Лечение в домашних условиях при растяжении связок стопы. Лечение растяжение ноги

Лечение связок стопы при растяжении в домашних условиях

При растяжении связок стопы лечение в домашних условиях зависит от степени тяжести полученной травмы. Главное, чтобы необходимая помощь была оказана быстро и правильно. Это повреждение относится к одному из наиболее распространенных случаев травм в быту или при занятиях спортом.

Причины и симптомы растяжений

На связки стопы ложится наибольшая нагрузка при ходьбе и занятиях спортом. Причинами растяжения связок часто служит ходьба по неровным дорогам в неудобной обуви, чрезмерная нагрузка на ноги из-за избыточного веса, подъем тяжестей, наличие плоскостопия. Нередко причиной травм у женщин является неудачный шаг в обуви на высоком каблуке. Занятия спортом в неподходящей обуви или чрезмерные нагрузки для нетренированных ног также могут спровоцировать травму связок.

При повторных случаях растяжений может возникнуть деформация стопы и даже разрушение костей.

В зависимости от отмечающихся симптомов растяжения различают три степени тяжести повреждений:

1. Легкая. Слабая тянущая боль в травмированной мышце, легкое прихрамывание, отсутствие отека.
2. Средняя. Сильная боль в ступне, отек, ходьба затруднена.
3. Тяжелая. Сильная острая боль в связках в результате их разрыва, гематома, невозможность самостоятельного передвижения. Возможно повышение температуры тела. Часто сопутствующей травмой является перелом голени.

Первая помощь

Что делать при растяжении связок стопы в первую очередь? Следует помнить, что при возникновении симптомов растяжения лечение нужно начинать немедленно, чтобы в дальнейшем избежать осложнений и затягивания болезни. Первая помощь может быть оказана дома. Она заключается в быстром охлаждении поврежденного места: необходимо снять обувь с пострадавшего, сделать компресс из льда или хотя бы холодную примочку. В дальнейшем можно ежедневно наносить сеточку из йода для уменьшения воспаления травмированной ступни.

В первые дни больному рекомендован покой для травмированной ноги. Можно использовать подушку, которую подкладывают под ноги, приподнимая их. Это усиливает отток крови от травмированной области, способствует уменьшению болезненных ощущений и снятию отека.

Важно правильно осуществить бинтование поврежденной конечности. Для этой цели используется эластичный бинт или ортопедические повязки (ортезы), которые обеспечат правильную фиксацию травмированного участка, помогут уменьшить отек и снять болевой синдром. Туго бинтовать не следует, чтобы не лишить конечность нормального кровоснабжения. На ночь бинт или повязки снимают. В дальнейшем необходимо провести рентгенографию поврежденной стопы с целью исключения наличия перелома.

Способы лечения

Как лечить растяжение связок стопы в домашних условиях? Методы лечения таких травм основываются на использовании медикаментозных и домашних средств.

Препараты

При наличии сильных болевых ощущений используются различные мази местного действия, помогающие снять боль и отек, улучшить кровообращение. Вылечить травмированную стопу помогут мази, гели и кремы, содержащие следующие компоненты:

1. Анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Кетопрофен, гепариновая мазь, Мелоксикам, Матарен, Амелотекс-гель). Эти препараты существенно уменьшают боль и отечность травмированных тканей.
2. Охлаждающие средства, используемые на этапе первой помощи. Помогают снять отечность и уменьшить боль в поврежденной области (Троксевазин, Лидокаин, Меновазин).
3. Анестестетики, уменьшающие боль (Хлорэтил спрей, Бензокаин).
4. Согревающие препараты, способствующие улучшению кровообращения в травмированной конечности и восстановлению поврежденных тканей. Используются на этапе реабилитации (Аналгос, Финалгон, Випросал, Эфкамон, Бен-гей, Апизатрон). Как правило, эти мази содержат пчелиный или змеиный яд.
5. Рассасывающие средства, способствующие устранению гематом и отеков (Индовазин, Синяк-off).

Компрессы и смеси

После того как спала отечность поврежденной области, можно делать согревающие спиртовые или молочные компрессы и наносить противовоспалительные мази.

Для наложения спиртового компресса (или из теплого молока) следует смочить марлю в растворе спирта (теплом молоке) и приложить к поврежденной поверхности, закрыв пленкой. Сверху надевают теплый носок или обматывают ногу шерстяной тканью. Держат компресс 6–8 часов.

Народные средства также используются для лечения растяжений. В домашних условиях можно приготовить охлаждающие, обезболивающие и противовоспалительные смеси. Вот несколько рецептов:

1. Охлаждающая смесь. Взять лук, картофель и капусту, измельчить и приложить к больному месту. Помогает уменьшить отек и убрать гематому.
2. Обезболивающая и противовоспалительная смесь. Натертое хозяйственное мыло (1 ст.л.), 1 взбитый желток, 2 ст.л. воды. Все смешать и прикладывать ткань, пропитанную смесью, к больному месту.
3. Алоэ и мед. Несколько листьев алоэ измельчить и смешать с двумя ложками меда. Приложить на место растяжения и закрыть чистой тканью.

Для обезболивания и снятия гематом можно использовать такие природные средства, как:

• бодяга;
• голубая глина;
• подорожник.

Лечение домашними средствами следует осуществлять только при незначительных травмах, соблюдая вышеизложенные рекомендации. При серьезных повреждениях следует незамедлительно обращаться за помощью к врачу.

Реабилитационный период

После устранения симптомов растяжения стопы (снятие боли и отека, устранение хромоты) можно постепенно переходить к реабилитационным мероприятиям, помогающим полностью восстановить функции поврежденной конечности, утраченные за время болезни.

Способы реабилитации включают лечебную физкультуру и самомассаж. Возможно использование лечебных грязей. В среднем восстановительный период занимает около 2 недель. Если все рекомендации врача выполнялись правильно и своевременно, процесс реабилитации закончится полным выздоровлением.

ortocure.ru

Растяжение связок стопы лечение и профилактика, лучший эффективный курс!

Связки стопы находятся под воздействием больших нагрузок, обусловленных движением и весом человека. Именно поэтому они так часто подвергаются травмам, самой распространенной из которых считается растяжение. Независимо от степени тяжести такие повреждения нужно обязательно лечить, это поможет избежать осложнений и сократит процесс заживления тканей.

Растяжение связок стопы лечение

Содержание материала

Особенности связочного аппарата стопы

Сустав укрепляется связками, собранными в три группы, каждая из которых обеспечивает стабильность движений в необходимых пределах.

Связки стопы

Одна группа располагается между берцовыми костями, следующая образует дельтовидную связку, а к последней группе относятся малоберцовые связки, размещенные вдоль лодыжки. Такое расположение дает надежную защиту от травм, не позволяя костям стопы выходить за свои границы. Пока нагрузки не превышают норму, связочный аппарат успешно справляется со своей задачей, но если вдруг сустав резко меняет положение и нагрузка становится слишком большой, происходит растяжение.

Растяжение связок

Диагностика повреждения

Существует много вариантов повреждения стопы, которые часто имеют схожие признаки. Для эффективного лечения необходим точный диагноз, поэтому врачебный осмотр является обязательным условием даже при легких травмах.

Варианты повреждения связок стопы

Травматолог оценивает состояние сустава визуально и при помощи пальпации, кроме того, больной должен подробно рассказать о причине травмы и своих ощущениях. После этого специалист назначает рентген-исследование либо УЗИ, которое позволит более точно определить степень тяжести, масштаб травмы и наличие возможных осложнений.

Степень тяжести растяжения

Механизм образования растяжения

При растяжении связок выделяют три степени тяжести травмы, каждая из которых характеризуется своими симптомами.

Классификация степеней тяжестиОписание

I степень	Легкие повреждения, заключающиеся в разрыве отдельных волокон связки. В стопе ощущается тянущая слабая боль, отек отсутствует или имеет небольшие размеры. Больной может двигать стопой, при ходьбе заметна хромота. Специального лечения такое состояние не требует, самое главное – обеспечить ноге покой
II степень	Серьезная травма, при которой происходит частичный разрыв связки. Движение стопы затруднено, ощущается сильная резкая боль, мягкие ткани отекают. Могут появляться кровоподтеки. Больной теряет трудоспособность на несколько дней и нуждается в лечении
III степень	Очень серьезная травма, подразумевающая разрыв большей части соединительных волокон. Функции стопы надолго нарушаются, присутствует сильная боль, не утихающая даже при полном обездвиживании ноги. Появляется большой отек, гематомы, полость сустава заполняется кровью. Требует немедленной госпитализации и квалифицированного лечения, иначе могут возникнуть опасные для здоровья осложнения

Методика лечения

Первая помощь

Первые действия при травме очень просты: с больной ноги необходимо снять обувь и носок, а затем уложить ее так, чтобы придать приподнятое и максимально удобное положение.

Укладываем конечность на возвышенность

Особенно это важно, если под кожей видны кровоподтеки. Далее к поврежденному месту следует приложить холод (лучше всего – лед), и зафиксировать конечность при помощи подручных средств.

Холодный компресс

Перевязывать следует не слишком плотно, чтобы не передавить ногу и не нарушить кровообращение, так как это лишь усугубит состояние больного. Качество оказания первой помощи существенно влияет на процесс выздоровления.

Фиксация стопы эластичным бинтом

При легком растяжении дополнительных действий не требуется, и все, что необходимо ноге – это покой и холодные компрессы в течение суток. Если травма более сложная, человека необходимо отвезти в больницу как можно скорее.

Лечение

После осмотра и установки диагноза травматолог определяет, требуется ли хирургическое вмешательство или можно обойтись консервативным лечением. Обычно операцию проводят при полном разрыве соединительных тканей, что позволяет избежать неправильного срастания связок и ускоряет процесс их восстановления. После операции стопу фиксируют гипсовой повязкой.

При консервативном лечении в первую очередь ликвидируют отек, откачивают собравшуюся в полости сустава кровь, при помощи лекарств устраняют болевые ощущения.

Растяжения связок голеностопа — лечение

Для этого больному дают анальгетики на основе диклофенака.

Диклофенак для уменьшения боли и устранения отека

Далее стопу фиксируют при помощи специальных приспособлений.

Фиксаторы для суставовОписание

Повязка-носок «Восьмерка»	Эластичная повязка, плотно охватывающая стопу и надежно фиксирующая сустав голеностопа. Снижает степень нагрузки на травмированный участок, чем способствует скорейшему восстановлению связки
Ортез	Ортопедическое приспособление в виде сапога или гольфа с открытыми пальцами, по форме соответствующее анатомическим контурам. Фиксируется на стопе при помощи шнуровки, ремней или застежек-липучек. Чтобы обеспечить максимальное прилегание к стопе, ортез подбирают по размеру ноги индивидуально для каждого пациента
Эластичный бандаж	Приспособление для легкой фиксации сустава. Мягкий материал, не вызывающий аллергии и обеспечивающий равномерное согревание сустава. Используется для уменьшения отека и усиления действия лечебных мазей. Подбирается по размеру

После этого проводят лечение препаратами местного действия – мазями или гелями, усиливающими кровоток, снимающими воспаление, обладающими согревающим эффектом.

Мазь от растяжения связок

Обработку травмированного участка мазями нужно выполнять регулярно, следуя предписаниям травматолога. Большую часть времени ногу необходимо располагать так, чтобы голеностоп находился выше уровня сердца. Удобнее всего подкладывать под голень подушку или свернутое валиком одеяло.

Неоднократное посещение врача в процессе лечения обязательно

Исходя из тяжести повреждения, врач разрабатывает упражнения для голеностопа. Регулярные разминки помогают суставу быстрее восстановить свои функции. Начинать занятия можно на 2-4 сутки после травмы, медленно сгибая и разгибая ногу, вращая стопу в разных направлениях. Если движения слишком болезненны, от разминки нужно отказаться на 2-3 дня, а затем попробовать снова. Все это желательно делать под наблюдением специалиста.

Упражнения для голеностопа

Лечение в домашних условиях

При легкой степени растяжение можно лечить и дома, предварительно пройдя осмотр у травматолога. Основным условием для эффективного лечения является покой и согревающие мази. В любой аптеке есть большой ассортимент таких мазей, поэтому сделать выбор не трудно.

Капсикам

Апизартрон – согревающая мазь на основе пчелиного яда

Хорошо помогают и народные рецепты, проверенные поколениями:

• берут сырую картофелину средних размеров, тщательно ее моют и мелко натирают. Картофельной кашицей обкладывают больной сустав и накрывают сверху куском ткани и пленкой. Такой компресс рекомендуется прикладывать на ночь;

  Картофельный компресс

• марлю или бинт складывают вчетверо, смачивают в водке, разведенной с водой, и накладывают на пораженное место. Обязательно накрывают полиэтиленом, сверху для удобства можно обвязать тканью вокруг ноги, чтобы компресс не сдвигался. Держат примерно 6 часов.

  Компресс на спирту

Нагружать сустав следует постепенно, начиная с простых упражнений. Даже если боль практически не ощущается, долго заниматься нельзя, лучше повторите упражнения через несколько часов. По возможности покажитесь врачу, чтобы удостовериться, что заживление происходит нормально.

Профилактика растяжения

Профилактика растяжения

Растяжения связок голеностопа можно избежать, если придерживаться следующих правил:

• при занятиях спортом выбирайте только правильную технику выполнения упражнений;
• перед предполагаемой нагрузкой на ноги сделайте обязательную разминку для голеностопа;
• регулярно разминайте и укрепляйте мышцы стопы;
• занятия прекращайте сразу же, как только появляется чувство усталости;
• не носите часто и долго обувь на высоком каблуке.

Помните про удобную обувь, разминку и правильность выполнения упражнений

Видео — Растяжение связок стопы лечение

Видео — Восстановление связок после растяжения

Видео – Упражнения для голеностопа при растяжении связок

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

Оцените статью:

med-explorer.ru

Растяжение связок стопы: лечение эффективными методами

Растяжение связок стопы – очень распространенное явление. Получить такую травму можно как в бытовых условиях, так и во время занятий спортом или выполнения профессиональной деятельности. Симптомы растяжения схожи с симптомами сильного ушиба, но главным различием является постепенное нарастание боли.

Помимо сильных болевых ощущений, растяжение сопровождается отечностью, ограничением подвижности стопы и голеностопного сустава. Кроме того, могут появляться гематомы, повышаться местная температура тела из-за воспалительного процесса в месте повреждения, а в некоторых случаях повышается и общая температура тела (если присоединяется инфекция или повреждение слишком большое).

Содержание статьи:Первая помощьДиагностикаМетоды леченияПрофилактика

В случае получения такой травмы рекомендуется обратиться в ближайший травмпункт или медицинское учреждение для определения тяжести повреждения связок и исключения наличия более серьезных травм в виде вывиха или перелома. Лечение растяжения связок стопы следует начинать незамедлительно для предупреждения развития осложнений.

Многие считают, что растяжение связок стопы и голеностопа не требует медицинского внимания. Но это не совсем так. Существуют причины, из-за которых к врачу все же лучше обратиться:

• неправильное и несвоевременное лечение может спровоцировать хроническую нестабильность голеностопа, что будет вызывать постоянный дискомфорт при движении;
• довольно часто вместе с растяжением стопы может произойти вывих сустава или его перелом;
• возможен разрыв связок, который потребует не только реабилитационные меры, но и хирургическое вмешательство.

Лучше всего всегда обращаться к врачу, чтобы не упустить возможные осложнения или более серьезные повреждения.

Первая помощь при растяжении

Если произошла травма ноги и есть подозрение на растяжение, то необходимо выполнить следующие действия:

• с ноги снимают обувь и носки, чтобы не пережималась поврежденная конечность, к тому же из-за отечности позже сделать это будет намного труднее;
• ногу размещают на возвышенности и обеспечивают полный покой;
• как можно скорее к ноге прикладывают лед либо иной холод (вполне подойдут замороженные овощи или мясо) на 20-30 минут, но не непосредственно на кожу, а через ткань, чтобы не спровоцировать развитие обморожения поврежденных тканей;
• далее накладывают повязку из эластичного бинта и отправляются в медицинское учреждение. Повязкой нельзя слишком сильно сдавливать конечность, чтобы не нарушить кровообращение.

Когда обращаться к врачу в незамедлительном порядке?

В некоторых случаях за врачебной помощью следует обращаться немедленно. Если присутствуют такие симптомы, то визит к врачу откладывать нельзя:

• очень сильный болевой синдром;
• онемение ноги в месте растяжения;
• гематома и покраснение поврежденного участка;
• затруднение движения стопы;
• аномальная подвижность стопы;
• лихорадка;
• плохое общее самочувствие потерпевшего;
• потрескивающие звуки при движении стопой.

Диагностика растяжений

Для диагностирования растяжения врач-травматолог либо хирург проводит осмотр конечности, подробно расспрашивает о механизме получения травмы.

Для получения более ясной картины и оценки степени повреждения назначают МРТ. Рентген назначается в случаях подозрения на перелом стопы.

Оценка степени растяжения необходимо для назначения наиболее эффективного лечения. Различают 3 степени растяжения:

1. 1-я степень – происходит разрыв нескольких волокон, остальные остаются невредимыми. При таком повреждении симптомы травмы проявляются слабо.
2. 2-я степень – происходят множественные разрывы волокон, а также повреждается капсула. Симптомы выражены довольно ярко, наблюдается сильная отечность, невозможность стать на больную ногу.
3. 3-я степень – происходит полный разрыв связок. Ему сопутствуют сильные боли, кровоподтеки, ограничение подвижности и невозможность стать на ногу.

Болям в суставах пришел конец!

Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но благодаря которому уже многие россияне излечились от болей в суставах и позвоночнике! Рассказывает известный врач

Лечение

Лечение растяжения связок зависит от степени повреждения, но имеет общие правила. Поврежденной конечности обеспечивают покой, проводят холодовые процедуры, назначаются специальные упражнения, массажи и физиопроцедуры. Продолжительность лечения и скорость возвращения полной трудоспособности зависит от тяжести полученной травмы.

Немедикаментозные методы

Для обеспечения более быстрого восстановления поврежденных тканей и повышения эффективности лечения следует выполнять общие рекомендации.

1. Покой. Очень важно в первые дни после растяжения связок обеспечить полный покой стопе. Не стоит передвигаться превознемогая боль, следует использовать костыли, чтобы не ступать на стопу.
2. Ортопедические повязки. Для фиксирования стопы и ускорения выздоровления применяют различные виды ортопедических повязок и приспособления. При легком растяжении накладывают эластическую повязку «восьмерка», которая отлично иммобилизует конечность. Также может применяться специальный эластичный бандаж, который способствует уменьшению отечности и болезненности. В тяжелых случаях и после перенесенных операций по сшиванию связок рекомендуется носить специальные ортезы для полной фиксации стопы. Они вполне могут стать заменой гипсовой повязки и подбираются строго в индивидуальном порядке.
3. Тепловые процедуры. Первые сутки после растяжения рекомендуется прикладывать холод к пораженному месту. Его прикладывают на 15-20 минут, затем делают перерыв на час и опять повторяют. Это позволит замедлить кровообращение стопы и уменьшить болевые ощущения и отечность. На вторые сутки уже начинают накладывать согревающие компрессы и тепловые процедуры. Это позволит расслабить и успокоить ткани, а усиление кровообращения ускорит восстановление тканей.
4. Поднятие ноги. Желательно обеспечить стопе возвышенное положение, чтобы она была выше уровня сердца. Для этого больную ногу помещают на подушку или валик из одеяла.

Медикаментозное лечение

Для устранения симптомов растяжения могут быть назначен прием препаратов различных групп, как для употребления внутрь, так и местно.

1. НПВС. Эти лекарственные средства применяются для устранения боли и воспалительного процесса в пораженном месте. Их назначают коротким курсом от 3 до 7 дней в зависимости от выраженности болевого синдрома. Могут быть назначены: Ибупрофен, Доларен, Диклофенак, Бол-ран, Нурофен, Мелоксикам, Пироксикам, Найз, Адвил, Нурофен, Нимегезик, Кетанов, Индометацин, Нимид и др.
2. Местные блокады. Если боли нестерпимые и НПВС не устраняют их, то возможны местные инъекции Лидокаина или Новокаина.
3. Местные препараты. Хороший эффект дает применение местных мазей, кремов и гелей. В первую очередь назначают местные средства с обезболивающим действием. Это может быть: Диклофенак-гель, Дип Хит, Дип рилиф, Финалгель, Долгит, Вольтарен, Фастум гель и т.д. также применяются средства, уменьшающие отек. Для той цели как нельзя лучше подходит Троксевазин, Лиотон, Гепариновая мазь, Арнигель и др. Особого внимания достоин гель Индовазин. Он одновременно устраняет боль и снимает отечность.

Физиотерапия

Методы физиотерапии позволяют существенно ускорить процесс восстановления благодаря улучшению кровообращения и питания пораженных тканей. Чаще всего применяются электрофорез, магнитотерапия, диодинамические токи, грязелечение, парафиотерапия, тепловые ванны, лазерное лечение и согревающие компрессы.

Лечебная физкультура

Для восстановления функциональности стопы необходимо обязательное выполнение специальной лечебной физкультуры.

Все упражнения подбираются врачом в индивидуальном порядке. Технику выполнения также демонстрирует врач. Обычно первые, самые простые упражнения, начинают выполнять на 2-4 день после получения травмы. Если выполнение упражнения вызывает сильную боль, то нужно на время отказаться от него и вернуться после некоторой разработки сустава и укрепления мышц и связок.

Хирургическая операция

В случаях полного разрыва сухожилия необходимо проведения оперативного вмешательства. В его ходе разорванные связки сшиваются, а в некоторых случаях возможно даже применение специальных трансплантатов. Затем на стопу накладывают специальную гипсовую повязку на 4-6 недель.

В восстановительный период после операции выполняются те же методы лечения: прием лекарств, физиотерапевтические методики, лечебная физкультура.

Лечим растяжение дома с помощью народной медицины

Бывают случаи, когда до врача добраться весьма проблематично. Тогда на помощь приходят методы народной медицины. Естественно, прежде чем их применять, лучше всего проконсультироваться с врачом при возможности.

Наиболее известны следующие процедуры:

1. Компресс из картофеля. Свежий картофель натирают на терке и прикладывают к пораженной стопе и голеностопу, зафиксировав повязкой. Хорошо добавлять к картофель нарезанную капусту.
2. Лук с солью. Репчатый лук мелко нарезают либо перемалывают мясорубкой, добавляют ложку соли и перемешивают. Полученную кашицу наносят на отрез ткани и прикладывают к месту растяжения связок.

Профилактика растяжений стопы

Для профилактики получения растяжений рекомендуется придерживаться некоторых правил:

• если во время выполнения физических упражнений ощущается сильное перенапряжение связок, следует уменьшить интенсивность их выполнения;
• следует точно придерживаться техники выполнения физических упражнений, всегда начинать занятие с качественной разминки;
• необходимо регулярно выполнять упражнения, направленные на укрепления стопы;
• стараться поменьше носить обувь на высоком каблуке;
• подбирать обувь следует по размеру, а для спорта, обеспечивающую надежную фиксацию;
• следить за своим весом и избегать ожирения.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу "Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе" и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

artrozamnet.ru

Что делать при растяжении связок стопы, лечение в домашних условиях

Растяжение связок стопы является одной из наиболее распространённых спортивных и бытовых травм. Это связано с повышенной нагрузкой на стопу при ходьбе, беге, прыжках и других видах движений. Причин, способствующих повреждению связок, существует множество:

• подворачивание стопы;
• жесткое приземление на стопу после прыжка;
• чрезмерная нагрузка на связки, например, при занятии определенным видом спорта (футбол, баскетбол, бег).

Растяжение связок может сочетаться с другими травмами, например, вывихами или переломами. Такие травмы обычно вызваны превышением амплитуды движения стопы.

В большинстве случаев, такая травма не является серьезной, однако, может сопровождаться сильными болевыми ощущениями и доставлять существенный дискомфорт. При растяжении связок нужно сразу же определить степень повреждения, чтобы исключить серьезные травмы (например, перелом) и оказать первую помощь.

Симптомы растяжения связок

Симптомы напрямую зависят от степени повреждения. Растяжение вызвано высокой нагрузкой на связки, превышающее их эластичность. По сути – это разрыв ткани.

Выделяют 3 вида повреждений:

1. Легкий. Сопровождается незначительной болью и некоторым дискомфортом при движении стопы. При этом у человека сохраняется способность передвигаться. Отек может отсутствовать или незначительно выражаться. Лечение легкого растяжения связок, возможно в домашних условиях без обращения к врачу.
2. Средний. Движение стопой причиняет значительную боль, передвижение затруднено. В первые 30 минут появляется сильная отечность. В таком случае, необходим покой пока отек частично не сойдет. Лечить травму можно дома, но во избежание осложнений, лучше обратиться к специалисту.
3. Тяжелый. Сильная боль и отечность. Движение стопой практически невозможно. В этом случае немедленно следует обратиться к доктору, поскольку травма может оказаться намного серьезней.

В любом случае, необходимо по максимуму ограничить передвижение до полного восстановления тканей и выбрать оптимальный курс лечения.

Что делать при растяжении связок

После получения травмы важно сразу же оказать первую помощь. Необходимо освободить ногу от обуви и принять наиболее удобное положение для стопы. Лучше приподнять ногу на возвышенное место, так как это поможет уменьшить отечность травмированной области. Желательно зафиксировать стопу эластичным бинтом, но бинтовать следует неплотно, чтобы не нарушить кровообращение.

Для уменьшения отечности, необходимо приложить лед или холодное полотенце. Снимать отек, таким образом, следует не больше часа.

Как лечить растяжение в домашних условиях

При первых двух видах повреждения, лечение может осуществляться дома. В этом нет никаких сложностей, главное - придерживаться определенных рекомендаций. При лечении связок необходимо соблюдать следующие правила:

1. Обездвижить стопу эластичным бинтом или с помощью специальных бандажей на сроки от 5 до 10 дней. Это уменьшит боли в поврежденном участке, снимет отечность и предохранит стопу от дальнейших травм на время лечения. Повязка не должна быть тугой, иначе она нарушит кровообращение. Ночью повязку необходимо снять. Снимать повязку можно при отсутствии значительных болевых ощущений.
2. Ограничить нагрузку на стопу. Для травмированной стопы, особенно в первые дни, нужно обеспечить покой. Любое движение может вызвать сильные боли или привести к большему травмированию стопы, что приведет к длительному лечению связок. Как только боль проходит, можно начинать некоторые движения в ноге, поскольку обездвиживание вызывает незначительную атрофию связок.
3. В первое время, придать ноге возвышенное положение. Это усилит отток крови от места травмы и снимет боль.
4. Если травма причиняет существенные болевые ощущения, можно употреблять противовоспалительные препараты, например, «Нимесил».
5. Применять мази местного назначения, содержащие различные восстанавливающие компоненты. Лечение связок мазями очень эффективно, так как они уменьшают боль и отечность, а также усиливают кровообращение.
6. Постепенная нагрузка на стопу после курса лечения. Не следует сразу же после выздоровления нагружать стопу физическими упражнениями. На первое время необходимо ограничится ходьбой, до полного заживления и укрепления травмированных тканей.

Если во время лечения связок появляются следующие признаки, следует, незамедлительно обратится к врачу-специалисту:

• Отсутствие подвижности в стопе, нет возможности встать на ноге.
• Любое деформирование в стопе, неестественное положение стопы.
• Болевые ощущения не проходят, гематомы не исчезают.
• Лихорадка и воспалительные процессы в месте растяжения.
• Отсутствие эффекта от лечения.

Эти признаки свидетельствуют об осложнениях или о серьезных повреждениях, требующих немедленного вмешательства врачей.

В первые дни при растяжении связок запрещено следующее:

• Массаж. Способен усилить боли и отечность. Следует применять только на этапе восстановления.
• Алкогольные напитки. Замедляют процесс восстановления поврежденных тканей и заметно увеличивают отечность стопы.
• Движения в любой форме. Усиливают болевые ощущения и значительно замедляют восстановление травмированных связок.
• Тепловые процедуры. Следует ограничить прием горячих ванн, походы в сауну и баню. Категорически запрещены согревающие компрессы.

Препараты для лечения при растяжении связок стопы

Лечение травмированных связок в домашних условиях должно сопровождаться применением различных восстанавливающих мазей. Подробнее рассмотрим, какие вещества содержаться в составе местных мазей:

1. Анальгезирующие и нестероидные противовоспалительные средства: диклофенак, ациклофенак, целекоксиб, кетопрофен, ибупрофен, мелоксиам и другие. Эти средства обладают серьезным противовоспалительным эффектом. Способны уменьшать отечность поврежденной области и боли, вызванные травмированием тканей. Лечение связок с помощью мазей следует осуществлять на всех этапах, от получения травмы до полного восстановления.
2. Препараты охлаждающего действия (например, хлорэтил). Способны уменьшить боли на поврежденном участке, охлаждают травмированное место. Их используют при оказании первой помощи.
3. Анестезирующие средства, например, бензокаин. Такие препараты эффективно уменьшают боль в поврежденном месте.
4. Мази согревающего действия. Улучшают кровообращение и способствуют восстановлению травмированных тканей. Лечить связки такими средствами нужно на реабилитационном этапе. К таким мазям относятся препараты, в составе которых есть пчелиный, змеиный яд или растительные масла.
5. Рассасывающие препараты. Способствуют восстановлению травмированного участка, исчезновению гематом и синяков. Применять их следует только при отсутствии кровотечения.

При несерьезных степенях растяжения, лечение поврежденных связок можно осуществлять в домашних условиях. В этом нет никаких сложностей, следует лишь придерживаться определенных рекомендаций и реабилитация не займет много усилий и времени. Теперь вы точно знаете, что делать при растяжении связок и как их лечить.

artrit.guru

Как лечить растяжение связок на руке, ноге и стопе

Растяжение – это микроразрывы некоторого количества волокон связок в пучке, возникающее при их перенапряжении. Такому травматизму в равной степени подвержены связки руки и ноги -плечевого, бедренного, голеностопного сустава и любые другие.

Симптоматика

Успех лечения зависит от своевременно и достоверно установленного диагноза, поэтому очень важно знать симптомы, которые сопровождают растяжение связок, чтобы вовремя обратиться к специалисту при получении травмы. Они следующие:

• Боль в поврежденном месте. Интенсивность ее зависит от степени повреждения, от ноющей и вполне терпимой боли при малом растяжении, до резкой, очень сильной, при разрыве. Боль становится сильнее при нажатии на поврежденный участок;
• Заметный, иногда очень существенный отек сустава. Он тем сильнее, чем глубже повреждения суставных пучков – от легкого набухания, до интенсивного отека всей поврежденной конечности, который не сходит двое суток;
• Геморрагические отеки, сопровождающиеся заметным покраснением и увеличением температуры кожи поврежденного участка, а иногда и общей температуры. Однако этот симптом становится заметен только на второй день после травмирования, а поэтому, как первичный признак малопригоден;
• Изменение привычной подвижности сустава, особенно заметно в плечевом суставе и голеностопе. При частичном разрыве связок подвижность существенно снижается, а если разрыв полный, то напротив, сустав становится гиперподвижным и в любой момент травма может усугубиться вывихом. Такая травма требует немедленного вмешательства специалиста – нужна операция по сшиванию разорванных связок, после чего следует длительный период восстановления.

Если вы замечаете у себя хотя бы один из описанных симптомов, не стоит ждать, что все само образуется, нужно немедленно обследоваться у травматолога.

Растяжение связок в суставе плеча

Плечевой сустав очень подвижен и как следствие мало стабилен. Риск вывихов и растяжений плеча крайне высок еще и по причине существенных нагрузок, которые на него приходятся. А если учесть особую важность сустава плеча – он в большой мере обеспечивает движения рук, а значит и работоспособность, очень важно вовремя диагностировать травму и правильно ее лечить.

Симптомы растяжения плечевого сустава и его лечение вполне типичны, а вот снизить риск травматизма можно с помощью физических упражнений, направленных на развитие мышечной массы плечевого пояса, что автоматически приведет к укреплению его связок и сухожилий.

Растяжение связок ноги

Особенность такого типа травм — большая толщина связок и сухожилий суставов ноги, значительная иннервация и большое количество кровотоков в соседних тканях.

Ввиду вышесказанного, травмирование связок ноги сопровождается сильной отечностью и крупными гематомами, а иногда и серьезными повреждениями соседних сосудов, нервов и мягких тканей. Поэтому травмирование связок ноги должно быть тщательно обследовано.

Наиболее травмоопасными на ноге считаются связки коленного сустава и голеностопа.

Растяжение связок голеностопа

Особая геометрия сустава голеностопа и относительно малая тренированность мышц этого участка ноги и связок, приводит к высокой травмоопасности голеностопа. Малейшее неаккуратное движение способно вывести сустав голеностопа из равновесия привести к растяжению и даже разрыву его связок, а это опорная основа для всего тела. Кроме того, голеностоп опутан большим количеством кровоснабжающих сосудов и нервных окончаний, которые могут травмироваться одновременно с тканями связок, что способно привести к сильнейшим гематомам, некрозам, и даже к нарушения двигательной функции сустава. Поэтому лечение связок сустава стопы в домашних условиях исключено – нужна полноценная диагностика и профессиональное медицинское вмешательство.

Симптомы:

• Первый симптом – сильная, ноющая боль в стопе, усиливающаяся при активном и даже пассивном движении в суставе;
• Отечность и подкожная гематома. Если не принять меры, происходит их усиление в течение нескольких дней;
• Повышение температуры кожи травмированного участка, а при возникновении воспалительных процессов повышается и общая температура тела.

Растяжение связок бедренного сустава

В области бедра находятся крупные, мощные мышцы с соответствующими связками. Какая именно связка бедра травмирована, определяют исходя из функциональности групп мышц ноги, сосредоточенных в области сустава. Например, бицепс бедра отвечает за движение вверх в коленном суставе, медиальные мышцы бедра двигают ногу внутрь, а четырехглавая мышца задействуется как при движениях в колене, так и в бедре. Первичная диагностика растяжения связок бедренного сустава делается на основании этих данных, а если диагноз вызывает сомнения, проводят рентгеновскую, магнитную или компьютерную диагностику.

Чаще всего, связки бедренного сустава травмируются при повреждении квадрицепса или медиальной мышцы. Травмы первого типа часто случаются при быстром беге или приседании с большой нагрузкой, а травмирование связок квадрицепса, как правило, возникают при попытке сесть на шпагат без предварительного растягивания – на холодные мышцы.

Традиционное лечение

Не зависимо от места локализации растяжения, лечебные мероприятия однотипны – они выглядят примерно так:

• Обездвиживание травмированного сустава – тягая повязка из эластичного бинта на травмированную область или шина;
• Холодный компресс из кусочков льда, замотанных в марлю. Он снижает боль и отечность, а кроме того предотвращает развитие гематом при существенных растяжениях;
• Доставка пациента в травмопункт для уточнения диагноза и оказания необходимой помощи;
• Вправление сустава – чаще всего внутреннее. Иногда, при сильных повреждениях приходится вправлять сустав хирургическим способом;
• Восстановительная реабилитация при помощи физиопроцедур, массажа и лечебной гимнастики. Физиопроцедуры — УВЧ, электрофорез, НЧ, магнитотерапию и другие, назначает врач, а вот массаж и лечебные упражнения, вполне можно делать и в домашних условиях.

Последний пункт имеет особо важное значение, поскольку только при полноценном и правильном ее проведении можно получить полноценное восстановление функциональности травмированного сустава.

Лечебную физкультуру стоит проводить осторожно, нагрузки увеличивать постепенно, так как преждевременные перенапряжения травмированных связок в дальнейшем могут повлечь нестабильность сустава и его вывих.  Кроме того, грубая реабилитация может повлечь и более существенные осложнения – привычный вывих. Это явление, при котором недолеченные связки не могут обеспечить надежную фиксацию сустава и по этой причине его вывихи случаются регулярно — достаточно одного неловкого движения. Такое осложнение лечится только хирургическим путем и прогнозы не всегда утешительны, поэтому настоятельно советуем к ЛФК и физиопроцедурам отнестись со всей ответственностью.

Отдельно нужно отметить случаи растяжения у маленьких детей. Они, в меру своего развития не в состоянии достаточно контролировать свою активность, поэтому, ответственность за соблюдения режима и заботы по проведению реабилитационных мероприятий в домашних условиях, целиком ложатся на родителей.

Самостоятельное растяжение

Ниже расскажем, как лечить растяжение в домашних условиях, но оно оправдано только в случае небольших повреждений связок и только при условии предварительной диагностики у травматолога. Курс лечения, по порядку применяемых мероприятий выглядит так:

• Холодный компресс на больной участок – не более чем на 15 минут. При необходимости можно повторять с получасовыми перерывами;
• Втираем мазь (стакан касторового масла, 40 грамм пчелиного воска и 20 капель масла лаванды) круговыми движениями одновременно массирую сустав — примерно 10 минут;
• Делаем тугую повязку эластичным бинтом, смоченным в растворе уксуса и оставляем сустав в покое;
• Если боль не проходит, можно повторить холодный компресс или принять обезболивающие средства.

Главное условие быстрого восстановления сустава – его покой. Неплохо помогают компрессы из арсенала народной медицины – их прикладывают 2 – 3 раза в сутки. Такое лечение способно уже на третий день снять отечность, гематомы и привести сустав в привычное состояние, однако полностью его нагружать можно не ранее чем через 3 недели и, желательно после обследования у травматолога.

travmhelp.ru

Чем Лечить Растяжение Ноги

Повреждения мышц, сухожилий, связочного аппарата при которых, сохраняется их анатомическая целостность, называются растяжением.

Как правило, растяжение является следствием механической травмы, активных быстрых движений, интенсивных нагрузок на не разогретые (не размятые) мышцы.

При надрыве волокон связок возникают патологические симптомы аналогичные ушибу: отек, боль, кровоизлияние, нарушение функциональной способности.

В зависимости от стадии повреждения (легкая, средняя, тяжелая) человек ощущает сильной дискомфорт, испытывает затруднения при ходьбе и некоторое время остается нетрудоспособным.

Таким образом, прежде чем лечить растяжение ноги, необходимо определить степень патологических изменений и вовремя обратиться к врачу.

Неотложная помощь при растяжении нижней конечности, в первую очередь, заключается в правильной иммобилизации поврежденной ноги. Для этого используют шины или накладывают тугую давящую повязку.

При легкой и средней тяжести показан прием нестероидных противовоспалительных препаратов и обезболивающих средств.

Когда припухлость спадает, рекомендуется нанесение разогревающих мазей. Восстановить естественную работу сустава помогают физиотерапевтические мероприятия, самомассаж и лечебная физкультура.

Чтобы уменьшить отек и предупредить его дальнейшее распространение на окружающие ткани, сразу после травмы прикладывают лед или ткань, смоченную холодной водой.

Если растяжение очень серьезное, то больному следует обратиться к хирургу-ортопеду.

 

Нетрадиционная медицина предлагает немало эффективных рецептов, которые легко приготовить самостоятельно.

Отличные результаты наблюдаются после постановки компрессов:

• из сока чеснока и сока одного лимона;

• из лука и сахара;

• из сырых (растолченных) листьев бузины;

• из глины и яблочного уксуса.

При слабости связочного аппарата (при частых растяжениях) внутрь принимают отвар из семян подорожника. Не менее полезны горячие молочные компрессы, лечебные обертывания и мази собственного приготовления.

Если симптомы повреждения не исчезают в течение 2-х недель и больной не знает чем лечить растяжение ноги, то ему обязательно потребуется дополнительное медицинское обследование.

Смотрите видео: Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт

zdorovey-nogam.ru

---

• 
  Женщина агрессивная
• 
  Как промыть нос в домашних условиях диоксидином
• 
  Як в домашніх умовах зняти нарощені вії
• 
  Рецепт блинов по дюкану
• 
  Повышенный гормон щитовидной железы ттг как лечить
• 
  Лифтинг пр
• 
  Микроблейдинг бровей как выглядит
• 
  Тренажер трясучка
• 
  Хранить морковный сок
• 
  Если под кожей гной на пальце что делать
• 
  Состав масло шиповника