Ногти ломаются. Что делать, причины и средства, когда ногти ломаются. Если ногти ломаются какого витамина не хватает

Ногти ломаются. Что делать, причины и средства, когда ногти ломаются

Красота и Здоровье   Уход за телом   Уход за ногтями

Когда ломаются ногти, многие женщины решают проблему косметическим способом: либо наращивают ногти искусственно, либо стригут коротко, покрывают декоративным лаком и стараются «не думать об этом».

К счастью, так делают не все, и поэтому всегда есть спрос на средства ухода за ногтями. Если ногти ломаются, об их здоровье не может быть и речи, но такие состояния не бывают «неожиданностью»: сначала ногти пересыхают, начинают слоиться, крошиться и становятся тоньше. Страдает не только внешняя привлекательность женщины, но и весь организм: если ногти так ослабевают – значит, им не хватает питания.

Фото: ногти ломаются

Что делать, когда ногти ломаются

А что любят ногти, и от какой пищи они становятся здоровыми и крепкими?

Вопрос кажется сложным, но ногтям для здоровья нужно то же, что и коже, и волосам, и внутренним органам – разнообразное и качественное питание, из натуральных и свежих продуктов. Важны витамины А и Е: они обладают антиоксидантным действием, и вместе работают прекрасно, питают и увлажняют ногти, придают им гладкость и упругость. Этими витаминами богаты свежие овощи и фрукты, листовая зелень, яйца (желтки), молочные продукты, жирная морская рыба, печень домашнего скота и птицы, сыр и сливочное масло, орехи, ламинария, нерафинированные растительные масла, некоторые крупы и сухофрукты.

Фото: ногти ломаются

Вообще питание для ногтей – тема отдельная. Однако напомним, что во всём стоит соблюдать разумную меру: и нехватка, и избыток тех или иных витаминов и минералов могут стать причиной проблем и заболеваний.

Ногти ломаются: причины и что делать

Почему ломаются ногти? Если знать, как они устроены, можно легче понять, как их защитить, сохранить их здоровье и красоту. Ногтевая пластина – это набор ещё более тонких пластинок, слоёв кератина, а между ними - слои воды и жира. Кератин – это плотность и прочность ногтя, а жир и вода – его эластичность, гладкость и блеск. Подробно рассматривать строение ногтя мы здесь не будем, но в норме кератин образуется в клетках матрицы, в достаточном количестве; также в состав ногтевых пластин входят минералы – например, цинк, при нехватке которого ногти как раз и начинают ломаться.

Любые негативные воздействия изнутри или снаружи могут нарушить плотность прилегания кератиновых слоёв друг к другу, и тогда образуются мельчайшие полости, увеличивающиеся довольно быстро, особенно под воздействием воды. И вот ногти уже расслаиваются, теряют эластичность и ломаются.

А негативных воздействий в современном мире больше, чем может показаться.

• С бытовой химией мы имеем дело ежедневно, а хозяйственными перчатками постоянно пользуются лишь некоторые женщины.
• Горячая хлорированная вода, в которой мы постоянно «полощемся», приносит немало вреда, как коже, так и ногтям.
• Атмосфера в городах насыщена не лучшими составляющими в любое время года. Летом ногти могут страдать от жгучего солнца, а в зимнее время - ещё и от перепада температур: на улице мороз, а в помещениях – пересушенный воздух.
• Проблем добавляют лаки с формальдегидом и растворители с ацетоном: к сожалению, таких продуктов много на рынке, да и не всегда женщины стремятся разобраться в составе декоративных средств, уделяя больше внимания их стойкости, привлекательности и удобству в применении.
• В ногтевом сервисе тоже работают не только настоящие профессионалы. Неопытные и не слишком добросовестные мастера (вольно или невольно) нарушают технику обработки ногтей и пользуются составами сомнительного качества: испортить ногтевую пластину легко, а восстановить трудно.

Но любые внешние «нападения» не так «страшны» ногтям, если они нормально питаются изнутри, не испытывают недостатка в витаминах и минералах, и получают заботливый уход снаружи, в виде ванночек, масок для ногтей, массажа и др.

Фото: ногти ломаются

Только при здоровом организме можно ожидать, что ногти будут прочными и гладкими, но большинство людей не могут «похвастать здоровьем». Нехватка таких элементов, как селен, фосфор, сера, магний, кальций, витаминов А, Е и D сейчас стала считаться чуть ли не нормальным явлением, как и дефицит белка, а железодефицитная анемия знакома не понаслышке почти каждой женщине.

Заболевания эндокринной системы, печени и ЖКТ тоже очень «помолодели», а при всех этих проблемах нарушается обмен веществ, и матрица ногтя не может воспроизводить нормальные клетки. Причин хватает, и о них можно долго говорить, но скажем, как можно помочь своим ногтям.

Что делать, если ногти ломаются

Если отнестись к себе серьёзно, начинать надо с обращения к специалистам: дерматологу, микологу, эндокринологу, диетологу и т.д. Нередко после полного обследования, всего через месяц комплексного лечения, ногти восстанавливаются полностью. Лечение может включать диету, богатую белком, свежими овощами и фруктами, с параллельным приёмом препаратов для здоровья ногтей.

Из салонных процедур полезны аппликации с воском и парафином. Можно делать эти процедуры и дома: ногти будут быстрее расти, и станут более здоровыми: кровообращение в пальцах улучшится.

Конечно, профессиональный уход помогает ногтям быстрее и эффективнее. Так, в процедуру SPA-маникюра входят парафинотерапия, маски и ванночки с разными компонентами, питающими и укрепляющими ногти, ароматерапия и массаж. Хорошо восстанавливает ногти японский маникюр: используются эфирные масла, маски с микроэлементами, пчелиный воск и другие ухаживающие компоненты.

При сильном расслаивании ногтевой пластины помогает запечатывание ногтей – лучше делать его в салоне. После лечебной ванночки ногтевую пластину шлифуют, втирают масла с витаминами и воск. Есть ещё гелевая и минеральная техника запечатывания, и все они помогают ногтям выровняться, возвращают эластичность и здоровый блеск. Хорошее салонное запечатывание может защищать ногти около месяца, но в это время важно помогать им изнутри, питаясь разнообразной и здоровой пищей.

Можно дополнительно употреблять укрепляющие домашние средства, вроде желатина. С ним можно готовить десерты, или просто принимать по 1 ст.л. насыщенного желе во время еды, в течение 1-2 месяцев. Вегетарианцы при желании могут использовать агар-агар, не менее полезный природный продукт; правда, он стоит гораздо дороже «животного» желатина. Если не «подкормить» ногти изнутри, они могут начать слоиться ещё сильнее, когда защитный слой исчезнет.

Домашние средства в помощь

Известно множество масок и ванночек для укрепления ногтей, с простыми и доступными ингредиентами.

Маски лучше действуют после тёплой ванночки с травами (эфирными маслами, морской солью) и массажа. Компоненты – свежие продукты питания: масла, «молочка», овощи и фрукты, мёд. Всё измельчается на самой мелкой тёрке, или в блендере – в пюре. Например: капуста-картофель-сливки; банан-сливки; морковь-оливковое масло-сок лимона, сметана-творог; лимон-яблоко-мёд и др.

Эффективны маски из голубой глины с йодом и оливковым маслом: их надо делать курсами, не меньше недели.

Уберечь ногти от ломкости помогают и кремы для рук – обычные, которые есть у большинства женщин. Нужно просто не забывать на ночь тщательно втирать крем не только в каждый ноготь, но и в кутикулу: ногти станут здоровее и будут лучше выглядеть.

Автор: Гатаулина Галина Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: ногти ломаются, почему ногти ломаются, что делать если ногти ломаются

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

www.inmoment.ru

что делать, причина ломкости, витамины

Крепкие и ухоженные ногти являются таким же показателем здоровья как, например, густые волосы или чистое лицо. По своей структуре они состоят из нескольких слоев кератина между которыми расположены отложения жира и воды. Именно достаточное количество воды обеспечивает им толщину, предотвращает от ломкости. Но случается так, что они ломаются, а это значит, что чего-то организму не хватает. Мы попробуем разобраться, в чем причина и как действовать, чтобы ногти не слоились и не ломались.

 

Почему слоятся и ломаются ногти на руках

Большинство женщин любят длинные и красивые ногти. Для этого они тратят деньги на салоны красоты, а также на дорогие средства. Но наступает такой момент, когда несмотря на тщательный уход ломаются ногти на руках. Причина этого, скорее всего, кроется либо в состоянии здоровья, либо в нарушении правил ухода:

1. Поскольку ногти имеют пористую структуру, то причина ломкости ногтей на руках у женщин может быть в слишком частом использовании лаков и средств для его снятия. Химические вещества, которые находятся в составе ацетона, глубоко проникают внутрь ногтя, деформируя его структуру, приводят к расслоению и ломкости.

2. Частый контакт с бытовой химией.

3. Резкое изменение температуры. Не забывайте в холодное время года надевать на руки перчатки. А в жаркое время необходимо смазывать их увлажняющим кремом перед выходом на улицу.

4. Неправильный уход. Многие женщины обрезают ногтевую пластину кусачками, а потом удивляются, почему слоятся и ломаются ногти на руках. Так делать ни в коем случае нельзя. Их нужно аккуратно спиливать с помощью специальной пилочки, которая не даст Вам укоротить их больше, чем положено.

5. Дефицит витаминов и микроэлементов.

6. Нарушения в функционировании эндокринной, сердечнососудистой или нервной системах организма.

7. Гормональная перестройка в организме, вызванная подростковым периодом, беременностью или климактерическим периодом.

8. Неправильное питание.

9. Курение, так как никотин способствую пожелтению ногтевой пластины и ее ломкости.

 

Ломаются и слоятся ногти — что делать?

Укрепление и восстановление ногтевой пластины длительный процесс, который включает три основных шага: правильный уход, сбалансированное питание и укрепляющие процедуры.

 

Популярные ошибки в уходе за ногтями: Видео

 

Шаг первый: правильный уход

1. Не забывайте, что ногтевая пластина тоже нуждается в питании и увлажнении, поэтому, когда Вы пользуетесь кремом для рук, втирайте его и в ногти.

2. Рекомендуется всю домашнюю работу проделывать в резиновых перчатках, чтобы химические вещества не разрушали структуру пластины.

3. Но главное делайте правильный маникюр, аккуратно, соблюдая следующие рекомендации:

• Стричь ноготки можно только острыми инструментами, тогда они не оказывают чрезмерного давления на пластину.

• Никогда не оставляйте сломанный ноготок необработанным это приведет к его расслоению.

• Покупая пилочку для ногтей, отдавайте предпочтение керамической или стеклянной. Обратите внимание на то, что выбор этого инструмента зависит от толщины ногтевой пластины: чем она тоньше, тем зернистость пилочки должна быть меньше.

• Используйте жидкость для снятия лака не содержащую ацетон.

• Ногти тоже нуждаются в отдыхе, делайте перерывы между их покраской. Через каждые шесть семь дней снимайте его.

• Подпиливать форму ногтей нужно от края к центру. При этом движения должны быть в одном направлении. Не подпиливайте по бокам. Это грозит появлениям трещин и надломов.

• Выбирайте правильную форму для ломких ногтей: овальную или полу квадратную.

• Покупайте качественные лаки. Лучше купите один, но хороший. Желательно, чтобы в его составе был нейлон или шелк. Можно приобрести специальный лак для укрепления ломких или слоящихся ногтей.

• Не увлекайтесь обрезкой кожицы вокруг ногтя — она защищает его от попадания бактерий и микробов.

 

Шаг второй: сбалансированное питание

Задумываясь над тем, почему ломаются ногти, обратите внимание на свой рацион. Чаще всего это случается из-за нехватки витаминов и микроэлементов. Витамины от ломкости ногтей – это, прежде всего, ретинол.

Витамин А (ретинол). Именно его недостаточное количество приводит к тому, что ногти ломаются посередине, так как ногтевая пластина очень ослаблена и может быть поражена грибком. Включите в свой рацион: печень, морковь, томаты, паприку.

Витамин В. Благодаря ему ноготок защищен от воспалительных процессов. Съедайте больше орешков, а также злаковых.

Витамин С. Он производит коллаген и предотвращает ломкость ногтей посередине, а также расслоение. Употребляйте больше цитрусовых, томатов, квашеной капусты.

Витамин В5. Улучшает кровообращение в ногтевой пластине. Содержится в злаковых, орехах, мясе птицы.

Железо. Его недостаток может привести к кислородному голоданию ноготков. Чтобы предотвратить это, ешьте мясо, зелень, больше ягод.

Кальций. Стимулирует рост пластины. Достаточное его количество в яйцах, сыре, бобовых.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

К оглавлению ↑

 

Шаг третий: укрепляющие процедуры

Они предусматривают использование кремов и лосьонов с добавками кератина. Рекомендуют наносить их на чистые руки два раза в день, особое внимание уделяя ногтевой пластине. Также можно приобрести косметическое средство, которое содержит пантенол или аллонтоин (способствуют заживлению кутикулы) или липосомы (стимулируют рост ногтя). В целом кремы в обязательном порядке должны содержать питательные вещества, витамин С, а также аминокислоты. В специализированном магазине или аптеке можно приобрести лечебные лаки или защитные основы под маникюр.

 

Как быстро укрепить ногти: Видео советы косметолога

 

Рецепты лечения ломкости ногтей народными средствами

Если Вы не знаете, что делать когда ломаются ногти обратитесь к народной медицине. Она знает много способов для укрепления ногтевой пластины. Вашему вниманию предлагается несколько рецептов:

1. Ванночки на основе пчелиного воска. Воск следует растопить на водяной бане и погрузить туда пальчики на 20 минут.

2. Солевые ванночки. В теплую воду необходимо добавить щепотку соли и перемешать до ее полного растворения. Опустите руки в жидкость на полчаса. Мягкие ткани ногтя обогатятся соленой водой, которая способствует их укреплению. После ванночки нужно втереть в руки питательный крем, особое внимание уделив ногтевой пластине. Рекомендуется проделывать такую процедуру раз в неделю.

3. Можно улучшить структуру ногтей с помощью обычного лимона. Достаточно его соком смазывать ногтевую пластину перед сном, тогда Ваши ногти будут не только крепкими, но и выбеленными.

4. Если вашему организму не хватает кальция, то возьмите чистую яичную скорлупу и измельчите ее до состояния порошка. Принимайте по половине чайной ложки в день.

5. Возьмите свежевыжатый сок из капусты и погрузите туда руки на 10 минут. После процедуры слегка ополосните руки, вотрите увлажняющий крем. Капустный сок содержит в себе огромное количество витаминов и питательных веществ, которые попадут в кожу, кутикулу и ногтевую пластину. Он восстанавливает его поврежденную структуру, стимулирует рост, улучшает регенерирующую способность ногтя. Благодаря таким ванночкам ногти будут реже ломаться и перестанут слоиться.

 

Основные правила ухода

Подытожить все вышесказанное можно следующими правилами:

• Обратите внимание на питание. Включайте в свое меню кисломолочные продукты, рыбу, мясо и злаковые.
• Жидкость для снятия лака не должна содержать ацетона.
• Пользуйтесь кремами для рук и целебными лаками.
• Не красьте ногти лаком в период их лечения.
• Надевайте перчатки, когда выполняете домашние обязанности.
• Делайте укрепляющие ванночки.
• Не делайте процедуру наращивания ногтей гелем или акрилом, они портят ногтевую пластину, она становится ломкой и начинает расслаиваться.

leaky.ru

причины, что делать, каких витаминов не хватает

Ухоженные и красивые ногти – это знак благополучия хозяина и его заботы о себе. Если они становятся неровными, слабыми, и мужчинам, и женщинам это факт придаёт неуверенность в себе и свидетельствует о том, что в работе организма появились сбои. Хрупкие пластины – проблема не только косметическая и эстетическая, но напрямую касающаяся здоровья человека, поэтому решать её нужно незамедлительно.

Такое состояние медицина относит к одному из видов ониходистрофии. Признаки следующие:

• тусклый цвет;
• шероховатость;
• расслаивание кончиков;
• значительное замедление роста;
• расщепление пластины на чешуйки.

Пластина складывается из плотно прилегающих друг к другу кератиновых роговых чешуек. Между ними располагаются прослойки воды, она нужна для эластичности, придаёт блеск и приятный цвет. Рост происходит следующим образом: в основании (матриксе – белом полумесяце, примыкающем непосредственно к коже) идёт деление зародышевых клеток, которые выталкивают старые вперёд. Если между пластинами возникают микрозазоры или трещины, это и приводит к тому, что ногти ломаются и слоятся.

• Неправильная техника маникюра или педикюра.
• Регулярное использование лаков, которые содержат формальдегиды.
• Наращивание.
• Нарушение технологии коррекции и снятия искусственного ногтя.
• Применение жидкости для снятия лака с ацетоном, разведение им старых лаков.
• Частое использование щелочных средств для уборки без предохранения рук перчатками. Характерно для женщин-домохозяек.
• Травмы.
• Регулярное продолжительное пребывание на холоде или в условиях пониженной влажности.
• Профессиональные деформации. Свойственны музыкантам, особенно гитаристам и представителям других профессий, которые задействуют именно ногтевые пластины при работе.

• Одна из основных причин ломких ногтей – несбалансированное питание. Происходит подобное при нехватке в пище белка, витаминов А, Д, Е, таких микроэлементов, как сера, фосфор, селен, магний, кальций.
• Патологии эндокринной системы, желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта или печени. При них происходит неправильное распределение микроэлементов в организме, нарушается метаболизм.
• Анемия.
• Дерматологические заболевания, при которых поражается ноготь или прилегающие к нему ткани. Это и грибок, и красный плоский лишай, и экзема, и псориаз.
• Гормональный дисбаланс в организме. Может наблюдаться и у мужчин, особенно в пубертатный период, но более характерен для женщин. Часто встречается в период климакса.
• Беременность и кормление грудным молоком. В этих ситуациях приоритет в распределении полезных веществ и микроэлементов отдаётся ребёнку.
• Следствие интоксикации вредными элементами, особенно тяжёлыми металлами.

Помимо этих причин такое состояние может вызвать и депрессия, и вредные привычки или же нервные патологии: обкусывание пластин, разрушение их целостности. Это требует посещения психотерапевта.

Если человек отдаёт себе отчёт, что у него ломкие нездоровые ногти, то любая терапия должна начинаться с похода к доктору. Для начала следует посетить миколога, дерматолога. В некоторых случаях требуется консультация эндокринолога, гастроэнтеролога или иммунолога. Специалист посоветует сделать анализ крови – биохимический или же на гормоны, что чаще всего актуально не для мужчин, а для женщин. Если причина в заболевании внутренних органов, лечить нужно в первую очередь его.

1. Нормализация питания.

Какова бы ни была причина проблем, лечение должно включать в себя коррекцию питания. Обязательно регулярно есть белковую пищу. Это мясо (предпочтительнее брать белое, мясо птицы), молочные продукты (они, в тому же, богаты кальцием), яйца, рыба. Не пренебрегайте и растительным белком, который содержится в овощах, а особенно в чечевице, горохе, фасоли.

Если ломаются ногти на руках, для любого специалиста будет очевидно, чего не хватает вашему организму: это витамины А и Е, а также аскорбиновая кислота. Регулярно употребляйте в пищу овощи, фрукты, ягоды, нерафинированные растительные масла.

Среди большого количества продуктов особенно выделяются творог, как источник высококачественного белка, кунжут, богатый кальцием, орехи и шпинат, который желательно есть в сыром виде.

Нехватка витаминов и микроэлементов не купируется сразу же. Требуется немалый период времени, по прошествии которого организм сможет справиться с причинами неприятности.

2. Витаминные комплексы и биодобавки.

Любой специалист посоветует сделать следующее: пойти в аптеку и купить те или иные витаминные препараты, которые нужно регулярно принимать дома. Поступление полезных веществ из пищи не так велико, чтобы помочь, если ломкость ноготков сильно запущена, поэтому потребуется медикаментозная помощь.

Лечение в домашних условиях

Привести в порядок ногти на руках и устранить причину их расслоения реально, втирая в них питательные крема. Часто в их составе есть ценные масла и витамины, что усилит эффект. В аптеках или специализированных магазинах можно приобрести воски. Они являются неплохой и более доступной альтернативой аналогичным салонным процедурам.

Замените привычные лаки лечебными. Они содержат активаторы роста, укрепляющие и питающие компоненты. Зачастую их используют в декоративных целях, самостоятельно делая себе маникюр.

Ломкость ногтей можно устранить дома с помощью специальных природных грязей. Для этого купленный в аптеке препарат разводят в тёплой поде до вязкого состояния и делают компресс на руки примерно на 15 минут. Пластины должны быть полностью закрыты смесью. Смывать в подсолённой воде, после нанести питательный крем. Процедуру проводят ежедневно в течение недели, после 10-дневного перерыва повторяют лечение.

Заботиться можно и с помощью специальных ванночек. Для этого в теплой воде растворяют пару столовых ложен морской соли. Затем необходимо сделать масляную заготовку: в чайной ложке миндального или абрикосового масла растворить пару капель эфирного – мирры, бергамота, чайного дерева, иланг-иланга, пачули, сосны или кедра. Получившуюся смесь развести в воде. Опустить руки в ванночку, выдерживать от 20 до 30 минут. Продолжительность процедуры зависит от того, насколько сильно травмированы ногти на руках. После с кремом хорошо помассировать каждый пальчик. Лечение продолжается до полного выздоровления, его частота – примерно 2 раза в неделю.

Тонкие пластины успешно исцеляются нанесением целебных масел. Это может быть облепиховое или оливковое, кокосовое или миндальное, масло жожоба. Любой из выбранных эликсиров нужно в качестве лечения тщательно втирать в ногти и окружающую их кожу на ночь.

Чтобы избежать неприятность и сохранить свои руки ухоженными, необходимо придерживаться следующих правил:

• Взаимодействовать с агрессивными средствами исключительно в перчатках.
• Беречь уязвимые и тонкие ногти от мороза в зимний период.
• Пользоваться керамическими или стеклянными пилками. Обрабатывать в одном направлении.
• Маникюрные ножницы должны быть острыми.
• Покупайте качественные лаки. Перед их нанесением используйте защитные средства.
• Ломкость можно предотвратить рациональным питанием.

Фармацевтический рынок сегодня представляет широкий ассортимент средств от грибка ногтей.

Современный мир невозможно представить без инновационных достижений, в особенности лазерных.

Заболевания, вызванные грибковыми инфекциями, приобрели довольно широкое распространение. Среди них.

Микроблейдинг бровей: описание процедуры и отзывы

Озонотерапия для омоложения лица

Избавляемся от вируса папилломы на шее

Материалы сайта написаны с целью повышения вашей информированности в области лечебной коррекции и эстетического совершенствования внешности. Установить точный диагноз, назначить медикаменты, направить на операцию имеет право только врач.

Хотите получать обновления?

Подпишитесь, чтобы не пропустить новые публикации

sellderi.ru

---

• 
  Чем полезен гусиный жир и как его принимать
• 
  Фрукты до еды или после лучше кушать
• 
  Женская неверность
• 
  Если выпить молоко с медом что будет
• 
  Как осветлить темные подмышки
• 
  Какой запах у чая
• 
  Льняное масло можно ли использовать для лица
• 
  Сода и волосы
• 
  Можно ли делать вакуумный массаж
• 
  Кабачки желтые польза
• 
  Можно ли заливать лимон кипятком