Как делать массаж от целлюлита в домашних условиях. Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях видео


Видео правильного антицеллюлитного массажа. Правильный массаж. KakPravilno-Sdelat.ru

Главная » Правильный массаж

Секреты массажа от целлюлита в домашних условиях

Обнаружили на своем теле скопления противных бугорков, а ходить в салон не имеете возможности? Нет причин расстраиваться, ведь миллионы женщин избавляются от «апельсиновой корки» своими руками, благо косметологи придумали массу методик для самостоятельной борьбы с недугом. К примеру, массаж в домашних условиях от целлюлита с его феерией разновидностей, позволяющей любой барышне выбрать вариант по своему вкусу.

Видео: все об антицеллюлитном массаже

Правила антицеллюлитного массажа

Прежде, чем выбрать, какой вид чудо-процедуры для вас наиболее предпочтителен, ознакомьтесь с основными требованиями проведения сеанса массирования.

Основы процедуры
  1. Противоцеллюлитный массаж требует регулярности. Безусловно, последняя зависит от вида, но ни в коем случае перерыв между сеансами не должен превышать недели, иначе все труды пойдут насмарку.
  2. Мышцы перед массированием должны быть расслабленными.
  3. Кожу перед сеансом необходимо очистить и разогреть.
  4. Начинать массаж от целлюлита следует с плавных движений, постепенно наращивая давление.
  5. Характер движения – снизу вверх, за исключением живота и ягодиц, которые массируются по кругу.
к оглавлению ↑
Запрещенные зоны

«Апельсиновая корка» #8212; наглая «гостья», которая может оккупировать любую часть тела. Поэтому бороться с ней нужно беспощадно, между тем следует помнить о том, что тело женщины изобилует нежными участками, где кожа тонкая, поддающаяся травмам. Поэтому для таких деликатных зон лучше использовать крем, гели и другие щадящие ткани составы. Этих зон следует избегать во время массирования:

Противопоказания

Красота требует жертв. С этим сложно спорить. Однако глупо, чтобы в качестве одной из жертв выступило здоровье, не так ли? «А где взаимосвязь?» – спросите вы. А это уж виднее докторам, которые запрещают баловаться антицеллюлитным массажем жертвам таких недугов:

Виды массажа

Средств и «девайсов» для массирования «апельсиновой корки» сейчас в аптеках и магазинах великое множество. Вам лишь стоит подобрать состав, подходящий по запаху, и выбрать «инструмент» по вкусу. В домашних условиях уже даже доступен аппаратный массаж от целлюлита. Для этого вам достаточно купить «агрегат» и пользоваться им по инструкции. Нет лишних денег на покупку дорогих «девайсов»?

Не расстраивайтесь, обычная массажная варежка от целлюлита, стоящая сущие копейки, не менее эффективна. Главное – пользоваться ею ежедневно в процессе принятия душа. Для борьбы с ненавистными бугорками подходит множество средств, включая известные всем продукты, имеющиеся на кухне каждой из женщин, к примеру, мед, корица, шоколад, масло, морские водоросли, соль, апельсины и так далее. Да что там говорить, даже просто вода – изумительное средство для избавления от противных шариков. Да-да, можете себе представить, гидромассаж от целлюлита практикуют даже в самых известных салонах.

Способ, не выгодный салонам красоты. Избавиться от целлюлта можно без массажей и дорогостоящих процедур. Читать далее

Почему бы вам не научиться делать подобные процедуры своими руками и, сэкономив кучу денег, не потратить ее на модные вещи и косметику, о которых давно мечтали?!

Медовый массаж

Многие жертвы «апельсиновой корки», проверив на собственном опыте, утверждают, что самый эффективный массаж от целлюлита – медовый. Почему? Фактически эта процедура включает в себя три методики:

  • механическое воздействие;
  • глубокое очищение тканей от шлаков, токсинов и другого «мусора»;
  • маска с медом, обогащающая кожу целым сборником полезных веществ, содержащихся в сладком лакомстве.

Нужны ли масла для такого массажа от целлюлита? По желанию. Однако пара капель масла можжевельника или любого из цитрусовой линейки, по мнению косметологов, усилит эффект этой процедуры. Просто добавьте масло в мед (1 капля на 1 ложку меда).

Стоит обратить внимание! Для антицеллюлитного массажа следует покупать только натуральный мед без каких-либо добавок – прямо с пасеки либо проверенного рынка. Между тем для процедуры можно применять несколько видов меда, смешивая их в стеклянной емкости.

А теперь о технике. На очищенную кожу наносите мед поглаживающими движениями. Затем подключаете похлопывания, когда рука начинает прилипать к телу, пора переходить к главному блоку. «Приклеиваете» ладонь к коже и резко ее отрываете, и так много раз – минут 10 для каждой пораженной «апельсиновой коркой» области. Мед в процессе таких манипуляций должен стать белым, это значит, что вы на верном пути. После массажа примите душ и увлажните кожу. 15 таких сеансов с интервалом в пару дней способны вернуть красоту кожи.

Видео: как делать антицеллюлитный массаж с медом
Ложка: хороша не только к обеду

Самый простой, но действенный «девайс» из числа, имеющихся в доме каждой леди, это – ложка, представьте себе. Конечно, лучше, чтобы прибор был сделан из серебра или мельхиора, но и обычная ложка, за исключением алюминиевой, вполне подойдет. Как все происходит? Очищаете кожу, на выпуклую часть прибора наносите каплю масла или крем и начинаете массирование. Характер движения – круг по часовой стрелке, совершаемый с нажимом; круг против часовой стрелки, более щадящий по давлению, похожий на поглаживание. И так – четверть часа для каждой из зон.

Оптимальное время для проведения антицеллюлитного массажа ложками – утро. Количество сеансов для достижения результата – 15. Между тем даже после избавления от «апельсиновой корки» вы вольны продолжать эту чудо-процедуру, чтобы обезопасить себя от повторного «вторжения» целлюлита.

Антицеллюлитный массаж под душем

Если времени мало, то с уродующими кожу бугорками можно бороться прямо в процессе водных процедур. Для такой операции необходима специальная мочалка либо массажная рукавица от целлюлита. Желательно производить массирование, нанеся на пораженные участки специальный гель, а после сеанса увлажнить обработанные области тела антицеллюлитным средством, тогда эффект от массажа усиливается, и уже через месяц вы увидите, что кожа снова стала идеальной.

Теперь вы убедились в том, что антицеллюлитный массаж в домашних условиях может быть не менее эффективным, чем в салоне красоты? Успехов в борьбе!

По секрету

Наша читателньица поделилась историей о средстве, благодаря которому ей удалось избавиться от целлюлита без тяжелых тренировок и дорогих процедур:

Однажды решила пойти на антицеллюлитный массаж + лимфодренаж в самый лучший салон города, попалась какая-то странная массажистка (дама солидного возраста) и, осмотрев меня, заметила, что вообще-то у меня приятная полнота, но вот с моим целлюлитом она бессильна помочь и предложила мне какой-то курс ну очень дорогостоящих упражнений (и фитнесс-не фитнесс и не калланетика, а черт знает что). Читать статью

Как делать антицеллюлитный массаж - видео

Антицеллюлитный массаж включает в себя специальные техники массажа и является одним из наиболее эффективных средств против целлюлита.

Основные его преимущества: снятие стресса и расслабление организма, улучшение общих функций организма, улучшение лимфатической системы, стимулирование кровообращения.

Антицеллюлитный массаж можно выполнять на дому самостоятельно. Важно использовать качественный лосьон для тела или антицеллюлитный крем. Также можно пользоваться смесью эфирных масел. Процесс включает в себя разминание, пощипывания и растирание проблемных мест длинными, ровными мазками .

Антицеллюлитный массаж не избавляет от целлюлита полностью, но заметно улучшает внешний вид кожи, делая ее более гладкой. Результат можно увидеть уже после нескольких сеансов массажа. Безусловно, лучших результатов можно добиться, применяя комплексно наряду с антицеллюлитным массажем, правильное питание и регулярные физические упражнения.

Хотите научиться делать антицеллюлитный массаж? Узнать как правильно? Вы можете посмотреть видео.

Из этого видео вы узнаете как можно бороться с целлюлитом с помощью ручного антицеллюлитного массажа, а также о том, что такое целлюлит, почему он появляется и в основном у женщин. Вам расскажут и покажут как правильно выполнять массаж, как часто проводить такие процедуры и кому антицеллюлитный массаж противопоказан. Просмотрев видео вы сможете проводить процедуру массажа дома.

Есть продукты, которые помогут в борьбе с целлюлитом. Обязательно включайте их в свой ежедневный рацион:

Имбирь. Повышает кровоток, работу лимфатической системы, способствует детоксикации организма.

Спаржа. Также обладает свойствами, повышающими кровообращение. Кроме того, она богата фолиевой кислотой, которая существенно снижает напряжение, стресс. Препятствует увеличению отложения жира.

Авокадо. Очень питательный фрукт, богатый незаменимыми жирными кислотами, которые делают кожу более упругой и эластичной.

Рыба и рыбий жир. Это отличный источник белка и незаменимых жиров, которые уменьшают воспаление, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и стимулируют лимфатическую систему. Если вы не любитель рыбы, ежедневно принимайте рыбий жир в капсулах.

Овощи. Наиболее ценны будут темно-зеленые овощи. Они очищают организм, выводя вредные вещества, увеличивают эластичность кожи и способность удерживать влагу. Предпочтительнее свежие сырые овощи.

Зеленый чай. Несколько чашек зеленого чая ежедневно будут улучшать общее состояние организма и ускорять процесс сжигания калорий.

Чеснок. Активно улучшает кровообращение, помогает удалить токсины и жир, способствует выработке коллагена.

Ягоды. Стимулируют выработку коллагена, уменьшают видимость целлюлита, сохраняя кожу мягкой. Малина, черника, клюква - самые лучшие антицеллюлитные помощники.

Отруби, овсяные хлопья, цельные зерна. Цельные зерна содержат большое количество клетчатки, которая является жизненно важным элементом, что питает ваше тело и сохраняет его гладким. Волокна также ускоряют процесс детоксикации в организме во избежание увеличения целлюлита, способствует выводу токсинов. Отруби, овес улучшат обмен веществ для быстрой потери веса.

Бананы. Калий в бананах уменьшает задержку воды, которая может стать важным фактором формирования целлюлита. Кроме того, калий усиливает циркуляцию жидкости в организме.

Используя антицеллюлитную диету вместе с упражнениями, вы существенно увеличите ваши шансы на снижение этой страшной апельсиновой корки .

Поскольку целлюлит, это по сути накопление жира под кожей, сжигание лишних жиров будет способствовать сокращению его появления. Весьма выгодны для устранения целлюлита сердечно-сосудистые упражнения, так как они стимулируют кровообращение и лимфодренаж, быстро сжигают жир и укрепляют группы мышц. На ваш выбор ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Так как стресс ослабляет соединительную ткань и делает целлюлит видимее, йога хорошо поможет в этой проблеме, снимая эмоциональное и психологическое напряжение. Безусловно, помогут победить целлюлит и силовые упражнения.

Антицеллюлитный массаж самой себе

Обнаружить у себя появления целлюлита – страх любой девушки. Но если вдруг это случилось, то отчаиваться не стоит, ведь существует масса методов борьбы с этой болезнью. И одним из наиболее эффективных, доступных и простых способов является антицеллюлитный массаж. И совсем не обязательно бежать к профессиональному массажисту за этой услугой по избавлению от «апельсиновой корки», ведь гораздо проще будет делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Делать его самостоятельно совсем несложно.

Видео

Вот несколько основных правил, которые помогут добиться максимально эффекта от массажа:

  1. Избавитесь от вредных привычек, начните вести активный образ жизни.
  2. Самомассаж делайте ежедневно, по 15-20 минут, желательно после принятия ванны или душа – в этот период мышцы достаточно разогреты и находятся в расслабленном состоянии.
  3. Приобретите крем или лосьон для антицеллюлитного массажа и наносите его на проблемные участки перед каждой процедурой.
  4. Массажируйте тело в направлении снизу вверх.
  5. Производите массаж легкими движениями, сначала медленно, затем постепенно ускоряя темп.
  6. Особенно деликатно отнеситесь к массажу живота. Движения рук в этой зоне должны быть особенно легкими и аккуратными.

Техника антицеллюлитного массажа

Итак, как же все-таки делать массаж? Техника очень проста и понятна, освоить ее не составит труда.

Начните массаж с легких поглаживаний кожи кончиками пальцев. Такое начало поможет улучшить кровообращение.

Далее приступайте к растиранию проблемных участков вашего тела. Интенсивными круговыми движениями ладоней разотрите кожу бедер, а вертикальными — кожу на ногах. Растирания призваны к уменьшению слоя подкожного жира и повышению тонус самой кожи.

Как только вы почувствовали, что кожа разогрелась, приступайте к надавливанию. Для начала оттяните кожу, а потом отпустите ее. Повторите это движение несколько раз на разных участках. А после этого начинайте «вымешивать» вашу кожу, словно тесто. Главное не переусердствовать и не травмировать кожу.

Закончив этап надавливания, приступайте к похлопываниям. Похлопывания представляют собой серию ударов кулаками и пальцами разной силы по проблемным участкам тела. Закончите массаж поглаживаниями.

Для массажа можно применять специальные приспособления

Техника захватов

Также, помимо вышеописанного способа, делать массаж можно в технике «захватов». Эта техника эффективнее предыдущей.

Захваты бедер, ягодиц и живота. Сожмите руку в кулак и с силой проведите по коже костяшками пальцев сверху вниз. Как только кожа покраснела, закончите процедуру.

Захваты ягодиц, бедер и коленей. Сложите ваши пальцы вместе и кончиками пальцев промассируйте кожу движениями по кругу.

Захваты бедер и внутренней стороны рук. Разглаживайте кожу сверху вниз, крепко схватив ее между большими остальными пальцами.Захваты живота, бедер и ягодиц. Сложив руки таким образом, что бы между большим и указательным пальцем получился треугольник, с силой надавливая на проблемные участки кожи, продвигайте его вверх, к большим пальцам.

Видео: делаем сами себе массаж

Применение антицеллюлитного массажа поможет не только избавиться от целлюлита, но и оказать благоприятное действие на другие функции организма.

Полезные свойства массажа

  • Вывод лишней воды из организма, избавление от отеков;
  • Ускорение регенерации клеток и активизация процессов их питания;
  • Улучшение кровообращения и функционирования внутренних органов;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Изменение качества кожного покрова в лучшую сторону.

    Следуя советам этой статьи, вы сможете избавиться от злополучного целлюлита, привести в порядок весь организм в целом и зарядиться бодростью и хорошим настроением!

    Статья была полезной? Вы можете поделиться или сохранить для себя:

    Источники: http://3ladies.su/beauty/body/cellulit/sekrety-massazha-ot-cellyulita.html, http://krasodom.ru/poxydeniye/357-kak-delat-anticellylitnyi-massagh.html, http://www.magic-charm.ru/krasota/anticellulitnyi-massazh-v-domashnix-ysloviyax.html

    Комментариев пока нет!

kakpravilno-sdelat.ru

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Практикуем массаж

Даже красивая стройная фигура может быть испорчена самым обыкновенным целлюлитом, который бросается в глаза. Решить эту проблему несложно. При комплексном подходе достаточно проводить сеансы антицеллюлитного массажа, посещать тренажёрный зал и придерживаться правильного питания. Мы расскажем вам, как правильно его делать, а в остальном – выбор за вами.

Содержание:

Статьи по теме:

Большое количество методик позволяет вам подобрать для себя оптимальный вариант для проведения процедуры в домашних условиях, мы расскажем о самых популярных. Но прежде чем приступить, давайте выясним парочку важных моментов.

Какое масло использовать

Для проведения антицеллюлитного массажа используют специальные эфирные масла, которые хорошо усиливают воздействие на кожу и подкожный жир. Берётся любая масляная основа из натуральных растительных масел, в которую добавляют различные компоненты. Её можно приобрести в аптеке или приготовить самому. Самая распространённая – смесь авокадо и макадамы.

  1. Возьмите масляную основу в пропорции 1:1 и добавьте эфирное масло: душицы (5 мл), грейпфрута (10 мл), кипариса (10 мл), можжевельник (10 мл). Разотрите ладонями масло и втирайте в кожу.
  2. А этот рецепт советуют, даже ароматерапевты: в основу добавить можжевельник, пачули, кипарис и апельсин – каждого по три капли.
  3. Если в домашних условиях нет основной смеси, то можно вместо неё использовать натуральный майский мёд.Наиболее распространённый рецепт – это в основу добавить апельсин и лимон, по 5-10 капель.

Внимание! Для достижения максимального эффекта необходимо проводить массаж в течение двух недель ежедневно, затем сделать перерыв на 5 дней и повторить курс.

Как делать правильно

Приступая к массажу, вы должны знать несколько основных правил, которые следует неукоснительно придерживаться.

Правила антицеллюлитного массажа

  • Перед процедурой кожа проблемных зон должна быть распарена. Для этого можно принять горячий душ или ванну, помассировать кожу грубой мочалкой или хотя бы наложить на кожу горячее полотенце на 5 минут, а затем тщательно растереть.
  • Выполняя массаж, помните, что движения с нажимом выполняются по ходу часовой стрелки, лёгкие поглаживания – против неё.
  • Область бёдер разминается так: внешняя сторона – массажируется сверху вниз, а внутренняя – снизу вверх. При этом не затрагивается паховая зона и лобок.
  • Ягодицы массируются круговыми движениями от середины к бокам и от низа вверх.

Внимание! При проведении антицеллюлитного массажа рекомендуется воздействовать не только на конкретную проблемную часть, но и на зоны вокруг неё.

Способы проведения

Проводить процедуру вы можете самостоятельно в домашних условиях или попросить помощи у родных, подруг сделать его. При помощи простых подручных средств, вашего терпения и усердия – результат не даст себя долго ждать. Как говорят многие женщины: уже через 4-5 сеансов появятся первые изменения. Для поддержания в себе боевого духа, возьмите совет на заметку: зафиксируйте показатели обхвата бёдер или талии, для дальнейшего сравнения.

Внимание! Целлюлитные места всегда на ощупь прохладнее, чем всё тело. Снижение температуры говорит о нарушении циркуляции кровообращения.

Вакуумный массаж – он же баночный

Этот вид антицеллюлитного массажа наиболее распространённый в салонах, но в домашних условиях его тоже можно проводить. Когда вы узнаете, как правильно делать антицеллюлитный массаж банкой, то процедура не составит большого труда.

Приобретите в аптеке вакуумные банки, которые применяют специально для массажа. Вам могут предложить на выбор: силиконовые, стеклянные или резиновые баночки. По отзывам многих женщин, силиконовые – самый лучший вариант, т. к. приятны на ощупь и хорошо прилипают к коже.

Польза вакуумного массажа

Подготовьте тело, как говорилось ранее, и начтите процедуру с поглаживания, похлопывания или пощипывания. Руки должны быть смазаны эфирным маслом, с добавлением различных компонентов. Постепенно увеличивайте давление, но не причиняйте болевых ощущений.

Когда вы немного размяли и смазали кожу, приложите банку к проблемному месту, сожмите её, чтобы выпустить воздух. Образуется вакуум, и банка плотно присасывается. Круговыми движениями начинайте перемещать её. Помните о советах по направлению банки.

В результате воздействия на поверхность кожи начинает происходить интенсивная стимуляция лимфотока, нормализуется кровообращение и восстанавливается обмен веществ в нижних слоях кожи. Проводите процедуру ежедневно, как советуют косметологи – желательно в утреннее время, когда кожа ещё расслаблена.

Боремся с целлюлитом ложкой!

Этот метод довольно уверенно и быстро входит в дома тех, кто уже научился справляться с баночками и хочет повысить эффективность до максимума. Секрет такого массажа заключается в точечном, более глубоком воздействии на проблемные места.

Боремся с целлюлитом ложкой

Основателем ложечного антицеллюлитного массажа является немецкий врач-косметолог Рене Кох. Он считал, что массаж необходимо делать более щадящим и не менее эффективным способом, не травмируя кожу и психику пациентов.

Ложечный массаж, по методу Коха, выполняется мягкими круговыми движениями с небольшим точечным нажимом на проблемный участок. Таким образом, происходит стимуляция движения в лимфатической системе, разрушаются пробки в тканях, и восстанавливается кровообращение.

Преимущество ложечного массажа в возможности использовать его в тех местах, где применение баночек неудобно или не целесообразно. Этим методом можно пользоваться для подтяжки кожи лица и разглаживания морщин.

Используем мед

Для применения в домашних условиях медового антицеллюлитного массажа вам потребуется натуральный мёд, желательно майского происхождения. Для одной процедуры на ягодицах и бёдрах возьмите примерно 40-50 г жидкого мёда. Добавьте в него эфирные составляющие: эвкалипт, грейпфрут, лимон – всех по 5 капель, и перемешайте. Медовую смесь не рекомендуется хранить, поэтому каждый сеанс массажа делайте со свежим маслом.

Медовый антицеллюлитный массаж проводится, без каких-либо приспособлений, только чистыми руками. Нанесите на ладони смесь, потрите, чтоб равномерно распределить по всей поверхности и начинайте похлопывать кожу. Помните, она должна быть предварительно подготовлена!

В результате хлопков по коже часть медовой маски распределится по поверхности тела, и ладони начнут прилипать к нему. Если кожа впитала часть мёда и не создаётся эффект прилипания, то добавьте на ладони ещё несколько капель смеси.

Все виды массажа

С увеличением силы хлопка, вы ощутите, как кожа в проблемных местах слегка оттягивается и, прилипая, приподнимается. Продолжайте похлопывать до тех пор, пока не появится белая пена. После процедуры примите тёплый душ и смойте с себя остатки мёда, кожу смажьте увлажняющим лосьоном.

Хотите наглядно увидеть, как правильно делать медовый антицеллюлитный массаж, видео в конце статьи.

Противопоказания

Несмотря на все лечебные качества этого массажа, его высокую эффективность в нормализации и восстановлении циркуляции лимфатической системы, кровообращения, он имеет противопоказания для некоторых людей:

  • при беременности;
  • при грудном вскармливании;
  • при месячных;
  • вы страдаете проблемой плохой свёртываемости крови;
  • есть наличие воспалительных процессов на коже;
  • при сосудистых звёздочках;
  • при варикозе;
  • страдаете гипертонией;
  • есть любые заболевания сердца.

Если вы не знаете, как часто делать антицеллюлитный массаж, то косметологи рекомендуют: проводить процедуры в комплексе с тренажёрным залом – это в несколько раз увеличит скорость восстановления кожи. Нормализовать свой рацион, начать правильно питаться и восстанавливать иммунную систему.

Уже многие женщины смогли достичь колоссального результата и могут похвастаться красивым телом, у вас тоже получится!

lechim-prosto.ru

Как делать массаж от целлюлита в домашних условиях

В борьбе с целлюлитом очень важен комплексный подход. Корректировки питания и косметических обертываний бывает недостаточно для избавления от неэстетичной «апельсиновой корки». Антицеллюлитный массаж – довольно болезненная, но очень эффективная процедура, позволяющая вернуть коже упругость и гладкость.

Основная причина появления целлюлита – это застой жидкости в организме. Бугорки жира под кожей появляются из-за того, что лимфа, скопившаяся в тканях, мешает циркуляции крови и питанию кожи. Массаж стимулирует кровообращение и способствует оттоку межклеточной жидкости.

Антицеллюлитный массаж направлен на разглаживание образовавшихся неровностей, детоксикацию организма и усиление лимфодренажа. Для заметного эффекта необходимо провести курс процедур из 10–15 сеансов.

В домашних условиях антицеллюлитный массаж делают с помощью жидкого меда. Для усиления эффекта в мед добавляют эфирные масла апельсина, эвкалипта, грейпфрута или можжевельника. Масла можно использовать отдельно или в составе смеси. На 2 ложки меда добавляют 5 капель смеси аромамасел.

Перед нанесением меда разогрейте кожу проблемных участков энергичными растирающими движениями. На сухие ладони нанесите мед и начинайте слегка похлопывать кожу. В результате шлепков мед перенесется с ладоней на тело. Теперь начинайте плотно прижимать ладони к коже и резким движением отрывать руки от тела.

Чем сильнее ладони будут прилипать к коже, тем резче должны быть движения. Во время массажа кожа краснеет и начинает гореть, а умеренные болевые ощущения сигнализируют о правильном выполнении процедуры. Через какое-то время вы заметите, что на коже образуется белая пена – это шлаки и токсины выходят через раскрывшиеся поры. Вытрите полотенцем выступившую пену и продолжайте прижимать и отрывать ладони.

Каждый участок кожи массируют примерно 10–15 минут. На животе движения выполняются по часовой стрелке. Бедра массируют снизу вверх – по линиям лимфотока. Кожа внутренней поверхности бедра очень чувствительна – проявите осторожность в этой зоне.

После массажа примите прохладный душ и нанесите на кожу антицеллюлитный гель с охлаждающим эффектом. Для улучшения тургора кожи используйте для увлажнения тела масло виноградных косточек.

Вакуумный массаж доступен не только в салоне со специальным оборудованием. В домашних условиях подобный массаж делают при помощи силиконовых банок. Самостоятельно можно провести массаж на животе, боках и передней поверхности бедра.

Новые банки перед процедурой необходимо прокипятить в течение 10 минут. Начинают массаж с нанесения масла. Можно использовать специальное массажное средство или приготовленное самостоятельно. За основу берется оливковое или миндальное масло и добавляется несколько миллилитров эфирного масла лимона, можжевельника или жасмина.

Возьмите силиконовую банку, сожмите ее посередине и приложите к коже в проблемном месте. Банка должна присосаться к телу, но не вызывать сильных болевых ощущений. Придерживая банку, начните скользящими движениями перемещать ее по телу. Движения могут быть прямыми и круговыми. В среднем каждую зону массируют 10 минут. Ориентируйтесь на визуальные показатели: когда кожа сильно покраснеет, переходите к следующему участку тела.

Косметологи рекомендуют выполнять антицеллюлитный массаж через день, чтобы кожа успевала восстанавливаться. Проводить курс процедур советуют дважды в год.

domashniy.ru

Баночный антицеллюлитный массаж - как правильно делать в домашних условиях, видео

массаж банками против целлюлитаПравильное лечение целлюлита в домашних условиях включает ряд комплексных процедур, направленных на нормализацию обменных процессов в тканях организма, удаление лишней жидкости, восстановление тургора кожи. В качестве одной из составляющих комплекса следует назвать баночный антицеллюлитный массаж — инновационный метод борьбы с «апельсиновой коркой», который, несмотря на относительную новизну, уже приобрел огромную популярность. Уникальная техника массажа позволяет в короткие сроки вернуть коже красоту и упругость, не требуя при этом колоссальных вложений сил, времени и средств.

Принцип действия

борьба с целлюлитомВ домашней медицинской аптечке практически каждого жителя страны Советов обязательно имелись прозрачные круглые банки, изготовленные из толстого стекла. Они применялись для лечения множества заболеваний, в том числе, инфекционного и простудного характера. Создание вакуума в них происходило посредством удаления кислорода из банки при помощи сжигания.

банки для массажаВ настоящее время этот незатейливый прибор несколько модернизирован — банки оснащаются вакуумными резиновыми грушами, что позволяет исключить использование спичек, и делает процедуру более приятной и удобной. Однако, принцип воздействия банок и по сей день остается примерно тем же.

антицеллюлитный вакуумный массажВоздействие искусственно создаваемого вакуума на проблемные участки кожи оказывает раздражающее воздействие на нервные волокна, что усиливает кровообращение и ускоряет метаболические процессы в тканях. Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях оказывает на кожу благоприятное воздействие, выраженное в следующих аспектах:

  1. Увеличивается приток артериальной гемалимфы, что способствует улучшению качества питания клеток тканей кислородом, а также иными полезными веществами.
  2. Происходит эффективное отшелушивание отмерших ороговевших частичек эпидермального слоя, удаление скоплений грязи и кожного сала из пор.
  3. Налаживаются процессы метаболического обмена в тканях, улучшается микроциркуляция на проблемных участках кожи.
  4. Активируются процессы регенерации и восстановления частично утративших свое функциональное значение клеток, что способствует выводу из тканей продуктов распада, токсинов и шлаков.
  5. Уменьшение отечностей на проблемных участках кожи посредством удаления лишней жидкости из области межклеточного пространства.

Применять баночный антицеллюлитный массаж можно не только для устранения косметических недостатков, но и для восстановления нормальной работоспособности органов пищеварения. Регулярно проводимый в области живота массаж позволяет значительно улучшить перистальтику и восстановить функционирование кишечника.

Преимущества метода

массаж живота банкамиПри помощи банок можно не только сделать кожу упругой, но также избавиться от части локальных жировых отложений.

Потребности современного общества порождают соответствующие предложения. В частности — борьба прекрасной половины человечества с таким косметическим дефектом, как целлюлит, вдохновляет производителей на создание все новых средств и методов для его устранения. Существует масса различных способов, которые с той или иной степенью эффективности борются с основными внешними проявлениями «апельсиновой корки».до и после массажа

Однако, массаж вакуумными банками признанно является методом не только одним из наиболее простых и доступных, но и весьма эффективным и удобным в применении. В качестве основных преимуществ его выполнения в домашних условиях необходимо назвать следующие:

  1. Антицеллюлитный массаж вакуумными банками можно выполнять в домашних условиях следуя методике различных способов, то есть, существует возможность выбора наиболее подходящего варианта.
  2. Для того, чтобы в разы увеличить результативность метода, можно воспользоваться смесью ароматических масел, приготовленных самостоятельно. Они не только сделают процесс более приятным и комфортным, но и окажут благотворное воздействие на кожу. В числе наиболее популярных видов масел называются такие, как мандарин и лимон.массажное масло
  3. Основное правило грамотного массажа — максимальное расслабление в процессе его выполнения, а также обязательный отдых после завершения процедуры. Сделать это в домашних условиях наиболее просто.
  4. Массаж при помощи банок в условиях различных салонов красоты — весьма дорогостоящая процедура. При применении метода в домашних условиях вложить финансовые средства придется всего один раз — для приобретения непосредственно вакуумных банок.

Наиболее эффективным видом банок являются обычные, изготовленные из стекла. Однако, в этом случае следует уделить максимальное внимание технике безопасности, так как в процессе применения метода необходимо использовать открытый огонь.

Противопоказания

варикозное расширение венПрименять банки нельзя при наличии ряда заболеваний. Вакуумные банки оказывают прямое воздействие на кожу, способствуя устранению визуальных проявлений целлюлита. Однако, именно ввиду указанного действия не рекомендуется применять метод в следующих случаях:

  1. Различные заболевания кровеносных сосудов, в том числе, варикозное расширение вен.
  2. Период беременности.
  3. Наличие на проблемных участках кожи таких косметических дефектов, как крупные родимые пятна, папилломы, бородавки.
  4. Излишняя чувствительность кожных покровов, склонность к проявлению реакций аллергического характера.
  5. Различные инфекционные и воспалительные заболевания тканей кожных покровов.

Перед тем, как применить баночный антицеллюлитный массаж, рекомендуется посетить лечащего врача для исключения возможных заболеваний кожных покровов.

Пошаговая инструкция

направление массажных движенийЗалог наилучшего результата — соблюдение правил выполнения техники массажа банками. Перед тем, как приступить к выполнению процедуры, особенно, в домашних условиях, необходимо предварительно ознакомиться с тем, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками. Для того, чтобы проведенные манипуляции были максимально результативными, следует включить три основных этапа:

  • подготовка.
  • массаж.
  • отдых.

Каждый из указанных этапов имеет определенную значимость, способствуя подготовке кожи и усилению воздействия вакуумных банок на кожные покровы. В целом, процедура достаточно проста, и заключается в проведении ряда следующих процедур:

  1. Подготовка кожи. Для того, чтобы уменьшить ощущение дискомфорта и болезненности в процессе воздействия вакуума, необходимо предварительно разогреть кожу при помощи легкого массажа. Вполне подойдут такие стандартные приемы, как поглаживание, легкие шлепки и пощипывания. Допускается воспользоваться вспомогательными средствами: массажным, либо ароматическим маслами. Проводить процедуру разогревающего массажа следует до тех пор, пока кожа не приобретет красноватый цвет, свидетельствующий об улучшении циркуляции крови.
  2. Непосредственно массаж. Для того, чтобы банки лучше скользили, и не создавали ощущения дискомфорта, необходимо предварительно обработать кожу каким-либо маслом: ароматическим, либо растительным. Далее следует последовательно обработать каждую имеющуюся проблемную зону, используя при этом три различных типа движения, которые включает антицеллюлитный массаж банками, видео позволит более детально ознакомиться с ними. Всего существует три основных типа движений: зигзагообразные, прямолинейные, круговые. Каждое из них следует повторить не менее восьми раз. Устанавливать банки необходимо таким образом, чтобы число визуального втягивания тканей в банку составляло не менее 1,5 — 2 сантиметров.работа банкой
  3. После завершения массажа следует тщательно вымыть кожу, удалить остатки масла и обработать ее дополнительным средством, действие которого направлено на устранение признаков целлюлита. Данный этап не является обязательным, но позволит в разы увеличить эффективность проводимых сеансов массажа.

Как уже было сказано выше, наиболее эффективным вакуумным массажером являются цельные стеклянные банки. Однако, можно воспользоваться, в том числе, силиконовыми приспособлениями, а также стеклянными банками, оснащенными резиновой грушей, при помощи которой из прибора удаляется воздух.

стеклянная банкаМассаж банкми против целлюлита следует проводить в совокупности с дополнительными способами устранения «апельсиновой корки».

Следует запомнить, что вакуумный массаж при помощи различных типов банок — это всего лишь одна из множества составляющих комплексного лечения целлюлита. Избавиться от проявлений признаков «апельсиновой корки» исключительно посредством его использования вряд ли получиться.

Для того, чтобы полностью победить целлюлит, а также предотвратить появление его в будущем, необходимо наладить режим питания, исключить вредные привычки, а также уделять достаточное внимание умеренным физическим нагрузкам. Только совокупность различных способов позволит устранить имеющийся косметический изъян, и сделать кожу более гладкой, красивой и упругой.

Делаем антицеллюлитный массаж банками дома — видео

Метки: антицеллюлитный массаж, банки

only-massage.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа