Витаминные препараты для усиления роста волос. Какие витамины пить для быстрого роста волос

какие витамины необходимо пить для роста волос.

Будьте в курсе

Подпишитесь на наши обновления

Витамины для быстрого роста волос – какие необходимо пить и есть

Волосы всегда являлись одним из первых эталонов женской красоты. И правда, без их объёма, крепости и здоровья прекрасный пол не был бы таким женственным и привлекательным. А для этого вашей шевелюре просто необходима поддержка и помощь в виде правильной подкормки. Какие витамины необходимо пить для роста волос, чтобы они ежедневно выглядели как после салонных процедур?

 

Современная фармацевтика сегодня нам предлагает необъятный ассортимент самых разных препаратов в виде пилюль, в том числе и витамины для волос. Какие лучше? От каких действительно усиливается рост прядей? Сколько времени их нужно попить и как же правильно принимать? Из такого ассортимента очень сложно самостоятельно правильно подобрать витамины, которые дадут адекватный результат. В подобных ситуациях без помощи трихолога и сдачи нужных анализов никак не обойтись. Но можно сказать в общем, что волосы «любят» такие витамины, как все группы В, А, С, Е, магний, селен, фосфор, йод, кальций, сера, кремний и так далее. Обычно аптечные витаминные препараты для шевелюры в составе содержат грамотный комплексный подбор подобных микроэлементов, которые благотворительно сказываются на локонах. Но, наверное, каждый заметил, что в одном средстве можно найти большой состав, а в другом – меньший. Именно поэтому подбором комплекса витаминов для волос должен заниматься трихолог.

 

 

Сегодня в аптеках можно найти следующие витамины для блеска, жизненности и роста прядей:

• Виташарм
• Ледис Формула
• Ревалид
• Мерц
• Аурита
• Витакур
• Витрум Бьюти
• Иннеов Виши
• Форкапил
• Биофаст
• Нутрикал
• Никомед и так далее.

Каждый из этих витаминных комплексов уникален своим составом и формой выпуска. Одни укрепляют одновременно ногти, волосы и улучшают общее состояние кожи. Другие же направлены только на лечение структуры волос. Поэтому стоит ещё раз повториться, что подбором витаминов для улучшения роста, блеска и усиления структуры волос должен заниматься трихолог. Он же и расскажет, каким образом, сколько и как их нужно пить.

 

 

Аптечные препараты или ищем нужные витамины для волос в продуктах

Чтобы каждой даме знать, какие витамины необходимо пить для роста волос и в каких ежедневных продуктах их можно отыскать, вам нужно будет ближе познакомиться со многой едой, которая не только вкусная, но и принесёт пользу волосам. Начнем, пожалуй, с витамина А, который придаёт волосам блеск и дарит коже эластичность. Его можно не пить, а есть. Найти вы его можете и усвоить из следующих вариантов продуктов:

• Рыбная печень
• Ежевика
• Морковь
• Рыбий жир
• Курага
• Масло (подсолнечное, сливочное, оливковое)
• Орехи и его родственники
• Вся бобовая культура
• Куриные и перепелиные яйца
• Все кисломолочные продукты
• Зелень
• Шиповник
• Облепиха и так далее.

Стоит также ещё сделать акцент на том, что витамин А спасёт сухие и ломкие волосы. Его можно не только пить или усваивать из продуктов, но и делать увлажняющие маски на его основе. Здесь тоже будьте внимательны с ингредиентами, так как, к примеру, маска на горчице, которая действительно хорошо помогает локонам скорее расти, очень сушит шевелюру. Можно просто добавлять этот витамин в шампунь, но прямо в ладонь перед мытьём, так как в бутылке с общей мыльной массой он быстро потеряет свои свойства. Это же относится к следующим витаминам, которые принесут пользу волосам.

Витамины группы В можно назвать важнейшим помощником волос, который уже через короткое время превращает их в крепкие и здоровые локоны. Этот витамин также улучшает состояние жирных волос, так что этот эликсир жизни в жидком виде можно смело добавлять в шампуни или маски перед самым применением. Но вернёмся к поиску этого витамина в продуктах. Его ваш организм в состоянии усвоить из:

• Орехов
• Подсолнечного масла
• Красной рыбы
• Семян подсолнечника и тыквы
• Всех каши
• Ржаного хлеба
• Яиц и так далее.

Благодаря этому витамину корни волос питаются лучше, они снабжаются теми элементами, которые отвечают за крепость и толщину каждого волоска. В результате ваша шевелюра начинает значительно лучше блестеть и сиять от витамина группы В. И его вовсе необязательно пить – такой микроэлемент можно съесть.

 

 

Важно! Нельзя одновременно принимать витаминизированные средства группы В (В9 и В6, В12 и В2 и так далее).

Витамин Е не только нужен для эластичности кожи – многие женщины начинают его пить, когда локоны растут очень медленно. И действительно, этот полезный микроэлемент подарит локонам любого типа презент в виде полноценного питания, блеска и шелковистости. Благодаря улучшенному кровообращению локоны ускоряют свой рост и вскоре вы заметите большую длину шевелюры. Необязательно пить такой витамин в виде пилюль – его можно усвоить из простых следующих продуктов:

• Все масла (сливочное, оливковое, подсолнечное)
• Желток из куриного яйца
• Вся зелень, в том числе и листовая
• Семена тыквы, подсолнуха
• Каши
• Кальмар
• Калина
• Щавель
• Чернослив
• Судак
• Лосось и так далее.

Этот витамин ещё и очень хороший антиоксидант, который сделает вас моложе. Большой надежды только на этот микроэлемент возлагать не стоит, так как для достижения омолаживающего эффекта нужно соблюдать целый комплекс мероприятий. Но не будем отклоняться от витаминной темы и продолжим тему о средствах для волос, которые можно не пить, а есть.

Следующий витамин не только улучшает рост волос – он нужен абсолютно каждому из нас для общего здоровья. Называется он D. Его вовсе необязательно пить, так как этот микроэлемент нам даёт солнце. Но и в еде его тоже можно найти. Из следующих продуктов ваш организм для роста волос может усвоить питательные вещества этого типа:

• Зелень, в том числе и крапива
• Рыбий жир
• Морской окунь
• Грибы
• Дрожжи
• Все молочные продукты
• Печенка рыб и животных
• Красная рыба и так далее.

С этим витамином не только ваши волосы станут лучше расти – иммунитет не позволит болезням одолевать здоровое состояние и хорошее самочувствие.

 

 

И напоследок хочется выделить ещё один витамин, который усиливает рост волос. Это группа Н. Его также можно не пить – в следующих продуктах вы обязательно найдете это вещество:

• Арахис
• Апельсины
• Свёкла
• Томаты
• Лосось
• Молоко
• Тунец
• Сельдь
• Баранина
• Кукуруза
• Яблоки и так далее.

Лучше всего это вещество усваивается нашими организмами совместно с витамином С. Жирные продукты с таким микроэлементом лучше всего есть с овощами.

 

 

Коктейли, которые можно пить вам и волосам

Чтобы рост локонов усилился, можно давать локонам «пить» различные витаминизированные коктейли. Как ни странно, но «коктейли» можно приобрести в аптечных пунктах. Называются они так:

• Hairloss
• Mesopecia
• Keractive
• F-HAIR
• Meso Hair System
• Dermaheal HL и так далее.

Очень важно подобрать точный коктейль и «пить» (делать уколы под кожу головы) в нужных пропорциях, чтобы усилился рост локонов. В этом и состоит вся суть приёма таких «коктейлей». Подробнее о них можно осведомиться у трихолога, который знает, что это за средства, как они усиливают рост шевелюры и расскажет о том, как их «пить» в амбулаторных условиях.

Важно! Подобные медикаментозные уколы должны подбираться после сдачи и изучения всех необходимых анализов, чтобы эффект был максимально полезным для кожи головы и волосинок на ней.

Но можно и самостоятельно делать коктейли для роста локонов, чтобы пить их на завтрак. Они, конечно, не такие эффективные как те, о которых шла речь выше, зато они вкуснее и натуральнее, а значит, организм их легче переварит. Итак, для усиленного роста ваших локонов можете пить следующие коктейли:

• Весенний. Это фреш из свёклы, моркови и сливок. Совместно сок из сырых овощей и сливок организмом воспринимается лучше.
• Питательный. Банан, яйцо и апельсиновый сок. Банан с яйцом богаты белком, а апельсиновый сок даст организму нужное количество для одного дня витамина С.
• Натуральный. Желток, сок лимона и мёд. Коктейль довольно густой и специфический на вкус, поэтому приемлем на любителя.

 

 

Подобных коктейлей, которые можно пить для усиления роста локонов, может быть множество, так как их можно делать изо всех свежих продуктов, перечисленных выше. Но можно ещё делать коктейли, которые будут выступать в качестве масок. Их нужно не пить, а наносить на корни локонов. Тогда пряди на голове станут лучше расти. Это масляные маски (репейное, кокосовое, оливковое), горчичные (сухой горчичный порошок, желток из яйца, репейное масло и сахарный песок), весенние (томатное поре, нанесенное перед мытьём головы, усилит рост прядей). Подобных способов очень много и о них ещё можно расспросить трихолога.

Употребляем каждый вид витаминов правильно

Не стоит злоупотреблять каждым витамином, так как все из них в отдельности при переизбытке могут навредить организму и росту волос. К примеру, большое употребление микроэлемента группы Д чревато уменьшением кальция, который нужен для костей и роста волос. То же самое относится ко всем остальным – их употребление приемлемо только в умеренных нормах. Это касается и коктейлей, и масок. Часто делать такие процедуры не рекомендуется, так как всему нужна мера.

Стоит отметить, что профессиональные и аптечные средства более эффективные, чем домашние. Но везде есть свои плюсы и минусы. Домашние рецепты более безопасные и натуральные, а аптечными можно нанести себе вред. Если решили приобрести и пить готовые аптечные средства, то ради своей безопасности, достижения хорошего результата и роста локонов, проконсультируйтесь с врачом. Он вас грамотно проконсультирует о том, как правильно их пить.

Расскажи друзьям!

aboutvolos.ru

Обзор лучших витаминов для роста и укрепления волос

Будьте в курсе

Подпишитесь на наши обновления

Какие витамины эффективны для ускорения роста волос и повышения их густоты

Желание иметь красивые волосы не теряет своей актуальности. Современная косметическая индустрия предлагает множество различных продуктов по уходу за волосами, увы, не всегда эффективных. При отсутствии улучшения качества волосяного покрова целесообразно воспользоваться витаминными препаратами. Сбалансированное питание – прямой источник здоровья для шевелюры. Компенсировать недостаток полезных веществ помогут витамины для роста волос.

 

 

Благодаря витаминам активизируются все биохимические реакции в организме, поскольку все человеческие органы и системы функционируют на молекулярном уровне. В результате образуются биохимические реакции. Так, посредством дыхания, весь организм насыщается кислородом. Аналогично распространяются все питательные вещества через пищеварительную систему, необходимые для поддержания жизнедеятельности и активации клеток.

 

 

Поскольку шевелюра – это, прежде всего, придаток кожного покрова, важность витаминов для здоровья и укрепления волос очевидна. Каждая волосинка напрямую получает питание от фолликула, который адекватно функционирует лишь при условии оптимального поступления необходимых веществ. Биохимические реакции, протекающие в волосяных фолликулах, сохраняют здоровую структуру волос, предупреждая выпадение шевелюры.

 

Витамины, отвечающие за укрепление волос

 

Самый эффективный способ вернуть былую силу волосам и сделать их гуще – это поддержка изнутри с помощью витаминов и минералов. Поскольку особое значение для волос имеют витамины группы В, следует отдать предпочтение витаминным комплексам с содержанием этих веществ.

Помимо рибофлавина (В2), пантенола (В5), биотина (В8), пиридоксина (В6), фолиевой кислоты (В9), лучшие витамины, укрепляющие волосяную структуру – F, E, D, C, D2, D3. Согласно медицинским исследованиям, практически половине россиян недостаёт как минимум трёх элементов, поскольку сбалансировано питаться мало кому доступно.

 

«Совет». В целях улучшения качества волос рационально сбалансировать свой рацион и дополнить его мультивитаминным комплексом.

 

Причиной выпадения шевелюры зачастую становится нехватка одного из витаминов или сразу нескольких: A, E, F, C, B5, B6. Иногда волосы выпадают из-за наследственности, перенесённых стрессов, после длительного приёма сильнодействующих лекарств.

Витамины, ускоряющие рост волосяного покрова

 

Благодаря современным разработкам относительно причин замедления роста волос и его ускорения, теперь каждой женщине стало доступно иметь длинную шевелюру за вполне адекватное время. Обычно волосы подрастают на 1–2 см ежемесячно. Если таковые показатели отсутствуют, следует принимать витамины для быстрого роста прядей:

• В-группы – наилучших активаторов для подрастания волосяного покрова, за счёт которых кровь лучше поступает в прикорневую зону. В результате устраняется сухость кожного покрова головы. Волосы перестают выпадать, поскольку запускается оздоровительный процесс в целом. Ускорителем роста волосяного покрова считается В12.

• Ретинол (А) является регенератором кожного покрова, улучшающим функционирование сальных желез. Благодаря столь благотворному влиянию, улучшается состояние прикорневой зоны головы, волосы быстрее растут.

 

«Внимание»! Нехватка витамина А приводит к существенному замедлению роста шевелюры, поскольку этот уникальный компонент – важнейший ускоритель роста волос.

 

• Токоферол ацетат (Е). Недостаточное поступление этого витамина замедляет процесс подрастания волос, поскольку он относится к группе стимуляторов. Обогащая прикорневую зону кислородом, образуются новые здоровые волоски.
• Никотиновая кислота. Обозначается чаще всего как витамин РР, реже – В3. Именно за счёт этого вещества кровь сильнее циркулирует, тем самым лучше питая корни волос. Получается, что при достаточном поступлении ниацина шевелюра быстро подрастает.
• Биологически активные вещества категории D наряду с витамином Н не только ускоряют рост каждого волоска, но и обеспечивают им оптимальную защиту, параллельно укрепляя их.
• Аскорбиновая кислота (С) – участник процесса кровообращения волосяных фолликулов. С помощью этого витамина питательные вещества легко поступают в прикорневую зону головы, что обеспечивает оптимальный рост каждому волоску.

 

«Важно»! Кроме вышеперечисленных витаминов, организм необходимо насыщать кальцием, молибденом, магнием, цинком, железом, селеном и серой. Волосы обязательно благодарно отреагируют настоль полезные микроэлементы.

 

Чтобы определить самые эффективные витамины конкретно для своих прядей, необходимо сделать анализ собственного волоска. После лабораторного исследования станет ясно, чего не хватает локонам, и чем они перенасыщены. Установив истинную причину порчи волос, трихолог назначает соответствующий витаминный комплекс либо мезотерапию.

 

«Обратите внимание»! Процесс восстановления волосяного покрова запускается спустя какое-то время, а не мгновенно. Витамины не способны восстановить испорченные волоски. Они целебно воздействуют на здоровое отрастание новых волосков. Поскольку локоны не могут моментально подрасти, необходимо подождать.

 

 

Рациональный подход к выбору витаминного средства для роста прядей

 

Выбирая обычные поливитамины, которые не помечаются как укрепляющий комплекс для шевелюры, желательно придерживаться приведённых рекомендаций:

• В приоритете – сбалансированные витаминные комплексы с микроэлементами. Главным образом, препарат должен быть с кальцием, магнием, цинком и железом. Многие люди убедились на собственном опыте в бесполезности дорогущих и расхваленных в рекламе комплексах. Намного эффективнее будет корректно подобранный обыкновенный поливитаминный комплекс.
• Предпочтение лучше отдать поливитаминному средству без каких-либо красителей и ароматических отдушек, поскольку именно эти компоненты зачастую приводят к аллергии.
• Среди специалистов бытует мнение об отсутствии существенных отличий между российскими препаратами и иностранными, потому как всюду сырьё закупается идентичное. Российские медики уверены в лучшей пользе отечественных комплексов для россиян, поскольку мультивитаминные препараты адаптированы преимущественно под граждан своей страны.

 

 

Правильный приём витаминов для роста волос

 

Определив необходимые для себя витамины, можно безопасно принимать их весьма долгий период. Витаминам несвойственно вызывать привыкание, а через определённое время они становятся малоэффективны.

Рациональный приём витаминов – вместе с пищей, преимущественно в утренние часы либо ближе к полудню. В случае рекомендованного приёма исключительно В-группы наиболее подойдут вечерние часы, поскольку этим витаминам присуще лёгкое успокаивающее действие.

Обязательно нужно пить жидкость в достаточном количестве, преимущественно чистую воду. С помощью обычной воды наилучшим образом выводятся излишнее витамины с минеральными веществами.

 

 

Витаминный комплекс для мужчин

 

Представители мужского пола могут блокировать поредение волосяного покрова, если станут принимать согласно дозировке подходящий комплекс витаминов: В1, А, Е, Н. Витаминный препарат применяется до тех пор, пока не улучшится состояние волос, но не дольше двух месяцев. При отсутствии выраженного положительного результата рекомендуется повторить курс через три месяца.

Последующая поддержка здоровья волосяного покрова заключается в курсовых приёмах витаминов продолжительностью 1 месяц с периодичностью каждые три месяца или полгода. Профилактика проводится по аналогии.

Витамины Н, А, В1, Е разрешается принимать как отдельно, так и комплексно. Мужчины могут блокировать процесс выпадения волос двумя способами:

1. С помощью витаминно-минеральных комплексов для мужчин.
2. Универсальными витаминными препаратами, укрепляющими шевелюру и ногти, улучшающими состояние кожи.

При выборе витаминно-минерального комплекса мужчинам следует произвести акцент на вхождении в состав витамина Н в количестве от 20 мкг.

 

Витаминные препараты для густоты и роста волос

 

Для роста и густоты волос производятся витаминные препараты в виде таблеток и капсул. Среди наиболее эффективных комплексов часто назначают:

Пантовигар. Состав сбалансирован из лучших витаминов. Препарат купирует выпадение прядей, используется для профилактики атрофии волосяных фолликулов после пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей и применения химических препаратов: аммиачных красок, препаратов для завивки.

Благодаря видимому и клиническому эффекту, препарат сопровождается преимущественно положительными отзывами. После прохождения курса отмечается крепость волосяной структуры, шевелюра приобретает эстетичный вид, ускоряется рост волос и купируется их выпадение.

Иногда выпадение блокируется не полностью. Тем не менее поредение волосяного покрова сокращается вдвое или втрое. В основном Пантовигар полностью купирует выпадение волосков после трёхмесячного курса. Продолжительность курса определяется индивидуально.

Ревалид. В составе содержатся витамины, отвечающие за рост прядей. Одновременно происходит активация роста новых волосков. Ревалид часто используют в целях купирования выпадения локонов, поскольку средство эффективно борется с ломкостью волосяной структуры и улучшает эстетику прядей. Некоторые принимают витамины всего две недели, другим требуется трёхмесячный курс лечения.

Перфектил. Отлично укрепляет волосяную структуру и ногти, повышая качество кожи. Отзываются о Перфектиле неоднозначно. Так, люди, которые принимали витамины с целью купировать выпадение локонов, отзываются положительно о Перфектиле. Личности, принимавшие препарат для ускорения роста, отмечают менее выраженную эффективность витаминного средства по сравнению с Пантовигаром и Ревалидом. Перфектил ценится за высокую эффективность в плане остановки поредения шевелюры и весьма демократичную стоимость.

Отлично способствуют ускорению роста волосков пивные дрожжи. Они свободно продаются на всех аптечных прилавках. Пивные дрожжи производятся в чистом виде и с добавками.

Обогатив организм витаминами группы В, аминокислотами, белками и минералами, обычно хватает нескольких недель, чтобы обеспечить волосам оптимальное питание, ускорить их рост, привести свои локоны в божеский вид.

Расскажи друзьям!

aboutvolos.ru

Какие пить витамины для быстрого роста волос

Витамины для роста волос

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Мечтаете о длинных волосах – тогда обязательно принимайте витамины для роста волос, они не только ускоряют их рост, но и делают шевелюру более густой и красивой. Как известно, недостаток витаминов сразу же отражается на состоянии наших волос, они становятся тусклыми, ломкими, волосяные луковицы «засыпают» и не дают нам отрастить косу до пояса. Поэтому очень важно употреблять необходимые витамины для волос в нужных количествах. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для быстрого роста волос нужно пить и в каких элементах нуждаются наши волосы.

Какие витамины нужны для волос

Для быстрого роста волос и хорошего внешнего вида нашим волосам нужны витамины группы В, Е, А и С. Это лучшие витамины для волос, без которых невозможна их красота.

• Витамин А или ретинол – делает волосы эластичными, восстанавливает структуру волос, борется с сухостью и выпадением. Им богаты желтые и зеленые фрукты и овощи, сливочное масло, яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага.
• Витамины группы В – отвечают за рост волос, а также делают их блестящими и прочными. Витамин В12, В6 и В1 – ускоряют рост волос, В2 – делает их здоровыми, В5 и В3 необходимы для роста волосяных фолликул, В8 препятствует выпадению, а В9 – помогает при облысении и седине. Эти витамины содержатся в избытке в крупах, орехах, яйцах, моркови и фасоли.
• Витамин Е – также хороший витамин для роста волос, который улучшает циркуляцию кислорода в крови. Этот витамин незаменим для тех, кто мечтает отрастить длинные волосы. Он содержится в растительном масле, семечках и орехах.
• Витамин С – также отвечает за рост волос и помогает избежать их выпадения, так как отлично стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Им богата капуста, цитрусовые, шиповник, перец, смородина и киви.
• Биотин или витамин Н – очень полезный витамин для роста волос, который также укрепляет их структуру. Им богаты бобовые, орехи, соя, геркулес, пивные дрожжи.

Микроэлементы для роста волос

1. Цинк и медь – предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Содержатся в креветках, бобах, печени, грецких орехах и купах.
2. Железо – делает волосы более крепкими, предотвращая ломкость. Им богаты печень, желтки и орехи.
3. Сера – укрепляет стержень волоса и улучшает цвет. Содержится в чесноке, рыбе и печени.
4. Молибден – ускоряет рост волос. Им богаты какао, печень и почки животных, горох.
5. Кремний – делает волосы упругими и сильными, улучшает их рост. Им богаты крупы и корнеплоды.
6. Метилсульфонилметан (MSM) – это новое необычайно эффективное вещество, которое прописывают для быстрого роста волос и их восстановления.

Лучшие витамины для волос

Конечно, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами нужно, однако для этого их придется есть килограммами. Гораздо проще купить специальный витаминный комплекс для волос. Который будет содержать все необходимые элементы. Ниже приведены хорошие витамины для роста волос, которые зарекомендовали себя с положительной стороны. Этот список составлен по отзывам женщин и не носит никакого коммерческого характера.

• Inneov Густота волос, Vichy – ускоряет рост волос и помогает при выпадении, в целом хорошо оздоравливает волосы.
• Перфектил – популярный витаминный комплекс, предназначенный для лечения алопеции (облысения), создан для ускорения роста волос. Однако есть у него один минус – у многих девушек Перфектил вызывает тошноту. Поэтому принимать его нужно только на полный желудок.
• Пантовигар – помогает при выпадении и повреждении волос химическими веществами и солнечным излучением.
• Нутрикап – хорошо ускоряет рост волос, предотвращает выпадение и придает блеск.
• Витрум Бьюти – лично я пью эти витамины для роста волос уже третий год с перерывами на другие препараты, для того чтобы организм не привыкал. Это не значит, что они самые лучшие, просто тот эффект который мне дал Витрум Бьюти, поразил меня на столько, что эти витамины стали любимыми.
• Фемикод – это еще одни мои любимые витамины, которые я пью в перерыве между Витрумом. У этой марки есть специальные витамины для волос и ногтей. Но я предпочитаю пить комплекс Бьюти-тонус, так как их состав намного богаче и полезней для волос.
• Мерц Бьюти – это драже для поврежденных волос, которое помогает вернуть блеск и красоту волос. Влияния на рост я не заметила. Но есть много положительных отзывов об этом препарате.
• Фитофанер от Phyto – достаточно хорошие витамины, которые укрепляют волосы и стимулируют рост.
• Фитовал – делает волосы толще, восстанавливает и ускоряет их рост за счет активного поступления необходимых веществ к корням волос.
• Пивные дрожжи – это достаточно универсальные витамины, которые хорошо отражаются на состоянии волос. По отзывам девушек самыми лучшими считаются Нагипол и Эвисент.
• Цинктерал – достаточно эффективные витамины для роста волос, правда, пить их нужно по назначению врача. Очень эффективен при лечении облысения.
• Биотин – эти витамины для волос выпускаются под разными марками, но имеют одинаковый состав – витамин Н, который также называют витамином красоты.

Витамины для роста волос разрешенные беременным

Какие витамины для роста волос можно пить беременным – Витрум Перентал, Элевит Перенталь, Компливит Мама, Прегнавит и т.д. Эти комплексы для беременных сбалансированы по составу и помогут как организму в целом, так и волосам.

Клабукова Татьяна, при копировании обязательна ссылка на сайт Silky-hair.ru

Масло для роста волос

В растительных маслах присутствует целая подборка полезных веществ. Это и жирные кислоты, и белки, и минералы, и витамины. Волосам средства с ними помогают избавиться от самых разных проблем. Они и увлажняют, и излечивают от перхоти, и регенерируют поврежденную структуру. Не менее эффективно масло для роста волос, а также для остановки чрезмерной их потери.

Для стимуляции роста можно применять практически любую разновидность масел. Но некоторые из них все же зарекомендовали себя как наиболее действенные активаторы роста шевелюры. Стоит ознакомиться с этим списком, ведь результат от их использования действительно заметен.

Масла для ускоренного роста волос

• Оливковое. Это замечательное масло можно употреблять при всяком типе волос. Но наиболее благотворно оно для иссушенных и поврежденных. Придает локонам блеск, успешно участвует в устранении перхоти. И это все помимо использования масла для роста волос.
• Репейное. Стимуляция деления клеток волоса – одно из основных предназначений масла из лопуха. Кроме того, оно, благодаря содержанию дубильных веществ, протеинов, минеральных солей, а также витаминов, способствует скорейшему устранению перхоти, укрепляет шевелюру, устраняет зуд.
• Касторовое. Это масло так же не только для роста волос хорошо, но и для ускорения регенерации поврежденных тканей, а еще для избавления от сухости, умягчения кожи под волосами.
• Кокосовое. Легкая текстура этого продукта позволяет им успешно замещать солнцезащитное средство, наносится перед выходом из помещения. Полезно к тому же им смазывать посеченные кончики.
• Горчичное. Обладает заметным разогревающим действием, что способствует улучшению питания волосяных фолликул. После его применения шевелюра отрастает гораздо быстрее, становится гуще и привлекательнее. К тому же горчица – это замечательное средство против перхоти.
• Льняное. Масло для роста волос, которое особенно полезно применять внутрь. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в нем, необходимы для красоты локонов. Наружное его применение также не окажется лишним.
• Персиковое. Попутно увлажняет и заметно укрепляет шевелюру.
• Миндальное. Хорошо этот продукт подходит обладателям жирного типа локонов.

Эфирные масла для увеличения роста волос

• Жожоба. Особенно рекомендуется для ослабленных волос, требующих восстановления. Годится при любой разновидности шевелюры.
• Розмариновое. Его, вероятно, стоит обозначить как лидирующее среди всех масел для роста волос. Оно оказывает значительный разогревающий эффект.
• Лавандовое. Наибольшую помощь оказывает при жирных локонах. Оставляет на шевелюре неповторимый аромат.
• Мятное. Оказывает разогревающее действие. Незаменимо для пересушенных и поврежденных прядок.
• Васильковое. Хорошо справляется с проблемой излишней жирности локонов. Отлично работает в дуэте с репейным маслом.
• Чайного дерева. Ведущее средство против перхоти. Однако и для роста волос его способность разгонять кровь крайне полезна.
• Цитрусовых. Бодрящие ароматы тонизирующее действуют и на кожу под волосами. Тем самым активизируя рост. Особо подходят для шевелюр жирного типа.

Применение масел для роста волос

Употребление масла внутрь

Для того чтобы поскорее отрастить длинные локоны можно включать разнообразные растительные масла в пищу. Заправлять ими салаты, добавлять в каши или же просто пить из ложки в чистом виде. Наиболее приемлемые варианты – это льняное и оливковое. У них довольно приятный вкус, а польза огромна.

Обычно рекомендуется выпивать натощак с утра по одной большой ложке масла. И к употреблению пищи приступать лишь спустя полчаса. Такой прием, кстати, способствует еще и очищению организма. Ну а попутно насыщает необходимыми элементами, например, жирными кислотами.

Аромарасчесывание шевелюры

Еще можно применять масло для роста волос во время традиционной процедуры расчесывания локонов. Для этого на чистую расческу из природного сырья (наиболее пригодна —  деревянная) необходимо наносить 3–4 капельки эфира. К примеру, розмаринового или лавандового.

Затем тщательно прочесывать локоны и не промывать их после этого. Массажное воздействие сочетается со свойствами эфиров и усиливает их. Повторять подобные манипуляции можно до двух раз за день. И возвращаться к ним ежедневно. При таком регулярном подходе результат может стать заметен уже очень скоро.

Обогащение покупных средств

Шампуни с маслом для роста волос также окажутся полезными. Чтобы точно быть уверенными, что витамины и иные полезные компоненты в моющем средстве имеются и в необходимом количестве, лучше обогатить его самостоятельно. Для этого в разовую порцию шампуня добавляется совсем немного (буквально пара капелек) масла. И далее вся процедура выполняется стандартно.

Не возбраняется таким же образом перемешивать его с бальзамом. Эфирные масла можно добавлять и в ополаскиватели. Не стоит заготавливать средства заранее и в больших объемах. Чем более длительное время они будут храниться, тем меньше от них будет пользы.

Маски с маслами для роста

Конечно же, наиболее эффективными для форсирования роста волос считаются домашние маски с маслами. Это связано с более длительным воздействием, ведь маски обычно держат на шевелюре от получаса. Вот несколько рецептов.

• Масляное обвертывание. Делается с любым (не эфирным) маслом. Для шевелюры средней длины достаточно отмерить 3 столовые ложки, подогреть на пару до комфортной телу температуры. Равномерно распределить по прическе. Сверху укрыть целлофаном и закутать голову в полотенце. Забыть на час или два. Промыть шампунем дважды. Сполоснуть лимонной водичкой. Повторять можно уже через два дня. Лучше проделывать подобные обвертывания курсом в 6–8 недель.
• Смешивать масла для роста волос также не возбраняется. Например, соединять 2 большие ложки касторки и аналогичный объем репейного масла. Усилить композицию 3 капельками розмаринового эфира. Можно еще влить по половинке маленькой ложечки жидких витаминов (токоферола и ретинола). Далее все как при обычном обвертывании.
• Масло замечательно смягчает действие горчичного порошка. Смешать 2 большие ложки его с 1 большой ложкой сухой горчицы. Обработать кожу головы. Выждать треть часа. Смыть. Горчица – отличный разогревающий компонент. Ну а чем полезно масло для роста волос уже известно.

Стоит ли говорить, что если применять комплексный подход и регулярно сочетать все предложенные варианты использования масла, положительный результат просто неминуем.

Как правильно выбрать аптечные витамины для волос?

Сегодня на полках магазинов и аптек мы видим массу средств по уходу за волосами – шампуни, сыворотки, бальзамы и т.д. На этикетках всех средств красочно расписано, насколько изменяться ваши волосы в процессе использования того или иного средства. Производители не стесняются обещать улучшение роста и внешнего вида локонов, укрепление и предотвращение выпадения.

Но, если послушать, что говорят специалисты по этому поводу, вы узнаете: для достижения положительного эффекта обязательно нужно принимать аптечные витамины для волос, т.к. косметические магазинные и аптечные уходовые средства не в состоянии самостоятельно решить проблему медленно растущих прядей. Если вы хотите улучшить рост, вашей прическе требуется помощь изнутри.

Лечение волос

Как выбрать правильные средства?

Стоит ли советоваться с врачом?

Виды аптечных средств

Лечение волос

Не только женщины, но и мужчины следят за состоянием прически. Разница заключается в том, что женщинам это присуще с молодости, а мужчины задумываются над уходом, лишь, когда начинают с возрастом терять густую шевелюру. Вот тогда и возникает вопрос: какие аптечные витамины подойдут для ускоренного роста волос?

Для этого стоит обратиться в аптеку и подобрать комплексный витаминный уход, в который будут включены следующие витамины для укрепления целого локона и его корней:

• Вит. А, ретинол – возобновляет прядь и делает ее более упругой;
• Вит. В1, тиамин – положительно воздействует на рост кудрей;
• Вит. В2, рибофлавин – возобновляет привлекательное состояние ваших локонов и их структуру;
• Вит. В3, ниацин – прекрасно влияет на формирование корневой луковицы, сохраняет цвет, предотвращает выпадение и образование седых прядей;
• Вит. В5, пантотеновая кислота – помогает в формировании корневой луковицы;
• Вит. В8, инозитол – предотвращает выпадение и разрушение структуры локона;
• Вит. В9,  фолиевая кислота – замедляет процессы образования седины и лысины;
• Вит. В12,  цианокобаламин – позитивно влияет на рост и укрепляет локоны;
• Вит. Н,  биотин – также позитивно влияет на рост, улучшает структуру;
• Вит. Е,  токоферол – полезен не только для кудрей, но и для всего организма в целом, т.к. он повышает иммунитет. Улучшая кровоснабжение луковиц и, снабжая их кислородом, ускоряет рост и укрепляет корни, следовательно, значительно замедляется выпадение волос;
• Витамин С или аскорбиновая кислота – улучшает кровеносные сосуды, повышает проводимость крови, укрепляет стенки сосудов. Имея здоровые сосуды, кровь лучше поступает к коже головы, таким образом укрепляются корни.

Вышеперечисленные витамины необходимы для здоровой прически, они не являются взаимоисключаемыми и должны поступать в организм в комплексе и регулярно. Исключение составляет только В12, который в составе масок либо добавок к шампуням, ополаскивателям или кондиционерам нужно применять отдельно от других полезных веществ, т.к. он с ними антогонирует.

Как выбрать правильные средства?

Важно подобрать правильный уход за шевелюрой, который подойдет и для всего организма, и для решения проблемы с ростом локонов. Зачастую используются эффективные поливитамины, которые содержат высокий процент элементов, позитивно влияющих на вид прядей. Советуем вам покупать те средства, которые содержат не только витаминки, но и микроэлементы, полезные для всего организма.

Помимо этого, избегайте в витаминных комплексах наличия таких вредных компонентов как красители и ароматизаторы, т.к. они вызывают аллергию.

При покупке люди часто сталкиваются с выбором производителя эффективных аптечных витаминов для своих волос. По словам специалистов, нет большой разницы между отечественными и импортными витаминными комплексами, т.к. в их состав входят те же вещества. В то же время бытует такое мнение, что российские препараты лучше подходят жителям России.

Это можно объяснить тем, что состав и дозировка всех компонентов определяется отечественными производителями согласно потребностям людей, живущих в экологических и климатических условиях нашей страны, а заграничные препараты имеют несколько иные пропорции.

Кроме того, помните, что высокая цена препарата не всегда оправдает его эффективность. Ведь даже очень дорогой препарат может не подойти конкретно вашему организму.

Поэтому мы и утверждаем, что крайне важно подбирать комплексы, соответствующие именно вашим потребностям. Ими могут оказаться даже недорогие средства.

Стоит ли советоваться с врачом?

При желании правильно и грамотно определить для себя витаминный комплекс, советуем вам пойти на прием к трихологу. Профессионал этого профиля проведет квалифицированную консультацию и назначит необходимые анализы, выявляющие настоящую причину разрушения структуры кудрей, а также их выпадения.

В исследование могут быть включены такие анализы:

• общий анализ крови, показывающий уровень гемоглобина;
• анализы на гормоны.

Есть медицинские заведения, проводящие детальный анализ состояния локонов, показывающий те вещества, недостающих в вашем организме, а также те, которых у вас в избытке. Проанализировав результаты анализов, трихолог назначит вам витамины, соответствующие вашим потребностям.

Виды аптечных средств

Предлагаем вам список самых распространенных аптечных витаминов для роста ваших волос:

• «Перфектил» – действенный комплекс витаминов, оказывающий положительное воздействие на ногти, кожу и локоны. Дозировка очень простая – одно драже в день, желательно принимать с едой либо после приема пищи и запивать стаканом воды. Если не следовать этим советам по применению, средство может вызвать тошноту. Результат заметен уже спустя месяц использования;
• «Ревалид» – витамины, ускоряющие рост прядей. Это средство содержит комплекс необходимых веществ, благодаря чему «Ревалид» комплексно улучшает еще и ногти, и кожу. Опытным путем доказано, что кудри ускоряют свой рост после 5 недель применения. Максимальной эффективности средство достигает на 2-3 месяц использования. Применять по одному драже три раза ежедневно. К достоинствам этого средства можно отнести его невысокую стоимость;
• «Алфавит» – российский комплекс витаминов, направленный на укрепление иммунитета, а также насыщение организма полезными элементами. В аннотации ничего не написано о проблеме роста локонов, но в состав данного средства включены практически все микроэлементы, оказывающие позитивное воздействие на рост прядей. Особенность этого комплекса заключается в том, что он разделен на 3 группы. Каждая группа имеет свой состав, группы окрашены в разный цвет и принимать их следует 3 раза ежедневно;
• «Аурита» – специально разработанный комплекс, ускоряющий рост кудрей. Эти эффективные витамины дадут положительный результат спустя месяц использования.

Существуют также известные комплексы витаминов под названием «Софья», «Драже Мерц» и «Вита Шарм». Они относительно недорогие, но не всегда дают положительный результат, именно поэтому мы не включили их в рекомендуемый нами список. Даже после длительного приема для многих людей они не оказывают положительного воздействия.

Все рекомендуемые нами витаминные комплексы популярны как среди женщин, так и среди мужчин. Какие выбрать?

Решение, конечно же, остается за вами и оно должно зависеть от индивидуальных особенностей вашего организма и от советов вашего врача.

oroste-volos.ru

Какие витамины нужны для быстрого роста волос?

Организм человека постоянно нуждается в витаминах. Наши волосы также не являются исключением. Для их роста используются специальные витаминные комплексы. Прежде всего, необходим из группы В. Восстанавливать структуру волос следует изнутри. Если в организме питательные вещества находятся в достаточном количестве, тогда легко поддерживать здоровье волос и ногтей, делая питательные или восстанавливающие маски.

Организм человека постоянно нуждается в витаминах. Наши волосы также не являются исключением. Для их роста используются специальные витаминные комплексы. Прежде всего, необходим из группы В. Восстанавливать структуру волос следует изнутри. Если в организме питательные вещества находятся в достаточном количестве, тогда легко поддерживать здоровье волос и ногтей, делая питательные или восстанавливающие маски.

Общие сведения

Проблемы требуется решать по мере их появления. Любые негативные факторы способны отразиться на нашем здоровье. Понервничали на работе? Не хватает времени на приготовление пищи и приходится довольствоваться фаст-фудом? Все это может обернуться проблемами. Стресс и неполноценное питание ослабляют иммунитет человека. Дефицит микроэлементов может привести к заболеваниям корней волос или кожи головы. Тогда понадобится помощь специалистов.

Привлекательнее смотрятся блестящие, густые волосы, чем ломки и тусклые. Нередко людей природа награждает роскошной шевелюрой. Однако и тогда витамины необходимы, чтобы поддерживать эту красоту. Пить их нужно обязательно зимой и весной. Комплекс поможет вам лучше, если вы проконсультируетесь с врачом. Доктор, который знает индивидуальные особенности вашего организма, посоветует вам оптимальный вариант.

Но эстетичный вид не является главной причиной, по которой волосы должны быть здоровыми. Как раз красивый вид обеспечивается общим хорошим здоровьем организма. То, что витамины нужны для роста волос, вполне справедливо. Их недостаток в других внутренних органах, системах приведет к тому, что организм их будет забирать из менее жизненно важных участков. В первую очередь это касается ногтей, волос и кожи, которые, в таком случае, начинают терять свой здоровый внешний вид.

Польза витаминов

В аптеках можно найти полный список  витаминов. Они могут поддерживать волосы, ногти и кожу. Любое комплексное средство отвечает за оздоровление и питание корней, устранение сухости и ломкости, усиление роста волос. Если вовремя обратить внимание на проблему и пропить нужный комплекс, можно предотвратить развитие серьезных заболеваний. Среди лучших препаратов от выпадения волос следует назвать следующие: Рибофлавин (В2), Пантенол (В5), Пиридоксине (В6), Биотин (В8), фолиевая кислота (В9), аскорбиновая кислота (витамин С), группу витаминов D, Токоферол (Е), витамин F.

По результатам проведенных исследований было выяснено, что у многих людей в организме не хватает 3 витаминов или больше. Исправить ситуацию только при помощи корректировки рациона питания практически невозможно. Оптимальным выходом является сочетание сбалансированного меню с приемом требующегося мультивитаминного комплекса.

Какие витамины нужны для роста или укрепления волос, решает врач-трихолог. Опытный доктор должен выяснить причину, которая вызвала проблему. Врач составляет индивидуальную программу для лечения и назначит лекарственные препараты. Обильное выпадение волос — тревожный признак. Скорее всего, врач выпишет направление на сдачу анализа крови, чтобы узнать уровень гемоглобина. Анализы на гормоны дают возможность иметь представление обо всех биохимических процессах, которые происходят в организме.

Нужно следить, чтобы не было недостатка в полезных веществах. Чтобы организм не испытывал дефицита в минеральных веществах и микроэлементах, в рацион включают продукты, в которых содержатся витамины А, В, С, Е, ферменты и элементы органические и химические. Сбалансировать рацион помогают овощи, орехи, соя, печень, сыр, морепродукты.

Недостаток любого витамина отрицательно отражается на состоянии кожного и волосяного покровов человека. Например: дефицит витамина А нарушает структуру волоса. Постепенно он утрачивает свою эластичность и легко ломается.

Пивные дрожжи могут удовлетворить потребность организма в полезных веществах. Пищевые добавки или БАДы изготавливаются из природных компонентов. Они обеспечивают организм нужными веществами, которых ему не хватает. БАДы можно купить без рецепта врача.

Ежедневное употребление витаминов вернет волосам красоту и силу. Если их пить, тогда можно ожидать в скором времени появления действенного результата. Витаминные комплексы способствуют восстановлению структуры волос и повышению иммунитета.

Каких витаминов не хватает волосам?

Чтобы определить, каких веществ не хватает для здорового роста волос, пациент сдает их на анализ. Приблизительно через 10 дней придут результаты. Для пациента разработают специальный график, на котором видно все, что происходит со структурой волоса. Можно будет узнать о том, каких именно элементов не хватает или наоборот слишком много в организме.

Врач предписывает специальные средства, чтобы прекратить выпадение волос или мезотерапию. Последняя процедура позволяет получить следующие результаты:

1. Прекратить процесс выпадения волос.
2. Обеспечить волосяные фолликулы оптимальным питанием.
3. Восстановить функции кожи на голове.
4. Укрепить структуру.
5. Улучшить кровоток к волосяным фолликулам. В результате появится возможность для быстрого роста волос.
6. Нормализовать работу сальных желез на коже головы.

Процедура представляет собой введение инъекций, усиливающих рост волос. Эффективность от мезотерапии считается высокой. Болезненные ощущения отсутствуют. Однако у процедуры имеются и противопоказания. Нельзя применять мезотерапию при снижении иммунитета или индивидуальной непереносимости конкретных веществ, которые вводятся с помощью инъекций. Люди, страдающие от ряда заболеваний, должны отказаться от приема мезококтейля.

Не следует думать, что волосы восстановятся практически сразу. Старые волосы, утратившие свою эластичность, уже ни один витаминный комплекс восстановить не сможет. Поэтому придется запастись терпением. Новые молодые волоски не смогут вырасти за 1 — 2 недели. Потребуется время, чтобы шевелюра стала густой и заметной.

Существуют различные виды мезотерапии. Врач-косметолог подбирает препараты, учитывая проблемы и особенности каждого пациента. Оптимальным количеством сеансов для проведения одного курса является 8-10. В этом случае у пациента начинают расти новые волоски. Чтобы получить окончательный результат, требуется прохождение не одного, а нескольких курсов в течение года.

Мезотерапию назначают, когда у пациента не имеется противопоказаний. В противном случае выбирается альтернативный способ лечения.

Как выбирать поливитамины?

Покупайте комплексы с витаминами и микроэлементами. Нужно, чтобы в них содержались железо, кальций, цинк и магний.

Эффективность препарата не зависит от его стоимости. Не рекомендуется начинать пить дорогостоящие витаминно-минеральные комплексы после просмотра рекламного ролика о средстве по телевизору. Если поливитаминный комплекс был грамотно подобран, то он будет не менее эффективным. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы не выбрасывать деньги на ветер. Важно найти препарат, подходящий именно для вас. При появлении аллергических реакций от приема купленного комплекса следует отказаться. Это может произойти независимо от того, сколько стоит средство.

Чтобы избежать аллергии, рекомендуется выбирать поливитаминные комплексы, в которых нет ароматизаторов и искусственных красителей. «Вкусные» добавки с привлекательным ароматом могут выступать в качестве сильных аллергенов.

Нельзя сказать однозначно, какие витамины лучше: отечественного производства или зарубежного. Сырье для своей продукции компании-производители витаминов покупают у одних и тех же поставщиков. Многие врачи считают, что отечественные мультивитамины для россиян более эффективные: они адаптированы под потребности в конкретных веществах и элементах.

Препарат Алфавит Косметик создан для поддержания красоты. В составе имеются витамины А, Е, С, D а также коэнзим. Пить его требуется не более 2-х недель. Важно помнить, что переизбыток того или иного витамина, может навредить организму. Один курс не должен превышать 1 или 2 месяцев. Если в комплексе есть большое содержание жирорастворимых витаминов, их следует пить не больше 3 недель. Это касается витаминов А, D, Е, К.

Рекомендуется принимать витаминно-минеральный комплекс днем во время еды. Так они будут лучше усваиваться. Если выпить витамины перед сном, должного эффекта можно не ждать. Оптимальный комплекс может выбрать только врач на основании результатов полученных анализов. Остерегайтесь подделок. Не приобретайте витамины для роста волос в неустановленных местах. Такой препарат только навредит организму.

Витамины для роста волос

Когда волосы начинают выпадать слишком интенсивно, в срочном порядке требуется найти причину. Скорее всего, в ежедневном меню не хватает нужных организму веществ. Пересмотрите свой рацион и включите в меню молочные продукты, листовую зелень и сухофрукты.

Одновременно с новым диетпитанием начните принимать витаминный комплекс, рекомендованный вашим врачом. Эффективность действия препаратов возрастает, если вводить их внутримышечно. Не назначайте себе инъекции самостоятельно, проконсультируйтесь с профессиональным специалистом.

Витамины для быстрого роста новых волосков благоприятно влияют на кожу головы. Во время проведения курса лечения проблем с шевелюрой обычно доктор назначает витаминный комплекс. Группы В, С, D, Е, А должны присутствовать в нем. Все эти витамины нужны для роста нового волосяного покрова.

Полный курс терапии включает в себя нормализацию рациона, прием витаминов, физиотерапию. Группа В стимулирует рост новых волос. Эти витамины позволяют ускорить восстановление волосяного покрова после облысения. Их много в листовых овощах, яичном желтке, печени. Витамин С замедляет процесс разрушения волосяных луковиц. Он содержится в овощах и рыбьем жире.

Витамин А укрепляет волосяной покров. Он стимулирует выработку кератина, который регулирует работы сальных желез кожи головы. Витамин А можно найти в молочных продуктах.

Витамин Е задерживает влагу в кожном покрове, улучшая рост волос. Чтобы получать его в нужном количестве, необходимо употреблять в пищу растительное масло, овощи, бобовые, яичный желток.

Витамин D не только стимулирует рост новых волосков, он укрепляет иммунитет. Его много в кисломолочных продуктах, морепродуктах, печени трески, сливочном масле.

Витамины могут поступать к коже головы и волосам, если делать специальные обертывания. Если волосы растут медленно, поможет горячая маска. Чтобы выполнить процедуру в домашних условиях, нужно взять растительное масло. Сначала маску подогревают на водяной бане. Состав наносят на волосы. Голову накрывают с помощью пищевой пленки, а сверху надевают вязаную шапочку. Необходимо прогревать волосы феном в течение 2 или 3 минут. После этого смесь должна впитываться еще 30 минут.

При помощи шампуня излишки масла удаляются с головы. Добавьте в воду натуральный уксус или лимонный сок и промойте волосы. Они станут мягче. Процедура ополаскивания позволяет эффективно избавиться от жирного блеска. Если у вас проблема, не начинайте сами выбирать и пить витамины. Сначала посоветуйтесь со специалистом.

heade.ru

Какие витамины для роста волос

Мечтаете о длинных волосах – тогда обязательно принимайте витамины для роста волос, они не только ускоряют их рост, но и делают шевелюру более густой и красивой. Как известно, недостаток витаминов сразу же отражается на состоянии наших волос, они становятся тусклыми, ломкими, волосяные луковицы «засыпают» и не дают нам отрастить косу до пояса. Поэтому очень важно употреблять необходимые витамины для волос в нужных количествах. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для быстрого роста волос нужно пить и в каких элементах нуждаются наши волосы.

Какие витамины нужны для волос

Для быстрого роста волос и хорошего внешнего вида нашим волосам нужны витамины группы В, Е, А и С. Это лучшие витамины для волос, без которых невозможна их красота.

• Витамин А или ретинол – делает волосы эластичными, восстанавливает структуру волос, борется с сухостью и выпадением. Им богаты желтые и зеленые фрукты и овощи, сливочное масло, яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага.

• Витамины группы В – отвечают за рост волос, а также делают их блестящими и прочными. Витамин В12, В6 и В1 – ускоряют рост волос, В2 – делает их здоровыми, В5 и В3 необходимы для роста волосяных фолликул, В8 препятствует выпадению, а В9 – помогает при облысении и седине. Эти витамины содержатся в избытке в крупах, орехах, яйцах, моркови и фасоли.

• Витамин Е – также хороший витамин для роста волос, который улучшает циркуляцию кислорода в крови. Этот витамин незаменим для тех, кто мечтает отрастить длинные волосы. Он содержится в растительном масле, семечках и орехах.

• Витамин С – также отвечает за рост волос и помогает избежать их выпадения, так как отлично стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Им богата капуста, цитрусовые, шиповник, перец, смородина и киви.

• Биотин или витамин Н – очень полезный витамин для роста волос, который также укрепляет их структуру. Им богаты бобовые, орехи, соя, геркулес, пивные дрожжи.

Микроэлементы для роста волос

• Цинк и медь – предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Содержатся в креветках, бобах, печени, грецких орехах и купах.

• Железо – делает волосы более крепкими, предотвращая ломкость. Им богаты печень, желтки и орехи.

• Сера – укрепляет стержень волоса и улучшает цвет. Содержится в чесноке, рыбе и печени.

• Молибден – ускоряет рост волос. Им богаты какао, печень и почки животных, горох.

• Кремний – делает волосы упругими и сильными, улучшает их рост. Им богаты крупы и корнеплоды.

• Метилсульфонилметан (MSM) – это новое необычайно эффективное вещество, которое прописывают для быстрого роста волос и их восстановления.

Лучшие витамины для волос

Конечно, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами нужно, однако для этого их придется есть килограммами. Гораздо проще купить специальный витаминный комплекс для волос. Который будет содержать все необходимые элементы. Ниже приведены хорошие витамины для роста волос, которые зарекомендовали себя с положительной стороны. Этот список составлен по отзывам женщин и не носит никакого коммерческого характера.

• Inneov Густота волос, Vichy – ускоряет рост волос и помогает при выпадении, в целом хорошо оздоравливает волосы.

• Перфектил – популярный витаминный комплекс, предназначенный для лечения алопеции (облысения), создан для ускорения роста волос. Однако есть у него один минус – у многих девушек Перфектил вызывает тошноту. Поэтому принимать его нужно только на полный желудок.

• Пантовигар – помогает при выпадении и повреждении волос химическими веществами и солнечным излучением.

• Нутрикап – хорошо ускоряет рост волос, предотвращает выпадение и придает блеск.

• Витрум Бьюти – лично я пью эти витамины для роста волос уже третий год с перерывами на другие препараты, для того чтобы организм не привыкал. Это не значит, что они самые лучшие, просто тот эффект который мне дал Витрум Бьюти, поразил меня на столько, что эти витамины стали любимыми.

• Фемикод – это еще одни мои любимые витамины, которые я пью в перерыве между Витрумом. У этой марки есть специальные витамины для волос и ногтей. Но я предпочитаю пить комплекс Бьюти-тонус, так как их состав намного богаче и полезней для волос.

• Мерц Бьюти – это драже для поврежденных волос, которое помогает вернуть блеск и красоту волос. Влияния на рост я не заметила. Но есть много положительных отзывов об этом препарате.

• Фитофанер от Phyto – достаточно хорошие витамины, которые укрепляют волосы и стимулируют рост.

• Фитовал – делает волосы толще, восстанавливает и ускоряет их рост за счет активного поступления необходимых веществ к корням волос.

• Пивные дрожжи – это достаточно универсальные витамины, которые хорошо отражаются на состоянии волос. По отзывам девушек самыми лучшими считаются Нагипол и Эвисент.

• Цинктерал – достаточно эффективные витамины для роста волос, правда, пить их нужно по назначению врача. Очень эффективен при лечении облысения.

• Биотин – эти витамины для волос выпускаются под разными марками, но имеют одинаковый состав – витамин Н, который также называют витамином красоты.

• Какие витамины для роста волос пить беременным – Витрум Перентал, Элевит Перенталь, Компливит Мама, Прегнавит и т.д. Эти комплексы для беременных сбалансированы по составу и помогут как организму в целом, так и волосам.

 Клабукова Татьяна, при копировании обязательна ссылка на сайт Silky-hair.ru

загрузка...

Related posts:

1. Диета для волос

По мнению специалистов, витамины против выпадения волос, конечно, не панацея. Но справиться с потерей волос только косметическими средствами удается далеко не всегда.

Восстановить силу и густоту шевелюры можно лишь при поддержке «изнутри». Для этого ваш организм должен получить все необходимые витамины и микроэлементы. Прежде всего, те витамины, которые жизненно необходимы для здоровья волос и ногтей. В первую очередь, это витамины группы В.

Поэтому при выборе витаминных комплексов от выпадения волос обращайте особое внимание, входят ли в его состав именно эти вещества.

Лучшие витамины от выпадения волос

Среди них В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиевая кислота), витамин С (аскорбиновая кислота), витамины D, D2 и D3, витамин Е (токоферол) и витамин F. Но, к сожалению, именно их чаще всего не хватает россиянам.

По данным исследователей из Института питания Российской Академии Медицинских Наук, от 30 до 70% взрослых и детей страдают от недостатка трех и более витаминов. И получить все необходимые витамины и микроэлементы с пищей, особенно в условиях кризиса, почти невозможно.

По мнению заведующей лабораторией витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН Веры Коденцовой, лучший вариант, чтобы поддержать организм и улучшить состояние волос это сочетать сбалансированное меню с приемом хорошего мультивитаминного комплекса.

Витамины для роста волос правила выбора

В идеале подбирать витамины и микроэлементы от выпадения волос должен врач-трихолог. Грамотный доктор сделает все, чтобы выяснить истинную причину проблем с шевелюрой и только после этого составит программу лечения и будет рекомендовать конкретные лечебные средства.При обильном выпадении волос, скорее всего, потребуется сделать анализы на гормоны и общий анализ крови, чтобы определить уровень гемоглобина.

Неудивительно, что витамины, благотворно влияющие на состояние шевелюры, на разных женщин действуют по-разному. Кому-то помогает обычный курс самого простого витаминного комплекса, а кто-то пьет самые дорогие витамины месяцами и не замечает никаких улучшений.

• Выпадение волос 8 факторов риска

Некоторые клиники сегодня предлагают определить, каких именно элементов и витаминов не хватает вашим волосам и вашему организму в целом. Для этого достаточно сдать несколько волос на анализ, и через неделю с небольшим вы получите подробный график, что происходит в структуре волоса, каких элементов не хватает, а которые явно присутствуют в избытке.

Это дает возможность более прицельно устранить причину проблем с шевелюрой, например, с помощью приема витаминов против выпадения волос или мезотерапии.

При этом стоит иметь в виду, что восстановление волос на голове начинается не сразу. На «старые» волосы тусклые и ломкие витамины уже никак не смогут повлиять. А новым молодым и сильным волоскам нужно время, чтобы они стали достаточно густыми и заметными.

При выборе поливитаминов старайтесь придерживаться нескольких простых рекомендаций.

• Лучше всего покупать комплексы, в которых входят не только витамины, но и микроэлементы. Прежде всего, кальций, железо, магний и цинк.
• По словам ученых из Российской академии медицинских наук, можно обойтись без покупки дорогих и разрекламированных специальных витаминных комплексов для волос и ногтей. Эффект от грамотного подобранного обычного поливитаминного комплекса будет совершенно не хуже.
• Выбирайте поливитаминные комплексы, которые не содержат ароматических отдушек и красителей. Именно «вкусные» добавки чаще всего вызывают аллергию.
• По мнению специалистов, между витаминами российского и иностранного производства нет принципиальной разницы. Ведь производители витаминов закупают сырье в одних и тех же компаниях. Среди врачей есть мнение, что мультивитамины российского производства лучше для россиян, так как адаптированы под их потребность в определенных элементах.

Как принимать витамины от выпадения волос?

Если вы нашли подходящий вам витаминный комплекс, можете без опаски принимать его в течение длительного времени. Витамины не вызывают привыкания, а их эффективность со временем не снижается.

Принимать витамины лучше всего одновременно с едой. Желательно, утром или в обед. Однако если вам рекомендовали прием только витаминов группы B, постарайтесь принимать их в вечернее время, так как они обладают легким успокаивающим эффектом.

Не забывайте пить достаточное количество жидкости, желательно, чистой воды. Она лучше всего помогает организму вывести возможные излишки витаминов и минеральных веществ.

Витамины для волос отзывы

На женских интернет-форумах можно найти множество отзывов о витаминах, которые стимулируют рост волос. Кстати, многие девушки отмечают, что после приема поливитаминных комплексов для беременных, например, «Матерна», проблем с волосами становится значительно меньше. Они также замечательно влияют на состояние кожи и ногтей. Однако принимать их стоит не очень долго и по возможности посоветоваться с врачом.

Мне попадались положительные отзывы и о других поливитаминных комплексах, которые  благотворно воздействуют на волосы. Кому-то помогает «Компливит», кому-то «Витрум» или «Inneov».

Некоторые по совету парикмахера покупают специальные жидкие витамины для волос в магазине профессиональных средств для ухода за волосами. Их втирают в кожу головы после мытья. Однако еще раз повторюсь у каждого организма разные потребности, поэтому и выбор витаминных комплексов дело сугубо личное.

Витамины для роста волос в продуктах

Ценнейшие витамины и микроэлементы, необходимые для здоровой шевелюры, можно получить и естественным путем правильно выбирая продукты питания. Обязательно включите в меню яичные желтки, зерновые продукты, орехи, сыр, тыквенные и подсолнечные семечки, фасоль, горох.

Очень полезны для волос и всего организма овсяные хлопья и пшеничные отруби. Важно, чтобы на вашем столе регулярно появлялись яблоки, свекла, кабачки, помидоры, шпинат.

Хорошего вида волос сложно добиться без употребления в пищу куриного мяса или говядины, жирной рыбы и зелени хотя бы петрушки и укропа, зеленого горошка, бобов, печени, молока. Все эти продукты необходимы для полноценного питания волос.

Чтобы ваша шевелюра всегда выглядела здоровой, избегайте избытка углеводов, которые содержатся во многих зерновых продуктах, сладких фруктах и кондитерских изделиях. Именно они могут стать причиной многих проблем, например, сальности кожи головы, себореи и перхоти.

Популярные статьи о здоровье волос:

Витамины позволяют получить густые и красивые волосы, способствовать росту волос - узнаем, на какие витамины для волос стоит обратить особое внимание.

Прежде всего вопрос витаминов для волос связан с выпадением волос, а также потерей их качества. Для женщины, которая дорожит своим внешним видом, это особенно актуально. Витамины для волос требуются, когда нарушен баланс питания и организм испытывает нехватку витаминов и минеральных веществ. Мы расчесываем волосы каждый день и сразу видим проблему. В этой статье мы рассмотрим, какие конкретно витамины и микроэлементы важны для роста и красоты наших волос и в каких продуктах их больше.

Какие витамины нужны для наших волос?

В каких витаминах нуждаются наши волосы? Прежде всего, для волос необходимы витамины группы В: тиамин (B1), рибофлавин (B2), никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин (B6), биотин (B7), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Витамины этой группы отвечают за рост волос, поэтому их дефицит может привести к заметному (если не полному) облысению.

Свое влияние на рост волос оказывает и витамин Е, который обеспечивает циркуляцию кислорода в крови. Витамин Е не только помогает насыщать кровь кислородом, но и поддерживает работу иммунной системы. Поэтому если вы хотите иметь длинные и здоровые волосы, позаботьтесь о приеме нужного количества этого витамина.

Предотвратить потерю волос поможет витамин С. Он также активно участвует в процессе кровоснабжения, в частности поддерживает работу капилляров. Причинами выпадения волос может стать и дефицит витамина А, который способствует повышению сопротивляемости организма инфекциям.

Витамины для волос и продукты питания

Конечно, можно наполнить организм витаминами, принимая витаминные комплексы, однако ясно, что самый простой способ насытить организм витаминами, необходимыми для роста волос - получить их с пищей. Соблюдая специальную диету, в состав в которой будут включены продукты, богатые вышеперечисленными витаминами, вы сможете предотвратить выпадение волос, ускорить их рост и улучшить внешний вид.

Для насыщения организма витаминами группы В включите в свой ежедневный рацион морковь, отруби, яйца, бобовые, цветную капусту, соевые продукты, орехи. Увидите, как быстро и благодарно отреагируют на такой стол ваши волосы.

Помимо витаминов, волосы должны быть обеспечены белком, который является основным строительным материалом для волос. Белковая пища может быть также богата и витамины группы В, что позволит вам достичь двойного эффекта. К таким универсальным продуктам относится телячья печень и пивные дрожжи, которые содержат нужные витамины для роста волос. В качестве дополнения к ежедневному рациону в качестве источника витаминов для волос можно принимать по 2 столовых ложки лецитина, который является замечательным источником белка.

В борьбе за сильные, здоровые, густые волосы вам сможет помочь белок сои. Соя - это прежде всего витамин роста А. В аптеках продаются различные соевые блюда, полезные, вкусные и недорогие. Также много белка и других витаминов, полезных для волос, в нежирных сортах сыра, бобовых, морепродуктах, яйцах, йогурте, рыбе.

Витамины для волос и вопросы здоровья

Еще одной причиной медленного роста и тем более выпадения волос (секущихся кончиков, сухости, ломкости) могут стать неполадки в работе щитовидной железы. Это стоит проверить у специалиста. Тогда вам следует с особым вниманием отнестись к продуктам, содержащим значительное количество йода. Его вы найдете в моркови и сое, капусте и шпинате, орехах и просе.

Кроме непосредственно витаминов, для роста и красоты волос нужны и многие микроэлементы. Так, замедляют выпадение волос, стимулируют их рост магний и кремний, для силы и блеска волос нужны сера и цинк, яркий цвет и эластичность придают селен и фосфор.

Специалисты считают, что наиболее эффективным для витаминизации волос будет комплекс мер, состоящий из трех пунктов - это пища, содержащая нужные волосам полезные вещества, маски для волос, которые будут питать волосы снаружи, и прием специальных витаминных препаратов. Таким образом ваши волосы получат массу полезных витаминов. Именно такой подход способен насытить волосы необходимыми для роста и красоты витаминами в короткие сроки и с самым заметным результатом.

Для Женский журнал Arabio.RU

Ирина Карельская Все права защищены

Дополнительно по теме Витамины для красоты и роста волос

Как отрастить длинные волосы - советы тем, кто хочет иметь роскошные длинные волосы

Выпадение волос - народные средства, которые остановят выпадение и ускорят рост волос

Маски для волос - множество рецептов масок для красоты, блеска и роста волос

Витамины для роста и красоты волос - отзывы

Алла по теме витамины для волос

Если вам нужны природные витамины для красоты и роста волос, то нет ничего лучше алоэ. Он содержит в себе витамины В, С и Е, а также бета-каротин, то есть витамин А, который, как всем известно, и является витамином роста, в том числе и волос. Рецепт, который использую я, таков - нужно измельчить нижний листок алоэ, выжать сок, смешать с одним желтком и чайной ложкой меда, нанести на волосы и через полчаса смыть. Вы получите натуральные витамины для роста ваших волос, они будут более сильными и блестящими.

Виктория по теме витамины для волос

Это естественно, что витамины для волос правильнее всего получать из нашей пищи, но это вопрос не быстрый, а волосам часто нужна именно срочная помощь. Случилось так, что на юге я сильно пересушила волосы и по приезду стала использовать специализированные средства на основе масел, содержащие необходимые витамины для роста и красоты волос. Они продаются в аптеках, пошла и купила. Добавляя по несколько капель в свои маски для волос, я уже через две недели заметила положительные изменения.

Дарья по теме витамины для волос

Просмотрела весь интернет и заметила, что практически не говорят о морской капусте - можете проверить, она содержит практически все необходимые витамины для волос, и для роста, и для качества. Если хотите, можно ее размочить и пропустить через мясорубку, получится отличная маска для волос - так витамины поступают и через волосы, и через пищу. Волосы выглядят отлично.

Лена по теме витамины для волос

Почему-то никто не говорит о том, что массу витаминов для волос содержат такие витаминные чаи, как чай из шиповника и из имбиря. Добавив эти напитки в свой рацион, я практически за месяц увидела реальный эффект - волосы стали густые и блестящие. Девушки, советую, проверила на себе.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

Сразу скажу, что эта статья не для тех счастливиц, у кого яркие, пышные, блестящие волосы, которые не требуют специального ухода. Эта статья для той основной массы женщин, у которых проблемы с волосами самые разные. А вот причины, которые кроются в этих проблемах, одни. Просто волосы испытывают нехватку витаминов, отсюда и перхоть, и выпадение волос. Из-за их малого содержания, волосы становятся ломкими, тусклыми, тонкими, и самое ужасное, некрасивыми. Так какие же витамины нужны?

Их всего 8, но каждый принесет ту частичку здоровья, которая так необходима для Ваших волос.

1. Витамин А, самый главный и важный. Его задача – поддерживать местный иммунитет жизненно важных органов. Если этого витамина в Вашем организме мало, то потеря волос, ломкость и сухость очевидны. Да и перхоть может нагрянуть. Хорошо, что этот витамин на долго задерживается в организме. Чтобы соблюдать норму витамина А, нужно употреблять примерно 1мг в сутки. Витамин находится в сливочном масле, печени, сливках, яичных желтках, цельном молоке.

2. Витамин В2. Если этого витамина в организме достаточно, то волосы всегда будут свежими и здоровыми. А если наоборот, то кончики станут сухими, а корни – жирными. Известно, что витамин В2 расходуется быстрее других витаминов группы В. В день нужно употреблять примерно 2 мг, тогда доза витамина будет в норме. А находится он в печени, молочных продуктах, мясе, яйцах.

3. Витамин В3, который отвечает за появление пигментов в Ваших волосах. Поэтому при недостатке витамина, волосы быстро седеют и замедляют свой рост. Чтобы всё это предотвратить, нужно употреблять ежедневно 50-100 мг этого витамина. Его можно найти в пивных дрожжах, цельных зернах, рыбе, арахисе, печени, говядине.

4. Витамин В6 поможет избавиться от сухости головы, перхоти и зуда. Чтобы сохранять баланс этого витамина, можно питаться цельными зернами, бананами, орехами, сухими дрожжами, печенью, яйцами, почками, курицей, свининой, капустой, рыбой, соей, овощами, картофелем.

5. Витамин В9, отвечает за рост волос. Кроме того, отсутствие этого витамина может вызвать бледности кожи человека. Поэтому балансируйте употребление этого витамина, примерно 0,2 мг в день. Он находится в твороге, пищевых дрожжах, сыре, рыбе, овощах.

6. Витамин В10, подобно В3, отвечает за окраску волос, улучшает их рост и старается бороться с образованием ранней седины. Суточная норма составляет 100мг. Витамин есть в рисе, пивных дрожжах, рыбе, орехах, яичных желтках, рисе, а также в молочных продуктах.

7. Витамин Е отвечает за питание луковиц волос. Т.е. за рост, цвет и общий внешний вид. Употреблять его нужно всего 15 мг каждый день, тогда выпадение волос не будет Вам грозить. Богаты этим витамином салаты, шпинаты, горох, помидоры, петрушка, подсолнечное масло, семена шиповника.

8. Витамин F от перхоти и против выпадения волос. Кроме того, они тонизирует и активирует другие витамины, которые усиливают свою силу под действием витамина F. Доза такого витамина точно не определена, но считается, что она должна составлять примерно 1% от всей суточной нормы калорий. Этот витамин присутствует в подсолнечнике, арахисе, растительном масле, миндале, грецких орехах, завязи пшеницы.

Итак, вот основные витамины, которые будут способствовать росту, красоте и силе Ваших волос. Учитывая эту информацию, Вы без труда сможете сбалансировать свое питание необходимыми витаминами, укрепляя при этом здоровье и поддерживая красоту.

2010, Волосок. Все права защищены. При копировании и публикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

Витамины для роста волос, какие витамины нужны для волос. Чтобы поражать окружающих великолепными, здоровыми, сильными локонами, одних масок, шампуней и кондиционеров бывает недостаточно. Волосы нуждаются в витаминах. Конечно, можно наполнить организм витаминами , принимая витаминные комплексы, однако ясно, что самый простойспособ насытить организм витаминами , необходимыми для роста волос - получить их с пищей.

Витамины для волос и продукты питания. Конечно, можно наполнить организм витаминами, принимая витаминные комплексы, однако ясно, что самый простой способ насытить организм витаминами, необходимыми для роста волос - получить их с пищей.Если организм испытывает витаминный дефицит, то здоровый внешний вид покинет и волосы, и кожу. Но не спешите бежать в аптеку, чтобы приобрести заветную баночку, недостаток микроэлементов и витаминов можно восполнить с помощью «правильной» пищи.

Чтобы волосы хорошо росли и превосходно выглядели, им необходимы витамины следующих групп: A, B, С, E и F. Но крайне негативно отражается на волосах дефицит витамина B.

В этой статье мы рассмотрим, какие конкретно витамины и микроэлементы важны для роста и красоты наших волос и в каких продуктах их больше.

Витамин А для роста волос

С его помощью налаживается работа сальных желез, нейтрализуются воспалительные процессы, повышается иммунитет кожи головы, устраняется излишняя жирность волос. Недостаток витамина может привести даже к выпадению волос и перхоти. С тем, чтобы не допустить разрушительных процессов включите в рацион ежевику, рябину, облепиху, курагу, морковь, цельное молоко, сливки, сливочное масло. А чтобы повысить степень усвоения витамина A, готовьте блюда с применением растительного масла.

Витамин B для роста волос

Витамины этой группы способствуют росту волос, восстановлению их структуры, уменьшению жирности, появлению здорового блеска. Дефицит витаминов B1, B3, B12 замедляет рост и ослабляет волосы. Кроме того, недостаток B12 приводит к нарушению снабжения кислородом кожи головы. Для чудесного избавления от вышеперечисленных проблем, включите в свой рацион следующие продукты: фасоль, морковь, орехи, семечки, говяжью печень, сельдь, «грубый» хлеб, чечевицу, отруби, яйца, зеленый горошек, творог.

Витамин C для роста волос

Способствует правильному кровообращению и питанию волос. Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится в зелени, тыкве, горохе, моркови, дынях, яблоках, арбузах, щавеле, шиповнике, говяжьей печени, рыбьем жире, икре, молочных продуктах.

Витамин E для роста волос

В этой статье мы рассмотрим, какие конкретно витамины и микроэлементы важны для роста и красоты наших волос и в каких продуктах их больше.

Также способствует усиленному кровообращению, что положительно влияет на состояние волос в целом. Еще витамин E обладает увлажняющими, заживляющими и противовоспалительными свойствами. Если волосы достаточно снабжены витамином E, то им не страшны воздействия агрессивной окружающий среды, в том числе, и ультрафиолетовое излучение.

Если вы хотите, чтобы ваши волосы сияли красотой, выглядели ухоженно, были пышными и сверкали естественным блеском, употребляйте продукты, богатые витамином Е. Это подсолнечное и кукурузное масло, семечки, орехи, турнепсе, а так же все виды злаковых и бобовых. В большом количестве содержится этот витамин в молоке, яичных желтках (можно делать маски), печени.

Витамин F для роста волос

Препятствует выпадению волос, борется с перхотью и действует, как вспомогательный элемент, для лучшей усвояемости всех остальных витаминов. Содержится в бобах, арахисе, миндале, семечках, льняном семени, авокадо. Кроме непосредственно витаминов , для роста и красоты волос нужны и многие микроэлементы.

Биотин ( витамин Н) также очень важен для структуры и роста волос .

К таким универсальным продуктам относится телячья печень и пивные дрожжи, которые содержат нужные витамины для роста волос . В качестве дополнения к ежедневному рациону в качестве источника витаминов для волос можно принимать по 2 столовых ложки лецитина, который является замечательным источником белка.Балуйте свой организм продуктами, богатыми на различные микроэлементы. Это йод, магний, сера, железо, калий, цинк. Они помогут волосам в восстановлении и образовании защитного слоя, а также усилят эффект, достигаемый за счет витаминов. Заботьтесь о своих волосах не только снаружи, но и изнутри.

Смотрите также

grupy.ru

Витамины для роста волос

Витамины для роста волос — это комплекс веществ, несколько отличный от набора витаминов, поддерживающих здоровье волос в целом.

Если для поддержания здоровья волос необходима защита от их чрезмерного покрытия жиром, постоянная борьба с их выгоранием на солнце и свободными радикалами, то для роста волос требуются в первую очередь хорошее питание, поддержание в здоровом состоянии волосяных луковиц и кожи головы, а также стимулирование самих процессов роста. Но при этом и важность комплексного подхода никто не отменял.

 

 

Поддержка волос изнутри

Здоровье каждого органа, в том числе — и волосяного покрова, определяется тем, насколько полно и постоянно он снабжается питательными веществами, различными  гормонами и витаминами. При этом само снабжение осуществляется исключительно «изнутри», с током крови.

Именно поэтому густые и быстро растущие волосы — это признак хорошего, правильного питания, снабжения организма всеми необходимыми веществами. И понятно, что нельзя добиться быстрого их роста и пышности с помощью шампуней и кремов — с ними в кожу головы и к луковицам хоть и поступают витамины, но количество их очень невелико, поскольку задача кожи как раз и заключается в том, чтобы защищать все внутренние слои её от проникновения веществ снаружи.

Поэтому очевидно, что для быстрого и качественного роста волос, особенно — в зрелом возрасте, нам нужно употреблять с пищей большое количество витаминов. Каких? Давайте посмотрим!

 

 

 

 

С какими витаминами волосы растут быстрее

 

В первую очередь к витаминам, благодаря которым волосы растут особенно быстро, относятся витамины группы В: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Эти витамины участвуют во многих обменных процессах в организме, и именно благодаря им волосы и кожа головы обеспечивается всеми необходимыми веществами, включая углеводы, белки, жиры, аминокислоты и различные структурные компоненты.

Недостаток же практически каждого витамина группы В приводит к развитию болезней кожи головы, появлению перхоти, ломкости волос и сечению их кончиков.

Очень важен для роста волос витамин А. Помимо того, что он защищает кожу головы от агрессивного действия свободных радикалов, он же способствует выработке кератина и таким образом поставляет к волосам главные «кирпичики» для их построения.

Витамин Е необходим растущим волосам для снабжения их кислородом: именно этот витамин обеспечивает наличие достаточного количества кислорода в крови. К тому же, он обладает сильными антиоксидантными свойствами и способен защищать волосы от действия ультрафиолета и различных болезнетворных агентов.

Нельзя не упомянуть здесь про витамин РР: именно он обеспечивает защиту кожи головы от различных дерматитов, дерматозов и пеллагры, а вместе с тем обеспечивает нормальное функционирование всех слоёв кожи, питание волосяных луковиц и хороший воздухообмен в верхних слоях кожи головы.

И, конечно же, нельзя не отметить витамин F – незаменимые жирные кислоты. Благодаря им кожа головы не пересыхает и сами волосы получают достаточное количество питательных веществ, других витаминов и белков, из которых строится волос. Кроме того, некоторые компоненты витамина F участвуют в построении самих волос.

Многие другие витамины хоть и косвенно, но влияют на скорость и эффективность роста волос. Витамин Н, поддерживающий снабжение волос жирами и белками, и витамин К, усиливающий проток крови к волосам, витамин Д, нормализующий состояние клеточных мембран и способствующий скорейшему вытягиванию волос в длину, и витамин С, защищающий их вместе с витамином Е от свободных радикалов и раннего старения — все эти вещества тоже нужны волосам для быстрого роста. И наша задача заключается в том, чтобы снабжать свой организм этими компонентами, если мы хотим, чтобы наши волосы росли быстро и выглядели пышными.

 

 

Источники витаминов для волос

 

Как вы уже, вероятно, поняли, единственным эффективным способом снабжения волос витаминами является получение витаминов с пищей. Но и тут есть два способа: витамины можно потреблять в составе натуральных пищевых продуктов, а можно получать вместе с витаминными комплексами. У обоих способов есть свои достоинства и недостатки.

При планировании рациона с полноценным содержанием витаминов для роста волос мы будем получать витамины в натуральной, наиболее привычной для организма форме. Эти витамины будут поступать в организм вместе с сопутствующими веществами — белками, клетчаткой, ферментами, которые облегчают их усваивание и ускоряют доставку к волосам. Кроме того, натуральные продукты содержат множество других компонентов, которые тоже крайне положительно скажутся на состоянии волос.

Однако при получении витаминов только в составе пищевых продуктов очень невелики шансы ускорить рост волос, если по каким-то причинам он замедлился. Даже если и скорректировать свой рацион под пристальным вниманием врача и строго придерживаться выбранной диеты, результат даст о себе знать только через продолжительный период времени, поскольку такая корректировка приведёт к изменению количества конкретных витаминов в организме спустя определённый срок.

Витаминные же препараты действуют значительно быстрее. В них, как правило, содержатся «ударные» дозы витаминов, которые дадут видимый результат уже через неделю-две. Однако с этими же препаратами стоит быть осторожными, поскольку из-за большого количества витаминов в них они могут оказать прямо противоположный эффект. Лучше всего перед их употреблением посоветоваться с врачом. И, кстати, именно врачу лучше доверить и подбор самих поливитаминов.

Нам же обязательно стоит знать основные препараты, которые прописываются для роста волос.

 

 

Мультивитамины для роста волос

 

Из всего разнообразия поливитаминных комплексов для улучшения состояния волос мы выделим только те препараты, которые по мнению специалистов оказывают наибольший эффект для роста волос в длину.

 

 

Витамины для волос Эвисент

Этот препарат разрабатывался фармацевтами специально для женщин, чаще испытывающим проблемы с ростом волос, чем мужчины, с целью ускорить процессы вытягивания волос в длину. Тем не менее, сегодня Эвисент прописывается мужчинам не менее редко, поскольку не имеет каких-либо специфических действий на мужской организм.

Основу Эвисента составляют пивные дрожжи и минеральная сера. Дрожжи благодаря щадящей обработке сохраняют полный комплекс витаминов группы В, а также витамин Е, что обеспечивает при употреблении Эвисента нормализацию питания волос и снабжения их всеми необходимыми веществами. Сера же стимулирует работу волосяных луковиц и ускоряет рост самих волос.

Эвисент выпускается в таблетках, которые взрослым и подросткам после 12 лет следует пить по 2-3 штуки три раза в день во время еды. Через месяц такого приёма необходимо сделать перерыв минимум на две недели.

О возможности применения Эвисента для детей следует посоветоваться с врачом. В целом препарат не имеет противопоказаний, но в отдельных случаях на пивные дрожжи может наблюдаться аллергическая реакция.

Судя по отзывам пробовавших Эвисент людей, волосы при его применении действительно начинают расти очень быстро. Но параллельно появляются некоторые побочные эффекты. Например, многие употреблявшие Эвисент жалуются на появление очень сильного аппетита, порой переходящего в голод даже при обильном питании. Если этот аппетит не утолять, отмечается рост волос без параллельного их укрепления и, как следствие, риск развития секущихся кончиков и сухости. Поэтому употребление Эвисента следует сочетать с усиленным рационом.

 

 

Витамины Фитовал

 

Это один из комплексных и очень сильных лечебных препаратов. Его чаще всего прописывают именно при болезнях волос, их выпадении и развитии облысения. При употреблении Фитовала резко стимулируется рост волос, происходит закладка новых волосяных луковиц и укрепление уже существующего волосяного покрова.

В состав Фитовала входят витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, цинк, железо, дрожжи и некоторые аминокислоты. Все вместе они обеспечивают как нормальные обменные процессы, необходимые для здоровья волос, так и полный комплекс питательных и структурных веществ, необходимых для построения самого волоса.

Фитовал прописывают к применению по 2-3 капсулы в день в тех случаях, когда обнаруживается явная патология — прекращение роста волос, их выпадение, слабая смена. Не рекомендуется употреблять Фитовал детям и беременным женщинам, поскольку в случае развития гипервитаминоза (слишком уж много витаминов в Фитовале) последствия могут быть слишком серьёзными. Да и аллергиям эти категории пациентов подвержены сильнее.

 

 

Витаминный препарат для волос и кожи Перфектил

 

По составу и характеру действия Перфектил похож на Фитовал, но только применяется чаще для нормализации обменных процессов в коже головы и лечения именно кожных болезней. При этом рост волос при использовании Перфектила является своего рода положительным побочным эффектом.

Перфектил содержит большое количество разнообразных витаминов. Среди них — витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, Е, Н, РР и С. Все вместе они не только стимулируют питание волос и ускоряют обмен веществ, но и защищают волосы от действия вредных факторов окружающей среды и нормализуют кровообращение в коже головы. Кроме того, входящие в состав Перфектила минералы — магний, цинк, марганец, железо — и экстракты лопуха и эхинацеи оказывают модулирующее воздействие на волосяные луковицы и стимулируют вытягивание волос в длину и укрепление их в целом.

Пить Перфектил следует по одной капсуле три раза в день перед едой, а в случае наличия острого кожного заболевания по назначению врача — в больших количествах. Желательно через месяц такого употребления сделать перерыв на несколько недель. Помните, что чрезмерное употребление Перфектила может вызывать расстройства пищеварения.

 

 

Особенности витаминов Перфектил

 

 

Витаминный комплекс Виташарм

 

Виташарм — это ещё один лечебный поливитаминный комплекс, содержащий вспомогательных веществ больше, чем самих витаминов. Помимо витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, Виташарм содержит тальк, крахмал, сахар, кальций, магний, титан, воск и желатин. Все вместе эти компоненты оказывают комплексное воздействие и на кожу головы, и на волосяные луковицы, и на сами волосы, улучшая их структуру и стимулируя рост.

Важно отметить, что действие Виташарма несколько индивидуально. У одних пациентов он способствует избавлению от перхоти, у других — ускоряет рост волос, у третьих — препятствует их выпадению. Поэтому для того, чтобы в вашем конкретном случае препарат имел желаемое воздействие, перед его использованием следует посоветоваться с врачом.

Употребляется Виташарм по 1 таблетке в сутки после еды на протяжении 30 дней. После месяца приёма следует сделать перерыв, а продолжить курс желательно после дополнительной консультации у врача.

 

Из всех перечисленных препаратов какой-то один вам обязательно поможет. Но при этом не забывайте, что грамотно оставленный рацион порой может творить чудеса, а кроме того — пищевые продукты в большинстве случаев не имеют противопоказаний. Поэтому поливитамины стоит употреблять лишь тогда, когда тщательно сбалансированная диета окажется неэффективной.

 

 

Рацион питания, от которого волосы растут, «как на дрожжах»

 

Возможно, следующие новости не сильно порадуют вегетарианцев, но для быстрого и интенсивного роста волос организму нужны внушительные порции белка и холестерина, в наибольших количествах содержащиеся в мясных продуктах. Помимо них на состоянии шевелюры хорошо сказывается рыба и морепродукты.

Тем не менее, все витамины, нужные нам для роста волос, можно найти и в растительных продуктах. Среди них — любые орехи, бобовые и зелень, богатые витаминами группы В, витамином Е, аскорбиновой кислотой и ретинолом.

Также полезны для волос будут свежие фрукты и овощи, в которых в больших количествах содержатся антиоксиданты и витамины К и Н.

Но, пожалуй, самыми знаменитыми стимуляторами роста волос сегодня считаются ламинария и некоторые другие водоросли. Это очень занимательно, но именно в них содержатся все витамины, которые нужны волосам для роста, причем практически в оптимальных соотношениях. Можно сказать, что эти водоросли, особенно — маринованные без варки — являются своеобразными натуральными мультивитаминными комплексами, совершенно безвредными, но при этом крайне эффективными.

 

 

Как питание влияет на волосы (2 мин.)

 

Так что если вы обнаружили, что давно не были у парикмахера, и причёска не радует вас пышностью и объёмом — попробуйте добавить свой рацион зелёных морепродуктов, свежих фруктов и овощей и натурального мяса. И только если не помогут они — посоветуйтесь с врачом и начните принимать рекомендованные им препараты. В конечном итоге ваши волосы не смогут не откликнуться на эти усилия, и ответят вам красотой, блеском и быстрым ростом. Будьте красивы!

 

 

 

 

 

 

 

www.vitaminius.ru

Какие витамины нужны для волос? Какие витамины лучше для быстрого роста волос?

Питание для похудения живота! Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки... Список «must eat»! Если внимательно проанализировать меню самых распространенных на сегодня диет, то можно обнаружить, что многие продукты повторяются из одной системы питания в другую. Рассмотрим наиболее типичные (и спорные) рекомендации и выясним, почему эти продукты так полезны для похудения... Нервный тик и победа над ним! Явление нервного тика знакомо даже здоровым, эмоционально устойчивым людям. Данное отклонение в нервной системе является выражением своеобразного недовольства вашего организма на ряд негативных факторов, среди которых сильные стрессы, нервное или мышечное перенапряжение, развитие конкретных заболеваний... Почему не получается похудеть? Часто бывает так, что даже при соблюдении всех условий лишний вес никак не хочет покидать «насиженное место». Давайте рассмотрим основные причины того, почему у вас не получается похудеть, и как сделать похудение эффективным и приятным... Дренаж организма! Дренажный напиток – это напиток, действие которого направлено на ускорение метаболизма, нормализацию водно-солевого баланса в организме, посредством улучшения лимфатического потока во всех органах и системах... Главный цитрус - лайм! Лайм имеет огромное применение как в промышленности, так и в быту. В кулинарии лайм является отличной основой для соусов и заправок. Он входит в состав многих косметических продуктов, в том числе и домашнего изготовления... Продукты – друзья сердечные! Важный параметр, формирующий наше здоровье в целом – это рацион и кулинарные привычки. Какие продукты полезны для крепкого сердца и чистых сосудов, и какую роль в функционировании сердечнососудистой системы играют фрукты?..

Женский график beauty-процедур в обязательном порядке включает заботу о волосах. Маски, скрабы, масла, профессиональная косметика – все это ради того, чтобы отражение в зеркале радовало, а шевелюра была пышной, здоровой и блестящей. Но кроме уходовых процедур, наши локоны нуждаются также в хорошем «питании» изнутри. Дефицит витаминов приводит к тусклости и ломкости волос, которые становятся безжизненными и не очень приятными на ощупь. Чтобы укрепить их и усилить рост нужно давать организму все необходимые витамины, «ответственные» на состояние волос. Каких витаминов недостает в организме, если у вас проблемные волосы, и какие продукты необходимо употреблять, чтобы восполнить их дефицит? Какие витамины лучше для быстрого роста волос? Если волосы плохо растут, то о шикарной шевелюре приходится только мечтать. Сопровождают эту проблему, как правило, секущиеся кончики, которые приходится постоянно подстригать. В итоге все, чем остается довольствоваться женщине – это стрижка средней длины. Мы делаем маски, тщательно выбираем косметические средства, прибегаем к салонным, аппаратным процедурам. Все эти усилия дают лишь временный результат, потому как состояние волос в большой степени зависит от того, насколько здоровую и сбалансированную пищу мы употребляем. Какие витамины нужны для укрепления волос В2. Это сильный антиоксидант, регулирующий окислительно-восстановительные процессы во всем организме, а также нормализует работы сальных желез кожи головы. При нехватке рибофлавина волосы растут медленно и быстро становятся жирными. Получайте витамин В2 из листовых овощей, печени, кисломолочных продуктах, неочищенном зерне. В9. Это фолиевая кислота, которая улучшает женскую репродуктивную функцию. Но кроме этого, она также активизирует рост волос, укрепляет их структуру. Обязательно сочетайте прием фолиевой кислоты (речь идет о препарате) с витамином С – так они будут действовать наиболее эффективно. Сыр, творог, капуста, рыба, кабачки (это еще и источник кремния, «связывающего» молекулы кератина волос) – эти перечень продуктов, содержащих данный витамин. В1. Играет важную роль в клеточном обмене, метаболизме жиров и углеводов. Нормальный уровень тиамина положительно отражается на работе ЦНС, делает человека бодрым и веселым. Устойчивость к стрессу – еще одно свойство витамина В1. Все это  помогает волосам быть крепкими и расти быстрее. Вещество содержится во многих кашах, твороге, яйцах, говядине, помидорах, картофеле, капусте. А. Бета-каротин имеет большое значение не только для красоты кожи, но и состояния шевелюры. Он эффективно предотвращает выпадение волос, а также укрепляет их корни. Преимущество этого вещества в том, то оно может накапливаться в организме (при должном наличии жиров). Включите в ваш осенний рацион морковь и тыкву, и зимой ваши волосы будут эластичными, достаточно увлажненными, а скорость их роста сохранится даже в период морозов. Е. Главный женский антиоксидант, достаточный уровень которого способствует питанию волосяных луковиц, а значит и активному росту шевелюры. Сухость кожи головы, ломкость волос, их плохой рост – токоферол способен решить целый комплекс проблем женской внешности. Он содержится в жирных растительных маслах и семечках, овощах (особенно шпинате), молоке. РР. Это вещество еще называют никотиновой кислотой или ниацинамидом. Именно оно входит в состав многих косметических средств, разработанных специально для укрепления волос. Витамин РР хорошо сохраняет влагу в волосах, усиливает их рост за счет активизации микроциркуляции крови и снабжения волосяных фолликулов. Морковь, свекла, баклажаны, репа, чеснок – эти продукты содержат никотиновую кислоту в больших количествах. Какие нужно пить витамины от выпадения волос? Выпадение волос – она из наиболее неприятных проблем женской внешности. Вместо того чтобы расти в полную силу и радовать густотой, шевелюра начинает постепенно уменьшаться в объеме. А иногда дело доходит и до видимых невооруженным глазом проплешин. Комплекс этих проблем достаточно быстро решит витамин Е. Чтобы локоны укрепились и стали блестеть, необходимо, чтобы в сутки в организм поступало не мене 10 мг витамина. Добавьте к этому основному «витамину красоты» ретинол, и ваши волосы станут эластичными и засияют новым блеском. Чтобы пряди хорошо росли, в организме также должно быть достаточно витамина С. Это крайне важный для здоровья и красоты антиоксидант. Аскорбиновая кислота сохраняет тонус капилляров, благодаря чему усиливается микроциркуляция, и волосяные фолликулы получают достаточно кислорода и полезных веществ. Цитрусовые, яблоки, различные ягоды, сладкий перец, зеленый горошек, помидоры – эти продукты должны как можно чаще присутствовать на вашем столе. Кроме того, можно принимать витамин С в таблетках. Как правило, эти основные вещества содержатся во многих лекарственных витаминных комплексах, предназначенных для активного роста волос. Себорея, зуд, перхоть Подобные неприятные проблемы – это уже вопрос кожи головы, и они могут возникнуть по многим причинам, начиная от неподходящего шампуня, заканчивая частым стрессом. Тем не менее, недостаток определенных витаминов также может привести к такому положению дел. В первую очередь, речь идет о витамине А. Специалисты рекомендуют обогатить рацион продуктами с витамином А женщинам, которые отправляются в отпуск в солнечные страны. Именно это вещество способно защитить волосы и кожу головы от влияния ультрафиолетовых лучей, которые и вызывают эту проблему. Употребляйте молоко, кисломолочные продукты, брокколи, морковь, орехи, брюссельскую капусту, куриную печень – и ваш организм получит хороший комплекс витаминов, которые помогут справиться с проблемой сухости волос и кожи головы. Помимо прочих полезных веществ, витамин В12 также поможет исправить ситуацию с сухостью кожей головы, зудом и перхотью. Цианокобаламин стимулирует развитие клеток, поэтому его недостаток может приводить, как к сухости волос, так и их выпадению. Этого полезного вещества много в курином желтке, селедке, молоке, говяжьей печени. Ломкие волосы Важный витамин, уровень которого отражается на состоянии волос – это биотин. Он вырабатывается в кишечнике человека, но при условии, что здоровой микрофлоры. При недостатке витамина Н может нарушиться жировой баланс кожи головы, от чего шевелюра становится слишком сухой или жирной, а волосы могут сечься, ломаться и выпадать. Пышных локонов можно добиться, если употреблять больше куриного мяса, молоко, соевых бобах, рыбе, печени, мясе. Ранняя седина Конечно же, эта проблема рано или поздно настигает любую женщину. Но ранняя седина, появляющаяся по причине сильного стресса, не может не огорчать женщину. Предотвратит потерю пигмента, окрашивающего волосы в их естественный цвет витамин В3. Еще одно оружие с ранним поседением волос – это парааминобензойная кислота или витамин В10. Он повышает тонус кожи головы, усиливая снабжение клеток питательным веществами и кислородом. Благодаря этому, естественный цвет волос сохраняется максимально долго. Витамин присутствует в картофеле, грибах, петрушке, моркови, семенах подсолнечника. «Витаминизирование» организма с целью улучшить состояние волос – весьма эффективное решение проблемы. Но это при условии, что во всем остальном девушка ведет здоровый образ жизни. Ведь на внешность в целом, и в том числе на волосы негативно влияет курение, стресс, недостаточно количество выпиваемой воды, а также отсутствие физической активности и свежего воздуха. Автор: Екатерина Максимова

Как избежать ошибок в макияже? Умение создавать красивый и грамотный макияж не появляется ниоткуда. Этому нужно учиться. У нынешнего поколения есть огромное преимущество – неограниченный доступ к полезной информации, этого не было у наших мам и бабушек... Ароматические композиции! Современное разнообразие эфирных масел, а также спектр их воздействия на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека, настолько велико, что смесь можно подобрать практически для любой цели и даже любого случая... Домашнее антицеллюлитное масло! Прилагая огромные усилия для борьбы с целлюлитом, мы хотим, чтобы в средстве были только полезные, а главное – эффективные ингредиенты! В домашних условиях можно приготовить не только натуральное и выгодное антицеллюлитное масло, но и периодически менять его состав, подстраиваясь под существующие потребности... Как вывести воду из организма для похудения? Жидкость, которая в излишних количествах накапливается в организме, часто становится причиной отеков, мешков под глазами, быстрой утомляемости и даже лишнего веса. Давайте разберемся как эффективно и без ущерба собственному здоровью удалить лишнюю жидкость из нашего организма, приведя водный баланс в норму...

xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

---

• 
  Сколько раз можно пить в день пустырник
• 
  Сколько времени в организме держится антибиотик
• 
  Шалфей почему нельзя при беременности
• 
  Зеленый горошек польза и вред для здоровья
• 
  Ботокс против морщин
• 
  Тату чем удалить
• 
  Если есть много свеклы что будет
• 
  Чем лечить ларингит у беременных
• 
  Сколько нужно распаривать лицо перед маской
• 
  Витаминные комплексы от выпадения волос у женщин
• 
  Кальций норма дневная