ГлавнаяРазноеКак сделать содовую ванну

Как сделать содовую ванну для похудения: эффективные рецепты. Как сделать содовую ванну


Содовые ванны для похудения: рецепты

Сода уже давно зарекомендовала себя как прекрасное чистящее средство, эффективно борющееся с жиром на посуде и технике. Однако есть и другое применение: если принимать содовые ванны, это вещество прекрасно прочистит поры кожи, улучшит метаболизм и позволит вам скорее и эффективнее избавиться от лишних килограммов. Конечно, не стоит думать, что вы сможете есть все подряд и худеть от одних только ванн - это дополнительное средство и эффективно оно только в комплексе с правильным питанием или спортом. Делать содовые ванны для похудения по рецептам довольно просто, ингредиенты все просты и доступны и, вероятно, уже есть у вас дома.

Помогают ли похудеть содовые ванны?

Как уже говорилось, сода обладает отличными чистящими свойствами, причем, как ни странно, это одинаково верно и для посуды, и для человеческого организма. Когда вы опускаетесь в содовую ванну, она начинает активно чистить ваши поры и выгонять токсины из кожи, вместе с тем лишая вас и лишней жидкости. За счет этого происходит и похудение.

Кстати, если ваша проблема – целлюлит, то такие ванны вам прекрасно подойдут. Однако самым лучшим вариантом будут солево-содовые ванны с эфирными цитрусовыми маслами.

Как правильно делать содовые ванны?

В целом, в том, как делать содовые ванны, нет ничего сложного. Важно соблюдать некоторые простые правила, которые помогут сделать процедуру комфортной, приятной и эффективной.

  1. Вода набирается примерно до середины ванной – так, чтобы, когда вы ляжете, уровень жидкости был до сосковой линии. Погружаться в ванну глубже не стоит - это сильная нагрузка на сердце, ведь вода будет по температуре выше, нежели человеческое тело.
  2. Температуру лучше контролировать по термометру: когда вы ложитесь, она должна быть 36-37 градусов, однако потом нужно прибавить горячей воды и повысить температуру жидкости до 38-39 градусов по Цельсию.
  3. Перед тем, как засыпать соду в ванну, стоит растворить ее в небольшом количестве горячей воды вместе с остальными ингредиентами (если они есть).
  4. Лежать в такой ванне нужно 20 минут, не более.
  5. По окончании сеанса не принимайте душ, а просто протрите тело полотенцем и прилягте отдохнуть на 40-60 минут. В идеале, принимать такие ванны следует перед сном.
  6. Для оптимального воздействия за 2 часа до приема ванны лучше не есть (особенно тяжелую пищу) и прогуляться на свежем воздухе около 30 минут.
  7. Принимать ванны следует курсом через день 10-15 процедур. Повторять курс можно не ранее, чем через 2-3 месяца.

В том, как принимать содовые ванны, нет никаких хитростей. Для того, чтобы эта процедура позитивно воздействовала и на вашу нервную систему, принимайте ванну под тихую, расслабляющую музыку и при свечах. Такая процедура станет для вас наградой в конце тяжелого рабочего дня!

Содовые ванны для похудения: рецепты

Содовые ванны можно делать по-разному. Рассмотрим несколько хороших рецептов, которые можно чередовать в течение курса.

  1. Классическая содовая ванна. Полпачки соды разведите в горячей воде и влейте в ванну. Готово!
  2. Ароматические ванны. К классическому рецепту добавьте 5-7 капель эфирного масла: апельсинового, мандаринового, грейпфрутового или лимонного. Эта ванна отлично помогает в борьбе с целлюлитом.
  3. Содовые ванны с морской солью. Смешайте ¾ стакана соды и столько же - морской соли. Добавьте 3-5 капель йода, разбавьте горячей водой, дайте ингредиентам раствориться и вливайте в ванну. Это – морская ванна, которая отлично врачует кожные заболевания.

Содовые ванны имеют и свои противопоказания. Например, они строго запрещены тем, кто страдает сахарным диабетом. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом.

 

womanadvice.ru

Как приготовить ванну с содой для оздоровления

Любая хозяйка знает, что сода – незаменимый помощник на кухне и в быту. Кроме того, что она эффективно справляется с грязной посудой, сода хорошо помогает в избавлении от лишних килограмм, правда, для этого нет необходимости принимать ее внутрь.

Чтобы похудеть с помощью соды, опытные хозяйки, а также просто девушки, которые желают привести свое тело в нужную форму, используют соду во время принятия ванн.

Как известно, сода не позволяет жирам всасываться. Когда вы принимаете горячую ванную, поры вашего тела открываются, после чего осуществляется интенсивное потоотделение вашим организмом.

В процессе потоотделения вы очищаете себя он ненужных продуктов функционирования органов, что благоприятно сказывается на обмене веществ. Именно отсутствие слаженного обмена веществ приводит к нарушению массы тела.

Таким образом, при регулярном осуществлении водных процедур с добавлением соды вы сможете наладить обмен веществ, и, как результат, обрести желаемый вес.

Кроме этого, ванные с содой наделены огромным количеством достоинств, ведь они:

  1. Очищают кожные покровы.
  2. Являются профилактикой образование прыщей.
  3. Снимают нервное напряжение.
  4. Благоприятно сказываются на кровообращении.

Кроме всего позитива, содовые ванны имеют ряд противопоказаний. Подобные процедуры запрещены для людей, которые:

  • Больны сахарным диабетом,
  • Страдают гипертонией,
  • Имеют любые гинекологические проблемы,
  • Склонны к аллергии на соду,
  • Перенесли любую операцию вне зависимости от тяжести.

1

Классический рецепт содовой ванны

Вам понадобится:

  • Сода пищевая 200 г
  • Горячая вода 3 л

Следуя классическому рецепту содовой ванны для похудения, растворите соду в кастрюльке с теплой водой. Затем наполните ванную водой, как вы обычно это делаете перед купанием и разведите в ней полученный раствор. После этого можете смело садиться в ванную. Не забывайте, чтобы эффект не заставил себя ждать, не стоит позволять растворе в ванной остывать, поэтому время от времени вводите дополнительно горячую воду, чтобы жидкость при купании становила около 40 градусов.

Продолжительность принятия ванны – около 25-30 минут.

Полный курс похудения посредством ванн из пищевой соды состоит из 10 процедур, осуществлять которые необходимо через день.

Когда 10 сеансов окажутся позади, повторить купание в содовом растворе можно только через пару месяцев.

2

Содово-солевая процедура

Вам понадобится:

  • Сода 300 г
  • Морская соль 500 г

Кроме классического рецепта содовой ванной все большей популярности набирает содово-солевая процедура, которая основывается на применении не только пищевой соды, но и морской соли.

Считается, что содово-солевой раствор еще эффективнее справляется с лишними килограммами.

Для приготовления такой ванной введите оба компонента в ванную с теплой водой. Если вы можете похвастаться щедрыми запасами морской соли, ее можно добавлять и в удвоенном количестве, нежели указано в рецепте.

Не переживайте о передозировке: даже такой ее объем не сделает воду в вашей ванной настолько соленой, как в привычном море.

3

Содово-эфирная ванная

Отличные результаты в борьбе с целлюлитом показали содовые ванные с добавлением эфирных масел. Для релаксации в подобном купании приготовьте классическую содовую ванную, а затем добавьте в нее предварительно разведенные 5-7 капель эфирного масла в половине стакана молока.

Вы можете использовать любое эфирное масло – лавандовое, эвкалиптовое, лимонное, эфирное масло розмарина, апельсина, грейпфрута или же мандарина: результат вас приятно удивит.

4

Содовые бомбочки

Безумно интересная идея для приготовления содой ванны, – смастерить вручную, так называемые бомбочки. Они разнообразят принятие водных процедур и будут полезны так же детям.

Для приготовления необходимо:

  • Масло оливковое 1 ст.л.
  • Эфирное масло 4-5 капель
  • Кислота лимонная 4 ст.л.
  • Крахмал 2 ст.л.
  • Сода 8 ст.л.
  1. Для этого тщательно смешайте все ингредиенты и созданную смесь аккуратно утрамбуйте в небольшие формочки.
  2. При желании в смесь можете добавить лепестки любимых цветов.
  3. Позвольте в них будущим бомбочкам побыть около часа, затем выложите их на чистый лист бумаги на сутки, чтобы смесь успела подсохнуть.
  4. После этого готовые содовые бомбочки следует обмотать пищевой пленкой.

Теперь можно побаловать полезной ванной себя или своих близких!

Почитать в тему:

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

evrikak.ru

Содовые ванны для похудения в домашних условиях, рецепты и отзывы о применении

В совершенствовании своей красоты все методы хороши. Женщины много веков боролись за свою молодость, привлекательность, испробовав на себе бесчисленное множество средств. К одному из этих средств относятся содовые ванны для похудения, помогающие привести фигуру в порядок за короткий промежуток времени. Данное средство является отличным вариантом чистки пор вашего тела, стимулирует механизмы метаболизма, что позволяет эффективно и комплексно бороться с лишним весом.

Механизм действия содовой ванны для похудения

Чтобы понять, каким образом содовая ванна стимулирует похудение, следует рассмотреть механизм ее действия. Первое, что необходимо рассказать – это о свойствах соды сосуществовать с водой, производя бурную реакцию, которая схожа с закипанием. Так получают щелочной раствор, в котором образуется углекислый газ. Если вы ляжете в ванну, наполненную таким раствором, то получите эффект воздействия на ваши жировые отложения следующим способом:

  • Сода начинает сразу действовать на жирные кислоты, растворяя их, как только просачивается через поры к жировой прослойке.
  • Происходит активное тонизирование капилляров, кожа получает насыщение углекислым газом, возобновляет свою упругость.
  • В результате щелочной среды такой водной процедуры периферические нервные окончания начинают максимально активизироваться, внося свой вклад в разложение жировых клеток.
  • Мелкие сосуды, расположенные на поверхности человеческого тела начинают сужаться, а верхние слои кожи, благодаря действию содовой ванночки, разогреваются и происходит эффект сжигания жировых клеток под кожей путем испарения через открывшиеся поры.
  • Ускоряются процессы обмена веществ и активное очищение организма.
  • Почки начинают работать активнее, тем самым выводя лишнюю жидкость из организма через потоотделение, мочу.

Похудение, грубо говоря, происходит за счет потери жидкости в организме, однако на объемы потерь лишенного веса это влияет мало. Если вы параллельно принятию содовых ванн не будете соблюдать соответствующую диету, добавлять физические нагрузки, эффекта вы никакого не достигнете. Потому вернете себе все то, что сжигали на протяжении всех десяти сеансов содовых процедур для похудения.

Полезные свойства ванн с содой

Изучив, как действует процесс расщепления жировой ткани путем воздействия на нее щелочной воды, ознакомьтесь с полезными свойствами ванн с содой. Кроме эффективного содействия в борьбе с лишними килограммами существует целый ряд факторов, оказывающих благотворное действие на тело человека с помощью щелочных ванн. Польза процедуры для организма:

  • Эффективное очищение лимфы подкожного слоя.
  • Выступают в качестве катализатора для активации процесса быстрого выведения шлаков из организма.
  • Проникая глубоко в подкожные слои, помогают эффективно бороться с целлюлитом.
  • Способствуют очищению кожных покровов от маленьких очагов воспаления, разного рода раздражений, аллергических высыпаний.
  • В результате ваша кожа становится гладкой, шелковистой, более упругой, избавляется от заметных следов растяжек, делая их практически незаметными;

Рецепты приготовления в домашних условиях

Чтобы процедура приносила нужный эффект и не причиняла никакого вреда, необходимо знать правильные пропорции и следовать рекомендациям, которые даются для принятия ванн с содой с целью похудения. Ниже для вас специально отобрано несколько вариантов рецептов, которые вы можете с успехом использовать в комплексе для борьбы с лишними килограммами:

  1. Основной рецепт. Возьмите полпачки пищевой соды (200 грамм) и разведите ее в небольшом количестве теплой воды (для этого возьмите небольшую эмалированную кастрюлю). Хорошенько размешайте полученный раствор, чтобы получить однородную консистенцию. Наполните ванную теплой водой так, чтобы она была не горячей (примерно температуры тела). Вылейте заранее разведенный раствор и ложитесь. Процедура для похудения должна длиться в течение получаса.
  2. Содовая с морской солью для похудения. Соды и морской соли вам понадобится по три четвертых стакана, которые необходимо развести в небольшом количестве теплой воды (в отдельной посуде). Туда же добавьте пять капель йода и тщательно перемешайте до однородной консистенции. Набрав необходимое количество воды, выливайте раствор и ложитесь. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Кроме похудения, такие солевые ванны благотворно влияют на избавление от кожных заболеваний.­
  3. С молоком. Разведите в теплой воде соду пищевую (300 грамм), добавьте один стакан молока, по желанию добавьте по пару капель лавандового, имбирного, мандаринового масла. Такая процедура замечательно тонизирует кожу, придает упругости, эффективно помогает против целлюлита.
  4. Содово-липовая для похудения. Заранее приготовьте отвар с пакетиком липового цвета: залейте кипятком и поставьте настаиваться до 40 минут. Растворите 200 грамм пищевой соды в теплой воде. Влейте по очереди в наполненную теплую ванную содовый раствор и липовый отвар. Принимайте такую процедуру не менее получаса.
  5. Щелочная с ароматическими маслами. Используя основной классический рецепт, к раствору воды с содой добавьте по три капли эфирных масел: апельсиновое, розмарин, масло жожоба, оливковое, грейпфрут (с цитрусовыми маслами аккуратнее – если переборщите, кожу будет очень щипать и жечь, вплоть до получения ожогов). Такой коктейль замечательно воздействует на верхний слой кожи, на лимфатическую систему и эффективно помогает избавиться от целлюлита.

Рекомендации по приему

Чтобы эффективно похудеть, используя в комплексе с другими методами (спортивные тренировки, диета) содовую ванну, важно знать обязательные правила и рекомендации. Они помогут вам избежать нежелательных побочных явлений, вредного эффекта, ознакомят с инструкцией применения щелочных ванн. Подробный список рекомендаций по приему содовой ванны для похудения:

  • Необходимо пройти курс содовых водных процедур, который рассчитан на 10 процедур с приемом через день без перерывов. Повторение курса допустимо только через пару месяцев.
  • Длительность каждой процедуры должна составлять приблизительно 20 минут.
  • Лучшее время дня для щелочной ванны с целью похудеть – вечер, за пару часов до сна.
  • Температура воды должна быть комфортной, но строго не выше 38 градусов по Цельсию.

  • Забравшись в ванную с содовым раствором, не погружайтесь полностью: только до уровня талии.
  • После процедуры принимать душ нежелательно.
  • После окончания процедуры не спешите обтираться полотенцем, просто укутайтесь в простыню.
  • Когда вы уже провели водную процедуру, лучше не кушать, в крайнем случае, не раньше часа спустя, так же, как и до процедуры (не ешьте за пару часов).
  • При беременности щелочную ванночку лучше не принимать.
  • Закончив банные процедуры с содой, переходите к приготовлениям ко сну: идеально будет, если вы укутаетесь в теплый халат и ляжете под одеяло.
  • В первые сеансы возможны небольшие головокружения во время водной процедуры для похудения, другие незначительные дискомфортные ощущения. Это нормально, потому что происходит адаптация вашего организма к данной процедуре.
  • Заварите себе теплый травяной чай или зеленый и хорошенько расслабьтесь после ванночки с содой.

Рекомендации, в каких случаях содовые ванны для похудения имеют положительные показания, например:

  1. Вы наметили себе цель за короткие сроки похудеть до 10 кг, активно занимаетесь спортом, соблюдаете диету, а принятие содовых ванн вам просто необходимо, чтобы закрепить результаты, увеличить эффект сжигания жиров.
  2. В данный момент вы испытываете стресс, а ваш организм реагирует на это путем заедания большого количества разнообразной пищи (как правило, вредной).
  3. Вы нацелились на похудение, занимаетесь спортом, а диета вам недоступна по причине здоровья.
  4. Если вы безумно любите принимать ванны и получаете от этого огромное удовольствие.

Противопоказания и возможный вред

Ванны со щелочным раствором разрешаются не всем людям и об этом необходимо знать, т.к. это может существенно угрожать их здоровью, принести непоправимый вред. Следует отказаться от затеи похудения при помощи содовых ванн, если у вас есть хоть единое противопоказание. Поэтому ознакомьтесь со следующим списком, в котором перечислены пункты проблем, не совместимых со щелочными ваннами:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.
  • Если у вас есть хоть малейшие признаки простуды, температуры, принятие ванночек лучше перенести.

  • Разные проблемы со стороны гинекологии и во время беременности.
  • Варикозные заболевания вен, диабет.
  • Кожные заболевания, дерматиты, ранки.
  • Если вы имеете любые заболевания хронического характера, проблемы с кровообращением, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы он рассказал, можно ли вам делать содовые процедуры в ванной для похудения и какие могут быть ограничения в процессе процедуры.
  • Не вносите никаких дополнений и изменения к рецептуре щелочных ванн, потому как это чревато провоцированием различных болезней, проблем с кожей.
  • Температура воды должна быть только такой, как рекомендовано (38 градусов), иначе вы не получите расслабляющего эффекта, дискомфорт горячей воды повлияет и на жиросжигающие свойства ванны с содой для похудения.
  • Следите за своим состоянием во время принятия данной процедуры, прислушивайтесь к себе и если вдруг вы почувствовали недомогание, учащенный пульс, неполадки кровяного давления, сразу же прервите процедуру по похудению.

Видео: бомбочки для ванн – бабушкин рецепт

Еще один замечательный рецепт приготовления ванны для похудения в домашних условиях – изготовление бомбочек. Они делают процедуру более приятной, веселой, демонстрируя свои шипящие свойства во время взаимодействия с водой. Ознакомьтесь с рецептурой бабушкиных премудростей по изготовлению данного средства самостоятельно в следующем видеоролике:

Отзывы об эффективности применения

Инна, 42 года:

Я люблю проводить всяческие процедуры по уходу за своим телом. Ванны с содой для похудения не стали для меня исключением. Должна признать хороший эффект щелочи: моя кожа приобрела упругость. На фото выгляжу молодой и похудевшей.

Маша, 27 лет:

Уже применяю второй курс содовых ванн с целью похудения. Мой результат: минус 12 кг. Девочки, запомните, сама по себе щелочная ванна не поможет вам похудеть, необходимо параллельно заниматься регулярным спортом, соблюдать диету.

Алина, 35 лет:

Мне содовые ванны посоветовала мама, и я с удовольствием попробовала. Эффект появился не сразу, но он есть! Кожа моя меня радует, а ванны еще и недорогие, чего не скажешь о всяких кремах и сыворотках.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Эксперт в областях

Красота(31) , Спорт и фитнес(131) , Макияж(29) , Женские прически(74) , Уход за ногтями(74) , Уход за лицом(91) , Уход за телом(27) , Уход за волосами(114) , Уход за кожей(16) , Массаж и СПА(27) , Похудение(553) , Косметология(52) , Косметическая продукция(57)

×

В настоящий момент данная функция в разработке. Пожалуйста, попробуйте немного позже.

sovets.net

Содовые ванны для похудения в домашних условиях, рецепты и польза содовых ванн, результат

Если говорить непосредственно про содовые ванны, то следует отметить ее чудодейственные способности.

  • Препятствует всасыванию жиров;
  • Улучшает кровообращение;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Очищает лимфатическую систему;
  • Имеет свойства дезинтоксикации при отравлениях и различных пищевых недомоганиях;
  • Эффективное антицеллюлитное средство, особенно в сочетании с эфирными маслами;
  • Содовые ванны снимают раздражение и воспалительные реакции в организме;
  • Сода устраняется дряблость кожи, огрубение на локтях и пятках;
  • Восстанавливает венозное кровообращение при отеках ног;
  • Влияет на уровень кислотности в желудке.

Содовые ванны для похудения,  рецепты в домашних условиях

Наиболее распространенный способ приготовления ванны с содой следующий.

  1. Разогрейте воду до 37 градусов;
  2. Всыпьте в нее полпач ки соды и хорошо размешайте;
  3. Можно еще добавить морской соли и пару капель эфирных масел для появления приятного запаха.

Необходимо понимать, что содовые ванные должны быть теплыми и даже горячими, ведь не получится тогда эффекта похудения.  Чем лучше распарится тело, тем быстрее будут выходить вредные вещества и лишняя жидкость, позволяя организму терять избыточный вес.

Перед началом проведения данной процедуры новичку необходимо знать несколько основных правил, для более результативного эффекта похудения.

Процесс приема ванны разделяется на два этапа:

  1. Подготовка.
  2. Погружение.

Вода сначала должна быть не более 37 градусов, а вот когда тело уже привыкнет и начнет охлаждаться, то следует понемногу подливать горячей жидкости,чтобы организм не успел остыть, а кожа продолжала дышать и выводить вредные токсины.

Однако выше 39 градусов температуру поднимать не стоит.

Длительность сеанса – минут 20-30. После завершения процедуры важно не принимать душ и обливаться водой, а просто слегка обтереться полотенцем и закутаться в одеяло.

Желательно делать такие ванны перед сном, что бы после никуда не бегать и не выходить на свежий воздух.

Содовая ванна в домашних условиях

Предостережения

Если на теле имеются открытые раны, порезы, ссадины, и другие неприятности, то принимать содовую ванну не рекомендуется, дабы не усугубить состояние кожи.

Преимущества содовой ванны

А вот если пользоваться содой осторожно, то можно:

  • Снять аллергические проявления, зуд, прыщи, угри;
  • Увлажнить и смягчить эпидермис, очистить его от высыпания;
  • Удалить грибки и других паразитов, которые живут на теле человека;
  • Подтянуть вялые мышцы, подарить кофе упругость и эластичность;
  • Устранить огрубевшие участки кожи.

Содовая ванна для ног

Это отличное средство, что снимает усталость и дарит легкость после тяжелого рабочего дня, когда ноги гудут или «крутят» на погоду.

Для ее приготовления Вам будет необходимо:

  • 200 мл воды развести 500 гр. морской соли и 300 гр. пищевой соды.
  • Несколько капель эфирных масел будут как нельзя кстати.
  • Перед проведением такой процедуры можно заранее сделать медовое обертывание, распарить ноги и дать возможность жидкости выйти из организма.

Заметка: Во время вирусных инфекций можно проводить такие целебные ванны каждый день перед сном, до полного выздоровления. Только запрещено в период повышения температуры.

Чем полезна сода?

Сода благотворно действует на клеточном уровне, создает эффект дренажа и блокирует усвоение жира. А также:

  • Улучшается кровообращение
  • Усиливается потоотделение
  • Выводит лишнюю жидкость из организма
  • Улучшается состояние нервной системы
  • Снимается стресс
  • Снижает тягу к перееданию.

Важно понимать, содовые ванны для похудения являются все лишь ступенью к сбрасывания лишнего веса, и без диеты и физических упражнений здесь не обойтись.

Если Вы преследуете желание похудеть то в первую очередь нужно сбалансировать питание,  вести в рацион больше жидкости, растительной пищи, кушать свежие овощи и фрукты, убрать с рациона хлебобулочные и мучные изделия, сказать НЕТ выпечке и сладостям, которые насыщают организм пустыми углеводами, что переходят в жировую прослойку.

Регулярные физические упражнения также необходимы. Это может быть легкий бег, плаванье в бассейне, спортивные упражнения на стадионе и т.д. А может быть энергичные танцы или аэробика. Выбирайте тот вид спорта, который будет по душе, ведь худеть важно с удовольствием, так быстрее наступит желаемый результат.

 

До принятия содовой ванны можно еще делать содовые обертывания.

Принцип парникового эффекта, который создается во время окутывания тела пищевой пленкой с присыпкой соды, позволяет быстро сжигать жировые клетки, происходит стимуляция обмена веществ, ускоряется вывод из организма вредных токсинов, очищаются кожные покровы.

Действие безболезненное, доступное, выполнимо в домашних условиях без специальных навыков. Главное, заранее протестировать свой организм на реакцию содового порошка и при малейших противопоказаниях быть очень осторожными в использовании смеси.

Техника проведения обертывания содой

Перед началом процедуры следует хорошо распарить тело, используя натуральные масла и маски, далее насухо обтереться и приступить к процессу обертывания.

Делаем маску по такому рецепту: 1 л воды – 12 г соды, такой раствор следует нанести на проблемный участок кожи, сверху положить ткань и хорошо пропитать ее смесью, далее зафиксировать все тугой повязкой из пищевой пленки. Таким образом, создается парниковый эффект, начинается обильное потовыделение и ускоряется вывод вредных токсинов из организма.

После завершения 30 минут процедуры обертывания можно снять повязку и перейти к ванным припаркам.

Замечание: за два часа до и час после принятия содовой ванны кушать не рекомендуется, максимум можно выпить стакан молока или чашку зеленого чая.

Результат содовой ванны. Отзывы пользователей

Ирина, Новороссийск.

Я делала ванны по разным рецептам, вот содовую сочетала с витаминными, чайными и липовыми составами. За один раз уходило до 500 г лишнего веса. Я довольна результатом и всем рекомендую данную процедуру. Хочу отметить, что такие комплексы нужно проделывать курсами, совмещая диеты с физическими нагрузками.

Татьяна, г. Нижний Новгород

Содовые ванны нельзя считать панацеей — они не избавят вас от лишнего веса по взмаху волшебной палочки. Однако вы можете быть уверены в том, что такие процедуры благотворно скажутся на вашем организме и помогут  почувствовать себя свежее и здоровее.

Виталина, г. Армянск.

Легко себя чувствуешь после проведения содовых обертываний и ванн. Спасибо тому, кто их придумал. А мы ведь можем усовершенствовать данную процедуру, добавить травяной настой, липовый цвет, мяту, эфирные масла цитрусовых. Все эти компоненты подарят нашему тело бодрость, силу, радость, удовольствие, наслаждение. Так почему бы не поэкспериментировать во время принятия содовых ванн?

Лариса, г. Саратов.

Я не привыкла к такому виду процедур, а вот моя сестра меня научила, как можно расслабиться после трудового будня. Я делаю содовые ванны перед сном и сразу в люльку, а утром себя чувствую как младенец.

Видео  о правилах приёма содовых ванн

Видео о содовых ваннах для похудения

evehealth.ru

Ванна с содой для похудения

Достаточно эффективно борется с накопившимися в организме жирами сода. А потому весьма популярным способом для того, чтобы похудеть, являются ванны с содой. Попробуем разобраться, каков эффект соды на организм?

Всего лишь за двадцать минут, проведенных в ванне с содой, можно сбросить около двух килограммов. Кроме того, ванна способствует избавлению от отрицательной энергии, помогает привести в порядок мысли. Дело в том, что данная ванна усиливает работу лимфатической системы, а потому улучшается и обмен веществ.

Кроме того, ванна с содой имеет разнообразные полезные свойства:

  • антицеллюлитное воздействие на кожу. В результате принятия ванны очищаются глубинные слои кожи;
  • смягчающее и успокаивающее воздействие оказывается на уставшую кожу. Даже после принятия одной ванны кожа становится нежной и гладкой;
  • проблемные участки теряют несколько сантиметров благодаря очистке организма от шлаков. Происходит нормализация обмена веществ и, соответственно, похудение;
  • очищение лимфатической системы, а также энергетической ауры;
  • успокоение нервной системы, расслабление, снятие аллергических реакций, а также различных воспалений.

Однако ванны с содой для похудения имеют и противопоказания.

Так, не рекомендуется принимать такие ванны гипертоникам и диабетикам. К тому же нельзя принимать ванны с содой тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. В случае наличия каких-либо хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя принимать ванну при беременности и кормлении грудью. Также в случае наличия разного происхождения опухолей и кожных заболеваний. И, разумеется, при непереносимости соды, не стоит принимать содовую ванну. Если противопоказаний нет, приступайте к принятию ванн с содой.

 

Как приготовить ванну с содой?

Для того чтобы приготовить ванну с содой, необходимо взять 300 г пищевой соды, а также 500 г любой морской соли. Что касается температуры воды, то она должна быть от 37 до 39 градусов. Принимать ванну следует не менее 20 минут. Морская соль с содой поспособствуют выведению лишней жидкости из организма, избавлению от токсинов и шлаков.В случае, если добавить в ванну несколько капель эфирных масел, к примеру, это может быть масло можжевельника либо апельсина, можно сделать данный метод похудения гораздо более эффективным. Сочетаясь с другими компонентами, эфирные масла помогут избавиться от целлюлита, лишнего веса, к тому же прекрасно расслабят организм. Сама процедура с маслами становится еще приятнее.

Что необходимо учесть при приготовлении ванны с содой?

Самое главное помнить о том, что должен соблюдаться температурный режим воды, потому что если вода не будет довольно-таки горячей, эффект от принятия ванны снизится. А в том случае, если температуру сделать чересчур высокой, могут возникнуть неприятные ощущения, к примеру, повысится давление или начнется головокружение. Наиболее часто неприятные ощущения могут быть в первые дни, когда только начинают принимать содовые ванны. Все дело в том, что организм адаптируется к этому методу очищения.

 

Что делать после окончания процедуры для лучшего результата?

Когда ванна принята и процедура закончена, необходимо укутаться в махровый халат либо в полотенце, а затем лечь под одеяло. Соду с тела смывать не нужно, ведь она продолжает действовать даже после окончания процедуры. Прекрасно, если после ванны есть возможность расслабиться и выпить травяного чая. Кстати, перед тем, как принимать ванну, несколько часов нельзя есть, можно пить только травяной либо зеленый чай.

В каких случаях обычно рекомендуют принимать содовые ванны?

  • в случае, когда необходимо похудеть приблизительно на 8-10 кг, причем за достаточно сжатые сроки;
  • когда есть стрессовое состояние, которое характеризуется поеданием большого количества еды;
  • если существуют противопоказания для диет по состоянию здоровья либо на диеты не хватает силы воли;
  • в случае, когда принимать ванны нравится.

Семидневная диета предоставляет все необходимые питательные вещества и заставляет вас терять вес около 1 кг в неделю.

Сжигаем калории во время сна!

Какие продукты полезны для нашей нервной системы, а также продукты, которых стоит избегать.

 

Как часто можно принимать содовые ванны?

Для наилучшего результата ванны с содой, а также с морской солью следует принимать через день. Если пройти целый курс таких ванн в течение месяца, можно получить замечательный результат – а именно за данный период времени можно сбросить до 10 кг. Очень удобно и приятно принимать ванны для похудения дома, можно и снизить массу тела, и устроить замечательный расслабляющий отдых. К тому же после принятия содовых ванн заметно улучшится и состояние кожи, а растяжки станут менее заметны, возможно, что и вовсе исчезнут. Из-за того, что кожа становится более эластичной и упругой, ванны для похудения зачастую называют еще и ваннами для омоложения.

Заботьтесь о себе, будьте стройными, худейте при помощи содовых ванн, конечно, если у вас нет противопоказаний.

womanlady.net

Содовые ванны для похудения в домашних условиях: рецепты, как принимать?

В борьбе за идеальные параметры хороши все средства. Если вы уже занимаетесь спортом и придерживаетесь правильного питания, можете обратить внимание на вспомогательные методы, в числе которых различные ванны. Например, содовые ванны уже давно заслужили славу неплохого помощника в похудении. Но нужно разобраться в том, как они работают, и как правильно их принимать.

Польза и эффект от содовых ванн

Основной компонент в содовых ваннах – это непосредственно пищевая сода, научное название которой – бикарбонат натрия. Как снаружи, так и внутри организма она оказывает ощелачивающее действие. Это обеспечивается антацидным и бактерицидным свойством соды, которая является природным сорбентом. Ввиду этого и содовая ванна для похудения в домашних условиях дает мощный результат. Сода помогает выводить различные соли, тяжелые металлы, радиоактивные изотопы. В щелочной среде клетки всегда получают больше кислорода, нежели в кислотной.

В течение дня кожные покровы обеспечивают защиту организма человека от вредных компонентов, которые находятся в окружающей среде. Они, накапливаясь на коже и попадая в организм через дыхательные пути, могут нанести организму серьезный вред. Ввиду этого телу нужна очистка, и содовые ванны, польза которых в этом плане колоссальна, замечательно для этого подходят.

Содовая ванна, чем полезна которая нужно разобраться подробнее, действует на организм человека следующим образом:

  • Известна польза ванн для похудения. При горячей содовой ванне тело распаривается и открываются поры. Активизируется процесс потоотделения, ввиду чего организм начинает активно очищаться от токсинов и шлаков, из организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему и возможна потеря веса.
  • Содовые ванны для похудения за 10 процедур обеспечивают детоксикацию организма, благодаря чему нормализуются обменные процессы. Нередко сода помогает улучшить состояние при алкогольном и прочих видах отравления.
  • Ванны способствуют очищению глубинных слоев кожи. Также они очищают лимфатическую систему.
  • Содовые ванны, польза и вред которых явно неравнозначны, помогают обеспечить защелачивание организма, ввиду чего улучшается движение эритроцитов, что предотвращает загущение крови.
  • Водные процедуры обладают замечательным косметическим эффектом. Они способны устранить раздражение и сыпь на коже, обеспечивают ее мягкость, гладкость, эластичность, возвращают утраченный тонус.
  • Сода обладает бактерицидными свойствами, поэтому способствует устранению экземы и грибковых заболеваний.
  • Ванны с содой позволяют расслабиться, отдохнуть, избавиться от стресса, снять напряжение.
  • Сочетание гидрокарбоната натрия с горячей водой способствует улучшению процесса кровообращения.
  • Содовая ванна, как делать которую будет рассмотрена ниже, помогает нормализовать работу почек, что помогает избавиться от отеков.

Возможный вред от ванн

Стоит учесть, что вред от ванны с содой тоже возможен. Тут нужно учесть следующие нюансы:

  • У процедуры ряд противопоказаний, которые будут рассмотрены ниже, и которые нельзя игнорировать.
  • После того как тело погружается в воду, моментально расширяются сосуды и повышается давление. Поэтому при наличии проблем с этим ванны могут быть опасными.
  • По мере того как организм теряет жидкость, загущается кровь, что повышает риск тромбов. Поэтому важно не злоупотреблять содовыми ваннами.

Очень важно принимать ванны правильно, учитывая все рекомендации и меры предосторожности. Правила их использования будут рассмотрены ниже.

Рекомендации по применению ванн

Чтобы получить от процедуры только пользу, нужно знать, как правильно принимать содовые ванны. В данном случае стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Температура воды, в которую вы будете погружаться, должна быть 36-37 градусов. Это предотвратит стресс для кожи. Только потом, когда тело привыкнет к температуре воды, можно слегка ее повысить, но не выше, чем на пару градусов. Также необходимо учесть, что принимать ванну нужно в течение получаса. Все время следите за температурой, чтобы вода не остывала.
  • Учтите, что принимать ванну нужно только в сидячем положении.
  • В вопросе о том, как принимать содовые ванны, необходимо знать, что после них нужно ополоснуться теплой водой из душа, а после обернуться в большое полотенце либо теплую махровую простынь. Кожа должна высохнуть, затем наденьте теплую одежду и лягте под теплое одеяло на 1-1,5 часа.
  • Содовые ванны для похудения нужно делать курсом в 10-12 процедур. Повторять курс нужно раз в полгода.

Если желаемого результата вы не видите, то можно обратить внимание еще на некоторые хитрости относительно того, как принимать содовые ванны для похудения. Так, перед процедурой можно обработать кожу скрабом. Можно сделать его самостоятельно, используя ту же соду. Это даст возможность убрать с поверхности кожи мертвые клетки, очистить ее от грязи и подготовить к действию ванны. Чтобы приготовить скраб, перемешайте столовую ложку соды и две ложки натурального цветочного меда. Смесь наносится на влажную кожу, затем тело массируется. Смывайте скраб, стоя под душем.

Рецепт противопоказан тем, кто страдает аллергией на мед.

После ванны нанесите на кожу антицеллюлитный крем. Кожа, которая была очищена, разогрета и по максимуму раскрыта, замечательно впитает в себя все активные компоненты и другие полезные вещества.

Рецепты содовых ванн

Существует несколько рецептов содовых ванн. Мы рассмотрим самые популярные из них.

Все представленные ниже рецепты рассчитаны на 150, максимум 200 литров воды.

 

Классический рецепт

Если вы только начали использовать содовые ванны, рецепт классический подойдет лучше всего. Он постой и наиболее востребованный. Нужно добавить в указанное выше количество воды около 200 грамм простой пищевой соды. Это составит немного меньше половины обычной пачки. Сначала сода разводится небольшим количеством воды в отдельной емкости, а затем вылить этот раствор в уже набранную ванну.

 

Рецепт с эфирными маслами

Содовые ванны могут стать еще эффективнее, если делать их по указанному выше рецепту, но обогащать эфирными маслами. Они помогут повысить антицеллюлитное действие. Приготовьте ванну по обычному рецепту, затем добавьте туда смесь 100 мл нагретого молока и 5-6 капель любого цитрусового эфирного масла: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Также можно использовать масло розмарина, герани, кипариса.

 

Рецепт с солью и содой

Улучшить положительное влияние соды может соль, особенно если она морская. Содово соляная ванна для похудения поможет не только разгладить кожу, но и ускорить расщепление жира, улучшить метаболизм и вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины. Для приготовления такой ванной нужно перемешать 300 грамм соды и 500 грамм морской соли. Развести эту смесь в отдельной емкости и вылейте в подготовленную ванну.

 

Рецепт с солью и лавандовым спиртом

Содовая ванна для похудения, рецепт которой включает в себя соль и лавандовый спирт, делается следующим образом. Готовится сухая смесь из 150 грамм соли и 125 грамм пищевой соды, затем нужно добавить в нее три капли лавандового спирта. Разведите смесь водой, чтобы компоненты полностью растворились, и поместите ее в предварительно набранную ванну.

 

Содовые бомбочки для ванны

Содовые бомбочки для ванны, которые вы можете приготовить своими руками, помогут устроить у себя дома настоящий спа-салон. С их помощью можно не только оздоровиться, но и расслабиться, снять стресс, поднять себе настроение. Инструкция их приготовления будет следующей:

  • Нужно взять восемь столовых ложек соды и добавить к ним четыре столовые ложки лимонной кислоты.
  • Теперь нужно четыре столовых ложки растительных и эфирных масел. Как базовое можно брать масло абрикосовых косточек или миндальное масло, которые хорошо увлажняют кожу и обеспечивают ее восстановление. Из эфирных хорошо подходит масло лаванды или иланг-иланга. Эфир лаванды успокаивает, обеспечивает крепкий сон. Если же нужно взбодриться, выбирайте масло иланг-иланга, которое насытит вас бодростью. Кроме того это еще и хороший афродизиак. На столовую ложку растительного масла нужно добавить 3-4 капли эфира.
  • Перемешайте в емкости все компоненты. Вы должны получить рассыпчатую массу, которая должна слипаться при ее сжатии. Если масса сухая, она не держит форму и распадается, возьмите пульверизатор и распылите смесь на воду. Но будьте осторожны, чтобы не спровоцировать реакцию. После распыления воды нужно снова смешать компоненты и придать форму. Если масса пластичная, разложите ее по формочкам.
  • Можно применять специальные формочки из пластика или силикона, которые предназначены для изготовления мыла. Также продаются специальные формы для бомбочек для ванны. Можно применять и простые детские формочки для песочницы. В них поместите массу и оставьте ее на ночь сушиться.

В бомбочки можно добавлять порошок глины или какао, разные масла и травы – это сделает их еще полезнее и интереснее. Важно измельчать все компоненты, чтобы делать бомбочки было удобнее. Использовать их можно и для ванночек для ног.

Противопоказания к ваннам

Нужно учитывать, что принимать такие ванны можно не всем. Учтите, что к такому методу, как содовые ванны, противопоказания выделяются следующие:

  • Наличие хронических заболеваний;
  • Гипертония;
  • Аллергия на соду и прочие компоненты используемых составов.
  • Открытые раны.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенная температура тела;
  • Гинекологические заболевания;
  • Варикозное расширение вен;
  • Выраженный алкалоз;
  • Беременность и лактация.

Если есть подозрение на наличие противопоказаний, стоит предварительно проконсультироваться с врачом и получить от него одобрение. При отсутствии запретов и соблюдении всех правил вы можете быть уверены в том, что ванны принесут вам только пользу.

www.fitnessera.ru

вред и противопоказания процедуры . Милая Я

Доступное средство для приведения тела в форму можно найти на кухонной полке каждой хозяйки. Сода является уникальным дешевым средством для поддержания здоровья кожи. Содовые ванны с пользой для организма применяются уже много лет и находят своих сторонников среди женщин разного возраста.

Как воздействует сода на организм человека

Молекулярный состав соды таков, что при попадании в подкожные жировые отложения она начинает борьбу с дряблостью и целлюлитом, усиливая кровообращение в клетках кожи. Запуская процесс усиленного кровообращения, происходит глобальная очистка организма от скопившихся токсинов. Благодаря её действию нормализуется обменный процесс.

Содовые ванны с пользой для женского здоровья применяются не только в целях похудения, но и для снятия симптомов дерматита, аллергических реакций и высыпаний. Содовые ванночки используют уже достаточно давно для размягчения огрубевших участков кожи на ногах перед педикюром.

Польза содовой ванны

Ванна с содой имеет положительные стороны. Полезная процедура способна не только снять усталость, но и поможет заполучить фигуру мечты.

· Препятствует образованию кожных воспалений.

· Улучшает обменные процессы в организме, которые повышают шансы на избавление от лишней жидкости и ненужных токсинов.

· Оказывает положительное влияние на организм при отравлениях алкоголем или пищей. Именно в горячей содовой ванне поры раскрываются, и вместе с потом организм выводит вредные вещества.

· Происходит смягчение сухих и огрубевших кожных покровов.

· Снимает усталость и отёчность в ногах после трудного активного дня.

· Ванна с небольшим добавлением соли и масла лаванды отличное средство для расслабления мышц всего тела.

· Рекомендуется при радиационном облучении.

Рецепты содовых ванн с пользой для организма

Для похудания и очищения кожи

10 столовых ложек соды и пол килограмма морской соли смешать и всыпать в ванну. Температура воды должна быть терпимой, горячей. Концентрацию морской соли можно увеличивать с каждым следующим применением такой процедуры. Рекомендуется принять целый курс процедур, чтобы увидеть результат. Курс состоит из 10 ванн с регулярностью 1 раз в 2-3 дня.

Время приема содовой ванны с пользой для кожи не должно превышать 20 минут. После процедуры желательно выпить горячий зеленый чай или стакан воды с лимоном.

Для релаксации и расслабления

Для расслабляющих процедур следует выбирать приятное по запаху масло: сладкого апельсина, лимона, лемонграсса, грейпфрута, можжевельника. В ванную с теплой водой добавить 5-6 капель масла и 5 столовых ложек соды. Можно расставить свечи, включить приятную музыку или насладиться тишиной.

Для лечения псориаза

Кожные заболевания можно лечить с помощью соды в домашних условиях. Разводят пол пачки соды в отваре чистотела или ромашки. После полного растворения соды выливают в ванную. Погружаться в раствор можно на 10 минут, после чего ополоснуть тело отваром ромашки. Второй способ: в ванную растворить половину упаковки соли и половину упаковки пищевой соды, добавить 10 капель йода. После одного раза эффекта не будет видно, но после курса из 10-14 сеансов наступает облегчение. Это лишь вспомогательный метод для облегчения симптомов заболевания, основное лечение назначает врач.

Ванна с содой против дряблой кожи

Перед приёмом содовой ванны желательно провести массаж щеткой по всему телу. Лёгкими движениями по массажным линиям продвигаться от ног к голове. Можно вместо массажа проработать проблемные участки скрабом для тела.

Для антицеллюлитного эффекта подходит масло грейпфрута или апельсина. Совместно с содой процесс жирорасщепления пройдет гораздо быстрее. В ванну поочередно добавляют 10 ложек соды и 7-10 капель масла. После ванны нельзя вытирать кожу, так можно её травмировать. Лучше выбрать мягкое махровое полотенце, простынь и просто впитать остатки воды на теле. Для закрепления эффекта процедуру нужно повторять через день.

Содовые бомбочки для ванны

В косметических салонах и магазинах пользуются спросом бомбочки для принятия ванн. Их вполне можно приготовить в домашних условиях. Понадобится 5 столовых ложек соды, 2 столовые ложки лимонной кислоты, 3 капли эфирного масла мандарина, 3 капли лимонного масла, 3 капли масла лаванды, 2 ложки морской соли и 1 ложку оливкового масла.

Просто смешать все составляющие и разложить по формам (шарообразные или в виде кирпичиков). Бомбочкам нужно дать высохнуть пару дней и можно принимать ванну. Это приятное средство поможет расслабиться, снимет нервное напряжение и заметно улучшит состояние кожи.

Содовые ванны: вред и противопоказания

Заботясь о своём здоровье, следует обратить внимание на противопоказания к приёму ванн с содой.

1. Нельзя принимать ванну с содой в период простудных заболеваний и повышения температуры.

2. При гинекологических заболеваниях следует проконсультироваться с лечащим врачом, который одобрит или даст особые указания по запрету таких процедур.

3. Бронхиальная астма также является противопоказанием к проведению подобных процедур.

4. Людям с сердечнососудистыми заболеваниями, гипертоникам не рекомендуется принимать горячие ванны, а тем более с содой.

5. Беременным женщинам следует воздержаться от процедуры, так как повышается давление и усиливается кровообращение, что на последних сроках беременности может негативно сказаться на здоровье.

6. Варикозное расширение вен – серьёзное заболевание, при котором процедуры в горячей ванне проводить опасно.

7. Категорически нельзя использовать соду больным сахарным диабетом любого типа.

8. При открытых ранах, царапинах, ожогах и сильных повреждениях поверхности кожи нельзя делать такие процедуры.

Рекомендации по приёму содовых процедур

Щелочная среда провоцирует расширение пор и усиливает потоотделение. Шлаки и токсины под действием соды выводятся, тем самым запускается метаболический процесс. Повышается тонус и очищается лимфатическая система. Чтобы получить наслаждение от процесса без вреда для организма, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

· Вода должна быть горячей, но при этом терпимой. Средняя температура воды должна быть 35- 39 градусов.

· Сначала в воде растворяют соду и морскую соль, затем погружают тело.

· Опускаться в воду нужно до уровня грудной клетки, постепенно погружаясь ниже, нужно следить, чтобы сердце было над водой.

· Длительность приёма содовой ванны с пользой для организма должна быть в пределах 20 минут.

· После ванны не рекомендуют принимать душ. Желательно завернуться в теплое махровое полотенце или халат, полежать 5-10 минут. Выпить теплый зеленый чай или воду.

· После курса процедур следует сделать перерыв на 2 месяца, после чего можно провести повторный.

Содовая терапия зарекомендовала себя как эффективное средство в борьбе с различными недугами и недостатками кожи. Девушкам, мечтающим приобрести стройную фигуру, не стоит пренебрегать противопоказаниями и чрезмерно увлекаться такими процедурами. В комплексе с правильным питанием, физическими нагрузками и подвижным образом жизни содовые ванны приносят пользу и желаемый результат.

milayaya.ru

Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа