости Больницы Москвы Врачи Москвы. Статьи по теме Кальций Д3 Никомед: Комментировать материал - Суточная доза кальция для человека по возрастам Нажмите, чтобы отменить ответ. Навигация Будь здоровым Будь красивым Я и ты. Повышенные лейкоциты в крови при беременности: Материалы предназначены для ознакомления и личного образования. Для диагностирования и лечения заболеваний сайт применять нельзя, обязательно посетите Вашего врача! Поддержи сайт О проекте. Сообщить об опечатке Текст, который будет отправлен нашим редакторам: Подробнее в Будь здоровым ОАП сердца: Инкубационный период ВИЧ инфекции:
Суточная доза кальция для человека по возрастам
Правила эксплуатации лифтов 2010
Как сделать настойку из акации
Суточная норма кальция для детей
Сфера социологииэто проблемы
Сколько в мб кбайт
Акции мтэр стоимость сегодня последние новости
Как сделать фрикадельки как в икеа
Суточная норма кальция для женщин, мужчин и детей
250 гр меда это сколько столовых ложек
Иркутск посоветуйте где делать антицеллюлитный массаж
Стихи мужчине в прозе
КАЛЬЦИЙ В ОРГАНИЗМЕ РЕБЕНКА
Сколько стоит монета года
Рисуем горный пейзаж гуашью
Можно ли самому установить кондиционер дома
telegra.ph
суточная норма, симптомы нехватки, в чем содержится
Для правильного развития организма ребенка ему необходимы витамины, макро- и микроэлементы. Одним из основных элементов является кальций, который играет главную роль в формировании скелета ребенка. Поговорим о том, какие функции выполняет этот макроэлемент в организме маленького человека, выясним, откуда и в каком количестве можно его получить, а также рассмотрим, какие могут быть последствия как недостатка, так и переизбытка кальция.
Роль кальция в организме ребенка
Как основа для строительства организма, этот минерал принимает участие в:
- формировании костей скелета;
- создании крепкого иммунитета;
- укреплении сосудов и поддержке рабочего состояния сердца;
- нормализации обменных процессов;
- свертываемости крови;
- развитии мышечных тканей;
- правильном заложении и дальнейшем развитии всей нервной системы.
Этот макроэлемент и продукты с его содержанием необходимо употреблять постоянно, а не эпизодически. Кости у человека развиваются до 25 лет. После этого возраста из-за различных гормональных изменений происходит утрата кальция без его восстановления, поэтому очень важно именно в детском возрасте накопить нужное количество этого вещества и стараться поддерживать его уровень на протяжении всей жизни.
Дневная норма для детей
По данным всемирной организации здоровья суточная рекомендованная норма кальция для разного возраста детей составляет:
- до 6 месяцев — 400 мг;
- от полугода до 1 года — 600 мг;
- от года и до 10 лет — 800 мг;
- от 10 лет и более -1-1,2 г.
Знаете ли вы? По результатам проведенных обследований в США у 11% девочек и 31% мальчиков в возрасте от 12 до 19 лет кальций в организме содержится в пределах нормы. 62% детского населения испытывает дефицит этого элемента.
Причины и симптомы дефицита
Нехватку этого нужного в организме не только ребенка, но и любого человека макроэлемента можно причислить к болезням XXI века. В каждом периоде развития ребенка должны быть различные ист
pregnancymethod.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
