10 + секретов, как получить идеальный загар и сохранить его до зимы. Идеальный загар как сделать
10 + секретов, как получить идеальный загар и сохранить его до зимы
Бытует мнение, будто красивый и ровный загар может получиться только на море. Однако много ли времени мы проводим на прекрасных южных пляжах? Что теперь, ходить бледной, стыдиться, надеть короткую юбку?
Нам предлагают альтернативу – солярий. Но загорая в солярии не получиться привлекательно и естественно выглядеть. Хочу поделиться тем, как мне удалось загореть под «скромным уральским» солнцем.
Итак, мои секреты идеального загара:
1. походить в солярий, прежде, чем выходить на открытое солнце. Подготовить кожу. Так лучше и быстрее буде ложиться загар. Не будет опасности обгореть;
2. начинать загорать на солнце уже в конце мая. Солнце в это время сильное, загар получается стойкий. На земле лежать еще холодно. Можно воспользоваться шезлонгом;
3. солнце сильное примерно до середины лета. Поэтому основная «работа» приходится на конец весны и начало лета. Важно не упустить это время. Загорать в августе практически бесполезно;
4. опрыскивать тело из пульверизатора водой. Либо нанести на кожу масло для загара. Вода и масло действуют как линза;
5. здесь же можно отметить, что загорать лучше всего на воде или рядом с ней. Вода словно притягивает солнечные лучи;
6. избегать солнца в период с 12 до 14 часов. В это время оно слишком жаркое. Легко можно обгореть, нанести ущерб здоровью. Плюс весь уже «наработанный» загар сойдет вместе с обгоревшим слоем кожи;
7. продолжительность. Начинать загорать лучше с 20 – 30 минут лицом и спиной. Не стоит сразу лежать под солнцем два, три часа. Так легко можно обгореть;
8. не спешить в душ сразу после принятия «солнечных ванн». Дать время загару «закрепиться»;
9. нанести увлажняющий крем или масло после загара. Солнце сушит кожу. Нужно ее насытить влагой. Дабы предотвратить преждевременное ее старение;
10. если кожа слишком светлая, начинать загорать можно в тени. Как бы это ни звучало. Однако в тени кожа тоже загорает. Здесь гораздо меньше шансов обгореть. Ведь светлая кожа очень чувствительна и плохо переносит солнечные лучи;
11. загар нужно «закреплять». Выходить под солнце хотя бы через день или два. Нет смысла загорать один раз в две недели. Желаемого эффекта это не принесет. Важна регулярность. Конечно, если кожа сильно покраснела, устала, лучше дать ей отдохнуть два, три дня. Затем, приступить снова;
12. когда я загораю спиной, развязываю бретельки на купальнике. Дабы не оставались ненужные следы на спине. Однако это все индивидуально. Зависит от личных убеждений и места, в котором планируется загорать. Ведь некого стесняться на своем приусадебном участке. Только грудь все рано нужно прикрыть. Она слишком чувствительна;
13. когда я просто гуляю, стараюсь одевать закрытую одежду. Чтобы не заработать себе «крестьянский загар». Это очень некрасиво, когда на теле следы. Оставшиеся после прогулок под солнцем в разной одежде;
14. лицо стараюсь беречь от солнца. Ведь оно итак постоянно загорает. Кроме того, кожа вокруг глаз очень чувствительная. Быстро сохнет и стареет. Ни к чему подвергать ее дополнительному стрессу;
Такие нехитрые секреты. Совсем необязательно ехать за идеальным загаром на море или в жаркие страны. Красиво загореть можно и не уходя слишком далеко от дома. Важно все сделать правильно. Начинать загорать по 20 – 30 минут лицом и спиной. Избегать «слишком яркого» солнца. Пользоваться маслом для загара. Вовремя «закреплять результат» и увлажнять кожу.
Также предлагаю вам ознакомиться с макияж на пляж: 5 типичных ошибок.
e-w-e.ru
1. Для того, чтобы идеально загореть, а не сгореть, нужно знать часы, в которые можно принимать солнечные ванны, а в какие они противопоказаны. Понятное дело, что посреди дня летом загорать нельзя, это даже очень опасно. Кожа сгорает за считанные минуты, даже будучи намазанной специальным противозагарным кремом. Приятнее всего загорается с утра и вечером. Это промежутки между 09:00-11:00 и 17:00-19:00. Это время, когда тело вбирает в себя идеальный загар, и ни чуточку не сгорает.   3. Перед тем, как начать принимать солнечные ванны, воспользуйтесь скрабом для тела. Лучше всего использовать этот “препарат” в первые дни воздушных процедур. А лучше нанесение скраба сделать за день до предполагаемых процедур. В этом случае загар на кожу ляжет ровнее и лучше, а прохожие обзавидуются Вашему внешнему виду.   5. Как можно чаще при солнечных процедурах используйте защитные средства. Они не блокируют загар, их основное предназначение в том, чтобы защитить нашу кожу от ожогов. Лучше купить несколько видов защитных средств, а потом уже определиться с тем, которое подойдет Вам лучше. Сейчас продаются различные крема, предназначенные для усиления загара кожи. С ними нужно быть осторожнее и лучше не применять их в первые дни своего отпуска. Применение таких средств наименее опасно в том случае, если Ваша кожа уже приобрела определенный загар, а Вы хотите сделать его наиболее ровным и насыщенным. Кожа в этом случае загорает намного быстрее обычного, но и сам загар сойдет очень скоро – всего через пару-тройку недель.   7. Отправляясь загорать на пляж, не забудьте защитить наиболее нежные зоны Вашего тела. Речь идет о глазах. С этой целью необходимо надевать очки. Голову же необходимо покрывать головными уборами – косынками, кепками, платками или панамками. Излишнее нахождение на солнце также вредит волосам. С этой целью продаются специальные спреи, помогающие сохранить Вашу драгоценность в защите каждый день, все 24 часа в сутки! Помните об этих простых правилах, и тогда у Вас не возникнет проблем с загаром!  |
www.quaer.ru
10 правил идеального загара | FL
Пора отдыха и солнца наступила, а значит пришла пора и красивого загара. Как добиться идеального и стойкого загара узнайте вместе с нами
1. Не торопитесь получить загар сразу в первый день, помните, что загорая постепенно, вы избежите многих неприятностей, таких как ожоги, тепловой удар, повышение температуры, это все реакция организма на стресс от переизбытка ультрафиолета.
2. Перед тем как начинать загорать примите душ, натерев тело гелем, содержащим скраб, который отшелушит верхний слой старых клеток кожи и загар ляжет ровнее, будет более стойким.
3. Обязательно пользуйтесь защитными кремами, так как они не препятствуют потемнению кожи, а защищают ее от воздействия ультрафиолета. Крем наносите на тело за 20 минут до принятия солнечных ванн, дав ему время впитаться и начать свое воздействие. Крема с большим содержанием жирных масел препятствуют потоотделению и вызывают дискомфорт, обратите на это внимание, выбирая крем для загара. Для увлажнения и защиты кожи губ приобретите помаду с УФ защитой, так ваши губки останутся нежного и привлекательно вида, и не будут шелушиться.Стоит позаботиться и о своих волосах, солнечные лучи выжигают из них всю влагу, жиры, они становятся ломкими, непослушными. Шляпы и бейсболки могут снять часть проблемы, но гораздо легче воспользоваться специальными спреями и лосьонами.
4. Не наедайтесь за час до и после загара, так как интенсивное воздействие на тело солнечных лучей, в любом случае вызывает стресс всего организма и необходимо время для адаптации.
5. Учитывая индивидуальные особенности вашей кожи, начинайте загорать ежедневно не более 15 минут, увеличивая время загара на 15 – 20 минут ежедневно. Не обязательно сразу уходить с пляжа, лучше удобно расположиться под навесом или тентом, просто избегая прямых солнечных лучей.
6. После загара принимайте душ, увлажняя кожу кремом для применения после солнечных ванн. Такие крема содержат не только увлажняющие компоненты, но и витамины Е и В5, способствующие регенерации клеток кожи, нейтрализации свободных радикалов. Ваш загар на здоровой и не пересушенной коже продержится дольше.
7. Старайтесь загорать в утренние часы, до 12-00. Отличный и ровный загар вы получите, ведя на солнце активный образ жизни, например, играя в пляжный волейбол, больше гуляйте, двигайтесь, купайтесь, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на полметра. Не забывайте, что даже находясь в воде, вы продолжаете загорать.
8. После купания в море или бассейне, если вы не уходите в помещение, не вытирайтесь полотенцем, так как придется снова наносить солнцезащитный крем.
9. Если кожа все же немного обгорела, не пользуйтесь одеколоном, растительным маслом, кефиром и сметаной – это заблуждение. Используйте гелевые косметические средства против ожогов, они содержат противовоспалительные средства, витамины, помогающие регенерации клеток.
10. Перед выходом на пляж не используйте туалетную воду, дезодоранты и духи, так как отдушка и химические вещества, содержащиеся в них, вызывают неприятную пигментацию кожи, от которой сложно избавиться. Этот, так называемый «парфюмерный эффект», может надолго испортить вам настроение, примерно на три-четыре недели.Получить ровный и стойкий загар можно всюду, на море, реке, озере, на даче, на лужайке, и даже на балконе, если соблюдать эти несложные правила, запастись набором косметики для кожи, знать ее особенности и реакции на солнечные лучи. Эти меры помогут вам избежать дискомфорта и сохранить отличное настроение на протяжении всего вашего отдыха.
fashionlab.pro
эффективные способы, секреты и рекомендации
Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.
Что такое загар?
Загар - процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).
Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.
Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.
Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.
Как и кому лучше загорать на солнце?
Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.
Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.
Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.
Как получить здоровый загар?
Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:
- Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
- При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
- Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
- Время с 11 до 16 часов - период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
- Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
- Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
- Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
- Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
- Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие - обморок или упадок сил.
Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.
Как правильно загорать на солнце?
Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:
- Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
- В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
- Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
- Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
- Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
- После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
- К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
- После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
- Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.
Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.
Секреты быстрого загара
Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:
- Один из самых простых советов - пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
- Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
- Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.
Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.
Солнцезащитные средства
Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.
Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.
Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.
Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.
Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.
При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.
Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.
Диета для загара
Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:
- Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
- Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
- Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
- Ликопин. Он содержится в помидорах.
- Витамин В. Входит в состав спаржи.
Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.
В чем польза и вред загара?
Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:
- Происходит повышенная выработка витамина D.
- Увеличивается количество белка в крови.
- Происходит профилактика простудных заболеваний.
- Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
- Повышаются защитные силы организма.
- Возникает ровный и естественный цвет кожи.
- Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
- Возникает профилактика и лечение костей.
Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:
- Вызывает преждевременное старение организма.
- Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
- Возникновение теплового или солнечного удара.
Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.
fb.ru
Как добиться идеального загара?
В том, что касается загара, принцип «красота требует жертв» не работает — специалисты не перестают рассказывать о вреде ультрафиолетового излучения. Слишком увлекаться солнечными ваннами не следует, ведь даже самый красивый загар не стоит здоровья вашей кожи. Это не значит, однако, что безопасных способов обрести золотистый цвет кожи не существует. Если правильно подготовить кожу к загару и не злоупотреблять пребыванием на пляже, вы получите желаемое.
- Сделайте пилинг
Начать подготовку к загару на берегу моря можно за несколько дней до отъезда. Пилинг - первый этап. Не имеет значения, в каком формате его проводить, дома или в салоне: выберите наиболее удобный для вас. Важно знать, что летом лучше не делать химический пилинг средствами, содержащими фруктовые кислоты, — они проникают глубоко в кожу и делают ее особо восприимчивой к ультрафиолету. Чтобы не создавать рисков для кожи, используйте средства для механического пилинга — например, скрабы с частичками морской соли.
- Запишитесь на депиляцию
Лучше посетить салон ради процедуры с «долгоиграющим» эффектом, избавившись от волос на ближайшие пару недель. Так вы обеспечите своему телу возможность покрыться гладким, равномерным загаром. К тому же, эпиляцию как раз лучше всего делать после пилинга.
- Увлажняйте кожу
Не забывайте регулярно пользоваться увлажняющими и питательными средствами для тела: лосьоном, молочком, гелем или кремом. Они необходимы для того, чтобы, во-первых, кожу не иссушило долгое пребывание под солнцем, во-вторых, загар лег ровным слоем.
- Защищайте кожу
Оказавшись на побережье, начинайте активно использовать средства с SPF, позволяющие защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Запомните: наносить их нужно не сидя на шезлонге, а заранее, за полчаса до выхода на улицу. Благодаря этому вы дадите солнцезащитному лосьону хорошенько впитаться. Кроме того, в спокойной домашней обстановке гораздо легче нанести средство равномерно, чем под солнцем, слепящим глаза.
- Загорайте в правильное время
Даже если на кожу нанесен «мощный» крем с SPF 50, это не значит, что можно залечь на шезлонг и в первый же день провести на нем несколько часов. В первый день отведите собственно загару не более 40 минут — это позволит подготовить кожу к солнечным ваннам следующих дней и избежать ожога. Далее время загара можно увеличивать.
Важно загорать в «безопасные» часы, когда солнечная активность еще не достигла максимума. Таким образом, лежать на пляже рекомендуется до 12 и после 16 часов дня. В это время вероятность обгореть не так велика. К тому же, вы избавите себя от риска получить солнечный удар.
Есть еще одна хитрость, касающаяся самого процесса загара. Лучше не проводить весь «солнечный день» лежа. Больше двигайтесь! Благодаря этому солнечные лучи будут попадать на все участки кожи, в том числе на те, которые им недоступны, когда вы лежите на полотенце с руками по швам.
- Обеспечьте коже пост-уход
Существует множество средств, предназначенных для ухода за кожей после загара. Пользуйтесь ими, чтобы усилить полученный под солнцем эффект, а также выбирайте продукты, которые окажут на кожу успокаивающее действие, — они должны иметь в составе такие ингредиенты, как, например, алоэ вера или пантенол.
- Следите за питанием
Не только косметические хитрости помогут вам обрести ровный и красивый загар. Его вам обеспечит еще и правильный выбор продуктов питания. Добавьте в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами — они помогут защитить кожу от вредного внешнего воздействия. Это морепродукты, рыба, оливковое масло, различные фрукты и овощи. К слову, среди последних лучше выбирать персики и абрикосы, дыню и арбузы, а также морковь и тыкву — в них содержится антиоксидант бета-каротин, придающий этим продуктам красно-оранжевый оттенок. Он же поможет и вашей коже приобрести красивый золотистый цвет.
makeup.ru
10 правил идеального загара...
От лета все мы хотим получить не только море тепла, прекрасный отдых, фрукты, но и золотистый или даже бронзовый загар. В самом лучшем варианте, загар должен быть стойкий, красивый, идеально ровный, глубокого тона, чтобы кожа не обгорала и желательно получить его за 3 – 4 дня.
Аристократическая бледность – дань моде средних веков, в наше время загорелая кожа говорит о здоровье обладателя, придавая телу красивый, спортивный и подтянутый вид.
Любой загар, это большая доза ультрафиолета, которая принимает ваша кожа за небольшой промежуток времени, и сам загар, это ее естественная защитная реакция от воздействия солнечных лучей, которая выражается в потемнении подкожного пигмента – меланина.
Но сказать, что загар вреден нельзя, так как солнечный ультрафиолет способствует выработке витамина D3, который противодействует возникновению таких заболеваний, как остеопороз, рахит, кариес, он повышает иммунитет, избавляет надолго от депрессии.
Но передозировка солнечного воздействия может привести к старению кожи, понижению иммунитета и даже возникновению злокачественных опухолей, рака кожи и меланомы. Так что все хорошо в меру.
Современная косметическая промышленность выпускает десятки кремов с УФ-защитой, лосьоны, увлажняющие и смягчающие кожу после загара, не пренебрегайте ими. Хороший эффект и защиту дают средства для автозагара, спреи, лосьоны, салфетки.
Не многие знают, что интенсивность загара зависит не от того, сколько вы времени проведете на солнце, а от количества меланина в вашем организме, а это в свою очередь определяет тип кожи.
Кельтский тип – это очень светлая, нежно розовая кожа, практически не загорает, очень чувствительна к солнечному свету, легко получает ожоги, нуждается в кремах с максимальным уровнем защиты.
Светлокожий европейский – это светлый тип кожи, получить можно только очень светлый и легкий загар, легко обгорает, нуждается в кремах с максимальным уровнем защиты.
Темнокожий европеец – кожа светло-коричневого оттенка, можно получить хороший бронзовый загар, при передозировке ультрафиолета возможен легкий ожог, нуждается в защитных средствах.
Средиземноморский тип – это смуглая кожа, легко загорает до темных коричневых оттенков, ожогов не бывает, нуждается в увлажнении после интенсивного воздействия ультрафиолета.
Но рассмотрим все постепенно, а вернее расскажем о том, как получить идеальный, красивый и ровный загар, не причинив себе вреда.
Правило первое
Не торопитесь получить загар сразу в первый день, помните, что загорая постепенно, вы избежите многих неприятностей, таких как ожоги, тепловой удар, повышение температуры, это все реакция организма на стресс от переизбытка ультрафиолета.
Правило второе
Перед тем как начинать загорать примите душ, натерев тело гелем, содержащим скраб, который отшелушит верхний слой старых клеток кожи и загар ляжет ровнее, будет более стойким.
Правило третье
Обязательно пользуйтесь защитными кремами, так как они не препятствуют потемнению кожи, а защищают ее от воздействия ультрафиолета. Крем наносите на тело за 20 минут до принятия солнечных ванн, дав ему время впитаться и начать свое воздействие. Крема с большим содержанием жирных масел препятствуют потоотделению и вызывают дискомфорт, обратите на это внимание, выбирая крем для загара. Для увлажнения и защиты кожи губ приобретите помаду с УФ защитой, так ваши губки останутся нежного и привлекательно вида, и не будут шелушиться.
Стоит позаботиться и о своих волосах, солнечные лучи выжигают из них всю влагу, жиры, они становятся ломкими, непослушными. Шляпы и бейсболки могут снять часть проблемы, но гораздо легче воспользоваться специальными спреями и лосьонами.
Правило четвертое
Не наедайтесь за час до и после загара, так как интенсивное воздействие на тело солнечных лучей, в любом случае вызывает стресс всего организма и необходимо время для адаптации.
Правило пятое
Учитывая индивидуальные особенности вашей кожи, начинайте загорать ежедневно не более 15 минут, увеличивая время загара на 15 – 20 минут ежедневно. Не обязательно сразу уходить с пляжа, лучше удобно расположиться под навесом или тентом, просто избегая прямых солнечных лучей.
Правило шестое
После загара принимайте душ, увлажняя кожу кремом для применения после солнечных ванн. Такие крема содержат не только увлажняющие компоненты, но и витамины Е и В5, способствующие регенерации клеток кожи, нейтрализации свободных радикалов. Ваш загар на здоровой и не пересушенной коже продержится дольше.
Правило седьмое
Старайтесь загорать в утренние часы, до 12-00. Отличный и ровный загар вы получите, ведя на солнце активный образ жизни, например, играя в пляжный волейбол, больше гуляйте, двигайтесь, купайтесь, так как ультрафиолетовые лучи проникают в воду на полметра. Не забывайте, что даже находясь в воде, вы продолжаете загорать.
Правило восьмое
После купания в море или бассейне, если вы не уходите в помещение, не вытирайтесь полотенцем, так как придется снова наносить солнцезащитный крем.
Правило девятое
Если кожа все же немного обгорела, не пользуйтесь одеколоном, растительным маслом, кефиром и сметаной – это заблуждение. Используйте гелевые косметические средства против ожогов, они содержат противовоспалительные средства, витамины, помогающие регенерации клеток.
Правило десятое
Перед выходом на пляж не используйте туалетную воду, дезодоранты и духи, так как отдушка и химические вещества, содержащиеся в них, вызывают неприятную пигментацию кожи, от которой сложно избавиться. Этот, так называемый «парфюмерный эффект», может надолго испортить вам настроение, примерно на три-четыре недели.
Получить ровный и стойкий загар можно всюду, на море, реке, озере, на даче, на лужайке, и даже на балконе, если соблюдать эти несложные правила, запастись набором косметики для кожи, знать ее особенности и реакции на солнечные лучи. Эти меры помогут вам избежать дискомфорта и сохранить отличное настроение на протяжении всего вашего отдыха.
www.newtime.su
Как получить идеальный загар и сохранить его до зимы | Здоровая жизнь | Здоровье
Чем ты набиваешь свой чемодан, собираясь в отпуск? Скорее всего, вечерними платьями, шортами, парео и одним тюбиком средства для защиты от вредных УФ-лучей. Оснащенная таким нехитрым набором, даже не надейся привезти с юга идеальный загар. Если хочешь стать обладательницей роскошной кожи цвета шоколада, тебе придется значительно расширить арсенал препаратов, заранее сходить к косметологу и позаботиться о том, чтобы не побелеть как можно дольше.
Пожалуй, на земле нет людей, которых бы не радовало солнце. И это неудивительно. Ведь под воздействием его лучей в организме вырабатываются эндорфины. Их еще называют гормонами счастья. Благодаря солнышку мы получаем и витамин D – он очень важен для женщин. Этот элемент способствует усвоению кальция, который с приходом менопаузы начинает вымываться из наших костей. Получается, что солнечный свет полезен. Но только если речь идет о ра-зумных дозах. Неуемное увлечение загаром крайне опасно. Во-первых, ультрафиолет может привести к развитию раковых заболеваний.
Во-вторых, любительницы часами жариться на пляже стареют быстрее своих белокожих ровесниц. Ведь под воздействием УФ-лучей разрушаются коллагеновые волокна, отвечающие за упругость кожи. В нормальном состоянии они похожи на спиральки, а после солнечного «удара» начинают выглядеть как пружины в старом диване. В итоге овал лица теряет форму: провисает и покрывается сетью морщинок. Мы все знаем о вреде солнца, однако каждый год отправляемся на юг и, невзирая ни на какие опасности, не уходим с пляжа, пока не станем похожими на шоколадки. И это понятно, ведь бронзовый оттенок идет абсолютно всем. Тем не менее не забывай, что красивый загар и здоровье идут рука об руку: у тебя никогда не получится идеальной, сияющей кожи цвета мокко, если ты не будешь следовать элементарным правилам безопасности.
Подготовительные «курсы»
Чтобы вернуться из отпуска похожей на мулатку, с восхитительно гладкой кожей шоколадного цвета, одного лежания на пляже недостаточно. Загар покроет твое тело ровным и красивым слоем только в том случае, если ты заранее начнешь готовиться к принятию солнечных ванн.
Сходи к косметологу
Солнечное воздействие на кожу сродни вражеской интервенции: солнце забирает главное наше богатство – влагу. Если ты не хочешь вернуться домой с лицом, похожим на сморщенный персик или яблоко, перед тем как отправляться в жаркие страны, защити себя от сухости. Ты, конечно, можешь купить дорогой крем и ежедневно наносить его тоннами, но учти: забитые поры и омертвевшие частички кожи не дадут ему проникнуть глубже эпидермиса. Поэтому для начала ты должна провести процедуру очистки. Можно самостоятельно сделать пилинг в домашних условиях, но лучше сходить к косметологу и заказать полноценный увлажняющий уход за кожей. Несмотря на то что в салонах используются разные препараты, общая концепция у процедуры одинаковая.
Первый этап – очистка. Она проводится с использованием профессиональной косметики, которая отличается от обычной высокой концентрацией активных веществ. В зависимости от типа кожи тебе на лицо нанесут молочко (для сухой), гель (для жирной и смешанной) или пенку (подходит любой). Каждый из этих препаратов проникнет глубоко в кожу и растворит жир, забивающий поры. Затем тебя ждет горячий компресс с эфирными маслами, который удалит остатки очищающего средства.
Следующая процедура называется «гоммаж». По сути, это механический пилинг, но вместо обычного скраба в данном случае используется специальный гель, который очень бережно и мягко отшелушивает ороговевшие частички, делает кожу гладкой и ровной. После всех этих манипуляций твое лицо готово к тотальному увлажнению. Косметолог нанесет на него крем, смешанный с ампульным концентратом, который увеличит эффективность процедуры в разы.
Для того чтобы твоя кожа стала по-настоящему атласной и готовой к солнечным «поцелуям», тебе достаточно провести несколько процедур за две недели до отпуска.
Сделай пилинг
Чтобы загар равномерно покрыл тебя с ног для головы, гладким должно быть не только лицо, но и тело. Поэтому за недельку до отъ-езда тебе необходимо сделать пилинг. Но только механический, а не химический. Последний не просто отшелушивает мертвые частички, а снимает верхний слой эпидермиса. В результате кожа становится крайне чувствительной к ультрафиолету. Проведешь процедуру перед отпуском – рискуешь вернуться домой пятнистой.
Впрочем, и у механического пилинга есть подводные камни. Во-первых, тебе нужно выбрать скраб с маленькими абразивными частичками. Во-вторых, постарайся не переусердствовать: работай руками очень нежно. Препарат, напоминающий наждачную бумагу, и мощное трение способны повредить кожу. Помни, на месте любой царапинки может появиться некрасивое пигментное пятно.
Запишись в солярий
Солярий – единственный способ подготовить кожу к жгучим лучам тропического солнца. Несколько сеансов по 5 минут с интервалом в неделю не позволят тебе сгореть в первый же день отпуска. Когда будешь выбирать студию загара, в первую очередь ориентируйся не на форму аппаратов – вертикальную или горизонтальную, а на тип ламп. Они бывают низкого, высокого давления и комбинированные. Первые подойдут светлокожим особам, склонным к быстрому покраснению; вторые – умеренно смуглым; третьи – тем, чья кожа за пару дней приобретает густой шоколадный оттенок и редко сгорает. А еще обрати внимание на то, чтобы в твоем солярии была специальная лампа для лица, ведь оно коричневеет медленнее, чем остальное тело.
Что касается модных в последнее время автобронзатов, то они никак не спасут тебя от ожогов. Кремы и спреи просто красят кожу, тогда как после сеанса в солярии ты потемнеешь за счет того, что клетки выработают меланин. Он не просто сделает тебя смуглой, но одновременно защитит от опасного воздействия ультрафиолета.
Практические занятия
Ни для кого не секрет, что загорать нужно только в безопасные часы – до 12 дня и после 16. В противном случае можно сильно обгореть. Также абсолютно все знают, что на солнце нельзя выходить, предварительно не умаслив свое тело защитным кремом. Но кроме этих правил есть и другие, менее известные. Если будешь соблюдать последние – приедешь домой с красивым и ровным загаром.
Спрей или крем
Выбирая защитный крем, не забывай, что важен не только SPF-фактор, но и форма, в которой выпускается препарат. Для предварительного «намаза» (его нужно совершать минут за двадцать до выхода на солнце), подойдет любое средство – и крем, и масло, и спрей. Ведь в гостиничном номере ты сможешь аккуратно покрыть тело равномерным слоем, а значит, и загорит оно везде одинаково. На пляже такие фокусы не пройдут – ветер, брызги, лезущий в глаза и липнущий ко всему песок затруднят процесс. Чтобы на коже не осталось белых отпечатков рук и светлых участков, в тех местах, где у тебя не получилось размазать защитное средство, пользуйся спреями: их проще и удобнее наносить в экстремальных условиях.
Лежать или ходить?
Как ты обычно загораешь? Скорее всего, раскладываешь полотенце на шезлонге или песочке, ложишься на спину и проводишь в таком положении не менее получаса, подставив солнцу нос. Затем ты переворачиваешься на живот и томишься кверху попой еще тридцать минут. После купания все повторяется заново. Поступая таким образом, тебе кажется, что твое тело приобретает ровный загар. Увы, ты ошибаешься. Сколько бы ты ни вертелась, где-то будешь темнее, а где-то светлее. Чтобы стать равномерно шоколадной по всему периметру, лежать не стоит – напротив, нужно больше двигаться: играть в волейбол, бегать или просто бродить. Только так у тебя получится подставить солнцу самые укромные уголки своего тела. Ты добьешься лучшего эффекта, если станешь прогуливаться вдоль кромки прибоя: ультрафиолет будет воздействовать на тебя не только сверху, но и снизу, отражаясь от воды.
Булочки или фрукты
Свежий воздух возбуждает волчий аппетит, а шведские столы, которые ломятся от всевозможных яств, так и манят подойти к ним в десятый раз и попробовать что-нибудь новенькое. Поэтому на курортах даже барышни, следящие за своими фигурами, много и сытно едят. Если не хочешь вернуться домой пухлым колобком, в следующий раз, когда почувствуешь приступ голода, не хватай вкусную булку или пирожное, а выбери что-нибудь менее калорийное, зато способствующее загару.
Морковь, абрикос, персик, дыня, манго, арбуз, тыква и шпинат помогут достичь равномерного цвета. Бета-каротин, содержащийся в них, придаст коже оранжевый оттенок и укрепит сосуды. Томаты благодаря ликопену ускоряют выработку меланина, а значит, и сам процесс превращения в шоколадку. Морепродукты, рыба и растительное масло богаты антиоксидантами – главными защитниками кожи, оберегающими ее от фотостарения. А болгарский перец, петрушка, смородина, киви и лимон пополнят запас витамина С, который разрушается под воздействием солнца.
Шелк или лен
Коварное солнце подстерегает тебя не только на пляже: очень часто люди сгорают в местах, удаленных от моря, например на экскурсиях. Ты бродишь по маленькому городку в открытой маечке, и тебе кажется: раз ты не лежишь на шезлонге, значит, и кожа твоя в безопасности. В итоге возвращаешься в отель с красными, как помидор, плечами, которые через несколько дней начинают облезать с чудовищной силой. Чтобы не допустить подобного развития событий, тебе придется прикупить специальную одежду. Парео из тонкого шелка или легкая синтетическая туника тебе не помогут. Они пропускают ультрафиолет, а значит, ни капли не защищают. Полупрозрачным и бесполезным кофточкам и шарфам предпочти рубаху из грубого плотного льна: с одной стороны, этот пористый и рыхлый материал «дышит», с другой – он не дает солнечным лучам проникнуть под одежду.
Мнение специалиста
Тамара Жучкова, к. м. н., врач высшей категории, заведущая отделением дерматокосметологии Института красоты:
– Перед отпуском обязательно проведите полную ревизию своей аптечки. Многие средства в тандеме с ультрафиолетом способны украсить кожу некрасивыми пигментными пятнами. Если не хотите стать похожей на леопарда, перестаньте принимать антибиотики, гормональные контрацептивы и транквилизаторы. В группе риска и люди, которым прописаны лекарства против аллергии или повышенного давления: эти препараты тоже могут сделать кожу пятнистой. И не забывайте, что загар опасен при некоторых заболеваниях: сахарном диабете, гипертонии, мастопатии, онкологии, гинекологических проблемах, нарушениях в работе щитовидной железы, хронических заболеваниях печени и надпочечников.
Нона Беликова, косметолог сети салонов красоты «Моне»:
– Все люди загорают по-разному: одному человеку достаточно забежать в солярий на две минуты – и он выйдет из него смуглым, как мавр, другому и месяца солнечных ванн не хватит, для того чтобы потемнеть хоть чуть-чуть. Дело в том, что интенсивность приобретаемого нами оттенка зависит не от количества проведенных под солнцем часов, а от меланина, который вырабатывается клетками кожи. Чем его больше, тем лучше загорает человек. Если у вас зеленые или голубые глаза, рыжие или светлые волосы, молочно-белая кожа с веснушками, даже не надейтесь вернуться с юга мулаткой. Ведь меланина ваш организм практически не вырабатывает. Максимум, вы можете обгореть. А это стресс для кожи, который в будущем чреват серьезными проблемами, например фотодерматозами (сыпь, пигментные пятна и т. д.).
Опасные места
Губы. Ты можешь с ног до головы обмазаться кремом, но про губы, скорее всего, забудешь. А они, кстати, могут обгореть не меньше плечей. Поэтому непременно обзаведись специальной гигиенической помадой с защитными фильтрами.
Плечи. Если живот загорает в основном, когда ты лежишь, то плечи подвергаются воздействию ультрафиолета с утра до вечера, ведь на юге мы носим открытые маечки на бретельках. Поэтому тебе не помешают средства с SPF 40.
Кисти. Если остальное тело ты хотя бы иногда наряжаешь в одежду, то твои кисти всегда на солнце.
Волосы. Раз волосы не сгорают, значит, и мазать их не нужно. Тем не менее наши локоны подвергаются такому же стрессу, как и кожа. Но если последняя краснеет и болит, то первые тихонько и незаметно усыхают. Чтобы не привезти домой худенькую, ломкую косичку, во время загара наноси на волосы защитный спрей.
Нос. Это самая «выпирающая» часть нашего лица, а значит, и солнца она получает больше, чем щеки или скулы. Поэтому используй крем с SPF не менее 40.
Тыльная поверхность стоп. По статистике, эта часть тела самая обгорающая. Люди редко покрывают ее кремом, и в итоге ноги распухают так, что их сложно засунуть даже в свободные сандалии, не говоря о модных сабо на каблуках.
Звезды о загаре
Саша Савельева:
– Несмотря на то что врачи пугают солнечным излучением и рекомендуют брать на юг кремы с SPF-фактором не ниже 30, мне хватает минимальной защиты: я пользуюсь спреями с индексом не больше 4. Во-первых, у меня смуглая кожа, которая редко сгорает. Во-вторых, я не выхожу на солнце с 12 до 15. Мне кажется, этих мер предосторожности достаточно.
Лариса Вербицкая:
– Я знаю, что, если пить морковный сок, кожа быстро потемнеет. Однако сама я к подобным методам не прибегаю, более того, я не фанат загара – на солнце появляюсь крайне редко. Безусловно, смуглое тело выглядит эффектно. Однако, как мне кажется, овчинка выделки не стоит: ультрафиолет старит, бронзовый оттенок сложно поддерживать и он быстро смывается.
Анастасия Стоцкая:
– Самый страшный урон, который наносит нашей коже солнце, – это обезвоживание. Поэтому, перед тем как отправиться в отпуск, я как следует увлажняю лицо и тело. Хожу на специальные процедуры в салоны, а дома использую кремы. У меня в ванной такое огромное количество тюбиков с питательным и увлажняющим содержимым, что на море я появляюсь во всеоружии.
Эвелина Бледанс:
– Женщину старят сигареты и солнце. Курить я бросила три года назад, сейчас пытаюсь ограничить себя и в загаре. Вся косметика, которой я пользуюсь в Москве, содержит SPF-факторы. На днях я улетаю в Израиль, собираюсь там лежать на пляже как можно меньше, использовать кремы с защитой не ниже 25 и вообще не подставлять лицо ультрафиолету.
Долгая жизнь загара
Скраб Вопреки ошибочному мнению скраб не лишит тебя бронзового оттенка, а, напротив, снимет все лишнее и сделает кожу сияющей и ровной.
Крем Чем суше кожа, тем быстрее слезет загар. Ты сможешь продлить его жизнь, если купишь увлажняющий крем и будешь пользоваться им каждое утро и вечер. Ты добьешься лучшего эффекта, если приобретешь средство из серии «После загара»: он не просто восполнит дефицит влаги, но и позаботится о сохранении шоколадного оттенка.
Еда Витамин А поможет коже быстро восстановиться и удержать загар. Поэтому тебе стоит добавить в свое меню говяжью печень, томаты и абрикосы.
Смотрите также:
www.aif.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
