Как гарантированно и быстро избавиться от перхоти. Как убрать перхоть в домашних условиях


Как убрать перхоть в домашних условиях

В различные периоды жизни с перхотью сталкивается свыше 50 % людей. Чаще встречается перхоть у мужчин и лиц младше 20 лет. Только 5 % человек обращаются к помощи трихолога – остальные справляются с проблемой своими силами. Как убрать перхоть с головы, используя домашние средства?

Перхоть: природа болезни

перхоть в домашних условияхПерхоть (от латинского pityriasis – «отруби») – мельчайшие белые чешуйки, отслоившиеся от кожи головы из-за нарушения нормального жирового баланса эпидермиса.

В медицинской терминологии перхоть называют себореей – она является легкой формой себорейного дерматита.

При перхоти, как правило, происходит усиленное размножение грибка Pityrosporum Ovale – естественного обитателя микрофлоры кожи головы.

Различают 2 типа перхоти

Сухая (или истинная)

Сухие белые частицы, которые как бы обсыпают волосы. При легчайшем касании легкие чешуйки слетают с головы, осыпаются на одежду – в основном, на плечи.

Жирная себореяПлотные желтоватые чешуйки, от которых непросто избавиться. Часто жирная себорея напоминает желтые корочки на коже головы.

Отчего возникает перхоть

Чаще всего появление перхоти сигнализирует об ослаблении защитных сил организма:

  • снижении иммунитета;
  • усталости;
  • хроническом заболевании;
  • постоянном нервном перенапряжении и т. п.

Может появиться перхоть из-за неблагоприятных внешних условий. Например, если человек постоянно находится на солнце или на холоде без головного убора. Иногда перхоть появляется при использовании некачественных средств для ухода за волосами: шампуней, лаков, гелей, масок…

Как избавиться от себореи

Волшебного способа: как удалить перхоть с головы – нет. Не стоит верить рекламным роликам, которые обещают избавление от проблемы за 3 дня. Выздоровление займет несколько недель, ведь нужно восстановить нормальный баланс эпидермиса на голове.

Рекомендуется комплексный подход к лечению себореи.

Здоровый режим

Ослабленный организм нуждается в поддержке: полноценном сне и отдыхе, отказе от вредных привычек, спокойных прогулках.

Здоровое питание

Отказ от жирной и сладкой пищи удивительным образом влияет на состояние кожи. Не только уменьшится количество перхоти, но и лицевой покров обретет свежесть.Попробуйте добавить в свой рацион каши из цельных злаков, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, печень и рыбу.

Спокойствие

Нервное напряжение губительно для здоровья. Если не получается расслабиться – испытайте натуральные успокоительные средства: отвар ромашки или мяты, настойку пустырника или валерианы.

Отдых для волос

Сделайте стрижку, не требующую укладки. Дайте волосам отдохнуть без фена и плойки, лака и мусса.

Витаминные добавки

Лицам, страдающим от перхоти, рекомендуется прием комплексных витаминно-минеральных препаратов (Витрум, Дуовит, Пиковит, Сана-Сол и др.).

Лечебные шампуни

Шампуни с лечебным эффектом используют строго по инструкции – только в этом случае терапия будет успешной.Не рекомендуется сочетать применение лечебных шампуней и средств народной медицины.

НизоралNizoral Shampooing с кетоконазолом эффективно уничтожает грибок Pityrosporum Ovale и имеет длительный лечебный эффект.

Фридерм (Фридерм деготь)Freederm содержит цинка пиритионат, который прямо воздействует на перхоть – выводит ее, укрепляет фолликулы волос и нормализует жировой баланс эпидермиса.Фридерм с дегтем не подходит для лечения перхоти сухого типа.

ФитоколтаPhytocolta нежно очищает кожу головы от белого налета.

СелегельАктивный компонент Selegel – селена дисульфид –– тщательно очищает эпидермис и уничтожает перхоть.

СебозолУниверсальный шампунь с содержанием кетоконазола для любого типа волос.

СульсенаОдин из наиболее эффективных препаратов от перхоти комплексного действия:

  • убивает грибок;
  • отшелушивает пораженные клетки эпидермиса;
  • восстанавливает жировой баланс кожи.

Активный компонент — дисульфид селена.

Домашние рецепты от перхоти

Народной медицине известно множество способов, как убрать перхоть. Часто их применение не только избавляет от себореи, но улучшает состояние волос и кожи головы.

Домашние шампуни от перхоти

Рецепт 1

  • Масло розы – 2 капли
  • масло шалфея – 2 капли
  • спирт – ч. ложка
  • желток – 2 шт.

Взбивают вилкой желтки и добавляют остальные компоненты. Этой смесью, вместо шампуня, моют волосы.

Рецепт 2

  • Сода – ст. ложка
  • масло чайного дерева – 5 капель
  • теплая вода – стакан

Смешивают компоненты и используют как шампунь, тщательно массируя кожный покров во время мытья.Состав отшелушивает мертвые клетки и пагубно действует на грибковую микрофлору.

Хозяйственное мыло

В составе этого моющего средства большое количество жирных кислот. Считается, что они способны уничтожить патогенную микрофлору и восстановить нормальный баланс эпидермиса.Рекомендуется просто мыть голову с обычным хозяйственным мылом: желтым или коричневым без всяких добавок. На волосы наносят не само мыло, а его водный раствор; используют не чаще 1 раза в неделю.Недостатки. После такой процедуры волосы выглядят тусклыми и непромытыми, да и запах оставляет желать лучшего.

Дегтярное мыло

Березовый деготь восстанавливает здоровье кожи головы – его целебные свойства издавна известны народным целителям.Мыло обильно наносят на кожу головы и волосы по все длине и оставляют на пару минут, затем промывают водой. После процедуры рекомендуется нанести на волосы питательную маску.Недостатки. Сильный стойкий запах, который держится несколько дней, даже если помыть голову шампунем.

Лук

Фитонциды и питательные вещества в составе лука очень эффективно помогают при перхоти и выпадении волос.

Рецепт 1

  • Шелуха – 2 ст. ложки
  • стакан воды

Шелуху варят на протяжении 10 минут и процеживают отвар. Его рекомендуется втирать в кожный покров ежедневно.

Рецепт 2В корни волос втирают примерно 3 столовых ложки свежего лукового сока. Оставляют состав на голове на час – голову не покрывают, чтобы не было жжения. Затем моют голову обычным способом.Недостатки. Стойкий неприятный запах. Не верьте тем, кто говорит, что от запаха легко избавиться – он останется на волосах на несколько дней.

Лимон

Цитрус, богатый витаминами и естественными бактерицидными компонентами, оздоравливает и питает кожу головы и при этом обладает приятным запахом.

Рецепт 1

  • Кожура 4 плодов
  • литр воды

Кожуру варят примерно 20 минут, процеживают состав. Используют отвар для ополаскивания волос после мытья.Не рекомендуется использовать ополаскиватель после применения лекарственного шампуня.

Рецепт 2

  • Сок лимона – от половины плода
  • масло оливы – 4 ложки

Готовят эмульсию, которую следует втирать в кожу головы. Голову укутывают полиэтиленовым пакетом, сверху – платком. Через час моют волосы обычным способом. Такие обертывания повторяют через день.Недостатки. Масляные составы требует длительного смывания с использованием большого количества шампуня. Считается, что водные процедуры после маски сводят на нет весь лечебный эффект.

Мед и уксус

  1. Мед – ст. ложка
  2. уксус — ч. ложка
  3. вода – стакан

Тщательно смешивают компоненты. Состав используют для мытья волос, при этом старательно втирают его в кожу. Затем голову нужно укутать пакетом и платком на полчаса. После этого рекомендуется промыть волосы лечебным шампунем.

Народные средства от перхоти также эффективны, как и лечебные шампуни (конечно, их сложнее готовить). При появлении перхоти помогут избавиться от нее и медицинские средства, и рецепты народной медицины.

skindiseases.su

Как убрать перхоть с головы в домашних условиях

Проблема с перхотью становится по-настоящему актуальной для тех людей, которые стараются следить за своими волосами. Выявить основные причины, повлекшие к возникновению коварного недуга, совсем непросто.

Что представляет собой перхоть?

Перхоть — довольно часто встречающаяся косметическая проблема, и чтобы убрать ее, нужно приложить немало усилий. Кроме того что это неприятное явление делает прическу неопрятной, перхоть еще и забивает поры головы, тем самым блокирует поступление кислорода для волос. Впоследствии к такому неприятному недугу присоединяется еще и выпадение волос.

Если рассматривать перхоть с медицинской стороны, то это клиническая форма себорейного дерматита. Он проявляется в виде отслоения чешуйчатых частичек кожи головы. Перхоть – заболевание, характеризующееся нарушением выработки сального секрета. Она бывает двух типов: жирной и сухой.

Обычно сухая перхоть образуется на покрове головы примерно на второй день после мытья волос. Она имеет вид чешуек белого цвета, пряди с ней становятся ломкими и часто начинают выпадать. Нередко ко всем этим явлениям присоединяется еще и зуд.

cikl

Часто появление сухих хлопьев появляется от гормональных проблем и при неправильном образе жизни (питание на бегу, вредные привычки, недосып). Применение некачественных средств может также спровоцировать сухую перхоть.

Если рассмотреть жирную перхоть, то она имеет, как правило, желтоватый оттенок, а структура у нее маслянистая. С кожи головы ее сложно убрать, даже если пытаться вычесывать. Возникает на четвертый-пятый день после мытья шевелюры. Появление жирной перхоти – звонок о неполадках в организме, чаще со стороны обмена веществ. Жирная перхоть появляется при неправильной работе сальных желез.

Видео:

По мнению специалистов-трихологов, избавиться в домашних условиях от себорейной корки можно, правда не быстро, на это уйдет длительное время. Важно устранить причину неприятного недуга, после чего избавиться от болезни не составит трудности.

Как лечить себорею в домашних условиях?

Перед тем как приступить к решению и устранению перхоти, первым делом необходимо убрать все возможные факторы, которые спровоцировали появления хлопьев на покрове головы.

Откажитесь от лаков для волос, пенок, гелей для укладки, шампуней с вредным и ненатуральным составом – и кожа головы начнет заново дышать. Старайтесь выбирать для ухода за шевелюрой только качественную продукцию, которая не содержит красителей, парабенов. Промывайте хорошо голову после шампуня и бальзама для волос, чтобы не оставалось остатка средства на шевелюре.

perhot_do_i_posle_1

Нарушение кровоснабжения приводит к неприятным последствиям – появлению перхоти и выпадению волос. Необходимо ежедневно пользоваться простыми правилами, позволяющими исключить и не спровоцировать перхоть:

  • выполняйте ежедневно массаж головы, займет он примерно пять минут;
  • контрастный душ – принесет пользу волосам и коже головы;
  • ополаскивайте шевелюру травяными отварами из ромашки, корня лопуха, крапивы и др.;расчесывайте локоны не реже двух раз в день (утром, вечером). Выберите правильную расческу для волос – зубья не должны травмировать кожу;
  • сбалансируйте свой рацион питания. Чтобы избавиться от перхоти, нужно употреблять продукты, богатые витаминами и минералами. Вот список полезных продуктов: яйца, фрукты, мясо птицы, бобы, зелень, творог, кефир, овощи, орехи и др.

Как устранить перхоть в домашних условиях?

Множество способов позволяют быстро вылечить себорею, не выходя из дома. Но важен в борьбе с недугом комплексный подход. Для наилучшего результата, кроме аптечных средств, выписанных врачом, можно еще применять маски из натуральных ингредиентов и травяные отвары. Такой подход оптимален и позволяет избавиться от сухой перхоти быстро и навсегда.

Можно приготовить в домашних условиях специальный шампунь от себореи. Для этого необходимы масло шалфея и розы, два желтка и одна чайная ложка спирта или водки. Полученную эмульсию можно использовать ежедневно, она абсолютно безвредна, и при длительном применении в действительности помогает убрать хлопья на голове.

Видео:

Еще есть один популярный способ от себореи – хозяйственное или дегтярное мыло или шампунь. Такие помощники позволяют убрать ороговевший слой на поверхности кожи. Самое главное — нельзя ими мыть голову часто, достаточно одного использования в неделю.

Дегтярный шампунь способен решить также много проблем с шевелюрой, в том числе позволяет убрать себорею. К тому же деготь улучшает структуру волос и благотворно воздействует на их внешний вид в целом. Применяется на влажные волосы, достаточно пяти минут для воздействия.

834402

Полезные продукты для избавления от перхоти

Оказывается, популярные продукты, которые найдутся в каждом доме, можно использовать в борьбе с перхотью. Они обладают целебными свойствами и помогают избавиться от коварного недуга.

Пищевая сода – средство номер один в борьбе с себореей. Приготовить раствор можно в домашних условиях: одну столовую ложку разводят в стакане теплой воды, добавляя несколько капель эфирного масла. Ороговевшая кожа очистится, и хлопья перхоти навсегда исчезнут уже после одного использования такого средства. Сода способна восстановить жировой баланс.

В домашних условиях можно использовать лук для избавления от перхоти. Существует много отваров на основе луковой шелухи, также маски с луковым соком себя неплохо зарекомендовали. Так, приготовить луковый отвар можно, смешав две столовые ложки луковой шелухи и один стакан воды, полученную смесь нужно поставить на маленький огонь и проварить в течение десяти минут. Такую настойку необходимо втирать в кожу головы.

Рецепт луковой маски несложный, но достаточно эффективный. Вам понадобится сок из нескольких луковиц. Его необходимо втереть в кожу головы и оставить на один час для воздействия. После чего голову промываете обычным шампунем с водой.

Видео:

Лимон – незаменимый помощник в борьбе с сухой и жирной перхотью. Можно приготовить у себя дома отвар из кожуры лимона, которую предварительно отваривают в течение 20 минут. Лучше чередовать маску с настойкой лимона. Маска готовится следующим образом: четыре столовых ложки оливкового масла перемешиваются с выжитым соком половинки лимона. После чего втирают эмульсию в кожу головы, смывают через один час. Яблочный уксус можно применять в виде компресса. Он отлично удаляет перхоть и убирает зуд на голове. Равные пропорции уксуса смешивают с водой, наносят на кожу и через один час смывают.

Комнатное растение алоэ обладает уникальными целебными средствами, применять его можно также для избавления от перхоти. Сок алоэ наносится на кожу головы, оставить его необходимо на один час для воздействия, после чего смыть теплой водой. Такую процедуру необходимо повторять каждые два дня.

Видео:

Мы предложили вам сам популярные и эффективные способы борьбы с перхотью в домашних условиях. Результат после применения народных средств не заставит вас ждать и порадует вас роскошной шевелюрой без намека на себорею. 

Не помогают народные средства? Попробуйте средство от перхоти — «SeboPro»

okrasotevolos.ru

Как избавиться от перхоти в домашних условиях за 1 день

Перхоть – неприятный косметический дефект, вызванные избыточным размножением на коже головы особого грибка, который при нормальном состоянии здоровья существует незаметно, ничем не беспокоя своего владельца. Сам по себе грибок безопасен, но, как правило, свидетельствует о каких-то сбоях в обмене веществ, нехватке полезных элементов, неправильном питании.

Избавиться от нее полностью невозможно только косметическими процедурами – для постоянного результата нужно действовать изнутри, каждый день. Но бывают ситуации, когда требуется выглядеть безупречно. Можно избавиться от недостатка быстро и в домашних условиях, но имейте в виду – для постоянного эффекта процедуру нужно будет повторять регулярно и, кроме того, пересмотреть принципы своего питания, образа жизни.

Избавляемся от перхоти быстро

В серьезных случаях чтобы избавиться от досадной проблемы проще всего воспользоваться достижениями современной медицины и косметологии. Их можно применять и в домашних условиях. В аптеках представлено большое разнообразие специальных шампуней и масок. Нужно только быть внимательным и выбрать подходящий именно для вашего случая.

Перхоть бывает сухой и жирной, в зависимости от типа волос, секреции желез кожи головы. Поэтому обязательно выбирайте препарат, подходящий вашему типу. Если для того, чтобы избавиться от сухой перхоти, например, вы будете применять шампунь для жирных волос – ситуация только усугубится. То же самое и со средствами, предназначенными для сухих волос на жирном типе.

Лучше сразу приобрести линейку косметики – шампунь и кондиционер. Они рассчитаны на совместное действие, результат будет быстрее и эффективнее. Даже если за один раз вы сможете избавиться от проблемы таким образом, результат продержится, скорее всего, до следующего мытья головы. Чтобы убрать проблему навсегда, лечение должно быть регулярным.

Народные средства

В арсенале народной косметики есть не один рецепт, помогающий избавиться от проблемы различными натуральными средствами. Эти методы действенны, но также имеют не долгосрочный эффект и требуют регулярного повторения, а иногда и применения каждый день или через день.

  • Йогурт с перцем. Самый эффективный и сильный рецепт, применяемый в домашних условиях. Йогурт, конечно, требуется натуральный, без вкусовых добавок и красителей. Перец – черный, молотый. Оба продукта – обязательно свежие. Чайную чашку йогурта смешать и 4 ложки перца. Нанесите смесь на кожу головы, держите час или чуть меньше. Потом тщательно смойте с шампунем. Перец отделяет чешуйки, йогурт успокаивает кожу головы и восстанавливает бактериальный баланс. Кстати, тем, кто страдает от перхоти, обязательно стоит добавить йогурт в свой рацион. Этот продукт богат живыми бактериями, которые способствуют восстановлению баланса в организме и поможет избавиться от недостатка изнутри.
  • Уксус. Уксус наносится на кожу головы на полчаса-40 минут (держать на голове, укутанной полотенцем), после этого смывается мягким шампунем. Средство убивает бактерии и грибки, а также смягчает зуд, убирая тем самым механический фактор возникновения перхоти. Используя рецепт, не забывайте разбавлять уксус водой.
  • Пищевая сода. Простейший, всем доступный рецепт, применимый в домашних условиях. Ее просто добавляют в шампунь и, как обычно, моют голову. Сода избавляет от грибка, а ее порошковая структура «чистит» пряди от застревающих в них мелких чешуек.
  • Лимонная кислота или сок. Сильный, эффективный рецепт. Чтобы избавиться от грибка и не травмировать кожу головы, сок лимона обязательно нужно смешивать с успокаивающим, питательным компонентом – маслом кокоса, оливковым. Пропорции – 1 часть лимона или раствора лимонной кислоты на 5 частей масла. Держать на голове полчаса, потом смыть теплой водой с шампунем. Лимонный сок восстанавливает кислотность, обладает отшелушивающим эффектом, масло успокаивает и предотвращает раздражение.
  • Хна. Отличный рецепт, но помогает в ранних, не запущенных случаях. Если вы не хотите изменить цвет волос, то использовать лучше бесцветную хну. Средство в равных пропорциях смешивается с порошком чая, лимонным соком, любым маслом для волос. На голове держать несколько минут, как кондиционер, смывать теплой водой и шампунем. Хна прекрасно подходит для жирных волос и кожи головы, избавляет от грибка, придает блеск.
  • Чайный гриб. Втирается в кожу головы сразу после мытья волос шампунем. Втирать мягкими движениями, 2-3 минуты, потом смывается теплой водой.
  • Маска с чаем и водкой. В равных пропорциях смешать водку, заварку черного чая и касторовое масло. Нанести на кожу головы, укутать, держать два часа (можно и больше). Рецепт сильный, действенно помогает избавиться от проблемы, и, чтобы не навредить волосам, чаще двух раз в неделю использовать его не рекомендуется.
  • Лук. Лучше всего рецепт с луком помогает против жирной себореи. Одна часть натертой кашицы лука смешивается с двумя частями водки, наносится на кожу головы, голову укутывают целлофаном и теплым полотенцем. Держать час, потом очень тщательно смыть – запах лука удаляется трудно, будьте внимательны, поэтому такой вариант не подойдет, если вам надо срочно куда то ехать. Для сухой себореи в рецепт добавляется часть касторового масла.

Советы и рекомендации

Все приведенные средства помогут в экстренных случаях, но не избавят от проблемы навсегда. Для того, чтобы забыть об этой проблеме, прежде всего нужно пересмотреть свое питание. Жирное, жареное, сладкое, острое – вот основная причина излишней секреции желез и появления перхоти.

А в арсенале ваших косметических средств обязательно должно поселиться средство от перхоти – не обязательно лечебное (они обычно очень сильные и для постоянного использования плохо подходят), но профилактическое.

Хорошо поддерживают красоту волос и убирают грибок масло чайного дерева – природный антисептик, листья дерева ним, базилик, оливковое масло – со всеми этими средствами можно делать маски.

Автор: Серова Наталья

comments powered by HyperComments Загрузка...

uhozhenka.ru

Как убрать перхоть с головы в домашних условиях?

Вопрос, как убрать перхоть, нередко актуален даже для тех людей, которые постоянно заботятся о внешнем виде своих волос.

Коварство перхоти в том и заключается, что понять природу ее появления и выявить причины, которые ее вызвали, порой бывает очень трудно, если не знать, на что именно нужно обращать внимание.

Видео:

Перхоть — довольно распространенная косметическая проблема, убрать которую, на первый взгляд, непросто.

Помимо того, что перхоть придает прически неопрятный вид, она также может забивать поры головы, блокируя поступление кислорода и способствуя выпадению волос.

Что такое перхоть и почему она появляется?

В медицине перхотью называют легкую клиническую форму себорейного дерматита, которая характеризуется интенсивным отслоением чешуйчатых частиц кожи головы.

Себорея считается заболеванием, обусловленным нарушениями в выработке сального секрета, вследствие которых происходит изменение его химического состава.

По типу перхоть бывает жирной или сухой. Причин, способствующих появлению себореи, может быть несколько. Определив тип перхоти, можно узнать и причину ее возникновения.

Сухая перхоть образуется на коже головы примерно через 1-2 дня после мытья волос. Выглядит, как легкие, быстро слетающие чешуйки белого цвета.

При сухой перхоти волосы становятся ломкими, склонными к выпадению. Нередко признаком сухой перхоти становится зуд кожи головы.

Появление сухой перхоти свидетельствует о гормональных проблемах, неправильном питании, вредных привычках и применении некачественных косметических средств.

Жирная перхоть отличается желтоватым оттенком и маслянистой структурой. Ее непросто убрать с поверхности волос, даже если попытаться вычесать их.

Возникает через 4-5 дней после мытья головы.

Видео:

Появление жирной перхоти свидетельствует о проблемах с обменом веществ и работой сальных желез кожи головы.

Как утверждают специалисты-трихологи, избавиться от себореи можно даже в домашних условиях, однако сделать это быстро не получится.

Потому что необходим комплексный подход, предусматривающий устранение всех возможных причин возникновения перхоти.

С чего начать лечение себореи в домашних условиях?

Прежде всего, необходимо устранить возможные дополнительные факторы, провоцирующие появление себореи.

В их числе:

  • Злоупотребление средствами по уходу за волосами. Чем больше различных лаков, пенок и муссов наносится на волосы, тем меньше кислорода получает кожа головы. В этом случае нужно как можно чаще мыть голову;
  • Некачественные шампуни с парабенами и красителями. Для мытья головы нужно выбирать качественную продукцию;
  • Раздражение кожи головы, вызываемое остатками плохо смытого шампуня, кондиционера или другого ухаживающего средства. Поэтому, смывать голову после мытья волос нужно очень тщательно.

Учитывая, что плохое кровообращение тоже способно спровоцировать появление перхоти, есть смысл включить в свои привычки следующие правила.

Небольшой массаж головы нужно делать каждый день. Это вполне доступно в домашних условиях и займет не более 3 минут.

Принимая контрастный душ, голову не отклонять. Для кожи головы такая процедура будет очень полезна.Очень хорошая привычка — ополаскивание волос после мытья травяными отварами.

Для этого подойдет крапива, цвет липы, ноготки, ромашка, корень лопуха, корень аира и др.

Волосы необходимо расчесывать как минимум 2 раза в день. Это способствует активизации кровообращения в коже головы.

Следует обратить внимание на расческу — ее зубья не должны травмировать кожу.

Если работа сидячая, то возобновить нормальный кровоток поможет легкий массаж шеи пальцами — его нужно делать ежечасно.

Следующим этапом устранения перхоти в домашних условиях является пересмотр рациона питания.

Этот момент очень важен вне зависимости от типа себореи, потому что полноценное здоровее питание обеспечивает хорошую базу для достижения лучшего результата.

Продукты с витаминами против перхоти

В первую очередь, продукты питания должны быть богаты витаминами и микроэлементами.

Чтобы пополнить запас необходимых веществ в организме, нужно включить в рацион регулярное употребление таких продуктов:

  • круп, таких как овсянка, гречка, пшено, ячмень и рис;
  • бобов и представителей семейства бобовых — фасоли, гороха, маша или нута;
  • мяса, особенно птицы;
  • печени;
  • морепродуктов;
  • яиц;
  • фруктов;
  • зелени и овощей — перца, моркови, помидор и т.д.

Также нелишним будет обратить внимание на облепиху, боярышник и отвары из шиповника.

Чем лучше мыть голову для устранения перхоти в домашних условиях?

Существует много способов самостоятельного излечения от себореи в домашних условиях. Каждый из них хорош по-своему, но максимум эффективности приносит только в комплексе с другими.

Для этого понадобятся различные продукты, эфирные масла, маски и травяные отвары. Также можно сделать шампунь, который быстро избавит от перхоти.

Если его использовать в комплексе с другими методами, неприятные последствия себореи уйдут навсегда.

Для изготовления самодельного шампуня от себореи понадобится по пару капель масла розы и шалфея, чайная ложка спирта и 2 взбитых желтка.

При соединении перечисленных компонентов получается эмульсия, использовать которую в качестве шампуня можно без ограничений.

Если прислушаться к советам народной медицины, то в борьбе с перхотью нельзя обойтись без мыла.

Имеется в виду мыло, не содержащее вредных для волос щелочей, — хозяйственное или дегтярное.

Особенность хозяйственного мыла заключается в том, что его основным активным компонентом являются насыщенные жирные кислоты. Эти элементы не повреждают структуру волос и не пересушивают их.

Правда, мыть голову хозяйственным мылом можно не чаще 1 раза в неделю, и применять не мыло, а мыльный раствор.

Фото:

Очень хорошей репутацией в решении проблемных вопросов с волосами и кожей головы пользуется дегтярное мыло. Деготь и сам по себе издавна применялся для улучшения состояния волос.

Поэтому мыло на его основе считается не менее эффективным, так как содержит те же уникальные природные компоненты.

Чтобы применение дегтярного мыла принесло ожидаемый результат, необходимо намылить им хорошо смоченные волосы по всей длине.

Пару минут воздействия будет достаточно. Затем мыло можно смыть, а на волосы нанести питательную маску.

Продукты, которые можно применять от перхоти

Многие из обычных продуктов, которые всегда можно найти в домашних условиях, обладают целебными свойствами. Их можно и нужно использовать в борьбе против перхоти.

Пищевая сода — очень эффективное средство, позволяющее быстро избавиться от неприятных симптомов себореи в домашних условиях.

Достаточно заменить обычный шампунь на раствор, состоящий из 1 ст.л. соды и стакана теплой воды с любым эфирным маслом, и кожа головы избавится от ненужных ороговевших клеток, хлопья перхоти исчезнут навсегда, грибковые бактерии будут уничтожены, а естественный жировой баланс кожи восстановится.

Видео:

Найти и использовать лук в домашних условиях не проблема, тем более что пригодится не только сама луковица, но и луковая шелуха.

Лук нередко применяют для приготовления масок от выпадения волос. В борьбе против перхоти лук тоже оказался кстати.

Избавиться от себореи, а заодно улучшить состояние волосяного стержня и кожи головы поможет луковый отвар. Для его приготовления понадобится пару столовых ложек луковой шелухи и стакан воды.

Смесь перемешать и проварить в течение 10 минут. Настойку необходимо периодически втирать в корни волос.

Видео:

А если метод использовать в комплексе с луковой маской, избавление от перхоти пройдет быстро и незаметно. Рецепт луковой маски очень прост и удобен для приготовления в домашних условиях.

Для этого нужно выдавить сок из нескольких луковиц. На одну маску понадобится примерно 3 ст.л. сока, который необходимо втереть в корни волос и выждать час. Затем голову нужно помыть.

Учитывая, что в луковом соке содержится огромное количество очень важных для развития волосяной луковицы микроэлементов, исчезновение перхоти — это минимум, на который можно рассчитывать.

Потому что волосы станут гораздо более сильными, объемными и блестящими, чем были до воздействия луком.

Лимон тоже является одним из тех продуктов, которые незаменимы при борьбе с перхотью. В качестве главного лечебного средства используется отвар из кожи лимона.

Для этого необходимо срезать кожуру из 4 лимонов, добавить литр воды и проварить в течение 20 минут.

Перед ополаскиванием отвар процеживают. Процедуру рекомендуется повторять каждую неделю.

Но для большего эффекта лучше чередовать ополаскивание с маской из сока лимона. Для этого понадобится сок, выжатый из половинки лимона, и 4 ст.л. оливкового масла.

Эмульсией натирают кожу головы и тщательно укутывают. Смывают через час. Повторяют каждые 2 дня.

Еще один «кислый» продукт помощник против перхоти — яблочный уксус, применяемый в виде компресса. Для этого яблочный уксус смешивают с водой в равных пропорциях.

Одна процедура — один стакан подогретого раствора, который наносят на кожу головы, а через час смывают.

Красивые, здоровые и сильные волосы без перхоти поможет получить комнатное растение алоэ.

Видео:

Листья трехлетнего алоэ обладают уникальными целебными свойствами, использование которых избавит от перхоти, если не навсегда, то надолго. Сок алоэ наносят на корни волос за час до мытья головы.

Для устойчивого результата, повторять процедуру рекомендуется через каждые 2 дня.

Все вышеперечисленные способы просты и вполне доступны для воплощения в домашних условиях. А результатом незначительных усилий станет роскошная шевелюра без перхоти и проблем с волосами.

vmirevolos.ru

Как убрать перхоть в домашних условиях быстро. Народными средствами.

Самый неприятный момент в жизни, когда у вас на голове появилось перхоть, все на вас смотрят, появления перхоти на голове, рубашки,блузки согласитесь смотреться не очень хорошо. Убрать перхоть в домашних условиях по силам каждому и не обязательно обращаться к услугам косметологов, все процедуры по удалению перхоти вы сделаете самостоятельно.

Как убрать перхоть в домашних условиях быстро

Существует огромное количество косметических и медицинских средств по избавлению от перхоти, как для приема в домашних условиях, так и с посещением медицинских и косметических учреждений. Будьте внимательны при выборе той или иной мази, шампуня, всевозможных кремов, так как каждый тюбик предназначен для каждого конкретного случая, выбирайте наиболее вам подходящий.

Существует два вида перхоти сухой и жирный, вес зависит от типа ваших волос и желез кожи головы. Для каждого вида перхоти выбирайте соответственные препараты, так как применение сухой перхоти и препарата для жирной кожи, только усугубит положение, что крайне нежелательно.

Чтобы убрать перхоть навсегда, проводите регулярное лечение головы, а не одним разом. Для этого приобретите сразу в комплекте шампунь с кондиционером, вы добьётесь результата быстро и эффективно, так как данные препараты работают в паре.

Народные средства для лечения перхоти

Рецептов для лечения перхоти народными средствами, большое количество, но действуют они по-разному. Одни имеют не долгосрочный эффект, другие требуется применять каждодневно и по несколько раз.

Пожалуй, самый действенное и очень сильное народное средство от перхоти, это йогурт с перцем. Для приготовления такого рецепта необходимо смешать, йогурт чайную ложку (йогурт без добавок, чистый) с перцем 4 ложки (молотый, черный). Полученную смесь наносите на кожу головы, с выдержкой около часа. Затем смойте голову шампунем. Действие средства таково, перец непосредственно отделяет чешуйки, а йогурт, способствует к успокоению и восстановлению бактериального баланса. Так же йогурт рекомендуется употреблять в пищу каждый день.

Уксус. Необходимо наносить на кожу головы примерно на 30-40 минут, при этом голова должна быть в тепле, укутанной согревающим материалом. После чего смойте голову мягким шампунем. Убирает механические факторы происхождения перхоти, при этом уничтожает бактерии и грибки, зуд. Перед нанесением необходимо уксус разбавить.

Самый простой и все доступный метод лечение перхоти народными средствами – это пищевая сода. Просто добавьте соду в шампунь, который вы используете каждый день и мойте голову.

Чай и водка. Для приготовления маски необходимо смешать в равных долях водку, черный чай и немного касторового масла. Наносить нужно на кожу головы используя утепляющий эффект (оберните голову) и выдержите примерно часа 2. Так же считается очень сильным и действующим народным средством. Не используйте народное средство от перхоти чаще 2-х раз в неделю.

 

 

 

www.kakprostovse.ru

Как убрать перхоть в домашних условиях

Перхоть бывает 2 видов – сухая и жирная. Предлагаем вам действенные методы, как убрать перхоть в домашних условиях в зависимости от ее типа.

Как убрать сухую перхоть?

При сухой перхоти волосы становятся тусклыми и ломкими, возникают зуд и раздражение. Проявляется перхоть на 2−3 день после мытья головы и легко слетает. К причинам относят грибковые заболевания, недостаток витаминов, использование некачественной косметики.

как убрать перхоть

Чтобы убрать перхоть, не используйте фен, плойки или утюжки

Фото: Getty

Избавиться от сухой перхоти помогут маски и отвары. Применяйте их 2−3 раза в неделю.

  1. Подготовьте горячую чашу: налейте в нее кипяток и через 3 мин вылейте его. Быстро смешайте оливковое масло с лимонным соком в пропорциях 1:1, пока чашка не остыла. Вотрите готовую смесь в кожу головы, оберните ее целлофаном и полотенцем. Через 2 часа смойте.
  2. Соедините 2 яичных желтка с соком лимона и маслом репейника. Нанесите маску, а через час смойте. Вместо репейного масла используйте касторовое или оливковое.
  3. Замените магазинные ополаскиватели отварами лечебных растений. Подойдут крапива, ромашка, хмельные шишки. На 1 ст. л. травы понадобится стакан горячей воды. Настаивается отвар час. Ополаскивайте им волосы после мытья головы.

Масла увлажнят кожу, а травы снимут зуд и раздражение. После всех процедур нанесите на корни волос эфирные масла кедра, эвкалипта или кипариса.

При сухой перхоти назначают противогрибковые антибиотики, витаминные комплексы. Проводят косметические процедуры – дарсонвализацию, озонотерапию, мезотерапию. Составляют лечебную диету.

Чем убрать жирную перхоть?

Жирная перхоть имеет желтоватый оттенок, а на ощупь она маслянистая. Проявляется на 3−5 день после мытья головы и тяжело вычесывается. Среди причин выделяют повышенную выработку сальных желез и неправильный обмен веществ.

При жирной перхоти используйте 2−3 раза в неделю маски, отвары или настойки.

  1. Нанесите смесь из 2 ст. л. масла репейника и 3−4 раздавленных зубчиков чеснока на полчаса, а затем смойте.
  2. Ополаскивайте голову отваром из календулы: залейте стаканом кипятка 1 ст. л. цветков календулы, дайте ему настояться около часа. Используйте после мытья головы.
  3. В стакан с водкой добавьте 1 ст. л. луковой шелухи и 1 ч. л. гвоздики. Уберите настойку на 2 недели в темное место. Готовую настойку наносите на кожу и корни волос до мытья головы.

Борются с жирной перхотью лимон, календула, сок алоэ, крапива и лук. Помогают маски со свежими овощами или фруктами.

При жирной перхоти прописывают антибиотики для нормализации гормонального фона и улучшения работы ЖКТ, составляют диету. Для ухода за волосами назначают лечебные шампуни, ополаскиватели и другие средства.

Как убрать перхоть массажем?

Плохое кровообращение – причина возникновения перхоти. Чтобы корни получали необходимые питательные вещества и кислород, делайте ежедневно массаж головы легкими круговыми движениями по 10−15 мин.

Приготовьте домашние солевые, овсяные и лимонно-кофейные пилинги или купите готовые в магазине. В сочетании с массажем они очистят поверхность кожи головы от грязи, перхоти и отмерших клеток.

Теперь вы знаете, чем убрать перхоть в домашних условиях. Помните, что травы и масла могут вызвать аллергию, поэтому не применяйте народные рецепты без консультации врача. Также не забывайте об элементарных правилах ухода за волосами.

Также интересно: татуаж бровей

www.wday.ru

Как избавиться от перхоти за 1 в домашних условиях: быстро, эффективно и навсегда

Как избавиться от перхоти

Как быстро и эффективно избавиться от перхоти в домашних условиях – вопрос, волнующий многих людей. Если волосы стали тусклыми и ломкими, появился зуд, и на плечи посыпался «снегопад», причиной может быть перхоть (себорея).

Симптомы и виды перхоти

Статистика удручающая: каждый пятый житель земли страдает от перхоти. В разной форме перхоть есть у всех, но у некоторых людей ее становится много. Зуд, ухудшение состояния волос, следы на одежде, все это портит человеку жизнь.

Для начала, следует разобраться с истинными симптомами перхоти и себореи, так как эти два разных понятия принято объединять в одно, но это неправильно. Для примера, перхоть является следствием себореи, но она же может существовать и самостоятельно, в результате неправильно подобранного шампуня, после использования которого, кожа головы становится сухая и начинает шелушиться.

Себорея – заболевание более серьезное и требует длительного лечения, и к сожалению, бывают случаи, когда возможно, только ослабить ее симптомы.

Важно! Существуют некоторые заболевания, которые схожи по симптомам с себореей, например, псориаз, поэтому прежде чем предпринимать какие-то действия, следует проконсультироваться с дерматологом.

Себорея делиться на сухой, жирный и смешанный типы и у каждого свой симптом.

Для жирной себореи характерны следующие признаки:

  • зуд;
  • жирная кожа головы;
  • пораженные участки головы, грязно-серого оттенка.

Жирная себорея

Симптомы сухой себореи несколько другие:

  • тонкие, секущиеся волосы;
  • зуд;
  • сухая кожа головы, покрытая белыми чешуйками.

Смешанный тип, соответственно, имеет обе категории симптомов.

Смешанная себорея

Помимо того, что перхоть эстетически неприятна, она еще и является большой опасностью для волос человека. Если себорею вовремя не вылечить, она принесет урон волосяным луковицам, вследствие чего волосы начнут выпадать значительными пучками, в запущенных случаях вызывая облысение.

Причины появления себореи

Перхоть является следствием многих причин, при ее возникновении нужно последовательно исключить каждый из них. Ниже представлены основные причины:

  • малассезия Фурфур-Питироспорум Овале – грибок с таким красивым названием является неприятной причиной возникновения перхоти;
  • нарушение скорости обменных процессов в организме;
  • нарушения в работе гормонов;
  • заболевания органов пищеварения, дыхательной системы, нервной системы;
  • причина, не поддающаяся корректировке – наследственность;
  • жирная кожа головы, чрезмерная работа сальных желез;
  • неправильное питание;
  • резкие перепады температуры от тепла к холоду и наоборот.

Поэтому не стоит забывать о головном уборе зимой и летом. Зимой, чтобы уберечь голову от переохлаждения, летом от палящего солнца. Люди страдают от «снега» по следующим причинам:

  • агрессивные действия на кожу головы, например, частая сушка феном или завивка локонов плойкой;
  • редкое или частое мытье головы;
  • подростковый возраст, так как в пубертатном периоде идет перенастройка гормонального баланса, частым спутником юношей и девушек являются прыщи и себорея;
  • нервное перенапряжение.

Причин много, но все кроме одной (наследственный фактор) решаемы. В некоторых случаях достаточно сбалансировать питание, в других проконсультироваться с врачом по поводу гормональных сбоев в организме.

Факт! В любом случае эту проблему нельзя запускать, так как себорея на последних стадиях может привести к полному облысению.

Нарушение обмена веществ

Нарушение обмена веществ

Погрешности в питании ведут к сбою в работе всех внутренних органов человека, замедляется метаболизм, то есть все обменные процессы в организме работают неправильно. Если регулярно употреблять продукты из запрещенного списка, то скоро можно ждать в гости и перхоть, в частности появлению перхоти способствуют такие продукты питания:

  • сахар;
  • дрожжи;
  • жирная пища;
  • консерванты.

Для того чтобы волосы оставались красивыми и ухоженными иногда достаточно просто наладить режим питания и включить в него некоторые продукты:

  • жирную рыбу;
  • орехи;
  • авокадо;
  • льняное масло;
  • яйца.

Все эти продукты будут способствовать росту красивых и здоровых волос без перхоти, а также приятным бонусом от включения их в рацион будет красивая, сияющая кожа.

Длительные стрессы и себорея

Стресс - причина себореи

Пребывание человека в стрессе, негативно сказывается на его здоровье, одним из таких негативных проявление является себорея. И если стрессовое состояние сохраняется продолжительное время, то в организме происходит выброс гормонов, избыток которых вызывают повышенное выделение кожного жира, в том числе и на коже головы.

Получается замкнутый круг, стресс проявляется себореей, себорея порождает еще больший стресс, так как основным ее проявлением является зуд, мешающий спать и нормально существовать. В результате человек впадает в еще больший стресс, порождая усиление симптомов себореи.

Факт! Проведенные исследования показали, что в 54% случаев заболеваний себореей, пусковым механизмом развития послужил именно стресс.

Таким образом, чтобы избавиться от перхоти вызванной нервным перенапряжением, следует сначала решить проблему вызвавшей стресс, а потом уже приступать к лечению перхоти.

Внешние факторы, вызывающие перхоть

Частое окрашивание некачественными красками, постоянная сушка феном и завивка плойкой, уход за волосами некачественными средствами, может являться причиной появления сухой перхоти.

В таких случаях очевидно, что для того чтобы привести свои волосы в порядок нужно правильно ухаживать за ними, а именно, периодически сушить их естественным способом, щепетильнее выбирать косметику для волос, и найти хорошего парикмахера, который подберет качественную краску для волос.

Нетрадиционная медицина при лечении перхоти

Способов лечения себореи народными средствами достаточно много, тут главное не переборщить, а подобрать свой работающий способ борьбы с этой напастью. Иногда может потребоваться целый комплекс мер.

Важно! Быстрого способа вылечиться от перхоти не существует. Поэтому рекламе, обещающей избавить от перхоти за один день, всего лишь одним уколом или несколькими дорогостоящими процедурами, верить не стоит.

Все типы себореи хорошо поддаются лечению в домашних условиях лекарственными травами и подручными продуктами.

Рецепты лосьонов против перхоти

При лечении перхоти хороший эффект оказывают лосьоны на основе трав, они просты в приготовлении, что немаловажно для работающей женщины:

  1. Равное количество касторки, оливкового масла и лимонного сока, перемешать, состав нанести на корни волос, после помыть волосы шампунем.
  2. Масло репейное, водку, луковый сок смешать в равных количествах и втереть в корни волос, а затем вымыть волосы обычным способом.
  3. Горсть скорлупы грецких орехов, 500 мл спирта, разбавленного водой. Скорлупу грецкого ореха измельчить, влить спиртовой настой и выдержать пару недель в закрытой банке. Этим составом также массировать корни.
  4. 1 часть зелени моркови, 1 литр чистой воды, сок лимона 30 г, 1 часть мяты. Нарезать зелень, смешать ее с листочками мяты, залить кипятком, настаивать 1 час, затем отфильтровать, добавить лимонный сок, втирать в корни волос.
  5. Карпатский чай, заварить с мятой и этим составом споласкивать волосы.

Такие лосьоны не только помогут избавиться от перхоти, но и значительно улучшат состояние волос. Также их следует применять и в профилактических целях.

Маски против перхоти

Маски против перхоти

Для лечения перхоти, лучше всего будет применять целый комплекс мер, поэтому помимо лосьонов, следует лечить перхоть и масками. Маски работают эффективнее, если после нанесения их на волосы, голову прикрыть пакетом и обмотать полотенцем. Ниже представлены некоторые рецепты масок:

  1. 50 г растительного масла, сырой желток одного яйца, 100 г отвара крапивы. Растительное масло смешать с желтком, затем добавить крапиву, нанести маску на волосы и подержать 1 час, после тщательно ее смыть.
  2. Маска на основе касторового масла: два раза в неделю следует наносить на корни волос столовую ложку теплого касторового масла в смеси с оливковым или репейным, подержать всю ночь и смыть. Касторовое масло – это сильный витаминизированный увлажнитель, который борется с зудом и чешуйками перхоти. Обычно через 3-4 маски состояние кожи головы значительно улучшается, через 5-7 перхоть полностью исчезает.
  3. Профилактическая маска против перхоти. В равных количествах смешать настойку календулы и касторового масла. Наносить на корни волос и оставлять на час.

Как видно, в состав почти всех масок входят масла. Потому что эфирные масла являются эффективными средствами в борьбе с грибком и обладают дезинфицирующим свойством.

Как смывать масло с волос, проверенное средство:

  1. Для волос средней длины, необходимо взять 2-3 столовые ложки муки, развести ее стаканом теплой воды.
  2. Взбить смесь венчиком, смочить волосы и помыть получившимся «шампунем» волосы.
  3. Подержать его на волосах 5 минут, в отдельных случаях 10 мин. И тщательно промыть волосы водой.

Существует мнение, что масло сушит волосы и делает их ломкими и посеченными. Это недостоверная информация, в чем стоит убедиться на собственном опыте.

Причинами могут быть, во-первых, некачественное масло, во-вторых, масло могут хорошо смывать с волос остатки силиконов, которые входят в состав ухаживающих средств за волосами. Отсюда вывод – масла не виноваты, грамотный уход за волосами все исправит, и масляные маски в этом сильно помогут.

Эфирные добавки

Эфирные масла для волос

Например, можно капнуть пару капель эфирного масла к 30 мл. основы, основой может стать персиковое масло или любое растительное и помассировать корни волос на протяжении 5 минут. Также следует добавлять 5 капель масла в шампунь, например, масло лавра благородного обладает очищающим, дезодорирующим и тонизирующим свойством. Эфирных масел, обладающих такими же свойствами большое количество, их все возможно приобрести в аптеке:

  • масло лаванды;
  • масло пачули;
  • масло кедра;
  • эвкалипта;
  • чайного дерева;
  • герани;
  • мяты;
  • розмарина;
  • мандарина;
  • базилика.

Можно, конечно, купить шампунь, в составе которого уже будут эти масла. Но лучшим вариантом будет готовить составы из этих масел самостоятельно.

Ополаскиватели против перхоти

Настои и отвары от перхоти

Легкие в приготовлении настои и отвары, могут стать дополнительными помощниками при лечении себореи, и будет хорошо, если их применение войдет в привычку. И здоровым волосам необходим дополнительный уход:

  1. Цедру четырех лимонов, залить ее водой (1 литр) и подержать на небольшом огне 20 мин. Ополаскивать этим отваром волосы после мытья.
  2. Одинаковое количество ромашки и шалфея, 15 мл сока лимона, 500 мл. воды. Соединить ромашку и шалфей, залить кипятком, выдержать 20 минут, затем добавить сок лимона, этим настоем споласкивать волосы после основного мытья.
  3. Березовые листья, залить водой, настоять и ополаскивать волосы.

Следует помнить, что ополаскивания сами по себе не лечат перхоть, но они очень хорошо работают в комплексе с масками против перхоти.

Чтобы увидеть результат от лечения народными средствами, необходимо запастись терпением, так как лечение имеет накопительный эффект и выздоровление наступит примерно через месяц.

Если сочетать процедуры с диетой и здоровым образом жизни, то результат появится быстрее.

Интересно! Сухая себорея быстрее поддается лечению, чем жирная, так как зачастую она является следствием неграмотного ухода за волосами. Себорея жирного типа потребует большего терпения и усилий.

Что нельзя делать при лечении себореи

Что не рекомендуется делать при перхоти

Существуют компоненты, применение которых может нанести большой вред, например, смеси с солью и уксусом.

Важно! При приготовлении лечебных составов для волос с использованием уксуса, нельзя использовать столовый уксус, так как он сожжет кожу, можно только яблочный.

Дело в том, что массирование раздраженной кожи головы солью вызовет еще большее шелушение. Массаж солью, конечно, поспособствует очищению, после такой процедуры улучшится кровообращение.

Но когда на коже головы происходит сбой выделения жира, любое механическое воздействие сделает проблему еще сильнее. Это же можно сказать и об уксусе. Его очень хорошо применять при избыточной работе желез. Но сухая кожа при этом становится еще суше, а это недопустимо.

Также из этих же соображений, нельзя расчесывать кожу головы, да, зуд при себорее бывает нестерпимый, но если травмировать и без того раздраженный кожный покров, можно только усугубить проблему.

Тому, кто хоть раз в жизни сталкивался с себореей, следует помнить, что она имеет свойство к рецидивам. Поэтому следует всегда следить за состоянием волос, они не должны быть слишком жирными или сухими, важно правильно подобрать шампунь.

Для этого можно обратиться к специалисту (к трихологу), и при первых подозрениях на перхоть, сразу же начинать профилактические действия. Учитывая все рекомендации, можно не только безболезненно избавиться от перхоти, но и никогда не допустить ее появления.

Загрузка...

ekonomim24.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа