6 трав для сна, которые навсегда избавят от бессонницы. Перед сном пустырник

Пустырник от бессонницы — как принимать в таблетках, в каплях

В статье рассказываем о пустырнике от бессонницы. Вы узнаете, как принимать настойку, отвар и чай из этого растения и можно ли их давать ребенку.

Как пустырник помогает при бессоннице

Пустырник повышает качество сна, успокаивает нервную системуМногие люди сталкиваются с проблемой нарушения сна. У одних это одиночные случаи, у других бессонница может затянуться, что влечет сбои во всем организме. Прежде чем использовать синтетические препараты, попробуйте натуральные средства. Одно из самых популярных — пустырник.

Пустырник занесен в государственную фармакопею РФ. Его относят к группе седативных, снотворных препаратов растительного происхождения.

Растение обладает лечебными свойствами, которые способствуют улучшению сна:

• успокаивает нервную систему;
• снимает напряжение и спазмы;
• понижает артериальное давление;
• замедляет сердечный ритм;
• повышает силу сердечных сокращений.

Пустырник от бессонницы в аптеке можно купить в виде таблеток, спиртовой настойки, высушенного сырья. Из последнего можно в домашних условиях приготовить настой и чай. Его добавляют в успокоительные препараты, БАДы.

Настойка пустырника для сна — наиболее популярная форма препарата. Продается в темных стеклянных пузырьках. Имеет характерный горьковатый привкус.

В инструкции по приему экстракта пустырника для сна указано, что эффект от лекарства наступает медленно. Вещество должно накопиться в организме, и через 2−3 недели приема можно полностью избавиться от бессонницы.

Сколько таблеток пустырника пить перед сном? Пустырник в таблетках от бессонницы принимают за 1−2 часа до того, как ложиться в постель. Таблетку глотайте целиком, запивая достаточным количеством воды. Не стоит злоупотреблять двойными дозами. Это чревато передозировкой и интоксикацией. Для достижения лечебного эффекта и его закрепления препарат принимают курсом от 2 до 4 недель. Повторный курс возможен после перерыва по назначению врача. Помните, только специалист может оценить клиническое состояние пациента, определить степень тяжести заболевания и выраженность симптомов.

Практически все фармацевтические фирмы имеют в своем ассортименте средства на основе пустырника. К примеру, компания «Эвалар» выпускает «Пустырник Форте» для сна. В инструкции по применению говорится, что препарат способствует быстрому снятию эмоционального напряжения и раздражительности, повышению устойчивости к стрессам, расслаблению мышц, релаксации и улучшению эмоционального состояния. Входящие в состав препарата витамин В и магний обеспечивают здоровый сон. Производитель рекомендует дополнить свой выбор «Формулой сна» от Эвалар.

Что лучше для сна пустырник или валериана

Оба эти растения обладают седативными свойствами, оказывают положительное действие на нервную систему и повышает качество сна. Что лучше для сна — пустырник или валериана?

Растения различны по степени действия и противопоказаниям. Это стоит учесть при выборе средства. Считают, что пустырник по своим седативным свойствам превышает валериану лекарственную в 3 раза. Однако для начала узнайте, когда и кому не стоит употреблять эту траву.

Смесь для сна валериана пустырник пион

Смесь для сна из валерианы, пустырника, пиона оказывает комплексное влияние на организм человека. Лекарство одновременно снимает нервное возбуждение, улучшает работу сердца, помогает нормализовать сон. Такую смесь можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно.

Ингредиенты:

1. Корень валерианы — 50 граммов.
2. Пион высушенный — 50 граммов.
3. Листья пустырника — 50 граммов.
4. Спирт 70% - 0,5 л.

Как приготовить: Хорошо очистите корень валерианы и натрите на мелкой терке. Смешайте его с измельченным пустырником и пионом. Полученную смесь залейте спиртом и закройте плотно крышкой. Желательно настаивать в стеклянной бутылке темного цвета. Выдерживайте настойку 3 недели в прохладном месте, избегая попадания прямых солнечных лучей.

Как использовать: Готовую настойку принимайте за 1 час до сна по 30−50 капель.

Результат: Улучшает сон, ослабевает тревожное состояние и нервозность.

Как принимать настойку пустырника от бессонницы

Настойка пустырника от бессонницы — как принимать? Принимайте лекарство по 30−50 капель, разбавив небольшим количеством воды. Для достижения лечебного эффекта необходимо использовать лекарство как минимум 2 недели. Максимальный срок лечения — 30 дней.

Настойка пустырника для сна отзывы получает самые разные. Большинство пациентов склонны доверять ей. Однако есть люди, которым это природное средство не принесло никакого облегчения.

Как давать пустырник для сна ребенку

Детям лучше давать отвары и настои пустырникаПустырник для сна ребенку показан в виде отваров и чая. Чай можно приобрести в готовых фильтр-пакетах в аптеке.

Приготовление отвара не займет много времени.

Ингредиенты:

1. Пустырник — 1 столовая ложка.
2. Вода — 200 мл.

Как приготовить: Сухую траву залейте стаканом кипятка. Поставьте на 20 минут на водяную баню. Дайте настояться несколько минут. Процедите.

Как использовать: Дозировка зависит от возраста ребенка. Детям до 2-х лет давайте по 2 чайные ложки 3 раза в день. Детям от 2-х до 12-ти лет — 2 столовые ложки 3 раза в день. Длительность лечения не менее 14 дней.

Результат: Нервное напряжение понемногу спадает, у ребенка улучшается сон.

Не стоит рисковать здоровьем ребенка. Перед началом лечения проконсультируйтесь с педиатром. Доктор, ознакомившись с медицинской картой, назначит индивидуальную схему лечения.

Подробнее о пустырнике для детей читайте в этой статье.

Когда не стоить пить пустырник при бессоннице

Когда не стоит принимать средства на основе пустырника? Запрещено средство к применению женщинам, кормящим грудью. Не рекомендуют использование пустырника от бессонницы при беременности в виде настойки.

В этой статье читайте подробно о пустырнике при беременности.

Не подойдет пустырник при нарушении сна людям, у которых пониженное артериальное давление и замедленный сердечный ритм. Также стоит прекратить прием этого лекарства женщинам во время обильных менструаций. В данных случаях применение этого средства может ухудшить общее состояние здоровья.

Спиртовые настойки пустырника противопоказаны детям и подросткам.

Подробнее о пустырнике смотрите в видео:

Что запомнить

1. Из статьи вы узнали, помогает ли пустырник от бессонницы. Рекомендуют принимать лекарство как минимум за час до сна.
2. Пустырник для сна — один из самых эффективных природных средств. Даже учитывая его экологичность, стоит перед началом лечения проконсультироваться с врачом.
3. Пустырник перед сном назначают даже маленьким пациентам. В зависимости от возраста ребенка предусмотрена разная дозировка. Ни в коем случае не давайте детям спиртовые настойки из пустырника. Замените их отварами и чаем.

zdoroviebl.ru

Настойка пустырника от бессонницы в домашних условиях

Древние римляне назвали это растение Leonurus, что означало «львиный хвост». На Руси его звали сердечником. Собаки признали траву полезной для своего здоровья и стало оно собачьей крапивой.

А закрепилось за ним название пустырник, потому что для роста выбирает пустыри. А еще овраги, придорожные места, луга, развалины домов. Препараты на основе этого растения помогают решить многие проблемы эмоциональной сферы. В частности, применяют пустырник от бессонницы, об этом свойстве и поговорим.

Признание растения медициной

С незапамятных времен знахари и лекари готовили из травы снадобья, избавляющие от гипертонии, снимающие спазмы, успокаивающие нервы. А вот у официальной медицины с травой отношения поначалу не заладились. Медики никак не могли найти объяснения чудодейственным свойствам растения. Только в 30-е годы прошлого века пузырьки с настойкой пустырника появились на полочках аптек.

Ингредиенты растения обладают выраженными седативными свойствами. Поэтому чаще всего препараты пустырника применяют как успокоительное. Нормализуется давление, если оно поднялось на фоне нервного перенапряжения. Трава считается натуральным антидепрессантом, поэтому врачи назначают настойку или экстракт в комплексе для лечения последствий стресса.

Средства на основе пустырника нормализуют сердечный ритм. Их применяют в терапии алкогольной, наркотической и табачной зависимости. Это эффективное средство для профилактики гиперплазии щитовидной железы.

Что является причиной бессонницы

Чаще всего употребляют пустырник при бессоннице. Болезненное отсутствие сна считается заболеванием. Протекать оно может в разной форме. Его причинами являются:

• нервные и психические перегрузки;
• стрессы;
• неблагоприятные метеорологические факторы;
• переедание.

В группу риска входят люди с повышенной эмоциональностью и те, которые чрезмерно занимаются умственным трудом.

Полезные ингредиенты пустырника

Трава пустырника содержит:

• алкалоиды леонурин и леонуридин, отвечающие за процессы торможения нервной системы;
• флавоноиды, в том числе полезный для работы сердца кверцетин;
• дубильные вещества и эфирные масла;
• органические кислоты;
• витамины: А – нормализует сон, Е – снимает усталость, С – усиливает их действие;
• микроэлементы калий, натрий, кальций и серу.

По характеру воздействия на организм препараты этого растения близки к валериановым. В лечебных целях применяется пустырник обыкновенный и пятилопастный или мохнатый. Остальные 11 разновидностей до конца не изучены. Поговорим о том, как принимать пустырниковые средства.

Травяной чай

Считается, что чай из пустырника замедляет в организме процессы старения. Но главное его предназначение – избавление от бессонницы и снятие эмоционального напряжения. В этот напиток можно добавить мелиссу, ромашку и плоды боярышника.

Но лучше брать такой состав: по одной столовой ложке пустырника, зверобоя, ромашки, тысячелистника. Сырье хорошо перемешать. Столовую ложку залить стаканом горячей воды, настоять и пить три раза в день за полчаса до еды.

Таблетки

Пустырник не редкость в аптеке. Его продают в двух формах: настойке и таблетках. Первые представляют собой экстракт растения с добавлением вытяжек из других лекарственных трав и витаминов.

Наиболее известные нейротропные препараты на основе этого растения «Пустырник П», «Пустырник форте», «Пустырник форте эвалар». Первые два применяются как легкое успокоительное средство, их пьют до 4 раз в сутки. Третий препарат обладает усиленным действием из-за содержащихся в нем витамине В6 и карбонате магния. Его принимают максимум два раза в сутки.

Настойка

Для приготовления настойки применяют 70% этиловый спирт. При желании собрать сырье и приготовить из него средство можно самостоятельно. Используют верхнюю часть растения.

Собирают траву на хорошо освещенных солнцем лужайках, вдали от загрязненных мест и загазованных трасс, в самом начале цветения, в разных местах оно бывает в разное время, в целом с мая по август. Сушить лучше в подвешенном виде. Хранят траву три года.

20 грамм сухого сырья заливают 100 мл спирта, настаивают 10-14 дней. Кстати, когда зелье высыхает, оно сильно темнеет, это нормальная реакция концентрирования в обезвоженных стеблях полезных ингредиентов. Но за такое свойство траву называют чернеющей или Ballota nigrum.

Дозируется настойка пустырника в зависимости от типа и тяжести заболевания. При бессоннице она составляет от 30 до 50 капель в небольшом количестве воды, за полчаса до сна. Чтобы засыпание было легким, крайний прием пищи нужно закончить не позднее как за 2 часа до сна.

Внимание! Четко следуйте инструкции на препарат. Увеличение допустимой дозы может обернуться нежелательными последствиями.

В серьезных случаях бессонницы помогает смесь из пустырника, валерианы, корвалола, боярышника. Аптечные пузырьки настоек сливают вместе. Перед сном нужно принять чайную ложку смеси, разбавив в 100 мл воды.

Противопоказания

Выраженного токсичного действия пустырниковые препараты не оказывают. Экстракт и отвар назначают даже беременным женщинам после предварительного консультирования с врачом. Но с осторожностью их следует принимать гипотоникам, так как трава способствует еще большему понижению давления.

Средства на основе пустырника противопоказаны при брадикардии, гастрите, эпилепсии, язвенной болезни, обильных месячных, при индивидуальной непереносимости.

Важно! Принимая пустырник, следует избегать длительного пребывания на солнце, поскольку кожа в этот период становится особо чувствительной.

У растения специфический, крапивный запах. Считается, что если человеку этот аромат кажется неприятным, то ему просто не подходит лечение препаратами пустырника.

Сколько нынче проблем на работе, дома, в обществе. Постоянное нервное напряжение становится естественным состоянием человека. Поэтому люди так мало улыбаются и так часто раздражается. Они устают уже в первой половине дня, даже если не выполняют физической работы. Вечером до невозможности хочется спать, а сон почему-то не идет.

Проблема легко преодолима, ведь природа заботится о человеке больше, чем ему кажется. Пустырник помогает расслабиться и обеспечивает крепкий сон. А у хорошо отдохнувшего человека и работа спорится, и дела идут успешнее.

Статьи по теме:

www.vashsomnolog.ru

Пустырник от бессонницы, настойка, как принимать

 

Пустырник известен как целебное растение давно. Очень хорошо пустырник помогает от бессонницы. В старые времена его применяли как седативный препарат, избавления от тяжести в желудке и лечение легочных заболеваниях в виде настоек и отваров.

 

Купить эффективный курс лечения бессонницы народными средствами

 

Польза растения

Обычно пустырник растет на пустырях и имеет невзрачный вид. Многие считают, его сорняком и уничтожают. Это напрасно, потому что растение уникальное. Оно содержит массу полезных веществ:

• витамины А и С,
• гликозиды,
• флавоноиды.

Большое содержание эфирных масел и содержание в составе растения леонтина вызывает мягкое расширение сосудов, он регулирует сердечный ритм, уменьшает сердцебиение. Современная фармакология использует в лечебных целях настойки, таблетки и траву.

 

 

Настойка пустырника от бессонницы

В состав настойки включается вытяжка пустырника и спирт этанол 70%. Настойка представляет жидкость зеленовато-коричневого цвета. Обычно продается в аптеках во флаконах 25 или 30 мл. В официальной инструкции включают только основные его показатели, дозировку, противопоказания и условия приема лекарства. Но растению присущий более широкий спектр действия.

Основное назначение пустырника:

• Успокоительное, снижает раздражительность, нервозность и поднимает жизненный тонус.
• Спазмолитическое, снимает спазмы и утоляет болевые ощущения благодаря алкалоидам .
• Снотворное средство, устраняет усталость и способствует быстрому засыпанию.
• Кардиологическое.
• Понижающее давление, поэтому рекомендуется лицам с повышенным давлением.

 

Другие полезные качества:

• Мочегонное, уменьшает задержку жидкости в организме.
• Жаропонижающее и противовоспалительное средство. Избавляет от существенных инфекционных и респираторных заболеваний
• Антибактериальное, используется для лечения дерматитов и несложных повреждений кожного покрова.
• Вяжущее и анти судорожное действие.
• Общеукрепляющее, очень часто употребляют люди, перенесшие тяжелые травмы и заболевания.
• Останавливает различные кровотечения даже внутриматочные. При порезах и ранах достаточно нанести немного сока этого растения и прекратится кровотечение.
• Хороший отхаркивающий препарат. В качестве нетрадиционного лечения назначают лицам, больным туберкулезом.

Пустырник способен выводить из организма шлаки и налаживать работу желудочно-кишечного тракта, а также является одним из первых средств при нарушении сна.

 

 

Употребление настойки пустырника

Это целебное растение на спирту можно купить в любой аптеке, а так же приготовить самостоятельно в домашней обстановке.

 

Потребуется:

• 1 часть пустырника,
• 5 частей спирта.

Траву залить спиртом и поставить в затемненное место на 1 месяц. По истечению времени настойку процедить и употреблять по 30 капель разбавленных 1ст. л. жидкости. Перед тем как принимать пустырник при бессоннице следует учесть ряд противопоказаний.

Первое время явных ощущений при терапии в организме не будет наблюдаться. Эффект будет только после второй недели употребления. Продолжительность лечения может быть от 2-х до 4–х недель.

При однократном употреблении пьют от 30 до 50 капель разведенных в стакане с водой четырежды в сутки. Настойку пьют за 1 час до приема пищи или через 2 часа после еды.

 

 

Противопоказания

Спиртовая настойка этого растения - полезное средство, но она имеет противопоказания. Нельзя принимать препарат:

• на начальных стадиях беременности и женщинам кормящих грудью;
• лицам, у которых пониженное давление и замедленный сердечный ритм;
• индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты могут проявляться: в виде головокружения, сонливости, упадке сил. При передозировке сухость в ротовой полости и жажда.

Как принимать настойку пустырника при бессоннице необходимо уточнить у своего лечащего врача. Дело в том, что одним людям она помогает, а у других может вызвать возбуждение нервной системы или упадок жизненных сил.

 

 

Другие статьи по теме лечение бессонницы народными средствами в домашних условиях:

travomarket.ru

Поможет ли пустырник при бессоннице — Бессонница

Причины бессонницы могут быть разными, начиная от нервного перенапряжения и заканчивая банальным перееданием в течение дня. Каким бы не было происхождение этого недуга ясно одно – его необходимо лечить. Пустырник от бессонницы характеризуется успокоительными свойствами способствующими улучшению сна.

Бессонница лечится как официальной, так и народной медициной. Но прежде чем начинать лечение следует разобраться в причинах возникновения. Люди, занимающиеся умственным трудом, страдающие нервной возбудимостью и люди старше 65 лет чаще всего страдают от проблем связанных с нарушением сна. Стресс, переедание, постоянные психологические нагрузки, заложенность носа или другие заболевания так же являются причинами плохого сна.

Прежде чем перейти непосредственно к лечению бессонницы следует отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), неправильного питания (копчености, газированные напитки, некоторые сорта чая, шоколад). Чаще находится на свежем воздухе, проветривать перед сном спальную комнату, применять успокоительные процедуры (теплая ванна, массаж головы или ароматерапия, теплое молоко на ночь). Прием пищи менее чем за три часа до сна то же крайне не желателен, даже если это будут полезные продукты питания. Спокойная атмосфера, приглушенный свет и расслабляющая музыка так же пойдут на пользу.

Если все вышеперечисленное не дает никаких результатов, то самое время использовать пустырник как средство от бессонницы. В настоящее время пустырник используется не только как успокоительное, но и как средство, повышающее артериальное давление и при лечении некоторых заболеваний сердца и почек. Фармакологические свойства пустырника схожи с действием валерианы и обладают действенными успокаивающими свойствами.Пустырник можно приобрести в аптеке, как в виде настойки, так и в таблетках, а можно собрать самостоятельно. При сборе используется только верхняя часть растения в начале цветения. Для приготовления настоя в домашних условиях используется горячая кипяченая вода, а при приготовлении настойки 70 % спирт.

Пустырник не имеет никаких побочных токсических противопоказаний, и применять его могут даже беременные женщины и дети. Дозировка настойки: от 30 до 50 капель 3 раза в день. Дозировка настоя 1 | 3 стакана 2 раза в день.

snanet.ru

Цитата сообщения Imra Засыпаем спокойно. Средства от бессоницы

Термин "бессонница" означает полное отсутствие сна, но на практике он трактуется шире, как "расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и/или преждевременным пробуждением". Основные причины бессонницы — нервное перенапряжение, стрессы, психологические перегрузки, переедание, затрудненное носовое дыхание, духота, шум и др. В группе риска — люди, которые постоянно и много занимаются умственным трудом, а также люди с повышенной нервной возбудимостью. Для начала надо пересмотреть привычки, мешающие спокойному сну. Итак, людям, страдающим бессонницей:  — нужно отказаться от продуктов, содержащих кофеин, энергетики и стимуляторы, таких как кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и т.п.; — нужно отказаться от курения, т.к. курение стимулирует выработку адреналина; — ужин должен состояться не позднее, чем за 3 часа до сна и быть легким, без острых приправ и алкоголя; самые подходящие блюда для ужина — овощные и молочные; не ужинать вообще — запрещается, т.к.это может спровоцировать бессонницу; — если работа сидячая, то полезно перед сном устраивать неторопливые прогулки на свежем воздухе; — спать нужно на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; — в спальне необходимо поддерживать комфортную для сна температуру, сомнологи установили, что это температура от 16 до 19°С; — не ложиться в постель с холодными ногами, если ноги мерзнут — нужно надевать теплые носки и брать с собой в постель грелку, чтобы согреть ноги; — в постели нельзя читать, играть в компьютерные игры, смотреть телевизор — лучше послушать хорошую спокойную музыку; — необходимо всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин — специальное вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию организма; — стараться ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время; — стараться избегать дневного сна; — нужно всегда проверять, чтобы у изголовья постели не было никаких работающих бытовых электроприборов и особенно мобильных телефонов, они создают электромагнитное излучение, которое способствует нарушению сна.   Народная медицина предлагает свои рецепты от бессоницы: Смесь настоек из трав :Известное народное средство — взять по пузырьку готовых настоек боярышника, валерьяны, пустырника, корвалола. Слить их в одну бутылочку и за полчаса до сна принимать 1 ч. ложку полученной смеси на рюмку воды. От бессонницы поможет сок грейпфрута:  Употреблять  по полстакана сока грейпфрута с желтой мякотью на ночь. Валериана — лучшее средство : Нетрадиционная медицина считает, что лучшим растительным средством от бессонницы по-прежнему остается валериана лекарственная. Наиболее эффективен отвар из ее высушенного корня: 2 ч. ложки заварить стаканом кипятка, подержать на огне 5 минут и пить, когда немного остынет, по полстакана, растворив в нем 1 ч. ложку меда. Народная медицина советует  пить отвар семени капусты. Такой отвар прогоняет бессонницу и служит глистогонным средством.  При бессоннице полезно принимать ландышевые капли — 30 капель в полстакане воды на ночь.  Коктейль из миндальных орехов и семян тыквы:Американские ученые обнаружили, что у людей, страдающих бессонницей, в крови снижен уровень триптофана. Он вырабатывает гормон, обеспечивающий засыпание. Чтобы повысить его уровень, полезно пить коктейль. Взять 20 миндальных орехов, 1 ч. ложку очищенных семян тыквы, измельчить все и залить кипяченой водой. Дать настояться 8 часов и пить вечером. Бессонницу вылечит настой из семян или травы укропа: 1 ст. л. измельченных плодов или травы залить на ночь в термосе 1 стаканом кипятка. Процедить. Принимать 1 стакан в день. Яблочный уксус и мед:Народная медицина предлагает рецепт — развести 3 ч. ложки яблочного уксуса на чашку меда. Принять перед сном 2 ч. ложки смеси. Иван-чай лечит бессонницу: 2 ст. ложки травы иван-чая залить 2 стаканами кипятка, настаивать в термосе 6 ч. Пить 3-4 раза в день равными порциями. Дягиль от бессонницы:Одну ч. ложку корневищ и корня дягиля настаивать в стакане кипятка. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Корень бузины:Одну ст. ложку корня бузины красной заварить стаканом кипятка, кипятить 15 мин., настаивать 30 мин.  Народная медицина предлагает сбор трав — мята перечная 30 г, трава пустырника 30 г, корневище валерианы 20 г, шишки хмеля 20 г. 10 г смеси залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин., сырье отжать и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день. Настойка корня пиона уклоняющегося (марьина корня) .Народный рецепт прост — применять 10% настойку по 30-40 капель 3 раза в день. Курс лечения 30 дней. Пустырник — рецепт от бессонницы:Самый простой и распространненный метод борьбы с бессонницей — пустырник. 2 ч. ложки травы пустырника залить 200 мл холодной воды, настаивать 24 часа. Принимать несколько раз в день. Другой способ заваривать пустырник: 2 ст. ложки сушеной травы пустырника заварить стаканом кипятка, поставить на водяную баню, варить еще 15 мин., затем остудить при комнатной температуре 45 мин., процедить и пить в течение дня по 1/3 стакана. Также можно заваривать пустырник ещё проще — как чай. Мелисса — 2 ст. ложки травы мелиссы залить 2 стаканами кипятка. Выпить в течение дня. Валериана и шишки хмеля: Корень валерианы, шишки хмеля — взять поровну. Одну ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана.  Травяной сбор с донником .корень валерианы 40 г, трава донника 40 г, трава тимьяна 50 г, трава душицы 50 г, трава пустырника 50 г2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой. Травяной сбор  с мелиссойНародные целители составили сбор от бессонницы — листья мелиссы 20 г, трава пустырника 30 г, корни валерианы 30 г.Одну ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Рецепт Ванги :Ванга советовала при бессоннице спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Перед сном съедать по ст. ложке меда. От бессонницы поможет пиво:  Некоторые целители рекомендуют  выпить перед сном стакан пива, т.к. пиво изготавливается из шишек хмеля. Конечно, это относится только к натуральному продукту. Травяные ванны от бессонницы: Особенно хороши при лечении бессонницы хвойные ванны с добавлением отвара из сосновых иголок и шишек. Туда же можно добавить отвар таких трав, как ромашка аптечная, мята, мелисса, душица, "богородицына трава", розмарин. Быстрому засыпанию способствуют и горячие травяные ванны для ног. Компрессы от бессонницы:Если бессонница связана с приливами крови к голове, то деревенские целители обычно советуют ставить горчичники или прикладывать натертый хрен к икрам. Другая рекомендация: размешать глину с простоквашей и сделать повязку с этой массой на лоб. Действенное народное средство от бессонницы — молоко и мед. Снотворным эффектом обладают молоко (особенно козье) и мед. Достаточно регулярно принимать по столовой ложке меда, разведенного в стакане горячего молока. Тыквенный отвар от бессонницы:  Залить стакан измельченной тыквы литром воды, кипятить пять минут, затем процедить. Пить по полстакана. Лечебное вино от бессонницы:  Народная медицина рекомендует лечебное вино. Взять 50 г семян укропа, сварить их в 0,5 л кагора или портвейна в течение 15 минут. Настаивать час. Пить перед сном по четверти стакана. Бессонница лечится отваром плодов боярышника:При приливах крови к голове, старческой бессоннице и для людей с больным сердцем подойдет отвар из плодов боярышника. 2 ст. ложки измельченных плодов боярышника заливают полутора стаканами кипятка, держат 5-15 минут на водяной бане, процеживают и пьют, иногда добавляя 1-2 чайные ложки меда. Для людей с учащенным сердцебиением состав настойки можно изменить: цветки боярышника — 3 части, трава хвоща и спорыша — по 1 части. Принимают по полстакана утром и на ночь. Массаж мизинца:От бессонницы надо делать древнее индийское упражнение — массировать кончик мизинца на левой руке. Настойка валерианы: Пред сном надо подышать настойкой валерианы — 3-5 вдохов, если больше — уже не уснете. Иголка от бессоницы: Сесть на кровати свесив ноги, в правую руку взять швейную иглу, и обвести ею ноготь большого пальца правой ноги, как бы очертив круг, не успеете это сделать, вас потянет в сон, успейте отложить иглу и спокойной ночи. Прогревание от бессонницы:Народная медицина рекомендует не ложиться в постель, если мерзнут ноги. Надо либо прнять теплый душ, либо погреть ноги в теплой воде, либо лечь с не очень горячей грелкой к ногам. Лимон с водой: Рекомендуется выпивать перед сном стакан воды с выжатым в него половиной лимона. Мытье головы настоем душицы при головных болях, мигренях, бессоннице:Сделать настой — 100-200 г травы душицы на 2-3 литра кипящей воды, хорошо вымыть этим настоем голову. Сок свеклы с медом:Взять стакан свежевыжатого сока свеклы и стакан меда, перемешать и переложить в банку. Принимать 3-4 раза в день по 1 ст. ложке пока банка не закончится. Сон нормалируется. Мед и вода : При проблемах со сном самое верное средство — стакан теплой воды с медом за полтора часа до сна.   Ученые из Питсбурга утверждают: достаточно проветрить спальню перед сном и положить на лоб прохладный компресс.Дело в том, что во время сна активность головного мозга человека должна замедляться. Исследования показали, что у человека, страдающего бессонницей, этого не происходит: у него активно продолжают работать лобные доли головного мозга. Чтобы замедлить химические процессы в них, ученые советуют приложить ко лбу прохладный компресс.

 

Серия сообщений «Здоровье»:Часть 1 — Дорогие лекарства и их дешевые аналогиЧасть 2 — Что-то с памятью моей стало……Часть 33 — Жиросжигающий коктейльЧасть 34 — Очень простая мазь при ушибах, растяжениях и болях в суставахЧасть 35 — Засыпаем спокойно. Средства от бессоницы

www.liveinternet.ru

Лекарственные растения – это натуральное средство от бессонницы. Если вы знаете действие успокоительных и снотворных трав, то вылечить бессонницу вам будет несложно. Применяя травы для сна вы избежите неприятных побочных действий средств от бессонницы.

Каменная валериана (Патриния средняя)

Это растение относится к семейству Валериановых, наибольшую концентрацию лекарственных веществ имеют корни. Действующие вещества – сапонины и алкалоиды, которые и обеспечивают снотворный и седативный эффект.

Настойка и настой Патринии снимают возбудимость нервной системы и сердца, симптомы бессонницы. В больших дозах препараты Патринии токсичны, потому не принимайте больше указанной дозы.

Настой Патринии готовят так: на 200 мл кипятка кладут одну столовую ложку измельченного корня, настаивают 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день – при повышенной тревожности, при бессоннице – 2 ст л. перед сном.

Пион уклоняющийся (Марьин корень)

Для лечения бессонницы применяют корень растения. Здесь содержится ценное эфирное масло, в составе которого есть успокоительные вещества.

Марьин корень применяют для народного лечения бессонницы, неврастении, вегетососудистой дистонии, ипохондрии и фобических расстройств.

Приготовьте натуральное средство от бессонницы следующим образом:

60 г измельченного корня залейте 600 г кипящей воды, и продолжайте кипятить на тихом огне до того момента, когда останется 200 мл жидкости. После этого процедите отвар и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно принимать отвар только перед сном – 2 столовых ложки.

Вам будет интересно: Почему возникает бессонница и как ее вылечить

Хмель обыкновенный

Не только травы для сна, но и плоды лекарственных растений помогают лечить бессонницу.

Для приготовления лекарства от бессонницы применяют плоды хмеля – шишки. Здесь содержится эфирное масло, которое обладает седативным и снотворным действием, помогает при повышенном половом возбуждении, снимает нервную возбудимость и лечит судороги. Шишки хмеля помогают при климаксе, артериальной гипертензии, почечной колике, кардионеврозе.

Народное лечение бессонницы хмелем с помощью настоя:

Одну столовую ложку плодов хмеля залейте только что закипевшей водой – 200 мл, настаивайте 3 часа в закрытом виде. Принимайте внутрь по 50 мл три раза в день.

Вам будет интересно: Что делать, если муж храпит? Современные методы лечения храпа

Пустырник пятилопастный, Пустырник сердечный

Проверенная и знакомая многим трава для сна — пустырник.

Трава пустырника применяется для лечения бессонницы у детей и взрослых. Это классическое народное средство от бессонницы и повышенной возбудимости нервной системы. Кроме успокаивающего действия на нервную систему, пустырник регулирует сердечную деятельность и тонус сосудов, нормализуя кровяное давление. Замечено, что трава пустырника снижает высокое давление, но не меняет нормальное. Применяется для лечения начальной стадии гипертонической болезни. Действие препаратов пустырника сходно с действием корня валерианы, но в два раза сильнее выражено.

Настой из пустырника для лечения бессонницы приготовьте так:

2 столовые ложки измельченной травы залейте крутым кипятком 200 мл, и настаивайте под крышкой до полного остывания. Процедите настой, и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, или 2 ст. ложки непосредственно перед сном.

Для удобства можно применять порошок сухой травы пустырника: по 1 грамму 3 раза в день.

Вы также можете добавлять траву пустырника в чай перед сном и в течении дня.

Вам будет интересно: 7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

Мята перечная и мелисса

Эти травы для сна подходят для лечения бессонницы у детей, даже у грудных. Мята и мелисса содержат эфирные масла, которые успокаивают нервную систему и оказывают легкий снотворный эффект. Веточку мяты можно положить в горячую воду, которую вы остужаете для ребенка, и потом дать ему выпить этот чай. Применять мяту и мелиссу можно в равных частях, заваривая как чай: две чайных ложки травы на стакан кипятка. Для ребенка до 2 лет – не больше 200 мл в день.

www.likar.info

 

Купить эффективный курс лечения бессонницы народными средствами

Польза растения

Обычно пустырник растет на пустырях и имеет невзрачный вид. Многие считают, его сорняком и уничтожают. Это напрасно, потому что растение уникальное. Оно содержит массу полезных веществ:

• витамины А и С,
• гликозиды,
• флавоноиды.

Большое содержание эфирных масел и содержание в составе растения леонтина вызывает мягкое расширение сосудов, он регулирует сердечный ритм, уменьшает сердцебиение. Современная фармакология использует в лечебных целях настойки, таблетки и траву.

Настойка пустырника от бессонницы

В состав настойки включается вытяжка пустырника и спирт этанол 70%. Настойка представляет жидкость зеленовато-коричневого цвета. Обычно продается в аптеках во флаконах 25 или 30 мл. В официальной инструкции включают только основные его показатели, дозировку, противопоказания и условия приема лекарства. Но растению присущий более широкий спектр действия.

Основное назначение пустырника:

• Успокоительное, снижает раздражительность, нервозность и поднимает жизненный тонус.
• Спазмолитическое, снимает спазмы и утоляет болевые ощущения благодаря алкалоидам .
• Снотворное средство, устраняет усталость и способствует быстрому засыпанию.
• Кардиологическое.
• Понижающее давление, поэтому рекомендуется лицам с повышенным давлением.

 

Другие полезные качества:

• Мочегонное, уменьшает задержку жидкости в организме.
• Жаропонижающее и противовоспалительное средство. Избавляет от существенных инфекционных и респираторных заболеваний
• Антибактериальное, используется для лечения дерматитов и несложных повреждений кожного покрова.
• Вяжущее и анти судорожное действие.
• Общеукрепляющее, очень часто употребляют люди, перенесшие тяжелые травмы и заболевания.
• Останавливает различные кровотечения даже внутриматочные. При порезах и ранах достаточно нанести немного сока этого растения и прекратится кровотечение.
• Хороший отхаркивающий препарат. В качестве нетрадиционного лечения назначают лицам, больным туберкулезом.

Пустырник способен выводить из организма шлаки и налаживать работу желудочно-кишечного тракта, а также является одним из первых средств при нарушении сна.

Употребление настойки пустырника

Это целебное растение на спирту можно купить в любой аптеке, а так же приготовить самостоятельно в домашней обстановке.

 

Потребуется:

• 1 часть пустырника,
• 5 частей спирта.

Траву залить спиртом и поставить в затемненное место на 1 месяц. По истечению времени настойку процедить и употреблять по 30 капель разбавленных 1ст. л. жидкости. Перед тем как принимать пустырник при бессоннице следует учесть ряд противопоказаний.

Первое время явных ощущений при терапии в организме не будет наблюдаться. Эффект будет только после второй недели употребления. Продолжительность лечения может быть от 2-х до 4–х недель.

При однократном употреблении пьют от 30 до 50 капель разведенных в стакане с водой четырежды в сутки. Настойку пьют за 1 час до приема пищи или через 2 часа после еды.

Противопоказания

Спиртовая настойка этого растения — полезное средство, но она имеет противопоказания. Нельзя принимать препарат:

• на начальных стадиях беременности и женщинам кормящих грудью;
• лицам, у которых пониженное давление и замедленный сердечный ритм;
• индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты могут проявляться: в виде головокружения, сонливости, упадке сил. При передозировке сухость в ротовой полости и жажда.

Как принимать настойку пустырника при бессоннице необходимо уточнить у своего лечащего врача. Дело в том, что одним людям она помогает, а у других может вызвать возбуждение нервной системы или упадок жизненных сил.

travomarket.ru

Что такое бессонница

Научное название бессонницы – инсомния. Для этой проблемы характерны трудности с засыпанием, поверхностный и прерывистый сон, излишне раннее пробуждение. В результате инсомнии человек не успевает в течение ночи восстановить силы, и утром чувствует себя утомленным и разбитым. Днем ему очень трудно побороть сонливость, работоспособность в результате падает, а раздражительность возрастает. Многие начинают бесконтрольно принимать лекарственные средства от бессонницы, не понимая, что это слишком опасно. Для начала лучше попробовать попить травы для сна.

Основные причины бессонницы

Чтобы бороться с инсомией необходимо установить ее причины. Установлены следующие проблемы, способные вызвать бессонницу:

1. Несоблюдение гигиены сна (неудобная кровать, неправильно подобранная подушка, отсутствие свежего воздуха, плохо закрытые шторы).
2. Тревожность и беспокойные состояния (привычка к самокопанию и обдумыванию проблем перед сном, стрессы).
3. Заболевания нервной системы (психические расстройства, неврозы, травмы мозга, нейроинфекции).
4. Нарушение режима питания (переедание вечером или острое чувство голода).
5. Сбой биологического ритма (перевод часов, пересечение часовых поясов и так далее).
6. Энурез, храп, проявления синдрома беспокойных ног (состояния вызывающие дискомфорт и препятствующие глубокому сну).
7. Возраст.
8. Наследственность.

Конечно, устранить такую причину, как возраст, у вас не получится. Но даже в этом случае можно принимать травы для сна, которые помогут устранить бессонницу.

«Природная аптека»: валериана

В каждой аптеке продают спиртовой настой валерианы или таблетки. Но это растение можно выращивать на приусадебном участке или на даче. Никаких особых условий создавать при этом не придется. Но у вас под рукой всегда будет достаточное количество засушенных коней растения, которое содержит сапонины и алкалоиды. Данные вещества оказывают успокаивающий и снотворный эффект при приеме этой травы для сна.

Как и многие другие средства, препараты валерианы при превышении дозировки становятся токсичными. Поэтому необходимо придерживаться рецептуры. Для изготовления настоя необходимо отмерить столовую ложку измельченных корней валерианы (свежих или сушеных) и залить кипятком (200 мл). Оставить средство на 15 минут, и процедить его. Настой можно добавлять в чай или просто принимать по 1 ст. ложке трижды в день. Это уменьшает тревожность и способствует спокойному сну.

Отвар мякоти тыквы

Тыква имеет множество полезных свойств, также она входит в народные средства для крепкого сна. Рецепты отваров тыквы абсолютно просты. Средство не токсично, и его можно употреблять долгое время. Теплый тыквенный отвар с медом назначают даже детям, старше 3 лет.

По рецепту тыкву следует очистить и помыть, затем 250 г мякоти протереть на крупную терку и переложить в эмалированную кастрюлю. На это количество тыквы потребуется 1 л воды. Массу следует довести до кипения, и снять с плиты. Затем дать настояться 35-40 мин, 100 г средства следует принимать в вечернее время, где-то за час до отбоя. Детям дозировку уменьшают до 50 г. Действие отвара начинается с 3-4 дня приема.

Пион

Среди огромного разнообразия сортов и видов пиона, есть один, который используется для приготовления натурального средства от бессонницы. Это пион уклоняющийся, который в народе прозвали марьиным корнем. Пион, как и другие травы для хорошего сна при бессоннице, имеет несколько полезных качеств. Отвар из корней пиона способствует уменьшению различных фобий, устраняет неврастению, способствует улучшению сосудистой системы, устраняет ипохондрию.

Рецептура немного сложнее и потребует затрат времени и концентрации внимания. Вам понадобится 60 г измельченных корней и 600 г кипятка. Заливать необходимо кипятком, чтобы марьин корень максимально быстро продолжил кипение. Отвар должен тихо кипеть, пока жидкость в кастрюле не уменьшится в объеме в 3 раза. Оставшиеся 200 мл процеживают и остужают. Средство принимается строго перед сном. Срок приема может быть 30-40 дней, затем понадобится перерыв. Использование этой травы для сна в детском возрасте не рекомендуется. Прием отваров из марьиного корня очень полезен, но требует соблюдения определенной предосторожности.

Пустырник

Пустырник не вызывает особых опасений, поскольку с этой травой мы знакомимся с раннего детства. Отвары и настои пустырника рекомендуют, как успокаивающее средство, для новорожденных. В этом случае целебные травы для хорошего сна добавляют в воду при купании малышей.

И взрослым, и детям пустырник назначают не только при бессоннице, но и как успокаивающее средство при повышенной возбудимости, учащенном сердцебиении и гипертонии. Отвар пустырника готовят следующим способом: сухую траву (2 ст. ложки) разбавляют стаканом кипятка и настаивают до полного остывания. Допустимы два варианта приема. Либо столовая ложна трижды в день, либо 2 ложки перед сном. Настой можно пить самостоятельно или добавлять в чай.

Мята и мелисса

Перечная мята и мелисса – травы для сна, обладающие мягким воздействием. Средства на основе этих трав назначают даже новорожденным. Немного настоя можно добавлять в воду для питья маленьким детям. Готовится настой из двух чайных ложек травы и стакана кипятка. Пить можно и теплым, и холодным. Взрослые для вкуса добавляют в холодную мяту или мелиссу немного меда. Маленьким детям мед добавлять не стоит, он может вызывать аллергию.

Мяту, мелиссу, пустырник и валериану можно упаковывать в тканевые мешочки и размещать их возле подушки. Аромат этих трав также обладает успокаивающим эффектом.

Хмель обыкновенный

Задаваясь вопросом, какие травы пить для крепкого сна, люди часто забывают про хмель. В этом случае, правда, идет речь не о самом растении, а о его плодах, то есть шишках хмеля. Эфирные масла в составе шишек имеют седативный и снотворный эффект. Кроме бессонницы, настои хмеля принимают при почечных коликах, артериальной гипертензии, судорогах, кардионеврозе и климаксе. Приготовить настой от бессонницы из шишек хмеля до смешного просто: столовую ложку шишек погружают в стакан кипятка, накрывают крышкой и выдерживают 3 часа. Принимать это средство нужно по 50 мл 3 раза в день.

Не забывайте, что во многих случаях необходима консультация врача. Если бессонница не проходит, то обязательно обратитесь в клинику за советом.

fb.ru

bezsonnica5.ru

Пустырник от бессонницы – как принимать настойк

Если вам вдруг не удается нормально выспаться вот уже несколько ночей подряд – не спешите принимать сильнодействующие снотворные препараты. Нередко кратковременные расстройства сна становятся следствием сильного переутомления, стресса, резкой смены климатической зоны или погодных условий за окном. Помочь в этом случае может широко распространенное в странах умеренного пояса лекарственное растение – пустырник.

Содержание статьи

Свойства растения

Применять пустырник от бессонницы начали много веков назад. По легенде его целебные свойства были открыты случайно. В летний сезон трава обильно цветет и заросли пустырника очень привлекательны для пчел. Наши предки заметили, что собранный с пустырниковых плантаций мед обладает уникальными свойствами – он быстро успокаивает и помогает погрузить в здоровый крепкий сон.

Позже использовать растение начали в форме отваров или настоек на водке. Оказалось, что его полезные свойства не ограничиваются только седативным эффектом. Пустырник оказывает на организм комплексный лечебный эффект:

• быстро снимает мышечные и сосудистые спазмы;
• восстанавливает поврежденные сосуды и капилляры;
• стимулирует внутриклеточные обменные процессы;
• укрепляет иммунную систему;
• нормализует работу сердца;
• активизирует мозговое кровообращение;
• стабилизирует нервную систему;
• устраняет головные боли и мигрень;
• восстанавливает поврежденные клеточные мембраны;
• понижает артериальное давление;
• регулирует частоту сердечных сокращений.

Фактически трава воздействует на человека как очень сильный релаксант, но при этом не вызывает привыкания и не причиняет вреда печени, почкам и нервной системе. Благодаря этим свойствам пустырник широко используется не только в народной медицине, но и в современной фармацевтической промышленности.

Препараты с пустырником

Наиболее часто используется спиртовая настойка пустырника, которую легко можно купить в любой аптеке. Достаточно выпить 20-30 капель растворенного в воде средства и уже через 20 минут вы будете спать спокойным крепким сном.

Но из-за содержания спирта настойка полезна не для всех. Поэтому можно использовать другие препараты с пустырником:

1. «Невро-Вит» – полностью натуральный эффективный препарат от бессонницы, в состав которого также входят экстракт мелиссы, порошок из корней валерианы и синюхи, витамин С. Быстро снимает раздражение и нервное напряжение, способствует быстрому засыпанию, стимулирует иммунную систему.
2. «Пустырник П» – препарат, в состав которого входит только тщательно очищенный от посторонних примесей экстракт травы пустырника, выращенной в экологически чистых зонах. Рекомендуется к применению во время беременности (по согласованию с врачом), при климаксе и ПМС.
3. «Кратал» – эффективное полностью натуральное средство, в котором пустырник соседствует с экстрактом боярышника и таурином. Восстанавливает сердечно-сосудистую систему, снимает спазмы, успокаивает, ускоряет засыпание.

Если воздействия только этого лекарственного средства недостаточно, можно попробовать применить комплексный натуральный препарат «Сонилюкс», в состав которого, кроме 32 экстрактов лекарственных растений (в том числе пустырника!), входит бобровая струя и лофант. Уже через 10-14 дней после его применения сон нормализуется, если его причина не психические или серьезные хронические заболевания.

Народные рецепты

В народной медицине давно и успешно применяется пустырник при бессоннице в виде отвара или в составе травяных чаев. Растение имеет горьковатый привкус и обладает сильными вяжущими свойствами, поэтому в таком виде особенно полезно, если бессонница спровоцирована острыми или хроническими респираторными заболеваниями. Пустырник снимает воспаление, уменьшает выделение слизи, устраняет бронхоспазмы.

Чтобы снотворный эффект к вечеру был максимальным, лучше начать принимать отвар пустырника с послеобеденного времени – после 16-17 часов. Полную столовую ложку измельченной сухой травы надо залить половиной литра крутого кипятка и настаивать в течение получаса.

Другой способ приготовления – залить пустырник холодной водой и на очень медленном огне довести до кипения. До вечера все выпить, по полстакана, примерно через каждые 2-3 часа.

В сочетании с другими растениями пустырник дает дополнительный лечебный эффект и может использоваться при бессоннице, спровоцированной различными заболеваниями:

• с боярышником – лечит стенокардию и ревмокардит;
• с валерианой и анисом – облегчает сердечные боли, помогает при бронхитах и бронхоспазмах;
• с валерианой и калиной – способен нормализовать артериальное давление и немного понизить температуру тела при ОРВИ;
• с вереском и сушеницей – излечивает бессонницу, возникающую при неврозах и сильных стрессах;
• с багульником, крушиной и полевым хвощом – отлично очищает организм от шлаков и токсинов, помогает убрать лишние килограммы.
• с боярышником и омелой – излечивает гипертонию и очищает сосуды и капилляры.

Приготовить целебные сборы с пустырником можно самостоятельно. Но проще купить готовые травяные чаи в аптеке, где их выбор очень широк и уже соблюдены оптимальные пропорции в сочетании лекарственных растений.

При самостоятельной заготовке растения учитывайте, что собирать его можно только в удаленной от предприятий и оживленных трасс местности – растение впитывает из почвы все вредные вещества и такое лечение уже не пойдет на пользу.

Ценной является только верхняя часть растения, где толщина стебля не более 1,5-2 мм. Наибольшую лечебную силу пустырник имеет в период цветения.

Сушить его надо в тени, каждый день переворачивая листочки, разложенные тонким слоем на газете или мелкой решетке. Перед сушкой обязательно осмотрите собранные растения и удалите насекомых и поврежденные листочки. Хранить готовое сырье необходимо в сухом месте с комнатной температурой, не более 2 лет с момента сбора.

А спиртовую настойку можно приготовить и из свежего пустырника. Для этого его нужно тщательно измельчить и засыпать в стеклянную банку, которую затем доверху заполнить медицинским спиртом. Поставить в темное место на 14 дней (но ежедневно банку тщательно встряхивать!). Процеженная настойка готова к употреблению, ее срок хранения не ограничен.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

sonsladok.com

Как заварить пустырник от бессонницы — Бессонница

Если вам вдруг не удается нормально выспаться вот уже несколько ночей подряд – не спешите принимать сильнодействующие снотворные препараты. Нередко кратковременные расстройства сна становятся следствием сильного переутомления, стресса, резкой смены климатической зоны или погодных условий за окном. Помочь в этом случае может широко распространенное в странах умеренного пояса лекарственное растение – пустырник.

Свойства растения

Применять пустырник от бессонницы начали много веков назад. По легенде его целебные свойства были открыты случайно. В летний сезон трава обильно цветет и заросли пустырника очень привлекательны для пчел. Наши предки заметили, что собранный с пустырниковых плантаций мед обладает уникальными свойствами – он быстро успокаивает и помогает погрузить в здоровый крепкий сон.

Позже использовать растение начали в форме отваров или настоек на водке. Оказалось, что его полезные свойства не ограничиваются только седативным эффектом. Пустырник оказывает на организм комплексный лечебный эффект:

• быстро снимает мышечные и сосудистые спазмы;
• восстанавливает поврежденные сосуды и капилляры;
• стимулирует внутриклеточные обменные процессы;
• укрепляет иммунную систему;
• нормализует работу сердца;
• активизирует мозговое кровообращение;
• стабилизирует нервную систему;
• устраняет головные боли и мигрень;
• восстанавливает поврежденные клеточные мембраны;
• понижает артериальное давление;
• регулирует частоту сердечных сокращений.

Препараты с пустырником

Наиболее часто используется спиртовая настойка пустырника, которую легко можно купить в любой аптеке. Достаточно выпить 20-30 капель растворенного в воде средства и уже через 20 минут вы будете спать спокойным крепким сном.

Но из-за содержания спирта настойка полезна не для всех. Поэтому можно использовать другие препараты с пустырником:

1. «Невро-Вит» – полностью натуральный эффективный препарат от бессонницы, в состав которого также входят экстракт мелиссы, порошок из корней валерианы и синюхи, витамин С. Быстро снимает раздражение и нервное напряжение, способствует быстрому засыпанию, стимулирует иммунную систему.
2. «Пустырник П» – препарат, в состав которого входит только тщательно очищенный от посторонних примесей экстракт травы пустырника, выращенной в экологически чистых зонах. Рекомендуется к применению во время беременности (по согласованию с врачом), при климаксе и ПМС.
3. «Кратал» – эффективное полностью натуральное средство, в котором пустырник соседствует с экстрактом боярышника и таурином. Восстанавливает сердечно-сосудистую систему, снимает спазмы, успокаивает, ускоряет засыпание.

Если воздействия только этого лекарственного средства недостаточно, можно попробовать применить комплексный натуральный препарат «Сонилюкс», в состав которого, кроме 32 экстрактов лекарственных растений (в том числе пустырника!), входит бобровая струя и лофант. Уже через 10-14 дней после его применения сон нормализуется, если его причина не психические или серьезные хронические заболевания.

sonsladok.com

Средства от бессонницы есть разные – медикаментозные и нетрадиционные. Здесь Вы узнаете 4 рецепта успокаивающего чая и 21 народное средство от бессонницыО причинах бессонницы Вы можете прочесть в предыдущей статье. По возможности нужно постараться их устранить. А если уж не получается, то тогда можно прибегнуть к народным средствам от бессонницы.

Их достаточно много, поэтому Вы сможете выбрать то, что лучше подходит или более доступно.Обратите внимание на то, что любая составляющая этих рецептов не должна вызывать у Вас аллергическую реакцию!

Народные средства от бессонницы

1. Самое простое – чаще ешьте овсянку, лучше ежедневно. Овсяная каша неплохой антидепрессант, как это ни странно. Кашу можно есть с молоком и медом. Особенно хорошо действует в этом плане каша с семечками кунжута или льна (чайная ложечка на тарелку каши)

2. Второе, тоже простое – ешьте бананы. В их составе есть магний, серотонин и мелатонин, которые облегчают расслабление, а значит и засыпание.

3. Хорошим народным средством от бессонницы является молоко: выпейте перед самим сном стакан теплого молока с медом. В молоке есть триптофан, который успокаивает нервы, а небольшое количество меда тоже успокаивает.

4. Съешьте перед сном грамм 50 миндаля. В нем, как и в молоке имеется триптофан и магний.

5. Триптофан есть и в морепродуктах. Так что ужин из морепродуктов поможет Вам уснуть.

6. Последние исследования ученых показали, что хорошо способствует засыпанию шафран (специя)

7. Можно выпить на ночь 200мл воды с ложкой мёда.

8. Размешайте в 200мл мёда 3 чайных ложечки яблочного уксуса. Принимайте по 2 чайных ложечки на ночь.

9. Принимайте непосредственно перед сном теплую ванну с отварами мяты или календулы (10 мин.) — 2 недели.

10. Примите перед сном теплую ванну (15 минут) с расслабляющими, успокаивающими или седативными аромамаслами – по 5-6 капель на ванну.

11. Перед сном выпейте травяной чай с медом и цельнозерновым хлебцом.

12. Заварите щепотку пустырника и выпейте за день.

13. Народным средством от бессонницы являются и обычные кукурузные хлопья. Поешьте их перед сном — они Вас успокоят.

14. Прокипятите 50 грамм семян укропа в половине литра портвейна или кагора 15 мин., пусть час настаивается. Выпивайте на ночь по 50 мл этого вина.

15. Если алкоголь противопоказан, то можно на 5-6 часов залить в термосе 250мл кипятка столовую ложку зеленого укропа или его семян, выпить за день.

16. Прогрейте 15 мин. на водяной бане 2 ст. ложки валерианового корня на 1 ½ стакана кипятка, остудить и процедить. На ночь после еды пейте по 3 ст. ложки.

17. Пейте перед сном по 100мл сока грейпфрута с мякотью.

18. По 1 чайной ложечке пустырника, хмеля, мяты, по 2 чайных ложечки чабреца и душицы залить 0,5л кипятка в термосе на 5 ч. Принимать по 0,3 стакана после 17 часов и перед сном месяц.

19. Смешайте зеленый чай с ромашкой. Заваривайте, как обычно и пейте вечером.

20. Если у Вас стойкие проблемы со сном, добавьте в набивку подушки немного травы валерианы или хмеля.

21. Можно просто нюхать настойку валерианы или ее настой.

Замечательное народное средство от бессонницы – успокаивающий чай.

Заготовьте такой успокаивающий чай, заваривайте его, как обычно и пейте вечером:

1. По 2 части листьев: черной смородины, земляники, кипрея (иван-чая), ежевики; 1 часть чабреца и 4 части шиповника
2. По 1 части листьев: лабазника, черной смородины, малины, душицы; по 2 части земляники с цветами и ежевики, 3 части шиповника
3. Поровну смешать первоцвет и зверобой
4. Сушеные ягоды: 50 г малины и 300 г рябины плюс 25г сухих листьев черной смородины

Вы узнали, какие народные средства от бессонницы можно применить.

Но если же народная медицина не дала желаемого результата, обратитесь к врачу!

Поделитесь с друзьями этими рекомендациями народной медицины – нажмите кнопочки социальных сетей!

Если Вам не трудно, расскажите в комментариях к этому материалу, бывают ли у Вас проблемы со сном и, какие народные средства от бессонницы Вы применяете!

vita-jizn.net

Состав и полезные свойства

Лечебная сила травы заключается в композиции ценных эфирных масел, благотворно воздействующих на нервную систему. Также в состав входят комплекс витаминов-антиоксидантов A, C, E, биофлавоноиды, алкалоиды и гликозиды. Правильное высушивание и применение знаний, как заварить пустырник для питья, позволяют сохранить полезные вещества в готовом средстве.

Лекарства на основе пустырника схожи по своему действию с препаратами валерианы или ландыша, однако имеют больший спектр применения. Особенно результативно средство в борьбе со следующими недугами:

• проблемы со сном;
• хронический стресс;
• нервозность;
• депрессия;
• расстройства ЖКТ;
• гипертония;
• нарушения сердечного ритма;
• болезни щитовидной железы.

Пустырник сердечный не зря получил такое название — кардиологи назначают его в качестве профилактики и лечения сердечных и сосудистых недомоганий. Применение на ранней стадии заболевания является особенно результативным вследствие защиты от негативного влияния стрессов.

Благодаря своим бактерицидным и заживляющим свойствам растение используется при наружном применении — для лечения ожогов и глубоких ран. Однако главная область назначения — всевозможные нервные расстройства. Употребляя отвар пустырника, рецепт которого доступен и прост, можно не только излечиться от существующих болезней, но и профилактировать их возникновение.

Рецепты целебных отваров для взрослых и детей

Стоит помнить, что полное и стойкое излечение наступает при строгом соблюдении правил приготовления пустырника. Существуют разнообразные формы лекарств на его основе, но чаще в медицинских целях употребляется базовый отвар пустырника, инструкция по применению которого содержит минимум противопоказаний по сравнению со спиртовой настойкой. Его применение назначается с двухлетнего возраста, в качестве лекарственного средства от детской гиперактивности и эмоционального напряжения.

Базовый

Ингредиенты

• пустырника трава — 1 ст. л.;
• кипящая вода — 1 стакан.

Приготовление

1. Насыпаем растение в кастрюлю, заливаем его кипятком на 10 минут.
2. Доводим отвар до кипения, снимаем с огня.
3. Накрываем крышкой, дожидаемся полного остывания.
4. Пить процеженный отвар трижды в сутки, за 20-30 минут до еды, по 1/3 стакана. Детям от 2 лет столовая ложка отвара добавляется в питье, потребляется трижды в день.

Отвар валерианы, пустырника, перечной мяты, грецкого ореха и боярышника назначается при заболеваниях щитовидной железы, приводя в равновесие эмоциональный и гормональный фон одновременно.

Эндокринный

Ингредиенты

• перечная мята — 1 ст. л.;
• зеленый грецкий орех — 1 ст. л.;
• высушенный пустырник — 1 ст. л.;
• валерьяны — 1 ст. л.;
• плоды боярышника — 2 ст. л.

Приготовление

1. Столовую ложку перемешанного сырья заливаем 300 мл кипящей воды.
2. Настаиваем 30 минут.
3. Доводим до кипения, остужаем.
4. Пьем дважды в сутки, перед принятием пищи, по половине стакана. Лечение проводится курсом, продолжительностью до 30 дней.

Смесь пустырника с успокоительными травами помогает при запущенной бессоннице и хорошо переносится пожилыми людьми.

Успокоительный

Ингредиенты

• ягоды боярышника — 2 ст. л.;
• зверобой — 3 ст. л.;
• пустырника трава — 4 ст. л.;
• валерьяна — 1 ст. л .;
• мелисса — 2 ст. л.

Приготовление

1. Пересыпаем сырье в банку, перемешиваем.
2. Заливаем стаканом кипящей воды 1 ст. л. трав, остужаем.
3. Разделить настой на 2 приема в день, употребляя перед едой.
4. Принятие ванны с отваром пустырника является результативной успокаивающей процедурой для всех возрастных групп населения. Педиатры советуют купать в отваре маленьких детей, если есть проблемы с засыпанием.

Успокаивающий отвар для ванны

Ингредиенты

• сухой пустырник — 2 стакана;
• горячая вода — 3 литра.

Приготовление

1. Заливаем горячей водой растение, доводим до кипения.
2. Настаиваем минимум 12 часов.
3. Добавляем в ванну перед сном.

Не стоит ждать мгновенного излечения после однократного приема лекарственного напитка. Только регулярное употребление оказывает целебный и продолжительный эффект — это особенность многих фитосредств.

Применение при беременности

Нервозность и легкая бессонница — частые спутники даже благополучной беременности, а запрет на употребление большинства лекарств вынуждает обращаться будущих мам к силе народной медицины. Хороший результат в лечении нервной возбудимости показал пустырник отвар, инструкция по применению которого запрещает прием при беременности, что на самом деле не является корректным. Многолетние исследования пустырника не выявили негативного влияния на плод, поэтому препарат может применяться во время вынашивания ребенка.

Из всех форм лекарства наиболее предпочтительной является именно отвар — эффект от него сопоставим со спиртовой настойкой, но не содержит в составе запрещенного в период гестации алкоголя. Отвар пустырника при беременности применяется в следующих случаях:

• повышение маточного тонуса;
• поверхностный сон;
• истеричность;
• гестоз.

Чаще всего гинекологами назначается терапия с помощью базового рецепта напитка, однако возможна индивидуальная дозировка, в зависимости от состояния пациентки. В любом случае перед тем, как применять отвар пустырника, отзывы на который чаще всего положительные, беременной женщине необходима консультация врача.

Аптечная инструкция

Официальная инструкция по употреблению пустырника травы выглядит следующим образом:

ГруппаОтносится к седативной группе

ДействиеРегулирует работу ЦНС, обладает успокаивающим и снотворным воздействием

ПоказанияНервозность, бессонница, артериальная гипертония

ПротивопоказанияВозраст до 12 лет, аллергическая реакция, период гестации

Побочные эффектыВозникновение индивидуальной непереносимости

Взаимодействие с прочими лекарствамиСовместное использование с другими успокаивающими средствами является возможным

Условия храненияХранить в темном, защищенном от солнечных лучей и влаги месте

Сроки годности3 года

Условия отпуска из аптекПродается без рецепта.

otvarim.ru

 

Купить эффективный курс лечения бессонницы народными средствами

Польза растения

Обычно пустырник растет на пустырях и имеет невзрачный вид. Многие считают, его сорняком и уничтожают. Это напрасно, потому что растение уникальное. Оно содержит массу полезных веществ:

• витамины А и С,
• гликозиды,
• флавоноиды.

Большое содержание эфирных масел и содержание в составе растения леонтина вызывает мягкое расширение сосудов, он регулирует сердечный ритм, уменьшает сердцебиение. Современная фармакология использует в лечебных целях настойки, таблетки и траву.

Настойка пустырника от бессонницы

В состав настойки включается вытяжка пустырника и спирт этанол 70%. Настойка представляет жидкость зеленовато-коричневого цвета. Обычно продается в аптеках во флаконах 25 или 30 мл. В официальной инструкции включают только основные его показатели, дозировку, противопоказания и условия приема лекарства. Но растению присущий более широкий спектр действия.

Основное назначение пустырника:

• Успокоительное, снижает раздражительность, нервозность и поднимает жизненный тонус.
• Спазмолитическое, снимает спазмы и утоляет болевые ощущения благодаря алкалоидам .
• Снотворное средство, устраняет усталость и способствует быстрому засыпанию.
• Кардиологическое.
• Понижающее давление, поэтому рекомендуется лицам с повышенным давлением.

 

Другие полезные качества:

• Мочегонное, уменьшает задержку жидкости в организме.
• Жаропонижающее и противовоспалительное средство. Избавляет от существенных инфекционных и респираторных заболеваний
• Антибактериальное, используется для лечения дерматитов и несложных повреждений кожного покрова.
• Вяжущее и анти судорожное действие.
• Общеукрепляющее, очень часто употребляют люди, перенесшие тяжелые травмы и заболевания.
• Останавливает различные кровотечения даже внутриматочные. При порезах и ранах достаточно нанести немного сока этого растения и прекратится кровотечение.
• Хороший отхаркивающий препарат. В качестве нетрадиционного лечения назначают лицам, больным туберкулезом.

Пустырник способен выводить из организма шлаки и налаживать работу желудочно-кишечного тракта, а также является одним из первых средств при нарушении сна.

Употребление настойки пустырника

Это целебное растение на спирту можно купить в любой аптеке, а так же приготовить самостоятельно в домашней обстановке.

 

Потребуется:

• 1 часть пустырника,
• 5 частей спирта.

Траву залить спиртом и поставить в затемненное место на 1 месяц. По истечению времени настойку процедить и употреблять по 30 капель разбавленных 1ст. л. жидкости. Перед тем как принимать пустырник при бессоннице следует учесть ряд противопоказаний.

Первое время явных ощущений при терапии в организме не будет наблюдаться. Эффект будет только после второй недели употребления. Продолжительность лечения может быть от 2-х до 4–х недель.

При однократном употреблении пьют от 30 до 50 капель разведенных в стакане с водой четырежды в сутки. Настойку пьют за 1 час до приема пищи или через 2 часа после еды.

Противопоказания

Спиртовая настойка этого растения — полезное средство, но она имеет противопоказания. Нельзя принимать препарат:

• на начальных стадиях беременности и женщинам кормящих грудью;
• лицам, у которых пониженное давление и замедленный сердечный ритм;
• индивидуальная непереносимость.

Побочные эффекты могут проявляться: в виде головокружения, сонливости, упадке сил. При передозировке сухость в ротовой полости и жажда.

Как принимать настойку пустырника при бессоннице необходимо уточнить у своего лечащего врача. Дело в том, что одним людям она помогает, а у других может вызвать возбуждение нервной системы или упадок жизненных сил.

travomarket.ru

Лекарственные растения – это натуральное средство от бессонницы. Если вы знаете действие успокоительных и снотворных трав, то вылечить бессонницу вам будет несложно. Применяя травы для сна вы избежите неприятных побочных действий средств от бессонницы.

Каменная валериана (Патриния средняя)

Это растение относится к семейству Валериановых, наибольшую концентрацию лекарственных веществ имеют корни. Действующие вещества – сапонины и алкалоиды, которые и обеспечивают снотворный и седативный эффект.

Настойка и настой Патринии снимают возбудимость нервной системы и сердца, симптомы бессонницы. В больших дозах препараты Патринии токсичны, потому не принимайте больше указанной дозы.

Настой Патринии готовят так: на 200 мл кипятка кладут одну столовую ложку измельченного корня, настаивают 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день – при повышенной тревожности, при бессоннице – 2 ст л. перед сном.

Пион уклоняющийся (Марьин корень)

Для лечения бессонницы применяют корень растения. Здесь содержится ценное эфирное масло, в составе которого есть успокоительные вещества.

Марьин корень применяют для народного лечения бессонницы, неврастении, вегетососудистой дистонии, ипохондрии и фобических расстройств.

Приготовьте натуральное средство от бессонницы следующим образом:

60 г измельченного корня залейте 600 г кипящей воды, и продолжайте кипятить на тихом огне до того момента, когда останется 200 мл жидкости. После этого процедите отвар и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно принимать отвар только перед сном – 2 столовых ложки.

Вам будет интересно: Почему возникает бессонница и как ее вылечить

Хмель обыкновенный

Не только травы для сна, но и плоды лекарственных растений помогают лечить бессонницу.

Для приготовления лекарства от бессонницы применяют плоды хмеля – шишки. Здесь содержится эфирное масло, которое обладает седативным и снотворным действием, помогает при повышенном половом возбуждении, снимает нервную возбудимость и лечит судороги. Шишки хмеля помогают при климаксе, артериальной гипертензии, почечной колике, кардионеврозе.

Народное лечение бессонницы хмелем с помощью настоя:

Одну столовую ложку плодов хмеля залейте только что закипевшей водой – 200 мл, настаивайте 3 часа в закрытом виде. Принимайте внутрь по 50 мл три раза в день.

Вам будет интересно: Что делать, если муж храпит? Современные методы лечения храпа

Пустырник пятилопастный, Пустырник сердечный

Проверенная и знакомая многим трава для сна — пустырник.

Трава пустырника применяется для лечения бессонницы у детей и взрослых. Это классическое народное средство от бессонницы и повышенной возбудимости нервной системы. Кроме успокаивающего действия на нервную систему, пустырник регулирует сердечную деятельность и тонус сосудов, нормализуя кровяное давление. Замечено, что трава пустырника снижает высокое давление, но не меняет нормальное. Применяется для лечения начальной стадии гипертонической болезни. Действие препаратов пустырника сходно с действием корня валерианы, но в два раза сильнее выражено.

Настой из пустырника для лечения бессонницы приготовьте так:

2 столовые ложки измельченной травы залейте крутым кипятком 200 мл, и настаивайте под крышкой до полного остывания. Процедите настой, и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, или 2 ст. ложки непосредственно перед сном.

Для удобства можно применять порошок сухой травы пустырника: по 1 грамму 3 раза в день.

Вы также можете добавлять траву пустырника в чай перед сном и в течении дня.

Вам будет интересно: 7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

Мята перечная и мелисса

Эти травы для сна подходят для лечения бессонницы у детей, даже у грудных. Мята и мелисса содержат эфирные масла, которые успокаивают нервную систему и оказывают легкий снотворный эффект. Веточку мяты можно положить в горячую воду, которую вы остужаете для ребенка, и потом дать ему выпить этот чай. Применять мяту и мелиссу можно в равных частях, заваривая как чай: две чайных ложки травы на стакан кипятка. Для ребенка до 2 лет – не больше 200 мл в день.

www.likar.info

bezsonnica5.ru

6 трав для сна, которые навсегда избавят от бессонницы

Лекарственные растения – это натуральное средство от бессонницы. Если вы знаете действие успокоительных и снотворных трав, то вылечить бессонницу вам будет несложно. Применяя травы для сна вы избежите неприятных побочных действий средств от бессонницы.

Каменная валериана (Патриния средняя)

Это растение относится к семейству Валериановых, наибольшую концентрацию лекарственных веществ имеют корни. Действующие вещества – сапонины и алкалоиды, которые и обеспечивают снотворный и седативный эффект.

Настойка и настой Патринии снимают возбудимость нервной системы и сердца, симптомы бессонницы. В больших дозах препараты Патринии токсичны, потому не принимайте больше указанной дозы.

Настой Патринии готовят так: на 200 мл кипятка кладут одну столовую ложку измельченного корня, настаивают 15 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день – при повышенной тревожности, при бессоннице – 2 ст л. перед сном.

Пион уклоняющийся (Марьин корень)

Для лечения бессонницы применяют корень растения. Здесь содержится ценное эфирное масло, в составе которого есть успокоительные вещества.

Марьин корень применяют для народного лечения бессонницы, неврастении, вегетососудистой дистонии, ипохондрии и фобических расстройств.

Приготовьте натуральное средство от бессонницы следующим образом:

60 г измельченного корня залейте 600 г кипящей воды, и продолжайте кипятить на тихом огне до того момента, когда останется 200 мл жидкости. После этого процедите отвар и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день. Можно принимать отвар только перед сном – 2 столовых ложки.

Вам будет интересно: Почему возникает бессонница и как ее вылечить

Хмель обыкновенный

Не только травы для сна, но и плоды лекарственных растений помогают лечить бессонницу.

Для приготовления лекарства от бессонницы применяют плоды хмеля – шишки. Здесь содержится эфирное масло, которое обладает седативным и снотворным действием, помогает при повышенном половом возбуждении, снимает нервную возбудимость и лечит судороги. Шишки хмеля помогают при климаксе, артериальной гипертензии, почечной колике, кардионеврозе.

Народное лечение бессонницы хмелем с помощью настоя:

Одну столовую ложку плодов хмеля залейте только что закипевшей водой – 200 мл, настаивайте 3 часа в закрытом виде. Принимайте внутрь по 50 мл три раза в день.

Вам будет интересно: Что делать, если муж храпит? Современные методы лечения храпа

Пустырник пятилопастный, Пустырник сердечный

Проверенная и знакомая многим трава для сна - пустырник.

Трава пустырника применяется для лечения бессонницы у детей и взрослых. Это классическое народное средство от бессонницы и повышенной возбудимости нервной системы. Кроме успокаивающего действия на нервную систему, пустырник регулирует сердечную деятельность и тонус сосудов, нормализуя кровяное давление. Замечено, что трава пустырника снижает высокое давление, но не меняет нормальное. Применяется для лечения начальной стадии гипертонической болезни. Действие препаратов пустырника сходно с действием корня валерианы, но в два раза сильнее выражено.

Настой из пустырника для лечения бессонницы приготовьте так:

2 столовые ложки измельченной травы залейте крутым кипятком 200 мл, и настаивайте под крышкой до полного остывания. Процедите настой, и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, или 2 ст. ложки непосредственно перед сном.

Для удобства можно применять порошок сухой травы пустырника: по 1 грамму 3 раза в день.

Вы также можете добавлять траву пустырника в чай перед сном и в течении дня.

Вам будет интересно: 7 трав для чая, которые сделают вашу жизнь лучше

Мята перечная и мелисса

Эти травы для сна подходят для лечения бессонницы у детей, даже у грудных. Мята и мелисса содержат эфирные масла, которые успокаивают нервную систему и оказывают легкий снотворный эффект. Веточку мяты можно положить в горячую воду, которую вы остужаете для ребенка, и потом дать ему выпить этот чай. Применять мяту и мелиссу можно в равных частях, заваривая как чай: две чайных ложки травы на стакан кипятка. Для ребенка до 2 лет – не больше 200 мл в день.

Ароматерапия при бессоннице

Травы для сна могут быть использованы и в качестве ароматерапии. Приготовьте наволочку из тонкой натуральной ткани: батист, ситец, тонкий лен. Подготовьте травы: валериану, тысячелистник, шалфей, мяту, лаванду. Травы должны быть хорошо просушены и измельчены.

Поместите сухой сбор в наволочку и зашейте. Получилась ароматная подушка, на которой можно спать, или положить рядом в изголовье. Теперь у вас есть универсальное лекарство от бессонницы для детей и взрослых. Это наиболее безопасный способ народной медицины лечения бессонницы, который может применятся даже у грудных детей.

Наталья Трохимец

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Лекарственные травы и специи, помогающие снизить давление

Две стороны одной медали: вред и польза любимых трав

10 идей полезных подарков ребенку на Новый год 2016

www.likar.info

---

• 
  Какая мазь поможет
• 
  Рецепт из семян укропа
• 
  До солярия и после фото
• 
  Средство для обработки ран
• 
  Где хранить прокладки
• 
  Что находится слева сбоку
• 
  Обертывания от целлюлита голубая глина
• 
  Стрижки с челкой для удлиненного лица
• 
  Что будет если есть каждый день картошку
• 
  Табата дома
• 
  Чего не хватает в организме если слоятся ногти и выпадают волосы