Микроэлементы. Магний - польза и вред для организма человека. Магний противопоказания
инструкция по применению, цена, отзывы при похудении на Medside.ru
- Врачи
- Болезни
- Кишечные инфекции (4)
- Инфекционные и паразитарные болезни (20)
- Инфекции, передающиеся половым путем (6)
- Вирусные инфекции ЦНС (2)
- Вирусные поражения кожи (5)
- Микозы (9)
- Гельминтозы (3)
- Злокачественные новообразования (8)
- Доброкачественные новообразования (4)
- Болезни крови и кроветворных органов (3)
- Болезни щитовидной железы (5)
- Болезни эндокринной системы (12)
- Недостаточности питания (1)
- Психические расстройства (25)
- Воспалительные болезни ЦНС (2)
- Болезни нервной системы (17)
- Двигательные нарушения (4)
- Болезни глаза (16)
- Болезни уха (3)
- Болезни системы кровообращения (8)
- Болезни сердца (4)
- Болезни артерий, артериол и капилляров (7)
- Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (6)
- Болезни органов дыхания (17)
- Болезни полости рта и челюстей (13)
- Болезни органов пищеварения (25)
- Болезни печени (1)
- Болезни желчного пузыря (5)
- Болезни кожи (27)
- Болезни костно-мышечной системы (30)
- Болезни мочеполовой системы (10)
- Болезни мужских половых органов (8)
- Болезни молочной железы (3)
- Болезни женских половых органов (26)
- Беременность и роды (5)
- Болезни плода и новорожденного (3)
- Врожденные аномалии (пороки развития) (10)
- Травмы и отравления (8)
- Симптомы
- Амнезия (потеря памяти)
- Анальный зуд
- Апатия
- Афазия
- Афония
- Ацетон в моче
- Бели (выделения из влагалища)
- Белый налет на языке
- Боль в глазах
- Боль в колене
- Боль в левом подреберье
- Боль в области копчика
- Боль при половом акте
- Вздутие живота
- Волдыри
- Воспаленные гланды
- Выделения из молочных желез
- Выделения с запахом рыбы
- Вялость
- Галлюцинации
- Гнойники на коже (Пустула)
- Головокружение
- Горечь во рту
- Депигментация кожи
- Дизартрия
- Диспепсия (Несварение)
- Дисплазия
- Дисфагия (Нарушение глотания)
- Дисфония
- Дисфория
- Жажда
- Жар
- Желтая кожа
- Желтые выделения у женщин
- ...
- ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
- Лекарства
- Антибиотики (211)
- Антисептики (122)
- Биологически активные добавки (210)
- Витамины (192)
- Гинекологические (183)
- Гормональные (156)
- Дерматологические (258)
- Диабетические (46)
- Для глаз (124)
- Для крови (77)
- Для нервной системы (385)
- Для печени (69)
- Для повышения потенции (24)
- Для полости рта (68)
- Для похудения (40)
- Для суставов (161)
- Для ушей (14)
- Другие (308)
- Желудочно-кишечные (314)
- Кардиологические (149)
- Контрацептивы (48)
- Мочегонные (32)
- Обезболивающие (280)
- От аллергии (102)
- От кашля (137)
- От насморка (91)
- Повышение иммунитета (123)
- Противовирусные (114)
- Противогрибковые (126)
- Противомикробные (144)
- Противоопухолевые (65)
- Противопаразитарные (49)
- Противопростудные (90)
- Сердечно-сосудистые (351)
- Урологические (89)
- ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
- Справочник
- Аллергология (4)
- Анализы и диагностика (6)
- Беременность (25)
- Витамины (15)
- Вредные привычки (4)
- Геронтология (Старение) (4)
- Дерматология (3)
- Дети (15)
- Другие статьи (22)
- Женское здоровье (4)
- Инфекция (1)
- Контрацепция (11)
- Косметология (23)
- Народная медицина (17)
- Обзоры заболеваний (27)
- Обзоры лекарств (34)
- Ортопедия и травматология (4)
- Питание (46)
- Пластическая хирургия (8)
- Процедуры и операции (23)
- Психология (10)
- Роды и послеродовый период (35)
- Сексология (9)
- Стоматология (9)
- Травы и продукты (13)
- Трихология (7)
- Словарь терминов
- [А]
Магний: Что собой представляет магний
Магний не зря называют природным успокоительным: он расслабляет мышцы, способствует снижению давления и оказывает небольшое седативное воздействие на нервную систему. Он является незаменимым участником многих биологических процессов и «работает» вместе с другими важными макро- и микроэлементами.
Содержание магния в продуктах (на 100г):
Орехи кешью 270 мгГречка 260 мгМорская капуста 170 мгОвсянка 130 мгГорошек 100 мгФасоль 100 мг
Что собой представляет магний?
Магний входит в состав минералов и живых организмов - растений и животных. Организм человека накапливает порядка 25 г этого металла, который содержится в органах и тканях в виде различных химических соединений.
Большая часть магния сосредоточена в костях, но элемент встречается и в большинстве других тканей.
Продукты питания, богатые магнием
Наиболее богатыми и полноценными источниками магния служат зеленые овощи.
Достаточно много магния содержится в водопроводной воде.
В плодах максимальным содержанием этого минерала отличается кожура.
Суточная потребность в магнии
В сутки человеку требуется дозировка магния до 0,5 грамма.
Увеличение потребности в магнии
Дополнительное применение магния требуется при высоких нервных нагрузках, при повышенном артериальном давлении, а также при интенсивных процессах роста и развития у детей и подростков.
Потребность в минерале также возрастает у спортсменов, людей, которые переносят тяжелые физические нагрузки, у беременных и кормящих женщин.
Усвоение магния из пищи
Магний хорошо усваивается из растительной и животной пищи. При повышенном поступлении кальция, натрия и фосфора усвояемость магния падает.
Чрезмерное увлечение продуктами и напитками, содержащими кофеин (кофе, крепкий чай, шоколад, энергетики) также снижает всасывание магния. Наконец, на этот процесс негативно влияет прием спиртных напитков.
Небольшие количества магния всегда выводятся из организма, не всасываясь, так как связываются пищевыми волокнами растительных продуктов. В целом волокна очень полезны, так что искусственно сокращать их содержание в рационе не стоит, однако постоянно потреблять отруби и клетчатку в больших дозах нежелательно.
Из некоторых продуктов, таких как орехи и отруби, магний усваивается плохо, несмотря на то, что в них присутствует много этого минерала. Они содержат так называемый фитин - вещество, препятствующее всасыванию микроэлементов.
Употребление фруктов и овощей со шкуркой - хороший способ повысить поступление магния в организм.
Биологическая роль магния
Функции магния:
• Нужен для здоровья костей, способствует укреплению скелета наряду с фосфором и кальцием• Принимает участие в обмене глюкозы, выделении и запасании энергии• Магний в составе ферментов (а он необходим для образования порядка 300 разных ферментов) участвует во многих видах обмена веществ.• Влияет на метаболизм жиров, при нормальном содержании магния в организме легче поддерживать оптимальную массу тела• Повышает моторную активность кишечника, препятствует развитию запоров• Улучшает образование и выделение желчи, что положительно сказывается на качестве пищеварения• Способствует уменьшению жиров в питании, так как улучшает связывание и выведение холестерина• Благотворно воздействует на передачу нервных импульсов• Является частью процесса обмена аминокислот, образования белков• Позитивно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, поддерживает нормальный уровень артериального давления, улучшает метаболизм в сердечной мышце• Отвечает за работу мышц, участвует в их расслаблении• Оказывает спазмолитическое действие • Регулирует работу почек, препятствует мочекаменной болезни• Проявляет успокаивающее действие, способствует улучшению сна• Улучшает устойчивость к стрессам, перегрузкам, снижает утомляемость• Повышает позитивные эффекты, оказываемые на организм натрием, калием, витаминами D, В6, Е.
Признаки нехватки магния
При недостаточных дозировках магния в составе пищи могут возникать симптомы его дефицита: усталость, ухудшение сна, нервозность, снижение стрессоустойчивости, повышение артериального давления, судороги, спазмы, выпадение волос, боли в мышцах, запоры, нарушения сердечного ритма.
Признаки избытка магния
Избыток минерала встречается редко, главным образом наблюдается при чрезмерно интенсивном применении магния в составе БАДов. Симптомы избытка магния: снижение выделения слюны, тошнота, диарея, сонливость, расстройства равновесия.
Если у Вас есть необходимость по медицинским показаниям в высоких дозах принимать магний, стоит параллельно вести прием препаратов кальция. Это «уравновесит» содержание элементов в организме и позволит избежать передозировки магния.
Факторы, влияющие на содержание в продуктах магния
Кулинарная обработка приводит к уменьшению содержания магния в пище. За рубежом магнием дополнительно обогащают питьевую воду.
Почему возникает дефицит магния
Недостаток магния может возникать:
• При недостаточном поступлении минерала в организм - его низком содержании в пище и воде, а также при заболеваниях ЖКТ, ухудшающих всасывание питательных веществ.• При повышенном выведении минерала: заболеваниях почек, диарее, приеме мочегонных средств, слабительных препаратов.• При повышенном расходе - в период беременности, при сахарном диабете, при интенсивных спортивных нагрузках.
Магний: цена и продажа
Хорошее самочувствие, нормальное артериальное давление, устойчивый сердечный ритм, прекрасная выносливость, спокойствие и уравновешенность - если Вы начнете получать достаточно магния, у Вас все будет именно так. Этот макроэлемент можно принимать в составе биологически активных добавок.
Купить магний можно у нас. Наш магазин предлагает самые качественные минеральные добавки с магнием по справедливым ценам. Покупка оформляется через сайт или по телефону.
Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.
Магний Кальций/Магний Хелат
www.transferfaktory.ru
14 полезных свойств магния - Шаг к Здоровью
Усталость? Упадок сил? Изматывающие мышечные боли? Частые судороги? Слишком много нервничаешь? Возможно, все эти симптомы указывают на то, что на самом деле ты испытываешь недостаток магния!
Магний является важнейшим минералом, участвующим в различных метаболических процессах; он содержится во всех клетках нашего тела. В этой статье мы расскажем тебе о 14 свойствах магния, которые помогут твоему здоровью.
Магний поможет справиться с болезнями
Магний можно обнаружить в природе в виде ионов, состоящих из солей и кислот; он очень важен не только для людей, но также и для растений. Так, магний содержится в хлорофилле: как тебе известно, этот элемент играет первостепенную роль в процессе фотосинтеза и выработки кислорода, которым мы дышим; кроме того, он необходим для роста растений, которые мы употребляем в пищу.
Что касается человеческого организма, магний в нем присутствует во всех тканях, в особенности в костях и мышцах. Он выполняет разнообразные функции; ниже перечислены некоторые их них:
Биологическая роль магния
- Участвует в формировании цепочек ДНК и РНК, препятствует мутации и появлению раковых клеток, в числе прочих своих функций
- Способствует выработке АТФ, играющего очень важную роль в обмене энергии и веществ в организме
- Оказывает прямое воздействие на процесс регуляции количества кальция в организме
- Участвует в процессе образования нейромодуляторов или нейротрансмиттеров: именно они отвечают за передачу информации в твоем организме в виде нервных импульсов. Благодаря этому ты можешь двигаться, говорить и, в общем и целом, быть той, кто ты есть
- Магний обеспечивает мышцам способность расслабляться — это особенно важно для поддержания сердечного ритма.
- Способствует релаксации нервной системы
Дневная норма потребления магния составляет от 300 до 600 миллиграмм для взрослого человека. Однако нет необходимости начинать принимать специальные добавки — все, что необходимо твоему организму, ты можешь найти в обычных натуральных продуктах, например, в овощах с зелеными листьями. Ниже мы приводим небольшой список продуктов с указанием уровня содержания в них магния. Возможно, он тебя удивит!
Количество магния на 100 г продукта
- Шпинат: 60 миллиграмм
- Петрушка: 200 миллиграмм
- Горох: 50 миллиграмм
- Тыквенные семечки: 262 миллиграмма
- Миндаль: 258 миллиграмм
- Фундук: 258 миллиграмм
- Арахис: 174 миллиграмма
- Семена сои: 240 миллиграмм
- Нут: 160 miligramos
- Цельнозерновая мука: 140 миллиграмм
- Морепродукты: приблизительно 140 миллиграмм
- Горький шоколад: 107 миллиграмм
- Цельнозерновой рис: 106 миллиграмм
Как видишь, магний содержится во многих продуктах, и тем не менее недостаток магния — довольно распространенный диагноз, потому как некоторые лекарства, а также высокий уровень стресса могут спровоцировать активное выведение магния из организма с мочой.
Необходимо следить за тем, употребляем ли мы нужное нам количество магния: он приносит действительно неоценимую пользу здоровью. Если мы регулярно получаем достаточное количество магния, мы сможем предупредить заболевания сердца, мышечные зажимы, диабет и повышенное артериальное давление.
Свойство # 1: Анти-стресс
Магний — это натуральное успокоительное средство, которое участвует в передаче нервных импульсов и поддерживает нейроны в активном состоянии. Если хочешь иметь здоровую нервную систему, чувствовать себя веселой и расслабленной, обрати внимание на то, сколько магния ты потребляешь: ведь он напрямую влияет на выработку серотина — гормона, ответственного за хорошее настроение.
Свойство # 2: Зарядись энергией!
Как было сказано ранее, магний — необходимая составляющая многих метаболических процессов, в результате которых организм получает энергию. Если хочешь наработать мышечную силу, будь то сила рук или ног, и развить мускулатуру, магний станет твоим помощником. Почувствуй себя активной и энергичной!
Свойство # 3: Магний укрепит кости и зубы
Магний помогает организму накапливать кальций в костях и зубах, что делает их крепкими и здоровыми. Если твой организм регулярно получает рекомендованное количество магния, ты сможешь предотвратить развитие остепороза и кариеса.
Свойство# 4: Забота о почках
Очень важно поддерживать баланс кальция и магния в организме. Так как магний активно воздействует на кальций, он может помочь победить почечнокаменную болезнь. Поэтому убедись, что твоему организму хватает магния — это поможет поддерживать почки в отличном состоянии.
Свойство# 5: Менструальные боли
Магний помогает организму поддерживать гормональное равновесие, а потому может предупредить или же уменьшить менструальные боли.
Свойство #6: Магний поможет справиться с запорами
Магний очищает организм: он действует как мягкое слабительное, абсорбирует и выводит накопившиеся в кишечнике токсины. Магний также служит для поддержания микрофлоры кишечника.
Свойство # 7: Предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний
Ничто так не поспособствует расслаблению сердечной мышцы и предупреждению аритмии как магний! Кроме того, он крайне важен для многих происходящих в сердце реакций.
Свойство # 8: Помощь пищеварению
Ионы магния содержатся в слюне — водянистой жидкости, которая, в числе прочего, выполняет функции смазывания и склеивания пережеванной пищи и начинает процесс пищеварения. Эти же ионы содержатся и в желудочном соке. В то же время магний обладает способностью контролировать уровень кислотности желудка, улучшает пищеварение и действует как мягкое слабительное.
Хочешь, чтобы пищеварительный процесс в твоем организме работал как часы? Тогда следи за тем, чтобы магния в твоем рационе было достаточно!
Свойство # 9: Мышечная релаксация
Магний оказывает прямое воздействие на мышцы и способствует их расслаблению, таким образом предупреждая судороги, усталость и возможные травмы. Если уровень содержания магния в организме низкий, происходит накопление молочной кислоты и, как следствие, возникают мышечные боли, зажимы, мышцы становятся менее «мягкими».
Свойство # 10: Контроль артериального давления
Магний также является важнейшим электролитом, служащим для поддержания сбалансированного соотношения различных жидкостей организма. Поэтому он играет немаловажную роль в поддержании нормального артериального давления. Если магния в организме достаточно, то, вероятнее всего, проблемы с артериальным давлением тебе не страшны.
Свойство # 11: Магний предупреждает преждевременные роды
Очень важно, чтобы магний присутствовал в рационе беременных: необходимо ежедневно употреблять от 320 до 380 миллиграмм магния. Этот минерал помогает поддерживать матку в расслабленном состоянии и помогает избежать преждевременных родов.
Свойство# 12: Магний контролирует уровень pH организма
Магний регулирует уровень pH; если этого не происходит, могут возникнуть повреждения тканей и органов.
Свойство # 13: Магний поможет справиться с бессонницей
Мелатонин — гормон, одной из функций которого является контроль сна. Магний оказывает прямое воздействие на этот гормон, а потому, если его (магния) не хватает, могут возникнуть проблемы со сном.
Свойство # 14: Диабет
Магний предупреждает диабет и дает возможность контролировать уровень сахара в крови. Он стимулирует освобождение инсулина, что способствует улучшению усвояемости сахара клетками и, таким образом, ведет к уменьшению уровня концентрации сахара в крови.
steptohealth.ru
польза и вред для организма
Магний (Mg) – источник жизни, красоты, здоровья и долголетия. Относится к разряду важнейших химических элементов, принимающих участие в более 300 биохимических реакций, протекающих в нашем организме.
Ученые в один голос кричат, что магний – незаменимый минерал для сердца. Куда ни взгляни, со всех сторон нас подстерегает участь потерять магний. Магний – не тот «дурак», чтобы содержаться в напичканной сахаром еде, которой сегодня пруд пруди. Запасы магния регулярно расходуются на то, чтобы очиститься от смога, ядовитых веществ. И эти запасы надо регулярно пополнять. Без магния жизнь на Земле невозможна.
Одним из самых важных компонентов в человеческом организме является магний (magnesium). Польза и вред для организма человека зависит от его содержания в крови. Без этого компонента не одно живое растение не может существовать, поскольку молекула хлорофилла основывается на атоме магния. Учитывая, что растения – это незаменимая часть рациона всех живых существ, следовательно, магний является основополагающим в процессе питания всей природы. Он участвует практически во всех ферментативных реакциях и накапливает энергию для всего организма.
Трудно переоценить роль magnesium для человека и всего живого на планете Земля. В чем же заключается его ценность? На этот вопрос можно ответить, если рассмотреть элемент более детально.
Магний выигрывает у прочих химических элементов тем, что:
1.Регулирует температуру тела.
2.Учатсвует в процессе формирования крепких костей, красивых зубов.
3.Отвечает за передачу нервных импульсов.
4.Помогает поддержать баланс калия – другого минерала, нужного для работы сердечно-сосудистой системы.
5.Снижает риск появления приступов стенокардии.
6.Обеспечивает расслабление сжатых кровеносных сосудов, усиливает кровоток.
7.Улучшает числовые показатели кровяного давления.
8.Избавляет от головных болей, бессонницы и затяжной депрессии. Магний – элемент, дарующий спокойствие и беззаботность. Главнейшей особенностью магния является повышение работоспособности, снятие усталости, утомления, а также снятие тревожности, приступов паники.
Итак, магний – это биогенный элемент, содержащийся в тканях растений и животных. Он участвует в синтезе белка, контролирует углеводный обмен, снижает уровень возбуждения в нервных клетках и участвует в расслаблении сердечной мышцы. Учеными доказано, что дефицит магния способен привести к патологическим процессам в организме. В организм человека данный элемент поступает вместе с пищей, солью и водой.
Больше всего магния содержится в растительных продуктах. Он способствует метаболизму кальция, витамина С, натрия, фосфора и калия. Магний отвечает за здоровье зубов, предотвращает отложение кальция, камней впочках и желчном пузыре. Он облегчает состояние при несварении. Основными источниками magnesium являются горох, сладкий миндаль, пшеничные отруби, абрикосы, белокочанная капуста, орехи, темно-зеленые овощи, кунжут и другие.
Известно, что в человеке содержится примерно 21 г магниевого минерала. Среднесуточная норма этого элемента составляет 400 мг. Следует отметить, что 200 мг этого минерала попадает в организм человека вместе с хлебом и крупами. При нервных срывах, употреблении алкоголя, пищевых расстройствах, психологических и физических нагрузках норму крайне важного элемента необходимо увеличивать. Основными симптомами дефицита магния в организме являются следующие: спазмы и судороги, бессонница и нервное состояние, камни и запоры, мигрени и проблемы с сердцем и т.п. Избыток магния, как правило, сопровождается слабительным эффектом. Отравиться им невозможно.
Где больше всего содержится магния?
Чтобы пополнить запасы своего организме магнием, налегайте на горох, рыбу, зелень, орешки, шпинат, пшеницу и пр. Ценный микроэлемент магний преобладает в составе гречки, овсяной крупы, морской капусты.
Взять максимум полезных веществ и одновременно утолить потребность в голоде можно только из пищи.
Потеря магния для каждого человека на планете Земля – неизбежная перспектива. В пожилом возрасте, когда организм не в силах усваивать большие дозы магния, эта проблема чувствуется особенно остро.
Магний – уникальный элемент, и другого такого нет на всем белом свете, а ключевыми его достоинствами считается то, что он способен улучшать работу паращитовидной железы, освобождать от бронхоспазма, мигрени, судорог в ногах, предотвращать появление желчных камней.
Так что специалисты здравоохранения в один голос твердят о важности магния в укреплении здоровья, повышении иммунитета. Лишая себя магния, человек лишает себя всего.
o-polze.com
Микроэлементы. Магний - польза и вред для организма человека
Для здоровья и нормального функционирования человеческому организму необходимо регулярно пополнять запасы полезных и питательных веществ, различных макро- и микроэлементов, а также витаминов и минералов. Каждый из элементов имеет своё значение, однако, некоторым из них следует уделить особое внимание. В их число входит магний, который по праву считается одним из наиболее востребованных металлов в природе.
Роль магния в человеческом организме
Магний распределяется практически по всему организму человека. Он содержится в костях, в клетках сердца и головного мозга, а также в мягких тканях, мышцах и жидкой среде. Этот микроэлемент принимает непосредственное участие в процессе выработки белка, представляющего собой строительное вещество для мышц, в расщеплении организмом глюкозы, выведении из него токсинов, усвоении витаминов и регенерации клеток.
Магний участвует в процессе сокращения мышц и регулирует состояние кровеносных сосудов. Помимо этого, магний способствует улучшению усвоения кальция организмом, оказывая воздействие на отвечающие за этот процесс гормоны.
Польза и вред магния
Магний относится к числу полезных веществ и практически не приносит вреда организму, за исключением переизбытка в нём данного микроэлемента. Что же касается пользы, то благодаря магнию, можно предотвратить остеопороз, повысив минеральную плотность костной ткани, избежать развития сердечнососудистых заболеваний, снизив при этом риск образования ишемической болезни сердца, нормализовать кровяное давление и избавиться от гипертонии, вылечить сахарный диабет, устранив нехватку магния в организме, а также избавиться от депрессии, бессонницы и мигрени. Говоря непосредственно о женском организме, благодаря магнию, можно существенно уменьшить дискомфорт во время менопаузы и при предменструальном синдроме.
Недостаток и избыток магния в организме
Начнём с недостатка магния, с которым часто сталкиваются люди различного возраста в силу отсутствия в пище необходимого количества этого элемента, а также негативного влияния на организм внешних и внутренних факторов, препятствующих нормальному усвоению магния.
Прежде всего, нехватка магния может привести к развитию болезней почек, расстройству желудка, скачкам кровяного давления, нарушению сердцебиения, частым головным болям, бессоннице, мышечным спазмам, судорогам и повышенной утомляемости. Помимо этого, при нехватке магния в организме, существенно увеличивается риск развития сахарного диабета, желчнокаменной и мочекаменной болезни, иммунодефицита и развития злокачественных опухолей.
Что же касается избытка магния в организме, то он встречается крайне редко, однако, также имеет ряд негативных последствий для человека. К ним относятся нарушения работы щитовидной железы, развитие артрита, отложение солей кальция в почках, псориаз, ухудшение работы кишечника, выраженное поносом или тошнотой, сонливость, пересыхание слизистых, а также нарушения координации и речи.
Суточная норма и источники магния
Для того, чтобы избежать столкновения с перечисленными выше симптомами избытка или недостатка магния в организме, следует регулярно и своевременно пополнять его запасы, придерживаясь установленной нормы.
Суточная норма магния для взрослого человека составляет от 400 до 500 мг. Однако, следует учесть, что это количество может меняться в зависимости от рода деятельности и физического состояния организма. Таким образом, при интенсивных физических нагрузках, во время приёма определённых лекарственных препаратов, в период беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, а также после сильных эмоциональных нагрузок количество поступающего в организм магния рекомендуется увеличить.
Магний можно получить из привычных для нас продуктов питания. Он содержится в гречневой и пшенной крупе, неочищенном рисе, в горохе, чечевице, сое и фасоли, в орехах, шпинате и злаковых растениях. В меньшем количестве магний можно получить из молока и кисломолочных продуктов, из картофеля, белокочанной капусты, моркови, свеклы, кукурузы, а также из рыбы и морепродуктов.
health.wild-mistress.ru
Применение сульфата магния или горькая соль в действии
Независимо от лекарственной формы, сульфат магния является отличным соратником в вопросах нормализации жизнедеятельности живых организмов. Он не только обеспечивает фотосинтез у растений, но и участвует в фосфатном и углеводном обмене у животных наряду с другими жизненно необходимыми ферментами.
История возникновения магния сульфат и его второе имя
До 1695 года в истории лекарственных средств еще ни разу не упоминалось название сульфат магния. Впервые его выделили из минеральной воды, а в дальнейшем из воды морской в деревне Эпсом английского графства. Благодаря знаниям и профессионализму исследователя Неемия Гру сульфат магния стал известен народу и приобрел свое второе имя – горькая соль.
Как оказалось, сульфат магния практически вездесущ, и в природе встречается как в водах Каспийского моря, так и входит в состав большого количества минералов Сибири, Кубани и Кавказа. Он представляет собой кристаллы мелкие по форме и бесцветные по виду. Магний не имеет запаха, легко растворяется в воде, делая ее горько-соленой. Именно потому сульфат магния получил название «горькая соль».
Препарат широко используется при изготовлении строительных материалов (цемент), в качестве удобрений (повышает качество урожая, вкусовые свойства, борется с пожелтением листвы) и в медицине (инъекции и порошок для употребления внутрь).
Использовать сульфат магния необходимо осторожно, соблюдая правила гигиены. После работы с препаратом в саду в качестве биодобавки, следует вымыть руки с мылом, чтоб избежать попадания средства внутрь. При использовании магния в медицинских целях, следует убирать емкость с лекарством далеко от детских глаз, чтобы ликвидировать возможность случайного употребления лекарства детьми в игровых целях.
Продается сульфат магния в хозяйственных магазинах и аптеках без рецепта. Являет собой лекарственный препарат широкого спектра действий.
Использование магния в медицине для взрослых и детей
Магния сульфат имеет две лекарственные формы выпуска – прозрачный раствор и порошок для приема внутрь в разведенном состоянии, а при использовании порошка готовится суспензия.
Внутривенно магний используется для предотвращения таких болезней, как: гипертонический криз, энцефалопатия, инфаркт, аритмия, судороги, стенокардия, отравление солями и мышьяком, сотрясение головного мозга, эклампсия беременных и эпилептический синдром. Магний в растворе продается в стерильных ампулах 5 мл, 10 мл, 20 мл и 30 мл по 20% и 25% концентрации.
В качестве порошка сульфат магния используется как противник холангита, отравления, холецистита, запора, дискинезии желчного пузыря. Является востребованным препаратом при очищении кишечника перед предстоящими операциями или другими медицинскими внедрениями. Порошок применяется внутрь, предварительно разведенный в теплой кипяченой воде. Продается в упаковках по 10 г, 20 г, 25 г и 50 г.
Лечение сульфатом магния взрослых и детей: терапевтическое действие
Как любой медицинский препарат, магний имеет индивидуальные терапевтические свойства. Он используется в качестве:
- Слабительного
- Снотворного
- Желчегонного
- Сосудорасширяющего
- Спазмолитического
- Токолитического средства (расслабляет мышечный фон матки)
В виде раствора магний вводится внутривенно
При беременности сульфат магния преимущественно используют в качестве препарата для расслабления мышц матки. Необходимость его использования просматривается при вероятности преждевременных родов, гипертонуса и угрозы выкидыша.
Препарат расслабляет матку и устраняет мышечные сокращения. Однако применять магний бесконтрольно не рекомендуется. Можно использовать его как средство первой помощи, а в дальнейшем найти более подходящее средство для решения проблем с болезненными симптомами.
У детей до 6 лет необходимости приема магния сульфат нет. До 1 года его использование не рекомендовано и может быть опасно для здоровья. Упадок давления, угнетение ЦНС (центральной нервной системы) и потеря внутриклеточнй жидкости – это побочные эффекты при использовании препарата не по возрасту.
Детская суточная дозировка магния сульфат в виде порошка:
- Детям до 12 лет – 5 – 10 г.
- Детям 12 – 15 лет – 10 г.
- Детям от 15 лет – 10 – 30 г.
Магний отлично подходит для употребления как взрослым, так и детям. Терапевтическое действие препарата позволяет решить массу проблем с помощью одного лекарства.
Сульфат магния: показания и противопоказания
Как и любое лекарственное средство, сульфат магния имеет свои свойства. Все зависит от правильности дозировки и соблюдения условий инструкции.Дозировка: максимальная суточная доза не должна превышать отметку 40 г. Используется на протяжении от 2-х недель и до 20 дней. Раствор вводиться очень медленно как внутривенно, так и внутримышечно – начальные 3 мл в течение 3-х минут. Необходимым условием при лечении сульфатом магния является соблюдение сопоставимости с другими препаратами.
Так, при использовании магния и кальция одновременно вводить растворы необходимо в разные вены. Если больной страдает нарушением работы почек, то суточная доза сокращается в два раза до отметки 20 г. Требуется также контроль дозирования сульфата магния при парентеральном применении. Как исход, может наблюдаться концентрация токсинов в организме, что приведет к сложной интоксикации с отягчающими последствиями.
Передозировка: в случае несоблюдения необходимых требований и нерациональному использованию сульфата магния сразу же последуют побочные эффекты. Одними из них являются тошнота и рвота, снижение давления, угнетение дыхания и исчезновение коленного рефлекса. Как внешний признак передозировки можно считать покраснение лица из-за внезапного прилива крови.
Препарат имеет широкий спектр действия
Показания: препарат имеет широкий спектр действия для применения от раствора для очищения кишечника до купирования судорог и устранения гипертонического криза. Используют сульфат магний в гинекологии, урологии, кардиологии, физиотерапии, педиатрии, и даже при похудении.
Первым этапом перед длительным сроком соблюдения диеты является очищение кишечника от имеющихся в организме токсинов. Сульфат магния в виде порошка отлично подойдет для этого. Употребление его будет целесообразно только в первый день перед голоданием. При этом стоит ограничиться в еде до конца суток и пить воды не меньше 2-х литров.
Магний является актуальным средством в физиотерапии как средство для добавления в ванну. Магнезия прекрасно влияет на эмоциональное и физическое самочувствие, снимая стрессы и напряжения после длительных переживаний. Принимать магниевые ванны лучше перед сном.
В виде компрессов магний следует использовать при помощи марли и 25% раствора препарата. Компресс накладывается обычным способом на 6 – 8 часов на место укола (например, после прививки детям). Делается это для уменьшения болезненности и ускорения рассасывания уплотнений.
Противопоказания
При использовании сульфата магния в качестве инъекций следует быть осведомленным, не имеются ли в карточке больного упоминания о следующих болезнях:
- Низкое давление
- Почечная недостаточность
- Повышенная к магнию чувствительность
- Угнетение дыхания
- Уряженная частотность сокращений сердца
- Предродильное состояние у беременных
- При использовании магния сульфата в качестве порошка для приема внутрь следует опасаться следующих признаков:
- Кровотечение и непроходимость кишечника
- Аппендицит
- Обезвоживание
Соблюдая все необходимые правила приема препарата, и не нарушая требований по отношению к возрасту пациента, анамнезу и дозировке, сульфат магния является незаменимым помощником в борьбе со многими болезнями. Является актуальным средством в медицине, садоводстве, и даже ветеринарии. Способно помочь, и не навредить при условии консультации с врачом и дальнейшем соблюдении всех условий употребления.
Видеоинструкция по применению сульфата магния:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
« Предыдущая запись 
Следующая запись »mirbodrosti.com
Препараты магния для сердца: дозировка, влияние магния на организм
Магний является одним из наиболее важных микроэлементов, участвуя во многих процессах в организме, в том числе в сердечной деятельности, вот почему так важны препараты магния для сердца.
Функции магния в организме
- Он способствует росту клеток и участвует в процессе передачи генетической информации.
- Влияет на ЦНС, снижает восприимчивость организма к стрессам.
- Участвует в росте костной ткани.
- Фигурирует во многих обменных процессах.
- Стабилизирует артериальное давление и ритм сердечных сокращений.
- Активизирует аминокислоты.
- Препятствует появлению спазмов и судорог.
- Помогает лучше усваиваться прочим микроэлементам, например, кальцию.
Оптимальная дозировка магния
Человек должен в день получать около 500 мг магния.
В сбалансированной диете его содержится 200-300 мг, ещё больше его могут добавить лишние порции отрубей и зелени. Недостающее количество магния могут дать витаминные препараты для сердца. В капсуле с поливитаминами содержится около 100 мг магния. Очевидно, что витамины с магнием для сердца помогут восполнить необходимую его норму.
Чем опасна передозировка магния?
Превышение суточной дозы потребления магния может привести к диарее. А вот доза в 500 мг совершенно безопасна для здоровых человеческих почек. При этом специалисты считают, что следует ограничивать только искусственное потребление магния с препаратами (не более 350 мг), а не поступающего с пищей. Препараты для поддержания сердца не следует принимать при серьёзной сердечной недостаточности или болезнях почек. Если началась диарея, то их приём следует прекратить.
Людям, перенёсшим инфаркт миокарда, перед тем как принимать препараты, поддерживающие сердце, следует проконсультироваться у кардиолога.
Кардиопрепараты с содержанием магния
Препараты магния для сердца помогают в борьбе с серьёзными заболеваниями. Поскольку с дефицитом этого элемента связаны большие проблемы организма, то фармакология откликнулась на это целым рядом содержащих магний рецептур.
Лучшие препараты для лечения сердца включают в свой состав витамин В6, участвующий в очень многих процессах метаболизма. При этом он также ускоряет всасывание самого магния в организме. А магний, в свою очередь, активизирует работу этого витамина в печени, то есть они положительно сказываются на работе друг друга.
Магний способствует лечению аритмии, артериальной гипертензии, стенокардии и ИБС.
Наиболее эффективные препараты с магнием:
- Сульфат магния используется при снятии спазмов, для снижения АД при гипертонических кризисах. Его можно принимать внутрь в виде порошка или вводить внутримышечно. Среди побочных действий отмечено нарушение дыхания.
- Препарат «Магне В6» полезен при дефиците этого микроэлемента. Но его нежелательно принимать при аллергии и заболеваниях почек. Он выпускается в форме таблеток и может быть рекомендован для детей, у которых он улучшает сон и концентрирует внимание, кроме того, действует на поведение ребёнка успокаивающе. Но не следует его передозировать, иначе можно причинить малышу вред. Кстати, этот же препарат оказался очень полезным при беременности, в период которой организму требуется в три раза большее количество магния.
Наиболее полезный конкретный препарат может рекомендовать только лечащий врач, поэтому не затруднитесь обратиться к нему с этим вопросом, чтобы ненароком не причинить себе вред.
beregi-serdce.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
