Чем полезна лимонная вода натощак и какой от нее может быть вред? Лимон с водой натощак плюсы и минусы


Вода с лимоном натощак: чудодейственные свойства простого напитка - Питание - Становимся красивыми! - Статьи - Бодифлекс

Вода с лимоном натощак

Как действует вода с лимоном, выпитая утром натощак

Сегодня очень модно заниматься похудением. Интернет, телевидение и прочие СМИ предлагают все новые и новые методики. Особенно популярно стало пить что-нибудь утром для заряда энергии.

Одним из таких напитков является вода с лимоном натощак. Ей присваивают просто удивительно волшебные свойства. Но так ли это на самом деле и какая действительно польза от этого утреннего напитка? Давайте отбросим эмоции и подробно разберем плюсы и минусы, которые нам даст лимонная вода, выпитая утром натощак.

 

Целебный утренний напиток «два в одном»

Самое простое, что можно приготовить утром – вода с лимоном. Если рассмотреть эти два ингредиента по отдельности, что можно о них сказать? Вода необходима нашему организму – уже давно доказанный факт. Лимон богат на полезные вещества и витамины, которые помогают бороться с вирусными заболеваниями.

Удивительно, но соединив эти два компонента в одно, мы получаем действительно потрясающий состав!

Лимонная вода помогает:

  • повысить иммунитет;
  • снять воспаления;
  • снизить кислотность организма;
  • улучшить работу кишечника;
  • избавиться от изжоги, вздутия живота и даже отрыжки;
  • очистить кровь от токсинов;
  • снизить уровень холестерина;
  • улучшить работу печени;
  • попрощаться с лишними килограммами;
  • уменьшить количество морщин;
  • улучшить цвет кожи и многое другое.

О некоторых свойствах воды с лимоном, выпитой натощак, давайте поговорим более детально.

 

Вода с лимоном натощак для легкого и комфортного похудения

вода с лимоном натощак для похуденияБывало ли у вас так, что после приема пищи чувство голода осталось, вы не почувствовали полного насыщения и взгляд предательски падает на холодильник? Это происходит по той причине, что организм не справился с поставленной задачей и питательные вещества просто не были усвоены в необходимом количестве. А вот что происходит, если утром первой в ваш организм попадает вода с лимоном:

  • заводится механизм вывода шлаков;
  • пектин, содержащийся в напитке, насыщает желудок, который перестает требовать добавку пищи, а также помогает в выводе из организма тяжелых металлов;
  • лимонная кислота расщепляет вредные вещества и шлаки, ускоряет их выведение из организма;
  • восстанавливается работа кишечника;
  • организм получает большую дозу витаминов А, В, С, D, которые будут поддерживать иммунную систему в течении дня, а также придадут бодрости утром.

Очищая организм от вредных веществ, лимонная вода натощак также предотвращает отложение лишних жиров, сжигает углеводы. Многие диетологи рекомендуют своим клиентам начинать утро именно с этого напитка. Но чтобы добиться положительного результата, необходимо правильно подбирать дозировку. Если ваш вес до 70кг, то достаточно развести в стакане теплой воды сок всего от одной половинки лимона. Если вес больше, то не жалейте цитруса и выжимайте его весь на один стакан теплой воды. Так или иначе, но в день необходимо выпивать 2 стакана лимонной воды. И обязательно за полчаса до еды!

Чтобы проверить, действительно ли вода с лимоном натощак способствует более легкому и комфортному похудению, достаточно попробовать пить ее каждое утро в течение недели – первые результаты не заставят себя ждать и вы уже не захотите отказываться от такого простого метода.

 

В интересном положении: вода с лимоном для беременных

Когда женщина ждет ребенка, у нее очень большой список противопоказаний. А во как раз лимонная вода не только не принесет вреда во время беременности, но и поддержит всю работу организма. Основным помощником выступает витамин С:

  • профилактика вирусных заболеваний;
  • нормализация стула;
  • помощь в формировании костной ткани малыша.

Также для клеток мозга и нервной системы не родившегося пока ребенка нужен калий. А в лимоне его больше чем в яблоках. И лимон в сочетании с водой не принесет дискомфорт пищеварительной системе беременной женщины.

 

Лимонная вода для чистой и сияющей кожи

польза воды с лимоном натощакЕсли вы возьмете за правило начинать каждое утро со стакана лимонной воды натощак, то кроме внутренних изменений в организме скоро обнаружите и внешние положительные проявления действия этого напитка. Это все благодаря витамину С. Он дает жизненную силу каждой клеточке и вот уже ваша кожа более сияющая, имеет здоровый оттенок. Ну и свойства лимонной воды выводить из организма шлаки и токсины тоже окажет внешнее положительное влияние на коже лица и тела.

Удивительно, но вода с лимоном натощак помогает уменьшить угревую сыпь, разгладить мелкие морщинки. Также начните ополаскивать после мытья ваши волосы лимонной водой, и результат не заставит долго ждать: волосы станут более плотными и блестящими, станет меньше секущихся кончиков.

 

Противопоказания и рекомендации

К сожалению, лимонную воду можно пить не всем:

  • люди, страдающие гипотонией (пониженное давление), не могут пить такой напиток по утрам;
  • не рекомендуют пить воду с лимоном тем, у кого есть язвенные болезни желудка или другие проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • если есть аллергическая реакция или непереносимость цитрусовых, то тоже следует отказаться от воды с лимоном;
  • чувствительная эмаль зубов также не обрадуется такому напитку, но если проблема лишь в этом, то лимонную воду можно пить через соломинку, а после обязательно прополоскать рот теплой водой, чтобы не испортить зубную эмаль.

Если у вас нет противопоказаний, это также не значит, что можно пить воду с лимоном абсолютно спокойно натощак в неограниченных количествах. Дело в том, что аскорбиновая кислота, которая присутствует в напитке, обладает мочегонным действием. Поэтому злоупотребление лимонным напитком может привести к обезвоживанию.

 

Выбираем ингредиенты правильно

как действует вода с лимоном натощакВоду для лимонного напитка лучше использовать очищенную. Выбирая же лимоны, отдавайте предпочтение небольшим плодам с тонкой кожицей. Обратите внимание, чтобы на поверхности кожуры не было черных точек – это признак того, что лимоны были переморожены.

Перед покупкой приложите к поверхности плода бумажную салфетку. Если на ней осталось пятно, значит лимон не был подвержен обработкам, а влажность на салфетке объясняется эфирными маслами, которые выделяет цитрус.

 

Различные добавки к воде с лимонным соком натощак

Чтобы пить воду с лимоном каждое утро натощак вам не надоело, экспериментируйте время от времени с ее вкусом. Так, например, кисловатый вкус можно подсластить медом. Если вы следите за своим весом, то можете не бояться, вода с лимоном и медом натощак не испортит вашу фигуру.

Еще одной необычной добавкой будет кленовый сироп. Также вместо обычной воды можно использовать зеленый чай.

У этого чудодейственного напитка есть еще много полезных свойств, о которых можно писать бесконечно. Даже если у вас все отлично со здоровьем и фигурой, вода с лимоном натощак все равно принесет свою пользу, ведь кроме лечебных характеристик, она прекрасно борется с усталостью, депрессией, осенней хандрой и неспокойными ночами. Бодрость солнца, заключенная в ярко желтую оболочку лимона, зарядит вас положительными эмоциями на весь день!

Автор статьи Светлана Федорчук

 

www.mybodyflex.ru

Восемь огромных плюсов обычной воды с лимоном

Ежедневно человек теряет определенное количество жидкости. Эти потери необходимо восполнять, чтобы организм нормально функционировал: для этого каждый день нужно выпивать достаточное количество воды. 

Особой популярностью в последнее время пользуется вода с лимоном. Этот напиток действительно очень полезен для организма, если употреблять его в меру. Рассказываем, какую пользу для организма приносит день, который начинается со стакана воды с лимоном. 

Улучшается пищеварение

Лимонный сок благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Регулярное употребление воды с лимоном запускает обменные процессы, ускоряет метаболизм и, как следствие, улучшает процессы усвоения пищи и питательных веществ, которые содержатся в ее составе. Важный момент: чтобы такой напиток действительно принес пользу пищеварительной системе, его необходимо пить утром и натощак. 

Очищается организм

Лимонный сок отличается мягким детокс-эффектом. Если регулярно пить воду с лимоном, то организм мягко очистится от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Позитивные изменения в состоянии здоровья и во внешнем виде не заставят себя долго ждать: иммунитет повысится, кожа приобретет сияние, а самочувствие будет становится все лучше и лучше. 

Повышается работоспособность

Вода с лимоном — это тот напиток, который стоит пить для повышения работоспособности. Лимон прекрасно тонизирует и бодрит организм, заряжая его бодростью и энергией, а вода насыщает мозг человека, позволяя ему лучше сосредоточиться. В результате человек чувствует внутренний прилив сил и с легкостью справляется со всеми задачами. Так что в период высокой интеллектуальной нагрузки обязательно пейте больше воды с лимоном. 

Поднимается настроение

Чувствуете приближающуюся хандру? Выпейте стакан воды с лимоном! Лимон — не только природный энергетик, но и антидепрессант. Даже один аромат лимона может сотворить чудеса и прогнать грусть, успокоить нервную систему и подарить приятные эмоции. Начинайте день со стакана воды с лимоном и радуйте окружающих своим оптимизмом и прекрасным настроением. 

Укрепляется сердечно-сосудистая система

Вода с лимоном также благоприятно влияет даже на работу сердца и здоровье сосудов. Сок лимона очищает артерии и сосуды, а также улучшает состав крови. А еще лимон помогает нормализовать уровень холестерина в крови и препятствует появлению бляшек на стенках сосудов. В результате риск возникновения и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы заметно снижается. 

Растет иммунитет

Лимон — это полезный фрукт. В его составе содержатся не только витамины группы В, С, А, Е, кальций, калий, фосфор, железо, магний, медь, но и органические кислоты, полезные сахара и ценные антиоксиданты. Регулярное употребление лимона, в особенности вместе с водой, укрепляет иммунитет, повышает защитные силы организма и его способность сопротивляться вирусам и инфекциям. 

Уходят воспаления

Не зря лимон входит в рацион каждого болеющего человека. В желтом цитрусовом содержится большое количество витамина С, который помогает организму противостоять простуде и гриппу, а также в целом снижает риск их возникновения. Если человек уже заболел, то вещества, входящие в состав лимона, активно подавляют микробы и вирусы, ускоряя тем самым процесс выздоровления. 

Ускоряется процесс похудения

Пейте воду с лимоном, если вы хотите избавиться от лишних килограммов. Во-первых, напиток помогает нормализовать работу пищеварительной системы и ускорить метаболизм, что просто необходимо для эффективной потери лишнего веса. Во-вторых, лимонная кислота стимулирует расщепление жира, а пектиновые волокна, которые также входят в состав лимона, помогают контролировать аппетит и подавляют чувство голода. 

kitchenmag.ru

ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК — ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ И ЗАМЕНИТ УЙМУ ЛЕКАРСТВ! | ЛЮБОДАР

adJ_090RPhEЛИМОН СИЛЬНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ!

Что такое вода с лимоном по своей сути? По своей сути, это лимонад. Конечно, не тот лимонад, который продается в магазине, и от которого кроме вреда – пользы нет. Благодаря такому натуральному лимонаду, появляется чудесная возможность вывести из организма скопившиеся за годы жизни токсины; подправить здоровье почек и пищеварительного тракта, заставив их работать так слаженно, как только возможно.

Также вода, разбавленная натуральным лимонным соком, благоприятно влияет на работу суставов, уменьшая боль не только в сочленениях, но и мышечную боль. Но самый важный момент заключается в том, что вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.

Кому вода с лимоном может принести пользу?В принципе, пить воду с лимоном может любой человек, который способен переносить этот продукт без негативных последствий для организма. Иными словами, если у человека нет никакой аллергии на лимон (а таких людей, на самом деле, очень мало), и если человек не страдает от язвы желудка, то любой организм, будь то ребенок, или взрослый, может пить лимонную воду. Рекомендуется начинать пить воду с лимоном рано утром, до того, как вы почистили зубы и до того, как позавтракали. Если делать это натощак, то результаты превзойдут все ожидания.

Собственно, какие результаты можно ждать от воды с лимоном?Вода с лимоном – это отличное тонизирующее средство, которое регулирует уровень энзимов в печени. Печень способна начать вырабатывать больше этого фермента благодаря натуральному лимонному соку с водой. Ни один другой продукт на это не способен. Лимон также регулирует уровень кислорода и кальция в печени. Происходит это благодаря тому, что вода с лимоном регулирует уровень углеводов в крови, который отвечает, собственно, за содержание кислорода в крови. Но какова конкретная польза потребления воды с лимоном для профилактики тех или иных состояний организма или заболеваний?

1. Вода с лимоном полезна при беременности.Действительно, беременным женщинам будет полезно регулярно употреблять воду с лимоном, так как это поможет восполнить потерю витамина С в организме. Как известно, во время беременности организм женщины несколько теряет в силе иммунной системы за счет того, что эта система должна обслуживать некоторое время и ребенка и будущую мать. Витамин С, в этом случае, выступает как антиоксидант, помогающий организму справиться с вирусами, типа простуды и так далее. Также витамин С выступает как стимулирующее средство для печени, помогая справиться с синдромом раздраженной толстой кишки. Тем самым, есть возможность нормализовать стул, избежав поноса или запоров.

Также витамин С помогает нормализовать работу сердца, помогая справляться с болевыми симптомами. Кроме того, беременные женщины должны быть благодарны воде с лимоном, так как витамин С помогает формированию костной ткани еще неродившегося ребенка. В то же время, благодаря высокому содержанию калия, смесь воды с лимоном помогает формированию клеток мозга и нервной системы плода. Более того, лимон с водой содержит кальций и магний, которые помогают справляться с астмой, повышают чувствительность к инсулину, нормализуют уровень сахара в крови.

2. Польза для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний.Исследования показали, что регулярное потребление натощак воды с лимоном является отличным способом, который помогает очистить артерии и сосуды. Правда, для этого воду с лимоном необходимо пить 10-12 раз в течение дня (с промежутком в один час) на протяжении нескольких дней. Такое лечение необходимо сопровождать питьем соленой воды или травяных чаев. Этот способ также помогает сбросить вес, поднять чувствительность к инсулину, нормализовать уровень сахара в крови. Более того, как ни парадоксально это звучит, чайная ложка лимона на полстакана воды помогает уменьшить изжогу.

Кстати, людям страдающим сердечно-сосудистыми а также другими хроническими и тяжелыми рекомендуем посмотреть видео «ИСКОРЕНЕНИЕ ВЕДУЩИХ ПРИЧИН СМЕРТИ», в котором доктор медицины с мировым именем Майкл Грегер рассказывает и показывает результаты крупнейших многолетних исследований в сфере питания, доказывающих совершенно определённую связь между смертельными заболеваниями и употреблением «пищи» животного происхождения: http://vk.com/wall-49560567_309

Людям, страдающим диабетом рекомендуем дополнительно статью «Диабет излечим!»: http://vk.com/wall-49560567_322

Очень важно в период лечения стараться избегать стрессовых ситуаций. Не помешают регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.

3. Вода с лимоном помогает справиться с лишним весом.Неоднократные исследования целебного действия воды с лимоном доказали, что регулярное потребление такого «лимонада» помогает тем, кто страдает от избытка веса. Неплохо, по мнению диетологов, комбинировать некоторые диеты для похудания с потреблением воды с лимоном. Не забывайте, что пить лимонную воду следует натощак для усиления благотворного влияния смеси на организм.

4. Вода с лимоном полезна для кожи.Несмотря на то, что вы потребляете воду с лимонов внутрь, это оказывает благоприятное воздействие на вашу кожу. На самом деле, так воздействует витамин С, улучшая вашу кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма. Не пройдет и нескольких дней, как вы увидите, что кожа на лице приобретет здоровый розовый оттенок. Если лимонную воду пить регулярно (каждое утро натощак), то изменения в лучшую сторону в состоянии кожи рук, лица, да и всего тела, просто поразительны! Фактически, смесь натурального сока с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. При этом даже уменьшается количество морщин и угревой сыпи (у кого она есть). Вода с лимоном также может выступать в роли средства для наружного применения. Она оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов, помогая им затянуться. Лимон также выступает как охлаждающее средство при слабых ожогах, что помогает снять боль и жжение.

5. Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.Лимон является отличным средством, которое способно помочь организму справиться с инфекциями дыхательных путей, ангиной и воспалением миндалин. И все это благодаря противовоспалительным свойствам лимона. К примеру, чтобы побыстрее вылечить ангину, необходимо выжать половину целого лимона, разбавить с водой (примерно полстакана воды) и регулярно полоскать этим раствором горло. В дополнение рекомендуем ПРОСТЫЕ, ДОСТУП

lubodar.info

Вода с лимоном натощак — вред и польза напитка

Вода с добавлением лимона благотворно влияет на организм, обогащает его витаминами, укрепляет иммунную систему, придает сил и энергии. Она полезна при заболеваниях сердца, сосудов, при нарушении минерального обмена. Неоценима польза лимона для похудения. Насыщенный клетчаткой и пектином, он притупляет чувство голода и мягко очищает кишечник.

Несмотря на уникальные свойства, целебную воду нельзя пить бесконтрольно. Нужно придерживаться специальных правил и учитывать некоторые противопоказания. Прежде чем  укреплять здоровье лимоном, узнайте, как это лучше сделать.

Свежие лимоны

Ценные вещества в лимоне

Ярко-желтый лимон имеет насыщенный кислый вкус. Иногда попадаются цитрусовые плоды с горчинкой. Это случается потому, что фрукты срывают зелеными и они желтеют во время транспортировки. Для приготовления лечебной воды постарайтесь приобретать цитрусы, поспевшие на дереве. В них больше витаминов и других полезных веществ.

В мякоти фрукта огромное количество лимонной кислоты, фитонцидов, флавоноидов и гликозидов. В нем также присутствует много других полезных веществ.

ВитаминыМакроэлементыМикроэлементы
Амагнийжелезо
Есерацинк
РРфосформедь
В1калийфтор
В2кальцийбор
В3хлормолибден
В6 и В9кальций 

Эти компоненты нужны человеку для здоровья. Все они сохраняются в правильно приготовленном лимонаде.

Напиток с лимоном

Польза воды  с цитрусом

Чего больше приносит вода с лимоном организму – вреда или пользы? Чтобы разобраться в этом, нужно выяснить положительные стороны напитка.

  1. С его помощью очищается печень. Он стимулирует выработку ферментов, которые выводят токсины из органа.
  2. Подкисленная лимоном вода улучшает пищеварение и обеспечивает легкий слабительный эффект.
  3. Сок лимона с водой препятствует развитию вирусных заболеваний, ускоряет выздоровление при простудных инфекциях.
  4. Антиоксиданты в составе лимона снижают холестерин, задерживают процесс старения, омолаживают организм, укрепляют ногти, делают волосы шелковистыми и блестящими.
  5. Лимонная вода — идеальная профилактика рахита, костных и суставных заболеваний. Этому способствует оптимальное количество кальция и магния в цитрусе, которое благотворно влияет на опорно-двигательную систему.
  6. С помощью лимона и воды можно быстро нормализовать давление и удерживать его показатели без лекарственных препаратов.

При суставных болях, возникающих при подагре, рекомендована такая вода натощак. Она растворяет и выводит мочевую кислоту, которая накапливается в суставах.

Регулярное употребление воды из цитруса благоприятствует расщеплению жиров, ускоряет метаболизм, и от этого организм избавляется от лишних килограммов.

Стакан воды с лимоном

Предостережения  и противопоказания

После рассмотрения пользы воды с лимоном натощак прочтите о вреде. Перед началом приема целебного напитка нужно обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний, чтобы не ухудшить состояние организма.

  1. Вода с лимоном может навредить, если люди страдают гастритом, повышенной кислотностью, язвой желудка. Она усилит изжогу, боли в животе, приведет к вздутию кишечника.
  2. Компоненты лимона разрушающе воздействуют на эмаль зубов. Чтобы избежать негативного влияния, напиток рекомендуется пить, потягивая через соломинку, стараясь, чтобы кислая жидкость не касалась зубов.
  3. Цитрусовые плоды могут вызывать аллергию. Прежде чем готовить освежающий лимонад, убедитесь в ее отсутствии.

При заболеваниях почек к лимонной воде нужно относиться с осторожностью и перед приемом проконсультироваться с врачом. Людям с мочекаменной болезнью подкисленная вода строжайше запрещена. Не стоит ее пить при воспалении мочевого пузыря и почечной недостаточности.

Лимонная кислота имеет свойство выводить жидкость из организма. Чтобы избежать обезвоживания, в течение дня пейте не только цитрусовый напиток, но и обычную чистую воду.

Главное при использовании лимона – соблюдать меру. Огромное количество кислоты способно навредить и здоровому человеку. Поэтому не увеличивайте дозу, рекомендованную в рецептах, и не пейте чистый концентрированный сок.

Девушка пьет воду Сасси

Правила применения

Стакан воды с цитрусом натощак — идеальное начало дня. Организм заряжается энергией, нервная система активируется, и улучшается работа многих органов. Чтобы вода, насыщенная лимоном, принесла максимальную пользу, употребляя ее, придерживайтесь нескольких правил.

  1. Напиток нужно пить с утра, за полчаса до завтрака. Этим вы создадите хорошие условия для усвоения пищи и улучшите перистальтику кишечника. Вода должна быть теплая, примерно 40 °С. Пейте не торопясь, небольшими глотками.
  2. После обязательно покушайте. Сделайте полноценный натуральный завтрак, а не ограничивайтесь обычными бутербродами.
  3. Приготовленную воду сразу употребляйте. Ее нежелательно заготавливать заранее и хранить в холодильнике.
  4. Выпивайте за один раз 200 мл жидкости. Большая дозировка может сильно повысить кислотность.
  5. Если, выпив теплый напиток натощак, вы почувствуете неприятные ощущения в желудке, прекратите готовить и пить воду. Запишитесь на прием к гастроэнтерологу и пройдите обследование.

Использовать для напитка нужно чистую воду из родника. Именно она в тандеме с лимоном способствует транспортировке кислорода к клеткам и улучшает обмен веществ.

Совет

Не забывайте тщательно мыть фрукт, обдавать кипятком или полностью обрезать шкурку, несмотря на ценные вещества в ней. При транспортировке кожуру часто обрабатывают воском. Он глубоко впитывается в пористую поверхность лимона и вреден для человека.

Приготовление воды с лимоном

Как правильно приготовить воду

Одного  универсального рецепта напитка не существует. Есть много вариантов приготовления воды с различными добавками, улучшающими полезные свойства и вкус.

Простой способ, помогающий наполнить организм витаминами и энергией, предполагает использование двух компонентов: лимона и воды.

  1. Вам понадобится слегка подогреть родниковую или минеральную воду без газа.
  2. Разрезать цитрус пополам и выдавить из одной половинки весь сок. Должно получиться примерно 2 ст. л.
  3. Смешать воду с соком и, не торопясь, выпить через трубочку.

Если вы уверены, что кожура лимона не обрабатывалась воском или химикатами, можно прокрутить половинку плода через мясорубку, добавить в жидкость и перемешать. Напиток получится более насыщенным и полезным.

Мед с лимоном

Рецепты с добавлением меда

Вода с лимоном и медом ароматная и вкусная. С целью повышения иммунитета и для общего оздоровления ее пьют на голодный желудок с утра. Налейте в стакан теплую воду, растворите в ней 1 ч. л. липового или цветочного меда, выдавите сок из половинки цитруса и выпейте бодрящий напиток. Чтобы эффект от него был более сильным и длительным, готовьте питье регулярно и пейте без перерывов несколько месяцев.

Рецепт от простуды

Вода с медом и лимоном прекрасно помогает при вирусных инфекциях. Способ ее приготовления отличается от базового рецепта, но сделать его несложно. Вам понадобится заварить липовый или травяной чай. Перелить, пока он горячий,  в чашку, остудить до 40 °С и размешать в ней 1 ч. л. меда. После добавить 2 ст. л. сока лимона и пить трижды в день.

Чесночный рецепт

Укрепить организм  и уменьшить холестерин в крови можно оригинальным рецептом.

  1. Очистите от шелухи зубчики 4 головок чеснока.
  2. Потрите небольшой корень имбиря на терке.
  3. Мелко порежьте 4 больших вымытых лимона.
  4. Смешайте компоненты, измельчите блендером.
  5. Залейте массу 2 л чистой воды, поставьте на плиту, доведите до кипения и выключите.

Процедите остывшую жидкость через марлю, добавьте ложку меда, перелейте в бутылки и принимайте за 2 часа до обеда по одному стакану.

Напиток, сделанный по этому рецепту, разрешается хранить в холодильнике 3-4 дня. Чтобы улучшить состояние здоровья, его необходимо принимать не меньше 2 недель.

Лимонная вода для похудения

Вода для похудения

Похудеть, выпивая воду с медом и лимоном натощак, вполне возможно. Для этого разработана специальная методика, которой нужно придерживаться две недели.

  1. В первый день выпейте перед завтраком стакан оздоровительной медово-лимонной теплой воды.
  2. Во второй приготовьте и выпейте по стакану напитка перед завтраком и обедом.
  3. На третий день выпейте три стакана лимонной воды.

Продолжайте ежедневно увеличивать дозу на один стакан, распределяя питье равномерно в течение дня и не забывая его употреблять перед приемом пищи. Через неделю начните обратный отсчет и уменьшайте количество выпитой жидкости на один стакан каждый день.

В последний, 15-й, день вам понадобится снова выпить 7 стаканов воды с цитрусом и медом натощак и прекратить курс, чтобы не навредить желудку чрезмерным воздействием кислоты.

В течение этого времени обязательно выпивайте около 2 л чистой воды в сутки, чтобы  предотвратить обезвоживание, исключите из рациона жирные, сладкие блюда и начните заниматься зарядкой.  Польза воды с лимоном для похудения несомненна. Вы быстро заметите результат. В комплексе с физическими упражнениями и легкой диетой незаметно уйдут несколько лишних килограммов.

Вода Сасси

Вода Сасси

Этот освежающий напиток обеспечивает хорошее настроение и позволяет запустить процесс похудения в организме.

Для приготовления воды Сасси понадобится:

  • средний зрелый лимон;
  • 2 л родниковой воды;
  • огурец, очищенный от кожуры;
  • 1 ст. л. свежего тертого имбиря;
  • веточка мяты.

Напиток готовьте вечером. Мелко порежьте ингредиенты, разотрите их деревянной лопаточкой так, чтобы огурец и цитрус пустили сок. Переложите в стеклянную банку, залейте водой, накройте крышкой и поставьте на ночь в холодильник или другое прохладное место. С утра достаньте воду и выпейте один стакан за полчаса до завтрака. Остальную жидкость употребите в течение дня, распределив равномерно.

Пить целебную воду можно 15 дней. После необходимо прерваться на две недели. Если в этот период сократить питание и увеличить физические нагрузки, человек начинает худеть легко и быстро. Это происходит за счет усиления обмена веществ, очищения от токсинов и выведения солей.

Если лимонная вода не противопоказана для организма, ее разумное применение принесет пользу. Она не только повышает иммунитет, выводит токсины, способствует сжиганию жиров, но и успокаивает, укрепляет нервы, улучшает сон. Обязательно попробуйте бодрящий напиток, не пожалеете.

polzateevo.ru

Польза лимона с водой - чем полезна для организма, способы употребления и приготовления

Вода с добавлением сока из свежего лимона является отличным и самым простым профилактическим средством, предотвращающим десятки заболеваний. Натуральный напиток хорошо утоляет жажду, а за счет огромного количества микроэлементов, органических кислот и витаминов нормализует работу жизненно важных систем организма и дает человеку необходимую бодрость.

Чем полезен лимон с водой?

Свежий, сочный лимон содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамин А, пектины, полезные для организма кислоты, антиоксиданты, калий и магний. Есть лимон в чистом виде из-за большого количества кислоты могут не все люди, но вода, входящая в состав напитка, позволяет смягчить агрессивное действие сока плода и способствует лучшему усвоению всех веществ.

Сок лимона с водой полезен и взрослым и деткам, пить его рекомендуется в сезон простуд, после перенесенных тяжелых заболеваний и просто для повышения протекания всех биоэнергетических процессов в организме.

Давайте же выясним, полезна ли вода с лимоном:

  • Лимонная вода способствует лучшей работе иммунной системы. Использование лимонного напитка при простудных заболеваниях способствует быстрому выздоровлению;
  • Вода с лимоном одно из самых эффективных домашних средств для восстановления работы органов пищеварения. Состав напитка близок к составу сока желудка и потому помогает при избыточном метеоризме, изжоге и тошноте. Лимонная вода обладает слабительным действием, нейтрализует шлаки, собирает их и выводит из организма. Регулярное употребление напитка помогает избавиться от запоров;
  • Антиоксидантные вещества лимона помогают защитить организм от свободных радикалов, выводят из органов лишний холестерин, защищают от инфекций, помогают предотвратить возрастные изменения;
  • Лимонная вода очищает кровеносные сосуды, делает их ткани более эластичными и повышает их прочность;
  • Благодаря аскорбиновой кислоте лимонный напиток улучшает мочеиспускание и тем самым способствует ликвидации почечных заболеваний;
  • В воде с лимоном выявлено оптимальное сочетание магния и калия, что полезно для сердечной мышцы, костей скелета. Нормальные показатели калия в крови способствуют лучшей переносимости стрессовых ситуаций, предотвращают развитие депрессивных состояний;
  • Лимонную воду нужно вводить в свой рацион и тем людям, кто страдает от повышенного давления – напиток способствует его нормализации;
  • Употребление воды с лимоном в лучшую сторону меняет и состояние кожного покрова. Под действием напитка исчезают прыщики, кожа становится более упругой;
  • Вода с добавлением лимонного сока помогает справиться с лишними килограммами. Эффективное расщепление жиров, нормализация работы кишечника, вывод токсинов из организма способствуют тому, что вест тела постепенно нормализуется.

Доказано, что все вещества лимона способствуют разрушению раковых клеток, особенно это касается злокачественных новообразований простаты, грудных желез, поджелудочной железы.

Калорийность лимонной воды самая минимальная, высчитано что в 100 граммах плода находится всего около 34 ккал, а средний фрукт содержит около 44 ккал. Нетрудно посчитать сколько калорий будет в стакане лимонной воды, приготовленной из половинки лимона – примерно 20 с небольшим.

картофельная диета

Особенности применения картофельной диеты для похудения, её плюсы и минусы. Различные варианты диеты и примеры меню.

Польза структурированной воды. Как приготовить такую воду дома, обзор приборов и фильтров для её структурирования.

Польза при беременности

вода с лимоном при беременности

Вода с разведенным в ней соком лимона полезна и беременным женщинам. После зачатия ребенка иммунитет у женщин снижается и потому появляется повышенный риск развития инфекционных заболеваний. Лимонная вода помогает органам иммунитета бороться с вирусами и микробами, что предотвращает возникновение простуд.

Немалую пользу вода с соком лимона оказывает и на развитие систем плода. Калий в лимоне помогает формированию нервной системы и клеток головного мозга. Аскорбиновая кислота лимонной воды благоприятно воздействует на закладку костной ткани плода.

Как правильно приготовить и пить

как приготовить и пить воду с лимоном

Приготовленный самостоятельно лимонад принесет несомненную пользу, если всегда соблюдать все этапы его изготовления и употребления. Для приготовления напитка потребуется взять неполный стакан теплой воды, желательно чтобы она была из родника или талой. В воду отжимается сок из половинки свежего лимона, для облегчения процесса приготовления можно воспользоваться соковыжималкой.

Есть несколько вариантов употребления лимонного напитка:

  • Стакан воды с лимоном выпивают утром натощак примерно за один час до завтрака. Такой способ позволяет улучшить обменные процессы и показан для укрепления иммунитета, повышения бодрости, лучшего расщепления всех жиров. Лимонная вода способствует лучшему усвоению кальция, поэтому употребление после нее завтрака состоящего из сыра, йогурта, творога считается самым оптимальным вариантом;
  • Сок лимона можно выжимать и в зеленый чай, такой напиток употребляют в течение всего дня, он способствует хорошему пищеварению и прекрасно тонизирует организм;
  • Лимонный напиток можно употреблять и один раз в три дня утром, такой способ подходит для поднятия иммунитета детям.

Содержащаяся в плоде большая группа кислот оказывает неблагоприятное действие на зубную эмаль, во избежание порчи зубов напиток употребляют через трубочку, после чего прополаскивают рот.

чем полезна тыква для организма

Узнайте, чем полезна тыква для организма и в сочетании с какими продуктами её использовать. Польза тыквы при беременности.

Как поднять иммунитет своим детям? Читайте, о существующих иммуностимуляторах для детей, как их применять.

Что такое янтарная кислота и как она применяется при похмелье — http://ialive.ru/privychki/alkogolizm/yantarnaya-kislota-pri-pokhmele.html.

Вред и противопоказания

Вода с лимоном может негативно отразиться на состоянии организма, если не учитывать некоторые противопоказания. Лимонный напиток не употребляют:

  • При повышенной кислотности желудка;
  • При аллергических реакциях на фрукт;
  • При хронических болезнях органов ЖКТ прием самостоятельно приготовленного лимонада нужно согласовать с врачом.

Используя воду с лимоном для снижения веса, нужно включать в свой рацион больше растительной клетчатки и тогда исчезновение килограммов заметно будет уже через несколько дней. Регулярно употребляющие лимонный напиток люди меньше страдают от хронических заболеваний, практически не подвергаются инфекционным заболеванием, прекрасно выглядят и всегда полны бодрости и сил.

Видео — Семь причин выпить воду с лимоном

ialive.ru


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа