Лимон при беременности: можно или нет? Лимон беременным можно или нет
есть или не стоит / Женское / Лента.co
Читать оригинал публикации на mjusli.ru
Период вынашивания малыша – трепетный и ответственный момент в жизни каждой женщины. Будущие мамочки меняют свои привычки в сторону полезных: отказываются от курения, употребления алкоголя, меняют рацион, исключая из него жирные продукты и «вредную» пищу.
Но порой самые простые продукты, которые мы часто кушаем в повседневной жизни, вызывают массу вопросов в период вынашивания карапуза. Вот, например, многие мамочки не знают, можно ли во время беременности есть лимон. Так давайте вместе разберемся в этом непростом и очень важном вопросе.
- Лимон при беременности: можно или нет
- Можно ли пить чай с лимоном при беременности
- Еще раз о противопоказаниях
- Отзывы и комментарии
Лимон при беременности: можно или нет
Если собрать воедино все мнения и рекомендации специалистов, то можно сделать вывод, что те дамы, которые чувствуют себя в период беременности хорошо, у них нет каких-то серьезных проблем со здоровьем, вполне могут позволить себе есть лимончик.
Правда, следует соблюдать меру и уж точно не потреблять цитрусовые килограммами.
Есть этот фрукт стоит с осторожностью дамам, которые страдают изжогой. Дело в том, что сок лимона у одних уменьшает неприятные симптомы, а у других, напротив, «разжигает». Это все очень индивидуально и каждая беременная должна сама определиться, помогает ей плод или вредит. Не все знают, но лимонный сок – прекрасное средство от запоров. Эту информацию важно знать беременным, так как они нередко страдают проблемами со стулом.
Считается, что при беременности вода с лимоном – прекрасное средство от токсикоза. Если вас по утрам мучает тошнота, то, прежде чем встать с кровати, стоит выпить водичку с добавлением тонкой дольки лимона. Если пить жидкость не хотите, то можете просто пососать ломтик цитрусового. Это тоже поможет справиться с тошнотой.
Женщинам, у которых присутствуют хронические болезни ЖКТ, кушать при беременности лимон не стоит, так как плод вызовет обострение недуга.
По результатам проведенных опытов было выявлено, что безопасная доза кислого плода в период беременности – 1 штука в неделю. Но это весьма условный показатель, так как каждая дама индивидуальна и ее «норма» может варьироваться в большую или меньшую сторону.
Всем известно, что в лимончике содержится большое количество витамина С, который помогает организму бороться с различными простудными заболеваниями. Полезен этот витамин и при вынашивании крохи. Так как в этот период организм женщин ослаблен, то риск заболеваний возрастает. Чтобы противостоять простудам, стоит есть желтый цитрус, который послужит хорошей профилактикой недугов.
Можно ли пить чай с лимоном при беременности
Как мы уже выяснили выше, женщины, которые в период вынашивания крохи чувствуют себя хорошо и не имеют каких-либо противопоказаний от лечащего врача, вполне могут кушать лимончик. Вода с соком этого фрукта помогает справиться с тошнотой, пару капель фреша на рыбу или в салат улучшат вкус блюда, но в то же время чай с лимоном – это отдельный разговор.
Некоторые специалисты категорически против употребления зеленого чая с лимончиком в период вынашивания крохи.
Врачи уверяют, что такой напиток не позволяет усваиваться нужному количеству фолиевой кислоты, которая так необходима будущим мамам. Поэтому от употребления зеленого чая, причем неважно с добавлением сока лимона или нет, лучше отказаться.
А вот черный напиток вполне может присутствовать в рационе беременной даже с добавлением небольшого количества лимончика, никаких негативных воздействий он оказать не должен. Если, конечно, у женщины нет индивидуальной непереносимости цитрусовых.
Черный чай с добавлением фрукта может помочь укрепить иммунитет и вылечить простуду. Это очень важно, ведь лекарственные препараты так нежелательно применять беременным. А чтобы напиток получился максимально полезным, кладите дольки фрукта не в кипяток, а чуть остывший чай. В противном случае никакой пользы от употребления цитрусового вы не получите.
Еще раз о противопоказаниях
Выше было сказано много хорошего, что можно получить от употребления этого желтого фрукта, но стоит еще раз акцентировать внимание на противопоказаниях, так как это не менее важно.
Итак, лимончик может нанести вред:
- Людям с индивидуальной непереносимостью. Причем это касается не только будущих мам, но и всех людей вообще;
- Дамам, которые после употребления фрукта страдают изжогой. Если заметили у себя такую особенность, откажитесь от поедания лимончиков;
- Людям с тонкой эмалью. У будущих мам эмаль зубов весьма уязвима, поэтому, чтобы не нанести непоправимый вред, рекомендуется после употребления цитрусового чистить зубы;
- Женщинам, которые после его употребления замечают появление аллергической реакции. Причем до беременности у женщины могло не быть этой аллергии, поэтому важно следить за реакцией организма;
- Тем, у кого хронический панкреатит, а также имеются проблемы с ЖКТ. При таких недугах лучше исключить из рациона кислый плод;
- При болях в горле сок фрукта может усилить раздражение и болевые ощущения. Поэтому с кислым продуктом лучше повременить;
- Дамы, страдающие гипертонией, должны с особой осторожностью кушать лимон, так как он способен повышать давление.
Сегодня вы узнали можно ли лимон беременным, ознакомились с его полезными свойствами и противопоказаниями. Конечно, самый верный способ определиться с рационом в период вынашивания крохи – проконсультироваться со специалистом, только он сможет дать исчерпывающие рекомендации.
Если вы решили кушать фрукт на свой страх и риск, то внимательно следите за реакцией организма. Например, аллергия на цитрусовые может не присутствовать весь срок вынашивания крохи, а к последним неделям беременности «вылезти».
Будьте к этому готовы. Удачной беременности, легких родов и крепкого здоровья вам и вашему малышу!
lenta.co
Лимон при беременности: можно или нет?
Польза лимона при беременности
Рекордное количество витаминов в лимоне сделали этот фрукт незаменимым для лечения гриппа и простуды. Поэтому (лимон при беременности) врачи советуют как главную защиту от ОРВИ. Уникально полезна и лимонная цедра, которая является мощным противомикробным средством.
Употребление в пищу лимона в течение всей беременности обеспечит и женщине, и ребенку необходимое количество минеральных веществ и витаминов. При этом лимоны славятся своей малой калорийностью. Один плод лимона содержит более 20 калорий и практически не имеет жира. Лимон содержит фосфор, медь, кальций,ниацин, магний, тиамин, фолиевую кислоту и марганец. Также (лимон при беременности) обогатит женский организм пантотеновой кислотой, витамином В6, рибофлавином и витамином С.
Утреннее недомогание
Лимон при беременности помогает предотвратить утреннюю тошноту. Некоторым женщинам для того, чтобы ослабить это неприятное ежедневное ощущение достаточно лишь вдохнуть аромат дольки лимона. Кстати, вдыхая запах цедры лимона, многим беременным удается быстро избавиться от стресса и снять усталость. Однако, если ваши утренние недомогания переносятся особенно тяжело, то не стоит полагаться на лимонное устранение этой проблемы, нужно обратиться к своему лечащему врачу.
Простуда
Так как лимон богат витаминами, то прекрасно подойдет для лечения и профилактики всяческих простудных заболеваний и ОРВИ. Цедра лимона оградит от различного вида бактерий, а так же поможет предотвратить воспалительные процессы горла. Еще наши предки использовали лимон для лечения ран и заболеваний кожи. Рекомендуется лечить лимоном сердечные заболевания, ревматизм, подагру, мочекаменные заболевания. Вдыхая запах цедры лимона, можно возобновить силы, избавиться от усталости, помочь организму выйти из состояния стресса.
Лимон помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Можно ли лимон беременным, если присутствует ощущение дискомфорта в животе или подступает тошнота? Как раз этот фрукт и поможет избавиться от токсикоза и приступов тошноты. В переводе с китайского языка лимон звучит как «польза для матери».
Лимон при беременности: можно или нет?
Лимон от изжоги
А теперь о неприятностях, которые может доставить лимон при беременности.
Во втором и третьем триместрах беременности большинство женщин страдают от изжоги или других форм желудочно-кишечных расстройств. К сожалению, потребление лимонов в этот период может лишь усугубить это болезненное состояние. Если вы столкнулись с такой проблемой, исключите лимон при беременности, пока симптомы не исчезнут.
Лимонная кислота и зубы
Но в данном положении нужно прислушиваться к своему организму и помнить, что лимон, как цитрусовый плод, может вызывать аллергическую реакцию. Употреблять его в пищу нужно осторожно. Если у женщины существуют какие-либо проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, то в такой ситуации сок лимона может вызвать изжогу. При присутствии воспалительных процессов в области дыхательных путей, так же не стоит употреблять лимон. Это грозит раздражением. Если у беременной женщины повышено артериальное давление, то так же стоит отказаться от лимона. Злоупотреблять этим видом цитрусовых нельзя.
Существует еще такой недостаток лимона при беременности: лимонная кислота способствует разрушению зубной эмали. Поэтому, если при беременности появились какие-то проблемы с зубами, то нужно проконсультироваться со стоматологом. А, в общем, лимон при беременности является полезным продуктом для будущей мамы, но не заменяет других важных продуктов, которые нужны для развития малыша.
www.medmoon.ru
Можно ли лимон при беременности?
Лимон – источник витаминов, отличный помощник в укреплении иммунитета и борьбе с первыми признаками слабости при простудных заболеваниях. Но насколько он полезен для беременной женщины и можно ли включать его в рацион, не боясь возможных побочных эффектов?
Наряду с обширными полезными свойствами лимон также является сильным аллергеном и если у беременной женщины имеется предрасположенность к аллергии, такой продукт следует употреблять с осторожностью. Организм беременной и кормящей женщины особенно чувствителен к аллергенам, не говоря о нежном только начинающем развиваться организме ребенка. Сок лимона значительно повышает кислотность желудочного сока, по этой причине не следует им злоупотреблять. Повышение кислотности может вызвать сильную изжогу, так как внутренние органы женщины во время беременности меняют свое положение, освобождая место для растущего в матке малыша, и тонус желудка несколько изменяется. Но совсем исключать этот продукт из своего рациона, все же, не обязательно. Необходимо просто проконсультироваться с врачом, наблюдающим течение беременности и внимательно следить за реакциями организма.
Следует помнить, что витамин C, источником которого принято считать лимон, содержится в нем не в таком уж большом количестве и при термической обработке при температуре выше 60°C он попросту разрушается. Таким образом, не следует бросать дольку лимона в горячий чай или другие напитки. Лимонное варенье или пирог с цитрусовой начинкой тоже являются просто лакомством. Существует мнение, что лимон помогает справляться с легкой тошнотой – если с утра женщину непременно преследует это неприятное проявление изменений в организме, достаточно съесть одну дольку.
Но многие врачи, все же, не рекомендуют употреблять в пищу свежий лимон и его неразведенный сок. Из-за часто встречающегося у беременных женщин недостатка кальция (в силу того, что большая его часть уходит на формирование организма ребенка), зубы и так становятся более слабыми и часто появляется кариес, а лимонная кислота еще и разрушает эмаль снаружи. Поэтому часто рекомендуют заменить лимон другими продуктами, обладающими схожими свойствами. Если необходим витамин C, следует употреблять в пищу репчатый лук, сырую капусту, листья зелени, не прошедшие процесс термической обработки. Если же привлекает кислый вкус, то можно обратить внимание на клюкву, смородину и другие кислые ягоды. Они более полезны и не вызывают такого количества побочных эффектов.
Но помимо применения в пищу, лимон обладает и наружными свойствами: запах эфирного масла способен расслабить напряженный организм и справиться с усталостью и стрессами, что очень актуально для беременной женщины, постоянно находящейся в некотором дискомфорте.
ladym.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
