Какие витамины нужно пить для роста волос: лучшие препараты, в чем польза. Какие витамины нужны для роста волос на голове у женщин

какие нужны витаминные комплексы для быстрого эффекта

Большинству людей знакомы симптомы ломкости, сухости, сильного выпадения волос.

Эти неприятные признаки сигнализируют о том, что для улучшения состояния надо принимать дополнительно специально разработанные для решения этих проблем витаминные комплексы.

Они действуют изнутри и обеспечивают стимуляцию спящих волосяных луковиц.

Какие же витамины для роста волос являются самыми эффективными и в каком порядке их нужно пить для достижения ускорения за короткий период? Ниже мы ответили на эти вопросы. Также вы найдете список необходимых веществ, которые нужно попить для здоровья волосяного покрова. Если их пропивать в правильной дозе, то они помогают быстро расти новым волоскам.

Витамины для волос

Хотите быстро отрастить пышную шевелюру, а также узнать, какие витамины нужны для роста волос? Ниже представлен их полный список.

• Витамин А помогает работе основных органов организма. Недостаток вызывает сухость. Появляется себорея, а вместе с ней — неприятный зуд. Волосы делаются ломкими и сухими, утрачивают блеск и начинают выпадать. Резерв витамина А в организме довольно велик, но его необходимо пополнять в день на 1,0 мг.
• Витамин В2 очень полезен: он дарит шевелюре яркий и здоровый вид. Признак недостатка витамина В2 — сухость кончиков при выраженной жирности у корней. В2 — самый востребованный из витаминной группы В и быстро расходуется организмом. Очень важно поддерживать его баланс на уровне 2 мг в день.
• Витамин В3 ответственен за содержание пигментов в волосяном покрове. Раннее поседение и замедление роста — главные факторы нехватки витамина В3. Чтобы избежать таких последствий, рекомендуется восполнять суточную норму витамина, составляющую 50-100 мг.
• В6 — профилактика сухости кожи и слишком медленного роста волосяного покрова. Также способствует устранению проявлений зуда и помогает при возникновении себорейного дерматита.
• В9 — катализатор роста волос. Бледность кожи — явный признак дефицита этого витамина. Чтобы не возникало проблем, необходимо восполнять суточную норму этого витамина, равную 0,2-0,3 мг.
• Витамин В10 (как и его «товарищ» B3) способствует стремительному росту новых волос, а также регулирует содержание окрашивающего пигмента, эффективно предотвращая раннее поседение. При нормальном и регулярном рационе организм ежедневно успешно синтезирует необходимые 100 мг витамина B10.
• Витамин Е обеспечивает подпитку волосяных луковиц. Он также положительно влияет на внешний вид и оттенок шевелюры. Стабильный дефицит витамина Е способствует сокращению волосяного покрова. Суточная норма — 15 мг.
• F предотвращает выпадение и появление перхоти. Он значительно усиливает действие остальных витаминов и повышает их усвояемость. Точная суточная доза этого вещества пока точно не установлена, но многие специалисты-диетологи считают, что она должна составлять 1% от суточной потребности энергии в калориях.

Лучшие витаминные комплексы

Какие же из лучших витаминов для роста волос можно принимать для получения самого быстрого эффекта? Современная фармацевтика представляет многочисленные варианты витаминных и минеральных комплексов для волос. Представленные витамины присутствуют во всех аптеках.

• Аевит

Состоит из смеси активных витаминов А и Е. Препарат используется в качестве иммуностимулятора и антиоксиданта. Аевит назначается при ломкости и сухости.

Принимают по 1 капсуле в день в течение 40 суток. Курс приема и дозировку можно варьировать в зависимости от интенсивности лечения. Разрешается смешивать начинку капсул с шампунями и питательными компрессами.

• Алерана (Alerana)

Препарат содержит 19 активных компонентов, главные из которых — В1, С, Е, провитамин В5 и железо. Они останавливают процесс выпадения на генетическом уровне. Оказывают общеукрепляющее воздействие, увеличивают густоту волосяного покрова и ускоряют рост, придавая блеск. Подпитывают и оздоровляют луковицы.

Минимальный срок приема — 1 месяц по 1 таблетке в день.

• Драже Мерц

Основной эффект от применения — стремительный рост волос. Содержание — смесь витаминов групп А, В, С и Е с добавлением дрожжевого экстракта и бета-каротина. Очень хорошее средство для сохранения красоты волос.

Рекомендуется принимать драже минимум 2 месяца по 1-2 драже в день.

• Ревалид (Revalid)

Это специальный мультивитаминный препарат. В его составе присутствуют многие незаменимые аминокислоты, бета-каротин и витамин Н. Используется для лечения и профилактики полного и частичного облысения, а также себорейного дерматита. Избавляет от неприятного ощущения зуда. Ттакже этот минеральный комплекс эффективно пополняет запас необходимых организму элементов и улучшает состояние кожного покрова.

Принимают по 1-2 таблетки от 1 до 3 раз в день в зависимости от хода лечения.

• Перфектил (Perfectil)

Препарат Перфектил — это 25 активных компонентов, из которых можно выделить селен и железо, а также витамины В и С. Они усиливают регенерирующие и антиокислительные процессы, помогает росту волос. Его применяют при нарушении волосяной структуры, дерматитах и низком гемоглобине.

Курс — не менее одного месяца по 1 таблетке в день после еды.

• Пантовигар

Препарат Пантовигар назначают при сильном или локальном выпадении волос. Основные компоненты — кератин, пантотенат кальция, аминокислоты и витамины группы В. Активные компоненты комплекса интенсивно подпитывают фолликулы, насыщая их необходимыми веществами. Это стимулирует процесс образования новых луковиц, улучшает состояние корней, что в итоге приводит к быстрому восстановлению покрова.

При значительной утрате волос Пантовигар показан для ежедневного приема. Обычный курс — не меньше трех месяцев, с продлением до полугода. Дневная доза приема — до трех капсул в сутки.

• Лаваль

Лаваль содержит цинк, усиливающий работу сальных желез и препятствующий образованию излишней жирности кожи головы. Комплекс оздоровляет луковицы волос, обеспечивая их интенсивный рост.

Принимают Лаваль по 1-2 капсулы ежедневно, после еды. Курс — не меньше месяца.

Правильное применение витаминов

Обязательное условие для предотвращения выпадения волос — ежедневный прием витаминов А, В1, Е и Н. Продолжительность курса обычно составляет не более 1-2 месяцев.

Если по истечении 2 месяцев процесс выпадения затормозился, то необходимо прекратить курс и возобновить его через 2-4 месяца.

СПРАВКА: Для исключения возобновления процесса выпадения и поддержания их быстрого роста нужно периодически повторять курс приема витаминов для роста волос на голове. Продолжительность приема — 1-1,5 месяцев, перерыв — 3-6 месяцев.

Выпадение волос после родов

Беременность и роды — большая нагрузка на женский организм, при которых наблюдается недостаток целого ряда витаминов. Один из проявлений этой нехватки — процесс выпадения волос при беременности, после родов и в период грудного вскармливания.

Этот дефицит помогут устранить витаминные комплексы, произведенные специально для беременных и кормящих женщин. Курс приема данных комплексов — не более одного месяца. При необходимости курс можно повторить через 3-4 месяца.

Для детей

Причиной выпадения волос у детей и подростков является нехватка витаминов, связанная с быстрым ростом: большинство необходимых соединений расходуются на формирование тканей и органов. Длительный учебный процесс, хроническая усталость и стресс, проявления депрессии и тревоги также вызывают недостаток некоторых витаминов.

Для приостановления и полного прекращения процесса выпадения необходимо давать подростку детские комплексы, предназначенные для соответствующего возраста. Обязательным условием является отдельный прием витамина Н, если он не содержится в выбранном препарате.

Народные натуральные средства

• Традиционный рецепт для роста волос — несколько капель средства на основе репейного масла. Легкими массирующими движениями смесь втирают в корни. Затем надевают на голову полиэтиленовую шапочку, сверху оборачивают предварительно подогретым полотенцем.

Компресс оставить на 1-1,5 часа.

• Один из самых экономичных и эффективных рецептов для красоты и роста волос: одну луковицу обрабатывают до получения кашицы и добавляют одну чайную ложку меда. Приготовленную смесь втирают в кожу головы.

Маску необходимо продержать в течение одного часа.

• Для получения другого эффективного средства берут 2 ст. л. горчичного порошка (покупать ингредиент лучше в аптеке), смешивают с 2 ч. л. сахара, 2 ст. л. оливкового или любого другого косметического масла, 1 желтком и 2 ст. л. горячей воды. Маска прекрасно воздействует на волосы, обеспечивая их интенсивный рост.

Маску рекомендуется практиковать раз в неделю в течение 1-3 месяцев.

• Это душистое и даже приятное на вкус снадобье стимулирует рост волос. Его возможно сделать за несколько минут. Рецепт: к 2 ч. л. меда прибавляют 1 ч. л. корицы и 1 ч. л. растительного масла.

Готовую смесь втирают в корни, оставляем на час. Если почувствуете своеобразный зуд, то сразу смывайте средство теплой водой с шампунем.

ИНТЕРЕСНО! Издавна известно о яйцах как о кладезе важнейших элементов. Их также можно применить в качестве катализатора роста волос. Для этого нужно перемешать 2 яичных желтка, 1 ст. л. лимонного сока и 2 ч. л. репейного масла. Готовое средство втирают в кожу головы и смазываем волосы. Маску оставляют на полчаса и смывают теплой водой.

• Как и горчичная маска, рецепт на базе перца вызывает обильный приток крови к корневой части волосков. К 1 ст. л. перцовой настойки добавляют 1 ст. л. любого растительного масла. Приготовленной смесью смазывают зону корней, оборачивают голову полиэтиленовой шапочкой, а сверху —теплым полотенцем.

Маску удаляют через 1-2 часа.

Полезные продукты

• Мясо лосося в избытке содержит жирные кислоты омега-3, столь нужные для поддержания здорового баланса кожи головы.

Их недостаток проявляется сухостью кожного покрова головы и блеклым видом волос.

Вегетарианцы и веганы вместо этого продукта могут добавить в свое меню 1-2 ложки масла льняного семени.

• Зеленые овощи. Шпинат, руколла, зеленый лук, петрушка, кинза, свекла (листики), брокколи обеспечивают организм витаминами.

Они помогают вырабатывать кожаное сало, оберегающее от сухости кожу головы.

• Бобовые: Красная и желтая фасоль, нут, горошек, арахис, чечевица при регулярном употреблении в пищу укрепляют волосы.

Эти культуры являются прекрасным источником протеина, который отвечает за стабильный рост волосяного покрова. Также в них есть такие жизненно важные минералы, как железо и биотин. Недостаток последнего вещества может вызвать сильную ломкость. Специалисты-диетологи рекомендуют в течение недели употреблять не менее трех больших чашек разных бобов.

• Входят ли в ваш еженедельный рацион различные орехи?

Если вы употребляете их крайне нерегулярно, то пора исправлять ситуацию хотя бы ради здоровья волос. Бразильский орех не только быстро утоляет голод и насыщает организм полезными жирами, но и является отличным источником селена: он очень важен для обеспечения здорового состояния кожи головы.

ВАЖНО! Кешью, орешки пекан и миндаль являются кладезем цинка. Дефицит этого вещества часто приводит к активному выпадению волос. Именно поэтому обязательно нужно включить орехи в рацион для укрепления корневой части волосков и поддержания достойного вида шевелюры.

• Мясо птиц. Мясо курицы и индейки является прекрасным источником белка, которые обеспечивает рост и укрепление волосков.

Оно легко усваивается и содержит много железа. Если организм испытывает недостаток протеинов, то волосы становятся сухими и ломкими, тускнеют. При неправильном составлении рациона от недостатка железа и белка могут пострадать веганы, поэтому им очень важно найти продукты-заменители либо дополнительно употреблять витаминные комплексы для здоровья волос.

Заключение

Если замечаете, что у вас начали выпадать волосы, то сначала нужно проанализировать питание и выявить, чего не хватает вашему организму. В случае, если у вас нет возможности скорректировать рацион, на помощь придут комплексы из витаминов для быстрого роста волос, которые насытят волосяной покров нужными веществами.А для поддержания тонуса волос всегда можно сделать полезные маски из подручных средств. Пользуйтесь нашими советами, и вы за короткое время получите красивую длинную шевелюру. Удачи!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Pinterest

LiveJournal

Одноклассники

Мой мир

foodra.org

Какие женщинам нужны витамины для роста волос на голове?

Любая женщина мечтает иметь красивые и длинные локоны, но в силу обстоятельств, не у всех они являются таковыми. Первой и основной причиной слабости прядей, их безжизненности и медленного роста, является дефицит минералов и витаминов в организме.

Для того, чтобы иметь роскошные волосы, нужно не только правильно ухаживать за ними, но и еще укреплять и подпитывать их изнутри, ведь витамины создают прочную основу в структуре локонов, которая помогает усваиваться питательным элементам и защищает волосяной покров от различных внешних факторов, действующих на него негативным образом.

Микроэлементы для роста

Для решения проблемы слабого роста необходимо комплексное воздействие, которое включает в себя прием поливитаминных комплексов, правильный рацион питания и насыщение прядей при помощи витаминных масок. Такой «мощный» подход позволит намного быстрее избавиться от проблем роста локонов и их нездорового внешнего вида.

Хорошая прическа свидетельствует о здоровье волос, которые и дают прядям рост, силу и энергию.

Соответственно, если фолликулы будут испытывать дефицит питательных веществ – это и будет первопричиной медленного роста.

Поэтому ниже приведен перечень витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых для здоровья волосяных луковиц и кожного покрова головы (так как из кожи поступают все питательные вещества в фолликулы).

«B12» (цианокобаламин)

Начинает список один из основных элементов, участвующих в росте и здоровом развитии волоса – это цианокобаламин. Его недостаток замедляет рост прядей, ухудшает состояние кожного покрова и предшествует появлению секущихся кончиков и сухости локонов.

Не сочетается с «B6», «B2», «B1», «E» и «C».

Большое количество содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах и куриных яйцах.

«B9» (фолиевая кислота)

Она продлевает молодость всех клеток, препятствует появлению седины и ломкости волосяного покрова. Является укрепляющим микроэлементом при проблемах с выпадением и плохим ростом.

Высокое содержание в арахисе, медицинских дрожжах и фасоли.

Несовместим с цинком.

«B8» (инозит)

Он помогает усвоению аминокислот, калия и магния. Производит общее укрепление волосяных фолликул, питая их и насыщая микроэлементами. Недостаток инозита – это одна из основных причин замедленного роста прядей, а также их привлекательно внешнего вида.

Содержится в сое, пшенице, ячмене и рисе.

Хорошо сочетается со всеми витаминами.

«B6» (никотиновая кислота)

Данный микроэлемент отлично питает и улучшает обменные процессы. Предотвращает выпадение и сечение кончиков прядей. Устраняет причины проявления перхоти и зуда, питает кожный покров.

Много витамина содержит творог, сметана, молоко, куриные и перепелиные яйца.

Плохо сочетается с «B12» и «B1».

«B5» (пантотеновая кислота)

Этот микроэлемент улучшает кровообращение, насыщая корни прядей питательными веществами. Пантотеновая кислота является одной из основных составляющих здорового роста прядей, придавая им привлекательный внешний вид и предотвращая облысение.

Медленный рост локонов свидетельствует о нехватке этого витамина в организме.

Содержится в кукурузе, фасоли, куриных яйцах, зеленом горошке и печени.

Несовместим с медью.

«B2» (рибофлавин)

Рибофлавин помогает справиться с секущимися кончиками, и чрезмерного выделения секреции сальными железами. Также он насыщает корни кислородом и влагой.

Большое количество содержится в различных грибах.

Плохо сочетается с медью и железом.

«B1» (тиамин)

Предоставляет прядям полноценное питание, придавая силу, энергичность, блеск и эластичность. Улучшает питание фолликул, что провоцирует их на интенсивный рост прядей.

Этот элемент участвует во всех обменных процессах организма, и его нехватка нарушает обмен веществ, что сказывается на здоровье прядей.

Высокое содержание в листовой зелени, яйцах, мясе и печени.

Несовместим с «B12», «B6», «B3» и «B2».

«C» (аскорбиновая кислота)

«Аскорбинка» производит общее укрепления организма путем повышения иммунитета. Она улучшает обменные процессы, вместе с тем повышается насыщение, питательными веществами, всех клеток, включая фолликулы и структуру локонов. Этот элемент просто жизненно необходим для роста прядей.

Продукты, богатые содержанием витамина С: лимон, апельсин, капуста, калина, киви, черная смородина, яблоко и шиповник.

Плохая совместимость с «B12».

«E» (токоферол)

Он нормализует работу сальных желез, препятствует появлению перхоти и питает кожный покров головы. Токоферол нормализует обмен веществ, насыщает пряди кислородом и предотвращает их выпадение.

Его большое количество содержится в орехах, щавеле, калине и облепихе.

Несовместим с «B12».

«A» (ретинол)

Недостаток этого микроэлемента приводит к обильному выпадению локонов, их тусклого цвета и ломкости. Он нормализует уровень жирности волос, повышает их плотность, уменьшает ломкость и увеличивает скорость роста. Помогает справиться с возникновением перхоти.

Большое количество содержится в сыре, сливочном масле, моркови, абрикосе, морской капусте, твороге и печени.

Плохо сочетается с «B12» и «K».

Поливитаминные комплексы для женщин, способствующие росту волос

Среди многообразия представленных лекарственных средств важно выбрать те, которые действительно способны решить существующую проблему. Ниже приведен список проверенных витаминных комплексов для женщин, которые решат проблему с ростом и здоровым развитием локонов.

Если препарат дорогостоящий, это не значит, что он действенный. Среди бюджетных средств тоже встречаются лекарства, помогающие в решении вопроса.

«Алерана»

Форма выпуска – таблетки.

Состав: комплекс витаминов, пантенол, цистин, бета-каротин, минералы.

Поливитаминный комплекс заслужил уважение среди женщин, благодаря своей эффективности в борьбе с ростом волос. Улучшает обменные процессы в организме, повышает иммунитет и способствует ускоренному обновлению клеток. В состав входят 2 вида таблеток, для дневного и ночного приема.

Применение: по 1 таблетке утром и вечером, запивая большим количеством жидкости. Курс приема – 1-2 месяца.

«Витрум Бьюти»

Форма выпуска – таблетки.

Состав: комплекс минералов и витаминов, биофлавоноиды, экстракт хвоща.

Отличное средство для роста локонов, включающее в себя аминокислоты и питательные вещества. Обладает общим укрепляющим действием, благоприятно влияет на кожный покров и фолликулы.

Прием препарата: осуществляется трижды в день по 1 таблетке с большим количеством жидкости. Курс приема – 3 месяца.

«Лошадиная сила»

Форма выпуска – капсулы.

Состав: комплекс витаминов и минералов, экстракты и вытяжки растений.

Поливитаминный комплекс разработан специально для борьбы с различными патологиями волосяного покрова. Производит общее укрепляющее действие кожи и локонов, способствуя их росту и здоровому развитию.

Насыщает волосяные луковицы полезными микроэлементами и укрепляет их. Препятствует образованию перхоти и преждевременному облысению.

Прием: по 1 капсуле 2 раза в сутки, запивая большим количеством воды. Курс приема – 1 месяц.

«Виташарм»

Форма выпуска – капсулы.

Состав: пантотенат, кальций, комплекс витаминов.

Поливитаминный комплекс отлично подходит для женского организма, улучшая обменные процессы и укрепляя фолликулы. Способствует приданию живого блеска и силы локонам, повышения их эластичности и цветовой гаммы. Благодаря приему препарата волосы начинают расти быстрее, и избавляются от сечения кончиков.

Применение: по 1 капсуле 2 раза в сутки с большим количеством жидкости. Курс лечения – два месяца.

Витаминные маски для волос

В статье уже было отмечено, что укрепление должно быть комплексным, поэтому наряду с приемом поливитаминных комплексов, рекомендуется делать витаминные маски для волос. Ниже приведены рецепты популярных составов.

Витаминная маска с алоэ и «B12»

Данное средство отлично насыщает пряди микроэлементами и минералами, а также придает блеск и энергии. Волосяному покрову. Является активатором роста локонов.

Приготовление: 1 ст. ложку черного чая заваривают 100 мл кипятка, дают настояться и процеживают. Добавляют в него по 1 ампуле «B12» и «B6», 1 куриный желток. Все тщательно перемешивают и доводят до однородной консистенции.

Использование: средство наносится на волосы и кожный покров головы. Производится легкий массаж в течение 1-2 минут, после голову укрывают целлофаном и полотенцем и оставляют на 1-1,5 часа. По истечению времени, раствор смывают при помощи шампуня или мыла.

«B12» и «B6» как основа косметической маски

Данная маска питает локоны и насыщает их витаминами и микроэлементами. Также она придает объем и увеличивает плотность прядей, улучшает состояние волосяных фолликул и повышает рост прядей.

Приготовление: берем по 1 столовой ложке цветков ромашки, листьев крапивы и корней лопуха, перемешиваем и заливаем 200 мл кипятка. Даем настояться 45-50 минут и процеживаем. Добавляем в отвар 2 взбитых желтка, по 1 ампуле «B12», «B6» и «E», и все тщательно перемешиваем.

Применение: полученную маску наносят на кожу, корни и распределяют по всей длине локонов, которые собирают в пучок и укутывают целлофаном и утепляют полотенцем на 1 час. По истечении времени волосы моют теплой водой.

Заключение

Исходя из представленной в статье информации, можно сделать вывод, что для увеличения роста волос необходимо комплексное воздействие витаминными комплексами. Оно должно быть направлено на повышение иммунитета, улучшение состояние кожного покрова и укрепление волосяных фолликул. Если выполнять все рекомендации, перечисленные в материале статьи, то результат не заставит себя долго ждать, и в скором времени вы обретете роскошную шевелюру, которой будут завидовать окружающие.

frauwow.com

Какие витамины нужны для роста волос

Какие витамины пить при выпадении волос

Грядут теплые дни, и девушкам больше не придется прятать свои красивые прически под шапками. Однако прежде, чем выставлять шевелюру на всеобщее обозрение, волосы нужно подготовить. Много у кого возникают такие проблемы, как ломкость волос, их выпадение, тусклость.

Но есть и такие девушки, у которых не получается быстро отрастить красивую длинную косу. Посему в этой статье мы рассмотрим, какие витамины нужны для роста волос, и постараемся задеть эту проблему как можно более подробно.

Организму требуются витамины, когда баланс питания нарушается. Вы сразу заметите проблему, какой бы она ни была, потому что волосами мы занимаемся каждый день.

Вообще для волос особенно полезны витамины группы В. Это витамин В1 или тиамин, витамин В2 или рибофлавин, который придаст волосам свежесть и подарит здоровье. Если в вашем организме его не хватает, то корни волос будут жирными, а кончики – сухими.

Витамины В3 и В10 отвечает за то, чтобы вы преждевременно не поседели. Пиридоксин или витамин В6 помогает избавиться от сухости кожи головы, а, следовательно, от зуда и перхоти.

Полезен для волос и витамин Е, который питает волосяные луковицы. Витамин С может помочь избежать потери волос. А витамин F помогает против перхоти. Кроме того, он стимулирует деятельность других витаминов.

Витамины от выпадения волос у женщин

Витамины для роста волос: что принимать?

А теперь поговорим о том, какие же все-таки витамины для роста волос на голове нужно употреблять.

Витамин В9 — Фолиевая кислота

Фолиевая кислота или витамин В9 – именно тот витамин, который отвечает непосредственно за рост волос.

Он так же отвечает за продуцирование новых клеток не только волос, но и кожи, белых и красных кровяных клеток и так далее. А в комплексе с витамином В5 он замедляет появление седины.

Витамин А с бета-кератином

Для ускорения роста волос можно принимать витамин А вместе с бета-каратином.

Так же это придаст блеск и сделает волосы более густыми. Дефицит витамина В3 может привести как к нарушению роста волос, так и к ранней седине. Так что не забудьте включить в рацион и его.

Нельзя сказать, есть ли самые лучшие витамины для роста волос, поэтому самым эффективным средством для избавления от любой проблемы является витаминный комплекс.

Это может быть сбалансированный рацион, полный тех продуктов, которые содержат все необходимые витамины и микроэлементы, а может быть искусственный комплекс витаминов, который можно приобрести в аптеке.

Второй способ удобнее, потому что следить за питанием довольно тяжело. Однако ничто не сможет заменить эффекта от натуральных продуктов.

Помните! Если же вы все-таки решили воспользоваться искусственным комплексом, не занимайтесь самодеятельностью и обратитесь к врачу.

Витамины для роста волос — Ревалид

Наиболее популярными витаминами в капсулах являются витамины для роста волос ревалид.

Вообще этот препарат не только поможет росту волос, он улучшает их общее состояние.

Сюда включен экстракт пшеничных ростков, который содержит лецитин, стерин, линолевую кислоту, витамины A, E, D.

Сюда включен и экстракт проса, который содержит кремний в биологически активном состоянии.

В росте клеток участвуют медицинские дрожжи. Так же в состав «Ревалида» включены минеральные компоненты. Вообще «Ревалид» больше подходит не для роста, если эта проблема у вас основная, а против выпадения волос. Хотя комплекс лечит нарушения роста волос и ногтей.

Имейте ввиду, что этот препарат имеет свои побочные эффекты, например, головная боль.

Витамины для роста волос — Перфектил

Помимо «Ревалида» довольно популярны витамины для роста волос Перфектил. В отличие от предыдущего препарата это витаминно-минеральный комплекс.

В его состав входят витамины группы В, о полезности которых мы уже говорили, аскорбиновая кислота, ацетат токоферола, минералы, аминокислоты, растительные экстракты.

Комплекс «Перфектил» полезен при авитаминозах и нехватке минералов, при ломкости, облысении, нарушении структуры волос, при кожных заболеваниях, при сухости кожи и трескающихся губах.

Если говорить о побочных эффектах, то этот препарат обычно переносится легко и без последствий. Правда в особых случаях может появиться аллергическая реакция.

Какие микроэлементы способствуют росту волос

Вообще при приеме одного витаминно-минерального комплекса не стоит начинать прием другого.

Это связано с тем, что одни витамины и микроэлементы могут перекрывать действия других.

Недаром комплексы создают в строгом сочетании определенных компонентов.

Если вам посоветовали, например, два хороших препарата, а вы не можете определиться, какой из них выбрать, внимательно почитайте описания. Так вы сможете выбрать наиболее подходящий для вас.

Думайте не только, какие витамины пить для роста волос, но и о микроэлементах, которые помогут не только отрастить, но укрепить ваши волосы.

• Росту волос способствует молибден и аминокислота цистеин. Укрепить волосы поможет селен, магний, хром, йод.

• Магний и кремний стимулируют рост ваших волос.

• Для здоровья волос будет полезен кальций, а цинк поможет при облысении и предотвратить седину, которая может возникнуть раньше времени.

• Железо укрепляет волосы и делает их сильными, препятствует ломкости. Хорошо употреблять железо, цинк и медь в комплексе для лучшего эффекта.

• Для красоты волос нужна сера. Она избавит от тусклости и ломкости.

• Кстати, метионин тоже полезен. Эта аминокислота способствует усвоению серы, так что принимать ее нужно в комплексе с серой.

Скажем, что многие из приведенных выше витаминов и микроэлементов способствует не только роту и укреплению волос, но и точно так же действует на ногти. Так почему бы не убить двух зайцев сразу?

Помните! Многие женщины пытаются найти витамины для быстрого роста волос, такие, чтобы волосы выросли на двадцать сантиметров за месяц, например. Но это бесполезная затея. Рост волос зависит от индивидуальных особенностей организма. Искать какие-либо суперскоростные средства, тем более витамины, нет никакой нужды. Если хотите быстро получить длинную шевелюру, обратитесь в косметическую клинику. Наращивание волос уже не новость в современном мире. Это, конечно, недешево, зато быстрее, чем ожидать роста собственных волос.

Предлагаем посмотреть Видео — Витамины для волос

 

womansface.ru

Какие витамины нужно пить для роста волос на голове

Какой женщине не хочется иметь красивые волосы? Каждая стремится отрастить как можно более длинную шевелюру, забывая, что красота не в длине.

Важно, чтобы локоны были блестящими, сильными, а секущиеся кончики отсутствовали. К сожалению, так бывает не всегда.

Самое главное, что не позволяет нашим волосам быть полностью здоровыми – нехватка каких-либо полезных веществ в организме. Вот только какие витамины нужно пить для роста волос, или вернее, что действительно помогает?

Что необходимо для роста волос

Сегодня достоверно известно, что существует целый ряд витаминов, влияющих на структуру волоса, а значит, и на работу волосяных луковиц. Нехватка одного такого важного элемента может существенно замедлить рост, или даже спровоцировать их выпадение.

К таким элементам относятся:

• Витамин A – отвечает за состояние корней и волосяные луковицы;
• Группа B – положительно влияют на кожу головы, предотвращая выпадение волос, помогают организму усваивать другие необходимые витамины, улучшают процессы регенерации;
• C – ускоряет приток крови к голове, насыщая луковицы кислородом, что ускоряет рост волос;
• E – восстанавливает поврежденные клетки в структуре волоса;
• F – защищает от воздействия внешней среды.

Препараты – источники витаминов и минералов

При правильном питании все витамины в нужном количестве приходят в организм с пищей, однако сегодня мало кому удается достичь идеального баланса. Человечество придумало для себя более простой выход – вместо килограмма моркови или яблок можно пить специально разработанные комплексы.

Состав подобных средств продуман производителем таким образом, чтобы одна или несколько таблеток в день давали человеку все, что ему необходимо – все нужные витамины и микроэлементы.

Такие комплексы позволяют восполнить нехватку полезных веществ. Важно задаться вопросом: «Какие витамины нужно пить для роста волос?» сразу же, как только выявлена проблема.

Можно попробовать начать с биологически активных добавок, например, с пивных дрожжей, незаменимого источника витаминов группы B.

Самыми лучшими называют пивные дрожжи марки Нагипол, помимо витаминов, в их состав также входят и все нужные аминокислоты. Принимать этот препарат рекомендуют в течение одного или нескольких месяцев, а затем нужно прерваться.

Самые действенные комплексы

Если говорить о витаминно-минеральных комплексах, можно выделить несколько вариантов, которые действительно работают, а не просто обещают результат. Это:

Ледис формула «Для волос, кожи и ногтей» – придаст блеск и силу. Обычно пропивается курсом в течение месяца. Не стоит смешивать его с другими витаминами, так как эффективность комплекса из-за этого может снизиться.

Ревалид – помимо таких привычных компонентов, как витамины, минералы, аминокислоты, он также насыщен растительными экстрактами. Курс применения составляет 3 месяца, по три капсулы в день.

Для лучшего результата, в период приема данного препарата рекомендовано увеличить количество ухаживающих процедур. Когда воздействие идет изнутри и снаружи, стоит непременно ждать блестящего скорого результата.

Алфавит-косметик – достаточно бюджетный комплекс. Принимается месячным курсом, по три таблетки в день. За это время заметно улучшается состояние ногтей, кожи, и, конечно, волос. Помимо прочего, алфавит обещает обеспечить организм всеми недостающими веществами, так что эффект будет гарантированно долговечным.

Аевит – этот препарат также отлично зарекомендовал себя. Как следует из названия Аевит – это совокупность витаминов A и E. Принимать его можно как внутрь, выпивая по капсуле в день, так и воздействовать им на волосы снаружи.

Для этого достаточно добавить аевит в различные средства по уходу: кондиционер или маску. Несмотря на то, что это средство – самое бюджетное из всех вышеперечисленных, оно ничуть ни уступает по своей эффективности другим.

Мерц-бьюти – специальное драже Мерц также хорошо влияет на рост и внешний вид волос, в том числе, устраняет проблему выпадения. Этот комплекс будет незаменимым помощником в тот момент, когда проблема уже заметно и активно прогрессирует.

Эксперт Волос от Эвалар – этот комплекс разработан специально для борьбы с повышенным выпадением. Ключевыми компонентами в нем выступают витамины группы B, а также различные микроэлементы, среди которых и цинк. Существует две схемы приема таблеток.

Первая рассчитана на курс, и заключается в приеме двух таблеток ежедневно в течение трех месяцев. Другой вариант – постоянное употребление препарата. Правда, перерыв все равно необходим: спустя каждые три месяца следует отказываться от БАДа на 10 дней.

Почему важно выбирать комплекс правильно

Все эти комплексы точно приведут к нужному результату, это одни из самых эффективных препаратов для волос на сегодня. Однако нельзя забывать, что с такими средствами нужно быть очень осторожными, так как в их состав входит целый ряд витаминов и минералов.

Послушайте советы:

Без анализов и консультации с врачом нельзя знать наверняка чего именно не хватает вашему организму. Вполне возможно, дело действительно в витамине A, но ведь вместе с ним в ваш организм будет поступать железо или кальций, например, которого и так вполне достаточно.

Избыток опасен даже больше, чем недостаток. По этой причине, принимая любой препарат, обращайте внимание на все тревожные сигналы. Если коже, волосам и ногтям стало только хуже – стоит прекратить прием комплекса.

Главное – правильный прием

Любой комплекс или добавку к пище необходимо принимать строго по правилам. Нельзя злоупотреблять препаратами, нескольких курсов в год будет вполне достаточно для поддержания организма. Паузы между курсами должны быть не меньше месяца.

Самый оптимальный вариант – прерываться на два или даже три месяца, особенно если комплекс рассчитан на месяц. Таким образом, получается два полных курса в год, этого более чем достаточно.

Хороший витаминный комплекс – залог успешного результата

Прежде чем определяться, какие витамины нужно пить для роста волос именно вам, проконсультируйтесь со специалистом.

Зная наверняка, что в недостатке, вы сможете выбрать максимально полезный витаминный комплекс, который гарантированно приведет вас к нужному результату.

Если вы все же решили выбрать витамины самостоятельно, читайте состав, а также ознакомьтесь с показаниями к применению.

infovolosi.ru

Какие витамины нужно пить для роста волос: лучшие способы

Волосы всегда являлись одним из лучших украшений слабого пола. Они являются показателем здоровья, правильного питания, и в целом, женской ухоженности. Обычно шампуни и другие средства не в состоянии помочь восстановить уже поврежденные локоны. Лучшим решением проблемы станет употребление нужных им витаминов, они помогут корням окрепнуть и активируют рост новых волосяных луковиц. Витамины можно найти в аптеках, но какие именно? Давайте это выясним.

Какие витамины способствуют росту волос

Витамин В

Для начала нужно рассмотреть способы улучшения состояния ваших фолликул. Если корни будут правильно питаться, волосы будут выглядеть намного лучше. Однако витамины можно получать не только из медицинских препаратов, но и из пищи.

Витамины группы В, ответственные за рост волос. Они помогают крови правильно циркулировать, открывая этим путь кислорода к корням, тем самым активируют рост.

Если у вас нехватка витамина В6, происходит ухудшение кровообращения, кожа на голове становиться сухой и возникает зуд, перхоть. Такое состояние может исправить прием в пищу таких продуктов как: рыба, бананы, яичные желтки. Например, чтобы восстановить ломкие локоны, нужно улучшить баланс пантотеновой кислоты в организме. Она присутствует в дрожжах, икре, молочных продуктах.

Также активируют процессы роста витамины В10 и В12, если их употреблять с фолиевой кислотой. Тем самым вы предотвратите появление седых волос, а также ускорите их рост.

Перечень продуктов, которые содержат эти вещества:

• гречневая крупа
• яйца
• рыба
• куриное мясо
• кукуруза
• овощи зеленые
• орехи

Все эти продукты весьма полезны для волос, их желательно употреблять ежедневно. Из-за недостаточного количества витамина В могут возникнуть болезни кожи на голове, секущиеся кончики, сухая кожа и перхоть, а также очень медленный рост. Разумеется, не каждый человек может принимать весь этот список ежедневно, для этого и придумали комплексы витаминов.

Самые лучшие средства будут содержать в себе:

Оптимально, когда все они содержатся в одном препарате.Кроме витамина В волосам необходим также витамин А, он же ретинол, он же бета каротин, кроме него, витамины С и Е, аскорбиновые кислоты и токоферол.

Все эти элементы и полезные вещества вы можете найти в витаминных комплексах, которые продаются в аптеках.

Какие средства можно найти в аптеке

Одним из самых известных комплексов является Ревалид, в нем присутствует необходимый комплекс витамин, а также аминокислот, за счет которых активируется рост волос и ногтей.

Для достижения заметных результатов, использовать его нужно не меньше 2-х месяцев, по 1 капсуле три раза в день.

Перфектил

Витамины для волос

Является отличным витаминным комплексом:

• спустя только месяц использования заметен быстрый рост
• в его составе имеются почти все нужные микроорганизмы и минеральные вещества, которые требуются для укрепления фолликул и улучшения роста волосяного покрова

Как принимать:

• принимать нужно 1 капсулу в день во время еды, запивать водой
• не принимать на голодный желудок
• средство является достаточно сильным, поэтому правильно соблюдайте дозировки

Витамины Lady’s Formula

• качественный комплекс в состав которого входит огромное количество минералов, и других полезных элементов
• улучшает скорость роста
• помогает при сухой коже
• поможет укрепить ногти и волосы

Средство Алфавит

• хорошо влияет на состояние организма в общем
• активирует рост волосяного покрова, и положительно влияет на их внешний вид

В препарате сочетается больше количество разных витаминов, по этой причине состоит из трех типов таблеток, каждая из них включает различные компоненты, которые дают пользу при употреблении одновременно всех таблеток. По мнению специалистов, это помогает лучше усваиваться витаминам и минералам.

Принимать препарат нужно на протяжении 3-4 недель, смотря какой на этих сроках будет результат. Обычно люди уже замечают положительные изменения спустя 2 недели.

Витаминный комплекс Пантовигар также принадлежит к восстановительным:

• в состав входят витамины, аминокислоты, цистеин и кератин
• эффективно борется с выпадением локонов

Биотин — средство помогает восстановиться после лечения различных заболеваний, особенно, если в ходе лечения человек принимал антибиотики или гормональные препараты.

Фитовал — производится в капсулах, положительно влияет на корни волос, восстанавливает баланс биологических веществ в организме.

Селецин — если состояние волос ухудшилось из-за многочисленных стрессовых ситуаций, данное средство вам отлично подойдет.

Эвисент, Вита-шарм, Аурита тоже являются универсальными средствами, которыми можно пользоваться достаточно длительное время.

Большое содержание витаминов В, белков, аминокислот поможет вам привести волосы в порядок за очень краткие сроки, за пару недель вы уже заметите результат, рост волос заметно ускорится, а также улучшится общее состояние организма и волос, в частности.

Улучшение роста волос

Каждый из витаминных комплексов или отдельных препаратов работают по-разному, индивидуально для каждого человека, чтобы наверняка узнать, какие конкретно витамины вам нужны, требуется проконсультироваться со специалистом трихологом. Несмотря на это, витамины полезнее получать из пищи, нежели из препаратов.

Конечно для этого необходимо качественное полноценное питание:

• Вы должны питаться овощами и фруктами, употреблять орехи, мед, яйца, молочные продукты и, конечно же, зелень на протяжении всего года.
• В зимнее время года необходимо употреблять в пищу квашенную капусту, овсяные каши, мясо и жирную рыбу.
• Еда — это хорошо, но не нужно забывать выпивать достаточное количество воды, именно воды, а не чай, кофе либо газированную воду. Нужно выпивать около 2х литров очищенной воды ежедневно.

Состояние вашего здоровья очень влияет и на состоянии шевелюры, особенно ее виде. Привести волосы в хорошее состояние не трудно, если включить в своей рацион необходимые витамины, о которых мы поговорили.

Маски для волос с витаминами

Домашние маски для волос

Эффект от принятия витаминных комплексов может улучшиться, если совместить его с внешними воздействиями. Нам помогут специальные маски для волос, которые предназначены для ускорения роста волос.

Как раз по этой причине комплексы витаминов состоят не только из таблеток, производят также определенные шампуни и кондиционеры.

Мы рассмотрим другую возможность ускорения роста – это маски, которые можно приготовить в домашних условиях, в их состав будут добавлены витамины. Конечно, домашние маски могут быть не такие эффективные как уже готовые средства, продающиеся в магазинах, но не так «ударит» по вашим финансам.

Маска с витамином А и луковым соком

Данная маска окажет положительное воздействие на луковицы волос, улучшит кровообращение в коже головы, а также принесет множество питательных компонентов, с помощью которых увеличится скорость роста.

Чтобы добиться наиболее быстрого эффекта, нужно делать маску около 30 раз, желательно через день. Не рекомендуем тем, у кого сухая и чувствительная кожа.

Состав:

• касторовое масло – 1 столовая ложка того и другого
• витамин А в виде масла – 6 капель
• горький перец (настойка) – 1 столовая ложка
• луковый сок – также 1 столовая ложка
• яичный желток – 1

Все это нужно перемешать и нанести на волосы, обернув голову полотенцем. Через 30 минут можно смыть водой, добавив в нее лимонный сок.

Витаминная маска для активации роста

Эта маска является питательной, способствует ускорению роста волос за счет насыщения корней питательными веществами. Волосы станут заметно красивее, более увлажненными и, конечно, будут быстрее расти.

Состав:

• А и Е витамины в виде масла, и витамин В3 – половина столовой ложки каждого из них
• льняное масло – 2 столовые ложки
• настойка женьшеня – 1 ст. ложка
• яичный желток – 1-2, смотря какой длины ваши волосы

Все это нужно хорошо размешать, нанести на корни волос. Замотать голову полотенцем, спустя час промыть водой.

Помимо этого, для поддержания хорошего состояния волос, организму нужны разные микроэлементы, например, сера, железо, кремний, цинк, магний, мобилен, фосфор. Но витамины все же лучший стимулятор роста и укрепления.

Окт 30, 2016Виолетта Лекарь

vselekari.com

Какие витамины нужно пить для роста волос

Принимать комплексы витаминов минеральных веществ полезно. Важно помочь организму в межсезонье, когда плохая погода и респираторные заболевания источают его силы. Такое состояние сказывается на внешнем виде и состоянии волос. Тех, кто в домашних условиях улучшает состояние шевелюры, волнует вопрос: какие витамины нужно пить, чтобы пряди быстрее росли.

Густая шевелюра, которая быстро добавляет в длине – не может быть лишь результатом использования шампуня и масок.

Витамин B для роста волос

Сильно влияют на пряди – средства, которые улучшают состояние фолликул. От правильного питания корней зависит состояние прядей. Однозначного ответа на вопрос, какие препараты нужно пить или колоть в домашних условиях, нет. Лучше употреблять в пищу продукты, богатые на полезные вещества, которые необходимы для роста локонов.

Препараты группы В, отвечают за рост прядей. Они активизируют рост, способствуют притоку крови к голове, свободному доступу кислорода к корням.

Недостаток пиридоксина (В6) ухудшает кровообращение, вызывает зуд и сухость кожи, перхоть. Употребление бананов, желтка, рыбы – профилактика заболеваний шевелюры.

Пантотеновая кислота действует противовоспалительно, регенерирует ткани, восстанавливает ломкие пряди. Она содержится в икре, дрожжах, почках, молоке.

Запускает процессы ускорения витамин В12 и фолиевая кислота.

В10 приносит пользу, если употребляется с фолиевой кислотой. Он предотвращает появление седины, заставляет пряди быстрее расти.

Чтобы организм не испытывал недостатка в этих веществах, употребляют продукты, с большим их содержанием:

• спаржа;
• кукуруза;
• гречка;
• пророщенные зерна пшеницы;
• яйца;
• мясо птицы;
• орехи;
• рыба;
• зеленые овощи.

Эти продукты очень полезны для шевелюры, их нужно принимать ежедневно. Недостаток витаминов группы В приводит к болезням кожи головы, секущимся кончикам, сухости кожи и появлению перхоти, замедлению роста волос. Если рацион беден, на перечисленные выше продукты, следует пить комплексы витаминов, содержащих их в достаточном количестве.

Самые эффективные средства для роста прядей в своем составе содержат:

• биотин;
• пиридоксин;
• рибофлавин;
• фолиевую кислоту;
• пантенол.

Лучше, если они все имеются в составе средства.

Ретинол для быстрого роста

Витамин А регенерирующее воздействует на кожу головы, он способствует налаживанию деятельности сальных желез. Он улучшает состояние кожи, пряди ускоряют свой рост.

Продукты, которые содержат витамин А:

• зеленые, красные, желтые овощи;
• зелень;
• фрукты;
• ягоды.

Эти продукты не только полезны, но и вкусны. В домашних условиях лучше употреблять их в свежем виде. Они необходимы организму для своевременного поступления витамина А, который полезен для быстрого роста волос.

Витамин Е – питание корней

Замедление роста волос происходит из-за нехватки витамина Е. Если принимать продукты, в которых он содержится или пить витаминные комплексы, то организм получит полезные вещества, которые ему необходимы и рост волос станет интенсивнее.

При нехватке этого витамина, полезны следующие продукты:

• овсянка;
• морковь;
• картофель;
• зеленый лук.

Витамины D, H,С — укрепление волос

Этот витамин оказывает защитную функцию, делает волосы крепкими, прочные, темпы их роста не замедляются. Необходимо знать, какие продукты богаты на витамин D. Прежде всего, рыбий жир, форель, печень трески, яичный желток.

Н и С приносят больше пользы, при их совместном употреблении. Они предотвращают выпадение, себорейный дерматит, анемию. Чтобы шевелюра лучше росла, едят сою, томаты, арахис и зеленый горох, в которых много этих веществ. Большое содержание витамина С в квашеной капусте, шиповнике, киви, фейхоа.

F – для укрепления структуры

F – комплекс ненасыщенных жирных кислот, он способствует усвоению других полезных элементов, участвует в формировании волосяных луковиц.

Как долго принимать витаминные комплексы

Какие препараты необходимы, чтобы ускорить рост волос, как часто их пить, подскажет врач. Ясно, что нельзя принимать средства постоянно. Чаще всего восстановление и улучшение работы организма идет курсами.

Среди широко распространенных комплексных средств значатся «Витрум Бьюти», «Аевит» (читайте, как использовать аевит для волос), «Перфектил», «Ревалид», «Мерц», «Допельгерц» и др.

Лучше не экспериментировать: не принимать первые попавшиеся средства. Узнать, какие препараты имеются для ускорения роста волос и какой лучше выбрать поможет врач.

Если хочется что-то предпринять в домашних условиях, чтобы активизировать рост волос – можно готовить полезные блюда и использовать витаминные маски для шевелюры. Продукты для этих целей выбирают самые свежие.

Составы для беременных и кормящих женщин

В этот особенный период жизни, женщины должны быть осмотрительнее. Если состояние прядей ухудшается, принимают комплексные препараты только с разрешения врача. Разработаны специальные гипоаллергенные средства, которые способствуют красивому внешнему виду и здоровью шевелюры и ногтей в этот особенный период жизни женщины.

Рекомендации

Недостаточно знать какие витамины ускоряют рост шевелюры, важно правильно их применять.

Чтобы добиться эффекта, соблюдайте следующие рекомендации:

1. Пьют препараты после приема пищи, соблюдая, указанную в инструкции дозировку.
2. Избегают приема средств, которые содержат красители или отдушку.
3. Не принимают сразу 2 комплексных препарата.
4. Комбинируют использование масок, бальзамов для роста шевелюры с приемом препаратов.
5. Пьют много жидкости. Идеальный вариант – питьевая вода. Это очистит организм от шлаков, улучшить передачу полезных элементов к коже головы, нормализует водный баланс.
6. Защищать шевелюру от негативных погодных условий.
7. Не использовать фен, плойку, утюжок для сушки и укладки шевелюры.
8. Не покупать самые дорогие препараты, названия которых постоянно на слуху. До покупки ознакомиться с составом. Средства, на рекламу которых затрачено меньше денег, стоят дешевле, на составе это не сказывается: он идентичный или содержание полезных веществ больше.

Препараты сильнее стимулируют рост шевелюры, чем правильно подобранное питание. Даже при правильном уходе, комплексе витаминов, пряди не растут со скоростью по 10–20 см в месяц. Чтобы иметь длинные локоны — запасаются терпением. Скорость зависит от правильного ухода и индивидуальных особенностей организма. В случае если необходимо получить длинные пряди быстро, лучше обратиться к мастеру по наращиванию локонов.

Если результат от приема препарата не виден, то его заменяют другим средством. Результата достигают с помощью комплексных препаратов, которые в составе имеют минералы.

Оценка статьи:

Загрузка...

voloskoff.ru

Лучшие витамины для быстрого роста волос

Иметь красивую причёску мечтает каждая женщина, она способна для этого сделать всё возможное и невозможное, даже если ради великолепия волос придётся немало потрудиться. Совершенная внешность действительно требует усилий, а для роста волос отличными помощниками являются витамины. В этом смысле необходимо не только правильно питаться, но и чаще бывать на свежем воздухе, тщательно ухаживать за собой и принимать необходимый набор витаминов.

Для ухода за вашей очаровательной головкой можно пользоваться препаратами дома, а лучше посещать косметологические кабинеты и салоны, где истинные профессионалы помогут вам справиться со всеми проблемами. Это не значит, что домашний уход за волосяным покровом не такой эффективный, как салонный, просто это нужно делать самой, а в салоне ухаживать будут за вами. Согласитесь, что это совершенно другие ощущения и другое качество жизни. Поэтому выбирайте, то, что вам больше нравиться и начинайте процесс улучшения внешности уже сегодня.

О витаминах, необходимых для волос

Начинать нужно с изучения того, какие витамины влияют на волосяной покров, то есть, узнать всё о препаратах для роста волос.

1. В первую очередь это витамины группы В: тиамин или витамин В1, рибофлавин или витамин В2, никотиновая кислота (пиридоксин, пантотеновая кислота) или витамин В6, биотин или витамин В7, инозит или витамин В8, фолиевая кислота или витамин В9, цианокобаламин или витамин В12. Группа витаминов В применяется не только для роста волос, но и улучшает их состояние, придаёт блеск, эластичность, упругость, прекращает выпадение.
2. Для роста волос необходимы также витамины А, имеющие название ретинол или бета каротин, Е и С — токоферол и аскорбиновая кислота.
3. Кроме того, для улучшения состояния волосяного покрова для организма требуются различные микроэлементы, к которым относится железо, сера, кремний, фосфор, цинк, селен, молибден, магний. Но лучшие стимуляторы укрепления и придания густоты волосам — это витамины.

Весь перечень этих полезных веществ и микроэлементов обычно содержатся в аптечных препаратах и косметических средствах, но не следует забывать о натуральной витаминной поддержке, которая содержится в продуктах питания.

Обратите внимание на правильное питание

Действительно, в том, что мы едим, содержится масса полезных веществ, для того, чтобы они работали для роста волос, необходимо знать, какие витамины есть в тех или иных продуктах и сколько и когда их нужно употреблять.

Главное витаминное питание — это употребление большого количества овощей и фруктов. Но не только в них дело. Например, комплекс витаминов В есть в таких продуктах, как пророщенное зерно, проростки пшеницы, гречневая и овсяная крупа, хлебные изделия из муки грубого помола, бобы, в том числе, горох и фасоль.

Рекомендуется также больше употреблять разных орехов — грецких, миндаля, фундука, предпочтительнее есть их нежареными. Из молочных продуктов нужно кушать кефир, творог и сыр, из овощей — морковь и капусту. Полезны для и дрожжи, особенно, если вы не склонны к полноте, а при наличии такой склонности лучше от дрожжей отказаться.

О пророщенных зёрнах пшеницы необходимо сказать отдельно. В них заключается целый комплекс витаминов для укрепления и роста волос. Проростки пшеницы спасают от выпадения, оказывают регенеративное действие на структуру волосков, то есть устраняют ломкость, придают здоровый вид и блеск причёске. Постоянное употребление пророщенной пшеницы полностью обеспечивает организм витаминами группы В.

Витамин А нужен организму как строительные материал, это касается и быстрого роста волосяного покрова, высокое его содержание отмечено в зелёных и жёлтых фруктах и овощах, к ним относятся капуста и морковь, абрикосы и крыжовник, петрушка и другая зелень.

Например, можно пить по полстакана морковного сока в день, или съедать 2 морковки, чтобы витамин А был в организме в нужном количестве. Если вы будете делать так ежедневно, то волосы будут прочными, эластичными, красивыми, и не будут подвергаться воздействию ультрафиолетового излучения.

Витамин Е считается мощным антиоксидантом, лучше, если он постоянно присутствует в организме, это снижает риск многих заболеваний. Для роста волос эти эффективные витамины также необходимы, они содержатся в орехах, семечках и растительном масле. Это может быть масло оливковое, подсолнечное, соевое, кукурузное или льняное.

Если орехов и семечек нужно съесть достаточно много для покрытия суточной витаминной потребности, то масла можно выпить всего одну столовую ложку. Этого достаточно для того, чтобы ваши волосы были упругими, эластичными и блестящими. Витамин Е необходимо регулярно употреблять для быстрого роста вашей шевелюры.

Комплекс необходимых веществ включает также витамин С. Какие продукты содержат его, знают все. Это капуста и шиповник, капусту лучше употреблять квашеную, в ней самое большое количество витаминов, в том числе группы С. На втором месте стоят цитрусовые — это тоже общеизвестно, а далее идут болгарский перец, киви и чёрная смородина. Съедайте 10 граммов сухого шиповника ежедневно, чтобы у вас в организме был всегда витамин С в достаточном количестве.

Перечисленные продукты — это и есть натуральный витаминный комплекс, который необходим для того, чтобы волосы росли, укреплялись и были красивыми и здоровыми.

Лучшие аптечные препараты

Фармацевтикой созданы комбинированные препараты, которые содержат все необходимые вещества в достаточном количестве для того, чтобы сохранить здоровым волосяной покров. Они продаются в аптеках, являются рекомендованными системой здравоохранения и совершенно безвредны для организма.

2. Самый распространённый аптечный комплекс — «Ревалид», он содержит витамины и аминокислоты, продаётся по доступной цене, отличается отсутствием побочных явлений, имеет минеральный компонент. Применяется для ускоренного роста волос в течение трёх месяцев, пить нужно по одной капсуле в день.
3. Английский комплекс «Перфектил» наряду с ускорением роста улучшает состояние кожи головы. Витамины принимаются по капсуле во время еды, запиваются стаканом воды, хорошо усваиваются, эффект очевиден через месяц.
4. Комплекс «Иннеов Густота» — это витамины от производителя Vishy. Препарат способствует укреплению, борется с выпадением. Принимаются витамины не менее полугода. Они имеют сочетаемую витаминную и микроэлементную комбинацию. Легко усваивается организмом.
5. Самые лучшие и действенные витамины — это комплекс зарубежного производства «Мерц Бьюти». Это немецкая разработка с цистеином, метионином, цинком. За месяц применения комплекс восстанавливает повреждённые волосы и стимулирует рост.
6. Комплекс «Пантовигар» также относится к препаратам для восстановления. Это витамины с аминокислотами, цистеином и кератином. Применяется от выпадения и для роста в течении месяца.
7. «Биотин» помогает восстановлению после применения лекарств в период лечения различных болезней, особенно, если применялись антибиотики и гормоны.
8. Капсулы «Фитовал» оказывают действие на корни и восполняет биологические вещества, необходимые организму.
9. Гомеопатическое средство «Селенцин» помогает при нарушении структуры волосков от стрессов.
10. Универсальными препаратами являются пивные дрожжи. Они сочетаются с серой, кальцием, железом, магнием. «Вита-Шарм», «Эвисент», «Аурита» также средства универсального характера , которыми можно пользоваться очень долго.
11. Канадский препарат Ladys Formula, который называют «Красивые волосы и ногти», биологическую добавку «Фитофанер» тоже имейте в виду как эффективные средства с борьбе за красоту волос.

Теперь вы знаете, какие препараты купить и что кушать для того, чтобы ваша прическа поражала всех совершенством и вы могли бы похвастаться длинными и сияющими волосами. Удачи вам и будьте здоровы.

cosmetologyclub.ru

---

• 
  Как вылечить растяжение связок на ноге
• 
  Плохо это или хорошо
• 
  Блефарогель для лица
• 
  Маска с солкосерилом и димексидом отзывы врачей
• 
  Суточная норма потребления кальция
• 
  Маски с майонезом для волос
• 
  Википедия пилатес
• 
  Кофе для сухой кожи лица
• 
  Ожог маслом что делать
• 
  Если ужалила медуза
• 
  Косметика от целлюлита