Как стать красивее и моложе за 1 месяц: понедельное руководство. Как стать красивее и моложе
Как стать красивее и моложе за 1 месяц: понедельное руководство
Полезные советы Согласно исследованиям университета Южной Дании в Оденсе, люди, которые молодо выглядят, живут дольше. Ниже мы представляем вам четырёхнедельный план, который поможет вам отмотать несколько лет назад, независимо от возраста, и выглядеть моложе.
Выполнение нижесказанного подразумевает введение каждую неделю новых действий, продолжая при этом делать то, что делали на предыдущей неделе.
Неделя 1: Обновите своё тело и разум
Важный шаг – сон красоты
Когда вы засыпаете, ваша кожа переходит в режим восстановления. Увеличивается кровоток, а вместе с ним и снабжение кожи кислородом, также включаются в работу аминокислоты, которые вырабатывают коллаген, борющийся с образованием морщин. Но пожинать эти прекрасные плоды вы сможете только в том случае, если вы достаточно спите (около 8 часов).
К счастью, чтобы сделать свой сон качественным, нужно не так много усилий. Избегайте смотреть перед сном новости и читать детективы, ужасы или фантастику. Насильственная тематика может лишить вас сна, также, как и вечерний стакан вина. Из-за алкоголя вы может и заснёте быстрее, но будете постоянно просыпаться, и сон не будет качественным.
Спрячьте заботы подальше, когда надеваете пижаму. Перед сном также нежелательно пользоваться ноутбуком.
Как стать красивее
Ежедневные упражнения
Благодаря физической нагрузке, вы обогащаете своё тело кислородом, который активнее циркулирует во всех органах и тканях, освобождая эндорфины и борясь со стрессом. Это крайне полезно для кожи, сердца, лёгких, мышц и настроения.
Тренировка нижней части тела лучше всего подходит для улучшения кровотока, потому что тогда работают самые крупные мышцы. Отличный выбор – подъём по лестнице, эллиптический тренажёр, езда на велосипеде, приседания, выпады и т.д.
Читайте также: 9 советов для тех, кто страдает от чрезмерной сухости кожи
Физические нагрузки улучшают дренаж жидкости на лице. Мешки под глазами будут значительно меньше, если вы просто потренируетесь в течение 20 минут. Но обязательно закончите тренировку за несколько часов до сна, потому как активизировавшиеся после тренировки гормоны не дадут вам заснуть.
Важно!
Причина № 267 для того, чтобы перестать употреблять сахар: исследования показали, что сахар связывает с коллагеновыми волокнами, и они прекращают свою работу, что приводит к появлению морщин.
Омоложение кожи
Неделя 2: Внимание к основам
Поменяйте мыло на более мягкий щадящий вариант
Независимо от вашего типа кожи и возраста, очень важно смывать перед лицом макияж и всю грязь с лица. Если вы ночью не потеете, то, возможно, утром вам не нужно умываться. Для того, чтобы получить лучший результат, избавьтесь от мыла, потому что оно содержит поверхностно-активные вещества, вызывающие сухость и провоцирующие появление морщин.
Солнцезащитные крема для кожи
Защитите свою кожу
Мы знаем, что вы это постоянно слышите, но повторим снова: используйте достаточное количество солнцезащитного крема широкого спектра действия. Делайте это абсолютно каждый день. Существует большое количество доказательств того, почему это нужно делать.
Солнце отвечает в 90 процентов случаев за преждевременное старение кожи. Очень небольшой процент людей в мире носит солнцезащитный крем каждый день в году. Пусть это станет вашей ежедневной привычкой – наносить каждое утро на лицо и шею солнцезащитный крем. Делайте это даже если на улице пасмурно и дождь и выбирайте лучший продукт именно для вашего типа кожи.
Солнцезащитные средства, в состав которых входят блокаторы диоксид титана и оксид цинка, эффективно защищают от воздействия широкого спектра вредных лучей, но такие крема, особенно на тёмной коже тяжело носятся.
Поэтому такие средства лучше использовать для тела, а для лица искать те, в состав которых входят мексорил или авобензон. Они также защищают от солнца, но при этом такие крема лёгкие и быстро впитываются в кожу.
Важно!
Выбирайте солнцезащитный крем обязательно с функцией увлажнения. Ищите, чтобы в составе крема были антигероиды, такие как пептиды, которые помогают вырабатывать коллаген.
Неделя 3: Здоровая и молодая кожа
Помогите своим клеткам
Уже к середине третьего десятка скорость обновления клеток заметно снижается, это происходит примерно один раз в 21-30 дней, а к 40 годам – один раз в 40 дней. Чтобы выглядеть ярко, удаляйте отмершие клетки самостоятельно. Для этого идеально подходят скрабы.
Читайте также: 10 признаков плохого здоровья, о которых расскажет ваша кожа
Ретиноиды, версия витамина А, ускоряют процесс клеточного обновления, усиливают выработку коллагена и сокращают морщины. Ретинол, кузен ретиноидов, также является активным борцом с морщинами и акне. Но стоит отметить, что оба продукта могут вызвать покраснения и шелушения кожи.
Однако не переусердствуйте со скрабом, достаточно одной небольшой горошины для всего лица и шеи.
Здоровая кожа
Не забывайте об увлажнении
Так как вы удаляете верхний слой мёртвых клеток, вашей коже требуется дополнительное увлажнение как днём, так и ночью. Ежедневное использование увлажняющего крема помогает предотвратить и успокоить раздражение, а также подарить коже влагу. Специалисты рекомендуют выбирать крема с глицерином и гиалуроновой кислотой.
Если кожа склонна к прыщам, попробуйте безмасляную формулу геля или лосьона, которые дарят коже влагу, но не забивают поры. И не забывайте про увлажняющий крем летом. Повышенная влажность делает кожу вялой, а интенсивная жара и солнце высушивают её.
Если вы пренебрегаете уходом за кожей летом, то хотя бы уделите ей внимание в конце сезона после агрессивного солнечного воздействия.
Важно!
Сыворотки по уходу за лицом не зря так распространены сегодня, в них содержится высокий уровень активных ингредиентов, а за счёт лёгкой консистенции они могут глубже проникать в кожу. Ищите антивозрастные средства, в состав которых входят пептиды, восстанавливающие рост клеток, и восстанавливающий пигментацию ниацинамид (витамин В).
Как стать моложе и здоровее
Неделя 4: Важность антиоксидантов
Предотвратите солнечные повреждения
По прошествии трёх недель, ваша кожа уже пришла немного в себя, теперь самое время добавить антиоксиданты. Почему недостаточно солнцезащитного крема? Антиоксиданты образуют защитный слой на коже, который спасает от загрязнений и свободных радикалов, которые с течением времени наносят существенный урон коже.
Когда мы уходим из дома, мы закрываем дверь на замок, чтобы защитить своё жилье от воров, по аналогичной схеме работает и солнцезащитный крем. Но иногда, даже когда дверь заперта, воры могут все равно проникнуть в дом.
Польза антиоксидантов
Защита SPF – это не стопроцентная гарантия, потому как зачастую УФ-лучи проскальзывают, что вызывает появление пятен и морщин. Задумайтесь в этом контексте об антиоксидантах, как о втором уровне вашей защиты после солнцезащитного крема.
Ключевые носители антиоксидантов – это витамины С и Е, зелёный чай, коэнзим Q10 (его синтетическая версия – идебенон), гранат, ресвератрол (содержится в красном вине). Что касается косметических средств, то антиоксиданты можно найти в различных сыворотках, которые не утяжеляют вашу кожу и не портят макияж.
Читайте также: 50 удивительных фактов о вашей коже
Нанесите такую сыворотку до нанесения увлажняющего и солнцезащитного кремов. Важно не полагаться исключительно на продукты в качестве источника антиоксидантов, только в сочетании с соответствующими средствами вы получите должный результат.
Важно!
Область глаз первой показывает признаки старения (тёмные круги, гусиные лапки, повисшие веки и т.д.). Используйте камуфляжные тени, подводки и консилеры. Они основные помощники в этих вопросах.
Красота души
Помимо физического аспекта внешности вам нужно позаботиться и о своей внутренней красоте, проделав соответствующую работу.
1) Ищите мудрость
Люди, которые культивируют внутреннюю мудрость и проживают свою жизнь, следуя принципам мудрости, излучают красоту и благословение в мир. Мудрость – это состояние, которое полностью никогда невозможно достигнуть, это процесс роста, так как всегда есть чему учиться.
- - -
- медитируйте и обдумывайте свои действия. Удивительно, но человек может многому научиться, если он будет тратить время на обдумывание, медитацию, записи в личном дневнике, или же просто на любование прекрасными видами в парке.
- читайте работы мудрых людей. Вы можете многому научиться у романистов, поэтов и историков. Чтение – это путь к знаниям и превращение своих идей в реальные перспективы.
Читайте также: 10 продуктов, которые нас старят
- прислушивайтесь к идеям людей, которых вы искренне уважаете. Люди, которые работают в похожей с вами области, которые сумели выстроить долговременные отношения в различных сферах или просто те, кто обладает достаточным жизненным опытом, могут помочь вам в понимании различных аспектов повседневной жизни.
- обогащайте свой культурный мир. Смотрите иностранные фильмы, изучая новый язык, посещайте музеи, наполняйте себя культурой, чтобы понять насколько велик мир и стать мудрее.
Красивая душа
2) Будьте щедрым
Вам не нужно быть богатым, чтобы развить в себе щедрость. Регулярно отдавайте что-то на благотворительность, даже если вы не можете дать много.
- если вы не можете помогать деньгами, дарите своё время.
- праздники – это отличное время, чтобы проникнуться духом щедрости. Зайдите в гости к пожилому соседу или к дальнему родственнику, купите подарок кому-то менее удачливому, чем вы, или составьте кому-то компанию в приготовлении праздничного ужина.
3) Ищите духовную истину
Может быть вы последователь какой-то религии, а может быть вы не верите в какое-то конкретное божество, а находите большое духовное удовлетворение в создании чего-то или проведении времени на природе. Ваше духовное развитие остановится, если вы будете слишком много внимания уделять правилам и догмам, или же если будете искать истину в науке, а не в духовных вещах.
- найдите способ увидеть себя частью чего-то большого, чтобы стать более сострадательным к ближним.
- поездка в новые места и удивительные виды помогут вам в этом.
Духовный человек
4) Отпустите плохие чувства
То, что вы чувствуете, очень важно, потому что это показывает, что вам нравится, а что нет. Но всем известно, что если вы долго держитесь за негативные чувства, они отравят вашу душу.
- контролируйте свои эмоции. Если вы рассердились на кого-то, не позволяйте этому чувству превратиться в горечь или негодование. Выйдите в поле, чтобы покричать, позвоните выговориться другу, идите прогуляйтесь или же возьмите урок кикбоксинга, чтобы решить этот вопрос. После этого вы сможете простить, стать лучше и сможете сделать правильный выбор в следующий раз.
Читайте также: 23 лайфхаков красоты для девушек и женщин
- проясните ситуацию, если вам это действительно нужно. Если вы хотите поделиться своими чувствами с человеком, который причинил вам боль, потому что вы полагаете, что таким образом разрешится конфликт, то обязательно это сделайте. Однако, если вам просто хочется покричать или пожаловаться, то лучше просто запишите всё на бумаге. Непродуктивный или даже односторонний разговор заставит вас почувствовать себя только хуже и лишь подольёт масла в огонь.
Искренность и благодарность
5) Будьте настоящим
Говорите то, что думаете. Проживайте жизнь в соответствии со своими ценностями. Вежливо выражайте своё мнение. Не стройте из себя кого-то другого с целью получения выгоды. Вы нужны миру таким, какой вы есть.
Но будьте настоящим с осторожностью. Красивый человек – это в том числе и тот, кто умеет держать язык за зубами. Есть некоторые ситуации, когда лучше промолчать:
- если у близкого человека плохой день, это не время, чтобы говорить ему о его недостатках. Выждите время.
- если кто-то груб с вами на людях, то не стоит опускаться до его уровня. Будьте выше этого, и поймите, что у человека, вероятно, плохой день.
- всегда есть к чему стремиться. Хотя важно оставаться самим собой, не менее важно признать, что все мы испорченные существа, и что свой характер всегда можно улучшить. Помните о своих недостатках и принимайте конструктивную критику.
6) Будьте благодарным
Будьте благодарны высшей силе, своей семье, друзьям, человеку, который вежлив с вами на рынке. Многие люди полагают, что умение благодарить помогает сосредоточиться на том, что у тебя есть, а не думать о том, чего нет. Вот ещё несколько способов быть благодарным:
- отправляйте открытки своим близким. Делайте это в день рождения или в отпуске, но если вы это сделаете просто так, это будет громче любых слов.
- дарите небольшие, но значимые подарки. Даже если у вас нет достаточно средств, чтобы подарить другу книгу, о которой он говорит, или картину любимого места, даже небольшой подарок покажет вашу благодарность.
- делитесь с близкими своими чувствами. Расскажите важному для вас человеку, как вы любите и цените его, и говорите это как можно чаще.
7) Пусть вас окружает только прекрасное
Вам не нужен особняк или огромный загородный сад. Однако ваше окружение часто отражает ваше внутреннее состояние.
- меньше – больше. Наведите порядок в своём доме, выбросьте все ненужное. Покрасьте стены или купите красивое растение для своего жизненного пространства.
- добавьте в вашу жизнь несколько растений. Если у вас есть балкон, но пару растений отлично оживят его.
Читайте также: Как стать красивой: полезные советы от Луны
- напоминайте себе о том, что вы любите больше всего. Повесьте в своем доме фотографии близких людей или любимых мест. Вы всегда будете чувствовать особую связь с ними, даже если находитесь далеко друг от друга.
Важность отношений
8) Поддерживайте здоровые отношения
Даже если у вас немного друзей, наличие поддержки в вашей жизни – это ключ к тому, чтобы быть красивым человеком во всех смыслах. Важно поддерживать те отношения, которые помогают вам расти как личности.
- уделяйте время старым друзьям. Старые друзья знают вас больше всех, и они всегда напомнят вам кто вы, и помогут преодолеть трудности, как бы далеко вы не зашли.
- заводите новые дружеские отношения. Никогда не поздно подружиться с новым человеком, даже если вы заняты работой и семьёй. Так вы узнаёте что-то новое, растёте как личность и получаете удовольствие от общения с людьми.
- поддерживайте связь со своей семьёй. Уделяйте время для встреч с семьёй так часто, как это возможно.
- откажитесь от нездоровых отношений. Поддерживать отношения важно, но если вы вдруг окажетесь в "односторонней дружбе" или просто в отношениях, в которых чувствуете себя плохо, вы должны признать, что игра не стоит свеч.
9) Будьте частью своего сообщества
Есть ли у вас желание помочь миру стать лучше? Если да, то найдите свое маленькое призвание и начните что-то делать. Вот несколько отличных способов:
- собирайте деньги для местного приюта для животных.
- покупайте у местных производителей, это поможет вашему обществу процветать.
- поработайте в качестве волонтёра в какой-то общественной организации.
- посещайте различные местные фестивали, это поможет вам узнать больше о своих соотечественниках.
- помните, что в вас есть то, что нужно миру, люди с внутренней красотой не скрывают ее, они делятся ею с другими.
Перевод: Баландина Е. А.
www.infoniac.ru
Как стать моложе и красивее в домашних условиях
Статью посвящаю людям, которые желают сохранить молодость. Внимательно прочитав рассказ, поймете, как стать моложе и красивее в домашних условиях.
Тема молодости больше интересует женщин, но есть и мужчины, которые не спешат пополнять армию стариков. Если придерживаетесь мнения, что помолодеть невозможно, рекомендую покинуть эту страничку. Всем остальным желаю комфортного чтения.
Способами омоложения начинают интересоваться задолго до старости. Не стоит удивляться. В общественных местах на каждом шагу встречаются ворчащие бабушки, которые вызывают мысли о том, что и внешний вид любой красавицы когда-то станет таким же унылым и безрадостным, если не узнать секреты красоты и молодости.
Список основных причин старения представлен замедлением процессов, которые проходят в организме и снижением выработки гормонов. Организм не постареет, если гормоны будут вырабатываться в прежнем режиме. Существуют даже специальные клиники, где врачи предлагают пациентам вводить в организм искусственные гормоны. По их словам, это замедлит старение.
Давайте рассмотрим народные методики омоложения. Во время подробного анализа вопроса узнаем, как стать моложе. Думаю, мы все в этом одинаково заинтересованы.
к содержанию ↑Как стать моложе и красивее
Люди после достижения определенного возраста начинают придерживаться специальных правил ухода за собой. Как показывает практика, большинство принципов сильно устарело, как, например, перламутровая помада или перманентная завивка.
Вот почему многие современные женщины и мужчины тратят много времени на поиски эффективных способов омоложения.
- Седина. У многих женщин в годах появляется седина, которую они пытаются скрыть путем осветления волос. Этого делать не стоит, так как они смотрятся старше. Для маскировки седины лучше использовать стойкие красители теплого оттенка, которые немного светлее натуральных волос.
- Стрижка. Нельзя носить «бабушкину стрижку», поскольку она сильно старит. Также и с прическами без определенного стиля. Идеальный вариант – длинные ступенчатые волосы или каре до подбородка.
- Прическа. Укладки, убирающие волосы с лица, прибавляют несколько лет. Если нравятся короткие стрижки, укладывайте волосы так, чтобы они обрамляли лицо. Длинные волосы рекомендуется сочетать с челкой, которая молодит внешность и скрывает симптомы старения.
- Кожа лица. Шелушение кожи омолаживает лицо. С годами кожные клетки обновляются медленнее. Чтобы освободить молодую кожу, следует удалять омертвевшие клетки эпителия. Плюс ко всему, это разглаживает морщины.
- Руки. Если лицо выглядит молодо, выдать возраст могут руки. Поэтому эксперты рекомендуют использовать крем, содержащий солнцезащитный фильтр и компоненты, которые улучшают текстуры кожи.
- Косметика. По мнению многих женщин, с годами нужно использовать больше косметики. Это не так. Чем меньше использовать, тем лучше внешность. Поэтому после достижения 25-летнего возраста жирные тональные кремы рекомендуется заменить увлажняющими средствами.
- Пудра. Пудру использовать не рекомендуется в силу способности подчеркивать морщины. Для взрослой кожи подходят кремовые тени и качественные румяна.
- Тени. Коричневые тени – идеальный вариант для молодежи. Женщинам за 30 лучше использовать цветовые акценты с омолаживающим эффектом. Для глаз отлично подходят сиреневые и оливковые оттенки, а для щек – розовые тона.
Вы получили первое представление, как стать моложе и красивее. Если не получится достигнуть цели самостоятельно, обратитесь к профессиональному дерматологу. Врач поведает эффективные способы омоложения.
Видео советы
Добавлю, что народные рецепты гораздо доступнее кремов, которым под силу только скрыть мимические морщины.
к содержанию ↑Как стать моложе в домашних условиях
Все женщины интересуются, как стать моложе в домашних условиях. По словам косметологов, свежо и молодо выглядят те люди, которые следят за здоровьем. Неудивительно, ведь молодость водит дружбу со здоровьем и красотой.
Не стоит забывать о небольших нюансах, выполнение которых визуально омолаживает. Благодаря этим мелочам мы станем выглядеть красивее, бодрее и моложе.
- Круги под глазами. Убрать круги поможет корректор. Главное, не ошибиться с выбором оттенка. Идеальный вариант – тон, который немного светлее основного макияжа.
- Помада. Яркая и темная помада делает старше, подчеркивая морщины. Чтобы освежить лицо, рекомендуется использовать косметику персикового или розового оттенка.
- Ресницы. Правильно накрашенные ресницы зрительно увеличивают глаза. Рекомендую использовать черную или коричневую тушь, которая немного смягчает взгляд.
- Румяна. Прекрасное косметическое средство, с помощью которого можно сбросить несколько лет и придать коже лица здоровый вид.
- Волосы. С годами волосы становятся тоньше. Поэтому мойте их с использованием щадящих средств, в числе которых детский шампунь. Качественная маска для волос придаст эластичности.
- Одежда. Модные вещи омолодят, если правильно их подобрать. Серых и темных изделий лучше избегать, отдав предпочтение пастельным тонам. Если черные вещи сильно нравятся, дополните их модными аксессуарами или яркими акцентами.
- Духи. Неотъемлемой частью женской красоты является запах. Духи должны иметь свежий оттенок. Американские ученые доказали способность аромата розового грейпфрута делать женщин моложе. Возьмите это на заметку.
- Прическа. Правильная прическа послужит нашей цели. Челка сделает лицо гораздо моложе и подчеркнет достоинства, если форма правильно выбрана.
- Маникюр. Выдать возраст женщины могут руки. Вот почему не стоит пренебрегать использованием увлажняющих и защитных кремов для рук. Что касается маникюра, без него вовсе покидать пределы дома не рекомендуется.
Видео инструкции
Как видите, стать моложе в домашних условиях поможет одежда, прическа и косметика. Главное, стремиться к естественности, и перегибать палку никак нельзя.
к содержанию ↑Как стать моложе на 10 лет
После тридцатилетия женщины начинают искать эффективные способы омоложения. С каждым годом заинтересованность этой тематикой возрастает. В конечном итоге вопрос, как стать моложе на 10 лет, обостряется до предела.
Помолодеть на одно десятилетие можно без услуг пластического хирурга. К тому же, даже самый опытный врач не даст стопроцентную гарантию, что операция завершится успешно. Благо, существуют более гуманные и весьма эффективные методики помолодеть на 5-10 лет, о которых я расскажу.
Что такое молодость? Это состояние души. Даже в 60 можно быть молодой и красивой, активно проводить время, уделять внимание хобби, общаться с энергичными людьми. И пока будете заниматься благим делом, коллеги по возрасту будут обсуждать социальные проблемы и заботиться о пошатнувшемся здоровье. Дело в том, что им неизвестно, что моложе станет человек, который молод душой.
к содержанию ↑Борьба с лишним весом
Излишний вес прибавляет года. Вот почему предстоит постоянно выполнять физические упражнения, которые помогут убрать живот и укрепить мышцы. Помните, тело гораздо легче откорректировать, нежели лицо. Если регулярно выполнять упражнения, через месяц появится результат.
Физическая активность укрепляет здоровье. Бороться с лишним весом следует с пересмотра рациона, ведь именно неправильное питание приводит к увеличению массы тела.
к содержанию ↑Японский массаж для лица
Возможно, вы придерживаетесь мнения, что старость повернуть вспять нереально, а темные круги вместе с обвисшими контурами лица и мелкими морщинами стали постоянными спутниками. Это не так. Выход – омолаживающий массаж родом из Японии.
Запаситесь специальным маслом и массируйте лицо. Через несколько сеансов заметите, что отеки ушли, обвисшая кожа подтянулась, а морщины стали менее заметными.
к содержанию ↑Одежда и волосы
Важную роль в вопросе омоложении играет внешний вид. Речь идет об одежде, прическе и макияже. Чем старше возраст, тем меньше нужно использовать косметики, а коричневые оттенки вовсе не приемлемы. Идеал – бежевые тона.
Окрашивать волосы следует в светлые оттенки, поскольку темные цвета добавляют года. Неплохой вариант – мелирование светлыми оттенками. Что касается одежды, о черных и серых вещах лучше позабыть.
Я поделилась советами как стать моложе на 10 лет. Скажите, что в этом сложного или нереального? Нужно просто сильно захотеть. Пусть молодость не вернется, но точно задержится на несколько мгновений, а старость немножко подождет.
к содержанию ↑Как стать моложе без операции
Сотни клиник предлагают услуги по омоложению лица и тела. Современные технологии вместе с умелыми руками пластических хирургов творят с внешностью чудеса.
Правда, стоимость такого удовольствия приятной не назовешь, да и ложиться под скальпель желает не каждый. Впрочем, это и не нужно, если знать, как стать моложе без операции.
В заключительной части статьи поведаю несколько секретов безоперационного омоложения. Надеюсь, с помощью рекомендаций вы действительно станете выглядеть моложе.
- Омоложение без больших затрат. Обратите внимание на солнцезащитные кремы, которые отличаются широким спектром действия. Они защищают от воздействия вредной радиации, излучаемой солнцем, и способствуют восстановлению кожи.
- Борьба с возрастными пятнами. Лучше всего подходят фотоэпиляторы, в основе которых лежит технология IPL. Свет, излучаемый прибором, поможет избавиться от повреждений на коже, вызванных солнцем. Эффект омоложения заметите буквально через несколько процедур. Закрепить результат можно с помощью солнцезащитного крема.
- Упругая кожа – неотъемлемый атрибут молодости. Подтянуть, натянуть и тонизировать кожу поможет процедура под названием Ulthera на основе ультразвука. Полученный результат закрепится, если процедуру проходить многократно.
- Химический пилинг. Избавиться от глубоких морщин и пигментации позволит химический пилинг. Дамам со смуглой кожей следует обратить внимание на отбеливающие кремы. Они демонстрируют высокую эффективность.
- Стремясь к омоложению, следует разгладить морщины. В этом помогут различные наполнители, в числе которых ботокс. Средство обеспечивает моментальный результат и позволяет вести эффективную борьбу с глубокими и поверхностными морщинами.
Я перечислила пять способов, которые набирают максимальную эффективность, если их использовать комплексно.
Статья подошла к логическому завершению. Не забывайте ухаживать за собой и следить за здоровьем. Не стоит отбрасывать на второй план современную косметику, которая позволяет выглядеть моложе и способы, которые сохраняют молодость.
Избегайте стрессов. Постоянные стрессовые ситуации делают человека усталым и лишают счастья. Поэтому ежедневно уделяйте несколько минут тому, что помогает расслабиться и получить удовольствие.
Курение – основная причина преждевременного появления первых признаков старения. Поэтому, нелишне бросить курить. Из-за сигарет губы становятся тоньше, а кожа – сухой, морщинистой и дряблой.
Не стоит часто или много употреблять алкоголь. Это пристрастие имеет много побочных проявлений. Помните, алкоголь – причина преждевременного старения организма. Никто не запрещает пить коньяк или другой напиток правильно. Главное, знать меру.
Обязательно много смеяться. С возрастом смех становится важным элементов мироощущения. Компания хороших друзей вместе с забавными историями поможет сохранить молодость.
Загрузка ... Необходимо пить много воды и есть больше фруктов и овощей. В этом случае кожа будет увлажненной, а значит, молодой. На этом у меня все. Удачи в омоложении в домашних условиях. До новых встреч!
Оцените статью:
Загрузка...
Предыдущие статьи из категории «Красота»
4damki.ru
Рецепты красоты: как стать красивой за месяц
Как стать молодой и красивой всего за 30 дней? Мы привыкли автоматически наносить на лицо крем утром и вечером, иногда делать маски и скрабы и периодически пропивать курс витаминов. Но иногда надо проводить более интенсивную программу по уходу за собой. И это не только уход за кожей, но и поддержание своей красоты изнутри. Программа «красота за 30 дней» не требует слишком больших затрат, так как будут использованы только недорогие и натуральные средства.
Красота за 30 дней
Шаг №1
Утром, за 20-30 минут до еды надо съедать одну столовую ложку семени льна. Семя надо тщательно разжевать и запить теплой водой.
Итог: Замечательное очищение организма, более ровная и свежая кожа, укрепление ногтей и волос и небольшое (но натуральное и безопасное) похудение.
Семя льна нельзя принимать при наличии камней!
Шаг №2
Ежедневное употребление свеклы. Можно делать салат из вареной свеклы и кушать его раз в день.
Итог: Свекла очищает кровь, а также положительно влияет на работу внутренних органов и состояние кожи.
Шаг №3
Вечером, за час до сна, наносите на лицо смесь витамина Е и глицерина. На 30 грамм глицерина берется 10 капсул витамина Е (капсулы проткнуть и выдавить содержимое). Это стоит недорого, а эффект будет потрясающий.
Перед тем, как нанести смесь на лицо, кожу надо очистить и сделать небольшой массаж до легкого покраснения. Тогда клетки кожи впитают в себя питательные вещества по максимуму. Глицерин отличается некоторой липкостью, но когда он впитается, неприятные ощущения пройдут. Можно сбрызнуть кожу освежающим тоником.
Итог: Ровный цвет лица, гладкость кожи, разглаживание морщинок. Быстрое исчезновение «гусиных лапок» в уголках глаз.
Шаг №4
Два раза в неделю (или раз в три дня) надо делать маску для волос. Для этого надо взять порошок горчицы и развести ее до густоты сметаны растительным маслом (зародышей пшеницы или репейным). Нанести кашицу на влажные волосы, через 20-30 минут смыть. рецепты других быстрых и легких масок смотрите в статье “Маски для волос в домашних условиях”.
Итог: Роскошные и красивые волосы.
Шаг №5
Приготовьте специальную воду для ополаскивания волос после мытья, для этого на 1 литр воды добавьте пять капель ментолового масла. Каждый раз ополаскивайте кожу головы такой водой.
Итог: Блестящие волосы, а также легкость, свежесть и даже исчезновение головных болей.
Кстати, в серии шампуней от компании Фаберлик содержится ментол. Не зря же специалисты в этой области добавляют его в шампуни и бальзамы? Более подробно о косметике Фаберлик вы можете почитать Здесь, а также посмотреть новый каталог с акциями и скидками.
Шаг №6
Каждый день употребляйте в пищу не только свеклу, но и орехи (любые), не меньше 50-ти граммов.
Итог: Крепкие ногти, чистая кожа, здоровые волосы.
Шаг №7
Купите себе специальные носочки для сна из натуральной ткани. Вечером, после ванной обильно смажьте ножки смесью сливочного масла с несколькими каплями мятного масла, наденьте носочки и ложитесь спать.
Итог: Идеальные ножки и пяточки. Также читайте статью “Как сделать пяточки мягкими и гладкими”.
Шаг №8
Не забудьте и о ресничках. Возьмите пустой тюбик из-под туши и тщательно вымойте его. Для этого надо намылить кисточку и прокрутить ее несколько раз внутри тюбика, затем промыть водой. Просушите и залейте внутрь масло зародышей пшеницы. Вечером, после умывания наносите масло по всей длине ресниц (не слишком обильно).
Итог: Густые и длинные ресницы.
Шаг №9
Один стакан морской соли (можно и обычной) надо смешать со стаканом сметаны. Каждый раз во время принятия душа массируйте кожу этой смесью, надев мочалку-перчатку. Храните смесь надо в холодильнике.
Итог: Соль дезинфицирует и очищает кожу, снимая ороговевшие частички. Кожа тела станет ровной и красивой, исчезнут мелкие прыщички. Сметана питает кожу, вследствие чего она становится шелковистой и мягкой.
Шаг №10
Самый дорогостоящий из всей программы. Купите такое уникальное сокровище, как амарантовое масло. Его основа – сквален, который является одним из главных и основных компонентов нашей кожи. Амарантовое масло быстро и практически мгновенно впитывается и является универсальным и очень эффективным средством практически от всех проблем кожи. Оно отлично борется с растяжками, шрамами, морщинами. Быстро подтягивает кожу и буквально наполняет ее силой.
Итог: Избавление от очень многих кожных проблем. Омоложение и выравнивание кожи. Стоимость масла достаточно высока, но оно того стоит.
Вот такие вот простые и легко выполнимые рецепты красоты, которые дают отличный результат! Попробуйте в течение месяца поухаживать за собой таким образом, проявите к себе любовь и внимание, и вы расцветете и помолодеете! Также советую составить свой личный календарь красоты.
Это интересно:
Секреты красоты Клеопатры
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
happyticket555.ru
Как выглядеть молодой и красивой
Секрет вечной молодости до сих пор не раскрыт. Упругость кожи и отсутствие морщин у мужчин и женщин после сорока, как правило, является заслугой пластических хирургов. Как выглядеть молодой, не прибегая к таким радикальным действиям? Ведь большинству женщин они просто недоступны. Соблюдая некоторые правила, вы будете всегда выглядеть привлекательно.
Волосы
Зачастую первое, что бросается в глаза, – это отнюдь не лицо. Прическа и состояние волос способны прибавить возраста даже молодой девушке. Обратите внимание, что молодо выглядящие женщины всегда имеют ухоженные волосы. Главной проблемой в данном случае является седина. Самое популярное средство борьбы с ней – это краски для волос. Именно здесь многие женщины совершают ошибки: выбирают неподходящий цвет, слишком сильную краску, красят волосы в домашних условиях. Не жалейте на себя времени и денег. Сходите в хороший салон, к опытному мастеру. Там вам подберут оптимальный цвет, качественно прокрасят пряди и не сожгут волосы. Кроме того, вы получите ряд полезных советов по уходу за волосами.
Кожа
Обычно на вопрос «как выглядеть молодой?» первое, что отвечают, – ухаживать за кожей. Чаще всего имеется в виду только лицо. Это в корне неверно. Очень сильно выдает возраст шея. Кожа в этой области очень нежная, быстро растягивается и ее практически невозможно вернуть в исходное состояние. Поэтому начинать заботиться о ней надо заранее. Существуют специальные кремы для шеи и области декольте. Однако будет уже хорошо, если вы будете пользоваться привычным кремом для лица, распределяя его и на шею. Делать это надо снизу вверх, не втирая. Это процедура не только полезная, но и очень приятная.
Не стоит забывать и о теле. Оно требует регулярного ухода. Каждый день, лучше всего перед сном, наносите увлажняющий крем на руки. Одновременно можно делать массаж. Это полезно не только для кожи, но и для суставов.
Как выглядеть молодой, не заботясь о своем лице? Ответ – никак. Забывать о нем нельзя. В противном случае ранние морщины вам обеспечены. О правильном уходе за кожей лица написаны тысячи статей. Но лучше всего о нем вам расскажет косметолог. Посещать его надо раз в месяц. Специалист предложит ряд процедур, необходимых именно вам. Благодаря этому, ваша кожа будет сиять красотой.
Тело
Молодо выглядящие люди всегда следят за своим телом. Подтянутые ножки и ягодицы, отсутствие лишнего веса сыграют только в вашу пользу. Красивая фигура не делается в один день. Для этого придется попотеть в спортзале несколько месяцев. Это может показаться тяжелым занятием только в первое время. Уже спустя пару недель вы втянетесь и будете с легкостью выполнять все упражнения. Вы заметите уже через несколько месяцев, что без привычной физической нагрузки чувствуете себя плохо.
Одежда
Как выглядеть молодой, всегда готовы рассказать модельеры и законодатели моды. Внешний вид во многом зависит от того, во что человек одет. Это совсем не значит, что если женщина в 40 лет наденет подростковую майку и шорты, то она будет казаться всем двадцатилетней. Одежда должна соответствовать возрасту. Гардероб необходимо регулярно обновлять. Необязательно слепо следовать моде. Выбирайте то, что вам нравится и подходит.
fb.ru
Как стать красивее и моложе за 1 месяц: понедельное руководство
Согласно исследованиям университета Южной Дании в Оденсе, люди, которые молодо выглядят, живут дольше. Ниже мы представляем вам четырёхнедельный план, который поможет вам отмотать несколько лет назад, независимо от возраста, и выглядеть моложе.
Выполнение нижесказанного подразумевает введение каждую неделю новых действий, продолжая при этом делать то, что делали на предыдущей неделе.
Неделя 1: Обновите своё тело и разум
Важный шаг – сон красоты
Когда вы засыпаете, ваша кожа переходит в режим восстановления. Увеличивается кровоток, а вместе с ним и снабжение кожи кислородом, также включаются в работу аминокислоты, которые вырабатывают коллаген, борющийся с образованием морщин. Но пожинать эти прекрасные плоды вы сможете только в том случае, если вы достаточно спите (около 8 часов).
К счастью, чтобы сделать свой сон качественным, нужно не так много усилий. Избегайте смотреть перед сном новости и читать детективы, ужасы или фантастику. Насильственная тематика может лишить вас сна, также, как и вечерний стакан вина. Из-за алкоголя вы может и заснёте быстрее, но будете постоянно просыпаться, и сон не будет качественным.
Спрячьте заботы подальше, когда надеваете пижаму. Перед сном также нежелательно пользоваться ноутбуком.
Как стать красивее
Ежедневные упражнения
Благодаря физической нагрузке, вы обогащаете своё тело кислородом, который активнее циркулирует во всех органах и тканях, освобождая эндорфины и борясь со стрессом. Это крайне полезно для кожи, сердца, лёгких, мышц и настроения.
Тренировка нижней части тела лучше всего подходит для улучшения кровотока, потому что тогда работают самые крупные мышцы. Отличный выбор – подъём по лестнице, эллиптический тренажёр, езда на велосипеде, приседания, выпады и т.д.
Физические нагрузки улучшают дренаж жидкости на лице. Мешки под глазами будут значительно меньше, если вы просто потренируетесь в течение 20 минут. Но обязательно закончите тренировку за несколько часов до сна, потому как активизировавшиеся после тренировки гормоны не дадут вам заснуть.
Важно!
Причина № 267 для того, чтобы перестать употреблять сахар: исследования показали, что сахар связывает с коллагеновыми волокнами, и они прекращают свою работу, что приводит к появлению морщин.
Омоложение кожи
Неделя 2: Внимание к основамПоменяйте мыло на более мягкий щадящий вариант
Независимо от вашего типа кожи и возраста, очень важно смывать перед лицом макияж и всю грязь с лица. Если вы ночью не потеете, то, возможно, утром вам не нужно умываться. Для того, чтобы получить лучший результат, избавьтесь от мыла, потому что оно содержит поверхностно-активные вещества, вызывающие сухость и провоцирующие появление морщин.
Солнцезащитные крема для кожи
Защитите свою кожу
Мы знаем, что вы это постоянно слышите, но повторим снова: используйте достаточное количество солнцезащитного крема широкого спектра действия. Делайте это абсолютно каждый день. Существует большое количество доказательств того, почему это нужно делать.
Солнце отвечает в 90 процентов случаев за преждевременное старение кожи. Очень небольшой процент людей в мире носит солнцезащитный крем каждый день в году. Пусть это станет вашей ежедневной привычкой – наносить каждое утро на лицо и шею солнцезащитный крем. Делайте это даже если на улице пасмурно и дождь и выбирайте лучший продукт именно для вашего типа кожи.
Солнцезащитные средства, в состав которых входят блокаторы диоксид титана и оксид цинка, эффективно защищают от воздействия широкого спектра вредных лучей, но такие крема, особенно на тёмной коже тяжело носятся.
Поэтому такие средства лучше использовать для тела, а для лица искать те, в состав которых входят мексорил или авобензон. Они также защищают от солнца, но при этом такие крема лёгкие и быстро впитываются в кожу.
Важно!
Выбирайте солнцезащитный крем обязательно с функцией увлажнения. Ищите, чтобы в составе крема были антигероиды, такие как пептиды, которые помогают вырабатывать коллаген.
Неделя 3: Здоровая и молодая кожа
Помогите своим клеткам
Уже к середине третьего десятка скорость обновления клеток заметно снижается, это происходит примерно один раз в 21-30 дней, а к 40 годам – один раз в 40 дней. Чтобы выглядеть ярко, удаляйте отмершие клетки самостоятельно. Для этого идеально подходят скрабы.
Ретиноиды, версия витамина А, ускоряют процесс клеточного обновления, усиливают выработку коллагена и сокращают морщины. Ретинол, кузен ретиноидов, также является активным борцом с морщинами и акне. Но стоит отметить, что оба продукта могут вызвать покраснения и шелушения кожи.
Однако не переусердствуйте со скрабом, достаточно одной небольшой горошины для всего лица и шеи.
Здоровая кожа
Не забывайте об увлажнении
Так как вы удаляете верхний слой мёртвых клеток, вашей коже требуется дополнительное увлажнение как днём, так и ночью. Ежедневное использование увлажняющего крема помогает предотвратить и успокоить раздражение, а также подарить коже влагу. Специалисты рекомендуют выбирать крема с глицерином и гиалуроновой кислотой.
Если кожа склонна к прыщам, попробуйте безмасляную формулу геля или лосьона, которые дарят коже влагу, но не забивают поры. И не забывайте про увлажняющий крем летом. Повышенная влажность делает кожу вялой, а интенсивная жара и солнце высушивают её.
Если вы пренебрегаете уходом за кожей летом, то хотя бы уделите ей внимание в конце сезона после агрессивного солнечного воздействия.
Важно!
Сыворотки по уходу за лицом не зря так распространены сегодня, в них содержится высокий уровень активных ингредиентов, а за счёт лёгкой консистенции они могут глубже проникать в кожу. Ищите антивозрастные средства, в состав которых входят пептиды, восстанавливающие рост клеток, и восстанавливающий пигментацию ниацинамид (витамин В).
Как стать моложе и здоровее
Неделя 4: Важность антиоксидантов
Предотвратите солнечные повреждения
По прошествии трёх недель, ваша кожа уже пришла немного в себя, теперь самое время добавить антиоксиданты. Почему недостаточно солнцезащитного крема? Антиоксиданты образуют защитный слой на коже, который спасает от загрязнений и свободных радикалов, которые с течением времени наносят существенный урон коже.
Когда мы уходим из дома, мы закрываем дверь на замок, чтобы защитить своё жилье от воров, по аналогичной схеме работает и солнцезащитный крем. Но иногда, даже когда дверь заперта, воры могут все равно проникнуть в дом.
Польза антиоксидантов
Защита SPF – это не стопроцентная гарантия, потому как зачастую УФ-лучи проскальзывают, что вызывает появление пятен и морщин. Задумайтесь в этом контексте об антиоксидантах, как о втором уровне вашей защиты после солнцезащитного крема.
Ключевые носители антиоксидантов – это витамины С и Е, зелёный чай, коэнзим Q10 (его синтетическая версия – идебенон), гранат, ресвератрол (содержится в красном вине). Что касается косметических средств, то антиоксиданты можно найти в различных сыворотках, которые не утяжеляют вашу кожу и не портят макияж.
Нанесите такую сыворотку до нанесения увлажняющего и солнцезащитного кремов. Важно не полагаться исключительно на продукты в качестве источника антиоксидантов, только в сочетании с соответствующими средствами вы получите должный результат.
Важно!
Область глаз первой показывает признаки старения (тёмные круги, гусиные лапки, повисшие веки и т.д.). Используйте камуфляжные тени, подводки и консилеры. Они основные помощники в этих вопросах.
Красота души
Помимо физического аспекта внешности вам нужно позаботиться и о своей внутренней красоте, проделав соответствующую работу.
1) Ищите мудрость
Люди, которые культивируют внутреннюю мудрость и проживают свою жизнь, следуя принципам мудрости, излучают красоту и благословение в мир. Мудрость – это состояние, которое полностью никогда невозможно достигнуть, это процесс роста, так как всегда есть чему учиться.
— медитируйте и обдумывайте свои действия. Удивительно, но человек может многому научиться, если он будет тратить время на обдумывание, медитацию, записи в личном дневнике, или же просто на любование прекрасными видами в парке.
— читайте работы мудрых людей. Вы можете многому научиться у романистов, поэтов и историков. Чтение – это путь к знаниям и превращение своих идей в реальные перспективы.
— прислушивайтесь к идеям людей, которых вы искренне уважаете. Люди, которые работают в похожей с вами области, которые сумели выстроить долговременные отношения в различных сферах или просто те, кто обладает достаточным жизненным опытом, могут помочь вам в понимании различных аспектов повседневной жизни.
— обогащайте свой культурный мир. Смотрите иностранные фильмы, изучая новый язык, посещайте музеи, наполняйте себя культурой, чтобы понять насколько велик мир и стать мудрее.
Красивая душа
2) Будьте щедрым
Вам не нужно быть богатым, чтобы развить в себе щедрость. Регулярно отдавайте что-то на благотворительность, даже если вы не можете дать много.
— если вы не можете помогать деньгами, дарите своё время.
— праздники – это отличное время, чтобы проникнуться духом щедрости. Зайдите в гости к пожилому соседу или к дальнему родственнику, купите подарок кому-то менее удачливому, чем вы, или составьте кому-то компанию в приготовлении праздничного ужина.
3) Ищите духовную истину
Может быть вы последователь какой-то религии, а может быть вы не верите в какое-то конкретное божество, а находите большое духовное удовлетворение в создании чего-то или проведении времени на природе. Ваше духовное развитие остановится, если вы будете слишком много внимания уделять правилам и догмам, или же если будете искать истину в науке, а не в духовных вещах.
— найдите способ увидеть себя частью чего-то большого, чтобы стать более сострадательным к ближним.
— поездка в новые места и удивительные виды помогут вам в этом.
Духовный человек
4) Отпустите плохие чувства
То, что вы чувствуете, очень важно, потому что это показывает, что вам нравится, а что нет. Но всем известно, что если вы долго держитесь за негативные чувства, они отравят вашу душу.
— контролируйте свои эмоции. Если вы рассердились на кого-то, не позволяйте этому чувству превратиться в горечь или негодование. Выйдите в поле, чтобы покричать, позвоните выговориться другу, идите прогуляйтесь или же возьмите урок кикбоксинга, чтобы решить этот вопрос. После этого вы сможете простить, стать лучше и сможете сделать правильный выбор в следующий раз.
— проясните ситуацию, если вам это действительно нужно. Если вы хотите поделиться своими чувствами с человеком, который причинил вам боль, потому что вы полагаете, что таким образом разрешится конфликт, то обязательно это сделайте. Однако, если вам просто хочется покричать или пожаловаться, то лучше просто запишите всё на бумаге. Непродуктивный или даже односторонний разговор заставит вас почувствовать себя только хуже и лишь подольёт масла в огонь.
Искренность и благодарность
5) Будьте настоящим
Говорите то, что думаете. Проживайте жизнь в соответствии со своими ценностями. Вежливо выражайте своё мнение. Не стройте из себя кого-то другого с целью получения выгоды. Вы нужны миру таким, какой вы есть.
Но будьте настоящим с осторожностью. Красивый человек – это в том числе и тот, кто умеет держать язык за зубами. Есть некоторые ситуации, когда лучше промолчать:
— если у близкого человека плохой день, это не время, чтобы говорить ему о его недостатках. Выждите время.
— если кто-то груб с вами на людях, то не стоит опускаться до его уровня. Будьте выше этого, и поймите, что у человека, вероятно, плохой день.
— всегда есть к чему стремиться. Хотя важно оставаться самим собой, не менее важно признать, что все мы испорченные существа, и что свой характер всегда можно улучшить. Помните о своих недостатках и принимайте конструктивную критику.
6) Будьте благодарным
Будьте благодарны высшей силе, своей семье, друзьям, человеку, который вежлив с вами на рынке. Многие люди полагают, что умение благодарить помогает сосредоточиться на том, что у тебя есть, а не думать о том, чего нет. Вот ещё несколько способов быть благодарным:
— отправляйте открытки своим близким. Делайте это в день рождения или в отпуске, но если вы это сделаете просто так, это будет громче любых слов.
— дарите небольшие, но значимые подарки. Даже если у вас нет достаточно средств, чтобы подарить другу книгу, о которой он говорит, или картину любимого места, даже небольшой подарок покажет вашу благодарность.
— делитесь с близкими своими чувствами. Расскажите важному для вас человеку, как вы любите и цените его, и говорите это как можно чаще.
7) Пусть вас окружает только прекрасное
Вам не нужен особняк или огромный загородный сад. Однако ваше окружение часто отражает ваше внутреннее состояние.
— меньше – больше. Наведите порядок в своём доме, выбросьте все ненужное. Покрасьте стены или купите красивое растение для своего жизненного пространства.
— добавьте в вашу жизнь несколько растений. Если у вас есть балкон, но пару растений отлично оживят его.
— напоминайте себе о том, что вы любите больше всего. Повесьте в своем доме фотографии близких людей или любимых мест. Вы всегда будете чувствовать особую связь с ними, даже если находитесь далеко друг от друга.
Важность отношений
8) Поддерживайте здоровые отношения
Даже если у вас немного друзей, наличие поддержки в вашей жизни – это ключ к тому, чтобы быть красивым человеком во всех смыслах. Важно поддерживать те отношения, которые помогают вам расти как личности.
— уделяйте время старым друзьям. Старые друзья знают вас больше всех, и они всегда напомнят вам кто вы, и помогут преодолеть трудности, как бы далеко вы не зашли.
— заводите новые дружеские отношения. Никогда не поздно подружиться с новым человеком, даже если вы заняты работой и семьёй. Так вы узнаёте что-то новое, растёте как личность и получаете удовольствие от общения с людьми.
— поддерживайте связь со своей семьёй. Уделяйте время для встреч с семьёй так часто, как это возможно.
— откажитесь от нездоровых отношений. Поддерживать отношения важно, но если вы вдруг окажетесь в «односторонней дружбе» или просто в отношениях, в которых чувствуете себя плохо, вы должны признать, что игра не стоит свеч.
9) Будьте частью своего сообщества
Есть ли у вас желание помочь миру стать лучше? Если да, то найдите свое маленькое призвание и начните что-то делать. Вот несколько отличных способов:
— собирайте деньги для местного приюта для животных.
— покупайте у местных производителей, это поможет вашему обществу процветать.
— поработайте в качестве волонтёра в какой-то общественной организации.
— посещайте различные местные фестивали, это поможет вам узнать больше о своих соотечественниках.
— помните, что в вас есть то, что нужно миру, люди с внутренней красотой не скрывают ее, они делятся ею с другими.
Перевод: Баландина Е. А.
Источник: www.infoniac.ru
ladyline.me
как стать моложе и красивее
Как стать моложе?
Многим женщинам, да и мужчинам, хочется всегда выглядеть молодо и красиво. Иногда они пересматривают свои старые фотографии и сравнивают с теперешним состоянием. И не всегда люди остаются довольны собственным внешним видом. Современная косметология позволяет человеку выглядеть намного моложе своих лет. Но стоит задуматься, как стать моложе и многие вещи сами станут понятными. Во многом внешний вид зависит от образа жизни, стресса, питания и физических нагрузок. Иногда женщины одного возраста могут выглядеть по-разному. Одна больше увлечена семьей и работой, а другая просто еще находит время на себя. Чтобы выглядеть моложе, необходимо прикладывать определенные усилия.
Как выглядеть моложе на 10 лет
В возрасте за 35 лет чтобы выглядеть моложе, совсем необязательно обращаться к пластическому хирургу. Чтобы узнать, как стать моложе нужно усвоить некоторые простые вещи. Начать стоит с того, что не зря говорят, что кто молод душой, тот молод и телом. Этому подтверждению есть люди, которым за 60 лет, а они ведут более активный образ жизни, чем их внуки. Поэтому необходимо стараться отбрасывать все негативные мысли, не зацикливаться на болезнях и жить полной жизнью.
Многие люди пересматривают систему своего питания и иногда сразу молодеют на глазах. Чтобы тело заставляло других гадать о возможном возрасте, необходимо усердно им заниматься. Сейчас существует масса разных комплексов упражнений, а также домашних тренажеров и секций. Главное соблюдать правило заниматься регулярно. Занятия каждый понемногу творят чудеса.
С лицом немного сложнее, чем с телом, но все возможно. Главное иметь желание. Многие советуют делать японский массаж. С его помощью можно справиться с отеками, подтянуть кожу и разгладить морщины. Лицо начнет меняться уже после нескольких процедур. Для массажа нужно приобрести оливковое, льняное или абрикосовое масло. Процедуры делать нельзя, если есть болезнь лимфатической системы. В случае простуды массаж тоже стоит перенести на другой день.
Далее стоит задуматься о своей прическе, одежде, макияже, а также о внешнем виде в целом. Не стоит использовать много косметики, а также злоупотреблять загаром. Подводку лучше делать сосем тонкой линией. Выглядеть моложе можно со светлыми волосами, стоит подобрать естественные оттенки блондина, которые также могут закрасить первую седину. Либо можно делать мелирование, оно освежит лицо. В одежде стараться избегать серый и черный цвет.
Как стать моложе в домашних условиях
С возрастом лицо и тело начинают меняться. Если не уделять им время, то потом можно смотреть в зеркало и думать, как стать моложе. Мимические морщины портят настроение многим женщинам. Заставить лицо не стареть невозможно. Но попытаться сделать его лучше может каждая. Иногда это возможно даже дома, не обращаясь к специалистам. Различный массаж и косметика придут женщине на помощь. Курение не лучшим образом сказывается на коже, поэтому стоит умерить аппетит или бросить вообще. От скачков веса кожа может меняться. Поэтому стоит обратить внимание на свое питание, заниматься физическими упражнениями и держать себя в форме.
Заниматься омоложением в домашних условиях не так уж и сложно. Многие средства можно приготовить самой из натуральных ингредиентов. Это могут быть пилинги и маски. Помимо полезности домашней косметики, стоит отметить ее невысокую стоимость. Домашнее омоложение стоит начать с употребления 1,5 литра воды в день. Жидкость должна быть без газа. Рецептов народных средств очень много. С их помощью можно немного омолодить и улучшить состояние кожи. Главное, это иметь желание. И тогда года – не беда!
Как стать моложе и красивее
Чтобы узнать, как стать моложе и красивее необходимо запастись терпением. Но результат того стоит. Необходимо следить за лицом. Использовать пилинги и увлажняющие, питательные кремы. Необходимо удалять омертвевший слой кожи, чтобы освободить более молодые слои.
Очень важно следить за руками, так как их состояние часто может говорить о возрасте или о том, как женщина следит за собой. Ванночки для рук, скрабы и питательный крем помогут сохранить руки красивыми. Химические средства стоит использовать только в перчатках. Красивый и аккуратный маникюр подчеркнет ухоженность.
Минимум косметики не даст лицу выглядеть старше. Румяна должны быть еле видны, а тени не должны быть вызывающими. Пудра может подчеркнуть морщины, поэтому ее использовать не стоит. Если есть пигментные пятна, то их можно вывести, обратившись к специалистам. Они могут намекать на возраст женщины.
Стрижку тоже стоит выбирать обдуманно. Она совсем не обязана быть именно короткой. Длина может быть по плечи или ниже. Иногда каре может придать пару лишних лет. Поэтому лучше поэкспериментировать со своим фото в специальной программе и подобрать подходящую стрижку.
Рецепты красоты: как стать красивой за месяц
Как стать молодой и красивой всего за 30 дней? Мы привыкли автоматически наносить на лицо крем утром и вечером, иногда делать маски и скрабы и периодически пропивать курс витаминов. Но иногда надо проводить более интенсивную программу по уходу за собой. И это не только уход за кожей, но и поддержание своей красоты изнутри. Программа «красота за 30 дней» не требует слишком больших затрат, так как будут использованы только недорогие и натуральные средства.
Утром, за 20-30 минут до еды надо съедать одну столовую ложку семени льна. Семя надо тщательно разжевать и запить теплой водой.
Итог: Замечательное очищение организма, более ровная и свежая кожа, укрепление ногтей и волос и небольшое (но натуральное и безопасное) похудение.
Семя льна нельзя принимать при наличии камней!
Ежедневное употребление свеклы. Можно делать салат из вареной свеклы и кушать его раз в день.
Итог: Свекла очищает кровь, а также положительно влияет на работу внутренних органов и состояние кожи.
Вечером, за час до сна, наносите на лицо смесь витамина Е и глицерина. На 30 грамм глицерина берется 10 капсул витамина Е (капсулы проткнуть и выдавить содержимое). Это стоит недорого, а эффект будет потрясающий.
Перед тем, как нанести смесь на лицо, кожу надо очистить и сделать небольшой массаж до легкого покраснения. Тогда клетки кожи впитают в себя питательные вещества по максимуму. Глицерин отличается некоторой липкостью, но когда он впитается, неприятные ощущения пройдут. Можно сбрызнуть кожу освежающим тоником.
Итог: Ровный цвет лица, гладкость кожи, разглаживание морщинок. Быстрое исчезновение «гусиных лапок» в уголках глаз.
Два раза в неделю (или раз в три дня) надо делать маску для волос. Для этого надо взять порошок горчицы и развести ее до густоты сметаны растительным маслом (зародышей пшеницы или репейным). Нанести кашицу на влажные волосы, через 20-30 минут смыть. рецепты других быстрых и легких масок смотрите в статье “Маски для волос в домашних условиях”.
Итог: Роскошные и красивые волосы.
Приготовьте специальную воду для ополаскивания волос после мытья, для этого на 1 литр воды добавьте пять капель ментолового масла. Каждый раз ополаскивайте кожу головы такой водой.
Итог: Блестящие волосы, а также легкость, свежесть и даже исчезновение головных болей.
Кстати, в серии шампуней от компании Фаберлик содержится ментол. Не зря же специалисты в этой области добавляют его в шампуни и бальзамы? Более подробно о косметике Фаберлик вы можете почитать Здесь , а также посмотреть новый каталог с акциями и скидками.
Каждый день употребляйте в пищу не только свеклу, но и орехи (любые), не меньше 50-ти граммов.
Итог: Крепкие ногти, чистая кожа, здоровые волосы.
Купите себе специальные носочки для сна из натуральной ткани. Вечером, после ванной обильно смажьте ножки смесью сливочного масла с несколькими каплями мятного масла, наденьте носочки и ложитесь спать.
Не забудьте и о ресничках. Возьмите пустой тюбик из-под туши и тщательно вымойте его. Для этого надо намылить кисточку и прокрутить ее несколько раз внутри тюбика, затем промыть водой. Просушите и залейте внутрь масло зародышей пшеницы. Вечером, после умывания наносите масло по всей длине ресниц (не слишком обильно).
Итог: Густые и длинные ресницы.
Один стакан морской соли (можно и обычной) надо смешать со стаканом сметаны. Каждый раз во время принятия душа массируйте кожу этой смесью, надев мочалку-перчатку. Храните смесь надо в холодильнике.
Итог: Соль дезинфицирует и очищает кожу, снимая ороговевшие частички. Кожа тела станет ровной и красивой, исчезнут мелкие прыщички. Сметана питает кожу, вследствие чего она становится шелковистой и мягкой.
Самый дорогостоящий из всей программы. Купите такое уникальное сокровище, как амарантовое масло. Его основа – сквален, который является одним из главных и основных компонентов нашей кожи. Амарантовое масло быстро и практически мгновенно впитывается и является универсальным и очень эффективным средством практически от всех проблем кожи. Оно отлично борется с растяжками, шрамами, морщинами. Быстро подтягивает кожу и буквально наполняет ее силой.
Итог: Избавление от очень многих кожных проблем. Омоложение и выравнивание кожи. Стоимость масла достаточно высока, но оно того стоит.
Вот такие вот простые и легко выполнимые рецепты красоты , которые дают отличный результат! Попробуйте в течение месяца поухаживать за собой таким образом, проявите к себе любовь и внимание, и вы расцветете и помолодеете! Также советую составить свой личный календарь красоты.
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Источники: Как стать моложе?Многим женщинам, да и мужчинам, хочется всегда выглядеть молодо и красиво. Иногда они пересматривают свои старые фотографии и сравнивают с теперешним состоянием. И не всегда люди остаются довольныhttp://howtobecome.ru/kak-stat-molozhe/Рецепты красоты: как стать красивой за месяцНо иногда надо проводить более интенсивную программу по уходу за собой. И это не только уход за кожей, но и поддержание своей красоты изнутри. Программаhttp://happyticket555.ru/archives/4811
fxevolution.ru
19 правил для женщин, чтобы выглядеть молодо и красиво
1. Хороший сон.
Ни для кого не секрет, что каждого человека должен быть 8 часов. Поэтому высыпайтесь, так как постоянное недосыпание не только негативно влияет на кожу, но и расшатывает нервы, а также влечет за собой прибавку в весе.
2. Умеренность в еде.
Конечно, не стоит морить себя голодом, но и переедать не нужно. В рацион лучше всего добавлять как можно больше фруктов и овощей, не забывайте про орехи - мелкие морщинки появятся намного позже. Конечно, увлекаться ими не стоит, так как они содержат большое количество калорий. Рыба поможет защитить сердце и сосуды. Можно кушать и мучное и сладкое, но все должно быть в меру. Строгие ограничения могут негативно сказаться на организме человека, поэтому, если вы решили от чего - то отказаться - делайте это постепенно.
3. Всегда следите за своим весом.
Частое то набирание веса, то его потеря, могут плохо повлиять на вашу внешность. Нужно следить за тем, чтобы вес оставался стабильным. Если, встав на весы, вы заметили, что немного набрали - ограничьте свой рацион. Можно просто на ужин выпить стакан кефира и съесть яблоко, через несколько дней парочка лишних килограммов исчезнет.
4. Чаще пейте воду.
Рекомендуется каждое утро выпивать стакан воды, но и в течение дня не забывать про нее. Различные соки и газировку лучше тоже заменять чистой водой. Воду лучше всего пить небольшими глотками, так не будет нагрузки на почки. Нужно сказать, что недостаток воды может вызывать у человека головную боль, усталость, проблемы с кишечником.
5. Старайтесь сохранять душевное равновесие.
Всем известно, что постоянные стрессовые ситуации являются причиной быстрого старения, так что нужно научитесь не расстраиваться по пустякам и ко всему относиться проще. Если есть возможность постоянного общения с природой - не упускайте ее. Это успокоит ваши нервы и поднимет настроение.
6. Найдите свою любовь.
Еще в древние времена говорили о том, что любовь - это эликсир молодости и красоты. Специалисты утверждают, что, если предаваться любви хотя бы пару раз в неделю, то можно выглядеть намного моложе, так как вырабатывающийся при этом гормон счастья (эндорфин) укрепляет иммунную систему.
7. Нужно любить свою работу.
Те люди, которые постоянно сидят дома и не работают, выглядят на лет пять старше своих сверстников. Нужно реализовывать себя, так как именно это придает уверенность, которой подчас так не хватает.
8. Найдите увлечение.
У каждого человека должно быть свое хобби. Это может быть что угодно: вышивка, различные танцы, написание стихов, выпечка, рисование, путешествие и т.д. Ведь любимое увлечение приносит вам не только моральное удовлетворение, но и обогащает новыми знаниями и опытом.
9. Старайтесь обновлять свой макияж.
Очень многие женщины годами делают один и тот же макияж, это неправильно - его нужно менять. Во - первых, это зависит от возрастных соображений. Во - вторых, чтобы как - то изменить свою внешность, удивить и привлечь взгляды окружающих. Стоит помнить, что блестящие и перламутровые тени подчеркивают ненавистные всем морщинки.
10. Не забывайте снимать макияж перед сном.
Это процедура должна вписываться в ваши повседневные вечерние дела. Для снятия макияжа можно использовать тоник или молочко, которые должны присутствовать на вашем туалетном столике.
11. Обязательно ухаживайте за кожей.
Для ухода за кожей можно пользоваться дневными и ночными кремами, которые подходят именно для вашего типа кожи и возрасту. Летом лучше всего использовать крем с солнцезащитными фильтрами. Не забывайте про различные маски для лица и шеи. Это нужно делать хотя бы один раз в неделю.
12. Не забывайте про поход к парикмахеру.
Найдите себе хорошего парикмахера, ведь именно он сможет сделать из вас настоящую красавицу. Но прежде чем сделать прическу или стрижку, посоветуйтесь со специалистом о том, подойдет ли она вам и какую лучше сделать. Не рекомендуется делать стрижку за день до важного события, так как вам нужно время, чтобы привыкнуть к новому отражению в зеркале. Лучше всего это делать хотя бы за пару дней.
13. Побольше смейтесь.
Всем известная фраза: "Смех продлевает жизнь!" Это правда. Но также он очень благоприятно влияет на иммунную систему, помогает избавляться от негативных эмоций и стрессов. Смех тонизирует мышцы лица, что приводит к уменьшению мелких морщинок.
14. Не сидите на месте - двигайтесь.
С возрастом обмен веществ человека замедляется, что может привести к лишнему весу. А лишние сантиметры может убрать хорошая и постоянная физическая нагрузка. Не обязательно каждый день ходить в спортзал или фитнес - центр, можно просто вместо лифта подняться пешком по лестнице, прогуляться по парку и т.п.
15. Общайтесь с приятными вам людьми.
Не забывайте про друзей и подруг, с которыми вам нравиться общаться и проводить свободное время. Можно пойти с ними в поход. Это зарядит вас энергией, и вы получите массу положительных эмоций и впечатлений.
16. Постоянно тренируйте свой мозг.
Можно заняться изучением иностранных языков, разгадыванием головоломок, сканвордов и кроссвордов и т.д. Все это поможет сохранить ясный ум и твердую память.
17. Никогда не подавляйте в себе гнев.
Очень вредно для человека постоянно сдерживать внутри себя негативные эмоции. Конечно, не надо кидаться на окружающих. Можно просто покричать наедине с собой, поколотить подушки, поворчать. К тому же очень помогают в таких ситуациях физические нагрузки. И ни в коем случае не заедайте негативные эмоции чем – то сладеньким и вкусненьким.
18. Бросайте курить.
Наконец - то расстаньтесь с сигаретой. Кожа от этого помолодеет, и тон станет ровнее.
19. Любите себя милые женщины!
Старайтесь время от времени баловать себя, радуйтесь новому дню, делайте себе подарки.
Применяя эти, казалось бы всем известные правила, вы будете всегда выглядеть красиво и молодо!
Источник Рецепты здоровья
fb.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
