Поговорим о кофе — полезно или вредно? Кофе полезно

чем полезен кофе — баланс между пользой и вредом

Напиток из ароматных зерен вкусен, но полезен ли?

В действительности же и арабика, и робуста, и другие сорта кофе обладают и полезными свойствами, однако, чтобы пользоваться теми качествами, чем полезен кофе, необходимо соблюдать некоторые правила:

• Прежде всего, кофе нужно употреблять в строго дозированных количествах. Кстати, это относится и ко многим другим продуктам. Так, съев много шоколада или цитрусовых, можно, как минимум, заработать аллергическую сыпь. Даже те свойства, чем полезен кефир, могут вызвать нежелательное воздействие на организм, если употреблять его в слишком большом количестве. Помните, чтобы кофе был полезным, можно пить не более двух чашек в день.
• Предпочтение следует отдавать натуральным кофейным зернам. Ведь в растворимых образцах, пусть даже обработанных самым безопасным образом, так или иначе, присутствуют химические вещества.
• Сахар и сливки, которые делают разнообразными и более вкусными напитки на основе кофе, усиливают и эффект негативных свойств, которыми он обладает.

Итак, основными составляющими напитков, приготовленных из плодов кофейного дерева, являются:

• кофеин;
• допамин;
• сиротонин;
• минеральные вещества как калий, железо, фосфор, кальций;
• органические кислоты.

Что же это за вещества, и какое воздействие они способны оказывать на состояние здоровья и самочувствие человека.

Кофеин опасен и необходим для жизни

Именно такими противоречивыми свойствами обладает главный компонент ароматного напитка. Смертельно опасный для людей с повышенным артериальным, внутричерепным и внутриглазным давлением, он становиться просто спасением для тех, кто страдает спазмами сосудов, гипотонией и мигренями.

А входящий в состав кофе калий, а также способность задерживать этот важнейший микроэлемент в организме и способствовать накоплению полезного холестерина, делает кофейные напитки просто незаменимыми для людей с больными сосудами.

Он же используется врачами как реанимационное средство при внезапной остановке сердца и дыхания у новорожденных детей.

Способность кофе нейтрализовывать токсические вещества, а также свободные радикалы позволяет эффективно применять его при лечении циррозов печени, отравлений, и даже последствий радиационного облучения.

Кофе — стимулятор мозговой активности

Доказано, что одним из замечательных свойств, чем полезен кофе — способность положительно влиять на умственную деятельность человека.

В этом ему помогают тонизирующие свойства кофеина, сочетающиеся с веществом допамин, который активно участвует в процессе передачи информации по нервным волокнам.

Употребление кофе в рекомендованных количествах помогает людям быть более активными, улучшить память, работоспособность.

Являясь естественным стимулятором, кофе придаст силы на тренировке по фитнесу, или поможет снять ощущение усталости в середине напряженного рабочего дня.

Кроме того, по мнению ученых, те, кто регулярно употребляет кофейные напитки, в меньшей степени подвержены расстройствам памяти, возрастным изменениям личности, у них меньше риск заболеть такими серьезными недугами как склероз и болезнь Паркинсона.

Известны также антиоксидантные, омолаживающие свойства кофе.

Этих качеств больше в напитках, приготовленных на основе зеленых кофейных зерен.

Кофе — источник хорошего настроения

Вы не задумывались, почему при всех его противопоказаниях, кофе так популярен и любим? Может все дело в том, что он действительно вызывает привыкание аналогичное табаку, алкоголю или наркотическим веществам?

Вовсе нет, все дело в том, что в состав кофе входит серотонин, а он, как известно, является гормоном счастья.

В чашке кофе серотонина ничуть не меньше, чем в плитке шоколада.

Это отличная альтернатива для тех, кто следит за своей фигурой. Ведь помимо того, что кофе способен восполнить необходимый запас этого вещества, он еще и притупляет чувство голода, что бывает так нужно, когда сидишь на диете.

Научный факт — люди, употребляющие кофе меньше подвержены депрессиям, различным фобиям, суицидальным и агрессивным настроениям, менее склонны к алкогольной или наркотической зависимости.

Они более оптимистично смотрят в будущее, а неудачи и невзгоды воспринимают легче, ведь им помогает в этом то, чем полезен кофе — он дарит ощущение бодрости, тепла, а также надежды на лучшее!

Еще по теме:

blogsummit.ru

польза и вред для здоровья, полезные свойства

Кофе является излюбленным напитком многих из нас. Мнения, по поводу пользы и вреда кофе разделились, так как одни ученые считают, что кофе очень вреден для здоровья организма, другие наоборот приписывают ему чудодейственную лекарственную силу и приносит лишь пользу.

В этой статье мы рассмотрим основные полезные свойства к применению кофе. К тому же, разберемся в пользе и вреде кофе для организма.

Кофе - польза и вред для здоровья

Оказывается пресловутые антиоксиданты в достаточно большом количестве содержатся в кофе. Именно поэтому кофе приносит пользу здоровью, если принимать его не больше, чем необходимо.

Чем полезен кофе для организма?

Первым делом следует сказать, что из-за своих полезных свойств кофе легко может быть назван лекарством, так как он является легким стимулятором и антидепрессантом. Не секрет, что кофеин снижает риск заболевания раком кожи. Известно, что существует огромное количество всевозможных лосьонов для тела, содержащих в себе кофеин из кофейных зерен, а также зеленого чая, это предупреждает образование злокачественных опухолей.

Польза кофе для здоровья огромны. Если вы любите заниматься спортом, то после изнуряющих занятий в спортзале чашка кофе снимет боль в мышцах. Исследованиями подтверждено, что полезные свойства кофе значительно уменьшает боль в мышцах, также действует более эффективно, нежели аспирин.

Миф о том, что от употребления кофе происходит нарушение сердечной деятельности, окончательно развенчан. Исследованием подтверждено, что четыре или же пять чашек в кофе в день сделают вас не такими уязвимым к различным сердечно-сосудистым заболеваниям, и принесут пользу, а не вред.

Ученые считают, что полезные свойства кофе сделают вашу кратковременную память лучше. Может быть, дело в том, что кофе обладает ярким стимулирующим эффектом, который оказывается на организм. Женщинам, которые любят пить кофе, в пожилом возрасте не нужно будет беспокоиться за память, потому что от данного напитка происходит ее улучшение.

Таким образом, из-за своих полезных свойств кофе является незаменимым напитком для многих людей. Однако помните, что чрезмерное употребление кофе принесет вред.

Сколько кофе можно пить в день, чтобы он приносил пользу, а не вред

Учеными было выяснено, что одна-две чашки кофе в день значительно повышают настроение и самочувствие человека, и приносит даже пользу здоровью. Это происходит из-за содержания в кофе допамина, который является веществом, которое, по мнению ученых, отвечает за выработку привыкания к кофеину. Однако необходимо знать меру, чересчур увлекаться кофе не стоит, иначе он может принести вред, а не пользу здоровью. Противоположный эффект у тех, кто выпивает больше двух чашек кофе в день. Такие люди, с чрезмерным содержание в крови кофеина, могут вскоре узнать, и почувствовать на себе, что же такое приступ панической атаки. Исследование, которое длилось около тридцати лет, подтвердило тот факт, что у тех людей, которые не любят пить кофе, повышается риск заболевания болезнью Паркинсона, а у людей любящих кофе наоборот такой риск снижается, с чего можно сделать вывод о пользе кофе для здоровья.

Польза и вред кофе с алкоголем для здоровья

Удивительный факт, однако, это, правда - кофе достаточно неплохо сочетается с алкоголем и принесет скорее пользу, чем вред.

Учеными было доказано, что любители алкогольных напитков, которые регулярно употребляют кофе, в значительно меньшей степени рискуют получить цирроз печени. Несомненно, для того, чтобы не заболеть, намного легче прекратить пить. Однако с наукой не поспоришь.

Полезные свойства кофе при лечении болезней

Польза кофе эффективна при преобладающей и крайняя раздражительности нервной системы. Кофе полезно при крайнем возбуждении и жестоких боли без лихорадки. Применяют пользу кофе при расстройствах, зависящих от внезапного душевного потрясения, особенно, если последнее приятного свойства.

Польза Кофе при симптомах нервной системы

• крайняя чувствительность;
• возбудимость, беспокойство и чувствительность к боли;
• невозможность спать, вызванная телесной и умственной чувствительностью;
• тоска с дрожанием;
• судорожные припадки, характеризующиеся похолодением конечностей и скрежетанием зубами;
• неестественная острота зрения и слуха;
• у больного все валится из рук, и они сильно дрожат, когда он хочет крепко взять какой-нибудь предмет;
• спазматическое сведение подошв;
• звон, неясные звуки в ушах;
• возбуждение и игра воображения;
• живость выражений;
• крайняя болтливость;
• сильное возбуждение или беспокойство.

Полезные свойства Кофе при симптомах боли

• боли сильнее, чем можно было бы ожидать, судя по расстройству организма;
• боль глубоко в мозгу, как будто он разрывается или как будто в голову вбивают гвоздь;
• боль, доводящая больного до отчаяния, почти невыносимая, отдающая, дергающая или сверлящая;
• боль с одной стороны головы;
• сильные напирающие и потугообразные боли;
• очень сильные родовые и послеродовые боли;
• сверлящая, стреляющая, давящая боль в кишках до или во время месячных.

Польза Кофе при симптомах наружных покровов

• жестокие ознобы, сопровождающиеся сильнейшим жаром, тугостью и стеснением в груди;
• ощущение, как будто желудок туго забинтован;
• налитие и жар лица.

Польза кофе для здоровья: видео

Вы также можете поделиться своими навыками по применению Кофе в лечебных целях в домашних условиях. Если у Вас есть вопросы – задавайте их в комментариях ниже, на них ответим и мы и другие специалисты.

www.medmoon.ru

Польза кофе. Чем полезен кофе?

Услышав о пользе кофе, многие не любители этого напитка найдут достаточно аргументов, чтобы доказать, что кофе не полезен совсем никому и ни в каких количествах. Однако регулярно в разных странах проводят исследования,  в результате которых выявляются свойства, говорящие о том, что все-таки кофе полезен в определенной степени.

А кому полезен этот напиток и чем полезен кофе?

• Основное свойство, из-за которого так много людей любят кофе, это стимулирующий и бодрящий эффект данного напитка. Многие просто не в состоянии утром окончательно проснуться и «почувствовать себя человеком», пока не выпьют чашечку бодрящего напитка. Именно кофеин активизирует и улучшает кровообращение, что помогает «быстро» думать, действовать, повышая работоспособность и снижая вялость и сонливость.
• В 1 чашке кофе содержится около ¼ дневной нормы антиоксидантов, которые должны поступать в организм в течение суток. Именно антиокислители не позволяют свободным радикалам кислорода «окислять» клетки нашего организма, разрушая их.
• Польза кофе в борьбе с депрессией, хандрой и стрессами имеет также высокое значение. Ведь благодаря этому напитку в организме накапливается гормон счастья – серотонин, который повышает устойчивость к раздражению, апатии и плохому настроению.
• Современные исследования говорят и о том, что кофе полезен для мужчин, улучшая их половую функцию и повышая в определенной степени подвижность сперматозоидов.
• Если вы выпьете чашку кофе перед занятиями спортом, то сможете провести тренировку в более интенсивном режиме, и тем самым сжечь больше лишних калорий. При этом для получения энергии кофе заставляет тренирующийся организм использовать именно жир, а не углеводы. Поэтому польза кофе для желающих похудеть просто очевидна.
• Кофе используют даже в медицине. Например, в таких распространенных лекарственных средствах, как цитрамон, аскафен, кофетамин, новомигрофен, кофеин является одним из основных составляющих компонентов.  
• Польза кофе в предотвращении развития некоторых заболеваний также доказана учеными. Например, кофе полезен в профилактике болезни Паркинсона, рака печени, рака прямой кишки, онкологии поджелудочной железы, мигрени, астмы, атеросклероза. Правда, в некоторых случаях нужно выпивать достаточно большое количество напитков, например, для снижения риска появления сахарного диабета, до 6 чашек в день. Что не является, конечно, плюсом.
• А вот для гипертоников ответ на вопрос, чем полезен кофе, очевиден. Ведь именно этот напиток повышает давление и устраняет апатию, вялость и низкую работоспособность.

 

Польза кофе с добавлением ингредиентов

• Кофе с молоком не только обладает мягким и нежны вкусом, но и обеспечивает поступление в организм белков (казеин, глобулин, альбумин), которые самостоятельно не вырабатываются организмом человека.
• Кофе с коньяком полезно людям с пониженным давлением, т.к. и коньяк, и кофе повышают артериальное  давление.  А значит такой напиток, наоборот, противопоказан гипертоникам.
• Польза зеленого кофе объясняется тем, что для его изготовления кофейные зерна не обжаривают. А это значит, что в его составе нет выделяющихся масел, а также присутствует гораздо больше антиоксидантов.
• А добавляя в напиток лимон, можно снизить вредное воздействие кофеина на сердечно-сосудистую систему.   

В данной статье мы рассмотрели наиболее распространенные утверждения о пользе кофе. При этом приведенную информацию не следует принимать как источник абсолютной достоверности, ведь сегодня ученые уверены в одном, а завтра будут утверждать совершенно противоположное. Сегодня они рассказывают о том, чем полезен кофе, а завтра будут говорить о том, чем вреден этот напиток. Поэту получайте информацию, обрабатывайте ее и используйте только в зависимости от того, в каком состоянии находится ваш организм, на сколько он здоров и крепок.

  

  Рекомендуем почитать:  

  

_________________________

Возможно, Вам также будет интересно:

Комментарии:

happydiva.ru

Поговорим о кофе - полезно или вредно?

Обратите внимание на количество чашек кофе, которые вы выпиваете за день. Возможно, стоит задуматься.

Большинство людей не представляют свою жизнь без чашки кофе. Некоторые из них опасаясь вредного воздействия этого напитка, а также привыкания, переходят на чай. Но не все знают, что чай в своем составе также имеет кофеин, только он освобождается постепенно.

На сегодняшний день кофе является одним из самых противоречивых напитков. Одни категорически утверждают о вреде этого напитка, другие — не менее убежденны и говорят о полезных свойствах. Как часто это бывает, — правда находится где-то посередине.

Чтобы выяснить, где эта середина находится необходимо узнать все полезные и вредные свойства кофе. Это даст возможность наслаждаться этим напитком без вреда для здоровья.

Рекомендации: То, что кофе влияет на наш сон, — это признанный факт. Исходя из этого, кофе можно пить за 5-6 ч. до сна.

Положительные стороны кофе:

1. Благодаря высокому содержанию кофеина, — кофе способствует повышению умственной и физической работоспособности. Кофеин может блокировать некоторые рецепторы, за счет чего и происходит прилив сил.

2. Помогает избавиться от приступа головной боли. Так как прием кофе способствует расширению сосудов головного мозга, то тем самым он убирает спазм, который чаще всего и становится причиной этих болей.

3. Профилактика онкологических заболеваний. По результатам исследований регулярное употребление кофе (примерно 1-3 чашечки в сутки) поможет снизить риск возникновения рака. Ученые это объясняют содержанием в кофе токоферола и кофеиновой кислоты, которые являются сильными антиоксидантами.

4. Кофе замедляет процесс образования камней в желчном пузыре и улучшает отток желчи. Что делает кофе отличным средством для профилактики образования камней.

5. При умеренном употреблении способствует активизации обмена веществ, что в свою очередь поможет избавиться от некоторых заболеваний и от лишних килограмм.

6. Повышает давление,- это, конечно, полезно далеко не всем, но при пониженном давлении — это выход.

Отрицательные стороны:

1. Истощает нервную систему. Это происходит из-за употребления большого количества крепкого кофе. Чтобы избежать неприятных явлений постарайтесь уменьшить объем потребляемого кофе.

2. Выводит из организма полезные минералы и витамины (кальций, магний, витамин В 1). Частично остановить это можно, просто добавить немного сливок или молока, а также просто принимать витаминные комплексы.

3. Способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, поднимает уровень холестерина (хотя и незначительно).

Когда заходит разговор о негативном последствии потребления кофе, чаще всего речь идет о чрезмерном потреблении. Безопасной и единой дозировки для всех нет. Следует учитывать индивидуальные особенности организма. Ведь кто-то может выпить и 3 чашки за раз и все будет нормально, а кому-то и 1 чашки хватит.

Кому лучше отказаться от употребления кофе:

• людям с глаукомой,
• атеросклерозом,
• при сердечной аритмии,
• при сахарном диабете,
• заболеваниях почек,
• повышенной возбудимости,
• гипертонией,
• детям и пожилым людям.

Если у вас есть проблемы со сном, то лучше отказаться от употребления кофе, ибо это может только усугубить ситуацию.

   ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

recipesofbeauty.info

Чем полезен кофе?

Для многих кофе - образ жизни. Именно с этого бодрящего напитка начинается утро миллионов людей. Предлагаем узнать, полезен ли кофе, и как он влияет на организм человека.

Полезные свойства

Итак, рассмотрим, чем полезен кофе, и почему его так любит большинство людей. Не всем известно, что в обычном кофейном напитке содержится более тридцати органических кислот и восемь витаминов группы В. Эти полезные микроэлементы способствуют быстрому перевариванию пищи. Выпивая чашечку кофе после обеда, мы заставляем наш кишечник усиленно работать.

• Содержащийся в кофе кофеин способствует сжиганию жировых клеток. Если вам необходимо похудеть, выпивайте в день пару чашек обычного кофе, но обязательно без сахара.
• Кофе вызывает прилив крови к головному мозгу. Вследствие чего расширяются артерии и происходит профилактика анемии мозга.
• Кофеин способен снять сонливость и чувство усталости. Выпив чашечку этого напитка, вы почувствуете бодрость и прилив сил, а так же улучшится память и эмоциональное состояние.
• Кофе отлично утоляет чувство голода и повышает работоспособность.

Кофе для курящих

Курильщики, регулярно пьющие кофе, снижают риск заболевания раком ровно в половину. Кофейный напиток способен уменьшить влияние никотина на человеческий организм.

Кофе для женщин

Оно способно уменьшить или вообще снять головные боли при месячных. К тому же кофе прекращает рвоту у беременных и помогает при климаксе.

При заболеваниях и ранах

Кофе окажет лечебный эффект при желудочно-кишечных заболеваниях, особенно при спазмах и хроническом поносе. Содержащие в этом напитке дубильные вещества действуют как закрепляющее средство и улучшают пищеварение. Главное - не пить его натощак.

Любителям алкоголя, кофе поможет уберечься от цирроза печени. Три чашки этого напитка в день нейтрализует негативный эффект от алкоголя.

Кофе даже способствует заживлению ран. Для этого ссадину или рану после обработки раствором марганцовки следует просто присыпать обжаренным мелко молотым кофе. Результат не заставит вас долго ждать.

При отравлениях

Если после промывания желудка вы выпьете пару чашек чёрного кофе, это снизит впитывание остатков яд

elhow.ru

Польза кофе

Многие люди не представляют себе доброго утра без чашечки крепкого и ароматного кофе. Несмотря на то, что идея приготовления кофейного напитка возникла очень давно, до сегодняшнего дня учёные и диетологи не могут сойтись во мнении о том, полезно ли кофе. Скептики часто спрашивают, а какая польза от кофе может быть, и эта статья призвана дать ответ на этот вопрос.

Полезные качества и свойства кофе

«Чем полезен натуральный кофе?» - вот главный вопрос, ответ на который вы сейчас прочтёте.

Полезные свойства кофейного напитка были известны ещё в Древнем Риме, даже несмотря на то, что в то время понятия «чашка кофе» не существовало, ведь изначально кофейные зёрна было принято не заваривать, а употреблять в пищу. Кофейное зерно – это целый склад полезных микроэлементов и витаминов. В натуральном кофе содержится кальций, магний, натрий, фосфор, железо, сера, – всего более 30 незаменимых органических кислот и ещё множество других полезных веществ.

У многих кофе ассоциируется с далеко не самим главным его составляющим – кофеином. Скорее всего, вы достаточно слышали о его волшебных тонизирующих свойствах. В кофейном зерне хорошего сорта, всего 2,5 % кофеина. Натуральный кофе, благотворно влияет на работу центральной нервной системы, а также повышает содержание «полезного» холестерина в крови человека. Учёными было доказано, что регулярное употребление кофе по 2-3 чашки в день оказывает положительное воздействие на желчный пузырь. Еще одним важным открытием стало то, что кофе защищает организм от развития такого серьёзного заболевания, как сахарный диабет.

Польза натурального кофе

В кофе содержится гормон счастья серотонин, поэтому принято считать, что кофе помогает избавиться от депрессий и поднимает настроение. Употребление двух чашек кофе в день на 40% снижает риск возникновения депрессии.

Большой вклад в культуру питья кофе и его рецептуру внесли арабы. Именно они начали добавлять в ароматный напиток корицу и имбирь, а позже даже молоко. Сейчас существует масса способов и рецептов приготовления кофе. Далее рассмотрим плюсы употребления кофе с добавлением различных ингредиентов.

1. Польза кофе с лимоном. Многие любят пить кофе с лимоном, поскольку это не только вкусно, но и полезно. Лимонная кислота воздействует на кофеин, нейтрализуя его негативное воздействие на сердечно сосудистую систему, поэтому такой напиток можно пить даже людям, которым кофе противопоказан.
2. Польза кофе с молоком. Добавление молока в кофе делает вкус напитка нежным и мягким. К такому способу употребления кофе часто прибегают люди, которым не нравиться его естественный горьковатый привкус. Польза кофе с молоком очевидна, поскольку молоко, это очень полезный продукт природного происхождения, содержащий в себе белки которые наш организм не способен вырабатывать самостоятельно к их числу относятся глобулин, альбумин и казеин.
3. Польза кофе с коньяком. Кофе с коньяком способствует повышению давления. Это может считаться как его плюсом, так и минусом, ведь употреблять его могут люди с различными сердечнососудистыми заболеваниями, и в таком случае повышение артериального давления может негативно сказаться на их здоровье. В противном же случае кофе с коньяком - это очень хороший и приятный способ повысить низкое артериальное давление.
4. Польза кофе без кофеина. Кофе без кофеина, это некая альтернатива натуральному кофе для тех людей, которые по состоянию здоровья просто не могут себе позволить употреблять его в обычном виде. Стоит отметить, что в состав такого кофе входит не безопасное вещество – этилацетат, поэтому учёные рекомендуют вместо кофе без кофеина употреблять цикорий. Он обладает более мягким воздействием на организм человека.
5. Польза зелёного кофе. Зелёным кофе принято называть не обжаренные плоды кофейного дерева. Считается, что напиток из зелёного кофе имеет большее количество антиоксидантов, к тому же не обжаренные кофейные зёрна не выделяют вредные масла, а значит напиток, приготовленный из них, очень полезен.

 

womanadvice.ru

Чем полезен кофе?

Кофе, пожалуй, является одним из наиболее популярных напитков во всех странах мира, конкуренцию ему могут составить разве что чай и минеральная вода. Он настолько неразрывно связан с повседневной жизнью, что многие не представляют себе утро без кружки ароматного напитка.

Кофе помогает взбодриться по утрам «совам», держит в тонусе в течение дня тех, у кого работа связана со стрессовой обстановкой, и уже давно является непременным атрибутом романтических отношений.

Существует множество вариантов приготовления кофе, выпущены даже отдельные книги, содержащие исключительно «кофейные» рецепты. Да и у каждой домохозяйки наверняка найдется свой, уникальный способ варки.

Кофе и мифы о здоровье! Полезен ли кофе?

Кофе овеян мифами и легендами, среди которых есть и пугающие. К примеру, многие считают, что кофе вызывает почти такую же зависимость, как никотин. Это правильно лишь отчасти. В действительности, если перестать пить кофе резко, можно обзавестись головными болями и повышенной нервозностью, но если снижать ежедневную порцию постепенно, то ничего дурного не случится.

Также ходят слухи практически во всех интернет-сообществах для молодых мам, что кофе отрицательно сказывается на малыше, а уж тем более, стоит прекратить его употребление в период беременности. Однако, исследования показали, что употребление кофе в размере одной чашки в день не оказывает влияния на грудничков, и не противопоказан беременным. Исследования касательно больших доз (300-400 мл) все еще ведутся и не дают пока однозначных результатов.

Бытует миф и о том, что любители кофе более подвержены остеопорозу и иным заболеваниям костей. Действительно, после приема кофе незначительное количество кальция выводится из организма, но медики предлагают кофеманам пить кальциесодержащие препараты только в том случае, если в сутки человек выпивает более полулитра кофе. Но если вы сильно беспокоитесь за свое здоровье, выпивая две-три чашки в день, потерю кальция вам с легкостью может возместить стакан молока.

Но есть и весьма приятные факты. Девушкам, занимающимся фитнесом, кофе весьма полезен, он поможет проявлять на занятиях больше энергии и частично снимет мышечную усталость. В кофе, как и в чае, содержатся полезные организму антиоксиданты, благотворно влияющие на сердечную деятельность и помогающие профилактике раковых заболеваний. Широкую известность имеет и факт, что кофеин может помочь тем, кто страдает от астмы. Сейчас также проводятся исследования, насколько кофеин полезен для предотвращения аллергии. Кофе снижает концентрацию гистаминов, и если исследования подтвердят его полезность в этом плане, у аллергиков появится и приятный, и эффективный метод решения их проблем.

Кофе и красота

Чтобы сохранить свою кожу лица чистой и здоровой, можно использовать кофейный пилинг, весьма несложный в приготовлении. Нужно всего лишь взять любой питательный крем и добавить в него две-три щепотки молотого кофе, растворимый здесь не помощник. Этот пилинг рекомендуется наносить на лицо слегка массирующими движениями, после чего смыть теплой водой. Особую эффективность процедура приобретет, если наносить его на распаренную после сауны или горячей ванны кожу. При использовании этого рецепта раз в неделю, кожа быстро очистится от токсинов и станет гладкой и шелковистой на ощупь.

Помогает кофе и в борьбе с целлюлитом. Кофейную гущу нужно смешать с любым лосьоном для тела и нанести на проблемные участки, после чего следует обернуть места несения пищевой пленкой. Процедура длится час, после чего лосьон смывается.

Самый простой способ очистить кожу от черных точек – скраб из кофе. Все, что вам понадобится, это кофейная гуща, которую нужно нанести таким же образом, как и обычный скраб. Он не пересушивает кожу, а при регулярном употреблении действует весьма эффективно.

Кофейные диеты

Какие только варианты диет не советуют на тематических форумах и не печатают почти в каждой газете. И кремлевская диета, и раздельное питание, и вовсе уж экзотические, вроде апельсиново-шоколадной диеты.

Диетологи разделились на два лагеря – одни утверждают, что кофе во время диеты может повредить желудку, мнение же вторых состоит в том, что во время диеты любая девушка испытывает сильные стресс и ей необходим натуральный энерготоник. Зачастую, спутником диеты часто является и сонливость, которой организм сигнализирует, что ему чего-то недостает, и тут кофеин снова приходит на помощь.

Существуют также и специальные кофейные диеты.

К примеру, в одной из этих диет дневной рацион состоит только из кофе и плитки горького шоколада в день. Продолжительность ее всего три дня, но за это время многие достигают впечатляющих результатов. Однако, эта диета имеет крайне серьезные противопоказания. Не стоит ее пытаться использовать, если вам нет 18 лет, или более 30, если вы страдаете гипертонией, или имеете гастрит. А поскольку в современном мегаполисе проблемы с желудком имеет каждый третий, то лучше не рисковать.

Если вы используете жесткую диету и постоянно ограничиваете себя в еде, все же, от кофе вам следует отказаться. Чувство голода он не убивает, а вот повышенную нервную возбудимость обеспечить может.

Чаще всего мы пьем кофе с молоком, сахаром, сгущенкой и прочими приятными сладкими добавками. Во время же диеты, даже если она и содержит в себе кофе как разрешенный продукт, следует помнить, что такой кофе не должен быть растворимым, и сахаросодержащие добавки использовать нельзя.

Девушкам следует помнить о том, что растворимый кофе – один из факторов формирования целлюлита, и не несет в себе свойств, придающих энергии, что при диете, если вам разрешен в ней кофе, весьма важно.

Для того, чтобы не страдать от отсутствия привычного вкуса сладкого кофе, можно его разнообразить на время диеты специями, к примеру, красный перец придаст остроты, а корица – приятный аромат.

Еще материалы по теме:

Сейчас смотрят:

загрузка...

lisavika.ru

---

• 
  Высыпания на коже малыша
• 
  Формирование перфекционизма
• 
  Эфирное масло мяты перечной свойства и применение
• 
  Мумие для кожи
• 
  Помидор витамин
• 
  Радевит витамины
• 
  В левом боку боль отдает в ногу
• 
  Молоко при сухом кашле
• 
  Непроизвольное мочеиспускание у мужчин причины и лечение
• 
  Чем мазать ушибы
• 
  Польза от фиников для мужчин